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保护视力的体会范文1
噬血细胞综合征又称噬血细胞淋巴组织细胞增生症（HLH），临床主要表现为发热，肝脾大，全血细胞减少，凝血障碍等。以病毒感染最多见[1]。患者病情发展迅速，早期诊断、早期治疗，及时采取护理措施，是改善预后的关键。我科对2006年至2009年确诊该病的17例感染相关性患儿进行临床资料分析，护理体会报告如下。
1 临床资料
1.1一般资料 本组17例噬血细胞综合征患儿，全部为感染相关性（排除原发性及非感染性患儿），男11例，女6例，年龄1月-13岁。入院前均有发热一周以上，颌下或腹股沟淋巴结肿大11例，伴有皮疹9例，肝脾肿大8例，单纯肝肿大1例，均有不同程度外周血二系或三系减少。骨髓像可找到噬血细胞，巨细胞病毒抗体IgM阳性8例，EB细胞病毒抗体IgM阳性4例，巨细胞+轮状病毒感染1例，巨细胞+EB病毒感染1例，肺支原体+霉菌感染1例，组织胞浆菌感染1例。13例甘油三酯升高，11例白蛋白降低。
1.2结果分析 17 例均采用强有力的抗生素抗感染2次/日或3次/日。加用丙种球蛋白冲击治疗5例，用甲基强的松龙冲击治疗2例，同时用丙球+甲强冲击治疗3例，重型及病情持续存在者使用HLH-94方案治疗5例(依托泊苷+地塞米松+环孢素)，有病毒感染者予抗病毒药物治疗，疗程最长41天，最短1天，1例痊愈出院，12例好转出院，3例病情危重放弃治疗，1例死亡。
2 护理
2.1心理护理 此病在临床上不多见，疾病进展十分迅速，病情凶险，患儿家长一开始不能认识和理解这个疾病，家长很快陷入紧张和焦虑中，我们医护工作者要用热情的态度，关切的语言，娴熟的技能对待患儿及家长，向家长说明疾病的性质，帮助家长了解疾病相关知识，介绍有关成功病例，消除其恐惧心理，使其产生依赖和安全感，树立战胜疾病的信心，积极配合检查及治疗。住院过程中因须动态观察血像及数次骨髓穿刺，我们要做好家长的思想工作，安抚患儿及家长，让其了解治疗方案，对需要继续化疗及维持治疗者须耐心宣教只有坚持才能达到好的治疗效果。
2.2密切观察病情变化
2.2.1患儿病情危重，须密切观察生命体征及神志变化，高热者给予物理及药物降温，及时擦干汗液，补充水分和营养。保持呼吸道通畅，及时清除呼吸道分泌物，给予经皮氧饱和度监测，有呼吸困难或血氧下降等要及时吸氧处理。监测血压变化，床边随时备好抢救药品。
2.2.2观察有无出血征象 如皮肤出血点，牙龈出血，颅内出血等，各穿刺点处延长按压时间10-30分钟，及早发现因凝血因子及血小板降低引起的出血情况，有严重凝血障碍者尽可能避免在颈外静脉及腹股沟静脉处抽血，若不可避免时，在该处穿刺完必须局部冰敷压迫止血，向家长交代注意事项并加强观察以防渗血不止，导致局部血肿。若血小板降至20×109/L以下时，嘱患者绝对卧床休息，观察有无头痛、恶心、呕吐等颅内高压表现禁止颈外静脉穿刺，慎防颅内出血。
2.2.3观察全身情况及各重要脏器受损程度、肝脾肿大及缩小情况，有浮肿者依据病情记录24小时尿色、尿量，观察有无消化道出血，留置胃管者每次鼻饲前回抽有无咖啡渣样物，若有及时通知医生，给予凝血酶药物保留灌肠，暂停鼻饲或给予温凉流质饮食。
2.2.4感染的防护 患儿免疫力低下，全血细胞减少，若条件允许应给予单独病室，每日病房消毒，减少人员探视，防止交叉感染。由于患儿抗生素使用时间较长及大量应用糖皮质激素者
极易出现真菌感染，应注意多观察口、眼、鼻、肛周等黏膜情况，正确留取大小便标本及血液、其它相关分泌物送细菌、真菌培养，必要时口服硐康唑，餐前餐后及晚睡前用硐康唑液和1%-4%碳酸氢钠液交替漱口，便后清洗臀部，做好基础护理，保持皮肤及床单元清洁干燥。
