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心理活动实践总结范文1
一、科研引领提升德育效果
在开展团体心理活动的同时，我校成功申报了广州市中小学德育研究“十二五”规划2014年度课题――《团体心理活动在中职生良好心理素质培养中的应用研究》，并由冯穗心校长担任课题主持人。本研究是运用心理测验，分析和对比实验组和对照组的心理素质状况和心理健康状况在团体心理活动实施前后的水平及变化情况，验证和探讨团体心理活动对培养中职生良好心理素质和心理健康水平的有效性及具体效用。通过应用实践探索和形成系统性团体心理活动的开展和实施方案，为我校培养和提高学生良好心理素质的教育教学活动提供依据和参考。同时，希望以科研为引领提升德育效果。
二、团体心理活动丰富德育载体
团体心理活动是由团体心理辅导衍生出来的学校心理健康教育的一种形式。它面对全体学生，针对他们所具有的共性问题开展，以班级为单位、以教室为主要场所、以活动为主要导向，通过丰富的团体活动，借助整个团体的动力及团体成员之间的相互作用，促进团体成员更深的自我探索、自我领悟及自我完善的历程。在彼此尊重、安全、轻松、开放的氛围下，团体成员放下个人的心理防卫，充分投入团体活动中，在体验和领悟中致力于每个成员的内在成长。主要围绕人际沟通能力、合作能力、情绪调节能力、责任感、自信心、意志力、进取心、抗挫能力、积极乐观、注意力和思维等十种心理素质来设计和开展团体心理活动。
在团体心理活动的开展过程中，我们首先成立活动方案设计小组负责方案设计，然后集体讨论共同构建活动内容和方案。活动形式主要有游戏、头脑风暴、角色扮演、视频观赏等。每次团体心理活动主要包括导入、活动体验、活动讨论分享、活动总结、活动结束等环节。其中活动讨论分享是每次活动的重点，包括个体分享、小组内分享、班级分享。活动体验完成后，各小组组员在老师的问题引导下进行组内讨论分享，然后再由小组代表把小组讨论结果在全班进行分享和讨论。
团体心理活动注重学生在活动中的体验、分享和感悟，以学生为中心，教师为引导，有别于一对一的个体心理辅导，它不仅是一种有效的心理辅导，更是一种有效的教育活动，为我校德育工作的开展提供了一种新的范式，在以往的社团活动、主题班会、纪律教育等形式的基础上，进一步丰富了德育教育的载体。
三、活动分享助学生明事理
学生的分享从一开始的只言片语到慢慢能够结合自己的学习生活，讲出自己的感悟和看法，还有的学生能联系日常生活中的问题提出问题引发大家的讨论和思考。比如在责任的体验活动完成后，电器班的同学就目前学校的日常生活中哪些是负责任的行为，而哪些是不负责任的行为展开了激烈的讨论，班长站到讲台上分享自己的感受时问全班同学：“大家觉得我负责任吗？”班上马上就有同学回应说：“不负责任。”班长接着问“哪些方面呢？”回应的同学接着说：“你作业做好不给我抄”。班长接着说：“嗯，因为我觉得给你抄作业是对你不负责任的表现，大家觉得呢？”这时全班同学给与了热烈的掌声。
心理活动实践总结范文2
关键词：思想政治教育 心理现象 实践活动
人之所以区别于动物的根本在于人具有社会性，而这种社会性在一定程度上反映为人的心理活动。人具有丰富的心理活动，任何外部的客观存在作用于人脑将会产生特定的心理活动，因此人具有相当的复杂性。那么，对于思想政治教育这个指向于做人的工作的人类实践活动，就必须敏锐地抓住人的心理活动规律，并善于利用人的心理活动规律来开展思想政治教育工作，这样才能达到事半功倍的成效。
我们都知道，人的心理其实主要就是人的认知过程、意志过程和个性心理特征的总和。其中人的认知和意志过程包括有诸多心理现象，比如说感觉、知觉、记忆、思维、想象、情绪、意志等。人的心理特征则可表现为性格、气质、能力、兴趣、动机、注意等。由此可见，其实人的心理过程是相当复杂的。那么我们可想而知，做人的工作，将会是一项浩大而复杂的工程。今天，我们就着重从知觉出发，探究知觉规律，浅析知觉理论在思想政治教育中的运用。
知觉，是人类心理现象之一。它是指当前直接作用于感觉器官的事物的整体在人脑中的反映。人的知觉伴随人的社会实践活动，对人认识外界事物及其认识自身具有重要的意义。一个人在获得对外界刺激的理解与接受的过程中，总会利用或视觉的，或听觉的，或嗅觉的，触觉的对外界刺激的感知，而在单一地感知外界刺激之后，人会自觉地将感知结果通过人脑形成一个对刺激物完整的认识，从而记忆于人脑皮质层中，以便于日后对同一刺激的再认识，这就是知觉过程。由知觉过程我们可以看到，知觉之所以产生，是在于对外界刺激的多种感觉的接受与解释，所以在这个过程中，影响知觉质量的环节就主要集中在在外界刺激、知觉器官、知觉接受者的解释这三个主要的地方。通过学习，我们还发现，其实知觉存在着基本的特征，一是它具有整体性，即知觉是人对客观事物整体的直接反映；二是它具有选择性，它会因为知觉对象的相关特征及知觉主体的个人态度而产生不同的知觉效果；三是知觉具有理解性，即人在知觉客观事物的时候，不仅直接反映它的形象，还能根据以往的知识经验去理解和说明客观事物；四是知觉具有恒常性，即是当知觉的条件在一定范围内改变的时候，知觉的对象仍然保持相对不变。
对知觉的解读，除了从知觉自身的特征出发进行分析，我们还应该从知觉的过程来解读知觉的相关规律。由于知觉具有以上的基本特征，所以知觉的过程将会因为不同的因素而导致不同的知觉效果。比如说在知觉产生过程中，知觉对象本身的外部特征将会对知觉效果产生直接的影响，例如形色鲜明的物体容易第一时间被人感知到，而相对外表不明显的事物就很容易被忽略。此外，知觉主体也会因为自身的内在状态和客观活动范围的差异而产生不同的知觉效果，比如说人的兴趣爱好、知识经验以及活动目的、范围不同容易导致对同一事物产生不同的认知。
