前言：中文期刊网精心挑选了每日计划范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
每日计划范文1
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
每日计划范文2
学习任何一种语言都需要练习，并且是大量的练习！通常，大家并不太清楚应该做哪些练习。应该看一些视频吗？或者做一些小测验可能也是一个不错的选择。当然，也可以和朋友们一起练习说英语。所有的这些都是很好的方法，但制定一个好的日常规划也是非常重要的。一个日常规划可以帮助你形成学习英语的习惯。这是学习英语的最好方式。
Make Learning a Habit 养成学习的习惯
It’s important to be exposed to many different areas every day. However， you shouldn’t try to study too many different subjects. These suggestions take a short listening and reading as the basis for daily practice. You are trying to learn many new things， so don’t try to learn too much in any one area too quickly！
每天接触不同的领域是非常重要的，不过，不建议你学习太多科目。建议以短时听力和阅读作为一天学习的基础。你可以试着学习更多新的知识，所以尽量不要在任何单个领域学习过多、过快。
Listening （10 Minutes） 听力（10分钟）
There are a number of beginning level listening selections that you can use. Books written for children are also a great idea.
网站上有很多适合英语初学者的听力内容。面向儿童的英文书籍也是不错的选择。
Reading （10 Minutes） 阅读（10分钟）
You can find some beginning level reading. Choose a subject you like to read about and read for fun.
选择一些适合初学者的读物。你可以选择一些你喜欢的主题来阅读，让阅读变成娱乐。
Improving Your Vocabulary （5 Minutes） 提高你的词汇量（5分钟）
Take five minutes to write down all the new words you find in your listening and reading exercises. Keep a notebook， and write down the new words and the translation in your native language.
花五分钟写下你在听力和阅读练习中遇到的生词。准备一个笔记本，将生词和中文翻译一并记下。
Grammar （10 Minutes） 语法（10分钟）
Think about what you are studying in English class if you are taking it. Or， if you are studying by yourself， take out your grammar book and find one grammar point to review. Take a quick look at the grammar and then think about your listening and your reading. Did you hear or read these forms？ How were they used？
如果你正在上英语课，想一下你在课堂上学的是什么。如果你是自学，拿出你的语法书并选择一个语法知识点复习一下。快速浏览下语法知识点并且回想下你的听力或者阅读练习。你是否听到过或者遇到过这些语法点？它们是怎样被运用的呢？
Speaking （5 Minutes） 口语（5分钟）
It is very important to move your mouth and speak！Even if you only speak to yourself. Take five minutes and speak out loud （not silently）. Try to quickly summarize what you listened to and what you read. Of course， it’s better if you can do this with a friend. Find a friend and practice together a few times a week. You can practice together.
_口说英语是非常重要的！即便是一个人练习也同样有效。花五分钟大声地说出来（而不是默读）。试着快速总结你听到和阅读到的内容。当然，如果你可以找到一个伙伴一起练习，效果会更好。找一个伙伴每周共同学习几次吧，这样你们可以一同练习口语。
每日计划范文3
找对瘦身纤体门
离夏天还有一段距离,纤体按摩便成了我们不厌其烦要做的功课,但成果并非是人人满意。过程中,你可能忽略了很多关键的细节问题,比如你还没了解自己属于哪种脂肪堆积,你还没抓住纤体产品的使用关键,又或者是身体角质层过厚,影响成分被吸收。
也许你的肥胖可能只是假象,用手指按压肥胖部位,有小坑出现且不马上恢复,则属于水肿型。若是捏起肥胖部位,出现不实、松软的触感或橘皮组织,则为水性脂肪型。而身体肥胖部分捏起来很结实,但并不是肌肉,则是油性脂肪型。一般而言,水肿型肥胖最易解决,油性脂肪型肥胖最顽固,需要配合适量运动。
ELANCYL纤姿美体精华露 RMB328/100ml new!