2.3药物护理 患儿多有外周血二系或三系减少，在输注血液制品时，严格执行操作规程及查对制度，密切观查有无过敏情况发生，血小板宜室温保存，水平震荡，在患儿能耐受的情况下尽可能快速输完；根据药物半衰期使用抗生素或其它药物需Q8h或Q12h执行静脉治疗时，应尽早使用外周静脉留置针减少损伤，保护好血管，减轻患儿痛苦；化疗药物依托泊苷为细胞毒类药，静滴依托泊泔时要观察药物副作用，剂量150mg/m2，滴速宜慢以减轻局部刺激，并防止外渗而导致组织坏死或血栓性静脉炎，若有外渗应及时处理；密切监测肝肾功能情况，积极配合护肝治疗，输液过程中嘱患者平卧防止性低血压；使用大剂量糖皮质激素者适当口服钙剂防止骨质疏松；出现钠水潴留致肢体水肿者给速尿脱水治疗。
2.4饮食护理 患儿病程长体质虚弱，且高热持续时间较长，加之各种药物引起的胃肠道不适，消化功能减弱、食欲差，口腔等粘膜易受损，饮食上应给予高热量、易消化、富含维生素的流质或向少渣饮食过渡的食物，鼓励多饮水。
2.5出院指导 敦促家长在患儿好转出院后须定期复诊，最初开始半月内复查，以后根据病情决定复查时间，动态观查血常规、肝功能等情况。接受化疗者须定期回院按期化疗，使用维持治疗者按医嘱定时定量服药，遵医嘱停药，若再次感染须及时就诊以防复发，平时注意增加饮食营养，提高其抗病能力，保持居住环境温湿度适宜，空气新鲜，防止感冒。
3 小结
噬血细胞综合征病情凶险，病死率高，各个年龄段小儿都可发病，容易误诊、漏诊，感染和免疫抑制与本病的发生有重要关系，已经证实各种不同原因的感染均可引起本病，但不同病例的临床病程差异很大，从轻症到致死病例均可发生[2]，以EB病毒感染所致后果尤其严重，病情发展之快家长不易接受，因此护理人员要有高度的责任心，做好健康宣教，加强巡视，严密观察病情，随时做好应急抢救工作，避免不良后果的发生。
参 考 文 献
保护视力的体会范文2
1临床资料
患者，女，35岁，因不适在我院进行妇科检查时，白带检查显示念珠菌感染性阴道炎.遵医嘱给予静脉输注氟康唑氯化钠注射液200ml，1次/d。第1d下午15点，患者在快输完液体时渐感畏冷、寒颤、全身酸痛、乏力，急诊收入我科。入院时测生命体征：体温39.2℃，脉搏112次/min，呼吸24次/min，血压120/70mmHg，血糖7.3mmol/L，血氧饱和度90%。患者神志清楚，面色苍白，精神差，球结膜充血，医生诊断：凝为输液反应。立即让患者卧床，拔除氟康唑氯化钠注射液组液体，重新建立静脉通道，遵医嘱给予5%葡萄糖250ml静脉滴注；盐酸异丙嗪25mg肌注；地塞米松5mg入茂菲氏滴管。给予4L/min氧气吸入；同时给予物理降温：冰袋冷敷双腋下，头部枕冰枕，前额给予冷湿敷，同时在足心置热水袋。急查血常规、血培养、血生化，显示：白细胞1.5×109/L，嗜中性粒细胞0.52×109/L，血K+3.15mmoL/L，根据检验科检查结果，遵医嘱给予瑞白针100ug皮下注射；告病重，置患者于单人间，病房进行紫外线空气消毒，减少人员探视，安排专护。同时对患者进行心理护理，消除其紧张、恐惧情绪。30min后体温升至39.9℃，脉搏112次/min，呼吸26次/min。因医生考虑患者此时不宜使用药物降温，所以继续给予冰敷，协助患者多饮温开水，并行全身温水擦浴。再过半小时后患者体温没有下降，反而上升至40.8℃，脉搏116次/分，呼吸28次/min。患者神志恍惚、胡言乱语、面色潮红，立即将患者置于冰毯上，冰毯温度调至22℃，暂禁食，以防误吸，并增派一名护理人员床边守护，使用护栏，以防患者坠床或撞伤。1h后患者体温降至37.9℃，停用冰毯，患者神志转为清楚，但精神差。遵医嘱继续补液，测体温1次/h，第2d早晨体温正常，复查血常规及肝肾功能显示白细胞19.5×109/L，中性粒细胞86.7%，谷草转氨酶192U/L，谷丙转氨酶124U/L。给予护肝、能量支持疗法，1w后复查血常规、肝功能，各项指标都恢复正常，患者治愈出院。
