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青少年情绪障碍心理疏导范文1
一 学校要加强德育教育
学校要把学生道德建设作为学校德育的重要内容。在切实抓好学生道德建设中学校教育必须坚持德育为首的原则，把德育教育落实到学生教育的每一环节上，通过课堂教学对学生进行德育教育，使德育与智育在学校教育同步提高、协调发展。提高学生各方面的素质、培养正确的态度和观念，使他们善于学、乐意学，在增长科学文化知识的过程中提升思想政治素养，有效地自觉抵制社会上的不良思想行为和倾向。学校在全方位推进文化科技教育的同时，把法制教育、思想品德教育、公民道德教育、爱国主义教育有机的结合起来，创建一良好的校园法制环境。学校要强化学生正确的人生观、法制观、道德观、世界观理念，使之明辨是非，立志立德，学会做人，使其对自己对家庭对社会负责。
二 学校要加强法制教育
通过学法、知法、懂法、守法、用法、护法这六个方面来对学生进行法制教育，培养学生树立自觉遵守纪律、遵守社会公共道德和公共秩序的行为习惯和意识，注意培养学生树立社会主义民主和法制的观念。学校通过开展法制教育专项系列实践’活动，如举行法制教育展览、法制讲座、法制教育小品比赛、征文比赛，普及法律知识；开展探访少年犯管教所、帮教违纪学生、参加模拟法庭等活动，加强自教自律；
开展社会实践为主的体验教育，积极引导学生深入社区进行宣传，参加法制教育基地的实践和召开专项法制辩析会等活动。通过法制教育实践活动，使学生们逐步形成自我约束的思想概念和行为准则，从而守法也就成了自觉行为。同时提高了青少年对犯罪的自我防范意识，增强辨别是非和自我保护的能力，学会报警、求助等自护手段，运用法律武器维护自身合法权益，自觉抵制各种不良行为以及违法犯罪行为的引诱和侵害。
三 学校对学生的不良行为要及时进行预防和矫治
现实生活中，有些学生热衷于上网、玩电子游戏、打扑克甚至赌博，这些不良行为的满足，往往需要金钱做后盾，当他们向家长要钱而不能得到满足时，就会采取说谎甚至偷盗的方法来满足自己的需求。这些不良行为如果不能及时得到预防和矫治，最终会导致走上违法犯罪的道路。从一些案例中学生长期积累恶习，或者中途辍学的原因可见，学校能否认真履行法律所规定的责任，及时对未成年学生的不良行为进行矫治直接关系他们的健康成长
四 疏导矫正学生心理障碍
对学生一些非正常的心理活动和心理状态，如思维异常、情绪异常、意志异常和性格异常等，学校首先要追本溯源，尽量消除对学生形成心理障碍的外部条件，提供一个能让学生心理健康发展的外部环境。其次是采取各种办法把已经形成的心理障碍矫正过来，从而达到学生身心健康发展，并为减少青少年违法犯罪行为创造条件的目的。对于青少年学生的各种心理障碍如：虚荣心理障碍、自傲心理障碍、嫉妒心理障碍、自居心理障碍、自卑心理障碍、逆反心理障碍、戒备心理障碍、厌学等，除了必须做好细致耐心的思想工作外，要及早开展心理咨询辅导工作，帮助他们解疑释惑，疏导和矫正他们的心理障碍。这样不仅可以提高教育教学质量，同时也可以大面积减少青少年违法犯罪行为的发生。
五 做好差生的思想工作，是预防青少年违法犯罪的重要的内容
青少年情绪障碍心理疏导范文2
关键词：中医治未病；青少年；疾病防治
中医"治未病"最早见于《黄帝内经》，体现了一种未雨绸缪、防微杜渐的思想，它是祖国医学的重要理论基础之一，经过历展逐渐形成了以"未病先防"、"既病防变"、"瘥后防复"为核心的且独具特色的中医疾病预防指导体系，对后世医者有深远的影响。目前，青少年群体的健康问题日益突出，逐渐受到了社会的关注，并且越来越多的青少年在疾病的防治上倾向于中医，中医"治未病"思想在青少年疾病防治和体质调理中正发挥着重要的作用。故笔者将着重从未病先防、既病防变、瘥后防复3个方面并以青少年常见疾病为例来阐述其指导意义。
