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运动健身文化范文1
摘 要 文章运用文献资料法分析毽球作为全民健身运动项目的各种优点和作用，提出毽球项目具有民族传统文化的传承和推广作用、良好的健身价值、高度趣味性和广泛适应性，完全符合现今全民健身运动的国情民情，是极好的全民健身体育项目。
关键词 毽球 全民健身体育项目
全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法。而现今全民健身运动经费缺少，场地器材匮乏，公民健身意识淡薄等国情，使全民健身运动的红火开展遇到了不少困难。而毽球项目的特点很好得适应了全民健身运动现阶段遇到的困难，值得更好地推广。
一、毽球运动的特点
（一）毽球运动项目具有民族传统文化的传承和推广作用的特点
毽球是在我国民间踢毽子游戏基础上发展而来的民族传统体育项目，是民族体育与现代体育结合的产物，而我国民间踢毽子游戏流传很广，有着悠久历史。它起源于我国汉代，盛行于六朝，隋、唐至清末达到鼎盛。当今社会全球化趋势不断加剧，民族体育项目也受世界体育的冲击，保持民族体育的独特性和民族价值观念的完整及民族传统文化的传承，已成为当前重要任务。毽球作为历史发展的见证和民族文化的物质载体，积淀了丰富的民族文化内涵。它的发展对民族传统文化的传承和推广有着重要的作用。
（二）毽球运动具有良好的健身价值
毽球对参与者有极高的健身价值。踢毽球时，要求精力高度集中，重心降低，眼盯球、快速移动。球到脚到，准确、快速地完成动作。通过不同的动作，使上下肢的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，有助于提高人的灵敏、协调、柔韧等身体素质。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性。毽球运动能全面地锻炼全身骨骼、肌肉、韧带、关节，发展人的律动节奏感、协调性和灵活性，大幅度的刺激大脑中枢神经活动，进而改善提高机体抗病免疫能力。是强身健体的有效手段和可靠方法之一。
（三）毽球项目具有高度趣味性和广泛适应性
毽球运动趣味性高、运动强度可控，安全可靠、简单易学、老少皆宜。毽球踢法灵活，花样繁多，具有很强的健身性，娱乐性。参与毽球运动的门槛和条件很低，技术动作简中，活动形式多种多样，不受年龄、性别、技术水平、身体条件及参与人数的限制，运动难度可大可小、可自我控制运动强度和运动量。毽球运动中的花毽集健身性和表演性于一体，复杂多变的技巧动作极具观赏性，常出现于节日庆典和舞台表演。毽球的广泛适应性表现在器材简单，不受场地人数限制，四季皆宜，投入经费极少。中国人在房前屋后健身的习惯在毽球上得到了满足。。
二、现阶段毽球运动推广的方法与建议
（一）加强毽球运动的普及
毽球在全国各地展开的程度不同，要加大宣传力度，充分利用广播、电视等宣传健球健身运动方面独特的优势，让群众意识到毽球运动的可行性并愿意从事毽球运动；具体如利用公园、社区等活动场所进行毽球健身运动，营造毽球运动的氛围，让群众目睹毽球运动的趣味性，观赏性，让一部分人带动另一部分人。政府定期组织毽球比赛，并对取得成绩的选手进行一定的物质和精神奖励，进一步激发人们参加毽球运动的热情和积极性。
（二）提高毽球在民族传统文化的地位
毽球是我国民族传统文化中的瑰宝之一，是中华文化的重要组成部分。在全球化的潮流下，西方体育日益盛行，压缩民族民俗体育的发展空间。应积极对毽球文化资源进行挖掘、整理，开展毽球运动发展的理论研究。加强宣传引导，拓展毽球民俗体育的发展空间，促进毽球民俗体育运动与现代全民健身运动相结合，使毽球在中国民族传统体育文化的沃土中得到传承和发展壮大。
（三）加强学校毽球运动的开展
将毽球项目纳入到校园课程体系中，这既是毽球运动发展的需要，也是新课程标准下的学校体育教学改革的需要。毽球运动能够培养学生拼搏、协助、团结、创新的精神。在中小学体育课中设置毽球课程，符合青少年的兴趣爱好和身心发育特点，可以在对青少年进行毽球基础知识和基本技能学习的同时，对他们进行民族传统体育文化的教育和培养终身体育的思想。在高校体育系中开设毽球课程，特别是在民族传统体育专业和社会体育专业开设，为将来培养一大批比较专业的毽球健身运动指导员和教练员。在高校普通系开设毽球选修课程，使喜欢毽球运动的学生能学习并掌握毽球基本技术和基础理论知识，掌握毽球运动裁判法和竞赛组织方法，不仅可以培养这部分学生对毽球的兴趣和技能，还可在以后的工作岗位上开展毽球运动，带动当地的毽球运动发展。
（四）加大毽球教练、师资培养力度，提高科研水平
教练、师资和科研队伍的缺乏己经严重制约了我国学校毽球运动的普及与发展。需要加强教练、师资队伍建设和提高科研水平。多在体育院校或师范院校体育教育专业或民族传统体育专业开设毽球课程和教练员培训班。培养工作在第一线的教练、师资队伍，为普及毽球运动提供教练师资保证，进一步提高毽球的教学、训练与科研水平。
三、小结
毽球运动具有浓厚的文化底蕴和良好的社会群众基础，是极好的全民健身运动项目，只要进行科学而合理的开发和引导，便可在全民健身运动中取得一席之地，为构建和谐社会做出重要贡献。
参考文献：
[1] 李松泰，费薇娜.毽球作为全民健身运动项目的可行性分析[J].文化建设.2009.13.
