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演讲技巧和办法范文1
呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。
以下内容与本文六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪相关，可查阅参考：演讲语言的风格美
演讲者成功演讲的基本注意事项
专题演讲的准备
如何作好工作事务演说
“想清楚”与“讲清楚”
标题拟制的方法
演讲前的六大准备——预讲的准备
演讲技巧和办法范文2
各党支部：
今年 7月是自治区、自治州第二十一个党风廉政教育月，为教育引导全院党员干部、师生职工增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，锤炼忠诚干净担当的政治品格，树立优良师德师风，激励党员干部和教师队伍勇于奋斗、担当尽责、勤政廉洁、为人师表，经学校研究决定举办一次演讲比赛，希望通过此次比赛，充分学校教职工爱岗敬业、奋发有为的精神风貌。
一、活动时间
2019年7月17日上午11点
二、比赛地点
信息楼五楼会议室
三、活动主题
“不忘初心 牢记使命”
四、参赛范围
学校各党支部推选一名职工
五、比赛要求
(一)比赛选手确定5人。校内进行初赛，第一名推荐参加州教育系统演讲比赛。
(二)比赛以抽签方式确定参赛选手出场顺序。
(三)演讲时间控制在5至8分钟，时间不够或超过时间，评委按照评分规则扣分。
(四)比赛实行现场亮分和当场公布参赛选手最后得分，以评委现场评分确定名次。
(五)现场公布比赛最后名次，确定获奖名单。
(六)参赛选手名单、演讲稿应在7月12日前确定并上报学校纪检办。
六、评分办法及标准
评分采用10分制，设评委6名，计分采用去掉一个最高分和一个最低分后，评委给分之和除以4即为选手最后得分。
(一)仪表形象(1分)
1．衣着大方、自然、得体；
2．举止从容，表情自然，精神饱满。
(二)演讲内容(3分)
1．主题鲜明，内容积极向上；
2．语言自然流畅，富有真情实感；
3．层次分明，逻辑性强，结构自然后理。
(三)演讲技巧(6分)
1．普通话标准，口唇清晰；
2．语言行动，语音、语调节奏有变化，能结合演讲内容，讲求轻重缓急，抑扬顿挫；
3．演讲有激情，感染力强；
4．能恰当运用态势语；
5．能脱稿演讲；
6．能准确把握演讲时间。
七、奖项设置
演讲技巧和办法范文3
准备一
了解面试考核内容
面试究竟要考察什么？
第一，英语表达能力的考察。主要考察孩子的英文口语表达能力和语言的组织能力，这部分通常会允许学生用汉语回答，但一口流利的英语和标准的发音能为孩子增色不少。
第二，记忆性考察。这种题考察的是学生瞬间记忆的能力。
第三是考察的是学生的观察能力和发散性思维。
第四沟通和情商的考察。
第五是考察创造思维、演讲能力和学习能力。
近几年各个中学在面试中考察的重点已经并不全在基础知识上，大部分重点落在了考察学生临场发挥的能力，英语能力、观察能力，记忆能力，发散思维和心理素质等学习能力上面，因为这些素质都体现了孩子在上初中以后的学习能力，潜在力量和思考习惯。面谈中，关于社会常识、人文常识、时事等内容较常涉及，学生可适当准备。
准备二
心理功课要做足
面试对于孩子来说，最大的难关就是"紧张".
