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体育生的优越感范文1
关键词：自卑；补偿心理；优越
当个体面对困难情景时，一种无法达成目标的无力感和无助感，对自己所具备的条件作为和表现感到不满与失望，对自我存在的价值感到缺乏重要性，对适应环境生活缺乏安全感，对自己想做的事不敢去做，这就是自卑感。
自卑感的形成有很多种因素：自身的生理状况，社会环境影响及自身内在的心理影响。自身的生理缺陷如天生造成的身体缺陷。社会环境的影响可分为家庭影响，学校影响和社会影响。由于每个人出生的环境都不同，家庭状况也各不相同，有的家庭贫穷，父母做着低下的工作，有的家庭富裕，出生名门，不愁吃穿。贫穷家庭长大的孩子的自卑感要比富裕家庭长大的孩子自卑感要多的多。其中家庭中父母对待孩子方式的不同也会造成不同的自卑感，对孩子宠爱的，会对孩子形成一种良好的感觉，如果对孩子态度十分的恶劣，则使孩子形成一种强烈的自卑感，认为自身不受父母的喜爱，是一个没人爱的孩子，这是一种非常之大的影响，将对孩子以后发展造成极大的坏处。学校环境对孩子自卑感的形成也有很大的影响，在同龄孩子中，也许有些孩子由于自身身体发展的原因或家庭的原因，处处不如其他同龄孩子，成绩低下，那么孩子就会不自觉的形成一种强烈不如人的感觉，造成自卑感的出现。社会环境同属于一个重要因素，在社会上，不太在家庭和学校那样狭小的交往圈子，社会比学校和家庭大的多，也负复杂的多，所以人遇到的各种挫折，困难也多的多，包括别人的轻视，刁难，各种不同的眼色等。在社会上，自卑感出现的频率会越来越多，也越来越难克服。上面这些都是外在的影响，更重要的影响则在人自身心理里面，自身的价值观，态度，性格，内在特质等才是决定一切的要素。
一个人的自卑感愈积愈多，而造成自卑感的情境仍然一成未变，问题也依旧存在时，个体所采取的每一步都会逐渐把他导入自欺之中，而他的各种问题也会以日渐增大的压力逼近着他。它们会变成精神生活中长久潜伏的暗流。在这种情况下，我们便能称之为自卑情结。指的是一个人在面对问题和困难时无所适从的表现。自卑情结是由越来越多的自卑来形成的，由数量转变为质量。自卑情结是以个人自卑观念为核心，由潜意识欲望和情感所组成的一种复杂心理。自卑观念是主要指自身的所处的环境或自身不如别人的一种观念。自卑情结其实是指一个人由于不能或者不愿进行奋斗而形成的文饰作用。而这种文饰作用又会加深个人的自卑感，使个体愈加显得悲观、失望与逃避。
自卑情结是自卑感消极作用的体现，积极地自卑感是人格发展的动力，当人类面对社会环境的时候，会不断地遇到各种问题与挫折，认识得到自身的渺小和能力的不足，这时人类心中就产生一种自卑感，使人类心中产生一种紧张的感觉。人类为了消除自身产生的紧张感，心理的一种适应机制：补偿心理便开始启动。
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，便往往从心理方面寻找出路，寻求得到补偿。当自卑感出现之后，人们便想方设法的去克服它以满足自己求得优越的愿望。补偿心理对自卑感的补偿作用有三种：1.以成功的行动替换原先失败的行动，如果一个人在完成一个工作任务时由于某种原因，自身或者外界的原因导致完成任务失败，让另外的对手完成了这个工作任务，由此受到惩罚，导致自卑感的产生，处于补偿心理，他在完成另外的工作任务时会格外的认真，千方百计的完成，由此来证明自身的能力。2.对原来自身的不足之处加以补充，例如体弱者通过持久的体育锻炼以增强体质。3.承认自己的某种缺陷，发展自己的其他机能以弥补有缺陷的机能，例如失明者通过发展听觉或触觉来进行弥补。一个人自卑感越强，寻找心理补偿的愿望也就越大。
