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篮球比赛竞赛方法范文1
关键词： 篮球运动 表演艺术 规则演变
作为一种文化现象，篮球运动已经成为全世界人民最喜爱的运动项目之一，从1891年发展至今，已有一百多年的历史。促进篮球运动发展的原因有很多，很重要的一个原因是规则的演变，它在很大程度上决定着篮球运动的发展方向，这使得越来越多的学者对篮球规则的演变进行研究［1］。篮球运动是一种特殊的表演活动，是在有限的时间和空间范围内，以经过组织、美化了的运动员技术动作和战术行为作为艺术表现手段，运用运动员在场上的创造性活动为画面，来满足观众的欣赏需求，以及表达一定情感的表演艺术。因此不能片面地认为篮球规则只是针对技、战术的发展而进行修改。本文从表演艺术视角对竞赛规则的演变进行系统的分析，找出表演艺术视角下篮球规则演变的规律，以促进我国篮球理论体系的完善，促进我国篮球联赛水平的提高，促进篮球运动的持续良好发展。
1.竞技篮球运动的表演艺术理解
表演艺术最初专指戏剧学领域中的表演，代表性门类有歌剧、话剧、影视、舞蹈及各地方戏曲等，有时也将杂技、魔术、相声和小品等划入表演艺术范畴。《艺术词典》的解释是：“表演艺术是由演员扮演角色通过舞台行动过程创造人物形象的艺术。”即是从戏剧学领域中的表演理论出发，对表演艺术概念的解释。然而随着表演理论应用领域的不断扩大，表演也随之被赋予了诸多特殊的意义。例如，在社会学领域中，“表演”是角色扮演与生活表演；在民俗学领域中，“表演”是重新理解与方法革命；在心理学领域中，“表演”是认知学习与个体教育；在教育学领域中，“表演”是教学手段与生命存在。本文所提到的竞技篮球运动中的表演艺术更倾向于社会学领域中的“表演”，即角色扮演与生活表演［2］。
本文将竞技篮球运动中的表演艺术不仅仅理解为戏剧学领域中的表演，更是作为生命存在者的人，对某种社会角色的主动承担，即通过对角色所赋予的规范行为模式的表现和显示，实现自我价值的生活艺术。因此，篮球表演艺术可以理解为：在特定的表演时空环境下，以经过组织和美化了的运动员技术动作、战术行为、身体姿态和动作过程为表演形式，以运动员在场上的创造性活动、个人及群体的情感宣泄和时空变换为主要表演内容，来满足人类精神需求的具有较强观赏性和审美价值的文化艺术形式［3］。
2.篮球竞赛规则的结构
现代篮球规则同法律规范一样，基本上也是由假定（规则适用的条件或情况）、处理（规则的具体内容）和制裁（违反规则所招致的后果）这三个要素所构成。这三个要素构成篮球规则在文字表述上的结构。本研究重在研究规则的具体内容的演变规律，而篮球规则条目繁杂，种类多样，但就其根本可以将规则分为五个部分。为了研究方便，本文将篮球规则分为空间规则、时间规则、违例规则、犯规规则和权利义务规则五大部分，具体情况见下表。
3.篮球竞赛规则演变过程中对表演艺术的完美演绎
篮球运动以学生游戏的方式诞生，随着规则的完善和项目的普及，逐渐演变为一项竞技运动，并吸引了大批旁观者，进而有了最初的观赏者，“表演”的框架初具端倪；20世纪30年代以后，竞技篮球运动开始走向职业化道路，真正意义的观众出现，“表演”的特性初步确立；如今，随着篮球竞赛表演市场的不断完善，竞技篮球运动不断地向表演艺术吸收借鉴许多有益的表演要素，从而使现代竞技篮球运动的表演艺术性愈加明显［4］。精彩纷呈的文艺演出，魅力四射的啦啦队表演，甚至从更广泛的意义上说，篮球比赛本身就是一场艺术表演，明星球员们不拘一格的服饰、光怪陆离的发型、独具个性的纹身、华丽优美的过人动作、激情澎湃的篮下对抗、震撼人心的大力灌篮和赏心悦目的空中接力等都展现出竞技篮球运动无限的艺术魅力。
篮球竞赛规则是篮球运动的法规，决定了其区别于其他运动的基本特征，确保篮球运动健康发展，保障篮球比赛公平、公正、有序地进行。表演艺术视角下的篮球竞赛规则在确保比赛公平公正的同时，也必须保证比赛的可观赏性。篮球规则的空间规则、时间规则、违例规则、犯规规则及权利义务规则的演变也要在一定程度上表现其表演艺术性。实质上表演艺术是蕴藏在篮球竞赛规则发展演变过程之中的，篮球竞赛规则的不断修改和完善，使篮球表演艺术的演绎更加完美。
3.1空间规则演变的表演艺术性。
篮球运动起源于“投桃”游戏。在篮球规则的初创时期，规则很简单。比赛时，双方分成相等的人数，分别横列在场地的两个端线处外，在裁判员鸣哨后，从边线中心点将球抛向场地中心，这时双方队员从各自的端线外跑向场地内争夺抛出的球，然后展开攻守对抗，投中篮后在按此程序重新开始，直到比赛结束。这种形式的篮球比赛对场地的大小没有明确的限制，使用足球式的柔软圆形球。随着篮球运动的良好发展，空间规则进行了一系列的变化，人数、场地、器材等都有了明确的规定，使篮球比赛更加正规化。
篮球竞赛作为一种表演艺术，在规则演变过程中表现的尤为明显。一场表演能够吸引观众的眼球，“演员”是非常重要的。最初的篮球比赛，每队参赛队员是没有限制的，逐渐演变为15人、9人、5人。人数太多会使整个空间看起来非常拥挤，而且不能突出单个队员的高超技艺，表现不出来篮球竞赛的艺术美；人数太少又使得整个空间很空旷，而且双方的对抗不激烈，比赛会很单调，同样会降低篮球竞赛的观赏性。5人制的比赛恰恰避免了这些不足。投篮命中、空中接力、扣篮、战术配合等，观众可以非常直观地欣赏每个队员的表演。运动员们向观众呈现了各种各样的表演艺术，让观众感受到篮球独特的魅力。
