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冬季长跑活动方案范文1
阳光体育与全民健身同行
二、指导思想
以深入贯彻落实中央7号文件和省委9号文件精神、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。
三、参加对象
全区中小学校学生（小学为五、六年级学生）
四、活动时间
2010年1月至2010年4月
五、活动内容
2010年1月7日下午，举行*第三届学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生2000米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。
六、活动要求
1、各学校要充分认识开展冬季长跑活动的重要意义，继续认真组织好冬季长跑活动，要把冬季长跑活动纳入学校教育、体育和团委的工作计划，密切配合，广泛发动，切实提高冬季长跑活动开展的普及率，做到人人参与。要把组织学生长跑活动作为推动阳光体育的重要抓手，要把冬季长跑活动不断引向深入，不断提高广大青少年学生体质健康水平，努力开创阳光体育运动的新局面。
2、全区中小学校要把冬季长跑活动纳入学校教育、教学计划，根据实际情况制订操作性强的实施方案，将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动、课外体育活动和《国家学生体质健康标准》达标活动有机结合；各学校要因地制宜、积极实践，为学生长跑锻炼创造条件，场地条件不足的学校要根据校园环境和地域特点设计好跑步路线，科学合理安排学生长跑时间，提高校园体育场地使用率。校长要亲自动员和号召学生参加长跑锻炼，中小学班主任、体育教师是学校长跑活动的重要组织和推动者，要组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围和文化，使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、校校形成特色”。
3、要加强宣传报道工作，促进全社会关心、支持和参与冬季长跑活动。要结合学生运动会、体育节、团队日等活动，设计开展“阳光体育与全民健身同行”的主题教育活动，积极动员青少年学生主动参与冬季长跑活动，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。要组织新闻媒体积极宣传冬季长跑的意义和作用，宣传本地、本校丰富多彩、新颖多样的冬季长跑活动形式。各学校要建立宣传报道制度，指定专人负责，对本校开展冬季长跑活动的好做法、好经验和涌现出的先进典型予以跟踪报道。并及时将活动开展情况上报。
冬季长跑活动方案范文2
1全国各级各类学校学生（小学五、六年级学生）。
220*年11月6日至本学期结束为第一阶段，20*年春季开学至3月23日为第二阶段。
二、活动内容
学校以班级为单位组织全体学生参加本校的冬季长跑活动，体育教师根据本校学生身体素质状况，参照小学男生1000米，小学女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大学男生3000米，高中、大学女生2000米的标准，为学生设定每天的长跑距离。学生在班主任组织下，在校园内集体跑完当天预定的里程，然后以全班同学累积的总里程评定成绩。
在本校冬季长跑活动的基础上，各校至少推荐两个班级参加全国冬季长跑网上评选活动。参加全国网上评选的班级，必须按照全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室组织编写的《阳光体育冬季长跑指导手册》或官方网站上的的相关要求开展活动。
全国冬季长跑活动象征路线为20*年*奥运会有比赛项目的7个城市，路线为*。
