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足球入门训练范文1
关键词：游戏教学；快乐足球；教学方法；教学效果
足球运动不仅能强身健体，还能培养学生拼搏进取的精神。在高中开展足球运动，可以让学生在学习之余放松身心，锻炼身体。教师采用游戏法开展足球教学，能让学生沉浸在足球运动的快乐中，使足球课堂不再枯燥，提高足球教学质量。可从带球绕桩、熟悉球性，巧入营门、指导射门，移动传接、攻防配合三方面，开展足球游戏教学。
一、带球绕桩，熟悉球性
对于刚开始学习足球的高中生来说，基本功很重要。教师首先要做的是教会学生有效控球，这是比较有难度的。教师要尽量用游戏来指导学生入门，调动学生学习足球的积极性，让他们对足球学习充满信心。例如，在教学生有效控球的过程中，教师可采用带球绕桩的游戏方法。先让学生绕操场慢跑热身，然后用带球绕桩的方法来教他们熟悉球性。桩与桩之间的距离可以调整，刚开始的时候，可以拉大间距，便于学生绕桩，等学生熟悉了之后，再减小间距，增加难度。除此之外，在桩的两边画线，让学生在带球时不能出线。在学生练习之前，教师可以进行示范，让学生认真观看教师的动作，并进行模仿。然后让学生排成一列，一个接一个地来练习，提高学生的控球能力。看到某个学生做得好，教师可以让他给同学示范，分享自己的学习经验与感受。其他有疑问的学生可以进行提问，形成一种十分宽松的学习环境，让学生快乐学习足球。教师采用带球绕桩的游戏方法，营造了和谐的教学环境，让学生掌握了带球的基本动作和要领，培养了同学之间互帮互助、相互分享的好品质，使得学生的身体协调性更高，运动能力更强，更好地熟悉了球性，快乐地学习足球。同时，也减轻了教师的负担，实现了足球教学的高效。
二、巧入营门，指导射门
在足球训练中，最重要的技能就是射门。教师在授课时要用巧妙的方法来指导学生射门，让他们找到射门的方法和诀窍，掌握射门的技术要领。游戏教学法能加深学生的理解，激发学生的情趣，提高他们学习足球的热情。因此，教师要在教学的过程中开展游戏教学，让学生全身心地投入到足球射门的训练中。例如，在指导学生射门的时候，教师可创设巧入营门的游戏。先让学生进行跑步热身，做好准备活动，然后向他们讲解主要的注意事项。足球射门主要锻炼的是学生的速度和力量，如果速度不够快，力量又很小，射门就没有力度，就起不到训练的效果。教师可以选取几个主要的射门点，让学生先试射，告诉学生要注意射门的角度，有针对性地教他们在不同的位置进行射门。教师可把学生分成两队，一个营门一队，分别在设定的位置进行射门练习。学生可以从左到右地进行流水作业，这样能引起学习兴趣，从而积极主动地参与其中。每次在同一个位置练习五次之后，就到下一个位置进行练习，确保在每个位置都能练习到。教师在旁边指导纠错，看到射门成功的，或动作十分标准规范的，可以让他们单独出来示范，也可以让没有找到方法和诀窍的学生出来演示，把两个学生的动作进行分析比较，取其精华，吸取经验。教师可以和学生讨论交流，营造轻松的教学气氛，让学生乐在其中。巧入营门是一种很好的运动游戏，它可以提高学生的自主学习能力，使学生的射门动作更加准确有力，能勇于展示自己。教师在教学生足球射门动作时，要将游戏贯穿始终，用游戏激发学生的学习兴趣，激发学生的学习热情，指导学生巧妙射门。
三、移动传接，攻防配合
在足球训练中，传接球必不可少。如何有效传接，做到传接无误，需要学生不断练习，加强训练，也需要教师的正确指导。教师在进行传接球教学时，可采用游戏的方法，让学生在快乐中提升传接球技能。例如，在教学传接球时，教师可采用游戏教学法。在传接球的起初阶段，让学生两两结对，进行传接球练习。先让他们站着传接球，不用进行移动，在学生能够准确传接球之后，进行下一个阶段的练习，跑动传接球。学生在跑动的过程中传接球，难度比较大。教师可以让学生做一个小游戏：随机叫一个学号，让此学号的学生站在中间，其他同学围成一个圈将他包围，在外圈的同学互相传球，站在里边的同学来抢这个球，抢到之后随机叫下一个学号，一直进行下去。这个游戏，使每个学生都能参与，巩固了学生的传接球技能。采用游戏教学法，锻炼了学生移动传接球的能力。外面的同学攻，里面的同学守，攻防结合，学生在玩的过程中进行练习，从而达到快乐足球的教学目的。
四、结束语
相对于传统的足球教学来说，游戏教学法不失为一种好的教学方法。它可以极大地调动起学生学习足球的积极性，提高教学效果，可以使学生全身心地投入足球训练，同时，还能放松学生身心，增强学生体质。教师在教学中要积极运用游戏教学法，增强足球教学趣味性，快乐学生，快乐自己。
参考文献：
[1]朱玉.足球游戏在足球教学中的运用研究[J].体育世界,2016(12).
[2]李文汉.浅谈足球教学中足球游戏的运用[J].当代体育科技,2013(07).
