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劳逸结合的方法范文1
关键词：股骨颈骨折；骨折固定术，内；关节成形术，置换；老年人
老年股骨颈骨折的不愈合率和股骨头坏死率较高［1-3］，国外文献记载达20%~30%，因而有较高的致残率和死亡率。如何减少并发症，降低死亡率及提高伤后的生活质量是治疗老年股骨颈骨折的核心问题。我院自2002年至2007年共收治68例老年患者（＞60岁），其中59例行手术治疗，分别采用AO空心加压螺钉内固定、人工股骨头置换和人工全髋关节置换术3种方法，围手术期通过中西医结合方法处理，取得较好疗效，并对手术病例的围手术期处理情况进行综合分析探讨，希望为临床围手术期中西医结合治疗提供有意义的参考。现将结果报道如下。
1资料与方法
11一般资料共有59例患者行手术治疗，男15例，女44例；年龄63~98岁，平均782岁；13例合并糖尿病，35例合并高血压病（其中达3级者15例），13例合并冠心病，10例合并慢性阻塞性肺病，10例合并感染（肺部和/或尿路），10例合并中风后遗症，1例合并慢性肾功能不全。
12手术方式及相关情况
121手术方式选择根据患者年龄、骨折类型以及身体情况分别采用AO空心加压螺钉内固定、人工全髋关节置换和人工股骨头置换术3种方法。对身体状况差，合并疾病多，手术风险极高危，而骨折类型属于Garden Ⅰ型的病人使用AO空心加压螺钉内固定术，共有7例；对髋臼无病损，年龄大于70岁，或年龄小于70岁而活动能力差，手术有较高风险的病人，采用人工股骨头置换术，共有43例；对年龄小于70岁，或年龄虽大于70岁，但活动能力好，合并疾病少，或髋臼有病损的病人，采用全髋关节置换术，共有9例。
122各组基本资料空心加压螺钉组7例，男2例，女5例；年龄66~94岁，平均799岁；3例合并糖尿病，5例合并高血压病（其中达3级者1例），4例合并冠心病，3例合并慢性阻塞性肺病，3例合并感染（肺部和/或尿路）。人工全髋关节组9例，男1例，女8例；年龄63~76岁，平均698岁；4例合并糖尿病，2例合并高血压病（其中达3级者1例），1例合并冠心病，3例合并感染（肺部和/或尿路），1例合并中风后遗症。人工股骨头组43例，男12例，女31例；年龄69~98岁，平均797岁；6例合并糖尿病，28例合并高血压病（其中达3级者13例），8例合并冠心病，7例合并慢性阻塞性肺病，4例合并感染（肺部和/或尿路），9例合并中风后遗症，1例合并慢性肾功能不全。
13围手术期检查及手术禁忌症术前常规查血、尿、大便常规，进行肝功能、肾功能、电解质、心酶谱等生化检查，查心电图、全胸片、双髋X线摄片，常规查心脏彩色多谱勒、双光子骨密度。如下肢有肿胀，还需查双下肢血管彩色多谱勒以排除动静脉栓塞。如有昏迷病史或可疑昏迷病史还应查颅脑CT。手术前需排除以下禁忌症：①心功能不全3级以上；②不稳定型心绞痛近期反复发作，或出现心肌梗死；③慢性阻塞性肺病合并呼吸衰竭；④肝肾功能失代偿，经积极处理不能纠正；⑤严重的肺部感染未能控制；⑥下肢动静脉栓塞患者；⑦脑血管意外急性期；⑧糖尿病血糖控制不佳；⑨重症肌无力患者；⑩伤前生活不能自理。
14手术前用药及处理
141术前用药糖尿病患者全部停用口服降糖药，改用胰岛素控制血糖，术前将血糖水平控制于100mmol/L以下；高血压病患者将血压控制在160/100mmHg以下；冠心病患者查心肌酶、心电图及心脏彩色多谱勒排除急性心肌梗死后方能手术，有怀疑者行冠状动脉造影术进一步评估风险性；慢性阻塞性肺病行肺功能检查，予抗炎解痉平喘处理，感染控制后方行手术；中风后遗症患者需评价伤前活动功能及伤肢肌力，如伤肢肌力小于4级则不能手术。慢性肾功能不全患者予利尿等处理，从肾功能失代偿状态纠正至代偿状态。平素服用阿斯匹林片的患者术前需停药1周。积极纠正水盐电解质酸碱平衡。对合并感染患者入院后立即使用抗生素直至术后复查血常规白细胞正常方停用，对没有合并感染的患者则于术前30min使用抗生素，术后常规使用3~7d，根据复查血常规结果决定使用时间的长短。适当应用曲马多、度冷丁等镇痛药物，以避免疼痛引起的各种并发症，术前晚上使用舒乐安定等镇静药物，缓解患者紧张心理。
