前言：中文期刊网精心挑选了如何培养小学生的心理素质范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
如何培养小学生的心理素质范文1
目前，大多数老师在对学生的学业成绩、智力开发都十分重视的同时，却忽视了学生的心理健康。其实，在困难面前坚韧不拔，在挫折面前百折不挠，面对挑战勇敢、坚强，出现问题沉着冷静，成绩面前不骄不躁都是十分重要的。
在学校里如何培养学生良好的心理素质，可以从以下几个方面加以引导：
一、帮助学生克服恐惧心理
恐质茄生成长发育中一种普遍存在的现象，例如：怕回答问题、怕表演、怕展示自我、怕考试等等，老师要耐心地加以引导，不然的话，学生将来会成为―个胆小怕事、谨小慎微、一事无成的人。老师可以针对形成孩子恐惧的原因进行分析教育。例如：怕回答问题的同学，老师可以多叫他回答问题，回答问题的次数多，他觉得习以为常了，也就不会再有害怕心里。怕表演、怕展示自我的同学，老师可以告诉他，其他同学的表现和他差不多，只是表现的次数多了，动作熟练些，感觉就比他优秀一点，如果他努力，同样会表现得很优秀，这是给他自信心。考试也没有什么可怕的，它只是检测我们平时学习情况的一种形式，如同平时做作业，不要担心什么，考得好坏都没关系，只要你曾经努力过，老师和爸爸妈妈不会责怪你的，同学也会理解你的。
二、培养学生的成功意识
学生的个体差异很大。在他幼小的心灵中，对喜欢做的事，往往抱有浓厚的情趣和自我陶醉、欣赏，当他自己干成一件事时，在我们老师和大人的眼里可能是不值得一提，但在学生眼里，也许会欢喜若狂、手舞足蹈；也许会觉得自己很了不起、很伟大；也许很希望得到老师和大人的夸赞和鼓励。如果我们老师和大人对他们的付出，是一种漫不经心的态度，甚至还无端地让他们遭到训斥与冷落，这样，就会大大挫伤学生的积极性，伤害他们自尊心，长此以往，会使他们失去感受的能力和表达的欲望，做任何事情都会变得缩手缩脚，失去信心，甚至对性格发展产生极坏的影响。使他们变得孤僻、忧郁、呆板和多疑。
作为老师，应该很乐意享受学生成功的喜悦。学生有了成绩和进步，哪怕是写好一个字，画好一幅面，或随手检起一张废纸等事情，老师都要适当地夸奖和鼓励，这样，他们的信心足了，心情好了，就会乐于接受老师提出的更高的要求。学生对某件事怀有浓厚的兴趣时，兴趣会使他去探求、发现，深入钻研，当老师看到学生的这些优势时，应及时给予帮助和支持。
三、正确纠正学生的嫉妒心理
嫉妒是由于自己和别人比较，感到自己不如别人而产生的，是一种不愉快的情绪。这种情绪比较严重时，会形成一种极想排除别人优越的地位，或想破坏别人优越的状态的憎恨感情。嫉妒心理的消极作用很大，它能使人心胸狭窄、容不得别人超过自己，自私而缺乏关心别人的情感。这样下去，不仅会影响团结、还会孤立自己，更不利于自己的健康成长。
四、从小培养学生的“肚量”
老师应帮助学生克服气量小的毛病。因为学生生活阅历浅，知识水平有限，所以分析问题的能力较差，老师要耐心地给他们讲清对错标准，以便提高他们分辨是非的能力，明白哪是对，哪是错，分清什么是大事，什么是小事，并能自我解脱出来。另外，学生往往看见自己的优点多，看见别人的缺点多，甚至用自己的优点跟别人的缺点去比。因此，老师还要通过具体事例来教育他们“严于律己，宽以待人”。这样，学生就会逐渐心胸开阔、豁达乐观了。事实证明，鸡肠鼠肚的人往往是自寻烦恼，―点小事就钻进了“牛角尖”，给别人带来的是不痛快。
五、克服自卑感，培养自信心
如何培养小学生的心理素质范文2
【关键词】体育；新课程；兴趣；身心健康；提高
在促进学生素质的全面提高，使学生得到全面发展成为教育界共识的今天，能够增强体质，提高心理健康水平的《体育与健康》课程，从以前人们眼中可有可无的“副科”，成为小学生教育中不可或缺的重要课程，那么作为小学生体育教师，如何从培养学生体育兴趣出发，从而有效的提高体育教学效率，使学生树立终身体育意识，促进小学生身心健康发展呢？
一、小学体育教学的重要性
兴趣是是人类力求认识、探索某种事物或某种活动的重要动力。所以常有人说兴趣是最好的老师。
