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高中生思维能力训练方法范文1
【关键词】深度思维 思维方式 训练方法
在当代快餐文化盛行的背景下，网络时代的阅读与写作正逐渐解构着传统意义的读写方式，功能性主张下的“浅阅读”、“浅写作”愈演愈烈。受流行文化的影响，高中生写作也不可避免地呈现“浅写作”的特点。
“浅写作”所暴露的问题较多，就写作过程而言，有审题方面的浮光掠影，有构思阶段的浅尝辄止，还有表达方面的文风浮浅，辞不达意。而就思维层面而言，“浅写作”则缘于学生写作中的“浅思维”。要根治高中生“浅写作”的弊病，关键在让学生由“浅思维”达到“深思维”层面。
何谓“深度思维”？顾名思义，即体现思维深刻程度的思维方式。深度思维在不同年龄阶段体现出不同的特点，高中生的抽象逻辑思维处于优势地位，他们以抽象概念为形式，依靠概念、判断和推理进行思维，认识事物的本质特征和内在联系。而抽象逻辑思维分为形式逻辑思维与辩证逻辑思维两个阶段，这两个阶段分别属于对事物理性认识的初级、高级阶段。在高中时期，应该把对学生辩证思维的培养作为重点，使辩证思维能够成为他们认识事物和分析问题的一种主导思维。因此，训练高中生的深度思维，应着力于辩证逻辑思维的培育。
彭华生在其专著《语文教学思维论》中将辩证逻辑思维特征归纳为四点：一、全面地统一的认识事物；二、灵活地变化地考察事物；三、系统地灵活地考察事物；四、具体地实践地考察事物。依据其特点，可在实际教学中加强深度思维训练。
一、对立统一思维训练
列宁曾指出：“统一物之分解为两个部分以及对其矛盾着的各部分的认识，是辩证法的实质。”这句话蕴含着对立统一思维的两个阶段，其一是“统一物之分解为两个部分”，其二是“对其矛盾着的各部分的认识”。在训练对立统一思维时，可以引导学生先对概念进行分解，再找出各部分对立而又统一的关系。
比如以“恕”为题，更多的同学是对“恕”大唱赞歌，但如果能将其分解成两部分，既看到“恕”之益，也看到“恕”之害，而后在此基础上分析出“不宽恕不代表心中无爱”，并提倡“有选择地宽恕”。
二、质量互换思维训练
事物都是处于不断由量到质、由质到量的变化中，量的积累达到一定程度，就可以引发质的变化。可以着重训练学生运用“量变引发质变”的思维分析事物。有一种简单的操作方，就是在所要分析的概念之前加以“过分地”，而后进行判断或推理。
如以“关注”为题，可以引导学生在“关注”前加“过分地”，从量变引发质变角度进行思考。比如社会对长江大学生救人事件过度关注，让那些在场的大学生组成宣讲团，让他们以目击者的身份一次次地回忆事发现场的情形，这其实是对生者心灵创口的一次次撕扯，这种过度地“关注”就成为了二次伤害。
三、肯定与否定思维训练
唯物辨证法认为，肯定一切、否定一切，都是错误的；只能肯定应当肯定的，否定应当否定的，学会运用一分为二的方法评价事物。
如对韩国前总统卢武铉自杀的评价，若一味地肯定其道德自律意识，或一味地否定其懦弱平庸的治政才能、都属片面评价。如果既肯定其高洁的人格理想，又哀叹其不知变通的处世悲剧，进而提出建议：为更好地实现人生价值，有时不妨学会“外圆内方”。这个观点较之前两种观点全面而辩证。
四、事物的矛盾思维训练
矛盾存在于一切事物发展的过程中，每一事物发展过程中始终存在矛盾。处于支配地位、对事物发展起决定作用的矛盾为主要矛盾；处于从属地位、对事物发展不起决定作用的矛盾为次要矛盾。要训练学生善于抓住重点，集中主要力量解决主要矛盾；同时要统筹兼顾，恰当处理次要矛盾。
如对“穷而后工”这个命题抓住主要矛盾进行分析，就会发现这个命题并不能成立。因为事物的发生、发展都有其主客观因素，“穷”仅为创作者的客观环境而已，并不是决定文章“工”的所有因素。抓住主要矛盾，论证时就能高屋建瓴，势如破竹。
五、比较思维训练
这是确定事物相似点与不同点的辩证思维。通过对事物差异、正反、变化等比较，使我们更深刻、全面地认识事物。可以引导学生由“这个”联想到相近、相关或相反的“那个”，在比较分析中得出结论。
如分析联邦德国总理勃兰特在犹太人死难者纪念碑前下跪这一事件，可以用另一事件作比较：“1997年，张纯如写下历史纪实小说《南京暴行》，而日本驻美大使公开发表声明，污蔑《南京暴行》是‘非常错误的描写’，迄今还没有一家日本出版社敢于出版《南京暴行》的日文版。”比较中不难发现：尊重历史，承担责任，不仅不会降低高度，相反能使获得全世界的尊重。
