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学校团体心理辅导方案范文1
【关键词】中学 团体心理辅导 研究综述
【中图分类号】B849 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）14-0107-03
团体心理辅导（又称团体心理训练）是指在团体的情境下，运用心理训练的方法和团体动力学的理论，借助团体的力量和各种应用心理学的技术，使团体成员互助并达到自助，帮助成员学习新的行为，获得新的体验，最终达到提高心理素质、促进人格全面健康发展这一目标的过程。20世纪90年代初，团体心理辅导传入我国，起初在我国高校进行了一些开展，如中南大学湘雅二医院医学心理学中心彭纯子等人对22名大学生社交团体治疗训练，广东外语外贸大学刘春燕对实验组14人进行团体应对方式训练等。近年来，团体心理辅导活动在我国的中小学也进行了启动，如杨彦平在上海市某中学就网络成瘾现象对中学生进行团体心理辅导。
郑小东等人将中小学团体心理辅导定义为：“受过专业训练的中小学心理健康教育教师遵照团体动力学和群体心理学等原理，运用团体辅导的技巧，指导学生（通常属于一个班级）以团体的形式进行活动，以解决学生可能存在的问题，促进学生共同成长，最终实现学校的心理健康教育目标。”随着团体心理辅导走入中学，其在改善中学生心理状况中发挥了一定的作用。
一 研究现状
1.中学团体心理辅导研究方法
关于中学团体心理辅导的研究方法，研究者通常将研究的主题通过问卷调查的方式筛选出需要的被试，并设计实验组和对照组，对于实验组设计系列团体心理辅导实验，对于对照组不做干预。实验前后测试中学生的心理健康某些方面的得分，从是否具有显著性差异得出团体心理辅导是否对改善中学生心理健康状况有效果。如侯文婷在研究初中生考试焦虑症状时，以团体心理辅导的方法，选取辽宁师范大学附中的初中生作为研究样本，随机筛选出考试焦虑的成员60名，然后随机分成两组，实验组、对照组各30名，实验组和对照组在性别变量上进行严格匹配。对实验组作了7次干预，验证团体心理辅导方法对于初中生考试焦虑干预的有效性，得出以下结论：团体心理辅导的方法对于初中生的考试焦虑的干预作用明显。此外，除了问卷调查法，访谈法、观察法等也有应用。
2.中学团体心理辅导方式
目前，我国中学开展较多的还是以班级为单位的团体心理辅导。而各个学校的班级团体心理辅导也存在较大差异，有的学校是将班级团体心理辅导作为一种独立的心理健康课程，有固定的时间、由专业的心理教师负责，有的是将班级团体心理辅导作为德育的一部分，采用机动的时间，由班主任或德育老师负责。近年来，我国中学团体心理辅导的方式日趋多样化，如辽宁本溪实验中学的老师李艳在该校团体心理辅导上，利用校园广播，传递正能量；在校报开设“心理咨询”栏目，解决学生的心理问题，当然，主要还是以班级的思想品德课为主渠道，解决学生的心理问题。
随着一些学者的研究需要，我国中学的小组团体心理辅导或集体心理治疗（台湾也称为团体咨商）也在发展中。有一些学校开始尝试以问题为分类的矫治性团体心理辅导，设计了主题明确、相对连贯、针对性强的团体心理辅导方案。如姜芳在对高一新生孤独感的研究中，以枣庄市第十八中学高一新生为被试，采用UCLA孤独感量表，筛选出30名孤独感较高的学生，进行孤独感的团体心理辅导干预，设计了10次有针对性的团体心理辅导活动。
此外，在我国许多中学，特别是初三、高三年级的学生面临中考、高考时，学校会举办讲座式的团体心理辅导活动。尤其是针对高考前夕学生考试焦虑的辅导，在很多学校都开展过。这种辅导形式的优点是受众多，学生可在1小时内获得较多的有用信息。
目前，社会上还出现了很多培训学校，开展青少年的拓展式培训，这种拓展式培训也采用团体辅导的形式，重在锻炼青少年的综合素质，培训多采用集中式、封闭式培训，短的需要2～4天，长的需要7～10天，如夏令营等。
3.研究工具的使用
国内研究中学生心理状况所使用的测量工具以引进的居多，如PANAS（正性负性情绪量表）、UCLA（孤独感量表）、SAS（焦虑自评量表）、SDS（抑郁自评量表）等。这些问卷在引进中虽然经过修订，但对中学生群体缺乏针对性。通过发展，在近几年的研究中已出现了针对我国中学生设计的具有良好信效度的量表，如郑日昌编制的《考试焦虑自陈量表》，毛俊青编制的《中学生心理弹性量表》，唐红波、陈俊、刘学兰结合高三学生的实际情况修订编制的《考试焦虑诊断量表》等。
4.中学团体心理辅导的活动设计
在我国，针对中学生不同的心理状况设计的团体心理辅导活动方案也各不相同。如顾敏敏在团体心理辅导对中学生人际交往的干预研究中，就选取了10名身心健康，但有提高人际交往动机的同学，共安排了10次团体心理游戏，每次持续一小时。每次由领导者带领成员进行与人际交往相关的心理游戏。每次游戏后，都会进行解说和布置家庭作业，与成员们分享感受。总结其他的中学团体心理辅导活动，基本都要考虑领导者、成员构成、场地布置、道具或材料准备、团体目标的确定、内容策划、时间规划等因素。尤其在内容策划方面，必须考虑到中学生的认知水平，设计贴近性的游戏。如顾敏敏在实验中设计的“蒙眼作画”游戏，具有趣味性。
5.中学团体心理辅导的成效
在已有的中学团体心理辅导研究中，中学的小组团体心理辅导形式通常对团体心理辅导对于改善中学生心理状况的效果提出假设，并通过实验设立对照组，前后测实验对象，做出了具有显著性差异的成果。金家新、杨彦平等的研究显示，团体心理辅导对缓解中学生考试焦虑有一定作用；袁贵勇、侯文婷等的研究显示，团体心理辅导对中学生网络成瘾有一定作用；孙妍、吕京京等的研究显示，团体心理辅导可以改善中学生的情绪水平，在其他领域的是否具有效果资料尚不全面。
而以班级为单位进行的团体心理辅导活动中，金家新指出，班级团体心理辅导能很好地实现学校的目标取向，而且能反映班级的个性、年级特点、年龄特征及不同年级所出现的问题。这种团体心理辅导以班级为单位，以学生发展为根本，所以能够在班级管理、团队活动、教学活动、校务管理、家长教育、心理辅导中得到广泛应用。周元臣的研究发现，班级团体辅导能充分利用班级中的资源，促进学生的主动性学习和自我评估，强化成功体验，在互助与自助中成长，有助于学生改进学习方法，帮助学生提高解决实际问题的能力。同时，班级团体辅导还能促进学生良好生活习惯的养成，在学生之间形成相互尊重、相互配合的精神。
而一些高考前的讲座式心理辅导和培训班以及夏令营的形式是否具有成效还没有具体证实。
二 存在的问题与建议
1.存在的问题
国内团体心理辅导的研究主要以大学生为主，近些年来虽然在中小学也有开展，但仍然表现为研究数量少，领域相对较单一，测量工具不多。
第一，中学团体心理辅导的研究领域单一。从中国知网进行的文献检索情况看：2000～2014年，团体心理辅导主要集中在大学生的团体心理辅导研究，涉及中学团体心理辅导的文献所占分量很少。在已有的40多篇中小学团体心理辅导的论文中，其涉及的领域较窄，主要集中在学习拖延、考试焦虑、网络成瘾方面。近年来，才有了针对离异家庭初中生的心理弹性的干预研究、改善高中生情绪实验研究、对中学生人际交往的干预研究等多样化的研究领域。但与大学生团体心理辅导涉及的领域相比，还是略微单薄了些。
