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宝宝便秘怎么调理范文1
上“火”
上火是中国民间的一种说法，宝宝出现上火现象，主要是由体内缺水引起的。宝宝上火都有哪些症状和严重后果?妈妈应该先知道。平时注意观察，预防为主。
大便干
便秘跟气候、排便习惯、饮食习惯等都有关系，加上冬天气候干燥，宝宝上火往往会有便秘的表现。便秘造成儿童体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会造成体内炎症，从而降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。
小便黄
宝宝上火后一般小便都会变黄，而且小便的次数越来越少。
口生疮
有的宝宝上火后会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱、口角粘膜及舌头溃烂等症状。宝宝因此会吃不进，小儿正常营养供应不足，影响身体发育。
睡不好
由于上火不舒服，宝宝晚上睡觉会不踏实，容易惊醒，脾气燥，小点的宝宝不会说，动不动就哭闹。夜里睡不好，身体就长不好，时间长了影响宝宝的身体发育。
“火”源
宝宝上火都由什么原因引起的?
喝奶宝宝：由于奶粉中的矿物质含量较为丰富，长链饱和脂肪酸较多，蛋白质的比例也不太适合宝宝的消化道。同时也因为宝宝的不同饮食习惯和个体差异，导致宝宝成会有不同程度的“上火”反应。
辅食宝宝：因为小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上宝宝皮肤发育也不完善，不能很好的锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。
零食宝宝：经常爱喝饮料、吃零食的宝宝，容易上火，糖果及油腻的食物也会导致内火旺盛；还有油炸食品，如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。热性水果，如荔枝，属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。
灭“火”
如果宝宝上火了，怎么办?
1.如果婴儿室很干燥，可以加一个加湿器，或者在房间里放一盆热水，通过热气使环境不致过份干燥；
2.宝宝上火首先应以调理为主，可增加液体的摄入量，多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等。
3.多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鲜水果和蔬菜，因为果蔬除了含有大量水分外，还富维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素不但有助于孩子生长，还可以起到清热解毒的作用。
宝宝便秘怎么调理范文2
地点：父母必读育儿网儿童健康咨询室
专家：史学
北京儿童医院中西医结合小儿消化主任医师。
吃饭没胃口、腹泻、便秘……宝宝的肠胃出现了异常，妈妈一定很着急。一起来请教专家吧。
网站执行主编在说：
离在线答疑的时间还有几天，史大夫就把网友提的问题要了去，说要准备准备。让我没有想到的是，在线答疑那天，她竟然带来了对每个问题的详细解答，并且在回答每个问题的时候，她也没有仅限于准备好的答案，而是一边和我们讨论着问题的各种可能性，一边仔细斟酌着添加内容，除了考虑科学性以外，还考虑网友是否能看懂。最后，她还把所有的回答又重新审核了一遍。她的认真和周到，让我很感动。
我想，网友们的收获，也会是实实在在的。
热点提问1：便稀，有时呈绿色（提问率：20%）
Q我女儿8 个多月。前几天腹泻，吃妈咪爱、蒙托石和少量黄连素，很快就控制住了。可第二天因出汗多着凉，又开始腹泻，就把妈咪爱换成元首。用了两天药，控制住了，但还没全好，于是又把元首换成妈咪爱，这下终于好了。请问这样用药行不行？受凉和其他原因引起的腹泻有什么不同？
A引起腹泻的原因很多。孩子出现腹泻后，应及时做大便检查，针对检查结果进行用药。由于受凉出现肠痉挛和肠功能紊乱引起的腹泻，多数孩子在采取保暖措施和服用肠道微生态药后会很快好转；如果是细菌或病毒引起的腹泻，大便检测常常有异常。腹泻病的临床症状很多，但都有一些共同点：大便次数多，性状改变，多数孩子常伴有发热、哭闹、尿量减少等情况，需要及时就医。
此外，不要看到大便稍有好转就停药，应按大便的化验结果和医生的嘱咐去做。同时要注意，孩子的食具和家人的手要保持清洁，否则会造成腹泻的反复发生。肠道微生态药应与抗生素隔开（乐托尔除外）。大便好转后，要适当地延长服用此类药物的时间，使正常的肠道菌群得以生长。
Q追问：很多读者都问到宝宝大便稀薄、有时呈绿色的问题。这种情况一般是怎么引起的？妈妈们需要注意什么？
A喂养不当，对牛奶过敏，或者腹部受凉导致肠蠕动增加，都可能造成大便质地稀薄。进食不足或肠道感染时，大便有时可能呈绿色。母乳喂养的妈妈吃太凉或过于油腻的食物，奶瓶喂养的宝宝由于吃得慢而使奶变凉等，也会造成腹泻。所以，母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食；冬天用奶瓶喂宝宝，一次不要调太多，防止奶变凉。
另外强调一点，孩子腹泻一定要及时就医，按规定给孩子口服补液盐。补液盐和白开水不一样，一定要按说明书使用。曾经有家长把两袋补液盐倒在一个杯子里给孩子喝，导致孩子出现高钠血症，非常危险。还要注意孩子的尿量，不要等孩子的尿特别少，脱水很严重了才去医院。
热点提问2：便很臭，有未消化物。（提问率：17%）
Q我家宝宝大便很臭，而且有些东西是完整的颗粒。请问是什么原因？能不能给她吃一些开胃药？
A根据描述，宝宝可能存在脾胃不和、脾胃虚弱的情况。中医认为孩子的脏腑娇嫩，脾胃的受纳运化功能不足，会导致食欲减弱甚至不爱吃饭；吃进去的食物由于脾胃消化能力较弱，会出现食物消化不完全的现象。建议你带孩子去医院就诊，请医生开一些调理脾胃的药物。如果由于食物消化不好，大便臭，也可加一些肠道微生态调节药，如妈咪爱、培菲康、金双歧等。
Q追问：中医常说脾胃不和、脾胃虚弱。一般什么情况下孩子容易出现脾胃不和或脾胃虚弱？怎么调理？
A中医认为，胃主受纳（承受吃进的食物），脾主运化（消化吸收，再将营养输送到全身）。如果饮食不节，就会伤及脾胃。孩子很容易出现饮食没有节制的情况。比如平时不好好吃饭，遇到好吃的又一下子吃很多，或者吃太多凉的、甜的、煎炸的等不易消化的食物，孩子本身消化能力就弱，很容易伤及脾胃。脾胃受到伤害，造成食物积滞，就会出现不爱吃饭、挑食、口臭、大便不调等症状。
调和脾胃可以选用一些健脾消食的中药，常用的如健儿消食口服液与健儿清解液交替应用、参术儿康口服液等。由于每个孩子的体质不同，有的偏热，有的偏寒，有的偏虚等等，所以要由医生通过辨证来决定具体用什么药。不过，我们不建议过分依赖药物来调节，重要的是管理好孩子的饮食起居。