六、事物的个性与共性思维训练
这一训练主要帮助学生认识同中有异、异中有同的道理，学会从事物的个性与共性上分析事物。
比如以“圆”为话题，可以引导学生回顾几部古典戏剧的结尾：《窦娥冤》中窦娥获平冤昭雪，张驴儿处以极刑；《牡丹亭》中杜丽娘起死，与柳梦梅喜结连理；《西厢记》中张生考中状元，与崔莺莺拜堂成婚……学生对这些个案作异中求同地分析，就会发现这些个案中蕴藏的共性：大团圆式的结局，这也是人们美好心愿的流露。
深度思维仅仅凭借课堂上的教师引导是不够的。事实证明，人们思维能力的强弱，思维水平的高低，主要取决于头脑中内化积淀的知识信息量。一般说来，知识信息量大，思维能力就强，思维水平就高；知识信息量小，思维能力就弱，思维水平就低。
深度思维还需要一份特立独行的勇气，抛开已成定论与一般习见，作个性化的见解发抒，正如法国罗曼・罗兰所说：“要求深刻，必须有胆子把体统、礼貌、羞耻，和压迫心灵的社会谎言统统丢开。倘若要谁都不吃惊，你只能一辈子替平庸的人解释一些他们消受得了的平庸的理论，你永远踏不进人生。直到能把这些顾虑踩在脚下的时候，一个人才能深刻而伟大。”只有拒绝盲从，保持自我，独立思考，思维才能体现深度。
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关键词：语文教学;口头表达
在日常生活交往中，人们更多的是使用口头语言。因而口头语言比书面语言起着更直接的、更广泛的交际作用。而现代社会的发展，对人的口头表达能力提出了越来越高的要求，从培养全面发展的人才的要求来说，口头表达能力的提高尤为重要。
一.高中生的课堂表现及原因
1.课堂表现：学生发言的积极性很低。进入高中后，学生开始不愿意举手了，当老师提问后，举手的人寥寥无几。当有人说出一种见解时，其他学生就会一窝蜂地人云亦云。有的同学在等待别人的答案，让别人完成所有的工作，而他则懒洋洋地听，然后对观点、答案来一个生吞活剥。有的学生说话时结结巴巴、前拉后扯，不能清晰的表达自己的意思，只能用一两个词或短语来表达，无法流畅的用完整的一两句话或一段话来阐述自己的观点。2.分析原因：不愿意回答问题，学生就无法真正融入课堂，他们的思维就受到了限制，只有全盘的接受，没有思考与表达，无益于合作与提高。学生出现这些问题的原因：胆怯、羞涩；不屑于回答；理解能力低，无法准确理解课堂问题的本质、体悟所学习的内容；口头表达能力低下。
二.借助语文课堂，提高高中生口头表达能力
1.在语文课堂上营造出轻松、和谐的氛围，创造良好的“语场”，使学生“敢说”、“想说”所谓“语场”，就是特定的说话环境。我国古代教育名著《学记》有一段很精辟的论述：“故君子之教喻也，道而弗牵，强而弗抑，开而弗达。”这句话的意思说，做老师的要善于启发和培养学生的思维能力，诱导他而不是处处硬拖住他，激励他而不是硬压他，给他点明解决疑难的决窍，而不要把现成的答案硬灌给他。要创造适当的“语场”来激发学生的表现欲，使学生自己有一吐为快的欲望，而不是强制他们去说。首先，课堂教学中，教师应该丢弃权威、放下架子，从高高的讲台上走下来，深入学生中去，要对学生倾注爱心。学生们难免在学习过程中出现一些错误，这时教师不能一味地批评、指责，应以鼓励性的、启发性的语气为主。如：“你讲的有点道理，请继续”；“你再好好想想，呆会儿老师请你好吗？”“如果……就更好了”。这样以慈爱宽容之心对待学生，让学生体验到教师的平易近人、和蔼可亲，让学生时时在老师充满鼓励的目光里发表自己的意见，哪怕是不恰当的甚至是错误的，这样为学生营造了“敢表达”的氛围，学生想表达了，他的表达能力才有机会提高。其次，教师要努力挖掘和营造适合教学的生活情境，以激发学生强烈的好奇心理和实践欲望，使学生始终保持高涨的“想说”的热情。教师在每提出一个问题时，都要认真设计，弄清问题的难易程度，容易回答的问题让那些胆子小，平时不善言谈，学习上有困难的学生来回答，让他们也分享一下回答问题的喜悦，久而久之，他们就能大胆回答问题了。因此，教师要了解学生，尊重学生，对学生刚刚萌发的说话欲望要加以保护，要有意识地多提问，并对他们取得的微小的进步给予鼓励、表扬，使学生养成大胆发言———敢说的好习惯。2.重视训练，让学生乐于“说”学生有时怯于说话是因为不会说话。这时老师要教给学生一些说话的方法。给学生创造良好的氛围，为他们提供各种机会进行训练是培养学生口语表达能力的关键。