95%以上的学生跑完预定的距离时，该班级即完成了当天任务。班级累计总里程达到网上公布的公里数时，班级可自行组织与奥运知识或科学健身相关的主题活动。
11月6日，主办单位在*举行起跑仪式。同一天，各级各类学校利用课间操时间，在学校操场上举行本校冬季长跑活动起跑仪式。
全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会根据活动开展情况，邀请学生参加在沈阳、秦皇岛、天津、青岛、上海举办的分站庆祝活动。20*年3月23日在*举行冬季长跑活动结束仪式。
三、指导思想
贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议精神，以20*年*奥运会的召开为契机，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育与奥运同行冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”），磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新。
四、管理办法
1.参加活动的班级，到冬季长跑官方网站进行注册登记，开设班级活动网页，获得活动统一代码。
2.网站为各省、市、县开设冬季长跑活动管理专区，进行本辖区内学校相关资料的审查和统计工作，各级团委可设专人负责管理。
3.活动设网络服务专线：95105959。
五、奖项设置及评选标准
阳光体育与奥运同行冬季长跑活动设“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优胜班级”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优胜学校”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀团干部（少先队辅导员）3COME文档频道”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀体育教师”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀班主任”等奖项。
（一）优胜班级评选标准
1.在活动官方网站上进行了登记注册；
2.有95%的学生在活动时间内按要求跑完学校规定的里程；
3.按《国家学生体质健康标准》，全班学生的50米×8、800米或1000米跑测试项目成绩达到及格，至少50%的学生成绩达到良好以上，至少30%学生成绩达到优秀；
4.在活动官方网站上及时填写各项记录表格，开展的专题活动主题鲜明、参与性好，文字或影像记录完整，能及时上传到网站。没有上网条件的学校，可在上级团委协助下打印相关材料，按要求填写后上报。
（二）优胜学校评选标准
1.冬季长跑组织机构健全，本校活动方案及安全保障措施完整、有效。学校相关主题活动内容丰富多彩，学生参与度高。
2.能调动本校50%以上班级学生积极参加全国冬季长跑网上评选活动。
3.至少有1个班级获得了全国优胜班级。
4.按《国家学生体质健康标准》，全校95%以上的学生50米×8、800米或1000米跑测试项目成绩达到及格，至少50%学生成绩达到良好以上，至少30%学生成绩达到优秀。
5.活动期间未发生任何安全事故。
六、评选及表彰办法
冬季长跑活动方案范文3
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）04B-
0093-01
当前，我国中学生的体质状况不容乐观，学生参加体育锻炼严重不足。体育教师应该积极探索适合青少年的体育教学形式与体育活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼。在教学中，笔者尝试将历史事件与体育教学相结合，激发学生参与体育学习与体育锻炼的兴趣。