2讨论
保护视力的体会范文3
什么是优质护理服务，既是病人住院期间的生活护理，全部经过规范化培训的护理人员承担，杜绝或减少患者家属常住在患者身边的现象。优质护理服务示范病房的主旨是患者进入病区后所有的医疗、护理和生活上的服务都由医护人员和护理员承担。实行无家属陪护式或家属陪而不护，让患者在病区有在家的感觉。我科自2010年9月成为优质护理示范病房，通过近一年的工作，谈一下我的体会。
1、改变护理人员观念，强化服务意识。我们倡导的护理服务意识是“我要服务于病人，而不是病人要我服务”。这样，在我们给患者进行基础护理工作，如床上擦裕、趾指甲护理等工作中就没有嫌脏嫌累的情绪，才能将基础护理工作开展的坚实有效。
2、创新护理服务。根据我科的科室特点，为患者提供人性化服务（生日贺卡）、个性化服务、延伸服务（如出院后的电话回访，代寄病例复印件等）、温馨服务（如室内摆放鲜花等）、便捷服务（如提供订餐服务，备有洗头车、可移动餐车等，代交住院押金等），满足不同患者的各种需求。
3、完善服务规范流程。建立了严密的服务规范，从接待病人入院开始，住院期间到出院，全方位对护士的言行进行了规范，使每位护理接触病人的每个环节中的一言一行得到了规范。
4、加强细节管理。对于长期卧床的患者建立翻身提示卡，测量血糖的患者建立进餐后血糖提示卡，紫外线消毒预警卡，电源水源提示卡等，从细微处着手，让患者住着舒心、安心。
5、把时间还给护士，让护士还给病人。以前护士总要在各种密密麻麻的护理记录中浪费掉大量的时间，现在医院把护理记录表格化，减少了很多书写，节省的时间可以更好的照顾病人。加上供应室、配液中心的送物、送药入病房，让护士可以有更多的精力投入到为患者服务中去，注意力更集中，工作效率和效果也更好。
保护视力的体会范文4
【关键词】 舒适护理；成年男性；包皮环切手术
包皮环切手术是泌尿外科门诊手术中最常见的一种手术。虽然该手术安全、简单，但患者处于完全清醒状态下进入手术室进行手术的，而且手术毕竟是一种侵袭性的操作，会给患者带来一定程度上的痛苦，易产生心理应激反应，导致心率加快、血压上升、精神紧张等[1]。这样的应激反应会影响到手术的顺利实施。舒适护理是一种整体的个性化的有效护理模式，其目的在于使人在生理、心理上达到最愉快的状态，并能缩短或降低不愉快的过程[2]。2011年起我们将舒适护理应用于门诊包皮环切手术中，使患者身心处于最佳状态，并安全顺利的度过整个手术期，取得了良好的效果。现介绍如下。
1 临床资料与方法
1.1 临床资料
2011年3月至2011年7月本院成年男性门诊包皮手术患者260例，患者均为第一次手术，一般情况较好，无严重的器质性疾病，能正确描述心理及生理感受。
1.2 手术方法
患者取仰卧位。暴露手术区域，0.5%碘伏常规消毒、铺巾单，采取局部麻醉。见包皮长，包皮口狭小，不能翻转露出。用分离钳撑开包皮口。分离包皮内板与粘连。清除包皮垢。用0.5%碘伏重新消毒。保留包皮内板约0.5 cm、系带处约0.8 cm。用剪刀剪除多余的包皮内外板。双极电凝充分止血。用4-0快薇乔行16针缝合法对缝包皮内外板切缘直接对缝。检查无明显出血，用凡士林纱布包扎，并用弹力绷带加压包扎。术中麻醉满意，手术过程顺利。出血少于5 ml，止血彻底。手术时间约30 min。术后清点器械纱布无误，嘱患者适当休息，送出手术室。
