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健康科普小常识范文1
第二部分 日常饮食几大误区
1、烧烤煎炸不安全
许多人尤其是年轻女性和小孩都爱吃烧烤或煎炸类食品，这其实是很不科学的，这类食物吃多了对身体有很大的坏处。煎炸烧烤的东西属于荤腥厚味，《黄帝内经》里曾提到“膏梁（即大鱼大肉）厚味，足生大疔”，更何况熏、炸类的东西里面含有一种化学物质――多环芳烃物质，它是一种强致癌物质。冰岛居民胃癌发病率极高，就是因为他们喜食熏鱼和烤羊肉。
专家提示：在生活中要尽量少食烧烤煎炸类食品，对于肉、鱼这类高蛋白的东西尽量用水煮、蒸 、热水焯等等，这样既可避免食入致癌物质，又可最大限度地保护食物的营养不被破坏掉。在日常生活中，我们很难完全避免摄入烧烤食物和反复使用的油，所以要多吃一些木耳、蘑菇、菜花、油菜等防癌食品，合理搭配营养。
生活小常识：有些人喜欢吃煎的鸡蛋，注意只煎一面即可，而且不要煎得过火、 过糊，糊了的东西就不要再吃了。
2、少腌酸菜保平安
上个世纪六十年代，我国有些地区食道癌的发病率居高不下，调查显示，这与当地居民喜于食用腌制食品有关，如腌酸菜、腌萝卜、豆腐乳等等。这些食物里含有强致癌物质――亚硝胺，长期食用，易引发癌症。
专家提示：维生素C对于阻断亚硝酸盐变成亚硝胺有很大的好处，因此要多吃新鲜蔬菜水果如菠萝、 桔子、猕猴桃等
生活小常识：购买熟肉制品要去大的超市，比较可靠的肉食单位，因为这些食品外面经常涂有一层亚硝酸盐（它是亚硝胺的前身，少量食用对身体无害），有些小摊小贩为了追求色泽和口感，加量使用亚硝酸盐，危害健康。
3、发霉粮油多污染
上个世纪五六十年代，国家经济状况不好，人们爱在家里积存粮油，这种做法是不科学的，积存的粮油易被霉菌感染，导致霉变，吃进肚子里对身体有很大坏处。尤其是霉菌中的黄曲霉B1，毒性比较大，跟肝癌、肾癌、大肠癌都有关系。
健康科普小常识范文2
[关键词] 纯母乳喂养；支持系统；指导
[中图分类号] R715.2[文献标识码] B[文章编号] 1674-4721（2014）03（c）-0159-03
Influence of professional guidance to breastfeeding counseling on exclusive breastfeeding in baby zone
LIANG Wei-lun ZHONG Yuan-mei ZHENG Ping-ping
Maternal and Child Health Hospital of Futian District in Shenzhen City of Guangdong Province,Shenzhen 518000,China
[Abstract] Objective To establish exclusive breastfeeding support system and study the influence of professional guidance to breastfeeding counseling on exclusive breastfeeding in baby zone. Methods 100 pregnant women from June to December 2013 were selected as the study objects,and they were divided into guidance group and control group according to whether there was professional guidance on excusive breastfeeding support system or not,50 cases in each group.Babies in control group were given with exclusive breastfeeding without prevention;while the pregnant women in guidance group were in the professional guiding by the support system.Then,the rate of excusive breastfeeding between the two groups were analyzed comparatively within six months. Results Three days after birth,babies were mostly under exclusive breastfeeding(100% vs 98%),which had no statistical significance(P＞0.05).Four weeks later,the rate of exclusive breastfeeding decreased gradually;and 16 weeks later,the rate of guidance group and control group had decreased to 68%,28% respectively;after 24 weeks,the rate of guidance group and control group were 56% and 18% respectively,the differences between the two groups were statistically significant(P＜0.05),which showed that professional guidance could improve the breastfeeding rate significantly. Conclusion Professional guidance in baby zone for the exclusive breastfeeding support system can promote women to take exclusive breastfeeding significantly,which demonstrated the validity and practicability of exclusive breastfeeding support system.
