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运动医学特点范文1
摘 要 本文分析了越野滑雪运动的特点，越野滑雪的选材需要从项目特点选拔身体形态、身体素质和雪感好的优秀少儿运动选手加以进一步的培养，在训练中进行检验，检验运动员是否适合于该运动项目，为培养高水平越野滑雪人才奠定基础。
关键词 越野滑雪 特点 选材
一、越野滑雪的特点
（一）越野滑雪比赛的环境特点
越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地沿规定线路滑行的一种雪上比赛项目。越野滑雪运动的历史非常悠久，这是一项古老的运动。
（二）冬季奥运会越野滑雪比赛项目与技术要求
越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术，不允许有单脚的蹬冰动作。自由式滑行技术对运动员的蹬动动作不作限制，可以使用全部的越野滑雪技术。冬季奥运会越野滑雪共设12个小项，男女各6项。男子项目设：1.5km竞速、15km传统式+15km自由式追逐（又叫无间歇追逐，在比赛过程中先使用传统技术滑完15km，再换上自由式雪板和雪杖使用自由技术滑行15km）、15km传统式、5km自由式、团队竞速（是由2个人来完成比赛，2个人都是使用传统技术，因场地的特点而定比赛距离，男子设为1500m为1圈，没滑完1圈交接1次，每人共完成3圈，共计完9km）、4×10km接力。女子项目设：1.5km竞速、7.5km传统式+7.5km自由式追逐、10km传统式、30km自由式、团队竞速、4×5km接力。
（三）越野滑雪项目的供能特点
竞赛后运动员的生理指标显示，越野滑雪按其项目的属性划分，属于集耐力、速度、力量为一体的有氧耐力运动项目。根据项目的特点应为有氧与无氧混合供能的项目。越野滑雪需要运动员具有良好的心肺功能，并对运动员的力量素质、协调性和心理素质提出了较高的要求。
二、越野滑雪运动的科学选材
根据越野滑雪运动项目的特点，应从各中小学校优秀的中长跑运动员中挑选，年龄应在9-15岁之间，在选材时还应注重心肺功能水平，要求心跳有力，晨脉低，一般在50-55次/分，大强度训练后，脉搏恢复能力强的运动员来从事该运动项目。
（一）越野滑雪运动员的身体形态选材
越野滑雪运动员的形态是大幅度提高运动成绩的先决条件之一。例如：越野滑雪运动员的腿长、跟腱较长、踝围较细、髋较窄的运动员，无论对越野滑雪各种专项技术动作幅度的完成都是十分重要的。因此，在招收少年越野滑雪运动员时，应注重形态指标，尽量选择适合于该项目的运动员，为今后训练成材奠定基础。
（二）越野滑雪运动员的心理品质选材
在当今竞技体育竞争异常激烈的情况下，对运动员的心理因素就提出了更高的要求，能否达到预想的成绩，不仅要具有良好的身体条件、运动素质、竞技状态外，更需要具备良好的心理素质。心理素质的评定是运动员在测试过程中是否具备坚韧不拔、不屈不挠、吃苦耐劳的意志品质，这样才能满足竞技比赛的需要。在面对世界竞技体育的激烈竞争下，应积极进行训练，要有不屈不挠的意志品质，坚忍不拔的精神以及坚持不懈和果断的性格来推动，通过这么多的艰苦磨练才能完成，这是最考验耐力的奥运会比赛项目，除此之外，还需要完善的控制心理和情绪的能力，这样才能在冠军之路上勇往直前。
（三）越野滑雪运动的身体素质选材
越野滑雪是一项比技术、比速度、比耐力、比意志的运动项目，所以在选材时它要求运动员具有较强壮的体魄和发达的呼吸机能。