2 舒适护理模式
2.1 术前舒适护理
2.1.1 做好门诊手术预约工作 患者在泌尿外科门诊经过诊疗，确定要实施包皮环切术，电话通知手术室进行预约，确认是否可以进行手术。综合当日需进行手术患者的数量、等待的时间及患者是否需要马上施行手术等考虑，对患者进行合理分流，确认具体的手术时间。可以进行手术的患者通知其到手术室，由手术室的护士做好患者的术前准备工作。手术室护士准备好手术所需的物品器械并通知手术医生。
2.1.2 实施术前指导 患者手持病历卡、手术通知单来到手术室，手术室护士根据当日的具体情况告知患者需要等待多久时间才能手术，并将术前准备的相关事宜与患者进行沟通。告诉患者在门诊做的手术均属小手术，但也必须按要求做好皮肤的准备，指导其如何正确使用配皮包做好会皮肤的毛发处理。询问患者身体的基本情况及有无药物过敏史，并嘱其在做好准备后于等候区等候呼叫。
2.1.3 实施实施术前心理干预 患者一旦确认要做手术，特别是初次手术的患者都会产生不良的心理情绪，主要表现为程度不等的紧张、焦虑、恐惧等[3]。这些不良的情绪会对患者的配合度造成一定的影响，因此我们要对患者进行心理疏导，解除患者的心理负担。耐心细致的告诉患者手术是一个小手术，要进行的是局部麻醉。这种麻醉方式安全、效果好，能使手术时无疼痛感，改变患者认为手术是非常痛的认识误区。对于患者提出的问题给予相应的准确详细的解答，消除患者的疑虑及不安的情绪。在患者等候手术期间，及时与其沟通所需等候的时间，避免因等待时间过长而造成的烦躁情绪。
2.2 术中舒适护理
2.2.1 舒适的环境 手术室内的室温维持在22℃~24℃、湿度维持在50%左右，避免不必要的喧闹声。使用一次性的床单、中单，保持平整、干燥，尽量满足患者的合理需求。无关人员避免进入手术间，注意保护患者的隐私。医务人员注意文明用语，不要谈论与手术无关的话题，以免患者误解，引起不必要的纠纷。术中用物准备齐全、各项操作规范认真，减少因忙乱给患者带来心理不适。
2.2.2 舒适的 患者进入手术室后，手术室护士帮助患者平卧于手术床上，取一个自己感觉最为舒适的位置，能够在一段时间内保持身体较为放松的状态，同时也防止压迫神经和血管。将患者的双臂放置于身体两侧，用一次性中单包好，充分暴露手术野，消毒范围达到要求，便于手术者操作。告知患者手术中不要随意移动身体，有任何的不适或要求，要及时告知，避免术中突然改变影响到医生的手术操作。
2.2.3 实施术中心理干预 手术室护士与患者进行简短的沟通，告知患者手术大致需要多长时间，讲述与医生配合的重要性。术中根据患者的具体心理情绪表现，实施个体化的心理干预措施。告诉患者：在整个手术过程中，我们会陪伴在患者身边，如果在期间感觉到有任何的不适要随时沟通，我们会根据具体情况进行处理。术中严密观察患者的生命体征，如呼吸、脉搏等，必要时进行血氧饱和度及血压的监测。有些患者对术中手术器械发出的声音以及双极电凝工作时发出的声响感到疑问，此时要向患者做好解释工作。有些患者在术中有胸闷、恶心等不适，在排除药物等因素下，嘱其进行深呼吸，减轻应激情绪。通过交谈转移分散患者的注意力，使用鼓励性语言，暗示手术在其良好的配合下很快结束，以帮助患者度过手术期。
2.3 术后舒适护理 手术结束后，告诉患者手术顺利结束，让患者放心，嘱其稍作休息，以防止术后突然下床引起血管迷走性晕厥发生。与泌尿外科医生共同制定好包皮手术术后注意事项，打印成纸质版材料，交予患者。并根据患者的个体差异性、患者的疑问处及目前的感受，给予相应的指导。通过专业的指导、温馨的语言，让其感受到手术室医务人员对其的关心，使其心理上感到愉悦及舒适。同时对所实施的舒适护理进行效果评价。
3 结果
