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考试体育总结范文1
名词 在中考试题中，每年对名词的考查都占有相当大的比例。名词的考点主要涉及词义理解、复数形式、不可数名词以及名词所有格等方面。下面节选的一道题就是关于名词所有格的。
【典例】 （2007年浙江宁波）―Excuse me, is the supermarket far from here?
―No, it’s about _______.
A.7 minutes walk
B.7 minute walk
C.7 minutes’ walk
D.7 minute’s walk
【剖析】答案为C。本题考查名词所有格用法。当名词的复数以-s结尾时，则只需要在“s”后面加“’”即可，则“7分钟的距离”为”7 minutes’ walk”。
动词动词是考试中出现频率最高的词汇，因为动词和时态紧密相关。除考查时态之外，还常考一些常见易混动词的辨析等。从近几年的命题趋势看，考题多集中在一般现在时在条件或时间状语从句中的应用；瞬时性动词在现在完成时中的用法以及have been to 与have gone to的用法等方面。在中考中，关于动词时态的考题，可以出现在单项选择、完形填空中，还可以出现在词汇或句型的考察题中。当然，书面表达更是离不开正确的时态。关于动词和动词时态的考题在中考中约占35%左右的分值，这确实是一个相当高的比例。
【典例】（2007年浙江绍兴）You can not imagine how much I ______ on this dress. Is it beautiful?
A.paid B.took C.cost D.spent
【剖析】答案为D。本题考察四个表“花费”的动词辨析。主语为人，且和介词on搭配的动词是spend。
【典例】（2007年山东威海）昨天晚上你爸爸在看报纸的时候，你在干什么?
_______________________________________
【剖析】 What were you doing when/while your father was reading the newspaper last night?
代词 代词主要包括人称代词、物主代词、疑问代词、反身代词、不定代词等。从历年中考命题趋势看，考试范围多集中在以下几个方面：人称代词、物主代词的用法与区别以及一些不定代词如some, any, both, either, neither, other, another, others的辨析，另外，还会出现复合不定代词方面的考察题目。
【典例】（2007年福建福州）―What a lovely card! Where did you buy it?
―I made it by______.
A.me B.himself C.myself D.itself
【剖析】答案为C。本题考查反身代词的用法，by oneself表示“单独；独自”。
冠词 冠词虽少，只有a，an（不定冠词）和the（定冠词）三个，但却是中考必考语言点之一。冠词的考点包括不定冠词a和an的用法及辨析，定冠词the的用法和零冠词的用法等。其中，不定冠词与定冠词的用法区别以及在具体语言环境中冠词的应用是历年中考试题考查的热点，也是今后的考查方向。
【典例】（2007年四川成都）―Do you know _____ university student who is talking with Joe?
―Yes, she’s my cousin, Kate.
A.a B.an C.the D./
【剖析】答案为C。university虽然以元音字母u开头，但其前若使用不定冠词时，则要用a。不过此题中不能使用不定冠词，而是特指和Joe说话的那个大学生，故要选the。
数词 数词是英语中必不可少的一种词汇，包括基数词和序数词两种。数词考查的主要题型有单项选择、完形填空、阅读理解、句型转换等；在听力测试中也占较大的比例。考查的内容主要是基数词与序数词之间的转化、数词的用法和读法、分数表达法等。另外，hundred, thousand, million等数词与of的搭配也是常考点。
【典例】（2007年重庆）In our city, ___ middle school students want to work as a teacher in the future.
A.thousand B.thousand of
C.thousands of D.two thousand of
【剖析】答案为C。thousands of表约数概念，此时不能和具体数字连用。
形容词和副词 近几年中考试题加大了对形容词和副词的考查力度。题型多以单选和词汇填空为主，在完形填空和完成句子中也有所涉及。除考查特定情形下的具体词义之外，考点多集中在原级、比较级和最高级以及由它们所构成的常见句型中，如“比较级 + and + 比较级”以及“one of the + 最高级 + 可数名词复数形式”以及much可以修饰比较级的情形等。
【典例】（2007年江苏盐城） The number of giant pandas is getting ______ because their living areas are becoming farmlands.
A.less and less B.larger and larger
C.smaller and smaller D.fewer and fewer
【剖析】 答案为C。句意为“大熊猫的数量越来越少因为他们的生存空间正逐渐变成农场”。本题中四个选项都是“比较级+ and + 比较级”的结构，表示“越来越……”。主语为number，只能和large或small搭配，而结合句意可判断答案为C。
介词 介词是英语中最活跃的词类之一。除本身具有的含义之外，介词还可以和其他词搭配，表示不同的含义，因此，介词也是中考热点词汇之一。介词的考查几乎在各种题型中都能有所体现。从近几年的命题趋势看，介词的考查范围涉及以下几个方面：表示时间和地点的介词，含有介词的固定搭配，between和among的区别等。
【典例】（2007年山东济宁） Be careful when you come _______ the street, because the traffic is very busy at the moment.
A.across B.behind C.between D.over
【剖析】答案为A。本题考察方位介词的用法。“过马路”一般为表面横穿，因此要用across。
被动语态 被动语态是中考必考内容之一。只要大家彻底领悟下面的这句口诀，攻克中考中关于被动语态的考题就一定不成问题。这句口诀就是“被动语态必有be done，时态在be上体现”，也就是说所有的被动语态都必须包含“be + 过去分词”结构。值得一提的是，有关被动语态的考题一定和动词时态密不可分。
【典例】（2007年湖南长沙）―Do you often clean your classroom?
―Yes, our classroom ______ every day.