针对类型:水性脂肪型、油性脂肪型
主要成分:哩质地,极易吸收,6大成分,全面击退脂肪团,纤体、提升、紧致,勾勒玲珑紧致曲线。
使用关键:遵循人体生理节律,日夜作用,早晨燃烧脂肪,夜间抑制脂肪堆积。
ReVive Cellulite Erasure HK$1800/200ml
针对类型:水肿型、水性脂肪型
主要成分:荣获诺贝尔殊荣的 Cyclic AMP 能量份子可粘附于脂肪细胞上的接收器,加速脂肪分解成糖分及脂肪酸分解,让脂肪酸排出体外,令脂肪细胞收缩。
使用关键:先按摩脚眼位置再向上按摩至腰间,在受橙皮脂肪影响的位置大力按摩2分钟。可以每天早晚使用。
ESTEE LAUDER白金紧肤舒缓身体乳(国内未上市)
针对类型:水肿型
主要成分:虽是一款主打保湿滋润、抗衰老的身体产品,但是其内含的中国卷柏精华是一种可缓解刺激的生物类黄铜,与咖啡因共同作用,能有效缓解肌肤水肿困扰。
使用关键:配合身体生理时钟,每晚从关节向腰部紧致按摩,连续使用10天,即可减少4Cm。
CLARINS花样年华纤柔美腹霜 RMB680/200ml
针对类型:腹部水肿型、水性脂肪型
主要成分:身材走样不一定是脂肪的过错,还与胶原蛋白的流逝、衰老紧密有关。其中含有的野葛、岩高兰浆果成分可抑制脂肪细胞活跃度,配合咖啡因共同作用于恢复纤柔体态。
使用关键:每天早晨或晚上沐浴后,只需将乳霜涂抹于整个腹部,配合按摩手法效果更好。坚持使用一个月后,一些女性的腰围变细了近一英寸。
CLARINS纤体精华霜精华版 RMB460/200ml
针对类型:水肿型、水性脂肪型、油性脂肪型
主要成分:除了可以帮助人体增加对咖啡因的吸收作用外,内含的红魔晶具有超强的抗氧化能力;山萝卜花可以突破脂肪泡周围的蛋白质屏障,加速橘皮组织代谢,改善局部肥胖;苍术可强化耗脂作用,促进脂肪的消除。
使用关键:配合娇韵诗独有的按摩手法,1天使用2次,28天后,可明显改善橘皮现象。
BIOTHERM光感纤体夜间瘦身精华露新品未定价
针对类型:水肿型、水性脂肪型
主要成分:含花竹柏,非洲榄仁精华,葡萄精华,芸香,苷蓝,咖啡因及生物换肤复合物等,有效防止晚间水分积聚及糖份转化为脂肪的情况。
使用关键:配合身体生理时钟,每晚从关节向腰部紧致按摩,连续使用10天,即可减少4Cm。
Dior纤体瘦身哩 RMB490/200ml(只限丝芙兰售卖)
针对类型:水性脂肪型、油性脂肪型
每日计划范文4
2、顽强的毅力可以克服任何障碍。
3、喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。
4、所有的人都站在一边并不一定是好事，譬如他们都站在船的一边。
5、好事总是需要时间，不付出大量的心血和劳动是做不成大事的。想吃核桃，就是得首先咬开坚硬的果壳。
6、不要问一个人有没有时间，一个人心在哪里，其时间就在哪里。
7、成功的人是跟别人学习经验，失败的人是跟自己学习经验。
8、不要害怕学习，知识没有重量，它是你随时可以获取的又随时可以携带的宝库。
9、人生的道路从来不会一成不变，有坦途，也必然有曲径；有阳光，也必然有云雨；有过去，势必有明天。不要奢望只活在阳光里，没有雨露滋润的生命岂能成长。
每日计划范文5
关键词 多媒体技术 日语会话 教学模式
中图分类号：G424 文献标识码：A
1 现代日语会话课程的教学模式及原因分析
从现代日语会话课堂教学模式上看，大多数依然是以教师为主、学生为辅的传统的“填鸭式”教学方法，即在会话课中，老师花了大量时间讲解课本上的单词、语法，而忽视了通过会话练习提高学生口语交际能力这一教学目的。学生也处于被动的听讲模式，并未参与到真正的会话练习中。在这种缺乏乐趣的精读式会话课堂中，①老师与学生的角色发生了倒置。几年下来，学生的日语会话能力并没有太大提高，也对之后的升学、就业等造成了一定影响。
