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四级英语复习计划范文1
【关键词】教材；话题；英语复习
一、新课标
《义务教育小学英语课程标准》指出基础教育阶段英语课程的总体目标是培养学生的综合语言运用能力。综合语言运用能力具体包含了情感态度、学习策略、语言知识和文化意识。其中，语言知识中包含了话题。
人民教育出版社的PEP小学英语教材中涉及的话题有：数字、颜色、时间、天气、食品、服装、玩具、动植物、身体、个人情况、家庭、学校、朋友、文体活动、节日等。小学阶段英语的话题覆盖学习、生活的各个方面、主要以对话形式为主，要求同学之间能够编写新对话，有助于培养孩子的合作精神和交际策略，西方饮食文化等话题增加学生的文化知识，促进其文化理解，培养其跨文化交际的能力。
二、初步评价pep小学英语教材
在日常生活的交流中，人们总是因为遇到一些需要运用英语的场合而说英语，并非学习一个词汇后刻意地使用它。换言之，人们是因为一些场合的需要而刻意学习该场合中可能使用到的词汇。PEP小学英语教材的编排是围绕话题展开的，就一个话题延伸出话题可能涉及到的词汇、句型和语法，为学生提供素材以便于更好地表达自己的观点、情感、态度，从而有效地提高学生的类实际语言运用能力，最终逐步实现新课程标准中培养学生综合语言运用能力目标。
PEP教材每一话题下都设计了或暗示出相关的语言任务，让学生在完成语言任务的过程中掌握话题所要求的语言项目词汇、句型以及语法，并形成相应的语言能力。
PEP义务教育教材由9个话题46个单元串联起来，话题与话题串之间相互补充，相互穿插。这样安排的目的是真正做到从学生出发，从生活出发。从上述的现象，我们不难看出PEP小学英语教材话题的呈现规律为循环往复、螺旋上升。在前几册教材中出现的话题会在后几册教材的话题安排中有所提升。
PEP小学英语教材的基本要求就是要让学生围绕话题进行交流，培养综合语言运用能力和提高交际能力。
三、当前复习课现状
复习课是小学英语的一个重要课型。特别是在符合国情的应试环境下，其重要性尤为突出。复习课最关键的目标是知识的梳理。在当前小学英语复习的教学过程中，教师多采用按单元复习的形式，因此存在一些影响复习效果的因素。笔者认为小学英语复习课普遍存在两个弊端：
（一）缺失语境，枯燥无趣。
按单元复习时，教师先要求学生大声读单元单词和课文对话或文章；后帮助学生进行重点单词的梳理和识记；再引导学生做重点句子的梳理；最后借助练习进行相关的检测。复习形式单一，课堂枯燥无味，没有新授课的形象和生动。究其原因，在于课堂过程没有穿插语境。
（二）缺少整合，知识孤立。
复习方法的不够灵活，导致知识点分散和断裂。按单元复习的方法，导致语言学习者所建构的知识网络杂乱，缺乏系统性，因此，急需整合。
笔者认为基于话题的复习模式可解决上述问题，提高复习效率。教师以话题为导向，创设语境，引导学生分类识记和巩固英语词汇，或进行英语语法的专题复习，进而辅助习作。
四、合理实施复习课教学
Brown（2001）认为，现代语言教学呈现“综合”（Integration）的趋势，提倡全语言教学（Whole Language），并提出主题式教学（Theme-based Teaching）的思路。他认为，主题式教学蕴含着有效学习的原则：自动化、意义学习、内在动机、交际能力等。这对提高小学英语复习效率有一定参考价值。根据单元话题开展复习的模式，对改变小学英语复习现状有极强的借鉴意义。笔者认为复习课教学的实施应注意两点：
（一）树立话题整合的意识，提高优化复习语篇的能力。
教师是课堂的组织者，应具有话题整合意识。在复习中，教师要有发现各个单元话题间联系的敏锐眼光，并能确定一条话题线，引导学生自主归纳出相关的子话题，将相关的词汇、句型、语法和语篇联系起来。这种教材内容的重组，有利于学生融入复习活动。
