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篮球传接球练习方法范文1
摘要：通过10多年女子篮球专项班的教学经验，根据高中女生篮球学习的实际情况，对照传统的行进间双人传接球的教学方法，进行尝试性的改变，发现能够较好地完成教学任务，教师教得轻松，学生学得扎实。故撰此文，希望能够得到同行们的更多指点，更好地应用在女生的篮球教学中。
关键词：行进间；双人传接球；教法；新探
中图分类号：G807.3文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.04.012
一、前言
行进间传接球是篮球比赛中，快速推进组织进攻的一种有效手段，行进间双人传接球是行进间传接球的基础。我校将行进间双人传接球作为女子篮球专项班学生考核的内容之一，教学任务分四次课完成。第一次课解决学生的脚步动作问题；第二次课在复习脚步动作的基础上，加强传球落点的准确性；第三次课巩固前两次课的重难点基础上，进行行进间传接球接投篮练习；第四次课进行教学考核。多年的实践发现，在第一次课内容的教授过程中，总是觉得不得要领，学生带球走的现象时有发生，教学效果不够理想，总是要在后续课次中反复强调练习才能逐渐见效，教学时颇感吃力。该如何教，才能让学生少走步或不走步，为后次课的衔接奠定较好基础，有没有更好的方法能解决这个问题，始终是困惑于心的一件事情。正所谓“当局者迷，旁观者清”，在听评实习教师的行进间传接球课后，突然有了灵感，能不能用一种节奏的方式，贯穿于整节课，强化学生的脚步动作和节奏，让学生在练习中不断对大脑进行1接、2跨、3传的刺激。实践证明，利用这种方法来解决脚步问题是行之有效的，实习教师在采用这种练习方法后，教学的效果得到了很大的提升，这对笔者来说也是一种收获，在后来的校内、区内公开课中，笔者也尝试用这种方法来进行教学，无论是有基础的高二高三学生，还是没有基础的高一学生，都能较好完成本次课的教学目标。在此，将传统与新授的教学方法进行分析，望能得到同仁们的批评和指导。
二、行进间双人传接球的传统教法
在教授行进间双人传接球第一次课时，一般都会把学生的脚步动作作为重点，把脚步节奏和手脚协调配合作为难点。围绕重难点设计教学手段时，一般都会考虑由易到难，由徒手到持球，由走到跑，由慢到快。练习方法依次有：
1、两人走动中徒手传接球练习
这个练习因为没有球，显得有些滑稽，所以一般女生在练习过程中，更多的是相互对视，抿嘴而笑，因为不知道违例规则，所以教师即便讲了脚步的动作，多少步完成接传，女生练习时对走多少步也不知所云，对后续的脚步练习和节奏练习收效甚微。
2、两人跑动中徒手传接球练习
这个练习因为速度加快，学生在无球状态下，对假设球的飞行路线判断模糊，只是为做动作而动作，实际教学效果并不是很好。
3、两人走动中传接球练习
在有球的状态下，学生因为过于注重球，而在走动中传接球时会出现停住脚步接球后再走两步的情况，动作显得紧张而不连贯。
4、两人慢跑中传接球练习
基于上面3个内容出现的一些问题，对于完成教师预设的教学目标就会有一定的难度。传统的教学方法有它的可取之处，但是我们在教学过程中也要时常考虑，在不多的教学课时里，能否有更好的方法来完成我们的教学任务呢?
三、行进间双人传接球的新授教法
多年教学实践发现，传接球教学只要掌握了脚步动作和传接球的节奏，对后续教学就能够起到事半功倍的效果。对此笔者设计了几个不同的练习手段：
1、原地正面提膝传接球练习
两人面对面，提膝接球，踏步传球是这个练习的要点。以右脚提膝接球为例，右脚提膝接球为“1”,左脚踏步为“2”，右脚着地前将球传出为“3”。动作由慢到快，让学生初步了解动作的方法，手脚协调配合。
2、原地小跑正面传接球练习
两人面对面同时原地小跑，要求学生喊出口号：以右脚先跨步接球为例，右腿提膝接球口号为“1”，左腿顺势屈膝着地为“2”，左腿蹬地传球为“3”（右脚着地前完成）。这个动作主要让学生体会有节奏地接传球，在熟悉脚步动作和节奏的基础上，加大对提膝接球“1”的要求，接球时要求提高第一步的跨步幅度。
3、左右侧向原地小跑传接球练习
这个练习提高了传接球难度，两位学生面向同一个行进方向原地传接球进行练习，要求同练习2，这个练习相对面对面原地传接球而言，提高了对身体姿势的要求，更接近行进间传接球的动作方法。以上三个练习是为了强化学生“1”接、“2”跨、3“传”的脚步节奏，减少学生因为传球路线的不稳定等问题而出现的脚步失误。
4、行进间传接球练习（由慢到快）