教师要训练学生在课堂上回答老师问题的能力，教给学生表达的方式。要纠正学生的语病，首先教师的口语表达应成为学生的楷模，无论与学生交谈还是上课都要做到口齿清晰，用词不达意准确，表达有条理，语句精炼，以自身去感染学生，另外对学生的语病要及时发现，及时纠正。还要通过朗读、背诵、复述、模仿等方法训练学生的口语表达能力。朗读、背诵是把书面语言用口头语言表达出来的一种方式。它可以使学生的口语受到严格的训练，是提高学生的口头表达能力的有效手段。朗读、背诵除了具有使学生深入理解课文内容，增强记忆的作用以外，目的还在于提高学生正确而有表情的说话能力。复述是促进学生把消极的词汇变成积极词汇的有效手段。复述训练一方面可以丰富学生语言，促进学生语言的规范，另一方面可以培养学生的概括能力和创造性思维能力。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼学生的胆量，克服紧张心理。
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【关键词】 高中体育 课余训练 提高
高中体育课余训练是是我国体育后备人才的重要保障。其对于推动素质教育、促进学生全面发展和保证我国体育事业的可持续发展都有着十分重大的意义。但是目前，我国中学课余体育训练还存在着十分明显的问题，制约了他的发展，这就需要我们不断加强中学课余体育训练的建设。
一、现阶段中学体育课余训练的困惑
首先，学生课业负担重，训练的系统性得不到保证，这是直接困扰体育课余训练的最主要原因。例如，高中阶段时期应是具有田径才能的运动员展露头脚的时期，也是运动成长具有极为重要的专项训练阶段。此阶段的训练时间，训练强度，训练量都将大大增加，唯有如此才能为运动员今后取得优异成绩打下坚实基础。然而这时期正是高考制度下最为繁重的时期，文化学习和课余训练产生了激烈的矛盾。由于社会环境、升学就业压力迫使课余训练让步，运动训练时断时续，甚至是被迫中断课余训练。主动训练的系统性难以得到保证。其次，地方各级政府教育部门对青少年竞技体育运动不重视。现如今，城乡的体育设施依然落后，全民的体质测试水平，特别是青少年体质依然下降。其根本上在于地方各级政府及教育的主管部门对体育不重视，更何况课余的体育训练了。最后，教练员工作负担重、专业性不强、训练效率低。现阶段高中体育传统项目学校课余训练的教练员都由体育教师担任。由于既要完成好教学、教改任务，又要兼顾课余训练；既要上好体育课，提高广大学生身心健康，又要选好、训练好运动员，展现他们运动潜能，身心疲惫。另外课余训练和体育教学应属于不同专业领域的两个范畴，有其自身的规律和科学，随着科技发展，科技在运动训练中的比重越来越大。
二、处理好课余训练和文化课学习的关系
高中阶段课余训练不仅是为国家选拔和培养体育后备人材，也是发展学生个性，培养特长，育人的过程。如果因为学生参加课余训练而影响学生学习，使学生成绩下降，那么，这样的课余训练是违背德、智、体全面发展的教育方针的，我们应启发学生学习的自觉性，既要重视学生的训练，又要重视学生的学习。班主任、任课教师和教练员要紧密配合，摸清每个队员的思想、学习和训练的情况，帮助他们制订个人计划，树立文化课学习的奋斗目标，建立学生个人学习档案。同时，对参加运动队的学生要强调提高课堂效率，上好每一堂课。学习和训练处理得当，训练不仅不会影响学习，还能增强体质，促进大脑功能提高，可以发展学生的观察力、注意力、想象力、思维能力和分析判断能力，促进智育的发展。通过体育锻练，还能促进非智力因素的发展，增强学生自信心、责任感、荣誉感，培养其坚强的意志品质，使人性格开朗、乐观、朝气蓬勃，情绪振奋充满生机，从而增进人的心理健康，提高社会适应的能力。
三、根据高中学生生理、心理特点，合理安排训练内容和运动负荷
首先，高中生一般都处在生长发育的青春期中的后期和定型期，此时，肌肉落后于骨骼发育，小肌肉群落后于大肌肉群的生长。由于性成熟，性腺、甲状腺的分泌增多，引起神经系统机能活动的不稳定，造成神经系统对运动机能调节能力的下降。随着年龄增长，各器官系统逐步趋向完善，进入稳定协调的成熟阶段。所以，在训练时要根据高中学生个体的发育情况和学生接受训练的能力来安排训练内容，各阶段训练有所不同。如高一学生来自不同学校，有的来自体校，已经过系统训练，但多数来自乡镇初中，接受过系统训练的很少。所以，从高一训练开始应区别对待，针对后一种生源，首先做好基础性的体育素质练习，针对第一种生源和进入高二以后主要任务是要发展绝对力量，并充分发展那些对专项成绩起决定作用的肌肉群的绝对力量，此时期可严格按照循序渐进的原则，把大重量的负荷练习穿插在中等负荷的练习中进行。通过大重量的负荷练习促使肌肉横断面积加大和提高肌肉的内协调能力，为今后更好地发展力量打好基础。同时，为防止产生速度障碍，练习的各种组成手段及形式应经常变换。
