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保护视力的原因范文1
摘 要：随着继电保护在智能保护方面的广泛应用，保护系统也正遭受着诸多的干扰，严重影响到电力系统的正常运行。因此，如何在遭受干扰时快速地对保护系统做出反应，以确保电力系统的安全稳定运行俨然已经成为所有电力企业面临的共同课题。该文作者即对干扰电力系统继电保护的原因进行总结，提出相应的继电保护防护措施，以期为做好电网的安全稳定运行，提高居民用电质量奠定坚实的基础。
关键词：干扰 电力系统 继电保护 防护措施
中图分类号：TM77 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2016）03（a）-0069-02
继电保护作为电力系统的第一道防线，其对维护电力系统的安全稳定运行，保障居民用电质量有着至关重要的作用。也正因如此，确保继电保护工作的顺利开展则具有十分重要的现实意义。然而在电力运行中，继电保护极易受到高强度磁场环境的干扰，出现保护误动或者是拒动问题的出现，严重影响到电力系统的安全稳定运行。所以，进一步对造成电力系统继电保护干扰的原因进行分析，提出有效的继电保护防护措施则尤为重要。以下笔者即对干扰电力系统继电保护的原因及其防护措施进行粗浅地分析，以供参考。
1 干扰电力系统继电保护的原因
1.1 天气对继电保护系统造成的干扰
由于变电站建设的地理环境较为特殊，因此在运行过程中往往容易遭受到雷击等自然灾害。而变电站本身接地线的抗阻特性又较高，所以，一旦变电站遭遇到雷击势必会产生高频电流，造成变电站暂态电位的异常升高，引发继电保护装置误动，对整个电路回路产生巨大的影响，造成变电站相关设施的损坏。
1.2 高频对继电保护系统造成的干扰
在对隔离开关进行操作时，往往操作都是较为缓慢的，因此，在某种程度上极易造成电弧闪络问题。如若此时采取电压操作，势必会产生高频电流。而一旦高频电流得以产生，那么高频电流通过母线时势必会产生磁场与电场，对继电保护工作带来巨大的干扰与影响。而如若此时的影响，已经超过了继电保护装置本身拥有的实际设定水平，那么继电保护系统势必无法再进行正常运作，也就造成了继电保护装置出口逻辑混乱，给电力系统的安全稳定运行带来巨大的威胁与隐患。
1.3 直流电源对机电保护系统造成的干扰
我们都知道，直流回路发生的故障以及由于其他原因造成的电流中断，其主要干扰都是来源于直流电及其恢复的。而正是因为抗干扰的电容及其分布位置不同，所以，给直流电造成的影响也是不尽相同的，也就在一定程度上导致了直流电在恢复过程之中，所需要的时间长短也大有不同。一旦直流电源，在此过程之中无法稳定恢复，那么电子设备的反应装置势必会发生畸形问题，造成继电保护中暂态电位变差，使电缆层与屏蔽层出现工频电流，轻则干扰回路，重则烧坏屏蔽层，影响到整个电力系统继电保护工作的良好运行。
1.4 辐射对继电保护系统造成的影响
正是因为我国科技的快速发展，计算机等通讯设备的高度普及，现阶段辐射俨然已经成为了继电保护系统最为主要的干扰原因之一。尤其是在通讯市场高度发达的今天，变电站周围聚集了大量的移动设备，因此，移动设备的辐射也早已变得越来越严重。而电网周围已经产生的巨大磁场与辐射，会在一定程度上使继电保护信号在接收的过程中可能接收到虚假信号，进而造成继电保护的误动或拒动，给整个电网都带来巨大的麻烦。
2 电力系统继电保护的防护措施
2.1 尽可能地降低接地电阻
