前言：中文期刊网精心挑选了日常足球训练方法范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
日常足球训练方法范文1
关键词:足球;电子游戏模拟训练法;辅助训练方法
Feasibility Study of Training method of electronics games simulation for improving the footballer’s awareness and level
Abstract:According to the basic rules of football training, do the research of using Training method of electronics games simulation as a supplementary training after school-training. The results show that the Training method of electronics games simulation for students to improve the technical and tactical awareness and overall point of view are effective.
Key Words:football;Training method of electronics games simulation ;Supplementary training method
1.前言
足球是集体性项目,属于竞技运动的范畴,它遵循竞技运动的普遍规律。任何一个运动项目,运动员竞技能力的高低都是由运动员的心、技、体、战、智五个方面的能力所决定的。其中体能又包括形态、机能及素质三个方面的状况。根据田麦久先生的项群训练理论,足球属于同场对抗性项群。在决定竞技能力的七个因素中技术与战术是起决定性作用的。单纯靠身体素质是不能取得好成绩的。
中国足球目前正处于建国后的最低谷。通过对比发现,我国足球运动员与世界顶级球员的水平差距是综合的,但是其中最主要的差距应该是在技战术的意识方面。“所谓足球意识,即运动员对足球运动比赛规律的认识,并根据临场变化而适时地采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力”。马克坚认为“足球意识指的是运动员对足球比赛规律的认识和反映,意识的强弱取决于对比赛规律认识和反应的正确与否。”。没有合理的跑位与运用技术成为制约我国足球水平发展的瓶颈。目前足球意识的训练通常是结合技术、战术,进行交叉式的训练。从实战出发,这种训练方法是正确的,但是相对于技术、战术而言,意识并没有一种单纯的训练方法。笔者认为,对于意识这种心理学范畴概念的训练,模拟训练是一种非常行之有效的方法。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
湖北民族学院信息工程学院、理学院、化学与环境学院、财经政法学院06级足球选项课的60名学生,随机分成2个教学班,每班30人,每个教学班随机分为两组即实验组与对照组,每组15人。他们都没有专业训练的经历,各层次身体素质与技术水平学生各班所占比例基本相当,由同一教师任教。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过查阅大量资料,对模拟训练、足球的教学训练方法进行分析研究,并结合自身的教学实践经验,制定相应的教学训练内容。
2.2.2专家访谈法
邀请湖北省、山东省足球、体育心理学、学校体育学方面知名教师6名,其中教授3名,副教授3名,硕士生导师2名。根据其专业方向,介绍相应的教学试验情况,通过对实验结果的讨论,全部的专家都认为“电子游戏模拟训练法”作为日常训练的辅助方法是有效的,并且是切实可行的。
2.2.3实验法
通过对随机分配的实验班、对照班一年训练的对照比较,取得第一手材料。
2.2.4数理统计法
通过对实验数据的统计分析,排除人为因素,为本课题提供数据根据。
2.3电子游戏模拟训练法
电子游戏模拟训练法是通过目前电脑游戏中流行的模拟类足球游戏,对学生的大局观、跑位、传接球意识进行训练。通过模拟比赛,使学生从全局的角度,根据自己的想法实施操纵比赛,从而加强学生在各种情况、各种技战术前提下的意识水平。
2.4电子游戏模拟训练法的具体实施方法
模拟训练是一种先期适应性训练,它是根据比赛环境、对手特点进行的适应性安排,可以提高运动员临场适应性,在头脑中建立起合理的动力定型结构,在实战中可以在千变万化的情况下,使得技战术能够正常发挥。
