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高中常规管理范文1
茄子是我国广泛栽培的果菜之一。茄子具有很强的杂种优势。目前，我国推广的茄子品种绝大多数为杂种一代。茄子杂种种子的生产非常严格，除掌握栽培技术外，还需要掌握授粉技术、病虫害防治技术和采种技术，根据笔者的经验，制种户在正常年份667平方米产量在60kg左右，高产田可达90～100kg。具体技术措施如下：
1 品种选择、隔离
选用商品性好，抗寒抗病性强、适于密植和品质优良的品种，如西安绿茄。采种田与其他茄子品种隔离500米以上。
2 种子处理
浸种前晒种1～2天，后用1%的高锰酸钾溶液浸泡30分钟，捞出淘洗干净。然后用种子体积5～6倍的50℃～55℃的温水浸种10～15分钟，不断搅拌，降至30℃左右时浸泡8～10小时，捞出用细沙搓去种子表面的粘液，把处理好的种子用湿布包好。催芽期间每天用净水冲洗一遍，一般5～7天即可发芽。当有70%以上的种子露白时播种。
3 播种时间及方法
3.1 在2月下旬播种育苗，5月上旬定植。一般育苗比定植早60～70天。播种前，采用小拱棚育苗，浸种催芽，1hm2大田需苗床面积37.5m2，苗床密度1500株/m2，播种量750～1050g/hm2。
3.2 播种：在院子支拱棚育苗，用60%的未种过茄科蔬菜的肥沃土和40%的猪粪混合均匀作为培养土，再加适量的三元复合肥以及25%的多菌灵1两。然后做苗床，浇透水以备播种。播种选晴天的上午进行，将出芽的种子均匀地撒在畦面上，上盖1厘米厚的营养土。出苗前白天温度保持在25℃～30℃，夜间16℃～20℃，地温20℃左右。
3.3 苗期管理：齐苗后适当降低室温，白天20℃～25℃，夜间15℃，并且向苗床撒一次干营养土，防止带帽出土，两片子叶完全展开后再撒一次，每次厚度0.3～0.5厘米。当幼苗长至二叶一心时进行分苗，方法是10～15厘米行距开小沟，沟内浇水，按10厘米株距摆开，然后盖营养土。分苗后加强控温，防止徒长。定植前10天左右进行炼苗。
3.4 定植：生长期间进行2∽3次逐株进行检查确认，发现杂劣株及时清除，选择生长健壮具有本品种特征特性的植株作种株。采用宽窄行或加大行距缩小株距的方式，既改善通风透光条件，减少烂果率，提高制种产量。定植必须采用高畦，定植前施足基肥，667平方米施腐熟优质农家圈肥5000∽6000kg、草木灰100kg，三元复合肥30kg，施后深耕20cm，耙细整平，作成1.2m宽的高畦（包沟）。按30cm株距双行栽种，随即浇水，使茄苗所带的土坨湿透，水渗后覆土埋好，一般667平方米栽3500～4000株。株距30～35厘米，亩栽2500～3000株，后覆土。
4 田间管理
4.1 中耕：定植后3天进行一次浅中耕，以提高地温，促缓苗。
4.2 肥水管理：缓苗后至开花前一般不浇水，如干旱可浇一次小水。到门茄“瞪眼”期即可追肥浇水，结合浇水亩施尿素10～15公斤、硫酸钾10公斤。当茄子坐果后，每5～7天浇一次水，可隔3天追一次肥，每次亩施尿素10～15公斤。
4.3 授粉技术：（1）授粉花朵部位及单株授粉花朵数。最适宜授粉部位是第2～4层花，每株宜授粉6～10朵花，坐果5～8个。（2）父本花粉采集。茄子开花习性是当花蕾长足后，在花冠逐u开裂过程中，花药逐渐破裂，花粉散出。可在上午8时左右花朵刚开放时，用电动采粉器收集花粉，此时花朵刚开放，花粉多，且发芽力高。（3）选择母本花蕾去雄。茄子花在开放前1d至开放后2d，均有受精结籽能力，而以开花当天受精能力最强，结实率最高。选母本植株上花冠开裂的大花蕾，用镊子轻轻拨开花苞，将雄蕊彻底去尽。去雄时，切忌挫伤柱头、子房。（4）授粉。对前1天下午去雄、第2天上午开放的花朵授粉。用带橡皮头的铅笔或授粉棒（粗塑料电线壳中塞入海绵制成）沾取花粉，轻而匀地涂到柱头上，看到柱头上沾有足量花粉即可。如果花粉多，也可当天去雄、当天授粉。（5）标记。用印油涂于花柄上或用有色毛线系于花柄上等方法进行标记。（6）其他管理措施。重复授粉可提高种子产量。每次授粉时，如果发现母本田内有未做标记的花朵或果实要及时摘除，以免影响杂交种纯度。
4.4 整枝打杈：茄子的开花结果适宜温度是20-30℃，为促进开化，应加强中耕除草以提高地温促进根系旺盛。另外门茄花蕾应及早除去，门茄花蕾以下所有分枝也要早除去以促进“对茄”和“四母斗”花蕾早开放，门茄花蕾以上保留两个杈状分枝。每株保留4-6个果实后打顶，以保存营养。浇水要本着先控后促的原则，种茄采收前一定要控制浇水，收获前20天不灌水，以免造成采种茄子腐烂。