高中生思维能力训练方法范文4
【摘要】
新课改下，为达到培养学生阅读和写作能力的目的，本文就围绕课文主题 ，促进高中生的读写进行探讨。从结症的分析，到读写必要性和原则，最后是阐述了读写步骤。并且根据读写理论给出教学实例。
【关键词】课文阅读扩展阅读读写必要性读写原则读写步骤
随着高中新课改的深入，笔者深深感到在实际的教育教学中，有些课改要求很难实行，特别是英语的阅读和写作方面。《普通高中（英语科）课程标准（试验稿）》对高中阶段的阅读和写作的要求是很明确的。阅读方面，除教材外，高中生课外阅读量应累计达到30万词以上；能识别不同文体的特征；能理解阅读材料的不同观点和作者的写作态度、分析其句式结构，并欣赏其文学性；能根据学习任务的需要从多种媒体中获取信息并进行加工处理等。在写作方面，要求高中生能写出连贯且结构完整的短文，能根据文字及图表提供的信息写短文，做到文体规范、语句通顺。要达到这样的目标，本人认为，在教学中，挖掘课文，围绕课文主题，进行大量阅读和写作，其效果是明显的。
1.分析结症
像笔者所在的偏远地区，高中生的英语阅读和写作水平总体上偏低。在教学中，教师和学生都会有不同的挫败感。其原因在于教与学两方面都存在问题。学生是词汇量不足，句型、语法掌握不好，导致阅读文章困难，理解不透文章思想。同时因为基础不扎实，学生害怕写作，最终对英语失去兴趣。
而教师在教学方法上也有不足，首先是读写分离，读是读，写是写。教师没有研究阅读课文和写作的联系，使阅读不能为写作服务，写作不能体现阅读思想。学生输入与输出不成正比例，很难学以致用；其次缺少整体规划，不注重学生的写作过程培养和训练，只注重结果。最后在评分时，教师注重词汇、语法，轻逻辑、行文连贯、结构等。
2.读写结合的必要性
阅读过程是一个由输入、储存、处理、输出等构成的信息加工系统。而读写分离的阅读往往使这个系统支离破碎，它往往只重视输入、储存信息，忽略了处理信息，特别是信息的输出。读写结合重视信息的输出，使阅读成为一个完整的过程。读写结合还使写作找到一种新的形式，它把英语学习置于“吸收”―“表达”的动态转化中，使阅读所得能够迅速转化为写的成果，实用性较强。在读写方面，西方国家也在不断的研究和发展，同时总结了读写结合的经验。如西方学者Grabe & Kaplan撰文 “Reading and writing are reciprocal activities; the outcome of a reading activity can serve as input for writing,and writing can lead a student to further reading resources.”(Grabe & Kaplan, 1996,P.297)
另一语言学者Hirvela 也提出自己的看法“One of the best ways to improve writing is to improve reading,and vice versa; and in the writing classroom, a lesson about writing is a lesson about reading,and vice versa.”(Hirvela,2004,P11-12)
从阅读和写作的角度来说，阅读能够丰富学生的知识，而写作有利于优化、检验学生的知识，帮助他们更有效地达到学习目标。所以，在英语学习中，阅读和写作结合就显得非常必要。
3.读写结合的原则
3.1以课文阅读为纲的原则
课文内容是学生阅读的基础，更是写作的依据。由学生熟悉的课文入手，进而阅读相关课文的短文。学生学习课文内容，以及课文中出现的时态、人称、词汇、短语、句型、文体结构等。通过课文语言的表面现象，深入了解课文的深层含义和写作目的，挖掘作者的观点以及为表达观点所运用的写作手法，使学生能从中受到启发，学会自己的构思写作主题和运用写作手法。
3.2阅读材料丰富性原则