足球入门训练范文2
【关键词】开展 校园 足球 活动
【中图分类号】G843 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）24-0160-01
足球运动是一项激烈而富有魅力的运动项目，也是世界上最受人们喜爱且开展最广泛、影响力最大的体育项目，世界上几乎每一个角落都开展这项运动。但我国足球比赛成绩一直处于落后状态，历年来的足球国际比赛都令人心痛，国际大赛中几乎看不到中国足球队的身影。从许多世界足球强国的成长历程来看，一个国家足球竞技水平的提高离不开校园足球的全面发展。青年国家足球队的球员来自于学校的“草根足球”队员。国家体育总局、教育部联合了《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》，制定了《全国青少年校园足球活动实施方案》，其目的是推进全国青少年校园足球工作更加广泛、深入、健康地发展，促进青少年学生健康成长，夯实我国足球基础，培养更多优秀足球人才的需要。所以大力开展校园足球有着深远的意义，学校应以足球运动为载体，广泛开展校园足球活动，普及足球知识和技能，增强学生体质，培养他们拼搏进取、团结协作的精神品质，全面提高广大学生的体质和体能，促进学生全面发展。
一 激发学生广泛参与校园足球的兴趣
校园足球运动在我国还没有得到广泛的普及，现在很多中小学学生对校园足球都不熟悉，对于学生来说，入门教学要教会他们如何掌握技术技能，并结合他们如何结合自身情况和运动发展规律，使学生能迅速掌握专项技术。学生训练水平的提高，很大程度取决于学生的兴趣和正确的教学方法和手段。因此，我认为在足球训练过程中，要满足学生的实际需要和重视学生的情感体验，关注每个学生，使他们都能体验到学习和成功的乐趣，从而让学生逐步形成喜欢校园足球爱运动的现象，以树立终身体育意识。
二 提高足球指导教师的素质，促进学生全面发展
众所周知，要健全一支足球队，与指导老师的主导作用、学校的正确领导、班主任及家长的支持密切相关。在学校，青少年参加足球运动是从兴趣出发，都抱着贪玩的心理，练球没有方向性和目的性，所以指导老师要抓住青少年的特点进行思想教育，充分调动球员的自觉性和积极性。还要经常向他们讲解我国足球运动的发展情况，以及今后发展远景，激发他们的锻炼热情。让他们懂得：运动技术水平的提高必须经过长期不懈的努力和勤学苦练的过程。这一目标的实现必须依靠专业技能高、热衷于足球运动的教练员。指导教师要因材施教，通过足球训练，反映出一些有针对性的训练方法和训练方式，也会暴露出很多技术问题。在这些问题出现以后，经过科学、合理的训练方法加以纠正和更改，从而让孩子们掌握足球技术、战术，更好地培训足球人才，全面提高学校的教育素质。
三 合理安排踢球与学习时间，促进孩子成长
很多喜欢踢球的孩子在父母的干预下都放弃了踢球，原因是踢球太费时间，怕耽误学习。事实上，因为学习而离开足球的学生并不占少数。低年级时一般家长不会反对，高年级的父母就会开始干涉，初中部的压力就更大，除了家长还有班主任的不支持，足球教练也非常头疼，足球队时刻都面临着队员离队的风险。进入初中，中考就成了终极目标，但凡有可能会影响目标的行为家长和班主任都不支持。每年招收足球队员时，学生都会非常地热情，报名很积极，但是往往回家与父母报告后，情况就不容乐观，有的加入了足球队，因为经常被班主任留下自习，而不能定时参加培训。其实，踢球与学习并不是“水火不相容”，虽然踢足球的孩子成绩并不是个个拔尖、优秀，但是却没有因为踢球而导致学习成绩下滑的。踢球能锻炼学生的耐性、抗挫折能力，这些都有利于学生的学习与成长。相反，对于一些迟到、打架、捣蛋的“问题学生”，踢球对他们帮助更大，通过参加校园足球运动，很多坏习惯都改掉了，不仅足球越踢越好，成绩也有明显提高。足球本身就是一个需要吃苦、团结、纪律的运动，让孩子真心喜欢上足球，足球就定能促进孩子其他方面的发展。
四 做好安全防范工作，切实保障孩子们的权益
足球入门训练范文3
摘 要 随着我国经济的不断发展和对学校足球运动的不断重视，各类型足球比赛频繁的举办，社会对足球裁判员尤其是高水平足球裁判员的需求不断的增多，各高校的大学生，他们对足球理论及实践，规则与身体素质方面都具有比较大的优势。同时他们的学历与思想素质比较高，对新知识的理解、运用、消化吸收都比较快。因此本文从心理素质能力，身体素质能力，裁判员的业务素质能力来探究高校足球裁判员应备的实践能力。
关键词 高校学生 足球裁判员 实践能力
一、心理素质的能力
（一）由于年龄经验的不足，会感到无所适从，不知所措，在场上漫无目的的跑，反应迟钝，对比赛的判断发展没有一个清楚地判断。
（二）在比赛中，由于高校学生正处旺年，体能非常的好，比赛的攻防节奏比较的快，造成裁判员在场上奔跑距离过大，随之体能消耗过大，无力跑到相应的位置，不敢肯定队员是否犯规，造成了错判、漏判，结果引起了球员对裁判的不满导致自己自信心不足，造成了比较大的心理压力。
因此裁判员在实践的过程中要有特别坚强的信念和顽强的毅力，还应要有大无畏的精神，要经得住双方队员，教练员或场上观众的压力和指责，做到无惧无畏，不徇私情，实事求是，公正判决，要勇于参加基层的裁判工作，在每一场比赛完后都应当分析自己的心理状态，找出不足并做记录，争取在下次改正。
二、身体素质的能力
（一）裁判员的外形
足球裁判员是一个庄重的执法者，是足球场上最权威的判决者。这样就要求裁判员的外形形象应健康，身材体型应健壮，并且能适应高强度的足球比赛的需要。如果裁判员的外形有缺陷或仪表不端，容易造成运动员对裁判的权威产生不信任，不利于裁判更好的控制比赛，而一个身材魁梧，行为严谨的裁判员更能让运动员产生信任感，使比赛在和谐的气氛中进行。
（二）良好的视力与敏锐的听力
足球场地相对别的运动场地宽而又长，这就要求裁判员要有良好的视力与听力。要能够看到很远之外的情况，听得到场上队员之间的谈话，通过看和听对场上的情况会有更深层次的了解。如在很远之外发生不容易发现的犯规，而裁判员这时马上过去对犯规队员进行处罚，会令场上队员对裁判肃然起敬，增强了裁判员的权威，维护了裁判员的形象。
三、裁判员应具备的业务实践能力.