九年义务教育阶段的《体育与健康课程标准》是我国小学体育课程的教学依据，《体育与健康》课程标准纠正了以往传统意义上体育教学过分注重竞技比赛的内涵，而忽视其促进身心健康发展作用的误区，提出在小学阶段体育教学要采取多种措施，让小学生在体育教学中体验体育运动带来的乐趣，从而有效地培养和保持小学生对体育运动的兴趣爱好，能够增强体质，提高身体健康水平，并在体育教学活动中，培养学生自主学习、合作学习和探究性学习的精神，提高心理健康水平，例如可以在跑步、跳高、跳远等需要毅力和顽强意志坚持到底的运动中，锻炼学生坚强的意志。在需要相互合作协助的乒乓球、羽毛球、篮球、足球等各种球类体育集体活动中，学会融洽的处理人际关系，从而全面提高小学生的身体健康水平和心理健康水平，促进小学生得到全面发展。
二、小学体育教学的现状与特点
现代社会的不断进步与发展，对于未来人才的要求也越来越全面和越来越来越高，不仅要求必须具备各种专业文化知识，而且身体与心理健康也显得越来越重要，而当代小学生的身体素质与心理素质却不容乐观，在2010年进行的全国学生体质测试中，显示结果是小学生的心理素质和体质存在着很多问题，例如瘦弱的“豆芽菜”体形，和“小胖墩”占有不少比例，而近视眼人数从小学开始就不断攀升，而由于各种主观和客观原因，有不少小学生在学习和生活中存在着怕苦怕累的畏难心理，心理脆弱，面对困难缺乏克服困难的勇气和毅力，甚至沉溺于网络游戏逃避现实，还有不少小学生存在着怕羞，自卑，不善于与人交往的社交困难情况，而现在的小学生们将来都是祖国的建设人才，如果不充分重视小学生的身体和心理健康，那么将来这代人在将来如何适应社会令人堪忧。
爱动爱玩是孩子们的天性，所以体育活动应该是孩子们非常喜欢的体育活动，但在体育教学实践中，我们会发现，有很多小学生喜欢体育运动，却不喜欢上体育课的怪现像，究其原因有以下几点：
教学内容过深过难，不能切合学生的实际情况，让小学生觉得再认真再努力也得不到成就感；老师教学方法过于死板，照本宣科，对于小学生统一要求，不能做到分层教学，缺乏激励性评价，对于学生的评价，比较简单粗暴，过多的进行严厉的训斥，让学生产生排斥心理；小学生的主观原因，由于在家里娇生惯养，缺乏吃苦精神，怕苦怕累，缺乏毅力和耐挫意识。对于体育运动的兴趣只是浅表的叶公好龙式的喜欢，如果遇到跑步、跳高等需要耐力和勇气的运动项目时，则不能持之以恒。
三、激发学生体育兴趣的多种途径
1.教师在选择教学内容时，要选择适合小学生年龄特征的游戏性较强的体育运动项目，让学生有“跳一跳，够得着”的能力，从而能够在体育运动中得到成就感和自信心，而且可以根据孩子们争强好胜的心理特点，让学生选择具有竞赛性质的体育运动，以达到充分激发小学生体育学习积极性的教学效果。
2.教师要根据新课程标准的要求，广泛征求学生的意见，尽可能的尊重学生的意见，为学生选择形式多样，丰富多彩的体育运动项目，并深入了解所教班级中不同学生身体素质的差异，外向和内向性格的不同等个性特点，做到分层教学，对学生要多进行表扬和鼓励，耐心细致的指导学生弥补和更正在体育运动过程中的表现出来的不足之处，和学生建立和谐亲密的师生关系，让学生觉得老师可亲可近而不是敬而远之，让学生从“亲其师”到“信其道”，从而对体育教学产生深厚的兴趣，水到渠成的形成终身体育意识。
3.作为体育教师不仅要引导学生在体育教学活动中提高身体素质，还要做好心理疏导工作，教育和引导学生要克服懒惰和娇骄二气，在体育运动中胜不骄，败不馁，不怕苦不怕累，并对体育运动从小产生深厚的兴趣，促进小学生的身心健康发展，而且使小学生们不仅在小学阶段能够积极主动地参加体育运动，乃至成为终生兴趣，锻炼自己的意志和毅力，提高心理耐挫能力，对于以后的学习和生活中都会受益菲浅。
总之，作为体育教师要充分认识到自己肩上所担负的重要职责，从小学阶段就根据《体育与健康》的课程标准要求，在小学体育教学中，紧紧围绕小学生身心健康的发展的新课程核心理念，充分激发小学生的体育兴趣，让体育运动成为小学生生活中重要的一个组成部分，提高心理素质，形成终身体育意识，从而更好地促进学生全面发展。
