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大学生对健康的认识范文1
关键词：肺结核;大学生;认知
中图分类号：G479 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）05-0104-02
高校是一个人员密集、集体就餐、住宿，彼此之间有更多的学习、日常生活接触的群体，如今刚步入大学的学生大多数为90后，他们是彰显个性的一代，独特的饮食习惯以及求异心理作祟使得他们对健康的关注程度普遍较低;另外学校的条件有限，再加上新入学学习负担重，对环境气候不适应很容易发生疾病，尤其是传染病。一旦有传染病源进入，就很有可能在学生中发生传播流行。国内外报道，肺结核近年来在学生中的感染率有所上升，其中一个原因就是学生缺乏该方面的基本知识，预防观念淡薄。
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部受累形成肺结核（pulrnonary tuberculosis）最为常见，排菌患者为其重要的传染源。人类主要通过吸入带菌飞沫（结核病人咳嗽、打喷嚏时散发）而感染。入侵呼吸道的结核菌被肺泡巨噬细胞吞噬。
本课题以广西某高校学生为对象，通过了解大学生对肺结核基本知识的掌握情况和对健康有关知识的需求，利用问卷调查的方式调查他们对肺结核病的认知和态度，探讨认知和态度对健康教育的重要性，从而掌握学校健康教育的现状，为更好的制定完善的免疫程序，为疾病防制奠定基础。
一、对象和方法
1.对象 对在广西某高校就读的1年级不同专业的学生，随机发放调查表1500份，收回有效问卷1428份，回收率95.2%，其中男生610名，女生818名，文科学生822份，理工科学生606份。
2.方法 采用不记名问卷调查伴以问询的方法。问卷根据传染病学[1]自行设计，内容包括被调查者一般情况（性别、年龄、专业）;肺结核病的基本知识（病原体、传播途经、防控措施、对曾患病者就业和学习的态度以及作为异的态度和选择，以及国家应对肺结核的政策认识，获得肺结核咨询的途经）等内容。学生独立完成后收回，由专业人员进行描述性统计和相关分析。
3.统计方法 对回收的数据通过统计软件SPSS，x2检验统计数据间的相关性。
二、结果
1.对所调查的不同专业的大学生对肺结核基本知识回答的情况来看，学生对肺结核有一定了解，对肺结核的病原体是结核分枝杆菌和传播途径的知晓率都达到了75%以上，比2005年樊霞[2]报道的医学类大学生对肺结核基本知晓率为53%有了很大上升，但是对于病原体的回答，理科生的答对率极显著高于文科生。见表1。
2.对肺结核的预防途径，通过问询，大多数学生都认为不近距离接触患者即可，对于注射疫苗的答对率文理科学生分别为12.77%和13.70%，两者在统计学上无差异，对预防注射疫苗的知晓率偏低。见表1。
3.在认知态度的调查中，文理科学生认为患肺结核对学习有影响的比率分别为97.44%，97.85%，两者在统计学上无差异;认为对就业有影响的比率分别89.42%，84.98%，两者在统计学上无差异。文理科学生在接受曾经或在患结核病者为异的比率分别为：48.66%，82.6%，理科学生的接受程度极显著高于文科学生。见表1。
4.在所调查的男女学生中，女生对问卷问题的回答都极显著的差别于男生。见表2。
三、讨论
我国是世界上结核疫情最严重的国家之一。肺结核是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病。是严重威胁人类健康的疾病。结核分枝杆菌的传染源主要是排菌的肺结核患者，通过呼吸道传播。健康人感染结核菌并不一定发病，只有在机体免疫力下降时才发病。结核病重在预防，然而本次调查结果显示，被调查者对肺结核基本知识的认知还不够高，还不能满足学生主动、有效地防御疾病的要求。在对肺结核病原体的调查中，理科学生的认知比例要高于文科生，从一定程度上反映了理科生对自然科学知识的获知能力较强，知晓率高;而对是否接受曾经或在患结核病者为异的问题中，理科生的接受程度要显著高于文科生，人们传统的观念中，认为肺结核为痨病，在上世纪70年代谈之色变，然而随着科学社会的进步，如今国家已经有了一套严格的治疗肺结核疾病的技术，结核病在发病初期的治愈率几乎达到了100%，而结核病传染源是排菌的肺结核患者，只要免疫力好，不一定会发病，这方面的知识储备理科生要远高于文科生。在调查中，大学生对疫苗接种的认知程度相当低。接种卡介苗后人体获得一定的免疫力，对结核病有一定防治效果。但接种具有年龄特点，BCG在预防儿童结核病方面具有相当的效果，但对成人的保护有限，不足以预防感染和发病。
肺结核病患者症状一般包括咳嗽、咳痰、乏力、失眠、咯血、胸痛、呼吸困难等。在调查中，文、理科学生普遍认为会对学习、就业有影响，说明对患肺结核病的疾病症状以及对身体影响，大学生们在很大程度上有了了解。