热点提问3：便秘（提问率：10%）
Q我的宝宝1 岁。2 个多月时就出现便秘。菜水、果汁都喝，水果也吃，还吃过2 瓶培菲康，换过2 种奶粉。前段时间还喝很多白开水，但仍没改善，还要经常用开塞露。宝宝大便干硬，每次大便都哭得很厉害，有时会撑裂出血。怎么办呀？
A引起便秘的原因很多，如食欲不好、进食量少；食物和奶中的糖量不足，蛋白质过高；吃蔬菜少，缺乏维生素；每日饮水量少等。
有效的方法是改善饮食内容和习惯，养成好的排便习惯。饮食方面，1 岁以内宝宝最好不用鲜牛奶喂养，添加固体食物要从少量开始。要多吃含有纤维素的蔬菜。排便训练方法：3 个月以上宝宝可以训练定时排便，幼儿可以在清晨或食后定时坐盆。宝宝排便时，要让他坐得舒服些，家人不要表现出过分关心或焦虑的样子，要保持周围环境的安静，使宝宝安心排便。已经发生便秘的宝宝，可用缓泻的方法，如用肥皂头或开塞露注入。还可以选用中药，如健儿清解液、麻仁丸等，配合妈咪爱、金双歧等肠道微生态调节药。水分的摄入也很重要，除了保证水的摄入外，还可试着清晨空腹喝一杯温水。
另外， 小婴儿自出生后就开始便秘，应考虑有没有甲状腺功能不全及先天性巨结肠的情况。一些外科疾病如直肠狭窄、肛裂等也是便秘的原因。所以建议你带宝宝到医院进行相关的检查。
线下聊天：
孩子的消化道很容易出现问题，原因在哪里？父母又需要注意什么呢？一起和专家聊一聊。
“养成好的饮食习惯最重要。”
《父母必读》：您在门诊中接待过很多消化道疾病小患者，有哪些普遍性的问题需要提醒家长注意的？
史大夫：这里还是要强调一下饮食习惯的问题。很多孩子喜欢边吃边玩。家长怕孩子吃不好，就想出各种办法让孩子吃，比如孩子吃几口就跑，家长就追着喂，或者让孩子一边看电视一边喂。
《父母必读》：这种做法对孩子有什么不好的影响？
宝宝便秘怎么调理范文3
出镜宝宝/孔孟然
宝宝秋季饮食注意事项
注意事项1饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。
鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。
多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
4要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。
另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
注意事项2冷饮西瓜需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
注意事项3秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
宝宝秋季最该吃的10种食物
TOP1饮食饮水防秋燥
为宝宝补充哪些营养：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。
怎么给宝宝吃：每天早、晚空腹用25克，以不超过50°温开水冲服。
食物禁忌：蜂蜜不宜用开水冲服。用开水冲服蜂蜜会使蜂蜜的酶类物质遭到破坏，产生过量羧甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏。另外，用热开水冲服还会影响蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。
适合年龄：1岁以上
TOP2秋燥克星 梨子
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
TOP3祛除虚火萝卜
为宝宝补充哪些营养：萝卜含有较多的水分、维生素c和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
怎么给宝宝吃：对于小宝宝，可以将萝卜炖得烂烂的，对于大一点的宝宝，就可炖可炒了不过生着吃是最好的。
食物禁忌：宝宝1岁以前咀嚼能力尚弱的时候最好还是给宝宝吃熟萝卜。
适合年龄：6个月以上
TOP4滋阴润肺 百合
为宝宝补充哪些营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。
怎么给宝宝吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。
适合年龄：6个月以上
TOP5应节良品 秋藕
为宝宝补充哪些营养：秋天天气变得越来越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。
怎么给宝宝吃：6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
食物禁忌：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。
适合年龄：6个月以上
TOP6素中之宝 木耳
为宝宝补充哪些营养：木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。
黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。
怎么给宝宝吃：白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。
食物禁忌：木耳含有较多的膳食纤维，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。
适合年龄：1岁以上的宝宝
TOP7荤食 首选鸭肉
为宝宝补充哪些营养：鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素b1、维生素b2、维生素b5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉，起到清补作用。
怎么给宝宝吃：可以将鸭肉做成鸭汤给宝宝吃，也可以用鸭汤煮粥给宝宝吃，大一点的宝宝可以吃板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食相得益彰。
食物禁忌：鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
适合年龄：9个月以上
TOP8病后佳品 芋头
为宝宝补充哪些营养：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高宝宝的抵抗力。
怎么给宝宝吃：可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。
