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劳动实践小报范文1
搓胸揉腹一分钟:平卧在床,以双手掌根部依次从上至下、从外至内,搓热前胸及两肋,以达到宽胸理气的效果。再用双手掌心交替,顺时针方向轻摩脐周各20次,有助于改善各脏腑机能。经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便。
轻揉耳轮一分钟:双耳有很多穴位,每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。用双手拇、食指捏耳上部,然后再往上提揪,直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵。
蹬摩脚心一分钟:仰卧以双足根交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促进全身的血液循环,有活经络、健脾胃等功效。足底中心部位的涌泉穴是足少阴肾经的起点,该穴有“安神、醒脑、通关开窍和固真气”等功效。
伸屈四肢一分钟:躺平,头略后仰,两脚和两手做伸屈运动,打开一夜睡眠后僵硬的关节。通过伸屈四肢活动,还可使存留四肢的血液迅速回流心脏,供给心脑系统足够的氧与血,可防急慢性心、脑血管疾病,并可增强四肢关节的灵活性。
左右翻身一分钟:在床上轻轻翻身。翻身时,人体的肩、臀、腰部同时运动,可以使脊柱大关节和腰背部肌肉得到充分的活动,解除背部肌肉僵硬,使肌肉活动协调,长期坚持能够增强肌肉力量。
擦面叩齿一分钟:仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同时,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。可改善面部微循环,减少脸部和颈部的皱纹,固齿健脑。
转动眼睛一分钟:闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以锻炼眼肌,提高视神经灵活性。
手指梳头一分钟:每天早晚用手指顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。可按摩刺激大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。
收腹提肛一分钟:收腹,慢慢呼气,同时有意识地向上收提,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息3秒,再重复上述动作;同样尽量吸气时收提,然后全身放松,让肺中的空气自然呼出。
劳动实践小报范文2
【关键词】 老年肺心病;氧疗
慢性肺心病是由肺组织、肺动脉血管或胸廓的慢性病变引起肺动脉压力升高,导致右心扩张、肥大的心脏病,氧疗被认为是一种能改善患者预后的有效手段,可明显缓解病情,改善症状[1]。我院2008年以来收治老年肺心病患者60例,采取长时间持续氧疗30例,观察发现其血氧饱和度、动脉血气改善明显高于短时间持续吸氧30例,取得较好的疗效,现报告如下。
1 对象与方法
1.1 对象
我院2008年1月至2009年6月收治的老年肺心病患者60例,其中男38例,女22例,年龄60~73岁,平均年龄66.4岁。全部患者均符合全国第三届肺心病专业会议修订的诊断标准[2],其原发病均为慢性阻塞性肺疾病。随机分为长时吸氧组30例(男19例,女11例)和对照组30例(男19例,女11例),两组患者年龄、性别和临床表现差异均无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.2 方法
全部患者均给予抗感染、祛痰平喘、强心利尿等综合治疗。长时吸氧组30例给予鼻导管1~2 L/min流量持续氧疗15 h或以上。对照组30例,给予鼻导管1~2 L/min流量持续氧疗小于10 h。两组患者均用脉氧计测定当天吸氧期间的血氧饱和度(SaO2),持续吸氧结束后30 min抽肘静脉血测PaO2和PaCO2。
1.3 统计学方法
实验数据以均数±标准差表示,组间比较用t检验。
2 结果
长时吸氧组SaO2变化显著高于对照组(P<0.01);动脉血气分析PaO2和PaCO2两组比较差异也有统计学意义(P<0.01),见表1。表1 两组患者氧疗后SaO2、PaO2、PaCO2比较(略)
3 讨论
慢性肺源性心脏病患者呼吸衰竭的主要问题是通气障碍、缺氧和CO2储留同时存在,但缺氧是最主要、最基本的病理生理变化,对机体的危害远远超过CO2储留,因此氧疗是重要的治疗措施,一般行控制性氧疗,即持续低流量吸氧[3]。本科室在对老年肺心病患者进行持续氧疗时发现,持续吸氧时间与患者的预后有一定的关系。本研究通过对60例老年肺心病患者不同持续氧疗时间后SaO2、PaO2和PaCO2的对比研究发现,每天持续氧疗15 h及以上的患者,SaO2和PaO2显著高于每天持续氧疗不足10 h的患者,PaCO2在两组之间差异亦有统计学意义。本研究认为通过增加持续吸氧时间,可改善肺弥散功能和血气交换、减少气道的阻塞及肺过度膨胀、改善肺的低通气状态、提高血氧饱和度,从而使动脉血氧分压升高,反射性地使心率减慢、心肌收缩力减弱,最终降低肺动脉压力。长时间吸氧还可增强纤毛清除功能、减少痰液在气道中滞留,使生理死腔减少,从而减少生理无效腔/潮气量的比率、改善通气/血流失调,继而改善肺循环和心肺功能。综上所述,增加老年肺心病患者持续氧疗时间,可降低肺动脉压,改善肺循环和心肺功能,疗效好,值得临床推广。
参考文献
[1] 肖志凌,向宇,周观珍.长期氧疗对老年慢性阻塞性肺疾病患者心理状况及活动耐力的影响[J].中华护理杂志,2006,41(5):438-438.