除了阅读课文，学生还要进行大量阅读相关主题的文章。阅读材料的丰富性和对学生的适宜性是最为关键的。首先应该是他们感兴趣的材料，而且难度要适中，尽量结合他们所学教材的内容。教师可帮他们寻找阅读材料，包括网上和图书馆的资源以及高中英语书报中的阅读内容等等。再提供阅读内容给学生们阅读，这些文章不仅内容新颖，而且语言也比较地道，学生们会感兴趣。总之，写的多，一定是读得多；而读得多，一定写得好，显然光读教材是不够的，因此，一定要大量读，大量写。
3.3写作形式多样性的原则
学生学习英语的目的之一就是能够用英语表达自己的思想、观点、情感，而大量的阅读，尤其是他们感兴趣的文章，通过老师组织讨论和交流等活动，加以引导，学生写作的愿望也会逐步增强，这就为写作教学奠定了基础；写作的要求灵活多样，可以由控制形式过渡到引导式写作到完全开放式写作。
3.4写作话题贴切生活的原则
写作灵感来源于现实生活。写作任务真实有趣更能吸引学生参与任务活动，使他们有感而发。因此教师要充分考虑到学生的兴趣爱好、生活经历、认识能力以及能力范围。有些写作话题要求学生要联系自己的真实生活内容才能成文。
4.训练方法
笔者在多年教学实践中，就围绕课文主题，进行读写结合教学作了大量的尝试，主要采取的行之有效的训练方法是阅读―讨论―写作。
4.1阅读
根据课文的常规教学法，引导学生学习课文相关知识。而对于课外阅读材料，学生阅读了解文章大意，寻读捕捉具体信息，回答事实性问题和推理性问题等等。学生通过大量的阅读，积累了写作的素材，才能下笔有言。读写技能整合教学的阅读理解一般以获取阅读文本的内容信息、训练读写技巧和获取篇章知识为主要目的，教学活动依据阅读为写作服务的具体情况设计。从而有效积累习作素材，储备语言，为写作做好准备。在写作过程中，学生运用自己的语言文字而延伸自己的写作内容、挖掘出更理想的观点、表达出原文的意向。
4.2讨论
读后讨论是指在阅读理解的基础上，师生就某一或某些话题展开讨论和辩论的活动。读后讨论的主要任务是口头巩固阅读成果。其活动主要有挖掘课文深意、讨论、辩论、叙述个人经历等。读后讨论是处理和转移、内化阅读获取的信息的过程，是阅读后语言输出的重要形式，它既能够检查学生对阅读材料的理解，又能促使学生对某些相关问题进行独立思考，是阅读后发展学生批判性思维能力的主要活动。
4.3写作
为保证学生顺利开展写作，写作前教师要帮助学生“能”写和“会”写，教学活动主要包括学习相关篇章的写作知识和训练写作技巧（如衔接、过渡手段等）的活动，师生共同草拟写作提纲等。为了降低写作难度，教师也会给出一些关键词。学生运用自己已有的语言基本功（如词汇量、文章结构、生活经验、观点、知识）将其要表达的思想转换成文字，将构思的结果草拟成文，最后誊写成卷。
现在以人教版第一册下Unit 15莫泊桑的《项链》（节选）为例：
学生阅读课文后，理解课文内容，了解戏剧的常识，由学生扮演其中的角色，引发学生对戏剧的兴趣。再利用报刊或网上搜集的相关短文进行扩充阅读。
在课堂讨论时，教师主要引导学生分析人物的性格，学生们认为，Mathilde向朋友Jeanne 借项链去参加皇宫舞会是必须的，一是有礼，二是不使自己太寒酸，免得与其他人格格不入。并不表示她很虚荣。可她太粗心，竟然把项链给弄丢了。而多年的艰苦生活也给了她教训。
Jeanne愿意借项链给朋友Mathilde，说明她热心。当听说Mathilde还回来的项链是36万法郎，而她的项链是500法郎的时候，她非常惊讶，说自己的项链宝石是假的。体现她的诚实。
接着学生讨论主题“Whether Jeanne will return the necklace?”分组讨论后，在把结论罗列如下：
她会还项链
理由是：
(1)她诚实。(2)她有钱，不在乎那条项链。
(3)知道实情后，不还回去，对不起朋友多年的艰辛劳动。
……
她不还项链
理由是：(1)尽管她有钱，但她更在乎自己。
(2)她没有去偷、去抢的，没有义务还。
……
这些讨论的结果均可作为写作的素材。学生们可以依据素材列出了作文的提纲。
I am Jeanne,when I know the necklace which Mathilde brought back to me was worth thirty-six thousand francs,I am shocked,I want to return it to her.There are some reasons.
