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大学生身体素质的现状范文1
摘 要 身体素质的发展，对增进人的健康，掌握运动技能，提高运动水平等，都有着重要意义。文章就高校大学生身体素质的现状与影响因素进行了分析研究，并提出科学化建议。
关键词 大学生 身体素质 高校体育
一、大学生身体素质现状及影响因素
（一）身体素质概念
通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
（二）大学生身体素质现状
随着社会生活节奏的加快和经济的发展，学生的体质问题越来越引起全社会的关注。每隔几年就会对大学生体质进行一次全国性调研。纵观比较1995、2000、2004连续三次的大学生体质健康状况调查数据显示，大学生的速度、爆发力、力量及肺活量等素质和机能指标呈持续下降趋势，超重及肥胖学生明显增多[1]。
曾有学者对2000年至2008年南京高校大学生体质检测统计进行了较为全面的统计，统计项目包括在校大学生的身高体重比，肺活量体重比，血压，立定跳远，引体向上（女生为仰卧起坐），1000m中长跑（女生为800m）。结果显示：八年来，高校的学生的体重／身高比例不断升高，血压也不断的升高，这些都与平时学习压力、生活习惯、体育锻炼有关，应引起我们重视。肺活量体重指数指标是身体机能动态下的客观反映，能比较客观地评价人体肺功能的优劣。数据显示，男女大学生肺活量体重指数优良率分别为58.5％和55.8％，而2000年则为67.9％和65.2％，八年来男女生肺活量不断下降。耐力项目的测试主要反映的是人体心血管机能，数据显示，800m-1000m的不及格率是几项测试素质中最高，八年来也成不断下降的趋势[2]。
（三）大学生身体素质影响因素
1．个人健身意识和生活方式
意识决定态度，态度决定行动，健身意识绝非自然形成，必须通过正规的、系统的、全面的学校体育教育来完成。大学生有着全面、扎实的文化知识，精力充沛，接受能力极强，其身心又处于全面发展阶段，是培养健身意识和形成体育行为习惯的最佳时期。大学生在校期间能否形成终生健身意识，将会直接关系到他们将来能否建立起科学的、健康的生活方式和今后事业的成败[3]。
今天，影响人们健康的首要因素早已不是病原微生物，而是行为方式，有的大学生迷恋网游，电脑甚至24小时不关机，饿了就啃方便面，对身体的伤害性可想而知，有的男大学生早已是有着好几年烟龄的老烟民，有的女学生特别喜爱甜品，导致单纯性肥胖的发生，有的男生特别爱喝酒，甚至酗酒，等等不良行为方式都不同程度的侵蚀着大学生的身体健康。希望大学生们都能养成良好的生活方式，戒掉不良嗜好，把身体素质调到最佳状态来顺利完成大学学业。
2．高校体育资源
近些年来，高校体育教学做出了重大改革，但从总体看，还没有突破性进展。突出表现在，由普体课变为选（专）修课，但教材内容仍以竞技运动项目为主，教学方法仍以竞技运动训练为依据，教学评价仍以教师教会学生多少竞技动作，学生学会多少竞技动作及掌握得好坏作为评价标准，这种教学和评价模式没有根本的改变，造成学生健身意识淡薄，体育健身知识匮乏，年级越高学生越不锻炼，大部分学生毕业之后就中断了体育锻炼，这种现象的出现，充分说明学校体育给学生带来的是短期效益。这不能不说是学校体育的失误，体育教学必须进行改革。
部分高校体育设施不足，甚至简陋，伴随着多年来高考扩招，在校大学生数量越来越多，体育设施没有相应完善，出现体育场地、器材不足现象，如很多大学生喜欢打网球，但网球场就那么一两个，以至于四个人同时上场，两两之间只能打半场，这对水平稍高的学生来讲，还可以，但初学者，根本不可能轮到上场的机会，场地、器材的稀缺远远不能满足学生的正常需求，严重挫伤了他们体育锻炼的积极性，不利于养成终身体育习惯。
二、建议
（一）强化理论课教学，在实践课中教师也应该注重学生体育意识的培养，帮助学生形成正确的体育认识和体育态度，养成良好的体育锻炼习惯。
（二）高校体育课，体育教师应改变纯粹传授体育技能的传统教法，结合实际，根据大学生身心特点，多研发、创新一些益智类体育游戏，让学生在游戏的过程中，身体素质得以提高，打消了部分学生上体育课的顾虑——担心学不会体育技能，大大提高大学生上体育课的积极性。
（三）改变大学生体育课考核机制，由原来的某项体育技术的级评分和达标分之和，变为自创体育游戏的能力水平，及组织体育游戏的能力。倡导体育课寓教于乐，达到“在学中玩，在玩中学”，大学生在身心完全放松的状态下提高身体素质。
（四）大学期间，加强学生体质监测，并及时反馈给学生结果，让学生时刻明白自己身体素质的各项变化，了解不足之处，体育锻炼变被动为主动，培养自觉、主动、积极的体育锻炼。
参考文献：
[1] 魏文,郑雪玲,陈红霞.大学生身体素质与高校体育课程改革实践研究[J].西安建筑科技大学学报(社会科学版).29(1):89-92.