（一）客观公正的基本素质
在足球比赛中，尤其是随着经济的高速发展，比赛结果也变得越来越重要，这时场上的“法官”裁判员的判决往往就异常重要，它不仅决定着下一个球的有利益方，甚至决定着整场比赛的最后结果。而在高校足球比赛中往往大家都很熟悉，难免出现打招呼，托人情等事情，但作为一场比赛的裁判员一定要坚守立场，毫不动摇，因为如果现在都坚守不住立场的话，将来在吹更高层次的比赛的时候就更容易犯错误，在平时吹比赛的时候，作为一名裁判就要锻炼自己的这种素质，抵御住各种诱惑液与压力。
（二）善于吸取经验，勇于承担错误
比赛中裁判员由于执法比赛场次少，经验不足难免出现错判，漏判等错误，这时就要求裁判员学生在每场比赛完成后找出自己的不足，分析自己哪些地方还做得不够好，争取在下次的时候不会出现类似的错误。当出现重大的失误时，要敢于承担错误，并向裁判组委会提交报告，这样不仅有利于学生裁判员的进一步成长，也能培养自己由于承担责任的良好习惯。
（三）熟悉足球规则与战术的能力
在高校基层的比赛中，裁判员尤其要对规则有更深入的了解，裁判员首先要熟悉规则，对规则的本质有透彻的了解。比赛中，裁判员的一切判决必须依赖于对规则的掌握和了解，对规则的理解也存在一个不断探索的过程。因而比赛中经常出现这样或那样的错判、误判、漏判，这些并非都是裁判员故意偏袒一方造成的，赛场上的情况瞬息万变，如果裁判员不能抓住最有利的时候去判罚，要抓住最有利的时机，这是高校学生裁判经常出现的问题。所以说作为新入门的裁判员必须不断地学习规则，关注足球规则的发展变化，当对足球比赛的规则烂熟于心的时候，才能合理务实的运用规则来维护比赛的顺利进行，对比赛中出现的问题才能对症下药，不出偏差。熟悉规则是足球比赛执法裁判的执法基础。同时高校的足球裁判员要正确区分合理动作和犯规行为，这是每个裁判员的基本功。
四、结合比赛总结自己
培养足球裁判员的目的，是为了比赛执法的需要。为此，放手交给他们参加专项班期间的教学比赛，要求对于比赛中出现的问题，由当场裁判员赛后及时写出书面总结，安排一定时间，大家一起总结，相互提高。在教育学生裁判员时要告诫他们平时应坚持必要的锻炼，必须对学生裁判员的体能训练长抓不懈。除在课堂上应多加指导，在课外对学生裁判员多加比赛赛场次的实践，充分利用各种学生相对空闲的实践，对裁判员的各项身体素质进行综合训练，并详细规定一个考核的时间，以便让裁判员有心理准备，且要保持充沛的体能在对比赛的执法过程中进行大范围有效率的跑动，保持不断的移动，占据最佳的观察位置，抢好最佳角度，看清动作，提高裁判的准确性.并多研究足球比赛，分析足球比赛，必须经常了解和研究足球运动发展的趋势，在平时多分析战术，进行必要的训练和准备，要找到每个运动员的动作的特点与踢球方式，提前预判可能发生的情况。
参考文献：
[1] 李莉,张磊.河南省高校足球裁判执法现状[J].消费导刊.2010:144-145.