【参考文献】
[1]陆宝根.小学低年级学生体育兴趣的培养探究.《体育科技文献通报》.2013年03期
[2]袁广锋.终身体育动机、兴趣、习惯和能力的培养[J]. 体育学刊，2000年第3期
[3]何晓洁.浅谈如何激发和培养小学生体育学习兴趣.《中国校外教育》.011年09期
如何培养小学生的心理素质范文3
关键词： 中小学体育教育 心理健康教育 意义 方法与途径
1.中小学心理健康教育的意义
心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年学生身心的健康成长和发展、思想品德的教育，以及社会主义精神文明建设都具有重要的意义。
1.1中小学生心理素质培养是学生整体素质教育的核心内容。
我国现阶段学校教育的培养目标，就是以关于人的全面发展思想为理论基础，培养适应社会经济、文化建设所需要的全面和谐发展的各级各类人才。但是长期以来，片面追求升学率的应试教育却偏离了这一思想，损害了学生的全面发展。为此，党和国家作出了深化教育改革，全面推进了素质教育的重大决定，将片面应试教育转变为全面素质教育，这与教育的根本目的就是提高人的素质是完全一致的。学生的整体素质主要有两个方面，即身体素质和心理素质。文化知识、道德品质与操作技能等都属于心理素质的范畴。我们强调的素质教育不仅仅是生活技能的训练，唱歌、跳舞、画画活动的丰富，更重要的是个体心理素质的提高。心理素质是人的素质结构的重要因素，素质教育的目的是要提高全体中小学生的素质，使他们学会生活、学会求知、学会健体、学会做人、学会审美、学会劳动，而身心健康是基本要求。个体的自我观念、求知能力、适应社会能力、与他人相处的能力、健全的人格、正确的价值观念等是个体生存与发展的重要条件，个体在工作、事业中的成功取决于个体的心理素质。同时心理健康是中小学生在德、智、体、美、劳等方面全面发展的基础和保证。没有健康的心理，特别是在性格方面存在缺陷的中小学生很难形成良好的品德。对于智力发展和学习来说，健康的心理可以促进中小学生智力的协调发展。心理健康和身体健康发展有交互作用。心理健康还是提高中小学生审美素质的基础和条件。中小学生的心理健康还有助于劳动观点与劳动习惯的培养。
1.2中小学生心理素质培养是提高人口质量的重要途径。
人口的质量取决于生理与心理的整体素质。许多临床研究表明，很多生理疾病是由心理因素引起的。从某种程度上说，人的心理健康比生理健康更重要，心理的健康可以延长人的寿命。同志曾指出，学校应以健康第一；陶行知先生曾指出，健康是生活的出发点，也是教育的出发点。由此可见健康教育的重要意义。但是，健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。不难看出，现代生活关于健康的概念已超越了传统的医学模式。所以仅有躯体上、生理上的健康，而没有精神上、心理上的健康，也谈不上真正的健康。进一步说，若没有心理的健康，就难以保证生理的健康。然而，在现实生活中，由于心理学知识的贫乏，关于健康的生物―心理―社会―医学模式观念尚未深入人心，人们对青少年的发展和健康的评价，往往只注意生理上的健康，而极少注意精神的、心理的健康；只重视生理健康的教育与训练，而极少重视心理健康的教育与训练。其结果不仅损害了学生的心理健康，而且使生理健康得不到保证，这已为大量事实所证明。
1.3培养中小学生心理素质是国际、国内形势发展的必然要求。
社会和时展需要的人才，首先应该是心理健康的。随着我国改革开放的逐步深化，社会关系的日趋复杂，未来社会对人才素质的要求也将更加全面，尤其是心理素质的要求会越来越高。为此学校必须大力加强心理健康教育，促进学生素质的全面发展和提高。今天，我们培养的人才必须具有国际竞争力，适应国际大环境，且极具创造力。然而，目前，学生的心理素质状况，特别是城市独生子女的普及，孩子的心理问题随之增多。调查研究表明，目前，在中小学生存在心理异常表现的约占30%，患有心理疾病的约占15%，心理问题集中表现为：考试焦虑、孤独、敌对、恐惧、抑郁、智力缺陷、人际交往障碍、多动症、学习障碍与自我否定等。为此，在中小学生中有计划地开展心理健康教育势在必行。