[2] 殷正红.高校大学生身体素质调查分析及对策[J].科技创新导报.2009.13:412.
大学生身体素质的现状范文2
【关键词】唐山学院 身体素质
目前，我国在校大学生整体身体素质水平处于较低水准，虽然随着当前物质生活的不断提高，大学生的营养状况改善，身高、体重素质提高，但是由于在平时生活中缺乏运动，导致耐力、灵敏和协调性下降，体内脂肪含量不断攀升，众多肥胖学生越来越多的出现，这一问题已经引起社会的广泛关注。如何促进大学生体质改善成为当前体育工作者的重要任务。本研究以唐山学院为例，对全校大学生体质测试数据进行统计处理，通过数理统计法，分析本校大学生身体素质现状，以及各年级、性别间进行差异性研究分析，提出针对性改善建议，为促进和发展唐山学院大学生身体素质提高提供参考依据。
1.研究对象和方法
1.1通过查阅唐山学院近六年《学生体质健康标准测试》统计分析报告，对最近六年唐山学院学生的健康状况进行分析。
1.2在学院各系的大力支持下，对我院在校学生学生（健康无疾病者，男女均等）发放问卷300份， 回收282 份，回收率95%，有效问卷男子147份、女子123份， ，有效收回率91%。问卷检验问卷的设计严格按照问卷设计原则，问卷问题涉及被调查的在课堂中和生活中参与体育锻炼的状况以及对体育教育的看法。
1.3数据统计。所有指标用计算机进行统计处理，运用Microsoft Excel2003进行常规统计，运用SPSS13.0统计软件对数据进行统计分析。
2.结果分析
2.1笔者通过对2009-2015年唐山学院体质检测进行数据统计，统计的项目包括：身高体重比、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（女生仰卧起坐）、1000米跑（女生800米跑）
通过对数据统计结果进行分析，2015年唐山学院在校生BMI指数（即身高体重比指数）合格率为男生68%，，女生74%，而2009年合格率为男生74%，女生78%。耐力项目体现的是学生心血管机能水平，通过对数据进行统计得出的结果，发现800米跑和1000米跑是不及格率最高的项目、而且近年来呈不断下降的趋势，下降幅度也是统计项目中最大的。
2.2通过数据对比发现。唐山学院男女生身体素质差异明显、生理特征差异显著。女生身高体重女生在肺活量、身高体重比、耐力、速度指标都要明显低于男生，柔韧性、灵活性优于男生，符合生理发育特点。从身体素质总体情况来看，女生明显好于男生。女生身体素质主要集中在良好等级以上，而男生主要集中在及格等级，女生健身意识和习惯强于男生。男生心肺功能不理想。
2.3体育课外锻炼现状调查： 每周参加课外体育锻炼1～2 次 （每次30分钟以上）的人数比例占总人数的47.5%；偶尔参加，时间不定的占40.6%；每周3次以上（每次30分钟以上）的占18.6%。而不参加课外锻炼的占11.7%，说明学生只要有体育锻炼环境，正确引导还是愿意参加体育锻炼的。
3建议
3.1加强学校体育工作建设，改善体育场地设施，营造良好的校园体育氛围，大力提高任课体育教师的专业能力水平， 为学生创造良好的体育学习环境，积极开展各种形式的体育比赛，增强学生的体育兴趣及参与意识，加大宣传力度，努力培养学生对体育锻炼的自觉意识， 改善物质条件，完善规章制度。提高其参加课外体育锻炼的积极性，使学生选择和接触更多的体育项目。
3.2）要加强体育理论的教育，突出对学生终身受益的体育科学知识的传授，保证理论讲授的科学性，要不断更新教师的理论知识，吸收国内外最新的健身理论，不断充实教材内容， 使学生了解和掌握体育健身的最新知识， 并结合现代学生的实际情况来讲理论课，力求突出实效性、针对性、指导性和长远性，让学生认识到参与体育运动已不再是一种单纯增强体质的手段，而是为身心健康，为延长生命，为提高生活质量，为增强社会适应能力的一种活动。
3.3鼓励大学生积极参加体育锻炼，培养“健康第一”意识，倡导“终身体育”理念。通过课堂教学传授科学健身理念，指导学生建立合理的运动处方，通过学校体育社团等活动团体，在教师指导与学生自主健身的有效结合下，帮助学生塑造科学的学习生活态度，促进广大同学积极参加户外体育运动，锻炼意志，享受快乐，以达到提高身体素质的目的。
3.4积极争取社会力量和资源。取长补短，共同进步。唐山地处京津冀地带，学校周边体育资源丰富。积极争取社会资源，因势利导，在有效的安全保障下，倡导学生探索式健身，改变单调且枯燥的健身方式，而达到改善大学生体质健康状况的目的。
总之，通过对唐山学院大学生体质健康标准的测定，为我院体质监测系统，掌握大学生体质发展和变化的规律奠定基础。高校切实贯彻落实“健康第一”的指导思想，加强学校体育工作，首先思想上高度重视，形成统一战线；其次是积极调动各方资源，共同推动“大学生体质健康工程”顺利实施。
参考文献：
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结果分析[J].廊坊师范学院学报，2004，20（4）：65- 67.