小升初面试就是一个与考官面对面交流的过程，很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。
实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。因此，小升初面试时最重要的就是克服紧张情绪，战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。
那么，如何抑制紧张呢？如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。
第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。
第二种办法是扮怪脸法。通过扮怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声从而消除紧张情绪。
第三种办法就是临场活动法。考试前可以稍稍的活动一下，小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。
准备三
平时训练+临场小技巧
造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。
如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。所以考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。
此外，在面试之前，还有一些事项需要注意：
首先，要注意仪容仪表，穿着一定要得体大方。一定不要穿得太过夸张，那样会给老师留下不好的印象，干净得体就 好。
演讲技巧和办法范文4
随着现代社会人际交往的日益加强和深入，口才这一被誉为与原子弹、美元或电脑同等重要的“现代战略武器”，其传导沟通、交际协调功能愈益显著。能说会道，被认为是一个人能力的重要体现和成功的基本素质。因此，注重说话能力训练，增强学生口头表达能力，已经成为语文教学同仁的共识。目前，语文课堂教学培养学生说话能力的方法很多，主要有朗读背诵、以问促说、课堂讨论、口头作文、情景剧、辩论赛、课前演讲等。就说话训练的这一目的来说，其中课前演讲凭借其自身的特点成为最有效的方法，应该成为学生说话训练的主渠道。
一、课前演讲的现状
（一）因“不愿意”而被忽视。一方面是学生不愿意说。从小学到中学，随着年龄的增大，学生在课堂上喜欢主动表达的越来越少。他们怕说错后尴尬甚至被嘲笑，怕受到老师的批评，还有的错误地认为：只要我考试成绩出众便行，无所谓当众表达。这样的心理导致学生不愿意上台演讲，而教师为了不“为难”学生，干脆就不开展课前演讲活动。另一方面是老师不愿意花时间让学生说。受应试教育思想的影响，教师更关注的是正常教学任务的完成。他们认为，课前演讲会减少正常教学时间，对学生的分数提高没有好处，因此省略了课前演讲环节。
（二）因组织粗糙而流于形式。许多教师也重视学生的说话训练，特地安排课前演讲，给学生提供说话训练的机会。但在具体的组织上比较粗糙，往往简单地认为，只要让学生上讲台说了，就达到了训练的目的。由于老师没有明确的要求和具体的引导，学生不知道应该怎么准备，该注意什么，大多只是为了完成任务，随便应付。内容的选择和语言的表达都很随意，有的甚至讲个笑话或脑筋急转弯就了事了。这样的课前演讲纯粹流于形式，与“说话”的要求相差甚远，起不到真正训练的效果。
二、课前演讲的独特作用
（一）针对性。除了课前演讲，训练学生说话能力的方法很多。比如上课回答问题和讨论问题，但学生回答或讨论问题，是围绕教学内容展开的，是为教学服务的，老师和学生关注的是回答或讨论的内容，很少去关注学生说的形式，所以不太会去讨论评价说的本身怎么样。这样的说话训练不是为说话本身设计的，因此缺乏训练的针对性。而课前演讲是专门为说话训练而设的，师生关注的焦点完全是说话本身，从准备、演讲、点评到反思都是围绕说话展开的，针对性自然强。
（二）计划性。课堂上的回答问题、讨论问题既然是为教学服务的，那么根据教学内容、教学时间的不同，老师会随时改变学生说的时间和说的方式，甚至可以直接取消学生说的环节。也就是说，这样的说话训练，可有可无，可多可少，是可以随便改变的，对说话训练是根本没有计划的。课前演讲却不同，它以固定的形式，保证了学生说话训练的时间。教师可以根据学生所处的阶段和实际能力进行系统安排，循序渐进。