食物禁忌：芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。
适合年龄：1岁以上
TOP9抗病前锋 菜花
为宝宝补充哪些营养：菜花质地细嫩，易消化吸收，菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。菜花的维生素c含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。
怎么给宝宝吃：对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃，对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养丰富。
食物禁忌：制作菜花凉菜时最好不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽。
适合年龄：6个月以上
TOP10居家必备秋季圣品 粥
刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。
宝宝秋季保健汤品食谱
作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
原料：银耳（雪耳）5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入砂锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
作用：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用，润燥生津。
原料：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。
制法：上述4种物料，同放入砂锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。
注意：患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。
作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。
原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。
制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。
原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。
宝宝秋季营养菜谱
做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30―40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。
功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。
做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。
做法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
宝宝秋季常见疾病食疗
（一）宝宝秋季腹泻食谱
1、小米红糖粥
食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。
制作方法：
（1）先将小米淘洗干净，晾晒至半干。
（2）用文火炒至焦黄。
（3）加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。
适用人群：12―18个月宝宝
健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。
2、滋补南瓜食谱
食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。
制作方法：
1、将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。
2、大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。
3、煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。
适用人群：6～9个月宝宝
健康提示：南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。
（二）宝宝秋燥食谱
1、奶菠菜土豆汤
食谱原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升
调料：食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片
制作方法：
（1）葱白切碎；土豆切片；
（2）鸡汤和牛奶分别煮沸备用；菠菜用开水烫熟后剁成泥；
（3）在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
适用人群：一岁半以上宝宝
健康提示：主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等；也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。
2、紫薯粥
食谱原料：紫薯、大米
制作方法：
1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上；
2、紫薯洗净去皮，切成小块。紫薯易烂好煮，不用担心煮不烂。
3、紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火；
4、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
适合人群：8个月以上的宝宝
宝宝便秘怎么调理范文4
A 一般来说，孩子经常出汗很正常，这可能是孩子活动过多引起的。但如果出汗量过大，或者在某一时间变得比平时出汗量大，这就要考虑是不是宝宝的身体出了问题。出汗多是佝偻病的症状之一，这主要是由于缺乏维生素D和钙。所以，多晒太阳，并积极补钙是缓解症状的方法之一。6个月以前的宝宝最好进行母乳喂养，因为母乳中含有丰富的钙。如果因为特殊情况不能进行母乳喂养的，应选择含有丰富维生素D和钙的配方奶。当然，如果孩子总是出汗太多，不妨到专科医院就诊，诊断具体病因。
Q 宝宝得了地图舌，该怎么办?