142手术前中医辨证治疗所有病人常规使用丹参针20~30mL加生理盐水静滴以活血化瘀防栓塞；又因老年患者体质虚弱，故予参麦针50~60mL静滴以扶正气，提高抗病能力。术前病人均按骨折三期辨证使用中药汤剂，早期以气滞血瘀为主证，治以活血化瘀为主，方用桃红四物汤加减。如兼大便不通者，予桃核承气汤加减以活血通腑；如平素体虚，伤后失血致气血虚损者，予补阳还五汤加减以补气活血。
143手术前专科治疗及护理患肢行下肢皮套牵引以复位及制动固定。定期翻身拍背防褥疮，鼓励患者咳痰，术前吹气球以锻炼肺功能，如患者体力尚可，指导患者行双上肢力量练习。
15麻醉及手术情况除2例人工股骨头组采用全麻麻醉方式外，其余57例均采用腰椎硬脊膜外联合麻醉（CSEA），其中空心加压螺钉组经牵引复位后，在TVXray机直视下行3枚AO空心加压螺纹钉内固定，手术时间70~220min，平均118min。人工全髋关节组采用骨水泥固定的全髋关节假体，手术时间100~210min,平均149min。人工股骨头组假体均采用双极型人工股骨头，手术时间60~180min，平均92min。
劳逸结合的方法范文2
【关键词】高中数学 人性化 素质教育 劳逸结合
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.03.075
现代社会各种高新技术飞速发展，人们进入更加便捷和快节奏的生活。随着时代的变迁，我们的国家对于人才的要求也在不断提升，新的时期，社会需要的不仅仅是能够取得高分数的人才，而是真正具备实际竞争力的可塑之才。科学研究证明，人性化的教学模式在促进学生身心和谐成长、各项素质均衡发展方面具有明显的优势。我们人性化教学模式的这一优势与我们素质教育理念的教学目标是不谋而合的。因此，新的时期，在高中数学的教学中，教师始终坚持人性化的教学模式是非常必要的。本篇文章即根据笔者在数学教学中使用人性化教学模式的具体方法，展开简单的阐述。
一、坚持劳逸结合的课堂模式
以往应试教育的模式中，大多数数学教师都以培养学生取得高分数为唯一的教学目标，在教学中不断加大教学量、不断给学生们布置更多的数学习题。有的时候，数学课结束了，但是课堂上的知识没有讲完，教师就会占用课下时间继续教学，对于很多的高中生来说，教师拖堂是经常的事。其实很少有教师真正反思过：占用的教学时间多了，教学效率就一定高吗？答案是否定的。教师教学效率和学生学习效率的高低并不完全取决于教学时间的长短，而更有赖于教师采取何种的教学方法和学生的学习状态。如果一名学生在数学课上大脑高度运转，已经比较疲惫了，下课了还得不到休息，那么他不仅很难真正掌握教师教授的公式，而且还会影响实际记忆和消化知识的效果。
在反思以往应试教育类似于上文中提到的一些问题的形势下，素质教育人性化教学的理念应运而生。人性化教学在教学时间的分配上要求教师把握劳逸结合的原则。后期无数高中数学教师的教学实践也证明，劳逸结合的模式才是真正保证学生们提升学习效率、准确掌握知识的科学模式。劳逸结合的学习模式其实在我国教育界由来已久，从战国时期《学记》中提到的“藏息相辅“原则到近现代著名教育家郑晓沧先生的教学时间分配理论，都一直在强调尊重人体休息规律、合理分配教学时间的重要性。学生的大脑只有得到了充足的休息，才能以最佳的精神状态完成知识的消化和吸收。因此，我们才在课与课之间安排了十分钟的休息时间。如果教师不运用劳逸结合的教学模式，反而占用学生的课下时间的话，无疑会引发学生的反感、造成教学效率的低下。总之，高中数学是一门对学生思维状态要求很高的科目，如果我们不注重学生精神状态盲目延长教学时间的话，是不利于实际的教学效果的。备课的时候，教师就应该根据教学内容的设置合理分配教学时间，避免出现拖堂的现象。
