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体育运动的益处范文1
[关键词] 高职院校 体育运动 运动伤害 实用医学处理 预防
体育活动是高职院校学生最喜爱的文体之一，但同时体育运动是高风险活动之一，加上我校高职学生人数多，年龄偏小，平时大多娇生惯养，与本科、大专生相比较而言，自身身体素质较差，而且体育活动和体育教学纪律和自觉性也较差。体育活动和体育教学如果运动不当或不小心，更容易受伤，本人根据多年体育教学经验提出了一些见解和初探，对体育教学实践具有一定的实践指导意义。
体育活动与教学实践中遇到的常见运动损伤一般急救手段
1.急救包扎：包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情；保护伤口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多重作用。包扎时，动作要柔和、熟练、包扎的松紧度应适中，过度会妨碍血液循环，过松则起不到包扎的作用；绷带包扎要从伤部远端开始，包扎结束时，绷带末端要用胶布黏合固定或将绷带末端留下一段，纵形剪开缚结固定，但缚结不要在伤口处 [1]。
2.止血法：对外出血的伤员，尤其是大动脉的出血，必须立即止血；对疑有内脏或颅内出血的伤员，应尽快送医院处理。这里主要介绍外出血的几种止血方法 [2] 。
绷带加压包扎法：用数层无菌敷料覆盖创口，再用绷带加压包扎，以压住出血的血管而达到止血效果，同时抬高伤肢。它适用于小动脉、小静脉和毛细血管出血的止血。
指压法：在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。指压法的要领是在出血部位的上方，在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉压迫在邻近的骨面上方，以阻断血液的来源而达到止血的效果。这是动脉临时止血法，所加压力必须持续到可以结扎血管或用止血钳夹住血管为止。
3.冷敷法、热疗：冷敷能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，控制神经的感觉，具有止血、镇痛、防止或减轻肿胀的作用。常用于急性闭合性软组织损伤的早期，伤后立即使用，冷敷后应加压包扎并抬高伤肢。冷敷时一般使用冰袋或用冰块装入塑料袋内作伤部冷敷越20min；如条件限制，也可用冷水毛巾置于伤部，2～3min更换一次 [3] 。
热疗：受伤后24～48小时后，可实施热敷。常用于急性闭合性软组织损伤的中、后期和慢性损伤的治疗。热疗包括热敷、红外线照射等。它能扩张局部血管，增强血液和淋巴循环，提高组织的新陈代谢，解除肌肉痉挛，加速淤血和渗出液的吸收，促进损伤组织的修复，具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作用。热敷时一般采用热水袋或热毛巾，每天1～2次，每次20～30min。毛巾无热感时要立即更换，热敷的温度要适当，以防发生烫伤。红外线照射治疗时，先把红外线预热2～5min，然后把红外线灯移向伤部的上方或侧方，灯距一般为30～50cm，照射剂量以伤员有舒适热感、皮肤出现桃红色均匀红斑为度。如伤员自觉温度过高时要适当增大灯距，汗液应擦去。每天1～2次，每次15～30min。
4.骨折固定方法：
手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，手握棉团或绷带卷，再用绷带缠绕固定，然后用大悬臂带把患臂挂在胸前 [4] 。
小腿骨折：用2块有垫夹板放在小腿的内、外侧，2块夹板上至大腿中部，下至足部，用4～5条带宽分别有膝上、膝下及踝部缚扎固定。
腰椎骨折：要尽量避免骨折处有移动，更不能让伤员坐起或站起，以免引起或加重脊髓损伤，用硬板担架或门板放在伤员身旁，有数人协力轻轻把伤员搬至木板上，取仰卧位，并用数条宽带把伤员缚扎在木板上。若腰部悬空时，应在腰下垫一小枕或卷起的衣服。若使用帆布担架时，伤员要俯卧，使脊柱伸直，禁止屈伸。
5.人工呼吸急救方法：引起呼吸、心跳骤停的原因较多，较常见的是，学生本身有重大隐形疾病，而又突然剧烈运动，或药物中毒、严重创伤和大出血、溺水和窒息等。应立即进行胸外心脏挤压并注意维护呼吸道通畅；呼吸和心跳都停止的病人，应同时进行人工呼吸和胸外心脏挤压，最好由两人配合进行，一人做人工呼吸，一人做胸外心脏挤压，两者操作频率之比1:4。呼吸、心跳骤停的抢救，必须做到行动迅速，争分夺秒，才可能挽救病人生命。虽然人工呼吸和胸外心脏挤压法在运动实践中应用较少，但在群众性游泳中发生溺水却非少见。因此，体育教师和教练员掌握人工呼吸和胸外心脏挤压法是非常必要的。