第一，耐力、速度。从项目上看越野滑雪运动员需要有较好的有氧工作能力，而运动员在雪上滑行时心率为160-190次/分钟，在上坡和加速滑行时心率可达200次/分钟或更高。优秀运动员的最大吸氧量为4-6L/min，而最大吸氧量与滑行速度有着密切的联系，大强度的比赛需要充足的供氧，以减少血乳酸的堆积和氧债的出现。这表明越野滑雪不仅需要有氧工作能力，而且还要有较强的无氧工作能力。因而它要求从事这一项目的运动员应具备较高的耐力与速度水平。在选材时耐力、速度素质一般采用男生测试1500m或是3000m；女生测试800m或是1500m，从中挑选时间短、心肺功能好、脉搏恢复快的运动员来从事该项目。
第二，力量。越野滑雪规则规定比赛场地设有崎岖的山地，全程要有三分之一上坡，三分之一下坡和三分之一平地。这就决定了运动员无论在上坡、平地还是下坡都是由上肢和下肢协调配合来完成的。但力量素质的优劣，对运动员成绩的好坏起着至关重要的作用。测试上肢力量的基本手段：（男女生）俯卧撑、（男生）引体向上，（女生）立卧撑，记录其完成的次数，多者则表明力量耐力强。测试腰腹肌力量的基本手段：（男女生）仰卧起坐、背起、两头起等动作在1min内所完成的次数。测试下肢力量的基本手段：采用立定跳远来测试下肢的爆发力和最大力量。要求跳三次，记录其最好成绩。
第三，灵敏、柔韧、协调性。任何体育项目的优秀运动员，都有较好的专项“悟性”，即学习掌握专项技术的敏感性和能力。越野滑雪也不例外，选材时一定要挑选那些专项协调性好的少年运动员。具体方法是：可让队员做一些专项模仿练习，新队员跟着模仿，来检验接受新动作的能力和平衡与协调能力。另外，还可以通过球类活动、各种游戏和专门性练习等活动来观察和测试运动员身体素质水平。
三、结束语
越野滑雪比赛距离很长，奥运会越野滑雪单项比赛男子最长距离达50km，女子最长距离为30km，比赛所需时间男子50km在2.5h左右，女子30km在1.5h左右。因此作为一名优秀的越野滑雪运动员必须首先具备良好的力量耐力素质，上肢力量耐力尤为重要，只有这样才有希望在长时间的、紧张激烈的竞赛中取得最后的胜利。
运动医学特点范文2
（一）研究对象随机抽取承德医学院女生100人作为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法：查阅了国内相关的研究资料10余份，作为本研究的理论依据。
2.问卷调查法：就每次锻炼持续的时间，课余锻炼的内容、最喜欢的体育运动项目、影响课余锻炼的因素等方面，对承德医学院女生进行了随机抽样，共发放问卷200份，收回198份，有效问卷196份，问卷有效率98.9%。
3.数理统计法：对相关数据进行分类统计。
二、结果与分析
（一）承德医学院女生课余体育锻炼情况分析
1.课余体育锻炼的参与愿望。女大学生对体育锻炼有较正确的认识和积极的态度，具有强烈的体育锻炼参与愿望。
2.课余体育锻炼的目的。健身、缓解压力、娱乐生活、体验运动快乐、提高运动技能、减肥等成为承德医学院女生主要的锻炼目的。承德医学院女生对体育锻炼的价值认识，已从过去的单元化取向发展为多元化取向，而娱乐生活、缓解压力功能得到了承德医学院大部分女生的认同，说明承德医学院女生对体育锻炼有了一个比较深刻的认识。
3.课余体育锻炼参与次数与时间。承德医学院女生大部分每次锻炼的时间基本能得到保证，但承德医学院女生课余体育锻炼的参与率不够，大部分学生还未养成每天锻炼的习惯，主要体现在每周的体育锻炼的次数不足。
4.参与课余体育锻炼的时间分布。大部分学生通常选择在下午参加锻炼，而其他的时间分配则比较均匀。这主要是由于邯郸学院下午安排有较长课外活动的时间；另外就是经过一天的学习，学生身心比较疲惫，所以就会利用课外休息时间或没有课的时间去参加课外体育锻炼，以达到锻炼身心的目的。
5.课余体育锻炼的主要内容及最喜欢的运动项目。承德医学院女生看作体育锻炼的项目主要集中于形体训练和对抗性与活动强度相对较小的项目。如排球、跑步、羽毛球、舞蹈、有氧操，有约75%的人认为学校能满足自己的锻炼要求，25%的人则认为不能满足要求，主要是不太普及的运动项目，如网球。