在教学中笔者发现，长跑是多数学生比较惧怕的项目，它对学生的体能、耐力及意志等方面提出了较高的要求，所以被很多学生视为“老大难”项目。笔者尝试利用“二万五千里”历史事件来激励学生，组织冬季长跑活动。中国工农历时两年，行程约二万五千里，战士们转战14个省，战胜了重重艰难险阻，保存和锻炼了革命的力量，将中国革命的大本营转移到了西北。他们靠的是什么？是坚强的毅力和团结的力量，是征服一切困难而不被任何困难所压倒的英雄气概和革命精神。而这样的精神正是当代中学生所缺乏的，对于那些怕吃苦、怕受累、意志薄弱、抗挫折能力低的学生来说，精神无异于一贴“良药”。将“二万五千里”精神融入冬季长跑活动，能促使学生把精神运用到体育锻炼中，使其树立不怕难、不怕苦、克服困难、持之以恒的决心。该活动的具体组织情况如下。
一、在课外活动中进行的长跑锻炼
活动由学校团委发起，体育教师和班主任联动参与。我们制定了详细的活动方案，组建了指导组、督查组等，为活动的顺利开展提供了组织保障。校方在全校集会中对学生进行动员，体育教师利用体育课对学生进行动员，班主任利用班会课组织专题讨论：如何发扬精神进行体育锻炼？如果你是一名战士，能否完成这项艰巨的任务？活动时间为2012年9月至2012年12月，每天下午第九节自由活动课进行，有效利用学校地形，分年级进行平跑操。
具体要求：（1）指定各年级的跑操场地和路线。九年级学生绕校园自然地形跑，路线为：学校文化广场—青年教师宿舍水泥道—女生宿舍楼水泥道—学校食堂水泥道—怡心湖水泥道—学校文化广场。八年级学生在田径场进行跑操。七年级学生在篮球场和排球场附近，每班两路纵队成做操队形散开，派两名同学在队首与队尾做“标志”，其他同学由两路变一路纵队围绕“标志”点按顺时针或逆时针方向跑，做“标志”的同学在原地跑或小跳。（2）以班集体为单位组成方块队，女前男后、矮前高后，每班成4路纵队。体育委员每天检查出勤情况，提醒同学做好跑步的准备工作。跑步时，所有班级要在领跑者的带领下同时启动、匀速跑进，并控制好班与班之间的距离。教师可以用标语、口号等营造活动气氛，提高学生参加活动的积极性和自觉性，同时对学生加强安全意识教育，完善活动的安全管理制度。
根据活动计划，第一阶段主要是短距离跑，运动量较小，让学生有适应的过程，循序渐进。第二阶段适当地加大跑的距离，同时提高运动量与运动强度，满足部分身体素质较好的学生的需要，此举也能激发其他学生的积极性。第三阶段是本次活动的检验阶段，主要对学生进行整体评估。
学生身体素质和运动能力的提高，主要反映在速度、耐力、肺活量等方面。我们定期对女同学800米、男同学1000米和肺活量等进行测试，并记录在案。体育教师了解学生的身体状况，对学生的运动强度“心中有数”，随时调整学生跑步的距离，以确保锻炼的有效性。向学生公布测试结果，让学生进行自我评价。引导未达到锻炼目标的学生寻找原因，加强锻炼，努力提高自己的身体素质。
二、在课堂教学中进行的长跑锻炼
除利用课外活动时间开展冬季长跑锻炼外，在平时的课堂教学中，体育教师也应该灵活、适当地安排长跑训练。在田径场上，教师可以组织各种形式的跑步活动，如跳绳接力跑、抱球接力跑、负轻物接力跑、5～8人一组同侧手持竹竿或拔河绳耐力跑、伴同跑（提倡相互帮助，跑得快的同学通过“帮带”作用来提高跑得慢的同学的练习积极性）、超人跑（每组排成一路纵队慢跑，最后面的同学从队形的右侧加速往前跑，跑到队形排头成领跑者，以此类推）、追跑等。体育教师还可以改变教学地点，选择田径场以外的地方开展长跑训练，以增加学生的新鲜感，激发学生参与长跑的积极性。如在球场上进行跑步练习（运球接力、运球绕球场跑等），让学生在学校附近的丘陵、乡间小路、河湖边等自然地形中练习长跑。这样教学，激发了学生的练习兴趣，学生既锻炼了身体，又得到了快乐，同时教学目标也顺利达成，可谓一举多得。
冬季长跑活动方案范文4
（一）宣传发动阶段（9月20日—10月20日）
