前言：中文期刊网精心挑选了心理健康对人类的重要性范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
心理健康对人类的重要性范文1
关键词：积极心理学； 学校心理健康教育； 应用与价值
中图分类号： G642 文献标识码：A 文章编号：1672-9749（2012）06-0134-03
积极心理学是当代心理学的最新进展之一，它与传统心理学主要研究病理心理学不同，它强调心理学应以积极待人，着重研究人的发展潜力和美德。积极心理学的兴起对我国的学校心理健康教育产生了重要的影响。它为我国学校心理健康教育开辟出一条以积极心理学为理论基础的崭新的发展道路。
一、积极心理学兴起：学校心理健康教育新视野
积极心理学是在当前心理学界各种日趋完善有效的研究方法和测量手段指导下，来研究人类的积极品质的新兴心理学流派[1]。积极心理学的思想早已有之，从马斯洛到贾霍达都曾提出过这种思想。但真正把这种设想或思想付诸于实践的是美国著名的心理学家塞里格曼。积极心理学的主要研究内容是“一个中心，三个基本点”[2]。它将人的主观幸福作为关注核心，以积极的主观体验、积极的人格特质和积极的社会组织体系为支撑，构成了积极心理学基本的理论框架。简言之，积极心理学是以个人主观幸福感为中心，注重人的乐趣、参与和积极意义，以良好的积极的情绪参与活动，获得一种美好的积极体验的积极情感；同时，强调一个人应该拥有积极的人格特质，比如勇气、善良、感恩等人格力量。积极的社会组织系统可分三个层次，大到国家制度，小到每个家庭关系，主要强调培养公民的美德。[3]
二、积极心理学视野下的学校心理健康教育可能性
积极心理学的倡导者们指出，“积极心理学是致力于研究人的力量和美德的科学”[4]，因为传统心理学更多是关注到了人类的一些消极的表现特征，如精神疾病、人格变异、暴力及酗酒等问题[5]，而对人类生来就具备的一些积极品质和特征，如善良、热情、勇气、感恩等并没有给予足够的关注，这就为积极心理学的兴起提供了较大的空间和可能性。对于人类而言，生活中并不总是存在困难和不幸，心理学不应紧盯住人类遇到的苦难和问题，至少解决问题、摆脱不幸不是心理学唯一或根本的任务。心理学应该有比治疗或解决人类的问题更为重要的任务，那就是激发人类潜能，释放人类的正能量。所以，从这个意义上讲，积极心理学的兴起与发展并非是全盘否定传统心理学，而是对传统心理学予以补充和完善，使传统心理学的核心主张更加充实合理，以适应于人类的心理状态。与传统心理学相比，积极心理学的核心观点，其教育观念、个体差异认同和培养学生的积极品质方面，它有着传统心理学不具备的优势。就教育观念而言，积极心理学主张在教育过程中，个体的发展与变化是一个必然的进程，个体能够变被动等待为主动的调节和适应，以顺应与不断发展的变化的环境，并能够体验到生命的幸福感，而这些内在的变化与体验就是个体的源源不断的动力资源，会转换为个人的能力和生活态度[6]。在对待个体差异方面，积极心理学认同和承认人的个体差异性，这种差异性体现在思维、记忆、语言及情感等诸多方面，人类并非是千人一面，每个人都是独一无二的个体，这是个体成为个体的基础和前提。因此，尊重个性，尊重差异，尊重个体，积极心理学对个体差异的认同是心理健康教育有效开展的前提，并提供了理论上的基础；在培养积极品质方面，积极心理学倡导对人的积极品质、创造力及适应力的挖掘与激发，更加注重在顺境中体验到积极的情绪和情感，在逆境中学会面对和解决问题，获得幸福与快乐，最终使人更加幸福和快乐。
三、积极心理健康教育模式：学校心理健康教育模式新探
心理健康教育模式是指相对标准的样式，包括相对规范的教育内容、活动形式以及在某种理念的指导下，描述教育过程、介绍教育组织形式。在国内，针对学校心理健康教育的实施方式，学者们认为大致可以归为四类：医学模式、社会学模式、教育学模式和心理学模式。
积极心理学模式是指在积极心理学“一个中心，三个基本点”理念的指导下，保留各种教育模式的可取之处，形成重在关注积极品质的教育方式。以积极心理学为指导的心理健康教育模式可从理论和实践两个层面为切入点，一是从理论层面来指导学校心理健康教育，加强深度；二是从具体实践上多种手段来拓展学校心理健康教育的宽度。
1.理论层面：以积极品质关照学校心理健康教育
根据积极心理学的主旨和国家心理健康教育的目标，我们应该把培养学生积极的人格作为心理健康教育的首要目标，以塑造学生的积极心理品质为重要的内容[4]。积极的人格是我们人格的动力，在抵制消极人格破坏作用的同时，能够提升我们的适应能力，维护身体健康和心理健康。而积极的心理品质是构成积极人格的要素，包括积极的认知方式、积极的思维方式等。
2.实践层面：拓宽学校心理健康教育渠道
第一，积极开展符合学生心理健康要求的校园文化活动。根据不同年龄段学生的认知水平开设不同的活动，在中小学可以开设娱乐性、趣味性较强的活动，比如悄悄话信箱，心情黑板报等[7]。在高校中，开展专业知识讲座、生活感悟交流会、心理剧比赛等活动，利用大学生个性十足、感受性强、探索心强的特点，自己开发活动，领悟活动的主旨，提升自身身心素质，完善自己的人格。
第二，建立积极的朋辈互助关系。很多的调查结果显示，个体更愿意和同伴分享自己的喜怒哀乐。校园内的同龄朋友是获得情感支持的重要源泉，并且朋辈互助关系是一种平等的相互帮助的关系。这种关系会减少对咨询师的抵触情绪，有利于建立积极的互助关系。在互助过程中，帮助者努力形成一种积极关注、放松、安全的氛围，并对被帮助者的情况进行自我反思。这样的互助关系也使大家对心理健康教育有新的认识，接受度扩大，效果得到优化。