在强化了脚步动作和节奏的练习后，让学生进行慢跑中传接球练习，这个练习也会出现传统教学方法中，学生因传球路线的不稳定而出现停顿或走步现象，但是在前面脚步动作和节奏练习的基础下，学生对脚步节奏熟悉，对运动中的传接球有了适应，教师在讲解和对比原地与行进间传球路线的不同后，学生一般都能够较快地调整传球线路，从而能够更加顺利地完成教学任务。
四、小结
同样一节课，同一个重难点，采用不同的教学方法和手段后，会取得不同的教学效果，这是行进间双人传接球前后教学对比给笔者的思想冲击。笔者在亲历了几次教学课后对“教学有法，教无定法，贵在得法”这句话才有了更深刻的体会。究其原因，笔者认为平时我们更多的是关注了教材教法，但是对学生的学情和学法分析得比较少，我们对采取的方法是否合理有效考虑得不够多。在不断地感受教学中的某些无奈，某些懊恼，某些欲求而不达的元素后，我们需要静下心来，想想有没有更适合的方法来对教材进行更深入的挖掘，有没有更符合自己所教学生的学法来创设教学手段，从而提高教学效果，教学质量。
篮球传接球练习方法范文2
关键词：中学生；传接球技术；教学
传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。在现代的篮球教学中，根据中学生活泼好动的特点，教师应该制订一系列的教学方法，为提高学生的篮球技术做好教学工作。
一、提高中学生课堂学习传接球兴趣的方法
传统的传接球技术教学步骤应从原地开始，掌握动作规范。
在掌握动作规范的基础上进行移动传接球的教学，再进行与其他技术相结合的教学，最后再进行有防守情况下的练习，提高在实战中运用的能力。这种传统的教学模式容易让学生对篮球失去兴趣，调动不起来学生的积极性，教学效果不好。根据《义务教育体育与健康课程标准》的基本理念，体育与健康课程应当树立“健康第一”的指导思想，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，提高学生的运动兴趣。
1.转变教学观念
传统的体育教学一般都是放羊式教学，或者满堂灌，学生成为被动接受的“容器”，而现代的素质教育应以学生为主，学生是学习活动的受教育者，学生是活生生的有主观能动性的人，是学习的主体，教师要注重学生个性的发展。因此，教师在素质教育的环境下，要转变教学观念，变“主宰”为“主导”，引导学生积极参与，充分发挥学生的学习主动性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
2.创设民主和谐、生动活泼的课堂教学氛围
篮球本身就是一项集快乐与对抗于一身的运动项目。要让学生在课堂学习中得到快乐，就必须要有一个良好的课堂氛围，教
师的教学要在一种民主和谐、生动活泼的教学氛围中进行。民主、平等的师生关系是创造和谐、热烈的课堂氛围的基础，是学生在课堂上主动思维、大胆质疑、积极探究的前提条件。一个良好的课堂氛围，能使学生在课堂上大胆练习、尝试、畅所欲言。在这种情况下学习，学生的学习效率也会得到相当大的提高。
3.运用多变的教学方法
教学一开始可以运用多种游戏来提高学生的学习兴趣，激发学生对新知识的渴望，避免学生感觉枯燥乏味，产生惧怕心理。在学习过程中可以运用各种比赛来提高学生的积极性。针对不同的教材要采取不同的方式，也就是让学生积极主动、心情愉快地接受教育这一种手段，而不是以强制性的、命令的方式，使学生必须服从的形式，从而来调动学生的积极性。
二、传接球技术的运用
1.传接球的质量
传接球应该是有目的性、进攻性、意识性的。传球的质量及其特点将会直接影响比赛的质量。在什么情况下传什么样的球是有讲究的，持球者在传球时，要考虑接球者的技术水平、技术特点和接球时所处的位置，传出的球应该有利于同伴接球后做下一个动作，同伴接球后能顺利投篮、传球、运球或突破。
2.要在移动中传接球
在传接球前要学会观察和判断，要有智谋和信心，才能迅速、及时、隐蔽、到位、巧妙地组织起有效的战术配合。隐蔽传球的意图和利用假动作来迷惑对方的防守十分重要。传球者应善于隐蔽自己的传球意图、动作、视线、脸部表情等，并能利用各种方式来引诱，迷惑对方，使防守者判断于错误，失去正确的防守位置。传球者及时、准确地将球传到有利与进攻位置上的同伴手中，传球后，应立即跑向另一个有进攻位置上接球，以移动牵制对方防守，对防守施加压力，为持球的同伴解困。这种传球后的积极移动是传球技术运用中十分重要的个人战术意识的行动。接球后切勿盲目停球，要及时快速地转移球，以便在人、球不停顿的移动中创造更好的战机。接球前应事先观察判断好接球的时机，要有预见性。
三、传接球教学中应注意的问题
传球技术主要由四个要素组成：持球、用力、弧度、落点。要做好这四个要素的协调必须注意以下两个问题：