以上对知觉的相关解释，其实就是对知觉规律的总结。由此我们可以得出理论层次的东西，那就是知觉理论。既然我们在以上对知觉进行了细致的分析解读，那么我们现在回到思想政治教育工作上来，看看如何在思想政治教育过程中灵活巧妙地运用知觉理论来实现人的良好教育。由以上对于知觉理论的总结性分析，我们可以由此得知我们在思想政治教育过程中，应该如何做到将知觉理论与思想政治教育相结合的基本原则。如果将其总结出来的话，那就是知觉理论在思想政治教育中的运用，我们应该遵照以下几条基本原则来实现结合。
一、尊重知觉的客观规律，在思想政治教育工作中要尊重个人对于事物的认知过程及其认知程度的规律，要科学地分析人们对于思想政治教育的接受状况，做到因人而异，有的放矢；
二、抓住知觉的基本特征，善于因势利导，利用知觉的整体性、选择性、理解性、恒常性特征来设计思想政治教育的内容、方式，使得思想政治教育工作的开展得到实效；
三、要善于从感知对象下功夫，对知觉对象进行深入解读与再塑造来开展新一轮的知觉过程，在思想政治教育中，我们就应该要善于精心设计、塑造教育内容，以受教育者能够迅速理解并接受的教育内容来开展思想政治教育工作；
四、坚持以人为本，从知觉主体角度出发，科学分析受教育者的个性特征，进行精细化教育，改变传统的一锅端，一刀切的做法；
五、敏锐把握并科学解读知觉偏差，及时汲取经验教育，利用知觉的理解性和恒常性对思想政治教育的长远发展探索出一条正确的施行方法。
最后，我们总结一下，将知觉理论运用于思想政治教育中，对于推进思想政治教育工作是作用巨大的。当然至于如何将其结合是一个关键性问题，不过其实也并不难，关键在于是否尊重知觉规律，是否善于结合具体情况，将知觉理论正确灵活地运用到思想政治教育的社会实践当中去。
参考文献：
[1]胡凯.现代思想政治教育心理研究[M].湖南人民出版社，2009.08.01
[2]阿内特.青少年心理学第三版[M].中国人民大学出版社，2009.04
[3]潘懋元.改进高校德育工作的两个问题[M].高等教育研究，1996
心理活动实践总结范文3
【关键词】 声乐教学；歌唱心理；艺术实践；案例分析；教学推广
1 案例
第一学期，J、Y等四位同学为一声乐小组。因J同学进步较快，笔者就对她的发声技能技巧加以强化训练，并希望她在期末考试中发挥出良好水平。可她在考试时，唱第一句就跑调，歌唱气息浅，手脚还紧张得微微颤抖，演唱表现与正常水平判若两人。第二学期，她由小组授课上升为个别授课，笔者在声乐课堂教学中重视对其歌唱心理的培养，强化技能训练和增加艺术实践活动，使她的发声技巧和作品演唱水平都有较大进步，在第三学期班级演唱中发挥很好的水平，重新找回了自信。笔者充分肯定了她音色好、高音爆发力强、音域宽、气息流畅，唱C3轻松等优点，鼓励她参加“珠江钢琴全国高校大学生基本功比赛”全省选拔赛，对她说：“你不是去拿奖，是去向别人学习。这是提高自己、锻炼自己的一次好机会。”她终于鼓起勇气报名并被选拔参赛。比赛小组辅导教师们悉心指导，热情鼓励，经过紧张培训和训练，并针对怯场等毛病进行心理素质培养。该生终于在全省选拨赛中取得专科组“个人全能”第二名“综合素质”第二名和“歌唱与钢琴伴奏”第四名的好成绩。通过这次参赛，J增强了演唱自信心，心理状态更趋成熟，在之后的“珠江钢琴全国高校大学生基本功比赛”中，获得了全国专科组“个人五项全能”三等奖和“自弹自唱”第三名，传为全校佳话。
2 分析与推广
笔者总结分析对学生J的声乐教学过程，意识到注重声乐知识的学习和歌唱技能技巧训练，弱化对学生歌唱心理素质的培养和艺术实践，成为师范院校声乐教学工作中亟待完善的课题。
2.1 在声乐教学中融入歌唱心理素质培养的意义。
2.1.1 心理状态是指在一定时间内的心理活动的总的特征。歌唱心理状态则是歌唱者面对不同环境条件（观众的多少、类型和演唱场所等）和掌握歌唱内容与技能的程度不同而产生的心理活动特征。这些心理活动和一定的生理功能相联系，最佳的歌唱状态是良好的身体状态、良好的技术状态和良好的心理状态的统一，演唱者只有在最佳的状态下演唱，才能正常发挥演唱水平。
2.1.2 声乐是一门融技术性、知识性、艺术性于一体的学术性较强的学科。声乐教学就是启发学生通过自己的思维活动去把握发声机能，进行正确的歌唱。歌唱活动不仅是一个单纯的技术活动，而且也是通过思维活动对信息进行整合处理的复杂心理活动。优美动听的歌声是心理活动指挥歌唱发声器官在生理上做出反应的物质效应。声乐学习的效果，与歌唱器官、肌肉活动的灵敏、协调、强度有关，和人的心理活动也同样有着密切的联系。
2.2 营造民主、和谐的新型课堂教学氛围。课堂教学是教师与学生互动的过程。传统的声乐教学过分地强调教师的权威性和主导作用，学生始终处于被动地位，作为声乐学习主体的能动性难以得到发挥。教师在课堂上居高临下，学生战战兢兢，怕唱不好，怕犯错，老师则动辄加以指责，常常出现学生发声时心理紧张，越唱不好越紧张，越紧张也唱不出来的现象。这是由于心理的自我暗示导致气息上浮和肌肉紧张所致。良好的声音效果，应当是心理活动与生理活动的合理协同的产物，心理不能达到自然、平静，不能精神集中，就难以发出令人愉悦的声音或唱好歌曲。教师教学中应建立良好的师生关系，发挥学生学习主体的能动性；力求阐述问题深入浅出，教学语言生动、活泼、富于情趣，注意帮助学生增强自信心，营造民主、和谐、愉悦轻松的新型课堂教学氛围。