运动健身文化范文2
摘 要 健身气功是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的中华民族传统体育项目。是中华悠久文化的重要组成部分。气功历经数千年发展到今天，不仅有着广泛的群众基础，而且成为全民健身的一种重要锻炼方法。通过传播健身气功文化内涵，不仅加强了高校与社会的联系，还加强了人与人之间的关系，调节了大学生的心里，增进了身心健康，提高其结合能力，培养学生正确的世界观和人生观。
关键词 健身气功 高校教育 文化
健身气功，本质是以增进身心健康为目的的民族传统体育项目。但却包含了中国的传统哲学和中医学基础理论，心理学、儒家、佛家、道家等各家的思想及时期的文化内涵，健身气功不仅是锻炼身体，更是一种育人于己的体育项目。作为一种将健身与育人完美结合在一起的体育项目，更应该在高校中得到更好的培养和教育。在国家的重视下，各高校不同程度开展了选项和选修课程，但这种课程的开展主要还是健身为主，却忽视健身气功更深的内涵。高校是文化教育培养主要领地，大学生本身又具有很高的文化素养，更是中华民族文明继承和发展的主力军，所以我们要在高校中把健身气功本质与健身气功的内涵结合起来进行教育培养，这样才能有利于健身气功的传承与发展。
一、健身气功文化的相关概念、特点、内涵
（一）健身气功的概念
健身气功是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的中华民族传统体育项目。是中华悠久文化的重要组成部分。其健身气功以动作形态为主体，但其中包含了传统哲学和中医学基础理论，心理学、艺术、美学、儒家、佛家、道家等各家的思想及时期的文化内涵。
（二）健身气功文化的特点
1.健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。其运动量适中，因此适合在老、中、青等各类人群中开展，是缓解身心疲劳、预防慢性病的有效的锻炼方法之一，是以健康养生为目标的保健身心的传统体育运动之一。
2.天人和一的观点。“天人和一”，是指人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。健身气功是人体运动，要起到养生保健的作用，练功实践中要心静体松，顺其自然，动静结合，遵循自然规律。
3.健身气功与传统中医关系密切。健身气功与传统中医学同属人体文化的性质范畴，并在同一文化范畴内互相渗透与融合，又共同丰富、升华与发展。健身气功理论来源于祖国中医思想。内养性情，外练筋骨，通经活络，内外兼修是中医学说的__养生思想和延寿之道。所以从健身气功的文化概念和内涵可知，我们对健身气功的判断不能仅从表面去看，而必须深入健身气功文化的内涵。
二、健身气功文化内涵对于健身气功的发展的重要性
如今一谈到健身、养生、保健，很多人就希望能够既轻松又省时，既舒服又高效地解决健康的问题，人们大多会想起健身气功这个项目，现在虽然国家正在进行重视，但却单单只重视了健身气功的强身健体功能，却没注重到健身气功的文化内涵。气功历经数千年发展到今天，不仅有着广泛的群众基础、而且成为全民健身的一种重要锻炼方法。健身气功锻炼的强身健体功能，不仅包含着形体的健康、还包含着心理健康；健身气功锻炼的养生康复功能，不仅能够“治未病”，还能够去病健身、延年益寿。健身气功是一项深受人们欢迎和喜爱的体育运动，无论是从增强人民体质而言，还是从建设社会主义精神文明而言，推广普及健身气功是一项功在当代、利在千秋事业，同样是在为构建和谐社会做贡献。在健身气功中我们可以修身修心，可以了解中国更多的传统，道德，哲学，中医思想以及千百年来发展中的健身气功家智慧的结晶。
三、结论与建议
（一）健身气功文化内涵在高校的开展有利于健身气功文化的传承，民族精神的弘扬
文化是民族的重要特征，也是构成民族精神的核心，民族文化的传承则是民族共同形成和发展的重要机制，民族精神是文化的核心、灵魂。对学生进行健身气功文化的教育，就是对健身气功文化的传承，并且使青少年具有较强的民族精神意识、使其能更好的继承民族文化，传承并弘扬民族精神。