1.如何掌握好传接球的时机问题
传球时要注意观察，当同伴有准备时再将球传给同伴，减少横传和高吊球，因防守人多，容易被断球和破坏，传球时不要把自己的传球意识暴露给对方，充分利用眼睛的余光扩大观察面以选择更多的传球点，观察的时候，要看到同伴接球的时机，既要看到防守队员的位置，看是否有断球的可能性，还有在选择传球时机时候，防守队员自己的手跟着球移动，传球前一定要做假动作，或者快速变换动作把球传出去。这是教师在上课时必须给学生讲解好的关键地方。
2.如何掌握好传接球的力量及方向问题
传球的力量大小可根据接球人的距离远近而定，力量要适中，尤其是球的旋转速度不宜过大，以减少接球队员的失误和不影响接球队员的下一个动作技术。传球要有方向目标，一般传球是将球在同伴离防守队员远的一侧较安全，少传给那些没有移动摆脱接球的同伴，因为没有移动摆脱，一般防守队员的防守位置是合理的， 最容易将球断掉。在进行传球的时候，要判断好球、人的速度，传球一定要传到接球人的前面，一定不要将球传到人的后面，这样就是接到球也容易造成走步违例。还有在快攻二打一时，接近的时候，接球人应首先考虑投篮来吸引防守队员，才会有传球的空间，创造好的传球机会。这也将成为传接球学习中的一个难点，学生要在老师的指导下反复练习。
参考文献：
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篮球传接球练习方法范文3
关键词：中职；篮球教学；传接球技术；提升策略
1引言
篮球教学中的传接球技术是指篮球运动员有目的性的在比赛过程中与队友之间相互转移篮球，以达到进球的目的。据相关调查显示，在一场正规的球赛中，队员之间的传接球动作会达到四五百次，传接球动作的频率之高与比赛的输赢有着非常大的关联。因此，在中职篮球教学中提升学生的传接球技术是教学的一个重要内容[1]。如何提升学生的传接球技术是教师教学的重点，只有创新技术，改革教学方式才能够不断突破传统篮球教学的弊端和不足。
2篮球传接球技术概念
篮球传接球技术是指球员在进攻的过程中在赛场之内移动，寻找适当的时机将篮球从空中抛出，通过反弹将球传递给队友[2]。传球动作分为单手传球和双手传球；接球分为跑动接球、原地接球和摆脱接球。传接球技术水平直接影响着比赛的结果，在比赛过程中应用的频率最高，几乎所有的进攻都是从传接球动作开始的，因此对于比赛来说唯有运动员拥有高水平的传接球技术才能有取胜的把握。
3中职学生篮球传接球技术中存在的问题
3.1中职学生篮球传接球技术基本功不扎实
篮球是一项深受广大学生喜爱的运动，很多学生从小就喜爱篮球，但是对于篮球技术的培养却从来没有专业的人员对其进行指导过。在教学的过程中发现，很多学生并没有传接球的意识，对于传接球的基本功更是基本上一无所知[3]。
3.2中职学生篮球传接球技术运用能力较差
中职篮球教学过程中教师针对学生的传接球能力进行训练，然而实际应用过程中学生的运用能力不足，这主要是由于学生学习的时间短、锻炼的机会少、传接球技能掌握不扎实，加上中职学生的心理素质较差，很难掌握好传接球时机。
3.3中职学生之间的配合默契程度不够
团体运动对于队员之间的合作能力要求很高，它直接关系着比赛的成败与否，因此，学生必须配合默契，有良好的团队协作意识和团队协作能力。然而，中职学生篮球课上配合默契程度较差，学生接触篮球的时间较短，受训强度不够，基本功掌握不扎实，想要默契配合更是难上加难。
3.4中职学生身体素质和心理素质不达标
高考的严重压力和激烈的社会竞争导致学生一心扑在学习上，没有时间进行身体的锻炼，所以身体素质难以达到篮球运动的标准。没有良好的身体素质很难进行良好的篮球学习。学生在篮球运动中应变能力较差，接到球后惊慌失措，难以应对比赛过程中的各种情况和变化，一个小的失误就会造成比赛结果的转变，尤其是传接球动作。
3.5中职学生对篮球运动缺乏正确认识
中职学生对于篮球的认识大多认为打篮球帅气、炫酷、招女生喜欢、引人关注、能够赢得欢呼和掌声……仅仅停留在这些表面肤浅的认识上，不能正确认识篮球运动的内涵和精神，不注重团队协作，崇尚个人英雄主义，在比赛的过程中过度逞强想要依靠自己的能力得分，个人主义膨胀而忽视了团队协作，导致比赛失利错失得分的机会。
4中职篮球教学中提升学生传接球技术的有效策略
4.1加强学生的传接球基础知识培养