劳动实践小报范文3
【关键词】化学小报;实践活动;自主;合作;能力
九年义务教育《化学课程标准》明确指出“组织和指导学生开展化学课外活动,对于提高学生学习化学的兴趣,开阔视野、培养和发展能力,发挥他们的聪明才智都是很有益的。”根据课标要求及学科素质教育的需要,笔者多年来积极组织指导学生自编化学小报(手抄报),来培养学生的人文素养,提高学生的综合能力。
1.明确活动目的,设计活动方式
自编化学小报的目的是激发学生的学习兴趣,培养学生的自主精神、创新意识,增强收集信息、整理资料的能力,提高自学能力和知识运用能力,开阔视野,利于智力发展、创造力的发挥等。为达到活动目的,使活动开展得生动、顺利,有意义,教师对活动的开展要有一个全局观念,预先设计好形式多样的活动方式,根据循序渐进的原则,活动的开展方式应从易到难、从开始阶段教师起主导作用,到后期阶段学生为主体、主动参与、独立创作,主要经历了以下三个发展阶段:
1.1 教师指导,做好示范
做任何事情都应有一定的基础,编制化学小报同样如此。因而当学生积累了一定的化学知识后(大约学到第三单元),可以发动几位基础较好的同学(最好是参与编写黑板报的同学)试编几份关于化学元素样报,教师可以提供一些参考书,供学生摘录、整理部分参考的文章,也可以提一些“为什么”让学生解决。当然,更应让学生通过自己订阅的课外书或到学校图书馆查阅的参考书上,以及网络上寻找素材,这个阶段属探索阶段,教师应起主导作用,设计化学元素小报的编写内容,看版面编排方法,学生在教师的指导下,编写出“样报”,为小组活动做好准备。
1.2 小组编写,继续完善
有了“样报”后,应及时在班级,让同学评价,在此基础上由教师指定或同学自愿结合成几个小组进行编写,这个阶段属于继续完善阶段,教师的主导作用与学生的主体地位应充分体现,小报的主题由小组讨论,教师要给予适当指导,同学要团结协作、各尽所能。
1.3 个人创作,发挥特长
有了一定经验后,应及时鼓励同学独立创作,自拟自编。这时候,同学编段更先进,内容更加丰富多彩,有编写,摘录,剪贴等方式。个人编写很适合学生利用双休日、假期进行创作。这个阶段教师只做好“参谋”,学生是真正主人,要让他各尽其心、各尽其志,充分体现自主性,充分发挥他们的个性特长,达到发展个性,增进能力的目的。
2.选择小报内容,发展学生个性。
化学小报的内容涵盖要广泛,要做到思想性、知识性、趣味性、科普性相结合,使化学科的知识得到综合运用,并注意采集学科的新信息。要注意培养学生的自主精神,发展学生的个性。根据教师设计的内容要求经及对历年学生编写的化学小报进行统计,学生采用较多的内容包括:化学学习方法、各类小规律、小歌诀、化学之最等。
3.总结活动心得,深化活动意义:
通过编写化学小报的活动,学生学习化学变得更热情、主动,学习气氛更活跃,学生的综合能力也明显提高,学习信心大大增强。编写化学小报的活动初步达到了四个方面的目的:
3.1 激发学习兴趣,增强学习信心。
编写化学报能调动学生的热情,培养学生科学的学习态度,勇于探索、勇于探索、积极创造、团结协作的精神,编写前进行的课外阅读,搜集资料的过程能很好拓宽学生的知识面,材料的运用编排能锻炼学生独立工作的能力,寻找制作材料过程能发挥学生想象力(如使用旧挂历纸),培养动手能力,编写过程中的障碍能激发学生克服困难的勇气,小报的“出版”,能让学生体验创造成功的快乐,增强学生学好化学的信心。
3.2 他设学科情境,活跃学习气氛。