[Key words] Exclusive breastfeeding;Support system;Guidance
近年来，由于有的女性过于注重身形或者较早的回到工作岗位，使婴儿缺乏母乳的喂养，然而母乳喂养有着诸多好处：有利于婴儿健康成长，母乳别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养；有利于产妇恢复身体健康；有利于增强婴儿抵抗力、免疫力；有利于婴儿消化和健康发育；有利于增进母子情感；经济实惠、快捷方便、安全卫生等[1-2]。正因为母乳喂养的诸多好处，为了有效提高母乳喂养率，国家积极开展爱婴行动，创建爱婴医院，实施母乳喂养咨询项目，广泛开展母乳喂养宣传等方式[3]。本研究通过观察有无爱婴区纯母乳喂养支持系统的专业指导对半年内两组纯母乳喂养率的变化情况，探讨爱婴区纯母乳喂养支持系统提供的母乳喂养咨询专业指导对提高纯母乳喂养率的影响。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2013年6～12月本院爱婴区100例产妇为为研究对象，排除文化水平、地域习俗等可能影响因素，分别将其分为指导组和对照组两组，每组各50例。指导组中，产妇年龄24～35岁，平均（28.1±4.1）岁；初产妇47例，经产妇3例；新生儿性别：男27例，女23例。对照组中，产妇年龄23～36岁，平均（27.8±3.9）岁；初产妇48例，经产妇2例；新生儿性别：男28例，女22例。两组一般资料比较，差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 对照组对于对照组不施加过多的人为干预，主要是孕妇自然喂养。
1.2.2 指导组制订《爱婴区母乳喂养情况调查问卷》，并请专家指导认可，内容包括一般人口学特征、新生儿基本信息及喂养方法等。同时，在产后第2、4周派遣专业妇保人员对两组产妇进行回访，并进行常规检查、评估及相关健康知识教育。在第4周回访结束时进行问卷调查。产后第2、4、6个月再进行电话回访，对婴儿的喂养方式进行全面、详细了解并强调母乳喂养的优点及意义，必要时可上门对喂养方法进行指导（采取爱婴区纯母乳喂养支持系统提供的母乳喂养咨询专业指导），具体如下：对于产后1个月以内的婴儿，开始时的哺乳时间为3～5 min，随后根据婴儿的不断成长，哺乳时间逐渐提高至20 min左右；对于孩子的哺乳建议时间为1年左右；在哺乳前，产妇可热敷并按摩，保证乳汁分泌充分，同时指导母亲在哺乳时的各项注意事项，包括哺乳的等；哺乳过程中与婴儿进行积极交流，并对母亲进行专业的饮食指导，确保母亲的营养得到充分保证。爱婴区纯母乳喂养支持系统培养并提供特定的经专业母乳喂养培训的护理人员为产妇提供专业指导，并为后续出现的问题提供合适的解决方案。
1.2.3 随访观察整个过程进行追踪调查，可以采用电话访问、实地访问等多种调查方式，观察和分析两组纯母乳喂养率的变化情况（调查时间从婴儿出生后开始实施，持续半年）。评判标准：由调查员直接上门或电话调查并进行数据统计，根据所需要了解的内容，逐步统计。对相应小常识的了解程度（了解或不了解）进行统计，如当事人了解该常识便记1分，累计评分；纯母乳喂养指从婴儿出生到调查结束时一直采用母乳喂养。
1.3 统计学方法
采用SPSS 17.0统计学软件对相关数据进行分析，计数资料采用χ2检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 两组产妇对科普知识了解情况的比较
调查结果提示，两组产妇对哺乳过程中小常识的了解情况差异无统计学意义（表1）。
表1 两组产妇对母乳生活小常识了解程度的比较[n（%）]
2.2 两组产妇纯母乳喂养率的比较