第二，现有团体心理辅导方式存在局限。在我国中学开展的以班级为单位的团体心理辅导方式下，金家新的研究指出，团体心理辅导内容的多少与班级每周实施的时间密切相关，从辅导效果来看，设计活动的方案最好是结构性设计（有目标、有明显的几个辅导程序），但结构性设计往往需要较长的时间，一般宜于在假期中进行。而现行的中学课时分配情况是，心理辅导课（或称心理健康课）每周只有1课时，似乎只能采用非结构设计（有目标，但无完整的程序）。这就很难保证辅导的系统性和效果。此外，我国很多中学将思想品德课、德育课、班会与团体心理辅导内容相混淆，关于这个问题，华中师大心理系刘华山老师提出，心理辅导所要解决的是心理问题，德育工作所要解决的是思想问题，心理障碍与政治错误、思想意识不健康、品德不良是性质不同的两类问题。有些思想品德不良的人可能并没有心理问题，但有些心理问题不是思想品德等教育课可以解决的，需要辨别好。
此外，有关小组团体心理辅导形式，张杰指出，在辅导对象的分组上，研究者在研究中多将其分为心理健康者和问题人群两类，前者是以提高心理素质为目的，称之为发展性团体；后者以解决心理问题为主，称为治疗性团体。国内当前以治疗性团体为研究对象的居多，通过对照组显示出对于某个心理问题的辅导是否有成效，而对于同样是有问题的对照组或更多其他学生，则没有进一步的辅导。这也需要改进。
第三，测量问卷的使用问题。在对我国中学团体心理辅导效果的评估上，针对中学生定群体应采用适宜的专门量表，如郑日昌编制的《考试焦虑自陈量表》，毛俊青编制的《中学生心理弹性量表》，但总体数量不多，涉及的领域还很狭窄。
2.研究的建议
第一，扩展中学生团体心理辅导的研究领域。近年来，我国高校的团体活动领域已深入到提升学生幸福感，开展团体心理活动的辅导员本身的能力培养、大学生适应不良的探索等，在我国的中学中，同样存在着学生幸福感不强、中学适应不良等问题，还有提升中学生耐挫力等其他积极心理学方面的研究都是值得去商榷的课题。
第二，改善中学生团体心理辅导的方式。由于我国现行的教学制度、考试制度，导致在很多中学心理健康课都不受重视，好多中学心理健康课都形同虚设，或请一些高校心理学的研究生代课，课时不能保证。我国中学亟须重视这个问题，开设以班级为主的团体心理辅导课，保证课时。同时，针对存在心理障碍的学生采取灵活多变的小组团体心理辅导方法，改善学生的心理，这样对提高学生的学习也有帮助。
第三，编订适宜中学生心理问题的量表。尽管我们现已有郑日昌编制的《考试焦虑自陈量表》，毛俊青编制的《中学生心理弹性量表》等相关适宜中学生心理问题的量表，但是若要研究其他心理问题，针对中学生心理问题的量表还是不全面，需要广大学者继续编制。
三 结果与展望
团体心理辅导对改善中学生心理健康水平，提高中学生的心理素质具有重要作用。由于在我国中学的起步较晚，其研究方式、方法都尚未健全，领域也不完善，但近年来，我们可以看到我国中学对于团体心理辅导的日趋重视，其正日益成为我国中学心理健康教育的重要内容。
参考文献
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学校团体心理辅导方案范文2
摘要：团体心理辅导是高校心理教育的主要模块之一。大学生的思想、观念、态度、行为容易受到同辈的影响，开展各类主题的团体心理辅导活动，能帮助更多大学预防与解决一般心理问题。不同主题的团体心理辅导活动，应借鉴与遵循不同的心理学原理，并与大学生实际问题紧密结合，巧妙转化为相应的设计与过程，从而实现相应的心理教育目的。
关键词：团体心理辅导；主题
团体心理辅导是一项专业的助人技能，具有坚实的理论基础与较强的实践意蕴。大学生的思想、观念、态度、行为容易受到同辈的影响，只要根据特定的实施过程，运用团体心理辅导的理论基础与干预策略，就能帮助大学生预防与解决一般心理问题。近年以来，团体心理辅导因为其贴近实际、方式灵活、涉及面广，能为大学生搭建更多的体验式学习与成长平台，已成为高校心理教育的主要模块之一。
团体心理辅导主题是团体心理辅导的灵魂。根据现状，高校团体心理辅导涉及的主题主要包括人际交往、恋爱与性、情绪管理、自我意识、生涯发展、新生适应等等。不同主题的团体心理辅导活动，应遵循不同的心理学原理，并与大学生实际问题紧密结合，通过各类活动，巧妙转化为相应的设计与过程，从而实现教育目的，而一个合格的的高校团体心理辅导方案，不能肤浅解读而随意设计，它所包含的场景、形式、玄机、冲突都要需要统筹规划、有的放矢，让参与进来的大学生通过一定的真实或虚拟的情境经历，获得认知、情感、意志和行为等方面的意义建构与价值形成。
一、团体心理辅导可借鉴的主要理论观点
（一）团体动力学理论
在团体中，整体比部分重要，团体作为一种内在的关系组成的系统，其影响力或作用远大于孤立的个体。个体在团体中生活，不仅取决于个体的个人生活空间，而且也受团体心理场的制约。
（二）社会学习理论
人的行为和环境相互作用，观察学习与自我调节在引发人的行为具有重大作用，依靠直接经验的学习和依靠间接经验的观察学习综合起来可以解释人类的学习过程。
（三）人际交互作用分析理论
人的自我状态分为父母、成人和儿童状态。三种状态存在于所有的人身上，与年龄、角色无关，只是不同的心理状态。在团体中，人与人之间的互动沟通使成员可以观察到他人的示范与变化，逐渐了解自我，并学会如何与他人沟通。
（四）个人中心治疗理论
人在本质上是可以信赖的，只要投入相应的辅导关系，人就能朝向自我引导的方向成长。在辅导过程中，真诚、无条件的积极关注、共情是团体领导者的三种重要个人特质或基本态度，是构成尊重、平等、协调的团体关系的核心。
二、团体心理辅导课程主题解析
（一）新生适应类
新生适应类团体辅导的目的在于帮助消除新生陌生感、孤独感，增强归属感，促进新生尽快适应新环境，增强人际沟通能力，让新生感受集体温暖。新生适应类团体心理辅导属于成长性、同质性、高结构式的团体。
具体来分析，在一定的新团体情境中，每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏，成员越是心情愉快，精神振奋，认知与情感交流深入，凝聚力就越高，对个人的环境适应行为也就越有帮助。团体具有改变个体行为的力量，能促进团体成员的成长，增强其环境适应能力。新生入学后，远离家庭和朋友，走入一个完全陌生的环境，心中的孤独和失落，未来生活的不确定性让他们心理缺失，容易引发焦虑和放任行为，对他们进行及时的正确引导和排解，有助于新生尽快建立新环境下的爱与归属感，增强环境适应能力，从而尽快融入大学生活。
（二）自我意识类
自我意R类团体心理辅导的目的在于协助成员认识自己，了解自己各方面的特质、能力，接纳与欣赏自己，实现自我成长，学习如何与集体成员增进相互了解，从而接受自己和他人的独特性。
具体来讲，自我概念是关于自己的特长、能力、外表和社会接受性方面的态度、情感和知识的自我知觉，它是一个多维度、多层次的复杂的结构系统，其形成是一个长期复杂的过程，受到扮演的社会角色、在长期生活经验中形成的社会同一性、与别人的比较、获得的成功与失败经验、其他人的评价以及周围的文化等因素的影响。大学生的自我概念组织他们如何感知、回忆和评价他人和自己，并回忆过去，评估现在，计划未来，以此为依据做出适应性的行为。