针对这一现象，我们认为可能有以下几种原因：（1）在学校的课程安排中，会话课始终没能得到足够的重视，平均每周一节的课时安排，使老师和学生容易忽视会话课在日语学习过程中的重要性。（2）会话课的课堂教学模式缺乏乐趣，学生主动会话的积极性没有被调动起来，学习热情不高。另一方面，虽然教学改革不断推进，部分教师也有意识地将主题演讲、小组讨论、情景会话等教学方法引入课堂，但是由于课堂时间和设备等条件限制，使其发挥的作用依然有限，大部分学生也还是没能够参与进来，长此以往，便失去了锻炼口语的机会，日语口语能力提高缓慢。
正是由于以上的种种原因，导致我们日语学习者在口语表达时出现了“不敢说”、“不会说”、“说不好”等一些列问题，面对这一现状，我们认为有必要采取新的教学模式，使会话课堂“活起来”、“动起来”。
2 将多媒体教学引入日语会话课堂
在实际的教学实践中，多媒体教学虽早已普及，但在日语教学实践中，却主要应用于听力教学中，在会话课上的使用并不常见。②其使用效果也并不被广大的师生所了解，因此，我们的调研小组提出了将多媒体技术引入日语会话课堂的这一设想。
多媒体技术，实际内容包罗万象，但我们认为目前能够实际运用于日语会话课堂的形式大概有视频、图片、音乐等，在这里，我们主要从前两个方面进行了论述。
2.1 看视频，学会话
“看视频，学会话”，即通过在日语会话课堂引入与教学内容相关的视频或音频，学生在观看视频后，自行分组、分角色进行模拟会话。值得注意的是，模拟会话并不是单纯的“依葫芦画瓢”，学生还必须注意场景中人物对话的语气、语调及想表达的心情，在此基础上，进行适度的再创作，进行发表，每组发表完毕后，由外教进行点评，指出本组学生的语法和发音错误，并给予指正。发表全部完成后，剩余时间再由外教进行整体点评，着重讲解本课中要求学生掌握的单词、语法，并向学生普及类似场景中语言表达技巧和需要注意的文化常识。这样，学生不仅能够高度参与到会话课堂中来，实现会话练习，得到语音语法上的纠正，还能使人身临其境地感受日本社会文化，取得“一举两得”的效果。例如，实际的日本生活中，A不小心踩到B的脚时，B会以痛苦的表情说：あ、痛い（啊，好痛！），而A则要面带愧疚，十分抱歉地说：“すみません”（不好意思），同时伴有低头道歉动作。同一场景，如果在普通课堂教学模式下，学生在会话表演时只会注意到语言表达是否正确，而忽略会话场景中人物的面部表情、语音语调和肢体动作。相比之下，通过视频中的情景再现，学生能从多方位感受会话氛围，在此基础上的模拟会话也会更贴近日本人的实际生活。长此以往，通过视频教学，不仅提高了（下转第122页）（上接第119页）学生的会话能力，并且日语表达也将变得“にほんじんらしい”（像日本人说出的日语）。
2.2 看图练会话
日语初学者的我们，就像是正在咿呀学语的孩子，我们需要一种简单有效的方法来锻炼口头表达能力，传达自己的想法。
日本京都教育大学的中俣尚己老师曾来我校做问卷调查，其中包括看图叙述场景这一项内容，这给了我们很大的启发，我们是否也能将看图说话这一训练方式带进日语会话课堂。具体来说，就是教师通过图片展示，并采取灵活的方式展开教学内容。即让学生通过描述图片场景，练习叙述能力；也可就图片的内容进行即兴发表，表达自已对图片的见解；还可让学生根据图片，进行自由会话创作，然后进行情景表演等。通过丰富多彩的课堂教学形式，能够寓教于乐，活跃课堂氛围，加深学生对此类会话场景的印象，逐渐改善学生的“不敢说”、“不会说”、“说不好”的现状。
有了以上的设想，我们对我校2011级日语系学生进行了多媒体教学实验。在外教的协助下，我们将多媒体教学引入到了大二的日语会话课程之中，经过近两个月的跟踪调查，我们发现日语会话课，正在慢慢地由以教师为主导的传统教学模式转变为以学生课堂会话为主体的新的教学模式。通过观察，课堂上，学生们的积极性有了明显提高，已经从原来的听讲模式渐渐过渡为积极参与模式。另外，多媒体教学通过导入视频、音频、图片等丰富的教学内容，将日本原生态的社会文化带进了课堂，也使学生们对会话课堂的兴趣大大提升。
