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大学生个人自我总结范文1
大学生学年个人自我总结范文【1】 在大学大一这一年里，我学到了很多，总得来说，可以说是无悔。学习上第一学期能拿到了4.13的绩点对我来说是一个莫大的肯定。而且在学习的过程当中那种充实，内心的愉悦与满足，我想并不是一个简单的分数可以表达出来。能以第一专业进入工程学院电信专业，让我感觉自己比很多人来得幸福，专业是我自己选的，路是我自己挑的，我有信心我会一路走下去，一路走好。学习，的确在我心目中占了很大的分量。我喜欢这个专业，我有理由学好它。
有幸进入了学院学生会外联部锻炼自己的能力，并在这个大家庭里结交到很多兄弟姐妹，带给我无比的欢乐。学生会，永远是我大一不可或缺的浓重的一笔。几乎是除了上课，我都是在忙学生工作。付出总有收获的，我在这里成长起来，成熟起来。至少，我找到了自己的闪光点，人变得更加自信更加豁达。在外联部里也通过自己的坚持不懈，获得了不菲的成绩，工作能力备受肯定。最后，被选为新一届公关礼仪部的副部长，我将会继续为工程学院献上我的一份力量。
而到大学，一切都是新的。思维的转变就在这时显得相当的重要。大学有的是更多的自由，社会上的纷繁复杂如潮而来，不断地激荡着我们的思想。时时刻刻我们都需要有所选择。没有正确的思想，没有端正的心态，便很容易迷茫甚至走上歧路。直至现在成功地成为入党积极分子，不断地学习党的先进思想来指导我的生活。
在我看来，到了成人的阶段，我们生活的不仅只是学习考试，我们更重要的学会了解这个社会，这个世界，学会做人，学会做事。我会选择多点看书籍，看不同类别的书籍，丰富自己各方面的知识。节假日也会参加各种校院活动，或者做志愿者，丰富自己的经历，增强自己的见闻，而不是做一个书呆子。我也相信，读万里书不如行万里路。
大学，一个成才的平台。我定当好好珍惜，让自己成才，做一个社会的建设者。
我愿，乘风破浪，直挂沧海。
大学生学年个人自我总结范文【2】 时光荏苒，转眼我已在海滨这座美丽的校园中度过了两年。回顾大二这一学年的生活，平淡而充实，简单而有味，经历了成功与失败，留下了眼泪与微笑。这些都让我迅速的成长，学着独立思考，学着为自己的选择负责，学着享受成功的喜悦，学着承受失败的痛苦，学着让自己变得成熟，学着长大。
记得一位教官说过：我觉得所有的乐趣都是在你走了很久之后，重新回头去看的时候，能找到我为什么走了这么久的理由。因为做眼前任何事的时候都是痛苦的，走了很久当你回头去看时你会发现自己在进步。喜欢一句话，是因为它能够触动我们心里的某一个地方。它给我印象很深，因为我想到了自己学专业基础课时的情形。不可否认我们专业的课程很难，知识很多、很杂，看不懂、不理解、概念不清、建不起模型。自己从心里排斥着，每次都是硬着头皮去看、去理解、去琢磨。想起那些在图书馆苦读的片段，记起那些在课上认真听老师讲课的日子，还有那些由于课上没有完成实验而自己一人在实验室苦干的影象，也正是这些点点滴滴印迹的存在才让我觉得时间没有白流。它不仅仅让我学习到了知识，养成了良好的习惯，更重要的是让我一次次的战胜了自己。一个学年就这么跌跌撞撞的过去了，付出的努力，也让我取得了比较满意的成绩。我知道自己每一天的努力奋斗，都是在为自己的目标打基础，都是在为自己的未来做铺垫，所以现在受到的所有辛苦都是值得的。
在大二学年里，有成功也有失败，比如十二月份的四级考试，本来是比别人多得的一次机会，可是自己没有抓住它，这是最让我感到遗憾的。比如三月份的计算机等级考试，因为考试是在寒假开学以后，我就利用了寒假的时间去复习课本，做模拟题，准备笔试的考试内容，然后开学后在学校就开始准备上机考试，最后我笔试机试一次性通过，算是一个小小的成功吧，还是蛮高兴的。还有对自己的不足的地方就是缺少专业技能，没有参加专业的比赛，本来我们申请了科技创新协会的团体项目，可是由于种种原因没有坚持到最后，总觉得自己掌握的东西太少而怕参加竞赛，可是没有体验过怎么知道自己到底掌握了多少，后来在决赛时看到那些大一的孩子们拿出的璀璨的流水灯作品，着实让我羡慕又后悔了一番。也下定决心以后再遇到比赛一定多多参加，提升自己的专业技能和动手能力。由于十二月份的失利，今年又开始准备四级，等待六月份再一次走进了考场，由于考前老师对我们系统的辅导，还有自己课下认真练习与复习，这次四级考试顺利通过。经历了这些成功与失败，尝过了生活中的那些苦与甜，让我更加坚信那句话：不是所有的付出都会有结果，但是不付出就一定不会有结果。
作为学生，我们一定要记住，学习就是我们的职业。这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。大学学习的主要特点就是在于主观能动性，在于我们主动自觉地学习。因此，培养和提高自学能力，是大学生必须具备的本领。当然，我们应该有些新的追求，只有当我们有了追求时，我们的大学生活才不会迷茫，在学习和生活当中也会少一些彷徨。在新的一学年里，我为自己设定一个大致的方向，加强所学专业的知识学习，增加专业书籍的阅读量，把握机会拓展自己的人际关系网，提升自己的动手实践能力。
经过大二一学年的磨砺，我已经懂得，每个人都像一个开启的系统，在进化过程中需要不断地自我组织、自我构建。所以去掉那些无谓的焦虑，没用的迷茫，扎扎实实的学好专业知识，多看书籍开阔视野，提高自己的综合素质。
回首过去，心中无限感慨，展望未来，相信依旧灿烂。学习中的收获，生活中的点滴，思想上的感悟，让我久久不能释怀。两年的大学生活，它是生动的，更是多彩的;它是实践的，更是财富的。明天的我，将启航，驶向我理想的目标。
大学生学年个人自我总结范文【3】 青春的脚印留在校园的小路上，笑语欢歌留在花坛的馨香中。大学三年了，大三留给我的是美丽的记忆，当我捧起记忆的佳酿想请你喝时，却先醉了自己。告别了大一大二的懵懂忙碌，大三与我而言更是一场成长的蜕变。