指导组及对照组孕妇在婴儿出生后3 d内采用纯母乳喂养的方式占绝大多数（100% vs 98%），两组间比较，差异无统计学意义（P＞0.05)；4周后，两组纯母乳喂养率开始逐渐下降；16周后，指导组和对照组的比例分别降为68.0%、28.0%；24周后，指导组和对照组的比例分别降为56.0%、18.0%，两组间比较，差异有统计学意义（P＜0.05)（表2），表明专业指导能明显提高纯母乳喂养率。
表2 两组产妇纯母乳喂养率的比较[n（%）]
3 讨论
3.1 纯母乳喂养支持系统的特点
母乳有着“五多二少一适宜”的特点：白蛋白、微量元素、乙型乳糖、必需氨基酸、消化酶含量多，维生素D、K含量较少，钙、磷比例适宜[4]。因此，纯母乳喂养不仅有利于婴儿发育，促进消化，而且也能提高免疫力、减少感染，同时还能增加母子感情，并能预防心血管系统[5]。爱婴区纯母乳喂养支持系统的主要内容包括完善病区相关管理制度、进行产妇个性化评估、责任制护理持续监督管理、扩充护士母乳喂养理论相关知识及技能、加强陪护人员行为规范及意识培养、出院后母乳喂养咨询等[6]。并通过临床应用进行适当的调整，建立成熟的爱婴区纯母乳喂养支持系统，帮助产妇顺利适应母亲角色，乐于母乳喂养，掌握母乳喂养常见问题的解决方法。在出院前达到母乳分泌量足够，无乳胀情况发生或发生乳胀时能掌握解决方法的目的，出院后能主动坚持纯母乳喂养并了解获得帮助的途径[7]。切实提高纯母乳喂养率，促进母婴健康。
3.2 纯母乳喂养支持系统的应用效果
3.2.1 纯母乳喂养支持系统有利于普及哺乳常识从调查结果我们不难发现，产妇及家属在纯母乳喂养意识、母乳喂养技巧及母乳喂养常见问题的解决方面存在很多问题，对推进落实纯母乳喂养造成很大的实际困难[8]。住院期间的纯母乳喂养支持系统对产妇在住院及出院后坚持母乳喂养显得尤为重要。纯母乳喂养支持系统通过提供专业的指导来进一步提高母乳喂养小常识的普及度，本次调查发现，这种小常识的普及度和了解度与纯母乳喂养存在正性关系[9]。
3.2.2 纯母乳喂养支持系统能提高纯母乳喂养率纯母乳喂养支持系统能有效提高纯母乳喂养的比例。本次调查发现，16周后的指导组和对照组的比例分别为68.0%、28.0%；24周后指导组和对照组的比例分别为56.0%、18.0%，表明专业指导能明显提高纯母乳喂养率，并且与沈红仙等[2]的研究结果一致，再次证明其临床应用价值。
目前，关于母乳喂养的优点已被大众广泛知晓和认可，其与各类疾病预防的相关性也得到了进一步的研究和证实，例如其能降低心血管疾病和哮喘等疾病的发病率[10]，但如何建立一个成熟的纯母乳喂养支持系统，当前还处于探索阶段。虽然本院纯母乳喂养支持系统的初步模型已经建立，也表现出一定的积极效果，但我们仍需不断努力和完善，促进纯母乳喂养的推广。
[参考文献]
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[2]沈红仙，吴琳莉，潘玉芳.基层母乳喂养咨询室的专业指导对纯母乳喂养的影响效果[J].中国乡村医药杂志，2013， 20（18）：62-64.
[3]孙艳辉.责任制护理在爱婴病房母乳喂养中的应用[J].中国基层医药，2010，17（6）：860-861.
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健康科普小常识范文3
目前,随着整体护理的深入开展,健康教育日益变得重要而有实际意义。21世纪护理事业发展有四大发展趋势,一是护理人员将成为初级卫生保健的主要力量;二是护理人员将成为健康教育的主要实施者;三是护理人员将成为医生和其他保健人员的平等合作者;四是护理人员将成为危重患者提供高质量,高技术的护理。目前,我国护理学理论与实践的发展正经历以疾病为中心向以患者为中心、以健康为中心的转化,护理工作转化为集体治疗、预防、康复和促进健康为一体的多元的护理模式。在这种模式下,护士作为健康的主要实施者已健康教育纳入护理工作的重要组成部分,其质量直接影响到整体护理工作的质量和水平。