（二）健身气功文化内涵在高校的开展有利于提高高校学生的人文素质
健身气功千百年来的风雨历程中，涵容了中国传统文化的各种成分和要素，渗透了中国传统文化的精髓，它融合了古代哲学、阴阳学、儒家、道家思想等等，在健身气功的身上可以找到几乎所有中国优秀传统文化的烙印。健身气功作为高校重要的体育内容，那么就更应该对大学生进行传统文化的教育，从而提高大学生人文素质。
（三）高校对健身气功文化内涵的教育培养有助于健身气功世界性的传播和发展
高校是一个高等教育的学府，是聚集了全国各地，甚至世界各地的高素质人才，是文化教育的主阵地。高校是一个与全国流的甚至国际流的一个窗口，健身气功作为我国的一个独有的特色项目，便成了高校中打交流开窗口的重要手段。因此高校中对健身气功文化的教育培养更有助于健身气功在世界性的传播和发展。
（四）将健身气功文化内涵融入大学健身气功教育培养课程的措施
1.高等学校的健身气功课程是健身气功文化传播的最好途径，因为很多高校已开设健身气功选项和选修体育课程，可以在这个基础上，来传播健身气功的文化内涵，不仅弘扬和继承了中国传统文化，更好的提高高校学生的兴趣爱好，而且为广大学生提供了一种新的锻炼身体的方法，培养更加合格的高素质人才。
2.在高校中建立健身气功代表队，在运动队中不乏技术很好的学生，这样在实际的表演中，可以让校园其他同学们更客观近距离的对该项目产生兴趣。健身气功代表队可以和健身气功社团、协会相铺相成，在校外进行多方面的交流，如，技术交流和文化内涵的交流。这样才能使得健身气功文化能在高校中更好的开展开来。
参考文献：
[1] 国家体育总局健身气功管理中心编.健身气功社会指导员培训教材[M].人民体育出版社.2007.
[2] 国家体育总局健身气功管理中心编.健身气功知识荟萃（二）[M].人民体育出版社.2014.
运动健身文化范文3
2008年北京奥运会的成功举办，使国人受到巨大的鼓舞，为体育事业的发展奠定了良好的基础。北京奥运会是我国体育普及的大好时机，在社会体育的基础上，借奥运之风，把全民健身运动推到一个新的水平。2007年4月23日,在研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作会议上强调:要加强青少年的体育工作,落实健康第一的指导思想,使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力。体育工作的宗旨和根本任务是增强人民体质，提高全民的健康指数，而增强青少年体质、青少年健康指数是国家的百年大计，更是体育部门义不容辞的重要任务。因为青少年和儿童人群既是实施《全民健身计划纲要》的重点对象，也是竞技体育优秀人才的后备力量。申奥成功带来的体育热，不仅给全民健身运动注入了新的活力，还为在校学生的健身运动起到了促进性的作用。
二、校园体育文化的内涵
校园体育文化是指大学校园内所呈现的一种特定的体育文化氛围。是以培养学生的体育精神和体育技能为主要形式,以提高学生身心健康为主要目标,以学生为主体,以课内外体育文化活动为主要内容,以校园为主要空间,以校园精神为主要特征的一种群体文化,是校园文化的重要组成部分,对实现学校培养目标起着举足轻重的影响作用。校园体育文化具有三个层面:物质文化层面、制度文化层面、精神文化层面。体育物质文化层面包括运动项目、运动形式、运动技术、场地设施、体育器材等;体育制度文化层面包括体育管理方式、体育政策、体育法规等;体育精神文化层面包括体育思想、体育价值观念、体育人文精神等。
三、“北京奥运会”对高校校园体育文化的影响
1.“北京奥运会”对校园体育物质文化的影响。体育物质文化形态层(物质层面或表层文化)，即人们创造的体育文化的物质形态，是高校体育文化的基础，也是客观物质保障。首先是经过体育锻炼被改变了的人体，其次是各种各样的体育活动及其物质形态如校园内的体育建筑、环境、场地、器材、用品等。奥运会不仅对国家有着政治、经济和文化的多重意义，对体育设施的建设也起着巨大的推动作用。如：奥运场馆的建设、经营性场馆的建设、公共性场馆的建设等。这些体育设施的建设，为群众们提供了舒适、现代的健身场所，人民群众更加积极，也更方便地投入到全民健身活动中去，使全民健身运动，在全国更加普及和深入人心，这对提高民族体质，促进全民健身运动的开展都起到了重要的推动作用。