学习篇
大三的课不同于大一大二的基础，大多数是专业课。这是关键的一年，直接与我们未来的工作挂钩。因为是专业课所以有点难啃，需要花很多的精力去充实，温习，而且有些课与课之间是融会贯通的，一门不扎实，就很难把另一门学好，环环相扣，这就不得不去复习原先的知识点，所以大三的学习是苦涩而充实的。虽然理论课成绩不是很理想，值得自责，但自己确实是学得比较踏实，也没什么好说的。另外值得一提的是学校为我们专业配置的实验课，基本上一些重要的课程都涵盖了。这些课程带给我们的是理论与实践的结合，给予我们的是宝贵的临床经验。特别是为期六周的暑期实践，带给我的绝对是质的飞跃。当然像我们这种做提取分析的，实验的过程是繁琐枯燥的，可是对实验仪器的娴熟驾驭，对自己所取得的劳动成果的肯定，又是欣慰的。与此同时，我们还学到了一些很实用的实践经验，老师对我们如数家珍地教诲，伙伴们对自己由衷地关怀，让我觉得我不是孤军奋战。同时我还和好友申报了大学生挑战杯项目，并获得学院推荐一等奖的战绩。虽然未在省里的比赛获奖，但已经足够让我们成长，从资料的搜集到实验的操作，到论文的誊写，PPt的制作，一轮又一轮的演讲，让我们好好地过了一把瘾。
回顾整个学习过程，可以用一句话来概括：一份耕耘，一份收获。
工作篇
大三了，虽说是收获的季节，我却把很多工作都结束了，与其说想给别人一个机会，还不如说想给自己一份安静。看着坚持下来的同学取得的可喜成绩，也只有艳羡的份了。不过还好作为我们班第一个成为党员的人，我又是自豪的。很自然的我成了我们支部的骨干，这样我又忙碌起来了。从宣传委员助理到转正，以及半年的工作，可谓是不亦乐乎。从党员的发展，支部的大大小小各项事宜，作为一个组织者，自己的工作能力也得到了一定的提升。
大学生个人自我总结范文2
为对照支部“深化大学习，提振精气神”专题组织生活会，我全面查找了疫情防控、“三基”建设、安全作风等方面的差距不足，深入剖析原因症结，并制定整改措施，现总结汇报如下：
一、存在的主要问题
（一）疫情防控方面。疫情防控缺乏主动性和积极性，只顾自己、不顾全局，尤其是近期，随着防控等级的下降，滋生了麻痹思想和侥幸心理，防控工作按部就班、流于形式，执行过程中打折扣，政治觉悟不够，没有很好的起到党员的带头作用，比如很简单的公司要求每日上报体温制度，就没有很好的执行。
（二）“双三基”建设。三基建设流于形式，尤其是在党建工作上，重视程度不够，放松了政治理论学习，关注业务工作多，思考党建工作少。
（三）工作作风方面。受到疫情的影响，航班量大量减少，我们的工作量、工作强度也相应减少，但是个人也从工作中出现松懈思想，工作作风不够严谨，只想着不出事就万事大吉，缺乏前瞻意识。
二、整改措施
（一）加强思想理论学习，注重实效，提高认识，立足细节，立足小处，严格要求自己，“三基”工作是一个长期性的工作，认真贯彻分公司党委、机关党支部的要求，把三基工作做到实处。
大学生个人自我总结范文3
大四大学生个人总结800字【1】
眼看着大学的生活已经快接近了尾声，这短短的四年却是很值得思考的。总结过去可以拨开时间的迷雾，清晰的回首走过的路，从而为将来的旅程准备一些经验和教训。
学习是迥然不同于以往的一种新形式，它赋予了学习者更大的自主性和更广阔的思维空间，同时也对学习者提出了更高的要求。在这种半开放式的教学模式下，要求学习者必须有明确的学习目的，有更强的选择辨别能力和更强的自主学习能力。对此这个方面，我应该感谢大学的学习生涯，在这期间历经的挫折与成功，使我真正知道了怎样进行自我学习，怎样有目的的学习，随之而来的是自学能力和效率的提高。而学习之外活动的参与也是对所学知识的巩固和加强。扩宽了我的知识面，而且在不断的探索知识的过程中，也促进自己学习更多更新的东西。进一步丰富自己烦人理论知识。
在山西大学商务学院的这几年的过程中，让我领略了山大商务别致的景色和别具一格的大学校园的建设格局，尤其是后湖的四季美景，让人心旷神怡最重要的是院长的独特办学理念，成功将商院打造成综合实力在全国三本中排在前几名的学府。商院不仅是致力于教学质量的研究中，更重要的是重在提高学子们的动手实践能力和创新想象能力，为他们将来在社会上生存能力的提高铺下稳固的基石
在大学期间，参加了学生会的心育部，在期间锻炼了自己的活动策划能力，真实的感受到学生的力量和自主实践的重要性。同时在之后也积极响应班级活动，参与到这个大家庭中。同时在学业上也尽力认真研究，大学的上课风格不同于中学时代，老师们不会手把手的教学，所以一切都是靠自己去努力适应不同老师的讲课风格，或幽默、或严谨、或生动、或枯燥。总而言之，调整好自己的学习计划，自主学习。目前为止不断的进行选修课程的学习，培养不同的学习层面，扩宽视野。终极目标是司法考试，为最终目的一搏。
在一个人的成长中，需要的不仅是知识的积累，更重要的是正确的思想和价值观、人生观的形成。比起大学，人生的正确方向才是一辈子指引人前进的启明灯。所以即使有一天毕业了，出了这个学校，还是要纠正自己的品行和思维，让光明的种子一路随来
大四大学生个人总结800字【2】
珍贵的四年大学本科生活已接近尾声，即将毕业的我回顾过往的足迹，点点滴滴依然清晰分明。
在大学期间，丰富多彩的大学生活不仅充实了我的知识，更重要的是为我今后步入社会奠定了重要的基础。严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。我热爱自己所学的专业，我努力培养自己的学习兴趣，积累一定的专业知识，希望能将自己的才华奉献于祖国未来的土壤中。同时，我也热爱自己的班级，我与班级中的同学能和睦相处，且关系融洽。班中事务亦是主动参与，且乐此不疲。因为我相信，乐于助人乃快乐之本。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。在学习时，以独立思考作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的知识，我认为这对于将来很重要。