4.5 选留种果：采种因下部门茄和上部“八面风”果实种子含量少，而且种子轻瘪，所以最好选留二三层果实留种，以第三层果“四母斗”采种其纯度最好，当二三层果授粉结束挂果后，同时摘去“八面风”以上的花，打掉底部老叶，病叶，以利通风透光。根据本品种特性清除杂株，采收前认真逐株检查，淘汰不符合品种特性的单株，病株和病果，每株选留健康无病果4～5个。
4.6 病虫害防治：主要病害是灰霉病，可用5%速克灵可湿性粉剂1500倍液；或75%百菌清可湿性粉剂600倍液，每隔7～10天1次，连防2～3次，同时还应注意防治病毒病。主要虫害是蚜虫、蓟马，可用10%好年冬1000倍液或20%蚜克星乳油800倍液防治；对红蜘蛛可用73%克螨特乳油2000倍液左右防治。
5 种子收货
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[关键词]中药；肾区外敷；皮肤渗透；肾病；药物导入仪
[中图分类号]R96
[文献标识码]B
［文章编号]1674-4721(2009)03(a)-036-02
本文回顾分析我院自2006-2007年收治用中药肾区皮肤外敷渗透加一般西医药治疗高血压肾病患者40例，现将临床观察报道如下：
1 资料与方法
1.1一般资料
男24例，女16例，年龄43-72岁(平均53岁)，高血压病程5-30年。平均9.5年，高血压肾损害病程1d～20年(平均3年10个月)。住院天数10-40d，平均22.1d。入院血压120-160／70-100mmHg，血尿16例，尿蛋白30例。肾功能正常20例，代偿期4例，失代偿期10例，肾衰竭期4例，尿毒症2例。
1.2病例来源及发病
全国各地，发病就诊：0-3次。
1.3诊断标准
原发性高血压病5年以上；曾有持续性蛋白尿；有靶器官的损害：如眼底改变、心、脑缺血病变；除外其他原、继发肾脏疾病。
1.4治疗方法
1.4.1一般治疗低盐低脂饮食、控制血压、对症治疗。
1.4.2中药肾区渗透疗法用中药白附片、川芎、吴茱萸、益智仁、威灵仙、沉香5～30 g、冰片、人工麝香1-5g、经微细化处理，装入12cm×18cm纱布袋中，取2袋备用。将灵芝、冬虫夏草、蜈蚣、乌蛇、地龙、透骨草等中药3-20g，浸煮成液体120ml，分成2份，浸入两袋药粉中。再取特制醋充分浸泡药袋。而后外敷在两侧肾区皮肤上。把药物导入仪两电极板紧敷在被2次浸泡的药袋外。用低频(脉冲约为100-300Hz)和红外线(40度-43度)。患者平卧床上，治疗45min，每日2次。患者治疗2-3周，病情稳定后出院，带药3-6个月以上家庭治疗。
1.5疗效评价标准
1.5.1完全缓解 临床症状消失，血压正常，24h尿蛋白定量小于0.2g。肾功能正常。
1.5.2基本缓解临床症状大部分消失，血压下降，24h尿蛋白定量减少60％以上，肾功能基本正常。
1.5.3有效临床症状改善，血压有下降，24h尿蛋白定量减少。
1.5.4无效症状、血压、24h尿蛋白定量变化不大。
1.6统计学方法
治疗前后比较采用t检验，使用SPSS 11.5统计软件进行统计学处理。
2 结果
本组病例治疗后完全缓解7例(17.5％)，基本缓解11例(27.5％)，有效14例(35.0％)，无效8例(20.0％)。总有效率80％。40例高血压肾病用药3周前后临床观察指标的变化。见表1。
3 讨论
高中常规管理范文3
[关键词]农电工 素质能力 提高
中图分类号：F426.61 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）02-0385-01
一、农电工队伍素质现状
（一）文化水平偏低，理论素养不足。初中及以下者占53.56%，高中（中职）占23.48%，大学（本、专科）占22.96%。
（二）技能构成不佳，职业技能欠缺。没参加或技能鉴定没通过者占34.92%；通过技能鉴定者中，初级工14.77%、中级工占35.48%、高级工占45.45%、技师占4.30%。
（三）年龄趋于老化，学习能力下降。50岁及以上者占11.08%，40岁-49岁者占44.85%（45岁以上者逾6成），30岁-39岁者占32.12%，30岁以下者占11.95%。年长者居多，学习能力和操作水平进入下降通道。这样的素质构成既适应不了国家电网公司建设“一强三优”现代企业的需要，也满足不了新农村建设的用电服务需求。