电子游戏模拟训练法并不是一个独立的训练方法,它只是一种针对技战术意识训练的辅助方法。是指学生在训练之余通过对模拟器的操作,在游戏中对学生进行技战术的意识训练。每周2-3次训练,每次训练约2个小时。要求在每次训练结束后进行总结,找出自己技战术运用上的不足,找出每种情况下的最佳选择并记录笔记,其中包括:传球、突破、射门的时机与所用技术;接应队员牵扯跑位与接应跑位的时机与所用技术;各个位置队员的最佳选择等。通过反复的训练与总结,配合现实训练课的实践练习,逐步在队员脑海中形成一种正确的思维定势,从而对队员技战术意识的提高起到一定作用。
2.5实验设计
实验时间为2007-2008学年共两个学期,每个班每学期16周32学时,排除每学期考试2学时,下雨等客观因素每学期4学时,理论课每学期2学时。每个班实际每学期教学实践课12周24学时。每次课(2学时)最后30分钟进行实验班于对照班的教学比赛,多出来的队员进行裁判工作和场边的数据记录与替换练习。全年比赛共12周2学期1场2个班=48场比赛。
3.研究结果与分析
3.1实验数据
表一:实验组A与对照组A1教学比赛数据
Form 1Experimental group A and Control group A1’s Teaching Match Data
表二:实验组B与对照组B1教学比赛数据
Form 2 Experimental group B and Control group B1’s Teaching Match Data
通过对实验结果的分析、讨论,各位专家普遍认为本教学方法是有一定效果的。实验组的各项数据均优于对照组。通过模拟训练,学生在场上的跑位也有了进步,错误性跑位和多名学生的跑位冲突明显减少。由于技术基础的限制,场上的失误次数相对并不少,但是通过场边的观察以及和学生的交流发现,对于各种实战情景下,学生的选择趋于合理,更加符合足球运动的规律。
3.2电子游戏模拟训练法的提出
当前社会电子科技已经渗透到我们生活的各个角落,被用于各行各业的研究与实践之中,在运动训练中也已经作为收集、分析数据的首选工具。但是运用电子科技作为训练手段还比较少见。而足球意识作为一种思维能力,是一个抽象的概念。当前的常规训练方法大多是针对基本技术、身体素质、战术等进行训练,没有专门针对足球意识的训练方法。所以,提出一个相对独立的意识训练方法来作为日常训练的辅助方法是很有必要的。
3.3电子游戏模拟训练法的优势
笔者在查阅各种资料的时候发现:复盘训练可以提高足球运动员的足球意识,其效果主要表现在球员观察能力和决策能力的提高。黄明熙在高校排球“想象训练法”的教学实践中也指出,想象训练法是“自练习――学导――实验运用”的一种教学方法,是以学生的学为主,“导”随“学”行。通过颠覆传统的教学模式,发挥学生想象的空间来提高学生的技术水平。
电子游戏模拟训练法与之有相同之处也有区别。其相同之处是都遵循程序性知识获得的一般规律,即先了解基本知识,再通过大量的练习理解知识的运用规律和与具体行为过程的联系,以及运用规律的条件,最终转化为能力。
其区别主要体现在本方法不是单纯的想象、回忆与讨论。通过模拟类的电子游戏,学生可以根据自己的想法去控制比赛的过程。手脑相结合是最有效加深记忆的手段。运用本方法使学生对每一次正确与错误的选择的印象更加深刻,加上本身这就是个对抗性的模拟类足球游戏,它的对抗性使得学生会主动去思考选择的对与错,从而达到了训练的目的。日常训练中,学生的视野很有限,而且身体的疲劳与技术的限制,使得学生很难做到纵观大局,从大局出发去做出合适的处理球以及跑位的选择。本方法则没有这个局限性,通过视角的调整,学生可以从全局出发做出思考,更利于学生正确大局观的形成。
3.4电子游戏模拟训练法的不足
本训练法的基础是建立在合适的模拟器上的,而目前并没有专门针对足球意识训练设计的模拟器。我们只好退而求其次,采用目前非常流行的模拟类足球游戏,这样在操作上就需要有一个熟练的过程,对游戏操作熟练程度成为一个本应避免的因素。这样对于训练的效果会产生一些不利的影响。
4.建议
目前我国足球的训练大多还是以传统的思路为指导思想,现代科技的因素相对较少。电子游戏模拟训练法经过实验是有效果的,但这只是一个初步的思考,还有很多的不足需要去完善,所以笔者认为更多地运用现代科技应该是未来足球训练发展的大方向。
参考文献:
1.何志林.现代足球 [M].北京.人民体育出版社,2000.42.
2.马克坚.战术原则与意识培养 [J].中国体育科技,1981(2):28～30.
3.孙东辉,方秀宠,刘红梅等.高校足球“(5+10)min”模拟训练法[J].体育学刊,2006,13(5):88-90.
4.黄明熙.高校排球课“想象训练法”的教学实践[J].体育学刊,2002,9(5):100 - 1011.
5.。利用“复盘”训练提高球员足球意识水平的研究[J].湖北民族学院学报(自然科学版),2006,24(3):301-303.