1.4培养中小学生心理素质能提高教学效率和教学质量。
我们的教育对象是人，学生要接受知识，提高能力，靠被动的学习，效率不高。如果我们能注意培养学生的兴趣，提高自信心、人际交往能力，提高思维能力和学习策略水平，使其真正成为学习的主体，学生才会想学、乐学、会学，教学效率和教学质量自然就会提高。
1.5培养中小学生心理素质对于提高教师的心理素质具有同样的促进作用。
学生的心理问题部分原因是由于老师的心理欠健康引起的，比如，教师的不良习惯对学生造成的隐性伤害。在中小学生中开展心理健康教育，教师自身的心理素质必然会得到一定的提高。例如，老师在训练学生的人际交往技能时，会发现自己在这方面的不足，因此，在训练学生的同时，自身的人际交往能力也得到相应的提高。
1.6加强心理健康教育，有利于促进精神文明建设。
加强社会主义精神文明建设是我国新时期的一项带有根本性的战略任务。学校是培养人才的基地，又是建设社会主义精神文明的重要场所。开展青少年学生的心理健康教育，优化社会心理环境，既是建设社会主义精神文明的一项重要内容，又是社会主义精神文明建设的一种动力，其意义不可低估。首先，心理健康教育有助于克服青少年学生的消极心理状态，促进积极向上心理的形成，振奋民族精神。其次，心理健康教育有助于青少年学生正确认识社会和现实及自身，缓解人际冲突，密切人际关系，增进社会稳定。最后，心理健康教育有助于塑造青少年学生良好的个性，健全品格发展，提高道德水准，净化社会风气。另外，心理健康教育还有助于调动青少年学生的主动性、积极性和创造性，以科学的态度处理各项实际工作，推动社会经济和文化的发展与进步。
2.中小学体育教育中的心理健康教育的方法与途径
2.1心理健康教育贯穿于体育理论教学中。
教师要有目的地挖掘体育教材中有心理健康价值的内容，融入体育卫生、保健知识与体育基础知识的传授之中，通过讲授、讨论和现代多媒体技术等方法，让学生了解心理健康的重要性，掌握心理健康的保健方法，提高自我调节和控制能力，并明确增进心理健康是体育锻炼的重要目的之一。
2.2建立良好的人际关系，营造宽松的教学氛围。
体育教学是以身体练习为主的教、学、练的过程，师生之间可以通过手势、表情和身体的动作等直接或间接地进行沟通和交流。一旦建立良好的人际关系，师生之间的情绪情感便互相感染，形成心理上的共振，使课堂的气氛活跃，从而促进学生积极进取，并创造性地应对环境的变化，增强心理素质。
2.2.1建立平等互动的师生关系。在教学中，师生可以互换角色，互相体验各自的艰辛与欢乐，促使师生感情进一步融合，产生默契。在学生休息或课后小结时，教师可以讲一些中外体育故事和有趣的典故，通过幽默的语言和微笑的面容感染学生，让他们在笑声中领悟一些道理，达到教书育人的目的。
2.2.2建立团结互助的学生关系。如在健美操教学中，将学生分成几个小组，每个组选出组长，规定小组成员自编动作组合进行比赛，在编练过程中相互帮助、相互指导和相互提供反馈信息，学生的主动性和积极性得到充分调动，每组成员把自己作为集体的一员共同分享集体的欢乐和痛苦，从而加强责任感、协同意识和竞争意识，极大地促进学生间良好人际关系的建立。
2.3创设教学情境，提高学生的心理素质。
2.3.1创设尝试情境。在体育教学中，让学生尝试带操、做示范、当体育小组长或当裁判，使每位学生都有展现自我的机会，达到锻炼胆量、培养能力的目的。
2.3.2创设模拟考试情境。针对有些学生平时运动技术掌握不错，在考试中却发挥失常的情况，可以在教学中采用模拟考试的方法，对学生进行心理训练。如在上篮球课中将投篮考试的内容，提前进行模拟演练，让学生了解和相信自己的能力，消除紧张、恐惧、担心的心理，从而提高学生的心理素质水平。