[2]郑建岳，陈道裕.大学生体育行为的现状调查与分析[J].
体育文化导刊，2002（6）：56- 57.
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剖析[J].体育科技文献通报，2008，16（6）：7- 8，11.
[4]尹淑桂.如何培养和提高大学 生的身体素质[j].牡丹
江大学报 ，2010 （8）：159―161.
大学生身体素质的现状范文3
高校学生体质现状的阐述
1.身体素质的阐述
百度词条对身体素质的阐述是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大基本素质。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。1997年出版的《学校体育学》中指出：身体素质是指在神经系统的控制下，运动时肌肉活动所表现的能力，这种能力分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。2000年出版的《运动解剖、运动医学大辞典》中指出：身体素质是人体完成某个动作过程中表现出来的固有能力，包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。尽管各领域对于身体素质的阐述有所不同，但是其中都包含了五大基本素质，也就是说一个人的五大素质的好坏直接反映出其身体素质的好坏，当然这不但与后天的锻炼、饮食、睡眠以及周围的环境有很大的关系，也与先天的遗传有着密不可分联系，因此在谈论身体素质的时候，应该兼顾先天和后天的因素，结合每个人的实际情况制定出合理的方法以促进身体素质的提高。
2.高校学生身体素质的现状
目前大学生体质健康测试几乎在很多高校都得到顺利的开展和推进，这个测试是学生身体素质的一个监控和反馈，它很好地反映了当代高校学生的身体素质所面临的问题，也是一张未来国民身体素质的晴雨表。经过近几年的大学生健康体质达标测试发现，大学生的身体素质在逐年下滑，尤其是2010年大学生体质监测结果显示：大学生身体素质25年来一直在下降。与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1 000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦；近视率近90%，另外坐位体前屈、握力、台阶试验的各项数据也都出现了不同程度的下降。由此可以看出，高校学生的五大身体素质面临着全面的下滑，逐渐走向羸弱的边缘。
这种情况不但出现在高年级的学生身上，甚至连刚入大一的新生也同样面临着这样的问题。近年来，各个高校的军训在不断的调整着方案，原因就是在高校新生的军训中不断有学生晕倒，疾病更是经常发生。北大新闻中心曾经给出一组新生军期间就诊的数据；3 500名学生累计看病6 000次，总就诊人数为5 649，上呼吸道感染、皮肤晒伤、中暑、外伤、痛经、胃肠道不适、口腔发炎等成为了军训期间最为常见的疾病。更为严重地是有的学生在高校的军训中猝死，2010年9月，武汉一所高校的女生在军训中突然死亡，事过两天，湖北经济学院的新生也在军训中猝死，三天的新生军训竟然有两名学生猝死。高校运动会上，一些长跑项目也慢慢地退出了学校舞台，取而代之为趣味生动的游戏项目。高校体育课上，经常被用作准备活动的慢跑，多数学生表现吃力，甚至有的学生根本就不情愿跑，也不情愿利用体育课去锻炼身体，这使得体育课的教学效果大打折扣。缺少了体育课的锻炼平台，学生的体质更加难以保证，久而久之，就形成了一种恶性循环。那么究竟是一种怎么样的综合因素导致了这样的结果呢？
影响高校学生身体素质下滑原因探析
1.中小学没有形成良好的运动习惯
