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篮球训练的指导思想范文1
一、研究对象和研究方法
1.研究对象：在苏各高职院校篮球队
2.研究方法：文献资料法、录像观察法、学生访谈法
二、高职篮球队基本技术训练研究结果
1.确立指导思想
篮球校队教练员的指导思想决定着一支球队的打法、风格，决定着他的教学与训练方法，决定着他对队员的要求，决定着一支球队的风貌。一个教练员所训练的球队的特点，均反映在他的指导思想中。因此，教练员的首要任务就是要确立指导思想，要根据自己的指导思想形成独特的风格与打法。并据此制订训练计划。一支队伍朝什么方向发展，是教练员指导思想在多年长期训练中付诸实践的结果。对高职高专院校来说，由于学生基础条件相对较弱，应确立从实际出发的指导思想，即：充分调动队员的积极性，从学生的实际出发，训练越接近实战，练习的效果就越佳;要求队员必须具有顽强的精神、良好的体能、娴熟的技术，要求掌握高质量、符合本队技术特点的攻守战术意识。
2.制订训练计划
训练计划的制订，是为了让训练工作有目的、有系统、有步骤、有组织。它是目标发展的保证，又是检查和总结训练工作的重要依据。
3.对运球的训练
运球是比赛中非常重要的环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中可以首先对运球的手法进行教学，学生队员经常容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，所以在训练中要加大对运球的训练，包括体侧运球，运球急停急起，体前换球变向运球，“之”字型以及绕“8”字形运球，这些动作都是在比赛中经常运用到的技术动作。还要将运球的练习结合到比赛中去。
4.对传接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球比赛中运用最多的技术，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。传接球技术的好坏直接决定着比赛中进攻的质量。在训练中，首先要求队员们在传、接球时避免丢球，要注意球的飞行路线、落点以及接球的手法。训练步骤可以在确立正确的动作概念基础上，从原地传接球开始、再进行移动传接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，从而提高队员的传接球水平。
5.对投篮的训练
投篮是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作的总称。投篮是篮球比赛中得分的唯一手段。是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。是整个篮球技术体系的核心。一切技战术运用的目的，都是为了获得投篮得分的目的。而得分的多少又关系着比赛的胜负。所以说投篮技术是组成全队进攻的中心环节和决定胜利的重要保证。掌握正确的投篮技术，提高投篮命中率，是包括高职院校篮球队在内的各级篮球队贯彻训练始终的一项重要工作内容。
投篮可分为单手投篮和双手投篮两种类型。双手投篮要比单手投篮多花0.1-0.3秒的时间，所以在篮下这个争斗激烈的场合下用双手投篮是相当不利的，如今在高水平的女子比赛中也均采用单手投篮，双手投篮正逐步淡出人们的视线，被单手投篮所淘汰。
训练时首先要强化训练学生队员正确的投篮姿势，从持球方法与球的出手方法、身体姿势、全身综合用力、持球的位置与瞄篮、投篮的弧度与旋转、投篮的出手高度和距离、跟随动作与落地、投篮时的情绪意志注意力等全方位、多角度的对正确姿势进行确立。然后还要结合训练比赛进行投篮的练习。
6.基本练习方法
1）发展速度练习。两人全场快速传球跑运投篮，往返四至六次为一组，要求每次途中传球四次，逐步要求只准传球三次即投篮，记录时间。
2）耐久力练习。全场快速运球跑动投篮，往返8至12次为一组，记录时间。
3）力量练习。采用发展各部肌肉力量的需要编制练习方法:蛙跳14米――二人中速全场往返传球跑动投篮――跳摸篮板20次――罚篮10次――俯卧撑10次，循环3至5组。
4）弹跳力练习。6人一组、5人连续运球跑动投篮，一人在篮下连续起跳“盖帽”，封盖五次轮换。