6.课余体育锻炼的参与形式。承德医学院女生在参加课余体育锻炼的方式选择上，表现出较明显的集中性，主要是和同学一起参加体育锻炼。锻炼方式的这种选择趋势，一方面反映了女大学生把体育锻炼作为一个同学间相互交往、沟通感情、建立良好人际关系的机会；一方面说明了女大学生具有较强的活动独立性和一定的体育实践性。当然这种选择结果与体育运动某些固有特点，如集体项目与个人项目、竞争与协作等有关。
7.课余体育锻炼的运动场所。校园是大学生生活学习的场所，选择本校的体育场馆进行锻炼当然既方便又实用。为大学生的主要选择，存在着必然性，值得注意的是10.5%的学生选择了校外健身房，反映了大学生的消费观念正在发生着变化，“花钱买健康”的体育消费观念正悄悄地进入大学校园，对此应加以正确引导。
（二）影响学生参与课余体育锻炼的主客观因素影响学生课余体育锻炼的因素有很多，其中喜欢但有惰性、学生压力大、气候因素、场馆设施不足等因素成为主要因素。
1.沉重的学业和就业的压力。沉重的学业和就业压力是影响女生参加课外体育锻炼的一个主要因素。近年来由于大学扩招，使得大学更加趋于“平民化“，一方面使得大学生之间的文化基础差别较大，另一方面就业的压力也在不断增加。面对沉重的学业和就业竞争的日趋激烈，不少大学生在主课以外大量的时间钻研专业知识，或者选择多门选修课以拓展自己的知识面，相对而言大学生的余暇时间减少了，这在一定的程度上影响了大学生课余体育锻炼的参与率。
2．女大学生自身的特点所决定。由于女生自身的生理、心理因素，造成一种喜欢体育但不参与体育运动的矛盾局面。一方面由于女生的性格文静，又有爱美、爱干净的习惯；另一方面却是与累、脏相关的体育运动，两者必然会产生矛盾。她们更向往一种轻松娱乐的消遣的活动方式。因此，社会上的比较流行的各种娱乐活动方式自然成为他们的最爱。
3.场馆、器材的缺乏和落后。由于扩招，大学生人数急剧增加，而与之相对应的体育场馆、设施的建设、器材的配置则明显滞后，使学生课余活动的基本条件得不到保障。使得许多女生由于场馆的不足而放弃活动。
4.气候因素。气候因素也是影响女生参与课外体育锻炼的一个重要因素。由于大部分的活动场所是在室外，所以天气炎热、寒冷、风、雨、雪都能影响到女大学生参与体育锻炼的积极性，很多学生会因不适的气候减少许多课外活动。
（三）促进女大学生参与课余锻炼的因素掌握更多的运动技能是促进女生参加课外体育锻炼的主要因素，占到被调查因素的48%，可见，女生普遍缺乏相关的运动技能。运动技能是学生进行体育锻炼的运作载体，只有掌握了一项运动技能，才有可能对这项体育运动项目产生兴趣。所以，在以后的体育教学中，应引起体育教师的重视，特别是对那些体育技能掌握比较慢的女生更加多注意。
三、结论与建议
（一）结论
1.承德医学院女生认识到了体育的多元化功能，但健身娱乐是其主导价值观。
2.承德医学院女生参加课余体育锻炼的人数较多，但真正的体育人教较少，大多数学生进行体育锻炼的频率趋于1-2次/周。
3.承德医学院女生喜欢以健美操、体育舞蹈、排球、羽毛球为内容的课外体育锻炼，这比较符合女生安静的特点，突出他们爱美、塑造美，渴忘比例匀称；同时运动强度大，对抗性激烈的运动项目涉及较少，怕苦、怕苦、惰性较为严重。
4.承德医学院开展的普及项目如排球、羽毛球、有氧操、乒乓球等基本上能满足学生的需要。
5.影响承德医学院女生课余体育锻炼的因素是学生的学业压力大、没有时间、惰性严重，场馆设施不足、气候因素、缺乏锻炼气氛等。
（二）建议
1.建议承德医学院多开展些适合女性特点的课程，如瑜伽、形体训练、太极拳与养生等。
2.针对影响承德医学院女生参加课余体育锻炼的因素，学校可以利用课业时间举办各种培训班、俱乐部，既解决了场地和课外锻炼的辅导问题，又加强了兴趣爱好的培养。