First of all,…
Second(what’s more ),…
In addition,..
Finally,…
除了像以上的讨论话题外，教师可深挖其他话题来作为讨论与写作的素材。
因此，本人以教材为载体，发挥教材的典范作用，在阅读教学中要渗透作文指导，把阅读教学作为习作教学的主阵地，根据教材特点，精心选择读写结合点，给学生提供有效借鉴的对象和创造的依据，及时让学生进行模仿和创造运用练习，从而使语言运用练习成为有源之水、有本之木。只有从阅读入手，做到读写的密切结合，才能有效地提高学生的书面表达能力，最终达到提高学生写作能力的目的。
参考文献
［1］ 穆林华, 张玲棣.写给中学英语教师的书:英语写作教学理论与实践.中国青年出版社,2009.11
［2］龚亚夫, 罗少茜.高中英语话题读写. 高等教育出版社,2011.11
高中生思维能力训练方法范文5
【关键词】中学生；业余田径训练； 选材
温岭市作为我省的经济强市，田径运动也取得了长足的发展，拥有大批适合从事田径运动的中学生队伍，各中学具有培养和输送体育后备力量的优势。根据本人多年的田径训练经验，浅谈如何科学合理安排训练计划，控制训练的过程，供大家参考。
1 中学业余田径训练特点
1.1 训练时间的业余性
中学生主要任务是以学习文化课为主，高中学生最大的任务是考大学，业余田径训练只是针对有运动才能的学生，学校业余田径训练只能在学习之余进行。我们将业余时间划分为课间休息时间、单元上课之前时间(早操时间)和单元下课之后时间(下午课外活动时间)。因此，中学业余田径训练将表现出时间短、次数不多的训练特点。
1.2 训练过程的长期性
竞技运动的提高不可能一蹴而就，它是一个长期、系统的训练过程。高中训练一般为3年，这为中学业余田径训练的长期性、不间断性提供了可能，在相对固定的体育教师下进行训练，能较好地保证训练的长期性、系统性和连贯性。
1.3 训练过程的阶段性
根据高中生的生理和心理特点(15到19岁)，正处于生长发育的突增期，肌肉面积小，肌纤维细，肌肉落后于骨骼的生长，骨骼的坚固性增强，男生身高增长仍明显，而女生明显减缓，神经过程的兴奋和抑制逐渐趋于平衡状态，分析与综合能力明显增高，身体发育接近成熟；这个时期的男女生具有较强的自觉性与独立性，思维能力显著提高，对兴趣与爱好趋向专一，观察与判别能力增强，盲从性大大减少。不同年龄阶段的不同生、心理特征，为训练阶段的划分提供了依据。
1.4 训练内容的多样性
由于学生所处的年龄阶段的特殊性和每一种训练内容对人体作用的局限性，学校业余田径训练所选择的内容应能提高学生各器官系统的功能，全面发展运动素质，掌握多种运动技术，促进全面发展，为进一步提高打好宽厚的基础。
1.5 训练方法和手段的趣味性
中学生不同于成人，注意力不能长时间集中，兴趣容易转移、田径训练过程较之其它体育项目枯燥，这样学生就难以较长时间的从事某一练习。因此，必须通过多样有趣的练习方法和手段提高运动员的积极性。
2 训练过程的控制
2.1 选材的控制
2.1.1 生理机能状况对身高、体重、胸围、血压、心率、肺活量、反应时等指标进行测量，根据测得数据选材。
2.1.2 运动素质的状况选测30m、立定跳远、十字障碍跑、30m单足跳计时计数。测试方法(略)，根据测得的数据选材。
2.1.3 心智状况在运动素质测试前和测试后，用心境量表POMS， MAACL或者是BFS来测定学生体育活动和比赛时的心境。选择运动主观体验好，积极性高的学生。
2.1.4 参考父母亲的身高和体形；通过808（智商）量表测学生的神精类型。
2.2 训练过程目标的控制
训练过程的目标就是指训练过程中各个阶段所要达到的结果。依据学生的基本情况把目标划分为阶段性目标和终级目标，并且每个目标都应有定性和定量的要求。
2.3 训练阶段过程划分的控制
一般来说，1周为1个小周期(5到6天)，高中业余田径训练一般在期中考试前后各为1个小中周期(2个月)和一个学期为大中周期进行。
2.4 训练计划制定的控制当训练阶段划分以后，就要根据阶段来制定训练计划