第三，落实、完善学校心理健康教育的课程。目前学生心理问题导致的校园不良事件日益增多，落实完善学校心理健康教育课程势在必行，将积极心理学引入这类课程就是要避免单纯的不良案例分析，要动之以情，晓之以理，分享心理健康、人格完善的人如何获得事业的成功，感受生活的快乐。在课堂上应该对学生的积极参与表示肯定、积极的鼓励，让学生看到自身的光芒，感到自己存在的价值，认识到自身的潜能，对于所面对的问题、所出现的状况充满自信地、积极乐观地面对。
第四，采用积极的心理测量技术。心理测量是能够把我们所看不到的一些心理倾向以外显的形式表现出来的一种技术，但是我们传统上使用的问卷多是测查是否存在问题的，比如精神病症状自评量表、明尼苏达多项人格测评量表、焦虑量表、抑郁量表等。这类量表的各个测查题目都是某种不健康心态的陈述方式，都是负面评价指标，受测者在测查过程中难免会对号入座，阅读完大量的负面情绪的量表题目后，不免感到自己存在问题，因此这类量表实属“心理不健康量表”。积极心理学主张的一些量表的应用则是真的心理健康量表，比如快乐的途径问卷、一般快乐指数问卷、乐观感测试等等，这类积极的心理测量除提供了所需的研究数据外，还能够使得受试者对自己积极品质取得认可。
第五，创设积极的外界环境。积极心理学的主张中强调了积极的社会支持系统的作用，小到个人家庭，大到国家制度，对于学校心理健康教育而言，积极的社会支持系统简单理解即是良好的家庭、学校和社会环境。生活环境在很大程度上对学生的积极人格培养起到很大辅助作用，家庭中父母等长者的乐观性格必定对孩子起到模范作用。社会环境的影响力更是不可小视。我们必须努力建设优良的校风、教风、学风，构筑具有时代特征和自身特色的校园文化。大力推进积极健康向上的班级文化、宿舍文化、社团文化和网络文化建设，构筑全方位的校园文化体系。加强高校基础设施建设，突出校园文化景观的独特作用，充分利用这些蕴涵“精、气、神”的物质依托，引导学生养成文明行为，培养学生良好的道德情操。
四、从被动到主动：积极心理健康教育模式价值论说
随着时代的发展，传统学校心理健康教育的“被动”模式已经不能适应当代大学生的发展，积极心理学在客观上拓展了现代心理学的理论和实践视野，其影响已经在社会各领域中日益凸显。
1.积极心理学促进了学校心理健康教育目标的明确和落实
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，以积极心理学的理念指导学校心理健康教育，将积极心理学纳入心理健康教育模式中去，融合传统心理健康教育以消极心理学理念为支撑的“被动式”模式，以培养学生积极品质、增强大学生主观幸福感等为目标，用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，把注意力转移到大学生的潜能、需要、动机、能力、幸福中来。以积极心理学理念作为基本点，既可以帮助大学生优化心理素质、发掘内在的力量、培养善意和美德等积极品质，又可以帮助大学生培养积极进取的人生态度，为大学生的全面发展提供强大的精神动力和心理支持。
2.积极心理学为学生健康成长提供了良好的社会支持系统
积极心理学强调了积极的社会支持系统的重要性。积极心理学关于天才的研究表明，天才儿童的产生与父母和家庭环境很有关系[8]。积极的社会支持系统包括良好的同学关系、亲子关系及师生关系，这是构成积极人格的支持力量，也是个体不断产生积极体验的最直接来源。与消极心理学模式下的学校心理健康教育不同，积极心理学模式下学生能够感受到多元的社会支持系统的重要支持，能够让学生真正感到友善和温暖的力量，化为成长的动力，优化心理生活，提升心理品质。所以，积极心理学更加注重社会支持系统的构筑，注重环境的潜移默化的熏陶。为达此目的，开展心理健康教育活动必须依赖积极的组织系统，而创造积极的组织系统需要学校、家庭、社会的共同努力，心理健康教育活动更是如此[9]。
3.积极心理学拓展了学校心理健康教育的途径
传统的学校心理健康教育的途径以心理咨询和辅导为主，途径简单，且方法单一，效果有待提升。积极心理学兴起开辟了学校心理教育的新视野，拓展了学校心理健康途径，使学校心理健康教育路径实现了多元化。在积极心理学视野中，教育要素无处不在，不但注重现实世界的教育路径，更加注重虚拟世界的网络心育路径。课程教学、课堂环境、学校环境、家庭环境、人际关系等，都是不可或缺的教育元素。积极心理学就是主张要多视角、多路径来培育学生的优秀品质和美好心灵，关注学生的美德和优势，寻找每个学生优点和美德，创设相互尊敬、相互赞美、相互学习的环境，让学生都习惯去发现优点，而不是刻意寻找缺点，从而促使高校学生心理健康的教育工作走向新的未来[10]。途径得以扩展的同时，效果也会得到提升，利于更好开展学校心理健康工作。
4.积极心理学有利于提升心理健康教育工作者的从业素质
学校心理健康工作者的从业素质一直是学校心理健康教育的重要一环。对于他们而言，其从业素质是值得关注的问题。当下的学生工作越来越复杂，心理健康教育者工作中必然存在相当多的压力，比如缺少同事、校方领导、学生家长的支持，必然导致工作中兴趣缺乏，不利于学校心理教育工作的有效开展。积极心理学视野下的学校心理健康教育模式从被动转向主动，从关注学生的问题到积极去发现学生的积极品质，从治疗学生到积极预防，心理健康教育的视角与理念发生改变，无疑会大大减轻他们的从业压力，调节自身负面情绪，体验到更多的积极情绪。
参考文献
[1] 付 玉.积极心理学视野中的学校心理健康教育[J].西南科技大学高教研究，2008（4）：59-62.