（三）延续性。语文课堂上也可以专门开展口头作文、辩论赛、情景剧等活动训练学生的说话能力。从单次活动而言，效果也是不错的。但这些活动准备时间长、花费的精力多，受教学进度的限制，老师不可能经常开展。而课前演讲刚好相反，学生准备容易，耗时短，每天可以坚持开展。众所周知，说话能力的增强，不是一朝一夕的事，必须细水长流，长期坚持，才能出实效，课前演讲恰恰是每天能坚持做好的说话训练。
三、课前演讲的有效组织
要切实发挥课前演讲在培养学生说话能力上的作用，科学有效地组织是关键。应该像组织其它教学活动一样，根据学生的实际情况，有目的、有计划地开展课前演讲活动。
（一）打好头阵，激发兴趣。学生对当众演讲普遍是紧张畏惧的，教师首先要帮助学生克服这种心理障碍。在学生的第一次课前演讲前，教师要进行“一对一”个体辅导，在演讲的基本要求、具体技巧、心理调节等方面给予耐心地指导，要求学生精心准备演讲内容，必要时，还要让学生在老师面前试讲。这样有备而战，保证其第一次的演讲是精彩的、成功的。在学生课前演讲后，教师的点评要多鼓励，放大其演讲的亮点，让学生感受到同学和老师的认可，从而增强自信，激发兴趣。
（二）明确要求，有的放矢。课前演讲既然是为说话训练而设定的，就要让学生清楚演讲的基本要求、技巧，让学生在演讲时有意识地注意这些要求，比如说话的条理性、语速、语调、咬字、表情等。教师在点评时，要结合说话的要求分析其得失，让学生明白自己演讲的得失以及如何改进。同时，教师指导其他学生点评时针对性要强，要围绕具体说话要求展开，不能只停留在“好或不好”“生动或不生动”等肤浅的点评上。通过学生演讲，师生点评，学生可以互相借鉴，彼此学习，共同提高。
（三）循序渐进，逐步提升。课前演讲要随着学生说话水平的提高而提高要求，大致可分三个阶段进行。
第一阶段演讲的内容要求以自选为主。这一阶段学生刚刚开始当众说话，以增强自信，激发兴趣，初步掌握说话技巧为主。说话的内容应是学生熟悉的或喜欢的，以自我介绍、讲述现成的故事、寓言为主，保证人人有话讲，人人乐意讲，人人容易讲。在打响“第一炮”，体验到成功感后，学生的积极性会逐渐高涨起来，紧张和畏惧的心理障碍逐渐得到消除。这样，学生在轻松愉悦的氛围中锻炼了说话能力。
第二阶段演讲的内容要求以自编为主。为了准备好这一阶段的内容，学生必须在学校、家庭或社会上仔细观察、深入思考、反复筛选，精心组织，选出新鲜、有趣而有意义的内容说给同学和老师听。选出的内容完全由说话人自己加工、整编、编排、组织。学生在确定要讲的内容后，还要具体安排结构，排列顺序，组织语言，研究如何说得更生动，更巧妙，更有吸引力。有的内容，不但要叙述情况，还要说明问题，阐述道理，这样就可以锻炼学生运用多种表达方式，说出丰富复杂内容的能力。
第三阶段要求即兴演讲。为了锻炼学生机智敏捷的说话能力，课前演讲进入到现场出题，即兴说话的阶段。做法是由老师或同学提出与同学生活范围有关的问题，用“点将法”或自己举手的办法，略作思考，当场迅速回答。如，老师提出一个问题：哪位同学愿意把自己练习说话的做法和体会讲给大家听听？几个同学一起举手，争相发言。又如，一个同学提问说：“王某是个足球迷，请他预测一下即将举行的世界杯赛的前景如何？”这是一个很多同学都感兴趣的话题，王某讲得生动活泼、有理有据，听的人热情高涨、兴味十足。这样，演讲由演练进入实战，可以最有效地训练学生说话。
演讲技巧和办法范文5
竞聘人XX，我竞聘的岗位是信贷岗，竞聘理由如下：
我有一定的文字表达能力和口头表达能力，有一定的思维、分析计算能力，具备与信贷业务发展相适应的基本技能，且善于总结和学习他人先进的工作方法和技巧，从而提高工作质量和工作效率，具有从事农村信贷工作的经验和方法，参加工作以来先后从事过内外部工作，多年的工作实践积累了一些工作经验，从中获取到一些技巧及处事原则，有较强的工作责任心、事业心，平时注重把分片、分管的工作干细、干实，对分管片区的农户情况基本掌握，经办的贷款确保无风险。工作中坚持原则，严于律已，廉洁奉公，遵纪守法、多年来未发生违法违纪案件。[找文章到范文搜 ()一站在手，写作无忧!]
如果竞聘成功，我将从以下三个方面做好工作：
一、自我加压，紧紧围绕全年目标不放松
首先对年初落实的目标任务明确，合理分解到各月。贷款是信用社产生经营效益的重要途径，直接关系到利润目标的实现，在组织资金到位的前提下，我将贷款发放列为工作的重中之重。我采取的方法：一是走"千家万户"搞调查，建档案，确保辖区内的农户档案资料建档率达100。二是讲"千言万语"营销贷款，充分挖掘自身潜力，寻找优良客户群，在风险防范措施到位的情况下，全年力争多投多放。三是吃"千辛万苦"，多法并举清收不良贷款，保证全年不良贷款的清收任务完成。
二、切实做好贷款"三查"工作。