日常足球训练方法范文2
1.1高校足球发展现状
如今中国高校足球的训练理念普遍还是以成绩论英雄的状态为环境，“急功近利”的思想还存在大部分的学校教练员的理念中。正是因为这种思想的存在以及环境的影响，时常会发生学生训练遭受损伤的情况，这一理念的存在严重的禁锢了我??高校足球的进一步发展以及整体足球技术水平的提升。单纯的就训练理念而言，每一个教练员在足球训练中都起到决定性的作用，决定着训练的内容和计划，并且会涉及到高校教练员在训练方式上的应用。正因为如此，必须要让学生能接受最先进的足球训练理念。我国的足球招数的整体水平才能得到提高。我国足球训练多关注与国家队和甲级队的训练模式建设，对于高校学生足球的发展却不太重视，使得我国高校学生球员很难接触到高级别的训练，至此，也就无法学习和领会高级别的作战方法以及训练理念，并且我国足球存在许多不够规范的训练理念。
1.2高校足球存在的问题
1.2.1足球教学理论的落后。如今，世界足球在技术、战术上都有着很大的提高，对运动员自身身体素质和体能训练水平有很大的要求，一个运动员只有拥有良好的身体素质才能够适应高强度的训练。在提高运动员整体机能潜力的时候，也要注重培养顽强拼搏的意志和心理素质。足球不仅仅是检验一个运动员的竞技能力，更是检测运动员将体能，技能和心理素质结合在一起的能力。
1.2.2教学中训练方法单一。我国足球训练方法基本停留在粗狂的模式上，太过于单一，没有完整的系统进行指导配合，并且对运动员随机应变的能力也有所忽视
1.2.3教学和训练不相匹。在普通高校中，足球教学的主线是正规竞技项目。随着竞技足球难度不管的提高，导致竞技足球向着娱乐于健身的方向发展。介于此，很多高校只是满足了竞技足球的要求，而却将教学与学生的实践不相匹配。
2.我国足球组合训练方法的探究
2.1组合训练法的简要介绍
组合训练是由训练方法、原则、内容、安排内容以及承担负荷所组成的。以原则为基础，根据相关训练理论，运动规则、目标以及训练的目标进行足球的组合训练。并且，一定要注意要根据学生的实际情况分配相应的训练内容，训练目标。以便达到更好的训练效果。
2.2组合训练法的应用
2.2.1由简单到困难的原则。因为学生的思维创新能力强，认知能力强，老师一定要好好借助学生的这个特点，让学生运用丰富的想象力进行反复练习。并且在联系的过程中要秉着从简单到困难，从慢到快的原则，让学生慢慢的适应。
2.2.2对运动员自身进行加强。参加比赛是为了让运动员自身的技术能力不断的得到提升，通过比赛，不断的丰富自己的经验，采取单项的训练，进行单项的突破，提高自身的技术水平。
2.3落实“以人为本”的训练理念
平常我们做事之前都会给自己设立一个目标，一个长远的清晰的目标。这种目标对于足球训练来说更是重要，足球训练可以分为三个基本目标。其一，学习足球这项运动的人一定要是喜欢并且热爱足球的人；其二，使每一个学生都养成科学锻炼的好习惯并且坚持下去；其三，要让学生有顽强的拼搏精神，以及团队协作的精神。一名优秀的足球教练员，不仅要有扎实的基础，而且还要认真的研究学生身心发展的规律，并且运用适当的方法激发学生对足球的兴趣，让他们真正的热爱上这项运动。所以要把“以人为本”的教学理念贯彻在日常教学以及学生亲身的实践训练中。
3.对现有的教学方法进行进一步的优化
这就要求学生不仅要配合老师一起完成教学目标，更要在每天的训练过后，对自己进行自我总结与反省，这样能够做到再第二天的训练过程中针对前一天的不足之处，进行进一步的训练与改正，提高自身的技术能力。而且通过自我反省这样高层次的训练，不仅巩固了学生对相应专业知识的掌握程度，更让学生进一步的了解了足球这项运动，发现它迷人之处，并对它更加喜爱。同时，教练员在学生训练的过程当中，发现不对的地方，应该立即指出，最好对每一个人做出适合他本身的训练方案，更好地达到因材施教。可以让训练方案相同的两个同学，再训练之后进行心得分享，这样彼此都对这个动作或是这个这个专业知识有了更深层面的了解。
4.将训练中加入心理训练法