5）灵敏练习。快速奔跑中拾起球或接地滚球，运球上篮，往返4至6次为一组。
6）柔韧性练习。两人一组跳起空中转体两手头上传球，尽力加大动作幅度，15次为一组。
篮球训练的指导思想范文2
关键词：初中运动员；篮球意识；培养与训练
中图分类号：G633文献标识码：A 文章编号：1003-2851(2011)06-000-01
随着世界篮球运动的发展，进入21世纪，我国篮球运动更是向高速度科学化时期发展。运动技术水平的提高，不仅需要刻苦训练，而且更需要依赖于科学方法在运动训练中的应用，这种应用主要反映在探索尚未被人们发现和认识的运动训练过程中的某些客观规律。科学是实践经验的结晶，科学的任务是揭示事物的发展规律，探索真理。只有确定任务提出内容，选择具体的训练方法和手段，在基础训练中打下正确的、扎实的、全面的巩固基础，才能为以后向高水平发展提供有利的保证。此外，还有一个重要的方面，方法与手段的正确与否，直接影响掌握技术的速度。总要求是：在最短时间内，迅速提高并保证质量。
一、教师明确训练指导思想
对初中生篮球的训练一定要明确训练指导思想，提高对初中生篮球训练的认识水平，制定出多年的、系统的、科学的、长远的发展计划，训练即要立足于一个“苦”字上，又要科学的扎扎实实地进行从难从严、从实践出发，加大运动量的训练，原则上在训练中必须坚决贯彻“积极、灵活、准确、全面”的训练指导思想，真正把初中生篮球训练放到我国篮球发展战略的首要位置上去。
（一）方法和手段要有科学性
篮球训练是一门科学。训练方法和手段的选择必须体现篮球运动本身的内在规律。在一段时间内，一些方法与手段促进技术动作的提高。但当技术提高到一定程度后，原有的方法与手段就不能满足再提高的要求，这时必须改进方法与手段，否则不能保证技术的再提高。在教学的训练过程中，往往会发现如下几种情况。
1.一些方法与手段不能满足提高的需要。
2.一些方法与手段运用时不恰当。
3.还要创造发展一些新的手段与方法，使初中生暂时还不能掌握，不太适应，需要再提高。在反复循环过程中，提高了技术水平，同时也提高了训练水平。
（二）手段与方法要注意系统性
根据篮球运动的规律和训练工作的发展规律，初中体育教师要掌握一系列的若干方法与手段，期间具有内在联系，安排好运用的秩序与步骤。根据初中生不同条件、水平，根据训练工作的进度，初中生掌握的程度与情况，运用恰当的方法与手段，注意方法手段的系统性。
（三）手段和方法要有针对性
无论解决问题，还是提高技术环节，都要目的明确，针对性强，自己若计划达到一个目的，在练习方法上要有创造性，解决自己所需解决的问题。
二、关于整体意识的培养与训练
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
（一）入队教育
初中生比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教师员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
（二）提高篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发初中运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教师员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
初中学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在初中期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
三、方法与手段要富有启发性
当初中生逐渐掌握了篮球的基本概况后，就要涉入战术之列。那么战术训练就比技术训练复杂。要通过理论讲解，阵地摆型，实践训练，教学比赛，来进行启发性训练，以培养队员的智慧和篮球意识。最后，方法和手段要讲究实效性。
在训练关键的技术动作时，要抓住根本规律的东西，高度概括提炼，结合确定几个重要的练习方法，反复练，天天练。