首先严格按照联社制定的《信贷管理办法》，规范贷款的运作，降低信贷风险，严格把好贷款的第一关，在完善农户经济档案台账的基础上，对1万元以上的贷款坚持上门再调查，通过现场调查和侧面了解，看贷款的用途、经营项目的规模是否真实，经营项目运转情况是否良好，访借款人和保证的资信状况、品质、家庭经济情况。办理借款手续时，严格按照操作程序，规范每一笔借款手续。定期不定期地对辖区的贷款进行跟踪调查和检查，发现早期风险信号，及早采取措施，有效降低贷款的风险。
三、转变观念，切实加强服务。
在工作中克服等客上门的思想，必要时上门服务。作为一名信贷员只有牢固树立起为农服务的思想，客户至上，才能适应竞争形势的要求，具体措施：一是优先满足社员的资金需求，小额贷款一趟制，大额贷款三个工作日；二是简化手续，方便客户，大力推行客户信用证；三是开拓服务领域，为广大社员客户及时提供信息咨询服务。
演讲技巧和办法范文6
一、比赛目的
为进一步加强地税系统精神文明建设，贯彻落实好系统深化文明行业创建活动视频动员会议精神，深入开展地税核心价值理念主题教育，市局决定组织开展以“和谐地税在我心中”为主题的演讲比赛活动，把个人的价值实现与地税事业发展目标紧密结合起来,为地税改革和发展提供强大的精神动力和智力支持。
二、比赛主题
以 “和谐地税在我心中”为大主题，演讲题目自拟。
三、比赛规则与要求
1． 演讲人员必须用汉语普遍话进行演讲，比赛采用限时演讲，演讲时间为5-8分钟，要求脱稿。
2．参赛者以班为单位，比赛每班竞选评出前三名，取前10名参加决赛。
3．本次比赛所有演讲内容必须与活动主题相符，做到联系地税系统实际、主题鲜明、内容积极健康、表达完整。
4．比赛采用抽签制，参赛选手按抽签次序依次上台演讲。
四、比赛流程
本次比赛分为初赛和决赛；
1．初赛抽签： （ 时间 地点）
2．初赛： （ 时间 地点）
3．决赛抽签： （ 时间 地点）
4．决赛： （ 时间 地点）
五、评分标准
1．本次比赛采用10分制进行评分，分值确定在小数点后一位。各位评委按照以下评分细则为每位选手现场打分。每位选手的个人成绩保留到小数点后一位，参赛选手的最终名次按成绩高低排序产生（成绩相同为并列，不产生后一名）。
2．评委组根据评分标准参照表进行打分。评委当场打分交统分组统计。统分组负责将分数统计整理，去掉一个最高分，去掉一个最低分，得出的平均分为该选手的最后得分。
3．评分标准：
（ 1）内容要求（3分）：主题鲜明突出，内容结构合理，层次分明。演讲过程中引入的相关例证、事实和说明，能够恰当融入主题结构，整篇演讲一气呵成。
（2）态势语言表现（2分）：演讲者在台上的表现，应能加强演讲的效果。演讲时可以用肢体语言如手势、表情等来强调论点。要求气质高雅，服饰得体，举止自然大方，能够体现朝气蓬勃的精神风貌。
（3）有声语言表现（4分）：演讲时语调高低有致，上下起伏，速度快慢、音量适当。讲究演讲技巧，体现演讲魅力。措辞要符合演讲内容，用语能够清楚表达意思、切合演讲的场合，语言表达精练流畅。
（4）现场效果（ 1分）：现场感染力强，观众反应热烈。
（5）时限控制（扣分）：每位选手用时控制在5－8分钟。超时限者，视具体情况按照规则作出相应扣分。
演讲比赛评分标准参照表
序号
姓名
评 分 内 容
内容要求
态势语言表现
有声语言表现
现场效果
时限控制
得分
3分
2分
4分
1分
扣分
六、比赛纪律
1．决赛要求全体同学参加，各班班长协助维持本班纪律，保持全场安静，不得随意进出或在场内走动，迟到或早退。要求把手机调到振动或关机状态，不得接听电话。
2．比赛选手应以严肃、认真的态度对待比赛，服从工作人员安排。
3．活动结束后全体工作人员留下负责工作现场的清洁。
七、演讲比赛组织机构
（一）评委组
组 长：
成 员：
评委组职责：负责按演讲比赛评分规则和评分标准，对参加演讲人员进行现场打分。
（二）统分组
组 长：
成 员：
统分组职责：负责对演讲人员进行现场计时、收集每位评委的打分表，按演讲比赛记分规则，将每位参赛人员的得分情况如实登记在平分表上，将统分结果交主持人宣布。记分组要固定一人为计时员兼监票员，另两人为计分员。
（三）会务、宣传组
组 长：
成 员：
统分组职责：负责布置演讲比赛会场，摄影、摄像和宣传报道。
（四）比赛主持人
演讲比赛主持人：
主持人职责：负责主持演讲比赛、宣布每位参赛人员的上场顺序、宣布参赛人员最后得分情况。
八、奖励办法
本次演讲比赛评出：
一等奖一名（物质奖励 元），
二等奖两名（各物质奖励 元），
三等奖三名（各物质奖励 元），
优秀奖四名（各物质奖励 元），对所有获奖者将颁发荣誉证书，其余均获纪念奖，发放纪念品一份。