足球训练的一项主要内容就是心理训练法，当运动员面对不好的局面时，一定要摆正自己的心态，以正确的心态，与队友相互配合，积极的、从容不迫的去面对接下来的比赛。再综合训练的过程中，一定要坚持球队和个人是同一个团体，不可相互分离。教练员要对心理有问题的学员进行一一指导。这样再面对某一问题或同时面对一个问题时，学生不再紧张而导致使问题严重化。这也提高了学生应对问题与解决问题能力的提高。
日常足球训练方法范文3
关键词：校园足球；教练员；职责
“世有伯乐，后有千里马，千里马常有，伯乐不常有。”然而，无伯乐何来千里马？因此，教练员在校园足球的发展过程中至关重要。要做一个优秀的教练员，让教练员在校园足球中真正具备应有的地位和作用，教练自身的任务和职责定就要明确。
一、校园足球教练员的基本情况
校园足球教练员主要来源于体育教师，而从事足球专业的体育教师比例小，对于校园足球的总体发展具有负面影响。随着校园足球得到国家、省级部门以及学校领导的高度重视，校园足球教练员的培训工作得到加强，如：西安/成都全国校园足球骨干教师培训、各省市的C/D级教练员培训班、赴英赴法的教练员培训等。总体而言，培训时间短、受众不够、不切合实际，无法从根本上解决校园足球教练的自身问题，因此明确教练职责至关重要。
二、教练员自身问题
1.教练员的功利性。教练员为了取得优异的运动成绩，训练强度大而枯燥，一味将学生当作机器人进行训练比赛，决定他们的思想，过分强迫学生追逐成绩。
2.教练员的热情。部分教练员个人训练水平及业余能力强，但是训练的投入性不够，往往都是让学生自己练习，甚至出现让高年级训练低年级的情况，教练针对性的指导工作不够。
3.教练员的年龄。体育教师的招聘工作难，引入新人的机会少，大多数的足球教练员在35岁以上，由于家庭等多方面的影响，投入的积极性没有年轻人高涨。
4.教练员的业务能力。足球训练由田径教师、篮球教师临时担当指导，教师的业务能力及专注性不够，导致学生在足球的启蒙过程中易走弯路，影响学校足球运动的长期发展。
三、明确足球教练员职责
校园足球教练员并非职业队教练员，因此不要对自己定位过高，要认清自己、认清学生。青少年的足球培养工作，不仅仅从训练中得到了技战术的提高，对于学生社交和教育功能也需要有足够的时间、耐心。
1.关爱青少年足球队员。教练员应让队员享受足球运动的乐趣和真谛，让学生因为爱好和兴趣参与训练比赛，更多的时候像亲人一样关心呵护，时时了解队员的心态和动态。教练多一份关爱，队员多一份热情。
2.激励球员。激励球员的最好方法是提供适合不同年龄球员的有效的训练方法，通过训练方法带动训练的兴趣，吸引学生训练的欲望，从而到达训练的最佳效果。
3.辅导球员。训练随着队员年龄的不同而有所差异。对于年龄最小的组别，只是要在比赛前、比赛中，用简明的言语来鼓励他们。教练员必须要有耐心，时刻准备回答他们的问题并提供帮助。辅导时切记“黄金定律”：表扬，表扬，再表扬！
4.观察球员。教练员要清醒地掌握每个球员的个人特点和优势。在训练过程中，要充分给予球员自由的空间和欢笑的权利，让球员享受无拘无束的训练和比赛，使其在训练比赛中跟教练员及时沟通讨论。在训练比赛过程中，教练员要有敏锐的观察力，时刻发现球员存在的问题，学会因材施教，在球员遇到困难时及时纠正指导。
5.教育球员。任何一个团队只有遵守行动准则才能发挥团队作用，有责任感的教练都会培养教育球队的素质品质及行为准则。队伍需要求严明的队规，按时参加训练、身着统一训练服、主动向教练员请假这些都是教练员需要引导球员注意的事项，培养年轻队员养成自我约束的习惯和良好的训练态度。在教育引导的过程中，应让队员学会发现问题、分析问题，形成自我解决问题的能力。
6.以诚相待。以诚相待是教练和队员相互信任的基础。开诚布公的交谈是相互作用的，教练员单纯地发号施令、安排战术、指手画脚，不加思考地训斥队员，忽视了队员的自我思考、自我分析能力，会引起运动员训练和比赛的情绪波动。教练员在训练比赛总结会或者单独针对个别队员的交谈时，应该首先让队员达自己的思想、意愿、观点和感受，然后结合实际情况进行交谈。以诚相待关系的建立和发展是一个长期的艰巨的任务，也是必须实施的任务，在3～5年的训练期间，从队员入队就要严格抓起。