3.建议不定期地开办各类项目的裁判培训班，培养一些有兴趣的学生学习规则及裁判法，这样有利于学生自己在各系、班组织各种小型比赛，带动学生的参与热情。
运动医学特点范文3
论述了古代哲学“精气合一”到中医学中精、气涵义分离的演变，揭示了中医学中“精”与“气”的根本区别在于：“精”为人体最基本的物质基袖与本原而无调控之用；硕士论文“气”为调控维护生命活动的基本物质而不是最 基本的物质基础和本原。古代哲学气分阴阳、阴阳和则万物生化的辫证调控思想在中医学得到充分合理的继承。中医学“气分阴阳”最大的意义是在气为人体调控之本的基础上进一步体现了人体之气的调控之道。
中医是古代哲学科学化的产物之一，又通过其科学哲学化不断丰富和充实古典哲学的内容并推动了古典哲学的发展。“气”、“精”与“气分阴阳”为古代哲学的重要范畴与指导思想，中医学对它们进行了演变和传承。
1.古代哲学的气、精及中医学涵义的演变1.1哲学之气的涵义与精气合一古代哲学之“气”的涵义是非常复杂的，气作为哲学的最高范畴，统摄了广泛的义项与外化形式。曾振宇川对中国哲学史上不同时代、不同思想家的“气论”分门别类地加以剖析。认为古典哲学之“气”是一个模糊、驳杂而游移的概念，具有泛生命性、泛伦理道德性、直观性和前逻辑性等“四大特质”，其内涵与外延都不清晰，只是一个“前哲学”的概念。这种中国古代哲学中概念的笼统性、模糊性的特点源于中国传统哲学思维方式。但不可否认的是，古典气学理论是诊释自然、生命、精神、伦理、社会、人事等多维世界哲学规律的思维载体，“气”的概念虽然“辞焉而不精、语焉而不详”，却以它“大一统”的独特优势达到了古人经世致用与认知追求的价值目的。当代哲学家张岱年先生认为，气“是最细微最流动的物质，以气解释宇宙，即以最细微最流动的物质为一切之根本”，“要而言之，中国古典哲学中所谓气，是指占空间，能运动的客观存在”。去粗取精后可以看出，气的最终涵义有“元素与本原”物质之义[4〕，一方面气为天地万物之基本最细微最流动的物质本体“元素”，是 存在于宇宙中的运行不息且无形可见的极细微物质，具有构成万物的“质料因”；并且气自身的运动变化，推动、调控、维系着万物发展变化从而具有“动力因”。另一方面气为宇宙万物之“本原”，为化生构成天地万物的“始基”。这种“元素与本原”的观点反映在古代历代“气本论”哲学思想中。持“道本论”的道家、持“理本论”的程朱理学家在认识气方面，则否定气的“本原”部分，把道或理作为天地万物之本原，但保留了气“元素”部分的涵义。古典哲学中也有“精”的概念，但与气的概念基本是统一的困，如《管子》有“精也者，气之精者也，”“一气能变曰精”，《淮南子》有“烦气为虫，精气为人”，可见精与气概念的统一性，有时精是指气的精华部分，总属于气的范畴，所以哲学中常“精气”并称，都是存在于宇宙中运行不息且无形的极细微物质，是宇宙万物“元素与本原”物质，如《易传？系辞上》说“精气为物”。古代哲学精气的思想渗透到中医学中，对人体的本原与物质基本的认识无疑有很大的启发作用。
1.2中医学中气、精涵义的区别与关系中医相对于哲学来说是具体的科学而不是抽象的。中医学之气、精主要指人体之气、人体之精，它本身的精气概念是为了自身领域的理论与实践的应用而生，所以有自己的特殊性。中医学的人身之气“是人体内的活动力很强的运行不息的、无形的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。”故气是构成人体的基本物质之一，但更重要的是通过其运动来维系和调控人体生命活动的重要物质，在人体这个系统中，气是一个具有调控动力作用的流通物质及信息的载体。中医学人体之气的概念的形成源于古人“近取诸身，远取诸物”的思维方法与观察体悟，并受到古代哲学精气思想的渗透影响〔5〕。