二、提高农电工队伍素质能力的方法及短板分析
（一）培训软硬件资源短缺。乡镇电力体制改革后，农电培训基地建设依然未能跟上企业现代化建设的步伐，信息化培训平台依然在追赶企业发展的脚步，专职培训教师依然缺乏，兼职培训师数量依然不足，尤其是理论水平高、实践经验丰富、年富力强的专兼职培训师极其缺乏。培训软、硬件资源短缺，保障机制缺失的局面亟需改观。
（二）培训针对性有效性不强。农村电工多工作在生产现场，对专业知识、实践技能的培训要求最迫切。由于他们文化水平高低不一，业务技能参差不齐，实际培训时只能就低不就高，搞一些内容陈旧、人人过关的机械式培训，降低了培训的针对性和实效性。培训又常以理论灌输为主，疏于技能操作演训，培训内容与生产现场、生产应用做不到有效结合，对农电工职业能力提升的支撑严重不足。
（三）培训激励机制不健全。农电工培训激励机制不健全。能力素质提升工作一般不与农电工绩效考核挂钩，也不与其职业发展关联，农电工普遍缺乏参加培训教育的主动性和积极性。同时，由于职业发展通道单一，很少有农电工参加学历教育，影响了文化水平的提高，也妨碍了新知识、新技术的学习。
三、提高农电工队伍素质能力的有效方式
（一）强化培训基础设施建设，配齐配强兼职培训师队伍。各供电企业可针对本单位培训基础设施建设情况，进一步筹措资金强化农电培训基地建设，有针对性地开发建设具有鲜明农电特色的培训项目和实训装置，重点建设和完善符合农网营配工职业技能特点的技能实训场所，优先配置安全性高、功能性强的实训设备。根据专职老师不足和农电工培训重在职业素质和职业工作能力提升的实际，选拔实践经验丰富、理论水平高、德才兼备的企业内部专业拔尖人才、技术骨干担任内训师，并加强对其授课技能的培训，配齐配强兼职培训师队伍。
（二）加强培训需求分析，促进素质提升与生产经营完美结合。强化培训需求调查分析，加强培训项目规范化管理，针对不同的培训目标，开发不同的培训模块，设计针对性强的培训课程，并充分考虑工学矛盾，尽量将培训时间安排在生产任务较轻的季节。科学划分培训层次，突出个性化培训计划的制定与实施，将培训重点由过去的人员培训更多地转变为能力培训，针对不同层次的职工（新职工、年轻职工、老职工、班组长），采取不同方式有的放矢地开展培训，保证所有人员都有机会得到适时有效的相应培训。
加强培训方向研究，探索建立新的岗位培训模式。从开发标准化培训教材入手努力构建农电工岗位能力标准化培训体系。可根据农电工管理特点，组织开发涵盖培训目标、内容、方式及考核要求的农电工岗位技能培训教材，并配套开发PPT课件。
（三）建立健全培训激励机制，营造农电工全员自主提升氛围。建立农电工素质能力提升激励机制，将农电工参训、参培、参赛等与绩效考核、福利待遇、职业发展等联系起来，增强农电工参与培训的自觉性，变“要我学”为“我要学”，促进自我素质提升。可制定严格的上岗考试制度，对培训考试不合格者进行待岗脱岗培训，同时与绩效工资挂钩，以增强所有在岗职工的工作压力感，激发职工参培热情。辽宁某区供电公司实行农电工“每月一考”制度，考试成绩纳入月度绩效考核，促进了农电工素质能力提升，近几年参加上级单位生产运动会的成绩不断走高。
激励引导农电工认同“培训是最大的福利”理念，使他们充分认识到，岗位培训是为确保其职业工作能力和岗位权益而实施的。对参加上级培训、调考取得优异成绩的农电工，除了给予必要的物资奖励外，尽量再给予一些外出疗养、学习考察的机会，使职工把培训看成是企业的一种特殊关怀。
（四）突出师带徒培训和现场演练，增强实际操作能力。师带徒是提高农电工业务素质和职业技能的良好选择。师带徒重点是选好师傅、签订师徒合同和建立相应考核制度。帮带期一般为1年，期满重新签订，师徒视需要轮换调整。要大力营造传帮带的浓厚氛围，形成师傅之间、学徒之间“你追我赶，互补共进”的竞争态势。要举办各类具有针对性、实用性的现场专业演练和应急演练，有的放矢地就生产中常规管理、施工现场安全、紧急救护、“两票三制”等进行强化训练，不断增强实际操作能力。
（五）坚持开展专业竞赛，推动素质能力提升由表层化转向实效化。坚持组织农电工开展岗位练兵、比武竞赛活动，以考促学、以赛促培，并使之常态化、长效化。营造“人人争先、比学赶超、升能提素”氛围，形成“比学习、比技术、比质量、比安全、比服务、比贡献”的良好风气，推动能力素质提升由表层化、形式化向深层化、实效化转变。竞赛可分安全生产、营销服务等专业进行，竞赛成绩可由理论知识考试、实际操作和日常工作考核3部分组成。对竞赛成绩优秀者，可分别授予“状元”、“标兵”、“能手”等称号，并给予一次性奖励。