A.clean B.cleans C.is cleaned D.Cleaned
【剖析】答案为C。句中有every day，主语为our classroom，故要用一般现在时的被动语态。
非谓语动词 动名词、分词、不定式和动词不定式在句中不能做谓语，因此称为非谓语动词。虽然它们不能作谓语，但可以作其他句子成分，如主语、宾语、定语、补语等。非谓语动词是中考中的一项重点考查内容，常出现在单项选择、完形填空、用所给词的正确形式填空等题型中。近几年来的考察热点主要集中在分词作定语、动词不定式中to的省略以及及物动词后接动词不定式和接动名词的意义差异等方面。
【典例】（2007年江苏苏州）I’m thinking of ____（邀请） them to spend the summer with me in Italy.
【剖析】 答案为inviting。of为介词，其后要跟invite的V-ing形式。
句型（一） 句子若按使用目的来分，可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句四大类。其中陈述句又分为肯定陈述句和否定陈述句，疑问句又分为一般疑问句，特殊疑问句，选择疑问句和反意疑问句，祈使句有肯定和否定两种形式，感叹句有what和how引导两种结构。那么由此而产生的各种句型之间的互相转换就成了中考常考的语法点。
【典例】（2007年山东临沂）Lucy usually cleans the cage every two days. （对画线部分提问）
_______ _______ _______ Lucy usually clean the cage?
【剖析】 答案为How often does。对every two days提问要用how often。
句型（二） 句子按结构来分可分为简单句、并列句和复合句。其中复合句又包括宾语从句、状语从句和定语从句等。从近几年的考题趋势看，中考考查热点多集中在以下几个方面：并列连词和从属连词的选用问题，宾语从句的语序和时态一致性方面，时间状语从句和条件状语从句的时态问题以及定语从句的关系词的确定等。
【典例】（2007年河北）I didn’t understand __________, so I raised my hand to ask.
A.what my teacher says
B.what does my teacher say
C.what my teacher said
D.what did my teacher say
【剖析】答案为C。本题为宾语从句，由于需要用陈述语序可排除B、D；另外，主句时态为一般过去时，则从句也要用对应的过去时态，故还可排除A。
主谓一致 主谓一致是近年来中考单选和句型转换中常考的内容，其中“就近原则”的命题几率尤其高。所谓主谓一致，就是指谓语动词必须和作主语的名词或代词在意义和形式上保持一致。它包括三个原则：意义一致、语法一致和就近原则。下面选取的这个考题就是考查表示数量概念的词或短语作主语时的情形。
【典例】（2007 年山东青岛）―How much ___ the shoes?
―Five dollars ______ enough.
考试体育总结范文2
关键词：高职护理专业 实践教学基地 建设
高职护理专业是培养高技能型技术人才的教育，是以职业能力培养为主的教育。具有较强的行业技能，要求学生在校期间掌握临床技能操作，毕业后能胜任临床操作技能。因此，护理专业学生实践教学基地建设是提高护理专业学生职业能力，培养高素质人才，实现护理人才培养目标的基本保证。强化技能型护理人才的培养，必须加强实践教学基地的建设，只有这样才能培养出综合素质高的技能型人才。
1.实践教学基地建设的必要性
1.1社会对护理人才的需求
目前，我国护理人员数量与发达国家之比差距较大，远未能达到我国卫技人才的需求。因而护理人员的社会需求市场很大，护理人才资源短缺。当前，我国各级院校培养护理专业毕业生就业率都在95％以上，部分院校就业率达到100％。目前，全国很多院校护士招生规模不断扩大，不同层次培养学生的途径越来越多。但办学条件、仪器设备更新滞后于招生规模，这样就给培养技能型人才带来了一定压力。如不加强学生操作技能训练，毕业后不能胜任岗位需求，给学生就业就会带来一定的难度。国务院在《关于大力发展职业教育的决定》中指出，要加强职业院校学生实践能力和职业技能的培养，高度重视实践教学。教育部和卫生部在全国医学教育工作会议上指出，要切实抓好实践教学，加强医学生临床实践能力培养。由此可见，实践教学是培养学生职业素质和职业能力的重要环节。所以我们的学生必须在校内就要加强技能操作训练和实践，要有熟练的动手技能，才能提高社会的竞争力，为就业奠定坚实的基础。
1.2市场对护理人才竞争的需求
随着院校护理专业招生规模的不断扩大，护理专业毕业生人数不断增加，有些毕业生培养质量不高，与专业培养目标和技能目标有一定的差距，实践教学环节重视不够，建设水平不能达标，实验和实训条件较差不能适应技能培训的要求，学生技能掌握不扎实，综合素质不高等。这些因素严重制约市场人才竞争力。随着经济社会的快速发展，用人单位对护理人才的人文素质、技能素质有了更高的要求，改善校内实训环境，加强校外基地建设才能提升护理专业教学质量，强化护理专业学生实践动手能力的培养，以满足学生的实训需求，为培养技能型人才创造更好的校内实训环境，为就业创造条件。
1.3学院自身发展的需求