篮球比赛是一个集体项目，不能仅仅是单个队员的“垄断式”表演，因此要对这些“垄断”进行一些限制。以NBA为例，20世纪50年代，NBA一度出现高大中锋统治篮下的现象，尽管这些篮球巨星的个人魅力可以吸引观众，增强NBA观赏性，但从另外一方面来说，他们一个人控制整场比赛，使得篮球比赛失去了集体性的最本质特征，从某种意义上来说也使得球赛失去了一定的观赏性［5］。于是，NBA先后针对大个运动员对规则进行了修改，1964―1965赛季，把限制区从12英尺扩大到16英尺，限制高大运动员在篮下强大的统治优势，使篮球比赛更具观赏性。2010年新规则确定了新三分线，新三分线距离篮筐6.75米，相比于之前6.25米的三分线移远了0.5米，限制区从梯形改为矩形，形状与NBA相同。三分线的扩大虽然加大了3分远投的难度，但是从另一个角度看，这一改变为运动员创造了更多篮下突破，展示自己才能的机会，增加了攻守对抗，使比赛更加精彩，更具观赏性。同时新规则中还引入了NBA的合理冲撞（无带球撞人）区，在这个区域内没有进攻犯规，制定这条规则的目的是，不鼓励那些为了制造突破上篮的进攻队员带球撞人犯规而早早地站在本方篮下的防守队员，这个规则的实行将使比赛的篮下身体对抗更加激烈，大大提高了比赛的观赏性。
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3.2时间规则演变的表演艺术性。
篮球规则的初创时期，比赛时间为前后两节，每节15分钟，中间休息5分钟，并没有其他时间的限制。随后比赛时间经过了几次调整，其他时间规则也陆续出台，最后确定了比赛时间为四节，每节10分钟，并有了3秒、5秒、8秒、24秒的规定。一场表演，如果舞台下无人观看，那么再精彩也是徒劳，所以必须迎合观众的需要。将比赛时间分为四节，每节10分钟，这正是为观众提供了充足的比赛观赏时间。同时，这种划分特定时段、合理分割时间的做法可以增加比赛的悬念，提高比赛的娱乐性。
在1952年前后的篮球比赛中，以高大中锋强攻篮下的战术打法风行一时，比分领先的球队往往都采取控制球战术，通过在场上恶意传球和运球来消耗比赛时间，达到最后取胜的目的。这样很难将篮球比赛当成是一种艺术表演来观看。同时高大运动员在比赛中表现出技术单一、动作迟缓和缺乏灵活性等问题，竞技运动的更高、更快、更强在篮球比赛中无法完美体现，慢节奏影响了观众观看篮球比赛的兴趣。篮球运动中迅雷不及掩耳的攻守转换，闪电般的突破是节奏与速度的集中代表，也是篮球运动魅力与观赏性的最大卖点。失去了节奏与速度的篮球运动是无法想象的。3秒、5秒、8秒、24秒规则的出现在很大程度上提高了比赛的速度，使比赛的攻守转换加快，比赛回合增加，富于节奏感的对抗更加激烈，给比赛带来了活力。2010年新规则对掷球入界时8秒与24秒的开始有了明确的规定：在掷球入界时，当球触及场上队员或者被场上队员合理触及时，8秒及24秒即开始计算。也就是说，比赛计时钟和24秒计时钟同时开启。规则还对24秒计时钟的复位作出了明确的规定，如果比赛因违犯停止时，24秒装置上显示的时间大于或等于14秒，24秒装置将不复位，保持原来所剩的时间；如果比赛因违犯停止时，24秒装置上显示的时间小于13秒，24秒装置应复位14秒。［6］这一规则的修订从根本上来说是为了加快比赛的攻防速度与节奏，对双方队员的体能、技术和团队配合提出了更高的要求，使比赛更加精彩，提高观赏性。
一场精彩的比赛哪怕只剩下最后一秒也会出现“绝杀”，使比赛结果大逆转，甚至当比赛的哨声吹响仍无法分出胜负（压哨球），这正是对篮球表演艺术戏剧性特征的完美诠释。增加暂停次数和时间就是为了使最后的比赛更加精彩，增加比赛的悬念。
3.3违例、犯规规则演变的表演艺术性。
篮球的表演艺术所展现的是一种活跃的动态形象，而且既表现为外在的现象，又表现为内在的心理。这种表现是经过组织和美化的，是具有创造性的，而且是直观的，观众可以省略思考过程，瞬间领悟他们所要表现的技术动作及所要表现的情感，这和其他的表演艺术需要推理、分析等完全是不同的。表演有高雅和低俗之分，篮球竞赛是一种表演艺术，自然应该是高雅的。竞技篮球运动之所以有大量的观众存在，一个主要的原因就是它的对抗性，而且是直接的身体对抗。在比赛过程中，双方的队员会不可避免地出现身体对抗，同样会出现犯规。犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止［7］。为了减少比赛中断的次数，增强比赛的连续性，加快比赛的速度，增强比赛的合法对抗性，规则采取降低和加重犯规对罚则进行修改。1908年规则增加队员“五次犯规取消比赛资格”的规定，对队员的犯规行为做出了限制；1976年增加“追加罚球”；1994年增加了打架处罚的新条例，对运动员、教练员等违犯体育道德精神加重了判罚，对故意犯规判罚的界限更加明确具体；2000年规则规定每节比赛全队犯规超过4次就处于全队受罚状态，以后每次犯规都罚球2次；2004年规则加重了对违反体育道德犯规的判罚等等。2010新规则增设了合理冲撞（无带球撞人）区，对于任何突破至合理冲撞半圆内的情况，如果在空中的进攻队员与处于合理冲撞半圆内的防守队员发生了身体接触，不应当判罚进攻犯规，除非进攻队员非法地使用了手、臂、腿或者身体。2008官方解释指出，当掷球入界的球仍在裁判员手中，或者在掷球入界队员可处理球之后但球还未被掷入时，防守队员的犯规将被判罚为一次违反体育道德的犯规。根据最新的官方解释，上述规则仅仅适用于第4节最后两分钟及每个加时赛的最后两分钟。这条规则的原意是阻止那些目的是妨碍时钟启动的战术犯规，一般的，这只会发生在比赛的末尾。新规则更符合比赛的精神及规则的目的。