2.“北京奥运会”对校园体育制度文化的影响。体育制度层和体育行为层包括体育教学、课余体育活动、体育科研、体育竞赛、体育协会、体育交流等全方位制度、方法的确立。北京奥运会理念推动大学生健身运动的深入开展。2008年北京奥运会主题“科技奥运”、“绿色奥运”、“人文奥运”是奥林匹克的核心和灵魂，这种理念提高了全民健身运动的质量，使全民健身运动的开展进入新的历史时期。在迎接2008年北京奥运会之际，国家体育总局在2006年末公布了今年将在全国范围内举行65项“全民健身与奥运同行”重点大型群体活动。表明奥运会不仅仅是体育界的事，它象征着人们对于运动的热情，号召每个人在运动中与奥运会同行。“全民健身与奥运同行”系列活动形式多样，规模较大，分布较广，将吸引全国空前数量的群众参与到体育运动中来，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心。
3.“北京奥运会”对校园体育精神文化的影响。体质健康价值观是校园体育文化的本质和核心，决定了体育文化的目标。体质与健康有着密切的关系，一方面，体质是健康的前提和基础，失去了良好的体质，健康就是无源之水；另一方面，健康是良好体质的最终目标，人们通过各种各样的手段来增强体质，最终是为了增进健康，享受生活。北京奥运会的筹办和举办过程，也是在中国人中大规模的普及奥林匹克理念的过程。奥林匹克主义强调以体育运动促进人的和谐发展，强调重在参与，强调通过体育运动构建健康的生活方式。这些观念的普及有助于提高整个社会对体育的认识。可以预计中国选手在奥运会中的出色表现必将引发国内群众参与体育运动的热潮，越来越多的人会积极参加到全民健身运动中来,从而促进我国国民体质的大规模提升，进一步促进人们的身心健康，促进社会的和谐发展。
[基金项目：渭南师范学院科研项目（08YKS026）]
参考文献：
[1]吴光远：《北京奥运会三大理念的哲学解读》，《体育文化导刊》，2006.2。
[2]舒为平：《北京奥运与全民健身活动发展研究》，《武汉体育学院学报》，2006.6。
[3]韩盛祥：《论2008年北京奥运会三大理念的内涵及其对全民健身活动的影响》，《北京体育大学学报》，2005.1。
[4]周 全：《2008年奥运会对我国体育环境的影响》，《体育文化导刊》，2006.6。
运动健身文化范文4
摘 要：舞蹈是群众文化当中一个重要组成部分，具有丰富文化生活、促进身心健康的作用。本文从民族舞作为健身运动的形成、特点、价值三个方面进行综述分析，认为：民族舞内容丰富、特色鲜明，具有健身、健心、交往等方面价值，在全民健身运动中推广民族舞蹈，有助于活跃在人民的生活，将为大众健身文化开辟出新的视点。
关键词：民族舞蹈;全民健身;锻炼价值;推广模式
我国是一个多民族的国家，少数民族传统舞蹈历史悠久，以其喜闻乐见的形式在各族人民群众中广为流传。在我国大力提倡全民健身运动的今天，挖掘民族传统文化中健康有益的艺术形式、丰富全民健身运动的内容和形式，倡导健康向上的文化生活，将有十分重要的意义。
一、在全民健身运动中推广民族舞蹈的社会原因
现代社会的生活节奏加快，“以人为本，健康第一”已成为人们意识中的应有之义。舞蹈，是群众文化当中一个重要组成部分。近年来，傍晚时分，当你步入公园、广场、生活小区、健身房，都能见到为愉悦人生、健康自我在音乐的伴奏下翩翩起舞的人群。他们通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形态动作和造型，表现不同的情感，达到自娱自乐和增强体质的目的。他们挥汗如雨，构成了一道美丽动人的健身风景。
二、在全民健身运动中推广民族舞蹈的优势
1、音乐优势