我国学者王茂泽认为:“健康教育是以全体人民为对象,通过生理的、心理的、社会的以及与健康密切相关的知识教育,改善不利于健康的各种行为习惯,建立科学的生活方式,使人们人人具有自我保健能力”。所以健康教育是保障人民群众健康的武器。如何开展健康教育,向全社会普及卫生科普知识,强化人们的健康意识,增强自我防病的能力,医院应起主导作用,医护人员健康更是责无旁贷,几年来,我院在开展健康教育工作中的体会。
1 健立健全健康教育工作的规章制度
如何开展医院的健康教育,这是新时期摆在医院医护人员面前的一个新的课题,也是我院从未开展的学科。要开展好健康教育,必须首先要抓管理,把健康教育工作列入目标管理和年终考核中,制定规章制度,落实岗位责任制,加强医护人员的参与意识。医院高度重视,成立健康教育委员会,业务院长亲自抓,设专人负责这项工作,做到年初有计划,年终有总结。明确责任,成立科室健康教育小组,定期召开健康教育专题会,采取讨论式,观看式,咨询答题式和个别辅导的方法,学习和交流健康教育的经验,使这项工作落到实处。
2 对患者进行多种形式的健康教育
2.1 门诊患者 门诊是医院的窗口,患者就诊由此开始。门诊健康教育是医院健康教育的重要组成部份。患者进入大厅即刻受到热情的服务,首先,由导诊护士宣传导诊须知和相关的咨询解答,然后,引导患者挂号就诊,门诊医生在看病的同时,根据患者的不同情况进行科普知识健康教育。在就诊患者等取一系列检查结果的时间内,利用电视形式播放科普知识,卫生科教录像片和各种宣传小册子等健康教育知识,并收到了良好的效果。
2.2 病区患者 患者入院时及时给予热情的接待,用亲切的语言,介绍医院的各项规章制度,病室的环境,负责的医生,护士,许多患者在患病后情绪消沉,沮丧,特别是是一些难以治愈或预后不良的患者,更容易丧失自信心和对未来的希望产生焦虑和恐惧的心理。让他们尽快适应住院的环境,减轻和消除患者的心理压力和烦躁的情绪,建立有利于治疗和护理的护患者关系,了解患者的护理要求,为确定护理诊断及制定护理计划提出依据,突出专科特点,制定针对性的健康教育形式。在科室内实行科主任负责制,医生、护士齐抓共管,层层落实,医生根据患者的疾病诊断,护士根据患者的心理状态,护理诊断和患者提出的问题随时进行教育,使患者住院期间能提高战胜疾病的信心,早日康复。
病区的健康教育领导小组,利用卫生科普宣传版,宣传防病科普小常识。如:肝炎患者的饮食,肝硬化患者在饮食上的注意事项。如何预防艾滋病,冬季如何预防呼吸道疾病、 在给患者进行治疗和护理操作时向患者进行必要的讲解,用药的注意事项以及副反应,使他们感到放心并得到安慰,巡视病房时均可针对性进行随时性的健康教育、定期举行同病种患者咨询会,患者出院后医生开据的健康处方、把科室电话留给患者,定期随防,有利于患者的治疗和康复。由于落实岗位责任制,每个科室都有健康教育的记录,效果评价和健康教育处方,使这项工作开展的较好,受到了上级主管部门的好评。
3 对医务人员的健康教育
开展医院的健康教育,真正以健康为中心去认识和思考问题。对医护人员进行健康教育很重要,特别是2003年春季“非典”之后,院领导更加重视这项工作,曾多次通过答卷的形式,进行模底调查,了解医护面临的主要健康问题,造成健康问题的原因和危险因素,然后有针对性的教育、如:开展戒烟,高血压、糖尿病等防治教育。目前,艾滋病流行严峻的形式和突发公共卫生事情,对医务人员存在着潜在的职业暴露问题,定期进行全员培训,提高自我防护能力,减少和杜绝医源性感染的发生,使全院职工更加增强了防病意识和自我保护能力。
4 开展好面向社会的各种宣传活动
4.1 设固定宣传栏目,几年来,由于医院对健康教育的重视,加大了投入。目前我院各个病区都有大型固定卫生科普宣传版。
4.2 出版报。根据传染病的流行季节,流行特点,宣传传染病的传染源、传播途径、易感人群等,使患者懂得如何预防传染病的发生。