另一方面，教师应根据学生认识规律和心理特点，选择适应学生的教学方法，指导学生。声乐教学中要“乐”、要“轻松”，让学生有宽松的环境和愉悦的心态，引发学生学习的欲望；以爱为基点，以真挚的情感，博得学生的信任与尊重；帮助学生明确学习声乐的动机和目的，培养学习的兴趣。实践证明，一个平等和谐的环境，才易达到心理的愉悦，增强师生之间和学生之间的交流与沟通，调动起学生学习的积极性与主动性,使学生能全身心融入良好歌唱状态之中。
2.3 培养学生良好的歌唱心理素质。良好的心理状态离不开良好的技术状态，良好的歌唱技能技巧是良好的歌唱状态的前提。演唱者在观众面前产生的心理紧张和激动现象，即使是像吉利、帕瓦罗蒂等著名的歌唱家也在所难免。世界著名男高音歌唱家卡鲁索曾说过：“我自己身上也曾多次发生舞台紧张的情况，虽然表现形式不是那样严重。”但这些歌唱家高超的声乐艺术水平，却保证了演出时的高水准，正确的思维及肌体神经活动过程弥补了心理紧张和激动的影响。
笔者在教学中，因J声乐学习进步较快，对她考试要求偏高，给她增加了心理压力，对考试和演唱失常也产生了一定影响。鉴于此，笔者认为J同学来自农村，性格比较内向，不善言谈，有自卑心理。她刚入学时参加新生音乐晚会登台演唱，因为紧张，声音很小，甚至连歌词也忘了，事后一直为此感到羞愧，经过这次失败，在心里留下了怯场的阴影。笔者总结她的学习情况，主动和她交心，对她声乐技能的进步给予肯定和鼓励，同时也指出需要改进的地方，希望她振作精神，大胆地参加实践活动，到舞台上锻炼，不要害怕失败；鼓励她从小组演唱到班里和系里甚至学校的演出活动要积极参加，并和她一起选择演唱歌曲，对作品技巧处理进行认真分析，一起到演播厅走台，熟悉舞台环境，帮助她塑造良好的舞台台风。该生在一次在班级演唱中发挥很好, 自信心理得到提升，此后经过更多的舞台实践，演唱水平有很大提高，歌唱心理状态日臻良好，为往后的演唱逐步成熟直到获得全国比赛优异成绩，奠定了坚实基础。
在教学与发展个性方面，教师应正确了解和甄别学生不同性格特征和类型，因材施教，塑造良好的歌唱性格。心理状态和技能的胜任能力有关，教师训练和提高学生的声乐技术技巧，帮助学生进行艺术实践时，尽可能多做一些准备，根据学生的能力，实事求是安排声乐作品。俗话说：“艺高胆大”，高超的声乐技能，可使歌唱者产生强烈的歌唱愿望，并使整个身心得到最大的放松，满怀信心地走上舞台。因此，首先应该在学习声乐技能、技巧方面狠下功夫，为良好歌唱心理状态的产生打下坚实的技能基础。
2.4 在艺术实践活动中搭建声乐教学平台。声乐艺术是一门知识性与实践性相结合的学科，学生掌握的知识和技能要通过艺术实践来得到验证和提高。丰富多彩的音乐实践活动，是课堂教学的延伸及效果的检阅。学生交流演唱会成为声乐教学中必不可少的环节，能够锻炼和培养学生的艺术实践能力和歌唱的心理素养。只有通过艺术实践，使学生在声乐演唱的过程中，认识声乐的性质特征和声乐活动规律及其社会意义，克服歌唱特别是歌唱表演中出现的毛病，经常参加声乐实践活动特别是成功的活动，能使学生的自我价值需要得到满足，对于声乐学习兴趣的形成、巩固和发展有很大的促进作用，对于失败更要认真总结。通过艺术实践，能发现自身存在的问题，有利于塑造良好的舞台形象和台风。
2.5 声乐教学特点及其与其他学科文化的整合。声乐是以人声为手段来表现音乐，表达思想感情，反映社会现实的一种表演艺术。声乐教学是培养和训练学生掌握歌唱技能技巧，提高对音乐和艺术的认知能力、表现力和创造能力，培养人们高尚艺术情趣的教育活动。
声乐学科的发展同样与戏剧、影视、舞蹈等其他姊妹艺术以及生理学、心理学、物理学、人文科学等有着紧密联系。深化声乐教学改革，体现“以人为本”人文教育思想，要让学生学习掌握全面的音乐知识，加深音乐本身所蕴含的文化底蕴以及人类社会各种文化的有机联系，除了注重歌唱技能训练和声乐表现力的提高外，还要创造良好的学习条件，丰富文化艺术修养，促进学生全面发展，成为合格的音乐教育人才，能胜任中小学音乐课堂的讲台，而且具有超出讲台外的声乐演唱能力，并为他们的继续学习深造和更高层次的发展奠定基础。
参考文献
[1] 徐行效.声乐心理学[M]. 北京: 科学出版社, 2003,(1):251(3):266,268,(4):271
心理活动实践总结范文4
【关键词】声乐教学 心理教学法 应用 实践
声乐即歌唱，是由人的生理机能和心理活动共同在神经兴奋与稳定的状态下完成的高级神经活动。在声乐教学中，每个学生个体存在差异，这就要求声乐教师必须重视声乐教学方法的合理应用。常用的声乐教学方法有：语音教学法、示范教学法、比喻教学法、机理教学法、心理教学法等。经过多年的教学实践，笔者认为：声乐教师更应关注歌唱发声的心理活动，重视心理活动在声乐教学中的地位和作用，并将心理教学融于声乐教学技巧中，使学生克服歌唱发声的心理障碍，具有良好的歌唱心态，最终解决歌唱中出现的问题，并获得歌唱的最佳效果。
一、声乐教学中心理教学法的重要性
马腊费奥迪曾说：“心理学是声乐艺术的真正灵魂。”心理活动是现实世界的客观事物以及它们之间存在的联系在人脑中的反映。所以伊·卡·那查连柯说：“歌唱是高级心理活动现象之一。”这充分说明虽然人的心理活动在不同的环境下各不相同，却多为相似，或是具有共性。对于声乐教师来说，教学对象即学生的心理状态虽然有所差异，但都是以中枢神经系统和周围神经系统的协同活动为物质基础，是通过高级神经的控制来协调的。