现代篮球规则的最终的目的是提倡和鼓励积极、团结、公正、文明、道德的比赛，限制和反对野蛮的比赛和行为，同时，增加比赛的激烈性和精彩性，提高比赛的观赏性和商业性，保持篮球运动旺盛的生命力，从而保证和促进篮球运动向健康方向发展。规则对犯规动作提出严格的规定，其目的是限制双方队员的攻、防动作粗野和犯规过多，以有利于高超的技、战术发挥和表现篮球比赛的表演艺术性。
3.4权利义务规则演变的表演艺术性。
一场篮球比赛可以看成是一场戏，需要有导演和演员，运动员是演员，教练员则充当导演，只有导演和演员完美的配合才能呈现给观众一场精彩的表演。在“拍戏”的过程中，导演运用各种方法手段把握整体思想，而演员则通过自己独特的表演手段将“作品”淋漓尽致地表现出来。在权利义务规则方面，导演有权利在拍戏过程中，对影响作品效果的细节进行调整，以便于演员更好地诠释作品。规则规定，只要在场上本方球员控制球或者比赛中断，主教练可以请求暂停；在所有的20秒短暂停里，球员都可以自由替换；2004年规则中暂停和替换时机都结束于第一次或仅有的一次罚球时罚球队员可处理球时。这样对暂停和替换的应用都更加灵活，有利于教练员战术的安排和变化，教练员有权利在比赛的关键时刻调整比赛安排，使比赛更具观赏性。
4.结语
篮球运动能否良好发展，能否持续受到全世界人民的喜爱，在很大程度上取决于规则的修改是否能够适应时代的要求，取得运动员、教练员及观众之间的平衡，使篮球运动更具观赏性。篮球竞赛规则的演变蕴含着丰富的表演艺术性，这不仅是篮球运动发展的需求，而且是人类社会发展的必然。
参考文献：
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［8］刘玉林.现代篮球运动研究［M］.北京:人民体育出版社，2006:55-63.
篮球比赛竞赛方法范文2
关键词：篮球训练，教练员，素质
前言：
现代篮球比赛具有激烈的对抗竞争性，同时又受诸多因素影响。篮球比赛的实质是比赛双方教练员以本队的训练水平和拥有的实力（运动员的身材高度、身体、技术、战术训练水平和战术作风、意志品质等）为基础的争优势、争主动的主、客观能力的竞赛。篮球教练员的政治思想素质主要是教练员能对党和国家的体育方针政策有正确的认识和理解，明确社会主义市场经济条件下的竞技体育功能，具有为社会主义体育事业服务和献身的良好道德品质。 篮球教练员的职业道德素质主要是指教练员在训练和培养运动员的工作过程之中所遵循的行为准则和规范，即对运动员的教育作用和对运动训练过程的调节作用。论文参考网。教练员的教育作用是指教练员的言行不仅对运动员的品德形成和发展具有重要作用，而且能对运动员的人生观、世界观乃至一生的成长产生影响。教练员对训练过程的调节过程是通过社会舆论和内心信念两个因素来完成的。
1、 篮球教练员应具备的基本素质篮球作为同场对抗型的集体项目,无论是练习和比赛都要求全体队员有非常高的凝聚力，而凝聚力的形成是一个长期、复杂的过程。影响球队凝聚力的因素是多方面的。诸多文献中提出了四个方面的因素：领导因素、环境因素、个人因素和运动队因素。教练员作为球队的组织者、构建者，成了球队的绝对领导者。那么，篮球教练员必须具备以下几点基本素质：1.1篮球教练员首先得具备领导能力篮球比赛时，场上运动员和战术都会根据比赛过程而变化，比赛中的胜负之争处处充满着智慧的较量，如果想赢得比赛的胜利，除了在技术、体能、战术等方面都有一定的实力外，教练员的整体领导能力也是相当重要的，在双方队伍实力旗鼓相当的时候，教练员的领导能力往往会对比赛结果起到关键作用。纵观各级各类的篮球比赛中教练员指挥的能力，在篮球比赛中，教练员的整体领导战术和临场指挥是否得当，对于比赛结果有着重要的影响。1.2篮球教练员具备先进的管理经验篮球队管理关键在“三落实”：
（1）球员组织落实：日常训练、篮球比赛与管理应在教练的系统和领导下进行，教练员必须牢牢把握指导目标，抓住关键问题，如战术上如何以我为主，以己之长攻彼之短，以及队员心理状态的调节等问题。（2）训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。