最近我发现宝宝的舌苔出现了不均匀地剥脱，好像地图一样的形状。这正常吗?
A 宝宝舌面上的舌苔出现了不均匀地剥脱，好像地图样的舌苔，这就是地图舌。是宝宝比较常见的一种症状。地图舌出现后，常伴有纳食不好、面黄肌瘦、盗汗夜惊、便溏或便秘、易感冒等症状。产生地图舌和孩子的营养状态有关，缺乏维生素或微量元素就可能出现地图舌，这时就要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆等。地图舌也与宝宝脾胃消化功能有关系，应在治疗同时调理脾胃消化功能。饮食上不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物或辛辣食物，羊肉、狗肉等亦应忌口。
Q 天气转凉，如何给宝宝洗澡?
我的宝宝出生才1个月，天气转凉，想给宝宝洗澡但又怕着凉腹泻，不知道怎样才能给宝宝洗个放心澡。
A 为新生宝宝洗澡，新妈妈应注意三个方面：秋季给宝宝洗澡室温宜为27℃～29℃，室内不要有对流风。可以利用“浴霸”提高室温，或者尽量在白天气温较高时再洗澡。水温宜为37℃～40℃，先放冷水，然后再放热水调试，最好用洗澡水温计测温度较为准确。可以每隔1～2天给宝宝洗一次澡，但妈妈要保证每天给宝宝洗脸、手和小屁股。
Q 宝宝口臭是怎么回事?我家宝宝嘴里有难闻的腐烂气味，请问是什么原因?
A 很多原因部可能引起宝宝口臭，不同原因可区别对症下药：口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗净，或有牙龈瘘管出脓、口腔溃疡、扁桃体炎、咽炎等，这些食物残渣、坏死组织和脓液受到细菌作用后，产生吲哚、硫氢基及胺类，可散发出腐败性口臭。所以宝宝饮食后要及时嗽口或刷牙。胃肠功能障碍所引起的一种消化不良，进食大蒜、洋葱等食物或进食甜食、高蛋白、高脂肪食品也常致口臭。气管炎、肺炎、肺脓疡、支气管扩张，呼出气体可能带腐烂臭味。鼻炎、鼻窦炎，宝宝玩耍时把异物塞入鼻腔引起鼻炎、鼻出血而致口臭也是常见原因。如果每次饮食后都给宝宝漱口或刷牙，但口臭状况还没改善，就需就医了。
Q 何时给宝宝打蛔虫?
