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乒乓球比赛总结范文1
1.有关比赛节奏相关概念的界定
1.1比赛节奏
禹雪璐在《现代乒乓球比赛节奏的探析》一文中这样定义比赛节奏：通常可以从两个层面对比赛节奏展开研究： 1 .参赛节奏 （从比赛密度考虑 ）;2 . 比赛表现节奏。乒乓球比赛节奏是技术娴熟、 战术运用合理、 对抗激烈、 心理调控、 积极谋略等方面综合表现好坏的运动形式[1]。
前乒乓球国家队总教练尹宵在《节奏是一种综合》一文中提到：简单地说，节奏包含了两个方面一一-速度的快慢和力量的轻重。从某种意义上来说，节奏可以分为两种。一种是技术变化的节奏，再一种，就是战术的节奏[2]。
张东海在《论乒乓球运动中的节奏训练》一文中提到：所谓节奏， 是指运动员在比赛中动作的时空、力量互相配合的集中表现， 是乒乓球运动技术特征的一个重要方面[3]。
1.2有球时间和无球时间
有球时间是指有球在台面上运行，运动员处于控球状态的时间，包括单个技术动作时间，组合技术动作时间等;无球时间指的是没有球在台面上运行，运动员处于非控球状态的时间，张钱伟在《优秀男女乒乓球运动员单打和双打的比赛基础特征分析》中提到，包括捡球、擦汗、暂停、喝水以及警告等意外情况造成的间歇时间[4]。
2.国内外研究现状
2.1比赛节奏的特点
禹雪璐在《现代乒乓球比赛节奏的探析》中提到：球小速度快，旋转强， 反应时间短暂，击球空间狭小，力量轻重结合， 动作精确度高， 线路复杂多变是比赛节奏的主要特点[1]。
黄安平《论乒乓球比赛的节奏》中说乒乓球运动员在比赛中受到对手技战术风格的影响， 也受到外界环境和自身心理、技战术和体力等因素的影响，使比赛节奏具有明显的易变性和复杂性的特点[5]。
2.2比赛节奏的重要性
黄安平《论乒乓球比赛的节奏》中说道：“更加注重比赛节奏”是第 29 届奥运会乒乓球比赛的显著特征。能够控制比赛节奏，使比赛向有利于自身的方向发展，一直是运动员比赛能力高低的重要标志之一， 也是比赛胜负的关键。[5]
张东海在《论乒乓球运动中的节奏训练》一文中提到在一场均力敌激烈的乒乓球比赛中， 谁能控制与把握住比赛的节奏， 谁就能牢地掌握比赛的主动权， 从而赢得最后的胜利。实践已经反复证明， 提高乒乓球比赛节奏的认识， 重视影响乒乓球比赛节奏诸因素的研究， 把握运用时机， 对充分发挥运动员的技战术能力， 取得理想的成绩， 将起到积级的促进作用[3]。
王晶《浅谈节奏变化在乒乓球实战中的重要性》一文中点明：运动节奏的合理与否、精确与否对掌握运动技术和提高运动技术水平以及实战效果均起着非常重要的作用.乒乓球每项技术本身以及与其他技术之间均包含着节奏和节奏变化.高水平选手间较量的是对比赛节奏运用艺术性的把握。能否适时、合理、准确地掌握比赛节奏的变化是比赛获胜的关键[6]。
2.3无球时间的节奏规律
《乒乓球竞赛规则》（2011修订版）规定：单项比赛每局开始后，每得6分后，或决胜局交换方位时，可用短暂的时间擦汗。
张钱伟在《优秀男女乒乓球运动员单打和双打比赛的时间和板数特征分析》中得出结论：比赛暂停呈现以下规律1）.运动员选择暂停时机都选在关键局，落后方关键局在开局落后3分时，会选择暂停，2）.关键局中局领先时，被连续追分，会选择暂停，3）.尾局落后方运动员会在对方未到10分之前选择暂停，4）.领先方在尾局对方连续追分的时，会选择在比分追平之前选择暂停。5）.运动员还会在大比分领先时，关键局的前一局比分比较胶着时的尾局选择暂停，争取提前结束比赛。6）.运动员除第一局外在战术运用比较被动时，会选择暂停[4]。
袁华在《乒乓球运动11分赛制竞赛特征分析》中得出，教练员在11分赛制中叫暂停的最好时机应该是关键局的中局段，比赛出现反复情况的时候。
陈丽娟在《乒乓球比赛节奏的探讨与分析》一文中说道：暂停不仅仅是让教练给运动员授意，也是为了改变比赛的节奏。
2.4技术节奏的训练
程保华在《乒乓球比赛中击球时间与拍型变化研究》中指出：乒乓球运动员在比赛中要充分掌握好击球时间和乒乓球飞行弧线曲度变化的一般规律， 这样才能有针对性地调整好拍形， 来完成回击球的技术动作。
李大国在《乒乓球运动中的运动节奏研究》说道：一个好的运动员应该技术全面， 当然也包括合理的运动节奏， 运动节奏在一定意义上讲是运动员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法， 一个运动员在最佳时间、最适宜的击球位置点击球， 才能充分发挥自己的技术特点。
崔艳艳等在《乒乓球进攻组合技术节奏与运动效果初探》中提到：组合是指在一个完整行动过程中运用了两个以上单个技术衔接的有机结合。而两个单一技术组合后的动作快慢、 幅度大小以及时间的间隔便构成了组合技术的节奏。比赛中， 常常是二三个单一技术组合在一起的， 要提高组合技术的质量， 就必须了解组合技术的节奏类型及其运用时机，以两个单一技术组合为例归纳组合技术的节奏类型。有快-快、慢-慢、快-慢、慢-快这四种节奏类型。