护理实践基地建设为推进卫生职业教育改革创新，更好的支撑行业建设，服务经济社会发展，促进专业建设和职业岗位需求以及满足用人单位对护理人才需求起到了助推作用。随着社会经济发展，学院自身的办学层次还需不断提升，专业设置需要不断优化，实践条件还需不断改善，为了提升我院发展的后劲，今年投资1500万元，新建护理专业实训基地，完全模拟临床病房设计，拥有模拟病床35张。还增设了数码显微互动实训室、仿真综合实训室、ICU、护理综合技能实训室、模拟手术室等44间护理综合实训基地。基地建设起点高，仪器设备先进齐全。有力地保证了护理专业学生按照教学计划的要求完成校内实训的项目和实验课时的开出率，学生动手能力有了明显增强。
2.实践教学基地建设的基本原则
为了适应护理专业发展的需要，要建设现代化、规范化和规模化的护理实训基地，推动卫生事业的发展，提高全民健康水平，培养更多的护理人才，是学校义不容辞的职责。
护理实训基地建设必须遵循三项原则：一是目标定位与培养模式相结合的原则。我们要准确把握护理专业教育层次与目标定位，合理确定专业岗位，设计教学计划、教学大纲及课程体系。合理设计实训项目和实训室的设备建设，确保实训项目的完成为原则。二是整体与重点相结合的原则。对护理实训基地建设要整体设计、合理布局、分期建设，整体推进的同时，优先突出重点课程、重点项目、重点技能建设，以满足学生重点实践需求。三是校内与校外相结合的原则。加大校内实训室建设投入以保证校内基础课实训和临床护理课程实训项目的要求为原则，以巩固校内实训项目的成果。同时要注重校外实习的作用，保证校外顶岗实习的质量和技能条件。以满足校外实习需求，为培养合格人才提供临床技能实践支撑。
3.实践教学基地建设的保障机制
护理实践基地建设和使用是高职院校培养技能型人才的基础又是社会生产力发展的需要，能进一步增强教师及学生“重技能、强实践”的理念，提升学生技能水平和综合素质使毕业生能够充分就业，提高毕业生就业的稳定率，必须保障实践教学基地的正常运行。为此，必须建立健全基地建设中的保障机制。
3.1建立一支“双师型”师资队伍
师资队伍整体素质是实现实践教学的关键。因此，要充分调动教师积极性和主动性，我院加大培养和引进既懂理论又有丰富实践经验的“双师型”技术人才担任专业课教师。鼓励教师不断提高学历层次，提高教学水平、实践能力、创新能力和课程开发能力。坚持在职培训制度，不断学习和更新现代教学技术开发能力，以适应现代教学的需求，培养和造就师德好、专业教学能力强，教学科研水平高的名师教学团队。
3.2深化实践教学改革
为实现专业培养目标，要建立现代的实践教学体系，既要体现专业特色，又要突出现代创业的指向。一是在课程改革方面，要以就业为导向，以学生为中心，以综合职业能力为本位，以职业实践为主线的原则。制定详细的技能训练计划和检测细则，安排专门的教师进行训练指导。二是在教材建设方面，重视简明、易懂、实用的原则，以参考统编教材为基础开发校本教材，在实践教学模块中制定详细周密的实训计划。三是在实践教学内容控制方面，要突出职业能力的培养，与临床医院、任职资格证考试相结合，按照护理岗位群的职业能力来安排实践教学内容，让学生具备扎实的专业知识和熟练的动手能力，缩短教学和临床的距离，从而全面提升教学质量。
3.3建立长效管理机制
管理机制是指建立、实施、保持实践基地高效运行的管理体系（资金投入、管理制度、使用与维护、运行效率等）是实践基地管理的主要内容。有效保持实践基地正常运行，科学配置基地资源是不断提升教学质量的前提。要根据学院人才培养方案和目标，加强实践基地资源管理，合理配置和使用资源，不断完善实践基地的管理机制。积极开展实践教学改革，建立以能力为本位的理论与实践相结合的导向管理体系，组织实施校内外实践基地的建设规划。加强对教师和基地管理人员的考核等工作，充分发挥实践教学基地在人才培养中的重要作用。
3.4改革检测手段
要突出针对学生实践工作能力的培养与职业任职技能结合起来，检测适应护理岗位群的职业能力和学生需要掌握的实践技能方面的内容。以便于学生在校内实训、顶岗实习结束后即获取护士任职资格证书，为学生就业提供有利保障。
参考文献：
[1]王秀平.高职院校实训基地建设的实践与思考.[J].职业教育研究，2008（1）。
[2]戴桂荣，张泽.高职实训基地建设共享机制研究与实践.[J].职业技术教育，2007（19）。
[3]诸刚等.高职数控专业实践教育体系构建研究.[J].职业教育研究，2011（8）。
[4]简祖平，梅霞，基于ISO理论的院系两级教学质量监控体系的构建.[J]教育与职业，2011[26]。
作者得介：
考试体育总结范文3
1990年国务院颁布的《学校体育工作条例》明确规定:“体育课是学生毕业、升学考试科目。”根据《条 例》精神,在认真总结以前工作的基础上,国家教育体卫艺司于1992年,确定北京等省、市为全国试点单位; 于1993年5月,印发了《初中毕业升学考试体育试点工作方案》,这些措施,极大地推动了这项工作在全国绝大 多数省、市的开展。1995年1月,国家教委体卫艺司传达了柳斌同志关于考试体育工作的意见后,各地进一步统 一思想,不断完善考试办法,加大管理力度,tiyule。com在各级教育行政部门的共同努力下,考试体育取得了很大成效。 1996年,此项工作已在全国27个省、直辖市、自治区试行。为了更详尽地了解全国考试体育的现状,研究对策 ,促进考试体育工作的完善,使党的教育方针真正得到全面贯彻,我们于1997年初向全国30个省、市、自治区 教委体卫主管部门发出了调查表,对各地考试体育工作的有关情况进行了问卷调查。现将有关调查结果与分析 综述如下:
一、总体情况