在调查中，不同性别大学生对肺结核疾病基本知识的正确回答情况都呈极显著的相关性，男生对基本知识类回答的正确性极显著低于女生，说明女生在对知识的获取上比男生更为精准;在态度上，如是否对学习、就业有影响上，女生接受意向的程度极显著高于男生，说明了女生更容易受来自于自身或外部环境的影响;男生对是否接受曾经或在患结核病者为异问题的回答肯定率极显著高于女生。
为了更有效地提高大学生对肺结核的认识，学校的宣传发挥着举足轻重的作用，在调查大学生获知肺结核知识的途径中，发现大学生们对学校的依赖很大，他们更希望通过学校的重视而获知更多的知识。
总而言之，通过本次调查，不同专业、性别学生对肺结核的认知和态度有差异，整体认识水平有待提高。建议相关部门和领导能够高度重视，加强学生的心理健康教育和基本营养知识的教育，为国家培养出高质量人才。
参考文献：
大学生对健康的认识范文2
【关键词】高职大学生；心理健康；标准；保护
高考之前，家庭对学生的期望肯定都是希望他们能够考上一所好的学校，起码也要是一所本科院校。当没有考上这类学校，学生在进入了高职院校后，不得不承受这样的挫折，更有甚者，这种高考的失利将成为他们心中难以祛除的阴影。由于这种情况，许多学生在进入了高职院校之后，往往存在一种低人一等的自卑心理，排斥社会、对许多事都充满了逆反的心理，结果在学校里茫然无措，甚至是沉迷在网络游戏中，缺乏必要的自立、自强的能力。这种情况对学生的身心健康以及学校对学生的培养目标的实现是非常不利的，必须要引起人们的重视。
一、大学生心理健康标准
对高职大学生来说，其健康的心理状态应当包括以下几个方面：
1.拥有健康的情绪
健康的情绪包含两个指标，分别是愉快的心情和稳定的情绪。心情愉快表示的是人的身心活动的一种和谐满意的状态，表明了人此时的心态处在一种积极的状态之中。稳定的情绪，表明了人的心理活动的一种协调状态，没有处在大起大落，或者情绪波动变化大的状态之下。一个大学生保持情绪稳定，不是太过于变化莫测的话，对于其人际交流方面具有很大的帮助。
2.智力正常
智力是人们在接受知识方面的能力。大多数的大学生其智力都处在正常的水平，因为天才和弱智在社会一般都属于少数的。而智力正常和智力的超常发挥等都可以说是人心理健康的表现。对于高职大学生来说，这一点同时如此。若是智力低下，或者智力不能够正常的表达出来，则是心理不见看的表现。
3.健全的意志
人为了实现一定的目标，而自觉的采取相应的行动，这个过程就体现了意志的健全性。其首先要求人具有目标，其次是保持恒心采取行动。大学生有一个明确的目标，决断能够果敢而行，不草率从事，做事能够持之于恒，自我约束能力强，不恣意妄为等都可以说是大学生意志健全，心理健康的表现。
4.适度的行为反应
人在外部环境的刺激下，做出的内在心理变化和由心理的变化产生的外在反应都可以被称之为人的行为。心理健康的大学生，其行为也应当是适度的，比如，首先符合社会的规范要求，其次对社会和生活有一个正确的积极的态度，最后，大学生的行为表现也与其学生身份和自身年龄相符合。如果学生的行为与其自身的年龄不相符，例如暮气沉沉等，都是心理不健康的表现。
二、高职大学生普遍存在自卑心理
由于高考的失利，许多学生开始产生自卑心理。所谓自卑心理其实是一种消极的情感体验心理，自己对自己的评价过低。学生之所以出现这种自卑心理，除了考试失利的原因之外，还有家庭经济困难因素、个人生理缺陷因素以及对就业前景不看好等因素有关。当然，许多学生在进入大学之后，多会谈恋爱，恋爱受挫也是一个重要因素。老师在面对这些情况的时候，就需要帮助他们摆脱这种自卑的心态，这样才能有效的开展心理健康的保护工作。比如，教师在平时鼓励学生在上课的时候坐在前排和鼓励他们当众发言，引导他们正视别人，当然最重要的还是学生自己要学会笑对人生。
三、高职大学生心理健康的保护
高职院校不可能会出现那种患有严重精神疾病的人，不然其也不太可能进入大学了。不过，在高职院校却并不缺少那种患有轻度心理疾病和心理障碍的人，可以说，这类人还比较常见。因此，对于存在这种情况的学生不善加引导和保护，甚至治疗的话，将会造成严重的后果。
1.帮助学生建立自我防卫的心理体系
高职院校的大学生应当对心理健康要有一个充分的认识，对心理健康的标准、意义、作用、产生的原因以及防治方法能有较细致的了解。在认识的基础上，引导学生自觉进行自我心理防，运用自我防卫机制调节自身的心理活动。为此，就需要帮助学生树立科学合理的人生观，价值观，只有这样，学生才会形成坚强的意志和信念，减少因为挫折而出现颓丧心态的出现，并积极应对挫折，克服困难，形成积极乐观的生活态度和健康情绪。
2.正确对待心理失衡和心理疾病
患有心理疾病并不是见不得人的事情，不必觉得可耻，因此心理失调和心理疾病并非患者所愿。当发现患有心理失调或者心理疾病的时候，不要隐晦，而是应当积极寻求治疗，不然的话，将会使得病情更加严重。对于心理失调或者心理疾病患者来说，对于周边的人际环境等本就适应不良，如果病情还比较轻微，那么就应当在日常人际交往过程中，相认吐露真情，将心中的烦恼和忧虑都吐露出来，这样可以有效改变不良适应行为，使病情好转。与之相反，如果对人都是采取防备姿态，对病也不医治，那么即使再微小的病症都会变得严重起来。学生还应当搞好心理保健以及心理辅导咨询，对心理失调和疾病进行有效预防。