1 未病先防
未病先防是指在人体未发生器质性或功能性疾病之前，针对可能会导致疾病发生的诸多原因，采取适当的措施进行干预，以减缓甚至避免疾病的发生。青少年是个非常特殊的群体，他们正处在生长发育的重要时期，适应环境的能力和自身免疫力较差，同时学习和工作压力大，身心受到较大的影响，是未病的易感易发人群[1]。青少年长期伏案、坐姿不正确以及缺乏运动、交流等易患肥胖、近视、心理障碍等疾患。2000年我国的国民体质监测报告显示7～18岁青少年由于严重的运动不足所导致的肥胖率大幅增加[2]。2010年全国第6次大规模多民族的学生体质与健康调查显示各学段学生视力不良率逐步上升并呈现低龄化[3]。有调查显示心理障碍发生率在当代青少年中已近30%，也常会有心理危机的存在[1]。休学、退学人数中精神疾病患者最多，人际交往障碍者占到50%以上[4]。另外，有文献报道称颈椎病在青少年中的发病率呈增高趋势，并且呈现低龄化趋势 [5，6]。目前，青少年的健康问题日益突出，积极的运用中医"治未病"思想指导临床实践，发挥其在预防青少年肥胖症、近视、心里障碍及颈椎病等其他各类疾病的发挥中的作用尤为重要。
"未病先防"就是要预防青少年易患的肥胖、近视、心理障碍及劲椎病等疾病的发生，做到防患于未然。首先要加强对青少年的"治未病"宣传教育，使其认识到这些疾病的危害性，提高自身警惕性同时。要进行必要的"治未病"管理，如预防肥胖症要指导健康规律饮食及适当的锻炼运动；预防近视及颈椎病就要指导劳逸结合，指导正确的坐姿，指导眼保健操；预防心理疾病要指导适当的心理疏导、愉悦身心，指导积极地参加集体活动等。进而促使广大青少年养成良好的生活习惯，有效做到预防未病，拥有强健的体魄。
2 既病防变
既病防变是指在疾病发生之后，尽早的采取多种治疗手段及方法阻断或延缓疾病的发展、传变，使其不至进一步加重。病邪侵入人体后，一般会经过由表入里、由浅入深、由轻到重的传变过程。前文提到的肥胖、近视、心理障碍及颈椎病等，若忽视病情，不采取治疗措施，会使病情加重，影响到青少年的成长和发展。如肥胖症不加以重视，会逐步发展成心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病，大量临床调查研究表明肥胖是Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆石症和癌症的重要危险因素[7]。青少年近视可能具有不可逆性，其中病理性近视还会不断发展，如不加以治疗，最终会导致失明。高度近视者视神经颞侧或周围环状脉络膜萎缩，黄斑变性，出血，富克斯（Fuchs）斑，容易发生视网膜裂孔和视网膜脱离[3]。患有心理障碍疾病的青少年如不进行干预治疗，会发展成为焦虑症、抑郁症、恐惧症等精神疾病，严重影响学习和生活，甚至引发犯罪。司丽华[8]对350例门诊青少年心理障碍患者进行调查发现初诊的青少年一般存在焦虑情绪。颈椎病可引起肢体麻木乏力、头痛、头晕、耳鸣等症状，严重的甚至引起晕厥、瘫痪，对人体健康危害极大。
"既病防变"强调对"已病"的及时治疗，以防止累及其它器官或产生更严重的临床症状。《金匮要略》中记载"见肝之病，知肝传脾，当先实脾"讲的就是这个原则。做到"既病防变"关键是要让青少年群体充分认识到目前自身所患疾病的危害性，引起其高度重视，进而积极配合临床治疗手段，这与"治未病"的宣传教育、知识普及是密不可分的。另外，要在中医"治未病"健康管理的基础上对已发疾病进行治疗指导。如对患有肥胖症的青少年要制定合理的控制膳食方案来限制热量的摄入，制定合理的运动锻炼方案来消耗脂肪，必要时需要到专业的减肥管理中心进行治疗，以便于体重得到更好的控制或者降低到合理水平；对于患有近视的青少年要指导其用眼卫生，指导其配合针灸、中药等长期综合治疗；对于患有心理障碍的青少年要进行心理安慰，指导其合理发泄情绪，并积极与周围人群进行沟通，同时配合中西药对症治疗；另外，青少年颈椎病可采用牵引、理疗、按摩、针刺、艾灸、药物等疗法防止病情发展，缓解不适症状。