口对口吹气法：伤员仰卧，头部置于极度后仰位，打开口腔并盖上一层纱布。救护者一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，以防吹入的空气进入胃内；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，对准患者口部吹入。吹完气后，立即松开捏住鼻孔的手。如此反复进行，每分钟吹气16～18次 [5] 。
体育运动中常见运动损伤的医学处理方法
1.擦伤：擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤被擦破出血或有组织液渗出。创口浅、面积小的擦伤，可用生理盐水或凉开水洗净创口，周围用70%酒精棉球消毒，创口上涂抹红汞或紫药水，待干即可，勿需包扎。但面部擦伤最好不用紫药水涂抹；关节附近的擦伤也不宜使用暴露疗法，以免皮肤干裂而影响关节运动，
2.撕裂伤：皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见，如篮球运动中眉弓部被他人肘部碰撞，引起眉际皮肤撕裂。若撕裂伤口小，经止血、消毒处理后，可用粘膏粘合；伤口较大则需缝合，必要时要使用抗菌素治疗。
体育运动的益处范文2
摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对上海市高桥镇育民中学初一年级学生进行调查，探究讨论了体育运动对初一年级学生心理状况的影响。结果表明，体育运动对育民中学初一年级学生的心理状况具有积极的作用，为更好的完善体育教学提出理论依据。
关键词 体育运动 育民中学 学生 心理状况
一、前言
当今社会青少年可以更快更直接的接触到最新的信息，但是他们的认知能力、理解思维能力和为人处世远远落后于成人，另外现在的孩子多是独生子女，而且住宅独门独户，限制了孩子与伙伴们的交往，心理品格的健康发展受到影响，所以如何解决青少年心理问题就成为了当今的热点话题。
而体育活动无论在生理还是心理上都具有着积极的作用，既强健骨骼、增强心肺功能等生理机能，又可以调节人的情绪，促进精力和体力状态恢复等。本文选择育民中学初一年级的学生进行调查研究，探究体育活动对育民中学初一年级学生的心理状况的影响。
二、结果与分析
（一）体育运动对学生学习方面的影响
调查的198名学生中，有125名学生认为体育运动有助于学生提高学习效率，使他们能从紧张的学习状态中恢复过来，58名学生表示影响不大，15名学生表示毫无影响。因此可以看出体育运动在学习方面有着积极的促进作用也能够缓解学生的学习压力，由此建议学校及家长可以帮助学生合理的分配体育活动和学习时间。
（二）体育运动对学生人际交往影响
表1显示：73%的学生认为体育活动能够促进与他人的交往，96%的学生认为体育活动对人际交往是具有促进作用的，60%的学生认为体育运动能够促进对他人的信任。此外，体育运动中的竞技、合作、保护帮助等能够加强同学伙伴之间的良性互动、交流沟通和培养青少年的团队协作能力，促进人际关系的发展。
（三）体育运动对学生心理情绪的影响
表2数据表明：认为体育运动对于心情调节效果明显，其中认为压力释放效果明显的的比例占60%，认为胆量提高的占56%，认为能够增强成就感占81%。由此可见，体育锻炼能帮助人们减少或消除外界因素对心理状况的不良影响，保持良好的精神状态，以充沛的精力，投入到紧张的学习、工作和生活中去。
（四）体育运动对学生自我调节能力的影响
表3数据显示，85%的学生认为在体育运动后心情愉快，91%的学生认为体育运动后心情比之前更加放松。由此可见，体育运动起到了改善、调节情绪的作用。
三、结论
通过分析和调查研究可以看出，体育运动在学习方面、心理情绪、自我调控方面有着非常积极的影响。在生活日益封闭化的今天，体育运动能够为青少年之间的交往、沟通提供条件，促进他们的交际能力、协作能力等。该校的体育活动开展状况还存在一些小弊端，如体育课、课间活动、阳光一小时等的内容安排，以及学校在安排活动内容时没有充分考虑到学生的性别差异。
参考文献：
[1] 李鑫.浅谈体育运动的意义[J].山东大学体育学院.2009.05.23.