3.了解自己和接纳自己
高考的失利已经过去，接下来的生活才是高职大学生应当积极面对的。所以，不要再为过去的失败耿耿于怀，要重新认识自己，对自己的优点、缺点、能力、兴趣等要有一个正确的认识。在了解了自己，接受了自己之后，再通过现实中的自我，积极创造出一个理想的自我。
4.认识现实并面对现实
一个正常的人，其思想和行为与现实的关系是比较良好的，倘若出现了逃避和脱离现实的现象，那就是不正常的表现了。高职大学生其年纪处在一个充满好奇和幻想的年纪，想事情多从理想角度出发，此时，就需要引导学生对社会现实要有一个清醒的认识，令理想符合社会实际要，对理想实现的主观条件和客观条件也应当认真考虑，避免出现脱离实际的空想，导致一无所成，给心灵造成无法治愈的创伤。另外，要正确看待挫折和困难。生活的困难和挫折时在所难免的，但要在困难和挫折中积极面对，去克服困难，改变受挫情境，努力创造出更好的未来。
高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。高职大学生作为社会人才的一个重要组成部分，对他们心理健康的关注和保护，对整个社会发展来说具有十分重要的意义。
参考文献:
[1]田芯.影响高职大学生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）
[2]李世芬.论大学生心理健康的标准及教育途径[J].长春大学学报, 2002, (3)
【摘 要】高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。
【关键词】高职大学生；心理健康；标准；保护
高考之前，家庭对学生的期望肯定都是希望他们能够考上一所好的学校，起码也要是一所本科院校。当没有考上这类学校，学生在进入了高职院校后，不得不承受这样的挫折，更有甚者，这种高考的失利将成为他们心中难以祛除的阴影。由于这种情况，许多学生在进入了高职院校之后，往往存在一种低人一等的自卑心理，排斥社会、对许多事都充满了逆反的心理，结果在学校里茫然无措，甚至是沉迷在网络游戏中，缺乏必要的自立、自强的能力。这种情况对学生的身心健康以及学校对学生的培养目标的实现是非常不利的，必须要引起人们的重视。
一、大学生心理健康标准
对高职大学生来说，其健康的心理状态应当包括以下几个方面：
1.拥有健康的情绪
健康的情绪包含两个指标，分别是愉快的心情和稳定的情绪。心情愉快表示的是人的身心活动的一种和谐满意的状态，表明了人此时的心态处在一种积极的状态之中。稳定的情绪，表明了人的心理活动的一种协调状态，没有处在大起大落，或者情绪波动变化大的状态之下。一个大学生保持情绪稳定，不是太过于变化莫测的话，对于其人际交流方面具有很大的帮助。
2.智力正常
智力是人们在接受知识方面的能力。大多数的大学生其智力都处在正常的水平，因为天才和弱智在社会一般都属于少数的。而智力正常和智力的超常发挥等都可以说是人心理健康的表现。对于高职大学生来说，这一点同时如此。若是智力低下，或者智力不能够正常的表达出来，则是心理不见看的表现。
3.健全的意志
人为了实现一定的目标，而自觉的采取相应的行动，这个过程就体现了意志的健全性。其首先要求人具有目标，其次是保持恒心采取行动。大学生有一个明确的目标，决断能够果敢而行，不草率从事，做事能够持之于恒，自我约束能力强，不恣意妄为等都可以说是大学生意志健全，心理健康的表现。
4.适度的行为反应
人在外部环境的刺激下，做出的内在心理变化和由心理的变化产生的外在反应都可以被称之为人的行为。心理健康的大学生，其行为也应当是适度的，比如，首先符合社会的规范要求，其次对社会和生活有一个正确的积极的态度，最后，大学生的行为表现也与其学生身份和自身年龄相符合。如果学生的行为与其自身的年龄不相符，例如暮气沉沉等，都是心理不健康的表现。
二、高职大学生普遍存在自卑心理
由于高考的失利，许多学生开始产生自卑心理。所谓自卑心理其实是一种消极的情感体验心理，自己对自己的评价过低。学生之所以出现这种自卑心理，除了考试失利的原因之外，还有家庭经济困难因素、个人生理缺陷因素以及对就业前景不看好等因素有关。当然，许多学生在进入大学之后，多会谈恋爱，恋爱受挫也是一个重要因素。老师在面对这些情况的时候，就需要帮助他们摆脱这种自卑的心态，这样才能有效的开展心理健康的保护工作。比如，教师在平时鼓励学生在上课的时候坐在前排和鼓励他们当众发言，引导他们正视别人，当然最重要的还是学生自己要学会笑对人生。
三、高职大学生心理健康的保护
高职院校不可能会出现那种患有严重精神疾病的人，不然其也不太可能进入大学了。不过，在高职院校却并不缺少那种患有轻度心理疾病和心理障碍的人，可以说，这类人还比较常见。因此，对于存在这种情况的学生不善加引导和保护，甚至治疗的话，将会造成严重的后果。
1.帮助学生建立自我防卫的心理体系