由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足。在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。但是，补偿心理虽然对人们起有积极地作用，但是，补偿心理如果过度的夸张补偿，那就会引起消极的作用。补偿作用的消极性质在很多精神失常的患者身上表现得更加明显。神经病患者的一切计划都是自动的指向人类社会生活的反面的，这种人力争孤立，并且贪婪权力，使他们背离了生活的正常轨迹，会以幻想的方式去超越自己，以消灭因自卑感而带来的痛苦。过度的夸张使他们脱离了现实的生活轨迹，而使用一种不真实的态度去应付生活的三大问题，他们曲解了生活的意义，歪曲了人类真正的爱情与同情，也使自己陷入了贪权与孤独的境地，也使自己陷进了自卑情结的漩涡。
补偿机制刺激着个体的生命活动，是人一切活动的基础。但补偿仅仅是指明了人的活动的自我扩展的潜在可能性，而要想解释个体行动的方向性，还必须理解人的最终目的，这个最终目的，便是人活动都以此为目标的那个方向。这个目标就是追求优越，它包含着完满的发展、成就、满足和自我实现。
每一个人都在追求优越感，每个人的优越感目标都是属于个人独有的，它取决于个人赋予生活的意义。这并非超越他人的欲望，而是追求自身的完美。自身的完美是指达到个性的理想，即个性的完善性、完整性和整体性。通俗来讲，就是达到理想自我，例如如果在一个人的意识中，他十分的仰慕某个伟人的性格特点或气质之类，那么他就会在这个伟人面前生出一种自卑感，而这种自卑感通过补偿作用来追求优越感，这个人就会不自不觉的模仿这个伟人的性格或气质，使这种性格或气质融于自身的个性之中。不止对伟人，这个人对任何一种使他心动的个性或气质都不自觉的想要模仿，达到自身的完美。最为突出的就是每个人都想成为“神”或“圣”，成为不朽。
当然，优越感也会有积极和消极的两个方面：1.追求优越感，成为促进人格发展的积极力量。2.产生优越情结。所谓优越情结，是指怀有优越感地人，其自觉之优越条件并不真实，只是以优越感来掩饰其自卑感的心理。这种人一心只追求自己的优越而忽视其他人和社会的需要，缺乏社会兴趣，令人讨厌。
从一种意义上可以说，追求优越是一种补偿自卑感的方式。从另一层更重要的意义上看，人又是受目标牵引的。追求优越就是每个人之目标。因而从每个人都受这种目标引导这一层上说，追求优越亦是一种动力。自卑感作为动力是从后面推动人，追求优越是从前面引导人。人一方面感到自卑，一方面又有优越目标的引导，在这种一推一拉的过程中，人格得以发展。当一种补偿得以完成时，个体会发现新的自卑，受到新的优越目标的牵引，从而向更高的优越努力。如此持续不已。
然而，上述不断完善自己的过程只发生在走在人生正确道路上的人们。对于误入人生歧途者而言，却是一幅完全不同的图像：一个人在克服自卑过程中形成了自卑情结，在补偿中形成了过度补偿，在追求优越时形成了优越情结。在此情况下，他也想克服自卑，但却在自卑中越陷越深。他也会为争取优越而作出补偿行为，但这种努力却指向与其目的完全相反的一面，结果只是适得其反。当无法真正有效解决问题时，他用一种虚假的优越感来自我陶醉或麻木自己。最终，他完全陷入到自卑情结、过度补偿与优越情结的漩涡中而不能自拔。
因此，如果想要走在正确的道路上，那么，面对自卑感我们必须要勇敢地面对，正面的面对自身的缺陷与不足，努力地发展自身的优点，形成良好的价值观与端正自身的态度，锻炼自身。勇于摆脱不切实际的自卑感与优越感，面对现实的挑战不退缩，这才能真正的追求自身的优越感。