在其概念形成过程中，继承了古典哲学之气的“元素”的部分含义，以“元素”中的“动力因”特点为主，即主要表现为调控作用，作为“质料因”的涵义是不完整的，气只是基本物质之一，并不是“最基本物质基础”，气是不断运动的，不能直接凝聚为人体脏腑和代谢形体等有形物质，只能通过其不息的运动来促进和调控精、血、津液等基本物质的化生。正因为如此，人之本原也不可能来自于气，中医学之气已无“本原”之义。人体之精的概念，《中医基础理论》教材第7版中的定义是“由察受于父母的生命物质与后天水谷精微相融合而形成的一种精华物质，是人体生命的本原，是构成人体和维持生命活动的最基本物质。”〔“]狭义上讲，精为来源于父母生殖之精、即先天之精，如《灵枢？经脉》“人始生，先成精”，这是人之本原的含义；广义上讲，它包括生殖之精、水谷之精、血、津液、髓等一切精微物质，且“精一般呈液态储藏于脏腑之中或流动于脏腑之间。”所以精又是人体生命活动的最基本物质基础，如《素问？金匾真言论》说：“夫精者，身之本也”。中医学人体之精的概念源于古人对“生殖之精”的认识，并受到古典哲学中精气思想影响〔5〕。在其概念形成过程中继承了古典哲学中精气“本原”与“元素”的双重涵义，但它继承的“元素”部分的涵义也是不完整的，只有其中的“质料因”，而没有“动力因”，也就是说精只构建人体的最基本的物质基础，而没有推动、调控、维系作用的含义，这和气的“动力因”为主的特点形成互补。看来古代哲学之“精气合一”的气学理论渗透到中医学中，其气的“本原”与“元素”的涵义被作了新的调整与分配，中医学人体之气主要是继承了“元素”中“动力因”的涵义；而人体之精继承了“本原”和“元素”中“质料因”的涵义，这样中医学精与气的涵义与作用有了不同而分离开来，从而构建了人体大致模型：在以精为最基本物质与本原的基础上，以气为人体信息调控、维系的物质力量。因为气的无形性、不断运动性的特点与精的有形性、相对静止内藏的特点，二者因而构成阴阳关系：气为阳，精为阴。二者互相化生、互相依赖而存在。一方面气可化精，气可通过调控运动促进精的生成；另一方面精又可化为气，精虚则无气。
2.古代哲学“气分阴阳”思想及中医学对其传承2.1古代哲学“气分阴阳”的思想及意义气为宇宙万物的“本原与元素”，它化生天地万物，并推动、调控、维系万物发生变化的
运动医学特点范文4
有助于整合优质健康教育资源，全方位打造健康促进平台。
医学类高职院校拥有优质的健康教育资源：师生对体育与健康的认识一般都较为深刻；具备开设运动保健、康复、理疗及运动处方等交叉课程的优势条件；健康宣教工作开展较好，部分学校为健康促进学校；拥有较为完善的医学和运动试验设施条件，学生体质健康档案较为规范。但纵观众多医学类高职院校体育工作开展实际，却大多不尽如人意。加强“体医结合”教学研究，有利于充分整合优质健康教育资源，借助医学院校在人、财、物、信息等方面的资源优势，实现多学科交叉教学，帮助学生从多角度认识体育、学习体育和运用体育。针对医学类高职院校学制短、学生学习任务重、校外实习时间长等教学不利因素，可通过创新体育教学方法，比如加强与实习医院合作，充分利用医院教育资源，以学生体质健康档案形式敦促实习生完成日常体育学习和锻炼，全方位打造学生体育健康促进平台，有效提高学生体质健康状况。
关于医学类高职院校体育课程改革的几点建议
（1）课程改革要牢固把握中心目标。
任何形式的体育课程改革都不能违背体育的中心目标：增强体质，发展终身体育。如果高职体育课程目标被动地适应高职教育培养目标，那么体育课程就会失去它的独立学科地位，而沦为“专才”教育的附庸。体育课程改革，要紧密围绕体育中心目标，牢牢把握两条发展主线：首先是健康主线，要以“健康第一”思想统领教学改革的全过程，无论是教学内容选择、教学方法创新，还是教学评价完善等，都必须经得起《国家学生体质健康标准》的最终检验。其二，是运动主线。教学改革不能一味求新、求变，全面否定运动技术教学。作为一个操作性的教育过程，体育课程离不开运动技术的载体功能，否则只能是无源之水、无本之木。