2.5战术节奏的训练
禹雪璐在《现代乒乓球比赛节奏的探析》中总结出比赛节奏与动作节奏、 战术节奏、 参赛节奏、 心理能力裁判因素、环境因素等密切相关，比赛过程中出色的发挥，不仅要求队员有较高的竞技运动水平和心理调节能力，还需要教练员和运动员从临场实际出发，充分发挥主观能动性， 采用恰当的手段和策略， 巧妙地控制比赛速度来掌握比赛节奏的主动权。
陈兵在《乒乓球赛事节奏的系统研究》中说道：赛事节奏是多变复杂的，搓中突击、 发生抢攻、以及连续长冲后短吊、 擦网、 、 意外球等突然性变化的节奏是最难适应的，常让对手措手不及.如果不进行训练，就会产生与赛事脱节的情况，训练中增加适应训练显得十分重要。
袁华在《乒乓球运动11分赛制竞赛特征分析》强调在11分赛制中，中局段至关重要，值得每一位运动员加以足够的重视。对于教练员来说，中局段重要性就应该体现在，当运动员在中局段出现异常情况的倪端时，就应该马上或者叫暂停，或者没有暂停机会时就用事先商量好的手势要求运动员冷静下来，重新调整战术。（作者单位：上海体育学院）
参考文献：
[1]禹雪璐.现代乒乓球比赛节奏的探析[J].体育科技文献通报，2010，1，52-53
[2]尹霄.节奏是一种综合[J].乒乓世界，2002，4，32-33
[3]张东海.论乒乓球运动中的节奏训练[J].中国校外教育
[4]张钱伟.优秀男女乒乓球运动员单打和双打的比赛基础特征分析[D].上海体育学院硕士学位论文，2011，4
乒乓球比赛总结范文2
[关键词]乒乓球运动 技术战术训练 身体训练 心理训练
[中图分类号]G846 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2012）12-0231-02
一、研究目的
现代社会体育事业的成功绝不是某一方面成功发展的结果，对于乒乓球来说也不例外。乒乓球训练是一个十分复杂的训练体系，为了使运动员熟练地掌握乒乓球运动的技术、战术，同时提高和发展乒乓球运动员所需要的智能和心理品质，必须通过严格的要求和科学的训练，其最终目标是在比赛中取胜和提高运动成绩。对高校高水平乒乓球运动员的基本要求就是学习与训练相结合，然而学习与训练却始终不能完美地结合在一起。
二、研究方法
（一）文献资料法
通过运用文献资料法从网络以及图书、专著等资料上查阅大量有关乒乓球训练的资料，总结乒乓球运动科学训练的成果，从乒乓球运动的心理训练、身体训练、训练原则、技术战术等角度来研究探讨乒乓球运动的科学训练，为高校高水平乒乓球运动员的训练提供帮助。
（二）逻辑分析法
对上述研究方法所搜集到的资料进行了整理、归纳，并对核心概念进行了界定，运用演绎和推理的方法，分析了高校高水平乒乓球训练的相关问题。
三、结果与分析
高校高水平乒乓球运动员不仅需要正规的大学课程学习，还需要进行各种技术训练，参加训练的时间十分有限，因此在有限的时间内，在比赛前搞好技战术、心理等训练，使高水平运动员在各个方面都保持良好的状态，是获得优异成绩的关键。
（一）高校高水平乒乓球运动员技术训练
运动员的乒乓球技术是乒乓球战术运用的基础，没有技术，战术也无从谈起，所以运动员技术是战术执行的基础与保证。
1.以赛促练，增加实战经验和能力
高水平乒乓球运动员平时的刻苦训练就是为了能在比赛中获得理想的成绩。人们常常认为：“训练和比赛是一对矛盾体，认为训练是积累能量，而比赛是消耗能量。”因此，在高校乒乓球运动员中存在两种运动员，一种是盲目求赛，希望以赛代练；一种人是只练不赛，害怕比赛。我认为，应该合理科学地安排比赛，达到以赛促练的目的。这就要求教练员要认清乒乓球项目发展的规律和特点，要据队员的个人情况，有选择地参加比赛，确定哪些是必须参加的重要比赛，哪些是一般性练兵比赛，以便合理地安排训练和比赛。长期以来高校乒乓球训练队大多采取的是以练为主的训练类型，比赛机会太少，导致训练与比赛长期脱节，不利于运动员技战术水平的提高。从全局来说，以赛促练是符合乒乓球运动技术客观发展规律的， 比赛是表现和检查训练效果的一种方法，通过比赛，对提高运动员技战术水平以及丰富比赛经验有非常显著的作用。
2.突出自身特长技术，采用有强度的多球训练
特长技术是运动员在比赛中的主要得分手段，也是赢得比赛的法宝。举例来说：在平时和别的队友打球时，别人的发球很厉害，又或者别人拉的弧圈球太冲太难接了，还有别人反手超强，等等，这就是特长技术。但是，两个比赛的运动员水平要在一个等级上，否则水平差的运动员就是再练特长技术也是赢不了比赛的。所以，教练员要根据运动员的技术和形体等特点，在运动员自己的水平等级范围内制定出适合运动员自己的特长技术，从而可以发挥最大的效果，从而通过个人特长技术争取赢得比赛。
同时，还要采用有强度的多球训练，多球训练可以弥补单球训练中间隙大、来回少等弱点，提高练习效率。多球训练对运动员纠正错误动作、提高步法和手感等方面也具有十分显著的效果。有两个问题需要在多球训练中引起注意：（1）在多球训练中要保证动作的准确与稳定。引拍要到位，不要不到位，也不要引拍太过；抬肘不要过高，过高不容易发力。（2）重心移动不到位。