目前以考分为主要评价体系的中小学教学，严重地影响了学生的健身锻炼习惯。在这种教学体制下，中小学学生的书包越来越沉，锻炼时间越来越少。教育部公布的一项数据显示：小学和初中的体育课以及体育活动的不足率分别达到了56.5%、76%。这项数据充分地反映了中小学学生进行体育锻炼的现状；课堂上，中小学的体育课没有形成一个系统教学模式，很多的学校的体育课形同虚设，即使能正常教学的，基本上都是以放羊式教育为主，很多教师在上课时往往用几个球就能解决问题，根本谈不上教学组织和教学效果，更有甚者，很多小学的体育课直接由理论课的教师代替，整个过程缺乏完整的教学和评价体系。课堂外，学生用于课外体育锻炼的时间非常少，有的学校甚至没有课间操，在有课间操的学校，很多学生基本上都是以走为主，根本没有起到锻炼的效果。另外家长怕耽误孩子的学习，基本上不支持孩子利用课余时间进行体育锻炼，即使周六、日，家长也会为孩子报各种辅导班，总是担心自己的孩子输在起跑线上，很少有家长把精力过多的放在孩子的体质锻炼上。在这种情况下，即使学生进入了高校学习，也很难改变长期养成的不运动的习惯。这也间接导致了大一新生军训时所表现的各种体质问题。
2.不良的生活习惯，缺乏健康意识
高校五彩缤纷的生活给了学生更多的自由空间，中小学一直被压抑的情绪得到了释放，而身体锻炼在这个时候根本得不到学生的重视。学习之外的生活多被网络、游戏、逛街、恋爱、抽烟、喝酒等因素充斥着，通宵熬夜在学生群体中屡见不鲜，作息时间出现了严重地不规律，这也直接影响了学生的饮食习惯，很多学生几乎很少吃早餐，晚上还经常吃夜宵，而夜宵大多以方便面、膨化小吃等不健康的食品为主，这也充分地体现了学生缺乏健康意识，对于睡眠、饮食缺乏合理的计划和调配，对于饮食的种类缺乏科学的判断，久而久之，很多学生都出现了精神不振、身体免疫力下降、皮肤干燥、头痛等症状，这不但严重的影响了正常的课堂学习，而且也使学生的体质慢慢地走向了下坡路。
3.缺乏必要的运动锻炼
高校的体育课虽然可选择项目有所增加，但是课时却少得可怜，目前高校公共体育课每周只有一节，这使学生在课上锻炼的时间少之又少，即便如此，很多学生也并不珍惜这一节课的时间，他们上课多数为了应付考试和学分，对于上体育课也有很多的借口，热天的时候怕太阳晒，冷的时候又怕寒风，总之在一学年之间没有他们愿意出来活动的时候。课堂上尚且如此，课下更难以保证必要的锻炼，他们对于体育锻炼缺乏兴趣和爱好，主动参与的积极性也明显不高。有的学生反映，他们好不容易有一项比较喜爱的运功项目，但是由于学校缺乏必要场地设施而只好作罢，有的场馆也多以收费为主，从而降低学生锻炼的积极性。课上课外，学生都没有得到必要的运动锻炼，因此，身体素质的提高也变得尤为的艰难。
4.高校体育课项目的缺失
被称为“运动之母”的田径项目目前在高校的体育教学中渐渐淡出了人们的视野。原因就是近年来各个高校不断出现了学生在跑步中猝死的情况，导致田径成为了学生不喜欢、家长担心、学校害怕的一个体育项目。多数高校都取消了田径长跑的项目，难道罪责真的要算到长跑头上吗？其实不然，田径运动对于身体素质的提高是最有益处的，尤其是长跑对于学生的心肺功能、耐力素质的提高发挥着重要的作用。从身体的五大基本素质来说，耐力素质是最基本的，它反映了学生心肺机能的好坏，学生在跑步中的不断猝死，正是说明了当代学生的心肺功能难以支撑这个耐力水平，从而更直接地说明了学生自小缺乏必要的耐力锻炼，以致为猝死的结果埋下了隐患。而出现状况就取消项目的做法确实不太可取，高校体育教育的首要任务是锻炼身体，提高身体素质，体育课对于项目的选择和利用是要根据学生的身体素质而定的，取消了提高耐力素质的好项目，相当于放弃了学生耐力素质的提高，利害关系还要从实践中去印证，切莫要讳疾忌医。
建议
1.形成从小学到大学系统的运动锻炼习惯，延长中小学体育课锻炼的时间，合理的加强强度，做好课外锻炼的组织和执行，使学生切实的养成锻炼的习惯。家长要重视孩子的课外体育活动，在学好理论课程的同时，一定要给孩子足够的课外运动锻炼的时间。
2.强化高校学生的健康意识，增开健康、养生的课程，多举办生理、心理健康的讲座，让学生充分地认识到健康的重要性。提高学校的管理水平，规范作息制度、提高宿舍管理的严度和强度，使学生的生活走向规律化。
大学生身体素质的现状范文4
关键词：阳光体育；普通高校；社团；运行模式