[2] 任 俊.写给教育者的积极心理学[M].中国轻工业出版社，2010：12-55.
[3] 宋志英.积极心理学理念下高校心理健康教育策略[J].江苏高教，2009（4）：106-108.
[4] Sheldon M.King L.why Positive Psychology Is Necssary. American psychologist，2001，56（3）：216-217.
[5] 钱 兵，杨孟莲.一个心理健康教育工作者眼中的积极心理学[J].教育科学研究，2007（8）：48-50.
[6] 张燕花.从积极心理学角度看教育改革的必要性[J].教育时空，2010（2）：143-144.
[7] 王小平.开展学校心理健康教育的有效方法和途径[J].中国科教创新导刊，2010（16）：238.
[8] 王希永.论自助式心理健康教育[J].中国教育学刊，2005（2）：26-28.
心理健康对人类的重要性范文2
论文摘要：健康是保健学与学校体育学的重要组成部分，影响健康的主要因素中，人们能够左右的只有人的生活方式，生活方式对健康的影响是至关重要的。所以，为了健康，人们要养成良好的生活方式。
近年来，随着我国改革开放的不断发展，学校体育也从以前单一注重学生身体素质的提高到对学生多元化的培养，不但要通过体育教学使学生得到身体锻炼、增强体制，同时又使学生掌握体育的基本技能，还要培养学生正确的心理和良好的社会适应能力。这就给学校体育教育带来了新的课题：怎样才能使学校体育更好地发挥这些作用，培养学生的这些基本能力?这门技能突出的学科怎样更好的发挥它的作用?本人现就结合自己几年来的观察和研究谈一下学校体育与健康的关系。
首先，关于保健学的见解：
现代医学的迅猛发展，许多高精尖的医疗设备的出现，使得对疾病的诊断出现了一次新的革命。一些过去认为的疑难杂症现在都得到了很好的控制和治疗，医学研究的成果是极其辉煌的。但是，我们看到这对于人类的健康和身体机能的改善及提高，其贡献却并不显著，甚至极其微小。这从近几年的一些医疗研究的统计中即可看得出来：心血管疾病、肝癌、肺癌的发病率都呈逐年上升的趋势。还有一些其它非常见病的出现。这种现象表明：医学对人类的健康好象并未起到多大作用。
由于上述现象的产生，人们则更加关注健康，于是就纷纷把健康问题作为重点进行探讨和研究，在社会上对于健康的研究就渐渐热衷起来。当然，这种研究还仍然是医学界对于健康的研究更为突出。由原来的对病理的研究、以治病作为重点的医学界现在转而把人类的健康研究和对疾病的预防作为重点，进行科学研究，全面对人体健康进行描述，并把这一研究学科称之为(健康学科)保健学。这也是世界健康组织对人体研究之后所称之为的人类保健学的前身，并且制定出关于人体保健的各方面的指标和特征。这些健康教育和保健活动方面的理论已被人们广泛的采用。它也从过去的保健医疗体制以治疗为中心转向为以预防为主。这种理论的出现无疑对人们的健康思想以及人们从事健康保健的活动都有着极为重要的意义。
现在的医学研究统计显示：在我们国家，肺癌、肝癌、心血管疾病、糖尿病处于高发病的前几位，其致病因素是运动不足和饮食过量，特别是摄入过量的动物性脂肪所造成的。而运动不足和饮食过量等都属于生活方式上的问题。所以说现代人的健康问题与其生活方式的关系致为密切。生活方式也就成为影响人们健康的一个重要方面。
医学博士拉龙德(世界卫生组织成员)在1974年就提出了关于健康的构成的观点，他说健康是由四个方面构成的：人类生物学、环境、生活方式及医疗保健体制(四个方面)。所谓人类生物学是指人类的生物特性：遗传、成熟、年龄增长及植物性神经系统和内分泌系统等功能的生理机智。这些机制对构成人的健康的重要性不言而喻。环境因素包括自然的、社会的、家庭的等因素，对人的健康也有着很大的影响。医疗保健体制过去主要是以治疗为中心，近年来也已向医疗康复、保健方面转移。
在上述的四个方面中人类生物学即人类具有的生物技能(如年龄增长，成熟等)几乎是个人力量所不能改变的(现在对基因方面的医学研究还努力的进行，希望通过基因方面的医学研究能改变一个人的遗传性状)。至于环境我们个体的力量更是无法改变它，保健医疗体制也非个人力量所能左右。也就是说在人类生物学，环境和医疗保健体制这三个方面，我们个人的力量几乎是不能改变的。而生活方式则可按个人的想法随意改变。现代医学的研究表明：个人生活方式能促进年龄老化，也能延缓其老化。对于处在社会自然环境下的个人，我们只要采取相适应的生活方式，尽可能的去适应所处的自然社会环境，就能够适当地控制它对于人们的刺激。因为人不能改变自然社会环境，但是人能够适应这个环境。无论你保健医疗体制如何优越，社会保障多么健全，但是如果你的生活方式安排不当，那将会极大的损坏你的健康。这样看来，不难理解要想维护和增进健康，生活方式不进行合理化的安排那是绝对办不到的。
其次，学校体育和生活方式：
我国现行的体育课程教学指导纲要规定，学校体育的宗旨是：通过合理的体育教学和科学的体育锻炼，达到增强体制，增进健康。是提高体育素养，促进学生身心和谐发展，思想品德的教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程。是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