体育运动的益处范文3
关键词：高职女大学生；体育运动；认知
体育认知是指学生看待体育及体育锻炼的方式。体育认知属于个体认知范畴，学生对体育的认知，将直接影响其参加体育活动的情况和体育锻炼的评价。学生个体体育认知水平的差异，会影响到其体育参与程度。本文从学生学习动机、情感以及行为意向反应等方面，研究学生对体育运动的认知，找出其影响因素，对改进体育课堂教学，激发学生积极主动地参与体育运动，调动学生主体情感，使其获得健康和积极向上的人格都会起到积极的作用。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 金华职业技术学院1-2年级女学生208人，发放问卷208份，有效问卷192份，有效率达93.2%
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法 设计和制定了《学生对体育运动认知度》的调查问卷，问卷内容有关于体育运动认知度方面的因素。通过再测法，对问卷的可信度进行检验。
1.2.2 数理统计法 运用常规的数理统计对收集到的数据资料进行统计处理。
2 结果与分析
2.1 高职女大学生对体育运动学习动机认知的调查
统计结果来看，学生对体育运动认知位于前四位分别是，丰富业余文化生活占91.2%；掌握锻炼方法，提高自己的运动技能占85.9%；参加体育活动能够缓解学习压力的占74.5%，培养顽强意志品质占71.9%；为了塑造优美形体而参加体育运动的占71.3%；而69.3%的女生认为参加体育运动能增强体质，增进身体健康，56.2%的女生认为通过上体育课能培养团队精神，有52.5%的女生表示在参加体育活动时有很大的收获。说明大部分女生对体育运动的学习动机有比较明确的认识，同时也说明体育运动功能的多元性；反映了学生对体育学习动机是多方位和积极向上的。因此，教师要充分认识学生参与体育运动的良好动机，教学中要采取积极有效的措施，帮助学生实现其参加体育运动的目标，进一步引导和提高女生对参与体育运动价值取向的认知水平。促进学校体育快速、和谐发展。
2.2 高职女大学生对体育运动情感认知
情感是人们对社会事物和社会现象的情绪反应，表现为态度主体对某一类社会事物和社会现象喜爱或厌恶的情绪体验程度。
结果显示，只有64.2%的学生参加体育运动时感到心情舒畅，64.1%的学生通过体育运动感到身心十分放松，62%的学生满足于体育运动带来的快乐， 52%的学生对体育运动感到令人愉快的；而通过体育运动在素质方面的进步是只有23.9%。这表明被调查的学生中影响其参与体育运动情感认知主要是情绪体验，从调查结果来看，学生的情感认知状况是乐观和正常的。因此，教师在教学中，要注重培养与学生的民主、合作的师生关系，积极调动学生的体育激情，激发其参与体育运动的情感体验。
2.3 高职女大学生对体育运动的行为意向认知调查
行为意向是个体对态度对象意欲表现出来的行为，是由认知和情感成分所决定的。表现在体育运动过程中是积极主动还是消极被动，这都是体育态度的意向表现。
统计结果显示：高职女大学生对体育运动的行为意向认知中，有60.5%的学生表示自己在体育运动中会很认真投入，56.8%的学生上体育课的的欲望很强，47.9%的学生表示会和同学一起去参加体育运动，有47.3%的学生都会坚持参加体育运动，这些同学在问卷中都表现出了较高的参与体育运动的热情，对学习体育的积极主动性较强。此外，对自己坚持参加体育运动并不感到满意的也竟达到51.1%，对体育达标测试而对体育运动产生排斥心理的占39.1%，还有28.6%和20.8%的学生分别表示本校的体育课情况太差了和与体育教师的关系并不太融洽。这些数据表明相当一部分学生在参与体育运动的行为意向上有消极的一面，这另一方面也反映了在体育教学中存在的问题，体育教师如何针对学生的心理、生理特点进行有效的教学，既能增强学生的体质，又能提高学生对体育运动的行为意向满意度，仍是教学改革的一项艰巨的任务。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 大部分高职女大学生对体育运动的目的、任务有较明确的认知，学生的学习态度和动机是积极向上的。但仍有部分学生对参与体育运动的诸多益处认知水平不高，除正常体育课以外，高职女大学生参与课外体育活动缺乏热情及主动性，没有摆正学习态度。