（3）设定比赛目标：良好的训练环境是队员专心训练和提高成绩的保证。教练员按照自己的篮球理念管理球队。必须为球队设立不同的训练目标。以最大限度调动球员训练兴趣，同时对球员进行全程的控制和管理。保证每个队员朝着自己的积极目标训练。运用智慧，谋略，执教风格对球员进行引导，营造良好氛围。使队员接受系统训练，取得全员满意的训练效果和比赛成绩。1.3篮球教练员应具备优秀的篮球理论和训练竞赛经验教练员应具备将科学的篮球竞技理论、方法及先进技术应用于篮球运动的各个方面并有效地控制运动训练的全过程的能力。论文参考网。教练员要求精通篮球理论知识和技、战术，而且应该掌握一定的篮球规则，以便为自己的教学提供基础。同时应该了解当今篮球运动的发展趋势，不断更新知识和观念，不断总结经验和教训，不断的提高自身的教学水平。论文参考网。此外，教练员必须具备丰富的训练竞赛经验。运动训练的根本目的，在于充分发挥运动员的生理、心理潜力，提高运动水平，创造优异专项运动成绩。在训练或比赛中，教练员要根据实际情况的变化而灵活运用指挥手段。具体包含科学选材、科学诊断、制定科学的训练计划、有效组织与控制技术和战术及身体训练活动、科学组织指挥比赛、训练信息化、高效能的营养与恢复等多种能力。
1.4 篮球教练员的职业道德素质
篮球教练员的职业道德素质主要是指教练员在训练和培养运动员的工作过程之中所遵循的行为准则和规范，即对运动员的教育作用和对运动训练过程的调节作用。教育作用是指教练员的言行不仅对运动员的品德形成和发展具有重要作用，而且能对运动员的人生观、世界观乃至一生的成长产生影响。对训练过程的调节过程是通过社会舆论和内心信念两个因素来完成的。
2、 篮球教练员的重要作用
2.1教练员的责任
从我国体育事业发展的历程看，教练员是竞技体育人才建设的关键，他们在运动训练过程中起主导作用，教练员不仅担负着提高运动技术水平、攀登世界竞技体育高峰的任务，更重要的是我们的教练员也是一个教育者，他们担负着教育运动员、培养他们成人的重大责任。他们必须为人师表，率先垂范。
2.2篮球教练员担负的角色
篮球教练员首先要挑选最适合需要的队员。教练员又是团队设计者，必须规划和设计球员的发展方向。教练员更是言传身教的导师，对球员的日常教学训练、篮球比赛进行指导。教练员还是队员的指导教师，传授队员新的知识和思想，让队员学会高质量处理问题，是人生的向导。教练员也是训导员，在日常训练及比赛中做到赏罚分明。教练员必须协调好自身角色，与球员建立良好关系，倾听球员意见、中肯分析并反省自己、不断自我完善。
2.3 篮球教练员对球队比赛能力发挥的积极意义
篮球比赛中，在一般情况下，实力强的球队取胜的可能性较大。但也有弱队胜强队的情况，尤其是在实力相当情况下，比赛的胜负在很大程度上取决于教练员的指挥水平，教练员能否根据双方的实际情况，灵活地运用战略、战术，进行正确的指挥，调动运动员的积极性，充分发挥运动员的技术、战术水平，对争取比赛胜利具有重要作用。因此，教练员临场指挥的应变能力有赖于教练员丰富的经验和敏锐的直觉。在实际的篮球比赛过程中，双方运动员的行为具有很大的随时性，教练员必须勤于动脑、善于思考，刻苦研究篮球比赛规律，认真调查研究“敌情”，严密制定比赛计划。了解球员间个体差异及个性，尊重差异，通过有效行为，善于激励。先激后励，重点在励。先心后智，重点在智。先我后他，重点在我。先分后合，重点在个别。先保健后激励，重点是激励 。先偶然后必然，重点在偶然 。通过决策和激励方式来最大限度调动球员的积极性，创新思维。
篮球比赛中进攻与防守不时转换，教练员的思维活动肯定是长时间地高度集中于比赛过程中，心理负荷很大。教练员的每一次指导可能带来积极或者消极的后果、震耳欲聋的观众助威喊声、裁判员的的裁决判罚等等有形无形的压力，都对教练员的心理素质进行着考验。教练员如果缺乏良好的心理素质和抗负荷能力，就很难在激烈的比赛过程中排除对手、场地、环境、裁判员和运动员情绪等方面的干扰。因此，教练员必须始终保持十分清醒的头脑，正确分析双方竞争态势的变化和趋势，作出正确的决策和指导，并以此影响和鼓舞运动员充满信心地去奋力拼搏。
4、小结
4.1提高篮球教练员素质的意义
提高篮球教练员素质的意义是现代科技进步、篮球运动发展的需要；同时，提高教练员素质，让教练员具有谋略与决策能力，是为了适应其在训练中的主体地位的要求。
提高教练员素质，特别是教练员临场比赛中的心理素质，通过收集信息和临场观察，要求教练员能迅速作出判断和决策，对场上的综合判断能力是篮球教练员临场指挥是否得当的核心。例如：判断对方的战术特点，对方核心队员的技术特点；又比如：根据场上情况分析，及时调整球队技战术运用。这种对比赛的综合判断能力，要求教练员具有丰富的经验和知识、较强的逻辑分析、敏捷的思维能力和应变能力等，是为了适应篮球比赛制胜的要求。
提高篮球教练员素质，培养勤于动脑、善于思考能力，刻苦研究篮球比赛规律。冷静沉着观察比赛的变化与发展，及时、果断地改变战术，调整力量、纠正偏差、稳定全队情绪，激励全队斗志，打出风格、打出水平，争取胜利，是为了实现篮球教练员工作的复杂性的要求。
4.2 培养和提高篮球教练员的专业素质的途径
教练员要经常有目的、有计划的刻苦进修，利用业余时间学习和了解篮球规则，熟悉篮球竞赛裁判法，在篮球比赛中能随机应变地、合理地利用规则和裁判法。同时，注意学习效果，改进学习方法并善于总结。
优秀教练员必须掌握管理学原理来指导自己的教学、训练和比赛的时间工作。篮球队的管理要素包括计划、组织、指挥、调和控制等方面。教练员不仅要从自身情况去分析研究，而且还要发动全体运动员分析双方情况，提出方案。善于倾听运动员意见，尤其核心队员和队长意见，集思广益。善于将自己的思想和计划变为每名运动员的思想和行动，提高运动员在比赛中的主动性和创造性。教练员还要对比赛中出现的各种情况有充分的估计，做好各种应变准备。