制定计划要依据师生的基本情况、训练的目标、训练的内容、场地器材条件、训练过程的各个阶段等制定出：课间训练计划、课时训练计划、训练日训练计划、小周期训练计划、小中周期训练计划、大中周期训练计划、全年训练计划。无论制定以上那种计划都必须体现全面性、系统性、合理性、可接受性、灵活性、实效性、一致性原则。
2.5 训练计划实施过程的控制
2.5.1 课外活动课训练计划实施过程的控制指导思想：以发展1到2项身休素质或某项运动技术为主，选择训练内容，采取适宜的方法和手段，完成训练任务。
训练目标：对于发展的1到2项素质或某项运动技术的学习提出具体要求。100m ×5次，男生每次不能超过13秒，女生不能超过15秒等。
内容选择：以灵敏、速度为主的内容;以速度、速度力量为主的内容；以一般耐力为主的内容；以某个专项为主的内容等。方法和手段：根据发展素质和技术的要求，依据课的内容和训练目标，可相应采用重复法、间歇法、变换法、持续法、游戏法、竞赛法、循环法、趣味法、综合法等等。
信息反馈：测试成绩、任务完成情况，一次训练结束后3-5min队员心率情况，是否有规律的下降，还有学生训练的积极性、面部表情、肌肉弹性、睡眠等等。
2.5.2 不同时期训练计划实施过程的控制指导思想：根据学生生长发育和身体素质异时性发展规律、人体机能适应性变化规律、认识规律和时空的变化，按照一般训练与专项训练相结合的原则、不间断地系统训练原则周期性原则、合理安排运动负荷原则和区别对待原则来控制不同时期的训练过程。
训练目标：确定队员所从事的具体运动项目（如100米或400米）；积极培养队员从事专项运动的兴趣、责任感、自信心；进一步改善和完善专项技术；提高承受较大运动负荷的抗练习能力；进一步提高专项生理机能，使其适应专项运动的需要；初步形成与专项运动相适应的心理品质，以及系统地学习专项运动的理论知识。
选择内容：着重于专项训练、无氧耐力、最大力量和力量耐力。并根据专项发展和提高的要求，应特别注重加强基本技术的训练，专项技术微细结构动作的训练，全面身体素质和专项身体素质小肌肉群力量的提高，选择与专项相关密切的各项内容。如：专项本身，专项的一些辅和诱导性练习，与专项用力特点和动作方式相同和相近的各种练习。根据训练的任务和选择的内容，适当选用这些方法：重复法、间歇法、变换法、持续法、游戏法、竞赛法、循环法、趣味法、综合法等等。信息的反馈：通过测验、比赛、观察、座谈、问卷调查等获得身体素质、运动能力、心智素质的各项指标。为下次课或下一阶段的训练目标，训练计划的制定提供依据。
3 结语
为了最优控制高中业余田径短跑训练过程，施控者在训练内容、形式、方法、手段和训练时间的安排上，内容出现的顺序上，依据中学业余田径训练的特点和训练规律及短跑运动的特性，有程序、有重点、有计划地进行安排。高中在一般身体训练与专项身体训练结合的基础上，注重加强专项技术、专项技术细微结构动作的训练，在量积累的基础上逐渐提高负荷强度。
参考文献：
[1]徐本力.早期训练科学化的提出及系统化训练理论[J].山东体育学院学报，2001（2）：1-6
[2]徐新红.少儿田径教学训练特点及阶段训练特征[J].上海体育学院学报，2001（2）：70-73
高中生思维能力训练方法范文6
论文摘要：新课标理论要求，高中生在语文学习中，应当树立创新意识，不断探求科学的学习方法，主动参与语文实践活动，进一步提升语文素养、提高语文应用能力和审美能力，为终身学习和个性的发展奠定基础。这同时也向我们语文教师提出了新的要求：在教育改革的浪潮中，我们应该如何进行语文教学？
论文关键词：语文；教学；读写
一、依托课本，圈点批注，实现“积累整合”
圈点批注是读写结合最随意的形式，一边读一边在有所感有所想有所思之处做上批注，便于读完后整理自己的思路。这既是一种读书方式，也是—种写作的能力。此时读是在理解、比较、质疑、联想、创造中的读，是较高层次的读，批注则是充满思辨的写。