而事实上，人们普遍对自我的认识一般存在缺陷或盲点。大学生处于身心发展关键期，对自我认识存在一定的偏差和固着，并在以此为基础来选择学习模式和生活方向。开展团体心理辅导活动，在积极的团体情境中，让学生体验接纳与欣赏自己，了解个体的差异性与独特性，并认识到个人的特质与发展潜能，这有助于大学生调整自我认识，以积极的态度重新评估自己，勇敢面对发展中的困难，从而为成长注入新的发展动力，实现个人成长成才。
（三）情绪管理类
情绪管理类团体心理辅导的目的在于帮助成员理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义，检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。
情绪主宰人的身心健康，左右人的认知和行为，并影响人格的健全和发展。良好的情绪管理能力促进大学生身心健康，对调控人际关系和增强学习适应能力有着重要的积极推动作用。大学生群体广泛存在自卑、冷漠、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，简单压制或粗暴释放是他们惯有的模式，严重损害了他们的身心健康。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。在一定的情境中，使人产生情绪困扰不是事件本身，而是对事件的消极信念和评价，因此要帮助大学生形成良好的情绪体验，从改变认知，形成对事件的合理认识入手，从体验积极情绪与体验正确的情绪表达方式入手。
（四）恋爱问题类
恋爱问题类团体心理辅导的目的在于提供成员分享与交流两往困惑的情境，帮助成员理解两往差异性、主观性；协助成员分析个体两往动机，调整个人预期，形成积极健康的择偶观，并提高认识，提升两往挫折应对能力。
爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的成分，亲密是爱情关系中能够引起的温暖体验，承诺指维持关系的决定期许或担保，是爱情中的理性成分。要帮学生提升认识，理解到达成这三个基本成分的平衡需要付出很多的努力，真诚的爱情不是一条平坦的路。大学生恋爱心理大致要经历理想对象构建、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静几个阶段。帮助大学生了解大学生恋爱的普通规律和特点，深入解读爱情的内涵，树立正确的择偶观，积极面对恋爱挫折，是帮助大学生获得两性成长的必备珍品，也是两性心理健康教育的基础内容与起点。
（五）人际关系类
人际关系类团体心理辅导的目的在于协助成员体验初级人际良性互动，观察与学习人际吸引与沟通技巧，协助成员体验积极沟通，强化语言与应变练习，增强成员人际沟通自我掌控感，在参与角色互换中体验沟通差异性，从而把握沟通主动性，进一步提升人际交往能力。
人际关系是以人的社会交往实践为基础的，显示着人与人之间的心理联系，反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态。任何一种关系的本质特点是两个人的相互影响，在团体情境中，人际关系才可以变成真实的人际交往训练场。人际吸引可以因接近性、熟悉性、相似性、个性品质而增强。人际关系是人生经验的核心部分。大学生渴望人际交往，但人际交往经验不足，缺乏一定的交往技巧，并对人际交往存在较大的认知误区，阻碍了其社会化成长。人际关系团体让学生在互助的团体情境中体验积极的人际的交往经验，培养主动学习与参与意识，习得人际交往技能，从而帮助大学生调整认知，增强人际交往自信，积极主动构建和谐的人际关系。
（六）生涯发展类
人际关系类团体心理辅导的目的在于协助成员增强自我肯定，落实“生涯”、“工作”、“职业”等概念，澄清生涯目标与职业价值观，在分享生涯选择疑惑中增强信心，规划自己未来蓝图，理清自我抉择的盲点，重新评估生涯视野，并付诸实践。
职业生涯发展理论认为个体的职业生涯可归纳为一系列的生命阶段，包括成长、探索、建立、维持、衰退，每个阶段的转换受到环境和个人因素影响，并以此带来新的成长与探索机遇。个人职业生涯的发展可以通过培养个人能力和兴趣、指导个人实践，形成自我概念方面着手。事实上，职业选择的历程是自我概念实践的历程，而自我概念在青少年晚期后逐渐稳定与成熟，将在职业生涯选择与适应上持续发挥影响力。在当代大学，学校教育除了提供学生学习必备的谋生技能和专业知识外，更重要的是辅导学生培养“生涯发展”的理念，帮助他们澄清职业价值观，了解自己的优点和限制，并能结合可用资源，发挥个人潜能，规划个人近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。
三、团体心理辅导主题设计的必要条件
（一）内容符合心理年龄特征
活动设计要符合大学生年龄特点，并且形式新颖，轻松活泼，忌用说教，重在感悟，内容喜闻乐见，成员能在轻松参与中接受到心理品质教育，并感觉参与活动是自主参与行为，使事先设计的活动收到最佳效果。
（二）主题明确，操作性强
活动设计主题明确，各项内容操作性强，确保让每个参与者都能参与。在具体设计中，要考虑到可能存在的个体差异，活动要难易适中，使每个参与者都能进入角色，解除心理防卫，自然接受团体辅导。
（三）领导者匹配性高
在确认领导者之前，要充分了解团体心理辅导的性质、主题、参与对象等具体内容，不同的年龄、文化、专业及经济状况的成员，参与同一团体的需求可能不同，对领导者的要求也存在差异。一个设计得再好的团体心理辅导方案，如果没有一个相匹配的领导者，就不能投入使用。
四、团体心理辅导的局限与展望
（一）影响广泛与个体差异性的矛盾
团体心理辅导是运用团体情境促进个人成长，团体氛围对所有成员的影响方法都是一样的，由于存在个体差异，有的人可能不适合参加团体，或可能不适应相应的团体氛围，甚至有的成员因此受到伤害。
（二）对领导者技术要求较高
团体心理辅导对领导者的人格、专业训练、技术方法、伦理道德等方面要求较高。但由于众多的原因，很多领导者并不具备相应的专业与技能就仓促上阵，有的非专业人员甚至认为团体心理辅导就是团体心理游戏，整个过程以娱乐为主，完全失去了其根本的教育意义。
（三）不能解决深层次的心理问题
不是所有的心理问题都适合在团体情境中解决，如涉及个人深层次隐私的问题在表现上看来在团体情境中能获得心理支持与释放，但由于成员众多，实质上可能带来更大的问题隐患，对成员非常不利。
（四）可\用于其他领域
在大学开展团体心理辅导，不仅限于严格形式的团体心理辅导。只要具备专业的团体心理辅导技术与方法，就能将团体心理辅导模式广泛运用到班级会议、干部培训、晚会策划等各类教育活动上，从而发挥心理教育对人才培养的更大作用。
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学校团体心理辅导方案范文3
关键词：亲密关系；团体辅导；大学生；提升策略
一、大学生亲密关系概述