健康科普小常识范文4
一、以青少年预防为重点，抓好禁毒宣传教育工作
禁毒教育预防，指涉毒犯罪尚未发生之前，有针对性地进行禁毒宣传教育，使受教对象能够懂得并自觉约束自己的行为，避免涉毒。在整个犯罪预防系列措施中，禁毒教育预防既是首要环节，又是防范和遏制违法犯罪的治本之策。经我们调查了解，在社会生活中，危害、防范的宣传教育仍存在覆盖面不广、形式手段单一、内容较浅显等不足之处，许多人对犯罪和防范的知识知之甚少，甚至社区禁毒工作人员掌握的相关知识也不丰富，亟待岗位上的“继续教育”。由此可见，要加强全民的抗毒意识，必须在教育预防上下功夫。青少年是教育的重点，由于他们好奇心强，对认识不深，缺乏自我保护意识，具有效仿的习性，极易成为吸毒、贩毒的牺牲品。要通过举办“抗毒小卫士”主题班会，开展“远离”宣誓仪式，安排法制校长授课等多种形象生动的形式，强化青少年的抗毒意识，普及危害、防范知识和相关法律常识，使他们远离，健康成长。家庭是社会的细胞，在犯罪日趋严重的形势下，须将禁毒宣传教育渗透到每个家庭成员的意识当中。倡导青少年学生做家庭禁毒宣传员，开展“不让进我家”活动，在家庭成员间进行禁毒宣传的亲情教育。在社区中，外来务工、流动人员文化素质低、业余生活单调；退休、无业人员对生活缺乏信心，寻求一时刺激；已迈入社会的青年缺乏人生理想，易被人唆使利用，以上群体都有可能成为侵蚀的受害者。要有效遏制涉毒平民化倾向，必须将社区作为禁毒、抗毒的主战场，通过“四有”来增强全民开展禁毒运动的互动效应。即，有禁毒宣传教育活动。经常性地开展社区禁毒漫画展评、征文评选、以家庭为参赛单位的知识竞赛活动，组织引导大家参与网络交流，举办禁毒卫生和法律广场咨询服务活动。有禁毒宣传教育基地。以社区服务中心、社区文化站、医疗卫生点等场所为载体，配备禁毒卫生和法律读本供受教对象阅读，放发宣传手册，组织播放禁毒电化教育片，定期开设科普讲座。有禁毒法制宣讲队伍。由政法干警和群团组织工作人员担任禁毒宣讲志愿者，以案说法；筛选部分在戒或已戒的典型涉毒人员充实进宣讲团，现身说法。有禁毒橱窗和宣传警示标牌。标牌要求质地具有永久性，设置醒目；橱窗则以刊登禁毒小常识和禁毒动态为主，定期更换内容。通过开展禁毒宣传进社区、进学校、进家庭、进机关、进企业活动，消除宣传教育空白点，大力营造有毒必肃、贩毒必惩、吸毒必戒的舆论氛围，使禁毒活动由政府部门的行为转化为全社会的行为。
二、以帮教吸毒人员为重点，抓好创建无毒社区工作
对社区涉毒人员建立档案卡，登记造册，开展对解除强制措施的吸毒人员回访跟踪。由街道司法所、综治部门、社区民警、社区工作者组成“帮教小组”，实行捆绑式责任落实管理制度，落实帮教措施。要正确对待吸毒者，既不要把他们当作犯罪分子，处处歧视，又要区别于一般病人，严格管理。在思想意识、身体健康、生活环境、就业工作等多方面加以关心、引导、扶助，做到谈心、走访、指导、尿检、控制“五落实”，鼓励他们不自暴自弃，积极接受治疗，巩固戒毒成果。要进一步丰富创建“无毒社区”活动的形式内容，采取街道、社区医疗院所开办戒毒脱瘾治疗业务，收治自愿戒毒者；设置举报箱，拓宽信息渠道；由涉毒人员及其家庭出具戒毒承诺书等多种方式，积小成为大成，不断巩固活动成效。同时，积极推广创建“无毒社区”活动的典型经验，带动好面上工作的开展。
三、以娱乐场所为重点，抓好禁毒整治工作
健康科普小常识范文5
整体规划，完善舆论体系
网络时代给教育界带来的不仅是教育手段的变革，更是教育观念的更新。青少年对网络有着特殊的心理需求，在网络世界里，他们可以毫无约束地挥洒自己的个性、体验各种人生角色的酸甜苦辣。为此，我们可以借助网络平台加强对新型文化样式的引导，让不同类型文化产品都成为弘扬社会主流价值的生动载体。
2004年4月，泉州德育网的开通有效填补了课堂“八小时”以外的空缺，对泉州德育工作的物质平台搭建、健全学生人格发展、家校协作以及拓展和丰富学校德育教育起到举足轻重的作用。