社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。
大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
作为一名年大学应届毕业生，我认为社会是人生的一个大课堂，同时也是我们展现自我、实现自我的人生舞台。我满怀希望，我认真努力，我敢于拼搏。同时我也发现自己还有许多要去学习和研究。我相信我会尽自己所能，使自己成为全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才。将自己所学的知识完全运用到工作中去。
大四大学生个人总结800字【3】
这是我在大学生涯中的最后一份总结。想起第一次进入XXXX大学大门之时，很害羞，很忐忑，伴着这份心情，我开始了我的大学生活，一种与之前不同的生活方式,直到今天成为一名大四的学生。
第一次住集体宿舍，第一次在食堂吃饭，第一次有如此轻松地课表，第一次去图书馆自习，这里一切的一切都让我感到新鲜同时也很茫然。我一面听着学长学姐们的经验，一面摸索着，直到现在为止我已经完全适应了大学的生活。英语专业在所有人眼中是一个的很轻松的专业，的确是，不用学习数理化等深奥的学科，每天所上的课程就是听说读写，这使我感到高兴也很侥幸。英语是一个软性学科，它不像数理化一次没有听讲就跟不上，英语则不同，一天不学也看不出来你落后了多少。
然而日积月累后，我才发现英语也是一个很严肃的学科，要用严谨的态度来对待它。没有一个学科玩玩就能学会，都是需要流汗流泪的。同时对于一个性格内向的人来说，口语是个大难题，每次的演讲，口语课，配音，朗诵都让我头疼不已，既然选择了这个专业，就避免不了交流，既然躲避不了，就去享受它吧!如今我很感激英语，它让我能够有机会多多练习口语，锻炼我的胆量，让我有勇气与他人进行交流，慢慢的，我感到了自己的进步，感到很欣喜。
大学与中学的学习方式有很大的不同。大学的学部分依靠自己，老师只是一个辅助作用，在这里，我学会了自律，学会了没有人在后面追着仍能心肝情愿的学习。我即将参加明年的研究生考试，我会努力学习，考上自己梦想的学校。我已经是一个成人了，必须对自己的未来负责，为自己的未来打算，身上有了责任感，不仅要对别人负责，更要对自己负责。
在大学生活中，与同学的交往日益增多，人们都说大学是一个小社会，人际交往也充满了学问。在这里必须学会依靠自己，同时也要学会帮助别人，别人快乐，自己才能快乐。
大学生个人自我总结范文4
［关键词］大学生素质教育拓展培训
［作者简介］彭浩（1969-），男，四川成都人，西南财经大学体育部，讲师，研究方向为素质拓展教育。（四川成都610074）
［中图分类号］G642［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2012）20-0154-02
大学生是青年中的精英群体，是未来社会建设的中坚力量，是民族复兴的希望，是中国强国之路的基石。大学生综合素质的高低直接关系到21世纪中国的面貌、社会主义现代化建设的顺利进行，以及和谐社会建设的成败。因此，加强当代大学生综合素质的教育，是关系到21世纪国家前途和命运的大事，是中华民族伟大复兴的需要。
一、当前大学生的素质教育状况
教育学意义上的素质概念是指人在先天生理的基础上，在后天通过环境影响和教育训练所获得的、内在的、相对稳定的、长期发挥作用的身心特征及其基本品质结构，通常又称为素养，主要包括人的道德素质、智力素质、身体素质、审美素质、劳动技能素质等。素质教育以全面提高人的基本素质为根本目的，以尊重人的主体性和主动精神，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。素质教育是社会发展的实际需要，要达到让人正确面临和处理自身所处社会环境的一切事物和现象的目的。
当前大学生是通过高考选拔产生出来的，从小接受的是单向的、被动灌输的应试教育的训练，应试能力较强，仅仅是智力素质部分的反映，其他方面的综合素质难以通过高考反映，所以在这样的机制下选的人才存在先天不足。当今我国高校教育中，虽然也有素质教育的要求，但以各项学科专业成绩评价为体系的奖学金制度下，重智力轻综合素质的状况比比皆是，这重蹈了应试教育的覆辙，从根本上忽略了培养完整人文素质、完善人格教育的宗旨，最终使大学生表现出思想道德素质水平不高、智商高情商底、社会适应能力差、自我意识强团队合作意识差等。在现实社会生活中，大学毕业生不仅要具备知识和技能，还要能够适应环境，融入社会，但从高校毕业后怀揣各种证书的大学生往往不能适应社会的实际需要，感到理想和现实脱节，社会也因为大学生眼高手低而抱怨高校人才培养与社会需求的脱节。
二、拓展培训的理念和形式
拓展培训起源于第二次世界大战时期，当时盟军征集了几十条商船，成立了大西洋商务船队，为后勤补给运输物资。德国军队派出“海狼”潜艇集群在大西洋进行拦截。大西洋商务船队屡遭德军袭击，许多海员葬身海底，但每次也都有人活下来。经过教育学家、心理学家和社会学家研究发现，生还者大都不是年轻力壮的人，而是具有良好的心理素质、求生技能和团结合作精神的人。后来英国哈恩等人创办了阿德伯威海上学校，训练年轻海员的海上生存能力，并且收到显著成效。二战结束后，组织行为学家和教育家发现，曾经接受过训练的人，在社会各个领域都有杰出的表现，这让他们从“阿德伯威”训练模式里得到启发。随着社会的进步，人类进入工业化社会后许多人在面对飞快的工作节奏和复杂的人际关系时，表现出胜利和心理的诸多问题，如焦虑、压抑、工作能力下降、厌世等。于是“阿德伯威”模式的培训在世界各地被广泛推广，接受训练的对象由海员扩大到学生、政府公务员、工商业者等。