为了能够进一步改变由于变化产生的暂态电位差，在电力系统的实际工作中，应该尽可能地降低接地电阻，如：电力系统中经常能够用到的避雷器、电流和电压互感器等电气设备，尽可能地降低这些一次设备的电阻，从而将这些组成一个低电阻的接地网，有效降低电流，同时降低二次回路及其设备被继电保护装置的干扰。
2.2 做好接地措施
要想进一步降低电位差，就必须做好接地措施。这不仅仅是因为，在电力系统之中必须确保接地网络做到全部都属于等电位，还应该在不同的位置上，产生不同的电位差。尤其是电网中的电位差大小，又与接地电网之中流入的电流呈现出正比关系。所以，在高频同轴电缆之中极易产生高电位差。在实际的案例中，产生高电压主要来自隔离开关和启停空母线的一端。要想解决这个问题，其应该从以下两个方面入手：第一，在开关场一端，采用滤波器进行二次接地；第二，在控制室内对高频电缆的屏蔽层采取保护屏接地铜排，通过这两种方式和措施能够有效防范高电位对装置干扰。
2.3 构造等电位面
目前在电力系统中，装置保护系统被较为广泛地使用，也正因如此，如何在高度集中摆放的保护装置下，解决那些可能由于不同电位而造成的保护装置受损问题则俨然已经成为当前电力企业面临的关键问题所在。而要想更好地解决这一问题，就必须为保护装置构建一个等电位面，使电位的不同变化不会对保护装置造成干扰。第一，将各个保护屏中的铜排首尾之间进行连接；第二，将裸铜线或者是铜排进行连接，连接成一个框架，使各个保护屏与框架之间相连，从而构建一个保护层。
2.4 使用UPS电源系统
直流电回路形成的高电压在电力系统运行中，往往会造成电力系统运行的不稳定，造成保护装置受到损害。而以逆变器为主的UPS电源系统，其所构成的是一个恒压恒频的系统，采用的正是装置供电方法，这种方法不仅能够进一步预防由于断电、脉冲干扰、电压波动、电压低落等原因对电力系统造成的影响，也能够进一步对保护装置进行了更好地保护。
2.5 做好智能监测系统的研究与应用
随着我国科学技术的快速发展，越来越多的智能化软件系统被应用在电网之中，使得电力工作人员对电网系统的监控工作，变得更加简单，易于操作，在很大程度上提高了电力系统监控的准确性，提高了继电保护装置的可靠性。尤其是通过智能监测工作，不仅能够对电力系统装置中的零件温度、震动等安全系数进行合理监测，更能够提高整个系统运行的监测功能。所以，做好智能监测系统的研究与应用，提高人机交互的可靠性则成为今后继电保护防护研究工作的重点所在。
2.6 不断地引入高新技术
近些年来，随着我国科学的快速发展，我国的电力技术与国外相比较，差距也越来越小了。但是在高新细节技术上仍存在着一定的差距。因此，为了进一步提高我国继电保护水平，提高我国电网的安全性，就必须做好国外高新细节技术上的引进，将其融入我国电力系统继电保护之中，提高继电保护装置在故障问题上的检测与判断能力。并且要加强其他学科在电网运行技术中的应用，从而更加快速地处理电力故障，提高继电保护系统的最佳职能。
3 结语
综上所述，笔者就干扰电力系统继电保护的原因进行粗浅的探讨，并结合个人实践工作经验与相关参考文献提出有效的继电保护防护措施，以期为广大同行在今后继电保护工作中提供全新的工作思路，并且为加强与提高继电保护装置的安全性，制定有效的抗干扰防范措施提供有益的参加借鉴，从而为促进电力企业的安全稳定运行做出有益的铺垫。
参考文献
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[2] 丁洪筠.电力系统继电保护干扰原因及其防护措施研究[J].科技传播，2013（1）.
[3] 王景春.电力系统继电保护干扰原因及其防护措施[J].民营科技，2011（12）：191.