本次调查显示,1996年,此项工作已在全国27个省、直辖市、自治区试行。其中,全面实施的有17个省、 市,占67%。在全面实施和部分地区实施的省、市中,最早的开始于1979年,至1996年平均实施年限为6、7年。 实施考试第一年学生人数每省平均数为11.73万人,覆盖面为34.1%;至1996年,参加考试体育的学生人数每省 平均数为40.0万人,覆盖面为84.6%;至1996年,累计参加考试体育的学生人数约1870.4万人,占初中毕业参加 升学考试学生总人数的73.3%。
调查显示,凡是能全面实施的地区,都具备以下三个条件:(1)各级、各部门领导重视、支持,思想比较统 一。(2)具备一定的师资、场地、器材条件,交通较为便利。(3)组织管理工作得力,考务工作规范,各业务部 门相互协作,团结一致。
考试体育总结范文4
关键词：体育高考；训练；济北中学
前言：在推进教育事业全面均衡发展的大趋势下，体育高考是一个重要的方面。体育高考是进入大学的必经途径之一，体育高考生的水平代表着当地教育训练水平。由于较多的学生选择体育的目的仅仅是为了顺利进入大学，他们的基础不一，成绩受多方面因素的影响的，如考生的身体素质、心理素质，教练员的训练水平等因素的影响，本研究旨在总结济北中学历年体育高考取得优异成绩的经验，为体育高考训练指导老师提供一些有意义的参考。
一、组建师资队伍，选好体育苗子
教师是体育高考训练的直接组织和管理者，他们承担着学生训练的主要任务，对促进学生的发展，提高学生的运动成绩，实现学生通过体育进入大学的梦想起着主导作用。因此，建立一支高水平的教师队伍是加强学生体育训练的一个至关重要的环节。①为此，济北中学建立了完善了师资改进措施。首先，济北中学建立了师资规划的相关意见，坚持标准，按需补充的原则，每年引进相关专业的人才，逐步完善了济北中学体育教师的专业专项分布，当前济北中学已经具备了完善的师资配备。其次，加强师资的培训工作；学校每年拨付专项经费对体育教师进行相关的培训。如2011年选派刘士新等数名教师参加2011年山东省高中教师远程培训计划。各个学员在培训中，认真听课，对相关的培训进行总结，部分教师被评委山东省2011年高中教师新课程远程研修工作先进个人。再次，建立一对一辅助成长；由于学校每年都会引进年轻的体育教师，为了让体育教师快速成长，学校建立了老教师辅导新教师的一对一的成长计划。
符·阿拉宾认为："本经常考虑选材问题．训练工作将是徒劳无益的。"有人断言"选材成功意味着训练成功的一半"，运动选材在高中体育高考中的地位十分明确。高中体育高考的运动选材不同于竞技运动的选材。高考体育学生顺利进入大学不仅要依靠超强的运动技能，而且要有一定的文化知识。高中体育高考的运动选材除了基本的运动技能之外，还要兼顾学生的文化基础。因此，将文化成绩纳入选材的指标之一，是成功选材和训练的基础之一。
二、根据学生实际，合理安排训练内容
训练计划是对于训练过程预先做出的理论设计，应对于训练工作的进行或行为所做的思考及具体安排。根据多年的教学实践经验，我们发现参加体育高考的学生多数在高二为了能顺利进入大学而进行相关的体育训练，参加体育训练的期限多为一年时间，并且训练主要目的是顺利通过体育高考，训练的时间和目标单一。据此，我们对体育高考训练计划的制定，主要采取了单周期的年度训练计划。教练员根据学生的优势和弱点区分身体训练计划的重点方面，如一名学生在力量素质方面存在较大的弱点，这就需要花费时间去克服，加强练习，弥补不足。②根据山东省体育高考的项目设置分数比例和考试规定，学生首先要进行完全部的体育测试项目，首先要通过专项的考试所以，教师在制定训练初，强化了专项的训练以确保学生完成全部项目的测试。根据近五年的考试基本情况来看，我校体育考生专项通过率达到98%以上，体育成绩上线率达到94%。
三、做好辅助工作，增设提高途径
运动训练是提高运动成绩的主要方式之一，但是运动成绩的决定因素不仅仅是训练，训练的辅助工作对体育成绩的提高也起到巨大的促进作用。根据研究和实践经验发现训练的辅助工作主要有：训练后的放松、学生的营养、文化课的学习和学生的心理辅导工作。③首先，体育训练是大强度的运动，运动后的放松有助于血液的回流，伸展拉伸将休息状态的肌肉组织拉长，减轻运动后乳酸堆积造成的肌肉酸痛感和僵硬，同时能加速代谢废物的消除，加快体力恢复。我们在制定训练内容的同时将放松训练作为训练的主要之一，适当安排静力拉伸放松、按摩放松、意念放松、沐浴放松、药物放松、睡眠放松等等。并由教练员提醒学生，强调放松的重要性，以引起考生重视。其次，在放松的基础上，补给大量营养元素更有利于身体恢复。有效的营养可以保持能量和限制肌组织的衰退，特别是大运动量和高强度训练补充碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果有助于达到膳食平衡，为运动训练提供营养保障。再次，体育面临体育统考和高考双重考验，才能迈进理想的大学。为了我校在体育高考生从选材就关注了学生的文化课成绩，在训练过程中做到"两手都要抓，两手都要硬"的思想。告诫学生不能因为体育训练而影响了文化课学习，要时刻调整状态，端正态度，把体育训练看作是学习之余的课外活动，抓紧每分每秒，提高学习和训练的效率。并及时与班主任老师做相应的沟通双方协调做好学生的辅导工作。
四、做好模拟、考中辅导，考出理想成绩