3.1.2 高职女大学生对体育运动的影响其参与体育运动情感认知主要是情绪，参与体育运动的情感体验满意度是正常的，但学生对学校体育的价值观和体育教学观方面是不利于学生的情感体验的。
3.1.3 高职女大学生对体育运动行为意向认知是正面和积极的。但是教师在体育教学方面只片面追求学生的成绩和体质观念，一定程度上阻碍了学生参与体育运动的行为意向。
3.2 建议
3.2.1 提高高职女大学生对体育运动价值观的认识，使其认识到体育学习与锻炼不仅是现代社会对学生的要求，也是学生适应现代社会的重要手段。
3.2.2 传播正确积极的体育信息，激发学生体育学习的动机，让学生制定灵活合理的运动目标；同时，教师要改进课堂教学方法，以适应现代学生的教与学的理念。
3.2.3 以“健康第一”为指导思想，针对学生的实际，开设学生感兴趣的运动项目，提高她们参与健身运动的积极性和运动热情。
3.2.4 培养体育运动骨干，开展以学校、学院、专业、班级为单位的体育活动，开设体育运动俱乐部，带动更多学生参加体育健身运动。
3.2.5 加大体育经费的投入，加强适应现代社会的休闲体育场馆设施的建设，以符合现代学生的运动方式和方法。■
参考文献
1. 大学生参与体育运动影响因素的调查研究[J]，体育时空，2013.（11B）
2. 蔡理，大学生业余体育锻炼行为的预测：基于心理控制的研究[D]，华东师范大学，2007.
3. 李俊勇；上海大学生对体育教学的审美需要研究[D]，上海交通大学，2008
体育运动的益处范文4
摘 要 休闲体育运动和心理健康相互影响，相互制约。休闲体育运动促进心理健康，心理健康有利于休闲体育运动。
关键词 心理学 休闲体育运动 心理健康
一、前言
心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。根据身心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。为此，笔者对休闲体育运动与心理健康关系问题进行了探讨。
二、休闲体育运动促进心理健康
休闲体育运动作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进人的心理健康。目前，对休闲体育运动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论，概括起来有：
（一）休闲体育运动能促进智力发展
休闲体育运动是一种文化性、主动性的活动过程，在此过程中参与者必须组织好自己的注意力，有目的地观察、记忆、思考和预想。因此，经常参加休闲体育运动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加休闲体育运动还能使人在空间、运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力觉、触觉和速度感等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。此外，休闲体育运动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。
（二）休闲体育运动能提高自我知觉和自信心增强社会交往
在参与休闲体育运动的过程中，个体参与者由于运动的内容、难度、达到的目的，与其他参与者接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体参与者主动参加休闲体育运动一般都会促进积极自我知觉。同时，参与者对休闲体育运动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任运动的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在休闲体育运动中寻求到安慰和满足。通过参加运动，可使人与人之间互相产生亲近感，这有利于人们忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。并在休闲体育运动中，找到志趣相投的知音。从而，给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。
（三）休闲体育运动能治疗心理疾病