通过应用舒适护理，本组患者在心理生理方面均有改善，获得了舒适感及安全感，减少了生理及心理因素引起的不适，顺利度过手术期。实施后，通过对患者的评估及患者的反馈普遍感到满意，满意度99.3%。但个别患者仍然对手术的顺序安排、等待时间及等待区的环境提出意见。
4 讨论
4.1 舒适护理从生理的角度降低了患者不愉快的程度，包括室内温度因素；器械、设备发出的声响；卧位的舒适度等方面的护理干预措施都能够缓解患者的焦虑不安的程度。
4.2 舒适护理强调从心理方面进行护理干预，有效恰当的心理护理干预可以改善手术患者的心理不良情绪，如焦虑恐惧等。可以减缓手术患者的心理负担，提高患者对术中术后疼痛的耐受性[4]。手术室护士通过有效的心理干预，实现对患者的心理支持，帮助患者度过手术期，减少不良反应的发生。
4.3 通过手术室护士对成年男性包皮手术患者的舒适护理，使患者感到手术室护士对其的关怀及帮助，接受人性化的优质服务。提高患者在手术过程中的舒适度，最大限度的满足其安全、自尊、爱与归属的需要，能够积极配合手术，为手术的顺利进行创造了良好的条件。舒适护理贯穿于整个手术过程中，有利于提高患者的满意度，体现了手术室的优质护理。
参 考 文 献
［1］ 黄敏.成年男性患者包皮环切术术前157例心理干预效果观察. 临床研究,2009,7(6)：24-25.
［2］ 张宏.舒适护理的理念与实践研究.护士进修杂志，2001,16(6)：409.
保护视力的体会范文5
关键词：保护视力听力；防雷击；防盗；声光控技术
中图分类号：TP311 文献标识码：A 文章编号：
1. 选题是怎样发现的
（1） 2009年6月6日是全国爱眼日，现代教育报联合新浪教育频道在全国中小学生中进行了"你的眼睛近视吗"的抽样调查。此次调查共回收小学生书面问卷694份、初中生207份，新浪教育频道回收小学生、初中生、高中生的网络问卷共1066份，总计1967份。调查结果显示，小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%，分别比十年前提高25.7%和26.86%(1999年的一项统计显示，全国小学生近视率为13.35%，初中生近视率为37.44%)。十年间，中小学生的视力为何直线下滑？这究竟是谁惹的祸？书面问卷数据显示，小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%。在回收的网络问卷"你觉得造成你眼睛近视的原因是什么"选项中，选择"因看电视引起近视的"占46.7%，选择"因上网引起近视的"占44.8%，而选择"作业太多导致近视的"占43.8%。
上网引起近视的一个主要原因是：用计算机时间太长又没有及时采取保护视力措施，离计算机屏幕太近，导致视力疲劳，久而久之导致视力下降。学生操作电脑时除了观看视频外，还观看文本和键盘。其视觉特点是动态变化的，注视点在不断的切换，这一点与平常处于视觉静止是不同的，如看书写字时候，注意力是集中。电脑屏幕具有一定的亮度，在观看时候，如果处理不好人的眼睛与电脑屏幕之间的距离平衡，那么反射光会对人的眼睛引起不适。根据国内外研究表明和实际的感受，操作电脑最常见的不适症状是人眼疲劳、甚至全身不适等。屏幕上出现照明灯映像、视野内看见明亮灯具的眩光，这个时候往往会造成视野内的光线强度相差悬殊，对视力造成影响。
（2） 有些中小学生用计算机时，音响声音开得太大，久而久之导致听力下降，同时也严重影响他人。
（3） 打雷时，计算机经常受雷击而损坏。
（4）计算机被盗。
2. 问题的解决
怎样运用所学的电子和电工知识研究出具有保护视力听力和防雷击防盗的计算机，带着这三个问题，我查阅了光控技术方面、声控方面和防雷击和防盗方面的有关资料，最后研究出该保护视力听力和防雷击的计算机声光控保护器。