在青少年基础训练过程，必须应用科学方法合理的来训练。只有基本功扎实，才能在比赛中运用自如。运动技巧的形成过程也存在着一种规律，从少到多再到少，往往真正的比赛中过硬技术只能表现几手，基本只有一手是突出的。因而，对有些技术的训练，可以多安排一些练习方法，以提高学生兴奋性，每个练习的时间不一定长，3～5分钟或10分钟后即变化或变换另一个练习。如投篮练习，20分钟内安排3～4个练习，一会配合投篮，一会加防投篮，一会投篮比赛游戏，学生练起来兴趣很高，有助于提高训练效果。方法多但中心要明确，要讲究实际效果。
参考文献：
篮球训练的指导思想范文3
关键词： 《孙子兵法》 进攻意识 培养方法
篮球的进攻意识是在篮球比赛中综合运用各种技术动作，并且采取正确而灵活的战术素养的一种临场表现能力。这种临场表现能力的出现是在长期的、科学的、系统的日常训练并通过自己的感觉、观察、思维、判断而产生的初步能力，这种能力的产生需要有一定的理论指导。《孙子兵法》的谋略思想恰恰提供了支持，并且在长期的、激烈的对抗比赛中不断形成、提高、实践，从而形成较高水平的能力。
一、通过《孙子兵法》的谋略思想，在技术训练中渗透篮球进攻意识的训练。
《孙子兵法・虚实篇》说：“夫兵形象水，水之行避高而趋下，兵之形避实而击虚；水因地而制流，兵因敌而制胜。故兵无常势，水无常形。能因敌变化而取胜者，谓之神。故五行无常胜，四时无常位，日有短长，月有死生。”这段话是说，用兵的规律有如流水的规律，水流是根据地形决定流向，用兵的规律是避开实处攻击虚处，水根据地势决定流向，军队根据敌情采取制胜的方略。用兵作战没有一成不变的态势，正如流水没有固定的形状和去向。能够根据敌情的变化而取胜的就叫做用兵如神。在篮球运动的个人进攻技术中，这种“避实而击虚”的战略思想得到了广泛应用，这从具体的技术应用上可见一斑，在篮球进攻中，如果对方在某一侧防守人数较多，则说明这一侧防守严密，不容易进攻，要求队员从另一侧选择突破口进攻。例如，对手的外线防守能力很强，为了躲避对手很强的外线防守，进攻队员可以大胆插入内线，利用内线技术攻击。或者是在防守时，如果防守对象是很强的外线进攻队员，根据避实击虚的原则，防守时就可以贴身严密防守，迫使对手不能接到传球，迫使其失去在外线投篮得分的机会。运用进攻基本技术时，根据对手的防守特点躲开对手防守严密的区域，攻击其防守薄弱的点。例如，在持球突破时，队员经常用晃动身体技术动作欺骗防守队员，使防守队员的身体重心出现偏差，然后突破、摆脱防守，上篮得分或分球。或者在运球突破时可利用速度的变化摆脱防守。再就是运用“指东打西”进攻思想，例如在传球时，运动员可以利用眼神或者是身体假动作骗过对手的防守。想向右侧传球，可以先把左脚向左探一小步（以右脚为中枢脚为例），造成向左传球的假象，然后突然传球给右侧同伴，等等。这些“乘其不备而攻，出其不意而击”的技术方法，在指导思想上与《孙子兵法》的“避实而击虚”思想一致。
培养篮球进攻意识的基础是在技术训练中渗透篮球进攻意识训练，要求是在训练过程中长期地、有计划地、科学地、潜移默化地形成的，这个形成过程中的最初的技术基础训练阶段是一个关键阶段，教练员应对运动员不断采取各种途径和手段进行篮球进攻意识的培养和深化。
二、通过《孙子兵法》的谋略思想，在战术训练中渗透篮球进攻意识训练。
《孙子兵法・谋攻篇》说：“故用兵之法，十则围之，五则攻之，倍则分之，敌则能战之，少则能逃之，不若则能避之。”这段话是说用兵的规律，十倍于敌人的兵力就包围歼灭敌人，五倍于敌人的兵力就猛烈进攻敌人。它告诉我们进攻的规律是集中优势兵力进行打歼灭战，那么在篮球比赛中攻防双方的人数是相等的，在这样的情况下就要求进攻一方在某一时间段或在某一方面集中优势兵力进攻。在这种情况下，篮球的进攻战术就应运而出，就是在某一点或某一瞬间以多打少，形成二打一、三打二等。例如快攻，在篮球进攻战术中，在由守转攻时，在抢下防守篮板时，首先要准备传球给因为快速移动而超越防守的同伴队员，因为他前面没有防守队员易得球上篮得分。在掷界外球和跳球时，首先给快速移动向对方篮下的同伴，以便得分。快攻就是利用快速移动摆脱防守，以多打少，甚至以多打零，快速得分。篮球进攻中应该争取一切机会发动快攻。发动快攻，要首先增强快攻意识，每个运动员都要有利用快“以多打少”的谋略和配合能力，充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。还应该根据场上实际情况随机应变，如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动，当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规时，可强攻上篮，造成对方犯规，应该大力增强队员的快攻意识，这样在比赛中，力争一切时机，机制灵活，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。