根据埃里克森的相关理论，大学生正处于成年早期，其主要发展任务是建立亲密关系，克服孤独感。大学生希望自己能够获得亲密关系，尤其是恋人关系。亲密关系发展好的大学生具有低程度的消极情绪以及更高程度的幸福体验。建立亲密关系也是人类在社会生活中的一种适应，对于大学生的学习和生活、社会交往等都有重要意义。大学时期的亲密关系，不仅会对当前与人相处的方式有影响，极有可能影响以后的婚姻关系。早期心理学家提出的相互依存理论和人际资源结构模型被广泛运用于亲密关系满意感研究。在依恋方式理论中认为不同的依恋类型对应了建立和发展不同的亲密关系。国内受成人依恋理论影响，着力于研究成人依恋理论下的团体辅导大学生亲密关系提升策略，并且研究成人依恋和其他某一理论对亲密关系的影响比较多。也有学者就自我同一性、认知方面、自我表露、冲突解决行为等做相应的研究调查。张舒等人用亲密关系量表（ECR）研究高校理工科学生亲密关系上发现普遍存在差异。［1］近年来，新媒体的出现也影响了亲密关系的模式。
二、大学生亲密关系的影响因素
（一）归因方式
亲密关系的质量关乎着情侣之间感情的重要体验，是衡量亲密关系的一种重要方式。由于不同情侣之间亲密关系质量的不同，当发生冲突时会采取不同的归因方式。早期学者认为当幸福的伴侣在遇到正时，会认为这是对方内部因素在起作用。当遇到负时，会认为这是源于外部因素。就像在婚姻关系当中，幸福的夫妻常常把另一半的好的行为归于内在原因，觉得是他的善良、道德等。马瑞等人通过研究依恋风格，发现依恋风格也对归因有一定的影响作用。［2］他们认为安全性依恋的个体在归因风格方面往往会表现出乐观的信念和积极体验，愿意与对方交流表露自我以产生积极的反应。
（二）成人依恋
研究大学生的亲密关系，成人依恋也是一个重要的影响因素。成人依恋指的是与伴侣之间构成的一个情感联结。通过反复与依恋对象之间的互动，形成内部工作模式，而当这种工作模式自动化、习惯化了以后，会强烈地影响我们个体，特别是亲密关系。实证研究表明，成人依恋和关系满意度密切相关。其中依恋回避和依恋焦虑的个体亲密关系满意度往往更低。也有学者证实在大学生群体当中，成人依恋在依恋回避维度上表现出来差异性（性别、年龄、独生或非独生、恋爱持续时间）。成人依恋的相关研究，对于进行亲密关系辅导策略研究具有重要的作用。
（三）人格特征
人们会选择与自己在一些方面相似的人交往，使自我概念能够得到确认。正所谓“物以类聚，人以群分”。在一项大学生室友关系的研究当中指出，往往吸引室友的是价值相似性。在对情侣的研究中也发现，亲密关系的双方在人格上具有相似性。王佳等人在对研究大学生亲密关系提升策略时，从训练高拒绝敏感个体的角度提升亲密关系。［3］在亲密关系研究当中，人格特质中的拒绝敏感性是一个重要的研究命题。它是指对于社会拒绝具有相对高度敏感的人往往趋向于表现出对社会拒绝存在的紧张、焦虑性的预期和期望。而亲密关系是通过不断地互动建立起来，而拒绝敏感度高的个体往往会迟钝或者麻木，因而表现出相同或者更加冷漠的行为回应。
（四）自我分化
自我分化良好的个体能够把握与恋人之间的亲密关系，他们能够清楚自己要什么，对自己有明确的定位，不会过度依赖对方。此外，自我分化程度低的个体往往在亲密关系中回避或者过度依赖他人，这与依恋有着密切的联系。［4］有学者在研究自我分化时发现，男大学生在自我位置、与人融合、情绪反应三个维度得分高于女大学生。［5］女学生在亲密关系中更加容易受到外在影响并且情绪反应强烈。在相互分享的过程中，也会产生积极的效应。在恋爱的亲密关系中，也有学者提出身体外表的吸引力对于亲密关系也有一定的影响，男性更加看重女性的身体外表吸引力。此外，原生家庭的关系信念模式、家长的信任或支持、浪漫技巧的运用等也对恋人的亲密关系有一定的影响。
三、基于团体心理辅导提升大学生亲密关系的策略
近年来，团体辅导逐步拓展到课堂外，在操场和训练场等宽阔的地方开展相关的活动。团体辅导作为一种心理辅导的形式，在团体领导者的带领下围绕中心主题开展活动和人际交往、人机互动。利用团体辅导的干预方式来提高大学生亲密关系质量是一种有效的方式。在团体辅导中，团体成员态度、观念、行为有意无意地在发生改变，不仅能短时间内提高亲密关系，从长远来看也利于整个亲密关系的长期维持、并朝一个较好的方向发展，这样可以减少一些相关的负面情绪，更加利于大学生的学习和生活。潘莉莉在《团体辅导对大学生人际交往能力提升的实证研究》当中也指出，团体辅导对提高大学生人际交往有重要意义，对于大学生心理健康教育教学体系具有较高的价值。［6］
（一）注重早期心理教育，做好心理健康辅导工作
有研究者在大学生进入大学时就通过心理健康普查工作，掌握大学生的心理特点和心理健康水平。国家也出台相关政策，重视心理健康普查工作。这有益于高校能够在有效的时间内进行辅导和干预。通过团体辅导的方式，关注童年创伤，青春期压抑、焦虑、抑郁症等问题。有高校对农村留守学生、贫困家庭学生给予了关心和照顾，注重他们的心理教育，对于个别学生进行心理干预，从根本上解决了他们在亲密关系中的一些问题。在信息化时代，更要有效运用现代化的手段，甄别出在亲密关系方面需要帮助的学生。并且安排老师做心理评估、心理测评、危机干预、心理辅导等工作。对于学生出现的相关问题要综合分析，力图帮助学生正确应对亲密关系，合理看待亲密关系问题，提升相关解决问题的能力。
（二）积极开展团体辅导干预，提高学生自我分化水平
自我分化是影响大学生亲密关系的影响因素之一。通过团体辅导，帮助团体成员认清自我，学会正确的情绪表达和理性看待问题。Bowen家庭系统治疗理论为团体辅导提供了理论依据。他指出自我分化的两个层面，即内心层面与人际层面。帮助学生提升理智和情感区分开的能力以及在亲密关系中独立性的能力。王一凡在硕士论文中以原生家庭核心家庭情绪和个体感受为主线，家庭与亲密关系为议题，设计角色扮演等活动，展开团体活动。［7］结果表示，以家庭为主线设计的团体辅导也有利于大学生自我分化水平提高，从而对于大学生的亲密关系有积极的作用。
（三）开展班级团体辅导，建立健康的亲密关系
大学生的亲密关系问题太具有普遍性，班级团体辅导可以有效帮助大学生建立健康的亲密关系，对于个别学生除了班级团体辅导，也要采取个别辅导的方式，保护学生的相关隐私。在相关的实证研究中发现，参加过团体辅导的学生思考和判断更加积极、心理状态和承受力更好。当前，一些高校团体辅导基本上每周一次，每次约120分钟，为期八周。并且在每次辅导以后老师会布置相应的作业，以及小组讨论启发和个人思考。在这样的团体辅导活动中，成员之间加深了解，也更加具有参与感、安全感。他们能够在相互帮助当中，建立友善的亲密关系，从而对于提升亲密关系有积极的作用。此外，鼓励学生参与校园活动、社会实践、竞赛比赛、志愿者活动等，培养自己的兴趣爱好，塑造乐观开朗的个性。通过校园生活和团体辅导，对学生心理方面产生积极的影响，帮助学生建立健康良好的亲密关系。
（四）巧用现代新媒体平台，提高团体辅导水平
在社交媒体时代，新媒体也是一项很好的沟通交流工具。大学生就更加容易接受来自新媒体平台的新鲜事物。高校应利用网络平台（QQ、微信等），开展心理辅导。通过面谈、微信交流、网络聊天、邮件咨询等方式为学生提供在线心理辅导。必要时可通过团体心理辅导，对于学生的问题进行有效的干预和疏导，解决在大学生活当中遇到的困难和难题。而高校针对于亲密关系的专题团体辅导，对于大学生而言有必要性。此外利用微信公众号、微博、线上讲座等方式传播心理知识，更有利于避免在面对面时的沟通障碍，拉近与学生的距离。也能够充分了解学生的现状，以便于预防和及时有效的干预。
（五）采取差异化的辅导方法，增强被辅导学生的心理安全感