例如，四上的“My Classroom”话题主要介绍的是学生学校生活的场所，同时滚动学习了将三年级desk、chair、 teacher、pupil等未省！My Schoolbag”话题呈现的是学生上学的工具，在这一话题下，又将三年级学过的pen、pencil、pencil-case、eraser等有关单词滚动的学习了一遍。Classroom与Schoolbag之间又有一定的关联度，让学生在话题转换时能顺利地过渡。从上面罗列的话题中，我们不难发现它与四下的“My School”有局部与整体的关系，“My School”这一话题有能带动四上前两个话题的滚动学习。四上一二单元以校园为主，而三单元则转换为家。学校和家是小学生生活中最最重要的场所，可以将这两个话题进行整合。
四上第三单元“My Friend”这话题带出的描述人的形容词在四上第六单元“Meet My Family”及五上第一单元“My New teacher”都能进行滚动性学习。笔者认为可以将这两个话题实施整合。
（二）依托话题活动，制造信息差，引导学生自行总结和归纳。
笔者认为复习时应当依托话题，并精心设计教学活动，以引导学生总结归纳，形成知识网络和建构学生的知识结构。具体表述如下：
1.自然导入情境，鼓励学生自由表达，总结专题词汇。
比如，在水果词汇的复习中，创设教师带领学生去“欢乐果园”采摘水果的情境，PPT图片出示含有目标词汇的水果农场，借此引导学生头脑风暴，将所有同类词汇进行汇总。一句“Let’s eat the fruit.”使课堂由第一场景的采摘水果自然过渡到第二场景的分享水果。借词汇复习引出句型复习，做到词不离句。
又如My New Friend的话题复习教学，这一话题包含了多个单元的内容，有着大量的词汇。因此，教师可通过归纳法围绕话题将相关单元进行组合，然后总结归纳相关词语。
2.借助思维导图，知识网络直观化。
由某一话题派生出子话题，进而归纳相关单词或短语。由于单词零散，彼此联系不紧密，笔者建议运用思维导图，清晰呈现词汇及其相关性。这不仅利于学生建构知识，也为习作做好准备，更为初中英语学习打好基础，可谓一箭“三”雕。
五、小结
话题复习不是课型，而是一种理念。话题整合复习让pep英语教材各册书各单元之间的联系更紧密，让小学英语词汇更立体，更具活力。因此，尽管话题整合复习需要花费大量的时间备课，我们也要坚持执行。值得关注的是，在整理的过程中，教师对所整合单元的重点知识和内容要有所取舍。
提高英语复习有效性的方法或许还有很多，但话题整合复习有利于整体提升学生的能力。当然，教师还要提醒学生在课后多阅读。学生的英语习得水平在话题复习中得到提升，才能为日后的初高中英语学习打下坚实的基础。
【参考文献】
[1]教育部.国家课程标准（实验稿），2010年
四级英语复习计划范文2
【关键词】大学英语四级测试；影响因素；自主学习能力；应试心理
我们可以看到大学英语四级考试是一个大规模的、比较正式的、比较标准的一个考试。有很多学校都把大学英语四级考试成绩和学生的学士学位挂钩，一些学校要求学生必须要过英语四级，考不过就毕不了业，很多的招聘单位也是很注重大学生的英语能力，很多学校也采取了很多的措施来帮助学生搞好英语四级复习，但是效果并不显著，四级考试是对学生英语能力的检验，也是对老师的教学水平、学校的教学质量的检验，我们需要搞清楚影响大学英语四级测试水平的因素有哪些，然后对症下药。那么，影响大学英语四级测试水平的因素有哪些呢？让我们一起来探讨一下。
一、学习基础与自主学习能力
学生的学习基础对大学英语四级测试水平是有很大影响的，其实我们都知道大学英语四级考试并不难，那些能在高考英语上取得较好成绩的同学，可以轻轻松松地过英语四级，这就是说那些英语基础比较好的同学想要在大学英语四级考试中安然度过也是一件很简单的事情，因为大学英语四级考试需要掌握的词汇量其实和高考需要掌握的词汇量是差不多的，只有少量的词汇是学生不认识的、需要记忆的，大学英语四级考试的题型和高考英语的题型也是很相似的，就是听力、阅读、写作这些题型。学生的学习基础对大学英语四级考试影响真的是很大，那些英语学习基础不好的学习，想要在大学英语四级考试中取得好成绩同学，一定要想办法加强自己的英语基础。
