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心理健康教育情绪管理范文1
doi：10.14033/j.cnki.cfmr.2017.16.030 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2017）16-0056-02
突发性耳聋是指突然发生的原因不明的非波动性感音神经性听力损失，属耳科临床常见急症，以耳聋伴耳鸣、眩晕为主要症状，常导致中重度听力下降，影响生活质量[1]。由于听力损失，突发性耳聋患者多伴有焦虑、抑郁等负性情绪，不利于精神健康和疾病治疗。笔者所在医院近年来在一般护理基础上给予突发性耳聋患者心理护理及健康教育在改善负性情绪方面取得良好效果，本文对此进行分析和探讨，现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
以2015年12月-2016年10月笔者所在医院收治的89例突发性耳聋患者为研究对象，患者病症表现符合中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会制定的《突发性聋诊断和治疗指南》（2015版）相关诊断标准[2]，随机将入选病例分为两组。试验组45例：男20例，女25例；年龄33～74岁，平均（51.2±6.8）岁；病程1～7 d，平均（3.4±1.7）d。对照组44例：男21例，女23例；年龄36～72岁，平均（51.5±7.2）岁；病程1～7 d，平均（3.3±1.5）d。两组患者一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05），有可比性。
1.2 方法
1.2.1 治疗方法 两组患者均行早期常规治疗，综合用药糖皮质激素、溶栓抗凝药物及神经营养类药物，以缓解内皮水肿、扩张血管、降低血液黏度、改善机体代谢，增加内耳血液供应。科室常用药：西比灵、VitB1、弥可保、利多卡因、地塞米松、血塞通、络泰、甲基强的松龙、氢化泼尼松等，具体用药量及用药方法遵医嘱。
1.2.2 护理方法 对照组治疗期间行常规护理，包括入院指导、用药护理、环境清洁、告知注意事项等一般干预措施。试验组常规护理对照组一致，在此基础上加用心理护理及健康教育干预，具体内容与方法如下。（1）心理护理。①主动与患者进行沟通和交流，语气亲和、态度友好，积极消除患者对医院环境的陌生感并取得患者对护理人员的信任，以建立良好护患关系，为护理工作的顺利进行奠定基础。②认真倾听患者主诉，尽量满足患者生理、心理需求，对患者提出的疑问要耐心解答，对患者存在的顾虑要有的放矢地予以疏导和安慰，以消除患者的恐惧和担心。③交流时要正对患者，说话语速放慢且略大声，使唇形明显。同时，注重运用非语言方式与患者进行沟通并予以尊重和关爱。④鼓励患者保持乐观积极的心态以面对疾病，例如选取类似病例现身说法，或向患者介绍突发性耳聋先进治疗方法，以此来提高患者战胜病魔的信心及治疗依从性。⑤强调家属情感支持在疾病治疗中的重要地位，护理人员要主动与患者家属进行交流并邀请其配合护理工作，以给予患者更多的耐心和鼓励。⑥采用注意力转移法消除患者对疾病症状的过分关注和担心，如播放音乐、聊天、提供书籍报刊等，以减轻患者心理负担。⑦针对性格急躁、易怒的患者，护理人员应当在其发脾气时保持沉默，让患者情绪充分宣泄，待患者安静后，再耐心予以其安慰和鼓励，做到彼此尊重，相互信任。⑧药物护理：全部患者治疗药物的用法用量均遵照医嘱。护理人员要告知患者按时按量用药的重要性，以提高患者依从性；要详细向患者介绍每一种药物的作用及不良反应，如西比灵、弥可保、利多卡因等可能引起头晕头痛、恶心呕吐、过敏反应等，旨在让患者预先有心理准备，同时叮嘱患者感觉不适要即刻告知护士，方便及时处理，以降低患者不适感。（2）健康教育。①给予患者听觉生理及突发性耳聋相关知识教育，包括病因、转归等，告知患者积极配合治疗可提高治愈率，以此来加强患者对疾病及治疗情况的认识和了解，从而帮助减轻患者精神压力，提高治疗依从性。健康宣教可根据患者认知能力、文化水平等有针对性地开展，如口头宣教、书面教育、专题讲座等，以保证患者理解充分，提高教育效果。②详细告知患者治疗及康复期内注意事项并耐心解释缘由，指导患者保护健耳及残余听力，以帮助患者养成良好生活习惯及心态。例如：避免劳累过度，注意劳逸结合；尽量减少电话接听的频率和时间；禁食刺激性食物，戒烟酒；加强体育锻炼，保证睡眠充足；注意预防呼吸道感染等疾病；尽量不要挖耳；远离高分贝场所；不滥用耳毒性药物等。③指导患者每日通过揉搓耳廓来进行耳部按摩，以促进血液循环，增强耳部供血功能，帮助恢复听力。④叮嘱患者定期复查，察觉听力下降及其他异常时及时就诊。⑤对于治疗效果欠佳者，要开导其正确看待疾病，接受现实，同时指导患者佩戴适合的助听器，以恢复患者人际交流及正常生活，增强适应性。