心理教学法指出歌唱是人的一种本能的全面反应。声乐教学要重视训练学生的心理、智慧而不是声音；重视耳朵而不是生理机能；强调主观细节性，如声音与音乐的记忆、心理的概念、感情和信心等，而不侧重歌唱技巧如姿势、呼吸、共鸣、位置等。也就是说在声乐教学中要引导学生用“心”歌唱，做到“情由心生，以情带声，以声传情，情声合一”。当然，在实际的声乐教学过程中，声乐教师如果要让学生获得最佳的歌唱效果，往往需要多种教学方法共同协调运用，最终实现以情感为主导、自然放松的歌唱目的。但从歌唱的最终目的来看，声乐教师应该认识到心理教学法在声乐教学中的重要性，要善于将心理教学法运用于声乐技巧训练之中。
二、心理教学法在声乐教学中的应用
声乐教师在教学中对声乐心理教学法的应用是多方面的。笔者在多年的声乐教学实践中总结出以下几个方面：
1.营造宽松的歌唱环境，激发学生的歌唱欲望
对于初次接触声乐的学生，教师应先抓住学生想学好声乐的心理，从分析声音的特点入手，让学生了解声乐基础，理解并接受学生在演唱中重复犯错，认真并耐心地进行指导。对于一些有过声乐学习经历的学生，由于更换声乐教师，造成对现任声乐教师教学方法一时不适应并对当前教学方法持怀疑态度，又不善于与教师沟通。对于处在学习困惑中的学生，教师应当运用专业知识积极引导、启发学生，主动和学生交流生活和学习经历，使他们能充分感受到老师的亲和力，与其敞开心扉，轻松交流。教师还要善于通过范唱、欣赏各种类型声乐作品等方法活跃课堂气氛，培养学生的歌唱兴趣，帮助学生建立正确的声音概念。对于唱破音、声音沙哑或者真假声脱节的学生要善于引导和鼓励，加强他们自信心的培养，让他们学会换位思考、大胆尝试，从体会不正确的发声中寻找正确的发声方法。使他们从紧张、害怕、害羞等心理中解放出来，大胆、自信地去歌唱，主动去思考如何歌唱。
2.传达发声感觉生活化的理念，引导学生快乐学习
声乐演唱用一句最简洁的话来表述就是：打开歌唱。有些声乐教师常在教学初期就大量运用一些专业术语，如头腔共鸣、胸振、支点、咽音、关闭等，使学生歌唱中如在云里雾里。学生不但不能理解教师的意图，反而对声乐感觉高深莫测，逐渐失去学习声乐的兴趣，即使坚持学习的学生也是心理极度困惑、背负着压力去学习的。著名声乐教育家金铁霖教授就提倡声乐教学要“少而精”，反对“多而杂”。所以，声乐教学的最高境界，就是用最简单的语言向学生讲明白原本复杂、抽象的问题，引导学生从日常生活习惯中寻找正确的发声方法，如通过“打哈欠”感受腔体的打开、通过“抽泣”体会气息的位置、通过“惊讶的表情”体会歌唱的兴奋状态等，使学生在一瞬间豁然开朗，减轻心理负担，快乐学习。
3.提升学生文化素养，培养学生准确把握歌曲的情感
一首动人的歌曲不单是美妙的声音，更重要的是演唱者如何将优美的声音融入歌曲的情感与情节。很多声乐教师在教学中往往只注重对学生气息、音色、声音位置、共鸣、高音演唱技巧等的练习，忽略培养学生文化素养与演唱内在情感的抒发。事实证明，一个成功的歌唱者，只有具备了广博的知识、较深的阅历、良好的文化底蕴，才能准确理解歌词，全面把握歌曲，并对歌曲做出自己的风格处理，从而达到歌唱生理与心理的统一。因此，声乐教师不但要教学生掌握科学的发声方法，更要在教学中融入歌曲创作背景知识的学习，使学生能准确把握歌曲的情感与内涵，以提高他们“以情带声”的能力，做到真正用“心”去歌唱，达到“虽彼此互不相识，心与心的距离却近在咫尺”的感觉。
4.课内创设表演平台，课外鼓励艺术实践，培养学生良好心理素质
舞台实践是积累演唱经验最重要的途径，是培养学生良好心理素质的重要手段。学生只有参加各种演出，不断面对不同的观众，经历大小不一的舞台，演出不同的曲目，才能逐渐增强他们的心理承受能力和应变能力。因此，在声乐课上不定期举行小型声乐汇报会、比赛，以及以班级为单位的便装小型音乐会等形式，创设交流与学习平台，拓展学生的音乐视野，增强学生舞台实践能力和自信心。在课堂外鼓励学生多参加各类艺术实践活动，获取舞台实践机会，达到培养良好心理素质的目的。只有这样，学生才能不断在实践中成长，练就出良好的歌唱心理素质。
三、运用心理教学法对学生进行歌唱心理疏导的实践
在声乐教学中，教师常会遇到一些声音条件好但不敢唱或者演唱技术较成熟却总是怯场的学生。与那些能自信演唱的同学相比，他们并不缺少实践锻炼。对此，笔者认为除了学生应坚持不懈的学习和实践锻炼之外，教师应在教学中进行相应的心理疏导，培养学生健康的歌唱心理。 （转第页）（接第页）
1.对初学声乐的学生出现歌唱跑调、破音或无自信心进行心理疏导
笔者以为，一个人如果可以说话，就可以歌唱，只是歌唱的能力大小不同而已。学生在初学声乐的过程中出现音不准、跑调、唱破音等都是很常见的现象。有些声乐教师往往在学生出现这些现象后会马上评价他们，说乐感不好，嗓子条件差，甚至五音不全，等等。这样无形中极大地伤害了学生学习声乐的积极性，伤害了他们的自尊心，也使他们内心形成了“心结”，很难再学好声乐。实际上，在初学声乐的新生中，音不准等这些情况属于正常现象，只要结合一定时期的视唱练耳的学习，就能逐渐解决。所以，声乐教师在遇到这类学生时应该更多地引导他们大胆演唱，敢于犯错、敢于面对错误，不断从错误中学习正确的歌唱方法。有时甚至可以鼓励学生唱破音等，让他们明白，在声乐演唱中任何错误的声音，如果合理地应用，将会成为自己的个性声音或风格。这样逐步引导学生走出自卑的阴影，帮助他们重建歌唱的自信心。