足球入门训练范文4
近几年，中超球队的投入猛增，尤其是恒大集团入主广州足球后，整个联赛都打起了“价格战”。不过，在中甲中乙联赛，除了大连阿尔滨和广州富力，其他球队的资金非常紧缺，球员的生活和中超球员相比相差甚多。
月薪数千，欠薪事件司空见惯
“农民工工资不能拖欠！”在2005年的春晚，黄宏在小品里的这句台词反映出了很多现实问题。其实，在中甲、中乙联赛中，欠薪也已经司空见惯，球员拿着白条讨薪的事件屡有发生。
中甲各家俱乐部投入不一，既有阿尔滨、富力这样的超级豪门，也有像湖北、延边这样的困难大户。各支球队球员之间问得最多的一句话就是，“你们按时发工资了吗？”欠薪与否，已经成为了衡量一家中甲俱乐部运作是否规范最为关键的一大因素。
以本赛季为例，曾经饱受欠薪困扰的深圳凤凰和天津润宇隆，先后改旗易帜，分别变身为广州富力和沈阳沈北。富力球员切身感受了一回从地狱到天堂的飞跃，沈北这边也告别了借钱度日的尴尬。而湖北、延边等多支球队被曝光欠薪，欠薪达4个多月的湖北队，虽然勉强将全年联赛应付了下来，但球员在一次又一次的期待后，等来的是一次又一次的失望，如今湖北足球的上空俨然一片灰色。在资金方面，延边队依旧是“老大难”，他们基本就是靠当地体育局维持日常的训练和生活费用，工资是间歇性发放，奖金基本无从谈起。
在中甲，天津松江球员的薪资属于中下水平，顶薪球员能够拿到每月一万元的工资，其余主力大都在7000-9000元，一些年轻球员的月薪只有3000元左右。按照今年松江5胜10平11负的战绩，球队的主力球员基本可以挣到十几万，虽然“挣得不多”，但俱乐部较为规范的管理模式，还是令球员们感到踏实，不用整天提心吊胆。
在中乙赛场，冲甲成功的三支球队纷纷抛出了重金奖励。毅腾、重庆和福建似乎心有灵犀，将冲甲奖金均定为300万元。在这三家俱乐部中，毅腾是坚持的典型，重庆和福建则是新生力量的代表。在重庆，主力球员的月薪大都在2-3万元，就是一些替补每月都能拿到接近1万元，这样的工资水平别说在中乙，就是在中甲也算是一等一的高薪。冲甲后，重庆主力球员应该获得不会低于10万的奖励，那些没有踢上比赛的“幕后球员”，也都不会空手而归。与之相比，福建队就要逊色一些，除去几名老将的月薪能够超过1万元外，主力球员的工资大都在4000-6000元之间，当然冲甲奖金要另算，这个水平在中乙赛场也已经算是相当不错了。
很明显，在中甲、中乙踢球要挣大钱不太现实，与中超各队更是无法相提并论，即使一些中超预备队的待遇都足以令这些球员艳羡，因为鲁能预备队的球员一年可以赚到20-30万元。
紧缩银根，客场住宿越便宜越好
除了本赛季冲超的大连阿尔滨和广州富力，和财大气粗的中超球队相比，中甲和中乙球队出征客场，都是紧缩银根，能省则省，绝不多花一分钱。
打客场比赛，大多球队在住宿方面都显得颇为经济，甚至有些寒酸。在这其中，延边和湖北两队更为明显，出行尽可能精简人员，省下不必要的交通费用，住宿有80元一夜的绝对不住100元一夜的。如果客场路途太远必须坐飞机，就提前订票，起码四折以下才考虑。两队入住的宾馆莫说要以星级标准来衡量，就是与如今颇为流行的各种快捷酒店相比，在舒适度上也是有着一定的差距。作为中国足坛的两支老字号球队，如今出征客场只能住进类似于招待所的宾馆，实在令人唏嘘不已。
其他球队相对要好一些，不过各家俱乐部也是精打细算，每个客场之前，在酒店的选择，以及机票的折扣方面，可谓是煞费苦心。
无房无车，高喊“我要当房奴”
混迹于中甲赛场上的绝大多数球队都没有自己的训练基地、梯队和固定的住处。在中甲和中乙，退出似乎颇为简单。俱乐部就像是老板手中的一个，什么时候不想玩了，就什么时候选择退出。
年初打着冲甲旗号的中乙球队抚顺罕王，在冲甲失利后，俱乐部老板“果断”宣布解散俱乐部，不到一年时间，一家职业俱乐部便走到了尽头。在中甲，当其他各队相继吹响集结号，开始为新赛季选聘外援和外教时，湖北队却消失在大家的视线中，昔日的“九头鸟”如今却是半死不活。在等待了近一个月，仍然看不到希望后，有些球员开始联系下家。可以想象，最终的湖北足球将会走向何处。即使找到新东家，明年的湖北足球恐怕又会在中甲扮演打酱油的角色。
俱乐部的不稳定，也给球员带来了诸多问题。以买房为例，“房奴”成为当下一种普遍的现象，但在一些中甲和中乙球员眼中，能够当上“房奴”也是一件非常幸福的事情。
一般的上班族在买房的时候可以选择贷款，那些收入稳定的人群，例如公务员、教师、医生，甚至可以取得总房价80%的贷款。但是球员，因为职业的特殊性，他们不敢轻易选择贷款。一名球员表示：“如果我手上有100万元，那么我最多只会考虑价格在50万元左右的房子。我必须考虑不踢球了怎么办，是不是还有稳定的收入。你说贷款，我们踢球的怎么敢做，就算做个几十万的贷款，如果我不踢球了，拿什么来还？我甚至觉得银行看到我们踢球的，也不太敢放多少贷款吧。”
