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体育训练总结范文1
摘 要 随着时代和社会的不断变革，体育事业领域也随之发展并不断变革。由于多年的成就和经验积累，体育训练在体育领域里积累并储存了大量的数据信息。要想使体育事业站在更辉煌的高度成就更高的荣耀，就必须充分挖掘体育训练中的训练数据，充分发现体育训练中的科学规律和模式，使之能够克服训练中的复杂性和难度性。
关键词 数据挖掘 体育训练 人工智能技术
数据挖掘是发现数据知识的一种方法，是发现大量数据中隐藏的特殊关系的过程。数据挖掘是通过利用计算机进行数据信息的统计、分析、检索和识别，是通过人工智能方式对数据库内数据信息的发现、处理和利用的过程。将数据挖掘应用于体育训练指导中，实现体育数据信息的管理和优化，使体育训练资料能够得以充分地勘探和研究使用，从而发挥体育训练的最大动能。
一、传统数据在体育训练中的应用问题
体育训练和指导是提高运动员竞技能力、体能水平、基本素质、专项素质及技能水平的一种重要手段，同时也是通过各种技能指标、体能水平指标和身体素质指标等对运动员的身体状态和运动成绩进行评价和预测。在体育训练中，由于不同的年龄、体重、性别等条件形成了不同的量化检测标准。训练指导员只有通过不同的训练测试数据进行有区别的分析，才能发现运动员之间存在的差距，并制定符合实际的训练方案。随着体育训练数据的不断积累和更新，传统的数据检测、处理方式已经无法满足当前的实际需求，并且呈现出较为严重的弊端。
（一）无法达成训练指标的及时优化
训练指导员通过长期的体育训练经验总结和制定出大量的训练内容和指导方案，储存了大量的体育训练和指导数据，但是这些数据存在离散、模糊等特点，训练指标之间相互独立，无法达成融合交汇，无法形成系统完整的数据分析标准，无法实现体育训练各项目之间的成就共通，导致各项体育训练之间的关系模糊不清，各项体育训练数据和指标未能得到进一步优化和整理。
（二）无法达成训练状态的正确评价
无论是哪项体育训练，其最终目的都是提高运动员的整体身体素质和身体状态，使运动员能够以最佳的状态和最优的水平来迎接比赛和挑战。传统调节运动员体能状态的方法仅仅是依靠训练指导员的经验，在比赛准备期间进行强化训练。然而这个方法是不完全可取的，如果教练员的经验不足或者未能充分了解到运动员当前的身体状况，就无法分析出当前运动员竞技水平情况，无法正确评价出运动员竞技状态的好坏，从而造成训练决策的失误，进而影响训练结果和比赛成绩。
二、数据挖掘在体育训练指导中的应用研究
现今对体育训练数据进行分析的方法是传统的统计分析法，主要是通过对体育训练数据主成分的分析明确运动项目中各个指标的重要性，通过训练数据的连锁分析明确运动指标间的联系性，通过统计分析预测运动员的比赛成绩。在体育训练中运用统计分析法，打破了传统训练指导员依靠个人经验指导训练的状态，但是这种突破并不完全。对于优秀的运动员，统计分析法的作用就显得微乎其微了。所以，在体育训练中采取更加先进的、科学的数据分析技术尤为重要。
（一）利用分类整理对体育训练数据信息进行数据挖掘
利用数据挖掘的分类功能，将现存的大量模糊的体育训练数据信息进行分类识别，发现隐含于其中的有潜在价值的信息和数据。利用数据挖掘分类功能，按照体育训练数据信息的相似性和差异性进行合理编排，实现体育训练信息的自动化分类，并对此做出归纳性的推理总结，使训练指导员能够在不同条件下及时调整训练对策，理性地面对训练对象，从而做出正确的训练方案和训练方式。
（二）利用回归分析法对体育训练数据信息进行数据挖掘
利用回归分析方法，充分反映出体育训练数据库中数据信息的属性值，通过函数表达方式充分发现体育训练指导数据信息的属性连带关系，使训练指导员能够更加准确地对运动员的竞技状态和身体素质进行预测，并在不同状态下采取针对性的调整策略，使运动员能够以最佳的身体状态和素质迎接比赛和挑战。
（三）利用关联规则对体育训练数据信息进行数据挖掘
利用关联规则法，充分发现体育训练数据库中隐藏的训练数据关系，实现一个训练数据带动其他相关训练数据项的出现，实现海量体育训练数据信息的相关联，从而满足体育训练中训练指导员对运动员状态和成绩的预测需求，使训练指导员充分了解运动员相应的状况并及时做出训练方案的改善。
（四）利用神经网络方法对体育训练数据信息进行数据挖掘
神经网络方法，是一种先进的人工智能技术，具有自行处理、按步储存、高度容错的特点，可以将体育训练数据中不清晰、不完整、不严密的数据信息进行高度处理。利用前馈式神经网络模式对体育训练数据信息进行分类预测和模式识别，利用反馈式神经网络模式对体育训练数据信息进行联想记忆和优化速算，利用组织映射模式对体育训练数据信息进行自动聚类，使训练指导员能够及时发现运动员在训练中的问题，并采取各种行之有效的方法进行解决。
（五）利用Web方法对体育训练数据信息进行数据挖掘
Web是一种综合性的技术方法，可以从文档结构和使用集合中发现隐藏的模式类型，从而实现数据信息输入和输出过程的高度转换。利用Web方法进行数据挖掘，实现体育训练数据信息输入和输出的映射过程，实现数据信息的充分利用。
利用数据挖掘技术，充分发现大量复杂运动训练数据中的科学规律性和相关性，实现体育训练指导和分析的最优化，实现人工智能、数据库和体育训练的有效结合。
参考文献：
[1] 祝玮东.当代体育研究中数据挖掘技术的应用[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2010（01）.