二、尊重学生个性发展的需要
人性化的教学模式简单说就是以学生为本，根据学生的发展需要营造出更加有人情味的课堂环境。这就牵涉到一个尊重学生个性发展的话题了。正如每一片树叶都有自己的脉络，每一个学生都有自己不同的个性。因此，我们单独采取一种教学模式的话，在发展部分学生的个性的时候也间接阻碍了另外一部分学生个性发展的需要。因此，在教学的时候，我们应该根据对学生的了解，有效变换多样的教学模式，正确促进和推动每一个学生的全面发展。比如说，有的学生在数学学习上更喜欢静静地消化和吸收公式，我们就多布置一些题目，鼓励这样个性的学生安静学习。有的学生渴望在教师和同学面前展示自己的学习成果，我们就给他们机会让他们到讲台上给大家演示解题步骤、在课堂上展示自己的才华。另外还有学生在掌握了一个数学公式之后，就很想针对解题思路创新的问题与其他同学进行交流，我们就可以酌情组织学生们进入小组讨论的课堂模式等等。诸如此类，其实对教师来讲都是非常简单的事情，但是对于学生而言却是发展个性的关键机遇。总之，学生的个性得到教师的尊重，他们才能逐渐成长为具有自己主见和风格的新一代人才。
三、将书本知识与学生的实际生活紧密结合
人性化的教学还要求数学教师将教材中的知识与学生的实际生活紧密结合起来。毫无疑问，每一个学生都希望教师讲授的知识与自己的生活经历是相契合的，自己是有话可说的。数学知识虽然相对枯燥、但是它体现在生活中的方方面面、应用性极强，而贴近学生生活的知识往往更加吸引学生的注意力，也容易帮助学生们掌握知识。因此，我们在备课的时候，就应该积极将书本中的“死知识”与学生的“活生活”高效联结起来，争取在课堂上给学生们耳目一新的、亲切自然的感觉、提升他们学习的积极性。比如说在讲解排列组合概率这一单元时，我们就完全可以把学生们喜闻乐见的选秀节目的选手排名的可能性组合内容引入课堂，帮助学生们更加轻松地理解知识。
四、充分考虑学生对于课堂的设想和要求
劳逸结合的方法范文3
【关键词】腰腿痛;健康教育;康复效果;针刀治疗
【中图分类号】R714【文献标识码】A【文章编号】1044-5511（2011）11-0394-01
腰腿痛是疼痛科的常见症状［1］。我院采用在静脉复合麻醉下行腰臀部软组织针刀闭合性松解术治疗腰腿痛。本文回顾性分析2004年1月至12月我院收治的145例腰腿痛病例，对73例患者进行常规护理的同时实施健康教育作为实验组，并以进行常规护理的72例为对照组进行分析，现报道如下。
一、资料与方法
1 一般资料 :2004年1月至12月我科收治腰腿痛患者145例，男68例，女77例，年龄23-75岁，其中实施健康教育73例作为实验组，其余进行常规护理为对照组。经分析，2组患者的性别、年龄、文化程度、病情比较差异均无统计学意义，P＞0.05，具有可比性。
2 方法:对照组给予基础护理、常规治疗及针刀治疗，实验组在此基础上另外给予健康教育。健康教育的内容包括：①入院时介绍病区环境、床位医生、责任护士、作息探陪、物品保管、安全制度等，讲解戒烟戒酒的重要性等。②讲解各项检查的目的、意义。③讲解术前禁食、术前用药的目的、注意事项、讲解麻醉方式、物应用后不良反应和目的意义等。④讲解手术的方法、过程、术中需配合的事项等。⑤讲解术后可能出现的疼痛及处理方法。⑥术后给予饮食及营养知识的宣教、康复锻炼方法的指导等。⑦出院时讲解劳逸结合的重要性，保持良好姿势、体育锻炼及均衡营养的重要性及预防复发的方法等。
