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保护视力的建议方法范文1
孩子视力勤检查
首先，家长要注意儿童视力的检查。我们认为，对三周岁以上的孩子，家长可以在家里教他们查E字视力表。这些视力表在书店里都有售，三周岁的孩子如果视力低于0.6，四周岁的孩子如果低于0.8，或者两只眼睛的视力相差一行以上，那就有必要到医院去进行相应的检查，包括散瞳验光检查，这样我们就可以了解孩子的屈光状态，指导平时的用眼习惯。
如远视度数较高的孩子，我们会建议家长早一些教孩子写字画画，适当多用些电脑，增加精细操作，以促进视力发育和降低远视度数；反之，如果孩子远视储备较少或已处于近视状态，那我们就要求孩子多户外活动，减少近距离用眼和使用电脑；视力不良除了屈光不正引起外，还有其他眼病可以引起，如发现问题要及时治疗。视力自查正常的情况下，我们建议家长每三个月自行复查孩子视力一次，以便及时发现问题。
观察孩子眼睛异常
除了视力检查以外，家长还要注意孩子有没有眼睛位置的异常，就是我们通常所说的斜视。要注意孩子有没有歪头走路和看东西的习惯，如果头向一侧肩斜，很有可能是由眼外肌麻痹造成的麻痹性斜视；另外，要观察孩子在太阳底下是否总是眯着一只眼睛，看东西时有时两只眼睛注视在同一目标点上，有时一只眼睛注视在目标点上，另一只眼睛似乎看着另外一个物体，发生了向外侧偏斜，这可能是我们所说的外斜视；还有一种通常容易发现的“斗鸡眼”，即所谓的内斜视。如果发现上述这些情况，要及时就诊，进行矫治，否则会影响视功能的发育。有的斜视要手术，有的斜视通过戴眼镜就可矫正。
教孩子保护视力
保护视力的建议方法范文2
前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是近视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的近视呢？有效预防儿童近视的途径又是什么呢？这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。
二、研究目的
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童近视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法
1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们近视的情况，了解他们近视的时间和历史，探讨和研究其网生活习惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们近视的一种研究方法。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防近动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童近视的途径研究的针对性、可行性和可操性。
四、研究过程
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防近视的信息。
6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防近知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果
1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童近视的途径研究，使我们改变了许不良的习惯，视力得到明显改善。
2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童近视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。
3、预防儿童近视必须关注儿童的饮食。近视虽与遗传、不良的用眼习惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童近视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止近视的发生。
4、预防近视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于近视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防近的直接手段，而是从儿童内部增强防近的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防近的各种措施。
保护视力的建议方法范文3
特殊含量紫苏籽油是目前所知亚麻酸（a LNA）含量最高的食用植物油，而以紫苏籽油品质最好，油中亚麻酸含量高达70%左右。世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议专项补充亚麻酸。
苏籽的种类苏籽的种类：苏籽分为紫苏和白苏。
营养成分紫苏籽油被认为是富含亚麻酸的最好的食用油，亚麻酸（a LNA）含量高达50% ～70%。亚麻酸属系列不饱和脂肪酸，是人体必需的不饱和脂肪酸之一，人体自身不能合成，只能从外界摄取。
作用1、护肝养颜。
2、抗血栓、降血脂。
3、改善记忆，保护视力。
4、缓解过敏反应。
保护视力的建议方法范文4
知识目标
常识性了解照度的概念
能力目标
培养学生用物理知识解决实际问题的能力
情感目标
通过照度对视力影响的介绍，激发学生的求知欲
教学建议
教材分析
本节是选学内容，我们知道照明与人类的日常生活密切相关，现实生活别是学校、家庭学习环境照度达不到标准，危害学生眼睛健康，为了提起人们对此关注，为保护视力，国家规定了照度标准，以保证日常生活工作的最好条件.因此照度作为常识介绍还是有其必要性的.
教材通过把光源设置在不同位置,观察桌面的明暗程度给出照度的概念和单位,然后介绍了自然界中典型情况下的照度和国家规定标准中的学校用房的平均照度.最后通过实验照度与光源距离、与光照面的倾斜程度的关系.
教法建议
1）通过实验观察与测量加强学生对照度的感性认识.
2）让学生通过实际测量教室各位置的照度,判断是否达到国家标准.从而使学生增强“标准”意识.
3）照度与光源距离、与光照面的倾斜程度的关系，最好让学生通过实验自己归纳得出.
教学设计示例
教学重点：照度与光源距离、与光照面的倾斜程度的关系
教具：照度计、点光源、每个同学带一个手电筒
教学过程：
一、新课引入
在暗室中进行学生实验：用手电筒垂直照射桌面，改变与桌面的距离，观察桌面明亮程度的变化，引入照度的概念.
二、新课教学
1．照度的概念
给出照度的概念后，介绍自然界中典型情况下的照度，以及国家规定的照度卫生标准.
让学生感知照度：给出国家规定的教室桌面的照度标准，通过改变教室内灯的个数，来达到桌面的规定照度标准，若教室灯的亮度不够，可采用手电筒辅助照明.
2．影响照度的因素
提出问题：照度与哪些因素有关？
学生猜想：学生可能猜测出很多方面，如与光源有关等，正确的给与肯定.属于本节课实验探究活动范围的不予判断.
设计实验：
实验探究：
限定条件：同一光源
研究内容：1）照度与光源距离的关系
2）照度与光照面倾斜程度的关系
学生交流分析得出结论：
对同一个光源来说，光源离光照面越远，光照面上的照度越小；光源离光照面越近，光照面上的照度越大.