音乐是舞蹈的灵魂，没有音乐渲染的民族舞蹈是单调枯燥的。因此，对用于全民健身运动的民族舞蹈音乐选择，要求较高。它不同于传统的民族舞蹈表演的配乐。具有民族特色的流行音乐，如《卓玛》、《坐上火车去拉萨》、《蒙古人》、《带我去新疆》等等，这些歌曲悦耳动听，节奏鲜明，利于参与者合着音乐的旋律和节奏，让舞蹈动作在起伏中产生韵律感，从而使广大参与者身心愉悦。整个舞蹈也充满激情活力和观赏性。
2、动作优势
中国民族舞蹈是历史最悠久的舞种之一，是中华民族艺术宝库中一朵光彩夺目的奇葩。其形式多样且生动优美，并易于群众理解和接受，因此得到广大人民的喜爱，活跃在人民的生活中。藏族舞蹈腿部、脚部动作多，强调踢踏，铿锵有力，步伐豪迈而粗狂，充满了力量和热情;蒙古族舞蹈有揉肩、揉背和马步步伐，通过人的运动既表现了民族的强悍又展示了马的雄姿;维族舞蹈的抖肩、抛眼、摇颈、抖腕，表达了男女之间的情和爱，含蓄而有韵味;而婀娜多姿的傣族舞蹈，其基本形态是三道弯、胯、腰、肩向相反方向扭、斜、偏，舞姿抒情优美，给人以典雅秀美之感;朝鲜舞蹈则以拧、倾的舞姿，给人以亭亭玉立、柔柔曼舞、端庄娴雅之美感。琳琅满目、繁花似锦的不同类型和不同风格的民族舞蹈，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。这种精髓元素和规律形成了中国民族舞蹈非凡的魅力，令人神往。推广给大众的民族舞蹈，是根据各民族舞蹈特点改编，并且把民族舞蹈的一些高难度动作改成了便于健身的简单动作，挖掘民族传统文化中的精髓，丰富全民健身运动的内容和形式。
三、在全民健身运动中推广民族舞蹈的价值
1、健身价值
追求健康是人类永恒的主题，所以当今社会关心注重自身身体健康的人越来越多。把民族舞蹈推广到大众健身中，让人们身体形态得到训练的同时。也塑造了美的形体，消耗了身体内多余的脂肪，增强了肢体之间的协调性，又陶冶了情操，愉悦了身心。据有关资料表明，目前，我国城镇居民大众健身锻炼中，80%的群众是以健身舞蹈作为主要锻炼方式。因此，民族舞逐渐被广大群众作为健身的方式之一，受到大众喜爱。在我国古代，舞蹈最早起源于防病治病，养生保健，现代医学研究证实，舞蹈通过活动手足及全身肌肉筋骨等组织，可以使肢体更具柔韧性和灵活性，促进血液循环，调节血压，对心血管、消化系统、内分泌系统和呼吸系统的疾病也有防治的作用。”人们随着优美动听的民族音乐的节拍有节奏地翩翩起舞，从头到脚活动每个关节，增进动作的协调性，塑造优美体型，又可以增强体质。连内脏功能也相应得到锻炼和恢复。
2、健心价值
舞蹈艺术家贾作光先生告诉我们：“舞蹈是一门艺术，是人们喜闻乐见的一种文娱活动。舞蹈是一项全身性娱乐运动，是“带着笑容去训练的项目”，能让人放松心情，改善心境，缓解工作压力，对于维护人的心理健康很有帮助，有明显的健心价值。舞蹈者在表现自己的同时培养了自信和气质。在舞蹈中体验了人生积极向上的精神内涵，陶冶性情，开阔胸襟，焕发青春，进而提高其艺术修养和审美情趣。因此，舞蹈作为群众文化当中一个重要组成部分，具有丰富人们的文化生活、促进身心健康的作用。
3、交往价值
现代社会，交往已经作为一个重要的社会活动主题，人们通过平等互助式的交往来解决许许多多的社会问题。舞蹈作为肢体语言，在舞蹈动作、套路配合过程中，人们之间的默契配合，有助于人们之间的沟通交流。人们在无拘无束的舞蹈中表演协调一致的集体动作，互教互学，既活跃了气氛，又增进了人与人之间的理解和信任。为人民在社会工作中团结协作奠定了和谐的人际关系基础。
四、结语
民族舞蹈集文化性、趣味性、健身性于一体，具有促进体质健康、丰富精神文化生活、促进人们之间相互交流等积极作用。因此，在全民健身中推广民族舞蹈对于丰富全民健身的载体，有助于促进人们身体健康、陶冶情操、愉悦身心。在今后的全民健身活动中，我们要将民族舞融入健身运动，将民族舞蹈作为主要锻炼项目之一，发挥民族舞蹈在全民健身中的应用作用。
（作者单位：泸州职业技术学院艺术系）
参考文献：
[1] 张卉：民间舞蹈艺术传承和发展的思考[J].读与写（教育教学刊），201009期.
[2] 许爱梅：民族健身操的价值及应用前景[J].体育学刊，2007，（08）：64-67.