参考文献：
[1]阿德勒/原典，刘桦、曾纪军编译：阿德勒的智慧，中国电影出版社。
[2]阿尔弗雷德·阿德勒著，曹晚红，魏雪萍译，汕头大学出版社。
体育生的优越感范文2
关键词:中学;体育特长生;训练方法
中图分类号:G622 文献标识码:A 文章编号:1003-2851(2010)09-0014-01
在对年的体育教学与训练实践中,笔者总结出以下四点体育特长生的训练方法:因材施教法;榜样激励法;弱项刺激法;分组对抗刺激法,希望能给特长生的训练带来帮助。
一、因材施教法
中学特长生的运动水平高低不齐,专项也不同,运动经历也不同,所以在平时的训练时要注意对每个特长生,采取因材施教,有针对性的训练。因此在平时训练中我们所必须做的就是如何对他进行特殊照顾,也称之为 “开小灶”。 这其中,额外加量训练法便是我们最熟悉和最常用的训练方法。比如在力量训练中,我们一般安排大部分队员的起始力量练习是50公斤,而对于体育特长生则应该根据他的能力大小将起始力量增加到55～60公斤,或者更大;在安排队员的最大力量训练中,我们给体育训练特长生的力量安排更可能要高出其他队员10～50公斤不等,甚至更多。我们要做到的就是在训练中使他能够“吃得饱”、“吃得好” ,决不能让他 “饿肚子”。 提高训练质量是搞好课余体育训练的工作关键,训练质量的提高在于教师的训练水平,在于严谨的工作态度和敢于创新敢于探索的精神,在于好苗子的不断充实 一个好苗子,是任何一位教练都梦寐以求的 因此我们经常到那些师资力量不够,办学条件较差的周边学校选苗子,以便为训练队不断补充好苗子打下基础,只有经过努力,才能对这些个体特征进行归纳 总结,有针对性的制定训练计划,以严谨的工作态度与他们一起完成各个阶段训练任务。
二、榜样激励法
体育特长生在训练队中运动能力突出,我们大多会安排他作为训练队的队长,在平时训练中管理其他同队队员的同时,更要起到模范带头的作用,这对他自己来说也是个综合能力提升的过程。当他训练懒散时,我们完全可以以队长的帽子 “压”他,让他知道他是队中的 “老大” ,是大家行为之模范,行动之楷模,他应该做得最好,也必须做得最好。 当然,体育特长生的榜样模范作用是我们的初衷,以此带动同队队员,也激励自己。 比如体育训练特长生的篮球打得好,故在安排篮球训练时,我们可以拿体育训练特长生作为榜样,让他多做示范,示范中更应该多肯定他的优点,给他以优越感,从而提高他的训练积极性,同时也可树立他在训练队中的威信。 当然,我们对他存在的缺点和不足也必须及时地进行指点、 分析并指正,以防止队中其他队员类似错误的发生。
三、弱项刺激法
体育特长生的运动能力比较突出,大多情况下指的是他的综合运动能力较强,而并非他每项运动都非常好 都能拿第一,他必然有自己的弱势项目和不足之处,因此如何对他做好弱项刺激是值得我们训练老师 教练员深思的 由于体育特长生综合运动能力比较强,长期处于优越感中,当他面对自己的单个弱势项目时,一般情况下是不容易屈服认输的,这对我们训练老师教练员来说是个挑战,但反过来说则更是个很好的教育机会,即如何运用弱项刺激法,提高体育特长生的训练动力,从而提高他的弱势项目的运动成绩,更使其运动能力得到综合全面的提升 比如体育特长生的弱势项目是足球,故在足球训练中,可以拿足球比他好的队员跟他进行比较,让他清楚地知道自己的不足,更让他感受一下弱者的感觉,适当时候还可以用语言刺激一下他,以唤起他不服输的精神,提高他的训练热情、积极性,从而提高运动成绩。但在比较、语言刺激的过程中我们应该注意语言表达的技巧和方法,更要注意察言观色,随机应变。