2.对因过度紧张出现大脑瞬间空白的学生进行心理疏导
在声乐表演中，有些学生在舞台上往往会出现精神过度紧张，导致歌唱思路突然中断，大脑一片空白。学生有过这样的经历后，以后再上舞台歌唱表演时的心理压力将是巨大的。针对这类情况，声乐教师要引导学生正确看待和理解心理紧张问题，告诉学生心理紧张就是一种兴奋的表现，要让学生明白舞台上适度的兴奋对演唱者的声音和表演都是非常重要的。在实践演出中，这种心理紧张可以通过轻声哼唱歌曲、与人交谈与演出有关的话题、做简单的舞蹈动作练习等来缓解，把它调整为适度的歌唱兴奋感，这样经过多次演出锻炼，就会有效地预防因心理紧张造成大脑瞬间空白的现象。同时也让学生在今后遇到类似的事情时，学会进行有效的自我减压。
3.对因怯场而不能调整好歌唱状态的学生进行的心理疏导
怯场不是一种简单的精神紧张，而是一种心理反常现象，往往会表现为心跳加速、出冷汗、腿发抖或发软等，无法使肌肉放松，使整个演唱发挥不出应有的水平。这种心理反常现象主要还是由自己主观造成的，直接因素如场地不适应、观众的影响等。声乐教师在平时的教学中要重视这一心理现象的疏导工作，要让学生明白，歌唱的目的就是为了在别人面前全面地展示自己的能力，把歌唱的快乐带给更多的人。所以，无论是什么场合，应该是人越多越好，越能更快地实现自己的梦想。学生有了这样的心理，在舞台上就会逐渐克服怯场这种心理障碍，不断激发歌唱的欲望，同时也会建立自信心。
总之，对于声乐演唱的学习，学生会发现它既非高不可攀，也不是一点即通。声乐教师如果在教授科学的发声方法与演唱技巧的同时，重视对学生良好演唱心理的培养，鼓励他们勇于在实践中不断总结和调整歌唱状态，这样将会指引学生不断走向成熟，走向成功。
参考文献：
[1]邹本初.歌唱学——沈湘歌唱学体系研究[M].北京：人民音乐出版社，2000.
心理活动实践总结范文5
关键词：高职院校；心理健康活动月；情景体验式；形式与内容
中图分类号：G715 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2013）14-0166-04
近年来，随着高职大学生群体极端事件不断报诸于新闻媒体，大学生群体的心理健康动态变化日益受到社会关注，全面提升高职学生的心理素质，避免或杜绝极端事件的发生已成为每一所高职院校心理健康教育工作的重点和难点。我院借助于“5・25学生心理健康活动月”这一平台，开展大学生心理健康教育主题系列活动，已成为学院心理健康工作的一大特色。
我院学生心理健康活动月的目标定位是面向全体、兼顾个体、参与体验、重在发展。这一目标可以提高学生群体的心理健康意识，通过学习了解、活动参与、体验领悟等，学会联结心理学知识与日常行为，逐步改变不适应，优化心理适应能力和社会适应能力，全面提升学生心理健康素质。学生心理健康教育活动月一般安排在每年五月份举办，每次历时约1个月，自2009年起已举办三届。
一、学院开展“心理健康活动月”的形式和内容
在开展每一届学生健康活动月时，均会根据目标定位、心理协会会员的调查、学生心理需求及心理健康工作计划，设置不同的活动形式和活动内容，以满足不同学生的心理需要。以2012年为例，心理健康活动月主题是“我爱我：爱心灵、话成长、幸福你我他”，在5月2日至30日期间，开展的活动形式及内容有：启动“心”导航（5・25心理健康活动月启动仪式暨专家讲座）、培养“心”舵手（2011级心理委员培训）、共话“心”成长（心理手抄报比赛）、展示“心”魅力（笑脸征集）、体验“心”世界（“5・25我爱我”活动日系列活动）、常怀“心”感恩（母亲节感恩活动）、共享“心”收获（5・25心理健康活动月闭幕式）等7个活动版块，旨在普及心理健康知识和理念，营造积极向上的环境氛围，提高学生自帮自助的心理能力和报效社会的感恩情怀。
学院近年来心理健康活动月的活动形式及内容具体表现为：
1.课外培训类。①专家讲座。为充分调动学生的兴趣，拓宽学生的视野，邀请省内知名专家讲授“大学生抑郁情绪的识别及调节”讲座，与全院师生共同学习抑郁情绪对个体的双重影响，掌握抑郁情绪的调控方法，尽快走出抑郁情绪沼泽地，迎接阳光灿烂的新生活；②学生培训。为充分调动学生心理委员的参与性、积极性，充分发挥心理委员的信息联络作用，面向一年级各班心理委员开展封闭式团体心理培训，围绕“如何开展班级心理活动”、“如何提升心理工作技能”、“心理案例讨论分析”等主题展开，采用实操训练、情景模拟、心理游戏等形式，帮助心理委员尽快掌握工作方法，全面开展工作。培训过程中严格考勤并组织考核，考核通过者将在活动月闭幕式颁发结业证书；③师生讲堂。为帮助学生更好地了解心理健康知识，学会“助人助己”，由学生主讲、教师点评，分别从专业心理分析、学生自我体验等不同角度，与全院学生一一探讨如何了解自我，完善自我，发展自我，成就美好未来。