教体艺（2006）6号文件关于开展全国亿万大学生阳光体育运动的决定在2007年4月29日开始在全国范围内全面启动，经过近九年的开展，全国各地形成了适合本地区的运行模式，吉林省阳光体育运动的开展情况如何，主要以何种形式开展，本文对吉林省部分高校的阳光体育运动进行了访谈和跟踪调查，并对调查数据做了统计分析。
一、研究对象及研究方法
（1）研究对象。本文选择吉林大学、东北师范大学、长春理工大学、长春工业大学、吉林农业大学、吉林华桥外国语学院和长春光华学院作为研究对象，对以上七所院校开展阳光体育运动的形式进行了专家访谈和跟踪调查。选择吉林大学、东北师范大学的原因是这两所院校是吉林省两所部属院校，影响较大。选择长春理工大学、长春工业大学、吉林农业大学的原因是此三所院校是吉林省省属重点，每所学校都有自己传统的特色项目社团，在吉林省有较大的影响力。选择吉林华桥外国语学院和长春光华学院是因为在吉林省民办学校中，这两所学校具有代表性。（2）研究方法。文献资料法、专家访谈法、跟踪调查法、统计分析法。
二、研究现状
（1）吉林大学阳光体育运动社团开展现状。吉林大学作为吉林省唯一一所985院校，特别重视大学生的身体素质，将增强大学生身体素质提到了首要位置，在访谈的田径社团和攀岩社团中，他们将提高大学生身体素质放在首位，将体育教学和课后体育锻炼结合起来，社团有专门的教师负责，每周在学校要求的正常锻炼的情况下，社团活动至少2次，每次90分钟。（2）东北师范大学阳光体育运动社团开展现状。东北师范大学作为部属大学，以培养教师作为学校的发展目标，积极开展提高大学生的身体素质的社团活动，为了提高影响力，他们组建了两个具有较高水平的篮球队，一队参加CUBA比赛，另一队参加大超比赛，两队都有专门的教练组负责，提高了大学生自主锻炼的积极性。（3）长春理工大学阳光体育运动社团开展现状。长春理工大学作为吉林省省属重点大学，坚决执行教体艺[2006]6号文件，在正常体育课的情况下又安排大学生每天进行晨跑，并开展丰富多彩的课外体育活动，在体育社团活动中，他们充分发挥出自己的特色，他们组建了攀岩社团，户外人社团和田径社团等，在社团运行模式上，他们充分发挥大学生的自主性，以大学生作为组建社团、运行社团的主体，教师负责技术指导，社团每周活动4次，每次180分钟，大学生在社团活动中既提高了身体素质，又增强了组织管理能力。（4）长春工业大学阳光体育运动社团开展现状。长春工业大学既重视体育课的教学，又重视体育运动社团的发展，在体育课上，他们不仅开展传统的三大球、三小球、田径、武术等，还增加了攀岩、徒步、滑雪等项目，在社团运行方面，他们开展的攀岩、拓展、滑雪等社团，以大学生为主体，教师进行技术指导，对提高大学生的身体素质效果显著。（5）吉林农业大学阳光体育运动社团开展现状。在吉林省，吉林农业大学在定向越野方面优势较为明显，它作为吉林农业大学传统特色项目，在全国比赛中也享有一席之地，他们的运行模式和长春理工大学、长春工业大学的运行模式基本相同，主要以大学生作为主体，既增强了大学生的身体素质，又增强了大学生的管理能力。（6）长春光华学院阳光体育运动社团开展现状。长春光华学院作为民办高校，近几年在体育运动社团运行方面成果显著，在滑雪社团中，他们近几年参加的比赛成绩优异，连续三年获得滑雪冠军，在定向越野赛中，他们参加的全国定向越野锦标赛成绩优异，作为民办高校，他们将体育赛事成绩作为提高学校影响力的突破口，重视提高大学生的身体素质，达到了以点带面的效果，并促进了大学生身体素质的整体提高，在运行模式上，他们以教师作为社团运行的核心，在教师的带领下参加训练和比赛。（7）吉林华桥外国语学院阳光体育运动社团开展现状。吉林华桥外国语学院将社团体育活动提高到教学课堂上来，是吉林省唯一一所采用此种运行模式的高校，此种社团运行模式既发挥了大学生的主体作用，又提高了大学生的管理能力，促进了大学生身心的全面发展，锻炼效果明显。
三、结束语
总之，吉林省各普通高校中体育社团运行模式多数以大学生作为主体，大学生自己组建社团，自己运行社团，教师义务指导，在吉林省具有较高影响力的各高校特色项目中，此种运行模式值得借鉴。
作者:金玉珠 单位:吉林华桥外国语学院
参考文献：
[1]倪伟.上海市大学生体育社团推进阳光体育运动的现状与建议[J].上海体育学院学报,2013(01).