高职院校的大学生应当对心理健康要有一个充分的认识，对心理健康的标准、意义、作用、产生的原因以及防治方法能有较细致的了解。在认识的基础上，引导学生自觉进行自我心理防，运用自我防卫机制调节自身的心理活动。为此，就需要帮助学生树立科学合理的人生观，价值观，只有这样，学生才会形成坚强的意志和信念，减少因为挫折而出现颓丧心态的出现，并积极应对挫折，克服困难，形成积极乐观的生活态度和健康情绪。
2.正确对待心理失衡和心理疾病
患有心理疾病并不是见不得人的事情，不必觉得可耻，因此心理失调和心理疾病并非患者所愿。当发现患有心理失调或者心理疾病的时候，不要隐晦，而是应当积极寻求治疗，不然的话，将会使得病情更加严重。对于心理失调或者心理疾病患者来说，对于周边的人际环境等本就适应不良，如果病情还比较轻微，那么就应当在日常人际交往过程中，相认吐露真情，将心中的烦恼和忧虑都吐露出来，这样可以有效改变不良适应行为，使病情好转。与之相反，如果对人都是采取防备姿态，对病也不医治，那么即使再微小的病症都会变得严重起来。学生还应当搞好心理保健以及心理辅导咨询，对心理失调和疾病进行有效预防。
3.了解自己和接纳自己
高考的失利已经过去，接下来的生活才是高职大学生应当积极面对的。所以，不要再为过去的失败耿耿于怀，要重新认识自己，对自己的优点、缺点、能力、兴趣等要有一个正确的认识。在了解了自己，接受了自己之后，再通过现实中的自我，积极创造出一个理想的自我。
4.认识现实并面对现实
一个正常的人，其思想和行为与现实的关系是比较良好的，倘若出现了逃避和脱离现实的现象，那就是不正常的表现了。高职大学生其年纪处在一个充满好奇和幻想的年纪，想事情多从理想角度出发，此时，就需要引导学生对社会现实要有一个清醒的认识，令理想符合社会实际要，对理想实现的主观条件和客观条件也应当认真考虑，避免出现脱离实际的空想，导致一无所成，给心灵造成无法治愈的创伤。另外，要正确看待挫折和困难。生活的困难和挫折时在所难免的，但要在困难和挫折中积极面对，去克服困难，改变受挫情境，努力创造出更好的未来。
高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。高职大学生作为社会人才的一个重要组成部分，对他们心理健康的关注和保护，对整个社会发展来说具有十分重要的意义。
参考文献:
[1]田芯.影响高职大学生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）
大学生对健康的认识范文3
关键词：大学生 心理健康 自我意识的发展
心理健康指的是持续的心理状态，心理健康标准是心理健康概念的具体化。马斯洛从成功名人的人生历程中归纳出来的心理健康标准是一种“精英标准”，他认为，具有自我实现者的人格特征就是心理健康的人。精神科医生认为，凡无心理症状的人都为心理健康的人，这是“临界标准”——一种衡量健康状况的低水平。正视现实和自我，自知、自尊与自我接纳，自我调控能力，已成为国内外学者对心理健康标准的共识。
一、自我意识的含义及划分
自我意识是人对自己存在的觉察，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。
自我意识可划分为物质自我、社会自我、精神自我三个方面。物质自我是自己的身体、衣着、金钱等物质方面意识；社会自我是自己在社会关系、人际关系中的角色意识；精神自我是对自己心理活动的意识。按自我意识的作用划分，包括两个方面：一是积极的自我意识，包括自信心、自尊心、责任感、义务感；二是消极的自我意识，包括自卑、自我否定等。按自我意识的观念划分，可分为实现自我、投射自我、理想自我三类。
二、大学生的心理特征
大学生的心理特征可为成长和发展奠定基础，也会成为困扰大学生心理的原因，主要表现在：
1.智力发展显著
大学生抽象思维能力占据主导地位，思维的独立性、批判性、创造性显著提高，开始思考人生和世界，喜欢质疑和争论，因这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以，他们常对此感到迷茫和不安。这种心理压力既可成为发展的动力，同时也可成为学习进步中的阻力。
2.自我意识增强
学生开始对自己的内心世界和个性品质进行关注。但由于处于自我意识发展的初期，评价自己和别人常带有片面性、情绪性和波动性，对周围的人给予的评价非常敏感，因自我意识的发展不成熟而易产生心理易损性。因此，对自己有正确的认识、自信而强大、自我调控成为大学生心理健康的关键。
3.情感的发展与现实的矛盾
由于大学生自尊心强，思想感情和个人秘密不愿向他人吐露，自我封闭有时会产生孤独感；他们渴望独立，有极强的“断乳”愿望，但阅历不够丰富，环境复杂陌生导致缺乏信心；情绪不稳定，容易感情用事，不善于调控感情和理智之间的关系；他们富于幻想，对未来充满美好的向往，但对现实的困难和阻力估计不足，常因学业、就业、恋爱、不正之风而困惑，会有挫折感，易悲观失望。这些矛盾若持续得不到解决，将会使大学生心理失去平衡。