7.示范作用。优秀的教练员的示范作用不仅体现在技术动作的指导方面，更要注重身教为范。教练员必须通过自身对足球运动的态度和品质引导学生，即公正公平、准时守时、热情投入、尊重对方、尊重裁判。教练员应当以身为范，做足榜样，在日常的人际交往过程中，应当呈现给队员个人魅力和正能量，在队员面前建立自己的威信；在比赛训练场上，表现出对足球的热情和执着，通过这种示范感染学生，从而打造团队的凝聚力。
8.提高能力。有责任心的足球教练员应与时俱进，因地制宜，结合实际情况掌握合适的、有效的训练方法，并及时运用到不同年龄段的青少年足球训练中，挖掘潜力，深入钻研，形成自己独特的训练手段和方式；加强自身的修养学习，阅读书籍，加强研究，提升科研能力；学会接纳新鲜事物，主动学习接受新的训练器械，应用于训练实践中。
日常足球训练方法范文4
关键词：足球教学与训练；足球意识；能力；高校
中图分类号：G424 文献标识码：A 文章编号：1006-4117（2012）01-0286-01
长期以来，我国足球界的专家们通过对当前足球教学与训练进行了大量的研探，获得许多科研成果，并在高校足球教学实施中发挥出了重要的指导作用。本文结合自己的足球教学与训练工作经验，探讨以下几点，希望能起到抛砖引玉的作用。
一、教学与训练中落实“以人为本”
足球教学与训练有三个目标:一是传授足球的基本知识和技能;二是使学生养成科学的锻炼习惯;三是对学生进行德育的渗透(包括拼搏进取、团队精神和人文情感教育等)。三者之中最重要的是对体育精神教育的培养。如果高校足球教学与训练理念只停留在第一个和第二个维度上,则我们的足球教学理念无疑是回到了期间,是无法适应当前社会发展的需求。为此，一名优秀的高校足球教练员，不仅要有扎实的专业技能,而且更要认真研究学生身心发展的规律,努力设法使自己的教学过程通过足球刺激使学生产生快乐情感体验,并养成锻炼习惯，从而促进体育精神的形成足球水平的提高。所以当前高校足球教练员必须落实以人为本的教学指导思想,把足球教学的人文理念渗透到日常教学与训练当中。[1]
二、加强对学生足球意识的训练和培养
足球意识是足球运动员必备的重要素质之一。如果缺失对学生足球意识的培养，即使具有再好的身体条件和技战术水平，也难以在比赛中保持稳定的发挥。足球意识是一个抽象的概念。属于人脑的机能，在足球运动中的综合性反映。例如行动中的应变性和赛场配合的协调性等。因此对学生加强足球意识的训练和培养就显得尤为重要。但是学生足球意识的形成并非一蹴而就，必须在教师的引导下，通过自己的长时间的实践才能形成运动动力定型。在教学实践中，学生足球意识的培养在普通高校足球教学与训练工作具有很重要的地位。全面加强学生身能的训练和提高技战术水平，为足球意识的形成提供基础性保障。同时还要让大学生经常参加观摩和收看高水平赛事，多方位增长知识。通过观摩和收看比赛，再模仿学习，然后把学到的知识技能在实践中巩固提高，为足球意识的形成提供一个良好的学习氛围。诚然,对学生足球意识的培养，是一个贯穿于学生整个培养的全过程中的系统工程,日常工作中，先从基础抓起,然后再在比赛中培养和提升。随着全球足球运动的迅速发展,高校足球教学也任重道远。事实说明，只有通过广大师生的共同努力,把足球运动与意识培养和体能训练、技战术训练等综合起来,才能不断提高学生的足球运动水平。[2]
三、活跃教学气氛，构建和谐的师生关系
师生关系在足球教学中是很重要的。教师应在平时多了解学生，关心他们的生活，与学生建立平等和谐的师生关系。这种关系是是一种无形爱之力量的注入，是教师生融洽的情感集中体现。无论是在课堂还是课余，对待学生都要有爱心。只有把热爱辐射给学生，才能使学生积极投身于教师的教。教师只有和学生平等相待，尊重理解他们、并常把自己融入到学生教学与训练之中，才能出现良好的教学氛围和培养出和谐的师生关系。同时，足球课堂上教师讲解动作要领时要生动准确、形象易懂。生动形象的语言能烘托出教学气氛，对提高学生练习动机和激发兴趣有着积极的推动作用。课堂教学中适当地插入幽默风趣的语言和滑稽好笑的错误常见动作，能减轻疲劳和活跃课堂学习气氛。讲解时可运用准确生动的比喻，使学生明白动作要领。同时还可以让学生在练习中相互发现问题和提出问题，来提高学生的观察能力和反思能力,此外还强调让学生大胆探索,勇于发现问题,充分发挥出他们的积极主动性和创造性。[3]
四、优化教学方法，加强对学生能力的培养