体育训练总结范文2
关键词：业余体育训练 运动损伤 预防措施
中图分类号：G627 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）01（c）-0275-01
在业余体育训练中，由于大量的人员其身体素质较差或者运动的方法不当，导致不同程度的损伤，其损伤的种类有很多种。一般来说，如果在训练中能够有效的预防运动损伤的发生，出现损伤后能够及时的治疗，就能够避免或者减轻运动损伤。参加体育训练的目的是提高训练者自身的身体素质，保证身心健康。如果不注意业余体育训练中运动损伤的预防，就会有可能发生运动损伤。
1 业余体育训练中运动损伤的原因
主观因素在运动损伤中占据一定的位置。如果参加训练的人员没有预防运动损伤的意识，既不重视预防运动损伤，也不在受伤后分析调查，总结教训，就会导致损伤的发生几率稳增不减，影响了锻炼的效果和练习的积极兴趣。
在业余体育训练开始前没有做准备活动。由于训练人员不做准备活动或者准备活动不充分，就会导致神经系统和内部器官没有更好的动员起来，导致肌肉缺乏伸展性和适应性，容易受伤。
部分业余训练者不顾自己的身体承受力，选择和自身不合适的运动项目，导致损伤现象具有较高的发生率。例如，少年时期过度的负担力量练习，导致骨骼的损伤和运动神经的损伤。因此，锻炼者应该选择适合自身条件的运动项目进行业余体育训练。
体育训练的时间过长，运动频率过高，运动量过大等都会导致过度训练的发生。运动损伤的其中一个主要原因就是过度训练，过度训练就是训练者接受和身体条件不相符的运动量。过度训练导致自身肌体没有得到充分的休息发生运动损伤现象。如果不能及时地调整训练的节奏和时间，就会引起运动损伤的发生。
运动场地和自然环境也会导致运动损伤的发生。简陋的运动场地，地面不平或者地面上会有很多碎石或者障碍物，运动器械的安装不牢固，或者器械的设备条件不符合训练者的承受条件等这些都是造成运动损伤的原因。另外，下雨天或者光线不足、气温过高等自然因素也同样会引起运动损伤。
业余体育训练者自身的条件不好，身体有病或者处于病初愈但没有足够休息的时间段，都会造成运动损伤。训练中互相嬉闹，动作不合乎规范等行为同样会造成运动损伤事故。
2 业余训练中运动损伤的预防
业余训练中，运动损伤的种类有很多，运动项目的不同导致人体各部位的运动伤害也不同。业余锻炼的运动损伤多是慢性伤，较严重，规模小，其原因是运动员在急性损伤后到不到休息和恢复继续进行训练造成慢性损伤。由于业余体育训练者经常患急性损伤，所以预防措施很重要。
业余训练者对体育知识了解的不够全面，训练过程中麻痹大意，就容易导致损伤。为了避免这种情况发生，我们就要加强业余训练者的安全教育指导力度，如在场地周围贴一些温馨提示的标语，或者集体培训，来提高业余训练者对于运动损伤的防范意识，避免损伤事故的发生。
锻炼前应该做好充分的准备工作，按照要求做准备活动，准备活动不但可以升高基础体温，增加自身肌肉中的血液循环，提高肌肉的应激性和关节的柔韧性，让大脑皮层的兴奋度处于适宜的状态，很大程度的预防损伤的发生。
业余训练者也要注意进行全面的放松活动。放松活动是指在训练后通过放松的方式使得体温、心跳频率、呼吸频率、肌肉的应激反应恢复到训练前的正常水平。从预防运动损伤的角度看，这与准备活动的作用相似，对预防运动损伤同样重要。放松活动中做些准备活动中的牵引练习，将因训练导致紧张的肌肉进行恢复，恢复到平稳状态，减少因无氧训练产生的乳酸含量，以至于活动后不会出现肌肉酸痛的感觉。
业余体育训练者应该有较强的自我保护意识。训练者除了做好相关的准备工作和放松活动外，应该知道和了解初步处理锻炼后出现关节不适、肌肉酸痛的方法。肌肉的酸痛可以进行温水浸泡或者自然按摩。如果疼痛仍旧继续或者有加重的趋势，就应该及时的去医疗机构进行会诊。要时刻注意自身的身体反应，及早的发现运动损伤的症状，以便于及时的遏制运动损伤的加重趋势。
创造良好的训练环境，保证环境的安全和舒适。对于运动器械要定期的进行检修，保证器械的安全和正常使用。对于篮球场或者足球场等场地要及时进行打扫和修整，保证场地的平整和卫生，为体育训练创造舒适的环境。
加强对容易损伤部位的训练，强化较弱部位的训练，提高它们相应的适应强度，是预防运动损伤的积极手段。例如，为了防止踝关节损伤，可以多做些提踵训练，加强踝关节周围的肌肉强度。
预防的关键在于专业人士的辅导。教练传授正确的动作，才能保证训练的过程中运动损伤的程度最低。所以，教练需要对训练项目进行专项研究，了解该项运动的安全隐患，针对这些安全隐患进行正确的指导。在体育训练的过程中，教练要对训练人员进行必要的保护，不提倡训练人员之间进行相互保护。业余体育训练的目的是确保训练人员的身体素质得到提高。所以，在训练的过程中应该把健康放在第一位上，训练中出现损伤问题就会违背训练的理念。在业余的体育训练中，训练人员的安全是最重要的，教练需要指导训练人员进行体育训练，有效的避免运动损伤。教练和训练人员要非常重视业余体育训练中出现的运动损伤问题，分析调查事故的原因，然后进行有效的避免。另外，教练要引导训练人员正视自己的运动负荷量和正确的认识运动损伤问题，指导运动损伤的治疗方法和预防措施，降低运动损伤的概率，促进训练人员身体素质的提高。