房子、车子，在普通球迷看来似乎是职业球员的必备品，但现实却并非如此。对于中甲、中乙球员来说，未来的道路无法预见，他们只能选择勒紧裤腰带。在私家车如此普及的今天，中甲球员拥有私车的数量却少得可怜。一般中甲俱乐部一线队大概有20多名球员，能够拥有私家车的球员不会超过四分之一，即便有也多为入门级别、价格在十万左右的车型。至于像中超球员那样，动辄花费几十万元，甚至上百万元买车，那是这些球员连想都不敢想的事情。主力队员尚且这般，那些替补队员，或者经营状况不好的俱乐部队员的收入更是可想而知。
一旦降级，悲剧色彩更浓
在本赛季的众多中甲和中乙球队之中，贵州智诚的身上充满了悲剧色彩。这家买壳冲甲的球队，仅仅经过了一个赛季的中甲联赛，便不得不回到中乙赛场。
贵州在中国足球的版图上历来是一片荒凉，智诚的降级或许很难引起全国球迷的关注，不过在以胜负论英雄的今天，智诚俱乐部的付出与回报，很难形成正比。今年，智诚俱乐部为了备战中甲联赛投入超过了2000万元。这2000万元中，包括了500万元的买壳费用，但很多人不知道的是，当初从上海中邦手中买下中甲这个“壳”的时候，合同中有个附加协议，那就是队伍三年内不能降级，否则的话，智诚集团还要支付500万元的补偿费用。
足球入门训练范文5
6月17日，奔驰在德国正式了GLK的继任者GLC车型，这也是奔驰GLC首次揭开面纱示人。全新换代之后的GLC在多个方面领先同级对手，其中最主要的升级就是除混动车型外，全系采用9速自动变速箱。4MATIC全时四驱是全系标配，另外可以选装的还有空气悬架、刹车行人探测、盲区辅助系统、车道保持系统以及全景玻璃车顶等。奔驰GLC有着比现款GLK车型更大的车身尺寸。GLC的前脸造型沿用了新一代奔驰的家族设计风格，盾形格栅与泪滴形大灯相得益彰。大部分城市SUV大多已经放弃了硬朗的造型，GLC也是如此。与GLK相比其前脸及侧面更加圆润，风阻系数由0.34降至0.31。内饰设计跟现款奔驰C级接近，方向盘造型、中控面板都十分相似。而奔驰GLC也将于今年年底前登陆国内市场。
BMW X1
BMW新一代X1最直观的变化是外形，相比上代X1，其不仅使用BMW家族式设计元素，同时整车线条也变得“硬朗”起来，尤其是侧面凸起的轮眉、D柱三角形的侧窗、以及上扬的腰线，同时前后局部的细节也更加饱满且具有一定层次感，配合棱角丰富的前后大灯，让新一代X1看起来相比上代车型要更阳刚。BMW新一代X1最大的变化在于使用了UKL前驱平台（现款车型为后驱平台），也就是说，新一代X1相比上代车型在驱动形式上有了质的改变。此外在车身尺寸上，华晨宝马国产新一代X1还会基于海外车型基础上进行加长（海外新一代X1轴距为2670mm），但具体加长多少，官方暂未公布。在年底之前，新一代的X1就将会与国内消费者见面。
日产途乐
9月底日产2016款途乐上市。新车仅推出搭载5.6L V8自然吸气发动机的一款车型，售价为79.8万元。作为针对中国市场推出的年代款车型，2016款途乐在外观方面延续了现款车型厚重饱满的车身造型。其中新车前进气格栅采用了日产家族式的设计，尺寸较大的镀铬装饰具有很强的视觉冲击力。同时，该车A柱运用了熏黑的处理，所形成的悬浮式车顶效果别具一格。配置方面，该车配备了带有电加热功能和电动四项调节的多功能方向盘、BOSE音响系统、三屏智能影音娱乐系统、6升双向开启车载冰箱、预紧式安全带、盲区辅助、ACC自适应巡航、车道保持、碰撞预警系统等。作为一款中高端SUV车型，丰富的配置是吸引消费者的重要手段之一，而日系车型在细节设计等方面的优势也让途乐获得加分。
林肯MKX
林肯MKX是林肯品牌重新进入中国市场后，推出的第二款SUV车型。内饰方面，林肯MKX用料极为讲究。其中控台、门板等都采用了大量真皮包裹，并配以实木或金属质感饰板搭配，且车内顶棚还用了Alcantara材质，在同级别车型中极为罕见。在配置方面，除了这级别车型上司空见惯的全景天窗、一键启动、通风、加热真皮座椅、ACC自适应巡航、360°全景影像等配置外，该车还拥有了诸如后排多媒体控制系统、后排气囊式安全带、25向电动调节前排座椅以及19个扬声器的Revel Ultima音响系统等，一系列高级配置，为其竞争加码。动力方面，林肯MKX提供2款发动机可供选择，分别为2.0T涡轮增压发动机和2.7T涡轮增压发动机。其中，前者最大功率为253马力，峰值扭矩378牛・米；后者最大功率340马力，峰值扭矩542牛・米，全系都配备6速手自一体变速器。驱动形式方面，除了入门级的尊享版为前置前驱外，其余都配备了四驱系统。此外，林肯MKX还全系标配了CCD电磁可调悬架阻尼系统，除入门级车型外，还能选择AFS主动转向系统。
东风日产楼兰