四、分组对抗刺激法
训练队员中大多成员都具有不服输的精神,他们都有着桀骜不驯的韧劲,因此分组对抗练习对他们来说是一种非常好的练习方法,因为这种训练方法非常迎合不服输队员的心理,这种训练方法不但可以较快地提高队员的运动成绩,还可以培养他们的集体荣誉感,对体育特长生来说也不。失为一种好的训练激励方法,甚至可以说是更适合于此种队员的训练方法 比如当我们安排分组接力比赛时,我们就可以按队员的实力情况进行合理搭配,但在搭配过程中,我们必须注意的就是尽量做到体育特长生队实力小于另一队队员的实力,因为这样对体育特长生来说才可能形成考验,也是个挑战,这样也更能够起到对抗刺激的作用,激发体育特长生的动力,从而充分挖掘他的运动潜能。
综上所述,以上四种训练方法对我们的日常训练的作用是不言而喻的,但如何做到更好便是我们教练员和训练老师一直努力的方向。在日常训练中,对待体育特长生的训练时,以上四种方法都是我们所常用的,但在不同运动项目的训练中,我们应该根据不同运动项目的特点来选择不同的训练方法,比如什么项目、什么时候应该选择什么样的训练方法,以期达到最佳的训练效果,我们大多的训练老师和教练都一直在努力地尝试着。当然,要搞好课余体育训练工作是需要长期积累,不断进取的,我们不但要认清在素质教育下学校课余体育训练的新形势,还要了解本地区 本校的情况 城镇中学有其自身优势,亦有不足之处,如:学生能吃苦,身体素质较好;学校开展的其他活动不太多,为体育训练能争取出时间等。
参考文献
[1]李玉芬.浅析中学课余体育训练中存在问题及对策[J].内蒙古体育科技, 2008,(01)
[2]章继录,林光.对高中课余体育训练中的若干问题研究[J].商情(科学教育家), 2008,(01).
[3]付国青.谈体育教学和课余训练的关系[J].新课程(教研版), 2009,(07).
体育生的优越感范文3
大约在2011年，许多大企业明确表示，任何男职员一旦被发现有性骚扰行为，立即开除。这是一个好兆头，但并不能保证性骚扰从此销声匿迹。
性骚扰是女人不得不自己面对的问题。首先，应该了解男人为什么要进行性骚扰。实际上，性不是目的，根本不是，他们的目的没有别的，就是权力和支配。性骚扰的过程中，女性处于劣势，实施性骚扰的人就会产生一种优越感。
你也许会觉得男人——尤其是那些处于管理层的男人——本来就有足够的东西了，不必依靠性骚扰来获得优越感。但事实是，并不是每个男人都那样。许多男性对自己的能力是确信的，这类男人令人敬佩，他们对女下属或女同事的态度也都无可厚非。我不用告诉你们怎么与这些男人相处，给女人带来困扰的是另外的男人。
那些动手动脚、威胁女性就范的男人，往往是自尊心比较脆弱的。他们需要不断地证明自己是强大的，是高人一等的。
我们知道男人天生没有安全感。还记得“夏娃原理”吗？每个胚胎都可能发展成女性，除非在完全正确的时间发生一些连锁反应。圣路易大学的人类学教授沃尔特·J.翁博士说：“男人的不安始于胚胎期，胚胎必须经过斗争，才能成为男性。他完全依赖自己所处的环境，而这个环境对他有些敌意，因为它是女性的，男性胚胎必须迅速开始分泌男性荷尔蒙。要成为一个男人，他的生命首先得由女人来支配。所以他们花一生的时间去证明自己，以继续巩固自己最初通过斗争获得的男性特质。男人时刻准备着去斗争，这是他们的生存模式。相反，女性就不必为了证明自己的女性特质而斗争，这就是女性在根本上属于稳定类型的原因。”