根据Ryan（1983年）的调查，1750名心理医生中，有60%的人认为应将健身活动作为一个治疗手段来消除焦虑症：80%的人则认为，健身活动是治疗抑郁症的有效手段这一，在此健身活动里也涵盖了一些休闲体育运动。就目前而言，尽管一些心理疾病的病因以及休闲体育运动为什么有助于心理疾病消除的基本机制尚未完全清楚，但休闲体育运动作为一种心理治疗手段在国外己开始流行起来。1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；活动者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于体育运动的程度也越大；参与休闲体育运动后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。
三、心理健康有利于休闲体育运动
美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士，曾做过这样的实验：将患有神经过敏性紧张，失眠中的30位老年人，分为三组：甲组服用400毫克氨基甲酸酯镇静药。乙组不服药，但愉快地参加他们喜欢的休闲体育运动。丙组不服药，但被迫参加一些不喜欢的健身活动。结果表明乙组的效果最好，轻松的休闲体育运动，胜于服用药物。而丙组的效果最差，不如吃镇静药的效果好。这说明：健身活动中心理因素对健身效果和医疗效果都会产生明显影响。心理健康的人反应敏捷，注意力集中，表象清晰，动作迅速准确，有利于竞技能力的高水平发挥；反之，则不利于竞技水平的发挥。因此，在全民健身活动中，人们如何在休闲体育运动中保持健康的心理十分重要。我认为：
（一）要有明确的对休闲体育运动的期盼，在休闲体育运动前要有一种跃跃欲试的健身情绪，要有积极参加体育运动的热情，避免那种“身随而心违的被动状态”。要选择那些自己感兴趣的休闲体育运动。
（二）要尽力使休闲体育运动轻松。可以在休闲体育运动时听听音乐，也可找自己亲人和知心朋友一齐参加休闲体育运动。在休闲体育运动中相互鼓励，共同创造欢乐的气氛。
（三）要掌握心理调节方法。不断地调节心理。心理调节并不神秘，人人都可以调节自己的情绪，心境和意志。如我们要运动前，在屋里镜子前照一照，整理一下头发、衣领。看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸摸隆起的肌肉块。当看到自己脸色很好，肌肉强健时，马上精神振奋起来。这就是一种积极的心理自我调节。如果在镜子里看到自己面色苍白，眼睛有黑圈，精神不振时，这时就心里想：“一到户外，就会有良好的感觉。我不是那种精神不振，易受情绪制服的人”。于是挺起胸、毅然出门运动去了。这也是一种积极的心理自我调节。
四、结论
休闲体育运动与心理健康有着密切的关系。他们相互影响，相互制约。所以，在休闲体育运动过程中，应抓住心理健康与休闲体育运动相互作用的规律，利用健康的心理来保证健康活动效果；利用休闲体育运动来调节人的心理状态，促进心理健康。使全民都认识到休闲体育运动与心理健康的关系，这有利于人们自觉参加休闲体育运动并以此来调节心情，促进心身健康，从而积极投入到全民健身计划的实施中去。
参考文献：
[1] 李萌.健美操对心理健康影响的综述[J].科教新报（教育科研）.2011（22）.
体育运动的益处范文5
关键词:素质教育;健康第一;阳光体育;体育锻炼
1研究的目的
体育教学是当前中学教育中不可或缺的部分,是让学生养成良好健身习惯和提升其身体素质的重要教学科目。通过体育锻炼,一方面需要培养学生的体育意识,另一方面需要关注对学生体能和体质的提升,使其具有强健的体魄,并且能够符合将来工作岗位的特别要求。在教学中,需充分考虑到中学生的年龄特点,不断改进教学手段、教学方法和教学内容,完善目前的体育教学体系。随着素质教育的不断深入,通渭县有关部门对阳光体育运动的开展大力支持,改善了很多中小学体育锻炼的场地和必要的器材。但是,尽管如此,由于受地域和各方面的影响,阳光体育运动的发展水平不一,尤其是在偏远地区的农村中学,更是不尽如人意。所以如何加强中学生的身体素质,已经成了让社会关注的话题。要结合该县的实际,遵循因校制宜、因师制宜和因生制宜的原则,开展阳光体育运动。在素质教育的推进下,通渭县中小学积极响应国家体育总局的号召,积极开展了阳光体育运动。但是在开展的过程中也遇到了一些问题,对影响通渭县农村中学阳光体育运动的推进因素等,笔者通过调查、研究,提出了对策及建议。
2研究对象与方法
2.1研究对象