东风日产全新楼兰在外观方面的改变较大，更加时尚、动感。新车采用了全新V-motion设计语言，在车身多处细节上使用了V型线条设计，包括夸张的进气格栅、“回旋镖”式前、后大灯、富有立体感的侧边线条等，此外，新车还采用了隐藏式设计的D柱，营造出了悬浮式车顶效果。在配置方面，全新楼兰将会标配LED尾灯、后窗除雾玻璃、电动调节外后视镜、一键启动、双区自动空调、前排双安全气囊、侧气帘、驾驶席膝部气囊、ABS+EBD、TCS牵引力控制系统、VDC车身稳定控制系统、HSA上坡辅助、ARP防滚功能、TPMS胎压监测、ISOFIX儿童安全座椅接口等。全新楼兰放弃了第二代车型上的3.5L自然吸气发动机，转而使用2.5L发动机以及一套混动系统。其中，2.5L自然吸气发动机的最大功率为186马力，峰值扭矩为230牛・米，在传动系统部分搭载的是CVT变速箱。该车售价区间为23.88-37.98万元。
上海大众途观
新一代的大众汽车Tiguan已于9月份开幕的法兰克福车展上亮相，这一代的Tiguan基于大众最新的MQB平台打造，车身尺寸比进口Tiguan要大了一圈，但比加长后的现款国产途观还是要短一些，不过相信全新的途观国产之后应该还会进行加长。日后大众汽车集团还将7座长轴距版车型。全新Tiguan前脸采用大众最新家族设计，中网为双横条幅设计并采用镀铬装饰，大灯内配有LED日间行车灯。前保险杠则采用倒梯形设计，两侧除了拥有较大尺寸进气口外还集成有雾灯。除普通版之外，大众新一代Tiguan还同时了R-Line版本，其配备了更加运动的细节设计，同时标配19英寸轮圈。在动力系统的匹配上，新一代Tiguan提供多达八种动力选择，其中汽油发动机包括四种TSI发动机，最大输出功率分别为125马力、150马力、180马力和220马力，新车还将提供四驱版本供消费者选择。
梅赛德斯-奔驰设计科技日盛幕启航
在潮流与时尚艺术之地三里屯太古里，一场追寻轿跑车灵感之源、品味前沿设计理念的视觉盛宴如期而至。9月23日，为期四天的以“自由的型格”为主题的梅赛德斯-奔驰设计科技日在北京三里屯太古里橙色大厅拉开序幕，为同期举行的北京国际设计周增添了一笔浓墨重彩的新意。在科技日现场，CLA运动轿车、CLS运动轿车、GLE运动SUV、S级轿跑车以及AMG GT等梅赛德斯-奔驰轿跑车家族的重磅车型携手亮相，完美诠释了梅赛德斯-奔驰“感性・纯粹”的设计理念。
日产筑梦课堂入驻云南
近日，经过1年多的准备工作，日产“筑梦课堂”课外活动中心落成暨筑梦课堂系列课程巡讲的开课仪式在云南省昭通市鲁甸县鸭子塘小学举行。日产（中国）投资有限公司总经理西林隆先生出席了启动仪式，并与扶贫基金会及当地政府的领导共同宣布筑梦课堂正式启用。当日，日产（中国）还为同学们带来了妙趣横生的课程――日产制造教室和日产环保教室。课堂上，同学们通过视、听、触等多重感官了解了汽车制造的全过程，同时在丰富多彩的体验环节中收获了无限乐趣。为减少边远地区儿童交通事故的发生，日产（中国）为鲁甸地区的19所援建小学捐助了7，000余个带有反光条的安全书包，以保障孩子们的安全出行。此外，日产（中国）的北京员工也积极地参与了此次活动，为19所学校的学生们捐款购买了大量内容丰富的图书，以丰富同学们的精神生活，为他们搭起与外部世界沟通的桥梁。活动当天，员工志愿者还亲自将图书交到同学们的手中。
男人装×新楼兰先锋派对领潮登场
近日，东风日产新楼兰携手《男人装》共同打造的“Chic&Fun 男人装×新楼兰先锋派对”在中国电影导演中心演播大厅举行。派对现场星光熠熠，郑钧、贾乃亮、SNH48等当红明星悉数到场，与新楼兰共同演绎了一场颜值爆表的时尚派对。该活动是东风日产新楼兰携手《男人装》为创行先锋打造的盛典活动，现场不仅有泰拳、舞狮、“装女郎维密秀”等精彩表演，十大创行先锋人物颁奖环节更是万众期待。最终，贾乃亮、徐海乔、莫小棋、SNH48等十位各领域的精英，分别获得“创”、“行”、“先”、“锋”四大版块的先锋人物称号。
一汽丰田PRADO普拉多3.5L车型荣耀上市
9月24日，一汽丰田PRADO普拉多3.5L车型荣耀上市。共推出TX、TX-L、TX-L NAVI、VX、VX NAVI 5个级别，官方指导价为47.98万元-62.53万元。这是继今年3月底PRADO普拉多2.7L国产车型上市之后，一汽丰田SUV家族的又一款全新力作。与4.0L车型相比，PRADO普拉多3.5L车型在动力、燃油经济性方面都更为出色。一汽丰田还同步推出了PRADO普拉多2.7L 6AT车型。
科技当先与时代并存牛油集结点亮夜京城
近日牛电科技在北京首次举办了“小牛电动――好朋友的第一次线下趴体”，活动现场聚集了数以百计的小牛电动车粉丝，这群追求时尚和科技感的年轻人自称为“牛油”。活动伊始，身为一个骑行爱好者的牛电科技创始人兼副总裁胡依林（Token）首先展示了一台N1雏形车――他在2009年自己组装的一辆电动踏板车。五年后，小牛电动N1横空出世。Token还在现场展示了大家一直期待的小牛周边配件。活动尾声，市场总监黄天罡宣布全国牛油同城会成立，北京会长火热招募。活动之后，百名牛油驾驶小牛电动从三里屯出发，经过二环雍和宫桥到北服北门，完成了长达10公里的刷街活动。