由上述规定可知：学生身心和谐发展是体育目标之一。而世界卫生组织给健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，不虚弱，而是要达到身体的、心理的健康和社会适应良好的总称。也就是说现代健康包括：躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。由此可见要想使学生达到身心俱健，“健康科学”一一也就是说保健学应该发挥巨大作用的时候了。在现实生活中的人们已经认识到：个人生活方式已成为影响健康的一个较为重要的因素。这种见解应该贯彻到教育实践之中去。我前面已经谈道，造成现代人死亡的慢性疾病：如肺癌、肝癌、心脑血管疾病、糖尿病等，其致病因素，几乎都包括在生活方式中。
如果生活方式不改变。随着这种一贯的方式的延续，天长日久就会引发上述各种病症。
现代人怎样去克服运动不足这一生活方式呢?我们知道现代人们的生活方式是由现代的科技发展所左右的：交通发达、人们步行的机会就会减少，生产的自动化和智能化家用电器的出现，人们的体力劳力就相应减小等等。在这种情况下，就导致了很大一部分人养成了不爱从事体育运动的习惯，其结果就是体育运动不足。
改变一下具有致病因素的生活方式，建立起健康的生活方式。正是现行的健康教育所要达到的目标。怎样才能把这种运动不足的生活方式改变过来呢?本人认为这是当今学校体育教育所应解决的关键任务。
心理健康对人类的重要性范文3
[关键词]积极心理学 高职学生 心理健康
[作者简介]张可（1981- ），女，河南平顶山人，郑州旅游职业学院基础部，讲师，硕士，研究方向为旅游管理。（河南 郑州 450009）
[课题项目]本文系2008年度河南省教育科学“十一五”规划课题“学生心理健康状况抽样调查研究”的研究成果。（项目编号：2008-JKGHAGH-678）
[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）27-0107-02
美国著名心理学家塞里基曼创立并发展了积极心理学（Positive Psychology）。积极心理学作为心理学界一个新的研究领域在心理学界产生了重大影响，使得全世界对心理学这门学问给予了更加科学和全面的审视。心理学在最初属于哲学中的一个重要分支，在分离出哲学以前，人们对心理学的研究和讨论主要局限在其本质和一些比较大的问题上。心理学独立出哲学科目之后，人们关注的范围更加细致和具体，其研究范围也开始走出理论，关注人们的实际心理。一些心理现象开始进入人们的研究范围，如心理障碍、性犯罪、婚姻危机等。随着人们对不正常心理的过分关注及不正常心理研究的持续发展，反而忽略了人类正常心理的研究，使得心理学距离人类正常心理学的距离越来越远。
一、心理学发展概述
心理学在建立和发展过程中经历了重心的几次转移，这是该专业领域内的正常发展规律，无可厚非。但是心理学自诞生以来始终面临着三项最基本的任务：一是通过研究那些精神或心理疾病的产生发展和治疗规律，为促进人类精神和心理健康提供可靠的科学依据；二是完善和提升普通人的精神世界，促使人类生活质量能够得到最大限度的提高；三是挖掘心理学方面的人才，使他们能够成为心理学进一步发展、进一步造福人类的后备军。这是心理学存在和发展道路上必须完成的三大任务，心理学的发展和壮大首先应建立在为人们精神健康服务的基础之上。
但是，随着心理学的逐渐细化和发展，人们开始过多地关注心理学中的疾病心理或不正常心理，而忽视了人们生活中的正常心理状态。这与心理学发展中伴随出现的社会环境有很大关系。心理学独立服务于人们的心理健康是在第二次世界大战以后。经历了残酷的二战，全世界生灵涂炭，战争的可怕直接摧毁了人们宁静的心理家园，迫切需要心理医学来医治人们的心理创伤。同时，这也对广大心理医学工作者提出了一个重大而严峻的任务。他们不得不面对形形的心理疾病和不正常的心理状况，尝试用科学的方法消除人们心中的不平和郁积的块垒。由此可见，心理学重心的变化是有一定社会基础的。但是这仅仅是心理学研究走向极端、难以摆脱对消极心理研究窠臼的一个外部原因。就内部情况来看，学科发展中的惯性和早期研究方法的不足也是导致消极心理学兴起的一个重要原因。尽管如此，心理学除了消极心理学之外，也必须包括积极心理学。积极心理学虽然在某一个历史时期不是研究主流，但是它依然存在着，并且有大量的工作者从事着积极心理学的研究和推广工作。随着社会的日益发展，和平稳定成为主流，积极心理学将在提升人类精神和生活质量方面发挥重大的作用。
二、积极心理学的研究思路和内容
积极心理学的研究出发点是为人们的生活提供更加健康和幸福的心理条件。其主要目的不是专门针对那些心理疾病开展研究，而是开始专注于从巨大创伤中逐渐恢复、好转的人们的精神世界，使他们变得更加积极健康，这就是积极心理学的研究基础。为此，积极心理学突破了传统的研究模式，以一种全新的视角和起点去关注人们的心理状态和心理问题。通过积极心理学的努力，能够最大程度地激发人自身的积极情感和力量，通过不断调整人们的身心状态去积极争取和赢得美好的生活环境。
积极心理学发展到现阶段，大体可分为如下三个方面的研究内容：一是个体的主观情绪体验，而且这些情绪体验又都是积极的体验。它包括幸福感、快乐、希望等积极向上的心理情绪。二是人们为获取积极的心理体验而具备的心理能力，如进取心、勇气、探索精神等。三是个体所处的外部环境，这些外部环境都是为了个体的积极心理而存在的。例如，学校的心理健康教育，社区的心理健康辅导，以及医院的心理咨询等机构。积极心理学认为，积极的条件优势是心理学激发人类进步，帮助其攻坚克难的一条重要途径，能够促使人类在对待自身发展的时候有一个积极的心态。人们在积极的环境中，往往会满怀自信地去实现自己的价值，开辟自己的道路，从而最终实现个体的发展和社会的圆满。基于这种功能，积极心理学在促进高职学生心理健康方面和提升他们的综合素质方面有着十分深刻而深远的意义。