（2）课程改革要全面树立系统观念。
如何实现“体医结合”教学？湛育明教授认为：医疗体育是医学和体育活动的有机统一体；杜世权教授认为：应用健身运动处方模式取代传统体育教学模式。笔者认为，“体医结合”最根本意义在于将体育教育纳入医学人才培养体系，实现以医促体、体医互补、服务医学的目标。要将“体医结合”教育作为一项系统工程来抓，综合性运用宏观调控和微观干预，创造良好教学支持性环境。在充分尊重体育与医学教育规律的基础上，依据学习者的需要、体育课程的特性、医学高职教育培养目标和社会发展的需要，将体育教育与医学教育中若干要素加以科学组织，转化为各种类型的教育活动，以帮助学生获得健康知识、树立健康信念、掌握健康技能、养成健康习惯。
（3）课程改革要积极统一思想认识。
实现领导、教师和学生观念的更新与统一，是课程改革的思想保障。医学类高职院校具有体育课时少、专业学习任务重等特点，一定程度上影响了学生的体育参与。因此，我们积极统一各方思想认识，为学生体育参与创造良好的内外部条件。首先，要积极争取领导观念的转变，使领导认同并积极关注体育课程在学院人才培养体系中的重要作用。其二，要师认识。经常性采用座谈、研讨、专家讲座等形式，使教育者树立社会本位思想和职教意识，真正视体育为一种教育手段、一种生活方式，将“育体育心”、“职业需求满足”和“终身体育培养”目标贯彻切实落实到教学实践中。其三，要统一学生认识。可通过入学教育、理论教学、专题讲座等方式，积极宣传体育健身、健心功效，进一步深化学生对体育与健康、体育与职业的正确认识和理解，激发学生学习动机，提高学习兴趣，培养主体意识，以进一步增强教学实效。
运动医学特点范文5
关键词：河北省 阳光体育 医科院校 大学生
1.前言：
作为当代大学生，将要成为国家建设的中流砥柱，肩负着实现中华民族伟大复兴的历史重任，能够拥有健康的身体才是他们进行现阶段的学习和日后工作的必要前提。作为医学院校学生，肩负着治病救人的神圣职责，甚至可以说是掌握他人生命的人。本课题研究的意义在于，通过对河北医科大、承德医学院、张家口医学院2010级的1500名全日制本科生参加阳光体育运动前后，对《学生体质健康标准》中几个项目进行测试，所的测试结果按标准进行评定，所得数据进行对比研究，进而得知阳光体育运动对医大学生体质健康有哪些影响和作用，这将对今后更加合理的开展阳关体育活动，不断提高学生身体素质，指明了方向。
2.研究对象与研究方法
2.1研究对象
随机抽选河北医科大学、张家口医学院、承德医学院10级入学的全日制本科生各500名（共1500名）为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
本文通过对河北医科大学图书馆检索系统对相关文献进行查阅、收集，进行分类整理，以完善本文的研究。
2.2.2实验法
2.2.2.1试验目的：检测通过一学年阳光体育运动的锻炼对河北省医科院校大学生身体产生的效果。
2.2.2.2测试指标
握力：测主力手握力。受试者持握力计自然站立，以最大力握紧握力计手柄，一次发力不能中途停顿在握，电脑取两次数值中最大值记录。
50米、800米、1000米、仰卧起坐、立定跳：在学校操场进行。
2.2.2.3测量工具
秒表3块(深圳市超速达实业有限公司)、皮尺4条、握力计3个(上海体育器材三厂) 、电子肺活量计1个(丹东天康科技实业有限公司)；身高体重计1台(丹东天康科技实业有限公司)。
2.2.3数理统计法
对试验中测量所得数据以及从河北医科大学《大学生体质检测》中调得的所有数据采用SPSS13.0软件进行数据统计。
2.2.4 逻辑分析法