3 瘥后防复
瘥后防复是指在疾病的恢复期采取相应的措施来巩固治疗效果并防止疾病的复发。它是中医"治未病"思想的重要组成部分，临床中具有较大实用价值。相关临床调查显示在中医 "治未病"思想指导下治疗肛裂，明显减少了青少年肛裂的发病率和复发率[9]。对于青少年易患的肥胖、近视、心理障碍以及颈椎病等的愈后调理与防止复发同样具有重大指导意义。随着社会的发展和生活水平的提高，家长对青少年的"健康"有了更高的要求，未雨绸缪，预防疾患逐渐成为"健康"的核心，弘扬中医"治未病"思想，加强青少年的健康教育，完善健康管理制度，使青少年自幼接受较好的健康素质教育，劳逸结合，才能为以后的生活、学习打下坚实的基础。同时，临床灵活运用中医"治未病"思想对疾病进行剖析，在临床治疗以及判定疾病的发展、预后情况中也有重要的指导意义。
中医"治未病"经过几千年的积累和沉淀，代表了未来祖国医学研究的新领域，随着祖国医学的现代化进程，它的思想理论体系会不断丰富完善。希望中医"治未病"思想可以为提高国民健康素养做出更大的贡献，为青少年的健康成长保驾护航。
参考文献：
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[2] 祝恒琛. 未病学[M ]. 北京： 中国医药科技出版社， 1999： 29.
[3] 喻娟，张燕，宋碧英，姜姝，汪子钰，邓文容，邓小丽. 青少年近视防控的研究进展[J]. 护理学杂志，2014，04：86-87.
[4] 王育学. 亚健康：21世纪健康新概念[M]. 南昌： 江西科学技术出版社， 2002： 58.
[5] 顾千里， 潘子毅. 枕颌牵引治疗颈椎病的临床观察[ J] . 中国中医骨伤科杂志， 2003， 11（ 1） ： 44- 46.
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[7] 陈晓云. 肥胖测量方法的评估及治疗现状[J]. 医学综述，2003，04：234-236.
青少年情绪障碍心理疏导范文3
为进一步关注青少年成长问题，更好地促进社区家庭教育工作，帮助和引导家长与孩子之间建立“有效沟通”这座桥梁， 7月24日上午，梅荆二社区团委联合妇联，邀请国家三级心理咨询师郭霞老师，在社区活动室内开展《家有青春期孩子—系列之亲子沟通》专题讲座，30多名家长和青少年参加讲座。
郭霞老师扎根中学一线教学工作20多年，有丰富的青少年教育经验。此次讲座分了解青春期、父母只能变化、实战演练三个部分，通过身边案例及切身体验发现并觉察青春期孩子的身心变化，了解家庭教育管理示范中的职能转换，关注并理解孩子的情绪，运用“五步走”亲子沟通法，帮助家庭成员消除两代甚至三代沟通的障碍，疏导情绪，帮助孩子自我成长。
通过听讲和活动互动，家长和孩子们纷纷表示，要在日常生活中当情绪的主人，遇事做好沟通工作，共同营造和谐融洽的家庭氛围。
青少年情绪障碍心理疏导范文4
关键词：心理疏导；情感；艺术；健康成长
中图分类号：G635 文献标志码：B 文章编号：1674-9324（2013）14-0066-02