三、高职院校传统心理健康教育的不足之处
高职院校传统心理健康教育对高等职业教育的长期高速发展做出了重要贡献。但是随着社会对人才要求的提高，心理健康要求也发生了前所未有的变化。在这些变化面前，传统的心理健康教育表现出种种不适应症状。因此，在当前形势下，有必要对传统模式进行积极的反思。
党的十报告明确指出，要始终不渝地加强和改进高职院校思想政治教育工作，注重人文关怀和心理疏导对青年大学生成长的重要意义。心理健康教育的重要性由此不言而喻。高职教育在我国教育事业中，无论是理念还是体制机制尚没有达到完全成熟。高职院校的根本目标是培养高级技术人才，学生的动手操作能力对于院校和学生本人来说非常重要。这既是学生赢得未来发展的基础和实力，又是高职院校积累声誉、提升办学质量的重要前提。因此，在这种观念的指导下，高职院校对于学生的技能培养和知识的学习给予了过多的重视，拿出了大部分的时间和精力锤炼学生的技能。在这种单一的培养模式下，学校对学生的心理健康教育无暇顾及，对学生的人文关爱长期被忽视。单薄无力的心理健康教育使得学生的精神世界和心理健康长期荒芜，产生了不少问题，也埋下了很多隐患。
其中，最明显、最根本的是教育者对于心理健康教育目标理解不准确这一重大问题。不准确的表现有两个方面：一是没有认识到学校心理健康教育的重要性，将心理健康教育仅仅从概念上去简单理解；二是实际行动中执行的不足和不到位，学校心理健康教育的方式单一，目前现存的心理健康指导中心，仅仅对学生心理中存在的不正常的、畸形的心理状态给予指导和疏通，而没有对那些处在问题边缘或者正常水平线上的学生给予更加积极的情感关怀和潜力的激发。简单地说，目前的高职院校心理辅导工作就是仅针对有心理问题的学生而设置，而不是针对所有学生开展的积极心理健康教育。而积极心理学的教育目标恰好是让普通学生能够通过心理学工作者的激发和疏导，在学习和生活中感到更多的幸福感，拥有更大的动力去追求人生中美好的东西，也就是“好上加好”。毕竟在当前的高职院校中，存在心理问题的学生，特别是需要心理工作者专门疏导的学生是少数的，大多数学生需要的是能够促进心理能力提高和精神健康发展的积极的心理健康教育服务。
四、基于积极心理学的心理健康教育途径
1.树立正确的心理健康教育观念。心理健康教育对于高职学生今后的职业发展和就业质量，甚至人生道路未来的走向都至关重要。而心理健康教育的实施效果如何又取决于高职院校和教师对于该科目重要性的认识和机理的理解。当前高职院校的心理健康教育辅导是基于传统的心理学背景而建立的，其主要特点就是针对有问题的心理情况开展工作。而目前学生很少会存在重大心理问题，大部分学生的心理状态都是比较健康向上的。这就要求心理健康教育必须做出调整，扩大服务范围，将教育和辅导的对象扩展至那些没有重大心理问题，而又长期无人关注的内心世界。在传统的主流心理学背景下，无论是行为主义心理学还是精神分析心理学抑或认知心理学等，都对心理服务的对象定格为“有问题的人”，这种消极的心理研究思维忽略了人性中积极的一面。人人都有积极向上，追求美好的心理状态，通过激发和调整这种积极心理将会起到意想不到的良好效果。
2.加强心理教育与其他工作之间的联系。积极心理学认为，人的内心都有一种积极的心理需要，都希望能在社会生活中实现自己的价值，得到其他人的认可。正是这种潜在的动力，激励着人们不断提高和完善自己各方面的素质。作为教育者，更应当重视和利用好学生内心深处的这种心理需求，引导这种需求为高职学生的学习和实践锻炼服务，为提升学生的综合素质服务。为此，高职院校领导首先要树立积极心理，充分认识到积极心理学在学校心理辅导工作中的重要作用，并结合院校实际情况，做出积极的调整和合理的安排。其次，要注重心理健康教育同其他学生工作之间的紧密联系性。学生的精神世界是一个综合体，针对学生的积极心理健康教育尤其需要体现这种综合性。因此，所有能够激发学生进取心和健康向上的情感体验项目和活动，都应当成为心理健康教育的有效形式。
3.树立新型的学校心理健康教育师生观。构建平等的师生关系要求心理健康咨询教师对待来访者应摒除“他是问题学生”的心理观念。这种思维定式的存在，破坏了师生之间的平等，学生降格成了“病人”。在积极心理健康教育中，教师首先应当将学生定位为“健康的学生”，他们的需求是“更加健康”。只有这样，在工作中才能更具亲和力，更容易为学生所接受。积极心理学认为，教育者和被教育者都存在不足，教育者缺乏大量的教育经验，被教育者缺乏大量的知识内容。因此，他们需要共同进步，二者相互依存，谁也离不开谁，并不存在谁高谁低，谁贵谁贱的问题。为此，在具体工作中，必须建立起平等的、良好的师生关系。首先，应组织现有心理健康教师参加专业的积极心理学培训。保证教师接受丰富的、高质量的积极心理学知识，使他们从内心深处认识到，师生之间的平等关系是解决问题的关键因素。其次，通过对教师工作的综合测评，了解和观察他们对这一理念的执行情况。既保证他们能在心理健康教育工作中充分利用积极心理学，也保证他们在工作的时候能够以平等的心态对待和处理学生提出的问题。
总而言之，当前高职学生的心理健康教育已经随着社会的发展和人的全面发展的总要求发生了明显变化。高职院校的心理健康教育应当更新观念，顺应这种变化，改革传统的心理学教育思维，引入积极心理学教育理念，从而更好地激发学生的潜能，提升学生的精神健康和生活质量。
[参考文献]
[1]董晓倩，朱艳丽，李庆国.积极心理学视野下的心理健康教育[J].品牌：理论月刊，2011（1）.