牛电科技的愿景一直是为中国以及全球市场提供新型的个人和城市交通解决方案，以小牛电动的粉丝为纽带构建起的“牛油社群”首先冲进大众的视野，为牛电科技种下了一个好的开始。
新一代MINI CLUBMAN官方建议零售价公布
近日，宝马中国宣布了新一代MINI CLUBMAN的官方建议零售价格，正式开始在中国市场提供预售。价格区间为29.5万元-36.5万元。宝马集团MINI品牌管理高级副总裁麦肯森先生表示：“新一代MINI CLUBMAN对于MINI品牌的意义是巨大的。这款车型不仅继承了前代车型的独特风格，而且变得更成熟，将在紧凑型细分市场中重新定义豪华。它提供了独一无二的设计，在提高驾乘舒适度的同时兼顾卡丁车般的驾驶激情，宽敞的空间和灵活性，以及丰富的科技和配置，更适合长途驾驶。”
英菲尼迪QX70绝影版正式
作为英菲尼迪品牌引入中国的首款车型，先锋跑车型SUV――英菲尼迪QX70以惊艳隽雅的外形风格和毫不妥协的驾驶乐趣获得了广大消费者的喜爱，一路见证了英菲尼迪在中国的稳步发展和取得的辉煌成就。在2015年成都车展上，英菲尼迪QX70绝影版闪亮登场，售价78.8万元。QX70 绝影版基于QX70标准版打造，这款代表着动感、时尚和个性的豪华SUV从古代名驹“绝影”汲取灵感 ，并重新赋予“绝影”更现代的个性特征：在发动机的律动中一骑绝尘，如惊鸿魅影般掠过，感受令人心驰神往的畅快。QX70绝影版在保持QX70设计独特且极富动感的外观、精致奢华的驾乘空间以及全方位顶级安全防护等特点外，更以个性独具的黑色元素凸显十足运动风范，完美诠释“绝影”所代表的奔放和活力。
足球入门训练范文6
我是不折不扣的体育迷。这个说法可能太谦虚了。除了每天平均花半小时健身，我对足球、篮球如数家珍。2014年世界杯期间，我的日常活动是去学校里可以看球的场所看球。比赛前两三个小时我就到了，拿出A4纸兴致勃勃地默写各个队的队形和队员名字，乐此不疲地向愿意听我唠叨的朋友们解说。因此，大家叫我“陈指导”。我相信体育是一种交流的方式，这种感受在异国读博之后更深了。
体育，社交主方式
可能与专业有关，我在加拿大的这大半年，感受到了加国国民对运动的热衷。各类体育活动成了大家社交（social）的主要方式，在运动中交流。
到加拿大的第二个周末，我参加了学院组织的Recon。这是一个半官方的活动，学院牵头，学生们自筹经费。Recon是给学院师生们举行的学术研究交流会，地点在埃德蒙顿以西车程五小时的小镇加斯帕（Jasper）。这个小镇因为毗邻加拿大西部落基山脉最著名的两大国家公园之一――加斯帕国家公园而闻名。
会议间隙，30多个师生乘坐大巴，进入了山区的马林峡谷（Maligne Canyon）参加徒步活动。Maligne是个法语单词，原义为“恶性的”、“险峻的”，可见这条峡谷徒步起来并不十分轻松。师生中除了像我一样年轻力壮的男青年以外，不乏女生、中老年人。其中，白发苍苍却精神矍铄的老教授Stewart Petersen夫妇很显眼。年近七旬的夫妇俩穿着户外运动服，手拿登山杖，精神头可并不比年轻人差。那天的登山徒步一共三个多小时，大家边聊边走，很尽兴。“这是你们第一次来这里吗？”我问他们。他们中相当一部分人以前来过。“你们经常参加徒步活动吗？”他们说，是的。学院师生大部分是加拿大本地人，从装备就能看出，很专业。登山这样的户外活动，显然是他们生活方式的一部分了。
阿尔伯塔大学是加拿大的传统体育强校，它的冰球、美式橄榄球、篮球、足球、田径、游泳等多项运动均处于全国顶尖水平。学校男女代表队的昵称分别是金熊（Golden Bears）和熊猫（Pandas）。听上去萌萌的。
进校不久，我了解到，9月20日，学校男子橄榄球队将与里贾纳大学在全国联赛（CIS，Canadian Interuniversity Sport，与美国大学的NCAA类似）中对阵。在比赛中场休息的10分钟里，会举办一场由本院研究生与本科生对抗的腰旗橄榄球（Flag Football）表演赛。我对橄榄球运动一窍不通，想着这是一个不错的直观了解的机会，就报名参加了。
要想知道什么是腰旗橄榄球，得先了解橄榄球。橄榄球在美国和加拿大都非常流行。美式橄榄球叫做football，加拿大有Canadian football，与美式橄榄球有一些细微的差别。腰旗橄榄球是橄榄球的一个变种，比赛原理和规则与橄榄球十分接近，但大大减轻了身体对抗的分量，适合在青少年人群中展开。顾名思义，在腰旗橄榄球比赛中，每位运动员会在腰间挂一面小彩旗。比赛中，我们要争取将对方持球队员腰间的彩旗拔掉。
在表演赛的前一天，我和队友们来到球场，进行赛前唯一的一次训练。与球技娴熟、从小浸润在橄榄球文化中的本土队友们相比，初次接触橄榄球的我太过生涩。一到操场，我立即被橄榄球的趣味和竞技性吸引了。和足球、篮球相比，橄榄球对技巧性的要求弱一些，但对身体对抗的要求高很多。每一名队员都要穿上护肩、护膝和头盔，过程更考验队员的勇气。橄榄球的比赛充满了激烈的冲撞，我们常常看到，十几个人为了争夺球权而扑倒在一个人身上。我有点害怕自己会被撕成碎片。这次训练，我的自信受到了打击。我刚拿到球，还没缓过神来，一个美女就毫不费力地追上我，抓住了我。队友们都笑了，示意我输了。我问：难道她碰到我我就输了吗？他们说，是的，因为到真正比赛的时候，我身上别着的旗子就已经被拔掉了。不得不感慨，她的跑动速度太快了。