模拟考试是按照高考体育统考的要求，选择与考试相似的环境，使用考试的专用器材，考生需要充分重视和准备，进行类似考试的测试。为此，我校借助离山东师大交通便利的优势，每年在考前一个月的时间内，根据不同环境，不同气候条件下特别在训练条件差的地方，如：在雨天场地器械湿、滑的情况下进行测验和模拟比赛，使考生在较困难条件下完成训练，以适应紧张体育高考的需要。这不仅仅能检测考生的训练水平，检测出自身的不足之处。在短时间内寻求弥补的方法与措施，争取在体育统考中完美发挥。做好考中服务。充足的睡眠能保证考生良好的身体状态，有助于考生发挥出好成绩。由于考试与训练的环境有所不同，部分考生在新的环境中容易产生失眠和水土不服等现象，因此为了保证睡眠时间和质量以及饮食安全，我校根据考试的具体时间安排提前1-2天的时间带领学生入住考场，让学生尽快的适应考试场所的生活环境。在考中同意安排考试的食宿问题，以确保学生的休息和饮食安全。针对部分考生因为担心考试而引起焦虑心理，翻来覆去不能入睡，睡眠质量的下降的现象，随队教师及时的与学生沟通为学生减轻焦虑，以求安然入睡；适当的药物治疗，保证睡眠。
五、做好志愿指导，进入理想院校
"选择比努力更重要" 正确填报高考志愿，将会如鱼得水，从而上个理想的大学。中国青年报社调中心通过腾讯网教育频道，对3646人进行的一项调查显示：多达61.5%的人认为在高考志愿的填报中，大部分学生对高校和专业不太了解，其中15.3%的人表示很不了解，仅3.6%的人表示非常了解。可见教师在学生填报志愿中的重要意义。④为此我校在体育生填报志愿时，教师在综合分析当年考生综合成绩的基础上，认真收集相关院校的具体招生政策：首先，参考山东省教育考试院所编发的招生计划书上的院校信息；其次，登陆校园网来了解相关院校的招生信息；根据考生分数所在区间和名次以及各高校在省内的招生计划，参考前几年各院校的投档名次，综合评价帮助学生准确定位所能入取的学校。在专业选择上，教师给学生讲解各个专业所需的基本知识和学习中的具体要求，结合对学生的基本情况的了解，给学生选择出适合自己的学校和专业，让学生再综合评价自己最后做出志愿选择。
参考文献：
[1]崔海富. 怎样带好高考体育训练队[J] 教书育人2005(02)
[2]苗爱芹. 对山东省体育高考几个问题的思考[J] 山东体育学院学报2000(2)74-75
[3]朱殿杭. 体育高考训练七要素[J] 体育师友2006(03)
考试体育总结范文5
关键词：短跑训练；体育高考；速度训练
为研究体育考生的短跑速度训练特点、从短跑训练以速度为核心的特点、对提高体育考生短跑速度训练成绩提出建议。
一、高考体育生的特点
体育考生训练的突出特点主要是时间紧，以我校为例体育训练在每天下午4：00~5：30。另一方面是学生要在学好文化课的前提下参加课余训练。由此看来体育考生既要学习要勤奋努力，力争进入本科、又要考虑专门院校录取线。下文是我校2012届体育考生训练前的四项素质课见表如下。
可以看出，图标虽然只反映一部分学生的成绩，据训练情况了解学生训练前4项素质大部分偏低。根据学生的实际情况，4项素质要达到高考加试的标准要求必须要有大幅度的提高。
二、短跑训练发展速度训练方法
短跑运动员最重要的身体素质就是速度。只有高速度才能培养高水平的跑的能力，本文从以下几方面体现。
1.要求正确技术。必须改进短跑技术，合理的节奏、合理的短跑技术是短跑运动员优异成绩的取得的关键。因此，在短跑运动技术训练中，要反复强调跑的节奏要好，跑的动作自然而且轻松、正确的摆臂技术（摆臂协调有力且幅度大），下肢蹬、摆协调配合和步幅大。同时，还应加强起跑的反应练习和起跑后的加速跑技术的训练等。要让学生掌握正确的短跑技术，不仅要求我们老师在训练中多做标准的示范动作，还应该让学生多看多媒体技术图片和比赛的动作分析。改进跑的技术，特别是改进途中跑技术上，可采用快速小步跑、快速后蹬跑、车轮跑、大幅度的高抬腿跑等跑的专门性练习和柔韧性练习。做专门性练习要求一定要快速，还要结合一定距离的加速跑进行。这样很利于提高体育生的短跑运动成绩。
2.要求绝对速度。绝对速度（即最大速度）对提高速度和提高短跑成绩是非常重要的因素。在我们平时的训练当中针对性的提高速度的训练方法，本文总结有以下一些练习方法：①负重物跑，40米、50米、60米、80米和100米；②往返计时跑，20米、50米、60米；③下坡跑50米～60米；④顺风跑60米、100米；⑤变速跑，（100米快+100米慢）×N组；等等。在这些要求高强度和高密度的计时练习中。训练要求在途中跑的过程中加速跑到最高速度并能够保持这样的高速度再跑一定量的距离才好；重复练习时也要能保持用最高速度跑完的强度和密度。
3.要求强大的绝对力量。针对力量练习主要采用杠铃抓举（锻炼上肢，腰背肌）、深蹲、半蹲、负重跑、负重上台、以及胶皮带拉人跑来提高力量素质。
4.要求爆发式的弹跳力。锻炼弹跳如向上纵跳、跳深坑、跳台阶、多级蛙跳（可连续10米或20米）等多级的单腿跳，（助跑的或者有起跳板的）跳箱2级跳、3级跳，以及腿部负重等这些弹跳力的练习。通过两年采取针对性措施的训练，然后教练灵活掌握加强弥补。体育考生的成绩有一定幅度的提高。但与原始水平比较也都有较高的提高，课见表如下：
三、高考体育专业考生心理特征分析及训练方法
1.对体育生的心理特征分析。从这几年对我省体育高考情况和学生成绩进行综合分析，高考考试中许多体育考生的四项素质考试成绩差并不在于身体素质差和训练力度不够，也不在于自己技术问题，而是体育考生在考试中的心理问题。另一方面，一般考生高考都要去省上指定的地点考试，学生要面对陌生考场的环境，和新的器材，新的场地，改变了正常生活节奏和训练秩序，由于升学压力的精神负担过重，导致不能正常发挥出自己的竞技水平。