3 判定标准：①满意度调查表。采用患者满意度调查表，患者出院前进行问卷调查。②相关知识掌握情况。在出院前对患者进行问卷调查，内容包括：诊断、主要病因、手术方法、麻醉方式、所用药物的作用、调整饮食结构的方法、康复锻炼的方法、预防复发的措施、复诊时间、床位医生和责任护士及联系方式等，每个问题按患者回答完整情况分值分别为3、2、1分，按得分将相关知识了解情况分为优（26-30分）、良（21-25分）、一般（16-20分）、差（＜15分。③术后恢复时间。从患者术后到不适症状消失，采用电话回访和复诊时询问相结合的方式。4五年复发率。采用电话回访和上门访视的方式。
4 数据处理： 使用SPSS13.0统计软件进行x2检验和t检验，P＜0.05为差异有统计学意义。
二、结果
1 2组患者相关知识掌握情况比较见表1
三、讨论
腰腿痛是疼痛科的常见症状，跟患者长期超负荷劳动、运动，长期处于同一姿势、重复同一动作的职业，长期同一姿势看电视，连续较长时间打麻将、打牌，长期处于寒冷、潮湿环境，长期饮食结构不合理等有着密切的关系［2］。我院采用在静脉复合麻醉下行大范围软组织针刀闭合性松解术治疗腰腿痛，就是针对上述因素造成的大范围腰臀腿部软组织粘连、挛缩、疤痕等实施松解、减张［3］，达到减轻疼痛 、恢复功能的目的。对住院腰腿痛患者实施从入院到出院系统有针对性的健康教育，使患者了解自身所患疾病诊断、阳性检查结果、手术及麻醉过程、需配合的事项，从而减轻了对手术的神秘感和恐惧感，并能积极配合治疗，使患者能明明白白治病；通过健康教育，患者了解了手术后松解部位的疼痛是因为针刀松解后所致的组织损伤性反应［4］，从而积极配合治疗和康复锻炼，促进机体的恢复，缩短了术后恢复的时间；通过健康教育，患者了解了腰腿痛的主要发病原因，了解了劳逸结合，保持良好站姿、坐姿、行走姿势等，避免长时间打牌、打麻将，避免长时间同一姿势看电视以及均衡营养的重要性 ，从而自觉改变不良的工作、生活习惯。通过健康教育，患者了解了坚持锻炼的重要性，从而养成锻炼身体的良好习惯，减少了腰腿痛复发的机率。综上所述，对腰腿痛患者实施全程健康教育，提高了患者的健康意识，促进了患者健康行为的形成，促进了机体的康复，减少了疾病的复发率，提高了医疗护理的质量，提高了护理的满意度。
参考文献
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［2］陈领.全麻下针刀治疗大范围慢性软组织损伤类疾病相关问题探讨.中国针刀医学2006，9（3）：1-4
［3］柳百智主编.针刀治疗颈肩腰腿痛.人民卫生出版社：336
劳逸结合的方法范文4
关键词：傅雷； 《傅雷家书》； 道德培育
中图分类号： G410/G642 文献标识码：A 文章编号：1672-9749（2013）05-0093-03
收稿日期：2013-06-20
作者简介：赵明媚（1959-），女，吉林通化人，哈尔滨理工大学学院教授，硕士生导师；
庄 园（1985-），女，黑龙江双城人，哈尔滨理工大学学院硕士研究生。