保护视力的原因范文2
关键词：护士 心理健康 社会支持 工作压力
有研究[1]显示护士的心理健康水平会影响护士的工作满意度，通过研究医院级别、工作年限等因素对护士心理健康水平的影响，探讨促进护士这一群体身心健康的途径。
1.对象与方法
1.1研究对象
选取本市6所医院的护理人员作为调查对象。共发放问卷300份，回收有效问卷261份，有效率87%。
1.2 研究工具
症状自评量表[2]症状自评量表又名90项症状清单（SCL-90）。该量表采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。分数越低，表明被试的心理健康水平越高。
中国护士工作压力源量表[3]该量表从护理专业及工作方面的问题、时间分配及工作量问题、工作环境及仪器设备问题、病人护理方面的问题、管理及人际关系方面的问题五个方面反映护士的压力来源，百分比越高，表明引起压力的程度越大。
领悟社会支持评定量表[2]该量表分别测定个体领悟到的来自家庭、朋友和其他人的支持程度，同时以总分反映个体感受到的社会支持总程度。分数越高，反映被试拥有或感受到的社会支持越多。
1.3 研究方法
问卷由每个医院护理部统一发放，按照职称、年龄比例等分配人员，统一回收。
统计分析 采用SPSS17.0软件进行相关分析和差异检验。
2.结果
2.1 分析心理健康与社会支持、应对方式、压力的相关系数，结果见下表（表1）。结果显示社会支持与心理健康水平呈正相关，工作压力与心理健康水平呈负相关。
2.2 不同级别医院护士的心理健康水平差异见表2、表3。
由表2和表3结果显示，三级医院与一级医院工作的护士在总均分、躯体化、强迫、抑郁四个方面有显著差异，而二级医院与一级、三级医院差异不明显。
2.3不同工作年限护士在心理健康水平方面的差异结果见表4、5。综合表4、5结果，工作10年以下的护士在人际关系敏感和敌对两个方面心理健康水平低于工作10-20年的护士。
3.讨论
3.1社会支持与心理健康水平呈正相关，工作压力与心理健康水平呈负相关。压力过大是影响护士心理健康水平的重要影响因素，由于临床护理人员相对缺乏，同时患者的要求越来越高，医学相关技术不断更新，护士面对重重压力，致其心理健康水平受到一定影响。在压力较高的情况下，可通过提高护士的社会支持提高其心理健康水平。
3.2三级医院工作护士的健康水平明显低于社区医院工作者。由于三级医院的患者人数多、病情重，护士面对的压力更大，总体心理健康水平低于在社区医院工作的护士。
3.3工作10年以下的护士心理健康水平低于工作10-20年者。由于工作10年以下的护士刚参加工作，需要时间适应该工作岗位，导致其在人际交往方面有更多问题。在医院里，年龄越小往往工作的任务越重，导致年龄较小的护士存在敌对心理。
3.4由于个体的应对方式与其生活经历、人格特征、归因方式、生活环境等多种因素有关，当个体遇到应激源后，不同个体会根据已有的经验采取合适的应对方式，以保持心理健康。而积极和消极是相对的，不管是积极的还是消极的应对方式，都能从一定程度上缓解应激源对个体的伤害，故本次研究的结果显示应对方式与心理健康无显著相关。
为了提高护士的心理健康水平，可设立专门机构或组织关注护士的心理健康，并适当减轻其工作压力，尤其关注三级医院工作的护士和年轻护士，从而稳定护理队伍，提高护理质量。
参考文献：
[1]三甲医院临床护士心理健康状况及工作满意度现状调查，刘红，齐鲁护理杂志，2011（18）.
保护视力的原因范文3
关键词:音乐教材;地域特色;黑龙江;历史文化资源
中图分类号:G623.2 文献标志码:A文章编号:1673-291X(2010)08-0187-02
党的十七大报告指出,“要坚持社会主义先进文化前进方向,建设社会主义核心价值体系,兴起社会主义文化建设新,激发全民族文化创造力,提高国家文化软实力,更加自觉、更加主动地推动社会主义文化大发展大繁荣”。目前,黑龙江省委宣传部成立了“黑龙江历史文化资源保护、挖掘与利用”课题组,对我省历史文化资源进行广泛深入的调研。根据这一重要指导思想,本人通过多年从事中小学音乐教材编写和使用工作的经验和遇到的实际问题,深切感受到,在音乐教材中加入具有我省地方特色和民族内容的音乐内容正是发扬和继承黑龙江历史文化资源的重要举措,具有深远的影响,若从中小学教育阶段开始贯彻这一指导思想,对学生的成长影响深远,意义重大。
一、地域特色浓厚
黑龙江自然山水独特,人民生活丰富多彩,使其发出无穷的魅力,从而激发了艺术家的创造力,并通过地域风情
歌曲等音乐内容表达出来。如《黑龙江好地方》、《对花》、《歌唱春天》、《青年参军》、《新货郎》等广泛流传的东北民歌;黑龙江皮影戏《秃尾巴老李》选段《怎么不见娇儿他》等地方戏曾被广泛传唱,具有浓厚的地
域特色。
二、历史悠久,文化融合