1.3 观察指标
治疗前后，采用焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）对两组患者交流、抑郁情况进行评估，统计两组患者对护理服务的满意度。SAS和SDS分别以50分和53分为临界值，临界值以下评分表示无焦虑、抑郁症状，临界值以上评分越高，患者焦虑、抑郁程度越严重[3]。护理满意分非常满意、基本满意、不满意、非常不满意4级标准，由患者自主完成评价，满意度=非常满意率+基本满意率。
1.4 统计学处理
本研究采用SPSS 16.0统计学软件进行分析处理，计量资料以（x±s）表示，采用t检验，计数资料以率（%）表示，采用字2检验，P
2 结果
2.1 护理干预前后两组情绪评分比较
试验组患者护理后SAS、SDS评分均显著低于本组治疗前及对照组治疗后，差异有统计学意义（P0.05），见表1。
2.2 两组护理满意度比较
试验组患者护理满意度显著高于对照组，差异有统计学意义（P
3 讨论
突发性耳聋以短时间内听力迅速下降为主要特征表现，发病原因不明，目前临床广泛认为与病毒感染、循环障碍、免疫机制及膜迷路破裂等因素有关[4]。受病症折磨、听力减退、交流障碍、就医环境陌生、过分思虑预后等因素影响，突发性耳聋患者多伴有不同程度的精神压力。有学者通过观察突发性耳聋患者入院3 d内的反应情况发现，近95%的患者心理状态倾向于焦虑、抑郁、不安、恐慌、悲愤等，只有极少数患者能够在非外在干预情况下积极乐观的面对疾病[5]。研究发现，不良情绪心理可诱发植物神经调节功能异常，导致内耳缺血及神经营养不足等，不利于突发性患者早期康复及预后[6]。对此，积极有效减轻或消除患者负性情绪，提高患者自信心及依从度，对疾病治疗具有重要意义。
心理健康教育情绪管理范文2
【摘要】当今的社会是一个高科技的社会，是一个充满压力的社会。随着经济全球化程度的加深，生活节奏加快，高校大学生所承受的压力越来越大，学生的心理问题就会越来越多。目前大学生的心理健康问题主要有：学习问题、情绪问题、人际关系问题和大学生活适应问题。这些问题如果不能得到很好的解决，会对大学生的日常生活和学习产生影响，因此需要加强高校大学生的心理健康教育。
本文首先分析了我国大学生的心理健康状况，然后综述了我国心理健康教育的现状，进而找出了大学生心理健康教育所存在的问题，最后提出了改善大学生心理健康教育状况的一些创新措施。
【关键字】大学生；心理健康教育；创新措施
我国心理健康教育存在起步晚，发展缓慢等问题，虽然目前大学生心理健康教育取得了一些成就，但是，目前大学生心理健康教育体系还不完善。因此，有必要分析大学生心理健康教育的现状，研究大学生心理健康教育存在的问题，提出一些可以改善目前心理健康教育的创新措施，全面推进心理健康教育，提高大学生心理健康教育的效果，具有极为重要的深远的现实意义和理论意义。
1我国大学生心理健康现状
近期，有关部门对某学校的学生在心理健康方面的问题进行了调查［1］。调查结果如下图。总体来说可以归纳为几个大的方面：学习问题、情绪问题、人际关系问题和大学生活适应问题。
图1大学生心理健康调查结果
1.1 学习问题
主要表现在以下三个方面：(1)缺乏学习动力。目前大学生大部分都是为了拿到毕业证和毕业后找到好工作而学习，而在学习中体会不到乐趣，缺乏探索知识的动力。(2)学习目标模糊。每个学生都匆匆的行走在自习室的路上，但当问起这些学生的学习目的时，却得不到满意的回答。很多同学学习是为了应付各种各样的考试，大多学生的目标是“不求精耕细作，只求考试过关”。(3)学习成绩不理想。虽然在大学生群体中，学习差的学生并不多，但是他们的消极情绪会影响其成长。
1.2 情绪问题
学生成功要有稳定的情绪状态，而良好的情绪状态也是学生心理健康教育重要的一部分，现在大学生表现出很多亚健康的症状，应该引起学校的重视。这些不良情绪有：(1)抑郁症。表现为心中情绪低落，常伴有身体不适、缺乏睡眠等。(2)情绪失衡。高校学生的社会情感强烈并且丰富，具有一定的不稳定性。具体表现为喜怒无常、情绪易于波动。
1.3 人际关系问题［2］
高中到大学，学习方式和学习管理方式发生了很大的变化，不同地方同学的生活习惯不同，不可避免的会出现人际关系问题。而且很多学生都是独生子女，他们从小都受到父母过多的爱护，使他们总是以自我为中心。而大学生活是集体生活，经常需要与他人合作，这势必会对一些独生子女造成困难。在大学中，很多学生为了打发时间和逃避孤独，去谈恋爱，但是谈恋爱需要很多时间和精力，进而会对学习产生影响，如果不能正确处理学习与恋爱的关系，则最终会诱发心理危机。
1.4 大学生活适应问题