学生的自主学习能力对大学英语四级测试水平也是有很大影响的，我们都知道大学的学习是非常自由的，大学的老师不会再像你的初中、高中老师那样，每天跟在你们身边帮助你们学习，学生想要在英语四级考试中取得好的成绩就要看学生的自主学习能力，那些自主学习能力好一些的同学，在考试之前，会给自己制定一个复习计划，这个计划是会讲明自己每天要背多少单词、写几篇阅读、看几篇英语范文、做几道英语翻译、听多少英语听力，他们会严格按照自己的学习计划来学习，要知道学生对自己的学习情况才是最了解的，拥有自主学习能力的学生可以有针对性的查漏补缺，这样对英语四级考试是很有益的，那些不具备自主学习能力的同学，没有办法对英语四级考试复习到位，在考试中很容易出现失误。
二、应试心理因素
我们经常看到一些同学，他们在平时的学习过程中英语都是比较好的，老师也一直把他们当作优等生，他们的学习基础和自主学习能力都是班上比较拔尖的，在平时的训练和模拟考试中也都能取得比较好的成绩，但是一到英语四级考试，就会名落孙山，这不是他们的学习能力的问题，而是他们的应试心理的问题，这些学生往往是把学习看得太重了，每次考试之前都会变得很焦虑，考试之前复习不进去，也睡不着，到了考场上脑子要么是一片空白，要么是一直在想万一自己考差了怎么办，就是这样的心情导致他们不能全神贯注地考试，以至于他们在考试中不能够取得比较好的成绩。学生的应试心理因素对学生的英语四级考试影响是比较大的，要注意那些具有应试心理焦虑症的学生。
三、学习策略
学生能否通过大学英语四级考试跟学生的学习策略也是有很大的关系的，学生的学习策略就是指学生根据学习情况，为自己只懂得学习目标和学习内容，学生在应对英语四级考试上的学习策略应该是分成两部分的，一部分是针对学生平时的学习，也就是学生的基础知识的掌握，学生需要在平时的学习过程中背单词、做阅读、听听力、写作文，拥有比较大的词汇量，也拥有一定的阅读能力和写作能力，学生在平时的学习的过程中，一定要坚持，一定要勤奋，这个学习是很重要的，俗话说“台上十分钟，台下十年功。”学生平时的刻苦学习就是为了学生能在四级考试中脱颖而出。
学习策略的另一部分是应试技巧的训练，这时候学生需要做的就是针对四级考试进行复习，这时候老师需要让学生做一些英语真题，做真题也是一种很好的训练方法，还要对英语四级考试的每一个内容进行复习，可以是专题性的复习，这一周复习英语听力，下一周复习英语阅读，比如说学生的词汇，学生平时需要背的词汇非常的多，那是为了扩大学生的词汇量，在临近四级考试的时候学生就不需要背那么多的单词了，学生只需要背一些四级冲刺的核心词汇就好。
四、考试改革
考试的改革对学生的英语四级考试也是有很大的影响的，2016年的英语四级考试的听力就做了改革，取消了短对话、取消了短文听写、新增了3篇短篇新闻，这时候英语四级考试的听力就变成了短篇新闻3篇、长对话2篇、听力篇章3篇，这样的改革让学生不知道该怎么去复习，题型变了，往年的真题也没有办法用了，不能够用真题去进行复习了，复习不到位，这对学生的英语四级考试肯定是有一定的影响的。
结束语
大学英语四级考试的重要性已经不需要再做强调了，我们知道了影响大学英语四级水平测试的因素有学生的学习基础与自主学习能力、应试心理因素、学习策略，还有考试改革，老师和学生在以后的四级复习中要注意这些影响因素，通过四级考试。
参考文献：
四级英语复习计划范文3
[关键词] 独立学院 大学英语 四级考试 通过率
一、引言
大学英语四级考试自1987年实施以来已经历经23个年头。这期间,四级考试对提高大学英语教学质量,推动广大学生英语水平均起到了重要的作用。而当前形势下,四级考试也已获得社会的广泛认可,成为大学生升学、就业、晋级的重要依据。四级考试在境外的影响也日益扩大。很多国外大学早已将四六级考试成绩作为中国学生攻读硕士、博士学位的英语水平证明。此外,四级考试通过率还是教育部考核高校的重要指标,也是校际之间可以比较的一项重要指标。所以,提高大学英语四级通过率、培养适应21世纪的应用型人才是高等学校的重要任务之一。对独立学院的学生而言,与众多本一和本二的高校学生相比,在就业市场上处于劣势地位,持有大学英语四级考试证书就等于在求职就业时给自己增加了砝码,让自己具备与其他层次学校的学生同等竞争的资本。近年来,南京理工大学泰州科技学院四级通过率稳步提高,但离学院要求、兄弟院校的通过率尚有一定距离,仍有提高的空间;部分学生因四级不过而找不到较好的工作。有鉴于此,外语教师应认真分析影响四级通过率的主要因素,研究四级考试题型,研究应试技巧,做好四级训练与平时教学的有效结合,做好考前强化,切实提高学生四级通过率。