泉州德育网站通过建立百个子网、迅速更新平台信息、设立法纪专栏和展播爱国主义影片等多种方式，通过喜闻乐见的形式，在校园文化中“刮起”爱国、敬业、诚信、友善的学习和践行之风，在无形之中塑造学生的健康人格。网站开通至今，已有100多所学校在泉州德育网建立子网，及时上传各学校开展的德育活动；泉州德育新闻栏目共报道新闻信息4439条，通过开设“国内德育”新闻栏目，采集、各地先进德育理论与事例共2000条，使全市德育工作者及时感受国内各地德育工作动态，与时俱进促进泉州德育工作的飞跃发展。
从小到大，实施全程教育
青少年时期是道德品质形成的关键时期。德育工作应贯穿于教育各领域，落实到教育教学和管理服务各环节，覆盖到所有学校和受教育者，形成课堂教学、社会实践、校园文化多位一体的育人平台。
在创建网络德育平台的过程中，泉州市教育局充分发挥网络的多元化属性，将视频、电子刊物等融入其中。同时，利用网络的动感化和形象化，在网站开设特色版块，丰富德育文化，不定期举办“网上素质拓展夏令营”和“网络读书节”，在寒暑假期间，利用泉州德育网开展主题实践活动、“摄影大赛”等系列活动。而开通的“青少年学生网上读书”平台、“好书推荐”版块，让同学们在家就可以参加丰富的、活跃的德育活动，并通过举办“好书伴我成长”活动、“万祥”杯读书征文活动，在网上发表学生的读书心得、读后感，大大提高了学生阅读的积极性。
网上展览馆是泉州德育网站的一大重头戏，目前已开设“人民防空宣传资料”“地震知识展览馆”“科普之窗”“闽南文化”等专版，通过与市地震局、文化局、科协等单位联合办展等形式，提供了生动的网络课堂，丰富中小学生科普知识内涵。“德育成果展示”和“网上德育文化活动”，展示中小学生社会实践基地成果，深入挖掘教育资源，不断增强网络德育基地的吸引力和感染力。
开设“网上家长学校”“社区教育”等栏目是该网站的一大核心，通过持久开展，家长在家即可大面积的了解教育动态和教育理念，同时也吸取更多的单位协助、参与学校的德育工作，使社区教育、家庭教育与学校教育三结合，在网上凝成一个有效的德育整体。
源头入手，形成长效机制
师者，传道授业解惑。名师才能出高徒。因此，德育网络从教育者入手，从源头起步，实施师德师风建设工程，坚持师德为上，形成全程全面育人长效机制。
“中小学生生命教育大家谈”“民办学校德育论坛”“班主任工作论坛”等各种网上专题论坛，围绕党和国家中心任务，学生、教师、家长根据主题在网上进行交流，让德育工作更加深入人心。广大的家长和师生都非常喜欢这种交流的形式，乐意提供意见和建议，从而使网络安全教育和网络道德教育得到加强，使学生自觉强化自律意识和责任意识，在网络时代健康成长。
为了进一步健全学生人格，泉州德育网站还聘请22位专职心理健康教师建立网上工作室，设立专题网页，让家长、学生了解心育知识，进行网上心理咨询辅导，报道心理活动新闻，交流心理健康实验学校经验，让学生健康、快乐成长。
由泉州市教育局主办的《3G德育手机报》，是全国首创面向广大的家长的德育专项手机报，刊登教育大视野、一句话新闻、教养心得、名人家教、成长驿站、心理导航、专家互动、快乐实践、生活小常识等多个可读性强、家教知识丰富的栏目，向家长提供心理健康教育资讯，让家长能掌握心理健康教育的知识。
随着科技的进步和新兴通讯方式的诞生，泉州市教育也逐步将德育教育阵地向微信端拓展，通过微信联络的便捷性、易操作性和实时性等优点，以微信联络德育环节中的“你我他”，建立起“校园――家庭――师生”的全覆盖德育教育模式。
健康科普小常识范文6
【关键词】中医院；健康教育
随着健康概念、医学模式和疾病谱的改变，使中医院的功能已从单纯的医疗型向医疗、教学科研、预防保健、康复等复合型转变。中医院不仅承担着治疗救人的职责，还担负着向广大人民群众传播健康知识，转变不良生活方式的职能。21世纪我国卫生事业关键在于预防保健，中医“治未病”引领人类健康发展方向，中医院开展健康教育必须与中医药传统理论有机结合，发挥其在疾病诊治、预防保健中的优势作用。1健全的组织是健康教育的保障