不仅精神学家有如此论断，连小说家也持同样的观点，一位小说家称自己总是能看出一本书的作者是男性还是女性。《皱纹》一书的作者查尔斯·西蒙斯表示：“男作家的作品充满着争斗，有种危险的气氛，常常有孤注一掷的态度。而在女作家的作品中，你看不到那些东西。她们的作品让人感觉轻松，女人趋于安定、平稳，而男性往往不是成功就是失败。”
尽管如此，自从步入文明社会以来，男孩子从小就被灌输了男性优于女性的观点，那么为什么男人还是如此缺乏安全感呢？他们常常幻想自己骑着白马，飞奔而至，救得美人归。而姑娘们也梦想有一天会出现白马王子带自己走，然后她可以将自己托付于他。当然，两人会永远快乐地生活下去。一代又一代的男性正是借此维持自己脆弱的自尊的，他们知道女人得依赖他们。
不过情况已发生了变化，女权问题不再是纸上谈兵，女人开始真正获得权力。当然，这种观念的长远影响，至少还需要几代人来证明，不过它直接的影响力已经让许多男人感受到威胁与不安了。他们不得不一而再、再而三地去证明自己。
体育生的优越感范文4
一、优等生自卑心理产生原因
1.过分在乎外表
有的优等生会因为外形、体貌、气质等生物因素而产生强烈的自卑感。例如：一位成绩优异的女学生在参加好友生日聚会聊天的时候听同学说了一句：“你该减减肥了，不然到了大学就找不到男朋友了！”便满脸通红，转身离开了聚会。之后她变得郁郁寡欢，成绩明显下降。
2.弱势的家庭状况
有些优等生虽成绩骄人，但家庭条件不算优越，在当今崇尚物质的大背景下，寒酸的衣着打扮、低端的交通工具、父母低层次的职业等等，同样会成为优等生产生自卑的源头。
3.过大的学业压力
优等生身上背负着家长、老师、学校的厚望，他们中不少人常常要求自己不能有半点闪失。假如偶尔出现几次失误，家长、老师，甚至同学的反应可能会使他们产生“是不是我不行了”“我变差了”等消极心理，于是自卑心态随之产生。
4.消极的自我评价
优等生往往追求完美。部分优等生对自身的优点长处经常视而不见，对自身的不如意却特别敏感。《优等生的自卑》的作者吴志翔就在他的文章中说，虽然他的成绩总是高居榜首，但他的内心埋着深深的自卑，时时羡慕那些篮球打得好、围棋下得棒、能弹吉他的同学，觉得自己除了读书之外一无所长。
5.错误的教育观念
在人们的传统观念中，优等生就是考试成绩好，应试能力强，注重的是“何以为生”的本领，放弃了“为何而生”的思考，忽略了对生命的尊重，忽视了教育的终极使命。这样的教育没有帮助优等生理解生命的意义，欣赏生命的美好，反而怂恿他们用情商换智商，得到了高分，却丢失了做人的素质和品质。不少优等生沦为应试机器，在心（下转第18页）（上接第16页）理和人格方面存在着明显的缺陷。
二、优等生自卑心理的超越
1.正确看待自卑感
意大利心理学家阿弗雷德・阿德勒的“自卑感动力学说”告诉我们：自卑感是一种普遍的人类心理，每个人都有着不同程度的自卑感。因为每个人都无法逃脱以他人为参照物加以反射从而观察自身的宿命，个体的差异性决定了每个人的不足，由此便导致了自卑感的产生。适度的自卑感是一种普遍的正常现象，是个体追求优越和完美的动力。然而自卑感过于强烈，产生了自卑情结，就是一种病态了。
2.恰当引导，实现超越
没有人可以忍受长期的自卑。优等生可以通过追求优越感，改善自己的处境，消除内心的自卑感，实现对自卑的超越。教师的职责就是将这种追求引向富有成就、有益于社会的方面，从而确保孩子对优越感的追求能给他们带来精神的健康和生活的幸福。
那么如何帮助优等生克服强烈的自卑感，获得超越呢？笔者以为，可以尝试以下几种方法。