二、影响四级通过率的因素
1.学生英语基础和学习计划性
与重点本科类学校不同,独立学院普遍存在生源英语基础差,自律性不强的问题。南京理工大学泰州科技学院大学英语采用分级教学的模式,学生入学后根据英语高考成绩按照一定的标准编入A、B、C三个级别,其中以英语基础薄弱的C级班人数居多。大学英语的难度对于大多数学生而言都是相当大的挑战。入院后,面对大学英语课程教学要求和四级考试的要求,部分学生逐渐感到灰心沮丧,失去学习英语的兴趣。同时,学生自主学习能力和自我管理能力相对较差,学习动机不明确,尽管面对考试的压力,却没有给自己制定系统的复习计划,也不能持之以恒地坚持练习,结果效果甚微。这样的学习状态也让大学英语教师的教学工作无法正常运行,达不到理想的效果。
2.四级考试新题型的影响
2004年教育部高等教育司制定了大学英语课程新的教学目标:培养学生的英语综合应用能力,特别是听说能力,使他们在今后的学习、工作和社会交往中能用英语有效地进行交际。为适应新形势的发展,大学英语四级考试进行了重大改革。改革的一大特色就是加大了听力理解的题量和比例,内容上增加了长对话和复合式听写,同时听力的口音呈现多元化。而南京理工大学泰州科技学院大多学生,中学时接触的更多是词汇和语法的强化练习,并没有认识到听说在英语学习中的重要性;另外,由于地区的差异,部分省份高考不对听力作要求,所以中学教学中听力部分几乎是空白。南京理工大学泰州科技学院学生在听说方面的弱势普遍表现为:单词读音不准,不了解连读、重读、弱读、语调等语音现象;无法区分英音和美音;不能掌握某些特定情景场合中的常用表达方法;英美文化背景知识匮乏;语感差等。这些都导致学生在接触四级听力时不知所措,听力部分成为他们顺利过级的重要障碍。
阅读理解部分增加了快速阅读,与传统的篇章阅读相比,更加强调各种阅读技巧的灵活运用,尤其是对生词的清障能力。而独立学院大多学生因为词汇量极为贫乏,常将过多的时间放在个别单词和句子的理解上,而忽略了篇章的整体理解,阅读速度大大减慢,不能达到四级考试新大纲的要求。另外,选词填空部分考查考生综合运用语言的能力,测试重点在于对上下文的连贯性、一致性和逻辑性等语篇、语段的把握以及单词在实际语境中的理解。新题型对考生理解词汇和语法提出了更高的要求。而从大学英语教学反馈可以看出,南京理工大学泰州科技学院学生在中学时期对语言知识的掌握缺乏系统性,很多中学的词汇和语法仍需要在大学课堂中反复讲解,因此对篇章理解的速度和深度都不尽人意,以致在四级考试中失分较多。
3.教师对四级考试的理解和把握
教师虽不是四级考试的主体,却是考试主体的引导者,其对四级考试的理解和把握对学生的考试效果起着重要的作用。南京理工大学泰州科技学院外语系大学英语组的特点是:队伍年轻,富有朝气,能吃苦耐劳,虚心学习;但教学经验相对欠缺,在教学内容的把握和教学方法的运用方面还有很多需要完善的地方。另外,年轻教师将主要的精力放在教材内容的挖掘和课堂氛围的营造上,缺乏对四级考试内容的研究,也缺乏对学生优势与弱势的了解,因而无法调动学生的学习积极性,增强其自信心。
三、提高四级通过率的措施
1.教学内容方面
(1)将平时教学与四级训练有效结合
教学过程中,大学英语主要以课本为依托,但单一的课本教学无法满足学生的需求。四级考试的压力使得学生更注重应试的训练,而忽视综合能力的培养,因此他们对课本学习逐渐失去兴趣。面对学生这样急功近利的心态,大学英语教师应当能创造性地使用教材,利用教材中的资源,设计与四级题型相同的训练材料,这样一方面可以检测课堂学习的效率,也能够提高学生的积极性。
①课文讲解