正确认识“为人”与“为才”的先后次序，是培养大学生德才兼备的首要条件。我国现代文学艺术翻译巨匠傅雷在他及夫人1954―1966年间写给孩子傅聪、傅敏的家信摘编的《傅雷家书》（以下简称《家书》）中，对儿子傅聪、女儿傅敏的道德培育贯穿始终的是“先为人，次为才”的道德教化思想。《家书》中大部分是写给出洋在外并最终成为著名钢琴演奏家的大儿子傅聪的信件。傅雷在《家书》中对儿子强调：“哪个人教育一个年轻的艺术学生，除了艺术以外，再加上这么多道德的？我完全相信你，我多少年来播的种子，必有一日在你身上开花结果――我指的是一个德艺具备、人格卓越的艺术家！”[1]并以“先为人，次为艺术家，再为音乐家，终为钢琴家”[2]作为教育傅聪的信条。由此看出在《家书》中，傅雷始终把“为人”的教育，即培养高尚人格的教育放在了首位，明确地交代了“为人”、“为才”两者的次序。在物质生活极其丰富的今天，大学的校园中也到处充斥着物质和金钱的诱惑，当代的大学生们似乎只对高校为自身所带来的“光环”和毕业后成为一个有什么技能的人感兴趣，而毫不在意自己是一个具有什么品行的人，从而造成了一些大学生的道德缺失现象，形成了一种“先为才，次为人”的道德观。面对当代大学生这种“先为才，次为人”的道德观，傅雷在《家书》中所暗含的优秀的道德培育思想，为探讨当代大学生的道德培育问题提供了重要的参考价值。
一、争做祖国骄子，培育心系祖国的大学生
发扬心系祖国，争做祖国骄子的爱国主义精神，有助于推动当代大学生增强爱国主义的道德意识。《家书》中傅雷的爱国之情溢于言表，他称傅聪为“祖国的儿子”，无时无刻不叮嘱着傅聪心系祖国，希望他具有“中国人气质，中国人灵魂”，提点着他的一言一行“都与国家面子有关，个人的荣辱得失事小，国家的荣辱得失事大！”[3]不仅如此，傅雷夫妇在家书中还称傅聪为“幸运的孩子”、“史无前例的天之骄子”，在他们看来傅聪之所以能够拥有眼前的学习机会，都是祖国所赋予的；傅雷把爱国主义教育作为推进傅聪前行的强大精神动力，希望他能为祖国争光，做祖国的骄子，也正因为他们觉得“一个人的机会、享受，是以千千万万人的代价换来的，那是多么宝贵。你得抓住时间，提高警惕，非苦修苦练，不足以报效国家，对得住同胞”。[4]做祖国的骄子并不只限于刻苦学习、为国争光，用自己的实际行动去报效祖国同样重要，正像《家书》中所说：“一个人空有爱同胞的热情是没用的，必须用事实来使别人受到我的实质的帮助，这才是真正的道德实践。”[5]而这种“道德实践”并不一定是指“做什么惊天动地的大事业，随时随地，点点滴滴的（地）把自己知道的、想到的告诉人家，无形中就是替国家播种、施肥、垦殖！”[6]傅雷在《家书》中所表达的爱国主义情怀，充分体现了他所倡导的做人先要爱祖国的道德要求。
当代大学生所拥有的学习环境和学习机会都得之于祖国，国家是大学生得以生存和发展的依托，爱国是当代大学生应当自觉履行的责任和义务，是调节大学生与祖国之间关系的道德要求，是大学生学会“为人”和“为才”的出发点。当代的大学生要做忠诚的爱国者，努力完成爱国主义的基本要求，用一颗赤子之心去爱祖国的大好河山、爱自己的骨肉同胞、爱祖国的灿烂文化、爱自己的国家；在日常生活和学习中也要做到心系祖国，用国家的立场来代替个人的立场，用胸怀祖国的热情去规范自己的德行，督促自己的学业；更要把理论和实践相结合，通过自身的不断努力，从点滴小事做起，从自己的本分做起，“苦修苦练”，为国争光，用实际行动来报效祖国，争做祖国的骄子，努力完成建设和发展中国特色社会主义这个新时期爱国主义的主题，这是当代大学生学会做人的先决条件。
二、视名利如浮云，培育胸襟开阔的大学生
培养大学生具有“视名利如浮云”的正确的名利观，有助于推动当代大学生形成正确的价值取向，并最终培育当代大学生具有良好的道德素养，以开阔的胸襟去面对人生的其他挑战。人生难免尝试失败、经历挫折、面对名利的诱惑，在当时的社会背景下身处异国的傅聪可谓尝尽了人生种种，而《家书》成为了推动傅聪继续向前的动力。傅雷在《家书》中写道：“身外之名，只是为社会上一般人所追求、惊叹；对个人本身的渺小与伟大都没有相干。”[7]他信奉孔子所说的“富贵于我如浮云”，认为“现代的‘名’也属于精神上的富贵之列”。面对名利的诱惑时，傅雷希望傅聪能够做到“目光远大，胸襟开朗”；经历挫折时，他希望傅聪能够学会坚强，相信“只要坚强，就不怕失败，不怕挫折，不怕打击――不管是人事上的，生活上的，技术上的，学习上的――打击”[8]；尝试失败时，傅雷希望傅聪能够把“得失成败尽量置之度外，只求竭尽所能，无愧于心”[9]，这无不对傅聪成为一名德艺双馨、人格卓越的艺术家产生了积极的影响，相信对当代大学生树立正确的名利观也是如此。
正确的名利观是当代大学生端正道德品行的必然要求。当代大学生的整体心智尚不成熟，也没有形成科学的应对机制，在面对商品经济的浪潮所带来的各种诱惑时，很容易走向个人主义、享乐主义、拜金主义等一系列的价值观误区，针对这一问题，运用《家书》中“富贵于我如浮云”、“淡泊名利”的名利观思想教育大学生，使每个大学生在商品经济的环境中能够摆正名与利的位置，摆脱上述的价值观误区，成为了锻炼和培育具有良好道德素养的大学生的重要前提。通过对大学生进行正确的名利观引导，才能促使当代的大学生摆正“为人”与“为才”的先后顺序，才能保证当代的大学生以开阔的胸襟、坚强的意志、把得失置之度外的气度去迎接由社会的发展所带来的各种挑战，并最终形成当代大学生本应具有的高尚的道德情操。
三、恭而有礼，培育知书达礼的大学生
努力汲取“君子敬而无失，与人恭而有礼”等中国的优秀传统文化素养，把“知书”和“达礼”有机统一起来，有助于缩小当代大学生道德认知和道德行为之间的差距，促进道德实践活动的发展。说《家书》是一本“全人生指导的范本”[10]全不为过，傅雷在《家书》中对傅聪的道德指导不仅涉及道德的认知方面，还涉及道德的实践方面，他把对子女道德行为的训练和音乐的培养放在了同等重要的位置，他告诫傅聪，“你要学习的不仅仅在音乐，还要在举动、态度、礼貌各方面吸收别人的长处。”[11]傅雷认为：“无论如何细小不足道的事，都反映出一个人的意识与性情。修改小习惯，就等于修改自己的意识与性情。”[12]即使针对傅聪的细小的行为习惯，傅雷也再三叮嘱：“对客气的人，或是师长，或是老年人，说话时手要垂直，人要直立。你这种规矩成了习惯，一辈子都有好处。”[13]可见傅雷运用了“君子敬而无失，与人恭而有礼”等诸多的为人之道和自身对道德的认知，对子女给予积极的道德行为引导
做到了理论和实践的统一，这也为当代大学生的道德行为培养提供了可行性的借鉴。现如今，家庭和高校关于道德方面的教育往往忽视了礼貌、礼仪的培养而大多集中在理论知识方面，相应的考察也多数集中在试卷上，但分数的高低并不能准确地表达当代大学生所具有的道德素质。不仅如此，相对于书本知识的学习，高校在道德实践方面的教育也可谓沧海一粟，这样就很难做到理论联系实际，进而对当代的大学生做到全面的道德培育。针对大学生所表现的这种“知书不达礼”现状，作为当代的大学生要努力做到活学活用，充分地认识到良好的道德认知和道德行为训练作为大学生本应具有的道德素质是不可分割的两个方面。大学生应该把书本知识的学习和现实的行为训练结合起来，把“知书”和“达礼”结合起来，努力在日常的生活和学习中用已有的道德认知去规范自身的道德行为，做到“与人恭而有礼”，“于己知书达礼”，养成良好的道德行为习惯，全面促进自身思想道德素质的提高。
四、劳逸结合，培育身心健康的大学生