[2]张知超.高校体育社团促进阳光体育运动开展的研究[J].南京体育学院学报,2009(06).
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大学生身体素质的现状范文5
摘 要 现如今，我国对高校大学生的身体素质是非常重视的，越来越多的高校逐渐把散打训练引进了课堂教育教学当中，使学生逐渐接受了课堂散打训练，并从中受益，文章就课堂散打训练队改善普通高校大学生的身体机能水平进行了详细的分析和研究。
关键词 课堂散打训练 高校大学生 身体水平
目前，我国的高校大学生普遍存在身体素质、体质较差的现象，学生们的身体各项机能都得不到很好的锻炼，为此，课堂散打训练被越来越多的高校逐渐引进教育教学当中，这对大学生们的心肺功能、身体各项指标、肌肉的力量和身体的柔韧性都有很大的帮助，从一定意义上帮助学生提高了身体的整体素质。让学生们在学校里就能强身健体，不断的提高身体各项机能的水平，使全身协调能力也相应的提高。
一、散打的特点以及课堂散打训练的现状
（一）散打的特点[1]
散打也叫散手，在我国古代就很流行，它是带有一定中国特色的一种运动，它也是一种体育竞技项目，散打是以无氧供能为主，使有氧和无氧结合供能的一个项目，散打训练能够很好的增强心肌收缩力，使心率和心机耗氧量降低，使训练者的心脏有非常好的做工储备功能。散打的动作要领就是要快，反应速度、动作速度、节奏都要快，它能够锻炼训练者的反应速度和敏锐的观察力。
（二）高校课堂散打训练现状
课堂散打训练逐渐被高校引进教育教学，越来越多的大学生喜爱上这项运动，课堂散打训练也越来越被学生们所接受。散打的对抗性是很强的，学生从散打训练当中可以培养机智、顽强、灵活、勇敢、果断的意志力，也从一定程度上提高了身体的各项机能水平，达到强身健体的目的。从前，散打的训练是有针对性的，一般高校根本接触不到，只有在武打体校才能够接触到，但是现在课堂散打被引入到普通高校当中。我国近几年经常出现高校学生跑步猝死之类的事件，高校大学生身体机能水平越来越受到重视，正因如此，很多的高校开始把散打训练纳入教学大纲当中，以此来提高大学生身体机能的水平。
二、课堂散打训练对大学生身体机能水平的提高
目前，我国普通高校大学生大多是成年人，身体当中的各项机能也已经发育成型，但是很多的大学生体质并不好，因为他们在日常生活中对身体机能水平的锻炼是非常少的，大部分人都在课余时间泡吧或者上网，在寝室看电影，很少做运动，身体根本得不到锻炼。但是普通高校对课堂散打训练的引入[2]，使得学生们能够通过散打训练来提升自身的身体素质，学生的身体机能从以下几个方面得到提升[3]：
（一）对高校大学生力量的提升
众所周知，在大学生没有进入大学学习之前的几年里都承受着相当大的学习压力，学生们运动的次数屈指可数，每天都在无止境的学习当中，学生本身的身体力量非常弱，更别说承受毕业之后的巨大就业压力了。然而，普通高校对课堂散打训练的引入，就可以很好的锻炼学生的身体力量，因为散打这个项目是有一定对抗性的，高校学生在训练的过程当中能够增强身体的力量，学生身体的各个部位都能有效的得到锻炼。
（二）对高校大学生耐力的提升
我国高校大学普遍缺乏的就是耐力，但是散打，讲究的就是一个耐力，它是一个长期的训练过程，不是一朝一夕就能养成的，当代大学生普遍有着争强好胜的心理，所以要想从真正意义练好散打就要有长久的耐力，这就促进了大学生对自身耐力的一个养成，使学生们由内向外的真正强大起来，
（三）对高校大学生柔韧度的提升
散打训练在柔韧度的要求上是很高的，大部分的学生在进行散打训练的时候都要先进行压腿，这就是在训练大学生的柔韧度，训练的目标就是要达到横叉竖叉都灵活。学生们不可能一下子就练成，所以要循序渐进。学生们在这个过程当中，就很好的训练了自己的柔韧度，同时也训练了学生们的耐力，一举多得。
（四）对高校大学生反应速度的提升
散打是两个人共同进行的训练，在这个过程里就训练了大学生们的反应速度和灵敏度，学生们在训练当中要灵活运用自己的身体，用攻击和防守的方式来获取胜利，那么这个攻击和防守的过程里，就对学生的反应速度和灵敏度都有很大的锻炼，从一定意义上对学生的应变能力提供了帮助，在散打中获得胜利还能够增加学生的自信心。