教练员应加强将科学的理论、方法及先进技术应用于篮球运动的各个方面并有效地控制
运动训练的全过程的能力。具体包含科学选材、科学诊断、制定科学的训练计划、有效组织与控制技术和战术及身体训练活动、科学组织指挥比赛、训练信息化、高效能的营养与恢复等多种能力。
参考文献：
（1）孙民治．《篮球运动高级教程》2002
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（4）秦智勇 《试论篮球教练员的素质》科技信息 2006，8
篮球比赛竞赛方法范文3
教学内容选择：
在教学活动开展前，教师应该确立明确的教学目标，选择合适小学生发展的教学内容。
一、身体素质训练
小学生的身体素质决定了其学习的限度，小学生的篮球基础基本为零，因此，小学生的篮球教学应该从基础开始。进行篮球技能学习的前提就是要有良好的身体素质，篮球运动属于剧烈运动，在赛场上传球、运球、投篮、移动、闪躲等一系列动作都要求运动员由良好的身体素质基础，有良好的体力和耐力。因此，进行身体素质训练是必要的教学内容，但是这部分教学内容是一项长期的循序渐进的过程，教师可以在每节课篮球技能教学活动开展前进行身体素质教学，让学生在进行剧烈运动前先进行身体活动，让身体的每一个细胞都活跃起来。练习也是要与篮球训练所要求的能力相关联，那么具体来讲，可以在课前十分钟，先做身体准备活动（头部运动、腹背运动、膝关节运动、踝关节运动等等）然后开始做小跑练习和后蹬练习，锻炼学生的跑步速度，训练学生的反应能力和身体协调性，可以在跑道上进行。长此以往，学生的身体素质自然会提高。
二、篮球基本技能训练
进行篮球运动的学习，首先需要让学生大致了解篮球运动的基本规则，因此需要给学生们讲一些理论性的知识，让学生们了解篮球运动的场地、器材、简单的比赛规则。教师也可以利用多媒体教学工具给学生放一场篮球比赛视频，让学生们体会篮球比赛紧张激烈的竞赛氛围，当然，理论知识的学习自然是在下雨的时候在室内教室中进行。
篮球的基础技能学习，可以先学习简单的发球、传球、运球、投篮，教师讲解动作的基本要领和规则，并给学生做出示范。然后，进一步可以深入学习相关的基本战术策略，学习进攻、防守的一些基本方法以及相关的技巧。以上都是篮球教学的基本学习内容，但是对于小学生来说有一定的挑?鹦裕?因此在教学过程中的重点就不是其动作的专业性，而是学生参与的热情，教师在教学活动开展的过程中应充分发挥小学篮球运动的娱乐性和趣味性，吸引学生参与到篮球活动过程中来，调动学生参与的积极性。所以，教学内容应该是进行更多符合小学生年龄特点并与篮球运动相关的趣味性活动或者游戏，而不是一味的技巧动作训练。
教学方法策略：
在小学生整个体育锻炼学习过程的初级阶段，小学体育教学的主要目的应该是培养学生对体育锻炼的兴趣，而不是要求其形成专业的体育竞技水平 ，所以，体育教师在进行教学方法的选择时应该更多的采取趣味化教学。
一、采用游戏教学
小学生的年龄特点决定了他们具有娱乐性、游戏性，他们很难以集中注意力去认真地学习篮球比赛的比赛规则、运动技巧、战术策略，他们对篮球运动的认知层面还只停留在一项好玩新奇的新运动。所以，教师应该清晰认识这一情况，选择适合学生的教学方式。
既然学生对游戏有着浓厚的兴趣，教师就可以以游戏的形式开展教学，将教学内容结合到游戏中去。通过进行与篮球相关的 游戏活动，培养学生的球感，使其形成有效的对球的支配能力，让学生掌握篮球运动的基本常识性内容就足够了。这种方式也增强了学生的篮球运动兴趣。
例如，为了提高学生的 控球能力，教师可以提前准备一些小游戏。比如，进行拍球猜题游戏，即是：先将学生进行分组，然后分组进行游戏，选手一边拍篮球，一边回答裁判提的问题（关于篮球、学校趣闻、课堂知识等等）。这个游戏，学生需要保持高度的注意力，一边要保证拍球的稳定一边还要思考问题的答案。因此，学生的控球能力和反应能力在这个游戏中都能够得到锻炼，并且学生参与的积极性还很高。
二、篮球竞赛
进行篮球的学习自然是要发挥篮球运动的最显著特点：篮球竞赛的可观赏性。在教学中，教师也可以充分利用这一特点，组织相关的学生竞争活动，甚至可以组织篮球竞赛，激发学生进行篮球技能学习的动力。竞赛也不失为一种行之有效的方法，除了前文所提到的让学生观赏专业的职业篮球联赛，感受比赛的激情，提高兴趣，在实际操作过程中也可以组织学生之间的篮球比赛。
具体来说，在平时的学习中，就向学生灌输竞争的思想，只有学的好的同学才有机会参加学期末的篮球比赛，这可以作为一种激励去提高学生学习篮球运动技巧的动力。对于那些学得比较好得同学，教师可以进行重点指导，然后组织一场篮球比赛，这样，打比赛的同学、观看比赛的同学都会有机会有兴趣参与到其中了。
篮球比赛竞赛方法范文4
【关键词】心理状态；篮球比赛；中学生
1前言
篮球比赛情况千变万化，队员的心理状态也随着比赛性质、任务和战局的变化而不断地变化，一个球队的整体水平固然是比赛中取得优势的基础，但其中良好的心理训练状态则是临场技、战术水平正常发挥的重要保证。篮球竞赛不仅是比智慧、比谋略、比体力、比技术和比战术，而且还要进行心理上的较量。比赛不同于训练，除了要承受更强的身体负荷外，还要承受更强的心理负荷。而理想的比赛心理状态也是队员最佳竞技状态的一个重要组成部分。因此，有效的分析及调整篮球运动员心理状态是十分必要的。