首先，教师以自己批注的《范爱农》为示例，教会学生从最基础的字音，词语意思的标注开始，然后是段落大意的总结，文章中心的归纳，并及时的把相关的内容写在相应的位置；接着，教师教会学生怎么精读课文，就是把你碰到的能够感动你的语句画出来，然后在旁边写出感动你的理由；最后，带领学生针对不同的文章进行个性化的批注。经过一段时间，学生们很快掌握了这种圈点批注法。有时他们做课前批注，教师及时收上来阅读；有时他们做课上批注，然后教师抽出一节课的时间，让学生交流展示自己的批注，在交流中在教师的引导下谈自己批注的思考过程，再互评提升自己的能力。这样他们就从最初的字词积累达到最后的整合。
二、品读古典诗词等文学作品，感受鉴赏，从而形成自己的思考领悟
品读古典诗词，能够体味大自然和人生的多姿多彩，体会中华文化的博大精深，能够陶冶性情，提高道德修养。那么，我们如何帮助学生把自己的感受用语言文字表述出来，从而形成他们自己的思维厚度呢？笔者在经过对必修二的研读后，选用了了以下的读写结合方法：
叶圣陶先生说“改写，各种形式的改写，各种范围的改写，实在是作文的最好准备。”因为，现代阅读认知理论认为，阅读就是一种构造过程。阅读者把文章的各种信息合在一起时，就形成“某种新思维”、“某种新东西”；当阅读者能够发表恰当的评价、建议、批评、创造时，这些“新东西”就产生了，阅读者就完全进入了阅读理解的新殿堂。
研讨、评论本来就是学习过程中不可或缺的方式、方法。针对比较难的诗歌，我们除了进行基本的讲解外，还要采用多种教法和学法，帮助学生形成思维能力。比如，笔者对《琵琶行》这节课的处理过程是这样的：第一节课学生反复诵读感悟；第二节课教师以“演奏”与“感悟”两条交织的主线引领学生分析鉴赏，深刻的品味；第三节课，进行拓展阅读与写作的训练，带领学生探讨古诗词中“月”这个意向的含义。首先，学生找出《琵琶行》中有关月亮的诗句；然后教师示范鉴赏其中的一句，并归纳出鉴赏得步骤；接下来，学生独立思考完成其他诗句的鉴赏，然后在小组内进行交流，评选出最优秀的语段；最后，各个小组派代表进行交流，其他同学认真听，针对优缺点进行点评，形成最后的鉴赏文字，如“今年欢笑复明年，秋月春风等闲度”。其鉴赏文字如下：琵琶女年轻貌美时盛极一时，受到许多富家子弟的争捧，但时光总是想水一样飞快的流走，她自己放纵奢华，从不懂得什么是吝惜。这里秋月春风等闲度中的月，主要指的是时光，岁月，这里就可以回答孙园园同学提出的问题。月，主要运用的是象征手法，和淇水汤汤中的淇水的用法一样，也是在写琵琶女命运的转折，同时为下文琵琶女诉说自己的身世做铺垫。” 想象是一种思维能力，如果给想象插上翅膀，那么会风情万种。比如：师生在学习《国殇》时，除通过诵读体会屈原的爱国精神，还让他们展开想象，扩写古代战场的情景。如一个学生这样写到：在一个残阳如血的旁晚，两军相遇，楚国将领大喊一声：“冲啊！”。顿时，浩大的声势开展而来。战场上金属碰撞时的清脆声、利器进入皮肉的声音和战士的怒吼声、嘶叫声夹杂在一起，成为这个血色黄昏的主旋律。利箭如暴雨般飞奔而下，战士们不断被击中、倒下，可士兵们还奋力向前杀戮着。很快，足下的土地就被染红，血流成河。敌方士兵像饥饿的蝼蚁一样从四面八方涌来，而楚国将士们依然在顽强抵抗着……
三、以读促写，让学生在读写结合中体会应用拓展与发现创新
“以读促写”即先进行阅读，然后进行相关的写作。读，一般先自读、略读，要求学生自觉地掌握词语、文中各种知识、文章的思想内容和写作特点等；并要求不研墨不读书，注意一边阅读，一边做出标记或简评。
自读课文之后，学生写出自己的读后感。比如，笔者和学生在学习完《范爱农》后，学生有感而发写的小作文《爱农，我想对你说》，感情十分真挚，“爱农，我想对你说，你的正直，你的善良，你的真诚让我感动；但你不觉得你不适应这个时代吗？虽然他黑暗，但是我们为什么不采取其他的方式来解决这个问题呢？如果，我们联合起来采取积极的方式，我想，天地会是另一个样子。爱农，我那傻傻的纯真的爱农啊！你为那样的时代而死去，值得吗？”
文学源于生活，学生能够在学习中，积极拓展参与语文学习的范围，通过广泛的实践，提高语文综合应用能力，教材就是最好的例子。所谓仿写，就是作文者模仿某些范文的句式、立意、构思、结构或写法等进行作文的一种写作训练方法。