宝宝便秘怎么调理范文5
我国近半数的已婚育女性有不同程度的盆底功能障碍，包括尿失禁、阴道松弛、便秘、痔疮、子宫脱垂等。
许多女性错误的认为这些“尴尬”是生完孩子后的正常现象，对产后盆底肌肉收缩功能差等情况没有理会。
生产后对盆底肌肉恢复的疏忽，容易在中老年后出现轻中度压力性的痉挛或不同程度的压力性的尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
为减轻女性的痛苦，提高其生活质量，国内一些著名的妇产科专家曾多次呼吁全社会重视及关爱妇女盆底疾病的防治。
尴尬1 压力性尿失禁
尴尬时刻
美美在怀孕末期，常会出现一阵大笑之后内裤湿了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尴尬万分。原本以为生产后，过几年会改善，所以也没怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子会跑会跳了，有时在公园散步，孩子拉着她玩，她却只能无奈地坐在长椅上，看着孩子独自去玩。因为只要跳几下，尿就会弄湿裤子，令她尴尬不已……
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女性先天尿道短(3～5厘米长)，加上怀孕生产的激素变化，很容易造成支撑骨盆器官(尤其是尿道及膀胱颈)的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置。只要有腹部用力的动作(如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿。
清除尴尬
除非很严重的肌肉松弛需要手术帮助，大部分情况下，只要坚持使用“生活处方”――科学的运动，就可以改变尿失禁状况，但需要坚持3个月以上，才能有效果。
1 多做提肛训练：让臀部肌肉用刀，收缩和阴道，每日50～1 00次，每次3～5秒。
2 仰卧起坐来帮忙：平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
3 伸腿运动：平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。
4 蹲式排便：最好采用蹲式排便，这样有益于盆底肌张力的维持或提高。
尿失禁的分级
轻度：仅仅在重度的应力下，如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁。
中度：在走路、站立、购物时等轻度应力下，有小便失禁现象。
重度：不管在何种活动或姿势下，都会有尿失禁情况。
尴尬2 阴道松弛
尴尬时刻
丽丽在怀孕期间读了大量的文章，知道自然分娩有利于宝宝的健康，于是跟老公商量后决定自然分娩。在经历了12个小时的阵痛后，终于迎来了小宝宝的诞生。产后恢复期，丽丽全身心扑在孩子身上，全没有以往跟老公的亲密。终于有一天，在宝宝安然入睡后，老公有了“性致”，丽丽也感觉最近确实冷落了他，于是尽量去配合，可总感觉不对劲儿，还有一种奇怪的像拉风车一样的声响，令人索然无味……
why
为了给宝宝分娩做准备，在体内激素的作用下，分娩期间阴道会比较宽松。一般情况下，如果宝宝顺利出生的话，随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平，阴道会自然恢复。但由于自然分娩过程中普遍存在侧切，甚至撕裂现象，再加上新妈妈不懂得保健，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。
清除尴尬
1 耻骨尾骨肌收缩练习：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。不过，这项运动在自然分娩2周后才能进行。
2 阴道紧缩术：这在国外是十分普遍的妇科整形术，近年来，随着人们对性生活质量要求的提高，国内也逐渐开展这种手术，但是要选择正规的大医院，术后要注意休息及会的清洁，并在一个月内避免性生活。
产后性生活在没有完全恢复之前，妻子可与老公多做一些外援性的接触，比如拥抱、亲吻，一同听音乐，一同散步，这样对两个人身体和角色的相处都有好处。
一般在产后3个月左右，女性身体就会有所好转，性生活基本能恢复正常，此时，两人要多交流感受，彼此适应，顺利度过人生的关键转折期。
尴尬3 编目和痔疮
尴尬时刻
又一次痛苦的坐在洗手间，夏儿努力着，希望这次能顺利。时间一分分的过去，没有任何效果，反倒是会阴附近的疼痛越发强烈，还流出了血，她再也无法忍受了。这是夏儿产后的第5天，她仍然没能解出大便。
why
为了避免生产时造成太大伤害，大多女性接受了会阴侧切术，所以，产后上厕所时，一旦用力排便就会拉扯到受伤的会阴，感到很痛，从而惧怕上厕所。另外，在坐月子期间对纤维素及水分的摄取较少，运动更少，导致肠胃蠕动较差，也易造成产后排便的困难，假如原本有痔疮，此时更容易加重。
清除尴尬