教学方法是教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务，在教学过程中运用的方式与手段的总称。高校足球教学中,应启发和引导学生发挥其积极性、主动性创新精神,逐步提高其反思能力,从而达到举一反三,由此及彼,由表及里的认知提升过程。传授某一技术动作或技战术时,首先向学生简明扼要传授动作要领,让学生对此动作在脑海中形成一种表象,接着教师来分解示范,然后由学生边复述动作要领边进行练习,让学生自己学习踢球的方法。再如布置某一技战术动作时,由学生来讲解示范给其他同学，教师再强调补充。另一方面还要多安排接近比赛条件的练习和各种活动性游戏,以提高学生在对抗中巩固技战术。灵活运用教学方法不仅能提高了学生的积极性,而且还能迅速提高其实战能力。在教学方法的运用上也要尽量把射门、对抗和比赛结合起来,这样不但可以提高学生的学习兴趣,同时还可以增强纠错的能力。另外,每次课都应安排一定时间的比赛,这对提高学生的学习兴趣,正确认识自身的足球水平也有很大的帮助。
五、创新足球教学与训练的方法
教育在培养学生创新精神方面肩负着重要使命。从教师角度出发：一是要通过挖掘教学内容来培养学生的问题意识和创新精神。教师应有反思的意识和习惯，引导学生从传统的足球训练方法来审视足球教材，把足球教材当作学习和质疑的对象，同时鼓励和引导学生结合国际足球发展趋势和日常足球运动实践，去探究一系列关注自我足球运动水平现状与发展性的前瞻问题。二是激活课堂教学，创新足球教学与训练的方法。将探究性学习法引入足球课堂教学；要在教学与训练等方面作一些调整和改革的尝试。在教学中，教师不仅要让学生倾听教师的指导，更应强调教师倾听学生的心声。
结语：高校足球教学与训练工作，其教学指导思想、教学内容、教学方法只有不断改进和提高,才能适合当前高校体育教育的发展需求,才能更好的让学生投到足球锻炼中去。进而使学生获得快乐和愉悦的情绪中掌握足球的方法，为终身体育打下良好的基础。
作者单位：兰州理工大学体育教学研究部
作者简介：马国全（1978- ），男，河南信阳人，兰州理工大学体育教师兼兰州理工大学体育舞蹈运动队教练员。
参考文献：
[1]陆晨.高校体育教学高校生创新能力的培养探析[J].北京体育大学学报,2002,25(3):33-35.
日常足球训练方法范文5
[关键词]湖南省，体育高考，排球辅项
中图分类号：I046 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2015）06-0290-01
一、排球辅项考生基本现状
1.排球辅项考生个人技术调查结果与分析
通过排球辅项考生的培训课程，对350名考生反复观察统计中发现，在训练过程中进行的模拟测试中，只有15%的考生可以达到39分和满分40分，25%的考生可以达到37至39分，48%的考生可以达到32至37，还有20%的考生在模拟测试中无法达到32分以上的成绩，统计表明现阶段我省排球辅项考生的整体水平一般，高水平的考生只占有15%，成绩一般的32到37分考生占据%48，成绩较差的考生达到了12%，这种一般的平均整体技术水平说明我省排球辅项测试的启蒙与训练存在问题，通过研究发现，整体水平一般的原因并不是排球辅项测试本身的难度太高，在对10名湖南师范大学男排的主力队员进行测试的成绩中可以看出，1人的平均成绩为38分，6人的平均成绩为39分，3人的平均成绩为满分40分，并没有出现过任何重大失误，在测试中湖南师范大学男排队员的传垫球动作非常规范，并可以在发生失误的情况下合理运用其他传垫球技术动作将球再次纠正后命中目标，要强调的是，他们并没有每天面对墙壁目标进行过排球辅项的训练，也没有进行过连续、交替传垫球的针对性训练，大多数队员在进入大学阶段以后，并没有再接受过传垫球基本功的训练，为什么在排球辅项的测试中这些大学校队队员依然可以高质量的完成排球辅项的测试？最终答案是合理规范的技术动作。
2.排球辅项考生训练与测试中常见问题调查结果与分析
测试中错误的动作主要分为以下三个方面，第一、传球动作错误包括，传球手型错误、传球没有伴送动作、出球速度过快或太慢、双手高低不等及触球有前后，第二、垫球动作错误包括，垫球手臂未夹紧、抱手动作错误、击球点不平、击球点过高或太低，第三、准备姿势及脚步移动动作错误包括，身体重心过高或太低、两脚前后左右距离太大或太小、移动出脚选择错误、移动后身体未转向面