[2]付叶亮，李化侠.积极心理学对高校心理健康教育的启示[J].人力资源管理，2010（11）.
[3]王筱鹏.太原市高职学生心理健康与其个性特征的研究[J].山西财经大学学报，2006（S2）.
心理健康对人类的重要性范文4
一、联系社会，增强环保意识
环境与发展,是当今国际社会普遍关注的重大问题。人类的生存与发展依赖于适宜的自然环境，自然环境在不断提供人类生存的资源时，却遭到了人类极大的破坏和浪费。如全球变暖（温室效应）、酸雨、水污染、重金属污染、农药污染、植被破坏、水土流失、富营养化、淡水资源减少、生物多样性破坏等，环境恶化已经严重地威胁着人类社会和动植物的生存与持续发展。高中生物教材中《生物与环境》、《人与生物圈》两章详细地讲解了有关环保的知识，生物教师应该充分利用课堂把环境保护意识、环境科学基础知识、环境保护技术基础知识有机地渗透到生物教学过程中，让学生了解当前生活的环境，培养他们自觉参与环境保护的好习惯，增强他们的环保意识，当好环保小主人。具体措施如下：
1、 联系地方环境状况，加强环保教育
在生物教学中除了结合课堂内容进行环保教育渗透之外，还可紧密联系当地实际，组织学生进行社会调查，使学生亲自体会到环境教育的重要性。例如：给学生介绍本地区的资源特点，工业状况，环境现状及本地区突出的环境问题。并鼓励他们通过所学知识解决实际问题，进行环保宣传和干预。
2、进行环保知识测试竞赛
平时注意让学生收集有关报刊杂志和电视台上的环保知识，再加上平时讲到的一些问题，在“6月5日”环境日那天成印成试卷，对学生进行测试、评分，根据成绩评出一、二、三等奖。开展这种活动既可增长学生的环保知识，又可大大提高学生学习的积极性，增强参与意识。
3、举办环保之窗
利用黑板、墙报进行宣传环境法规、披露环境污染的危害，治理环境污染的新理论、新观点和新技术。在环保之窗中尽量多联系些学生经常看到、听到的问题，使学生亲自体会环境问题就在他们身边，受到切实环境教育。总而言之，环境问题是一个全球性的问题，而不是一个人能够解决得了的，它需要全人类来关注。我们生物教师应转变“应试教育”为“素质教育”，寓环境教育于生物教学之中，使学生了解环保知识，也是中学生物教师义不容辞的责任，为我国乃至全球环境教育的发展作出贡献。
4、将环保纳入实践
与学校德育部门合作，开展环保活动，到社区、街头义务清扫，义务宣传，将环保落到实处。
二、生物学教育与营养健康意识的紧密结合
高中生物教材中涉及了很多人体营养与健康常识，如《动物的新陈代谢》、《生命活动调节与免疫》，以及《遗传病与优生》和《生物工程制药》等章节都有关于健康营养和疾病防治方面的知识介绍，教师不仅要深入理解生物教学内容中与健康有关的理论，还要收集大量与健康、保健、卫生有关的知识与资料，提高自己的健康保健素养。从而带领学生学习和掌握这方面的常识，并建立正确的健康意识。综合而言，从课本中可以提炼缫韵录傅悖
1.生物科学技术的进展为医学、卫生事业的重大推动作用，如人类基因组计划与医学和人类健康的关系、器官移植、基因治疗、基因工程制药等；
2.生物界特别是病源生物与人类的相互关系与对策；
3.自然界特别是环境污染物与人类健康的关系与对策；
4.对人类的健康影响大的、常见的慢性病、多发病、地方病等疾病，如有关心血管病、肿瘤、糖尿病、地方性甲状腺肿等多种疾病的基本知识、相关的生物学基础及预防措施；
5.对人类健康危害大、传播广的传染病，如艾滋病及其预防办法； 6.传染病的防治与免疫，如非典型性肺炎、脊髓灰质炎的危害、计划免疫等；
7.营养与饮食卫生的常识，如合理膳食、食物的保健作用，食物中毒及防治；
8.青少年常见病与多发病及其防治，如近视眼、肥胖；
9.青春期卫生知识与保健； 急救知识，如外伤的急救等；
10.健康的生活方式，如不吸烟、远离等；
11.增强人口素质意识。在教学中本人及时介绍我国的人口现状、人口剧增带来的严重后果、人类遗传病、先天性疾病的状况、控制人口数量和提高人口素质的重要意义、我国控制人口增长的基本政策等。在学习完“人类遗传病与优生”有关内容时，本人让学生各自了解周边有遗传病史的家族的优生工作的情况，结果显示绝大多人能正确重视生存环境、努力改善医疗卫生条件和实行优生。同时本人结合当前我国的计划生育政策及人口政策，对学生进行有关的思想教育。使学生了解目前我国的人口问题，理解我国的计划生育政策，对学生进行人口素质教育、优生教育，培养学生正确的人口观和生育观，从而增强人口意识。
具体措施如下:
1.开展中学生健康与营养调查，宣传基本的营养知识，如早餐的重要性，零食的选择，常见的维生素缺乏症，青春期常见疾病的防治等。
2.定期开设营养与健康的讲座或课堂。
3.在学校成立健康咨询，包括生理和心理健康的指导、干预，并与食堂等学校部门充分合作。
心理健康对人类的重要性范文5
关键词 中学生 体育生活 培养方式
一、前言