通过传阅、张贴、展览化学小报,学生相互交流学习心得与学科新信息,班级学生的学科学习气氛变得浓厚,学生时时接触有趣的化学知识,对化学复习课能起一定的衔接作作。
3.3 拓宽阅读视野,提高自学能力。
初中化学选学栏目是学生获取化学知识的一条重要途径,是对化学教学的有益补充,它对学生的全面发展,将来的继续学习起着重要作用,但由于课时限制,从减轻学生的课业负担考虑,某些选学栏目无法在课内完成。由于编写化学小报的需要,许多学生根据自己的兴趣,利用假期、双休日等时间对课本逐一“过滤”,选择有用的素材,这就自然想到“选学”的内容。
3.4 面向全体学生,帮助差生转化。
九年义务教育的目标是培养合格的公民。按照目前的情况,除部分同学能进入普高学习外,还有部分同学将进入各类职业学校或直接成为劳动者,他们将只能接受一年的化学教育,所以,教师不能对所有学生有过高的要求。编写化学小报既要注重知识性,培养能力,也要注意科普性、趣味性、对于学习基础较差的学生,只要勇于尝试,就应给予鼓励。
劳动实践小报范文4
一、班级制度的制订及日常管理
首先,集思广益。请每位同学从品德、学习、卫生、纪律、礼仪等方面提出建议,班委会整理归纳后逐条公布并集体讨论,形成“班级公约”,并辅以评分细则。学生自己订的公约,学生易接受,执行的阻力小,效果更显著。
其次,民主平等。制度确立后就需教师与学生共同认真严格贯彻执行,不能因人而异。可在班级中选取不同层次的学生组成监督小组,及时反馈信息并公布,不足之处立即改进。监督小组的成员按期轮换,尽量让每一位同学都能成为监督小组的成员,在检查他人的同时也进行自查,不但能发现他人和自己存在的问题,更重要的是让每位同学都能真正意识到自己是班中的重要一分子,每位同学都是班级的主人,而不是旁观者,都应积极参与民主管理。
再次,重在落实。为了提高同学们参与的积极性,相应的评价必不可少。在班委会的每月例会中根据学校评比结果和监督小组提供的信息,肯定成绩,指出失误,就事论事,在不断总结经验,吸取教训的过程中把班级建设推向一个新阶段。为了让同学更完整地了解班级状况,可以办一份班级小报,每周一期,记录班级中发生的大事要事,不论好坏均可刊登。小报上还可刊登同学们自己的好文章,或摘录一些优美的诗歌散文,或警句格言,或幽默笑话,或学习经验和方法等,只要内容积极向上,深受同学喜爱的即可。另外再开辟一块“畅所欲言”区,鼓励同学们对周围的人和事提出意见和建议,对被采纳的“金点子”给予表扬。在小报组长的带领下由每个小组轮流编辑,让每个同学都尝试对班级事务的整理和回顾,勇于发表自己的观点,培养对所处环境的责任心和爱心。
二、班干部的民主选举和培养
班干部在班级管理中起举足轻重的作用,他们既是老师的得力助手,又是全班同学的表率。要培养全班同学的民主意识应先从班委抓起,要强化他们的服务意识和竞争意识,他们不只是管理者,更是服务者,要以真心待人、服务班级为宗旨,以形成良好的班风学风为目的。
首先,确定工作岗位职责———“扁平化管理”理念。以班长为首,下设学习委员、劳动委员、生活委员、纪律委员、宣传委员等,提出聘任要求,他们直接对班级负责。具体操作办法:同学可根据自己的能力、性格、特长等方面自由报名,然后进行公开竞选演说,最后由同学们以无记名投票方式产生班委会。以这种形式产生的班委对班级负责,对自己负责,同学信任,老师放心。其次,具体实践工作中完善补充———践行“民主现实化”。班委又可自由招聘干事或组建临时小团队,让更多同学有施展特长的机会,各司其职,各尽其能,让班级管理“大众”化。再次,设立值日班长制———日常工作“高度集中化”。让每位同学轮流担任一天的值日班长,负责当天的日常检查和记录,在管理者与被管理者的角色转换中提高主人翁意识。最后,班干部轮换制———程序“监督全民化”。另外,在以后的工作中要善于发掘同学们的潜力,根据实际能力对班委进行适当的调整,使班委会的效能发挥到最大,同时也使更多的同学有机会担任班委,提高全体同学各方面的能力和积极性。