成立以院长为组长，副院长为副组长，各科主任、护士长为委员的健康教育委员会；组建以名中医为主要成员的专家团队；编写符合中医院实情的健康教育手册、处方；由医院公卫科牵头，制定健康教育计划及实施方案；以科室、病区为单元，以病房、走廊、候诊大厅为阵地，进行全方位、立体式宣传，形成组织有机构、活动有专家、工作有安排、宣教有阵地、总结评比有奖惩的健康教育工作机制，是推进医院健康教育工作的保证。2优秀的专业团队是健康教育的主体
中医院医护人员多为中医院校毕业，掌握程度不同的中医健康知识和技能，在临床实践中，应用中医药理论和中医适宜技术，发挥中医药特色优势，编写健康教育的手册、处方等宣教资料，结合针灸、推拿、按摩、拔罐、艾炙、放血等多种中医适宜技术，开展健康教育活动，成本低、费用少、病人易接受。为此，要充分用好中医院现有人力资源，发挥骨干优势，促进中医院健康教育工作的发展。3中医传统理论是健康教育的基础
祖国医学博大精深、中医药历史悠久、简便验廉，在数千年的实践中形成了自身独特理论体系，中医“治未病”的理念和中医药适宜技术的应用，为中医院开展健康教育工作提供了便利的条件。
3.1中医认为七情致病，直接影响相应的脏腑，使其气机逆乱，气血失调，导致疾病发生或病情加重，故应注重情志调养，避免七情内伤。病人的精神状态对疾病的治疗及预后有很大的影响，教育病人要正确对待自己的疾病，帮助病人树立战胜疾病的信心，克服宿命论观念和悲观消极情绪。同时向家属进行保护性原则教育，教育他们在精神上给予病人支持和鼓励，避免恶性刺激。从中医学理论分析，情志失调容易伤肝，过度忧虑则肝气郁结，疏泄不利，增加治疗难度。因此，积极愉快的心理，可增强抗病能力，起到“正气存内，邪不可干”的作用。
3.2中医认为药食同源，许多食物与中药一样具有四气五味的性能，也具有治疗补体的作用。饮食护理得当，则脾胃得养。张仲景《金匮要略》中指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则益体，害则成疾。”由此可见，合理的饮食结构对疾病的康复是十分重要的，如针对小儿脾胃特点，提倡“忍三分饥，吃七分饱”。在治疗过程中，为病人制定一套合理的饮食方案，耐心地讲解饮食疗法的重要意义，让病人从心理上接受、重视饮食疗法。如肾病综合征，中医辨证属脾肾气虚，在治疗的同时以黄芪鲤鱼汤，能起到消退水肿的作用。中医推崇辨证择食，根据不同季节、不同地域、不同气候、不同身体素质选择适宜的饮食，同时调配饮食时要注意适量，软硬适当，宜清淡，忌过食肥甘厚腻辛辣之品。饮食护理别强调注意饮食禁忌，如患有疖、痈、疮及各种皮肤病者忌食虾、蟹、牛肉等。
3.3中医论著《素问》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术，食饮有节，起居有常，不妄劳作。”并提出了著名的“春夏养阳、秋冬养阴”的养生方法。教导人们应顺应季节变化，结合当时当地的环境而吃、穿、作、息，养成良好的生活方式与合理的饮食，保持人与自然的同步规律，才能达到养生保健的目的。
3.4中医认为，未病先防宜调气机。《黄帝内经》中所述“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。教育人们常怀平常之心，淡泊名利，知足常乐，顺其自然，可使真气和顺；运用五禽戏、太极拳、气功等锻炼可使血脉流通，关节灵活，气机调畅；适量地运动，有效地锻炼，可调气机运行，增强体质，预防疾病发生。
3.5我国素有“鸡初鸣、洒扫堂庭”，“常习不唾地”等良好习俗。春秋战国时期就有佩兰芷以避秽防疫的习惯，后世民间用苍术、雄黄、艾叶等熏烟防疫，端午节熏之以兰，戴药佩石菖蒲、佩兰，预防流感醋熏等均沿袭于今，目的在于利用一切可控因素防止疾病侵犯人体。