在进行了多媒体课堂实验之后，为具体了解学生们对此次课堂实验的反响，我们还对学生们进行了问卷调查和个别访问。经过对调查结果的分析与研究，我们得到了以下的数据和结果：近70%的学生认为应该在多媒体教室上课，并在会话课程中引入更多的视频、图片等多媒体手段。82%的学生认为应该在课堂中导入更多日本社会文化，以便加深对日本社会文化的了解。
3 总结
通过近半年的实验与调查，我们得出如下结论：
在日语会话课程中引入多媒体教学确实有助于改善传统的教育模式，能够打破传统的以教师为中心的教授型授课模式，改为以学生为主体，教师为主导的新型模式。③换句话说，就是从单一的听讲模式，转换成融合多种训练目标为一体的能力培养型模式。使得学生在教学过程中处于积极、主动的地位，充分调动了学生的积极性和主动性。从而希望通过日语会话课程教学的改革，在一定程度上改变日语会话课程的现状，切实地提高学生的外语口语交际能力，实现听说读写能力的全方位提高，以便增强学生在就业中的竞争力。
但是，值得注意的是，多媒体教学并非是推进现代教育技术、促进现代教学模式中的全权代表，因而在日语会话课堂中要适时、合理、恰当地引入多媒体课件，切勿过分依赖多媒体技术的应用，以免造成课堂秩序混乱的状况。只有做到这些，多媒体教学技术才能起到积极有效的推动作用，才能切实为提高日语会话教学质量服务。
注释
① 邓红霞，张莹娜.浅谈多媒体日语教学[J].华章，2008.10：116-147.
每日计划范文6
关键词：中美；传统节日；文化内涵
每一个国家都有属于自己民族的独特的传统节日，它反映了这个国家的历史和文化意识，具有鲜明的民族特色。中美传统节日是在不同的文化系统中发展起来的，有着各自的特点。本文将对中美传统节日进行了比较，以此对节日的文化内涵进行分析。
一、中美传统节日在饮食方式上的共性与差异
1.1中美传统节日在饮食方式上的共性
中美主要传统节日中的某些食品都具有纪念意义和象征意义。首先，纪念意义，或纪念某些事，或纪念某些人。中国端午节吃粽子是纪念为国而死的屈原。在美国，感恩节吃火鸡是为了纪念先民勇于开拓的精神。其次，具有象征意义。“八月十五月儿圆，中秋的月饼香又甜”。农历八月十五是中国传统佳节――中秋节，人们边赏月品尝月饼，边思念亲人，圆圆的月饼在中国人的心里就成了中秋节的象征，也是家庭合乐，美满团圆的象征。在美国，2月14日是美国的情人节，一提到情人节，人们自然会想到巧克力。在这一天，不论是恩爱的夫妻，甜蜜的恋人，还是亲朋好友，都会赠送巧克力，表示关怀。于是在美国人们的心里，巧克力当之无愧地就成为了幸福美满、温暖甜蜜的象征。
1.2中美传统节日在饮食方式上的差异
第一，饮食所占比重不同。“民以食为天”的古语反映出中国人对饮食的重视。特别是节日的饮食，更是重中之重。如春节要吃饺子，端午节要吃粽子，中秋节要吃月饼，小年要吃灶糖等。饮食是中国传统节日文化中必不可少的一部分，占有很大比重。在美国传统节日中，庆祝、纪念的活动占比重较大，饮食习俗所占比例就小得多。相比较吃什么食物，圣诞节时，圣诞树、圣诞老人和圣诞贺卡则更具代表性；感恩节时，举行游行活动才是最重要的内容之一。第二，合餐制和分餐制。中国人庆祝节日时，大家喜欢围坐在一起用餐，而美国人庆祝节日时，常常采取分餐和自助式。第三，节日食品反映的内容不同。在我国，传统的节日食品反映了人们对美好生活的期盼和向往。除夕夜吃饺子，意为财源广进；南方人过年吃年糕，意为年年高；元宵节吃元宵，象征着招财进宝等。而在美国，节日食品带有强烈的宗教色彩，吃什么并不重要，重要的是可以在节日通过庆祝的方式表达信仰，交流感情。
二、中美主要传统节日在活动方式上的比较
2.1中美主要传统节日在活动方式上的共性