中学生的心理活动随着年龄的增长而逐渐丰富、复杂。因此，他们除了有物质方面的需求外，心理上的需要和愿望也会逐渐清晰并稳定下来，在他们的生活中占有相当大的比重。他们需要理解，需要宣泄不良情绪，需要被关注。作为一名教师，特别是班主任常常会遇到学生各式各样的心理问题。这就需要我们在了解和理解学生心理问题的基础上，摸准学生的心理脉搏，及时加以疏通、治疗，促进其心理健康与和谐发展，提高他们对社会的适应能力。否则，就会导致各种反常行为的发生，影响他们的学习、生活以及同学之间的友谊。
所谓心理疏导则是运用科学的方法，结合青少年心理特点，对各种心理问题进行教育疏导使他们取得心理平衡，并促使他们在智力、情绪、意志、性格、能力和品质诸方面得到全面和谐的发展。它既是一门科学，也是一门艺术。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”作为和学生走得最近的班主任当然更是责无旁贷。所谓疏导，即“疏通”和“引导”。对于班主任来说，就是要通过一定的方法，让学生对老师有一种信任感，把老师作为自己的好朋友，愿意把心里话说出来，从而消除学生的心理障碍，使学生健康成长。
一、良好的师生关系是做好学生心理疏导的前提
所谓“亲其师、信其道”是说：必须把学生看成是自己人，做学生的知心朋友。这样师生的心理距离拉近了，学生就容易接受各种教育。
1.了解学生。教师要千方百计了解学生的家庭，了解学生成长的历史，了解学生的性格、爱好。要采用观察、座谈、走访等方式加强了解。
2.尊重学生。教师应坚持与学生平等的关系，必须彻底清除“师徒如父子”的师道尊严传统观念。教师不得讽刺、挖苦、羞辱、打骂学生，尊重学生的天性与爱好，只有充分尊重才能真正地了解。
3.宽容学生。陶行知先生说：“尽其所长，恕其所短。”对长处要多加激励，对短处则要宽容，要相信每个学生“优点不说不得了，缺点不说慢慢少”。赏识的教师会唤醒学生的人格意识，一旦学生觉醒过来，潜力就像火山一样喷薄而出。
4.赏识学生。无数事实证明，表扬、奖励的教育效果优于批评、惩罚。赏识教育正是以欣赏的眼光，不断给学生以期待，增强信心，激发上进。我的深刻体会是：“赏识导致成功，抱怨导致失败”。积极实践赏识教育是我们取得成功和辉煌的加油站和助推剂。
5.用爱心去感化学生。“要教好学生，当好一名班主任，就要关爱学生，体贴学生，做学生的知心人，用爱心、细心、责任心来感化他们。只有对学生的感情深，工作才能细；只有方法对，效果才能最佳。”这是我的切身感受。我认为班主任对学生应多一些理解、多一些宽容、多一些信任、多一些关爱。
二、心理疏导要有目的
心理疏导是教育学生的一种有效手段。通过心理疏导，不断提高学生的心理自我调节能力，主动排除各种干扰和困惑，保持积极健康的心理。运用心理疏导时，要在分析某种心理障碍形成的原因及其危害性的基础上，制订出一个切实可行的目标，然后以此目标作为疏导的出发点和归缩点。事实证明，没有明确的目标，疏导过程中只能就事论事，达不到良好的教育效果，譬如学生出现受挫心理时，应排除各种受挫与不良刺激的困扰，提高其心理承受能力；当出现早恋心理时，应排除性成熟和性意向的困扰，培养其性意向的自控能力；当出现好胜心理和嫉妒心理时，应协调进取心强和自制力弱的矛盾，培养其与人相处能力和自我认识能力；当出现厌学、逃学心理时，应排除读书无用论和自卑感强的困扰，培养学生的学习兴趣和坚强的意志品质；当出现自卑、从众心理时，应排除自我肯定和自我否定的困扰，培养其正确评价自我的能力。
三、心理疏导要有情感