总而言之，课堂散打训练对普通高校大学生身体的各项机能提升都有很明显的效果。高校大学生经过课堂散打训练之后，有效的提高了自身的素质和体能，身体的各项机能都得到了相应的锻炼和改善。
三、结语
散打这项体育运动在我国有着很悠久的历史，对高校大学生强身健体有着很大的帮助，它能够锻炼大学生的体魄，增强大学生的身体素质，培养大学生的坚韧品格，对大学生全身的协调能力也有很大的帮助，高校大学生的强大由内而外的生成。社会的进步速度飞快，对新时代大学生的要求已经不仅仅是学历要求了，更多的是素质的培养和体能的锻炼，散打训练正合适社会对大学生的锻炼要求，因此课堂散打训练应该被广泛的进行推广和应用，从真正意义上提高大学生的身体水平，为国家培养全面发展的高校人才。
参考文献：
[1] 夏洪涛.散打训练对改善普通高校大学生身体机能水平的研究[D].河北师范大学.2008.
大学生身体素质的现状范文6
关键词：大学学生；体质；健康
中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1008-2808(2012)01-0127-03
为了促进学生健康发展的长远规划，教育部门提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，成为了大中小学生坚持体育锻炼的强大动力。但长期以来，在应试教育的影响下，评价学校办学最直接的体现就是升学率。为了抓业绩，中小学体育工作没有落到实处，学生的体质健康状况不容乐观。高校作为衔接学校和社会的重要阶段，正确认识大学学生的身体形态、机能、素质的现状，找出存在的问题并提出有效地解决办法，对于促进高校体育的健康发展，提高全民的体质健康水平，具有重要的现实意义。
1研究对象和方法
1.1研究对象
以全国40个国民体质监测站点之一的哈尔滨理工大学2009级入学学生5924人为研究对象，男生4057人，女生1867人。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法通过问卷形式对2010级学生对体育课兴趣、体育锻炼情况、每周体育锻炼时间和对健康知识的认识等进行了问卷调查。发放问卷500份，回收问卷487份，其中有效问卷463份，样本有效率92.6％。
1.2.2测量法按照《学生体质健康标准》及补充规定的统一要求，结合本校实际情况，统一培训测试人员，使用工具，测试方法严格一致。选取身高、体重、克托莱指数、立定跳远、握力、肺活量。台阶测试。测试时间2009年10月～12月。
1.2.3数理统计法对实验数据采用spssl1.5社会学统计软件进行数理统计分析。
2结果与分析
2.1学生身体形态比较分析
身高是反映学生骨骼发育状况和人体纵向发育水平的重要指标。在生长发育期，身高受遗传、营养状况、年龄、性别、地区、体育锻炼和疾病等因素影响。体重是身体的质量，是反映人体横向发育的指标，在一定程度上反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官发育状况和身体充实的程度。身高体重作为身体形态的基本指标，评定学生的身体平均标度，评价学生生长发育的水平及营养状况。克托莱指数又称营养指数，表示单位体积的身体密度，是反映身体充实度和人体发育状况的指标。克托莱指数=体重(kg)／身高(cm)*1000。表1结果显示，哈尔滨理工大学学生身高、体重存在明显性别差异，男女生身高均值相差11.73cm，体重相差15.8kg，身高、体重均值与全国学生水平相比，男生身高高于全国学生5.12cm，女生身高高于全国4.89cm，差异很明显。男生体重高于全国10.6kg，女生体重高于全国3.7kg，差异具有显著性。男生克托莱指数高于全国13.26％，女生克托莱指数高于全国3.59％，可以看出具有代表性的哈尔滨理工大学学生整体较为强壮，说明黑龙江省新入学大学生学生的营养状况较好。影响身体形态发育水平的因素很多。除了受生活环境、遗传等直接影响外，还有后天的体育锻炼，生活质量和饮食习惯等。所以影响学生身体发育水平的差异原因是很复杂的。