拓展培训的理念是熔炼团队、挑战自我。形式是在特定的环境里，由培训师提出任务，由受训者自己和团队来解决问题。在项目结束后，团队人员自我总结、分享，进而达到自我教育的目的。拓展项目的设计也是从“熔炼团队、挑战自我”的培训理念出发，包括有个体心智类、个体体能挑战类、团体沟通类、团队合作类培训等。在团队类项目训练中，要求提升信念、沟通、包容、感恩、信任等能力。在个体类项目训练中，要求完善自我管理、创新、自我认知等能力。拓展培训是体验式教育方式，培训过程是训练—感受—分享—总结—应用—解决问题。根据美国体验式教育理论家库伯的理论，体验式学习基本特征如下：第一，体验学习是一种过程。第二，体验学习是以体验为基础的持续过程。第三，体验学习是运用辩证方法不断解决冲突的过程。第四，体验学习是适应世界的完整过程。第五，体验学习是个体与环境之间连续不断的交互作用的过程。第六，体验学习是创造知识的过程。这一理论充分揭示了人本主义和交互式教育的特点。
三、拓展培训对大学生素质教育的意义
1.参加拓展培训可以帮助大学生重塑普识价值观念。长期接受应试教育，受社会不良思潮的影响，加之思想教育内容、方法、手段不适应时代的需要和青少年发展的特点，造成大学生思想道德修养薄弱，人生观、价值观、道德观发生偏差，理想淡漠、思想混乱等。拓展培训的项目是从现实实例中提炼出来的，任务的完成过程表面上看是大学生执行能力的表现，其背后则是思想道德素质的综合衡量，对成为社会人必须具备的普识价值观念的重塑意义重大。如“雷阵图”项目中，狭隘的个人主义和缺少理想和坚定的集体信念是无法完成任务的。
2.参加拓展培训可以突出大学生主体性自我教育。拓展培训调动大学生的主观能动性，教师只是配角，学生自始至终处于主体地位，每个具体项目的完成都是学生自我规划和执行的表现。在项目结束后，受训大学生个体要完成自省式的分享回顾，这样就达到了自我教育的效果，并且印象深刻。
3.参加拓展培训可以加强大学生的团队意识。大学生是社会人，这就决定了他们必须在社会中与其他个体和谐相处，融入其中，实现个人价值。拓展培训是以团队形式开展的，成功需要合作，每个团队成员必须积极默契，相互配合。如“海难逃生墙”项目，依靠个人能力是不能完成集体脱困的，必须发挥全体成员的智力和体力，才可以达到“一个都不能少”的终极目标。
4.参加拓展培训可以培养大学生良好的心理素质。现在的大学生多数是在顺境中长大的，没有受过多少磨难，所以进入社会独立生活后，遇到困难时会不知所措，在心理上会表现出焦虑、无助、抑郁等症状，严重的还会影响学业和健康，这使大学生心理素质教育越来越受到社会各界的高度重视。拓展培训中的大多数项目都是针对提高受训者的心理能力而设计的。在一个个项目任务的完成过程中，大学生不断增强克服困难的勇气，建立坚强乐观的必胜信念，这对他们是终身受用的优秀的心理品质。如在参加高空项目时，学生必须学会自我调整心态，敢于克服恐惧，激发勇气，才能完成超越自我的目标。
5.参加拓展培训可以帮助大学生提高适应环境的能力。拓展培训的一个显著特点就是努力克服困难，不断超越自我。拓展培训以其特有的方式、内容与特点，提升大学生抵抗挫折和失败的心理承受能力；能让团队中每个参与者在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与痛苦，磨炼意志，在活动过程中懂得团队力量和团队精神的重要，体会团队合作的意义，有利于培养大学生的社会责任感和集体荣誉感；能使大学生在培训过程中学习和培养客观地评价自己，让自己与他人、群体及社会保持和谐关系的知识和能力，使学生在交流与合作中提高适应社会的能力，这对于大学生顺利融入社会意义深远。
6.参加拓展培训可以培养大学生良好的沟通和社交能力。培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展培训的主要内容。拓展培训中很多项目是要求在听不见或看不见的情况下完成任务的，这对沟通与表达能力是很大的考验。如“孤岛求生”项目中，有盲人岛，有哑人岛，也有正常人岛，每个岛之间还没有桥梁连接，只能借助几块漂浮在水里的木板搭桥，最后将所有人集中在一起才算完成任务。随着任务的进行，参与者的沟通顺畅了，隔阂消除了，交往能力加强了，信任与友谊建立了，自然任务也达成了。
7.参加拓展培训可以培养大学生的创新和创造力。培养创新和创造力是高校素质教育的重点。拓展培训的项目设置和采用的形式都是有针对性的，项目的任务也是需要有创新思维和创造力的执行才可以完成的，这对参与者是极大的考验。只有开动脑筋，打破常规，充分发挥想象力，挖掘自身的潜力与创造力，才能创新式地找到解决问题的方法，这是行之有效地调动学生主观能动性的训练方法。
8.参加拓展培训可以培养积极进取的人生态度。“态度决定一切”。拓展培训中很多实例表明面对困难时态度的确很重要，如果个体和团队有积极的态度，则成功的几率就很大，反之就很小。因为有成功的信心，就能够开动思想寻找行之有效的解决方法，反之满脑子充斥的就是失败的场景。因此，参加拓展培训有利于培养积极进取的人生态度。
拓展培训是大学生全面素质教育的补充，是大学生终身自我教育的起点，是打破应试教育旧的教育机制、转变教育思想与模式的契机，是未来社会人才培养的需要。目前，已经有越来越多的国内高校引入了素质拓展培训课程，并且得到了大学生的热烈欢迎，取得了显著的教育效果。相信积极地利用拓展培训先进的方式和理念，深化高校教育思想和模式的改革，全面实现大学生素质教育的目标就一定可以实现。
［参考文献］
［1］陶行知.陶行知教育文选［C］.北京：教育科学出版社，1981.
