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中医男性健康知识范文1
这样也算了解吗？
当被问起你有多了解你老公的健康时，相信你会脱口而出：“他最近有点小感冒”、“除了偶尔胃疼没别的大问题”、“答应了戒烟又做不到真讨厌”……显然这只是你在关心他的健康，但被你反复提及的不良健康状况却并未得到改善，那么只能遗憾地说，你是真的不够了解他的健康。
尽管很多女性都高调地在为家庭幸福、夫妻进行大作战，也很清楚老公的身体健康是打胜仗的必要条件之一，但总是看轻了男性健康的含义，最终演变成感冒咳嗽小病痛等泛化理解。
“我一直觉得自己很关心老公的身体，家用药箱里还专门划分出了他使用的区域，常备他需要的药品，也定期检查是否过期以便及时更换。直到半年前，夫妻生活上他突然力不从心。就在我怀疑他是不是出轨时，他拿回了医院的病检报告，竟然是慢性前列腺炎。”
在北京一家大型国企工作的杨曦说起自己做妻子的失责，显然十分内疚：“前列腺炎尽管听得很多，但究竟是怎样的病症、需要如何调养恢复，我都很陌生。加上之前的胡乱猜疑，我也很是自责。为了弥补，我上网搜集了一些关于前列腺炎的资料，也一直跟老公的主治医生保持联系，事后才知道，前列腺炎属于男性生殖系统中的高发病，治疗起来也需要相当的时日，日常生活也有很多需要注意的地方，比如戒烟戒酒，保证充足睡眠，减少性生活等。其实我最内疚的是，如果早点了解男性生殖健康方面的知识，就不至于在他被病痛折磨时，还怀疑他出轨给他施加心理压力。”
诚然，男性生殖健康就跟女性生殖健康同理，并非表面上的伤风感冒能说明问题，那些从表面上根本看不出来的隐疾，才更需要被了解和关注。
男人最易患上的病
不得不承认，大部分的老公在生活节奏快、工作压力大的当下社会，都扮演着顶梁柱的角色，他们承受更大的压力，健康隐忧更加突出，生殖系统疾病也频频发生。工作中久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等都会损害男性生殖健康，到了中老年，更年期症状还会给不少人带来情绪困扰影响生殖系统。加上多数大而化之的个性，使他们很容易忽视积极预防和求医问药。
北京中医药学会男科分会主任委员李曰庆教授曾指出，男性生殖疾病患病率居高不下，主要与男性生殖健康知识缺乏、不重视生殖健康保健以及没有及时正确地求医有关。而男性最易频发的生殖疾病，主要为前列腺疾病、性传播疾病、障碍以及不育症。
【前列腺疾病】
前列腺疾病中有急、慢性前列腺炎、前列腺溢液和前列腺肥大等。抽烟、酗酒、长期骑车、性生活过度都容易引发病症。前列腺疾病的发病率很高，35岁以上男性35%~40%患有此病，前列腺增生症则是50岁以上老年男性的常见疾病。而男性最易惹上的慢性前列腺炎，虽然本身无严重后果、不影响生活和工作，但伴随出现的障碍及生殖障碍如ED、等，所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。
【性传播疾病】
性传播疾病是指通过性接触可以传染的一组传染病。中国人习惯简称其为性病，但其概念不同于经典性病，其中包括20余种病种。“性传播”指的是一种传播方式，可以有直接传染方式，也可以是间接传染方式，还存在着由父母传给胎儿或新生儿的方式。
性传播疾病并非个人生活不检点才会染上，虽然这是个高风险。夫妻之间，如果不注意日常卫生，一方出现病症，另一方也会交叉感染，而且双方如不配合治疗，通常很难治愈。
【障碍】
障碍包括ED、、阳强和不等症，其中以ED最为常见。40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED的困扰，全球至少有1亿名男子患有不同程度的ED。障碍的发生常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生功能障碍；心脏病患者的完全功能障碍发病率为39%；28%的糖尿病患者可发生功能障碍。
【不育症】
夫妇婚后同居一年以上，未采取任何避孕措施，由于男性方面的原因造成女方不孕者，称为男性不育症。据世界卫生组织估计，全世界共有6000~8000万对夫妇患有不育症，男方因素约占50%。男性不育症除了先天性畸形和发育不良外，外在的潜在危害往往更容易忽视。
如疲劳工作带来的精神紧张，严重的营养不良维生素A、E缺乏症，微量元素如锌锰缺乏、钙磷代谢紊乱、毒性物质慢性中毒等，都会造成男性质量下降而不育。
为此你应该如何做
更关爱你的老公，为他定制一份长期的健康计划，你可以这样做：
【注意清洁】好吧，男人们看起来总是不拘小节，所以多半对于个人卫生也马马虎虎就过去了。作为妻子，在敦促他们搞好个人卫生的同时，还应该更细致地为你们的洁具做工作。首先你们的洁具不能混用是铁律，避免相互感染的可能。还要时常为洁具消毒，并定期更换。
【常换内衣裤】这显然也十分重要，内衣裤和皮肤直接接触，很容易藏污纳垢滋生真菌。特别是内裤，专家建议的一月一换并非浪费行为，而是为你的健康着想。而在材质的选择上，更轻薄透气的棉最好。
【改善膳食结构】告诉他多喝水，并重新制定一份膳食计划，在现代社会的压力中，选对食物会减轻你老公的坏情绪，同时提升身体健康值。更多地选择维生素含量高的蔬果及少油腻的鸡鸭鱼肉会使身体感觉更轻盈，海产品能壮阳生精，而含锌的动物肝脏则能。
【调节他的心情】除了食物以外，你还可以陪他看部喜剧电影、给他做个背部按摩、甚至送他一件他想要很久的礼物、选择你们喜欢的一项运动项目坚持等。这些，都会令他情绪开朗、感觉身体机能格外年轻。
【规律的性生活】太激烈和太寡淡都不利于生殖系统和身体健康，如果你们感觉身体状况还不错，每周最多别超过3~4次；如果你们感觉太累，每周保持1次就好了。但结束后要注意清洁身体，如果一方正遭受生殖疾病困扰，那套套就是必不可少之物。
【更留意他的表现】男人比女人更怕老，而生殖系统出现问题，就是他们认为老的第一个征兆。如果他告诉你小便刺痛、没有，那你的态度就要更体贴一些，尽快陪他去医院进行检查及治疗。
【了解男性生殖健康知识】现在的网络很快捷，输入男性生殖健康会有成千上万条相关内容。多了解一些，有助于你更准确地做出判断，并更好地对“症”下药。当然你也可以买些更系统更专业的相关书籍来阅读。
【定期去妇科及男科做检查】定期检查才能控制疾病防患于未然，不仅仅是你的老公，你也应该定期做好检查，亲密接触时才会更健康。
Tips
让男人保持年轻的12条忠告
除了关注生殖健康之外，你还可以抄下这些让他的身体更健康的忠告，贴到冰箱上，他每去冰箱拿一样食物，就可以看到使他年轻的招儿：
40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林，这可能让他年轻1~9岁。
天天刷牙。天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让他年轻4~6岁。
控制血压。血压为115/75毫米汞柱的人，会比血压高于160/90毫米汞柱的人显得年轻2~5岁。
减少压力。如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄起码老3岁；反之，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，则可以年轻3岁。
吃维生素。在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸以及钙，可以让他年轻6岁。
补充纤维素。每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2~5岁。
积极健身，即使少量运动也可。比如，每天步行20分钟，都可以让他年轻将近5岁。
安全驾驶。驾车时总是系安全带，每小时别超过80公里，可以让他年轻3~4岁。
戒烟，并且拒绝被动吸烟，可以让他年轻8岁。
加强防病意识。寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
