前言：中文期刊网精心挑选了足球训练论文范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
足球训练论文范文1
在足球教学的基础内容中，足球专业的教学和训练是不断强化学生专业的基础知识，同时不断掌握和了解足球专业的技巧和战术的关键环节。只有这样，才能让学生逐渐掌握和理解足球训练中的关键技术要点，从而熟练掌握其技能方法。通常情况下，足球的理论教学及足球技术教学共同组成了足球训练教学的重要内容，从而为训练学生的动作技能，促使学生拥有健康的体魄做出了重要贡献。因此，训练学生的动作技能逐渐成为各个高校开设足球训练课程的重要教学目标。只有熟练掌握足球动作的基本结构，了解其动作的技术要点，从而有利于教师生动形象的将这些内容展示在学生面前，促使学生更好的理解足球训练的相关内容，激发学生学习的兴趣。然而，对于传统的足球训练课程教学来说，不少教师因受到教学水平的限制，又加之足球动作复杂多样，教师仅仅通过口述或者黑板描述，将足球技能要点传达给学生，但这很难让学生充分理解并掌握，大大降低了教学质量。但是，充分利用多媒体课件，却能解决上述问题，从而提高教学质量。利用多媒体技术，以足球训练课的教学内容以及教学目标为主要依据，同时结合相应的文字、动画、图片等，形象的向学生展示出来，激发学生学习兴趣，促使学生从多角度掌握和观察足球训练的技能。与此同时，充分利用多媒体教学手段，还可以将搜集到的足球视频录像作为资料，为学生进行播放，从而不断提高学生的实际操作技能，提高学足球训练的质量。
二、多媒体课件辅助足球训练应注意的问题
(一)不能为追求多媒体效果而忽视教学思想的表达
在利用多媒体课件辅助足球训练的过程中，不能为追求多媒体效果而忽视教学思想的表达。由于多媒体软件的应用能够及时并快速完成课件的制作，但这并不是为了显示信息技术的成果，因此，教师应充分意识到多媒体课件辅助足球训练仅仅是起到辅助作用，而并非主导。如果在足球训练教学过程中，一味强调多媒体课件的科学化，这就直接和足球训练教学本身相背离。因此，这就要求教师充分发挥多媒体课件的辅助作用，将自己所要讲授的知识通过多媒体课件展示给学生，从而让学生更好的立即足球训练的内容。
(二)多媒体课件辅助足球训练计划的合理安排
在利用多媒体课件辅助足球训练计划的过程中，要充分利用多媒体的优势，将足球训练的内容按照学生学习的层次性和主体性体现出来，其中层次性就是遵循先旧后新的顺序，进而激发学生的兴趣，而主体则主要是学生，充分发挥多媒体的作用，让学生发挥想象力，从而掌握足球训练的技能。因此，在利用多媒体课件的过程中，应充分发挥其优势，合理安排足球训练的计划内容。
(三)密切注意多媒体的实际操作性
多媒体课件辅助足球训练就为了提高足球训练的质量，从而帮助教师将训练的效果得到进一步提升。如果通过其他教学方式也能使之达到理想的效果，那么也可不用多媒体课件。因此，在实际的足球训练教学过程中，应密切注意多媒体的实际操作性，根据足球训练本身的实际内容和要求选择适宜的工具，从而更好的辅助足球训练。
三、利用多媒体课件辅助足球训练的作用
(一)有助于学生掌握足球训练中的难点和重点
通常情况下，足球训练一般包括多种内容，比如传球、运球、射门等，这些技术内容都是足球训练的基础内容，同样也是关键内容。另外，在足球训练中，学习相关战术，如进攻、防守等，都是足球训练内容中必不可少的一部分，也是训练的难点和重点。因此，在足球训练教学过程中，教师充分利用多媒体课件，将教学内容进行合理安排，进而突出重点和难点，更好的将重点内容向学生展示出来，从而让学生更好地掌握动作要领，提高足球训练的质量。
(二)有利于弥补教师自身的不足
通常情况下，足球训练教学主要是通过教师的教和学生的学，进而完成教学过程。因此，在这个过程中，就需要教师通过发挥自身优势，如动作示范等形式，向学生阐述足球训练中的技能技巧。然而，在实际的教学过程中，教师的体育课程比较多，所要示范的动作也复杂多样，这在一定程度上大大增加教师的工作量，甚至不少学生很难掌握足球训练的技能。基于此，利用多媒体课件的形式，能够有效解决上述问题。
(三)有助于激发学生的学习兴趣
由于多媒体技术优势较多，可以通过网络进行资料的收集和整合，通过动画、音像结合等诸多方式形象的展示给学生。而这些内容都会激发学生的好奇心，并主动探究，进而激发学生的学习兴趣，使复杂难以理解的足球训练技巧的内容瞬间变得有趣，有效调动学生的学习兴趣。与此同时，教师还可以通过对一些足球训练技术资料的整理，或者选取具有代表性的训练技巧错误的实例，从而让学生掌握训练过程中易出现错误的地方，进而提高足球训练的质量。
四、结语
足球训练论文范文2
【关键词】足球；头顶球技术动作；易犯错误；纠正方法
足球运动是以脚为主支配球的，两队相互对抗、激烈竞赛的一种球类运动，是世界上开展最为广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为"世界第一运动"。头顶球是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。现代足球比赛是一种立体的攻防战，攻守双方不仅在地面上寸土必争，在空中的对抗也不互相让。头顶球的击球位置高，是争取时间和空间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近，头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的意义，是一种快速简练，适用于进攻和防守的技术手段。
一、 头顶球动作分析
头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，完成这一动作应包括以下几个方面。
（一）判断与选位
判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理的选位应以准确的判断为依据。因此，运动员首先要判断来球的路线、速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注视来球的发展变化，以便及时调整自己的移动路线，使自己处于最佳的顶球位置（这一位置既能保证顶球动作的顺利完成，又能达到理想的出球效果）。
（二）蹬地与身体摆动
蹬地是顶球的起始用力阶段。起作用：一是利用下等反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置；二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。
身体摆动是顶球的主要力量来源。摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。摆动的幅度应根据丁球的目的确定。大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈，使另一侧的肌肉充分伸展拉长，以加强腹背肌肉的屈伸作用，为加快摆速创造条件。大摆幅的顶球力量，出球有力、速度快，适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。小摆幅是利用腹部肌肉的弓身拉长与收缩，靠颈部猛然的加力顶击球，起动作准备期短，动作突然，出球线路灵活多变，但力量较小，适用于短传和近射。
（三） 击球动作
击球是顶球技术的关键技术，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部位和击球刹那颈部发力等细节。
击球时机直接影响摆体动作的功效性。从理论上讲，最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力顶级，因为这时身体重心相对平稳，便于动作控制，能够充分发挥摆体的速度，否则将会影响顶球的力量。
击球部位指顶球时头与球的对应部位，它直接影响顶球的准确性和力量。因此，应根据来球的路线、出球的方向和目的确定相应的击球部位，以保证球能按预定的目标运行。
颈部的发力动作应短促有力，才能较好地把握顶击时机，并保证击球的速度。
（四） 击球后身体的控制
顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的动作。因此在冲顶、跳顶、争顶或鱼跃顶球后，既要注意落地缓冲和保护动作，又应注意控制身体姿势，调整身体重心，加快动作转换。
二、头顶球动作方法与易犯错误、纠正方法
头顶球技术按顶球部位可分为前额正面和前额侧面顶球。
(一)额正面顶球
额正面顶球技术的特点是触球部位平坦；动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。