2 研究对象与方法
2.1对象：中学生篮球队队员
2.2方法：
2.2.1文献资料法：查阅在篮球比赛队员心态变化等各类资料。
2.2.2观察法：观察队员在比赛过程中心理变化的情况。
2.2.3理论分析法：结合专业理论知识进行分析。
3结果与分析
3.1针对连续几届“关工杯”中学生篮球赛上，多个球队的比赛状态及比赛各阶段的表现可以看出：不良心理是普遍存在的现象，也是导致球队成绩不理想或比赛失利的重要因素。队员的不良心理在赛前、赛中、赛后可以看出以下状态表现：
3.2赛前表现：对比赛抱消极逃避态度，对自己运动能力产生怀疑，坐立不安、睡眠失调、食欲不振，过多的假想比赛进程，刻意的去注意比赛对手，教练安排的技战术根本无法记在头脑，呼吸加快，高度紧张。
3.3赛中表现：求胜心切、兴奋点缺乏、动作不协调、动作质量差、技战术发挥不稳定。在中学生篮球比赛中，各队间的绝对实力相差不大。然而，农村高中队员的心理状态常常受各种因素的影响，片面的心理暗示对手实力强，害怕承担责任，患得患失等。并且多数农村高中篮球队员在陌生的环境中进行比赛会受到灯光、器械、场地的布置、观众的倾向性、裁判的判罚尺度等因素的影响，造成生理、心理的戒备状态，注意力分散，心理负担加重，相互埋怨。进而使技战术水平不能正常发挥。
3.4赛后表现：比赛结果的不同会导致两种不同的心理状态。胜利者会主观的高估自己，轻视他人，对比赛间隙不屑，容易产生懈怠、疏忽、松懈的状态。而失败者的心理更容易表现为：埋怨、急躁、丧失信心、一蹶不振，对以后的比赛影响极大。
在比赛期间，队员要保持良好的情绪状态，要能正确的估计自己，头脑保持清醒，摆正自己的位置，不骄不躁，不卑不亢，既要充满信心，又要吸取经验。不要过多的看重结果和比赛过程中的得失，应做的是主动找优点和分析对比赛有利的因素。
赛前，一般情况下，如果思想、身体、技术和战术准备充分，知己知彼，认识统一，运动员在赛前的体力、技术和战术等方面不会有太大的变化，可能变化的是以情绪变化为主的不同心理状态。对此，教练员要善于引导教育、端正比赛态度，正确摆正位置，有针对性进行心理调节。
赛中，篮球竞赛不仅要比智慧、比谋略、比体力、比技术和比战术，而且还要进行心理上的较量。比赛不同于训练，除了要承受更强的身体负荷外，还要承受更强的心理负荷。赛中的心理状态一般有理想的、不良的和恐惧的。而赛中的心理战术是指根据比赛中的实际情况施加心理影响的策略，其目的是使本方在比赛的拼争中获得主动与优势，直至最后的胜利。比赛是对运动员身心力量的考验，运动员的体力和脑力都消耗极大，特别是那些两队实力相当，其消耗更大。因此，在比赛过程中，利用比赛间隙进行体力和脑力恢复是非常重要的。必须适时采用心理调节，如精神放松和注意力转移等，来加强运动员心理能量的恢复训练，这是坚持比赛并取得胜利的可靠保证。
赛后，运动员不仅会感到身体疲劳，而且也会体会到心理疲劳。因此，作为教练员在赛后要重视心理恢复。因为赛后的心理训练好与差，直接影响下次比赛的成绩，涉及运动员整个心理状态的恢复和发展，也关系到运动员整个个性的发展和完善。所以，赛后心理调整是非常必要的。它及时解决和消除直接影响下次比赛以及运动员整个身心健康发展的因素。同时也反映着教练员的智慧才干。
4小结与建议
培养农村高中篮球运动员的比赛心理意识是一项极其艰巨而复杂的工作，是篮球训练中不可缺失的部分，必须高度重视和认真对待。篮球不仅是一项体力比赛，也是一项心理活动的比赛。因此每一个高中篮球队员都应拥有一个健康稳定的比赛心理才能发挥自身的技战术，充分体现团队的拼搏精神，缩小球队之间的差距增强比赛观赏性，真正达到共同进步，健康发展的比赛目的。
参考文献：
[1]孙明治，篮球高级教程[M]北京：人民体育出版社.2002
篮球比赛竞赛方法范文5
摘 要 文章阐述了篮球社团活动对中学生综合素质的促进作用，体育社团作为学校体育的一部分，丰富了学生课余生活，作为深受学生喜爱的篮球运动，对提高中学生身体素质，运动技能，理论知识，组织能力，增强学生的德育教育都具有非常重要的作用。
关键词 篮球社团 中学生 综合素质
课外体育活动是学校教育体系的组成部分，担负着培养身心全面发展的人才的任务。素质教育注重学生的全面发展，注重培养学生的创造力，篮球运动作为现阶段开展最为广泛的体育项目之一，能够很好的提高中学生的身体素质，有效地发展中学生的心理素质，对中学生素质教育的提高具有重要的作用。将篮球社团活动作为中学课外体育活动的内容之一，并由学生社团来组织开展各项活动，符合新课程的要求，提高学生的身体素质、组织能力，对学生综合素质的提高具有重要的作用。
一、提高中学生的篮球运动技能和理论水平
篮球社团的指导者以教师为主，也有部分学生作为指导者，但是少部分篮球社团没有指导者，对其发展不利[1]。篮球社团活动由专业体育教师为指导，指导社团日常工作的运转。首先，成员要对篮球有浓厚的兴趣，并且有一定的篮球基础。通过选拔的方式，测试成员的篮球水平，以便日后有针对性的训练。其次，篮球社的训练由指导老师根据学生的情况，制定相应的训练计划，包括：基本技术（运球、传接球、投篮、防守等）；战术（联防战术、盯人战术等）；体能训练（速度、耐力、力量、灵敏等）。让学生除了体育课堂上所学到的技能外，学到更加专业的运动技能。最后，对学生进行裁判员理论培训。将篮球规则和裁判法在训练期间慢慢渗透到每一位学生当中，或者以讲座的形式传授相关知识。1.注重篮球裁判员基本理论知识的学习，要求指导教师熟读规则，掌握裁判方法，对裁判中疑难问题要重点解答，并利用多媒体使学生对规则和裁判法有一个直观的理解。2.对学生裁判员实践培养。包括手势、移动跑位、鸣哨、抛球等。要求学生裁判员必须精通规则每个手势，并在所有的比赛中运用。