对TextA的讲解要做到精、细、透,尤其是词汇、语法,包括句子结构、时态和语态等。能与四级结合的语言点都要给出具体的四级考题加以训练和讲解。听力方面,教材的每个单元开头都有一个与课文内容相关的听力练习。第一遍了解文章大致意思,第二遍回答相关的几个问题,这与四级听力中的短文听力比较类似。教师也可以灵活地把这个环节改为复合式听写。
②课后练习。传统的做法是,每单元讲完后,教师都会用一课时左右的时间带领学生做课后练习。教师在课堂上通常要求学生一题一题做,耗时多,进度慢,还显得单调乏味。可以尝试挑选一些难点、重点的句子进行练习、巩固,而腾出时间做四级练习,当堂评讲,使学生在老师统一指导下尽早地掌握四级所需的知识和解题技巧,坚持下去,学生应试能力必有提高。
(2)对各学期的教学任务安排作适当调整
对于大学英语四个学期的教学安排,可作适当改变。A、B、C三个级别均在第一二学期分别教授一二册,第三学期教授第三册及第四册部分内容,而第四学期则上测试课,即全部课内学时用作四级训练。我们在平时教学中传授给学生的是语言知识、文化信息;四级考题中的句子、篇章同样传达出各种各样的语言知识和丰富多彩的文化信息。学生在阅读、解题过程中,既汲取了语篇所表达的语言知识和文化信息,又学到了解题技巧,可谓一举两得。这种教学安排尤其对C级学生较为适合。应当将C级学生作为四级冲刺的重点,实行学、统一进度、统一强化、绝大多数学生在统一的时间参考四级的“四统一”的做法,下大力气提高这部分学生的四级通过率。当然,这种模式需要教务处根据学生考试通过情况对班级作局部调整。此外,对已经通过四级的学生,学院应作出规定,仍需参加英语课的学习,直至第四学期。第四学期时,其他学生上测试课;通过四级的学生,我系将根据师资情况,为他们开设六级强化课,或开设口语、阅读、翻译、影视欣赏、英美文化等课程。
2.外语系和教师方面
外语系应挑选优秀教师成立四级考试攻关小组。该小组由4人组成,按照四级考试的题型,分别专攻听力、阅读、综合和写作部分;强化训练前对所用训练教材先行一步,预先吃透教材内容,提出重点、难点、训练方法等,并带领全系做好强化训练工作。攻关小组还应走出去,到其他四级通过率比较高的学校进行考察,认真学习他人经验,并在此基础上形成自己的一套教学模式。
同时,所有教师自身要将更多的精力和时间用于教学研究和四级考试的研究。经常做题,对四级考试的出题方向和内容变化有足够的理解和把握,并针对考试中反复出现的高频词和关键结构等进行分析。同时要注意观察学生,了解学生的优势和弱势,这样课堂教学就会得心应手,学生的学习效果才会显著。
此外,外语系还应开展第二课堂活动,努力营造英语学习的氛围。比如,听力是学生的弱项之一,应加强训练。可以充分发挥调频台为大学英语教学服务的作用,播放模拟听力题或其他泛听材料,编好收听指南;由教务处安排各班专用教室,并要求辅导员或班主任到场监督管理。较多地邀请校外专家来校作四级讲座,传授应试技巧。积极开展多种形式的课外活动,定期举行英语口语大赛、英语情景剧表演和英语角等,将课堂学习与课外活动相结合。
3.教学管理方面
提高四级考试通过率是一项综合工程,它不仅需要外语系的努力,也需要教学管理部门和其他各院系的共同努力。
学院可对通过四级考试的学生予以学分奖励。如:通过者奖励2个学分,优秀者奖励3个学分。学生可用奖励学分抵消不合格的学分或免修相关课程。
未通过四级的学生,可对其中的特殊人群予以适当处罚。如:凡二年级下学期未过四级的学生干部一律免职;大三或大四未过四级的入党积极分子不能被确定为发展对象;未通过四级的贫困生,取消其困难补助等。
学院在每年学生毕业时对各院系四级通过率进行统计,予以公示,并设立标准,对通过率较高的院系及其辅导员、班主任予以适当奖励(建议只做加法,不做减法)。
学院在每届学生的第四学期结束前,统计该届学生四学期中的累计通过率,若达到设定的标准,则给予外语系适当奖励,以资鼓励。
四、结语
如何提高独立学院大学英语四级通过率,有许多问题需要探讨,需要学院管理部门、教师和学生等多个方面的共同努力。本文提出的一些解决问题的举措,将会在实践中得到进一步检验。
参考文献:
[1]孙桂香.大学英语四级一本通[M].译林出版社,2009,(9).