第一，进行前期准备。在重要的传统节日来临之前，不论是在中国还是在美国，人们都会提前进行购，准备好所需的食品。第二，庆祝活动。不管是在中国还是美国，人们都会在节日期间进行户外庆祝活动，如中国的舞龙、舞狮、闹花灯、猜灯谜等等，美国的复活节游行等。第三，聚会。不论是在中国还是在美国，不论是中国春节的年夜饭，还是美国万圣节的化妆舞会，人们都喜欢用聚会的方式来庆祝节日，以此来增进彼此之间的感情。
2.2中美主要传统节日在活动方式上的差异
由于文化背景的不同，在庆祝节日的活动方式上，中美两国也有着各自的特点。中国人在庆祝节日时，往往表现的更为含蓄和内敛，如清明节的扫墓祭祖，中秋节赏月以寄相思，重阳节登高望远等等。与美国人全民狂欢的活动方式不同，中国人更喜欢用静态的方式来庆祝节日，表达美好的愿望。其次，由于受中国传统文化的影响，中国人主要是以家庭为单位来庆祝节日，重视家的概念，讲究阖家团聚。特别是像春节和中秋节这样重要的节日，很少会邀请外人参加，大都是家庭内部成员，欢聚一堂，共同庆祝佳节。然而，美国人则更注重个人的价值。在人文主义思想的影响下，人们通常会把节日活动看作是是发泄情绪、缓解压力的最好平台。在节日期间，人们会打破社会的束缚和社会地位的限制，不分长幼，不论贫富，尽情狂欢。
三、中美传统节日所反映的文化内涵的差异
3.1集体主义和个性张扬
中国几千年来都处于封建农耕社会，而农耕劳动主要依赖于人与人之间的合作，强调个体与群体的和谐统一。而且中国在几千年的封建社会中一直处于儒家思想的统治之下，推崇社会有序和谐，提倡个人要对群体忠诚，因此形成了注重血缘和家庭、强调团圆和集体主义的价值观。当中国的春节来临，人们不管离家多远，都会想方设法地回到家中，与家人团聚。与中国不同，美国的节日文化更多的是强调个人贡献，崇尚和追求个体的价值。他们推崇“人性”和“自然”，追求个人价值和自由主义。每当节日来临的时候，人们无所顾忌地疯狂唱歌、游行、跳舞，充分张扬自我，毫不在乎他人是否感同身受。
3.2 农耕思想与宗教思想
中国在长达两千年的封建社会中一直处于自给自足的自然经济中，因此直接决定农业生产状况的岁时节令自然格外受到重视，是中国传统节日的文化起源和发展的土壤。例如元旦、春节、清明节、端午节等，都来源于岁时节令。同时，由于当时的社会生产力水平低下，人们不能正确认识和理解自然规律，便把希望寄托于神灵，逐渐形成了祭天、祭祖等节日活动，例如春节前的祭灶神；中秋节的祭月神等等。而美国的传统节日透露出一种浓浓的宗教文化色彩。无论是节日的饮食还是节日的活动，无不带有浓浓的宗教色彩。例如圣诞节是庆祝耶稣诞生的日子，复活节是耶稣受难后重生的日子。人们在复活节互赠彩蛋，因为彩蛋象征着耶稣的重生。而复活节吃烤羊肉是为了纪念和感谢耶稣为洗刷人类的罪恶而奉献自己的生命。
3.3传统观念的影响和现代思潮的显现
由于长期受封建社会制度和儒家文化的影响，中国的节日文化不可避免地打上了社会传统的烙印。虽经历史的变迁和社会制度的变革，节日的传统性有所减小，但节日的骨血里仍然强调宗法、家族和集体等传统观念。“亲情”和“团圆”是中华民族传统节日永恒的主题。相反，在美国，现代思潮则是影响美国节日的重要因素。由于没有经过漫长的传统社会，人本主义对美国人民的影响较深。传统的节日文化更多地体现了现代思潮的特征，更注重挖掘个人的价值，强调个人的独立和追求个性的张扬。“浪漫”、“狂欢”和“个性张扬”是美国传统节日的精神核心，体现了现代思潮对美国节日影响。
四、总结
中美两国由于历史背景，文化内容和社会传统方面的不同，使得两国的传统节日在形式和内涵上有很大的差异。节日文化作为中美文化的重要组成部分，正确理解中美传统节日文化的内涵，能帮助中美两国更有效地交流思想、达到相互理解，促进友谊和建立互信。
参考文献：
[1]于桂敏，贺丽励.中美传统节日折射出的深层文化内涵[J]大连民族学院学报，2013（2）
[1]李子银.从传统节日看中西文化差异[J]，科教文汇.2007（4）