1、 动作方法
原地顶球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球。随球临近，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，下颌收紧，身体自下而上地蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部。
转身顶球时，身体稍侧对来球，出球方向一侧支撑脚靠前站立，以便转体发力。击球刹那，后脚用力向出球方向蹬转带动身体转动，当身体转向出球方向时加速摆体，用前额部顶击球。
跳起顶球时，要选好起跳位置，掌握好起跳时机，起跳脚积极蹬跳发力，手臂协调向上踢摆，以加强起跳力量。起跳后，展腹挺胸，形成弓背，两眼始终注视来球。跳至最高点时，快速收腹摆体，下颌收紧，前额积极迎球顶送发力顶球后屈膝缓冲落地。
鱼跃顶球时，要准确判断来球，掌握好起跳时机和击球点，利用积极后蹬使身体向前水平跃出，两臂微屈前伸，眼睛注视来球。利用身体的水平冲力将球顶出。击球后，两臂曲肘伸手撑地，随后胸部、腹部、大腿、小腿依次缓冲着地。
2、易犯错误
① 上体与下肢发力动作脱节，不协调，影响发力效果；
② 击球时机掌握不好，使头在被动位置顶球，影响顶球效果；
③ 击球刹那闭眼缩颈，影响顶球力量和准确性；
④ 跳起顶球时，起跳点、起跳时机和击球掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果。
3、纠正方法
① 要求身体整体性地自下而上发力顶击；
② 前额要在身体重心的垂直部位顶击球；
③ 眼睛要睁大，迎来送往球；
④ 可通过助跑路线，起跳速度和摆击动作的调整，合理控制起跳点、起跳时机和击球效果。
（二）前额侧面顶球
前额侧面顶球技术的特点是动作快捷、变向突然、出球线路难以预测，对球门的威胁性极大。但动作难度较大，侧摆发力不足，出球方向较难控制，适用于应急时破坏球和接传中球顶射。
1、 动作方法
原地顶球时，身体稍侧对来球，两脚前后开立，出球侧支撑腿在前，身体侧后微屈，重心落在后腿上，两臂自然张开，眼睛注视来球。顶球时，后脚向出球方向猛力蹬伸，身体随之向出球方向转动侧摆，同时颈部侧甩发力，用前额侧部将球击出。
跳起顶球动作类似前额正面的跳顶，只是在起跳上升阶段，上体应向出球的相反方向回旋转体。当重心升至最高点时，上体向出球侧加速转动，摆体侧甩，可利用脚的侧下瞪加快侧摆速度，用额侧部将球顶出。
2、易犯错误
① 身体侧屈转体和回转侧摆动作不协调，顶球发力不足；
② 支撑脚站位不当，不能充分利用腰腹力量；
③ 起跳点和起跳时机掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果；
④ 起跳与空中动作不协调，相互脱节，无法完成跳顶动作。
3、纠正方法
① 预摆要尽量向异侧回转侧屈，加大摆击发力；
② 支撑脚要前后开立，以保证侧摆有稳固的支点，充分发挥腰部力量；
足球训练论文范文3
关键词：运动生理学，运动负荷，足球训练运用
1 研究方法
1.1 文献资料分析法。
查阅并利用国内外有关专家对体育专业训练所进行研究的数据及结果，结合足球运动的特点，运用有关训练理论对上述问题作进一步分析研究。
2 研究结果
2.1 从运动生理学的角度上减少教学上的盲目性
2.1.1运动系统
运动员一般处在18至22这一年龄阶段，对这个年龄阶段的运动员来说，骨骼的发育基本结束，但肌肉的发育远远没能达到相应的水平，肌肉所含水分丰富，蛋白质与无机盐较少，因而富有弹性，所以应该着重考虑加强运动员的肌肉力量。对于足球这一对身体对抗性和灵活性要求较高的项目来说，在加强大肌肉量的同时，要注意发展小肌肉群的协调功能；在着重发展肌肉爆发力的同时，也要多进行静力力量练习。
2.1.2氧运输系统
足球运动是有氧与无氧相结合的运动，它始终保持相当强的节奏感。由呼吸系统。血液和心血管系统组成的系统中，心血管系统占据最重要的位置，人体内贮氧最多不过1.5L，要提高氧运输的能力，首先就应该提高氧的贮备能力；其次提高最大吸氧量，减少呼吸当量以增强耐力；提高负氧债能力以提高无氧运动能力。论文参考网。论文参考网。总之，找到有氧与无氧，速度与耐力的最佳契合点是我们的目的。
2.1.3供能系统