在大学生的成长和发现过程中，这些心理特征是产生心理压力和心理冲突的根本原因，这些矛盾和压力将伴着大学生的心理特征逐渐成熟，逐步得到缓解。其调节的有效性依赖于学生自我意识的发展，或者说是对现实自我、投射自我、理解自我的准确把握；其心理问题解决的关键在于大学生人生观的定位和价值观的形成。心理健康反映出一个人健康的人生态度。心理健康的人对生活抱开放乐观的态度，心理健康的人以积极的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目标，正视现实，放弃做“完人”“超人”的念头。归根结底，心理健康是一种人生态度的映射。
人们通常把平衡和适应作为心理健康的特征，但“适应”不等于“顺从”，“平衡”不等于内心无“冲突”。积极、健康的心理应是渴望生活的挑战，寻求生活的充实与人生的意义，并不是永久性的无压力、无冲突、无痛苦。大学生心理健康应突出表现在个体与现实保持动态平衡，以实现高尚的人生目标为目的，进行有效的自我调整，求得内心平衡、和谐、正常发展。
大学生对健康的认识范文4
关键词： 大学生 心理健康 成才 心理调节
一
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1.心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。我们应充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约其全面发展。2.心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势，大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，做出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。4.心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态，等等，这些有利于大学生的健康成长。
二
教育部印发的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》要求各地教育部门和高校充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性，明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体劳等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理障碍，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
（一）培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
（二）采用科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持较高的学习效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
（三）加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另外，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2.保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不伤。3.保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4.保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
（四）积极参加业余活动，增强社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。增强社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
（五）求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创造一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康。
三
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。要有健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，力求身心健康是关系到成才的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才才有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
参考文献：
［1］陈选华.大学生心理学基础.合肥：中国科学技术大学出版社，2009.3.
［2］吴汉德.大学生心理健康.东南大学出版社，2003.8.