在新的课程标准理念指导下，中学生更加注重身体健康、心理健康和社会适应三个领域的实践活动。首先是加强中学生身体健康领域的学习，发展多种体能，使学习正确理解体育与健康锻炼对体能与机能的影响，了解营养的知识，学会合理选择营养食品，知道生活方式对健康的影响和不良嗜好的危害，其次是加强中学生心理健康领域的学习，使学生了解心理健康对身体健康的影响，通过体育活动树立自尊、自信学会情绪调节的方法，最后是加强社会适应领域的学习，增强学生的人际交往能力，培养学生敢于竞争善于合作，真正使学生适应时代的发展，适应社会的变化，通过体育锻炼培养学生的积极情感，把握正确的道德感、理智感、美感、尊重感、成功感。使学生形成正确的体育态度，发挥体育学习的认知情感和价值观，为学生的健康发展，最终实现终身体育打下良好的基础。
二、体育运动是促进中学生健康体能的有效手段之一
健康体能是以健康为取向，多从事适当的有氧健身运动，并将其养成良好的生活方式，提高生活质量，以巩固身体健康。有规律的体育运动能提高心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧和灵活性等健康体能的基本要素。通过体育运动能全面发展中学生的体能，提高预防疾病的意识和能力，理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响，从而改善身体健康状况。经常性的体育运动对中学生的心理也有积极的影响。体育运动不仅能促进人的大脑发育，还能改善神经系统的工作能力对智力发展起到积极作用。积极参加运动可以增强自信，培养中学生积极的自我价值感，提高调空情绪的能力，使中学生具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力，形成坚强的意志品质。通过体育锻炼使中学生社会交往的需要得到满足，丰富和发展中学生的生活方式，改善个体抑郁、焦虑、紧张等情绪，提高了学生团结、合作及适应社会的能力。
三、中学生“体育生活方式”的培养
（一）不良生活方式是人类的头号杀手。
不良生活方式的产生主要是在特定的社会文化环境中，潜移默化形成的，其既有生物因素，也有环境因素，既有心理因素，也有文化因素。不良生活方式对人的健康的损害是极为大的。据报道，目前全球每年有250万人死于与吸烟有关的疾病而在我国的死因中，约有40%是由于不良的生活方式引起的。1993年在美国人口死亡主要原因中，由于缺乏体育运动和饮食不科学造成的死亡位居第二，仅次于吸烟引起的死亡。
（二）中学生体育习惯的培养。
1.从小培养。
古语说“养其习于童蒙”。从小培养可以事半功倍。《汉书.贾谊传》中写道：“少成若天性，习惯成自然”就是这个意思。喜爱身体活动是儿童的天性，特别是9-11岁的儿童最需要身体活动。因此，积极引导中小学生特别是小学生经常参加体育活动，既符合他们的需要，也容易养成他们的体育习惯。
2.技能指导。
体育习惯是一定条件与一定运动技能自动化行为方式的连接。所以，运动技能是体育习惯的表现方式。为此，在中小学体育中把锻炼身体、掌握技能与习惯培养统一起来是可行的和有效的。实践证明，运动技能掌握较好的学生，体育兴趣就强烈，表现出更大的活动欲望，体育习惯也易于形成。因此，通过技能指导的途径来培养体育习惯，比培养了体育习惯再去提高运动技能更现实、更有效。
3. 坚持实践。
练习是形成习惯的必要条件。任何习惯的养成都必须付诸实践，只有坚持反复的实践，才能养成行为习惯。为此，必须为中学生创造良好的体育环境，提供具体的学习榜样，激励其参与行为，方能使他们的体育习惯在实践中得到培养。
（三）科学的体育运动计划是实现中学生体育生活方式的最重要的一步。
倡导与培养体育生活方式，这是一个长期的过程。对于大多数中学生来说，体育运动往往没有规律，很难持之以恒，所以制定一个严格的科学的体育运动计划是实现体育生活方式最重要的一步。计划因人而异，各有不同，但是其内在东西是一样的，即实现健康的最低运动标准。
四、结束语
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，增强学生体质，促进学生身心健康发展，培养学生良好的品质，使学生掌握基本的体育知识和运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯和良好的卫生习惯。只有学生们参与体育健身活动的主体自我意识得到强化，其参与体育健身活动的行为才能趋与主动，才能自觉地去选择适合自己的、健康的、科学的、有效的、安全的体育健身手段和方法，并使人们真正认识到健身在现代人生活中的重要性和长期性，它直接影响社会的全面发展与进步，也影响到人能否完整，全面一种体育生活方式，对社会，对自身都将有着深远而重要的意义。
参考文献：
［1］胡涛.大学生“健康型”体育生活方式的培养[J].安徽工业大学学报(社会科学版), 2005.