传接球技术必须掌握好基础才能有效发挥出技能，也是提升水平的重要内容。首先，培养学生的传接球意识。中职学生缺乏正确的传接球意识，个人主义比较严重，必须转变学生的这种思想才能进行其他方面的训练。其次，增强理论知识的教学。只有掌握基本的理论知识才能更好地进行实践，中职教师必须让学生掌握扎实的理论基础。再次，加强现场训练。掌握理论基础知识之后就是进行现场训练，通过现场传接球动作的训练逐渐掌握传接球的技巧，从而更好地提升学生的传接球技术。最后，鼓励学生参加比赛。实战演练是迅速提升传接球技术的有效手段，教师可以增强学生参加比赛的频率或者实战演练，掌握基础知识的同时还能够有效提升学生的传接球技巧。
4.2提升中职篮球学生的传接球运用能力
提升学生的传接球运用能力可以从以下几个方面做起：首先，把握传接球时机。传球时机非常重要，只有在合适的时机将球传给队友才能更好地实现进球得分。教师要教学生掌握传接球的最佳时机，通过充分综合考虑赛场上的各种因素判断合适的传接球时机。例如学习如何隐蔽传球意图、使用假动作、与队友进行眼神之间的交流、快速传球、摆脱防守等等，在充分观察场上的情况之后，选择最佳的时机成功传球[4]。其次，提高学生传接球控制力量和方向。力量的大小、方向的准确与否、距离的长短等都对传接球成功与否有着重要的影响，所以教师一定要对学生传接球的控制能力进行训练，提高传接球的准确率，避免由于距离、力量等因素导致失误。距离判断过短，力量大就会把球传远，相反则太近。方向不正确就会偏离队友位置，容易被对方拦截。所以，传球队员必须控制好方向、力量、距离，创造良好的机会记性传球，这需要在教师的指导之下反复练习，不是一时半刻就能掌握的。再次，提高学生的传接球应变能力。传接球需要综合考量各种因素，考验着学生的场上观察能力和应变能力，只有对赛场了如指掌才能应对变化，及时采取果断的决定，所以必须提升学生的应变能力。
4.3培养学生之间的团队协作意识和配合能力
篮球运动是一项团体运动，需要各个球员之间的配合和团结，仅仅依靠个人力量是不能取得胜利的。而中职学生很多对于篮球运动都有错误的认识，认为是一个人的耍帅，张扬自我，在比赛中不注重团结合作，往往造成比赛的失利。因此，中职教师在教学过程中必须转变学生的意识，培养学生的团队精神和团队协作意识，让学生认识到只有积极合作共同努力才能赢得比赛的成功。培养学生的团队协作意识和配合能力可以从以下几个方面做起：首先，教学过程中积极训练，在训练的过程中让学生充分掌握技巧的同时与队友之间不断磨合，加强与队友之间的互动，不断提升学生之间的配合程度。其次，设置小游戏增强学生之间的默契。提升学生之间的默契不仅仅要在赛场上，平时一定要对其加以训练，可以采取小游戏的方式，例如猜成语、两人三足、两人带球、交叉跑位接球等等，这些游戏不仅仅能够活跃课堂气氛，同时能够加强学生之间的配合，促进团队协作能力。再次，训练过程中加强沟通交流，就传接球技术以及其他动作进行沟通交流，阐述自己的想法和看法，让学生之间互相了解，沟通清楚之后才能够更加了解对方，在赛场上能够增强彼此之间的默契配合。
4.4培养学生对于篮球的兴趣和爱好
俗话说“兴趣是最好的老师。”当一个人对一件事情感兴趣之后自然而然就会去积极主动地学习，当学生能够自主学习之后那么篮球技巧以及传接球动作就会变得简单得多。因此，中职篮球传接球教学应该重点培养学生的学习兴趣，转变学生对于篮球的认识，增强学生学习的自信心。首先，教师要转变教育观念。传统的教学主要以教师为主导，学生主要是听老师讲，没有机会发表自己的看法和意见[5]。素质教育下要求以人为本，中职篮球教学应该转变传统教学方式，以学生为本，将学生作为教学主体，课上加强交流沟通，创造一种自由轻松的教学氛围，引导学生进行篮球传接球技巧的学习。其次，尊重学生意见，采取多样化教学方式。只有尊重学生的建议和意见，让学生觉得自己的看法和想法非常重要，才能增强学生的学习兴趣和自信心，采取多样化的教学方式能够打破传统教学方式的枯燥乏味，打破课堂沉闷的气氛，提升学习质量。再次，传接球训练过程中可以设置好玩的小游戏，让学生充分感受到篮球运动的乐趣，从而更好地对篮球传接球进行学习，培养学生热爱篮球运动。
4.5加强身体素质和心理素质的锻炼和提升
提升学生的身体素质和心理素质对于篮球传接球技术的应用有很大的帮助。具体措施：首先，加强身体素质的锻炼。篮球运动强度大、变化多、进攻性强，所以要求学生应该有一个良好的身体素质。可以合理设置运动方式和时间，每天早晚进行训练，跑步、跳远、传接球、蛙跳等，适时进行其他高强度训练，科学合理的锻炼方式能够让学生有一个健硕的体魄，只有身体素质不断提高才能应对赛场上激烈的变化和进攻，成为一个合格且优秀的篮球运动员。其次，赛场激烈的变化不仅仅要求学生有一个良好的身体素质，更要有超强的心理素质，在应对比赛的时候不紧张、不慌张、发挥自己应有的水平。稳定的心理素质是每一个球员必须具备的素质，在平时的教学中教师可以加强对抗训练，增强学生的心理素质、提高学生毅力，增强互动，减轻学生应对队友和对手时的紧张情绪，提高实战频率，让学生在真实的赛场上锻炼自己，从而适应赛场。长此以往方能不断提升学生的自信心和心理素质，从而在比赛过程中发挥出自己正常的水平。