（六）坚持强化学历教育，努力提高农电工文化层次。文化水平低限制了农电工综合素质和专业技能的提升。要在开展技能培训的同时，采取有效措施鼓励农电工通过自学、函授等途径，接受高等教育，引导和激励广大农电工岗位成才或自学成才，努力提升文化层次。值得推荐的途径是电大的开放式教育。开放式教育的特征是以学生和学习为中心，而不是以教师、学校和教学为中心，采用多种教和学的方法、手段，取消和突破了种种对学习的限制和障碍，是实施“现代远程教育工程的一种形式。”
提高农电工素质能力是一项长期的战略任务。“十二五”末期，国家将进一步加大农网改造力度，农网自动化、信息化、智能化建设也将快速推进。只有加大农电工培训教育力度，全面提升农电工综合素质和职业技能，才能为现代化农网的安全稳定运行提供坚强的智力支持和人才保证。
参考文献：
高中常规管理范文4
关键词： 中等职业教育 教师构成 班主任队伍建设 实践与思考
中等职业教育是我国高中阶段教育的重要组成部分，一直担负着为社会培养、输送高素质劳动者的重要任务，随着时代的进步和经济科技的迅速发展，当前社会对新时代的人才又提出了新的要求，各行各业的不同岗位都希望吸纳具备包括创新精神和能力、终身学习能力在内的全面素质的综合型人才，此外还需要具有顺应时展要求，及时调整职业观念、适应岗位变化的能力。笔者摸清中职学校师生的现状，结合社会经济发展对职业教育提出的新要求，就如何加强中职学校班主任队伍建设，整体提升班主任素质与能力作了探索与思考。
一、职业学校的现状
1.职业学校教师构成现状
笔者以锡山区某一职业学校数据为例：该校现有在编在册教师187名，其中30岁以下教师67名，30至35周岁教师55名，35至40周岁教师28名，40至45周岁教师24名，45岁以上教师13名（各年龄段教师所占比例如图1所示）。
图 1 各年龄段教师所占比例
各年龄层次中男教师人数统计：现有在编在册的男教师69名，其中30岁以下教师16名，30至35周岁教师19名，35至40周岁教师11名，40至45周岁教师14名，45岁以上教师9名（各年龄段男教师人数所占比例如图2所示）。
图 2 各年龄段男教师人数所占比例如
以2011年底有任职班主任意向人数统计：在现有187名教师中，共计有36名教师有任职班主任的意向（教师任职班主任意向人数统计比例如图表3所示）。
图3 班主任任职意向人数统计
2.职业学校教师德育工作补贴构成现状
以2011—2012学年度，职业教师平均班主任工作补贴数据为例：班主任人工作津贴主要包含：十项评比、常规管理、寄宿生管理、安全奖、班主任补贴、夜值班、住校费。职业学校班主任平均月工作津贴为629.50元，职业学校教师人均月收入为6452.82元，在工作时间上，非班主任在校时间约为8小时，而在职班主任的在校时间却是13个小时（班主任津贴所占比重如图4所示）。
图4 班主任津贴所占比重如
3.职业学校学生的现状
不能否认，大多数中职生都是应试教育体制下的中考失利者，他们共同的特点是自卑心理重，自信心不足。又因用人制度尚未完善，公开、公平、公正、合理的用人机制尚未建立，职业教育与地方经济的对接尚不吻合，学不为所用，市场不能有效消化人才，部分专业就业难以对口；社会对职业教育、职校学生存在偏见等，致使学生身心发展不成熟，呈现出异样的特点，问题学生主要表现在以下几点。
（1）思想上不求进取，对前途悲观失望，认为上职中没有出息；个别学生学习上得过且过，目的不明，缺乏动力，认为现在学的不一定将来有用，对学习没有兴趣，只想混个文凭；有的是父母觉得孩子还小，在学校有老师管着就行，等等。突出表现为：意志消沉、无所事事、生活懒散、贪图安逸等。
（2）有些学生以自我为中心，以个人意志为出发点，不考虑行为后果，追求自我满足，甚至把个人的快乐建立在别人的痛苦之上。
（3）迟到、早退、旷课，自习、就寝讲话，随意走动、进出。这样的学生更强调自由、随便，淡化时间观念，他们纪律约束和卫生意识追求低层次。不讲究公共卫生，随便乱吃、乱吐、乱扔等现象时有发生。
二、班主任队伍建设工作思路
1.压力减负