黑龙江省历史悠久,多民族聚居,本土文化和移民文化融合,形成了丰富而又独特的历史文化资源,是博大精深、源远流长的中华文化的重要组成部分。黑龙江省主要有10个世居少数民族,这些少数民族中间长期流传的歌曲是黑龙江民族文化的宝贵财富。黑龙江教育出版社与人民音乐出版社合作出版的新课标音乐教材的编者经过广泛地收集和整理,选取了我省少数民族的音乐内容。这些少数民族包括:满族、回族、朝鲜族、蒙古族、达斡尔族、鄂伦春族、鄂温克族、柯尔克孜、赫哲族、锡伯族、俄罗斯族。如满族的《摇篮曲》、《空齐曲》,鄂伦春族的《勇敢的鄂伦春》、《放马山歌》,俄罗斯族的《美丽的姑娘――阿妞妲》、《渔夫之歌》,鄂温克族的《剪羊毛》、《我们都是山里的人》,达斡尔族的《什么最美丽》、《快乐的达斡尔》,柯尔克孜族的《我的家乡》、《柯尔克孜人民歌唱》,锡伯族的《咱们锡伯人》、《田野歌》,赫哲族的《大顶子山高又高》、《我的家乡多美好》,蒙古族的《嘎达梅林》、《赞歌》,回族的《花儿与少年》、《回族同胞永远不推后》,朝鲜族的《水臼打令》、《长鼓舞歌》,这些音乐内容是黑龙江民族文化的宝贵财富。
三、基础教育改革的影响与展望
2002年8月来,我国基础教育进入新一轮教学改革,一种全新的教学理念和新型的学习方式在全国38个实验区蓬勃开展,各学科教材建设像雨后春笋,呈现百花齐放、百家争鸣的喜人局面。但是,因为当时我省没有组织教材立项编写,致使目前没有国家级课标教材,音乐学科也不例外,使得我们无法在教材中融入我省的民族文化等特色内容。后来,我们黑龙江教育出版社与人民音乐出版社合作,把部分我省地方和少数民族的音乐内容加入到人民音乐出版社出版的教材中,较好地处理了传统文化与现代文化、本土文化与外来文化的关系,通过歌声让全省的中小学生了解黑龙江历史丰富的文化资源,培养他们热爱家乡的情感。
“黑龙江来好地方,粮满仓来,鱼满江,岸上红花开,百鸟林中唱,兴安高,黑水长,百业兴,牛羊壮,蝴蝶双双在飞舞,布谷鸟在歌唱,布谷,布谷,布谷,歌功颂德唱今天好时光。”这是一首来自我省黑河地区五家子农场的黑龙江满族民歌。让这样优美的民歌进入中小学课堂,使学生从小学就开始逐渐地、潜移默化地了解乡土文化,使出生、成长在黑龙江的孩子们,通过音乐这扇艺术之窗,从小接触、了解具有地方特色的音乐,这也是让孩子们了解黑龙江、热爱黑土地,传承地域文化的一种方式。
这套音乐教材的编者们经过广泛地收集和整理,选取了分布在我省齐齐哈尔、牡丹江、佳木斯等十几个地区的少数民族的音乐内容编入教材。随着新课改的进行,在黑龙江教育出版社的大力推广之下,这套音乐教材已在全省大范围使用。通过近六年的教学实验和对教材使用情况进行的客观全面的了解,我们欣喜地看到,这套教材在新课标理念指导下使音乐课堂教学丰富了、有活力了 。一线教师普遍反映这套教材在内容编排上体现了新课程理念和新课改的意图,突出单元主题,图文并茂,较多地运用了图谱,注重音乐教学活动,特别是融入地方内容后让学生、老师都倍感亲切,成为我省新教材的一大亮点。
但是,目前由于种种原因,我省各地市使用的中小学音乐教材版本不统一,有些地市使用的其他省份版本的音乐教材中并没有加入我省的地方和民族特色的音乐内容,这就失去了一次让孩子们了解自己的家乡和民族特色文化和历史的绝好机会,对孩子的整体文化素养的培养也是个不小的缺失。所以,建议教材选定的职能部门应该给我省广大学生选用具有黑龙江地方特色和民族内容的音乐教材,为保护和继承黑龙江省历史文化资源的重大工程奠定坚实的基础。
当前,黑龙江省委宣传部《关于黑龙江历史文化资源保护、挖掘与利用的调研报告》为新形势下做强做大我省的文化产业提出了总体思路和目标构想。报告别指出了在中小学中开展我省历史文化资源的普及和教育活动。我们希望通过各方的努力,在我省历史文化资源的保护挖掘和利用中,让地域的音乐地域歌声在青少年中更广泛持久地回荡。
Discussion about the role and significance of the music teaching material in the protection
and excavation work of historical and cultural resource in Heilongjiang
AN Yu-bin
(Education R&D center,Heilongjiang education press,Harbin 150001,China)
保护视力的原因范文4
关键词：保护视力听力；防雷击；防盗；声光控技术
中图分类号：TP311 文献标识码：A 文章编号：
1. 选题是怎样发现的