4.6利用课余时间加强传接球技术的练习
中职教学篮球课程有限，时间紧任务重，如果仅仅依靠课上时间想要熟练掌握传接球技术是不可能的，学生必须加强课后练习，不断在实践中掌握传接球技术动作要领和技巧。中职教师在课堂教学中可以介绍一些提高传接球技术的小妙招，给学生推荐一些学习的方法和书籍，为学生布置一些课后作业，督促学生课余时间多多练习，在不断参与篮球比赛、进行篮球运动的过程中提高传接球技术，正所谓熟能生巧，只有这样才能够充分掌握传接球技术的内涵和真谛。
参考文献
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篮球传接球练习方法范文4
【关键词】传球技术; 接球技术 ;传接球配合 ;攻击性接球1前言
传接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的主要保障，也是实现战术配合的具体手段〔1〕。据统计，一个队在一场比赛中传球次数多达450-500次之多，进攻次数达到85-90次甚至更多。从某种意义上讲，传接球技术的质量直接影响比赛的胜负〔2〕。由此可见，传接球在比赛中的基础性作用，尤其是在进攻时，传接球技术是整个比赛得以开展的主要因素，传接球的失误直接影响整个队伍的进攻质量和比赛的胜负，所以对传接球技术影响因素有必要作系统的研究。
2传接球技术研究现状综述
国内研究者都把传接球技术视为制约整个球队的生命线，通过不断的改革创新传球技术及各种接球方法来提高球队的整体竞技水平。而我国篮球运动的发展与美国及西欧国家相比较，在速度上发展较慢，技术上滞后，与世界高水平篮球队在实力上有较大差距。我国在传接球技术上存在最大的问题是传球技术缺乏隐蔽性，被对方抢断的次数往往多于本方的抢断次数，尤其是在世界大赛中与欧美国家相比，我国运动员传接球存在的问题表现较为明显。在接球技术上主要是队员的判断能力和与自己队友的配合能力不足，接球失误率较高，且一些威胁性接球技术不能达到有效的进攻效果。
在传接球技术上，各国根据自己的特点，扬长避短，渐渐形成了自己的技术风格。如欧洲的高大凶猛，亚洲的灵活多变，美洲的胆大细腻等。我国在传接球技术上尽管通过保持“稳”字来保障进攻的流畅，但也有很多需要解决的问题。具体的针对篮球运动传接球技术的影响因素的研究分析，在很多专著中不同学者提出不同的理论，传接球技术的影响因素大都从传接球技术的结构上分为持球手法、传球力度、飞行路线、球的落点及接球动作。
现代世界篮球强国都积极从实际出发，围绕智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确的发展方向，在保持不同流派风格和多种多样打法的同时，努力追求探索，以使篮球运动进入更高更新的发展时期，加快推动世界篮球运动当代化的发展进程〔3〕。世界篮球强国在提高自己的传接球技术水平基础上更注重于全队的整体配合，突出篮球运动的集体性，“个人主义”的进攻方式在大赛中很少再出现。传接球技术的革新方式逐渐演化为攻击性技术，技术动作的构成因素更突显比赛进攻意识的成分。
3传接球技术动作分析
在篮球技术传授过程中，始终重视传接球技术基本功的掌握，包括持球手法、传球力度、飞行路线、球的落点及接球动作。在教学中，应注重学生（运动员）对传接球技术概念的理解和掌握，激发学生的学习兴趣，提高传接球在比赛中的应用，诱导学生学习的积极性。
本文则从传球技术、接球技术和传接球配合三个技术动作方面给予系统的分析。
3?郾1传球技术分析
传球质量的高低是进攻成功与否的决定因素，是队员在教学中对传球技术理解掌握程度在比赛中的表现。与教学过程不同的是，场上情况千变万化、层出不穷，这就要求队员根据场上情况做出正确的判断及相应的反应，对传球队员的反应能力、应变能力及观察能力要求更高。具体包括：传球的目的性、观察和判断的准确性、传球落点的规律性、合理运用的假动作、传球时机的适宜性及传球的多变性〔4〕。尽管以上每项都影响传球质量，每项都要加以注意，但在比赛中的常常顾此失彼，往往做不到传球的攻击性。
对传球技术动作的分析，国内学者多注重以下几点：
（1）传球经常是在严密防守的情况下进行的，而接球的时机又往往是短暂的,因此,传球队员必须捕捉战机,设法摆脱防守队员的封阻,及时把球传到处于有利位置上的同伴手里,而接球队员不可原地站着等球,要观察、了解场上情况,积极移动，迎前接球或领前接球。