3 结语
在业余体育训练的过程中，要认真的分析和调查运动损伤发生的原因，重视运动损伤的严重后果，运用正确的预防手段，有效的预防和减少运动损伤。在训练人员的具体训练中，提高训练人员和教练之间的防护意识，做到训练的规范化、标准化，防止运动损伤的出现，提高训练者的身体素质。
参考文献
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[3] 陈振伦.体校训练中运动损伤原因及康复手段分析[J].当代体育科技，2013（11）：21-23.
体育训练总结范文3
[关键词] 体育训练 现存问题 发展对策
学校业余体育训练是指学校利用业余或课余时间对青少年进行有目的、有规律的体育训练活动,它还包括有组织、有目的进行的专项运动技术训练和竞赛等活动。它是我国体育事业的基础工程,也是我国竞技体育的希望工程,直接关系到竞技体育发展的实力和后劲。目前,学校业余体育训练在表面上正处在不断发展的阶段,但实际操作上也存在很多问题,笔者针对较为普遍的问题进行了研究与分析,并提出了相应的对策。
一、目前学校业余体育训练中存在的主要问题
目前,我国学校业余体育训练在表面上正处在不断发展的阶段,但实际上也面临着很多困难和问题,主要有以下几个方面:
1.培养目标含糊不清
对体育训练不够重视学校借助开展业余体育训练来提高学校整体体育运动水平,培养高素质的体育人才来参加国内外的各种竞赛,但评价基准往往是在本地区、本省市取得的运动成绩。同时,关于“高水平”是在地区性学生运动会上争取好成绩、为校争光,还是成为在国际赛事上取得好名次、为国争光的定位,长期以来也没能明确。
2.业余体育训练与文化学习之间的矛盾
业余体育训练与文化学习之间的矛盾一直是学校和家长最为关心的问题,大多数教师和家长都把体育训练误作是单纯跑跳的体力活动,怕训练耽误学生学习,他们认为学生只有把心都放在学习上才能取得好成绩,以后才能有好出路。所以,很多学生为了文化学习放弃了业余体育训练,这对于体育后备人才的培养是一种极大的损失。
3.教练员整体素质问题
教练员是业余体育训练工作的主要执行者,其综合素质的高低,在一定程度上决定了运动训练的效果。目前,在学校业余体育训练教练队伍中,大多教师来自体育院校或师范院校的体育系,具备专业的理论知识,但缺乏高水平训练和比赛的经历,这与现行的科学理论知识和先进的训练方法、手段有一定的差距,难以达到培训高水平运动员的要求。
4.培训设施不完善
良好的体育培训设施是进行学校业余体育训练的前提,由于种种原因,目前学校体育培训设施并不完善,有的学校只有简单的土质操场、寥寥可数的几个健身器材,远远没有达到学校体育训练的要求,培训设施仍待完善。
二、发展业余体育训练的主要对策
针对学校业余体育训练中暴露出来的问题,应该有目的、有步骤地对其进行改革和完善,可以从以下几个方面进行:
1.取得学校和家长的认可
首先,学校必须转变观念,既认真抓好训练竞赛,又关心文化课程的学习。同时,教练员应该经常和学生家长保持联系,向他们宣传德、智、体诸方面全面发展的重要意义,提高家长对体育训练工作重要性的认识。此外,教师要通过家访进一步了解学生的身体情况,使家长明白参加业余训练,可以锻炼身体、增长知识、培养能力,促使学生德、智、体全面发展。
2.提高教练员的自身水平
可以通过培训提高在岗教练员的整体水平,或者不断引入竞争机制,淘汰不适合教练员岗位的人员,还可以引进高水平教练员及其他相关人员为业余训练服务,以此保证业余体育训练教练员队伍保持在较高的水平。
3.建立一个良好的教学环境
进行学校运动训练和体育竞赛可以给学校注入激情,使学校充满活力,从而更好地培养学生的竞争意识、进取精神、合作意识和团队精神等社会品质,形成浓厚的体育文化氛围,这种具有青春气息的校园文化还可以激发学生运动员自强不息的品质,促使他们努力提高自身的运动技术水平,实现为校争光、为国争光的理想。
4.加大学校体育场地、器材的购买和建设力度
体育运动器材和场地是开展体育教学、体育训练和竞赛等活动的必要前提条件。随着高等教育改革的不断深入,现代高等教育的发展对学校体育提出了更高的要求。目前,许多学校也已经根据实际情况在这些方面做了很大的改进,但部分学校的基础设施建设、校园建设、体育设施建设等都需要进一步地加强。
三、结论
不可否认,学校业余体育训练是我国竞技体育的基础,它直接关系到我国体育事业的持续发展,具有不可替代的作用。同时,积极开展学校业余体育训练,增强学生体质,培养德、智、体全面发展的优秀体育人才,是整个学校体育工作的重要任务,也是国家发现、培养优秀运动员的重要途径。希望本文的简要分析,能够为学校业余体育训练的研究提供理论参考。
参考文献:
[1]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000.