笔者随机抽取了通渭县8所农村中学(随机抽取)的800名学生,其中女生400名,男生400名(每个学校发放学生问卷100份,男生50份,女生50份)，体育教师20名。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
笔者通过检索和查阅万方、知网、维普、龙源四大全文数据库,通过百度查阅了有关阳光体育运动开展的资料,看了关于阳光体育运动开展的期刊论文15篇,硕士论文3篇,全面了解这一领域的研究现状和发展趋势,为该文的研究奠定了一定的理论基础。2.2.2问卷调查法利用自编问卷《通渭县农村中学阳光体育运动的推进与效果研究的问卷调查》,对通渭县农村中学阳光体育运动开展进程进行调查。
2.2.3数据统计法
该文通过问卷调查获得的数据,应用Excell等统计软件进行统计和分析。2.2.4访谈法走访体育教育专家(大学体育教授)和多名有资历的体育教师,咨询当前如何在农村中学开展阳光体育运动,听取他们的建议,获得更加详细的信息。
3研究的结果与分析
3.1通渭县农村中学组织实施阳光体育运动的基本内容分析
3.1.1通渭县农村中学开展阳光体育运动的主要形式
调查发现,通渭县8所农村中学开展的阳光体育运动,都是通过体育教师的引导来实现的。通渭县农村中学阳光体育开展的形式主要3种形式构成:一是学校安排的体育课(一周两节课),这也是学校阳光体育运动开展的主要形式;二是学校组织的一些竞赛活动(如篮球、足球和排球等活动)和运动会(2016年在调查的8所学校中,有4所学生组织学生开展了春季或者秋季田径运动会);三是学生利用课余时间自主进行锻炼。(主要指午饭和晚饭后,学生根据自己的兴趣爱好进行体育运动),在调查中发现,8所学校都安排了体育课(一周两节),但是部分学校的初三学生一周只上一节体育课。
3.1.2通渭县农村中学开展阳光体育运动的主要内容
学校体育的教学内容,直接影响阳光体育运动的顺利发展,所以要想知道阳光体育开展的现状,就首先要了解学校体育课开展的教学内容是至关重要的。学校体育课的教学内容也是增强学生体质的载体。调查发现,通渭县的农村中学体育课主要开展的项目有:田径(短跑和中长跑为主)、篮球(一般上课4个篮球,远远不能满足上篮球课的要求)、足球(一个班级两三个足球,所有的爱玩足球的同学追着足球满操场跑)乒乓球、体育游戏等。而通过问卷调查发现,学生最喜欢的运动项目是篮球、羽毛球、乒乓球、武术、健美操和体育游戏等。由此可见,通渭县的农村中学开展的活动项目与学生喜欢的活动项目有较大差异性。笔者通过对教师的走访,发现主要原因有:一是体育教师自身的能力有限,使得一些学生喜欢的运动项目无法开展,例如武术、健美操等;二是教师传统的教学观念没有转变,虽然进行了阳光体育运动,开展了一些篮球课和足球课等,但是受场地和器材的影响,只是流于形式;三是学生的思想观念没有转变,由于应试教育思想的根深蒂固,部分学生认为进行体育锻炼会影响学习,所以不参加体育运动;四是学生对体育开展的内容没有兴趣,对体育课没有积极性。
3.2通渭县农村中学贯彻落实阳光体育运动的措施状况分析
(1)阳光体育运动管理机制情况调查。在阳光体育运动中明确地指出,在全国范围内开展青少年阳光体育运动,要转变领导的思想观念,让学生养成自主锻炼的良好习惯。各级教育和体育部门要建立相应的阳光体育管理机构,制定具体的实施措施,组织好本地区、本学校的阳光体育运动的各项活动的实施。笔者调查通渭县的8所农村中学,大部分学校已经成立了阳光体育运动管理组织机构。由此可以说明,通渭县的有关领导能积极相应阳光体育运动的号召,阳光体育运动受到各类学校的高度重视。(2)阳光体育运动体育场地和器材情况调查。体育场地和器材在学校体育工作中占据着非常重要的位置,学校体育教学都是通过场地和器材来完成的。调查的20名体育教师和740名学生对自己所在学校的体育设施能否满足上课或活动的要求进行调查,有10%的体育教师和5.9%的学生认为,自己所在的学校,体育场地完全能满足教学需要;有20%的体育教师和21.9%的学生认为,自己所在的学校,体育场地能满足教学需要;有30%的体育教师和33.9%的学生认为,自己所在的学校,体育场地基本满足教学需要;有40%的教师和38.3%的学生认为,自己所在的学校的体育器材严重缺乏,不能满足体育课和课外活动的需要。以上情况充分说明,通渭县的8所农村中学的体育场地和器材严重的不足,没有达到国家标准的要求。在学校体育工作中,要保持运动场建设和器材的配备满足阳光体育发展的需要,这样保证体育事业的长远发展。