（1）归因分析法。根据美国心理学家维纳的“三维度”归因理论，老师要指导学生对自己的情况既知其然，又知其所以然，根据学生的心理动向，帮助他们正确地归因，正确地看待自己。要让他们知道：自卑是一种自己认为不如别人的感觉，这种感觉往往是我们拿自己的短处与别人的长处相比较而产生的。事实上，每一个人都是独特的、唯一的。要克服自卑感，就不要用别人的标准来衡量自己，也不要因为一些我们无法决定、无法改变的事实而自卑。要努力发现自己身上的特质，只有相信自己的独特，才能找到内心的安全；只有接纳我们不能改变的，努力去改变自己能够改变的，才能通过补偿心理获得内心的平和。
（2）情绪转移法。一旦优等生出现强烈的自卑情绪时，千万不能让他们钻牛角尖，否则容易出问题。可以采用情绪转移法，暂时将自卑心理搁置一边，把他们的情感转移到其他方面。等到心态有所平复时，再帮助他们理清思绪，引导他们正确看待问题。比如：有些优等生一次考试失利，内心自卑无法自拔时，可以带着他们听听清新纯净的音乐，抚慰受伤的心灵；做做喜欢的运动，让运动的激情冷却自卑的冰山；和最要好的朋友聊天，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾。等到自卑情绪缓解之后，他们会发现原来生活中处处充满阳光。
（3）目标引导法。要引导优等生跳出自我的小圈圈，将现在的学习与未来的发展联系起来，将今天的努力与明天的成功联系起来，将自己的命运与国家民族的前途联系起来。要让他们懂得：任何一个值得人们尊重的人，都是做了对别人、对社会有益的事情。在人们的视界中，一个人的外形、家庭等都是边缘因素，人们并不太在意，人们更在意的是你是否是一个对他人有帮助的人，是否能为社会作贡献。
（4）挫折教育法。要有意识地对优等生进行挫折教育，以克服自卑情绪。在进行挫折教育时，不能只是简单地讲道理，而要遵循“从游泳中学游泳”的原则，让优等生“从挫折中悟挫折”。要给他们制造学习和生活中的难题，让他们去面对，去感受，去克服。例如：有的尖子生对体育不重视，就要想办法让他参与，让他感受失败，让他在老师的帮助下战胜失败，体验到挫折之后成功的喜悦，从而有效地抵御自卑情结。
体育生的优越感范文5
一、教学手法的开放
美国心理学家罗杰斯认为：“成功的教学依赖于一种真诚的理解和信任的师生关系，依赖于一种和谐安全的课堂氛围。”和谐宽松的教学氛围是实施开放教学的前提，体育课堂的开放就应该开放教师与学生、学生与学生之间的关系，营造一种生动活泼、人人平等的教学氛围。首先教师要尊重学生的人格。学生和教师在人格上是完全平等的，学生尊重教师，教师也应该尊重学生。小学生各方面能力较弱，课堂上难免有出错的时候，教师要多给予理解和宽容。其次，教师要以身作则，要求学生课堂上做到的，教师自己首先做到，绝不能因为自己是教师就在学生面前搞特权。再次，教师要对所有学生一视同仁，认真对待每一个学生，既不让优生有过度的优越感，也不让差生产生自卑心理。教学只有在这种民主、平等、愉悦的课堂氛围中，学生才会有激情，才会想象和创新。
二、教学内容的开放
小学体育课程是一门向学生传授体育基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素质与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，以增进学生健康为主要目的的必修课。因此，作为体育课堂教学内容，它应该具备健康、易学、实用、开放的属性。然而传统的体育教材具有一定的封闭性，学生在严谨、呆板的技术动作练习中，除了机械的模仿、重复，学习活动不能进行创新。为此，在国家加快学校体育教材改革的基础上，体育教师也要积极创新，在日常的课堂教学中要善于处理教材，既结合学生的运动生理发展规律，又关注学生的兴趣和经验，调整教材，重组教材，充分挖掘教材中的创新因素，赋予传统教材以新的活力。同时，教师还要善于结合生活实际，积极引进与现代生产、生活、娱乐相关的有健身性和趣味性的体育活动，吸收具有当地传统、适合小学生年龄特征的民间体育项目加入到课堂教学中，使体育学习真正对生活有用，对终身发展有用。
