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拔河比赛技巧范文1
1、准备姿势：握绳，双手手心要向上。拉绳，绳要从腋下过。
2、站姿：尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。
3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。
4、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上
（来源：文章屋网 ）
拔河比赛技巧范文2
5月14日的下午，天灰蒙蒙的，淅淅沥沥下着小雨。虽然天气不好，但我们的心情却格外的兴奋，因为我们六年级将举行一场拔河比赛。
下午，照老师的吩咐，我们到操场上集合。操场上撒满了许多人，塑胶跑道上有两条长蛇般的大绳，静静的躺在那里；中间的红布显得格外鲜艳。其他四个班的同学站在操场上，都静静的等待着比赛的开始。
这时，只见李老师一挥手，表示让我们去东边的绳子旁站好，比赛快开始了！我们的对手是六年级五班，虽然他们有两个“重量级”人物，但女生却是“娇小型”，这使我的心头掠过一丝喜悦。“快抓住绳子！”李教练（李老师）喊道。同学们分别站到绳子的两侧，手紧紧抓住绳子。“预备！”只见裁判员手中的红旗一挥——比赛开始了！“加油，加油！”啦啦队的同学都分别为自己班的队友呐喊助威。我使出浑身的劲，身体向后倾斜45°，腿一点一点使劲向后挪移，最终轻松拿下一局。交换场地，“开始！”“哎呦，哎呦！”同学们大声喊着，不到10秒钟，我们又赢了！全场爆发出排山倒海的欢呼声！
接着，同学们掌握拔河的技巧后，信心百倍。四班、三班，不费吹灰之力2比0战胜了他们，惨败在我们脚下。
拔河比赛技巧范文3
原因：
1、根据牛顿第三定律，即当物体甲给物体乙一个作用力时，物体乙必然同时给物体甲一个反作用力，作用力与反作用力大小相等，方向相反，且在同一直线上。对于拔河的两个队，甲对乙施加多大拉力，乙对甲也同时产生一样大小的拉力。可见，双方之间的拉力并不是决定胜负的因素。
2、对拔河的两队进行受力分析，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。因此，增大与地面的摩擦力就成了胜负的关键。
3、可穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，增大摩擦系数，使摩擦力增大；且队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。另外，在拔河比赛中，胜负在很大程度上还取决于人们的技巧。
（来源：文章屋网 ）
拔河比赛技巧范文4
三一班
“大手拉小手，幸福乐融融”亲子活动是以亲缘关系为主要维系基础，家长及子女参与游戏中，获得经验及体会，共同学习沟通和与人相处的技巧，从而达到改善家庭沟通模式，促进亲子间互相了解，预防家庭问题，提高家庭解决问题的能力，形成家庭学校间相互支持的网络，构建和谐家庭，和谐校园。
一、 指导思想
孩子的成长离不开学校、家庭、社会的共同关注，而家庭教育尤为重要，为了让孩子感受节日氛围，过一个愉快而有意义的六一节；同时促进家校联系；增进彼此间的友谊及了解，特精心筹备了《亲子同乐会》为主题的联欢会。
二、活动主题：大手拉小手，幸福乐融融
三、活动时间：2013年5月31日下午3：：00—6:00
四、活动目标：
1.为孩子大胆表现自我提供展示的舞台。
2.加强家校联系，增加教育的透明度，促进孩子的全面发展，共享家校共育的成果。
3.通过亲子活动，调动家长的参与性、积极性，拉近于孩子之间的距离。
4.通过一系列的活动，让孩子感受集体的温暖，体验节日的快乐。
五、活动准备：
1.通知爸爸、妈妈来校参加亲子活动。
2.准备游戏需要的材料。
3.布置活动场地。
六、活动地点：校前东边篮球场
七、游戏内容：
活动1.找孩子
游戏规则：请家长（或孩子）蒙上双眼，孩子（或家长）站成一排，家长摸孩子，可以摸身体的任何部位，判断谁是自己的孩子。找到后迅速站回孩子（或家长）身后，以最准最快的为胜。游戏过程中，双方参赛者不能用语言、动作暗示。
游戏限时：2分钟
参与者：学生和家长
奖励：凡摸对的都可获得奖品一份。