（2）传球前要敢于接近自己的对手，这样对手难于做出反应。传球要争取时间及时传出,尽量减少在手中的停留。接球后切勿盲目停球,要及时、快速地转移球,以便在人、球不停顿的移动中创造更好的战机。
（3）传球是篮球比赛中队员之间有目的地转移
球的方法、是组织进攻的纽带。传球技术的好坏，直接影响战术的质量。成功的传球，既能发挥集体力量，创造更多、更好的投篮机会，又可起到声东击西的作用,打乱对方的防御部置，达到本队进攻的目的。传接球不是一个人的行动就能完成的,它是由两个人共同完成的组合技术动作,把球传出并不难,但若同伴不积极移动,不设法摆脱防守、抢占有利接球位置,那么传球者就很难把球传到接球者的手中。巧妙、及时、准确的传球是构成全队战术配合的基础和纽带,而接应者有目的、有攻击性的移动,抢占有利、有威协的接应位置更为重要,更有价值,难度更大,也更能体现积极主动的风格。
（4）在篮球运动中具体的位置上，后卫是球队中处理传球最多的队员，常常被称为球队进攻的发动机，是传球次数较多的队员。球队进攻的组织和安排都由后卫的传接球形式来实现。我们常常惊叹NBA中优秀后卫眼花缭乱的传球技术，他们的技术就很好地结合了个人特点与传球技术特点，在比赛中能收到声东击西、掩人耳目的效果，完成高质量的传球。我国的后卫无论在技术水平、场上意识及组织能力，还是得分能力上，与他们相比都有一定的差距。其结果大大削弱了整个球队战术组织的数量和质量，限制了球队整体水平的发挥。这是我国篮球运动现存的最大问题之一，已经引起许多学者和教练员的注意。
3?郾2接球技术分析
比赛中队员的接球是否成功是决定命中率高低的关键，同时也会影响进攻的节奏。它是一项在对抗中或跑动中难度较高的进攻技术。因此接球技术随着篮球比赛激烈程度增强的发展趋势而变得更富有挑战性。当防守队员已经形成“贴人防守”，就对接球队员接球增加了难度，对接球的要求更加全面具体，不再是单一的互相传接球，而是一种更有效的攻击性接球。从结构上分析，攻击性接球主要有接球时机、抢位与摆脱、接球动作和接球攻击组成。它要求接球时积极主动，抢占有利地位，摆脱防守，接球后要注意保护与进攻。每个队员身体条件的不同也就决定了处理接球和进攻方式的不同。
接球时机的把握和接球动作的完成应该注意以下几个问题：
3?郾2?郾1提高对接球技术的认识
接球是无球队员获得球的一种方法。能否采用合理的动作牢稳地接获同伴传来的球、对于减少传球失误、顺利完成攻击任务都是非常重要的。接球的目的不只是牢稳地抓住球，而是要在接住球的基础上迅速完成下一个攻击任务。因此，接球动作的结束，应是下一个攻击动作的开始。
3?郾2?郾2主动创造接球的机会
无球队员要按战术配合的要求，结合攻守双方队员的位置分布情况，积极主动地寻找战机，创造有利攻击位置，及时插向有威胁的攻击区域，随时做好接球的准备。但要避免盲目的跑动，处理好动与静、快与慢、主攻与助攻的关系，做到行动有目的，动作要果断，方法要得当，时机要合理。
3?郾2?郾3采取合理的接球动作
正确的接球动作，应是迎前抢接球，而不是原地等球。一般情况下，外线队员多采用下压外拉，或下压横切的方法；若对手去接球，内线队员则多采用横跨步、前上步和转身的方法摆脱对手去接球。无论采用哪种方法，首先都要摆脱对手的逼防，利用身体和脚步动作抢占有利位置，把对手卡挡在身后，或挡住对手可能断球的路线，以顺利地接获球。
3?郾2?郾4及时确定接球后的行动
接球后如有直接投篮的机会或出现助攻的机会，应迅速果断地抢占有利位置。同时把接球动作直接转化为进攻动作；如暂时没有攻击机会，则应立即形成远投、能突、能传的三威胁姿势，使身体处于机动状态，同时做出正确的判断，选择合理的攻击点。尽量减少球在手中停留的时间，更不要养成拍一下球的习惯。
综上所述，传球和接球虽属两种技术，但二者是不可分割的一个整体，缺一不可。这就决定了传球和接球必须在行动上要协调一致，在时机上要配合默契，才能更好地发挥其攻击威力。接球前应事先观察判断好传球的时机,要有预见性。传球时,眼睛不要直盯着接球人,要用余光观察,以免被对方识破传球意图,导致传球困难和出现失误。接球时,要利用身体和脚步移动挡住对手可能断球的路线以保证接球的安全。
3?郾3传接球的配合技术
（1）队员之间的传接球配合是各种进攻战术的
得以实施的纽带。传球是配合的开始，而接球是进攻动作的开始，传球要符合接球队员的意图，要为接球队员创造一个良好的机会〔7〕。队员间的配合一般包括后卫与前锋，前锋与中锋，后卫与中锋，后卫与后卫四种主要的配合形式。