二、提高中学生组织能力和运动兴趣
中学篮球社团活动的组织和实施以学生为主，改变了以往由学校一手包办的传统模式。在学校社团的组织下，由各社团单独承担篮球社团的各项活动，包括：篮球社团宣传、管理、竞赛组织等。中学校园篮球比赛长期是以学校发起的，由体育教师组织与实施的传统模式。校园篮球比赛日趋频繁，为了正确引导和提高篮球竞赛的运动水平，在学校成立学生篮球社团，由学生篮球社团组织篮球比赛。这不仅符合新课程的要求，也能缓解体育教师缺乏的矛盾，同时提高了学生的组织能力，增进学生对篮球裁判知识的了解[2]。1.社团骨干的培养保障社团日常工作的正常运转。根据会员的实际情况和表现，着重培养一些非常得力的干部，将重要的工作方法给予传授，比如篮球比赛的竞赛编排。2.篮球社团还负责协助学校组织校园篮球赛，对学生篮球裁判员的培养，可以协助体育教师在篮球比赛过程中的裁判员工作，包括：记录台及裁判工作等，可以大大的提高学生的组织能力。
篮球社团活动自主性比较强，打破了篮球课堂教学中教与学的固定模式，让学生在活动期间自主的去探索活动的内容，除了常规的训练以外，学生可以自发的去练习像街球、花式篮球等具有表演性质的篮球运动内容，组织学生利用多媒体对篮球比赛视频进行观赏和解说，让学生对篮球文化、篮球技战术有深入的了解。此外，还设置了许多趣味性的篮球游戏活动和篮球比赛，如：“三对三”、投篮掷准、“上天入地”等趣味活动及比赛，提高在社团活动中学生的兴趣，由此提高学生在体育课堂上的运动参与。
三、对学生的德育教育作用
德育的目的在于培养青少年学生树立革命的人生观和世界观，解决“有理想、有道德、守纪律”的问题[3]。体育运动不仅可以提高学生技术、技能，增强学生的身体素质，还可以培养学生集体主义和爱国主义精神，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质。篮球运动是一项集体运动，可以培养学生的集体主义精神，学生通过篮球社团活动，让学生在轻松愉快的集体活动中感受互帮互助的高尚情操。德育教学的过程是复杂的、双边的活动，没有学生的积极参加，没有学生主体作用的发挥，没有学生的自我教育，德育教学是不可能实现的[4]。对篮球社团的管理要有规范性，制定相关规定，规范约束学生的行为，提高整个篮球社团成员组织纪律性。社团通过各种组织形式让学生来参与篮球社团的活动，对学生个性的发展具有重要的作用。通过组织篮球比赛，培养学生坚强的意志和拼搏精神。现在许多家庭的孩子很少受到挫折，缺乏生活的磨砺，在社团活动中让学生学会面对困难解决困难，通过比赛激励学生用积极的态度去面对困难，迎接挑战，培养学生积极乐观的态度。
四、结束语
体育社团丰富了学校课外体育活动的形式，篮球运动作为现今最广泛流行的运动项目之一，具有良好的群众基础，深受学生的喜爱，是社团活动能够顺利开展和健康发展的先决条件，而篮球社团的活动将提高学生身体素质，锻炼学生运动技能，培养学生良好的意志品质和高尚的人格作为社团活动的主要目标，对提高中学生综合素质具有重要的作用。
参考文献：
[1] 朱宏.高校篮球社团分析与研究[J].赤峰学院学报.2009（11）：87-88.
[2] 吴福坚.对中学生成立篮球社团的研究与实践[J].吉林教育.2010（20）.
篮球比赛竞赛方法范文6
困惑
说起德育工作，孩子们常常会想到校纪校规的条条框框，想到专题的德育活动开展的形式化，想到思想品德的枯燥讲解，想到班团队课专题教育，想到违纪学生到政教处接受处理……然而，我们发现：对于这些课程，学生只是当成任务来完成，“听的多，落实的少”“听的多，忘记的多”，甚至部分学生反感“又是这些大道理”。如何有效地开展德育活动，让学生不反感德育呢？这不得不让我们思考。
思考
能不能让学生的礼仪教育成为礼仪习惯？能不能让学生的团队精神成为学生的自觉行为？能不能让学生的纪律规矩意识在不经意中得到强化？《重庆市农村中小学领雁工程项目学校评估验收标准》中对“养成教育”有这样的要求：“以《中小学生日常行为规范》为主要内容，活动规范化、序列化和具体化。恰当运用体验法、榜样法、情绪疏导法、反复训练法、行为契约法、言传身教法、家校共育、社区活动等方法。活动安排具有多种形式，如主题教育、体验活动、课堂教学渗透等。”
我们还发现，学生们普遍喜欢活动，喜欢游戏，喜欢音乐、体育、美术等艺术类课程和实验操作类课程。在这些课程活动中，他们可以不自觉地接受纪律、规则意识，能够有意识地追求美、追求善。鉴于此，我们认为：可以将德育工作与领雁项目工作进行结合，将德育工作与学生日常活动特别是体育竞赛相结合，让学生在专题德育活动之外接受德育渗透。
探索
针对本校学生的特点，我们积极探索通过开展系列活动来渗透德育。