笔者认为，哈尔滨理工大学虽是全国招生，但以黑龙江省的学生居多。黑龙江省地处我国的东北边陲，这里气候寒冷，这里的居民的饮食习惯以高热量和高脂肪的食品为主，所以和全国的学生相比，黑龙江的学生一般身体形态较为健壮，身材高大，脂肪层厚，胸廓前后径与全国平均水平比较较大。因此在占多数的黑龙江籍学生的哈尔滨理工大学的学生身体形态表现出来的特征明显高于全国的平均水平。
2.2学生身体素质比较分析
学生体质状况一定程度上取决于自身的身体素质的好坏，身体素质很大程度上是由后天的体育锻炼意识、体育锻炼程度所决定。一般情况下，体育锻炼意识强的学生身体素质自然较好。立定跳远是测量学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。握力是测量学生上肢肌肉力量的发展水平。进行立定跳远、握力测量是对大学生的上、下肢肌肉力量、身体协调能力的评价。从表2显示，哈尔滨理工大学的学生中男生握力值明显高于全国学生平均水平，具有显著性差异，女生握力值略高于全国平均值，差异显著。但在立定跳远项目上，学生男女平均值均低于全国平均值，且具有一定差异，这说明代表黑龙江省学生的哈尔滨理工大学新入学男女生下肢力量一般，需加强下肢身体素质练习。
根据目前的情况，建议大学生以有氧练习为主，适当加强力量和速度素质的练习以提高全面的身体素质。在最佳的年龄进行具有最佳效果的专项练习，会取得较为明显的效果。大学生虽已过各项练习的最佳年龄，但通过体育课及课外体育活动的持之以恒练习，不但可以使各项素质得以保持，还可以在一定程度上使各项身体素质得到发展。
2.3学生身体机能特征比较分析
身体机能是指机体新陈代谢的功能，以及各器官系统的工作效能。通过身体机能评价，可以了解机能的状况和体质水平，并可以反映身体锻炼的效果。台阶试验指数是反映人体心血管系统功能状况的重要指数，主要通过有节律的登台阶运动持续时间(s)与规定的脉搏次数之相应比值来量化评定心血管机能水平。指数越大，心血管机能水平越高。其H-3g公式为：评定指数=登台阶运动持续时间(s)×100／[2×(3次测定脉搏数的和)]。肺活量指数是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。进行台阶测试和肺活量测量是为了推断学生心血管系统机能状况、肺通气水平，评价大学生的生理功能。通过研究分析出具有代表性的哈尔滨理工大学学生男、女生台阶指数明显低于全国平均水平，差异具有显著性，而肺活量均值高于全国平均水平，差异不明显。说明学生长期缺乏中等强度运动，从而导致心血管疾病的比例上升，耐力素质下降(见表3)。
3结论与建议
3.1结论
(1)哈尔滨理工大学男、女生身高、体重均高于全国学生水平，差异明显，说明身体形态发育水平较好。
(2)男女生的下肢力量稍差，根据学生的特点，选择合适的体育锻炼项目，有针对性的提高学生下肢身体素质。
(3)哈尔滨理工大学男、女生台阶指数都低于全国学生均值，且差异具有显著性。
(4)大部分学生对体育课兴趣不浓厚，对自身健康认识不够。
3.2建议
(1)充分发挥学校体育在大学生体质健康方面的重要作用。通过教学改革，选择有效的教育方法、手段，例如增加一些趣味性游戏和训练，提高学生对运动的兴趣，激发学生的积极陛、主动性，为培养学生的正确的体育意识，养成终身体育锻炼的习惯。
(2)学生的身体素质、健康状况持续下降，特别是耐力素质下降更加明显。高校应选择具有一定负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，例如拓展训练项目等，进而改善学生的心肺功能。
(3)建立生动活泼、丰富多彩的各种体育运动俱乐部，培养学生的体育参与意识，是提高学生体质的有效手段。
(4)加大学校体育场馆建设投入。近几年，学校扩招，学生人数成倍增加，体育场馆设施严重滞后，学校领导和各职能部门，应从培养人才的高度，重新认识体育教学在学校培养目标中的地位和作用，加大对体育设施的投入和建设力度，改善体育教学和体育锻炼的环境，满足学生的体育需求，从而提高学生的体质健康水平。
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