对目标。通过对排球辅项培训考生进行训练及测试发现，传球手型错误、垫球击球点及脚部的移动是测试中考生最常见的几种错误形式，通过对考生的调查问卷发现，大多数考生并不能准确的发现自身所存在的技术动作错误问题，可见作为教练员，在日常的训练中也没有对存在错误动作的考生进行过相应的纠正训练，72%考生认为自身技术存在错误动作，在这252人中34%的考生认为自己在传球技术上存在错误动作，31%的考生认为自身垫球技术存在动作错误问题，23%的考生认为自身传、垫球技术都存在错误动作的问题，对脚步移动认为自身存在动作错误的仅为12%。在所有调查问卷中知道如何改正自身错误动作的考生仅有10%，以上数据可以断定，排球辅项测试的考生对排球传垫球技术的了解是模糊的，对传垫球技术的训练是没有针对性及目的性的。
3.基本技术对排球辅项测试的影响分析
针对不同的测试目的进行精密的训练是所有运动训练的主要手段，但排球辅项测试对基本功的严格要求及较高的训练难度成为提高技术水平的一大障碍。排球辅项测试内容的难度主要体现在对传、垫球方向、力量的控制和传、垫的衔接与转换上，稳定的传、垫球已经不能满足现在排球辅项测试的要求，在稳定的基础上，必须做到传、垫球完美的转换与衔接，首先要做到的是传、垫球的稳定，扎实的基本功是传、垫球稳定的主要因素，抓好基本功的训练是首当其冲的。
虽然排球辅项测试的过程中速度快、范围广的移动方式几乎不会被运用，但小范围的脚步移动却时常发生在球偏离正常轨道的情况下，合理的运用准备姿势和脚步移动是解决球偏离轨道后正确的处理方法。准备姿势是传球和垫球的初始动作，正确的学习准备姿势是练好传球和垫球的基础。
传、垫球的训练，其训练方法有很多种，但所有排球辅项的训练方法只有一个目的，不断提高传、垫球的稳定性及命中率，通过对排球辅项测试考生训练方法的研究发现，为了达到增加传、垫球的稳定性和提高命中率目的，大多数教练员的训练方法是通过进行长时间高频率的考试模拟训练来增加传、垫球的稳定性及命中率，考试模拟训练是指面对墙上0.70米的圆圈反复进行传、垫球的单一训练方式，大多数考生在接受排球辅项训练的2至3天后就开始进行反复的考试模拟训练了，大多数教练员的选择是在模拟考试训练中指导学生的传球手型及垫球动作，这种训练方法和模式是不科学的，在考生开始接触传垫球开始，应该长期的进行传球手型固定训练及垫球动作固定和垫球击球位置、角度判断的训练，而不是急于进行模拟考试实践，较早的模拟考试实践训练会使考生传球手型和垫球动作变形，发力点偏移，造成动作的不完整，不规范，长期如此，会造成严重后果。
二、结论
科学的训练方法是提高技术水平的唯一途径，科学的训练应采取有针对性、目的性的练习方法，针对排球辅项测试规则的特点采取以“慢、准、稳”为训练核心的各种练习方法，通过连续递进的训练手段压制考生急于求成的一贯心理，定期的模拟考试结合奖惩制度来不断磨练考生在面对挑战时的紧张心理和对待考试的态度，增强考生自信心。作为教练员，应主动学习相关理论知识、提高自身水平，通过不断的自身学习与提高，制定更专业有效的训练方法，这是一个优秀教练员应具备的职业素养。有效、规范、科学的训练方法是任何体育运动项目提高运动成绩的关键所在，在我省体育高考排球辅项的训练中，只有通过有效、规范、科学的训练，才能巩固考生的基本功，提高个人技术水平，较高的整体水平会不断增加排球辅项、专项测试报考人数，在报考人数增加和测试成绩提高的基础上，再进一步提高排球专项、辅项的测试难度，使之成为一个健康的良性循环，这样的良性循环才能坚固、持久，通过提高湖南省体育高考排球辅项教练员教学能力及考生的技术水平，不仅可以促进排球项目在我省快速的发展，还可以进一步提高我省排球项目在全国范围内的整体技术水平及地位。
参考文献
[1] 刘桂平，尹俊卿，王昌友.对湖南省体育高考排球专项考生的调查分析[J].体育成人教育学刊，2007（2）：87-88.
[2] 刘邦华，周怀球.影响体育高考800m跑成绩的因素分析[J].邵阳学院学报自然科学版，2007（2）：113-116.