大学生个人自我总结范文5
关键词：学生发展；心理健康教育模式
一、关于学生发展
大学生发展是处在青春后期向青年期过渡的个体在学校特定的教育环境中，完成此阶段的发展任务，实现此阶段的成熟并顺利进入下一个发展阶段的变化历程。这是一个大学生体验人生的意义，满足自我的需要，形成个人习惯，掌握专业知识和技能，自我感增强的过程。
1、大学阶段的总体发展任务
根据美国发展心理学家和精神分析学家埃里克森的发展理论，我国大学生的年龄阶段属于青少年后期和成年早期，因此他们在大学期间要面临两个阶段的发展任务――青少年后期的自我同一性和成年早期的建立亲密的人际关系。在自我同一性方面，大学生要学会把别人对他们的评价与他们自己的感觉相比较，学会如何把各种角色及早期培养的技能和当今职业的标准相联系，学会仔细思考他们积累起来的有关自己及社会的知识并将其致力于某一生活策略，以期得到一种熟悉自身的感觉，一种“知道个人未来目标”的感觉，一种从他信赖的人们中获得所期待的认可的内在自信。在建立亲密的人际关系方面，大学生要学会把自己的同一性与其他人的同一性融合在一起，并且能够具备成为团体成员和伙伴关系成员所须承担义务的能力以及具备了为遵守这些义务而发展的道德力量的能力。
2、大学生发展的特点
（1）全面性。学生的发展不仅是单纯意义上学习能力或专业能力的发展，而是全面智能的发展，认为，人的全面发展最根本的是指人的劳动能力的全面发展，既包括智力因素，也包括心理因素。每一项智能对于个人的发展都是必不可少的，每位大学生都有巨大的发展潜能，应该尽可能地促进大学生的全面发展和有效促进他的优势智能的再提高。
（2）连续性。大学生的发展是一个连续的过程，和以前的发展无法割裂，这个阶段的发展目标、发展动力、发展状态都受之前阶段发展状态的影响，并会影响以后的发展状态。
（3）复杂性。大学生的发展是一个从量变到质变渐进的过程，是一个由小到大、由简至繁、由旧质到新质的不断前进和上升的过程，各种因素不是简单地累加，发展的过程也不是单纯的线性因果关系，中间会有很多螺旋形的上升和下降以及各种平台期。而大学生发展的结果也是因人而异，每一个大学生都有区别于他人的个性和经历，而每个人的发展进程和标准都呈现出复杂的不一致结果。
（4）开放性。大学生的发展不是封闭的，而是一个开放性系统过程，在这个过程中会不断受外界各种因素的影响，不断融合各种因素到自己的系统中并相应调整自己发展的方向。
（5）阶段性。大学生在接受高等教育的过程中，每个学年所面临的压力和完成的任务是不一样的，总体的大学发展目标会被分成阶段性目标，按照个人发展的不同阶段有步骤地实现分阶段目标。
3、大学生发展的心理内容
（1）建立良好的自我评价及自我效能感，能够达到自我同一性。绝大多数的大学新生要面临的一个重大自我课题就是“相对平庸化”。原有的自我概念、自我意象、自我定位和自我预期在新的环境下产生了落差，有现实的自我地位反差引起的“真实落差”，也有过于贬低自己、自我定位比实际的位置低的“假象落差”，还有对未来过于迷茫和悲观而产生的“预期落差”。大学生需要建立起适合自己的自我评价系统，通过各种实践增强自我认识，接受真实的自己，在悦纳自我的前提下发展自我，确定自我优势，树立自我目标，能够自我激励、自我反馈、自我监督，完成自我同一性的任务。
（2）成熟的人际关系。比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性，而且交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一个重要标准。有相当数量的大学生交往中定位不当，缺乏人际交流的意识与技巧，独立性低，自主性不够，在处理感情问题上缺乏与异往的技巧以及科学的指导，产生很大的情绪波动和心理冲突。大学生要学会建立成熟的人际关系，在与他人的关系中找到合适的定位，能够建立属于自己的人际关系资源网，有人际求助的途径，能够正确客观地看待别人对自我的评价，可以和同学、老师、家人建立和谐互敬的关系，可以在团体中有集体意识，能和别人合作，并有爱的各种能力，能够在爱情中促进两个人共同生长。
（3）良好的自我调节能力，包括情绪管理和挫折应对。大学生有情绪容易波动起伏的情绪特点，而在实际的生活、学业、就业、交友中也会遇到很多困难和挑战，容易出现心理偏差和极端行为。情绪管理能力是指个体能够觉察自己的情绪和情绪表达方式，在情绪低落的时候能够探究情绪的来龙去脉，采取自我接纳的态度，用合适的方式表达和宣泄自己的情绪，从多个角度思考问题，改变自己的不合理信念，克制冲动情绪。抗挫折能力是指使人从逆境、冲突和失败中，甚至是从积极事件、进步以及与日俱增的责任中快速回弹或恢复过来的能力。需要个体保持乐观的心态，进行合理的归因，能用更积极的心态看待困难和磨难，能够客观地分析原因，从错误和失败中吸取教训，有可供求助的途径，接受现实，继续前进。
（4）自主性。自主性相当于大学生认识中的元成分，能促进学生的自我教育，引导学生不断地认识自我、反省自我、改造自我，增强学生的自制力和意志力，不断自我反馈而达到自我需要的实现与满足。
（5）强烈的生命体验。大学生要从自己的实际生活、传统文化、优秀的艺术中寻找深刻强烈的生命体验，赋予自己的生命以“价值生命”，从最朴素本原的生命和生活中体味到生命的意义和幸福，能在有限的生命中创造无限的价值，体验到生命的乐趣、价值和意义，从而树立正确的幸福观和积极主动、乐观进取的人生态度，学会珍惜和感恩，尊重一切的生命和生活，提高幸福能力和幸福感受。
二、基于学生发展的心理健康教育模式探究
高校心理健康教育应该立足于大学生的发展任务，以全体学生正常学生为主要服务对象，探究符合大学生发展特点的方式方法，教给他们有效的策略来完成现阶段的发展任务，帮助个体去除正常成长过程中的障碍从而得到充分的发展，最大程度地发挥他们已有的心理资源，形成更强的适应能力，引导和帮助他们顺利进入下一个发展阶段，建构科学化、实效性强的发展性大学生心理健康教育工作运行模式，概括来说，需要下面四个方面有机结合：
1、通过大学生心理健康课普及大学生发展任务并促进全体学生全面发展