活动2.赛龙舟
游戏规则：我们全班分为三个大组，以小组为单位，进行赛龙舟接力赛。每条船上一个小组成员，家长当船长，其余两位家长和三位孩子是船员，六位船员站在用红布条做成的小船里，船长指挥，可以喊口号，指挥船员步调一致齐心协力把船开向对岸。小船由家长开始划动，第一组开始行进后，往返一次，回到起点，下一组出发，最先到达目的地者为胜！
奖励：获胜者每个孩子可以获得中性笔一支。
活动3.拔河比赛
比赛规则：一班和二班进行男生组拔河赛、女生组拔河赛、男女生混合拔河赛，男生组和女生组要求每组队员十五名，混合拔时，男女生各10名。请裁判员入场。
1.领队抽签决定场地。
拔河比赛技巧范文5
下面来探究一下影响摩擦力大小的因素。
实验器材：
带挂钩的小物块（矩形，长宽高三边互不相等，且各表面粗糙度相同）、弹簧秤、砝码、水平台、纸、毛巾、木板。
实验方法：
1、在水平台上分别垫上纸、毛巾、木板，用弹簧秤水平拉住物块，物块放置方式相同（即同一面向下）。水平拉动纸、毛巾、木板，弹簧秤的读数即物块所受摩擦力的大小。三种情况弹簧秤读数不同，说明摩擦力大小与接触面状况有关，即与摩擦系数有关。
2、在上面三种情况下，分别在物块上方放置砝码，再水平拉动纸、毛巾、木板，弹簧秤读数改变了，说明摩擦力与正压力有关。
3、将1中物块的放置方式改变下，使不同面积的表面向下与纸、毛巾、木板接触，拉动纸、毛巾、木板，弹簧秤示数与实验1中相同，说明摩擦力与接触面积无关。
4、用力拉纸、毛巾、木板的过程中，最初纸、毛巾、木板与物块无相对运动时，弹簧秤就开始有示数了，而且这个示数逐渐变大；最终物块有相对运动时，示数恒定。说明摩擦力并不一定要有相对运动才会有，只要有相对运动的趋势，就会有摩擦力。
通过实验探究可得出影响摩擦力大小的因素是作用在物体表面的压力和接触面的粗糙程度。
1、摩擦力的大小与接触面间的压力大小有关，接触面粗糙程度一定时，压力越大摩擦力越大。生活中我们有这样的常识，当自行车胎气不足的时候，骑起来更费力一些。
2、摩擦力的大小与接触面的粗糙程度有关，压力一定时，接触面越粗糙，摩擦力越大。
比如冰冻的路面上，汽车行驶时往往在轮胎上捆绑铁链，这样行驶比较安全。
那么如何增大摩擦力和减少摩擦力呢？
1、压力一定时物体的接解面越粗糙，摩擦力越大。
比如鞋底和轮胎的花纹，汽车在路面行驶时，轮胎与粗糙的柏油路面接触，摩擦力就能增大；汽车行驶在雪、水的路面，摩擦力就会减小。所以雨天、雪天就要注意安全。
2、压力一定时减小接触面间的粗糙程度，可减小摩擦力。
如：风扇转轴要做得很光滑；钟表加油可以减小摩擦力，使走时更准确；滑冰场上，工作人员经常打扫冰面使它平整，可减少摩擦，加快滑冰的速度。
3、使两个接触的表面分开，也能减小摩擦。
加油可以在两个表面之间形成油膜，使它们互不接触，这样就减小了摩擦。还可以利用压缩空气或电磁场使摩擦面脱离接触，使摩擦力变小。磁悬浮列车就是靠强磁场把列车从轨道上微微托起，使摩擦力大大减小的。
4、以滚动摩擦代替滑动摩擦，可以减小摩擦力。
拔河比赛技巧范文6
【关键词】高中体育教学终身体育意识培养
引言
高中体育的教学是为了提高学生的身体素质，从而促使学生德、智、体、美、劳全面发展。现阶段，在高中体育教学过程中培养学生的体育意识时，不能仅仅只局限在思想和认识上，还需要通过体育实践来加深学生的体育意识，使得学生形成终身体育锻炼的目标。因此，高中体育教师应该改变传统的教学理念，不断改善教学方法，使学生在体育课程中感受到乐趣，同时教师可以将终身体育意识渗透到体育教学环节中，使学生真切体会到终身体育意识的重要性。
1.现阶段体育教学在培养学生终身体育意识中存在的问题
1.1缺乏完善的体育教学体制
受到高考的影响，高中生在校期间面临着巨大的升学压力，教师和家长对文化课的重视程度远远大于体育锻炼。现阶段，我国很多高中学校一味抓紧考试成绩，从而忽视了体育锻炼，使得课外体育教学形同虚设，学生除了在体育课堂和课间操时间可以用来锻炼身体以外，几乎没有其他的体育锻炼时间。同时，学校的体育设备也比较有限，导致学生无法在体育课堂上得到充分的锻炼。学校缺乏完善体育教学体制导致学生无法形成良好的锻炼习惯，难以长期坚持体育锻炼，从而阻碍了体育教学培养学生形成终身体育意识的目标。
1.2高中生缺乏体育意志力