心理健康对人类的重要性范文6
【关键词】健康的心理；时代的需求；成长的需要；重要的任务
关于健康的心理，国内外学者有许多观点，综合各学者的观点，我认为健康心理应具备认知能力发展正常，智力水平处于正常范围；情绪正常、健康；意志健康；心理与行为的协调与一致，行为是心理的外部表现，且受人的意志的支配；具有良好的自我意识及健全的个性；人际交往常；人际关系和谐，有较强的适应能力等标准。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争、善于合作、富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。重视青少年的心理健康的教育，已越来越成为全社会的共识，那么，对中学生进行心理健康教育的意义和作用是什么？在全面实施素质教育的过程中，如何加强心理健康教育？本文仅就这些问题进行探讨。
1．心理健康教育是时展的需要
当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发展。尤其是现在的中学生基本上都是独生子女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客观实际地给孩子制订目标，使中学生面临着很大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困惑，但又不知如何解决。于是，就出现了许多心理健康问题，比如做事缺乏耐力，上课思想不集中，缺乏自信心，容易动怒、敌对、偏执等。面对现状，我国的基础教育越来越重视对学生进行全面的素质教育，这是当今社会发展对人类的必然要求。马克思指出“未来的社会是一个更高级的，以每个人的全面自由的发展，所谓自由发展就是和谐而富有个性的发展服务。”通过全面发展教育，培养学生的政治素质、道德素质、身体和心理素质，使各种素质构成一个完整有机的素质结构，而心理素质的培养恰是各种素质培养中的一个薄弱环节。未来时代将是一个复杂多变、竞争十分激烈的时代，每个人将面临着来自各方面的挑战，正如一些专家断言，从现在到21世纪中叶，没有一种灾难象心理冲突一样给人们将持久而深刻的痛苦，随着社会的进步和发展，生活节奏加快，充满矛盾变化的世界经常给人们带来这样或那样的心理压力。人们如何面对成功、面对失败、面对挫折，甚至面对灾难，这将取决于人的心理承受能力，良好的社会适应能力，即人们的心理素质，这是决定竞争成败的重要条件。中小学校作为培养人的地方，理应特别重视学生的心理素质教育。作为工作在第一级的教师，理应呼唤心理健康教育。
2．心理健康教育是青少年健康成长的需要
现在青少年的主流是健康的，但也不能否定，在他们当中经常出现懒惰、消极退缩、孤独依赖、缺乏社会责任感，易产生消极情绪，取得成绩时则认为是自己的天智和勤奋，不能认识到群体的作用。在群体生活中往往表现出自私，对集体的活动不热心，对社会舆论不在乎，我行我素，不能正确对待表扬和批评，导致个别学生因受到严厉批评或考试成绩不合格而走绝路。例如：某校三年级的学生张某，本来性格就比较内向，家庭生活中父母又不和，经常打闹甚至要离异，对她的心理打击实在太大，时常是有苦无处诉，有冤无处申，表现出无助感，产生了自杀的念头，一剂“敌鼠强”结束了她年少的生命。又如，我班的学生蔡某，父母在外打工，寄养在亲戚家，除了吃喝，其余的无人看管和过问，各方面的习惯都比较差，厌烦学习，成绩总是不及格，嫉妒任何一个受表扬的同学，经常在班上做恶作剧。针对上述情况，我作了分析。首先，从调节他的心理状况出发，帮助该生建立起与同学交流的“伙伴网”。同龄人的接近、交流和帮助使他内心的情感得以释放，同时我坚持和该生进行书信交流，敞开思想谈问题，避开老师居高临下的位置，以平等的身份出现。通过一段时间的伙伴交流和师生书谈，该生的心理渐趋平衡，能开始认识自身存在的弱点，产生了改正缺点的决心，我及时抓住这个转折点，进一步对他提出了学习重要性和学习上的要求，并持之以恒的督促、检查，经常鼓励他的进步，使他逐步养成良好的学习习惯，培养起了克服困难的心理意识。经过不懈地努力，该生学习习惯有了明显的好转，脸上有了真挚、天真的笑容。同样的心理障碍，两种不同的教育方式得到到了两种不同的结果。由此可见，重视加强青少年的心理健康的教育已经刻不容缓了。
3．对学生进行心理健康教育是教师不可推卸的责任和义务
一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法，是关系到学生能否健康成长的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础。中学生心理健康教育也是德育工作的重要内容。《国务院关于基础教育改革与发展的决定》中指出：要改进德育工作的方式方法“初中加强国情教育、法制教育和品格修养。”其中所说的“品格修养”很大程度上就是要对学生进行心理健康教育，所以对中小学生的心理健康教育，学校教师责无旁贷。那么，怎样对学生进行有效的心理健康教育呢？
首先，是开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。据调查：“有41％的中学生认为健康教育的最佳形式是广播，37.2％的中学生认为是黑板报，21.8％的中学生建议开设健康教育课。”因此，学校要采用开设健康教育课或讲座，利用广播、电视录像、黑板报等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育，引导他们正确认识其自身的发展特点，掌握解决问题的方法和技巧。转变不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。
第二，开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。中学生应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质，心理咨询是解决中学生心理问题的特定形式，是心理素质教育的重要方面，在现阶段，中学生暂时还难以配置专职的心理咨询教师。为此，由校长、书记、主任、团委书记、大队辅导员做心理咨询教师不失为一种好方法。每个学校至少应配1―2名心理咨询教师，有的放矢、长期跟踪地进行心理咨询工作，这些教师应当对心理咨询工作有热情，而且自身心理健康，并受过一定的专门培训。要舍得投资用于教师的培训，培训应课程化，要学习心理咨询理论与技巧、心理辅导概论、心理卫生学、心理测量学、发展心理学等专门课程。