2.现场活动类。①感恩母亲节。在我们生活的每一天，都离不开身边人的指导和帮助，母亲、父亲、师长、朋友等，对于他们的感激之情、感恩之心常常珍藏在心，无以言表。在母亲接到来之际，提供一个机会帮助同学表达感恩之心，“手工制作”、“信鸽传递”等环节可以帮助传递心声；②5・25活动日。5月25日，分别在两个校区同时开展心理漫画展、心理健康知识、心理手抄报部分作品、心理游戏、心理电影赏析、许愿树、心理涂鸦等活动版块，宣传心理健康月，营造活动氛围。据统计，当天学生参加人数超过千余人，学生热情地参与了各活动板块，活动现场气氛热烈、紧张有序；③沙盘体验。借助于一盘细沙、一架玩具、一瓶清水，在心理咨询师的陪伴下，在轻松、安全、温馨的氛围中尽情创造自己内心世界呈现的画面，在玩中体验、感悟日常生活中忽略的信息，加深对自我的了解和分析，成为沟通内心与意识的桥梁，完成内心与现实的对话。直观形象的咨询方式吸引了近百位学生的驻足、参与，并预约下次沙盘体验；④心理电影展播及征文。精选经典心理电影，如《美丽心灵》、《心灵捕手》、《蝴蝶效应》、《春风化雨》、《我是第一名》等影片播放，并邀请相关专业教师点评，引导学生展开讨论，表达自己对电影所反映主题的思考。电影征文稿件评选出一、二、三等奖，并给予相应奖励。
3.知识竞赛类。心理手抄报比赛。在5月2日至20日，围绕活动月主题，以班为单位参赛。要求内容健康，积极向上，结构新颖，布局合理，图文并茂。评出一、二、三等奖，并颁发证书及奖品。
4.创意设计类。①“开心笑脸”照片征集。为引导学生微笑面对生活，保持健康的心理，征集原创单人或多人开心笑脸照片，从作品中评选出开心奖、魅力奖、感染奖、创意奖，并颁发证书及精美奖品；②心理海报创作比赛。5月6日至27日期间，以宣传活动为目的进行设计，展现健康、积极、阳光的大学校园生活、大学生心理精神追求等。原创入围作品评选出一、二、三等奖，并颁发证书；③心理美文征集大赛。5月6日至18日期间，以活动月主题为基本思想，内容充实健康，符合主题，突出大学校园生活，如学习、人际、实践、情感等各方面的心路历程。征文活动将评出一等奖2名，二等奖4名，三等奖8名，并颁发证书及奖品。
二、学生参与“心理健康活动月”的调查分析
自开展学生心理健康活动月以来，创新活动形式，丰富活动内容，力求让学生在心理活动系列中能有所收获，有所触动。因此，每年的活动现场都组织学生进行现场调查，了解学生的心理需求，了解学生关注的焦点问题，为活动组织提供有力支持。以2012年学生心理健康活动月的现场调查为例进行分析。
1.学生对开展心理活动重要性认识的调查。
图1显示：在2012年开展心理健康活动月的活动现场，随机调查的1499名学生中，1358名学生认为开展心理健康教育活动可以帮助自己更好地体验活动中的轻松，感悟心理点评带来的触动，具有重要意义，占91%；仅有31人（2%）认为是否开展活动不重要，关键在自觉。
2.学生对“我喜欢的心理活动”投票的调查。
图2显示：2012年开展的心理健康活动月系列活动中，仅就几项心理活动进行摸底，调查学生的欢迎程度。结果显示，绝大多数学生都喜欢这些轻松、简单、易投入、具有创意性和专业性的活动形式，部分学生对所喜欢的多个活动项目进行投票。心理游戏、许愿树、涂鸦等有现场指导或解答的活动更受学生欢迎。这些活动形式也是我院开展心理健康活动月的保留项目之一。
3.学生对参与心理活动后主观反馈的调查。
图3显示：在调查“学生对参与心理活动后的主观反馈（收获、意见或建议）”的主观反馈条目中，95%的学生表示“有收获”、“在活动中认识到新朋友”、“在活动中对自己有了新发现”、“存在同样的问题但处理方式不一样”等；约30%的学生表示“自己希望能接受有关心理活动的培训，便于在班级中操作”；也有14%的学生提出“希望能在平时也组织类似的心理活动内容和项目”。
三、开展“心理健康活动月”的成效及经验
经过多年的不懈努力，我院的心理健康教育工作已经取得初步成效，至目前为止，尚未发生学生群体或个体的极端事件。学院的心理工作人员能及时发现学生的心理问题，并对之进行系统的专业心理咨询与辅导，将校园不稳定因素化解在萌芽状态，为建设和谐校园做出贡献。根据近年来心理健康活动月的活动总结，可以看到：
1.“情景体验式”先进教育理念的导入。“情境体验式”的基本教育理念是：在吸收行为主义、认知主义、人本主义理论的基础上，通过“情境――体验――认知”的活动模式，让学生在活动情境中充分体验，感受互动双方的尊重、理解，充分发挥自我主动性，面对活动情景需要，进行人际关系的协调，引导学生在轻松、愉快的活动氛围中捕捉心灵碰撞的火花，探寻及建立适应，促进心理的健康发展。
我院2009年心理健康活动月的实践表明，情景体验式的教育理念大受学生欢迎，在此理念指导下各种活动内容收到很好的效果。因此，在2009年以后的各年度心理健康活动月的方案策划中，有意加重了“情景体验式”活动形式的比重，包括许愿树、心理游戏、心理涂鸦、师生讲堂、心理手抄报、心理海报、沙盘体验等活动内容。这些活动的开展，有效地调动学生参与的积极性和热情，“乐在其中、感悟心中”，甚至有不少学生提议平时也要多开展类似的活动，也有学生建议进行专业的培训，学会掌握后便于班级活动的开展。
2.学生心理健康活动月开展具有重要意义。根据《2010～2011年大学生心理健康报告》数据显示：九成多的大学生饱受心理问题的困扰，其中人际交往压力、就业压力、自我管理能力不强是造成心理困扰的重要原因。87%的大学生会开导身边存在心理问题的朋友。而约38%的大学生遇到烦心事或感到压抑时不向任何人诉说。这反映了部分学生对心理健康问题还是抱“讳疾忌医”的态度，不愿暴露自己内心深处的问题。部分学生找不到与他人沟通的契机，无法倾诉自己的烦恼，在解决问题的能力方面有待提高。而心理活动的开展可以帮助学生很快融入活动场景中，在愉悦、轻松的氛围中，调节压抑的情绪，感受愉悦与轻松；在多人互动中可“以人为镜”，通过他人与自己的互动进一步了解自我；在活动的互动中，可以直接观察学习他人的言行，逐步认同自己与他人，将自己的问题“常态化”，从而减轻心理负担。