足球属于剧烈运动，有研究表明，足球运动员在比赛时每分钟要消耗9.5千卡的能量，每天必须摄入不低于5600千卡的能量食品。人体内有三种供能系统：磷酸原系统能持续供能约8秒，乳酸能系统能持续功供能约33秒，剩下所需要的能量都来自有氧氧化系统，了解这些对教练怎样掌握运动量和负荷有很重要的意义。
2.1.4神经系统
这一年龄的足球运动员的神经系统优点在于容易兴奋，对具体的动作信号容易理解，对抽象的足球理念掌握较难，缺乏必要的综合分析能力。但同时对动作的掌握不够稳固，容易产生分化，错误的动作一旦巩固，很难再改变过来。
2.2从全面身体发展的角度上提高人体个系统的功能
2.2.1 重复训练法
在足球教学训练中，重复多次的练习同一动作，在各次重复练习之前安排一定的调整休息。此如要提高脚背正面射门的准确性，就必须让运动员不断在相对固定的地点，相同的对抗强度等条件下进行练习，它的优点在于可以不断的给予运动员相同的生理刺激，使之运动条件反射得到加强，技术动作得到稳固，从而提高准确度。
2.2.2 循环训练法
这一训练手法由不同内容的训练点组成，这些训练点按照一定的顺序排列而成。同样是为提高脚背正面射门的准确度，可以在安排了强度大一点的练习（比如半场比赛）之后进行射门，原理是运动员几乎是在无氧呼吸的情况下进行大运动量练习的的各个器官尚未恢复正常水平，此时进行的射门与正式比赛时相似，既能有效提高比赛时的命中率，又能发展运动员机体乳酸功能系统及无氧运输系统的能力。
2.2.3持续训练法
这也是足球训练常用的训练方法。一般见于计战术的攻防演练，在有氧代谢的情况下，用强度较低，练习不间断，持续练习的较长时间的方法进行新的技战术练习。有研究表明，为了发展运动员的心肺的有氧代谢能力，心率要控制在130――150次/每分为好，而且要持续5分钟以上，对强度过小的练习，甚至可以持续30分钟以上。
2.2.4教学训练法
选定适当的对手，以竞技的形式来完成预定的训练效果。因为它的运动量和强度都接近正式竞赛的要求，所以它也是对前一阶段的训练效果的最直接的检验，也是一个总结。打教学比赛能迅速提高运动员的神经兴奋，强化交感神经的作用，同时因为足球运动是一种节奏感相当强的运动，所以它又要求运动员在根据自身的生理特点，合理有效的安排技战术，节省体力，减少不必要的运动负荷，以取得最佳的成绩。
2.2.5“超量恢复”这一规律在教学训练中的运用
在教学和运动训练中身体各组织的物质含量在运动过程中逐渐消耗，而运动停下来以后的一段时间内逐渐恢复阶段，最后逐渐波浪形再恢复到原有水平。论文参考网。人们给这个运动生理现象，起名为“超量恢复”规律。这个规律有一个特点，就是在体育教学和运动训练中，运动量愈大，物质消耗就越多，而运动后超量恢复出现的时间就越晚，而且超量恢复的效果更显著，持续的时间也更长。根据这个规律，在体育教学和训练中，把运动量训练作为提高人体机能的有效方法，但是采用大运动量训练，必须在超量恢复的阶段上进行下一次训练课，才能取得良好的教学训练效果，如果在恢复到原有水平的时候进行下一次训练，效果就差，甚至不能提高身体机能水平；如果恢复还未达到原有水平时就进行下一次训练，就有可能导致身体机能下降，而出现过渡疲劳。如果把运动生理学知识以及变化规律、理论依据充分运用到课堂教学、运动训练中去，对增强学生体质、提高教学质量，加快运动技能的形成更为明显。所以“超量恢复”的学说已成为教学、训练工作中有节奏地进行大运动量训练的理论依据。
3小结
在现代体育教学和运动训练中，高科技已经被广泛地运用在许多项目上，为提高教学效果和运动成绩方面发挥着重要作用，在教学手段和训练方式上也有很大的改进，仅凭借四肢发达和个人经验已不足以取胜，还必须依靠科学的训练、器材的改进、技术的突破以及先进的体育思想指导。有的国外专家预测，知识广博的科学家将驾驭体育运动的发展。“体育”被具体引申为“体育教育科学”、“锻炼科学”、“训练科学”等。当前国内外体育科研领域中正在大量的进行心电、呼吸、肌电等遥测仪器、监测器等已都研究成功并已运用在教学、训练比赛中，随着这些技术的大幅度突破，必将使运动生理学的研究成果在体育教学和提高运动技术水平中起到更大的作用。
参考文献
[1] 麻雪田王崇喜.现代足球运动高级教程[ M] 高等教育出版社.2005（8）.
[2] 黄巍.主题性教育论[M] 贵阳: 贵州人民出版社.1997
[3] 李秋苹. 对话式教学在运动生理课堂教学中运用[J] 沈阳体育学院学报.2001.