日常足球训练方法范文6
关键词：校园足球；教学实践；团队；竞争
中小学开展足球训练的目的主要是改变我国足球的现状，更重要的是为了增强中小学生的身体素质，培养学生的团队意识和自信心。但随着新课改的实施，我们现在中学的足球教学存在着明显的问题：现有的教学方式弊端日益显露，教学过程中不够大胆创新，太过于保守；大部分时间我们在教学过程中没有着重培养学生的兴趣爱好，导致很多学生并没有真正地爱上足球。结合当前我们中小学校园足球训练，特意地提出一些实质性的建议。
一、把握学生的实际情况，因人施教
我们中小学校园足球训练是针对每一位学生开设的，在班级中每个学生都有自己的特点，身体素质也各不相同，这就要求我们必须找到适合每一位学生的足球训练方法，在保证他们练好足球的同时，又要照顾好他们的身体，不让他们受到伤害。为了保证足球训练的顺利进行，我觉得我们有必要在教学过程中进行不同水平的教学。在班级中学生的综合水平参差不齐，我们按照他们的水平可以分为三个层次。A层学生是对足球有着浓厚兴趣的学生，他们的足球基础较高，喜欢参加足球训练。B层学生对足球的兴趣一般，足球水平一般，只要稍加引导就会慢慢地喜欢上足球。C层学生严重缺乏对足球训练的兴趣，并且足球水平较差，我们必须对他们进行正确的引导，让他们爱上足球，提高他们的足球基础。
在足球教学的时候，首先，我们要先把足球训练动作分解成每一个浅显易懂的动作，让每一个学生都能很容易地去学会足球训练。再次，我们的老师必须起到正确的引导作用，尤其是对于处于C层的学生，老师应该着重去教导他们，努力培养他们对于足球训练的兴趣，提高他们的水平。最后，处于A层学生可以帮助B层和C层学生，让每一位学生在互帮互助中爱上足球训练，并且足球水平越来越好。
二、体育教学要有的放矢，按部就班
我们都知道，在班级里每位学生的身体素质都是不同的，有些学生平常喜欢体育锻炼，虽然喜欢的可能不是足球，不同的体育锻炼都会起到锻炼人身体的作用，通常这一部分人的身体素质比较好，稍微高强度、高难度的足球训练他们基本也可以胜任。还有一部分人，平常缺乏体育锻炼，喜欢窝在室内不出门，所以这部分人的身体素质一般较差，经不住高强度的训练。
对于第一类学生，我们需要在保证他们完成普通训练的同时，再稍微对他们加一些高强度、高难度的动作，让他们学会把动作熟练地连贯起来。那么对于后者呢，我们不能急于去教他们一些难度较高的动作，我们首先要让他们学会基本动作，只有把每一个动作都练熟练了，再对他们进行进一步的训练。
三、老师要做到平易近人，像朋友一样引导学生
在我们的教学中，老师起着至关重要的作用，老师在整个班级中起着主导的作用，有很多学生在平常的课堂中对老师具有一种畏惧心理，这种畏惧心理的存在会阻碍学生与老师的亲近，不利于平常进行的足球训练。这就要求我们老师平常要与学生多交流，用平易近人的心对待学生。足球训练是一种讲究团队意识的项目，但这个项目同时也存在着强烈的竞争，老师要在足球训练中充分调动学生的积极性，最大限度地发挥他们的潜能。在这个过程中，师生之间的和谐关系对整个足球训练有着巨大的影响，是保证足球训练顺利进行的前提。老师与学生在足球训练中打成一片，更能够充分调动学生的训练积极性，使每一位学生都能够努力地去练习足球，证明给老师看，自己是可以做好的。
四、充分发挥足球赛事的作用
对很多学生来说，对足球训练的兴趣不是很高，一时间可能很难培养学生对于足球训练的兴趣，这个时候老师需要采取一些正确的措施来培养这些学生训练。我们传统的教学方法是示范法和讲解法，这种传统的教学方法很难调动学生的积极性，学生只是在被动地接受知识，所以，这种教学方法有很严重的坏处，对学生的兴趣爱好培养非常不利。要想做好足球训练，首先学生必须从心里爱上踢足球，这就要求我们采取一些较新颖的教学方式去调动学生的学习积极性，我们常见的视频教学就可以解决传统教学的弊端。
五、在教学过程中融入比赛制
在校园足球训练中还蕴含着竞争，每个人的需求各式各样，当今世界竞争处处存在，竞争可以激发一个人的斗志，使学生为了成功勇往直前，我们要利用学生的这种心理将竞争融入我们日常的足球教学中。在教学过程中，我们可以每隔一段时间就设立一场比赛，这样做不仅可以检验学生这段时间的足球训练成果，也可以让学生在比赛中认清自己的实力，加深他们的危机意识，学会为下一段时间的足球训练努力奋斗。每一位学生都会在比赛中变得更加优秀，我们的足球训练也会越来越好。
中小学校园足球训练是一项值得我们去努力支持的教学项目，但我们必须在保证教学效果的同时保证每一位学生的安全和身体健康，虽然目前校园足球训练还存在着一些问题，但只要老师结合正确的教学方法去教学，学生在课堂上积极配合老师，课下认真练习老师课堂所讲的动作，中小学校园足球训练一定会越办越红火，学生身体素质也会日益变好，并且还会有越来越多的学生开始爱上足球训练。