2.针对性的心理训练方法。首先对考生要进行考试的模拟训练，变换不同的训练环境，模拟不同的比赛场地，要求在比赛状态下进行模拟训练，提高考生的适应能力，让学生在心理上增加心理承受力，从而达到比较好的竞技状态。在平时常规训练中，要求考生确定切实可行的目标，鼓励考生刻苦训练。如：在平时的训练中，考生最恐惧的就是800米测试，为了克服这个恐惧心理，在每次训练你可以安排2~3组800米限时训练，如果超时一组就重跑一组。这样就强迫考生每次都能超越自己的身体极限，长时间坚持并完成这种过度任务，那么考生的素质提高很快，心里的紧张感会随着训练的次数增加而消除，从而达到一举两得的作用。
速度是短跑的核心，所以在高考体育生的短跑训练中着重培养考生的绝对速度、最高速度的能力。对高考体育专业考生进行考前模拟考试训练，变换环境，在比赛状态下进行模拟训练，加强考生心理训练是提高考生成绩是很重要的。
参考文献：
考试体育总结范文6
作为音、体、美的一份子，从事体育教学工作13年的我，立志为学校体育事业奉献自己的青春和热血。我曾带过几届体育高考生，取得了较好的成绩。在体育器材与场地很不完善的情况下，我经过几年对农村少数民族地区高考体育训练的摸索、尝试，培训的学生获县级一、二、三等奖48人次，州级奖10人次，培训的国家级一等奖获得者陈兰同学，在2009年11月份参加的全国残疾人田径锦标赛获女子100米短跑冠军的好成绩。虽如此，但还远远不够，现将我们农村少数民族体育高考生的选材训练与管理方法与同仁交流与探讨，以求教于大方之家。
一、根据实际情况科学选材
选材是培养体育高考生人才的首要任务，也是非常重要的一环，因此，我们体育教师常说选材选得好就是高考成功的一半，本人通过实践总结出体育高考生的选材必须符合以下几个条件：第一，身体素质要好。由于我校体育考生是从农村初招来的，绝大部分是少数民族，他们具有与其他同学不同的地方就是身体素质好，力量好，但技术要差些，体育方面具有一定的天赋。所谓身体素质好就是体检合格，身高、视力符合相关要求，跑、跳、投能力好，这种选材当然没有专业运动员的选材要求那么高，这是因为体育高考的要求是达到分数线，只要选材这一关把握好，经过一个学年系统训练和努力学习，这样的考生达到高考体育最低分数线可能性是非常大的。第二，文化科成绩要好。体育考生考完术科考试后还要参加文化科的高考，录取时只有两条线都上了才有可能，这就好比人要用两条腿走路一样缺一不可。几年来，体育高考文化成绩理科在300分左右、文科在360分左右。训练之初，就应选择将来高考文化成绩可达360分以上的考生，这在选材上就成功了一半。因此，体育教师应多向班主任和科任老师听取意见，选择高考有望突破400分左右的学生进行体育高考训练。第三，思想品德要好。能吃苦，意志品质坚强的学生入队，才能保证训练任务顺利完成，保证训练质量获得实效。第四，身体发展潜力要大。对选拔入队的学生开始一月或两月的全面身体素质试训，应把身体发展潜力大，吃苦耐劳意志品质强的学生留下，成为体育高考培养的最终人选。
二、常沟通、勤引导、严管理，使考生进一步明确训练的目的
首先，确定体育高考生培养人选后，为争取家长对孩子的同意与支持，体育教师应主动与相关学生家长沟通，向他们介绍体育高考有关信息，争取教育的最大合力。同时，还应与相关科任老师和班主任沟通，争取他们都来帮助体育考生提高文化成绩，监督体育考生平时的行为习惯，促进体育考生成才。
其次，在训练前，应组织学生开座谈会，引导学生明白报考体育的学生通常存在的问题有：一是学生进入高三，了解自己文化科成绩很难进入大学，体育素质一般就匆匆忙忙选择体育高考这条路；二是从小在校田径队训练，体育素质好，继续选择体育这条路，但文化课成绩相对较差；三是对体育又特别爱好，喜欢体育教师职业的，文化成绩较好，但体育素质一般也选择体育高考；四是体育和文化成绩均不好却想在体育这方面碰碰运气，抱着侥幸的心理也选择体育高考这条路。通过座谈会引导，能够了解学生的思想动态，从而矫正学生的报考思想，消除他们的侥幸心理，让他们能自觉积极地、认真的训练。
三、结合实际不断改进训练方法，是体育考生取得成功的关键
1、形成运动状态，有目标的训练。
高考体育考试分为四大项：100米、800米、铅球、立定三级跳远，其中每项满分40分，及格24分。
农村少数民族中学体育专业的学生由于没有基础，术科上线对他们来说也是一个难题，此时我要将平时测验结果，与全省项目评分标准进行分析对比给学生听，明确告诉学生如果现在参加体育术科考试你可以得几分，如果想上线，还需要在哪几个项目上进步多少，这样让考生心里明白，练起来也清楚，在思想上，信心上也是一种激励。
2、制定出严密的，符合实际的全年训练计划。
一般来说，训练时间要求前一年的3月份至第二年的4月份共13个月，把这13个月自然分成四个阶段。其中当年的8月和次年的1月学生都回了农村，农村少数民族中学训练受到条件的影响，放假后就不能进行集中训练了，老师要布置任务让学生在家自己训练。
第一阶段（3、4、5月）初期主要激发学生兴趣，发展一般活动能力，选拔、检查学生是否适宜参加体育训练，每周训练3-4次，以身体练习为主，以及改进动作技术，中、后段安排一些中等强度的素质练习，安排一次测验或比赛，了解个体差异。
第二阶段中期（6、7、8、9月）主要发展速度、力量、灵活协调等方面的能力，每周训练4-5次，以量大或强度大的素质练习为主，主要安排力量、速度、耐力等，提高完善动作技术，由量变到质变，形成技术动作的动力定型。其中8月份放假布置任务学生在家训练，要安排作业给学生，并介绍一些简单易行的锻炼方法，在松软的泥地上进行立定三级跳远练习，利用家里附近的斜坡进行冲刺能力的练习等，不定时的与家长进行电话监督。