四级英语复习计划范文4
关键词：英语学习；单词记忆；基本技能；语言
中图分类号：G4
文献标识码：A
doi：10.19311/ki.16723198.2017.05.073
词汇是构成语言不可或缺的要素之一，在语言交际中，词汇是人们相互之间传递、交流信息的必备条件，而词汇量的大小则可一定程度地反应一个人语言水平的高低。依照我国现如今英语教育体系，英语语言的教育主要集中在中学阶段，而在大学阶段，词汇量的增加是学生进行英语学习的主要任务之一。现如今，大学英语四级考试大纲对词汇的要求为4200个，而一般有高等教育经历的美国人，其词汇量高达五万，相较之下，悬殊极大。因此，如何促使学生能够记忆更多的英语单词，是我们务须重视的问题，本文将从如下五个方面进行探讨。
1记忆的规律
记忆和其他生理活动一样，都遵循着一定的规律。在记忆英语单词时，如能遵循一定的规律，便可以达到事半功倍的效果，将单词牢固记忆。记忆活动，存在较多规律，通过一定规律的记忆，有利于更好地将英语单词印在脑海中。首先，有明确的目标、强大的信念，则记忆的效果越好；其次，在记忆时，自信心与记忆单词的兴趣呈正比例关系发展，注意力越集中，记忆效果也越明显；第三，通过调动全身感觉，可以帮助记忆单词，记忆效果也更明显；第四，寻找单词的共同点和不同点，共同记忆，使单词更容易记住，记忆的时间也可相应增长；第五，积极思考，在理解的基础上记忆单词；第六，在不断记忆的同时，要及时复习，达到的效果更为明显。
2掌握和遵循大脑记忆规律
2.1首因效应
毋庸置疑，通常我们对最初所见的内容能够有更为深刻的印象，在心理上称之为首因效应，从这里可以启发我们记忆单词的方法。首先，在记忆单词时，不断变化背诵单词的位置，不需遵循书本的排版，可以任意位置作为背诵的起点，可以从中抽取中间或者后面的位置，避免出现只记得开始背诵单词的尴尬现象；其次，记忆单词时，学会合理安排休息时间，让大脑回忆已经背诵的内容，不因为疲劳过度影响后面记忆。
2.2记忆曲线
德国心理学家艾宾浩斯曾经通过实验发现记忆曲线，并总结出一套记忆规律，发现记忆的速度是不断变化的，是一个先快后慢的过程，不断重复记忆，最后达到稳定的过程。在他之后，许多学者利用不同的材料，做过相似的实验，得到的趋势几乎相同。
根据这一规律，记忆单词时，不断复习是增进记忆效果的重要方式。不同个体的记忆方式、能力固然存在区别，然而根据记忆规律，可觅求最符合自身情况的复习计划表，如背诵过的单词两个小时以后马上复习，第二天继续巩固前一天记忆的单词，第三天同样如此，不断复习，同时增加复习间隔时间，最终达到巩固记忆的目的。
2.3深入加工
对记忆对象的想越多，在脑海中印象越牢固。从这里可以看出，对记忆的内容了解越深刻，记忆越牢固。因此，在背诵单词时，根据自身已掌握的词汇，根据生词给予更多的关注，但是学习时往往忽视这一；其次，根据词汇做全面的学习，有利于对词汇的记忆。记忆生词时，除了对读音和拼写的记忆之外，还需要记忆生词的意义和深层含义，了解常见的搭配方法等。虽然这样的记忆方式，花费的时间更多，但记忆的效果更明显。
3置之语境，深化记忆
根据双重编码论，对记忆的分析汇总，从视觉上获得的知识，70%可以记忆完全；从听觉中获得的知识，60%可以记忆；而视觉、听觉相结合，记忆的内容可以达到86.3%。
心理学上也认为，调动更多的感官进行记忆，得到效果更好。由于一种感官的分析能力有限，只有调动全身的感官，通过建立更多的通道，以帮助记忆。因此在记忆时，需要做到心、眼、口、耳、手五方面全到。从汉字“聪”的拼写即可看出，我国古代劳动人民即已认识到，如要获得良好的学习效果，必须同时做到耳到、眼到、口到和心到。语言是一种交流工具，使用时听、说、读、写几方面都要同时进行，学习者不能先记忆所有的单词后再学习语法。笔者认为，学习时，尽可能在阅读时记忆单词，而不是对单词单独记忆，记忆单词更好的方法，在理解课文的同时达到记忆的目的。
心理学试验证明，通过对知识的理解，更容易引发对单词的联想，在大脑皮层留下的痕迹更深，记忆时间更为长久。将单词放置在语境中理解记忆，记忆更为牢固。因此，记忆单词，更推崇在语境中记忆，通过对语境的理解，更好地记忆单词。
4广泛阅读，巩固记忆
在单词学习过程中，总是记了又忘，忘了又记。产生这一现象的原因，主要是由于记忆单词时，没有将短时记忆转化为长时记忆，而短时记忆要想转化为长时记忆，需要不断重复对大脑输入记忆的单词。因此在学习语言时，最为根本的是不断接触该种语言，只有高频地接触该语种词汇，学习者才能不断刺激大脑中语言学习机制。另外在学习英文时，适量地学习一些有难度的英文期刊或小说，可以在阅读时，体会到当地的语言环境，加深对单词的理解，更好的记忆单词。采用这样的方法，不仅达到记忆单词的目的，同时开拓了视野，对所学的内容，学以致用，提高对英语的兴趣和积极性。