4结论和建议
(1)加大投入,增添必要的设施配备,保障阳光体育运动的必需。首先学校要把阳光体育所需要的经费纳入学校教学经费预算,确保阳光体育的顺利开展。(2)加强师资队伍建设,提高教师专业能力素质。要积极鼓励年轻教师继续去高校深造,加大体育教师的培训力度,定时进行培训或者学习交流。(3)大力宣传,让学生充分认识到体育锻炼的益处。(4)促进体育课程改革,丰富阳光体育运动的内容。教师要把一些有趣的体育游戏引进体育教学的课堂,以便学生对体育运动产生一定的兴趣。
作者:陈彦荣 单位:甘肃省通渭县什川教育学区
参考文献
体育运动的益处范文6
关键词：“阳光体育” 小学生 体育兴趣 对策
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2014）01―0037―03
1 前言
“阳光体育”是2007年4月29日由教育部、国家体育总局、联合举办的“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的简称。
阳光体育的提出主要是为了促进青少年体质健康，促使小学生积极而主动参与体育锻炼，培养小学生的体育锻炼兴趣和习惯，更好的提高青少年体质健康水平的一种运动理念，并提出使全体学生要做到每天锻炼l小时，至少掌握两项日常锻炼的运动技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平得到明显提高。
为了确保阳光体育的顺利开展，体育兴趣的激发与培养显得尤为重要，浓厚的体育兴趣能给学生带来持久的、主动的行为动力。而且小学生天生爱玩、好动，因此，应该充分掌握小学生的身心特点，巧妙地加以利用，才能够最大可能地激发小学生的兴趣。
2 在阳光体育的开展下小学生缺乏体育兴趣的原因分析
2.1 小学生自身条件的限制
随着阳光体育运动的开展，身体素质好的学生，往往比身体素质差的学生更爱参加体育活动，其原因是身体素质好的学生对一些运动项目和运动技能有很好的接受能力和适应能力，而且能够适应一定强度的训练，比较容易受到老师的表扬和同学的羡慕。
身体素质差的学生往往是由于自身条件和心理因素的限制，对于一定强度的训练感觉比较难，并且体育运动的学习中无法达到要求，担心被教师和学生嘲讽，因无法体验到成功的滋味，从而对体育的兴趣不浓，而且部分小学生在心理方面对体育锻炼存在抵触情绪，由于自身的原因，如体型胖、力量差、身体缺陷等，体验不到体育活动带来的愉悦感和成功感，对体育锻炼缺乏全面正确的认知，一旦受挫折，便显出苦闷、悲观的情绪，对学习动作和技能失去兴趣，或产生自负自满的不良情绪，导致多疑嫉妒、心胸狭窄、不团结同学等现象。
2.2 教师专业水平落后以及对体育课不够重视
体育教师自身专业水平不高、责任心不强，在教学中对学生不是微笑和诱导，而是以训斥和命令的方式强迫学生去服从，再加上课堂内容缺少新颖和亮点，教学方法单一，使一些体质和接受能力较差的学生失去信心，丧失了兴趣，甚至个别性格倔强的学生还会产生抵触情绪，造成更多的“差生”对体育失去学习兴趣。其他任课教师，常常会有霸占体育课的现象，很多教师并不支持学生参加体育活动，是影响学生学习体育的积极性的一个重要原因。
2.3 学校开展阳光体育运动的情况并不乐观
在访谈体育教师中发现，很多小学的体育设施并不完善，比如场地的限制、体育器材的落后，学校并没有及时更换运动器材，课外体育活动的组织形式和活动方式相对落后，使得学生在课外体育活动时运动项目的选择比较单一，从而对体育活动失去了兴趣，阻碍了学校阳光体育运动的开展，而且阳光体育在很多学校里只是形同虚设，并没有做到每天一小时的校园体育活动，仍然是围绕应试教育的指挥棒打转，素质教育只是挂在了墙上、喊在了口上，而没有从心里面认同。
3 在阳光体育视角下的激发小学生体育兴趣的对策
阳光体育运动的实施，使得学生们的运动时间加长，由于学生们的身体条件有限，部分学生并不能每天坚持一小时的锻炼。而且课外活动的方式比较单一，学生渐渐对体育活动失去了兴趣，从而激发与培养体育兴趣是学生积极参加阳光体育的动力。
3.1 培养小学生在体育活动中的成就感