三、评价总结,树立榜样
评价是为了扬善抑恶,利用班级日志、班级小报及与同学和其他老师的沟通,对班级取得的成绩和存在的问题要反馈给学生,优点要发扬,不足需改进。对存在的问题不避讳,当批评则批评,不笼统地说一些大道理,而是要查出问题的根源,找到解决问题的方法,这有助于提高学生分析问题和解决问题的能力。
评价活动的原则———公平、公正、公开。对照评分细则有理有据,在总评时采用个人自评、小组互评和班级汇评的方式,评语甚至可以请表现优秀的同学和班主任共同完成,以求更全面地评价一位学生。评价活动的总结———健康向上。结合学校德育处“三好生”、“表扬生”、“文明之星”、“劳动之星”等荣誉称号的评选活动树立班级的表率和楷模人物,鼓励大家努力学习,激发学生自求发展。
劳动实践小报范文5
一、?变“划一性”为“多样性”
新课标在教学建议中提出:“应尊重学生的个体差异,鼓励学生选择适合自己的学习方式。”专题教学既要面向全体学生,又要注意个别差异。在布置作业时,要适应不同学生的发展特点,突出多样性,留一些可供选择的作业,便于学生自己把握。为此,笔者变单一作业为多样作业,同一教学内容布置多样形式的作业供学生选择。比如,讲故事、演小品,讨论会,演讲赛,排话剧等等,以便发展学生多种潜能。
如在教学《狼》专题时,让学生以小组为单位,选择不同的作业。A小组负责收集故事,整理故事,学生从《小红帽》《三只小猪》《东郭先生和狼》《狼和小羊》等一系列故事中看到了人们对狼的不良印象。B小组根据《母狼的智慧》编写剧本,表演小品,学生从动人的表演中体会到狼“慈善”的一面。C小组查阅有关资料,以《谈谈狼和其他野生动物的生存关系》为题,做了一个调查报告,激发学生热爱大自然,保护野生动物的情感。这次作业大大调动了学生学习的积极性,提高了学生自主学习的能力,体验了情感态度价值观和辩证唯物主义的世界观。
二、变“封闭性”为“开放性”
新课标把“努力建设开放而有活力的语文课程”作为课程理念之一。专题学习具有综合性、开放性特点,我们必须立足课本,着眼课外,把专题学习向社会生活延伸,加强作业与社会生活的联系,突出其开放性。在专题《广告多棱镜》的学习中,可让学生从生活中寻找一些好的广告语进行欣赏,如“人类失去联想,世界将会怎样”(联想集团);“只溶在口,不溶在手”(M&M巧克力);“除了相片,什么都不要带走;除了脚印,什么都不要留下”(某公园保护环境标语);“孔府家酒,让人想家”(孔府家酒)等。让学生不仅了解广告的基本知识,广告创作的基本要求,而且还能从语文角度对广告进行赏析,并尝试创作。通过写作和语言实践,在广告赏析和创作中进一步培养理解、赏析能力和口语交际能力。不仅如此,还让学生走出教室,进行创作,给校园带来了许多温馨的提示。草坪上:“少一份压迫,多一份绿意”;花朵旁:“我如此美丽,你怎么舍得把我摘下”;厕所间:“冲一冲你走了,正如你匆匆的来”;水池上:“惜水,爱水,节水,从我做起”……通过这类活动,既可提高学生的语文综合能力,达到教学目标,又能更好地培养学生的社会责任感。