[2]吴贻刚,王健.论学校业余体育训练的制度改革[J].上海体育学院学报,1999,23(2):30,34.
[3]顾鹏,张朝法,郭吉强.中学课余体育训练存在的问题及对策[J].临师范学院学报,2001,23,(6).
体育训练总结范文4
学校体育不仅是教育事业的重要组成部分，也是我国体育事业的战略重点。抓好学校体育，对于增强全民族素质，提高全民健身水平和我国整体运动技术水平至关重要。
而竞技体育的发展,既依赖于先进的体育科学技术、又依赖于坚实的后备力量,前苏联、美国和前民主德国早就把发展竞技体育重心移向学校,组建和创办了很多少儿体校和课余训练中心,进行系统化、科学化训练,培养许多优秀体育尖子和奥运选手,显示出强大的生命力。在我国，业余训练同样为我国的竞技体育事业做出了较大的贡献，许多优秀运动员的坚实基础就开始于中小学的业余体育训练。近年来，我国学校业余体育训练工作不断发展，它不仅为国家培养了大批优秀体育后备人才，而且也活跃了学校课余文化生活，有力的推动了学校群体活动的开展。
因此，研究小学生竞技体育业余训练的特点，对于提高学校业余训练水平有很大的帮助。基于此目的，我校以多年来开展小学生体育竞技业余训练为基点，从实际出发，以运动训练为参照，对小学生业余体育训练的特点加以研究与总结，
力图找出存在的问题并寻求解决的途径。
二、研究对象与方法：
2、1研究对象：
参与学校竞技体育业余训练的所有我校学生和训练的教师以获取第一手资料。
2、2研究方法：
2、2、1文献资料法。本文在研究中参阅了国内外版本的《学校体育学》、《运动训练学》中有关论述，查阅了大量有关资料和有关文件。
2、2、2访谈调查法。对部分学校体育教师，学生进行访谈。
2、2、3数理统计法。对收集到的调查数据进行归类整理，进行了数据处理。
2、2、4总结经验。通过总结长期课余训练的实践、经验和他人的工作经验，比较各校有关学校课余体育训练特点，通过分析综合，归纳出目前我校竞技体育训练的特点。
三、研究结果与分析：
学校业余体育训练作为我国运动训练的一个重要环节，虽然与一般专业运动训练比较具有共同点，但是由于学校业余体育训练在训练的对象、任务、形式、性质上与一般运动训练有所不同，这就决定了学校业余体育训练具有自己的特点。充分认识这些有利于我们探索和遵循学校业余体育训练的客观规律，以取得良好的训练效果。学校课余体育训练的特点主要表现在以下七个方面。
3、1具有教育性和基础性。
学校业余体育训练是全面贯彻教育方针，实现学校教育目标和体育目标的一项重要内容。从教育学的观点来看，在这个过程中，对学生形成良好的道德品质和行为规范，崇高的信念与理想都起到积极的作用。体育运动训练不仅对人的身体发展，而且对人的精神发展也产生很大影响。学校业余训练的手段和方法，动作教学和培养少年儿童在某专项充分发展身体能力的规律，能有效地解决一系列属于德育，意志培养，智育和美育内容的任务，对形成人良好的思想品德起到更为有效的社会作用。
同时，业余体育训练作为培养竞技后备人才的重要途径，总体上是进行基础训练。在对学生进行体育训练时主要以基础训练为主，重视发展学生的各种身体素质，是为使学生在不同的专项上达到高水平的成绩，提供必要的物质基础，他们的训练必须有相应的训练年限，不能一蹴而就，拔苗助长。此特点特别适合于小学学校业余体育训练。
3、2具有间断性和业余性
业余训练过程具有间断性是由于训练对象必须接受国家规定的学校教育所限制的。所受训的对象不同于脱产的专业运动员，其它课程学业的要求，学校其它工作的进行，必要的假期和其它因素的干扰，使业余训练不可能像专业运动员那样进行不间断的训练，这就决定了其训练过程的间断性。
参加训练的学生是根据自愿原则，利用业余时间，在不影响完成学业任务的前提下进行的，这是区别于专业运动员训练的一个特点。同时，业余训练由于受到来自于社会、家庭的影响，参加训练的队员的稳定性得不到保障。
3、3相对专项性不强
业余训练以培养后备人才为主，因此训练内容的专项性相对来说不很强，也不追求极限负荷训练。业余训练作为多年运动训练过程中的最基础阶段，它还担负着给运动员定向、选材的任务。过早地确定专项不利于少年儿童的发展与最终表现，这也是许多运动员所证明的。同时，训练教师的专业知识缺乏，也影响了它的专项性。四、结论与建议
4、1科学选材，注重启蒙教学
“选材是成功的一半”，是造就优秀运动员的关键，必须非常重视科学选材，这一步没走好，全盘皆废。在选材工作中，通过实践我们认识到，只有经验和科学测试相结合，不断地跟踪观察，对那些身体形态好，身体素质全面发展，智能好有悟性，对训练项目有兴趣的学生，才可选作训练培养的重点对象。