足球训练论文范文4
1 研究对象和方法
1.1 研究对象。以2006年德国足球世界杯决赛阶段部分比赛的75次进球方式和2006年中超联赛部分比赛的65次进球进攻方式。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法。阅读和研究国内有关足球的文献资料和学术专著，其中以历届男子世界杯足球赛和国内足球联赛射门或进攻情况的研究文献为阅读和参考的重点。
1.2.2 录像解析法。本文采用录像分析的方法收集数据，共统计男子世界足球赛进球进攻方式75次，国内足球联赛进球进攻方式65次。
1.2.3 调查访谈法。就论文的研究内容等问题访谈沈阳体育学院足球教研室教师
1.2.4 数理统计法。把观察所得的数据输入excel统计软件中，进行数据的统计分析。
2 结果与分析
2.1 得球情况比较分析
获得球地点：进攻队员得球区域分为后场，中场和前场。表1的调查结果显示，我国联赛与世界高水平足球比赛相比，从整体上说，得球地点没有什么差别，p>0.05。但是，从详细的数据对比能够看出，国内联赛后场得球的百分比率为15.4%，比高水平足球比赛低了5.9%，这表明国内联赛从后场得球后组织进攻得分的能力要比世界高水平的联赛差，这一点值得我们注意。而在中超联赛中前场得球的比率要比世界杯中的高，为55.3%，这可能是后场防守能力弱造成的。
2.2 进攻推进情况分析。进攻推进阶段是获得球后进攻活动的主要构成。足球比赛进攻推进不同配置的总体情况能够反映出现代足球比赛进攻活动的共性特点，发现其特征和规律能够更好的指导进攻活动和防守活动的针对性训练。
2.2.1 进攻推进分布区域对比分析
进攻推进区域：进攻一方从获得球到完成射门得分组织进攻所处的主要区域，分为中路区域，边路区域，中路区域结合边路区域等三种情况表2的调查结果显示，国外进攻推进区域的比例大约为5：3：2，表明高水平足球边路进攻是主要的进攻区域，而我国联赛进球主要靠中路的渗透占47.7%，比高水平足球比赛高出17%，边路进攻低于高水平足球比赛将近14.3%，而边路和中路结合相比差异不大。边路进攻是得分较好的一种方式，要多注意边路的配合进攻。
2.2.2 进攻推进时间的对比分析
进攻推进用时：从获得球到完成球门动作的所用的时间。由表3可以看出，国内比赛进攻推进所用时间与世界杯有非常显著性差异(T检验P
2.3 进攻进球时得球的方式
获得球方式：进攻队员获得控球权的手段和方式，分为接球(守门员扑接对方射门)，抢球、断球，对方队员技术失误，任意球，角球、界外球、球点球、其他(包括球门球和中圈开球等)。由表4的调查结果可见，从整体上看，两者没有显著的差别(各项经过卡方检验p>0.05)，但是从各项的比率来看，国外高水平足球比赛中靠接球得分的比率要比国内的大5.5%，说明我国足球比赛在配合传接球方面还有待提高。国外高水平比赛靠任意球得分的能力要强于中超联赛，这与个人的脚法和队伍的技战术水平有关的。
2.4 传球次数的对比分析
传球次数：完成射门得分前组织进攻中传球的次数。通过表5可知，4次以内传球和4次以上传球的整体分布情况存在着非常显著性差异(X2检验P
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 进攻进球时，我国联赛得球地点分布顺序为前场、中场和后场；而世界杯高水平比赛得球地点分布顺序为前场、后场和中场。
3.1.2在进攻推进区域方面相比，我国联赛主要靠中路渗透，其次是边路进攻和中边路结合；而国外高水平比赛进攻进球主要靠边路进攻，其次是中路渗透和边中路结合。在推进时间方面相比，中超联赛要显著长于世界杯比赛的推进时间。
3.1.3在进攻进球时得球的方式上，国外高水平足球比赛中靠接球得分的比率要高于国内比赛。
3.1.4 在两类传球次数方面，高水平比赛传球次数少于4次的比例要显著高于中超联赛。
3.2 建议
3.2.1 为使训练更接近比赛实战条件和需要，应重点强调每次进攻的速度，减少绕行的距离，立争在四至五次配合以内完成进攻，以达到快、直、简。加强前场和中场抢断球后通过4次以内传球组织进攻完成射门的训练。
3.2.2 在训练中应制定出具体的量化指标，时时检测达标情况。对照国外先进水平的标准，改进技术与战术训练的效果。
参考文献