所谓心理疏导要有情感就要疏其心导其行。特别是在疏导过程中要真正做到动之以情，晓之以理。假如疏导时态度越是和蔼、亲切、热情、诚恳，越会使学生感到温暖、舒心、并进而产生积极向上的动力。美国著名心理学家罗森塔尔发现在与学生交谈中如对学生抱有深厚感情，殷切期望，则学生的行为将朝好的方向发展，这就是所说的皮格马利翁效应。因此教师的疏导应建立在对学生关心和爱护基础上，始终遵循爱的原则。对话时不能有成见或偏见，要虚心耐心地倾听，互换心理位置，设身处地从青少年的处境去体察问题和感受，理解他们的思想和感情，这样就能把握学生的内心世界，他们也愿意把心中的秘密和盘托出，一方面使学生感受到温暖和安慰，产生力量迎接当前人生道路上的各种困扰，自觉地把个人遇到的各种矛盾冲突予以适当的调整，另一方面，他们也乐意听取老师的批评教育，老师也可以了解学生的真正的“心病”所在，便于使用行之有效的“心药”。
四、心理疏导要有艺术
所谓疏导要有艺术就是针对不同的对象、不同的心理障碍，采取效果最佳的方式方法，它贯穿于整个疏导过程中，包括前面提到的疏导的前提、目的性和情感性，也应注意其艺术性。然而疏导作为一门艺术，却没有规定的法则和固定的模式，需要我们不断地在实践中摸索、探讨。例如：对于性格不同的学生应采用与其性格相适应的疏导方式，对于性格内向的自尊性强的“闭锁型”学生应用“温和式”；对于性格外向的“开放型”学生宜彩“先柔后刚式”；对于性格倔强、逆反心理严重的学生宜采用“提醒式”。另外对于各种不同心理障碍，其方法常有：替换法，如出现好胜心理障碍或爱美心理障碍时，巧妙地以赞扬为主代替训斥、批评，其效果更好。
与学生沟通心灵的方法、途径很多，我们要在实践中不断总结、发现，灵活运用教育技巧，充满爱心和耐心，多与学生沟通，做好学生的心理疏导工作，建立和谐的师生关系，营造和谐的教育教学环境，让所有中学生在和谐的环境中快乐成长，健康发展。
参考文献：
[1]冯绍群.行为心理学[M].北京：学苑出版社，2003年.
[2]理查德·格里格，菲利普·津巴多，著.心理学与生活[M].王垒，王畡，译.北京：人民邮电出版社，2005.
[3]库恩，著.心理学导论：思想与行为的认识之路[M].北京：中国轻工业出版社，2007.
青少年情绪障碍心理疏导范文5
关键词：不良情绪 疏导 积极乐观
据调查，我国青少年学生较容易“闹情绪”。中学生中普遍存在着孤僻抑郁、偏激冲动、狭隘嫉妒、学校恐惧症、焦虑、暴躁、自卑等不良情绪。这些不良情绪在不同程度上妨碍了学生智力发展和身体成长，降低了学生的学习效率，影响学生的社会生活，给幸福的青少年时期蒙上阴影。
作为教师，关心学生的成长，就必须兼顾他们身体、心理方面的健康成长。中学生正处于长身体、长知识的时期，他们的生理、心理迅速的发展、剧烈地变化着。为了学生的身心得到健康的发展，教师应多了解、关心学生，及时发现学生的不良情绪，并通过适当的方法，有效地进行疏导，在疏导过程中我们要有幽默感；我们要乐于了解学生，对他们保持友爱但是又不偏袒，对学生公平严正；在与学生的交往中我们要尽力做到不易怒，不专横，不讽刺学生。
教师除了要提高自身的心理健康水平外，更要掌握一些疏导学生不良情绪的方法。下面浅谈一下我的做法。
一、引导学生了解和掌握健康情绪的标准，学会分析和调节情绪的方法
教师是学生心理健康的辅导者，如果能在学生学习学科知识的同时，授予他们心理学方面的知识，引导他们了解和掌握健康情绪的标准，并且因势利导，教会他们分析、调节情绪的方法，那么，困扰学生的心结就会得以化解。在实际操作中，首先告诉学生情绪健康的标准是情感反应适度，即是情绪乐观、心境良好；情绪稳定，反应适度。同时告诉学生，情绪乐观、心境良好的人并非不会产生消极情绪，只是他们能控制、调节、转移消极情绪，善于避免消极情绪对自己的伤害，“当喜则喜，当忧则忧”，保持一颗“平常心”。其次，在如何疏导不良情绪的方法上，注意以实例加以分析。