高等教育的重要任务是帮助学生适应大学生活，将大学生培养成对社会有用的人。而大学生在适应大学生活方面存在如下两个问题：(1)生活自立能力差。尽管目前很多学校都要求大学生进行自我教育和自我管理，但是目前学生还不能很好地照顾自己的学习和生活。(2)对挫折的心理承受力差。目前的大学生都出生在1978年国家改革开放以后，物质条件变好，大多数学生没有遇到过大的挫折。在大学中，当他们面临来自学业和生活等方面的挫折时，学生就不知道怎么处理。而在毕业后，面对巨大的就业压力，学生心理准备不够，无法承担由此产生的挫折。
2 我国大学生心理健康教育基本状况
2.1政府部门高度重视加强高校心理健康教育
大学生的心理健康问题已经受到了党和国家的广泛关注。2001年3月，教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》指出：“大学生心理健康教育工作是培养创新性人才的必然要求，是时展的需要。健康的心理有利于学生更好的适应社会。开展心理健康教育有利于培养学生良好的个性，促进心理，文化，专业，思想道德素质的全面协调发展，对高校德育工作的时效性和制动性有很大帮助”［3］。2005年9月，教育部成立了高校心理健康教育专家委员会，对高校学生心理健康教育工作进行指导，监督和研究及评价等。由此反应了党和国家对大学生的心理健康教育的高度重视［4］。
2.2心理健康教育正陆续开展
随着社会的飞速发展，涉及大学生切身利益的变革也日渐增多，家庭，社会环境的变化使得成长过程遇到更多更为复杂的问题，成长压力，学习压力，工作压力和日益激烈的社会竞争使得更多人的心理出现问题，大学生的心理问题尤其多，因此有必要开展高校心理健康教育。目前不少高校已经进行了很多心理健康教育的活动，并取得了一定的成效；例如北京，上海等地都成立了大学生心理健康辅导中心，清华大学于1988年正式成立了心理咨询中心。教育部也颁发了《关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知》该通知要求高校认识到心理健康教育的重要性，开展各种形式的心理健康教育，从而促进学生心理健康发展。
2.3高校心理健康教育师资力量有所加强
各省市为了提高大学生心理素质也相继出台了许多关于加强大学生心理健康教育的政策。通过诸多途径对高校大学生心理咨询师进行专业培训，例如：举办专业培训班，开设相应的课程以及专业，建立具有较高素质的专业健康教育咨询师等。各高校对健康咨询师的标准加高，只有通过全国心理健康教育培训，具有心理健康教育资格证的人方可进行心理健康教育。教育部也加大了对心理健康教育的力度，要求各高校按照1:2000来配备心理健康咨询师。各高校也根据要求进行了专业咨询师配备，因此：目前高校心理健康教育师资力量已经有所加强。
2.4心理健康教育的机构或组织相继成立
大学生的心理健康问题受到越来越多的重视，使得大学生的心理健康受到国家的大力关注，并由此展开了各式各样的心理健康教育工作 。2001年9月以后，至今培训了数千名学员，为构建大学生心理健康体系输送了大批的专业人才。到目前为止，北京、上海、天津等城市都基本设置了地方性心理健康教育分会，以及相应的心理咨询机构，对学生进行备案，开设系统的心理健康教育课程和相应的专业，从各方面对大学生的心理进行训练。目前各省也响应了国家政策，成立了一系列的大学生心理健康教育机构，这些机构已经得到了政府和国家的肯定，并被列入到国家大学生培养计划中，使得大学生心理健康教育发展迅速和系统化起来。
3 目前大学生心理健康教育存在问题的分析
3.1 心理健康教育过于简单
心理健康教育过于简单，主要表现为把心理健康教育和思想教育等同，某些高校认为开设了心理健康教育课，就应取消思想教育课。在这种思想引导下，用心理健康教育代替思想政教育，这样就会泛化心理健康教育；要么用思想教育替代心理健康教育，处理大学生的心理问题和疾病过于简单，只是灌输道理和说教来解决学生焦虑、抑郁、厌世等心理问题，这样只会使学生的心理问题更加严重。
3.2心理健康教育出现“网络空白”
现在，高校都安装了校园网，校园周边也有很多的网吧，我国大学生随之产生相关的心理问题。有研究者者将之称为网络综合症，主要表现为记忆力减退、心情烦躁、上课走神等症状。在大学中，学生会产生网络恐怖、网络上瘾、网络恋爱、厌学逃课等问题，这些新问题已引起了有关部门的关注。学校心理健康教育应该和网络结合起来，把网络成为心理健康教育服务的工具。
3.3缺乏一支专业化的心理健康教育队伍
从现在的心理健康教育人员配备来看，心理健康教育的人员主要包括德育教师、心理学教师、 医务工作者等。近期，对北京等地高校的调查，调查结果如下表［5］。根据下表的结果，我们可以看出在这些队伍中大多数人不是心理学专业，不了解心理学的知识和心理测量技术，也不了解学生心理变化规律。而心理健康是一门严谨的科学，如果不懂心理咨询的知识，则会对个人和社会造成产生伤害一个优秀的心理健康教育人员，应该具有如下素质要求：（1）职业道德高尚；（2）品质优良；（3）全面的知识结构。
3.4在教育形式上忽视家庭和社会的配合