（1）青年教师从事班主任工作存在一定的畏惧心理，以本校为例，学校组织青年教师实施“班主任工作青蓝结对工程”，由班主任自己寻找一位具有一定教育理论和管理水平的优秀班主任作为自己的教育管理结对师傅，学校组织拜师结对工程，青年教师在遇到班级管理上的困惑时可以及时得到帮助。同时通过班级管理互助伙伴，可以经常性地进行班队会观察、交流教育管理经验资源，在合作中促进自我发展，缓解心理压力。
（2）借助班主任例会平台，通过在本校班主任中开展以同一个班级管理案例为内容，进行管理方案设计的活动。展示与研讨时，相互之间看到班主任工作的优缺点，这样就有利于他们取长补短，也使得年轻班主任能获取更多的教育管理信息，开拓思路，挖掘自己的潜力，树立自信，并不断产生持续发展的动力。通过这种软着陆式的培训方式，有效消除发展的畏惧心理，借助于同伴的启发指导，从细微的环节发现自我的进步。
2.强化能力
（1）学校领导高度重视对班主任的教育和培养。学校领导一方面要加强自身的学习提高，不断给班主任的工作以指导。另一方面要定期召开班主任会议、交流经验，共同磋商提高。学校时刻创造条件，采用“走出去，请进来”的办法，请专家、学者介绍经验、传授理论，派班主任外出观摩学习，参加区、市一级举办班主任工作研讨班，培训提高班主任的业务水平，鼓励班主任进修提高，把它作为一件大事来抓，使之制度化，常抓不懈，促成效。
（2）加强学习，为了提高青年班主任的专业水平，使班主任的品质、知识及技能适应时展的需要，我校要求教师加强学习，在学习中汲取新知识、接受新观念、掌握新方法、了解新动态，不断提升班主任的综合素质。此外，我们还开展暑期班主任培训，举办班主任工作专题讲座，针对青年班主任在工作中常会遇到突发事件而不知如何处理的问题，组织突发事件处理个案交流，从中学到班主任工作的技巧。通过座谈会等形式，毫不拘谨地敞开心扉，谈体会、讲教训、诉烦恼、找窍门，共同探讨新时期的育人方法。
3.科学评价
学校领导的评价不仅会直接关系到班主任的切身利益，而且会影响到教师和行政之间的关系和工作的情绪，在一定程度上甚至决定学校工作的成败。因此，学校领导必须公正合理地评价班主任。
第一，评价要及时，准确而及时地给班主任工作以评价，不仅能够减少工作失误，而且会使班主任及时了解自己的工作状况，产生比较强烈的情绪体验，从而鼓足干劲，力争上游。从道义上讲，这本身就是学校领导应给予班主任的尊重和重视。有这样一个例子：学校在每次打扫除的时候都要求班主任到宿舍楼前签到，实行一月以来，由于没有进行任何的反馈，发现签字的班主任越来越少。班主任错误地认为我们对于这项工作不闻不问，产生学校工作松散、自己不被重视的感觉，签字的积极性也就低落下来。随后我们立刻调整方法，每周公布一次数据，发现这个现象立刻得到了改观。
第二，评价要客观公正。其实班主任对领导给予的评价十分敏感，任何不公正、不客观的评价都会使班主任感到屈辱，自尊心受到损害。班主任工作任重而量大，几乎每时每刻都在忙碌着，相当辛苦。他们都希望领导能尊重自己的劳动，珍惜自己的点滴贡献，更渴望学校领导能公正而客观地评价自己的工作。正如有的班主任所讲：“我们不求什么名和利，只要领导能给以客观而公正的评价，有这一点就行。”这不仅反映了班主任教师的赤诚之心，而且是他们向社会发出的呼唤。
第三，评价要慎重。评价的目的在于调动班主任的工作积极性，以进一步搞好班级工作。但是，如果评价不当或不慎，就会适得其反，造成班主任间的矛盾和班级“摩擦”。同样也是签到的事：学校根据每次签到情况在例会上通报数据，表扬先进的时候，有一次就发生了“矛盾”，教师中意见也很大。事后调查发现，其中有一名班主任偶尔去宿舍检查，却让学生经常代替签字，他的统计数据让他得到了表扬，却影响了班主任间工作的开展和评价的有效性。所以，在评价班主任的工作时应尽力做到：①在充分了解情况的基础上作出分析与评价。②评价要恰如其分，不仅使班主任个人心悦诚服，而且使广大教师受到一次教育。③表扬、鼓励要联系实际，因人而异，满足不同需要。④权重评估要素，以学习为主全面考核。只要实事求是，坚持原则，一定会受到班主任的欢迎。
高中常规管理范文5
第一类，是刚刚踏上班主任岗位的年轻班主任，他们有热情、有想法，愿意和学生打成一片。但是因着经验和阅历的限制，班主任的专业素养有所欠缺，在工作中经常会有力不从心的挫败感。
第二类，是已经有了5年以上经验的“老”班主任，大多成为学校的骨干。用他们自己的话说，“对于做班主任的套路，已经相当熟悉了。”但是，与此同时，他们在工作中积累的负面情绪也日益增多，“职业倦怠”犹如婚姻中的“七年之痒”，常常就在不经意间油然而生。