2.3.4创设特殊的比赛情境。体育比赛常会出现一些激动人心的关键时刻，如短跑的冲刺、一场篮球比赛的最后几秒钟双方只差1分等，在这种情况下，领先的一方如何将优势变成胜势，落后的一方如何扭转乾坤反败为胜，双方队员都要承受巨大的心理压力。我们可以将这种特殊的心理考验移植到教学中。例如在篮球课教学中，让学生练习罚球时营造这样的情境:比赛时间现已结束，你的罚球将决定着比赛的胜负，并且叫其他同学在场边喝倒彩干扰，以此锻炼学生的心理素质。
2.4体验成功的乐趣，增强学生的自信心。
自我效能理论认为，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高。体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。
2.4.1分层教学，区别对待。教师根据同一教学班学生客观存在的差异性，针对学生不同的层次设计相应的教学要求、内容和方法，促使不同层次的学生通过自身的努力掌握所学的技术动作和练习方法，并得到最优的发展，感受到成功的乐趣。如在跨越式跳高教学中，教师从圆心向圆周由低向高拉4条不同高度的橡皮筋，使学生根据自身水平自由选择练习高度，跳过某高度后可继续跳另一高度。这样使每一个学生都学有所得、学有所成，真正获得运动的体验，在不断的成功中获得自信。
2.4.2化小目标，循序渐进。当要求学生达到某一比较大的目标时，教师不妨将大目标分成几个小目标，引导学生逐个完成，从而最终达到目的。如在分腿腾越山羊的教学过程中，少部分同学因害怕而不敢完成教学目标，教师可以降低山羊的高度，拉近助跳板与山羊间的距离，让学生消除害怕的心理，待学生腾越过去，再逐渐提高动作难度，完成教学任务，使每个同学都能体验到成功的喜悦，增强自信心。
2.5适度挫折教育，提高学生的心理承受力。
2.5.1设置困难，磨练意志。教师根据运动项目的特点，针对不同能力的学生有意设置某些障碍，增加完成的难度，如在篮球跳投教学中，根据学生的情况选择投篮的距离，当达到一定命中率时，增大投篮点的距离。还可以在学生完成练习任务后再增加练习任务、延长规定的练习时间或进行体力消耗较大的力量训练，如增加耐久跑的练习等，磨练学生的意志品质，提高学生的抗挫折能力。
2.5.2及时批评，适度惩罚。当学生出现注意力不集中、学习态度冷漠或不按要求练习时，应及时给予适当批评，使其认识到错误所在。对在练习中明显偷懒或有违纪行为者，不妨采取适度惩罚，以增强学生的纪律意识与心理承受力。
2.6运用运动处方，矫正学生的心理障碍。
“运动处方”是以身体练习为手段，为了改进、提高、增强、完善身体某一部分或整体的功能（含心理健康）而有针对性地实施的系列练习方法。健心运动处方可改善心境结构，使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低，使心理活动放松，平衡性提高，心理疲劳程度降低。教师应勤于观察，善于分析，认真研究造成学生心理失调的诱因，合理运用健心运动处方，有效地矫正学生的心理障碍。如矫正抑郁心理，可以选择多人参与的集体项目如篮、排、足球等球类项目或拔河、接力赛等游戏性活动，通过与他人的协同作战和平等交往克服心理障碍。矫正焦虑心理可以选择游戏、爬山、旅游等项目，运动后的放松是该治疗的关键。矫正恐惧心理，可以选择游泳、滑冰、跳马和双杠等既具有表演风格又具有挑战性的项目，这要求学生不断克服怕摔跤和害怕担风险等胆怯心理，去战胜困难，越过障碍。矫正急躁易怒心理，可以选择棋类、太极拳和长距离慢跑等。
3.结语
3.1大量的研究表明，体育教学与其他教学相比，对于促进学生的心理健康具有不可替代的作用。在体育教学中，关注学生的心理健康是将体育教学的隐显性化，也是当前贯彻素质教育的必然要求和方向所在。
3.2学校应当正视当前学生心理健康不容乐观的现实，积极有效地利用体育这一学科优势，积极探索学生心理健康教育的途径，以适应社会发展和市场的需要，培养和造就更多更好的优秀人才。
参考文献：
［1］唐征宇.试论身体锻炼与心理健康之间的关系［J］.心理科学，2000，（2）.
［2］张力为，任未多.体育运动心理学研究进展［M］.北京：高等教育出版社，1994.