在研究中发现，一些大学生受到错误观点的误导，而对亲密关系造成了比较消极的影响。在针对大学生亲密关系辅导时，也要求针对不同的学生采取差异化的辅导办法。2015年，有研究者对我国34个城市大学生进行调查。结果显示，有60．5%的大学生接受性解放，还有67．1%接受婚前，伴随而来的就是大学生群体成为艾滋病等疾病的高发人群。因此，高校更应该重视学生的安全教育，帮助学生建立正确的两性关系，不要被错误的观念所误导。高校老师在进行团体辅导和干预的时候，要根据大学生年级、性别等方面开展差异化的亲密关系团体辅导，并注重学生的隐私、增强学生的心理安全感。此外，差异化也体现在不同地域学生差异化辅导、不同问题学生差异化辅导，力图减轻亲密关系中的风险因素。
四、结束语
团体辅导在我国起步较晚，应该加强本土化的研究，在团体辅导当中开展的是亲密关系的研究，所以亲密模式的探讨上很有冲击性。为了消除在团体辅导过程当中的紧张不安情绪，更好地达到理想的效果，有必要采取多种方式。并且在提升亲密关系中要注意几种方法。首先，在进行辅导时，理论的介绍与分享要结合实例，要与主题活动链接起来。在活动过程中，要充分利用角色扮演、团体合作等方式促使学生去完成训练活动；其次，讨论和讲评也是必不缺失的一部分。尤其是讲评，老师进行归纳总结、分析活动中的问题以及没有考虑到的思考盲区，对于学生在以后处理亲密关系时会有更多的益处。现在的团体辅导，因为时间和人力的不足，没有在团体辅导后长期的跟踪调查。在亲密关系的呈现中，可能会发生一些特殊情况，成员会在某一阶段引起情绪波动。如果了这样的情况，那么更加需要密切关注，在团体辅导结束后进行单独心理辅导。所以在以后的研究中，应该回访调查，系统和动态的评估团体辅导方案。现在，亲密关系的研究还处在理论阶段的比较多。用到实际生活当中，解决亲密关系相关问题的研究还很少。团体辅导在亲密关系这一方面的研究也比较少，而且在研究的过程中受相关理论和环境等因素的制约。期待未来有更多的团体辅导相关研究，推动高校对于团体辅导和亲密关系的发展与重视。
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学校团体心理辅导方案范文4
关键词： 学习焦虑 认知行为治疗 认知结构
一、背景
在素质教育稳步推进的今天，重视少年儿童的身心健康已成为社会的共识及关注的热点，加强小学生心理健康教育势在必行。我们对五六年级四百多名学生进行了一次心理健康测试，结果发现有86.12%的学生为心理健康，9.92%的学生为心理状态欠佳或有心理问题倾向，3.96%的学生心理问题倾向较严重。之后对心理问题倾向较严重的学生（学生陈某就是其中之一）进行个别访谈和心理辅导。
本次调查采用的是华东师大心理系周步诚教授修订的《心理健康诊断测验（MHT）量表》，也是目前中小学普遍采用的一个测试量表，该问卷共100个项目，含8个内容量表和1个效度量表。八个内容量表为：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向。内容量表总分反映个体心理健康总体水平。根据各分量表统计结果，可诊断个体在某一方面的心理问题倾向与严重程度。心理健康总体水平焦虑倾向的标准分即由八个内容量表的标准分相加而成，以此来衡量心理健康总体水平。总体标准分三个等级：分数在1—49分为心理健康；在50—59分为心理状态欠佳或有心理问题倾向；在60分以上为心理问题倾向较严重，需要进一步分析并及早咨询或治疗。
二、一般资料
陈某，女，13岁，出生于安徽，现在福鼎市××小学六年级就读。家中有父母和一个弟弟，姐弟俩经常随父母四处迁居。小学一至三年级在浙江龙港就读，四年级随父母到福鼎市，在属于现在中心小学管辖的村小校就读，撤点并校后，五年级到现在的中心校上学。平时学习成绩中等偏下一点，语文、数学一般在六十到七十分左右，技能科呈中等，爱好美术。平时较少与同学交流，不善言辞，感到学习压力大，责怪自己成绩不好。
三、主诉与个人陈述
1.主诉
自感学习压力大，学习成绩不好；与同学交流困难，经常上课注意力不集中，不知道自己在想什么。
2.个人陈述
我从村小校转到中心校后每次考试时都自信心不足，很紧张，平时自己感觉挺用功的，考试总是考不好。我担心考不好，每次在考试前都很认真地准备、学习，经常学习到晚上十一点多。毕业班质量检测快要到了，老师说，可能会有课外的知识，我就准备了很多课外书来看，要是再考不好就完了。我总感觉其他同学在笑话我，他们在一起说话时好像会用眼睛看着我笑，在嘲笑我。平时老师布置的作业基本都会完成，偶尔不会做，到了学校也会问老师，但很少问同学。老师选我参加文艺活动如学校书画比赛，我获得二等奖；朗诵比赛就是不敢去，怕上台后搞砸了。
3.观察和他人反映
该同学口齿清晰，自行陈述，表达内容条理比较清楚。对自己的学习成绩不满意，焦虑不安、自卑、敏感，为自己无法取得好成绩而自责和忧虑。科任老师反映陈某上课经常开小差，不爱发言，但老师安排的工作她完成得不错，其他内容基本一致。
三、测验与诊断
我们针对测试中的A、D两项（学习焦虑和自责倾向）进行研究，单项测试结果解释如下。
学习焦虑（由第1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15项组成）：
高分（8分以上）：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：学习焦虑低，学习不会受到困扰，能正确对待考试成绩。
自责倾向（由第36，37，38，39，40，41，42，43，44，45项组成）。
高分（8分以上）：自卑，常怀疑自己的能力，常将失败、过失归咎于自己。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：自信，能正确看待失败。
1.心理测验结果。
陈某，八项总分65分，其中A项（学习焦虑）11分，D项（自责倾向）9分。
2.诊断。
一般心理问题，属焦虑情绪并伴有一定程度的自责倾向。
3.诊断依据。
（1）无器质性病变。
（2）陈某同学知、情、意统一，有自知力，无幻觉，妄想等，精神病症排除。
（3）语言表达清晰，逻辑思维有条理性，没有出现泛化和回避现象，对社会功能没有严重影响，排除严重心理问题。
4.辅导目标与方案。
（1）目标
①近期目标：改善不良认知观念，减轻焦虑情绪，克服自卑，能够集中注意力认真上课、学习。
②远期目标：完善个性，实现心理问题的彻底解决，实现在学习、生活、人际关系等方面的自我满意。
（2）方案
①采用认知改变与行为训练相结合的方式进行辅导。
②协助陈某找出这些不合理的、负性想法和假设，以及其中的逻辑错误，使其明朗化、意识化，并对其挑战，得出合理的，能产生共鸣的做法和结论。
③辅以行为治疗（如放松训练等可操作性强的方法）让陈某充满自信，完善个性，实现心理问题的彻底解决。
④咨询时间安排：每周一次，每次50分钟左右；初步计划7次。
四、辅导过程
1.改变认知阶段，即查找和纠正错误观念阶段。
学校团体心理辅导方案范文5
【关键词】 亲子沟通；初中生；行动研究；定性研究
doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2009.03.002
中图分类号：B844.2 文献标识码：A 文章编号：1000-6729(2009)003-0157-05