培养小学生在体育活动中的成就感是学生积极参与阳光体育运动，培养体育兴趣的动力直接影响到了小学生对体育活动的坚持性和努力的程度，成就感在小学生的体育学习过程中发挥着积极的作用。小学生在学习体育运动项目时，教师和学校体育的管理者应该多对学生进行表扬激励，建立小学生的自信心。同时在学习的过程中，教师应该及时的，并且一对一的纠正学生的动作错误，使得学生更快学习这项运动的动作、方法。与此同时，多给小学生一些自主练习的时间，让小学生自己去品味、体验、感悟体育运动，培养小学生的深入思考使解决问题的方法，使自己从运动中得到快乐，从而对体育运动的兴趣更强烈。尽管阳光体育运动中体育活动时间更长些，而这种成就感能够激励学生在课堂和课外体育活动中积极参与锻炼，形成良好的体育锻炼习惯，能够彻底激发学生的兴趣，学生的对阳光体育在校园内蓬勃发展起到良好的推动和支持作用。
3.2 提升体育教师自身素质，营造师生和谐关系
体育教师的言行举止、自身形象、素质和修养都会潜移默化地影响学生对体育的兴趣，因此提高体育教师的自身素质也尤为重要。随着小学生年龄的增长、视野的不断扩大，小学生希望自己在课外体育时，有自主选择体育项目的权利，而且小学生的求知欲也不断增强。体育教师必须更新现有的体育知识，更要做到一专多能，使得自己的体育专业技能增强，同时也要及时了解体育教学改革的动态信息，以便于自己做出及时的调整以适应新的现代素质教育的需要，更好地为实现阳光体育运动做贡献。体育教师应该紧紧抓住小学生强烈的求知欲和应当知道怎样观察学生心理状态的知识和技能，从观察学生的动静来了解学生此时的心理状态。如观察到学生不安静，一个个跃跃欲试，则此时学生的唤醒水平比较高，学习兴趣也较大，此时进行体育教学，效果应当最佳。同时对个别身体素质差的学生要采取谈心的形式，通过组建帮困小组对他们进行帮助，使其对体育动机拥有更清晰的认识。
3.3 学校开展丰富多彩的课外活动，同时对阳光体育运动实施监控
培养小学生丰厚的体育兴趣，光靠课堂的体育教学是远远不够的，学校要开展丰富多彩的课外活动，使阳光体育得到有效的补充和延续，从而使学生的体育兴趣得到充分的发展和保持。因此，在课外活动时教师可以有目的、有计划地组织一些形式多样的小型体育比赛充分利用竞争性的比赛来激发学生的学习兴趣。教师还可以组织学生成立一些体育兴趣小组，将兴趣爱好相同的学生组织在一起，让大家互相讨论、互相学习，从而调动学生的积极性，使学生的体育兴趣得到长久的保持。
在学校的体育管理系统中，学校领导应该对体育管理者及时地进行监督、评价，避免阳光体育只是形式主义。学校体育管理者要多和学生进行交流，对学生的一些抵触情绪及时纠正和引导，使得学生对体育活动重新有一个全新的认识，并且能够对体育活动产生兴趣。同时也要把学生自我监控意识渗透到学生的内心，自我监控就是学生能动性的体现。
3.4 构建学校、社会和家庭“三位一体”的体育课程网络
为了阳光体育运动更好的实施，学校、社会和家庭显得十分重要，而不仅仅只是在学校里开展这项活动，我们的家庭和社会也要积极响应起来。在家庭中我们家长要积极鼓励学生多参加体育锻炼，比如去参加一些夏令营和社会上的一些体育培训机构，来增加学生的身体素质，同时要给学生多一些运动项目的选择。在社会上，多宣传一些关于体育健身的益处，定期组织学生观看一些关于危害身体健康的影片，使得学生能够切实感觉到身体健康的重要性，从而积极参加体育活动。同时也要定期社会上的体育场馆也要定期的公开免费使用，使得学生有一个良好的锻炼基地。通过阳光体育运动的实施，把学生从课堂教室里解放出来，让他们离开每天时刻面对的狭小空间，通过进行户外运动，充分接触大自然，体会到大自然的美。因此，学校、社会、家庭要共同建造一个“三位一体”的体育课程网络，要统一联合起来，互帮互助，来营造一个良好的锻炼环境，从而激发学生对体育运动的兴趣。
4 结论
在阳光体育运动开展下为了更好锻炼学生身体、增强学生体质，发展学生的意志品德，健全学生的心理，培养小学生的体育兴趣显得尤为重要。同时培养小学生的体育兴趣，逐步建立良好的体育锻炼习惯，是现代体育教学的思想和目的，也是实现终身体育的基本要求。
综上所述，无论是在教学还是在课外体育活动中，都要针对他们的兴趣所在，有针对性地教学，做到有的放矢，点燃小学生的体育兴趣，并积极培养小学生对体育锻炼的兴趣和爱好，要善于保护和引导学生已有的兴趣，密切观察小学生的兴趣变化规律，促进小学生终身体育的形成，从而加快“阳光体育”运动在校园中的蓬勃发展。
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