（2）默契是传接球配合的基础，是提高传接球成功率的重要因素。队员之间经过长时间的训练，彼此能了解对方传球的时机和跑动的最佳位置，在比赛中能熟练精确地完成传接球。这种默契要多年磨合才能实现，在队员之间形成一定的暗示语言、手势或习惯性动作等，有利于在比赛中根据队员的暗示作出反映，提高进攻的效率。
（3）比赛中，传球应力求做到及时、快速、准确、多变、便于同伴完成下一个动作。因此，应根据同伴和防守队员的位置，移动速度决定传球用力的大小，选择合理的传球路线和方式，把球传到远离防守队员的一侧的位置上，既要避免对方的抢断，又要便于同伴接球。
（4）传球队员扩大视野，全面观察场上情况，一般来说，应先远后近，先内后外，准确判断，不失时机地将球传给处于有利进攻位置的同伴。
（5）传球时要善于运用假动作迷惑对方，摆脱防守的干扰，及时捕捉传球时机，准确地把球传给同伴，做到人到球到，要尽量避免横传球和轻易跳起传球，以减少传球的失误。
（6）接球时要观察了解场上情况，不要原地站着等球，要积极移动迎前接球，摆脱接球时，要利用身体、上肢和脚步移动抢占空间位置，挡住对手，保证接球的安全。
（7）接球为了进攻，要为下一个动作作好准备，并和下一个进攻衔接好，球不要长时间停在手中，要及时转入传球、突破和投篮等进攻动作。
4趋势预测和结论
通过以上对传接球技术因素和目前存在的问题的分析，我们就可以在今后的训练中，有针对性地，有意识地进行训练，特别是抓好以下环节。
（1）随着篮球比赛的激烈程度日益提高，对队员素质的要求会更高，而攻守更趋向平衡，队与队之间的差距会缩小，个人技术会起到举足轻重的作用。而各种技战术的创新会使防守和进攻提高到一个新的层次，把传接球基础训练的位置提高，因此，安排较为充足的时间进行训练，严格督促强化训练，可以帮助打好传接球这个基础。
（2）传接球技术趋向成熟化、精确化。传球的突然性、易变性、多样性会使比赛更具有观赏价值。而接球的攻击性成功率上升，队员的得分能力也会提高。教练员的训练计划会有针对性的安排，传接球的次数会减少，而进攻的效率会提高，队员间的配合也会有革新。以往传统的战术配合形式会被打破，球场位置模糊化的趋势逐渐明朗，场上各个位置的球员传接球技术的掌握更加熟练，而内线传接球的配合仍然是重中之重。
（3）针对传球队员在比赛中的失误，研究者大都认为队员应该正确理解把握传球的准确性。在场下队员应该加强基本功练习，学习各种传球手法，比赛中利用假动作迷惑对方捕捉最佳传球时机。此外，还应增加视野练习等，以加强场上意识。
（4）接球无论单手或双手，接球队员应该积极摆脱对方的防守，首先要保证接球到位，其次保护好球的同时了解传球队员的传球特点和主要方式，掌握传球规律，判断来球的方向和力量。
（5）中锋地位固定接球进攻和大前锋卡位接球固定战术的应用一定程度上促进后卫队员传接球技术的提高。
（6）传接球配合是传球队员与接球队员共同完成的。长时间的磨合训练是熟练配合的一个必要条件。队员在训练中不应该局限某种固定的配合，传接球的练习应在激烈程度高的环境中训练，在比赛中加深相互了解。
（7）加强心理因素和战术意识的培养。心理因素的培养就是要运动员在比赛中有信心，坚信自己不怯场、不服输，不仅要敢打敢拼，还要有沉着、冷静的心理素质的培养。传接球战术意识的培养，就是让每个队员都懂得传接球不仅是两个人之间的事，而且是一种战术配合。
（8）加强行进间传接球能力训练，特别是无球队员之间有意识的移动配合训练。动着打、传着打，才能以快制大，以巧制大，以多攻少。无球队员之间有意识的移动配合才能在场上创造两点以上的接球点或攻击点。如果我国篮球运动员能全面提高传接球技术，快、准、巧的特长和足智多谋的才华将能得到充分的发挥。
参考文献
〔1〕孙民治?郾球类运动-篮球〔M〕?郾第三版?郾北京：高等教育出版社，2001，7：112-114?郾
〔2〕陈上越?郾论篮球运动员场上意识的培养〔J〕?郾成都体育学院学报，2001，27（1）：66-68?郾
篮球传接球练习方法范文5
关键词：传接球；篮球比赛；重要性
高校中体育篮球比赛是对学生综合素质的培养，也是为我国篮球事业培养优秀人才的重要项目，而传接球技术更是篮球比赛中战术运用的基础部分，但由于部分学生在比赛中对于未真正重视传接球技术的重要性，在篮球比赛中往往过于注重个人表现而忽视团队合作，而篮球比赛无法取得真正的教育效果。本文则对传接球的重要性进行分析，从而培养学生传接球的意识。
1传接球在篮球比赛中的重要性