5结合背景，持久记忆
文化通过语言不断传承，每一个词汇都是文化的结晶。学习英文、记忆英文时，为了更好地持久记忆，可以通过全面了解其语言文化背景，帮助记忆单词。如电影《泰坦尼克号》的英文“titanic”，英语直接翻译过来是巨大的意思。而这一名词的产生，正是由titan添加后缀而衍生，titan的含义是巨人，这个词的来源是希腊神话中巨人家族的成员之一，随着影片的热映，该词得到了广泛的推广。因此如果能更好地了解到词语背后的文化内涵，可以永久的记住该词语。再比如影片《蜘蛛侠》系列在国内热映，倘若对其英文片名有一定关注，则不难记住spider（蜘蛛）这个词，而若能够更进一步的查阅词典，又可以发现英文中原来就有spiderman这个单词，其含义是“高空作业的建筑工人”。
美国基辛格博士曾经说过“Before I visited China，I was a politician； After I visited China，I became a statesman.”。根据字面含义将politician翻译为“政客”，但实际上是不够全面的。基辛格当时担任美国的国务卿，而政客一词含有一定的贬义，因此解释为“从政者”更为适宜。在这句英文中我们不难通过分析可以得知，statesman是为褒义，因此“政治家”的翻译极为适合。明白词语之后的含义，在这个过程中不仅更好的了解到的意义，对英文的理解更为透彻，记忆也更为深刻。
6结语
本文简单介绍了关于英语单词的记忆方式，实际上，在英语单词的记忆过程中各种方式应结合应用，相互影响，无法将之割裂，应用时应灵活结合各种方式。不过，不同的个体必然也存在一定差异，最佳的方式，是最适合自己的方式，学习者应当结合自身情况，选取最适宜的自身的方式。
参考文献
[1]刘智斌，覃学健，刘玉梅等.运用思维导图进行英语单词记忆的实验研究[J].软件导刊（教育技术），2009，（01）：9093.
[2]徐东海.大学英语单词记忆的几个有效策略[J].河北广播电视大学学报，2009，（05）：6466.
[3]梁娜.大学体验英语单词记忆方法探索[J].语文学刊（外语教育与教学），2009，（04）：125126.
[4]杨杏.谈大学英语四级单词记忆策略[J].语文学刊（外语教育与教学），2010，（12）：111112，119.
四级英语复习计划范文5
[关键词]焦虑心理；高校学生；体育锻炼
[中图分类号]G412[文献标识码]A[文章编号]2095-3283（2013）08-0144-02
一、引言
奥地利精神病医生及精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud），最早从心理学角度重视并探讨焦虑问题。在其早期著作中确信，焦虑是受压抑的里比多的一种发泄方式，后来他又认为焦虑是自我和本我之间、本能欲望和现实调节之间冲突的结果。目前，大学生的心理健康状况不容乐观，由于学习、就业等压力过大而产生的焦虑心理不容忽视。笔者对辽宁对外经贸大学部分大学生进行了一次心理健康状况与行为调查，此次调查共随机抽取了1～4年级在校生共1358名，其中男生917名，女生441名。1358人中检出心理抑郁者165人，检出率为12.2%；检出焦虑者40人，检出率为2.9%。心理环境：成就感降温，兴奋期消退。
本文从高校学生焦虑心理的具体表现入手，重点分析其应对建议。
二、高校学生焦虑心理的表现特征
（一）新生焦虑
国内研究显示，59.1%的大学新生焦虑心理水平高于全国18～29岁青年的平均水平。高校新生既要承受学习的压力，又要学会独立应付日常起居，甚至还要面临情感上的困扰，焦虑抑郁时有发生。自身角色转换和来自外界环境的变化往往会让人感到紧张和压力，出现偶尔的焦虑情绪无伤大雅，但如果焦虑情绪的严重程度与客观事件和处境不相称，或持续时间过长，在大多数人不会紧张的情况或场所突然感到强烈恐惧，可能就是焦虑障碍的征兆。
（二）应试焦虑
在当代大学生中，考试焦虑症比较普遍。考试焦虑症是一种比较复杂的消极情绪现象，它是在一定应试情境的激发下，受人格倾向、个体认知评价能力和其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
在高校教育教学中，由于学生必须通过考试拿到学分，否则无法毕业。还有大学英语四级也是很多学校颁发学位证书的必要条件。部分准备不充分的学生，认为目的达不到，或是在应试过程中预感到成绩不好，表现出情绪低落，动机缺乏强度，缺乏韧性，同样表现为无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。在高校考试中，如第一科考试试题难度较大，成绩过低，会给第二科考试的应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。