例如我校在选取乒乓球优秀苗子时，依据拟选形态、机能、气质、心理素质、遗传．因素、发展潜质诸多方面，科学制定好各种选材测试量化标准。作为优秀乒乓球运动员，他们必须是身材匀称，素质全面的，有符合专项要求的神经类型，智能好,有悟性，对乒乓球运动有兴趣的人，并从一年级就对他们进行跟踪启蒙训练。在启蒙训练过程中要经常对他们进行校访和家访，建立教练员，班主任，任课教师，家长沟通平台。及时了解他们的思想和身体情况及文化学习情况，了解他们对参加训练的态度及积极性。掌握好第一手资料是搞好训练的基本保证。特别在启蒙教学中对运动员兴趣和爱好预先培养和巩固是非常重要的，要根据儿童具有好动、好玩、好模仿、好竞争，易接受新事物的生理和心理特点，进行乒乓球的启蒙教学，引导学生关注乒乓球运动，使之形成强烈的爱好，充分利用自己身边乒乓世界冠军曹燕华影响力。要完成这一任务，在教学过程中就必须防止用简单的重复性练习而多采用游戏性的训练方法，多采用鼓励、表扬等手段来进行诱导，激发他们的学习兴趣，使之在教学训练中获得欢愉与成功，保持长时间的兴趣，形成真正强烈的爱好，为今后在成为优秀运动员的艰苦训练中，打下良好的心理基础。八年来，我们培养、输送的优秀运动员，无一不是在业余训练中表现出对乒乓球有着强烈兴趣和爱好的运动员。
4、2打好基础，全面提高素质
在业余训练过程中，要打好扎实的基础，强调系统训练，全面提高运动员健康水平和发展身体素质，不断提高竞技水平，培养输送优秀运动员苗子，积极参加各级各类的比赛。在训练实践中我们认识到，不通过比赛杠杆来检查促进训练水平的提高是不行的，优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养也是不行的，因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高的，优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的，这是竞技体育的特点。校内，我们有班与班之间的比赛、年级与年级之间的比赛、及校级比赛。校外，有校与校之间的对抗赛，有教学块级比赛，有区级比赛，市级比赛，有与外省市学校的友谊比赛及全国性杯赛，也有与外国俱乐部之间的邀请、互访赛。但是不能用比赛成绩作为评定运动员唯一标准，这样不利于抓好全面扎实的基础训练。
我们认为只有全面素质和专项素质协调发展、互相促进，在业余训练阶段以全面素质为主来促专项素质发展，才能够达到全面提高运动竞技水平，逐年提高比赛成绩的最终目的。由于我们遵循科学选材，系统训练，逐步提高训练水平和比赛成绩的原则，八年来，在全国、市、区级比赛中获得了优异的成绩。
4、3经费投入,保证系统训练
业余训练是竞技体育的基础,没有足够的投入是很难取得效益的。要保证系统训练,必须进行制度创新。一要逐步完善传统项目学校制度,加大投入的强度;把上级的每一分拨款用到刀刃上，二是广泛动员社会各界对课余训练进行赞助,寻求新的投入;三要逐步引入市场机制,建立有偿培养，才能从根本上解决由来已久的问题。
4、4注重培养,加强队伍建设
从事业余训练的教练员大多由学校体育教师兼任,他们的主要任务是体育课堂教学。尽管他们中大多数人的学历、职称都比较合理,但运动训练和体育教学有着较大区别的。因此,必须给他们提供学习与进修的机会，才能适应运动训练发展的需要，促进教练员水平的不断提高。选拔一些有一定业务能力有敬业精神的体育教师充实到这一队伍中来，尤其是传统项目学校可考虑引进专业运动队退役的高水平运动员,他们在运动生涯中积累了丰富的训练经验,基础理论。
4、5转变观念,正确处理关系
体育训练总结范文5
关键词：体育高考生；生活方式；学习成绩；相关关系
1前言
自从08年奥运会在我国顺利的展开之后，我们国家已经是名副其实的体育大国。“全民健身”运动已在全国各地发展开来。这样一来我国就需要大批从事健身组织、管理、经营和服务等方面工作的各类体育人才。为了进一步贯彻落实国家教育部在优秀中学生中招收高水平运动员政策，本课题通过总结高中体育训练及访谈其他同学学习与训练结合方式的经验，并运用文献资料研究的方法，证明养成良好的生活方式能够促进学习成绩提升。希望能够为桂林市高考体育生能有更好的发展出谋划策，并试图为因为热爱运动，而从事体育服务行业的高考体育生的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。
2研究对象与方法
2.1研究对象
以桂林市一中、八中、广西师大一附中等三所高中从高中开始进行体育训练从而进行高考的体育高考生作为访谈研究对象，为桂林市体育高考生的整体的生活方式与其学习成绩的相关关系进行研究。
2.2研究方法
2.2.1访谈法
从高中参加体育训练而参加高考准备进入大学的体育特长生，了解现在高中体育特长生的一些想法与观点，对他们进行访谈和调查。主要对桂林市高考体育生的生活方式与学习成绩的相关关系进行了调查、访谈和记录，然后对搜集的相关数据进行分类整理，并对访谈结果进行总结和分析。
2.2.2文献资料法
根据研究的目的与内容，查阅期刊网，收集体育生的体育生活方式与学习相关性的相关资料，分析体育生在文化课学习方面存在的问题，及解决方案的文献资料，为本次研究提供了基本参考依据。
2.2.3逻辑分析法
对所收集的相关资料和数据进行综合的对比研究与分析，以便为本次研究提供数据上的支持和科学可行的依据。
2.2.4问卷调查法
通过从高中参加体育训练从准备参加高考的桂林市几所高中进行了抽样问卷调查。对桂林市高考体育生的生活方式与其学习成绩的相关关系进行了研究，然后对搜集的相关数据进行分类整理，并对调查结果进行总结和分析。
本次共发放问卷200份，回收200份，问卷回收率100%，经仔细检查，有效率100%。
3结果与分析
3.1桂林市体育高考生的生活方式
生活方式是指人们生活活动的方式，是同一定的社会生活条件相适应的、人们生活活动的典型途径特征的总和。生活活动是指人们的行为，即在一定的空间和时间中，为达到一定的目的、利用可以取得的物质条件和社会条件而采取的种种行为。生活方式可分为劳动、社会政治生活、日常生活、教育文化和体育卫生等方面，这是生活方式的基本结构。
通过对桂林市体育高考生填写的问卷进行统计所得结果
有8%以上的同学每天都喝牛奶，吃鸡蛋和水果。同样的有54.5%以上的同学经常喝牛奶，吃鸡蛋和水果。那么几乎有62%的同学在生活饮食上都做到了营养充分均衡补充。高考生本来就是一个消耗能量的关键时期，更何况是体育生，不仅要文化课上的脑力学习，更要进行身体上的体力训练。只有他们有了充足的营养，才能进行更好的学习与训练。然而不容乐观的是还是有30%以下的同学没有进行合理的营养补给。
因为马上面临高考不仅文化课学习任务重，而且体育训练也艰苦。通常体育高考生比文化生起的早、睡得晚，早起是训练，晚睡是完成作业。从上表得出有96%以上的体育高考生是6点以前起床，90.5%以上的体育高考生是晚上23点以后睡觉，有93%以上的体育高考生睡眠时间在7个小时一下，睡眠不足，也就会导致精神状态不佳，所以体育高考生上课睡觉已成为老师视而不见的习惯。
3.2桂林市体育高考生的学习成绩
众所周知，从高中开始搞体育训练的学生大部分是因为自己的文化课不足，想借助体育这个跳板考上大学，所以大部分体育高考生的文化成绩相对比较差。
通过对体育高考生做作业和训练的时间分析显示，每天37%的学生体育训练时间是1-2小时，60.5%的学生体育训练时间是2-3小时，而每天完成作业的时间上是21.5%的学生是在1小时以下，61.5%的学生是在1-2小时。说明本来文化成绩相对差的体育高考生就更加没时间去完成应该完成的作业了。
根据对体育高考生每天晚上花时间最多的事情调查表显示，每天晚上90%的学生在进行体育训练，仅仅8%的学生做作业，4%的学生在看课外书籍。大量的体育训练占用了完成作业的时间，这样一来本来文化成绩相对较差的体育高考生在学习文化成绩方面就更差了。
在体育高考生认为布置的作业量的调查表中，54.5%的同学认为比较多，42.5%的同学认为太多了。这说明在进行了大量的体育训练之后同学们对文化课的作业根本没有足够的时间去完成。
通过学生及其家长对其学习成绩态度的分析调查，有44.5%的学生家长不是很看重学生的文化成绩，甚至有6.5%的学生家长对学生的文化成绩持无所谓的态度。有60%学生认为学习只有一点压力，8.5学生甚至认为学习没有压力。说明不管是学生本身还是其家长对文化成绩没有引起足够的重视。
3.3桂林市体育高考生的生活方式与学习成绩相关关系分析
高中阶段特别是高三是我们人生中一个关键的时刻，这一年他们接受了成人礼，也决定他们将来要成为什么样的人，这一年的勤奋或颓废也造就了未来是否有更好的选择。良好的饮食习惯、生活作息对学习成绩是一种促进作用，然而不好的生活方式也会阻碍学生的学习成绩的提高。
根据学生的生活方式与学习成绩相关系数的调查表可以得出。日常生活与语文、数学、英语的相关系数分别是r=0.319、r=0.266、r=0.96.相关显著，这说明生活、饮食、作息与学生学习成绩息息相关的。良好的生活方式对学生的学习成绩有所提高，相反不良的生活饮食、作息都会对学习成绩造成不良的影响。
活泼、好动是体育生的特点，不能静下心学习也就是他们的缺点了，当然过度的体育训练也会让他们感觉疲劳、想睡觉。假如学生耗费过多的时间和精力在体育训练上，不仅不利于取得好的训练成绩，而且会很大程度上影响学生的学习效果。一个人的精力毕竟是有限的，一天最多只有16个小时是可以利用的，除了去学校课堂的时间大约是12小时，只剩下4个小时的空余时间，再腾出2-3个小时进行身体锻炼，就只剩1个小时的看书学习时间，在这1小时内要把一天的学习内容都消化掉不是一件容易的事情，如果把业余时间过多的浪费在体育训练上，那么学习效果肯定不理想，正所谓“鱼与熊掌不可兼得”，这也是为什么体育高考生普遍文化成绩比较差的原因了。
体育特长生中如果明确了学习、训练的目的，了解学习和训练对于以后的升学、工作是同等重要的，她们才会自觉地严格要求自己，克服重重困难，出色的完成学习、训练任务。其次，针对学校领导及文化课教师，规范管理，悉心引导。学校领导，特别是各个中学的校长要充分认识到文化课学习对于体育特长生和学校发展的重要性，加强宏观控制，建立各种制度和措施，把中学体育特长生的业余训练和文化课的学习纳入学校或教务处的工作计划之内，定期检查，特别是文化课跟不上来的学生，应停止训练，让其补课。班主任和相关文化课老师要协同学校领导和教练员协调管理好体育特长生日常工作，对运动员的思想、学习、训练、生活等方面出现的问题做到深入了解，及时发现及时处理，并随时向领导汇报。教练员不仅要为队员取得良好的运动成绩负责任，而且还要担起搞好学习，参加考试、升学的责任和义务。
4结论与建议
4.1结论
4.1.1体育高考生生活上没有良好的作息时间，自制力差，不能抵制外界的诱惑
体育生在生活上通常自制力差，抵制不了来自同学和社会的不良诱惑，造成了思想上、行为上的放纵，导致荒芜了学业。活泼、好动是体育生的特点，不能静下心学习也就是他们的缺点了，过度的体育训练，没有良好的作息时间也会让他们感觉疲劳，上课睡觉。
4.1.2体育高考生对文化学习成绩的不重视
教育部规定高水平运动员中，高考可以降分录取，这也给体育高考生一个缓冲机会。就是由于这相应的政策，也给了体育高考生一个文化成绩台阶下，让其对文化成绩不是很重视。
4.2建议
4.2.1针对体育高考生进行正确的思想指导
体育生自己必须清楚地认识到选择了体育特长生这条道路就意味着要比别人付出更多的时间和汗水，要自觉的调整学习和训练时的心态，训练的时候就会安心训练，学习的时候就要踏踏实实的静下心来学习，二者都如逆水行舟，不进则退，稍有懈怠就会体会到训练水平和学习成绩上不去，要知道付出的永远是和回报成正比的。当你通过认真努力的学习和训练掌握体育技术和技能时，你会发现它给你带来的不仅仅是身体更好的成长，也不仅仅是心情的放松，还会对提高身心健康和综合素质起到重要的作用。特别是在你亲身经历过各级各类比赛时所体验到的竞争与合作、探索与创新、成功与失败、顺利与挫折、同伴之间的亲密交流以及组织能力的提高等等，将会对你一生的发展起到重要的作用。合理的安排作息时间是非常重要的，在头脑清晰的时候认真看书，累了就做些体育锻炼活跃一下思维，养成良好的生活方式才是提高效率的办法。
4.2.2家长在其生活与学习上要正确的引导
作为家长一定要理解和尊重孩子的选择，但不能一味地对孩子生活上的放纵，认为孩子体育训练量大，对其学习成绩要求下降，体育生在生活上通常自制力差，抵制不了来自同学和社会的不良诱惑，造成了思想上、行为上的放纵，导致荒芜了学业，所以家长要加强对学生生活和学习上的约束，让其养成一个良好的生活方式和学习习惯。
4.2.3提高教练的思想觉悟，做到训练、学习两手抓
最后就是教练的思想觉悟问题，许多老师过于重视学生的体育成绩和获奖经历，认为能够赢得比赛的学生才是优秀的、有前途的学生，甚至忽略这些学生平时的文化科学习，这种想法不仅会给学生造成错误的思想认识，而且不利于学生今后的学习发展，作为老师，应该时常督促学生们抓紧文化课的学习，尽量做到在保证学生学习成绩的前提下进行体育锻炼，这样的好处是如果训练成绩没有达到高水平运动员，也不会影响到学生的文化课成绩，所以说训练课老师要和文化课老师沟通，一并帮助文化课成绩差的学生尽快提高学习成绩，努力做到“两手抓、两手都要硬”，只有这样才能培养出合格的德智体全面发展的学生。
参考文献
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凌响超，男，1964.9生，壮族，广西桂林，桂林旅游高等专科学校，副教授。研究方向：体育教学与训练，休闲体育
体育训练总结范文6
摘 要 十几年来存在几种现象：第一，到高三阶段，了解本人文化课成绩很难进入大学，体育素质一般就匆匆忙忙选择体育高考这条路。第二，从小就在校运动队训练，体育素质较好继续选择体育这条路，但文化课成绩又不怎样的。第三，本着对体育的爱好，敬仰人民体育教师职业，文化课成绩较好，体育素质一般也选择体育高考。第四，体育与文化科成绩均不好，想在体育这方面碰运气，选择体育高考这条路等等现象。以上几种现象，多数事与愿违升学率较低。随着高考体育招生的变化，越来越多的学生加入体育训练的行列，在这种情况下如何提高升学率，就显得尤为重要。
关键词 高考体育 训练方法
近几年，我校经过对高考体育训练的摸索，逐渐形成初具规模的具有我校特色的训练方法。现将我校这种训练管理方法作一次简单归纳总结，与同行共享，共同探讨更好的体育训练方法。
一、首先要强调学生端正思想，明确体育训练目标
我们知道好的体育苗子，他们本身具有一定的身体素质，那么训练起来就比较轻松些。但是，现在大多数的学生都是在高二的第二学期，有的甚至是高三才开始参加训练，身体机能的承受能力还不适应高强度的训练，在吃苦耐劳方面比较差，在训练过程中坚持不了或训练达不到一定强度，从而影响了训练的效果。在这方面，我校在集训前，首先召开一次动员会，向学生分析当前的体育高考情况，包括文化课要求，专业课训练的要求等。让学生了解并认识到只有通过刻苦的训练才能取得好的成绩。这样，学生端正了思想，明确了训练目标，在训练过程中就能自觉积极主动的参与训练，保质保量地完成训练任务，从而达到了预期的训练目的。
二、体育组教师业务素质过硬
我校师资队伍稳定，体育教师所学专业涵盖的范围广，能够适应学生的选项要求，而且所有老师都能胜任高中循环教学。教务处每年在安排各年级任课教师时都考虑到高考指导体育训练的人选。体育教研组布置工作时实行分工责任制，哪些人负责素质训练，哪些人负责专业训练。
三、选好参加体育训练人选，组织两到三年系统训练
本人从2010级起就着手准备新一轮的训练工作。高一年级上学期期中考试前，通过与年级讨论制订两至三年的总体计划，平时通过课堂教学中观察学生、谈天了解情况，结合学生入学成绩，已经有十来个学生要求报名参加高考体育训练。训练的总体方案是全面发展身体素质，初步掌握参加体育训练的基本技术与适应体育训练的体能，培养对体育的爱好。
高二时，也是参照高一的训练方案每周三课时，但训练目标有所提高。给每位考生制订阶段训练目标，两个月测验一次，促使考生有成就感：“我进步了”。高二的暑假安排20天的下午4：00-5：30的训练。高二年级总训练课也达到120节。经过这120节课时的训练学生的体育素质大有提高，已经基本掌握体育各方面的运动技能。为后面的专业训练奠定了坚实的基础。
进入高三学年后，把体育考生集中到一个班，每周训练课时加一节，共四节训练课，照样不影响文化课学习。高三上学期总体训练方案是全面加强各项身体素质，每月测验一次，紧扣高考要求。陕西省高考体育考试时间是定在四月中旬，高三下学期开学后距考试时间只有2个月，因此必须加强冬训。考前一个月，每周训练六课时，安排周一至周六下午4：00-5：40训练，风雨无阻。考前两周应调整训练计划，安排星期日为临场适应训练与测验，提高考场的心理适应能力。考试前十天开始体能调整，考试前十二天最后一次中等力量训练，考前六至七天应安排到考场进行与高考考试等同的考试强度测验。剩下的三四天为状态调整。考前两天进考场熟悉场地，做到心中有数。
每周三节的训练课结构为：周二训练速度、跳跃类，周四训练速耐、技术类，周六训练力量类。每周六节的训练课结构为：周一训练速度类、周二训练跳跃类、周三训练速耐类、周四训练技术类、周五训练力量类、周六训练有氧运动与铅球，周日休息。
运动量及运动强度安排：每周应有中、大、小运动量的三次强度；专项素质与技术训练应交替进行；应有学期训练计划与周计划；应有每节训练课计划。针对考生的个体差异性安排不同的训练运动量。
四、把握考场节奏，有条不紊的指导考生进行准备活动时间是决胜的关键
掌握考生参加考试项目时间，估算考生进行开始做准备的开始时间。这个时间掌握不好，若提早、延迟对考生的最佳体能发挥都有影响，常带队的教练员都有这经验。准备活动安排大致提前35-40分钟。检录前20分钟左右应完成一般性准备活动，进入考场再进行专门性练习，考前5分钟停止练习。教练员在场外要镇静自若，指挥若定，考生会更有信心。
五、文化课独立补课是至关重要。