[1] 赵宗跃，李高峰.2006年世界杯足球赛进球统计分析[J]. 武汉体育学院学报.2006，40
[2] 薛俊.第17界世界杯足球赛决赛阶段各队进球特征分析.中国体育科技，2003(7)：32-35
[3] 郭洪波，钱健.第17界世界杯足球赛进球分析.哈尔滨体育学院院报，2003(1)：132-134
足球训练论文范文5
关键词：青少年，足球运动员，文化素质
0.前言
足球青少年队伍的建设是一门综合性的科学，除了必要的外部条件的提供，更重要的是运动员成长过程中文化素质的培养。足球运动发展到今天已成为一项以智力为灵魂，以运动员的综合文化素质为血肉的竞技运动。做为青少年足球运动员来讲，学会正确的思维模式和解决问题的方法应作为培养的努力方向。我国的职业运动员绝大多数从少儿时期就开始专业训练，把大量的时间和精力用在超负荷的运动训练和比赛上，错过了人生的最佳学习时机，一些体育行政管理者和教练员又过分重视运动成绩，对运动员实行准军事化、封闭式管理，造成了运动员脱离社会，社会适应能力较差。加强青少年足球运动员的文化学习，提高综合文化素质，应成为当前青少年足球运动员的培养方向。
1.研究方法
1） 文献资料法：针对文章的研究需要，查阅了大量有关文献资料。
2） 调查法：通过对保定市一些足球学校及区县业余体校、俱乐部的调查，了解各单位对青少年足球运动员文化素质的培养情况并从中发现问题。免费论文参考网。
3） 观察法：对我国同年龄段青少年足球水平与文化水平进行对应比较。
2.分析与讨论
2.1新时期足球运动员文化素质的概念
随着时代的发展，文化素质的定义也在不断的发生着变化，从人们最初的理解为单纯的科学文化知识到今天“文化”所包含的广阔范围。对于足球运动员来说，文化素质不应仅仅包括运动员的智力因素，科学文化知识，还应包括运动员的思想修养、职业道德、人生观、价值观、人际关系、团队精神和比赛中的自我牺牲精神等诸多因素。
2.2中国青少年足球运动员文化知识培养的现状
足球是一项动脑筋、比智慧的运动，脚仅仅是一种执行器官，是达到某一目的的工具，双方在比赛中不仅是比身体，还要斗智比意识。比赛中一切有意识的活动都是运动员通过眼、耳、身感受到比赛中的各种情况，与自己头脑中积累的知识和经验相联系，并经过大脑分析、估计、判断、应变等思维活动而做出相应的反应。因此，运动员的文化知识对比赛至关重要。近年来，韩国、日本足球水平提高很快，这与韩日两国近年来注重社会整体文化素质的提高，从而带动了足球运动员文化素质的提高不无关系，据日本1996年材料统计，当年职业球员共有485人，其中高中文化程度占58%，大学文化程度占42%，韩国国奥队队员大都是在校大学生，即使个别职业球员也是大学毕业后才进入职业队。当前，一些发达国家已对运动员的文化知识提出了较高的要求，许多足球运动员也受过良好的教育，有的甚至是硕士、博士。著名的巴西球星苏格拉底是一名医学博士，丹麦的著名门将尼里斯·波是物理学家。有资料表明，我国青少年运动员一旦到了二线或一线队后，大都就停止了文化知识的学习，青少年球员大多数是在体育学校或是足球学校学习，过早的专业化、职业化，文化学习受到师资和课时的限制，其水准与普通教育系统培养体制相差甚远，长此以往，造成了一代又一代的运动员从整体上与社会同龄人的总体文化水平存在较大差距。此外，青少年运动员在这种单一环境中成长，性格和心理晚熟，自控能力弱，足球智能滞后，后劲自然不足。而中国足球教练员的产生仍是师傅带徒弟、徒弟成为师傅再带徒弟的模式，这无疑都会妨碍运动员思想政治和职业素质的提高，影响竞技水平的发展。
2.3提高文化素质对比赛中意识及技术运用合理性的影响
意识是客观事物在人脑中的反映。它是运动员在比赛中对球场内各种情况的思想反映，并支配运动员整个比赛中行动的思维活动。比赛中运动员的一切行动都和意识相联系，运动员掌握的技术动作、战术组合、身体素质、心理素质等都与场上的意识相结合才能发挥作用。随着科学化训练对运动员的开发进度加快，许多新事物和新现象有力地冲击着他们原有的思维方式和投入的习惯，如果不加强文化学习，提高文化素质，仍坚持老一套，就会被淘汰。免费论文参考网。同样，随着科学化对运动竞赛影响越广泛，越深刻，成为科学化竞赛对象——竞赛中的人与科学化竞赛联系越多，越要求运动员开发自己的智力，以适应科学的发展。免费论文参考网。要提高运动员比赛意识，首先要从技术、战术理论上进行研究分析，在运动员头脑中建立一个系统的意识概念，再通过运动员的思维理解形成对技术、战术的正确反映，然后通过大量的实际比赛，使之形成一种自觉反应。如果运动员文化程度低，知识贫乏，理论上理解不了，临场比赛反应迟钝甚至错误，就会出现不正确的意识反应，产生不正确的行动，加之比赛场上情况瞬息万变，更需要运动员具备丰富的想象力和创造性。