运动健身文化范文5
摘 要 健身腰鼓是在传统腰鼓动作的基础上，将健身操与腰鼓动作科学的相结合而创编的民族康乐型健身运动。通过问卷调查获得天津市健身腰鼓开展形式单一，开展情况较好的主要是老年腰鼓，影响其发展的因素有参与者自身的因素、基层师资力量和政府宣传力度等因素，市民的健身意识不强。因此，政府应加大全民健身宣传力度，组织基层健身腰鼓培训指导，提高市民参与健身腰鼓的科学性，满足市民锻炼身心的目的。
关键词 健身腰鼓 天津市 发展现状 推广
随着全球化的浪潮，尤其是我国改革开放的逐步深入，西方国家的很多体育项目开始传入中国并得到迅速的发展，如跆拳道、肚皮舞、健美操、啦啦操等。在这些丰富的项目中，我国传统的体育项目发展相对缓慢。健身腰鼓是在《全民健身纲要》指导下，为满足广大人民群众对健身新形式新内容的极大需求，由国家体育总局社体中心遵循科学健身原理，经过反复研究，专家论证而大力推出的群众健身项目。腰鼓是一种民间的群众娱乐活动，又是一种传统的民族民间体育运动，在近千年的传承当中，深受不同层次的人群喜爱，并且适用于国人健身。
郑婕在《健身腰鼓》一文中认为“健身腰鼓”这一传承与创新结合的产物，正以其欢快热烈，激情豪放的气势，被富裕起来的社会民众所青睐；正以其摇头振臂、缠腰踢腿的运动特征被体育运动管理者所关注[3]。赵冬刚在《安塞腰鼓体育价值研究》一文中认为安塞腰鼓是一种全身性的健身运动，能够使全身的肌肉、关节、韧带都得到良好的锻炼[1]。健身腰鼓对运动者的协调性、身体柔软性以及艺术力都有很好的锻炼价值。方奇在《艺术类民族传统体育健身项目的研究――健身秧歌和健身腰鼓为重点发展项目》一文中指出进一步发展秧歌和腰鼓类民族传统体育健身项目，探寻更多开发和推广路径具有重要的理论意义和现实意义。 一、研究对象与方法 （一）研究对象
以天津市健身腰鼓开展现状为研究对象，对健身腰鼓的开展情况进行问卷调查。 （二）研究方法
1.文献资料法
借助包括期刊、专著、新闻报道、网站报道等在内的各种渠道，查阅与健身腰鼓相关的理论、政策、数据等资料，在此基础上对相关的资料进行筛选、归纳、整合和校对，从中挖掘写作素材，为论文的写作打下坚实的基础。
2.问卷调查法
在查阅大量的参考文献的基础上，进行设计问卷、分发问卷、回收问卷、审查问卷的工作，通过对问卷调查结果进行统计分析得出结论。 二、研究内容 （一）传统腰鼓的历史渊源
腰鼓最早是因为“驱魔震妖”“祭祀”的作用所广泛传开的，传统腰鼓的历史已经可以追溯到几千年前的周代了。周文王时期，国泰民安，但瘟疫盛行却又难以控制，对于当时没有科学解释的年代，人们往往就会以封建迷信来自圆其说。据迷信说法来看“妖魔鬼怪”听到震动或者很强烈的声音就不敢靠近，所以当时人们创造出一种能发出声音的鼓，并悬挂在腰间，即“腰鼓”，一边敲打一边叫喊，以此来驱逐“妖魔鬼怪”一般的瘟疫。另外，我国还是一个历史悠久的农耕大国，在古代农业就是我国的支柱生产，农业生产就会和变化无常的气候紧密相连，从而使得淳朴的农民群众们对天生产形成了一种依赖又敬畏的特殊感情。所以，古人每年都会举行大型的祭祀活动来以此表达对上天的恩情，感恩一年的好收成并祈求来年的平安无事[4]。而腰鼓由于其独有的威武气势和流传的广泛性也逐渐被列入了这一大型活动之中，成为了祭祀的重要的一个过程。 （二）健身腰鼓的发展历史
“腰鼓是属于中国非常珍贵的非物质文化遗产，既然是腰鼓，所以无论是健身腰鼓还是文艺腰鼓，就必须要体现出一种民族传统，保持中国传统民族文化中一些特色的东西。”这一健身腰鼓概念是项目发起人及竞赛规则的制定者们所遵循的一个理念。健身腰鼓是一个集传统与现代元素相结合的一种新兴体育健身项目，是历史悠久的传统腰鼓衍生而来的，它正以欢快的节奏，简易的动作、伴着热闹的气氛呈现在广大市民的面前来。健身腰鼓的发展历史虽然不是很长，但根据它独有的特定，在今后的发展道路上，一定会受到更多群众的喜爱。 （三）健身腰鼓的发展演变