学生心理健康教育还应该和其他社会因素相结合。父母和兄弟姐妹是和学生一起成长与发展，家庭成员对于心理健康教育的理解将影响学校对于学生心理健康教育的开展。学校应当与家长建立密切的联系，把心理健康教育和家庭教育结合起来，提高家庭成员对子女心理健康教育的能力，将学生心理健康教育工作打破校园的界限，延伸到到家庭，延伸到社会。
4针对大学生心理健康教育的创新措施
4.1 改革心理健康教育课程
目前，大多高校都将心理健康教育课程纳入选修课，甚至必修课的教学计划，但是教学模式还是采用传统的教学模式，教材版本没有统一的规定，教学内容陈旧，不能和现在的社会发展同步，教育效果非常不理想。由于教学观念的落后和缺乏合理的师资队伍，教学效果不能达到预期的目标，心理健康教育课都过于模式化，至使学生越来越讨厌心理健康课，并没有很好的解决学生的心理健康问题。因此，必须改革现有的心理健康课程，使大学生心理健康教育能够顺利进行。
4.2点面结合、多渠道开展心理健康教育［6］
心理健康教育情绪管理范文3
就目前一些城市中小学心理健康教师都是由其他任科教师经培训后代任的情况来看，乡村中小学心理健康教师的专业化水平更是堪忧。且不说大部分乡村学校并未达到“至少配备一名专职或兼职心理健康教育教师”的要求，就算已经配备的学校，也基本是由语文或思想政治等文化课老师代任，不仅非心理学专业出身、没有任何资质证书，也基本未受过任何专业的心理健康教育培训。虽然拥有一颗想帮助孩子的心，但一些非专业心理健康教师仍然持传统的思想政治的教育理念，或完全将心理健康教育与德育视为等同，导致了学校心理健康教育的“四不像”。另外，由于缺乏相应的技能培训，在心理健康教育过程中采用机械灌输和空洞教化的方式方法，并未学会从内心里倾听学生、理解学生。更为糟糕的是，如果自我成长方面未达到心理健康教师的专业要求，在遇到棘手的问题甚至教师自身都不知道如何处理，不能有效疏导孩子情绪情感上的问题，只是一味地教育孩子大道理，这样并不能达到行为的改变。
二、学校重视和宣传力度不足，学生缺乏求助途径
由于学校重视和宣传力度的不足，即便在一些具备专业心理健康教师的学校，心理健康教育似乎仍然是一个“摆设”。学校对心理健康教育宣传力度不足表现在：并未正式开设此类课程、当同学真正遇到问题时不知具体向谁或者用什么途径寻求帮助。一所几百名学生的学校中，往往只有一两名心理健康老师，无法正常为每个班级开设心理健康课，而由于不开设心理健康课这些老师平时并不露面，当学生遇到问题时便不知如何求助。在能开设心理健康课的情况下，对真正需要心理健康咨询与干预的学生，也基本不能提供有效的一对一面询辅导。另外，由于宣传意识薄弱，学校不能通过宣传栏、广播、手抄报等方式给学生提供更多了解心理健康知识的途径。
三、缺乏对农村学生特有心理健康问题的研究，脱离农村教育实际
随着城市化进程的加快发展，大量农民工入城，留守儿童的教育问题已日益突显，这不仅对乡村教育的发展造成了很大障碍，也对乡村学校心理健康教育提出了重大挑战。留守儿童身上往往会出现性格上的孤独、自卑以及不能良好的与人沟通等心理问题。虽然开始有教师注意到，并给予他们生活和学习上的格外关注，但这并不能解决留守儿童孩子的实际心理问题。因此，乡村学校的心理健康教育应注重与学生实际心理健康问题相结合，探寻属于乡村中小学心理健康教育的特殊模式，不能单纯照搬硬套已有的城市学校心理健康教育课程设置。
四、学校心理健康教育缺乏与家庭教育的相互配合
无论学校心理健康教育有多大的发展进步，如果没有良好的家庭教育与之相配合，都不能真正保障学生的心理健康。家庭教育是孩子良好人格形成的重要保证，家长忽视对孩子心理健康的关注、逃避自身责任其实是很多孩子心理问题产生的根本原因。如果家长一味地依赖学校，而学校在应试教育的指挥棒下只传授知识而忽视孩子心理健康教育，这对培养一个健全人格的人来说非常不利。就算学校积极推进心理健康教育，但家庭教育缺失造成的学生问题是学校教育所不能填补的。一些农民受自身文化程度和教育方法的限制，一心想着孩子考上大学出人头地，对孩子的学习压力和焦虑情绪根本不予重视。还有一些家长，只希望让孩子早些出去打工挣钱，孩子科学文化知识的学习都毫不在乎，更别说关心孩子的心灵成长。鉴于以上问题，要真正改变农村心理健康教育的现状，必须要做到：
1.进一步加大农村教育资金投入，对心理健康教育设定专项拨款，完善经费监督机制。一方面，改善学校已有设施，力争每个学校都设立专门的心理健康咨询室。另一方面，提高农村教师待遇，在农村经济条件本来就很落后的情况下，只有适当提高农村教师的福利待遇，才能吸引专业人才返乡执教。
2.注重对专业心理健康教师的吸纳，对已有在职的非专业心理健康教师提供全面的专业培训。招聘专业出身、具有专业资质的心理健康教师任教，是学校心理健康教育全面展开的根本保证，也是培训其他非专业兼职心理健康教师的重要途径。