总之，把中医相关理论和技术应用于医院健康教育工作，对疾病的预防、治疗、康复及人们身体素质的提高有益。4可行的方法是健康教育有效的途径
医院开展健康教育的方式方法丰富多彩，如橱窗、挂图、宣传栏、闭路电视、广播、咨询、随诊教育等；组织中医专家针对不同病人编写健康教育处方；举行同种病人咨询会、定期或不定期医患座谈会、卫生科普读物入病房、健康教育专题讲座等等。
4.1抓住健康教育第一课一般来说病人入院初期，对所患疾病最为关心，也最容易接受医护人员的指导。因此，医务人员要抓住时机做好健康教育第一课，在病人入院最易接受指导的时间段，根据不同人群、不同对象，不同疾病进行宣传教育。如在妇产科可以针对年青孕产妇，进行科学育儿，妇女保健及营养卫生等方面的知识宣教；中医内科可以根据老年人，运用中医传统理论及技术，宣传长寿之道及预防心脑血管等疾病的相关知识；针对中年、青年人，开展合理膳食、肥胖的标准及危害、吸烟危害的宣传；儿科儿童，从饮食卫生、预防传染病，接种疫苗入手，进行教育活动。再如生姜煎加红糖服治风寒感冒轻症，胡椒研末入猪肚中炖服治胃寒脘痛，绿豆煎汤治疗痈肿疮瘘或暑热烦渴，玉米须大剂量煎汤治疗水肿等等，这些实用有效的小常识，病人来院就诊或住院期间获得，离院后也可将这些知识带入家庭或传授给他人，这种健康知识传递为全民健康素质的提高起着积极作用。
4.2做好健康教育专栏专栏是一种便于患者及家属接受的宣传形式。医院应有专门的部门、专职的人员负责，每月推出内容新颖、形式多样、简单易行、群众乐于接受的疾病与保健知识专栏，着重介绍有关中医诊疗技术、养生保健及饮食护理等方面的知识，在门诊候诊大厅、科室走廊及楼前等醒目位置开辟健康教育专栏，让患者和家属随时随地接受相关知识的熏陶。
4.3丰富健康教育形式设立咨询服务台，宣传卫生知识、解答患者疑问。将健康教育宣传手册、处方、日常生活小常识折页等健康教育资料制成精美礼包，发送给每一位来院就诊的病人；在门诊大厅、科室楼道等处安装电视屏幕，宣传中医名家养生保健知识；定期或不定期邀请知名专家来院讲授中医预防保健知识；各科室针对不同病种组织专题座谈会，宣传治病及防病知识。通过多元的健康教育模式，引导病人及家属正确认识疾病，让健康知识走进了千家万户。
4.4发挥“治未病”中心作用随着社会经济发展和人们生活水平的提高，人们对“亚健康”状态越来越重视，迫切需要接受“治未病”的健康知识。运用“未病先防”的健康教育，提高人们的认识，变“被动医疗”为“主动预防”，成为人人自觉的行动，做到防患于未然，让预防为主要手段，保障健康为最终目的的“治未病”理论始终贯穿于中医院健康教育之中，充分发挥医院“治未病”中心作用，利用体检人群，建立健康档案，进行体质辨识和养生干预，扩大医院健康教育的领域和空间。5有效地评价促使健康教育持续改进
健康教育是否有效，主要是了解病人及家属掌握的情况。通过制订切实可行的考核办法，每月对病人进行一定量的随机随访，并组织各科室宣教人员，对全院专栏、墙报及随诊教育进行现场考核评分，根据考核比例和排名对医护人员和科室进行绩效发放和评优选先，将促进医院健康教育的顺利持续发展。
健康教育是“低投入、高产出、高效率”的服务手段，是控制医疗费用、拉动保健需求的根本措施。中医药在数千年的临床实践中，形成了独特的健康教育模式，有着独特体系和显著优势。在新形势下，中医院只有突出特色，发挥优势，结合当地实际，总结出乐于被群众接受、掌握和使用的健康教育方式方法，才能更好地为广大人民群众的健康服务。
参考文献
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[2]马利红.为了健康，改变我们的生活方式.来自AHA的建议[N].中国医学论坛报，2006：6-29.
[3]何任.“治未病”初探.浙江中医药大学学报，2007，31（3）：286-287.