光源与光照面距离一定的条件下，垂直照射与斜射比较，垂直照射的照度大；光线越倾斜，照度越小.
进行眼睛的保健卫生教育.
三、板书设计
探究活动
【课题】调查学校教室里的照度是否符合国家规定标准
【组织形式】个人或自由结组
【活动流程】
制订测定计划和测定方法；查阅收集相关材料；分析得出结论，并提出合理化建议.
【备注】
保护视力的建议方法范文5
每一个节日的来临都是一种提醒,使得与这个节日相关的珍贵东西不至于被我们遗忘。毕竟,健康是一切的根本,它可以给你的一切添彩,也可以剥夺你的一切。
翻开《健康日历》,“全国高血压日”、“世界视觉日”、“世界精神卫生日”、“骨质疏松日”、“男性健康日”……10月,与健康有关的“节日”就有5个,在这个健康节日大荟萃的日子里,我们特别邀请来自本刊合作办刊医院的几位医学专家,请他们为读者做一桌健康盛宴,将健康大拼盘这份礼物送给你,送给她,送给爱你和你爱的人。
2010年10月14日是世界视力日。主题是“2020倒计时”,其核心是预防和减少盲症。
盲症就是无视觉。导致慢性盲症的原因主要包括白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性、角膜浑浊、糖尿病视网膜病变、沙眼和儿童眼疾等。
据世界卫生组织公布的数据,全世界目前约有3 700万人目盲,1.24亿人视力低下。其中,四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。据世卫组织预测,如果不采取行动,到2020年,全球盲人总数将增至7 500万。
眼疾威胁着每一个人
防盲治盲,有效地控制眼疾侵害,是人类在新世纪面临的挑战之一。
为了唤起人们关注和解决视力问题,世界卫生组织、国际防盲协会和其他机构早在1999年就联合发起“视觉2020”计划,强调视力是人的一项权利,并提出力争在2020年前消灭可避免的盲症。
眼睛是生命的一个奇迹,是通往美丽世界的桥梁,是人的无价之宝,通过它我们才得以进入一个五彩斑斓的世界。眼睛是人类最宝贵的器官,当人们对一件东西特别珍惜时,总是说要像爱护自己的眼睛一样来爱护它,这充分说明眼睛在人类生活中不可替代的地位。 眼睛是人的灵魂之窗,一旦失去眼睛,人的世界就会从此陷入一片黑暗。眼睛不仅是重要的视觉器官,还是容貌美的重点和主要标志。
常言说得好:“手、眼为活”,眼睛对我们如此重要,所以我们一定要保护好眼睛。眼睛出现病变,一定要及时治疗。
怎样保护视力呢?
要保护眼睛,应该从小养成用眼的好习惯,必须从如下几个方面做起:
1.不在过强或太暗的光线下看书、写字。坐姿要端正,不要趴着做功课,眼与书之间要保持30cm以上的距离。不要卧床、乘车、或走路时看书。
2.看书距离应适中,书本与眼睛之间的标准距离以30cm为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
3.定时做眼睛保健操。读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。
4.看电视距离勿太近,应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。不要长时间观看电视、操作电脑和玩电子游戏。
5.不用脏手揉眼睛,勿用他人的手帕或毛巾擦眼睛,不与他人合用脸盆等浴具。注意防止眼外伤,异物进入眼内要用正确方法给予处理,患上眼疾要及时就医。
7.保存充足睡眠,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成视力疲劳。
8.多做户外运动,经常到户外看绿色植物、呼吸新鲜空气。经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
保护视力的建议方法范文6
一、问题的提出
眼睛是心灵的窗口。拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷、千姿百态的世界才能一目了然，才能更好地生活、学习。可是，进入五年级以来，身体检查显示：班级中近视的同学呈上升趋势。那么，班级中为什么会有越来越多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分五年级同学作了一次调查。
二、调查方法：
1．查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。
2.．通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。
三：调查情况和资料整理
（1）班级同学近视的现状调查
在接受调查的56人中，有27人近视,占48.21％是患有近视,只有51.79％视力还处在正常水平(见图1)。而在近视的人群中女生占59.26％，女生的近视情况比男生严重(见图2)。保护视力，预防近视，已经是十分重要。除了近视，我班有些同学还有其他的视力问题，如散光、远视等等。近视人群中大多数人是200~~300度，属于度数不深，有可能是假性近视，若及时矫正，可能使眼睛恢复正常视力，或是使近视不再加深。
数据分析:
（2）调查问卷
为了防止中学生近视，我们为广大中学生出此问卷
1.你是不是近视
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近视的（不近视的可不答）
A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近视多少度
A. 100以下B. 500以下 C. 更高
4.你近视几年了
A. 一年以下 B. 五年以下 C. 其它
5.你身边大部分同学近视吗
A. 是的 B. 不是
四、结论
（1）近视的主要原因：
1 看电视距离太近；
2 看电视的时间太长；
3 所看电视的画面浓度太深；
4 写作业时的姿势不正确 ；
5 在光线太强的阳光下看书 ；
6 在光线太弱的光下看书；
7 长时间的坐在电脑、电视前；
8 不合理饮食；
9 在车厢里看书
10 遗传因素
11 不认真做眼保健操
（2）在这里我想给大家提出几点建议 ：
1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
（3）每天坚持做两次眼保健操。
3每天坚持做两次眼保健操。