3.加大心理健康教育宣传力度，加强与家庭教育的相互配合。各级教育行政部门和各中小学都应加大心理健康教育的宣传，不仅要增加学生了解心理健康知识途径、也要向家长宣传心理健康教育的意义和作用。学校心理健康教师要加强与学生家长的沟通与交流，促进家长对孩子心理健康的了解与重视，以实现学校心理健康教育与家庭教育相辅相成、相互促进，实现全社会共同关注中小学生心理健康教育问题的最终目标。
心理健康教育情绪管理范文4
关键词：高校；心理健康教育；思想政治教育
1心理健康教育与思想政治教育的内涵
1.1心理健康教育
心理健康教育是指教育者（主要为学校心理咨询师）根据人的心理发生、发展和变化规律，运用心理学及相关学科理论和技术，通过一定的方法，进行以激发学生心理潜能、提高学生心理素质、培养学生健全人格、促进学生个性发展为目的的教育[3]。
1.2思想政治教育
思想政治教育是指教育者（主要为教师或辅导员）以辩证法、唯物主义和历史唯物主义为理论指导，将社会主义的政治信念、思想观念和道德规范等转化为学生的政治观念，逐步帮助学生树立科学的世界观、人生观和价值观，以提高大学生思想政治素质的教育过程[3]。
2心理健康教育与思想政治教育的区别
从我们对心理健康教育和思想政治教育的定义可以看出，心理健康教育和思想政治教育有着本质区别。思想政治教育工作依据的是社会主导意识形态和主流价值观念，具有鲜明的正面导向特征，往往是一种集体主义教育，强调个体应当遵循群体利益和社会规范[4]。心理健康教育工作依据大学生心理发展规律，对大学生给予积极关注，使其个性能够更好地发展。另外在学校心理健康教育中，尤其是进行个体或团体心理咨询时，会涉及学生个人隐私，因此为学生保密是高校心理健康教育工作者的职业道德要求之一。而思想政治教育工作中会根据大学生具体情况，把保密和公开相结合。思想政治教育既是一种教育和服务，也是一种强制性的管理[4]。在学校实际工作中，生行为不符合社会道德规范时，学校会对其进行批评教育甚至行政处分，这是思想政治教育工作的手段之一。心理健康教育则是通过对受教育者的积极引导，从问题发生的最根本原因出发，帮助学生认识自我，调节情绪，改善人际关系，实现自我完善。高校思想政治教育是要学生学习并弘扬社会主义核心价值观，有着社会意识、道德判断的引导性。心理健康教育则是无条件尊重学生的人生观、价值观，一般不会对学生做出道德判断。
3心理健康教育与思想政治教育的联系
心理健康教育与思想政治教育密不可分。心理发展的方向受到主体思想的支配，思想的产生、发展和变化又要受到心理发展的影响与制约[4]。心理健康教育和思想政治教育都是引导学生进行自我教育、自我管理，强调平等、尊重人格，坚持以人为本，都是以学生的人格发展和人格塑造为目标。不同的是心理健康教育中的人格塑造注重个体生理、心理因素的结合，使其更加完善；而思想政治教育的人格塑造，注重个体社会性与个性的结合，以更好地适应社会发展。在高校，思想政治教育和心理健康教育有着部分相同的原则、相同的目标，将二者相结合，能够取得更好的教育效果。
4心理健康教育在高校思想政治教育中的作用
心理健康教育和思想政治教育既有区别又有联系，在实际工作中，将心理健康教育运用到思想政治教育中，对提高大学生思想道德修养有着重要作用，而探讨心理健康教育在思想政治教育中的作用机制也是高校重要的研究课题。杨芷英[5]从接受心理、激励、人际交往心理、学习心理、态度、自我教育等方面，对思想政治教育中的心理机制进行了系统阐述。本文主要就心理健康教育对思想政治教育的作用机制进行补充，并说明学习、情绪以及个性心理在高校思想政治教育中的作用。
4.1学习心理在思想政治教育中的作用
思想政治教育是学生学习唯物辩证法、社会主义政治信念、思想价值观念和道德规范，并将其纳入自己的思想观念中的过程。因此，学习心理在这个过程中能够起到积极的促进作用。布鲁纳认为学习是一个积极主动的过程，学习者在学习过程中的主动性体现在其必须主动让新知识与已有的经验和认知结构发生联系，对新现象进行归类和推理[6]。因此在对学生进行思想政治教育过程中，激发学生学习兴趣，产生对新观念、新发现的好奇心，增加自信心是关键。同时在思想政治教育中也要重视对学习结果的反馈，进行思想政治教育后，学生接受多少内容、接受的内容是否存在偏差，都是从反馈中体现出来的。奥苏贝尔强调学习过程是自上而下的同化过程。同化的实质是新知识通过已有认知结构中的知识或观念，建立实质性的非人为联系，进而被同化到已有认知结构中来。其结果一方面使新知识被学习者理解，获得心理意义；另一方面使已有的认知结构发生改变，增加新的内容，建立更广泛的联系[6]。因此，在对大学生进行思想政治教育过程中，需要对新学习到的知识、理念与学生已有的知识、经验之间的区别和联系等进行分析，最后形成一个适合当代大学生的完整的系统的思想体系。这个体系既有社会适用性，同时又考虑到每位学生的特殊性。只有当大学生将思想政治教育内容同化为自己的思想观念，才能做出与思想观念相一致的行为，减少思维混乱和行为偏差。
4.2情绪心理在思想政治教育中的作用