三、教学目标的开放
体育课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，这一目标体系充分体现了体育课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。制订体育课堂教学目标必须以学生的身心发展特点和规律为依据，同时要考虑学校的具体情况和学生学习、生活、锻炼的具体条件。开放的课堂教学目标，首先，必须包含学习领域的各个方面，体现全面发展原则，提高每个学生的整体素质；其次，它还应该充分重视学生的个体差异，体现因材施教的原则，确保每个学生受益，确保每个学生发展；再次，教学目标还应切合学情、校情实际，要有实现目标的学习条件和学习内容，如场地、器材、教材等。开放的课堂教学目标整体上还应取向于发展性，鼓励体育学习成绩较优异的学生在达到某一水平目标的前提下，将高一级的水平目标作为自己的发展性目标，从而调动学生的积极性，使学生更好的发展。
四、教学方法的开放
体育生的优越感范文6
上海中医药大学通过对上海中央商务区近3万白领的生活形态，进行了连续性的跟踪调查，了《华东区白领生活形态调查研究报告》。报告显示：上海市有八成白领自认“活得不如农民”，58％的白领羡慕农民“日出而作、日落而息”的生活；53％的人认为比不上农民的理由是“他们没有辐射和交通污染”；43％的被访者望能和农民一样“三餐都正常”。
这项调查结果一公布，质疑声、叫骂声就不绝于耳。有人说，白领这是“得了便宜卖乖”，还有的说这是“又一座围城”。总之，对白领的生存状态，调侃取笑的多，感同身受的少。为什么白领的主观感受与社会大众的客观评价有如此之大的反差呢?首先让我们分析一下有关白领生活状态的一些基本社会事实。
2004年的白领调查给人印象最深的是“职业白领的感情需求指数持续上扬”，在所有的被调查者中，有58.11％的人认为每天能够与家人共用晚餐是非常重要的；有66.29％的被调查者讨厌因为工作而影响了与亲人团聚的机会。另外，有88.44％的被调查者认为友谊在生活中很重要。
职业白领在对“友谊”的评价上与笔者2000年关于转型期中国人的价值取向调查如出一辙：在16个价值中，居于第一、二位的价值分别是“竞争”和“友谊”，反映了转型期中国人的价值重构规律，即现代价值与传统价值相整合、科学精神与人文精神相交融的规律。在这一点上“职业白领”和普通中国人也没有什么不同。
根据社会学对需求即短缺的定义，愈加需求的东西愈短缺。上述数字说明，进入新世纪以来，职业白领的感情生活、人际信任和友谊发展遭遇了日益严重的危机。心理健康和社会健康的这些重要方面出了问题，自然会影响到职业白领的生理健康。世界卫生组织关于健康的新定义，要求医疗机构重视社会医学模式，要求个人树立完全崭新的健康观念：少求寡欲，心态平和。
2007的白领调查显示：“近九成白领出现生活状况不佳现象。疲惫、健忘、易怒和身体抵抗力下降已经成为白领首要需要解决的身体健康问题。”
以下是上海市职业白领关于午餐情况的调查：
陆家嘴：1、西式快餐方便快捷即食，成了陆家嘴白领的首选(33.8％)，2、外出就餐人数由原先的23.5％下滑至16.1％，3、部分员工一周有3-4次直接以饼干、面包等“果腹”。