两位金发碧眼的美女队友，其判断力、爆发力和灵活性丝毫不输给其他男生――她们的大腿是我的1.5倍粗！后来我才知道，她们一个是校田径队练短跑的，一个从小就接受足球训练。在这样一群“野兽”般的队友中间，我只能扬长避短，发挥自己个高、手长、防守面积大的优势，申请当防守队员。果不其然，我对自己能力的估计十分准确，在第二天的比赛中三次夺下了对手――本科“小盆友”――腰间的彩旗。自信得到了一点点恢复。
加拿大同学对体育的热情是发自内心的。体育已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。即便在学术圈里，体育也逐渐成为彼此交流的一种方式，学术会议中的徒步、登山、越野等活动成了吸引参会者的重要元素。
火鸡快跑
我本科时期常打篮球、踢足球，2012年下半年我开始跑步。一开始，3公里对我来说都是折磨。我每天在健身房的跑步机上挥汗如雨，心肺功能在看似枯燥的一步一步里逐渐提升。慢慢地，5公里、6公里、7公里……2012年末，我报名参加了北京马拉松赛，2小时45分钟跑下了20多公里。这个时间，离官方的关门时间大概还有15分钟吧。
研究生的两年里，我延续了长跑的习惯。2013年严冬，一度前途迷茫，长跑帮助了我。我在中国人民大学的操场上不断挑战自己的最长距离，20圈、30圈……在机械的跑圈中，锻炼了自己的意志品质。当然，操场上其他长跑的学生们，也让我生出一种莫大的动力。
到加拿大后，我报名参加学校一年一度的“火鸡快跑”（Turkey Trot）活动。“火鸡快跑”是近年来流行于西方国家的一项面向大众的休闲赛跑活动，理念是激励和振奋自己，同时让家人、朋友们共同享受运动的乐趣，一般在感恩节前夕（加拿大的感恩节在10月中旬）举行。
学校的首届“火鸡快跑”举办于2001年，目前共有三个组别（8公里跑、4公里跑、步行），起终点均设在阿尔伯塔大学主校区的体育馆内，赛道延伸到校园以西的温莎公园（Windsor Park）和威廉-霍瑞拉克（William Hawrelak Park）。每位参赛者需缴纳10加元的报名费用，有统一的T恤发放，赛后还有美味的午餐。
加拿大初秋的上午阳光灿烂，近1000个参赛者站在学校主体育馆范弗里特中心（Van Vliet Center）门外的马路上。发令枪响，运动健将们身着紧身衣裤一马当先，身材肥胖的大叔们也不甘落后，还有年轻的夫妇推着童车慢慢上路。虽然赛程不长，但赛道坡度的起伏很大，让我时不时气喘吁吁。身边满头白发、身材佝偻的老教工先生一步一步努力前行，看着非常励志。我花了42分48秒跑完全程8公里，排在第103位。
我所在的体育与康乐学院不仅是一个教学和科研单位，更肩负着管理校运动队、组织校内体育比赛和开设数百项运动健身课程的任务。学院开办的运动健身课程（统称activities）很受欢迎。这些课程并不是传统意义上大学生们所修的体育课，而是面向全体学生、教工和普通市民开设的课程。课程的范围包括各种常见运动项目的入门教学和进阶训练，包括各种强度级别的有氧和无氧健身。
每个学期伊始，学院办公室都会在校内发放内容详实的课程手册（Activity Guide），同时向市民开放网络注册通道。选课需要缴纳学费，学生和教职工能享受一定优惠。第一学期，我选择了跆拳道初级（Tae Kwon Do for beginners）和肌肉耐力强度训练（Muscular Strength and Endurance）两门课程，一共90加元。在强度颇大的有氧训练中，参与者居然以中年妇女（学校教职工）居多，她们动作不能做到百分百规范，却认真努力地完成教练指导的每个动作。在深蹲练习中，我差点坚持不住，再看看身边的大妈们，真觉得羞愧不已。无论体型如何、起点如何，我们运动的目的是一致的，都是为了更加健康（more fit）。
Maraj-a-thon
有一天，我走进学院大楼时看到了一张海报，标题醒目：5th Maraj-a-thon。乍一看，我以为单词拼错了，不应该是马拉松（Marathon）吗？后来我才知道，这个名字来自于学院运动康复学教授布莱恩?马拉伊（Brian Maraj）。海报宣传的是一次壁球（Squash）的慈善赛事。马拉伊教授年轻时曾是专业壁球运动员，他要在一整天的时间内与众多挑战者们依次进行车轮战似的交锋，故将其称为“Maraj-a-thon”。每一个参赛者需要缴纳一定的报名费用，这笔资金将全部捐助给在阿尔伯塔大学斯泰德沃德康复中心（U of A Steadward Center），帮助在那里接受康复治疗的残疾儿童和青少年。