利用学校宣传栏、红领巾广播站、各班黑板报等大力宣传阳光体育活动、终身体育、天天坚持锻炼的好处，通过宣传发动，激发学生锻炼身体的积极性，并积极投身到体育活动中来。各班传达校体育节活动方案后，制订班级活动计划, 于10月20日前报教导处审定。
（二）各班开展丰富多彩的体育活动阶段(10月15日—12月1日)
以班级为单位，由班主任及体育老师利用课间和体育活动时间组织学生开展“快乐课间”、“大课间体育”活动，如：乒乓球操、武术操、集体舞等集体活动;篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球等球类活动;长短跑跳高跳远投掷等田径活动;跳绳、踢羽毛毽、跳皮筋、推铁环等地方传统活动;只要有益于提高学生身心健康的一切活动都可以安排,让学生充分享受体育节带来的乐趣。
（三）成果展示阶段(11月1日—11月30日)
1．广播操、集体舞比赛。
①要求站队快、静、齐、服装统一，动作规范、到位、有节奏感，精神面貌好。
②评奖办法：全校奖前6名班级。(单项奖)
③时间：十二周星期二活动课时间举行。
④地点：学校操场。
2．3—6年级拔河比赛。
①要求：适合参加体育活动的同学都可以,每班不得少于30人
②评奖办法：以级部名次得分记入体育节团体总分。
③时间：十二周星期三活动课时间举行。
④地点：大操场。
3．1—6年级一分钟个人跳短绳踢毽子比赛。
①要求：每班男女生各报2名参加年级部比赛，统一绳毽（高年级组双摇盘踢）。
②评奖办法：每年级部奖励男女个人各前四名,记入班级总分同田径。
③时间：十二周星期四活动课时间举行。
④地点：篮球场、排球场。
4．田径比赛。
①项目：
低年级组(一、二)30米、60米、立定跳远、小垒球。
中年级组(三、四) 60米、100米、200米、400米、跳远、垒球。
高年级组(五、六) 60米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳远、垒球。
②参加人数:每班各报男女各5名,每人可报两项,每项限报2人。
③评奖办法：以班级为代表队,同年级分男女组竞赛, 每个年级组奖励男女个人各前四名,记入总分方法为5、3、2、1。
④时间地点：十二周星期六一天。
5．校内职工：乒乓球、羽毛球、棋类赛。
①教工赛：分男女组,每组奖励个人前四名。
②教职工的报名竞赛均由工会统一组织进行。
③时间地点：
6．工会组织教职工乒乓球联谊赛，时间另定。
(四)延伸性阶段（12月1日——学期结束前）
开展冬季象征性长跑，各班按指定的路线组织学生参加活动，并做好有关数据统计工作，以并资料积累归档。
冬季长跑活动方案范文5
一是落实国家政策。该校高度重视体育工作，定期开展《国家学生体质健康标准》测试工作，将冰雪工作和冬季奥林匹克教育融入体育课、体育活动、地方课程、校本课程、综合实践活动中。
二是纳入发展规划。学校将冰雪和冬季奥林匹克教育工作纳入学校发展规划和体育年度工作计划并分阶段、有步骤地实施。
三是健全工作机制。学校成立了由校长、书记任组长、副校长任副组长，德育、教学主任、体育组长具体负责的冰雪和冬季奥林匹克教育工作领导小组，每季度定期召开专门会议，筹划安排冰雪和奥林匹克教育工作并听取上一阶段工作总结，每学期末召开总结会，对学期工作进行总结，对下学期工作进行安排部署。
四是善规章制度。学校专门制定了冰雪工作规章制度和师资培训、教学管理、课余训练和竞赛以及检察监督等工作制度并不断完善中。
二、条件保障
在体育师资方面。我校1名专职体育教师、1名兼职体育教师、1名形体教师，1名外聘专职冰雪（轮滑）教师，全部参加了体美科组织的上冰培训，通过半个月理论和冰上训练，掌握了基本的滑冰技巧和训练方法。2019年，我校1名专职体育教师和1名外聘专职冰雪（轮滑）教师参加了去冰上体育指导员培训，经过了理论考试和上冰实践考核，取得了冰雪项目二级社会体育指导员证书，作为轮滑校本课程特色学校，我校外聘专职冰雪（轮滑）教师拥有轮滑中级教练员资格并多次参与市区组织的短道速滑项目和冰雪相关培训。
在落实体育教师待遇方面。该校将教师开展冰雪相关课程、主题活动和奥林匹克教育等全部计入工作量，保证教师在评职优评、绩效工资等方面与其他学科等同，如教师在冰雪工作方面和冬奥教育方面取得成绩，获得相关职称证书等，学校还另行奖励并在职称评定方面给予优先考虑。
体育经费保障充足。作为区冰雪特色学校，区每年拨付我校专项经费，我校也专门拿出一部分经费专门用于冰雪教育、上冰和轮滑训练以及各种综合实践和主题活动，并纳入学校年度经费预算，为保证冬冰雪工作的广泛开展奠定了强有力的经济基础。
在场地设施方面。我校有一块标准的150米沥青轮滑场地，可以充分满足学生上冰前的陆地训练，学校规划未来引入仿真冰壶、轮滑球等旱地冰雪设施设备并翻新操场等，开设新的冰雪特色课程。
三、教育教学
以全面提高学生综合素质为目标以普及和发展冰雪活动教育为重点，以课堂教学为基础，以冰雪运动作为立德树人的载体，积极推进素质教育，普及奥林匹克知识，落实奥林匹克教育计划，促进学生全面发展，改善学生体质健康，培养学生不畏严寒、勇敢顽强的意志品质，促进学生全面和谐发展，为打造冰雪特色学校奠定坚实基础。
在保证体育运动时间方面。该校严格按照国家规定，开足开齐体育课，一至三年级每周4节，四至六年级每周3节，其中三年级比国家规定还多1节，体育课包含了轮滑校本课程和武术传统项目，体现了学校对体育工作、冰雪工作以及学生体质健康的重视；学校还严格落实阳光体育一小时活动方案，每日的课间操安排广播操、武术操以外，还向市级体育先进学校“取经”自编素质操和放松操，秋冬季每日课间操坚持长跑不少于1200米，每年度对课间操内容进行创新，保留传统内容的同时，创新载体更新内容，让课间操形式多样，让学生始终保持新鲜感，调动学生参与体育锻炼的积极性。每周二、周三学校还组织校级的大课间活动，由本校体育、形体教师或外聘教师教授学生武术、民族舞、器械操、现代舞等。
在开发相关课程资源方面。该校作为石景山区首批轮滑课程试点校，定期修订教学纲要和讲义，将轮滑运动定位校本课程，至今已有16年的历史，一至二年级每周开设2课时，三年级每周开设1课时，从师范附小毕业的学生人人懂轮滑、爱轮滑、会轮滑，轮滑是该校学生一项必备的体育技能，早早地为冰雪运动尤其是冰上项目奠定了坚实的基础，这也是该校开展和普及冰上运动得天独厚的优势。
该校采取“请进来、走出去”的方式陆续开展了以冬季奥林匹克为主题的校园文化活动，例如摄影、绘画、征文、演讲、冬奥知识竞赛、主题班会等，组织全体师生到首钢冬奥组委参观和模拟冬奥会冰雪项目旱地化体验活动，参与了北京市中小学生奥林匹克冬令营活动，活动精彩纷呈，受到了学生和家长的一致好评。
四、训练与竞赛
从2012年至今，师范附小轮滑队成立近8年，学校轮滑队由取得专业轮滑资质的外聘体育教师担任教练，制定了系统、科学、完备的年度和学期训练计划，训练时间覆盖周一至周五，每次训练时长不少于2个小时，并利用寒暑假和比赛前进行集训。
冬季长跑活动方案范文6
关键词：新课改 高中体育 健康课程
要想实现高中新课改必须转变观念。纵观我们过去的体育教学注重竞技体育中专业性较强的技术教学，严重脱离了学生的生活世界和实际需要，导致了学生喜欢体育活动但是不喜欢上体育课。那么怎样改变这一局面呢？那就需要坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的体魄。在体育课程的教学中，应选择适合学生的运动内容，采用有助于学生健康发展的教学方法。
一、制约新课改顺利实施的主要因素
1、人的因素。在新课改的过程中人是关键要素，这其中包括教学对象、教学实施者、教学管理者、教学辅助人员等，对于这些人员全面进行针对性的校本新课程培训，是很有必要的，尤其是教师与教育管理者，他们是落实课改精神的主体，基本上都有培训经历，只是培训的针对性不强、不够专业，这有待以后完善提高。我认为，在教育教学过程中应分层培训，如各学科专业培训、教辅人员相关理念与教育行为培训、教育管理者的教育管理培训等，以此保证培训的有效性。
2、政策因素。政策因素是新课程改革进行的导航仪和强有力的制度保障，在这两年中省厅下发的关于体育教学的文件（《陕西省教育厅关于开展全省学校体育卫生与艺术教育情况专项调研工作的通知》（陕教体〔2006〕20号），《陕西省教育厅关于印发〈第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑陕西省活动方案〉》的通知）为学校有效地开展体育教学提供了保障，也取得了良好的效果，但在具体的课程改革实施检查与评估方面还有不足，还需完善。由此可见，健全政策建设是保障新课改实施的关键之所在。
3、环境因素。环境因素包含两层含义：一是外在的社会环境，二是学校环境。社会环境中轻视体育锻炼，重视智育发展，认为唯有高考才是成才的唯一路径，由此导致学生、家长等轻视体育锻炼，干扰体育教学的有效实施，在学校里亦是如此。学生参与体育活动的积极性受到影响，这给体育课程改革带来了严重影响。
4、设施配备因素。“巧妇难于无米之炊”也是不争的教育事实，很多学校都停留在“巧妇”的尴尬之中。设施配备是制约体育教学实施的重要因素，例如在高中选项课中，教师配备不够，项目开设有限，或是只进行必修的教学，其他的流于形式；或是全年以安全性、演练性、游戏性的项目为主；或是就直接“放羊”。这也严重影响了教学的积极开展。
二、体育与健康课程改革的主要特点
1、政府行为，由国务院直接领导，教育部具体设计与实施。
2、先立后破，先试验后推广。边试验边推进,边探索边完善；在试验创新的基础上,不断扩大试验区,形成整体有序推进的态势。
3、坚持继承和创新并举。自主选项、模块教学、学分管理成为高中体育与健康课程改革的主要特征。
4、课改使教学理念更加清晰、目标更加明确、手段更加实效（表1）。
三、改善教学方式对策
1、树立“学生发展为本”的新理念
（1）促进学生全面发展。教学中把学生看成是学习的主体和自我发展的主体，要激励和组织学生参与教学活动过程，创设适宜的教学情景，并提供充分的条件，促使学生尝试、探索、观察、实践，让他们动口、动手、动脑，成为善于“发现”的学习者。
（2）树立学生的主体地位。教学不仅要使学生获得知识，形成技能，而且要使学生在智慧、情感、态度、价值观等方面获得全面和谐的发展。就实现课程的功能而言，就是要改变“课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使学生获得知识与技能的过程成为学会学习和形成正确价值观的过程。”
（3）要注重教会学生学习。叶圣陶老先生说过：“教是为了不教”，要让学生学会学习，就必须把教法和学法统一起来，发展学生的“元知识”能力，使他们成为“策略的学习者”。要学生感受、理解知识产生和发展的过程，引导学生搜集、处理和运用信息，用以分析、研究和处理各种问题。
（4）要尊重学生差异，因异施教。新课程改革对教师是一种全新的挑战。我国传统的师生关系，实际上是一种不平等的师生关系。教师是教学过程的控制者、教学活动的组织者、教学内容的制定者和学习成绩的评判者，师生之间不能平等交流、探讨。在这样的师生关系下，学生的创新能力很难得到良好的发展。新课程改革要求教师从知识权威向学生学习的平等参与者转变，从知识的传递向学生学习的促进者、组织者、指导者转变。
2、完善评价体系，促进学生全面发展
评价的最终目的在于通过对教学效果的检验，促进教师改进教学，促进学生更好发展。不利于教师操作实施，不利于学生获得评价信息的评价活动，难以发挥其对教学活动的导向、调节、激励、鉴定的作用。另外，长期以来在应试教育的影响下，高中教学的重心一直围绕着高考指挥棒转动，作为“副科”的体育课得不到重视。受这种“高考至上”认识的影响，学生因没有“考试”的心理压力，对体育课的积极性较低，严重阻碍了学生的全面发展。因此，完善体育课程评价体系，既需要建立切实可行的、具体的、可操作的评价体系，更需要变革体育课程评价的观念。