（1） 2009年6月6日是全国爱眼日，现代教育报联合新浪教育频道在全国中小学生中进行了"你的眼睛近视吗"的抽样调查。此次调查共回收小学生书面问卷694份、初中生207份，新浪教育频道回收小学生、初中生、高中生的网络问卷共1066份，总计1967份。调查结果显示，小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%，分别比十年前提高25.7%和26.86%(1999年的一项统计显示，全国小学生近视率为13.35%，初中生近视率为37.44%)。十年间，中小学生的视力为何直线下滑？这究竟是谁惹的祸？书面问卷数据显示，小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%。在回收的网络问卷"你觉得造成你眼睛近视的原因是什么"选项中，选择"因看电视引起近视的"占46.7%，选择"因上网引起近视的"占44.8%，而选择"作业太多导致近视的"占43.8%。
上网引起近视的一个主要原因是：用计算机时间太长又没有及时采取保护视力措施，离计算机屏幕太近，导致视力疲劳，久而久之导致视力下降。学生操作电脑时除了观看视频外，还观看文本和键盘。其视觉特点是动态变化的，注视点在不断的切换，这一点与平常处于视觉静止是不同的，如看书写字时候，注意力是集中。电脑屏幕具有一定的亮度，在观看时候，如果处理不好人的眼睛与电脑屏幕之间的距离平衡，那么反射光会对人的眼睛引起不适。根据国内外研究表明和实际的感受，操作电脑最常见的不适症状是人眼疲劳、甚至全身不适等。屏幕上出现照明灯映像、视野内看见明亮灯具的眩光，这个时候往往会造成视野内的光线强度相差悬殊，对视力造成影响。
（2） 有些中小学生用计算机时，音响声音开得太大，久而久之导致听力下降，同时也严重影响他人。
（3） 打雷时，计算机经常受雷击而损坏。
（4）计算机被盗。
2. 问题的解决
怎样运用所学的电子和电工知识研究出具有保护视力听力和防雷击防盗的计算机，带着这三个问题，我查阅了光控技术方面、声控方面和防雷击和防盗方面的有关资料，最后研究出该保护视力听力和防雷击的计算机声光控保护器。
3. 制作过程：
3.1 分析问题。
首先从现实生活中常见的现象进行了分析，找到近视的主要根源，引起的原因有多种，包括不良的上网习惯、看书写字的姿势等。影响的听力的主要原因是，人的耳朵对于声音的接受能力在一个限度以内，如果在瞬间声音的扩容较大，那么对于耳膜或形成非常大的声压，如果长时间接受不均衡的声音变化影响，耳膜对于声音的感知能力大大下降，以致听力下降；电脑等仪器对于雷击非常敏感，雷击瞬间会对计算机硬件造成部分伤害，因此需要设计继电器开关，在雷击时，选择自动关闭电源。
3.2 查阅资料。
主要查阅了相关的电路设计原理，认真分析并设计了振荡电路的原理模式。对于声音的采集、视力感知等方面查阅相关资料，了解视力、听力的保护原理以及常见的保护方案。
3.3 画电路图。
将自己的设计方案，借助电路设计软件Protel，将解决方案设计出来，并在电脑上进行简单的模拟，以保证电路设计正常
3.4 购买元件。
根据设计的电路方案，选择电路元件并购买。主要包括，红外线感应器，5v变压器，晶闸，二极管，插座，电线，继电器等。
3.5 制作。
按照设计的电路，将各个元件进行焊接，为了保证产品的质量，在焊接时，对焊接不可施加压力，在元件的安装时，要首先应该观察元件是否具有极性，若有极性，那么应该区分元件极性，对焊接点要避免重复焊接造成连接接触不良。
3.6调试。
将电路进行完全安装后，需要将将系统接入电脑，并通过红外线、声音传感器来接受声音，通过增加电脑的声音，改变人与电脑屏幕之间的距离来测试系统装置中的继电器能否正常工作，在合理的范围内，对电脑电源进行关闭，以保证安全。
4. 实用性
（1）当人离计算机显示器屏幕太近时，计算机显示器会自动关机。
（2）当计算机声音开得太大时，计算机音响自动关机。
（3）当打雷时，计算机总电源会自动关机。
（4）有防盗的功能。
5. 原理图
6. 工作原理
（1）当人看计算机显示器屏幕太近时，红外传感器感应到人体的信号，传感器的光电开关接通，继电器线圈两端加上24V电压，与继电器的常闭开关串联的计算机显示器电源被切断。计算机显示器自动关机。保护人的视力。只有当人远离计算机显示器屏幕后，计算机显示器屏幕才能自动开机。红外热释传感器能感知一定范围能发出红外线的物体(如:恒温动物)当人到达指定的距离红外热释传感器就发出信号,经过放大电路到达CPU,经过运算向继电器发出一个指令原来继电器控制部分是处于常闭状态,当接到指令就马上断开开关,做到断电的目的。
（2）当计算机音响开得太大时，声音传感器受触发，继电器线圈两端加上24V电压，与继电器的常闭开关串联的音响电源被切断，声音自动关掉，保护人的听力，同时也使声音不干扰别人。只有当计算机音量关小后，1分钟音响才能自动开机。
（3）当雷声太大时，声音传感器受触发，继电器线圈两端加上24V电压，与继电器的常闭开关串联的计算机总电源被切断，计算机自动关机。使计算机不受雷击。
7. 应用范围
任何有影响视力、听力和怕雷击、怕被盗的设备都可应用该保护器。
8. 发明点：
（1）利用红外线光电开关保护视力。
（2）利用声控电路保护听力。
(3)利用声控电路和继电器防雷。