随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约。在进攻中优先快攻的同时，还应该重视阵地进攻，掌握阵地进攻“以多打少”的普遍规律，阵地进攻中的传切配合、掩护配合、策应配合、突分配合等四种基础配合，即和《孙子兵法》的“暗度陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相一致，这些基础配合就是在前锋、中锋、后卫之间2―3个人之间利用方向、位置、角度、路线及时间、空间的变化采用各种移动进攻，其目的就是在一瞬间以多打少，给某一进攻队员创造一个最佳的投篮机会，以便得分。运动员在掌握进攻战术以多打少规律的同时，还要明确五个人都必须协同地有节奏地在移动中配合；队形部署，要保持一定的纵深距离；强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合；一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球争取第二次进攻；个人持球不宜久，要以球转移和人移动相结合调动对手；一旦结束进攻（失球或投中），就要及时组织转防措施，保持攻守平衡。篮球进攻战术是场上进攻队员紧密结合、协同作战的纽带，进攻战术训练的主要目的，除了使运动员熟悉一种或多种战术的模式组合外，还要培养和强化其篮球进攻意识及战术运用能力。比赛中每一个动作都属于战术性的活动，都有明显的战术目的。在同伴间的战术配合中，篮球进攻意识起着支配行动和战术衔接及变化的作用。
运动员具备以上篮球进攻意识，掌握《孙子兵法》的谋略思想，充分体现集体的力量、配合和智慧，并把它们应用于战术配合之中，掌握进攻战术配合中的特殊规律，才能充分发挥能动性，使运动员之间的基础配合更熟练，运用更灵活，更有针对性地做到扬长避短，发挥优势。在战术训练中强化篮球篮球进攻的意识训练。还应在进攻战术训练阶段对运动员的视觉选择力、战术思维能力、应变能力的培养，并使“篮球进攻意识”更清晰、牢固，更有助于他们在实践中继续创新上升。
教练员和运动员要完善对《孙子兵法》的谋略思想，合理运用于球队进攻意识训练中，对无论是变化莫测的战术，还是眼花缭乱的个人技术，都应该以《孙子兵法》的谋略思想为指导，进行训练和比赛。《孙子兵法》的谋略思想虽然与现代的篮球运动两者相差了2500多年，但对篮球进攻意识的培养仍然具有深刻影响，对提高我国的篮球运动水平和弘扬传统文化都有重要意义。
参考文献：
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篮球训练的指导思想范文4
学校遵循健康第一的教育指导思想和育人第一的宗旨，积极推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生得到身心和协地发展。
二、工作要求：
1、认真学习，转变观念，力求创新。我作为一名体育教师努力的学习各项有关体育教师的工作条例，学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导本职工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从中学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯，增强学生们体质。
2、对学生进行正确的课堂评价。正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据中学生的心理咨询特点，我在课堂教学中，应及时对学生进行正确的评价。评价分教师对学生的评价，学生自评，学生互评。在课堂中，教师的教学艺术在评价也能起到一定的作用，评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生的活动兴趣。