第三类，也许在每个学校里都有，但一定为数不多。他们大多上了年纪，是学校里的元老级教师。之所以还在担任班主任工作，是因为他们自己“喜欢”。他们真心喜欢和学生在一起，面对学生的心态更像是面对自己的孩子，从学生的身上，他们能够感受到青春和希望，“眼见心喜”是对他们最恰当的形容。
事实上，第三类班主任往往是前两类班主任羡慕的对象，“要怎样修炼，才能到达那样的境界呢？”对第一类班主任，他们欠缺的是经验和阅历，只要用心，他们会在实践中慢慢成熟。而对于第二类班主任来说，他们首先需要应对的，就是“职业倦怠”。
“职业倦怠”（Burnout）又称工作倦怠，是20世纪70年代由美国临床心理学家费鲁顿伯格首次提出的概念。职业倦怠理论上分为三个指标：情感衰竭、去个性化和成就感降低，以情感衰竭为核心成分。
教师和医生一直是最容易产生职业倦怠的高危人群，心理学研究表明，班主任在“成就感”和“情感枯竭”两项指标上均与非班主任存在显著差异，这证明了班主任职业倦怠程度的确比一般教师要高。
为什么班主任更易产生职业倦怠呢？仔细想来，大致有以下几方面原因――
1.工作方式重复，缺乏新鲜感。记得有一句褒奖人的话是这么说的――“该同志自工作以来，几十年如一日，勤勤恳恳，任劳任怨……”可是如果仔细推敲，这“几十年如一日”真的好吗？不可否认，一位有着五年以上工作经历的班主任，已经积累了足够的经验，可以顺利地开展工作。但若在之后的工作中，他只是凭着习惯，循着惯例，日复一日，年复一年，当他因为“年年岁岁花相似”而渐生厌倦的时候，其实已经忽略了“岁岁年年人不同”。
2.工作任务多、压力大、风险高，身体、心理不堪重负。一直以来，中小学的班主任都特别辛苦，从“班级常规管理”到“安全防范”；从“心理健康”到“道德教育”；从“组织学生参加各项活动”到“与家长、学校、任课教师的沟通”……可谓从早到晚，一刻不停。与此同时，中小学班主任通常还兼有教学任务，尤其是高中班主任，教学任务更是繁重。更有甚者，除了正常的教育教学工作之外，往往还要参加各种业务培训和教学比试。任务多、压力大，是许多教师的共同感受。
更值得一提的是，目前班主任工作的“风险性”较之以往明显增强。作为学校进行细化管理的直接“抓手”，班主任面临来自学校领导、家长以及社会的多重压力――家长把孩子送到学校，班主任理所当然就成了孩子在校的“第一负责人”。一旦孩子在学校内外出了任何问题，家长都会在第一时间内找到班主任。随之而来，学校领导也会对班主任颇有微词。而网络时代里，信息在快速传播中常常失真、变形，社会舆论更是动辄以“师德何在？”质问教师，仿佛教师是万能的，班主任更要为学生的各种不良行为“买单”。于是，我们的班主任整天提心吊胆，生怕出事，真正应了那句调侃“拿着卖白菜的钱，操着卖白粉的心。”试想，当一个人的身体和心理都不堪重负时，又怎么可能享受工作的乐趣呢？
3.工作成就感低，自我认同不足。事实上，大多数职业做久了都会失去新鲜感，压力大、风险高的职业更是比比皆是。但为什么“班主任”这个职业却最容易产生职业倦怠呢？心理学上有一个观点，“真正影响人情绪的，往往不是事情本身，而是人对事情的看法。”现实生活中，班主任群体普遍成就感不高，自我认同严重不足。“班主任究竟在扮演什么样的角色呢？”――警察？狱卒？法官？保姆？朋友？导师？学生生命中的重要他人？每个班主任对这个问题给出的答案在很大程度上显示了他对自己的工作定位和认同程度。在这里，你告诉他班主任是什么，其实是没有用的。就好像你对一位觉得自己整天在奔忙、打杂的班主任说，“教师是太阳底下最光辉的职业，你是人类灵魂的工程师”，他会觉得你在说一个笑话。
怎样尽早察觉到自己出现了职业倦怠呢？
这并不困难，相信绝大多数班主任都具备这个能力――当你发现，自己经常处于身心极度疲惫和困乏的状态，对工作缺乏热情，对学生缺乏耐心，对同事缺乏积极正面的评价，在班级管理中放任自流，对于班级活动的开展心有怨言……这个时候，你就该停下脚步，先处理好情绪，再试图解决问题。
为什么要及时处理职业倦怠情绪？
这里的关键词是“及时”。许多人意识到了自己的工作状态出了问题，也都知道该做一下调整，但无论是由于“压力”也好，“惯性”也罢，还是有太多的班主任一边抱怨着生活，一边继续按照既定的程序推进着自己的人生。这样貌似在“坚持工作”，实际上却是在随波逐流。