3.学院高度重视、组织实施有力。心理健康教育工作的开展离不开学院领导的高度重视和大力支持。每年心理健康活动月的启动仪式、闭幕式、各活动现场，分管学生管理的院领导、学生处处长、副处长、系书记等领导都会亲临现场，与学生共同参与各种心理活动，体验心理活动的乐趣，倾听学生的心理需求，有效缩短了师生之间的心理距离。开展心理健康活动月所需的人力、物力也得到学生处、系等部门的大力支持和积极配合，尽可能将资源进行调配、组织、并付诸于实施，才使得各年度心理健康活动月的开展越来越充满活力。
4.心理协会、学生心健骨干发挥了重要作用。心理协会是由学院心理健康教育与辅导中心进行专业指导的学生社团组织。心理协会除平时开展各类心理活动外，在每年的心理健康活动月的活动中，都付出了辛苦的汗水。各年度心理健康活动月的策划方案由心理健康教育与辅导中心制定，之后心理协会的成员就参与进来，根据活动方案，安排活动场地、借用活动仪器和设备、准备活动物品、布置活动现场、提供现场服务等。可以说，心理健康活动月的顺利启动、活动系列安排、圆满闭幕等环节都离不开心理协会的参与和支持。
学生心健骨干是学院心理健康工作队伍的重要环节，也是学院心理工作的“一线人员”，学生心健骨干队伍的培养一直是学院心理工作的重点。每年的心理健康活动月期间，都会组织学生心健骨干（班级心理委员、宿舍长）进行专业培训，通过明确角色定位、了解工作内容、培养工作技能等方面提升学生的心理服务能力。通过专业培训，学生心健骨干能及时发现班级、宿舍同学的心理动态变化，并及时联系心理辅导中心进行心理咨询或心理干预。
综上所述，我院学生心理健康活动月的开展卓有成效，值得在以后的工作中继续推广，在总结经验的基础上，借鉴其他兄弟院校的工作思路，逐步成为心理健康教育工作的一大亮点，推动学院心理健康教育工作更进一步地开展。
参考文献：
[1]宋建军.浅析高职院校大学生心理健康教育[J].教育与职业，2010，（6）.
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心理活动实践总结范文6
【关键词】校园心理情景剧 大学生心理健康课程 应用
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2017）01C-0124-02
随着心理健康教育的普及，大学生心理健康课程的教学效果也在不断地提升。当前，大学生心理健康教育课程在教授知识的同时，应强化心理体验，培养学生主动学习的能力、人际沟通能力，促进心理素质的全面发展，培养健全的人格，因此，学生的创造性与主动性成为大学生心理健康教育课程的重要环节。近年来，将心理情景剧引入大学生心理健康课程成为拓展心理健康教育的新模式。
一、心理情景剧简介
心理剧是由精神分析学派发展而来的一种治疗方式。20世纪30年代心理剧由精神科医生创立并发展起来。1980年，心理剧传入我国，我国心理咨询与教育心理学领域逐渐了解到这种心理治疗方式。心理剧通过成员角色扮演，模拟某种情景，在固定情境中体验情绪的变化，提高自我认知、人际交往能力并完善人格特质。
心理剧的情节、主题是围绕着角色人物进行的表演。人的内心矛盾冲突是可以通过心理剧的角色人物来展现的。主要的人物有角色扮演者、观众和心理咨询师。角色扮演者通过展现角色的内心冲突而寻找解决问题的办法。观众通过体验角色的感受对问题产生共鸣。心理咨询师是心理剧的导演者和策划者。
二、校园心理情景剧在大学生心理健康课程教学中的作用
（一）帮助学生面对现实中的心理问题，积极寻找解决问题的途径。学生生活中的实际问题是校园心理情景剧的主要素材。心理情景剧的创作者主要是学生，他们熟悉大学生的实际生活，了解大学生经常出现的心理矛盾和冲突，如环境适应问题、学习问题、人际交往问题等。心理情景剧取材来源于学生的实际生活，无论是表演的学生还是旁观的学生，都多少可以通过情景剧的表演者看到自己生活中的影子，从而因为共同的问题产生共鸣。心理学的相关理论指出，当人们意识到心理问题的普遍性后，内心的负面情绪就会有所缓解。心理情景剧提供了很好的方式帮助学生表达心理冲突，宣泄情绪，积极寻找解决问题的办法。
（二）拓宽大学生心理健康课程的教学方式，提升教师课堂设计的水平。大学生心理健康课程的目标是学生在掌握心理学知识的基础上将心理技能应用于实践。将理论联系实际是大学生心理健康课程教学效果提升的重要途径。把心理情景剧引入大学生心理健康教育课程中，可以使教学增添趣味性，符合大学生的学习方式。心理情景剧类似于表演话剧的形式。这种形式让学生自己导、自己演，集知识、趣味体验于一体。在表演过程中学生主动参与，积极配合，开发了学生的潜能，提高了学生学习的主动性。此外，导演一部心理情景剧将会面临很多问题，心理情景剧的导演者需要很多专业知识。因此，教师作为心理情景剧的导演者要不断提高自己的专业知识和业务水平。
（三）提高学生的人际交往和团队协作的能力。大学生的人际交往能力和团队协作能力会影响未来求职工作能力。但是，大学新生往往人际交往能力较差，因人际冲突引发的校园恶性伤害事件时有发生。校园心理剧的出现给学生提供了良好的人际互动平台。从心理情景剧的创作、舞台设计、角色分配、排练、场地的安排，所有环节都需要所有成员的通力合作。在心理情景剧的设计、表演过程中不可避免地会产生各种冲突，这样就给成员提供了解决人际冲突的机会，有利于学生学习人际交往的技巧。心理情景剧的排练表演过程中，会遭遇很多挫折和失败，这就要求团队成员彼此理解宽容，相互鼓励支持。同时，从心理情景剧取材来看，其多数涉及大学生的人际交往问题。通过情景剧的表演，观众可以客观地观察其他人的人际交往问题，从而重新界定自己的行为，成员通过换位思考提高人际交往能力。另外，心理情景剧中更多的是传递积极的情感，要求学生从正面去表达美好和爱的感受，用行动去传递积极的感情。