3、抓好两操积极贯彻全民健身活动纲要。学校两操是反映学生整体面貌的形象工程，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好两操也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好两操更能促进学校的全民健身活动的开展。在2月初辅导全体教职工学习广播体操，与学生共同锻炼，提高全体的体质。力争取得最好成绩。
4、依照新课程标准，搞好体育课改活动。在辅导区，要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时家常课的前提下，开展一些有利于学生锻炼的活动，比如拔河比赛、篮球比赛、足球比赛等。在篮球这块要和兄弟学校进行比赛交流，让学生在体育活动得到锻炼，身心和谐地发展。
5、冬锻和冬训相结合，提高体育竞技水平。为了全面提高我中心小学的田径竞技水平，中心体育组决定对部分优秀的田径队员进行集训，项目分跑、跳、投三大项。训练注重学生的耐久力，技巧和技术方面，争取每天训练一次。
三、具体工作安排：
2、3月：
1、全体教职工进行新操广播体操《青春的活力》的培训、教学工作，达到人人会做。
2、添置部分的体育器材（请示）
3、篮球队继续训练
4、各队的素质训练
5、制定学校体育工作计划（钱）
4、5月：
1、选拨优秀田径苗子，进行冬季集训（结合运动会）
2、篮球队与教职工进行教学比赛交流
3、制定足、篮球春训计划，逐步进行实施
4、足、篮球队训练5、对学生进行个别体育项目考核
6、7月：
1、篮球队、足球队系统训练
2、对各训练队队员进行力量训练
篮球训练的指导思想范文5
关键词：篮球、假动作、分析
篮球运动是一项融心理活动、身体素质、熟练技巧、高度智慧为一体的高速度、强对扔性的运动。整个篮球运动的发展过程是一个速度与高度、力量与技巧不断发展的过程，当今高超的篮球技术已经成为世界篮球运动的发展方向之一，而篮球假动作技术又是高超篮球技术的重要组成部分．事实证明国内外优秀篮球运动员在比赛中的出色表演，无不伴随着精彩的假动作技术。例如：美国职业男篮队员基德等人突破和传球时声东击西的假动作，不仅给观众以艺术享受，更主要的是推进篮球技术的发展。在激烈对抗的篮球运动中，假动作是一项以巧取胜的基本技术，也是个人战术的重要组成部分，因此我们应该大胆、主动地运用假动作提高自己的技战术水平。然而，目前在我国篮球运动的训练和比赛中，对于假动作技术还没有给予足够的重视，对假动作技术的研究远远落后于对传球、投篮等其它基本技术的研究，这是非常值得引起我们注意的。此外，我们对篮球假动作及其在临场比赛中的运用进行全面，系统的分析是非常有必要的，这对保持和发扬我国篮球运动的特点有着重要的促进作用。
一、研究方法
1、数理统计方法
本文所用数据主要通过对湖南大学生篮球联赛的临场统计和抽样调查以及CBA联赛的部分录像统计所得，旨在对比赛中假动作的运用进行定量的讨论和分析，得出规律性结论。
综合分析法
依据统计资料和临场比赛的观察，借鉴相关学科的知识，理论上对篮球假动作及在比赛中的运用进行全面、系统的剖析。
二、分析与讨论
1、篮球假动作的概念及基本特征
篮球假动作的科学含义是：攻防队员为达到制约对方．实现自己的攻守目的，隐蔽自己迷惑对方，使其产生错误的反应和行动的一切诱惑．假动作具有“真实性”、“隐蔽性”、“突然性”、和“连续性”这4个基本特征．其中“真实性”是篮球假动作的首要标志和核心，只有逼真如实，才能吸引对手，欺骗调动对手，造成时间差和位置差，获得比赛的主动权。
2、影响假动作效果的有关心理因素分析
1)、运动员的心理定势是假动作利用的主要条件
当进攻者频频投中时，在防守者的心理上就会形成有投必防的定势，并且对投篮动作十分敏感，一个聪明的投手则会适时地改变攻击方式，或假投真传，或假投真突，使对手防不胜防，捉摸不定。此外，还应注意到，比赛中战术变换、场上气氛、本人技术发挥等情况都会引起对方产生不同的心理定势，都可以利用。一个优秀的篮球运动员要在对抗中善于观察对手的情况，利用对手的心理定势，分析其注意的指向和集中程度，做到避其锋芒，攻其不备。
2)篮球假动作运用时的心理活动受外界条件制约