亲子关系对孩子的认知、情感和行为的发展有决定性的影响。青少年尤其是初中生由于正处于“心理断乳期”，其学业、行为和心理问题所引发的各种亲子矛盾使亲子关系变得脆弱而敏感，容易出现亲子沟通不良的状况。因此，探索如何改善初中生的亲子沟通状况具有十分重要的理论价值和实践价值。
当前关于亲子沟通的研究主要集中在以下几方面：⑴亲子沟通的定义 ［1］；⑵亲子沟通的状况，包括沟通的内容［2］ 、沟通的频率、主动性和满意度［3］、沟通的问题［4］；⑶亲子沟通的影响因素［5］；⑷亲子沟通对青少年心理发展的影响［6］；⑸改善青少年亲子关系的教育对策及实验研究。国内关于亲子沟通的实验研究较为全面，如于学兰等［7］采用测验法、观察法、访谈法、团体实验法、个案法对如何改善亲子关系进行了研究。其具体措施包括转变家长的观念，传授相关心理学和家庭教育学知识，对家长进行集体咨询，利用心理常识课和个别咨询对学生进行辅导，对所选个体进行具体指导等。国外对于亲子沟通的实验研究主要集中在沟通环节的某一个方面，如对儿童焦虑的口头表达 ［8］，或者特定类型行为模式的青少年身上，如酒精滥用、肥胖症等［9］。 这些研究存在一些不足：⑴实验皆是从研究者的视角进行设计的，而参与的亲子双方只能被动接受这种“单向”的干预；⑵多数实验旨在将父母和子女分开进行干预，然后以一定的量化考核结果来验证实验效果；⑶缺乏对实验干预过程的质性描述。
本研究采用行动研究来进行实验。行动研究（action research），是指由社会情境（教育情境）的参与者为提高对所从事的社会或教育实践的理性认识，为加深对实践活动及其依赖的背景的理解所进行的反思研究［10］。在行动研究中，参与者是研究的主体，研究者只是起一个中介的作用，为参与者的研究和行动提供必要的帮助。这种研究方法强调将研究成果直接用于处理社会问题。行动研究的结果检验可以从如下几方面进行［10］：（1）是否有利于发展和改善目前的社会现实，是否解决了实际的问题或者提供了解决问题的思路；（2）是否提高了参与者的自信、自尊和解决实际问题的能力；（3）研究设计和资料收集的方法与实践的要求是否相符（如时间、经济条件、职业文化等）。本行动研究对结果的评估将遵照这几个方面来进行。
行动研究的先驱勒温将行动研究描述成一个螺旋状逐步行进的过程，包括计划、发现事实、监察、实施、评价等步骤。后继的研究者将勒温的这些步骤明确概括为计划－行动－观察－反思－计划的循环［10］。本研究采用“以参与的亲子双方为主体、以研究者为主导”的合作模式，提出一个计划、执行、评估的动态循环研究框架。
1 对象和方法
1.1被试
对重庆市某中学校方指定的初二年级2个班级，用“青少年亲子沟通心理量表”（PACT）进行施测。两个班级的学生共94名，选出PACT总分显著低于总体平均分的学生15名，然后排除2名家庭有实际困难无法参加活动的学生，最终参与研究的家庭共13个，形成一个以“亲子成长工作坊”命名的活动团体。其中，父母共同参与的家庭有3个，固定由父母中的一方参与的家庭有10个；学生中男生10名，女生3名；成绩优异者2名，成绩中等者7名，成绩较差者4名；父母受教育程度：初中2名，高中3名，大专7名，本科1名；父母职业：农民1名，工人2名，个体商人1名，军人1名，公司职员6名，公司管理人员2名（因父母双方共同参与的家庭中，有一方参与时间不固定，所以只对固定参加的一方进行数据收集）；家庭结构状况：单亲家庭2个、核心家庭11个（其中再婚重组家庭2个）；家庭子女数目：独生子女家庭10个，非独生子女家庭3个。
1.2研究工具
1.2.1青少年亲子沟通心理量表（Adolescent ParentChild Communication Test , PACT）［11］
由37个题项组成，其中测谎题4项，每一个题项的回答包括对父亲的回答和对母亲的回答两种。该量表包括2维度：亲子沟通的动机（包括参与倾向性、情感需要、支配需要、轻松感4个因素）和亲子沟通的能力（包括积极倾听、沟通灵活性、理解、开放的表达4个因素）。
所有项目采用自陈测验五点记分制（1.完全不符合；2.大部分不符合；3.不确定；4.大部分符合；5.完全符合。）。量表总体α系数为0.8699，各维度的α系数在0.3554~0.8465之间，总体分半信度为0.8015，各维度的分半信度在0.3554~0.7999之间。经本研究实测后的总体α系数为0.8410，各维度的α系数在0.3991~0.8757之间，总体分半信度为0.7416，各维度的分半信度在0.3505~0.7416之间。各个因素与量表总分的相关在0.38~0.82之间。各因素之间的相关在0.11~0.73之间，相关适中，说明该量表有较高的同质性信度。
1.2.2自制活动反馈表
要求每一次活动后，家长和学生分别填写参与者姓名及满意程度（很不满意、比较不满意、一般、比较满意、很满意）、对下一次活动的建议。
1.2.3 “亲子成长工作坊”整体评价问卷
包括家长和学生对活动内容、活动方式、活动过程和活动效果的评价及最后的活动感言，题目包括开放式和封闭式（很符合、一般、不符合）两种。
1.3 资料的收集
按以下4步来收集资料：⑴在第一次活动开始前首先进行总体需求评估（包括亲子双方参与活动的愿望、活动安排的时间地点、活动内容、活动方式），然后研究者根据评估结果单独制定第一次活动的方案及活动方式的总体分类。⑵执行既定的活动方案，并根据特定的活动情境灵活地调整部分内容。⑶每一次活动结束时，亲子双方共同填写活动反馈表，同时进行现场讨论（经亲子双方的同意之后录音，事后整理为文字稿），由研究者进行归纳整合后形成下一单元正式的活动方案。研究者要在每一次活动后及时总结自己的观察体会。⑷最后一次活动结束后，亲子双方填写“亲子成长工作坊”整体评价问卷，收集活动整体情况的相关数据，结合之前各次活动的评价以及研究者的体会，形成最终的评估结果。
1.4 活动开始前的总体需求评估情况
1.4.1 活动愿望
研究者通过课间活动及学校例行的家长会分别向学生和家长了解他们平常的亲子沟通状况，同时对本次行动研究的主题和预想方式做一定的介绍。口头调查的结果显示，被调查2个班级的80%的家长和学生都对这项活动具有极大的兴趣。
1.4.2 活动安排
研究者和班主任、家长及学生对活动的时间安排进行了民主协商，学生和家长的主要分歧是安排在周五还是周六，学生认为周五的功课较少，且可以不占用家庭活动时间，家长认为周六的时间较充裕，可以避免一些工作事务的打扰，最后协商的结果是定在周五的下午6：30~7：30。关于活动的地点，大家一致同意在本班级教室，理由是环境熟悉，参与活动时比较放松。经协商，本次活动共持续8周，每周1次，每次一至一个半小时。
1.4.3 活动内容
亲子双方都希望活动内容比较实用，能够用来解决他们日常生活中所面临的沟通困难。双方对活动内容的需求大体可分为两类：一是对亲子沟通技巧的学习，包括如何与对方进行融洽的言语沟通，如何在双方面对分歧时恰当地处理好亲子矛盾等，如“我想了解一些与孩子沟通的方法或技巧”、“我想知道怎样才能管教好孩子，又不让他产生抵触情绪”；二是对亲子沟通观念的改善及相关知识的学习，如“想了解更多孩子成长中的事，关于心理方面的一些解释”、“希望可以让家长和孩子得到良好的沟通，建立良好的亲子关系”、“希望成为儿子的朋友”。
1.4.4 活动方式