对收集的资料和统计的结果使用逻辑推理的方法进行分析，归纳总结得出河北医科院校阳光运动的开展对其体质健康的影响效果。
2.2.5 访谈法
对实施阳光体育活动的部分体育教师进行访谈，对学生参加各种阳光体育的情况进行了解，并获得相关数据信息等。
3.讨论与分析
通过对河北省医科院校大学生进行一学年的锻炼前后对被试进行50米跑、800米跑、仰卧起坐、立定跳、握力等等基本素质指标的测试对比，观测被试学生肌肉力量，速度、耐力素质等方面变化。
表1的数据显示分析，实验对象在参加阳光体育前后的数据中具有显著性差异的项目有仰卧起坐、立定跳和800m跑四个项目，其中耐力800米跑有非常显著性差异，但是50m跑和握力没有显著性差异。说明阳光体育运动增强了河北省医科院校大学生的耐力素质、腰腹肌力量、弹跳素质显著变化，但上肢力量和速度素质的变化不大。长时间锻炼，能够有效提高学生身体机能的有氧耐力，而50米跑是速度耐力项目，握力是测试上肢力量的项目。因此可以看出，河北省医学类院校实施的阳光体育对学生的50米和握力的成绩提高不明显。
通过阳光体育运动的积极开展，河北省医学类院校的大学生身体素质有了明显提高，尤其是耐力素质有了明显的增长。但是，从原始成绩也可看出大学生耐力素质普遍较差，有较大的提升空间。速度素质和上肢力量锻炼前后没有显著性差异，说明了河北省医学类院校在实施阳光体育的过程中可能较少涉及到对学生速度素质提高的体育活动。
笔者对实施阳光体育活动的体育教师进行了访谈，了解了各个学校在一学年内实施阳光体育活动的各方面情况，并分类整理做统计表。
表2数据显示，三所医学院校的阳光体育活动的实施都很大程度上重视耐力类的体育活动的开展。张家口医学院耐力类的体育活动占一学年体育活动的65%，是所有医学院校开展比例最高的。三所医学高校的体育教师都反应，学校较多的开展了耐力类的体育活动，比如出早操跑步、冬季长跑等。灵敏类和力量类的体育活动的开展，在三所医学高校中开展的比例很低。河北医科大学定期开展了拔河比赛等增强学生力量素质的活动，但是速度类的体育活动没有开展，在其他两个高校中速度类体育活动的开展也只有很小的比例，最低的只有3%。
以上的数据分析说明河北省医学高校中开展的阳光体育活动项目失衡，由于耐力类的体育活动组织简单、参与人数多等特点，可以大范围的开展，因此造成了各大高校较高比例的开展耐力类的体育活动。力量类和灵敏类的项目需要加大开展的比例和力度，扩大学生在参与这类项目的范围，速度类的体育活动的开展更是严重缺少。在访谈的过程中体育教师反映，一般速度和灵敏类的体育项目开展具有参与范围较小的特点。如篮球和足球联赛等，可以较大程度的提高学生的速度和灵敏素质，但是只能有少数的人参与其中，并且女生参与的可能性很小，势必造成学生素质提高不全面的情况出现。
对体育教师的访谈过程中，了解到学生参与体育活动的积极性，很大程度上取决于体育设施的完备程度和体育项目的丰富性。
4.结论与建议
4.1结论
通过一学年的阳光体育运动的开展对河北省医科院校被测大学生身体体质状况有显著提高。具体表现为耐力、腰腹力量、灵敏等的身体素质测试指标均有明显的改善与提高。说明阳光体育运动的开展能够增强大学生身体素质、提高大学生健康水平。但是，速度和上肢力量的提升不明显，说阳光体育在河北省医学高校中开展还具有失衡性。
4．2建议
河北省医学高校开展体育活动的类别应该丰富多样，提高学生参与体育活动的积极性和主动性。
河北省医学高校需要继续提高力量素质和灵敏素质的体育活动的开展，增加提高学生速度类的体育活动开展。
河北省医学高校应适当增加和不断优化为大学生课余锻炼的体育场馆设施，使更多的大学生尽快自觉地加入到身体锻炼的行列中来，为终身体育锻炼打下良好的基础。
总之，保证阳光体育活动的开展具有全面性、丰富性才能更好和更全面的提高河北省医学类院校大学生的身体素质。需要指出的还有大学生参与锻炼的时间、频率、运动量应得到保证，可以适当进行科学锻炼身体的理论指导和讲座。既提高了学生的兴趣，又保证了锻炼效果，从而达到身心健康的目标。开展阳光体育的同时，应科学引导大学生坚持积极的体育锻炼，选择适宜自己的运动量的体育活动，来调节自己的身体健康状况。健身锻炼要持之以恒，从易到难，要掌握好运动量。
最后，在目前身体锻炼的效应日益得到重视的情况下，高校教师应积极开展其它项目的研究，为不同类型的学生找到合适的运动项目，从而促进他们的身体健康发展，并不断得到提高。
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运动医学特点范文6
Jung I. Park主编，李航、刘立强主译
北京大学医学出版社，定价：310.00元
ISBN：978-7-81116-399-5
【看点】
对于常见手术，本书不仅讲述细致，而且配图精美，一位“生手”医生完全可以“按图行事”
【简介】
本书由美籍东亚美容手术专家所著，阐述内容均是针对东亚患者，所以非常适合中国美容手术医师阅读参考。本书的一个特点是术种记载详尽，叙述详略得当，让读者不仅能够对某种美容手术的发展历程有所了解，而且能够掌握各种术式的优劣。
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医学
《脑卒中康复――基于功能的方法》（第2版）
Glen Gillen、Ann Burkhardt主编
李铁山、张浩主译
北京大学医学出版社，定价：195.00元ISBN：978-7-81071-651-2
【看点】
本书对以功能作业为导向的脑卒中康复治疗方法进行了总结
【简介】
近年来，强制诱导运动训练、减重步行功能训练、机器人辅助运动训练、镜像运动训练等许多疗法被研究证实对脑卒中康复有效，以功能作业为导向的作业治疗方法也被大量寻证医学研究证据所证实为有效。书中许多观点很值得在国内推广。
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医学
《派对搭配SHOW500款》
北京《瑞丽》杂志社编著
中国轻工业出版社
2009年1月，定价：29.80元
【看点】
《瑞丽》制造，铜版纸全彩印刷
【简介】
想成为一个社交名媛，在各种场合游刃有余，首要条件就是要学会服饰搭配，本书正是针对这样的女性朋友而编写的。该书由北京《瑞丽》杂志社打造，书中分为“派对‘猫女’的特质”、“派对衣橱”、“社交磁石搭配”和“派对美酒VS PARTY美女”4部分内容。
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服饰化妆
《营养米饭・可口汤品・幸福甜菜》
牛国平、牛国强编著
湖南科学技术出版社
2009年1月，定价：30.00元
【看点】
即使没有烹调功底，也可“照方抓药”成为行家里手
【简介】
本书共3部分，介绍了制作米饭、汤品、甜菜的方法，对每一种方法均进行了详细讲解，且每一种方法均列举了菜肴实例，既有传统菜式，又有创新的。另外，本书在介绍每款菜肴时均分为原料、制法、特点和贴心叮咛几部分讲解，方便读者阅读。
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食谱
《小小开发信 订单滚滚来：外贸开发信写作技巧及实用案例分析》
薄如编著
中国海关出版社
2008年8月，定价：26.00元
【看点】
国内关于如何写作英语外贸开发信的首部专门著作
【简介】
外贸开发信具有费用最省、简单易用、使用普遍、效果直接等优点。“外贸莱鸟”可以用它大海捞针、逐渐积累客户和宝贵经验。本书的突出特点是：不仅系统完备地深入分析研究，而且提供了大量的外贸实战案例，覆盖了外贸领域的各种主要实际情况。