不可否认，班主任的工作本来就是“操琐碎的心，做繁杂的事”，然而也就是在这些琐碎与繁杂中，班主任以自己的“道德品性”“工作态度”“言行举止”，深刻影响着学生的品格修养、思想情趣、学业表现，乃至生活态度和人生作为。
于是，我们就可以想象，一位处于倦怠情绪之中的班主任，将会带给学生怎样的负面影响――烦躁的情绪、抱怨的心态、应付的态度、低下的效率……所有这些，都是对学生的不负责任。而且，当一个人的心理状态长期处于焦虑或疲惫中，认知和判断往往会随之出现问题。错误的认知又会导致错误的行为。于是，我们就能理解当今校园经常会发生一些恶性事件的缘由了。是的，许多校园恶性事件的根源并不是所谓的“师德”问题，而是“关系”问题。一位长期处于倦怠状态的班主任是不可能与学生建立起“健康、和谐、积极”的师生关系的，而缺乏“良好师生关系”为基础的班级管理一定会困难重重。
另一方面，对班主任自身而言，不及时处理自己的倦怠情绪会毁了自己的职业生涯。对任何一个职业来说，“谋生”与“谋趣”都是从业者追求的两个重要指标。所谓“谋生”，就是通过工作取得自己及家人必要的生活资本，指向是“生存”，带来的是“安全感”；而所谓“谋趣”，则是通过自己的努力实现人生价值，指向是“发展”，带来的是“幸福感”。值得一提的是，生存所需要的物质资本是可以明确量化的，一旦确定了职业，物质上的收获是相对固定的。而职业所带来的“幸福感”却有着很大的弹性，很大程度上由自己的看法决定。
那么，班主任如何应对职业倦怠呢？笔者以为，可以从以下几方面着手――
1.锻炼身体、培养爱好，调整认知与期待。现实中的许多班主任把自己的日子过得太委屈了――在学校围着学生转，在家里围着孩子和老人转，生活中真正属于自己的时间少之又少。在这样日复一日的消耗中，班主任们几乎掏空了自己，成了贴着一个个标签的纸片人。
我们必须承认，班主任首先是一个人，只有一个身体和心理都足够健康的人，才有可能扮演好一个又一个角色。
每一位班主任都应该养成锻炼的习惯，以此争取自己身体的健康。很难想象，一个身体虚弱、病痛不断的人仅仅凭着崇高的信念，能够长久地微笑着站在讲台上。据说，慢跑能够缓解焦虑，流汗是能够排毒的。让我们运动起来，每天锻炼1小时，健康工作40年。
另一方面，每一位班主任都应该有自己的兴趣爱好，以保证自己心空的晴朗。阅读、养花、摄影、旅游……无论是发现美、感受美还是创造美，都是对自己最好的滋养。工作只是生命中的一部分。
不能否认，即使做到了上面两点，我们还是无法保证自己在工作中不会遇到挫折――考试排名靠后，职称评定不易，家长领导不满……是的，许多事，我们无能为力。但有一件事，是我们可以做到的，那就是调整认知、改变期待。我们要经常提醒自己，不要深陷在成绩、排名、升学压力、各种计划与总结里。每接手一批新的学生，我都会提醒自己，这是一段缘分的开始。是的，我会在意他们三年后在高考中的表现，但我更在意他们三年中，点点滴滴的变化与成长。每一次跌倒后的泪水，每一次爬起后的微笑，每一次集体活动时的欢声笑语，每一次毕业后返校看望老师时的感激与不舍……这些“小确幸”，对班主任来说，才是最中肯的评价和最珍贵的礼物。我们一定要成为在各个领域最出色的那个人吗？课要上得好，班要带得好，文章写得好，同事口碑好……光鲜背后，需要付出多少努力？需要具备多少天赋？我们有必要这样期待自己吗？我们一直在教育学生，“要努力成为更好的自己！”为什么轮到自己，就变成“不达目的、决不罢休”呢？是的，每个教师都有不同的禀赋、不同的际遇，我们可以要求自己“一定要努力”，却不必期待自己“一定会成功”。调整一下对“优秀”的认知，改变一下对自我的期待，也许就不会那么容易失望，离“倦怠”也就会远一些吧。
2.寻求专业发展，提升专业素养。作为一个对自己负责的班主任，在工作上遇到瓶颈的时候，应该及时寻求专业发展，提升自己的专业素养。班主任岗位作为一个专业技术岗位，并不是任何一个人仅凭经验和热情就能胜任的。我们需要整理与反思：
在我们每天从事的各项工作中，哪些是常规的？哪些是突发的？
哪些可以假手于人？哪些必须亲力亲为？
哪些意义重大？哪些可以省略？
磨刀不误砍柴工，只有厘清自己的工作思路，对不同类型的工作分类处理，才能真正解放自己，逐步从繁杂琐碎中抽身而出。我们需要学习与实践，当我们掌握了一定的管理学知识之后，在班级管理中会更加得心应手；当我们掌握了一定的心理学知识之后，我们就会逐渐习惯站在学生的角度看待问题，与学生、家长的沟通会更加顺畅；当我们了解了相关的法律法规之后，我们就有了保护自己的意识和能力，面对突发事件时才会更有底气。