1．1思维能力的体现：篮球运动运动员通过对球场上双方的形势变化及自身的运动经验能够随机应变，在传接球时大多是队员有目的地将球转移给同伴，这便需要保证队员之间的联系紧密，配合默契且能够以组织的方式进攻。传接球的技术大多是通过篮球运动员于长期的篮球活动下积累了一定的实践经验，并利用其相关感受、表象等判断球场形势，从而能推理判断出相应的战术，不但能够合理运用其思维能力，更能训练其敏捷的反应能力。传接球的技术是篮球运动员对篮球运动技术的思维能力的体现与活动，而运动员只有保证自身具有良好的传接球技术，并拥有传接球的意识，才能在球场上及时掌握变化，将球准确传给合适的队员，从而取得胜利。
1．2培养技术型篮球运动员的基础：在篮球比赛中除了需重视抢断后运球直接上篮或抢球补篮之外，大多的作战技术及进攻技术皆始于传接球技术的运用［1］。当在比赛中攻守形势逐渐激烈后运动员的各项动作的时间逐渐紧迫，球场上对运动员的传接球技术及意识也有了更高的要求，因而在篮球比赛中球员具有较高的传接球能力及意识是提高其比赛能力的重要问题。技术型篮球运动员一直是我国重视的人才，而当运动员缺乏传接球能力时往往容易受到对手的攻击影响而无法防守运球，且若没有良好的传接球意识则可能因未及时传球而使得战机失误甚至使赛队陷入不利的局面，目前我国国家级技术篮球运动员也常出现此方面的失误问题。目前大多高校教育中尤其是体育教育专业的学生大多都是为培养技术型篮球运动员的打下基础，而在篮球比赛中培养其传球意识及技术能够有效的训练其思维能力及反应能力，从而达到培养出篮球运动人才的目标，促进我国篮球运动教育的进步。
2传接球技术的培养
为提高学生的传接球技术及意识，我们需要采用相应的方法进行培养，并从培养过程中让渗透篮球意识，学生明白传接球在篮球比赛中的重要性。
2．1从传接球教学过程中培养传接球意识：在篮球教学中其传接球技术的教学及其重要，因而需注意教学时潜移默化的渗透传接球意识。首先需注意告知学生团队配合意识的重要性，只有通过队员之间默契配合才能真正的在比赛中发挥每个队员的优秀能力，取得胜利，从而能让学生在球场上会判断形势而能做到愿意传球、接球［2］。此外，其传接球能力的培养中也需注意告知其技术能力的重要性，训练学生在防守严密或不严密的情况下如何能传好球，并需要告知一定的战术培养，有技巧的进行训练。最后还需注意重视学生的接球能力培养，在教学中部分教练往往更重视传球能力的培养，但对学生的接球技术也需做到相应的培养，可通过有防守或无防守的情况下训练队员的接球能力，并逐渐增加防守难度，让学生能依据球场形式敏捷迅速的反应，也让学生明白传接球意识的重要性。
2．2培养学生的观察能力：在篮球比赛中学生仅仅拥有传接球技术及意识是大大不够的，还需进一步训练其观察判断能力。由于受到视觉器官的影响，队员往往会判断失误，而在球场中运用一定的迷惑性战术已经是重要的部分，这便需要学生拥有较强的观察能力。在训练中可让学生通过传接球的方式对联，并设置相应的练习观察讯号，让学生判别战术运用，并以不能停留的方式进行攻守对抗训练，从而训练学生在紧张压迫的环境下的观察能力及应变能力。
2．3培养学生传接球战术意识：传接球战术是篮球比赛中运用的重要战术，通过各项进攻战术与传接球技术结合，能够有效的取得球场上的胜利先机，并能抗干扰或进行反干扰战术。可让学生观看相应的篮球比赛影像资料或是讲述实例，通过对其内容分析并进行总结，培养学生的理论知识，从而提高了学生的智力水平及战术运用意识，也使得学生更加理解对篮球运动本质精神与其规律。而在实际训练中也需设定一定的传球路线、次数、速度等培养学生的传接球战术意识［3］。结束语：在篮球比赛中传接球的运用具有重要作用，不但能够提高学生的观察判断能力，也能培养学生的团队意识及思维能力，是现代篮球运动人才培养中的重要课程。而认识到其重要性，我们还需加强其传接球教学意识及技术的培养，从而使得学生能在球场上合理运用传接球技术取得胜利。
参考文献
［1］周万斌．在高校篮球教学中培养学生传接球能力与意识的研究［J］．大众商务（下半月），2010，（6）：212，240．
［2］张淇．关于中美篮球传接球技术运用效果的差异性特征研究［D］．辽宁师范大学，2008．
篮球传接球练习方法范文6
2、学习基本站立姿势，学习一门球类，首要要学会的就是这门球类的专门的步伐，也是脚步的移动，羽毛球有步法，篮球也是需要学习步法的，保持站立姿势时，两脚开立，脚跟稍放松，屈膝一定幅度，以降低重心，上体稍微往前倾，手自然的放于身体两侧，注意力要集中，随时准备向各个方向启动。
3、学会如何转身，利用转身来恰当的避开防守人员，这样一来，就可以在抢板或者掩护是抢占先机，占据有利位置，适当传球
4、学会切入抢位，在进攻之前，必须要能切入抢位，做出一些能够让对方难以潘丹的假动作，从而为自己创造更佳的进攻机会。