（三）就业焦虑
近年来，高校毕业生就业形势不容乐观，大学生的求职之路也变得格外艰辛、漫长。为了更好地适应社会，增加就业砝码，不少在校大学生除了要应付紧张的课程外，还利用课余时间“试水职场”。笔者对辽宁对外经贸学院103位大四准毕业生做了抽样调查，有60%的大学生都会在毕业前试水职场，跑招聘会、“海投”简历、找兼职等屡见不鲜。结果显示，72%的大学生都存在“就业焦虑症”问题。
“大学生担心找不到合适、满意的工作，担心企业不适合自己，担心工资太低，这都是就业焦虑症的表现。”中
央教科所心理健康教育研究专家尹邓安表示，就业焦虑症不可忽视，轻者可带来压力、唤起大家的警觉；重者则会使人在就业面前惊慌失措，感到无所适从，甚至对就业产生恐惧。“如果长期处于过度焦虑的惊恐状态，容易造成生理失常或产生焦虑性神经症。”他提醒说。“大学生应该理性面对就业，做好自我定位和职业规划，有目标地加强学习。”尹邓安强调，扎实的专业功底才是找工作的根基，同学们即使焦虑也不能舍本逐末，丢掉上课的时间去跑招聘会。”
三、克服焦虑心理的建议
（一）改变以自我为中心的心理，积极融入集体生活
新生要克服“入学焦虑症”，适应大学生活，首先必须转变依靠家长和老师督导学习的心理习惯，培养自主学习意识。二是转变依赖家长照顾生活起居的习惯，学会融入集体生活。同时，新生应积极主动的通过各种方法、渠道了解高校，如，辽宁对外经贸学院在校园论坛上开设了新生报道专栏，专门为新生答疑解难。一些热心的高年级同学，也会经常登录校园BBS，对新生的求助有问必答，甚至还附上了校园地图、风景照。高校BBS成为新生快速了解学校，融入大学生活的最好方式。
（二）通过体育锻炼控制焦虑情绪
哈佛医学院的精神病学副教授约翰·J·莱特伊在《运动与锻炼心理学杂志》
中阐明，“体育锻炼本身并不能使你更聪明，但他能使学习者的大脑处于最有利于学习的状态。”英国著名的教育家洛克有句名言：“健康的心理寓于健全的身体。”
高校体育对大学生心理健康有着促进作用。每天有规律地体育运动是消除焦虑的最好办法，只要让大学生每天运动最少1小时，不管是什么样的孩子都会远离焦虑。“八减一大于八”，是说在8小时学习过程中抽出1小时进行运动，会比8小时全部学习收效大。作为高校学生，还可通过体育课培养信心，激发自强精神；强化心理适应能力，来缓解自身的焦虑心理。
（三）树立正确的考试观
1.考试具有局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更无法决定一个人的命运。考生完全可以告诉自己只要尽力就行了，问心无愧，重过程轻结果，实事求是地调整自我期望值。
2.如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就容易产生紧张焦虑心理，应该进行适当调整，客观分析自己的学习成效，确定比较恰当的自我期望目标。
3.正确估计自己的应试能力。教师可在考试之前让学生对自己的学习、复习等情况进行分析，了解自己的长处，找出弱点和漏洞，从而制定适当的考试目标和切实可行的复习计划。
（四）正确面对就业压力
大学生就业有六种归因因素：个人素质、机会运气、求职知识、个人努力、积极情绪、社会关系。其中，个人素质、求职知识、个人努力、积极情绪属于内归因，机会运气、社会关系属于外归因。当毕业生在就业过程中取得好的进展时，适当引导毕业生进行内归因正强化，认为取得好的进展是个人素质、求职知识、个人努力、积极情绪等因素的结果，从而提高毕业生找工作的自信心。
大学毕业生在找工作时要合理调整工作预期，摆正就业心态，以平和的心态对待学习和生活中的一切，平时也要加强身心锻炼，培养健康、开朗的人格素质，摆脱就业焦虑情绪。学校也应加强对大学生群体的心理辅导，引导大学生们保持合理的就业期望，形成开朗乐观的就业观。
四、结语
当人们面临一个新的环境，对许多事情没有把握可以控制的时候常常出现焦虑，而高校新生和毕业生对新环境、学习和工作、人际关系等一系列生活事件的压力，导致他们的焦虑体验加强，严重的则导致焦虑障碍的现象。正确面对焦虑心理，分析其成因，提出对策，既是当代大学生要积极面对的问题，也是高校教育工作者关注的课题，同时也是全社会应认真对待的专题。要立足于预防为主与防治相结合、早觉察早治疗的原则，提高大学生群体的心理承受力。
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