1 药物：必要的时候在医生指导下服用温和的通便药物(留心哺乳问题)和外用的痔疮药，对减轻痔疮充血很有效。
2 生活调理：尽早尝试排便，不要怕痛，假如会阴肿痛，用冰水坐浴的方法缓解肿胀；可自己轻轻按摩下腹部，多走动、多活动，有助于肠道恢复蠕动，可防止尿潴留和便秘。
尴尬4 子宫脱垂
尴尬时刻
自从上次产后检查，Lily有近半年没登妇科门诊的大门了，近日她感觉大便困难问题一直没能改善，腰酸下坠感加重，有时觉得阴道内好像有球样大小的东西脱出来，之后也能自己缩回去，另外，走路时间长了也不舒服。于是她下决心抽出点时间来关心一下自己，将快满周岁的宝宝放在奶奶家，来到医院求诊。
why
Lily出现的是子宫脱垂现象。在女性的盆腔里，中央是子宫、阴道，前方是尿道、膀胱，后方是直肠。平时，这些器官都有韧带或筋膜作为支持结构。在怀孕和分娩过程中，这些支持结构由于损伤或过度伸展而变弱松弛，产后又没有适当的锻炼和休息，韧带和筋腹没有恢复到怀孕前状态，使部分或全部盆腔器官从正常位置下降，形成生殖道脱垂。
便秘食疗小方法
蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。
红薯粥：将红薯500克洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量煮至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
牛奶加蜂蜜：用牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服用。
清除尴尬
1 生活调理：母乳喂养可以刺激子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原；避免用力过度，引起韧带复原受阳，产后不要过提重物，走长路或长时间站立。
2 提肛肌锻炼：平躺床上，两脚弯曲靠近臀部，两手贴在身体两侧，用脚与肩胛支撑身体，试着将臀部从床上抬起，吸气时收紧，呼气时放下臀部。每日2～3次，每次10～15分钟。
宝宝便秘怎么调理范文6
顺产VS剖腹产产后第一天别慌张出血
顺产：产后一小时左右后你会出很多血，这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织。它会持续6周左右，刚开始是暗红色的，然后会变成粉红色，最后会变成褐色。
剖腹产：剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时通知医生。术后，为了让子宫的积血及时排出，护士通常会用沙袋或隔段时间用手部来按压你的腹部，这时的疼痛可以忍受。
营养
顺产：第一餐补充碳水化合物有利于恢复能量，蛋白质可以快速修复身体；维生素C和铁也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。
剖腹产：通常术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点水，以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋，红糖水等胀气食物。
如厕
顺产：你应该在产后6～8小时及时排尿，你可能会害怕上卫生间，担心缝合伤口的针线会撑破。其实不用太担心，针线一般都很牢固，不会因为肠子的蠕动而崩开。
剖腹产：这个时候你还带着导尿管，所以不用烦恼，等到一两天后拔掉导管，你就要自己亲自“上阵”啦，别紧张和着急，缓缓用力，掌握好蹲着的时间，不让伤口过于紧绷的话，你应该没问题的。
顺产VS剖腹产坐月子讲究也不同
伤口恢复
顺产妈妈 不论是顺产撕裂伤还是侧切，“那块儿”的伤口每天都要经受恶露和排便的骚扰，至少需要两周以上来逐渐愈合，所以要特别注意伤口别感染，坐着时别长时间压着伤口，躺着时尽量将臀部抬高一些，小心发生血肿或者水肿。有些疤痕体质的新妈妈恢复起来需要的时间会更长些，做好思想准备，不要因此影响你的月子心情。
剖腹产妈妈 术后2周内，避免腹部切口沾湿，洗澡的话可以擦浴；打喷嚏或大笑时要用手按住刀口的两端，以免震动伤口。如果伤口发生红、肿、热、痛，赶紧找医生诊断。
饮食调理
顺产妈妈 产后一周内注意多吃少渣饮食，避免硬便和便秘，不吃辛辣和刺激性食物；适当吃一些粗粮；伤口愈合前要少吃鱼类。
剖腹产妈妈 术后易发生肠内胀气，产妇在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用些排气类食物，忌食糖类、黄豆、豆浆、淀粉等易胀气的食物。
休息方式
顺产妈妈 产后最初几天最好采取右侧卧位，这样可以促使伤口内积血流出，避免形成血肿。
剖腹产妈妈 产后6小时要去枕平卧，6小时后争取尽早排气，起身活动，以免引起腹内器官粘连。躺时最好采取半卧位，配合多翻身，促使恶露排出，也利于子宫切口的愈合。
小心排便
顺产妈妈 排便时不要过于用力，避免做下蹲、用力的动作。便后要消毒并冲洗。如果在会发现丝线，则应找医生及时拆除，以免引起感染。