体育意志力是指学生参加体育活动的主观能动性，属于心理学范畴的意识形态，它能够帮助学生克服在体育活动中遇见的困难，还能帮助学生形成主动参与体育活动的意识。调查数据表明，现阶段我国高中生普遍缺乏体育意志力，同时还严重缺乏坚持体育锻炼的毅力[1]。如此一来，就会使高中体育教学处于被动状态，学生参与体育活动的积极性不足，严重降低了学生的课外锻炼的意识，从而制约了学生终身体育理念的发展。
1.3由于高中生的生理因素，降低了学生参与体育锻炼的积极性
我国高中生的年龄范围大概是15-19岁，这个阶段正是学生生理和心理发育的特殊时期，身体的逐渐成熟导致了男生和女生之间的差异。所以，高中生在参加体育活动的时候，会表现出明显的顾虑。例如，一些高年级的女学生由于性特征发育明显，导致其参加体育活动的动作比较笨拙，对于一些技巧性较高的活动会产生明显的思想顾虑，从而潜意识里产生明显的惰性，从而导致很多女生参加体育锻炼的积极性不高[2]。由于受到高中时期生理和心理的影响，大大降低了学生参与体育锻炼的积极性。
2.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略
2.1建立完善的教学体制
高中体育教师转变教学理念，使学生能够自觉地参与到体育活动中来，让学生把体育锻炼当作生活中的一种习惯。体育教师应该做学生的倾听者，从而提高学生的信任和关心，然后通过定期开展有意义的体育课外活动和竞赛来向学生传输终身体育的意识，以此形成学生的终身体育意识。同时，学校应该加强校园内体育设备的数量以及质量，从而提高学生体育课堂的积极性[3]。
例如，某高中体育教师为了培养学生体育锻炼的意识，在当天课程结束后开展了一场拔河比赛，让高二年级（1）班和（2）班的男生、女生分别进行拔河，由班长分别选取班上男生、女生各20名，举行拔河比赛，同时学校予以鼓励，获胜的班级有一定的奖励。由体育教师作为拔河比赛的裁判，不参加拔河比赛的同学作为拉拉队员，为本班的同学加油，通过这场比赛，有效增强了学生的团队合作意识，同时培养了学生体育锻炼的意识。
2.2提高学生的体育积极性
由于学生缺乏体育意志力，导致学生缺乏参加体育课程的兴趣。体育教师可以根据学生的兴趣爱好设计相应的体育游戏，通过这样的方式来提高学生的学习兴趣，从而培养学生的体育意志力[4]。由于高中生的好胜心强，增加体育竞赛的方式也是锻炼学生体育意识的有效方法，通过体育竞赛激励他们参加体育的意识，同时可培养学生体育锻炼的习惯。在体育竞赛的过程中，教师应该对学生进行鼓励、表扬，如此一来，有效激发学生的体育兴趣，从而培养学生的终身体育意识。
例如，某实验高中体育教师为了提高学生的体育积极性，在体育课程上开展了一个小游戏，将班上的同学分为人数相等的若干队，每两队相距一定的距离，其中一队的排头将报纸打开，铺在腰间，快速向对面跑去，然后将报纸交给对面第一个同学，然后该同学也将报纸铺在腰间，依次循环进行，至所有人跑完。如此一来，该教师锻炼了学生的体能，同时跑步过程中，报纸不断下落引来学生捧腹大笑，有效提高了学生的体育兴趣。
2.3增加体育老师对男、女学生进行分别教育
由于高中生的生理、心理因素，大大降低了学生参与体育锻炼的积极性，学校可以通过安排男、女两个体育教师，分别对学生进行体育教学。将同一班的男女学生的教学场地隔远一些，避免女生产生体育活动中出丑被男生看见的顾虑，同时，女教师适当降低对女学生的体育教学难度，男教师可以教导男生一些体育运动中的技巧，比如，打篮球的技巧，分别从两个方面提高学生的体育意识，培养学生的终身体育意识。
例如，某实验高中安排了两个体育教师同时教学，在体育课堂上，教师在教导男生打篮球，男生终身体育意识的培养比女生容易的多，所以，教师只需要适当加强男生的体育锻炼。女生在玩丢手绢的小游戏，玩游戏的同时，体育教师在给学生灌输终身锻炼的好处，潜移默化中培养学生的终身体育意识。
3.结语
综上所述，高中体育教学在培养学生的终身体育意识方面具有至关重要的作用，所以体育教师应该采取相应的措施激发学生的体育兴趣，提高教学效果，从而促使学生养成坚定的终身体育意识。
参考文献：
[1]缪宏卫.高中体育教学应重视终身体育思想的培养[J].中学教学参考，2010，19（33）：245-248.
[2]吴洪斌.高中体育教学如何有效培养学生的终身体育意识[J].中国教育技术装备，2011，12（13）：306-308.