注重大学生生活和学习中的劳逸结合，关注大学生的身心健康，对培育全面发展的大学生来说是不无裨益的。傅雷先生认为，家庭是社会的细胞，家庭教育不是与社会无关的某一家庭的私事，而是与国家、民族的发展乃至人类的进步密切相关，家庭作为重要的环境，应为子女成才提供适宜的条件，“对孩子给以熨帖的指点”，促使他们成长[14]，作为一位父亲，傅雷在《家书》中所表达的对子女的关怀是无微不至的，在生理方面，傅雷总是在叮嘱着傅聪的起居饮食，“平日仍望坚持牛奶、鸡子、牛油。无论如何，营养第一，休息睡眠第一”[15]；在心理方面，傅雷希望傅聪在“练习时万万不能再紧张过度。人寿有限，精力也有限，要从长里着眼，马拉松赛跑才跑得好”[16]。足可见傅雷的心思细腻，对子女在各个方面都呵护备至，这无不值得当今的家长们学习和借鉴。而这其中傅雷最强调的还是子女治学及生活中的劳逸结合，他常常劝导傅聪，“劳逸要有恰当的安排，最要紧维持心理的健康和精神的平衡”[17]，“要保养得好，不能太累，休息要充分……主要仍在于心理修养，精神修养，存了‘得失置之度外’、‘胜败兵家之常’那样无挂无碍的心，包你没有问题的。第一，饮食寒暖要极小心，一点儿差池不得。比赛以前，连小伤风都不让它有，那就行了”[18]，在傅雷看来，只有从长远里看，注重劳逸结合，保护好身心健康，养精蓄锐，才能精神饱满地打赢每一场仗。傅雷所倡导的这种劳逸结合的、极力维持心理健康和精神平衡的生活和学习方式，符合对当代大学生身体健康的要求，无疑是培育其健康素质的一剂良药。
一般说来，身（生理）是心（心理）的物质基础，心为身的精神机能，二者相互作用，作为有机统一体对人的生活实践产生影响。[19]身心是大学生做人成才的载体，一个有道德和渊博知识的大学生，不仅要有良好的生理，还要有良好的心理，只有具备了良好身心健康的大学生，才能为实现人生价值创造良好的自我环境，才能有充沛的精力去投身于社会主义建设之中，才能完成时代所赋予的使命，才能为“为人”和“为才”提供身心上的保障。此外，大学生在注重身心健康的同时还要注重自身的劳逸结合，注重调节脑力劳动和体力劳动的比例，做到既不“过劳”，也不“过逸”，并针对自身状况的不同，找到不同的途径来“维持心理的健康和精神的平衡”。
五、一日三省，培育大勇若怯的大学生
学习儒家经典的“吾日三省吾身”思想，一日三省，努力培育当代的大学生用大勇若怯的精神去进行批评与自我批评。傅雷极注意对孩子自我批评精神的培养，他认为只有具有这种精神的人才能进行自我教育，才能精益求精，永不自满，在事业和人格修养上不断进步。[20]所以在傅聪的音乐备受肯定、屡获殊荣的时候，傅雷都会在《家书》中为傅聪敲响警钟。在傅雷看来，一个人的“才气越高，越要提防”，所以他希望傅聪在功成名就之时更能够做到“用solid的学识来充实”自己；“用冷静与客观的批评精神，持续不断地检查自己”[21]；用毫无懦怯的心理，前所未有的勇气，一日三省自己，并最终做到彻底的批评与自我批评，傅雷相信“唯有真正能做到这一步，而且终身地做下去，才能成为一个真正的艺术家”[22]。傅聪听取了父亲的教诲，有效地利用了批评与自我批评这把“有利的武器”，做到了“对己、对人、对事，都一视同仁，做不偏不倚地检讨”[23]，一次次地奔向了事业巅峰，成为了真正的艺术家。努力做到一日三省，发扬批评与自我批评的精神，为帮助当代大学生实现自我教育以及使其树立“先为人”、“次为才”的道德观提供了方法论依据。一日三省是一种增强自身道德修养的重要途径，我国古人就总结出了“省察克治”的道德修养方法，对当代大学生来讲“一日三省”也是培养其良好道德情操的有效途径。对此，当代的大学生要努力做到一日三省，做到无论在面对各种境遇的时候，都能用大无畏的、不怕看到自己丑脸的、真正的勇气，去进行彻底的批评与自我批评，这样“才不至于被虚伪的自尊心所蒙蔽而变成懦怯，也不至于为了以往的错误而过分灰心，消灭了痛改前非的勇气，更不至于茫然于过去错误的原因而将来重蹈覆辙”[24]。大学生在反思省察自己的同时，能否真正做到批评与自我批评对其道德修养的养成至关重要，而这种用于批评与自我批评的勇气的锻炼，也为当代的大学生充分磨炼自己的意志，为踏出校园从容应对人生的各种难题，为真正成为具有大勇若怯的品质的人做了思想上的准备。
参考文献