淮海路：1、部分老板担心影响工作环境，严禁员工叫外卖及带饭，57.7％的白领不得不选择外出就餐，2、水果、零食充饥成了无奈选择。
虹桥：1、周边餐厅太贵，大多自带饭盒，2、或索性绕道东华大学，每天在高校食堂“蹭饭”。上海白领平均午餐花费18.92元，虹桥白领午餐花费最高，人均26.8元，陆家嘴白领用餐时间最短，人均28分钟。陆家嘴白领认为，在陆家嘴上班，工作比午餐更重要。
行色匆匆的步履，狼吞虎咽的食相，小心翼翼的心态，天旋地转的忙碌，使得压力与日俱增的职业白领们失去了自我，失去了改革开放初期白领的地位优越感和傲人风度。应该说，他们关于职业地位的抱怨不完全是矫情。只有设身处地、感同身受地站在当事人的角度来理解当事人，才能真正理解职业白领的落寞及其遭遇的实际和虚幻问题。
压力的来源：相对剥夺感
当前职业白领所遭遇的问题分为实际的和虚幻的两个层面，实际问题如因全球金融危机而导致的工资收入和福利待遇的减少，吃饭不正常，没有休息、娱乐和体育锻炼的时间，健康状况恶化等等，虚幻问题是由职业白领的某种不健康的心态杜撰出来的，这种心态在社会学上叫做“相对剥夺感”。
“相对剥夺”理论可以对白领的主观感受和大众的客观评价之间的悬殊做出解释。相对剥夺理论认为，一个人期待得到的和他实际得到的之间的巨大差距会使这个人产生相对剥夺感，这种相对剥夺感如同实际的剥夺一样有力地影响个人的思想和行为。相对剥夺理论的一个派生观点是：如果一个人觉察到他自己得到的和他人到的之间的巨大差距，基于根植于人性之中的社会公平理念，这个人也会产生相对剥夺感。
社会的快速进步，社会各阶层收入的普遍提高，无形中降低了职业白领的社会地位及其地位优越感。而社会中一夜暴富的大款，让职业白领产生严重的挫败感。相比大款的富裕生活，职业白领惯常的生活优越感荡然无存。比上，何止天壤之别；比下，仅有的优越感因社会共享原理逐渐扯平。虽然职业白领的收入与待遇和大家一样共同提高了，但是与自我期待相比，与某些社会群体相比，白领的收入还是相对减少了。正是这种相对剥夺感使得一些职业白领感到自不如人。
相对剥夺感与聪明程度成正比，愈聪明的人愈容易受到相对剥夺感的伤害。宋朝苏轼对“聪明”和“糊涂”有着独到的见解。他的《洗儿》诗云：“人皆养子望聪明，我被一生；惟愿孩子愚且鲁，无灾无难到公卿。”无独有偶，清代郑板桥也是力赞“糊涂”的，他的“难得糊涂”的感慨引起许多人的共鸣，就是因为人人内心都受过相对剥夺感的折磨。
相对剥夺感是源于人性弱点的一种不健康心态，它不能看到别人好，看到别人赶上自己，与自己一样好了，就慌得自己吃亏了，就好像被别人剥夺了一样。这是强烈嫉妒心理的软性表现形式。先生的“各美其美，美人之美，美美与共，世界大同”的箴言，是治疗这种嫉妒心理的妙方。像嫉妒心理一样，相对剥夺感也是一条兹兹作响的毒蛇，只不过它是以弱势面孔出现不易让人发现罢了。
谈到白领出路，首先让我想起唐朝高适《别董大》的“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”的诗句。白领依然是社会的骨干、精英，只是因为当前社会的某种思潮对白领稍为不利罢了。按照马克思的社会必要劳动决定商品价值的理论，培养一个白领的必要劳动时间显然比培养一个普通劳动者的时间要多得多。因此，从理论上说白领对于社会的贡献更大，他们理应受到社会的重视和获得更高的报酬。
白领们自己要以普通劳动者的姿态出现，正确处理与社会大众之间的关系。对于升迁荣辱，要拿得起、放得下；白领要把个人之善提升到民族之善、国家之善的高度。用民族、国家之大善统帅个人之小善，懂得道之起止，明乎进退有度，恪守“位天地”、“育万物”的中道原则。