2.4提高文化素质对青少年足球运动员职业生涯的影响
注重青少年后备人才的建设已成为世界足坛发展的趋势，青少年足球运动员的发展首先要符合教育规律，在许多国家，课余训练与文化教育有机结合，在制度上保证了学生运动员顺利完成学业。从年龄看，青少年足球运动员正处在文化教育的阶段，他们是在受文化教育的同时增加了足球运动的教育。提高足球训练科学性，一方面取决于教练员的科学训练手段、训练方法；另一方面也取决于运动员的悟性、感觉能力和创造性，而这些很大程度依赖于运动员的文化水平，也是运动员非常需要的智力支持，有资料调查表明，在同年龄段、同等水平的运动员中，相对优秀运动员的文化水平也相对较高。足球技术动作、战术意识不仅需要先天的悟性，更主要的是要求运动员具备一定的科学文化知识，去对技术动作、战术意识进行学习理解和掌握，并在实践中加以灵活地运用。足球运动员如果没有相应的文化素质，具备宽阔的知识面作为基础，只靠对技术动作、战术意识进行简单的堆砌和机械的模仿，是很难适应现代足球发展的。
3.结论
青少年足球运动员文化素质问题是影响中国足球改革发展的客观因素之一，文化素质的提高可以给予青少年足球运动员有力的智力支持，更加稳定的心理素质，良好的人际关系，优秀的团队精神，思想修养和职业道德，更可以提高运动成绩，延长足球运动员的运动生命。一个优秀的足球运动员是一个优秀的整体，各项素质缺一不可，单纯注重技术的提高而忽略了文化素质的培养，当技术提高到一定程度时会受到文化素质的制约。同时，青少年足球运动员文化素质的提高也可以带动中国足球的发展，对青少年足球运动员自身的人生道路也有着重要的意义，同时也避免了运动员运动技能高但综合素质低的情况。因此，中国足球要赶上韩日，早日腾飞，注重后备人才的培养、立体的梯队建设应成为重点，而提高文化素质则是重中之重。
通讯地址 ：河北省保定市七一东路3027号保定学院化学系。电话：张朋收
足球训练论文范文6
论文摘要：对中国足球学校足球专业的180名青少年运动员进行运动损伤的流行病学调查。结果表明：损伤主要发生在比赛中和专项训练中，损伤部位主要集中在踝关节、膝关节、腰部，腿部，损伤性质多为扭伤、擦伤、挫伤，造成损伤的主要原因是准备活动不充分、局部负荷过大、身体疲劳。
对中国足球学校足球专业的180名青少年运动员进行运动损伤进行调查与研究，了解目前青少年少足球运动员运动损伤产生的原因，总结特点及其规律。现代足球运动的特点是对抗激烈，运动量大、强度高，持续时间长，能量消耗大，技战术水平发展迅速，且要求能攻善守，由于主观因素或客观因素容易引起运动损伤的发生，是创伤发生率最高的运动项目之一。有些损伤往往影响青少年运动员的身体健康，缩短他们的专业运动生涯，所以如何在训练中预防伤病将是我们值得探讨的课题。
1研究对象与方法
1 .l研究对象
中国足球学校的180名青少年足球运动员为研究对象。其中男子156名，女子24名。年龄从10岁一17岁，专业年限4年至12年。
1．2研究方法与材料来源
1.2.1文献资料法根据研究需要查阅相关资料，设计调查问卷。
1.2.2问卷调查法与专家访谈法。
1.2.3数据统计法对调查所得的各项数据进行分类统计处理。
2结果与分析
对上述学校的青少年运动员发放运动损伤调查表，发放问卷200份，收回有效问卷180份，有效率为95%。调查表的主要内容填写运动员损伤的环境、损伤的部位、原因、损伤性质等情况。最后对回收问卷进行统计学处理分析
2.1损伤环境
调查显示，在专项训练及比赛中的运动损伤发生率较高，在297受伤人次中分别占了44.78%和35.20%主要是因为在专项练习中，青少年运动员身体发育还在进行中，肌肉和骨骼发育还尚未完善，对抗性、速度和爆发力相对较差，对技术动作要领的掌握也要慢一些，当运动量相对很大，时间较长之后，相应的体能也跟不上，长此以往只能让身体处于超负荷的状态，从而加大了受伤的机率;在比赛中由于在有限的时间内运动强度很大，竞争性，对抗性及心理压力增大，技术动作的准确性可能会出现偏差，双方的身体接触也会变得非常频繁从而造成损伤的发生