在过去相当长的一段时间内，我国大众的体育事业发展还停留在盲目追随和借鉴西方竞技体育的阶段，西方竞技体育项目已经成了我国大众健身项目的主流，这就使我们中华民族传统体育项目被划分到了边缘化的尴尬位置，社会大众没有对我国的民族传统体育项目起到足够重视与认真对待。近年来，随着社会的发展与进步，我国经济实力和国民素质也相对提高，原本属于我们自己的民族体育项目又重新脱颖而出，中华民族传统文化的瑰宝――腰鼓，也成了重要的发展对象。腰鼓运动简单易懂，不太受天气、场地、器材等外界因素的限制，所以练习起来较为方便。腰鼓的动作简单明了、灵活多样，人们可以根据个人的审美和健身目的需要，对腰鼓的套路进行自行编创。健身腰鼓贴切生活，互动较多生动有趣，不仅加强了人与人之间的良好关系，还可以让练习人员保持高度的热情。说到健身腰鼓的音乐那更是节奏鲜明、振奋人心，激发人们心中的昂扬之情。以上看来健身腰鼓对社会、国家、个人的好处甚多，不愧至中华传统文化的瑰宝。 三、结果与分析 （一）健身腰鼓的推广价值
“国泰民安”应该在国民发展中具有很重要的位置。但随着社会节奏的加快，生活服务自动化，对人民的身心理健康产生了巨大的影响，例如：体力的下降，人们天生的运动技能削弱，大量亚健康人群出现，而适当的体育运动可以很好避免这些问题的出现，提高人们的身体素质。
健身腰鼓不仅可以让人们达到娱乐的目的，还可以通过优美的舞姿让人们感到自我升华。从观赏角度来分析，健身腰鼓满足了社会大众的观赏需要并起了一定的带动作用；从表现手法和内容上来看，健身腰鼓具有明显的中国特色和浓厚的生活气息，所以健身腰鼓能映射出大众的普遍心理文化。健身腰鼓的大力推广和普及是很有价值和意义的一项活动。因为，进行腰鼓健身运动，可以是每个人融入集体，有强烈的团队配合意识，提高整个团体的默契程度；其次，具有民族和当地特色的健身腰鼓大多是在表现喜庆的含义，而且我国每年的春节至元宵节，都是活动密集时间，由唢呐开场，伴随着腰鼓队的活跃，此景可谓热闹非凡。近年来，它先后在第11届亚运会开幕式、庆典等大型活动中进行助阵表演，并赴日本代表我国优秀历史文化进行交流演出。腰鼓表演既可以有几人的精湛技术，又可以呈现千人磅礴气势，不愧被称为“天下第一鼓。
综上所述，健身腰鼓能很好的继承和发扬优秀中国民间文化，具有健身价值和传承价值，健身腰鼓还具有娱乐价值、表演价值，审美价值。 （二）制约健身腰鼓在我市推广发展的影响因素
调查结果显示，影响腰鼓在天津市推广的因素有很多，其中运动项目自身的特点、缺少组织和管理、缺少专业指导等因素占主要，其次是经济因素和场地限制。归根结底还是政府重视不大，宣传力度小，市民不能很好的了解健身腰鼓相关知识，导致运动项目的普及效果不是很好。 四、结论与建议 （一）研究结论
健身腰鼓是一项以有氧运动为基础，通过击鼓与舞蹈动作结合的健身运动。它不仅传承了传统的腰鼓文化，并增加了新的现代元素。经常参加健身腰鼓运动，不仅可以强身健体，也能修身养性。同时，健身腰鼓还具有健身、艺术、表演、娱乐等价值，它是集传统与现代为一体的健身运动项目。 （二）相关建议
健身腰鼓继承了我国优秀的传统文化，作为社会大家庭的一员，我们要让更多的市民了解接受并传承我国的传统体育项目，只有让更多的人接触才有利于健身腰鼓这一项目的发展和创新。从健身腰鼓这一运动的特点来看，它也适合在青少年群体中来大力推广，因为在挥动鼓棒时上肢胸肌和背肌都能得到很好的锻炼，这样就能很大程度的提高我国青少年的身体素质，锻炼身体的同时弘扬民族传统的体育文化，对全民精神文明建设有着积极的促进作用。
参考文献：
[1] 赵冬刚.安塞腰鼓在全民健身中的重要性[J].体育科技文献通报.2008（4）.
[2] 朱秀芳.安塞腰鼓的发展现状与对策研究[J].赣州师范学院报.2007（4）.