通过向家长和学生口头调查，以及向班主任征询意见，大多数参与者都比较喜欢轻松、气氛融洽的活动方式（如“气氛最好搞活跃一点，不要让人觉得是到学校受训来了。”“和大人在一起容易变得不自然，要是可以多做一些游戏什么的，那就好了”），而排斥传统的报告或讲座形式，认为那种方式既单调枯燥又学不到东西（如“每天都在学习，好不容易有点课外活动时间，还是讲课多没意思”、“整天工作都是些枯燥的事情，不想在下班以后还来听一些没有什么实际用处的东西”）。但也有的家长希望通过讲座了解一些有助于孩子心理健康、纾解学习压力的心理学知识。
根据上述家长和学生们的意见，并通过具体商讨活动方案，整项研究中综合运用亲子游戏、角色扮演、故事分享、案例分析、知识讲授5种方式。8次活动的主题分别是“我们来到这里”、“重新认识对方”、“寻找有效的沟通方式”、“望子成龙、望女成凤”、“建立和谐家庭”、“学会奖励孩子”、“怎么面对孩子的错误”、“我们是黄金搭档”，并且在部分方案中附有教子锦囊，于活动结束时发放给家长。
1.5 统计方法
利用“亲子成长工作坊”整体评价问卷对亲子双方共同调查收集量化数据，其中部分数据做非参数检验中的确切检验。同时对行动研究的过程分5种不同的活动形式进行质性的现场描述。
2 结果
2.1亲子对活动整体执行过程的评估
表1显示：活动方案充分调动了亲子双方的积极性；研究者的带组技术基本达到了团体心理辅导的素质要求［12］，活动内容较为通俗易懂和实用。
表2显示：总体上各项活动的受喜爱程度从高到低依次为（Pct of Cases）亲子游戏、角色扮演、故事分享、案例分析、知识讲授。家长对各项活动方式的喜爱度较为一致；学生对亲子游戏和角色扮演的喜爱程度较高，对故事分享和案例分析的喜爱程度较低，对知识讲授的喜爱程度最低。
表3显示：家长和学生对于活动的整体效果还是满意的，但对于不同方面的评价效果不一样。
2.2 不同活动方式的亲子体验报告举例
2.2.1亲子游戏
子女： “‘亲子信任考验’的游戏我很喜欢，虽然游戏当中我有点害怕，不过突然发现我是多么需要妈妈的关心与帮助”。家长：“我女儿今天很勇敢，平时看她柔弱的很，没想到我的安慰和鼓励起了这么大的作用。”“这个游戏的效果的确很震撼，连大人们都不敢轻易尝试，没想到家长对孩子的鼓励这么重要。”
2.2.2角色扮演
学生：“以前没发现自己做的有什么不对，今天看别人表演出来，才发现好多问题。” 家长：“心理剧这种形式很不错，既可以观察别人，又可以启发自己换位思考”，“通过和孩子分享心里的故事，我发现了孩子的另一面，这是以前没有注意的。”
2.2.3故事分享
家长：“我觉得那个让亲子双方讲述最让对方感动的一件事的内容非常好，平常看儿子不声不响，还以为我们做家长的对他的关心他根本没有放在心上，现在才发现他还是很关心我们的。” 学生：“以前我很怕和父母交流，有心事也不愿意告诉他们，现在我觉得无论快乐还是悲伤的事情都可以向父母讲，而父母有什么事情也愿意与我共同议论。”
2.2.4案例分析
学生：“如果可以的话，我也想和爸爸妈妈尝试一下”，“我觉得这种方式还是不错，可以反映出我们小孩子的心声。” 家长：“我认为我们家平时还是比较民主的，我愿意跟小孩做朋友，但是如果白纸黑字的把这些事情固定下来就让我觉得不太舒服”，“要是跟小孩签订这种东西，家里会不会闹翻天哦？”
2.2.5知识讲授
学生：“有些活动有点无聊。”家长：“有些活动应注重学生的思维，讲得再实际点”，“关于身体语言的知识让我感觉很新鲜，以前觉得孩子大了，不好意思再去拥抱他了，现在觉得用这种方式去表达爱特别温馨，感觉很好”。
3 讨论
已有研究显示：青少年学生亲子沟通心理发展存在年级差异，发展曲线呈U字型，其中初一和高三的亲子沟通心理状况最好，初三和高一的状况最差，也即是说，初二的亲子沟通水平是相对下降的［11］。但是基于实际操作条件，例如学校从学生管理的角度只愿意提供非毕业班级供研究者进行实验干预，且从老师的反馈来看初二年级的亲子沟通心理问题也最为突出，故本研究选择初二年级学生为研究对象。
从本研究活动方式的喜爱程度排序来看，无论是家长还是学生，都更喜欢双向沟通、能够获得更多参与权利的方式，如亲子游戏、角色扮演，这说明单向性的、权威式的亲子关系不能很好地促进亲子双方的沟通，而且即使是成年人也喜欢新颖、有创意的沟通方式，孩子给家长所提供的温情、寻求依靠和帮助的反馈能够进一步激发家长的耐心。知识讲授这种活动方式虽然效果不太好，但它也是应部分家长建议而纳入的，提示这可能是因为部分家长平时在和学校教师的交流中习惯于家长会式的单向报告方式，同时对亲子沟通的知识抱很大期望，希望能用于解决实际生活中的沟通问题。目前看来这种知识内容的筛选以及呈现方式还需进一步探讨。
从活动效果的整体评价上看，有以下几个方面：①亲子双方对于沟通知识的接受较好。本研究在知识传授方式上不同于传统的报告或讲座形式，而是与其他活动方式相配合，比较灵活自然，易于被亲子双方接受。②亲子双方对于沟通态度的转变较沟通知识与沟通技巧要差一些。说明态度的形成具有一定的内部稳定性，要想通过短期的干预训练就达到彻底转变的效果是不太现实的，必须在知识理解的基础上由参与者本人长期坚持以新的观点评价沟通对象才有可能彻底转变。但数据结果也说明活动本身还是给家长和学生留下了深刻的印象，至少对他们今后的沟通活动会产生良好的影响。③亲子双方对于沟通技巧的改善程度较大，这可能与本研究特别注重参与者主动性的发挥有关，从方案的规划到活动内容的执行都要求参与者全程参加，加之活动内容始终保持了沟通的双向性、互动性，这对于亲子双方是一种有益的磨合，他们之间的相互交流促进了沟通技巧的提高。
行动研究的主旨是提高参与者的自信、自尊和解决实际问题的能力。李强等的研究探索出“在学校指导帮助下，以家长为主导，寓于实践活动中的亲子双主体互动”的亲子关系模式［13］，但这些活动由研究者单独设计，亲子只能被动接受，而本研究的活动并非研究者单独设计，体现了亲子双方参与的主动性。
另外，从不同活动方式的亲子体验报告中可以看出，亲子双方受到的心理冲击较大，对于亲子沟通的认知在一定程度上发生了改变，产生了对家庭中过往沟通状况的反思，但同时也还有一些疑惑和心理矛盾存在，有待于进一步解决。因此，这种质性的评价作为量化评估的补充，可以使我们更好地了解亲子双方的内心活动，以改进实验。
采用参与者的自我报告体验作为评估的结果可以较为直观地表现出活动的效果，一定程度上弥补了量化考核的不足，这也是行动研究的独特之处。但由于部分活动内容与家庭生活实际结合不够紧密，没有充分考虑到亲子双方思维方式的差异，因而没有达到预期的活动效果。比如对于知识讲授，有的学生觉得“有点无聊”，家长也认为其中部分内容如心理学理论知识“应注重学生的思维，讲得再实际点”，这与研究者的带组技术以及生活经验不足有关。另外本文筛选工具青少年亲子沟通心理量表的实证效度资料不足。所以，结论有待进一步验证。
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学校团体心理辅导方案范文6
【关键词】校园心理剧；中职生；人际交往；心理健康
心理剧是由精神病理学家莫雷诺在20世纪30年代创立并发展起来的一种基本的团体治疗方法。校园心理剧则是结合心理剧方法，在心理教育实践中探索出的一种新型的本土化的行动表达演出技术。它是以学生的心理问题为主题，且通过表演的形式来表现当事人的各种心理活动与冲突，在心理辅导老师和参与者及观众的帮助下，使学生认识到其中的主要问题，学会如何应对和正确处理心理问题，从而让全体学生受到教育启发。