比赛的激烈程度、队员身体情况、场外的观众以及地理环境，天气等自然条件，都会给运动员造成一定程度的心理负担，从而影响假动作的正常使用。
3、篮球假动作与应变能力的关系
假动作与应变能力的区分，在中国篮球界对这一个问题的看法一直是比较模糊的，甚至认为二者是一致的。从形式上看：假、动作与应变能力都是在遇到阻力之后及时果断的转换技术动作，二者是一致的，但从心理的角度来分析就会有一定差异，假动作技术在使用之前，运动员不仅对当前的情况进行了分析，而且对将要发生的情况有了预见并制定了行动措施，因此，运动员的思维活动具有主动性和预见性．应变反应能力是遇到阻力后进行的快速应答。因此是被动的、不可预见的，虽然应变能力也包含了一些思维因素，它不属于假动作的范畴。因为不是在先于对手之前进行想象和思维的，篮球假动作是从应变能力的基础上发展起来的，是一种高智慧主导下的，更具有预见性和攻击性的“应变能力”。
4、统计数据和临场观察的分析
在现代高水平的篮球比赛中；不论进攻还是防守，完成技术动作时都会遇到强有力的对抗和阻击，因此只有避实就虚，真假结合地运用基本技术，才能更好的实现全队战术配合．这主要表现在假动作不仅运用于个人攻击中．而且渗透到队员之间的配合和全队战术的组织形式中，比赛时经常做一些假的战术配合，如：假掩护、假策应等，打乱对方的布署，使假动作的组合更加复杂，逼真性更强。
现代篮球运动正朝着高速度，高空间的方向不断发展，随着运动员身体素质的不断提高，思维速度的不断增快，高超的技巧应运而生，这不仅表现为运动员能在空中连续做几个高难度动作，而且能在空中滑行一段距离，并能够有意识地改变自己的空间位置和姿势以避实击虚躲过对方封盖．我国运动员在比赛中假动作的运用．相比之下却不尽人意，距世界先进水平尚有一定差距，运用主动性差，次数少，种类单一，成功率低，不符合现代篮球比的需要，体现不出巧、灵的特点。
从表1中可以看出：原地假动作运用的成功率为80.5％，移动中假动作运用的成功率为92.3％。这些差异充分说明了移动中的假动作成功率高于原地假动作成功率。
从表2可以看出现代高强度、高对抗、高技巧的比赛中，篮球假动作的使用数量是非常多的，特别是进攻假动作远远多于防守假动作，并且平均每场使用达30次以上的假动作有四种：投篮假动作，突破假动作．运球过人假动作和摆脱接力假动作，特别是投篮假动作运用最多，所以，在比赛中，每一个运动员都要尽可能的多运用假动作。
三、结论
本文通过对篮球假动作及其运用的不同角度分析和讨论，揭示了篮球假动作的本质及其运用规律，发现篮球假动作是促进我国快、灵、准、全指导思想的有利武器。是促进高大队员灵活技巧和对抗能力提高的有效方法，并得出以下结论：
移动中假动作在比赛中国的使用次数和成功率明显高于原地假动作；
在现代高水平得比赛中限制区内投篮命中率和假动作成功率呈中度正相关；
篮球训练的指导思想范文6
关键词：篮球俱乐部教学；教学模式；运行机制
每年学校在进行运动项目选项时，很多学生的第一选择是篮球项目，这就说明学生对于篮球是非常感兴趣的。因此，我们应当创造条件，采取手段，积极培养学生的这种兴趣，使这种兴趣得以延续、持久地发展。在中学篮球教学中实施体育俱乐部模式是现代篮球教学改革发展的必然趋势，既为篮球教学改革提供了一定依据，又能促进学生身心健康以及培养学生的终身体育观念。
一、篮球俱乐部教学是一种新型的教学模式
1.教学管理形式及方法
传统的体育课，一个体育老师被分派到几个班，学生不管是否满意都不能更换老师。而俱乐部式的教学模式体现的是学生的自主性，学生可以自主选择自己喜欢的授课教师。俱乐部采用教师授课专业相对固定、学生自主选择的教学形式，课内外相结合，课内俱乐部老师的教授和课外俱乐部学生自主锻炼相结合。教师由原来单一的主授者成为传授者、组织者和辅导者，而学生由原来的被授者成为主动参与、自主选择、自主练习的俱乐部主体。
2.教学内容
俱乐部的教学完全是一种自主学习的氛围。学生自己要求进步，教师注重的是学生的体育能力、运动习惯和意识的培养。它的教学内容可分为技术、理论和素质三大部分。首先，引导学生学习篮球技术，提高学生的个人篮球水平；其次，从理论方面入手，让学生了解篮球的一些术语、裁判规则等；最后，要努力增强学生的身体素质。因为仅仅有好技术、高裁判水平，篮球运动仍是无法进行的。
3.教学评价