经过多次对装置进行测试表明，系统可以及时保护视力、听力，对电脑电源进行及时的控制关闭。系统最终的装置图如下所示：
参考文献:
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[7] Dave Shreniner 著. 徐波译.OpenGL 编程指南[M].北京: 机械工业出版社，2008.
保护视力的原因范文5
一、坚持贯彻落实《学校卫生工作条例》中的有关规定。
二、学校把保护学生视力纳入学校工作计划，把保护学生视力预防近视作为列为班主任工作职责之一。
三、加强领导，开展宣传教育。加强领导，广泛宣传教育，发挥班主任，教师和卫生教师的作用。防近工作纳入领导工作日程，并由主管领导经常检查总结。有组织有计划开展宣传教育，使师生都知道保护视力的重要性，培养学生养成良好的用眼习惯。教师要落实防近措施，卫生教师要经常监督和指导。
四、课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。
五、改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课。
六、教室内布置朴素大方，整洁，美观明亮，黑板平整，无裂缝，不反光。
七、桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每学期周调换学生座位一次。
八、做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜，任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。
九、教师做到“三不”：(1)上课板书工整，字迹不要过小，(2)充分发挥课堂教学效率，不要拖堂，(3)严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
十、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确和姿势，做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸)，坚持“二要、二不要”，“二要”是：(1)读写姿势要端正，眼书距离一方尺；(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟；“二不要”是：(1)不要在光线暗或直射阳光下看书，写字，不要边吃饭边看书；(2)不要在走路，躺卧和晃动的车上看书，此外，看电视要有节制。
十一、体育活动的时间和质量要保证，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育，另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。
十二、做好视力的检查，每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力(5.0)的指导和预防的工作。
十三、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。
十四、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。
⑴、全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。
⑵、安静，整齐，如有讲话，做作业者扣2分。
⑶、注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，如有开小差者扣1分。
⑷、穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。
⑸、两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。
十五、加强防近的宣传力度。
⑴、利用全国"爱眼日"活动，开展预防近视卫生知识讲座。
保护视力的原因范文6
请照顾好我们的眼睛演讲稿
老师们，同学们：早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
请照顾好我们的眼睛演讲稿
亲爱的同学们：
大家早上好！今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5、保证充足的睡眠。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
请照顾好我们的眼睛演讲稿
各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的'内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