在“人际交往”主题的教学过程中，笔者尝试将一些中职生常见的人际交往心理个案改编成校园心理剧，再由小组成员共同参与表演出来。实践发现，这种方式不仅能够使学习基础差、抗“说教”能力强的中职生直观地理解理论知识，而且有效地提高他们解决人际问题，运用交往技巧的能力。鉴于此，本文旨在探讨校园心理剧在中职生人际交往教育中的应用。
一、中职生人际交往问题分析
进入高中阶段的中职生，年龄范围在15～18岁，处于最敏感且叛逆的青春期阶段。对于中职生来讲，父母、同伴和教师是最重要的人际关系，伴随着他们的成长，人际关系对自己的影响愈来愈大。但是，在心理咨询中和问卷调查中均反映了一个现象，即绝大多数的中职生都处在人际交往的困扰中。据分析，问题主要出在以下三个方面。
1、自信不足影响中职生人际交往
在对200名学生的问卷调查发现，只有不到20%的学生表示对自己有信心，大部分学生都自信不足，甚至非常自卑。中职生的构成主要是中考成绩差未能进入普通高中的学生，存在着学习成绩跟不上，自制力较差，不被老师重视等现象，甚至部分学生是让家长、老师头疼的问题少年。这些学生在读书以来可能都被贴上了“差生”的标签，致使他们对自己的认同感逐渐降低，也影响了和老师同学的沟通交流，越少交流，越没自信，便越不会主动去跟别人交流了。进入职中后，许多学生表示很担心别人会瞧不起自己，因而不愿意与过去熟悉的人打交道，不愿意暴露自己中职生的身份，有意回避正常的社会往，如此，人际交往和学习生活都会受到了不良的连锁影响，他们的心理就更缺乏信心了。
2、缺乏技巧影响中职生人际交往
在“沟通技巧”的调查中，能答出相应技巧的学生不到一半，可见中职生在人际交往中掌握的技巧很少。目前的中职生大多是90后的独生子女，是在父母和长辈的精心呵护下成长起来的，形成了以自我为中心的性格。从小到大一切都依赖父母的给予，想要获得的东西几乎很少需要通过自己去与别人打交道才能得到。而在平时或假期中，大多数学生习惯了选择网络的方式来打发时间，也极少主动去进行社会上的交往。因此缺乏锻炼自己与人交往的机会，难以掌握必需的交往技巧。当他们进入职中，面临着更有挑战性的新环境时，人际交往技巧的缺乏往往让他们遇到问题时不知所措。
3、成长环境影响中职生人际交往
我们不难发现，许多中职生总喜欢指责和抱怨。从心理角度分析，这是一种心理防御现象。在给人际交往不良的来访者做咨询的过程中发现，喜欢指责和抱怨的学生，他们的成长环境中就存在许多指责他们的声音，来自于父母、老师等。父母虽然伴随孩子一起长大，但是很多父母没有学会随着孩子的成长调整自己与孩子交流的方式，使双方交流只停留在一种上对下的状态中，家长习惯用权威去命令和指责孩子，影响了青春期敏感而脆弱的自尊心。在学校，当成绩出现拖后腿或某些行为导致班级扣分时，老师也会当众给予批评和否定。这些现象对中职生的性格产生了潜移默化的影响，出于心理防御，他们对一点点不满的事物就抱怨以示反抗，通过指责别人来获得心理平衡。但是，指责和抱怨恰恰使得人际关系更加冷漠，造成人际情感的逐渐萎缩。
二、运用校园心理剧改善中职生的人际关系
校园心理剧在“人际交往”课堂中的创新运用，既避免了说教式的理论教学，丰富心理健康教育课程的教学模式和教学方法，也在我校中职生的人际交往教育中取得了实实在在的改善效果，受到了师生们的认可。具体实施方案如下：
1、第一环节：准备阶段
教师编制人际关系调查问卷，选取本校学生样本进行调查，了解目前学生关注的人际交往问题，收集如宿舍关系、恋爱情感问题、家庭沟通问题、贫困生自卑心理等素材案例。然后根据教学大纲及教学目标进行剧本编写。剧本编写要根据3～5种典型的人际关系问题类型来进行，可以师生共同创作，充分调动学生的主动性和创造力，设计不同情景不同角色。最后将剧本分派给每个小组。
2、第二环节：暖身阶段
这是让每个小组成员为体验做好准备的必要阶段，通过小组的团队建设和团队游戏，运用音乐、冥想、肢体活动等方式营造一种温暖的气氛，让小组成员有进一步的了解和互动，培养小组自发性的气氛。通过暖身的活动，小组成员相互发现大家有着同样的体验，从而建立较高的安全感和较低的心理防御。然后小组商量讨论，确定剧本角色的分配和任务如何开展，教师在旁及时给予适当的指导。
3、第三环节：演出阶段
演出阶段是心理剧的主要部分，要求各个小组按照剧本的要求，通过肢体感受与行动表现的方式，将主角的焦点问题表演出来。在表演过程中，主配角尽情表现，同学观众充分参与。根据课程大纲的要求，“换位思考”是人际关系主题的重难点，也是人际交往的基本技巧。该阶段利用的“角色转换”技术正好实现了大纲的要求。在这个参演过程中，参与者会从不同的人物角度看待人际交往中的问题，以产生认知的冲突，引起反思，从而达到改变不合理的人际认知，了解和掌握交往的技巧。
第四阶段：分享阶段
这是校园心理剧非常关键的阶段，是全班学生共同参与的一个重要环节。不论是主角、配角或观众，都被鼓励分享他们类似的经验和感受。需要注意和把握的是，学生分享的是自己的经历或刚才扮演某个角色的感觉，而不是去诠释、 分析主角的问题、行为和感受。而作为观众的学生积极表达他们此时的心理体验，不必对某个角色的表演效果做评论。分享能够使同学之间更加团结，相互支持，获得心灵的正能量。参与者将会把这种心理体验带到未来人际关系的真实世界，逐渐改善生活中的人际关系，达到心理健康教育的最终目标。
三、校园心理剧在中职生人际交往教育中的积极作用
在授课过程中，我们发现，采用体验式的心理剧方法进行教学，学生参与课堂的激情被大大地激发，创造性和主体性得以充分发挥，对人际交往知识及技巧的掌握效果令人满意。课后我们上课的学生进行了问卷调查，92.7%的学生喜欢这种授课方式，84.1%的学生认为收获更多。校园心理剧在中职生人际交往教育中的积极作用总结为三个层面。
1、它为中职生提供一个轻松的暴露内心的平台。
职中生是一个特殊的群体，他们的心理问题多种多样的，同时有特殊性，由于自信不足，缺乏安全感，即使面对心理老师也难以敞开心扉。校园心理剧恰恰贴近中职生的特点，可以让学生在轻松的氛围中来表现出共有的心理困惑。参与者不必担心被嘲笑“心理有问题”，也不必掩饰自我，他们会在剧中人物身上表现出自己的意愿、 观念、 行为方式。这实际上相当于一次投射测验，心理老师能够清晰地看出每个人的特点和问题所在。通过内心的暴露和情感的宣泄，一定程度上也缓解了中职生人际交往的焦虑感。
2、它有助于中职生在班级建立良好的人际关系。
校园心理剧采用小组合作的方式来进行。每个小组从团队建设到对剧本的理解、修改甚至否定等，最后到合作演出完成，一方面训练了同学之间交流沟通的能力，一方面训练了任务合作的能力。群策群力的活动可以增进同学们之间的情感和友谊，有助于他们在班级建立了良好的人际关系，同时形成了他们在人际交往中的成功体验，自信心得以提升。
3、它促进了中职生的心理成长。
经过相互交流和分享，大家会发现，原来每一个人都会面临类似的困惑，了解到别人也有着和自己一样的经历，从而减轻内心的不安和焦虑，获得自身的成长。在主动参与和积极反思后，学生更乐于聆听和思考老师的点评和反馈，这也提高了他们的人际交往技巧，如关注别人的需要、聆听他人的讲话、表达内心的想法等。
参考文献：