日常生活中，一系列主观认知经验主要表现为情绪。情绪对我们的生活、学习、人际交往等具有重要的影响作用。情绪具有适应功能、动机功能、组织功能、社会功能，可以帮助个体适应社会需求，激励人的活动，提高活动效率。当人处在积极、乐观的情绪状态时，容易注意到事物美好的一面，其行为比较开放，愿意接纳外界的事物；而当人处在消极的情绪状态时，容易失望、悲观，放弃自己的愿望或者产生攻击性行为。同时，情绪也在人际交往中具有传递信息、沟通思想的作用。当代大学生情感丰富，情绪波动较大，行为更容易受到情绪的影响。当学生处于负面情绪状态时，片面进行思想政治教育并不会取得良好效果，甚至会产生反作用。大学生心理健康教育中重要的内容便是指导学生学会调节情绪，当面对冲突、困扰、挫折、失落时，进行积极、有效的自我情绪管理。在高校思想政治教育中，要善于运用情绪对大学生的积极影响，在良好的情绪状态下，学生内心更容易接受教师传递的信息，并有效将其内化，从而产生思想观念以及行为习惯上的改变。
心理健康教育情绪管理范文5
【关键词】积极心理健康教育 传统文化 体系
一、积极心理健康教育的涵义
积极心理健康教育不是概念的主观臆造或翻新，积极心理健康教育是在继承和整合积极心理健康、积极心理治疗、积极心理学、积极教育诸方面思想和实践的基础上，根据构建社会主义和谐社会的需要而创立的以积极和发展为取向，有目的、有计划地增进学生和国民心理健康的理论和实践体系。它针对以往的心理健康教育把重心放在“诊断和消解痛苦”等问题上，提出要坚持积极的评价取向，加强人自身的积极因素和潜能的开发，以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的心态来对人的心理现象（包括心理问题）进行解读，诠释和解决当前的许多社会心理危机、矛盾、冲突和困惑，用积极的内容和方式激发人自身内在的积极品质，让个体学会创造幸福，分享快乐，使自身潜能得到最大限度发挥，使心理免疫力和抵抗力得到大幅度提升，使生命最佳状态得以丰富和发展，从而塑造与和谐社会相匹配的充满乐观、希望和积极向上的美好心灵。
二、传统文化是积极心理健康教育的文化根基
传统文化中包含着丰富的积极心理健康教育思想，创建具有中国特色、中国气派的积极心理健康教育体系必须扎根于中国优秀的传统文化。“自强不息，厚德载物”是中华民族精神的高度概括。《周易》中说：“天行健，君子以自强不息”；这种“自强不息，厚德载物”的“浩然正气”，“至大至刚”，“塞于天地之间”，形成了中华民族几千年来文明进步的精神脊梁，为积极心理健康教育赋予了历史的灵魂。“天人合一”是中国哲学以至中国文化中最古老、最广泛的概念之一。“天人合一”促使心理健康教育与自然、社会和谐有机统一起来，从而为积极心理健康教育提供了生态学的理念和范式。“性善说”揭示了人的向善的内在可能性，为积极心理健康教育强调人的光明面、人的优点与价值，以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，促进人类的健康、幸福与发展，提供了人性向善的逻辑起点。“整体”观念是中医理论的核心，认为人与自然界是息息相关的，人体是有机的统一整体，人体必须适应四时气候变化，否则就会损伤身体而生病。同时强调精神情志活动对人健康的影响，认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动与人体健康状态息息相关。充分体现了现代“生物-心理-社会”的医学模式和整体健康模式，从而为心理健康教育摆脱西方的病理学模式、医学模式而走向生态学模式提供了深刻的启示和思想基础。
三、认识积极心理健康教育的体系
积极心理健康教育不是对传统心理健康教育的简单否定，而是对传统心理健康教育模式的矫正、发展和补充。积极心理健康教育在继承和借鉴这些经典心育模式的经验和发展趋势的基础上构建起自己的基本体系，主要包括目标、任务、内容、方法、评价。
1.积极心理健康教育的目标
心理健康教育目标一般划分为三级：一级目标是以预防教育为主，面向全体学生，注重潜能的开发和心理素质的培养：二级目标是以解决心理问题为主，针对普遍的心理问题进行辅导和咨询，消除学生的心理障碍：三级目标是以治疗心理疾病为主，针对有心理障碍和疾病的个体进行心理诊断和治疗。长期以来，实践的重心通常局限于三级和二级目标，而对一级目标缺乏足够的重视。因此，积极心理健康教育的目标就是要强化一级目标，兼顾二级和三级目标，实现三级目标之间的有机统一，使心理健康教育落实到全体学生，体现在学生成长的各个方面。
2.积极心理健康教育的任务