（四）培养学生健全的人格，提高学生综合素质。心理情景剧存在AB剧的表演形式，通过两种截然相反的表达方式展示不同表现形式下的不同反应。将学生积极的心理品质与消极的心理品质对比分析。正反面的表演方式对学生的价值观进行重新诠释，可以帮助学生进行自我价值的重新定位，提供积极的个性借鉴模式，可以为学生提供正确的价值观和正确的处世方式，完善学生的人格特质，有利于学生综合素质的提升。
三、校园心理情景剧在大学生心理健康课程教学中的实践
有资料表明，心理情景剧目前主要应用于高校的课外活动。2010年以来，广西政法管理干部学院把心理情景剧作为每年“5.25心理活动月”的活动之一，深受学生的喜爱。但是，将心理情景剧纳入大学生心理健康教育课程的实践教学还是相对较少的。广西政法管理干部学院于2014年开始尝试将心理情景剧融入大学生心理健康课程作为实践教学的方式，π睦砬榫熬缭诳翁媒萄е惺导进行了探索。作为新的教学手段，心理情景剧有利于提高大学生心理健康课程的教学效果，丰富教学手段。
具体的实际操作过程如下：
第一，针对大学生心理健康课程教学目标，将教学内容分为模块教学，如自我认识、情绪管理、人际沟通和团队合作、恋爱心理、学习管理、职业规划等。根据模块教学主线安排教学内容。
第二，按照班级人数进行小组划分。一般每10人一个小组。按照小组成员想法自由选择“AB剧”表演。A剧表演小组进行正面积极取向表演，B剧表演小组进行负面取向表演。当其中一个小组表演时，其余学生作为观众观看。表演结束时所有成员进行总结、评价。
第三，充分发挥学生的主动性和创造性，指导学生自己进行情景剧创作表演。为了避免流于形式的表演，教师要注意在情景剧表演结束之后引导学生进行充分的讨论、总结，深刻领会情景剧表演所蕴含的心理技术和将此技术迁移到生活的方法等。
四、存在的问题及其对策
（一）学生创作的大部分作品情景故事成分多而心理层面成分少，过分夸张了情节的曲折跌宕而忽视了对内心活动的描述。学生创作过程中容易忽视心理活动的刻画而重视情节是否有吸引力，这就导致了舍本逐末，达不到心理情景剧教学的效果。因此，教师应引导学生在创作心理情景剧时重在刻画人物的内心活动，通过情节展示人物心理活动的前后变化，使观众通过多角度的观察理解不同视角下心理活动的变化，从而学会换位思考，理解他人的处境。
（二）心理情景剧创作环节创新性不够。目前现有的心理情景剧剧本取材不够新颖，不能吸引学生的兴趣点。创作心理情景剧剧本是心理情景剧表演的重要环节。学生的创造能力不足，不能够选取身边新颖的题材，很难创作出既有丰富情节又符合心理学教学目标的情景剧剧本。为此，教师应充分发挥指导作用，着重介绍每个心理情景剧的主题和所要完成的目标，密切注意情景剧的情节设计符合模块目标。教师可以采取征文比赛的方式，让学生用化名的方式介绍身边的趣事，将选取的素材与教学内容有机结合。
（三）心理情景剧表演结束后的分享环节讨论不够深刻。心理情景剧融入大学生心理健康课程教学中，分享环节是最为重要的环节，也是最容易被忽视的环节。心理情景剧教学不同于传统的直接传授。传统的教学方式中，教师直接将结论公布给学生。在采用心理情景剧教学之后，教师把学生变成了主动的参与者。通过观看心理情景剧，学生思考、讨论、总结，最后形成结论，教师将结论间接地传授给学生。分享阶段是促使学生总结思考的重要阶段，学生最后完成思想意识的升华。目前很多心理情景剧的表演流于形式，学生热闹的表演背后却毫无思想体会，达不到心理健康教育的目的。因此，教师在设计教学过程中，虽然把分享环节放在最后，但是要对分享环节足够的重视。教师需要留给分享环节充足的时间，使心理情景剧切实达到学生掌握心理技术的目的。
（四）家长的协助参与会增强心理情景剧的实践效果。家庭是学生接触的第一个环境因素。家庭教育对一个人性格的形成具有重要的作用。学生各种心理问题的产生背后都有着家庭教育的影子。学生通过心理情景剧掌握的心理技巧需要在生活中运用，这需要家庭环境的配合。因此，校园心理情景剧的设计、表演可以积极邀请家长的参与和配合。情景剧的设计可以取材于家庭生活，反映学生家庭生活状况。同时，教师将心理情景剧的分享内容反馈给家长，争取家长的配合，帮助学生完成所学的心理技巧在生活中的迁移过程。有条件的学生可以邀请家长参与心理情景剧的表演中，这种方式可以极大地提升表演效果。
总之，将心理情景剧引入大学生心理健康教育课程教学已经显示出了明显的教学效果。今后，教师应该从专业的角度指导心理情景剧的设计和表演，努力提高学生创新的能力，从生活中捕捉更多有价值的情景剧题材。同时，专业教师还要不断地提升自己的教学能力和职业素质，提高指导和管理心理情景剧表演的能力。
【参考文献】
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[4]周圆.团体辅导：理论、设计与实例[M].上海：上海教育出版社，2013
【基金项目】广西高等教育教学改革工程重点项目“团体心理辅导在大学生心理健康课程中的探索与实践”（2012JGZ191）；“情景式体验教学在大学生心理健康教育课程中的应用研究与实践”（2014JGB435）