课程是教育活动中影响学生发展的最为直接、最具稳定性的基本因素，是学校实现教育目标的主要途径，心理健康教育课程是实现大学生心理健康教育的主渠道和主途径，可以实现主动对学生进行心理健康教育，能够最大限度地满足全体大学生在此方面的发展需求。
（1）课程内容设置。大学生心理健康教育课程应该以大学生的发展任务――自我认知（人格塑造、自我意识、自信培养、情绪调控、潜能开发）和人际交往（社会心理、人际关系、恋爱与性）作为主要内容，立足于心理科学理论，结合大学生实际案例，以应用性、针对性的原则介绍心理学的实用知识，提高大学生心理认知水平。
（2）教学方式。心理健康课程教学不同于一般的知识、技能型的传授课，是一种以体验性学习为主的教育，活动课程应该是其课程体系的核心部分。教师在心理健康课堂教学中必须以充分发挥大学生个体“感受”和“体验”在心理健康教育中的作用，通过丰富多彩的活动形式，激发大学生的参与意识，通过各种情景体验、讨论分析、心理陈述、作业表达等方式促进学生的自我交流和互相交流，塑造积极氛围激发学生心理潜能，从而促进大学生的自我认识，自我成长，优化心理品质，达到教育教学的目的。
（3）考核方式。心理健康教育课不应侧重于心理学理论知识的考察，研究及实践证明，要实现大学生心理健康教育的目标，需要更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。而应考察学生应用心理学知识解决学习和生活中的问题和困惑的能力，考察学生自我觉察、自我分析、自我总结、自我鼓励的能力，评估其心理品质的发展水平及心理潜能的开发程度。
2、通过心理健康教育活动保证大学生发展的开放性与丰富性
大学生在发展过程中是开放性的，不断受到外界环境的影响并与之发生互动。系统的大学生心理健康教育课程在内容上满足不了学生在特定阶段、特定时期、特定事件发生时的突发需求，在教学实施中也受限于教室。大学生心理发展的丰富性和心理特点的多样性决定了大学生心理健康教育不能单纯采用课堂教授的方式，而大规模、多元化的心理健康教育活动则能弥补课堂教育的不足，开放性地满足大学生的发展需求。
（1）心理健康教育活动可以满足不同群体大学生心理发展的不同需求。比如针对新生的入学心理适应讲座、针对女生的恋爱与性心理讲座、针对宿舍长的宿舍人际关系心理讲座、针对毕业生的就业心理讲座、以及各种趣味心理学知识讲座、情绪管理讲座、学习与考试心理讲座，在讲座过程中能够进行台上台下的互动。或者通过心理健康教育网站、宣传栏、宣传板等途径宣传相应的心理健康知识。这种活动内容针对性强，听众集中，普及性强，能够及时解决大学生个人成长中的学习、生活及人际关系中出现的发展性问题。
（2）心理健康活动能够将心理学知识与文体活动相结合，表现丰富，形式灵活，在满足学生心理发展的需求同时促进学生的全面发展。比如心理征文、心理情景剧大赛、趣味心理运动会、心理微博、心理电影、心理漫画、心理素质拓展训练、紫手环不抱怨活动、蓝丝带传递活动，这些活动以文体艺术为媒介，激发了学生自我发展的自主性，让他们以更生动的方式在浩瀚的文化世界中接触心理学知识，触摸与表达自己内心的心理发展需要，梳理内在的心理资源，体验生活与生命的丰富，反思生命的意义与价值，体会珍惜与感恩，在一次次的自我思考中、一次次与别人的交流互动中完成自我认识与人际交往的发展任务，同时又促进了个体多元智能的发展，满足了自身的社会素能、生活素能的发展需要。
3、通过心理筛查预警系统预防大学生发展危机的产生
不同于严重的心理问题和心理障碍，大学生在发展过程出现的心理困惑是阶段性的，在大一时发展的困惑最多，在大三时个人发展的压力最大。对应这个特点，发展性心理健康教育模式强调发展性心理困惑的前摄性干预，分为两种途径，具体如下：
（1）自上而下的心理测试建档系统。学校大学生心理健康教育中心要坚持每年为全体新生提供心理测评服务，用16PF、UPI等心理测量工具为每年的新生建立心理成长档案，结合测评结果，建立校、院两级“学生心理健康状况动态信息库”，结合日常心理测量，全而掌握学生心理健康状况。同时，而向全校学生开展网络与纸介相结合、个别与团体相结合的日常心理测量，并为学生提供个性化的解释与指导，从而促进学生客观、正确的认识自己。通过心理测试结果可以从学生中筛选出没有严重心理问题或障碍但是存在发展性心理困惑的预警人群，通报给院系，联合关注。
（2）自下而上的心理情况上报系统。构建学生――学生――校三级心理预警工作网络，通过对辅导员和学生干部的培训，及时发现心理测试时未出现异常但因为个人事件出现突发心理状况的学生，及时上报学校，使信息畅通有效，迅速反应，联系家长，专家诊断，发动学生监护，并做好转介工作，避免因心理危机引起的伤害行为发生或将伤害行为造成的损失降到最低限度，及时消除其发展危机。
4、通过心理辅导促进个别学生正常发展
个别学生因为自身成长环境、经历的复杂性，受了之前发展阶段的影响，存在一些心理问题及情绪、行为障碍，无法正常学习、生活、人际交流、阻碍了自身的正常发展，发展性心理健康教育模式则要进行反应性干预，为其消除发展中的障碍。
（1）运用团体辅导解决部分学生的团体困惑。团体心理辅导通过创造一个平等交流的语境和信任放松的环境，由领导者有目的、有计划地带领各种活动，使成员之间就自己关注的自我认识和人际交往问题进行交流，练习各种技能，明确自己的心理感受，通过互相反馈得到新的认识，提升心理素质。连续的、小规模的团体心理辅导可以帮助部分有具体发展困惑的学生得到有效支持，消除其发展困惑。
（2）运用个体心理咨询与辅导解决个体困惑。心理咨询是运用心理学原理和技术，借助一定的符号，通过心理商谈的程序和方法，使求助者对自己和环境有一个正确的认识，改变其态度和行为，对社会生活做出良好适应的过程。通过心理咨询，可以针对大学生中的一般倾向性心理问题和个别、特殊的心理问题进行更深入的探索、诊断、设计和帮助，缓解求助者的心理紧张和冲突，提高适应能力，维护心理健康并对心理异常起到应有的预防和治疗作用。面询、电话咨询、网络咨询、书信咨询、等形式都可以及时有效地解决个体大学生的心理问题。
［参考文献］
［1］龙晓东，简论以发展为主线的大学生心理健康教育体系.现代大学教育，2004（2）：79-82.