譬如，考试焦虑是中学生常见的一种心理障碍，常常表现为坐立不安，注意力不集中，思维处于僵滞状态等。有这种不良情绪的人往往采用逃避的方式进行防卫，结果往往会导致恶性循环，乃至可能形成一种人格特征，对考试产生更加消极的影响。如何减轻考试焦虑？我注意引导学生做到以下几点：一要调整自己的期待水平，不要把期待值定得太高，要切合自己的实际情况。二要加强考前复习，尽自己的最大努力来进行考试的准备。三要正确对待别人的评价，不要斤斤计较。四要正确看待自己的水平，不过分贬低自己，也不能目无一切。我就是通过这样的引导，使学生自然而然地了解和掌握情绪的标准，学会了分析、调节自我情绪的方法。
二、创设良好的环境和氛围，教育学生以积极乐观的态度去看待一切
在教育实践中，要注意为学生创设一个轻松的环境，营造一个良好的氛围。中学生看起来较单纯，但内心常存幽怨的呐喊：“谁能了解我！”教师要细心观察发现学生的心绪，以便及时适当加以疏导。学生的心绪尽管很复杂，但它多沿着一条直线发展。因此，教师只要稍为关心或接近学生一点，就不难发掘他们内心隐藏的秘密。要消除学生内在郁结，创设一个良好的环境氛围尤其重要。在此基础上，应该做好以下几步工作。
第一，说服。学生毕竟是学生，只要我们能够很温和地跟他聊天，用言语来打动他，鼓励他，他都会说出真心话，这样就能很快解去学生心中的结。
第二，抚平学生的情绪。中学生固然有嫉妒、怨恨、气愤等情绪，但不会很深，教师只要设法替他解除，予以适当安抚，很快就会使他心平气和。
第三，激励学生向善。中学生的心，可变善，也可变恶，我们在教育过程中应该多给他一些机会教育，多让他接触美、聆听美，他就会得到积极向上的力量，心灵会越来越善。
第四，营造快乐气氛。学生心中有烦恼，不要一味禁止他去想，这样反而伤害他更深。不如改变一种方式，营造一些快乐气氛，除去他内在的忧悒。不要冷落孤立他，要伸出援手，使他感到爱的温暖，友情的高贵以及生命的积极意义。
这样创设良好环境氛围去教育开导学生，就能引导他们以积极乐观的态度看待事物，看待人生，从而获得情绪上的良性转化。
三、引导学生建立和谐人际关系，掌握人际交往的技能
大量研究表明，积极的同伴关系有利于学生社会价值的获得以及人格的健康发展。与其他学生相比，同伴关系不良的学生更容易出现孤僻、退缩、冷漠、压抑或其他心理障碍。可见，教师引导学生建立和谐的人际关系，掌握人际交往技能对于学生的身心健康发展有着多么重要的意义。在教育教学过程中，我们不难发现，经常怀有不良情绪的学生，其人际关系往往比较差。要做好这些“问题”学生的思想工作，我认为可以从两个方面开导他。首先，要他学会了解他人，理解他人。客观地看待别人，学习别人的优点，善意地指出他人的错误，不能只关心自己的私利，漠视别人的痛苦、欢乐、兴趣和爱好。其次，教育他要乐于接受他人，也愿意被他人接受。要用积极的态度与他人相处，对别人的同情、友善、信任、尊重要多于猜疑、嫉妒和敌视。教师要通过这样的教育，引导学生建立起积极和谐的人际关系，从而使之成为一个情绪控制适度的人。
四、教育学生劳逸结合，懂得学习又懂得自娱
中学生正处于长知识时期，学生的课业负担往往导致某些不良情绪的产生。为此，我经常教育学生要劳逸结合，学习之余懂得自我乐趣，以舒缓紧张的神经。学生发展自己的课余爱好，既可以调节情绪，由可以培养高雅的志趣。心胸开阔了，自然就可以摆脱不良情绪的滋扰。
古人云：“师者，所以传道、授业、解惑也。”作为一名人民教师，我们的任务不只是教给学生文化知识，更重要的是要在平时的教育教学中主动的去育人，成为学生学习和生活上的贴心人，积极有效地疏导学生的不良情绪，让教育的阳光洒遍学生的成长之路，促使他们更加健康的成长，这正是我们的教育所追求的目标。
参考文献