大学生对健康的认识范文5
关键词：大学生；心理健康；有效途径
当前，越来越多的人已经开始认识到，人才全面发展的前提条件与基础就是要具备健康的心理与良好的心理素质。大学生是一个备受瞩目的特殊群体，面对激烈的竞争和巨大社会压力，多数大学生存在不同程度的心理障碍和问题。高校大学生的心理健康不仅关系其自身的成长，还对社会精神文明的建设与社会的全面发展有重要影响。因此，保证大学生心理健康具有非常重要的意义。
一、加强大学生心理健康教育的重要性
在组织日常教学活动期间，高校应当对学生展开心理健康教育。加强高校大学生心理健康教育的必要性可以从以下几方面看出：
首先，健康的心理是大学生接受思想教育及学习科学知识的基础，也是大学期间正常学习、生活和发展的保证，心理素质可以说是衡量人才的一项重要指标，因此，必须加强大学生心理健康教育工作。高校是我国培养人才的重要基地，通过高校的系统性培养，能够促使学生具备良好的德育、美育、体育等素质。高校开展针对性的教育能提升大学生心理健康水平和心理品质，加强大学生情绪管理和社会适应能力，对大学生全面发展具有重要的意义。
其次，促进学生成才，必须做好大学生心理健康教育工作。随着经济全球化发展进程加快，社会转型与改革步伐加快，不同文化与生活诞生不同的价值观。社会处于不断融合的动态过程中，各种冲突表现更为明显，人们的思想更加开放、活跃。这些形势的变化，对大学生心理健康发展产生不同程度的影响。由于学习、就业压力与日俱增，导致越来越多的大学生滋生出多种消极情绪。因此，为促进大学生成才，迫切需要对其加强心理健康教育。
最后，推动大学生思想政治工作，也需要加强大学生心理健康教育。新形势下，大学生思想政治工作属于一项系统性的工程，心理健康属于其中一项重要的内容。
二、分析影响大学生心理健康的因素
当前社会正处在不断发展变化的过程中，影响大学生心理健康的因素也不断增加。影响大学生心理健康的原因主要包括以下两个方面：
1.客观因素
综合各方就会发现，客观因素应当从以下几方面来考虑。
首先，社会环境。知识经济时代，在经济持续发展的过程中，人们的思想观念、行为等都不同程度地发生改变。当前大学生所面临的环境是复杂多变的，市场经济持续发展的过程中，物质与金钱等各方面都对大学生的成长造成影响。素质与能力的竞争成为当今社会的主旋律，这无疑会增加大学生的心理压力，使他们出现精神困惑、忧虑等问题。
其次，学校环境。从某种层面上来说，学校的人文气息相对于其他地方更浓厚一些，学生在受教育的过程中所接受的社会不良因素的影响较少。目前，我国教育处在改革新时期，与学生存在密切联系的缴费上学、就业与自主择业等问题对学生心理健康产生重要影响。在此过程中选择难度不断加大，使学生容易产生焦虑、不安、失落等多种不良情绪。在成长的过程中承受过量压力，学生很容易产生心理障碍，进而引发抑郁症。
最后，教育发展程度。在很长一段时间内，人们在理解健康的时候更注重身体素质的健康，对心理健康的重要性并没有给予相应的重视。在教育实践中，尤其是低年级阶段的健康教育，并没有重视学生的心理健康教育，使学生难以形成健全的人格，在自我组织控制方面有所欠缺，而这必然会对学生的心理健康发展产生一定影响。
2.主观因素
想要提升大学生心理健康水平。必须对影响大学生心理健康的因素实施全面、系统的分析，找寻影响大学生心理健康的主要因素，为科学开展大学生心理健康教育工作打好基础。影响大学生心理健康问题的主观因素包括以下几点：
首先，家庭因素。家庭是影响一个人成长的关键场所，与学校、社会存在根本区别。家庭对一个人的成长具有长期的、决定性的影响。自我国推行计划生育政策以来，独生子女的数量明显增多，多数孩子生长在“四二一”家庭模式下，成为家里的小公主、小皇帝。这种家庭培养的孩子一般刁蛮任性，凡事以自我为中心，有一点不顺心就会冲父母、家人发脾气，甚至以离家出走威胁家人达到自己的目的。同时，这些孩子承受压力、挫折的能力较低，在这种心理状态下极易产生偏激、怨怼的思想和情绪。
其次，个人因素。从心理健康培养角度来说，学生是开展心理健康教育的内在因素。外界的各类教育必须通过自身的吸收、消化方可转化为自身的健康素质。大学阶段是学习生涯的重要转折期，学生由固定的教师和小班级转变为多班共同分享的一个教师的大班级，逐渐转向大学的集体生活，这对在校大学生提出新的挑战。多数大学生无法适应不同教师的上课节奏等情况，会产生自卑、焦虑、失落等心理问题，严重者引发恶性事件。同时，部分学生一直固守成绩决定一切的思想，平常只重视学习成绩和班级排名，忽视身心锻炼，延误养成健康心理的时机。如果不给予大学生进行合理引导和调节，就容易产生心理障碍。
三、高校开展大学生心理健康教育的主要途径
根据前文的分析可知，面对日益复杂的社会环境，加强大学生心理健康教育非常有必要。可以说大学生心理健康教育不仅仅关乎学生自身成长，同时也会对社会稳定发展产生影响。因此，笔者认为加强高校大学生心理健康教育可以从以下几方面着手。
1.充分利用课堂教育的影响
要想高校大学生心理健康教育取得良好的效果，就应当将心理健康教育融入课堂教学中，将大学生心理健康教育工作纳入到学校的整体教学规划中，把心理健康教育归纳至学校人才培养体系中，并且还要在日常的教学中保证学时、学分。根据各高校教学活动实施的具体情况，设置相应的必修课与选修课，在各类课程中必须包含自我认识、情绪管理、环境适应、恋爱与性心理、珍爱生命等内容。依据大学生心理具体情况，制订科学合理的心理健康教学计划。为保证高校大学生心理健康教育的质量，心理健康教育课程的开展必须由专职的大学生心理健康教师担任。在教学活动开展的过程中，必须贴近学生、贴近现实，注意教学理论与实践相结合。根据学生的学习特点，选用恰当的案例，提高大学生心理健康教育水平和效果。
2.发挥全员的辅导性作用
心理健康教育学科不仅与学校科研能力、组织教学能力有关，还与学生心理健康教育开设情况、师资配置等因素有关。高校对大学生开展心理健康教育活动中，应当发挥全员对该项教育工作的辅导作用，促使开展的心理健康教育活动获得满意的效果。针对高校大学生心理健康，高校所有成员均要积极投入教育工作中，专业教师利用自身的专业能力，在开展的教育内容中渗透乐观、积极等思想，确保大学生具有良好的心态和品质。与此同时，班主任与辅导员应当在日常的德育管理中，把心理健康教育合理归纳到管理范畴内，根据教学需求和本班级学生需要，开展心理健康教育，促进学生的全面发展。
3.积极引导学生实施自我健康教育
大学生作为心理健康教育活动的主体，开展心理健康教育的主要目的是提升学生自我教育能力。学校开展心理健康教育活动时，高校必须引导学生树立正确的健康观念，组织开展心理健康知识专题讲座、竞赛等活动，向全校学生普及心理健康知识，全面调动学生自我教育的积极性性与主动性。同时，还可以采用问卷调查的方式，有针对性地分析学生的心理健康问题，进一步提升学生对心理健康知识的认识水平，确保各项活动顺利展开，达到心理健康教育的要求。
4.营造良好的校园氛围
对学生而言，校园氛围具有非常重要的影响作用。为使大学生能够保持健康的心理状态，就应当为学生营造良好的学校环境。学校可通过开展一系列有益的文化娱乐活动，吸引大学生广泛参与，不仅能减轻学生的学习压力，也有利于培养学生积极向上、乐观的生活态度，提升学生集体荣誉感和归属感。同时，充分运用黑板报、广播、校报等宣传手段，加强心理健康的宣传和教育工作，提升大学生心理健康素质。高校可以定期举办专题报告会、开展心理沙龙、成立心理咨询室等为学生提供心理健康服务，努力营造保证大学生心理健康的环境，帮助具有不良心理的学生早日恢复健康。
总之，面对社会形态的不断变化，社会的竞争更加激烈，要求高校大学生不仅具有良好的文化知识修养，也要具有健康的心理来应对各种困难和挑战。新时期大学生面临学习、就业等多种压力，各类心理问题更加严重和突出，教师要深入分析影响大学生心理健康的主要因素，采取针对性的措施加强心理健康教育工作，为国家培养大量健康、优秀的人才。
参考文献：
[1]孙夏兰，骆颂阳.大学生心理健康教育实施途径研究[J].洛阳农业高等专科学校学报，2011，21（3）：232.
[2]樊富珉，王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究，2012，10（4）：27-32.