如何培养小学生的心理素质范文4
现在的孩子大多是独生子女，常常以自我为中心，在家里想干什么就干什么，既没有学习观念，更没有劳动观念，衣来伸手饭来张口，没有收过碗碟，更没拖过地板。为了让他们养成爱学习、爱劳动的好习惯，我搜集了大量有关这方面的歌曲，在课堂上不仅播放给他们听，在又唱又跳的快乐氛围中体会到学习和劳动的快乐。如在教学《读书郎》这首曲子时，我不仅教会他们怎样打拍子，还让学生们自觉地走到教室中间，自编自演，要他们把“不爱学习，没有学问无颜见爹娘”那几个句子反复表演出来，在同学们精彩的表演中知道了学习的重要性。在教学《我有一双小小手》这首歌之前，我让学生们把手举起来，然后让他们说说手有什么作用。小学生们踊跃地回答出很多有关手的作用，诸如吃饭、玩电脑游戏、打球、写作业等，但没有想到过用手去劳动，安静下来后我让他们听听这首歌，再数数手的其他作用。在音乐的播放声中，他们懂得还要爱劳动，在轻松愉快的音乐声里，明白了劳动的光荣。
二、利用音乐课堂培养小学生正确的人生观和价值观
大多数人对音乐天生就有兴趣，小学生也是一样，他们爱唱歌、爱跳舞，对一切充满好奇和希望。音乐老师抓住这些特点，在音乐课中选取一些能激发学生热爱生活的歌曲，或者开展一些有意义的音乐活动，让小学生在快乐的歌声和趣味盎然的音乐活动中，形成活泼开朗、积极向上的健康的心理素质。例如，在教唱《让我们荡起双桨》这首歌曲时，在教会学生如何识谱、如何打拍子的同时，我还通过这首歌醉人的旋律和令人奋发向上的歌词，去激发他们对生活的热爱、对理想的追求，进而培养他们树立正确的人生观和世界观。在低年级学生中，边用音乐伴奏，边让学生做游戏，老师带领学生玩捉迷藏、老鹰抓小鸡，甚至是玩过家家，营造一种快乐而又和谐的氛围，既让学生们感受到了音乐活动的趣味无穷，又让他们觉得集体生活的无比快乐，从而形成健康良好的个性，树立起正确的人生观和价值观。
三、利用音乐课堂培养小学生的自尊心
具有强烈的自尊心和自信心同样是小学生健康心理素质的一个重要表现。它不仅关系到小学生自身的健康成长，还会影响到整个民族素质和国家形象。现在的孩子大多是泡在蜜罐中长大的，为了满足自己的需求不择手段，甚至打诨耍泼的事都做得出，不达目的不罢休。音乐教育可以帮助小学生懂得什么是廉，什么是耻；哪些事可以做，必须做，哪些事不能做，不该做。每一级学生，我所教的第一首歌曲就是《中华人民共和国国歌》。我把这首歌的旋律、歌词的内涵详尽地诠释给他们，告诉学生一个民族、一个国家、一个人都要自尊自爱自强，才能立足于世界。现在，科学技术飞速发展，国际竞争更加激烈，为了捍卫祖国的尊严，首先自己要有良好的心理素质，要有强烈的民族自尊心。
四、利用音乐课堂培养学生的自信心
如何培养小学生的心理素质范文5
关键词：小学生；乒乓球；心理训练
1问题的提出
乒乓球运动是中小学学生最喜爱的运动之一，小学生乒乓球比赛也是各级教育机构重要的比赛项目之一。笔者跟随一支参赛队伍先后参加珠海市香洲区小学生乒乓球年度赛、珠海市小学生乒乓球竞标赛，在比赛当中发现：目前各个学校参赛热情很高，参赛学生数量快速增加，比赛的规范化程度也不短提高，同时也出现了参赛学生、特别是初次参加比赛的学生在比赛中心理出现不同程度的起伏，此时由于教练员、家长综合水平程度不同，出现了斥责学生、辱骂裁判、自爆自弃等不良现象，造成参赛学生心理严重失衡，竞技能力严重下降，最终失掉比赛，有的学生甚至以此产生阴影，不再从事乒乓球训练。
因此，如何培养学生良好的心理素质，能够控制自己，不受外界因素干扰，保证自己良好的竞技能力，成为学生家长和教练员必须考虑的问题。因此本文结合小学生学生心理特点，对影响参赛学生心理外部条件进行统计调查，构建训练比赛一体化模式，探求如何帮助学生养成的良好心理素质。
2研究对象与方法
21研究对象
本文以参加比赛学校的教练员、参赛学生的部分家长为研究对象，同时结合本文就研究的内容、观点和方法对具有多年指导学生比赛的教练及运动训练学、心理学专家走访，听取他们的意见和建议。
22研究方法
本文采用了文献资料法、访谈法、数理统计法和逻辑分析法
3心理训练的定义与影响因素
31心理训练的定义
心理训练是指运用多种手段有意识地影响运动员的心理过程和本性特征，从而让运动员能够自我调节心理状态的各种方法。从而能更好地投入训练和参加比赛，进而取得优异成绩而做好各种心理准备的整个过程[1]。
32心理训练的影响因素