1 江月孙，王新如．班级管理学．江苏：江苏科技出版社，2004
青少年情绪障碍心理疏导范文6
年轻人老刷微博，信息依赖
在外企工作的孙小姐常忍不住要刷微博，总担心漏掉最新的信息；平时老觉得手机响，一旦忘带手机就坐立不安，感觉错过重要的事。
信息社会里，许多人认为掌握信息越多，离成功越近。许多白领不得不拼命获取各类信息，强迫自己更新知识储备，可大脑里的“仓库”装太满，让自己紧张、浮躁、焦虑，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心等症状。一项调查发现，71.8%的受访者认为手机依赖现象很普遍，89.8%的人承认自己有“搜索依赖症”。手机和搜索引擎让信息来得更迅捷，但严重的信息依赖却可能转化成强迫症、焦虑症。
其实，信息并非决定成败的唯一因素，遗漏一些在所难免。感到累的人应适当放慢生活节奏，有计划、有规律地获取信息，有节制地消化新信息。
中年人凌晨早醒，心境障碍
54岁的老陈快退休了，可工作压力却还是很大。他最近总在凌晨三四点突然醒来，再也睡不着。
早醒常伴随着醒后浮想联翩，回忆以往得失或反复思考、揣测某件事，脑子里乱糟糟一片，越想越烦。
早醒除少数因疾病引起外，大多数都与压力大、忙于应酬、老加班、对前途过度担心有关。这些职场负性事件常带来不安全感、压抑感和焦虑感，加上失眠影响工作效率，长期积累可能诱发心境障碍（又称情感性精神障碍）。早醒又是抑郁症的伴随症状之一，若反复早醒，并有情绪低落、兴趣减退、悲观消沉等症状，需尽早找心理医生诊治。
老耳人沉默少语，可能抑郁
郑先生的母亲72岁，近日反应变迟钝，跟她说话爱理不理。家人带她去看神经内科，医生检查后未发现器质性病变，疑为老年抑郁症。
抑郁症是老人最常见的心理疾病之一。老人适应能力差，加上不断出现退休、亲友去世、健康恶化等负性生活事件，压抑的心情得不到疏导，易产生抑郁情绪。尤其是独居老人，因难以获得必要的照顾和心理支持，更容易抑郁。许多老人沉默少语，不愿诉说内心的痛苦，有意避免与人交流，类似认知障碍症，而抑郁症状往往被掩盖，容易造成自杀等严重后果。
子女要关注父母的心理状况，当他们出现老怀疑自己有病、思维迟缓、不停发牢骚等表现时要高度警惕。老人自己要多与他人交流，和朋友一起打打牌、下下棋、练练书法；也可适度进行户外活动，如打太极、逛公园、慢跑等。
儿童不愿上学，是种焦虑
9岁的小洋品学兼优，可转学后天天吵着不想上学，不跟同学交流，半年都没好转。学校心理老师推测是学校恐惧症，建议看心理科。
学校恐惧症是儿童焦虑症的一种，是我国儿童心理门诊常见心理障碍之一。患儿多表现为对课堂、同学有恐惧感，不愿进校门，谈到学校、课本、老师等关键词就发脾气，有头晕、恶心等生理反应。家长常认为是孩子装的，意识不到背后严重的问题。
孩子厌学，家长不可粗暴地批评孩子，而要耐心沟通，正面引导。改变教育方式，多给感情支持，少些溺爱。焦虑症状严重时，可与老师商量暂不上学。复学要循序渐进，靠近学校，走进学校，坐进教室，听课一小时、两小时……一步一步让孩子适应学校。每当孩子有进步时应及时表扬，有生理症状的要排除躯体疾病。
青少年喜欢宅着，社交障碍
16岁的佳萌暑假期间三周没出门，窝在家里看书、玩电脑，连最喜欢的姥姥来了也就见一面。
一项调查显示，61%的家长表示，自己孩子每天户外活动的时间不到1小时。适度“宅”能休养身心，但长期不与现实社会接触会影响性格或行为模式。轻者无法正确评价自己，变得自卑或自负，性格内向、偏激，生活态度消极，不爱交流。重者出现社会退缩、情感淡漠等社会功能损害症状，患上社交障碍、焦虑症、抑郁症等。更有甚者出现少语少动，或自言、自语、自笑，把自己关在屋里发呆，对家人漠不关心，患上精神分裂症。