大学生对健康的认识范文6
一、 大学生的健康状况
在全国性抽样调查中显示，当前大学生体质正在逐渐的降低。各项生理指标正在逐年下滑，如学生的视力水平、身体机能、体育测试的成绩等。这些情况应当引起的教育本门的重视。造成这种现象的基本原因有以下几种：（1）学生的学习负担过重，导致很多学生没有精力去参加体育锻炼。（2）缺乏良好的生活习惯，在运动上没有热情，缺少毅力，不能持之以恒的坚持锻炼（3）没有对体育锻炼的认识，不了解体育对健康的重要性。（4）部分的学生身体素质较差，从而导致对体育锻炼没有兴趣，甚至是对体育锻炼具有抵触心理。通过对以上因素的细致分析，高校应不断的完善教学方法与教学内容，对新的教学模式进行探讨，去引导学生形成健康的体育锻炼意识，自主的去进行体育锻炼，改善自己的身体素质。
同时很多大学生存在着不同程度的心理问题。由于社会与家庭的多方压力，是学生产生巨大的心理负担。对于心理尚未成熟的大学生们，对压力的控制能力低，心理的自我调节能力差，很容易受到负面的情绪所影响。而在许多学校里缺少心理健康的疏导，在家庭中缺少与父母的沟通，导致学生的心理问题日益严重。
二、 体育健康教育对大学生身体健康的影响
大学生的体育锻炼很大程度的受到体育健康教育的影响。影响健康的因素有很多，如遗传、环境、习惯、教育、营养、锻炼、文化环境等，然而在这些因素中，体育锻炼对于身体健康起着重要的作用。体育教育作为一种健康教育，对大学生的身体健康有着重要的影响。体育教育可以促使大学生进行正确的体育运动，从而提高大学生的身体状况，改善大学生的生理机能与提高大学生对环境的适应能力。其次，体育教育能够促进心肌的生长、加大肺活量、通气量，使大学生的身体良好的发育生长，增强大学生身体的免疫能力，加快新陈代谢，打造健康的体魄，从而适应高强度的工作与学习。
三、 体育健康教育对大学生心理健康的影响
1. 心理健康的影响
通过适当的体育锻炼，能够促进人体产生一种叫内啡肽的多肽物质，他可以让人感到愉悦。在这样的心情下，工作与学习的效率都会得到一定程度的提高。在进行自己喜欢的体育活动中，人们会感觉到快乐与喜悦，能够振奋精神与陶冶情操，然人产生来良好的情绪。在体育活动中能够让参与者的精神高度集中，从而让人的压力得到缓解，情绪得到释放。对学生的智力与能力产生提高作用
2.提高学生的思想道德素质
在正确的体育教育下，使学生形成科学的世界观，提升学生的道德品质。体育教育是一操场教学为主，通过教学体现速度与力量的竞争，学生的心理活动会随着强烈的节奏变化而变化。高校的体育与健康教育在向学生教授体育与健康知识的同时也要加强对思想道德教育。
3. 锻炼学生的意志，增强竞争能力
在体育竞技中要求运动者想办法去克服心理的障碍，以坚定顽强的毅力与意志去战胜各种困难与挑战。在竞争培养中，体育运动是最有效的教育方式。在体育活动中能让参与者对自己有足够的认识，做好充足的心理准备，体验审理与失败，激发学生的竞争意识
4.增强学生的团队精神，建立和谐的人际关系
在各种个人或团队的竞技活动中，通过与其他竞技者相互切磋，或是在团队竞技中互相合作，建立和谐的人际关系。在团队竞技运动中，每一位成员都是为这同一个目标而努力，想要获胜就要彼此间相互合作，再团队中发挥各自的才干。在团体的体育运动中，能够加强人们的相互交流，减少学生的孤独感，提高社会适应能力。因此，经常进行体育运动，能够培养学生的团队意识与协作能力，提高人际关系的处理能力。
5.提高大学生的社会适应能力
人的心理适应，主要是对人与人关系的适应，而人的心理病态大多源于人际关系的失调。体育教育通常是一班级为集体进行教育，有着多样性的人际交往。在老师与学生、学生与学生的沟通中，增强了大学生的沟通能力[5]。而在体育活动中，特别是竞赛类或者是体育游戏，其本身就是社会活动的一种缩影。在这样的体育活动中，大学生能够获得各种不同的体验。通过教师深层的指导，大学生就可以在体育活动中认识社会，能够为他们步入社会做足准备，从而提高大学生的社会适应能力。
三、完善体育健康教育的建议
通过调查发现，现代大学生的身心状态已经不容乐观。作为以提高大学生身心健康为目的的一门课程，体育健康教育中还存在着一些问题。所以建议对现有的体育教育课程进行改革。
（1）改变当今高校体育教育脱离社会的现状，秉着以人为本的原则，以丰富的内容与形式，满足不同特长、不同性格、不同爱好的学生体育课程需求。对学生的体育意识进行强化，培养学生的兴趣，增加体育教育在学校教育重的比重，简化体育学习的难度，以便学生能够快速的掌握说学内容，并养成长期锻炼的习惯。
（2）多进行体育竞技活动，通过竞技培养出学生练好的体育道德，进而发展成优秀的社会道德。通过像篮球、足球这样的比赛活动，提高学生的竞技意识，增强学生之间的合作精神。
（3）提高体育教育的师资力量，开展心理健康教育。教师的素质是开展心理教育的关键，体育老师在有着实际教学能力的同时也要掌握丰富的基本理论知识，要有着强烈的责任感与使命感，不断的提高自己，完善教育方法。