（二）高校高水平乒乓球运动员的战术训练
所谓乒乓球运动的战术，即“乒乓球运动员为争取比赛胜利，综合运用技术、心理和身体素质的方法。”目前乒乓球战术训练的主要方法有发球抢攻战术、对攻战术（压对方反手，伺机正手攻或侧身攻、压左调右、压左等右、调右压左等）、拉攻战术、削中反攻战术、弧圈球战术、搓攻战术等。第二个是战术意识的训练。“战术意识是指运动员在比赛多变、复杂、困难的情况下，根据场上的情况快速而又准确地执行自己决定的行动方案的能力。”与乒乓球技术一样，在进行具体的培养前，需要让学生对乒乓球意识的相关理论有一个认识和了解。在理论的指导下，学生才能在实践中更好地进行乒乓球意识的培养。战术意识实际上是一种“战术思维”能力，主要表现在：战术思维的全面性、战术思维的快速反应性、战术思维的纵深性、战术思维的变通性、战术思维的创新性、战术思维的敏捷性等方面。
（三）高校高水平乒乓球运动员的心理训练
良好的心理素质对乒乓球运动员来说是成功的关键。即使运动员在身体、技术、战术训练上效果比较理想，但是如果运动员对训练和比赛所需要的心理素质发展不好，也难以在比赛之中取得优异成绩。运动员在高校训练时间少，所以更需要用头脑的智慧打球，智慧是通过运动员的心理品质显现出来的，如果心理素质很稳定，不仅可以把技战术发挥到正常的水平，还可以节省很大的体力。现代运动训练的重要组成部分之一就是心理训练，心理训练的方法有很多种，包括认知训练，通过让运动员学习基本的心理学基础知识，让运动员自己分析自己的心理问题有哪些；还有调控注意力训练，让运动员能积极控制和调控注意力，排除一切的外界干扰因素，让自己能集中注意力做自己想做的事情；再有关键球训练，让运动员在平时的训练中在遇到关键球问题时，想象自己的身体和精神都在最好的状态，心理积极暗示自己要平静，盯住球，好好拿下这一分；还有其他很多的心理训练方法，总之心理训练队运动员的帮助不言而喻。但运动员良好心理素质的建立必须经过长期艰苦训练和比赛的磨砺。
（四）高校高水平乒乓球运动员的身体素质训练
国家队教练蔡振华最近指出，我们对运动员的身体素质训练不太重视，以致于使我们的战斗力量不如韩国和欧洲的运动员。乒乓球改为大球以后，我国众多学者提出乒乓球运动员主要应发展力量、速度等素质，因为大球的速度下降了13%，弹力高度下降了4.7mm，旋转减少了23%，要想保持原有的速度、旋转就必须加大击球的力量、速度。乒乓球由小球改为大球，降低了球速，增加了击球的回合数，以前的小球时代，多个回合的精彩比赛，由于球速太快，球迷都没有看清楚，精彩已经过去了，所以改为大球对于乒乓球这项运动来说也是好事，能让更多的球迷清楚地看到多个回合的精彩击球，增加乒乓球的观赏性。
1.力量素质
乒乓球运动员在比赛中的大部分动作都需要运动员的肌肉在短时间内用很大的力量，很快的收缩带动，从而表现出很大的做功能力，如移动、起动和大力扣杀等动作。由此可见，乒乓球运动员所需要的是暴发力，即一种快速力量。身体素质的核心及基础保证是力量素质，所以体能训练的核心就在于力量的训练。目前，我国乒乓球运动员力量训练主要是上肢及下肢的训练，上肢力量训练的目的是为加快挥拍速度，而下肢力量训练主要是为了提升下肢的移动及起动的速度。在进行力量素质的训练时要注重训练的合理性和科学性，在安排上肢力量的练习时，同时应注意安排一些下肢和腰腹力量的练习。在进行专项力量练习时，应从运动员的实际情况出发，要按部就班、循序渐进地进行练习，注意掌握训练负荷量与负合强度之间的关系，循序渐进地增加强度和练习的次数。
2.速度素质
乒乓球运动员在比赛中必须“快”。这包括必须头脑反应及判断快、脚步起动及移动快、摆臂击球快等方面，这是乒乓球运动项目特点所要求的。快速的主要目的在于夺得主动，控制比赛。运动员必须具有良好的速度，这是在比赛中获胜的有利先决条件。因此，研究怎样提高乒乓球运动员的速度至关重要。在发展速度素质时需要注意要考虑运动员的年龄特征，速度素质的发展受到人体生长水平的制约，注意要以发展力量为主，因为力量是速度的基础，没有力量空谈提高速度也是没有实际意义的。由于各个队员的训练程度不同，所以身体条件也不尽相同，要区别对待不同情况的队员，让每个队员都能快速提高速度素质。
四、结论与建议
本论文通过对高校高水平乒乓球运动员技术、战术、心理、身体训练的综述性研究认为，为了获得好的比赛成绩，运动训练需要兼顾各个方面同步发展。有三点要特别注意：
1.在遵循训练原则的前提下，要不断探索创新加强运动员技战术训练，提高乒乓球运动员全面素质。
2.在比赛以及平时训练过程中要注意及时调整运动员心理，要定期对运动员进行心理训练。
3.在有条件的情况下，对运动员训练的环境、场地要定期地进行更换，并要多参与一些重大比赛或队内模拟对抗比赛。
【参考文献】
[1]恩施新闻网体育报道.中国高校高水平运动队的训练现状与发展模式特征和影响[J].2010，11.
[2]程序.提高体育院校乒乓球教学与训练质量的探讨[J].上海体育学院学报，2000，69-70.
[3]李闯.论乒乓球的战术[J].黑龙江科技信息.2011：158-159.
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[5]刘欣华等.对乒乓球战术训练和战术运用的探讨[J].武汉体育学院学报，2001，35（2）：47-48.
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[7]刘杰等河南省乒乓球苗子运动员身心素质调研[J].首都体育学院学报，2010，22（2）：94-95.
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[10]李垣等.浅谈乒乓球运动员战术训练及战术意识[J].中国新技术新产品，2009，7.
乒乓球比赛总结范文3
一、活动准备
1.申请校乒乓球馆，由组织委（xxx）安排，副班长（xxx）协同完成。
2.奖品材料准备，由生活委（xxx），学习委（xxx），和体育委（xx）商议准备。
3.照片采集由宣传委(xx)和摄影爱号者（xxx）完成。
4.活动秩序和突发事情的紧急处理，班长（xxx）文娱委（xxx）保卫委（xx）负责。
5.团支书负责活动的动员与总结。
二、活动内容
1活动规则
在一场单打比赛中，首先由一方发球（称为发球员），再由对方接发球（称为接发球员）；然后双方交替进行合法还击。
单打比赛每场采用7局4胜制。
在一局比赛中，每人发两个球就应交换发球权，依次类推，直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的的（单打、双打）运动员为胜方；但双方比分达到10平后，先多得两分者为胜者。在10平或实行轮换发球法后，每人只发一个球，就要交换发球权，直至该局比赛的结束。当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，应与对方交换场地
2活动意义
2.1 乒乓球是我国的国球，打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。安全 由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。
2.2、 打乒乓球的好处
安全 由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于我们班所有人参加。
强身 乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。
益智 乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。
协作 乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。
舒心 打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展
3.活动口号
挥动激情、放飞梦想 。拼搏追取、善学勤奋。张扬个性，展现青春。奋力拼搏 勇往直前。
4.活动场景
老手一个个的在球桌旁，正在做热身运动。好多新人则在那边商议着怎样去接球发球。
球赛开始了，裁判员的开始刚落地，双方队员就开始激烈地比赛。两位才子一会儿旋转球，一会儿快球，一会儿长球，一会儿短球，尽显其才。
男儿有英雄女子也有花木兰，看那边，原本应该柔弱的女孩子，在比赛时，总是让人捉摸不透。对方突然打了一个快速球时，原本以为，要接住球都很困难。然而她却毫不费劲的接了过来，并且很低，很快。对手没有防备输了一个球。原来高手是这样炼出来的，又是几个旋球，只见球在空中飞舞，她却能操纵自如，最后以10：11战胜了对方，赢的了这场比赛的冠军。唉！看人真不能看表面啊，会害死人的。
5.乒乓球明星们
三、活动小结
1.活动的不足
整个活动中感觉不足的是时间安排过于仓促，此外，在活动期间可能影响了部分同学们的正常学习时间；对活动的可行性考虑得也还不够周到，毕竟有一部分人是从来没打过乒乓球的
乒乓球比赛总结范文4
关键词：乒乓球 运动意识 培养
1 引言
当代乒乓球比赛的特点不仅是运动员技术、战术、身体素质比拼更是智慧、心理、意志、谋略的全面较量。运动员要有精湛而全面的技、战术能力，而且还要有应付各种复杂情况的应变能力，这种应变能力就是意识。意识对技、战术组合及临场发挥起着主导作用。
2 研究方法
2.1 本文采用文献研究法，查阅大量体育学术期刊及乒乓球方面的专著。对乒乓球意识进行分析、探讨
2.2 本文采用访问法，对乒乓球教练员和专家进行访谈
3 分析讨论
3.1 乒乓球运动意识的含义
从心理学的角度分析，乒乓球运动意识是运动员头脑中自觉的心理活动，是对客观自觉的反映，并起着积极的促进作用。从乒乓球运动的特点和规律的角度分析，乒乓球运动意识是乒乓球运动员在临场实战中根据场上的姿势，随机应变，理，自己的体能和技能，主动地有目的地运用各种攻防技术，以争取胜利的能力。
3.2 乒乓球意识的作用
乒乓球意识主要是在训练中有计划，有目的的不断提高，并在实践中逐渐积累而形成的。它虽然不是直接的技战术，但与技战术有紧密的联系。
3.3 乒乓球意识的形成过程
乒乓球意识的形成过程应该建议在辩证唯物主义的认识论，信息理论，运动技能形成规律和乒乓球运动实践的基础上。它是一个对信息感知，复述编码，加工储存，决策控制，使用反馈的转化过程；更是一个在乒乓球运动实践中反复运用，总结，分析及提高的强化过程。
3.4 乒乓球运动意识的内容
3.4.1 技战术的目的性
任何技战术的运用，都具备明确的目的性。运动员为了比赛胜利， 每个动作都带由一定的战术目的。例如对方已封住正手位，我方就不要回击正手位球，应改用回击对方反手位球，目的是为了避开对方在正手位的封阻。
3.4.2 行动的预见性
乒乓球的比赛攻防转换快 。运动员既要看人，又要看球，还要看人与球及球台的位置，正确把握三者的相互关系，争取提前遇见可能性发生的任何情况，也便主动做出反应。
3.4.3 判断的准确性
准确的判断是正确发挥技战术的前提。为了使有目的性，有预见性的行动达到准确无误，就必须善于观察，加强对比赛双方情况的观察和判断。预见和判断两者既有联系又有区别。预见是估计可能发生的情况，判断是根据已发生的情况而做出相应的决定。例如在比赛中，对手特长是中远台，而相对较差的台内球。这是对手来球的落点在我方端线长球时，我方最好用减力档，使球的落点控制在近网，再配合突袭长球，让其前后不得兼顾。
3.4.5 行动的灵活性
为了取得比赛的胜利，运动员不仅要了解场上情况的变化，做出迅速应变措施。运动员出其不意，便会打的对手措手不及。取得比赛胜利 。比赛过程中，任何技战术的运用，都不应该是一成不变，而应根据当时实际情况灵活运用战术。
3.4.5 动作的隐蔽性
乒乓球技术动作细腻，握拍灵活，击球前准备动作一致，在击球一瞬间突然变化，从而增加威胁性，取得比赛的主动权。比如在比赛中应用滑板技术，晃接技术，突然改变球的路线，能使对手判断困难，处于消极的等待状态。
3.4.6 进攻的主动性
进攻是得分的最好手段。为了取得比赛胜利，运动员应创造更多的进攻机会，主动出击，使自己的进攻带有强烈的攻击性。比如，对手侧身发球，由于质量不高，且对方防守中路较差，我方看到出现机会球，应大胆快速的攻击对方中路弱点，并做好连续攻击的准备。
3.4.7 防守的积极性
进攻是首位，但是双方攻守是依据一定条件相互转变的盲目的进攻是不会有最好的效果，积极的防守试探对手是主动进攻必不可少的条件。争取从被动中转为主动。无论在被动或相持球的过程中，都应积极主动改变球的路线，为自己创造反攻的机会。
3.5 乒乓球运动意识的影响因素
影响乒乓球意识形成的因素很多，但可以将它分为主观和客观两个方面的因素。主观因素包括：专业知识的掌握、技术水平、训练态度等：乒乓球专业理论的学习与钻研，是提高乒乓球意识的理论根据，理论是行动的指南，丰富的战术理论知识有助于个人的战术意识的提高。加强智力训练，提高运动员的智力水平。技术水平是培养乒乓球意识的物质基础。没有良好的技术作保证意识的培养也就无从谈起了。训练态度决定训练效果以及比赛成绩高低关键。客观因素包括：教练员的训练水平、知识水平、管理水平、对友的水平、正式比赛的实践、学习训练的环境、场地、器材等。注意教练员自身"乒乓球意识"水平的提高，教练员自身的智力结构与意识水平是影响运动员成长和"乒乓球意识"培养的主导因素。教练员应该制定出科学合理的训练计划，由易到难，循序渐进，将意识的培养逐步贯彻与训练的全过程，并在实施过程中，常用简练的语言提醒运动员注意，及时进行更正，提高运动员的乒乓球意识。
3.6 乒乓球意识培养的途径与方法
3.6.1 重视理论知识学习，培养乒乓球运动意识。并且要把学到的知识充分运用到乒乓球训练和比赛中去，从而达到培养意识，巩固提高技战术水平的目的。
3.6.2 通过技战术训练强化意识
乒乓球的技战术训练是为了培养和提高运动员的意识，变化、能力和适应能力而组织的训练过程。/意识好的运动员，能在复杂多变的竞赛环境中，及时准确地观察场上的情况，随机应变，迅速而正确地决定自己的行动方案。如练习发球抢攻时，不要只回发下旋球，然后强攻对方搓过来的球，而要树立抢攻多样化的意识。要有发对方小三角半出台球，抢拉对方拉起来的球。发侧上或不转球时，抢拉对方挑打过来的球，或者发急球进行抢攻等。
4. 结论
4.1 强化击球前预备动作的一致性和突然性的意识培养。如 晃接、滑板技术等
4.2 强化积极主动进攻意识的培养。如 接发球抢攻、台内挑打等
4.3 强化被动防守是主动变线的意识培养。 如 防对方攻球时变线、采用减力档、变球的落点
4.4 强化相持时抢先变线的意识。如双方对攻斜线时，突然变攻对方直线。
4.5加强用语言提示或启发来培养意识。
4.6 在训练中有目的、有计划、循序渐进，由易到难地安排意识培养的内容。
参考文献：
[1]苏丕仁，现代乒乓球运动教学与训练{M} 北京：人民体育出版社，2003
[2] 王小铃，乒乓球意识与训练因素的相关性分析{J}，成都体育学院学报，2009，2
乒乓球比赛总结范文5
各参赛队伍务必严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。以下是为大家整理的运动比赛策划方案资料，提供参考，欢迎你的阅读。
运动比赛策划方案一
一、活动背景
伴随着大二生活的刚刚开始，我们有些同学还没有从暑假的懒散中走出来，有些同学的体重明显增加，越来越不想运动，并且好多同学之间已经有将近两个月没有联系了。经历了一个暑假，大多数同学的身体素质相比以前都有了一定的下滑，所以，举办乒乓球比赛，顺应大学生活的潮流。
二、活动主题
增强身体素质，恢复同学友谊。
三、活动目的
锻炼身体，增强自身素质，是我们每个大学生都要去完成的使命。而进行打乒乓球的活动能够很好的帮助我们去完成这一使命，既可以是我们的身体得到锻炼，又可以在欢乐的比赛中是我们不好的心情得到发泄，还可以培养同学们之间的友谊。最重要的是，可以使我们尽快适应大二的学习生活，从暑假的懒散中走出来。
四、活动时间
2021年x月x日下午15：00——17：00
五、活动地点
第二生活区乒乓球场
六、活动组织者
第一组织者：xxx
主要组织者：xxx
七、活动对象
xx班全体同学
八、活动流程
(1)提前开班会讨论出比赛所要实行的赛制，并且提前确定出一共分几个小组，同时准备相应的器材。
(2)由文体委员统计出参赛人员的名单及人数，以便接下来的分组抽签仪式。
(3)由参赛选手来抽签以便确定出各个小组的人员名单，同时为每个小组分配一个裁判。
(4)由组织委员提前两天去预定所需要的场地，以免到时候发生不必要的冲突。
(5)赛前，有学习委员和生活委员为参赛人员每人提供康师傅矿泉水一瓶。
(6)在比赛过程中，由班长和组织委员来负责处理一些突发事件，以保证比赛的正常进行。
(7)首先进行小组赛，此时每个桌子上需一名裁判;到前四强的比赛时，每个桌子上由两名裁判来计分。
(8)比赛结束后，评选出前四名，分别为冠军、亚军、季军和优秀选手，并为他们颁发奖状和奖品以及拍照留念。
(9)最终，由冠军和亚军发表获奖感言，全班同学拍照留念。
九、活动预算
矿泉水，乒乓球，乒乓球拍，奖品，奖状，共计约xx元。
运动比赛策划方案二
一、活动主题
活力舞动共为和宝增彩添色
二、活动口号
展个人风采，显乒乓魅力
三、活动目的
繁荣公司文化，培养公司员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体，促进员工之间乒乓球运动的交流，增进公司乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的娱乐性。弘扬我国国球文化，丰富公司文化生活;带给相互交流平台，提高乒乓竞技水平;展现个人竞技潜力，培养团队合作精神。最终到达增强和宝员工的凝聚力和向心力的效果。
四、活动对象
xxxxx公司全体员工
五、活动地点
xxxxx乒乓球室
六、比赛时间
2021年x月x号-2021年x月x号
七、报名方式
填写报名表，并交到办公室
单打乒乓球报名表填表日期：姓名性别年龄联系电话所在部门
团队比赛报名表填表日期：姓名性别年龄联系电话所在部门
八、活动前期安排
1、开会讨论乒乓球比赛事宜。
2、奖品商定。
3、整理比赛场地，并且准备比赛所需道具。
4、组建乒乓球比赛的工作服务小组(包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组)。并且邀请裁判人员。
九、活动分组
男子单打组女子单打组团体组(3男2女)
十、活动资料暨比赛流程
比赛规则：
1、比赛采取国际通用的11分制，采用五局三胜制，比赛用球为****球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2、本次比赛团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、团体。
3、单打为淘汰制度，单打16进8，8进4，4进2，2进1。团体组为4进2，2进1
4、抽签分组。
5、比赛抽签均现场进行
6、若一局双方比分打到10：10则加赛一球，以此类推直到一方两分胜出。
十一、注意事项
1、各参赛队伍务必严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。
2、如有特殊状况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。
3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。
4、比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员务必尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶性事件，将取消比赛资格。
运动比赛策划方案三
一、活动时间：2021年xx日9:00至11：00左右
二、地点：综合体育馆乒乓球室及内场
三、适合人群：6至12岁小孩
四、当日活动流程
活动流程
9:00-9:10活动人员到场，签到。工作人员开始准备工作、放置道具
9:10-10:00乒乓球体验课
10:00-11:00趣味乒乓球游戏
11:00-11:10活动结束，颁发奖品，合影留恋
五、活动目的：
(一)、培养孩子良好的身体素质
(二)、增强孩子学习乒乓球的兴趣
(三)、初步掌握乒乓球正手挥拍动作技能。
六、活动实施：
(一)、教练与家长交接，确保学生安全。
(二)、师生互相问好，检查服装，以及器具(乒乓球拍等)
(三)、宣布本节课的任务。
(四)、课前准备活动
1.绕场地跑步热身：(预计时间7分钟，跑步完休息恢复时间3分钟)
2.乒乓快乐热身操(将孩子的关节部位打开，预计6分钟)
3.课堂任务学习:
①握拍方式(讲授并示范直拍握法或者横拍握法两种方式，预计5分钟)
②准备姿势(教练示范并教学，预计3分钟)
③基本站位(教练告知学生如何站位，能有助于打球接球，预计4分钟)
④攻球技巧(乒乓球正手攻球的挥拍动作)
a、教练示范完整的动作，对每个小朋友一一指导
b、讲解动作要领，引拍—挥拍—还原(预计每个部分训练时间大约为15分钟)
c、学生体验，教练纠错并指导。(训练结束后教练会开展)
六、体能小游戏训练(激发孩子对乒乓球的兴趣)
1. 稳球.
游戏规则：教练会在第一轮游戏开始之前讲解稳球技巧，学生练习1分钟，教练哨声为号，学生把球稳在球拍上坚持最久为胜。(此环节锻炼学生的平衡能力，)(预计时间7分钟)
2. 抢收抢种
游戏规则：教练手持一盆乒乓球向四周撒去，学生徒手捡乒乓球，看谁捡的快(预计时间5分钟)
3. 送快递
游戏规则：教练规划好路线，并将装满球的盆放在起始点。由孩子将球运送放入至中转盆，再由下一个学生运送至终点或是下一个中转点。(该游戏由两个人或以上组成，教练可要求学生用特定步伐，例并步跳等。)(预计时间7分钟)
4. 投球
游戏规则：准备一纸箱，让小朋友们在不同距离向里投乒乓球，每人5次机会，投中数量最多者获胜。(预计时间5分钟)
5. 夹球
游戏规则：将左(右)手的食指和小指翘起夹住乒乓球，可进行夹球接力赛，终点放置纸箱。还可以比赛谁从盒里夹出的乒乓球多。(预计时间5分钟)
6. 纸上滚球
游戏规则：在报纸的中央挖一个和乒乓球一样大的洞、两人一组一起抓住纸的四角，将乒乓球放在纸上滚动，比一比哪一组的球没有掉进中央的洞中既为胜。(预计时间5分钟)
7. 占领阵地
游戏规则:每队2人要求游戏开始后先共同站在一-张报纸上，各人身体的任何部位，坚持5秒不得碰地，成功后再对折成- -半站5秒以上，接着再对折成一半站5秒...直至失败，最后以最佳办法能站在最小报纸的队为胜。(预计时间5分钟)
8. 小型保龄球
网球一个，矿泉水瓶9个
比赛规则:参赛队员每人3次机会在线后掷地滚球(距离根据水平调整)
砸倒的3个矿泉水瓶送精美小礼品一个。(预计时间5分钟)
八、最后集合，教练结课总结(提问，交流，表扬)
本次上课所需物品:篮子7个，纸箱5个，报纸12张，网球一个，矿泉水瓶9个，小礼品(彩色乒乓球)，报名乒乓球课程可享受优惠价格;横幅。
九、备选活动：
1、夹乒乓球大赛
规则：两人上场比拼，同在一个脸盆中夹乒乓球，送到自己盆中(根据水平安排适当距离)，看谁在1分钟内夹球的数量多，多者获胜(脸盆、卫生筷)
2、珠行万里
三人排成一列，每个队员手拿一张纸板，可以将纸板折叠成弧形或管型，比赛开始后第一人将球从纸板内滚动到下一个队员的纸板中，并迅速的排到队伍的末尾，站好后脚后不能移动，继续传送前方队员传来的球(球落地后重新开始)，直到球安全到达指定的盆中为止，最先到达的球队获胜。(A4纸、桶)
3、筷子运球
该游戏是让每队的10人均匀站立在10米跨度的距离间，在第一个人和最后一个人前方各放置一个乒乓球框，每人发放一双筷子，需要大家在有限的时间内，使用筷子夹球的方式，将乒乓球尽可能多的运送到另一个框子中。乒乓球不能越人传递，不能掉地，不能用手触碰。
4、运球接力(筷子、桶)
乒乓球比赛总结范文6
关键词 乒乓球课 教学策略 高职院校
乒乓球项目是高校体育课中最受学生喜爱的运动项目之一，且在我国有着广泛和深厚的群众基础，开展好普通高校乒乓球课教学实践，能有效提高大学生乒乓球技术、技能，掌握乒乓球运动规律，培养良好的乒乓球意识，培养大学生创造性思维的能力，使大学生形成良好的乒乓球运动行为与习惯，激发学生的学习乒乓球的热情与兴趣，从而提高乒乓球教学质量，并使乒乓球教学过程向着最优化的方向发展。
一、立足基本技术
非专业乒乓球教学，其教学目的并非培养专业运动员，而是提高普通市民或学生群体的乒乓球运动素质，当然立足基础同样是必须的。乒乓球基本技术的教学，应该立足于让学生比较系统地学习和掌握乒乓球运动的基础理论知识、技战术方法，从而具备非专业乒乓球运动群体中普遍的教学与训练的能力，并具备一定的组织中小型乒乓球竞赛和担任临场裁判的能力。另外，在乒乓球的教学过程中，要结合乒乓球运动的特点和规律，依据体育教学理论、运动训练的基本原则、人体生理学原理以及教育规律，在有限的教学时间内，运用合理、先进、科学的教学方法，使学生在符合运动技能形成规律和生理条件的情况下，有效地学习、掌握乒乓球运动的知识、技能，有条件的话争取把学生培养成适应社会需求的体育人才。
二、注重语言讲解
与专业运动员训练模式重视操作性实战不同，训练非专业选手，往往侧重于语言上的讲解。首先，要有明确的教学目标。在理论课或专门分析、讲解技术动作时，要较为详细的讲解；在训练课或练习课上，鉴于学生实战情绪高涨，就可以适当的缩减讲解的内容。在乒乓球教学中，就是教学内容正确、具有科学性，同时还必须注重选用清楚的表述准确的语言，否则学生不容易理解或者可能会产生歧义误解。
三、注重目标管理
设置一个具体的教学目标则可以帮助学生把注意力集中于这个目标相关的练习任务，其非常重要的一点是要让学生充分的了解并接受教学目标，即学生不但要做好身体的准备活动，而且要做好心理的准备活动，激发学生的心理能量，从而更好地完成教学目标。其次，目标设置能增强学生现时的努力程度。一旦学生的注意指向了特定的教学目标，就会付出努力去争取完成任务，对提高表现水平有积极的作用。最后，有利于良好个性的培养。目标设置主要以学生本人成绩的提高程度作为评价基础，强调个人的努力，淡化个人的能力，使学生在单元目标的引导下，为实现教学目标而努力，改变了常规教学中学生普遍存在的“消化不良”和“没吃饱”的被动学习的现象，激发了学生的学习欲望和热情，充分调动学习的自觉性和主动性，有利于学生良好个性的培养和发展。
四、攻球技术和步法训练相得益彰
如果没有操作性和实战，乒乓球教学只会成为人形教材。而对于非专业运动员来说，掌握步法的移动和攻球技术无疑是非专业领域中必须掌握的。首先，步法灵活运用得合适，就可以加快移动的速度，保证合理的击球位置，提高击球效果，发挥自己的优势。比赛中每一次击球都离不开脚步的移动，它是争取主动摆脱被动的重要手段。快速而灵活的步法移动，不仅能保证运动员正确的击球动作，而且能提高击球的准确性。在指导攻球教学中，要认识到正手攻球是乒乓基本技术之一，因此要注意以下几个方面：一是进行徒手练习，树立正确动作概念；二是在动作学习之初注意手腕动作的控制；三是要树立技术学习循序渐进的意识；四是攻球技术教学可与比赛相结合，增加学生学习的积极性。
五、运用心理训练方法
根据乒乓球运动的特点，心理因素对于乒乓球比赛的最终影响是明显的。心理训练就是有意识、有目的地培养学生在紧张的训练或比赛中，完善地、可靠地完成活动时所需要的心理品质。采用念动训练，符合普通大学生的生理和心理特点，对调动学生学习的积极性、主动性和活跃课堂气氛都具有良好作用。当然，念动训练在某些时候也被称为表象训练或者想象训练，但是无论冠以何种名称，心理训练在乒乓球实际教学过程中起作用已被很多学者和专家所认可。其实，心理训练的方法很多，从个体的认知训练、情绪控制训练、意志品质训练及抗挫折能力训练，这些都可以应用到乒乓球教学过程中。
六、以比赛激发并升华学生的学习热情
乒乓球教学中，每一学期，教师指导并组织课内教学比赛，一是可以提高自身的业务水平，二是通过教学比赛来提高学生的组织能力以及裁判水平。组织教学比赛时，应将男女生分组，首先进行小组赛，小组前两名出线，参加下一阶段的淘汰赛，直到产生冠亚军。每一名学生都能得到相应名次的积分，并与乒乓球课的成绩相挂钩。这样，每一名学生都参与进来，激发学生的兴趣，带动学生课上学习与练习的热情。比赛过程中充分给每一名学生的参与机会，使每一名学生都成为教练员、运动员、裁判员，让学生体会多重角色应掌握的知识、技能，并充分发挥学生的主动性，能动性，进一步深化乒乓球课所学的理论知识、技术技能。这样，高校的乒乓球课才能更加生动精彩。
七、结论
总之，在乒乓球教学过程中，为了培养学生的学习和练习兴趣，应该根据学生不同的个性和运动水平特点，有针对性地采用恰当的方法对学生的身体素质、技术、战术进行训练，另外，在平时的教学过程中在遵循心理训练原则的基础上应引入心理训练的一般方法，从而提高学生的学习积极性和能动性，改善乒乓球课程的授课质量。
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