影响乒乓球心理素质的因素很多，但可把它分为主观和客观两个方面的因素。主观方面的因素包括：专业知识的掌握、智力水平、技术水平、对待学习训练的态度，这都是影响运动员心理素质形成和发展的因素。其他如文化程度、神经类型等，也会影响运动员心理素质和发展。客观方面的因素包括：教练员的指导水平、对训练的组织安排、采用的方法手段、同伴水平的影响以及对方个子的高矮、对手的技术水平；正式比赛的实践以及学习训练的环境、场地、器材、时间等客观因素，也都会影响运动员心理素质的形成和发展[2]。
4常见影响参赛学生心理平衡的因素
41教练员专项业务能力层次不齐
笔者曾随机抽取参赛队伍的十所学校的教练员专项进行调查统计，统计结果显示：十所学校的乒乓球教练员仅有三名教练员的专项为乒乓球，两名教练员甚至对乒乓球运动的认识仅限打过乒乓球而已。这就导致了大部分乒乓球比赛中学生心理发生变化时很难获得有效的帮助与指导，最终导致比赛的失利。
42教练员心理指导能力高低不同
笔者通过比赛中参赛学生获得教练心理指导的情况统计得知：在统计的不同教练指导的十场比赛中，仅有四场比赛参赛学生获得了良好的技术心理指导，跟踪结果显示这四场比赛的教练员所在学校综合排名也处于较高位置。这就说明，大部分教练在指导学生比赛中，不能很好的分析学生的参赛情况，学生的心理变化也不能察觉。最终造成学生的竞技能力下降。
43部分家长对参赛学生的帮助能力差距明显
随机对十位参赛学生家长进行观察统计，统计结果显示：不论孩子比赛输赢结果如何，家长都能做到对其鼓励与劝勉。但在比赛中，学生心理发生变化时，仅有两名家长能够做到及时指导与帮助，其他家长则表现出束手无策，指导方法单一。
44学生的心理训练强度表现不一
笔者在参加2013年香洲区小学生乒乓球年度赛的学校中，抽取团体总分第一名与团体总分第六名的学校中的五名参赛学生进行调查统计，统计结果显示：两所学校的参赛学生都在训练中都安排有心理训练，但第一名的学校参赛学生的心理训练强度和频率明显高于第六名参赛学校的学生。比赛中表现出团地总分第一名的学生自我控制能力强、比赛适应快，无论顺境还是逆境，都能保持良好的运动能力。
5提高学生心理控制能力的方法
首先要提高教练员对心理训练的认识与调节学生心理的能力，一名优秀的教练员，要牢记心理训练的重要性，及时的安排心理训练与心理指导，增加学生心理控制能力。同时也要做到善于了解队员的心理状态，在参赛学生心理发生起伏时，对症下药，及时的调整队员的心态。在训练比赛中，经常与学生谈心得、谈体会，安排模拟训练提高学生的心理素质。
其次要提高家长阅读比赛、指导比赛的能力，家长对孩子的影响要远远高于教练员的影响，他们的一言一行、一举一动时刻都在影响着孩子。因此家长要提高对乒乓球运动的认识，多与孩子交流，增加对孩子心理指导的方法与途径，家长平时也要养成胜不骄、败不馁等优秀的品质，潜移默化的教育引导孩子，帮助孩子成长。
参赛学生的竞技能力是由参赛学生的技术水平与心理控制水平决定的。良好的运动能力，较强的技术水平，是参赛学生参加比赛取得优异成绩的物质保证。能够很好的排除外界干扰，及时的调整自己的心态，保持自己良好的心态，不放弃、不抛弃，是参赛学生参加比赛取得优异成绩的精神保证。两者相辅相成，缺一不可。因此在今后的训练比赛中，要构建教练员、家长与学生一体化工程，技能训练与心理训练要同步而行，不可厚此薄彼，也只有二者统一，才能更好的促进学生竞技能力的不断提高，不断超越自己。
参考文献
如何培养小学生的心理素质范文6
关键词: 少年儿童 心理健康 对策
前言
根据心理教育和现代教育的理论,青少年儿童时期是人的个性发展的重要时期,是培养良好心理品质的重要时期。西区小学根据青少年儿童身心发展的规律,以制定一套有效提高青少年儿童心理水平的校本课程为目的,对300名三至六年级的学生及其家长进行随机问卷调查,并对数据进行分析,在充分掌握目前在开展“学科渗透”课例实验、开设心理健康课和专题讲座、开放心理辅导室、开发校本课程、健全家长学校的情况及学生的心理健康状况后,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,并根据新课标要求将心理学内容渗透到小学的多学科中,希望能够减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响以提高小学生的心理健康水平,促使小学生形成健康的心理素质,并使其个性心理得到全面和谐的发展。
1. 现状分析
通过对300名三至六年级的学生及其家长进行随机问卷调查,学生的心理健康现状主要表现为:
(1)厌学。小学阶段应该是人一生中好奇心最强、求知欲最强的阶段,但调查结果表明:30%的学生对学习缺乏热情,具体体现在学习“不主动”或“有时主动”。54%的学生坐到书桌前准备学习时,会马上或有时感到厌烦。20%的学生会在对学习厌烦时找“头痛”或“肚子痛”等借口。学生的厌学情绪随年级的升高呈上升趋势。
(2)焦虑。调查发现,在校学生的心理焦虑主要表现对考试的焦虑。面对考试,20%的学生情绪紧张,高年级学生面临的升学压力更大,拿高分是直接的心理动机,已能体验或预计到考试结果对自身的潜在威胁,因此担忧更加明显,其中有47%出现轻微焦虑,24%属于过度焦虑。
(3)冷漠。调查发现,例如看电视遇到伤心、感人的情节,有41%的三四年级学生和34%的五六年级学生不会流泪,或认为那是假的而无动于衷。38%的家长认为,孩子平时对感情反应的刺激表现平淡,缺乏与之相对应的情感体验和表情,表现得冷漠。
(4)孤僻。调查发现,有30%的学生与同龄人在一起时未感到快乐,其中12%的学生感到不合群、孤独。部分学生在一定程度上形成了情感的封闭性,导致其与人交往的自卑、怯弱、排斥等。
(5)自卑。由于教育问题的累积、学生家庭及自身条件的限制,有一部分学生始终认为自己“不优秀”、“不如人”,自卑感特别重。他们大多把失败归因于“自己笨”或“题目难”。
(6)敌对。调查发现,部分小学生心理承受能力差,往往不能正确对待批评、委屈、挫折,常表现出“逆反”、“小气”等心理,或出现与教师、家长、同学相对立的现象,甚至出现攻击。
综上所述,由于社会的发展、各种竞争的不断加剧,以及家庭教育、学校教育的多方面影响,一些心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。
2. 对策
(1) 开展“学科渗透”课例实验 。
把重点放在“如何将学科教学与心理健康教育进行整合”,开展“学科教学和心理健康教学优势互补”课堂实验。语文、数学、英语、美术、体育、科学等学科组相应开展课例研讨,教师根据不同年龄阶段学生的特点,利用录音、录像、碟片等多媒体手段,选编培养学生同情心、毅力、乐观向上、诚实、独立等心理品质的国内外优秀童话、寓言故事、游戏等,培养学生良好的心理品质。
(2)开设心理健康课和专题讲座。
为了提高学生的心理素质,帮助教师正确掌握学生心理健康教育的方法,提升学校学生心理健康教育的水平,要定期开设心理健康课和专题讲座。理论支撑点与实际案例紧密地结合在一起,这无疑使学生的心理困惑得到疏导,不良心理与行为得到矫治,帮助学生解决心理上存在的各种问题,对于培养他们良好的个性心理品质、坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神,提高适应社会生活的能力,促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展,具有十分重要的作用。
(3) 开放心理辅导室。
以“一切为了学生,为了学生的一切”为准则,用爱心、热心、真心和耐心去感化学生的心灵;用尊重学生、信任学生、理解学生、为学生保密的原则去接纳学生、辅导学生、陶冶学生。心理辅导室能够为成长发展过程中出现心理困惑、心理困扰、心理不适应等一般心理问题的学生提供咨询和辅导。如发现咨询者遇到比较复杂的问题,更应做好问询记录,进行单独辅导,跟踪调查,并建立心理档案。
(4) 开发校本课程。
校本课程与通用教材不同,它根据本校的实际情况和本校学生的不同特点,从现实出发,有针对性地对学生进行教育、辅导。对提高学生的基本素质,培养学生优良的心理品质,提高学生的生存、适应能力,促进学生自主发展都有着举足轻重的作用。校本课程的开发也不是轻而易举的事,应该在多位专家的指导和本校多学科教师的共同努力下进行开发,从而使校本课程具有适用性、可持续性,才能满足不断变化的时代和学生的需求。同时,校本课程还应该定期进行补充、修改。
(5) 健全家长学校。
家庭的结构、家庭的氛围、家长教育的态度与方式、家长的文化素质与心理素质都是影响学生心理健康的重要因素。一个心理健康存在问题的学生背后必然是一个问题家庭,因此,不断深化家长学校的建设,对促进在校学生的心理健康和谐发展是非常重要的。因此,我们不仅要定期指导在校学生学习相关心理学知识,更要定期利用家长学校教育家长如何应对自己孩子出现的心理问题,从而加强学校与家长的沟通,实现“学校―家庭共育学生”的目标。
参考文献:
