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团体心理辅导学习心得范文1
团体心理辅导（又称团体心理训练）是指在团体的情境下，运用心理训练的方法和团体动力学的理论，借助团体的力量和各种应用心理学的技术，使团体成员互助并达到自助，帮助成员学习新的行为，获得新的体验，最终达到提高心理素质、促进人格全面健康发展这一目标的过程。
一、研究现状
1.中学团体心理辅导研究方法。关于中学团体心理辅导的研究方法，研究者通常将研究的主题通过问卷调查的方式筛选出需要的被试，并设计实验组和对照组，对于实验组设计系列团体心理辅导实验，对于对照组不做干预。实验前后测试中学生的心理健康某些方面的得分，从是否具有显著性差异得出团体心理辅导是否对改善中学生心理健康状况有效果。此外，除了问卷调查法，访谈法、观察法等也有应用。
2.中学团体心理辅导方式。目前，我国中学开展较多的还是以班级为单位的团体心理辅导。而各个学校的班级团体心理辅导也存在较大差异，有的学校是将班级团体心理辅导作为一种独立的心理健康课程，有固定的时间，由专业的心理教师负责。有的是将班级团体心理辅导作为德育的一部分，采用机动的时间，由班主任或德育老师负责。近年来，我国中学团体心理辅导的方式日趋多样化，如利用校园广播，传递正能量;在校报开设“心理咨询”栏目，解决学生的心理问题，当然，主要还是以班级的思想品德课为主渠道，解决学生的心理问题。
3.研究工具的使用。国内研究中学生心理状况所使用的测量工具以引进的居多，如PANAS（正性负性情绪量表）、UCLA（孤独感量表）、SAS（焦虑自评量表）、SDS（抑郁自评量表）等。这些问卷在引进中虽然经过修订，但对中学生群体缺乏针对性。通过发展，在近几年的研究中已出现了针对我国中学生设计的具有良好信效度的量表，如郑日昌编制的《考试焦虑自陈量表》等。
4.中学团体心理辅导的成效。在已有的中学团体心理辅导研究中，中学的小组团体心理辅导形式通常对团体心理辅导对于改善中学生心理状况的效果提出假设，并通过实验设立对照组，前后测实验对象，做出了具有显著性差异的成果。金家新、杨彦平等的研究显示，团体心理辅导对缓解中学生考试焦虑有一定作用;袁贵勇、侯文婷等的研究显示，团体心理辅导对中学生网络成瘾有一定作用;孙妍、吕京京等的研究显示，团体心理辅导可以改善中学生的情绪水平，在其他领域的是否具有效果资料尚不全面。
二、存在的问题与建议
1.存在的问题。国内团体心理辅导的研究主要以大学生为主，近些年来虽然在中小学也有开展，但仍然表现为研究数量少，领域相对较单一。
第一，中学团体心理辅导的研究领域单一。团体心理辅导主要集中在大学生的团体心理辅导研究，涉及中学团体心理辅导的文献所占分量很少。在已有的中小学团体心理辅导的文献中，其涉及的领域较窄，主要集中在学习拖延、考试焦虑、网络成瘾方面。近年来，才有了针对离异家庭初中生的心理弹性的干预研究、改善高中生情绪实验研究、对中学生人际交往的干预研究等多样化的研究领域。但与大学生团体心理辅导涉及的领域相比，还是略微单薄了些。
第二，现有团体心理辅导方式存在局限。在我国中学开展的以班级为单位的团体心理辅导方式下，团体心理辅导内容的多少与班级每周实施的时间密切相关，从辅导效果来看，设计活动的方案最好是结构性设计，但结构性设计往往需要较长的时间，一般宜于在假期中进行。而现行的中学课时分配情况是：心理辅导课每周只有1课时，这就很难保证辅导的系统性和效果。此外，我国很多中学将思想品德课、德育课、班会与团体心理辅导内容相混淆，心理辅导所要解决的是心理问题，德育工作所要解决的是思想问题，心理障碍与政治错误、思想意识不健康、品德不良是性质不同的两类问题。有些思想品德不良的人可能并没有心理问题，但有些心理问题不是思想品德等教育课可以解决的，需要辨别好。
2.研究的建议。第一，扩展中学生团体心理辅导的研究领域。近年来，我国高校的团体活动领域已深入到提升学生幸福感，开展团体心理活动的辅导员本身的能力培养、大学生适应不良的探索等，在我国的中学中，同样存在着学生幸福感不强、中学适应不良等问题，还有提升中学生耐挫力等其他积极心理学方面的研究都是值得去商榷的课题。
第二，改善中学生团体心理辅导的方式。由于我国现行的教学制度、考试制度，导致在很多中学心理健康课都不受重视，好多中学心理健康课都形同虚设，或请一些高校心理学的研究生代课，课时不能保证。同时，针对存在心理障碍的学生采取灵活多变的小组团体心理辅导方法，改善学生的心理，这样对提高学生的学习也有帮助。
参考文献
[1]张弛 田宝伟 郑日昌 团体心理训练[M].北京：开明出版社，2012。
团体心理辅导学习心得范文2
关键词：中职学校 团体心理辅导 师生关系 心理成长
团体心理辅导课以其覆盖面广、方便开展、辅导效果好等优点，近年来被各大中小学广泛采用。笔者所在的中职学校，开设团体心理辅导课近十年。在长期的课堂实践中，笔者发现每当接手一个新的班级，开展团体辅导，都会遇到很多问题。中职学生相比普通高中学生，存在的不良习惯较多，学习焦虑、厌学是常见的负面情绪。每当接手一个新班级时，提高学生的课堂参与率，形成团体辅导的良好氛围是笔者首先要解决的棘手问题。
万事开头难。让中职学生接纳他们的心理老师，形成良好的师生辅导关系，是影响团体辅导效果的关键因素。团体心理辅导课是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，助人自助。好的辅导关系，酝酿出积极的氛围，能让学生打破种种顾虑与拘束。所以，在长期的团体辅导实践中，笔者对建立良好的师生关系进行了研究与探索。
一、影响团体辅导中良好师生关系建立的常见因素
笔者通过问卷调查与访谈，把常见的影响辅导效果的因素罗列如下。
1.家庭因素带来的自我防御心理
离异家庭子女在中职学校生源中所占比例不小。在经历了家庭破碎、父母双方互相争执、仇恨等负面影响后，来自离异家庭的学生对他人有明显的不信任感，内心十分敏感，极其容易形成自我防御心理，通常表现为在活动中退缩、冷漠、拒绝他人等。
2.成长经历带来的挫折感
在以往的学习生涯中，学习落后的经历让很多中职学生与教师关系紧张、疏远。这部分学生往往站在教师的对立面，有较强的逆反心理，通过对教师教导的抵触来维护自己的自尊。这部分学生轻则在课堂上发呆、睡觉，重则对教师挑衅、嘲讽，成为课堂上一根根尖锐的“刺”。
3.对新环境的陌生感
一部分学生属于慢热型学生，胆小，对环境的适应过程较缓慢。在每年新开学进入中职校园后，他们会经历寝室生活、班级团队生活的各种磨合。要求他们参与活动时，他们顾虑较多，害怕表现不好而招来他人的嘲笑。
4.自卑等性格缺陷
在中职学生中，还有为数不少的新居民子女以及残疾学生等。出于地域文化差异或是自身的残疾，这些学生陷入自卑性格的泥淖中。陌生的乡音、迟缓的行动，使他们在活动中不声不响、默默无闻。这些学生非常需要温暖的力量，关心、鼓励他们。
二、良好的师生关系对开展团体心理辅导的积极作用
1.消除自我防御机制，建立融洽的氛围
教师温暖、和蔼的态度，与被辅导学生平等、互相尊重的师生关系，是消除学生自我防护心理机制的最好的良药。学生的心理会慢慢解除戒备与紧张，向着教师引导的方向发展。
2.增强学生的自我效能，提高活动参与率
每位学生身上都会有闪光点。当他们确信教师是值得信赖时，即使自己在活动中失败了，也会得到鼓励与支持，就会大胆地尝试，积极响应教师的号召，参与活动。这样就为以后的心理团体辅导课乃至其他学科的学习，打下良好的基础，让学生亲其师、信其道。
3.形成团队凝聚力，有助于心理成长
当整个团队被辅导的学生在心理教师的引导下，心往一处想、劲往一处使，同学之间彼此信任、相互合作时，团队凝聚力就慢慢形成了。一个班级的风貌或是个人的中职学习生涯，都能在互助、互信的氛围里发展，这是心理成长最好的营养。
三、建立团体辅导中良好师生关系的具体策略
1.倾听学生心声，确立团体辅导主题
在长期的辅导实践中，笔者发现让学生来确立团体辅导的主题，不失为一种拉近师生距离的好方法。当笔者让学生们畅谈自己关注的心理热点时，新环境适应问题与青春期异往是学生最关注的两大主题。另外，学生还会提出职业生涯辅导、解析梦境等他们感兴趣的主题。
当学生把心中所思所想反馈给心理教师后，笔者发现每次的团体辅导课都成了学生的期待，心理教师也成了学生的知心朋友，辅导活跃度显著提高。
2.尊重学生个体差异，以爱心和诚心接纳学生
用接纳的态度对待每一位学生，尊重他们的差异。作为一名心理教师，笔者面对每一位学生时，都用诚恳的态度与之交流，让学生感受到老师对他们的关怀与爱护。尊重学生的人格，与之平等交流，是笔者在团体心理辅导中一直遵循的原则。
中职学生处于青春期，个别学生叛逆心理特别严重，在初中时，手臂上就有文身；刚进学校时，对教师特别抵触，冷言冷语，甚至嘲讽、挑衅。对于这样的学生，笔者在与之接触时努力做到用平和的语态进行交谈，站在学生的角度考虑问题，给出建议。一个学期下来，师生关系有很大改善，学生会认可教师为他的付出。
3.用积极的指导语应对辅导中出现的问题
团体辅导中的指导语也是笔者经过悉心考虑与挑选后采用的。积极肯定、鼓励性的指导语，传达的是教师心中的温暖。在心理教育课上，学生能参与团体活动，就是迈出了心理成长的第一步。心理教师在学生眼中，不应是评判对错的裁判，而应是帮助他们体验、帮助他们心灵成长的引路人。所以，在团体辅导课中的每句引导语，笔者都在参阅心理资料后谨慎选用，每句话都是有积极效应的。
4.设立“跳一跳 够得着”的目标，让学生体验成功
在设立团体辅导活动的任务目标时，笔者根据每个班级乃至每个小组的特质，设立不同的目标。设立目标的原则是，稍高于学生的能力水平，但又是他们努力后可以达到的。学生轻易可以完成的任务，往往不能激发其潜在的能力，得不到学生的重视。而克服困难后取得的成功，学生才会加倍珍惜。
对于善于写作、女生偏多的学前教育班，笔者让学生自己编写校园心理剧剧本，并在辅导课上表演。而对于活泼好动、男生偏多的计算机班、电气班，笔者则允许他们在心理剧表演中采用书本上的现成案例和故事，但要加入自己的才艺，例如唱歌、街舞、花式篮球表演等。
笔者发现，即使是文化成绩再薄弱的学生，都能排练出精彩的节目，而且认真投入的程度，毫不逊色于普通高中学生。在课堂上体验到成功之后，更多的同学能在团体辅导课上敞开心扉，畅所欲言，积极配合教师，提升辅导效果。
四、关于实践效果的几点反思
1.“无条件接纳”原则的把握
在心理团体辅导中，要求对辅导对象做到无条件接纳，但这并不是指对学生的任何偏离辅导主旨的言行都采取无条件接纳的态度。学生需要辅导教师的引导，教师可以采用澄清、自我披露等辅导技术，帮助学生树立正确的认知。
2.师生关系亲密，团体辅导氛围过于活跃，影响感受与体验
如果师生关系过于亲密，团体辅导游戏的氛围太过活跃，就会影响学生的感受和体验。所以，在活动中，对活动氛围的把握也是需要辅导教师来控制的。
团体心理辅导中良好的师生关系，能促使中职学校心理教育课堂绽放魅力，促进师生在互相尊重中教学相长。作为学生心灵的引路人，笔者将热忱地点亮每一盏心灯，为学生心灵的健康成长指明方向。
参考文献：
[1]蔡静文.学校团体心理辅导的探索与研究[J].中小学心理健康教育，2002（6）.
[2]张海燕.高职新生团体心理辅导探索[J].广西教育（职业与高等教育版），2014（11）.
[3]陈汉红.班级建设中应用团体心理辅导的可行性探索[J].经济与社会发展，2006（8）.
团体心理辅导学习心得范文3
关键词：德育现状;解决策略;学科渗透;主题班会
中图分类号：G632.3 文献标识码：A
从长远的战略意义上讲，德育是一项伟大的基础工程，是搞好社会主义精神文明建设，把广大青少年学生培养成为思想品德良好、政治态度正确、身心素质健康、全面发展的新型人才的伟大基础工程。[1]德育是学校实施育人教育的重要组成部分，在提高学生的综合素质发挥着重要的作用。特别是创新德育和德育特色的工作不仅是提高学生综合素质而且还是全面推进素质教育的时代要求。新课程理念的推动，不仅仅是对教学能力的挑战，更是对师德的挑战。小学作为培养人才的基础和摇篮，德育教育起着举足轻重的作用。不管在改革开放的今天，还是大力推进课程改革和新课程标准的今天，学校教育已着力改变传统的教育观念，是沉寂的德育教育也随之变化。随着学生的主体意识日益增强，他们越来越有个性，叛逆心也越来越强，变得没有爱心和感恩之心，越来越冷漠……面对这样的学生，我们的学校和老师将如何应对？是停留在过去，还是用老眼光去面对新问题？面对我校德育现状，我们应有怎样的改变策略？
一、目前德育的存在问题
（一）重“智”轻“德”。
在应试教育的影响下，我们的学校只是一味地抓学习成绩，忽略对学生思想品德的教育。虽然《品德与社会》是小学阶段必需的课程，但教师对这门课程只是走走过场而已，并没有更深层的引导学生和重视这门课程的作用，以致这门课程没有发挥出它的重要作用。学生的“智”是提高了，但学生的“德”却日趋下降。
（二）网络的负面影响
在信息时代的今天，网络越来越普遍。网络一些不良的信息，慢慢影响着青少年儿童。由于他们明辨是非的能力还不是很强，不会对信息进行过滤，所以不良的信息会影响学生的思想和行为。再有就是监管部门对网络文化监管的力度不够。
（三）薄弱的家庭教育
现在的学生大都是独生子女，是家长的掌上明珠，犹如“捧在手里怕碎，含在嘴里怕化了”一般。家长对孩子有求必应，百依百顺，忽略了对孩子的道德教育;还有家长只要孩子的成绩好就行了，不管他听不听话，有没有礼貌，都无所谓;再有留守的现象也越来越多，平时只是爷爷奶奶管教孩子，但是爷爷奶奶对孙子孙女却是无可奈何。我国的家庭教育是如此的薄弱啊！我不敢去想，当这些孩子走上社会后，会不会被社会淘汰？会不会适应社会如此复杂的大环境？我真的有些茫然了。
二、解决德育问题的策略
（一）学科的德育渗透
教育家徐特立说过：“教书不仅是传授知识，更重要的是育人。”把道德教育渗透到教育教学活动中，是实现教学与育人的统一。如果老师在平时注重优秀道德品质的教育，不但能培养出有“才”的学生，还能是学生成为有“德”的人。我们要开发各种课程的德育资源，注重学科的渗透，特别是品德与社会课，充分挖掘教材的内涵，注重教材内容与现实生活的联系。
品德与社会课是一门以科学知识为载对学生进行德育熏陶和渗透的人文社会科学，是学校德育的主要途径。在品德与社会课的教学中渗透德育教育，其实发挥德育的主渠道的作用。《小学品德与社会课程标准》指出：“如何在学校开展适合小学生，特别是小学低年级学生身心发展特点的生动有效的品德教育，成为摆在小学德育工作者面前的重大挑战。”担任品德与社会课的教师应做好德育教育在这门课程种的渗透：在实践中培养小学生的主体意识;在教学中抓住学生的年龄特点，结合课程内容的相关环节进行说故事、看故事等;提高课堂实效性;拓宽教学渠道，开展丰富多彩的第二课堂。
（二）开展形式多样的主题班会
主题班会，这是班主任通过班级的集体教育影响学生的一种教育形式，也让每一次班会的主题在学生的心灵中留下深深地刻痕，从而让学生受到教育。[2]主题班会的形式是多种多样的，主要有模拟式主题班会、咨询式主题班会、文娱式主题班会等主题班会。我们开展主题班会一般都是模拟式主题班会。模拟式主题班会就是根据班集体在一定时期的教育要求，通过设计某种具体生活情境，本眼一组生活中的角色，让学生身临其境地感受到生活的丰富多彩和绚丽多姿，并从中受到感染和启迪的一种班会形式。[3]
模拟主题班会的题材也是多种多样的。生活中的方方面面，都可以通过创设情境的方式，给学生以生动具体的形象教育。例如：我班在开展“感恩”的主题班会上，我让学生模拟一个家庭，爸爸常年出差在外，妈妈每天工作都很忙，经常累的腰酸背痛，懂事的儿子做完功课就帮帮妈妈做家务，捶捶妈妈的背……在这节主题班会上，很多孩子的眼眶湿了，眼泪直打转，甚至有几个女同学泣不成声。我趁时机成熟，倡议在今后我们要怎么做？全班学生异口同声回答道，要认真学习，不要让爸爸妈妈担心，要帮他们分担一事情，爸爸妈妈工作很辛苦，很劳累，要学会感恩。
又如：模拟一个留守家庭，孙子在吃饭的时候，要爷爷奶奶盛饭、夹菜，甚至还要对爷爷奶奶发脾气，然后让学生明辨情境的做法对与否，今后要怎样做。
……
实践证明，模拟式主题班会在对学生的教育更能收到“润物细无声“的教育效果。它既注意了少年儿童的心理因素，唤起了他们对“角色”的体验的兴趣，又避免了一般主题班会长有的冗长说教，形式丰富多样。
（三）心理辅导
心理辅导即心理健康教育，也是当今德育教育的子内容。独生子女的增多，或受家庭因素等等种种原因，造成学生心理问题也日渐增多，其中存在心理异常，甚至心理疾病的学生已占了不小的比例，对学生进行心理健康教育，使他们拥有健康的心理是全社会共同的责任。为何那么多得学生，会无所顾忌地去犯罪，为患社会？这就是因为他们的心理不健康，有严重的心理问题。因此对学生的心理健康教育势在必行，尤其是小学阶段的心理健康教育更加突出重要。
1.团体心理辅导
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，自我认识，自我探索，调整改善与他人的关系，学习心得态度与行为方式，一促进良好的适应与发展的助人过程。德国心理学家勒温认为：“整体比部分重要，群体作为一种内在的关系组成的系统，其影响力或作用大于孤立的个体。”学校中的心理团体辅导大多是“成长性”的心理团体这类型。
针对我班学生大部分学生都是个性突出，以自我为中心，不团结的心理问题。在学校举行的班级拔河比赛的中，我班输了，个个垂头丧气。我立马借这个机会，对全班进行一次谈话：“请大家说说我们失败的原因？”学生个个低下了头。班长带头说道：“是因为我们不够团结，没有齐心协力，没有使我们的劲儿拧在同一条绳上，所以输了。”我看看班长的眼睛湿润了，语重心长地说：“班长说的很对，同学们平时都是以自我为中心所造成的后果。今后我们不管做什么事都要团结努力，齐心协力，为班争光。”全班同学异口同声：“团结努力，齐心协力，为班争光。”自从我对全班学生进行心理辅导后，我班在学校举行的合唱比赛中，荣获一等奖。
2.个体心理辅导
团体心理辅导学习心得范文4
关键词：主动干预、心理健康、高中生、心理测试
原因和表现：
近年来随着社会发展，科技进步，我国对人才的需求越来越大，教育事业飞速发展，对于教育事业的主体---学生而言，要求也越来越高，学生的压力越来越大，尤其是高中生，他们的升学压力更大。高中学生正处在心理转变的关键时期，相对于初中生来讲高中生的心理更加成熟，但这一阶段的学生可以说仍然处在一个发展时期，各项心理活动都未成熟，所以说高中生是心理健康扭曲的高发人群，对高中生进行心理干预有着重大而迫切的作用，而我国在主动干预这方面仍然处于初级阶段，只是在理论上的研究而在实际操作上并没有多大进展，高中生是特殊人群，所以说他们的人生观价值观必须要有正确的引导，才能够向着正确的方向发展，我们一般评价一个人心理状况时基本上分为健康和不健康两种，而高中生的心理状况我们也可以进行这种分类。造成高中生心理状况不同的因素很多，比如家庭，学校，社会以及自身的某些因素。
家庭方面
现今社会夫妻离异现象普遍，随之而来的就会影响学生正常的心理健康。而单亲家庭中的孩子往往会形成心理扭曲的现象，即便是健康家庭，由于父母工作忙没有时间和孩子们交流，久而久之就会造成学生心理不健康。
学校方面
高中生正处在学业最紧迫的一段时间，面对考学压力已经身心俱疲，在学校里，学生的心理压力巨大，老师们的作业量繁重，各科作业无论是在难度上还是在数量上都特别大，休息时间少，由于高考是竞争性选拔，同学之间相互竞争，造成学生心理扭曲的现象比比皆是。
社会方面
由于科技不断发展，各种信息渠道都十分畅通，学生们很容易受到外界的干扰，一些学校周围都有网吧，台球厅和酒吧等，一些不良信息通过各种渠道影响学生的心理健康，这种情况也很多。
自身角度方面
当代高中生由于受传统思想和社会风气的影响他们不善于表达，往往会形成孤僻乃至自闭的情况。而高中生心理不健康的具体表现为，失眠，焦虑，情绪暴躁，性格孤僻，不愿意交往，甚至出现厌学轻生的现象。而这些状况则又会直接引起学生成绩下降，进而导致学生心理进一步扭曲形成恶性循环。
二、研究的目的：
针对造成学生的各种心理不健康因素，测试主动干预对高中生不健康的心理是否有积极影响。同时为我国现阶段主动干预实践资料填补空白，以期获得应有的效果。让他们对发生的心理状况不会在感到茫然，而是从容应对，积极调节，提高自我控制能力、培养良好的生活习惯，变得积极乐观向上。同时，也是为了引起社会、学校、家庭广泛的关注，使社会能够减少更多的负面影响，学校能够不单纯为了升学率而教学，更多的是提高学生的素质教育，家庭方面避免更多的父母离异，为孩子提供一个更加幸福美好的家庭环境。
三、研究内容及方法：
我国的高中生由于受到传统思想的影响，在表达内心等各方面都与国外的高中生有一定的差距。在实验的过程中首先在高中各个年级随机抽取20人，将抽取的60名学生通过心理测试找出心理不健康的学生一共19人，进行重点心理干预，采用上心理辅导课，个别心理咨询，组织户外活动，室内交流会，音乐欣赏课等。
1、研究内容：
（1）心理辅导课：
由心理老师对这些学生进行心理健康教育和教育学的培训，在课上老师们要具体针对不同学生们的问题有步骤有目的的进行讲述，重点讲述如何预防不健康的心理，如何克服自卑，怎样减少焦虑，为学生提供一个积极有氛围的学习环境，是他们能够听得进去，以期让每个学生都能得到良好的知识灌输。通过播放视频音频或者图片的形式深入学生内心深处，以激发学生积极向上的心理，让他们接受具体的心理辅导。
（2）个别心理咨询：
个别心理健康严重的学生有心理咨询师进行个别辅导，一些心理障碍严重的学生，心理咨询师可以通过面对面的交流或者qq短信的方式进行交谈，对学生进行深入的引导，针对不同学生的心理问题进行不同程度的教育，通过引导让学生自己打开心扉将自己心中的想法说出来。
（3）组织户外活动：
在此期间要求学生积极参加户外体育运动，缓解他们的心理压力比如打篮球，跳绳，等一些个集体性比较强的运动项目，其目的就是缓解压力分散注意力又可以提高学生的集体意识。同时也可以让他们听一些积极向上的音乐提升他们的信心。心理干预时间为三周心理学和教育学培训不得少于二十节课，每课时为45分钟，每天的户外运动不得少于一小时。
（4）团体合作：
组织学生之间进行学习心得交流，每天15分钟，同学之间年龄差不多，他们有共同语言，通过交流可以增进学生之间的了解，提升他们的友谊。要求学生每天听20分钟的积极向上的音乐，比如莫扎特，轻音乐等。三周时间结束后对学生进行第二次心理测试，得出结果。
2、详细步骤：
（1）本次研究一共选出了60名学生，其中19名学生有不同程度的心理问题，三周的主动干预结束，19名学生，16名学生心理改善情况良好，16名学生中焦虑现象，失眠现象，情绪暴躁，不愿交流现象都大大减轻，这16名学生都出现了微笑、愿意交谈的趋势，其成功率为84/100。
（2）这说明主动干预对高中生心理健康影响有着积极地作用。除了这些主动干预之外，我们还可以通过家庭，老师等各个方面的主动干预都能起到积极的作用。比如，孩子在家父母多和他们进行交谈，放下手里的工作多陪陪孩子，闲暇时间能够和孩子一起去野外活动，如：踏青，野炊等。老师作为引导者，应该及时掌握学生的心理动向，平时能够和学生多交流，正确引导他们走出迷茫，社会方面，社会各界都应该负起责任来，坚决禁止和打击不良信息，取缔一些违法乱纪的场所，给学生们带来一个和谐的生活环境。学生自己也应该提高自信心，自尊心，抵抗不文明现象，有一个积极向上的态度。
四、结论：
我们认为一个健康的高中生应该具备的是两个方面的健康即：心理健康和身体健康。从身体健康方面来说，眼睛明亮，眼睑不发炎，反应敏锐；身体匀称、体重适当、站立时头、肩、背位置协调；牙齿清洁、无痛感、无空洞，齿龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；从心里方面即有充沛的精力，能够从容面对各种压力而不感到过分紧张。态度乐观积极，乐于承担责任。善于休息，睡眠良好。
总之为期短短的三周时间我们不能奢求学生们能够有巨大的改善或者永久的健康，我们只希望学生们能够通过这次心理主动干预，能够教给学生一些克服心理压力，减轻失眠，焦虑和孤僻的方法，我们期待着更多的这种工作能够更广泛的进入学校来帮助更多的学生。
参考文献：
[1]杨宪华.中学生成就情绪特点及其与成就目标的关系[D].济南：山东师范大学， 2008
[2]汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册[J].中国心理卫生杂志，1999（增刊）：31-35
团体心理辅导学习心得范文5
心理健康心得感悟1 经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
心理健康心得感悟2
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
心理健康心得感悟3
成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。
在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的发生。
每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重他人，同时也善待了自己。
每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪能够促进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成伤害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现出来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己的情绪宣泄，不能因为自己情绪不好而影响甚至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中一定能够用到，我将会最大化的控制自己的不良情绪，适当宣泄自己的正常情绪，不因为自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。
英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美好的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。
而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出意见甚至破口大骂，发出不必
要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违背道德甚至触犯法律的，而作为大学生的我们更要注意自己的日常行为。所以我们
在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要注意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的大学生。
在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去掌握。我们要经常换位思考，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批评，一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批评是负性刺激，通常只有当用善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应当注意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人，选择适当的交往时机及场所也是十分重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，一定会创造出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。
压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的事情。
大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要掌握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。
通过大学生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的知识，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些情况时就能及时的运用所学的知识和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会一直关注心理健康方面的知识，不断使自己获得提升。
团体心理辅导学习心得范文6
个人工作计划的内容远比形式来的重要。不需要华丽的词藻,简单、清楚、可操作是工作计划要达到的基本要求下面就是小编给大家带来的2022个人工作计划开头，希望能帮助到大家!
2022个人工作计划开头1一、加强自身的保育意识，认真学习“保育员工作职责”，明确保育工作目标。
当班时间做到人到、心到、眼到、口到。随时注意观察幼儿的神态、情绪，发现异常及时询问。认真做好每天幼儿桌椅、饭勺、口缸的清洗消毒工作，活动室、午睡室的开窗通风工作。平时做到一日一小搞，一周一大搞，班级区域内卫生做到无纸屑、果壳，室内物品摆放整齐，窗明地净，走廊、楼梯地面整洁、无死角，厕所无臭味。
二、引导插班幼儿稳定情绪，尽快适应新环境、喜欢幼儿园生活。
培养幼儿进餐、午睡时有良好的习惯，提高他们的自理能力。
1、指导幼儿用正确的方法洗脸。
饭前、便后要将小手洗干净，不吃不干净的东西。
2、幼儿进餐时，教师要精力集中，注意观察，精心照顾幼儿，轻声地、和蔼地指导和帮助幼儿掌握进餐的技能，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。
早点、午饭、午点能排队领取，做到细嚼慢咽，吃完才能离开座位。并根据幼儿的进餐情况向炊事班的工作人员提出合理的意见和建议。
3、培养幼儿的自理能力：教幼儿学习穿衣服、鞋袜，午睡时能将脱下的衣服、鞋子整齐的放在固定的位置，并学习整理自己的床铺。
4、精心照顾好幼儿午睡，做到不离岗，及时帮幼儿盖被子等。
在各种活动中激发幼儿的活动兴趣，加强幼儿的自律性，培养幼儿良好的活动习惯。
三、协助班上的两位教师搞好本班的各项工作。
1、认真作好每天幼儿的出勤记录、带药情况记录、在园的各项记录等。
并按时为带药幼儿喂药。
2、针对部分特殊幼儿进行家访，并作好家访记录。
3、配合班上教师搞好园内组织的各项大小活动。
如：三月的爱妈妈活动、四月的课堂竞赛活动、六月的庆“六一”活动等。
2022个人工作计划开头2新的学期刚刚开始，为了提高自己的业务水平和教学素质，提高幼儿学习和游戏的积极性，做到一切以幼儿为主，具体计划工作主要有以下几点：
一、指导思想：
更新观念，以《纲要》和《规程》为指导，自觉遵守园的规章制度，服从上级领导安排，做好本职工作，加强政治学习，提高自己思想政治素质，树立良好的形象和科学的儿童观、教育观，使幼儿的身心健康发展。
二、保教工作方面：
1、继续深入学习《纲要》，并根据〈纲要〉中精神，不断提高自身素质和业务水平，对幼儿进行全面培养。
2、在教学中为幼儿创设轻松、愉快的学习环境，结合主题加强环境与教育的互动与结合。
3、创设良好的语言氛围，鼓励幼儿大胆发表自己的见解，使幼儿想说、敢说，发展幼儿的发展幼儿的交往能力和语言表达能力。
4、按时完成本园的教学任务，及其他工作安排，努力尝试英语教学，让幼儿在愉快游戏中学习，培养幼儿学习兴趣。
5、抓好幼儿日常生活常规工作，在各项环节中，培养幼儿良好的生活习惯及自立能力，让幼儿身心得到健康发展。
三、保健方面：
1、充分利用自然因素，开展体育游戏、户外体能活动，锻炼幼儿身体，增强幼儿体质。
2、合理安排幼儿在园生活，培养幼儿良好生活卫生时惯。
3、在日常生活中，加强安全教育，提高幼儿自我保护意识。
四、家园共育方面：
1、充分利用入园和离园的短暂时间，积极主动地与家长沟通，使家长了解自己孩子在园的情况，在家长的配合下实现家园共育，促进幼儿的全面发展。
2、利用宣传栏、家园联系手册、电话以及家庭短信箱等途径，与家长沟通联系，及时向家长反馈幼儿在园的学习、生活情况。
3、家访了解幼儿的家庭教育环境，耐心听取家长合理正确的意见和建议，互相配合共同教育幼儿，使幼儿的健康成长!
五、自身素质的提高：
1、不断挑战自我。
一位理想的教师，应善于认识自己、发现自己、评价自己，从而树立自信。自信使人自强。只有自信，才能使一个人的潜能、才华发挥至极致，也只有自信才能使人得到"高峰体验"。教师要不断地挑战自我，不断地追求成功、设计成功，甚至要撞击。
2、善于合作，具有人格魅力。
我作为幼儿园的一分子，会努力地、真诚地与老师们融洽相处，做一个受欢迎的的老师。另外，我、尹老师、王老师一起承担中(1)班的教育教学工作。我将做到与他们和睦相处，并将我们间的效应发挥。
3、充满爱心，受孩子尊敬。
"用爱心将孩子的心留下"。我爱孩子们，我将用我对孩子们的爱，将中(1)班的孩子的心留下。让他们爱老师、爱中(1)班、爱幼儿园，但不是溺爱。
4、追求卓越，富有创新精神。
教师应当是教育家，而不是教师匠。他们的区别，就在于是否追求卓越，富有创新精神。教师应该是一个不断探索、不断创新的人，应该是一个教育上的有心人。有心就能成功。教师要创造与众不同的品牌，打出自己的旗帜，形成自己的风格。"风格即人"，只有形成风格，才能成为"大家"。
5、勤于学习，不断充实自我。
"辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。"(布莱克)勤于学习，充实自我是成为一名优秀教师的基础。教师跟其它专家不一样，需要多方面的知识，一个知识面不广的教师，很难给幼儿人格上的感召。孩子年龄越小，他们对教师的期望越高，他们越把教师当作百科全书。在他们眼里，教师是无所不知的，而如果教师是一问三不知，他们就非常失望。所以，教师最重要的任务是学习，是完善自己的知识结构。
6、关注人类命运，具有社会责任感。
教师不光是给孩子们知识，而更重要的是培养幼儿一种积极的生活态度，以积极的生存心境、积极的人生态度对待生活。因此，作为一位理想教师，应该非常关注社会、关注人类命运，非常注重培养幼儿的社会责任感。须知，教师的社会责任感影响着幼儿的社会责任感，幼儿园的民主气氛、教育方式，直接影响着孩子们的生活方式，以及他们对于未来理想的.追求。所以，我们的教师要努力培养自己的社会责任感，要认真关注窗外的沸腾生活与精彩世界。
7、坚韧、刚强，不向挫折弯腰。
对于一个教师的成长来说，坚忍不拔，刚强不屈的意志是非常重要的。"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。"(孟子语)行百里半九十的人，不可能取得成功;而真正的成功者是坚持走完最后的十里路的人，这就要靠毅力。我们的教师，在任何时候都不要放弃。只有不失败、不向挫折弯腰的教师，才会取得最后的成功。
2022个人工作计划开头3一、指导思想
本学年德育处将继续以社会主义核心价值观为指导，针对我校实际情况，创新性地开展德育工作，使学校德育工作与学生实际情况相结合，探索更适合学生年龄与身心特点、更适合社会发展规律的新举措，以德育主题活动为依托，建设学生喜爱的德育平台，使德育工作真正落实到学生的学习生活中。坚持以爱国主义教育为主线，以强化行为规范养成教育为重点，引导、塑造学生的良好行为习惯，增强德育教育的有效性。继续以班级、年段为实施幸福德育的平台，推进幸福德育工作在我校的深入开展，以感恩教育为切入点，引导学生感恩师长、感恩学校、感恩社会，培养高素质、明礼仪、善感恩的人才。
二、工作目标
反思总结上一学年幸福德育开展情况，进一步推进幸福德育工作深入，积极推进德育校本课程——幸福读本实施，加强幸福德育科研工作，形成一整套切实可行地推进幸福德育的方法与制度;加强公民意识教育，学生行为规范养成教育，培育良好校园氛围，引导学生良好的行为规范意识;结合教师节、拗九节、重阳节、父亲节、母亲节等节日，以主题活动的形式推进中华优良传统文化教育，特别是感恩教育，培养学生感恩之心;继续推进我校体育节、艺术节、元旦迎新、社团节等大型活动的有序开展。
三、本学期工作重点
1.增强幸福德育研究，推动幸福德育工作在我校的深入开展
(1)在总结我校去年幸福德育实施经验的基础上，加强幸福德育科研工作。以科研项目的推进带动我校德育工作团队理论水平的提升。我处今年将着力推进省级两个新的课题：福建省中小学德育研究专项课题——《以幸福德育为目标的高中班会课课程建设》、福建省中小学教师发展基金课题——《普通高中的幸福德育的分层次研究》的研究工作，相信随着课题研究的深入开展将进一步提升我校德育队伍的理论研究水平。
(2)继续以班级、年段为平台，大力推进幸福德育的实施。加强班级环境文化、制度文化、活动文化、课堂文化、管理文化建设工作，营造愉悦和谐的人际关系，组织有向心力的班级活动，培育多元包容的班级文化、形成阳光向上的班级气质，让幸福班级建设成为年级、学校的基础，从而推进幸福德育工作在我校的深入开展。
(3)有效推进年段工作，培育、塑造年段德育工作特色
立足我校德育工作年段分层次推进的特色，德育处根据学生三年成长特点，结合我校德育培养目标，统筹安排年段德育工作重点，加强年段工作研究，从高一、高二、高三年段学生特点出发，优化落实分层次德育目标，依托我校学生成长手册，记录学生成长历程，推进年段管理工作，提高整体管理水平。
(4)编印德育校本教材，打造三中德育特色品牌
编印《幸福读本》、《班主任工作指南》、《三中学生指南》、《高中班会课课程教材》，将社会主义核心价值观的内容和要求细化落实到校本德育课程的德育目标之中，充分发挥课程的德育功能，丰富学校德育资源。
2.加强高三毕业班管理工作，通过强化常规管理，使学生的思想统一到年段、学校的要求上来，根据不同阶段，学生表现出的不同思想状态，开展有针对性的工作，使学生始终保持良好的精神面貌，提高备考效率。
关注高三年段班主任、学生心理状态，营造良好毕业班氛围，组织适宜高三年级德育活动，密切家校联系，促使学生、家长、班级、年段、学校形成合力，增强团队意识，为明年高三取得更好成绩打下坚实的基础。
3.加强德育队伍建设，提升德育干部素质
除了依托班主任例会，以会代训外，还要转换培养方式，加强班主任培训。本学年成立三中青年教师“读书会”，将继续通过为班主任定购教育书籍，引导班主任利用课余时间自学相关理论知识;观摩学习主题德育活动，不断学习兄弟学校、本校先进班主任工作先进经验;定期组织教育理论学习、读书沙龙活动，使班主任能够及时地接受到新思想，相互交流学习心得;定期聘请有经验的班主任就常规管理、班集体建设、育人的成功案例等方面进行经验介绍等四种方式不断引导班主任们学习先进的管理、育人经验，不断提升班主任队伍素质水平。鼓励班主任主动认真地开展工作，注重发挥骨干班主任的示范作用，力争打造一只高素质的班主任队伍。
4.加强公民意识教育，继续完善德育考核制度建设，扎实推进学生行为规范教育
针对近年来学生素质情况，大力开展公民意识教育，培养公民美德，发扬社会公德，增强国家认同，引导广大学生了解公民的基本权利与义务。扎实推进学生行为规范教育，培养学生良好的行为规范。
(1)认真落实《中小学文明礼仪教育指导纲要》，引导学生养成诚实守信、孝敬感恩、团结友善、文明礼貌的行为习惯。
(2)完善我校的德育考核细则，依托智慧校园平台，进一步推进值班领导、值班教师和值日学生的检查制度，增强常规管理工作，增强德育实效，做到随时、随地、随人、随事地对学生进行教育。利用班会组织学生认真学习落实《福州三中德育考核细则》，对学生进行行为规范系列教育，强化训练，让学生明确在校学习生活中应怎样做，能做什么，不能做什么。
(3)充分利用升旗仪式、班会课，对学生进行思想品德与文明礼仪教育，营造校园内对学生对行为规范养成的浑厚氛围。动员全教师，全员育人，引导学生讲文明礼貌，做时代新人，努力提高学生的素质。
(4)依托校园数字化德育考评系统，增强学生自主管理能力。本年度，我们根据去年数字校园体系使用经验，修正，改进考核系统，并将学生自主管理的班级卫生、课间操、眼保健操等考核工作相关电子表格引入到德育考评系统，进一步完善了考核内容，增强学生的自主管理能力。以评比促管理，引导学生健康成长。
(5)充分发挥年段力量，落实学生常规管理工作。以三个段长为主要负责人，以班级为基础，引导各班做好班级常规管理工作。定期进行班级管理工作交流，对于优秀班级在年段会上给予表彰、鼓励，对不良现象和不良行为及时总结有效经验，互补有无。
5.加强中华优秀传统文化教育，大力推进感恩教育，培养学生感恩之心
感恩是一种人格品质，是一种人生态度，是一种道德修养，作为三中的学生应该具有这种人格特质或一种习惯，常怀感恩之心，不仅能够使人体验生活的幸福感，对环境与他人充满敬重、关切和珍爱，还会激励人为了使自己变得更加美好而奋斗。本学年将做好以下工作
(1)将感恩教育贯穿于学校的各项德育工作活动中，作为班主任的一项重要工作，新学年开始，要求班主任在制定班级公约中就加入尊重老师，礼貌可人，团结，对人友善，每天微笑。不抱怨，不沮丧，找到快乐，有爱心，能付出，有责任，做一个受人欢迎的人，不只生活在自己的小圈子里，做内心简单透明的人，多做自我批评，宽容他人等等内容。
(2)开展形式多样的活动，把感恩教育落到实处
本学年拟开展以下活动：开展一次征文活动，开好一次主题班会，组织一次以“感恩父母”为主题内容的演讲活动，举办“感动瞬间”书法、绘画和摄影展，让师生用书法、绘画、摄影等形式来表达内心的感恩之情。开展“感恩父母，从点滴做起”活动，鼓励学生为父母做一些力所能及的事情。在师生中开展写一封家信、打一个电话、等活动，体会和感激父母的艰辛和不易，培养师生感激父母的养育之情。
6.进一步整合家、校、社会资源，大力推进德育工作开展
完善家、校、社会网络，充分、有效利用社会、家长资源，拓展德育工作资源，积极争取家长、社会对学校德育工作的支持与参与。积极推进家长学校建设，加强家校联系，邀请家长到校做讲座;积极组织学生参与各种校外实践和公益活动，充分利用家长资源与__市的社会实践基地资源，使社会实践、日常校外活动和志愿者活动常态化、融入学生学习、生活，促使学校、家庭、社会形成教育合力。
7.增强学生法制教育、安全教育
加强与__市检察院的联系与合作，特别聘请林承杰检察官为我校法制辅导员，通过邀请__市检察院领导、专家来校进行法制教育安全教育讲座，外出参加相关法制、安全教育活动等形式的活动，增强学生的法制观念、社会公德意识及安全防范意识，对违反校纪校规学生既要严肃处理，又要做好受处分学生的思想工作，使之明确自身不足的同时感受关怀、增强自信、树立正确人生目标、改正缺点。
8.抓好学生心理健康教育工作
依托阳光小屋，认真研究我校学生心理变化特点，针对不同年级建立相关心理引导、疏导工作制度。建立学生心理档案，对学生当前出现的异常心理和行为进行鉴别和辅导。通过个别心理咨询、传授有益的宣泄方法，从而帮助有心理障碍或是心理困扰的学生，学习有困难的学生，有行为问题的学生，深受情绪困扰的学生走出心理阴影。此外，通过团体心理辅导、班会课渗透、宣传建设等手段引导、帮助学生克服不良因素给他们健康成长带来的不利影响，提高学生的心理素质，开发学生未来自我发展的潜能。
9.广泛开展社会实践活动，改进实践育人。
充分体现“德育在行动”，开展以诚实守信、文明礼貌、遵纪守法、勤劳好学、节约环保、团结友爱等为主题的系列行动;组织学生广泛参加“学雷锋”等志愿服务和社会公益活动;教育学生主动承担家务劳动;组织学生参加学工学农生产体验劳动，广泛利用博物馆、美术馆、科技馆等社会资源，充分发挥各类社会实践基地、组织学生定期开展参观体验、专题调查、研学旅行、红色旅游等活动。逐步完善中小学生开展社会实践的体制机制，把学生参加社会实践活动的情况和成效纳入学生综合素质评价。
2022个人工作计划开头4一、指导思想
以学校整体工作计划为指导，紧紧围绕“培养有修养、负责任、会学习、善求真、有梦想、能创造、身心健康、全面发展的人”的德育总目标，坚持育人为本，坚持立德树人，扎实落实“在学习中研究，在研究中工作，在工作中创新”的理念，努力完善智慧德育体系，更新德育观念，坚持德育创新，不断提高德育工作的吸引力和感染力，增强德育工作的针对性和实效性，促进学校德育工作科学健康地发展。
二、工作目标
深入开展智慧德育工程，以“涵养良好习惯，享受幸福成长”为重点，以“创设德育大氛围，关注养成小细节”为途径，以“注重活动全过程，浸染学生的心灵”为载体，引导教师发展智慧，指导教师应用智慧，激发教师创造智慧，享受德育工作的情感美、创造美和艺术美，逐步形成“全员育人、全科育人、全程育人”的良好机制，在“知对错、辨荣辱、明是非”的教育中，培养学生自理、自控、自律的能力，提升学生的品格素养，努力打造让学生终身难忘的德育，为学生未来的长远发展奠基。
三、方法措施
(一)创设德育大氛围
智慧德育追求的是给学生终身难忘的教育。而教育目标的达成离不开良好的氛围和环境。本学期，要努力为学生创设一种昂扬向上的成长氛围，使学生耳濡目染，每天都有进步。教育的意图，应该潜藏在学校生活最常态的形式背后，良好的习惯，应该在不经意的行为中悄然养成。
1、加强队伍培训，提高育人能力
要着力打造一支业务强、素养高、有智慧、敢创新的德育队伍。我们将全面开展教师的培训活动，逐步实施培养计划，不断提高教师的德育能力。
2、开展环境教育，培养审美情趣
充分利用学校优美的校园环境和校园文化，打造校园“美的使者”，使学生以实验为荣，有强烈的归属感、荣誉感、责任感，越来越爱我们的学校，越来越喜欢这个成长环境。
3、关注家庭教育，形成教育合力
本学期，要加强学校、家庭的联系，形成共同抓好德育工作的合力，有效提高德育效果。
第一，继续办好家长学校，提高学生家长的家教水平。通过家长会、家访、告家长书等形式对家庭教育的内容、方式、方法进行指导，及时向家长通报学校各方面的情况，宣传学校教育的新理念，新方法。
第二，请家长参与到学校的大型活动中来，亲身感受学校的育人理念，增强家校之间的理解、支持与合作。
(二)关注养成小细节
智慧德育要求遵循学生身心发展的规律，降低德育的起点和重心，从细微处入手，从学生身边最熟悉的小事入手，贴近生活，贴近实际，让学生在学习生活的实践中学习道德。教育过程其实是由许多不经意的小事构成的，教育的作用和科学的育人理念，也通过小事显现出来。“细节决定成败，”对细节的关注，是学生成长过程中最为重要的。要让学校教育的一切细节都具有育人的力量。
1、规范学生行为，养成良好习惯
教育家叶圣陶说，教育就是培养习惯，可见习惯养成的重要性。学生的养成教育，要从最基本的良好习惯的培养入手。本学期，计划根据学生的年龄特点和成长规律，分年部制定每个年段学生应该养成的好习惯，如低年段：整理书包的习惯、自己穿衣的习惯;中年段卫生清扫的习惯、自己的事情自己做的习惯;高年段团结合作的习惯、帮父母、他人做事的习惯等等。在全校开展“坐姿、站姿、读姿、写姿，姿姿优美;走式、立式、语式、手式，式式规范”的文明行为竞赛活动，规范学生的行为。通过开展各项活动，让好习惯伴随学生的成长。特别要培养学生厉行节约、发对浪费的良好习惯，并开展系列活动。
2、培养学生毅力，贵在持之以恒
坚持很重要。很多时候，包括我们成人，恒心和毅力都是最缺乏的。坚持的精神，要从小培养。本学期计划设立父母推荐“坚持奖”，利用家庭教育资源，调动家庭教育的积极因素，共同培养学生的良好习惯。只要学生的一个好习惯坚持做下来一个学期，哪怕只是倒垃圾这件小事，也要树立典型，隆重表奖。因为只要一个学期坚持下来，这个好习惯就基本养成了。而这样的好习惯，将会影响孩子的一生。
3、加强能力培养，关注成长细节
对于学生来说，做好身边的小事，养成良好习惯，提高他们的自理、自控、自律能力非常重要。现在的孩子，依赖性很强，在家里，自己的事情都不能自己做，更不用说帮助父母做家务了，书包杂乱无序、做事丢三落四，在学校里能够参加扫除但不会劳动、不懂合作，规则意识不强，缺少爱的教育、责任教育。我们帮助学生养成良好习惯，就要对学生要做的每一件小事加以悉心指导，脚踏实地，务求实效。做好小事的作用并不小，我们要教育学生做每一件小事都要“到位”，都要“认真”，比如劳动能力的培养：擦黑板用什么样的抹布、按照什么样的顺序，怎样擦、擦几遍，抹布如何清洗，怎样折叠，放在何处等，还有窗帘的使用、扫除工具的摆放、操场清扫的顺序、分工和合作等等，都要做到“六有”——有示范、有讲解、有步骤、有标准、有指导、有检查，在日积月累中培养学生的自理能力。
(三)注重活动全过程
现在的学生，他们的思想、心灵太缺少培育的阵地，太缺少感染、熏陶与洗礼的.教育。但他们的可塑性很大，这更需要我们用智慧的、独具匠心的手段和方法，善于捕捉育人契机、生成育人活动的敏锐，以突显德育工作中的聪明才智，突显德育工作中的情感魅力，突显德育工作中的艺术享受。
1、过程重于结果
教育的意义在于复杂的过程而不在于简单的结果，过程和经历对学生的成长尤为重要。这是仅凭热心、耐心、爱心远远不够的，他更需要我们的艺术匠心。所以要运用教育智慧创新活动形式和内容，使之收到实效而不是走过场。国家特级教师李巍这样说：“一项活动，开头重要，过程重要，结果并不是很重要。对于孩子而言，经历是什么都不可替代的。”经历的过程，就是成长，就是收获。所以我们在设计各项德育活动时，都要注重活动全过程的作用，让更多的孩子参与，让更多的孩子体验，让学生享受活动，乐在其中。
2、内因强于外因
在注重活动全过程的同时，还要让活动丰富多彩，充满吸引力，让学生由衷地喜爱，发自内心地感动。因为，没有谁愿意“被改变”，除非他自己愿意改变。活动只有走心了，才能“被收到”。无论是和风细雨般的习惯熏染，还是大气磅礴般的理想锻造，都要以富有感染力和亲和力的形式直指学生的心灵，只有真正打动学生心灵，才能使人终身难忘。
3、实效大于形式
本学期德育活动设计的宗旨是：活动的形式不制造轰轰烈烈，注重潜移默化的咀嚼和熏陶的过程;活动的内容不追求标新立异，注重持之以恒的实效和心灵的触动;活动的结果不期望立竿见影，注重日有所进的坚持与积极的心态，发挥增强学生精神力量的作用，引导他们形成正确的价值观、人生观，培育他们的心灵与思想，并使之走向饱满，走向丰厚，走向纯正。
比如各种竞赛活动，班主任要利用活动教育学生，结果不是比赛的目的，至少通过比赛要让学生懂得：团结的重要，个人英雄主义的危害;坚持就是胜利，放弃等于失败;友谊第一，比赛第二;锻炼可以强身，拼搏就是精彩;相信我能行，大胆秀自己;幕后英雄更可贵等等，学生明白了这些道理，参与比赛的学生就不会因太在乎输赢而心生不满，或因胜利而得意忘形，或因失败而神情沮丧，即便是没有参赛的学生，他们也会感同身受，获益匪浅。这才是开展每一次德育活动的真正意义所在。要做到这一点，并不件易事，它是一个德育工作者的育人智慧、育人水平与育人思想的体现。
2022个人工作计划开头5一、熟悉银行新的规章制度和业务开展工作。
银行在不断改革，订立了新的规定，特别在诉讼业务方面安排了专业法律事务人员协助。作为银行一名老业务人员，必须以身作责，在遵守银行规定的同时全力开展业务工作。
1、在第一季度，以诉讼业务开拓为主。
针对现有的老客户资源做诉讼业务开发，把可能有诉讼需求的客户全部开发一遍，有意向合作的客户安排法律事务专员见面洽谈。期间，至少促成两件诉讼业务，费用达8万元以上(每件4万元)。做诉讼业务开发的同时，不能丢掉该等客户交办的各类业务，与该等客户保持经常性联系，及时报告该等客户交办业务的进展情况。
2、在第二季度的时候，以商标、专利业务为主。
通过到专业市场、参加专业展销会、上网、电话、陌生人拜访等多种业务开发方式开发客户，加紧联络老客户感情，组成一个循环有业务作的客户群体。以至于达到4.8万元以上费(每月不低于1.2万元费)。在大力开拓市场的同时，不能丢掉该等客户交办的各类业务，与该等客户保持经常性联系，及时报告该等客户交办业务的进展情况。
3、第三季度的"十一""中秋"双节，带来的无限商机,给后半年带来一个良好的开端。
并且，随着我对高端业务专业知识与综合能力的相对提高，对规模较大的企业符合了《中国驰名商标》或者《__省着名商标》条件的客户，做一次有针对性的开发，有意向合作的客户可以安排业务经理见面洽谈，争取签订一件《__省着名商标》，承办费用达7.5万元以上。做驰名商标与着名商标业务开发的同时，不能丢掉该等客户交办的各类业务，与该等客户保持经常性联系，及时报告该等交办业务的进展情况。
4、第四季度就是年底了，这个时候要全力维护老客户交办的业务情况。
首先，要逐步了解老客户中有潜力开发的客户资源，找出有漏洞的地方，有针对性的做可行性建议，力争为客户银行的知识产权保护做到面，费用每月至少达1万元以上。
二、制订学习计划。
学习，对于业务人员来说至关重要，因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。我会适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。专业知识、综合能力、都是我要掌握的内容。
知己知彼，方能百战不殆，在这方面还希望业务经理给与我支持。
三、增强责任感、增强服务意识、增强团队意识。
积极主动地把工作做到点上、落到实处。我将尽我的能力减轻领导的压力。