第三阶段后期进入冬训期（10、11、12月）主要发展学生耐力及意志品质，每周训练5-6次，全面循环练习，综合训练，以量中强度大，无氧能力训练为主，提高竞技水平，并安排2-4次以测代练项目练习。
第四阶段（1、2、3、4月）考试准备期冲刺高考阶段，主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛和考试气氛和环境，每周训练4-5次，全面技术训练，以量小强度大的训练，挖掘潜力，提高补差，稳定成绩为主，安排达标，测试，考评，模拟考试及心理素质训练，调整竞技状态等。
3、根据考生实际，突出针对性的训练特点。
高考体育考试项目多，学生的水平参差不齐，而且各有所长，抓住重点项目是有效提高学生运动成绩的关键。
训练中，本人首先抓100米短跑项目，因为100米项目跑为每年必考项目，短跑是速度、力量、弹跳、耐力、柔韧、灵敏等素质的艺术组合，短跑与各项目有着密切的联系，短跑成绩的好坏，间接影响到学生身体素质的全面提高，下面的练习是帮助学生提高速度能力的。现我把训练的一部分学生的基本情况和短跑成绩变化情况列表如下：
从上表可以看出，针对一些农村少数民族中学年 龄较大、体育基础较差的学生的短跑训练效果是比较好的。我常采用放松训练手段有：
（1）惯性跑：惯性跑是一种放松而不减速的跑法。一般是在50米-100米距离内进行。起跑后加速跑25米-30米，速度达到最快，然后肌肉停止主动用力而被动的随惯性跑出15米-20米。惯性跑时，要求肌肉放松，尽量体会放松惯性的动作。
（2）下坡跑：坡度以3度-5度为宜，利用下坡向前的惯性力，充分体会肌肉的放松感觉。
（3）放松大步跑：要求充分高抬大腿，打开髋关节，用适宜的步频，做协调性练习。
（4）弹性跑：充分体会踝关节蹬伸用力的节奏。
（5）中速跑：实践证明，强度在70-80%的中速跑，最有利于掌握技术和发展肌肉的放松能力。
（6）顺风跑：借助风的推动力，充分体会肌肉的放公能力。
（7）加强肩、髋、膝、踝各关节的柔韧性练习，这是肌肉放松、动作幅度加大的基础。
（8）加强心理训练：通过自我调节，自我暗示，使其身心放松，从而培养学生在大强度训练和比赛、考试中的信心和决心，达到轻松应考的目的。
有了好的参赛心理，力量素质也是非常重要的。没有力量成绩就不会有大的提高，而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，所以要安排力量素质与协调性练习交叉进行，共同发展，根据学生训练水平的不同，采用不同重量的杠铃蹲起，负重加速跑：用捡来的废旧汽车轮胎装上沙子系上长绳绑在腰上拖着轮胎跑，在小腿上绑沙袋跑，上坡跑，加强腿部及腰腹力量，运用十字往返跑和各种游戏来改善学生的灵活性。
4、观察学生，及时补差。
分析总结各项测试过程，积累经验，考生就凭一个项目的优势很难达到高考标准，所以要根据学生平时训练成绩及时补差，主要加强个别学生的薄弱环节，这就要求平时训练时对每个学生的特点了如指掌，善于发现学生的不足之处，比如：李登花同学的速度练习到一定程度后，进步就缓慢了，而在立定三级跳远上还有较大的提高余地，那么就要培养她的弹跳力和弹跳有关方面的训练，给予单独指导，开小灶，尽快让此项成绩有所提高，以待获得总体成绩的提高。
5、注重训练前的准备活动和训练后的放松整理。
为了使学生在训练中达到好的训练效果和防止学生在训练中过度疲劳，这就要掌握好学生的肌体反应，在训练中把准备活动与放松整理活动当作一个重要环节来抓，多数教师在实际训练中，准备活动基本上都是：慢跑——压腿——辅练习——开始训练，准备活动仅起热身作用，没有针对性，训练课中学生的训练状态很难快速进入，效果大打折扣。
作为一个体育教师，是非常注重准备活动功效的，特别是农村少数民族中学，要从第一次训练课开始，就应持之以恒的进行，并根据训练课的目的和具体内容，编出不同的练习手段应用到准备活动中，并讲明准备活动内容与实际训练课的关系，学生就能从思想到行动上重视，从而提高训练课的训练效率，达到事半功倍的效果。
训练后的疲劳消除与恢复也是非常重要的一点，不容忽视，它可使人体更好地由紧张状态过渡到安静状态。每当术科考试临近，针对性的训练就会大大加强，大强度、大运动量增加了训练的负荷，也加重了学生机体的疲劳，机体产生的疲劳如果不能较快地消除和恢复，就不能连续完成训练任务，使训练水平下降，并会影响学生的文化课学习和身心健康，因此，在安排训练内容时，应考虑全面，在训练任务完成后，不能因为时间紧迫，忽视放松整理。
运动后的放松整理活动，通常以做一些肌肉放松、抖动、伸展和拉长为主，时间10分钟左右，拉伸放松应缓慢地将所要放松部位的肌肉韧带拉长，达到一定程度后静止不动并保持拉长状态一定时间，这样可使僵硬疲劳的肌肉得以放松，促使血液循环。
训练课后的恢复应全面系统，不仅要注重肌肉的恢复，还要注重放松紧张的大脑神经系统和紧张疲劳的心理。可采用意念放松，在舒适、优雅的轻音乐中，想着“放松”从头到足。同时还要补充各种营养物质，所吃食物应富含糖、维生素B1、B2、C、碳水化合物、鸡蛋、易消化的食物、易吸收的食物、运动饮料等，这样有利于运动能力和神经兴奋机能的恢复。
6、考前注重调整学生心态、爱心指导，轻松应考。