大学生个人自我总结范文6
关键词：网络环境；高职学生；英语自主学习能力
随着信息技术及网络技术的飞速发展，现今社会知识更新的速度也日益加快。这一社会特点要求当代大学生应具备较强的自主学习能力，同时也对高校传统的教学模式提出了挑战。为顺应新的形势和要求，教育部高教司在2008年最新颁布的《高等职业教育英语课程教学要求》（讨论稿）中就多次提到高职英语教学“应构建适合学生个性化学习和自主学习的新的教学模式”。因此，如何通过内容丰富的立体化英语教学方法，在功能多样的网络化英语语言学习环境中，培养和提升学生自主学习的能力，已成为当前高职院校英语教学改革的重中之重。
一、“自主学习”概念的界定
最早进行外语自主学习理论研究的英国语言学家Holec在20世纪70年代就把“自主性”（autonomy）这一概念引入外语教学，Holec（1981）认为：语言自主学习是学习者自我负责管理语言学习的能力。自此以后，众多的学者从不同的视角和着重点给自主学习赋予了不同的定义。如：Dickinson（1987）认为自主性学习是学习者对自己学习负责任的态度；而Candy（1991）则认为自主学习既是一种能力又是个人的品质，是学习者自己组织学习的能力与意愿。尽管对自主学习的界定存在分歧，但已经大致确定了研究的基本范围和领域，即：学习目标、学习内容、学习时间、学习地点、学习方法、自主评估。我国学者徐锦芬（2004）在研读和参考大量国外相关文献的基础上，对大学生英语学习的自主性状况进行调查，并结合国内大学英语教学特点，提出大学生英语自主学习应涵盖五个方面的内容：①了解教师的教学目的与要求；②确立学习目标与制订学习计划；③有效使用学习策略；④监控学习策略的使用情况；⑤监控与评估英语学习过程。
二、高职学生英语自主学习能力培养的必要性
1.实现“终身学习”理念的需要
随着社会的高速发展，知识更新的加速，在校所学知识不可能终身受用；因此，高职学生在完成学校教育后仍需继续学习，不断地更新知识，不断地发展和完善自我，才能提升自身的竞争力，适应社会需求。作为“高技能型应用型人才”，高职学生的就业单位多为企业或公司，而企业对于人才的需求是多元化的，比如机电专业的学生要求能看懂一些相关的进口设备的说明书和操作流程图，这就要求学生具备一定的自主学习能力，通过不断地学习来弥补自身的不足，从而在真正意义上实现“终身学习”的理念。
2.满足学生个体认知差异的需要
作为学习主体的学生在个人性格、认知能力、学习动机和学习态度等方面的个体差异很大，而这些因素会在很大程度上影响其在高职阶段的英语学习。有些学生接受新知识的速度快，模仿能力强，即表现为口语表达能力突出；有些学生则擅长语法规则的掌握和词汇量的扩充，在阅读与写作方面表现突出；还有些学生则仍以应试作为其学习的主要目的，重点学纲及过级所要求掌握的内容等等。基于学生个体兴趣与能力的不同，如何调动学生英语学习的积极性，培养学生学习的主动性，指导学生学会自主学习是改变高职学生目前英语学习现状的现实所需，以便能充分满足学生个体认知差异的需求。
3.深化高职英语教学改革的需要
目前，高职院校的英语教学大多仍采用以一本教材为中心、以一个教师为中心的传统教学模式，在教学过程中教师通常只注重知识的传授、而轻视学生语言应用能力的培养；即使运用了多媒体等现代化的教学手段，也无非是用PPT来替代黑板，并没有真正意义上的教学革新。这种知识传输型的教学方法或许在短时间内能提高学生的英语应用能力，等级考试的通过率，但同时也忽视了学生学习积极性的调动和自主学习能力的培养。学生基本上处于被动的学习状态，从而使得大多数学生的自主学习能力较差，没有明确的学习目标和计划，没有自我评价、自我反思意识，课堂学习效率低下，几乎没有语言策略使用能力，以致学习收效甚微。因此，如何进一步深化高职英语教学改革，真正做到以学生为中心，培养学生的自主学习能力势在必行。
三、网络环境下高职学生英语自主学习能力培养的策略
1.运用多媒体辅助课堂教学，培养学生自主学习的意识
传统的大学英语课堂是一支粉笔、一本教材加上一个录音机，这种教学模式信息量小，教学方式单一，课堂教学效率低，很容易戳伤教学双方的积极性；而通过现代化的多媒体教学设备，利用文字、图片、音频、视频等手段构建立体的英语学习环境，可极大地增加教学信息量，丰富教学内容，有效地激发学生学习的积极性，从而提高课堂教学效果。并且，在提升学生学习兴趣的同时，教师还应尽可能地激发学生的好奇心和求知欲，促使学生自主地去发现问题、思考问题，在教学过程中有意识地培养学生自主学习的意识，通过有目的地训练使学生成为自主的学习者。
2.指导学生有效地使用学习策略，培养学生自主学习的能力
语言学习策略是指有助于语言学习的学习方法和行为，包括认知策略和元认知策略。认知策略的培养是为了使学生了解并掌握各种学习策略技巧，如听力技巧、阅读技巧、写作技巧、翻译技巧等。元认知策略的培养是为了使学生养成制定学习计划、安排学习任务、选择学习方式、监控学习过程、评估任务完成情况的习惯，从而促使学生逐步走向自主学习。相当部分的高职学生都缺乏对学习策略的认识，因此教师对学生学习策略的培养贯穿于日常课堂教学中就显得尤为必要。