积极心理健康教育观认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。因此，积极心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上，如积极的思维品质、积极的情绪情感体验、积极习惯的养成、积极人格的塑造、积极认知方式的形成、积极意志品质的磨练、积极心态的调整、积极组织与积极关系的建立等。具体来说，包括培养真诚、忠诚、坦诚、诚实、正直、仗义、率真、信用、自信心、自制力、情绪控制能力、情绪调节能力、认识自己、客观地评价自己、有效地管理自己的能力、心理承受能力、环境适应能力、人际交往能力、人际吸引力等积极心理品质和各种智力潜能和非智力潜能的开发。
3.积极心理健康教育的内容
根据我国国情和学校心理健康教育实际情况，综合考虑时间指向（过去、现在、未来）、活动类型（生活、学习、工作、社交）、关系维度（对人、对事、对己）等，可将下列十四项优先列为学校积极心理健康教育的核心内容：增进主观幸福感、提高生活满意度、开发心理潜能、发挥智能优势、改善学习力、提升自我效能感、增加沉浸体验、培养创新能力、优化情绪智力、健全和谐关系、学会积极应对、充满乐观希望、树立自尊自信、完善积极人格。
4.积极心理健康教育的方法
积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的积极心理健康教育立体网络。在具体方法的选择和运用上，更加强调情景性、参与性、互动性和体验性，比如：多元智能途径、心理隋景剧、心理活动课和心理拓展训练等都被证明是学生喜闻乐见又富有成效的积极心理健康教育的途径与方法。
5.积极心理健康教育的评价
积极心理健康教育最核心的评价是对积极心理品质的评价，把评价当做促进心理健康教育的有效手段，因而对形成性评价情有独钟。积极心理健康教育通过经常的形成性评价，可以经常监控、调整心理健康教育过程，也可以使学生不断得到反馈和强化，自觉调整自己的发展方向。
总之，积极心理健康教育是在尊重传统心理健康教育的基本原则的基础上，着重强调：激扬生命、播撒阳光雨露：欢乐、传播幸福：开发潜能、增强心理免疫力：学会应对、提高生活学习效能：扬长避短、发挥多元智能优势的心理教育。
参考文献
心理健康教育情绪管理范文6
关键词：中学生 心理问题 心理健康教育
一、中学生存在的心理问题
1、学习类问题
（1）学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果差、思维迟缓等。
（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现了厌学情绪。国家教育委员会的一位负责同志在一次教育会议上说：“中学生厌学的大概达到了30%，有的县区甚至高达60%。”可见，在中学厌学是一个较为普遍的问题。
（3）考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现了焦虑泛化现象。
以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。
2、人际关系类问题
（1）与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理、攻击行为等问题。
（2）同学间的关系问题。如今90后的中学生大多是独生子女，习惯了被家人视为“心肝宝贝”、“掌上明珠”的感觉，主要表现为任性、自私，自尊心、好奇心特别强，过高地估计自己，以自我为中心，看问题片面，总把错误归于别人，处理问题时忽略别人的感受。
（3）与父母的关系问题。一方面世界观还不够成熟，缺乏独立思考的能力和行为能力等；另一方面又有强烈的自我表现意识，主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果、逆反心理强烈、对父母有较强的抵触情绪。民主型的家庭能给中学生一个温暖的归属港湾，而专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，易造成青少年孤僻、专横的性格。自由放纵型的家庭中父母与子女之间也由于缺乏必要的管教和沟通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羁。
3、青春期心理问题
（1）青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。
（2）情绪激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言。这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。
（3）早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学生处于青春的萌动期，对异性感兴趣，有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，他们渴望与异往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在，对与异往有误解，这说明他们还很不成熟，需要老师和家长的引导。