每年体育高考术科考试结束后，就会听到考生说：“某某发挥的很好，某某发挥失常”的谈论，事实也的确如此，尽管每个考生都很想考出好成绩，在考试过程中也都非常认真了，但每年就有很多学生考试成绩不够理想，失常的事也大有人在。总结分析这些现象产生的根本原因是临场适应方面和过度紧张引起的，针对我们少数民族农村中学，很多考生没有参加过大型的体育比赛，也是第一次参加如此大型而且关系到自身前途命运的关键考试，心理素质较差，在没有带训老师陪同在身边指导的情况下，很多考生进入严肃的考场，就会不自觉地紧张起来。那么，作为教师要思考如何调整学生的状态到最佳，发挥到最好水平。
（1）对学生进行全面分析，帮助他们正确评价自己，找出自信。学生考前出现了过度紧张，往往是对自己实力不清楚，缺乏正确自我认识，是自己信心不足的一个表现。主要出现在那些实际成绩与自己的理想有一点距离，并渴望考上大学的学生身上。由于缺乏足够的信心，总是盯在自己的问题上，在行为表现上就出现了消极的现象，训练没有激情，这时教师要经常和学生谈心，帮助其正确看待自己的目前情况，分析其有利的方面并对学生进行全面的合理的分析，使学生对自己充满信心，增强求胜的欲望和不服输的精神，减少心理负担，轻松应考。
（2）细心观察，及时纠正学生心理偏差。针对心理素质不好的学生，一是要加强训练期的心理训练。二是要做好考前的心理疏导。在考前如出现学生烦躁不安，时刻担心自己能否正常发挥或故意压抑自己的情绪，做事漫不经心等一切反常行为，说明该生心理状态不佳。在此时，教师必须带着爱心去指导学生训练，要处处关心，爱护学生和他们交朋友，经常找他们谈心，一定要有热心和耐心帮助学生其分析训练情况或是转移其注意力，要以“师者，父母心”的态度和爱心去感化他们告诫他们不要同别人比较彼此实力，使他们主动克服缺点、改正错误，以免造成焦虑程度加重而影响技术发挥，事实证明 这是卓有成效的。
（3）保持正常作息时间和生活规律，不刻意准备考试。生理上的适应会对心理起到很好的调节作用，作为教师考前要充分考虑考试期间的作息时间，提前进行调整，带学生提前几天到达考点进行适应性训练，带学生熟悉考试场地各项测试的地点，带学生弄清去考点的乘车路线等，指导考生在考试期间保持平常生活习惯，保证充足的休息时间，训练时间的安排要根据历年体育高考的规定时间来进行，临时改变作息时间，对学生的生理适应和心理状态是一个较大的影响。
（4）把握考场节奏，临场指挥考生进行考试前的准备活动是决胜的关键。
临场指挥对农村中学体育考生来讲非常重要，教师要根据自己以往带队的经验和观察前几天考场的进展情况，指导考生根据平常习惯和气候环境变化，根据考试的组织情况预计好轮到自己考试的时间，这个时间掌握不好，若提早，延迟对考生的最佳体能发挥都有影响，常带队的教师都有这经验，准备活动大致提前35——40分钟。检录前20分钟左右应完成一般性准备活动，进入考场再进行专门性练习，考前5分钟停止练习。体育老师在场外要镇静自若，指挥若定，考生会更有信心，同时教师还要指导考生每考完一项后要及时做好放松活动，积极休息，准备下一场考试，特别是对一些刚上线的考生来说尤为重要，及时收集成绩，对分数进行总结，对下一项目的考试有很大的帮助。也许0.1分就能决定他们能否上线，08年我带过的一个考生，前三项考得不理想，我对前三项进行总结后提醒他，必须在800米考试中拿多少分数才可以上线，最慢要跑多少才行，由于该生做到心中有数，结果顺利通过了术科录取线。
四、术科考试后对体育考生的严格管理，是体育高考取得成功的重要保证
1、及时做好学生的思想工作。
体育术科考试结束后，这时距离高考还不到两月，这段时间有些学生认为体育考完了，可以放松一下，由于文化科成绩较差，认为自己再努力，考上大学的希望也很渺茫，所以就想破罐子破摔，学习的劲头也不象以前那么足了，但对自己的术科成绩已达本科线的部分学生，就要努力学习争取文化科能达本科录取线，这时，教师要关心他们的学习，否则体育教师的努力和心血都会由于他们的脆弱而付之东流。我立即给学生召开了一个关于“高考最后冲刺”的会议，强调这一个多月的重要性，要求他们要稳住心态，苦学一个月，迎接高考，不要给自己这一生留下遗憾。
以上表格说明不管是文化分还是专业分都呈逐年上升态势。学生做到心中有数后，他们就能抓紧时间学习，认识到自己通过最后的努力还是有希望的。
2、随时督促学习。
体育生在身体疲劳，饮食不规律的情况下，课堂上很容易分散精力，我会不定时的走到教室去监督，检查，督促他们上课时要时刻保持清醒的头脑，认真听讲，并随时检查各科作业的完成情况，我没课时就进入教室与他们一起学习一起听课；考前一月学生的学习要靠教练、学生、家长、老师和学校齐动员齐协力齐努力，成绩差偏科的就要求年级组安排科任教师，集中考生在晚上独立辅导或者独立开设小班教学，进行讲授，有的放矢，因材施教，只要每科能提高10分左右，那么高考总分能提高40-50分是有希望的。
3、在生活中做他们的知心朋友。
我校体育生都是住校生，我每天晚上都要到宿舍查看一遍，督促学生们按时熄灯就寝，只有休息好才能保证第二天有充足的精力上课。平时，我也从未摆教师架子，总是和学生们打成一片，不定期的给学生们到食堂改善生活或带到我家里就餐，这时就有很多时间师生之间进行交流，相互沟通，相互启发，相互补充。让学生在无拘无束中与自己沟通，谈学习，谈理想，谈人生，共同提高，共同发展。
对于一位在农村少数民族中学任教的女体育教师来说，在教育教学工作中，经历过失败也尝到过成功，苦乐总是相伴。但经过多年的摸索，我觉得这样选材和训练与管理方法是有借鉴作用的，在几年的高考中也取得了较好的成绩，也积累了很多经验，我希望这样选材和训练与管理方法能够进一步的推动农村少数民族地区体育事业的传承和发展，也更希望广大的有识之士来关心、发展这项伟大的体育事业。
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