学期之初，教师就应指导学生根据自身的英语基础、能力水平、个人爱好、专业特点和未来发展制定学习目标。要制定多项小的、具体的短期目标，因为近期目标的实现能够使学生更快地看到自己某些能力的提高，而一个目标的成功实现往往会促进新目标的确定和实现。教师在引导学生通过采用一定的学习策略来实现学习目标的同时，还应将学习策略的训练与计划中的教学任务协调起来，将学习策略训练运用于学习过程，使学生能选择适用于自己的最佳策略，培养学生的自主学习能力，养成良好的学习习惯，最终获得独立学习的能力。
3.敦促学生养成反思与评价的习惯，强化过程的管理和评价体系
在学习活动完成之后，学生对学习过程做深入地内省和反思是提高自主学习能力最重要的一个环节。而大多数高职生的学习过程中没有自我反思、评价这一环节，他们只是被动地跟着教师的教学程序走，被动地接受教师的监督和检查，而从未把自己当作自己学习的观察者、监督者、评判者和操纵者。教师应引导学生根据自己制定的学习目标，监控并反思自己的学习（包括：知识、能力、态度、习惯等），进行过程性自我评价；并据此及时加以调整、思考下一步的学习计划，培养“自我反思――自我总结――自我促进”的良好学习习惯，增加学习的责任感和提高自我控制学习的能力，从而促进自主学习能力的提高。
教师在敦促学生养成自我反思与自我评价这一良好的学习习惯的同时，还应强化自主学习过程中对学生的管理，可通过后台监控系统监督检查学生的学习效果，定期通过系统测试阶段学习成绩。与此同时，高职院校中以期末考试作为唯一标准的终结式测评体系并不能真实地反映学生英语学习的水平和能力，因此测评体系的改革也被提上各高职院校教学改革的议程。鉴于以培养学生的英语自主学习能力为根本目的，因此以过程评价为核心的形成性评价体系可更为客观地对学生自主学习的意识、学习习惯、自我管理能力等方面做出评价，更好地帮助学生在网络环境下进行英语自主学习时养成良好的学习行为和学习习惯。具体而言，英语课程的测评可借助网络多媒体学习平台，采用较为灵活的考试评比原则，增大平时成绩的比例，增加网络课程自主学习成绩，充分发挥学生的个人优势，调动学生学习的积极性，让不同层次的学生都能有所进步，把平时成绩、作业情况、出勤表现、网络课程的自主学习与期末考试相结合，真实地反映出学生一点一滴的努力和进步。
4.依托多媒体网络技术，创建英语自主学习中心
要培养高职学生英语自主学习的能力，网络多媒体是一个很好的媒介。基于网络环境下的立体化高职英语教学强调“人机互动、个性化学习、课内外整合、过程监控”。因此，高职英语课堂教学可以多媒体课件为依托，以学生为主体，将课堂教学过程看成是与培养学生的语言技能和综合实用能力相关联的互动过程。
作为课堂教学的延伸，为满足学生的个性化学习，配备充足学习资源的学生自主学习中心可成为培养其自主学习能力的必不可少的平台。创建一个面向全院学生的英语自主学习中心，需购置相关的英语自主学习资源系统（包括：教师教学、学生学习及测试功能等相关软件），营造真实的语言环境使得不同层次的学生可以选择适合自己的语言材料进行听、说、读、写、译各个方面的训练。这种自主学习模式极大地提高了教学的多样性和灵活性，满足了各层次学生进行语言训练和视听课程的各种教学要求，也弥补了大班制课堂教学听说训练不足的情况。在学生自主学习过程中，教师通过后台监控系统监督检查学生的学习效果，提高学生的语言输出能力，有效地提升其英语综合应用能力。
四、结束语
综上所述，基于网络环境的高职学生英语自主学习是一种全新的学习模式，自主学习能力的培养既顺应了当今信息科技时代对传统英语教学进行变革的客观要求，也是对高职英语教学理念、教学思路、教学手段等方面的全新挑战。这种依托于多媒体网络技术的教学改变了以教师为中心的传统教学模式，确立了以学生为中心的教学理念，促进了学生个性化学习方法的形成和学生自主学习能力的发展，对深化高职英语教学改革，推进素质教育，提高教学质量具有积极的作用。
参考文献：
［1］ Candy P.C.Self-direction for Lifelong Learning［M］.San Francisco：Jossey-Bass，1991.
［2］ Dickinson L.Self-instruction in Language Learning［M］.Cambridge：Cambridge University Press，1987.
［3］ Holec H.Autonomy in Foreign Language Learning［M］.Oxford：Pergamon，1981.
［4］ 教育部高等教育司.高等职业教育英语课程教学要求（讨论稿）［M］.北京：外语教学与研究出版社，2008.
［5］ 庞维国.论学生的自主学习［J］.华东师范大学学报（教育科学版），2001，（6）：78-83.