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劳逸结合的方法范文5
[中图分类号] R256.12 [文献标识码] A[文章编号] 1005-0515（2011）-08-104-01
哮喘是一种常见的呼吸道疾病，是世界公认的四大顽疾之一，属于一种慢性气道炎症疾病，是一种免疫性炎症。根据现代诊断技术明确诊断，再进一步进行中医辨证。根据证型治疗。我们二年来用参麦颗粒利肺片治疗哮喘(气虚外邪未发型)25例，疗效显著现报告如下。
1 一般资料 本组25例患者中，男15例，女10例，患者年龄45-65岁，病程在5月-8年。临床主要表现为咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧、喘息痰鸣、舌淡苔白、脉细无力等症状。治疗时未发外邪。
劳逸结合的方法范文6
谨防疾病侵袭 40岁人生才开始，是时下一种流行的说法。但是，我们应该明白，各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青眯”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人健康的大敌。所以，40岁的男人切记：千万不可大意，时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，小洞不补，大了受苦。大病往往是从小病开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。经常检查身体，一有小疾就要求医治疗，不可掉以轻心，只有这样，才能保住一生拥有健康和快乐。
注意饮食调理 40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度，所以显得衣食有余，各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分。大吃大喝的机会也会多起来。科学已经做出铁证，人的健康是吃出来的，但是人的大部分疾病也是吃出来的。饮食是否科学，营养是否谐调，已成为健康的保障。俗话说“五谷杂粮防百病，家常便饭最养人”。饮食要达到保健目的，暴饮或追求美味，顿顿珍馐异味，是可饱口腹之欲，但对身体健康来说，就未必是福了。据医学界的权威统计，而今中年男人易患慢性病，80％以上都是由于饮食不合理，营养失调所引起的。看看，要健康，还是要美味，要排场?孰重孰轻，不言自明吧?
工作劳逸结合 人的身体是血肉之躯，不是机器，即使是机器，也得加油，停机冷却吧。而40岁以后的男人通常易犯一个毛病，就是守着成功，又渴望更大的发展，背着成就前行，必须付出更大的努力才行。于是，他们就更拼命，以透支健康来向新的领域冲刺。所以，时下，40岁以上的男人都感慨活得太累。劳逸结合的最有效的就是提高工作效率，减轻工作压力，保证有足够的时间放松和休息。
坚持体育锻炼 工体育锻炼，尤其是对长期不从事体力劳动的群体来说，是保健防病的重要法宝，对于40岁以上的人更显得重要。我们常听到这样的感叹：哪来的时间去体育锻炼?其实，这只是一种懒人的托词。体育锻炼并非要进健身房，体育馆，我们生活中的每一个细节都存在着体育锻炼的机会。比如，上下班不坐车，步行或骑自行车，进办公室，不坐电梯爬楼梯，自己扛米买菜回家下厨房煮饭烧菜，少进饭馆坐享美食，少看电视，在庭院种花养草求得乐趣。上面所说，几乎每项是人人皆可为之的绝佳的体育锻炼机会，我们为什么要自愿放弃而又感叹没时间锻炼呢?体育锻炼不是教条，而是一种实实在在的运动，每一投足，每一挪步，甚至以≠理理头发也是锻炼。见缝扎针，不放过每一个运动的机会，这就是最好的锻炼方法。