剖腹产妈妈 通常剖腹产术前要放置导尿管，拔掉导尿管后，只要一有尿意，就要努力自行排尿，降低尿路细菌感染的危险性。
坐月子的老观点PK新经验
洗澡不着凉
传统禁忌 月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。
豆妈经验谈 月子里洗澡讲究“冬防寒，夏防暑、春秋防风”。我是夏天坐月子，要是不让我洗澡非得臭死不可。我开始是在家人帮助下淋浴的，每次冲冲干净就好，水温比体温高些就行，时间别太长。洗完了赶紧把水擦干净，最好先穿个浴袍再出来。
进补不过度
传统禁忌 坐月子就得天天大补
小雨妈经验谈 适当地补充些营养是有必要的，但是可千万别上顿鸡汤下顿鱼汤的。我当年就是补大发了，出了月子身材还跟没生时似的，还差点尿蛋白。所以，菜肉均衡适当补充汤水就满可以啦。
休息不卧床
传统禁忌 “坐月子”要整天卧床休息，尽量少走路，否则将来腰背痛、腿脚病跑不了。
澈澈妈经验谈 那种说法早就是老套了，我是侧切的，差不多24小时就能下地了。其实早下床活动，可以促进血液循环，有利于伤口愈合、子宫收缩和恶露排出。我基本上没有受过便秘的痛苦，这应该也是多活动的收获吧。
补水不贪凉
传统禁忌 月子里面不能碰凉水，不能吃水果。
石头妈经验谈 月子里面少碰寒性的东西是有道理的，因为刚生完产比较虚。但这可不是不让吃水果，像苹果、橙子这种温和的水果肯定是可以吃的。另外，如果是夏天，把开水晾凉了喝也是可以的。
刷牙不刺激
传统禁忌 月子里面刷牙，将来会掉牙齿的。
小飞妈经验谈 每天吃那么多东西，要是不刷牙的话，不得口腔疾病才怪。如果怕凉，你可用指漱的方法或者温水刷牙。既可以清洁口腔，又可以对牙龈按摩活血通络。
补身也要分体质
寒性体质妈妈
对于体质偏寒的产妇，可以食用一些温补的食物或药补，达到养血补气的目的。如麻油鸡、烧酒鸡，四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。
水果中不要吃寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子，番茄，香瓜、哈密瓜等i可以吃些荔枝、龙眼、苹果、草莓，樱桃、葡萄。热性体质妈妈
对于体质偏热的产妇，滋补的食品注意不要太热，可以吃些山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜，冬瓜、莲藕等，还可以选择产后营养汤谱，如木瓜、鱼尾煲花生汤，章鱼、花生煲瘦肉汤，通草、北芪煲猪脚。但是不适合吃荔枝、龙眼、苹果，可少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
中性体质妈妈
对于中性体质的产妇，饮食上比较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
月子物品不凌乱
产后对子宫的保护非常重要。否则，会给新妈妈带来长久的痛苦。所以这期间要多休息，避免久蹲，久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。所有的日用品摆放有序，便于使用、拿放。
1、热水 瓶放在茶几、矮柜上，不要放在地上。这样可以顺手就拿起来；
2、衣服及尿布 放在站或坐位时伸手可取的地方，最好放在专用尿布台抽屉里；
3、奶具 奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在厨室柜中上层，也不可太高；
4、沐浴品 放在沐浴台架上伸手可用，配上适宜的小凳子；
5、洗澡 把澡盆放在平台上或茶几，桌上，并加一把小凳子；
6、换尿布 坐在小凳上’
7、童床 购买可升降的童床、较高的童车、抱起和放下宝宝时动作幅度不宜过大；
8、扫地 选择长把扫帚、扫箕和拖把做简单清扫工作，大面积清扫留给丈夫；
9、马桶 产后最好选择坐式马桶，没有条件的可购买移动式坐式马桶(市场有售)；
10 重物 提较轻的物品或分多次，尽量避免重体力劳动，洗澡水可用小盆舀出倒掉。
只坐月子不坐病
新妈妈提问：听说很多产妇不小心就容易子宫脱垂，应该注意什么?要避免子宫脱垂就必须保证充分休息，不要长久站立，不做下蹲动作，不提重的东西，不过早跑步或长时步行；刚开始可以勤翻身，必要时可以采用俯卧，胸膝卧位还要尽量避免便秘、咳嗽。
新妈妈提问：我每天给宝宝喂奶以后都会觉得很累，浑身都疼，这是怎么回事?
新妈妈刚开始抱宝宝的时候，由于没有经验经常是姿势不大正确，结果时间长了造成手腕关节痛、腰酸背痛。正确的喂奶姿势是：首先，宝宝侧躺，下巴靠着妈妈的，整个身体贴向妈妈的腹部。第二，宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线。第三，宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕，而不是。在宝宝喝奶期间，妈妈可以看见宝宝吞咽的动作。