专业知识，会在很大程度上增加我们的职业自信，缓解我们的职业压力；专业立场，会让我们在工作时更有边界意识，明确什么该做，什么不该做；而专业精神，会让会让我们始终牢记初衷与归宿，保证我们的工作心态更加从容。
3.敢于尝试，努力突破工作常规。作为一位“老”班主任，若想摆脱“倦怠感”，新鲜感不可或缺。新鲜感从何而来？
一方面，我们要意识到面对的学生总是新的。虽然他们始终都只是十六七岁的年龄，但是，三年前的十六七岁的孩子与三年后的十六七岁的孩子一定是不一样的。社会飞速发展，信息飞速传播，孩子们的成长环境快速变化，遇到的问题也自然不同。很难想象，我们可以用一套说辞、一种方法来应对一届又一届的学生。意识到我们面前的学生是新的，我们就会在每一位学生的身上发现新的特点，也才有可能真正静下心来寻找新的教育素材，思考新的工作思路。
另一方面，我们要敢于尝试，努力突破自己习惯的、顺手的甚至是熟练的工作常规。比如，我们可以在每个学期推出一项班级管理或班级活动的新举措。上学期，我们进行了“午间展示”；这学期，我们就开展“午间演讲”；下学期我们就调整为“午间辩论”。上学期，我们的社区服务重点是探访福利院的孩子；这学期，我们是否可以在原有服务的基础上为社区里的空巢老人和这些孩子牵线；而下学期，我们是否能够推出一些更贴心、更有效的服务模式？所有这些尝试，往往并非来自外界的要求，而是来自班主任内心的“愿意”。于是，无论是班主任还是学生，都会在这样的尝试中看到“诚意”，看到“创意”，从而确定自己用心付出的“意义”。
再比如，我们已经能够在短时间内培养出一支得力的班干部队伍，然后通过对班干部的管理完成对整个班级的把控。那么，我们是不是有勇气在新的学期里尝试另一种全新的方式――比如“小组合作”？放弃传统意义上的班委，用一个个同质或异质的小组代替班委完成班级管理和发展的各项事务。是的，这个过程中的我们会比往常辛苦一些，因为一切都要重新摸索。同时，我们心底始终会有一些不确定：“这样操作对学生真的好吗？”“会不会降低管理效率？会不会影响学业成绩？”“会不会受到家长和领导的质疑？”而当我们竭尽全力坚持下来之后，也许发现尝试的效果未必比原先更好：常规检查中扣分多了，学生的成绩没有原先那么拔尖了……这是否就能证明，我们的尝试是不值得的呢？当然不是。
首先，我们的尝试并不是毫无依据的任性而为，它是我们通过学习、经过思考之后的选择。
其次，任何一种教育方式都不应该只追求立竿见影的效果。教育，是“慢”的艺术，而不是功利的投资。
再者，即便我们的尝试遇到了挫折，我们也不是一无所获。改变，并不是要从前的所有，只是想通过不断的尝试，更加接近教育的本质。在尝试中，我们会更加明确哪些方式会卓有成效，哪些方式只是徒有虚名。
值得一提的是，建议班主任每个学期，只做一至两项新的尝试。这样，一来自己不会承担太大的压力，二来对学生而言，平稳地过渡更有利于他们的成长。
4.勇于挑战，不断为自己设立目标。在应对“职业倦怠”的过程中，“自我认同”与“成就感”至关重要。而要增强“自我认同”和“成就感”，除了外在环境给予更多的支持和肯定之外，班主任自身可以有更多的作为。现在各地都在进行轰轰烈烈的“教师继续教育培训”，培训内容也称得上丰富多样，除了相关学科专业的深入和拓展之外，还有许多学科之外的培训内容，烹饪、花艺、摄影、信息技术、职业规划、心理咨询……在这里，强烈建议我们的一线班主任去涉足一些自己陌生的领域，去学一学那些看似与我们的学科专业关联不大的知识。在这样的挑战中，我们会不断发掘自己身上的潜能，我们会觉得自己越来越丰富，越来越强大，越来越美好。
两年前，我开始每年为自己设立一个目标――“考出国家二级心理咨询师的证书”“在班主任专业杂志上发表文章”“考出国家职业指导师证书”“完成一次一个人的自助远行”……每每实现一个目标，我就有满满的成就感。是的，当我们做成了一件又一件自己从未做过的事，我们会对自己的未来充满了信心和向往。这时，我们的职业生命也一定会焕发新的青春。
毋庸置疑，在面对“班主任职业倦怠”这个问题上，我们的整个社会、教育主管部门都应担负起自己应该承担的责任――比如，实行班主任轮岗制，每两年或每三年为一个周期，让班主任有休养生息和充电提升的机会。比如，切实提高班主任工作待遇，改善班主任物质生活条件。比如，给予班主任足够的尊重和信任，尤其在一些偶发事件中，给予班主任客观、公正的评价。比如，给予班主任足够的关怀，真正为这个群体的身心健康做些实事……