专题学习不仅要走出课堂,还要走出校门,走向社会,走进生活。将专题学习与生产劳动、社会考察、公益活动、参观访问等综合实践活动紧密联系起来。这是学生学习的需要,生活的需要和成长的需要。
三、变“个体性”为“合作性”
新课标把“积极倡导自主、合作、探究的学习方式”作为课程理念之一。专题教学的作业大多是探究性作业,这就要求学生团结合作来完成。
比如做手抄小报和出专题黑板报,在培养学生合作学习与学习兴趣方面作用很大。在具体操作时,笔者让学生参与选题,课后通过互联网,报刊杂志,社会调查等渠道收集相关资料,放手让他们自己确定小报的名称,设计小报的版面与栏目。以专题《荷》为例,学生以小组为单位,组员都要参与资料的搜集,分类,整理。出报时进行分工,有的负责抄写,有的负责校对,有的负责剪贴,有的负责设计图案和花边。这样的一份小报,把古今中外描写荷花的诗、词、散文、小说、绘画作品、摄影作品、影视作品等等都囊括进来。最后在课堂上展示、交流和评比,不但能共享合作学习成果,还能培养学生的团队合作精神。
四、变“理论性”为“实践性”
劳动实践小报范文6
一、整合课程内容,在科技实践活动中获得新知
科技实践活动是通过学生自主参与、体验、认识、探究与发现等多种学习和活动方式,形成对自然、社会、自我的整体认识,因而在知识方面更加注重经验性、综合性和方法性知识。而将科学课程与科技实践活动进行有机整合,可以让学生从整体上认识自然、社会和科学,从而更清楚地理解科学内容,来更好地服务社会、培养学生的综合素质、发展学生的综合能力。
如:科教版三年级下册围绕“认识学校里的植物”这个主题,可以推荐学生去读一些有关植物的读物,了解学校里的一些花草树木。例如:观察小草是怎么成长的,来设计小草成长记录卡,然后报告研究的成果。或者成立“科学植树小队”,开展“一队植一棵树”活动,让学生充分认识到植树能改善我们的生活环境,通过植树活动让学生学习植树的方法,并设计研究的问题和活动方案,通过丰富多彩的植树活动,让学生充分认识到保护自然环境的重要性及人与自然要和谐相处等,开展制作叶贴画等系列体验活动。并开展争做“环保小卫士”活动,开展给树木除草、浇水,以及设计广告语、制作环保宣传小报等活动。体现了科学、技术、社会的融合,形成了科学课与科技实践活动的完美整合。
二、挖掘乡土资源,在科技实践活动中锻炼能力
《浙江省小学科学教学建议》指出:要重视课外活动,提倡组织和指导学生的课后实践活动,积极开展科学考察、动手制作、饲养栽培、搜集和处理信息、撰写考察报告和小论文等课外科技活动,丰富学生课余生活,注重发挥学生的个性特长,促进全面发展。在科学教学中,我们应充分挖掘乡土资源,乡土资源的内容很多,我们可以选择几项学生感兴趣的、适合的、有意义的活动,让学生在实践活动中丰富课余生活,搭建实践活动的平台,锻炼学生各方面的能力。
1.开辟种植基地,搭建科技实践平台
科学课程要让学生接触到生动活泼的生命世界,去田野、树林、山川湖泊,看花草树木、虫鱼鸟兽,感受生命的丰富多彩、引人入胜。他们会发现每一片树叶都不同,每一朵花儿都绚丽,从而激发学生热爱生命的情感和探索生命世界的意趣。