2.2损伤原因
调查显示:训练因素( 45.45 % )，心理因素(12.79%)，身体因素( 27.95% )-方面引起的损伤占前三位，其中造成青少年运动员损伤的主要原因是准备活动不理想，身体疲劳、局部负荷大、身体素质差，动作粗野等。
2.2.1准备活动不理想
足球是一项以脚法为主的运动项目，百分之九十的动作都是由F肢完成的，被世人称为足的艺术。所以准备活动是否理想，对技术动作的完成起着重要的作用。如果准备活动不充分，肌肉温度还未达到应有的水平，肌肉韧带的力量、和弹性和仲展性都不够，在这种状态下开始训练很容易发生肌肉拉伤及关节扭伤，此外准备活动内容和专项训练内容结合不好，对于训练负担较大的部位又缺乏针对性的专项准备活动或准备活动的距离正式训练或训练中间的休息时间过长，再次训练时准备活动的作用已经消失或做准备活动时，由运动量过大、过猛、速度过快、失去了准备活动的意义，都容易发生损伤，尤其是有一部分青少年运动员急于要掌握新的技术动作从而忽视准备活动的重要性，造成准备活动做的不理想。
2.2.2局部负荷大
由于足球是一项对抗性强，身体接触频繁，强度大，运动范围广，时间长的运动训练。身体会出现神经系统的过度强度、兴奋性和均衡性都会减弱在自我保护方面也会出现疲劳性的反应迟钝，局部负荷较大容易使技术动作变形从而使受伤儿率增加。 2.2.3其他原因
心理调节在任何比赛和训练中都至关重要的，在足球比赛中尤其重要，紧张由于，注意力不集中，心理负担重往往会造成技术动作的变形，对抗中的发挥也会受影响，造成损伤的产生。另外场地不良等原因也是造成一定的损伤。
2.3损伤部位的构成
调查显示，运动员损伤部位较多，躁关节关节损伤占首位，共56人次，占损伤率的18.86%;其次为膝关节关节损伤，共41人次，损伤率为巧.巧%;依次损伤部位为大腿部，臀散部及小腿部，损伤率分别为13.80% ，13.47c1c ，9.43%。分析其原因主要是跟足球这项体育运动特点有关系，损伤多见于下肢。躁关节是由胫骨、排骨下端和距骨上面的鞍形关节面前宽后窄、躁关节面进人宽大的关节窝内，因距鞍形窄，所以跺关节松动易拉伤，由于运动中要用足外侧中接触球，很容易损伤距膝前韧带，这是最常见的蹂关节损伤。
2.4运动损伤的性质
从运动损伤的性质看，由于足球运动是强对抗性的力量和速度的运动项目，在下肢奔跑行进的过程中要完成技术动作，所以关节扭伤的占首位，损伤14}人次，占35.20%，其中原因是膝关节和踩关节的动作失调，较强的对抗性和人体解剖弱点与足球运动的技术要求矛盾对所造成的;其次为肌肉拉伤，共损伤63人次，损伤率为21.21%，主要发生在腰部和下肢肌肉，肌肉拉伤是指在完成动作过程中肌肉的主动的猛烈的收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然的被动拉长，超过了它的伸展性，引起损伤，尤其是在一次有力的“屈膝后摆腿正脚背”踢球，山于球的反作用，突然使股四头肌的猛烈收缩，常常发生股四头肌、股直肌腹或键膜的撕裂。居第三位的是皮肤擦伤，共损伤科例，损伤率为14.81 %，主要发生在四肢和臀髓部。另外还包括劳损伤为28人次占9.43%，常见于胫骨结节骨筋炎，疲劳性骨膜炎，躁关节创伤性骨关节病等，骨折(12人次，占4.04%)多见于胫、排骨、锁骨、眉骨、肋骨等部位的骨折，和挫伤(26例，占8.75%)常见守门员拇指、足趾骨的挫伤和其他的软组织挫伤。
3结论与建议
3.1加强思想教育
在整个教学训练过程中，要加强青少年运动员的组织性和纪律性，培养良好的运动作风，在教练的正确指导下进行训练，让青少年运动员能够充分的认识到运动损伤的意义和不良后果，使其懂得控制力度，注意防护，避免危险动作，以防出现损伤事故。
3.2做好准备活动
准备活动的内容与运动量应按训练内容，年龄层次，个体差异及气候条件，先做好准备活动，在专项准备活动，最后内容应和即将进行的训练紧密的联系，易受伤或己受伤的部位在内容上要针对性。在训练结束后要及时的进行整理活动，促进疲劳的恢复。
3.3科学安排教学，训练和比赛
合理安排运动量，注意年龄、性别、训练水平和身体素质等特点，合理安排训练的运动量和恢复时间，注意赛前运动量的调整、避免疲劳和机能尚未回复的情况下参赛。