运动健身文化范文6
健身气功 商业化发展 内部优势
一、前言
健身气功运动自2003年开始对外试行推广以来，一直采取的是气功站点式免费或微费用的授课形式。然而受种种因素影响，就全国范围来看，气功站点的管理手段相对单一，造成了体育资源的浪费，同时相关科研滞后，导致气功站点无法满足多种练习人群的需求。2010年，国家体育总局及时发现了健身气功推广过程中的问题，同年开始推行创办健身气功俱乐部的推广模式。尽管还没有全面实现商业化推广，但是创建健身气功俱乐部是对健身气功运动推广模式的一次大胆而务实的改进。对健身气功的社会价值、文化价值与经济价值进行发掘，将是创建健身气功俱乐部的首要前提条件。
二、创建健身气功俱乐部的内部优势
1.健身气功是民族传统文化，拥有深厚的历史文化底蕴
健身气功是以自身形体运动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式的民族传统体育项目，是导引术的精髓在新时期的展现形式。“导引”一词最早见于《庄子・刻意》篇：“吹呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸，为寿而已矣；此导引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。”此段文字说明呼吸吐纳和熊经鸟伸等活动是导引的基本内容，其目的是为了养形、益寿等，此时的导引术多为直接的仿生导引术，形式方面则以肢体的动作为主，呼吸方式为辅。到了宋元时期，散见于诸家书籍的各种导引术和养生经验被重新总结，出现了很多以“锦”命名的新功法，且功法大多连贯成套，强调内外兼修、动静结合，这时期的导引术已经具备了当代健身气功的雏形特征。
2.健身气功是在建立在中医理论基础上的科学的运动形式
健身气功于2003年被国家体育总局正式列为第62个体育运动项目，属于体育范畴，但是其健身理论的根本则是建立在中医学的基础之上的。《黄帝内经》中提出的“导引按”是针对“痿厥寒热”之症进行治疗的手段，这就表明早期导引术是一种综合了牵引、按摩等手段，通过对中医体系中所提出的人体经络、穴位实施刺激，从而达到治病救人目的的有效方式。
中医认为影响人体健康的原因有很多，而最主要的是内因、外因、不内外因三个方面。所谓内因，指的是人的情感意识的变化对人体脏腑器官的影响。外因指的是气候环境变化对人体的影响。中医将人体免疫能力称为“正气”，免疫能力水平的高低决定了人体是否容易染疾病的概率。个体的习惯是否适应生理发展的规律，是否存在过度或不足的地方，都决定着是否会导致疾病的产生。
因此，健身气功通过调理呼吸、意识、脏腑，在精神上可改善人体的不良心理状态，在生理上具有疏通经络并保证人体供血、供氧充足的作用，并不是“唯心主义”或“鬼神主义”。健身气功是具有中医病理学说为基础的科学的健身方式。这种科学理论的支持更是中国几年年来实践与文化的沉淀，是智慧的结晶。
3.创建健身气功俱乐部能够满足我国现阶段经济发达地区人群对健康的需求
改革开放以来，我国的国民生产总值稳步提升，国家经济建设形式非常喜人。2010年的经济数据显示，我国已经超越日本成为世界第二经济大国。经济水平的提升，必然惠及国民生活水平的提高，尤其是特区、直辖市、各个省会等我国经济相对发达的地区的群众，如何使自己更健康已经成为了经济发达地区群众所期盼解决的问题。《2009年中国城市白领健康状况白皮书》的数据显示，我国主流城市的白领人群亚健康比例高达76%，处于过度疲劳状态下的白领接近六成。结合2006年的全国前健康状况调查资料，可以看出目前我国中部地区与西部欠发达地区的人群亚健康状况主要集中在营养不良等生理方面的特征，然而北京、上海、广州等经济发达地区的人群亚健康状况主要集中在自闭症、抑郁症等精神方面的特征。如果说营养不良的病症可以通过科学饮食予以调理。那么，高压力、高疲劳以及极度孤独感状态下诱发的精神疾病以及由营养过剩而造成的高血脂、糖尿病等富贵病如何予以科学调理，从而使相关人群拜托亚健康状态就是当代中国社会所必须面对的严峻问题了。
前面我们提到了健身气功的起源，就是为了改善上古时期物生活闲逸并拥有丰富物产的中原地区居住人群的身体健康情况而创作出的自主肢体行为，并通过呼吸配合以达到治疗由安逸生活引起的精神、生理疾病的目的。这与我国当前的主流城市白领人群以及中老年人群甚至学生群体所处的生活状态几乎相同。换句话说，健身气功完全可以为主流城市的亚健康人群提供专业的科学调理服务。而健身气功俱乐部可以更加的细化健身气功的分类以及所针对的服务人群，从而达到事半功倍的疗养与健身效果。
三、总结与建议
综上所述，健身气功运动无论从文化角度、社会角度、健身角度来看，都具有十分巨大的实用价值，其自身优势决定了健身气功运动的商业推广潜力巨大。创建健身气功俱乐部一定要围绕其自身优势进行拓展，在宣传手段、营销手段、周边配套产品等领域加大开发力度，国家在创建健身气功俱乐部的初级阶段也应加大投入，提供必要的物质与政策支持，对优秀科研成果予以奖励，推动健身气功俱乐部尽快从中国健身养生运动市场中占据一定的市场份额，切实地将优秀的传统文化转化为社会生产力和社会财富。
参考文献：
[1]虞定海，王林.新编健身气功推广策略研究[J].武汉体育学院学报，2009.
[2]国家体育总局气功管理中心.健身气功五禽戏[M].人民体育出版社，2003.
[3]陈林祥.体育市场营销（第二版）[M].人民体育出版社，2010.