在教学“植物”单元时,在科学老师引领下,各班同学纷纷认领小树,与树为友,组织学生课余时间,定期观察植物。让学生在种植中体验科学学习的乐趣,在劳动中感受种植的快乐。学生们通过观察、了解植物的生长变化及其他常识,平时还经常不定期地为植物松土、捉虫、剪枝等。在种植、管理、观察中掌握各种花木的生长特点及管理技术,并懂得养花、种树能美化环境、美化家园。通过参加种植基地的各项实践活动,教师应鼓励学生运用所学技术在自家小院种植花卉、果树,从小积累劳动经验。开辟种植基地,为学生搭建了实践活动的平台,使学生深深感受到只有像朋友似地精心养护花草,花草才会把自己最美的一面展示给你,从而激发起学生精心养护花草的欲望,同时也增进了学生对“劳动最光荣”观念的理解。
2.开展“小科学家”社团活动,搭建探究舞台
课堂是个小空间,生活才是大舞台。我们在进行正常的课堂教学之外,应该带领学生把科学实践活动引向广阔的大自然,在生活的大舞台上充分发挥学生的聪明才智,积极探究、体验生活、学用结合、服务生活。
我校为了全面推动科技活动的开展,弘扬科学精神,激发科学兴趣,培养学生动手、动脑能力和创新精神,活跃校园文化,丰富学生的课外生活,开展了“小科学家”社团活动,科技小论文小组、小发明小组、科技实践小队等。利用每周四中午休息时间,学生积极参加各项社团活动,开展了各项实践活动,学生的积极性很高,取得了较好的效果。社团活动的开展搭建了学生喜欢的科技探究舞台。让学生在实践活动中体验到科学无处不在,在平常的学习、生活中处处有科学,以培养学生的科学态度、实践能力和综合能力。
三、结合少先队活动,在实践活动中形成意识
少先队活动以课外、校外为主,科技综合实践活动超越书本,超越封闭的课堂,面向自然、面向社会、面向学生的生活经验和已有经验同样具有开放性。
1.主题比赛,全员参与
每年一次的科技节系列活动,如,科技实践活动、小论文、小制作、小发明等,每年一个主题。要求学校组织学生开展丰富多彩的主题比赛,全员参与。我们学校每学期举行的“科学小能人”比赛也是全员参与的一次大型的主题活动,这些科技实践活动,学生在“调查”“考察”“实验”“探究”“设计”“操作”“制作”“服务”等一系列活动中发现和解决问题,积累和丰富经验,自主获取知识,发展实践能力和创新能力,引导学生在实践中学习、在实践中发展。
2.上街宣传,体验快乐
我校的科技教育在积极依托乡土资源开展活动的同时,又做到了利用学校的文化优势,组织学生走向社区,开展以“节能减排”为主题的社会宣传活动。在活动中,学生用学到的节能减排知识,与社区居民沟通、交流,得到了广大社区居民的一致好评,取得了良好的社会效应。同时,也培养了全体学生的爱科学、学科学、用科学的兴趣,体验到处处有科学的魅力。
3.展示成果,品尝成功
为了展示同学们的时间活动成果,将开展形式多样的阶段性和总结性成果展示,引发学生科技实践活动成就感,让学生品尝成功的喜悦,分享大家的活动成果。让学生根据活动中收集的资料和活动心得写成小论文,结合信息技术课,进行电子小报创作比赛,在学校橱窗进行展示,让同学们分享研究的成功和喜悦。
总之,科技实践活动应更多地关注学生的课外活动,重视课内外的相互渗透和有机整合,投入更多的精力,引领学生进入无限宽广的科学探究世界中来。在实践活动中,我们给学生一种自由,让他去选择;给学生一份权力,让他去评价;给学生一些机会,让他去表现;给学生一些疑难,让他去探索;给学生一个目标,让他去追求;给学生一片空间,让他去创造,相信科技实践活动的优越性和独特性会越来越体现出它的价值,必将成为学生学习的最佳“第二课堂”。
参考文献:
[1]张万兴,韦进.中小学科学教育的方法与评价[M].中央民族大学出版社,2004-05.
[2]陈绍奎,傅喜明.小学生研究性学习指南.石油大学出版社,2002-12.