传统的评价方法多重视运动成绩的评价，轻视学生真正的健
康、体育修养、行为习惯的评价。突出表现在评价内容统一性太强，项目太固定，忽视学生个体差异、运用技术的综合能力的评价。而篮球俱乐部教学评价的内容全面，包括学生自评、互评、教师综合评价、身体素质评价和专业技术评价。这种教学评价真正体现了新课标的思想。
二、建立篮球俱乐部教学模式的意义
1.有利于激发学生体育锻炼的热情，从而更好地选拔人才
“兴趣是最好的老师。”篮球俱乐部这种新型的教学模式更多地考虑了学生的需求，更加注重学生的主体性，没有了老师的强行要求和督促，学生完全是在一种愉悦的情绪下进行锻炼，更能激发学生的热情。篮球俱乐部里的学生正因为他对篮球的热爱，才会不遗余力地学习篮球的技、战术，进而提高自己的篮球水平。此外，俱乐部集中了一批相对水平较高的学生，便于教师进行教学与训练，对学生技、战术水平的发展有较大的提高，学生的实战经验可以得到积累和丰富，学生的整体素质可以达到较高水平。
2.有利于掌握运动技能，为终身体育奠定基础
受美国的美国篮球职业职赛、中国的中国篮球协会等大型篮球赛事的影响，许多中学生因为喜欢某个明星，或者因为某个球星帅气的动作（灌篮，中场远投进球等）而去模仿，以至对篮球产生兴趣，最终热爱篮球这项运动。但是中学生面临升学考试的压力，许多家长、老师不同意他们把过多的精力放在篮球上。把俱乐部式的教学模式搬到课堂上势在必行，学生不仅不花钱就可以学到篮球技术，而且不占用课余时间，它能使学生对篮球的兴趣发挥到极致，有利于学生掌握运动技能，为终身体育奠定基础。
三、篮球俱乐部教学模式在体育教学实施过程中的特点
1.灵活性
以往的篮球教学中，教师不管教学对象的水平高低，统一“吃大锅饭”，没有注意到差生的吃不消和优生的吃不饱，教师只注重自己教了多少而不去关心学生能学会多少，教学手段方式很死板。
而篮球俱乐部的教学、训练、竞赛，可根据学生实际学习情况和现有条件进行安排，灵活性强，能充分调动学生的积极性。分层教学更能在俱乐部中体现出来，把学生按自身现有的篮球水平大致分类，对不同层次的学生，教学内容可由任课的篮球老师自行决定，总之，不受单一形式的约束。
2.全面性
篮球教学采用俱乐部这种教学方式来开展，要求老师具有更强的专业技能，能更好地提高学生的个人篮球技、战术水平，在平时的教学中多进行比赛教学，让学生裁判员临场实习，也能提高学生裁判员的裁判能力，在课余时间由各班的体育课代表携小组长组织商议开展篮球比赛，这更锻炼了俱乐部学生干部的管理、
协调能力，有利于全面提高学生素质。
四、中学篮球俱乐部教学模式的运行机制
1.俱乐部教学模式的指导思想
俱乐部教学模式以注重培养学生的体育兴趣、提高体育能力、
终身体育和健康第一为指导思想。篮球教学以学生学习为主体，充分调动学生的积极性、主动性、创造性，以专项教学为主，具有集知识、健康、娱乐、竞技于一体的多方位教学特点，使学生全面发展，突出特长。
2.中学篮球俱乐部管理方法
为保证中学篮球课俱乐部有序运行，我们确定了目标明确的组织管理机构。组织管理结构由分管教学的副校长、各级部主任、体育组组长、篮球老师、体育课代表、小组长等组成。各级部主任指派各年级体育组组长全面主持篮球教学俱乐部工作，包括俱乐部的工作计划、教学与活动安排及其他业务工作。教学与辅导、活动管理与竞赛、运动训练由具有体育专业知识和技能的篮球老师完成。体育课代表和小组长起带头作用，可分担老师的部分任务。
3.篮球俱乐部的组织形式
篮球俱乐部形式的开展是体育课的延伸。它根据学生的报名情况以年级为单位进行分班教学训练，结合各年级自身实际情况，采用分层教学的方法分班，使分班后的每班学生站在同一起跑线上，避免了水平参差不齐影响学生的兴趣。培养学生裁判能力是篮球俱乐部教学、训练中的重要环节。篮球老师可对篮球竞赛规则、裁判法进行详细讲解，安排比赛教学让学生裁判员临场实习，指导老师临场指导，对所出现的问题及时纠正，从而提高学生裁判员的裁判能力。
篮球俱乐部教学模式是顺应时展和实施素质教育的社会发展要求的，它是动态的、发展的，在实践过程中需要不断地改进和完善。它把俱乐部的经营方式、管理手段引进体育教学中，教学过程充分体现了以教师为主导、学生为主体的原则。实行俱乐部模式教学，达到了提高学生的运动兴趣、增强体质和注重学生的个性发展的目的，为中学篮球教学探索了一条新路。