二、中学生心理健康教育的误区
1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，使学生更有效、更积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进青少年心理健康的发展。
2、心理健康教育就是心理咨询。根据各级教育部门的要求，有越来越多的学校建立了心理咨询室。心理健康教育的能力需要在开展心理咨询的实践中不断总结和提高。然而，学校心理健康教育的目标主要是促进全体学生的发展，而不应仅面对个别学生和家长的特殊需要。心理咨询只是学校心理健康教育的一个方面，它不应成为全部内容。心理咨询室可以被视为学校心理健康教育活动的重要组成部分，以此为依托，应面向全体学生开展广播、刊物等各类心理健康教育的宣传与教育活动。
3、心理健康教育就是开设心理课。开设心理课使心理健康教育在时间上有了保证，并有了稳定的传播知识的途径，但是认为开了心理课就是心理健康教育的全部内容就太片面了。首先，学校心理健康教育中有许多属于非知识性的内容，单单在心理课上是达不到教育目标的。它需要让学生通过活动、实践、训练等亲自体验才能获得，而课堂教学所能提供的活动空间、实践机会是极有限的。其次，学校心理健康教育除主题内容外，还包括测验、咨询、班团会活动、野外训练等，而这些内容是无法由心理课来涵盖的。再次，心理课侧重解决一般性、整体性及共性的心理问题，而无法深入地解决特殊的、个别学生的心理问题。
4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位学生最初在课上捣乱，可能他就是为了引起老师和同学们的注意，只是他以不恰当的方式表现出来了。如果教师以传统的德育的眼光看待这位学生课上表现出来的捣乱行为，这位学生很容易就会被纳入到坏孩子的行列。如果教师重视并了解心理健康教育的思想，他就会觉察到这位学生行为问题背后的心理需要，更多地给这位学生以积极的关注，这位学生需要关注的心理需求得到了满足，就不会在上课的时候以捣乱来引人注意了。
三、开展中学心理健康教育的对策和建议
1、培养中学生有效调节自己的情绪。青少年学生正处于精力旺盛、充满活力的时期，他们情绪变化强烈，易冲动，不善于用理智来控制自己的情绪，容易感情用事。如果是在正确思想引导下，激情状态能使他们做出对自己和他人成长有益的事；但如果受到不良思想的影响，也可能干出危害他人及社会的事情。因此,教会学生调控自己的情绪是增进心理健康的重要途径。
2、加强中学生性知识教育、性道德教育和情感教育。正处于青春期的中学生，身体和生理上发生了巨大的变化，尤其是性器官迅速发育并趋于成熟。他们这时会对异性产生强烈的好奇心和接近了解异性的要求和愿望，并且在性本能的驱使下，他们逐渐产生了性意识，有了性的冲动，心理学上称这一时期为“暴风骤雨的时期”。中学生对这种迅速成熟带来的巨大的生理和心理冲击缺乏一定的心理准备，他们对异性表现出眷恋和向往，但又不知道这是成长中的正常现象，于是可能会产生悔恨、恐惧、自卑等矛盾心理，造成精神紧张，影响身心健康。所以在这一时期加强对中学生的青春期性心理教育具有特别重要的意义。首先要加强对中学生良好情感的培养；另外，可以根据中学生的个性特点开展健康人格教育；最后需要强调的是，不能忽略中学生的性知识和性道德教育。
3、结合班级、课外活动和学科教学开展心理辅导。不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、课外活动、团体活动和学科教学来进行，其有利的一面是能把心理辅导与班级、教学、课外活动以及学校的其他例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一的育人活动中的整体功能。但要注意的是，心理辅导仍须有自身的目标和内容，不要让心理辅导被班级、教学以及团队的日常活动所代替而丧失自己的特色。
4、学校应与家长、社会一道，共同推进中学生心理健康教育。心理健康教育工作不光是学校的事情，更是全社会和所有家庭都应该关心的一件大事。人从出生起就紧密地和社会融合在一起，社会是只大染缸，既可以使人奋发向上也可以使人产生问题。
综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为教育工作者有责任挑起这副担子，不能仅仅把工作停留在了解问题、分析问题的层次上，而是要着手尝试去解决这些问题，使中学生的心理健康教育更具有实际的意义。同时，只有加大社会对青少年学生健康的心理宣传和教育力度，我们才能培养和造就二十一世纪祖国需要的人格健全的创新型人才，才能促进社会的进步。
参考文献
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