3. 制作过程：
3.1 分析问题。
首先从现实生活中常见的现象进行了分析，找到近视的主要根源，引起的原因有多种，包括不良的上网习惯、看书写字的姿势等。影响的听力的主要原因是，人的耳朵对于声音的接受能力在一个限度以内，如果在瞬间声音的扩容较大，那么对于耳膜或形成非常大的声压，如果长时间接受不均衡的声音变化影响，耳膜对于声音的感知能力大大下降，以致听力下降；电脑等仪器对于雷击非常敏感，雷击瞬间会对计算机硬件造成部分伤害，因此需要设计继电器开关，在雷击时，选择自动关闭电源。
3.2 查阅资料。
主要查阅了相关的电路设计原理，认真分析并设计了振荡电路的原理模式。对于声音的采集、视力感知等方面查阅相关资料，了解视力、听力的保护原理以及常见的保护方案。
3.3 画电路图。
将自己的设计方案，借助电路设计软件Protel，将解决方案设计出来，并在电脑上进行简单的模拟，以保证电路设计正常
3.4 购买元件。
根据设计的电路方案，选择电路元件并购买。主要包括，红外线感应器，5v变压器，晶闸，二极管，插座，电线，继电器等。
3.5 制作。
按照设计的电路，将各个元件进行焊接，为了保证产品的质量，在焊接时，对焊接不可施加压力，在元件的安装时，要首先应该观察元件是否具有极性，若有极性，那么应该区分元件极性，对焊接点要避免重复焊接造成连接接触不良。
3.6调试。
将电路进行完全安装后，需要将将系统接入电脑，并通过红外线、声音传感器来接受声音，通过增加电脑的声音，改变人与电脑屏幕之间的距离来测试系统装置中的继电器能否正常工作，在合理的范围内，对电脑电源进行关闭，以保证安全。
4. 实用性
（1）当人离计算机显示器屏幕太近时，计算机显示器会自动关机。
（2）当计算机声音开得太大时，计算机音响自动关机。
（3）当打雷时，计算机总电源会自动关机。
（4）有防盗的功能。
5. 原理图
6. 工作原理
（1）当人看计算机显示器屏幕太近时，红外传感器感应到人体的信号，传感器的光电开关接通，继电器线圈两端加上24V电压，与继电器的常闭开关串联的计算机显示器电源被切断。计算机显示器自动关机。保护人的视力。只有当人远离计算机显示器屏幕后，计算机显示器屏幕才能自动开机。红外热释传感器能感知一定范围能发出红外线的物体(如:恒温动物)当人到达指定的距离红外热释传感器就发出信号,经过放大电路到达CPU,经过运算向继电器发出一个指令原来继电器控制部分是处于常闭状态,当接到指令就马上断开开关,做到断电的目的。
（2）当计算机音响开得太大时，声音传感器受触发，继电器线圈两端加上24V电压，与继电器的常闭开关串联的音响电源被切断，声音自动关掉，保护人的听力，同时也使声音不干扰别人。只有当计算机音量关小后，1分钟音响才能自动开机。
（3）当雷声太大时，声音传感器受触发，继电器线圈两端加上24V电压，与继电器的常闭开关串联的计算机总电源被切断，计算机自动关机。使计算机不受雷击。
7. 应用范围
任何有影响视力、听力和怕雷击、怕被盗的设备都可应用该保护器。
8. 发明点：
（1）利用红外线光电开关保护视力。
（2）利用声控电路保护听力。
(3)利用声控电路和继电器防雷。
经过多次对装置进行测试表明，系统可以及时保护视力、听力，对电脑电源进行及时的控制关闭。系统最终的装置图如下所示：
参考文献:
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保护视力的体会范文6
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