开展体育竞赛活动 学校认为：要培养一个班级的团体精神，开展体育竞赛活动，特别是团队类的比赛是最能凝聚一个集体。于是，决定在今年10月开展学校秋季篮球运动会。秋季开学初，我们布置各班组建男女篮球队并进行训练，并明确作为集体项目进行评奖。学校从全校学生中遴选学生组建校级男女篮球队，参加万州区级比赛。各级篮球队组建后，学校要求体育课教授篮球技能、篮球比赛知识和篮球规则。为了做好比赛，学校还遴选了篮球比赛的学生裁判，对他们进行专题培训，让更多的人参与篮球运动。同时，还对教师裁判进行规则培训，对班主任进行教练知识、领队知识培训。通过这些培训，让学生们在打篮球、服务比赛、观看比赛中懂得：篮球比赛是团队运动，需要大家一起努力，球队才能取得胜利；篮球比赛是需要拼搏的，只有能坚持拼搏的队才能笑在最后；篮球比赛是要讲规则的，必须遵守规则才能保证比赛的顺利进行；篮球比赛是负责的，每个队员需要为自己的行为负责；篮球比赛是需要比拼智慧的，需要教练、领队、队员、拉拉队斗智斗勇；篮球比赛需要尊重对手、尊重规则，否则会有严重技术犯规、违反体育道德规范。
到了10月份，学校用了一周时间进行了篮球专项比赛，26支参赛队伍在比赛场上斗智斗勇，各显神通。篮球比赛中，学校还邀请了万州区篮球协会裁判委员会的专业裁判到校执裁。这让学生们兴奋不已，也给广大教师提供了一次学习高水平裁判的机会。整个篮球运动会的圆满结束，让学生们在规则意识、团队精神上接受了一次大检阅。到了11月份，学校男女篮球队参加了万州区的比赛，最终，男子篮球队获得了万州区第三名的好成绩，是参加比赛的农村初中的第一名，女子篮球队也获得了第五名。
通过篮球比赛，学生的班级荣誉感、归属感增强了，学生的纪律意识、规则意识也增强了。我们倡导的东西，在学生的比赛中不经意地让学生们接受了；落实了“以形成健康人格、学会负责为养成教育的核心目标，培养学生良好的生活习惯和学习习惯；尊重学生主体地位，突出养成教育的参与性，在参与中学会负责，学会担当”和“重视学生的体验学习”的养成教育目标。
开展文娱汇演 今年，学校还开展了“领雁杯”长中好声音的歌手大赛活动。与往年不同的是，今年的舞台是由美术教师、音乐教师、物理教师、英语教师共同带领着学生，用了近两周时间完成了一幅KT板手绘、刻制、组装的立体大背景。在制作过程中，学生们接受了美的教育，提高了美的欣赏能力和动手能力，同时也培养了他们珍惜劳动成果的意识，还培养了他们吃苦耐劳的精神。比赛中，我们的评委包括外聘评委、本校教师评委和学生评委，让爱好艺术的学生从欣赏的角度来参与活动。通过活动，学生们感到：在自己设计布置的舞台上表演，有特别的成就感；通过比拼发现，身边的人才真多，只要愿意，每个人都可能成才；人的才能是多方面的，只有真正愿意付出的，才是我们学习的榜样。很多学生表示：“我们期待第二季好声音的到来，我们也要表现自己。”活动中，由于万州电视台、《三峡都市报》的媒体记者在场，也有外来单位领导嘉宾在场，学生们的礼仪意识大大加强，行为更加规范：“遵守校规校纪和社会公德；诚实、勤奋，守时守信；有安全和自我保护意识。遵守公共卫生道德，有良好的个人卫生习惯，穿着洁净，注重仪表。与人交谈语言文明、语气得体；向老师、同学和来宾主动问好。”间接地接受了一次学生文明礼仪的培训和检阅。
开展实验教学活动 这一学期，本校加强了实验教学――要求所有的实验类课程都在对应的实验室上，凡是要求开展的实验和能开展的选做实验都开展起来。实验活动的开展，大大提高了学生的动手能力；实验教学的指导，让学生们的程序意识增强了，真正感受到了实验科学的严谨性；很多实验需要小组配合，也增强了学生们的合作精神和团队精神。实验活动的有效开展，更培养了学生良好的学习习惯：“自觉预习，善于倾听，主动参与合作，积极发表意见；认真、及时和独立完成作业等。善于联想，勤于归纳总结；学会从不同的角度思考问题，善用自己的方法观察世界等。”“行动前要先观察，先思考；知行统一，手脑并用；能从错误和正确的尝试中验证自己的想法；学会修正错误。”
感悟
通过这些活动的有效开展，本校学生的团队意识增强了，规则纪律意识增强了，向上向善的正能量更明显了。这也让一部分学生找到了在校学习的自信心，学生们的人格更健全了。通过这一系列活动的开展，我们认识到：
其一，学生在教室内时，由于一直生活在集体中，班级归属感并不强。当他们离开教室走到比赛场上时，他们就能明显地感觉到班集体的存在。特别是篮球比赛、文艺演出等以班级为单位的展示时，团队精神就大大地被激发了，班级荣誉感一下就增强了。所以，学校应该多开展班级之间的直接比拼类活动，让孩子们认同班级、认同集体。
其二，篮球比赛是一个运动员与裁判员同台表演的活动，规则的执行和监督同步进行。当队员违反规则时，马上就会得到相应的处罚。学生只能在规则允许的范围内比赛，学生并没有有意识地去想规则，但规则意识却在不经意中就增强了。所以，学校适时开展一些规则性强的竞技类体育活动，有助于学生纪律意识、规则意识的培养，同时也让一部分学生特长得到发展，激发更多的学生参与体育锻炼，让体育锻炼成为习惯。
其三，学生有爱玩的天性，而实验教学的有效开展，恰恰满足了他们玩的兴趣。实验活动是严谨的科学探究活动，让严肃的科学钻研在轻松的实验活动中开展，学生良好的学习习惯就慢慢养成了，学生“自主、合作、探究”的目标也就达到了。所以，我们觉得学校实验教学应该进一步加强，让学生通过轻松的科学探究，培养出程序意识和科学精神。
