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篮球基本运球动作教学范文1
关键词：初中生；篮球运球；教学策略
一、篮球运球简介
在篮球的动作技术中，首先要学习的基本技术便是运球，持球者通过运球可以在球场上的各个位置移动，寻求最合适的投篮位置、传球角度并组织战术相互配合。运球要有目的性，才能发挥其重要作用，盲目的运球会在篮球比赛中处于被动地位，贻误战机。初中生处于活跃期，学习能力较强，正确培养他们对篮球的兴趣和爱好，练好基本功，牢固掌握各种篮球技术，尤其是运球技术，对他们篮球水平的提高以及身心健康发展有积极作用。篮球运球的训练主要由两部分，即运球姿势和运球动作。
（一）运球姿势
篮球的运球姿势主要由身体的姿势、手臂的动作、球的落点以及手脚的协调配合组成。
1.身体姿势
在运球时要注意调整好身体的姿势，两脚前后开立并与肩同宽，两膝微微弯曲，身体的重心落于两脚之间略偏向前脚，上体稍向前倾，抬头平时前方。在运球时，控球的手臂自然地弯曲，以肘关节、肩部为轴随着球的上下而摆动，另一手臂屈肘，自然地抬起，来保护球并维持身体的平衡。
2.手部动作
运球主要靠的是手指、手腕的动作对篮球的控制和支配。因此，手腕动作是运球的重要环节。
（1）手部按拍动作
在运球时五指分开，以手指及指跟以上的部分来控球。在运球时要以肩部为轴，大臂来带动小臂和肘关节，然后用手腕和手指向下按拍球，随着球的运动有一个短暂的伴送动作。当篮球从地面弹起来时，手自下而上引球，自然地屈伸小臂来缓冲球反弹的力量来控制球的反弹方向和高度及速度。
（2）按拍球的部位和用力大小
在运球时，球的反弹方向由按拍球部位所决定的。如果按拍球的后上方，当作用力和纵轴保持一定角度，球会向前上方反弹。球反弹的高度与速度是由加诸于球的力度决定的，因此，在运球中，手指和手腕的动作力度是控球的关键所在。
（3）球的落点
在运球过程中要控制好篮球的落点，将球保持在可控制范围内，以随时利用身体部位如上体、手臂和腿来护球，同时这样也有利于运用各种控球技术。而按拍球的部位不同也会使球的落点不同，球的入射角与反射角也不相同。例如，当运球控球前进没有防守时，落点应在身体的侧前方，根据推进速度的不同可以适当调整距离，在遭遇对手紧逼防守的时候，应将球保持在远离对手的方位，利用侧对着防守者的方法运球，并使球的落点能够控制在自己身体的侧后方。以便于保护球并抓住实际改变运球方法来突破防守。
（4）身体与手脚的协调配合
运球通常是在移动中来进行的，在运球时一定要使运球速度同移动速度相互协调、保持一致，还要动作及节奏的合理。另外，要注意控制好身体的重心。能否保持身体和手脚的协调配合，其关键在对按拍球部位、球的落点和手部力量大小的控制。而脚步移动地越快，按拍球部位要越靠近后下方，球的落点越远，拍球和反弹力量也就越大。在运球时，手部动作和脚的动作需要保持相同的节奏，例如在直线运球时，通常拍一次球移动两步。
（二）运球动作
1.高运球
（1）运球方法
在运球时要两膝微屈，上体稍向前倾，两眼平视前方。手臂以肘关节为轴，前臂自然地屈伸，手指与手腕按拍篮球的后上部，食指向前以指跟和指腹触球。将球的落点控制在运球的手同一侧脚的侧前方，球的反弹高度控制在胸腹之间，手和脚配合协调。在快速运球时前进时，手接触球的部位后移，手的力度适当加大，将球的落点控制在距离脚部稍远的地方。
（2）动作要领
在保证手型正确的情况下，主动地迎球，随着球上引，前臂自然屈伸，控制好球的落点，手部动作与脚步动作协调一致。
2.低运球
（1）运球方法
抬头，两眼平视前方，两腿快速弯曲，重心降低、上体向前倾，身体靠近防守队员的一侧方向，以身体与腿来保护球。手短促地按拍球，将球反弹的高度控制在膝部，这样便于摆脱防守并继续前进。
（2）动作要点
两腿迅速弯曲，将身体重心降低，上体向前倾。手部动作要短促有力，控制好球的高度，手脚和身体要配合好。
3.行进间曲线运球：
（1）体前变向换手运球
动作方法：右手按拍篮球右侧上部，自右向左靠近身体向左侧送拍球，使落点靠近控球者左脚，向左侧反弹。右脚朝左前方跨步，同时身体上部左转，用腿、臀部和上体保护球，换用左手来按拍球的左上方。动作要点：在变向时，控球手按拍球的位置要准确，控制好球的落点，跨步、侧肩、转体等动作要连贯，一气呵成。
（2）体前变向不换手运球
运球方法：在体前横向运球时，将篮球由身体的右侧拍向身体的中间位置，手随球移动到身体前，身体上部随着动作向右侧晃动，再将球带回右侧，而左脚向右脚方向快速跨出，同时侧身护球并用右手控球快速突破对方的防守。动作要点：控制好手拍球的位置和拉球的动作，注意及时地跨步并侧身来护球，迅速地突破障碍。
二、初中生运球技术教学策略
初中阶段体育教育应以基础训练为主，培养初中学生的运动意识和基础素质。篮球运动能综合地培养学生的反应能力、协调能力、合作能力，是一项全面有益的活动，初中体育课应巩固篮球基本功，训练学生的运球技术，在此基础上提高学生篮球水平。结合初中生的特点，在教学安排上应从以下几个方面入手：
（一）球感的培养
球感指的是对篮球的形状、大小、弹性。运行方向、运行速度、轨迹及控球者自身的动作的一种综合的精细的知觉。球感是专业球类运动员必需的训练项目，但是对非专业运动员来说，培养基本的球感对于提高篮球水平也有着很大的作用。在初中生篮球运球技术教学中，首要的就是培养基本的球感。体育教师首先要规范学生的持球和运球的姿势，一只手掌握篮球，腰部微向前屈，另一只手护球，训练带球移动。然后，学生集中固定地多次进行拍球练习，在训练中，渐渐掌握球的触感、形状、按拍球时的感觉、球弹起落下的直观体验等，提高对篮球的敏感度。最后，将学生分为两两一组进行训练，一人负责运球，一人抢球，并不断变换角色频繁地进行联系，以此来训练学生对运球速度、方向的感觉并提高反应能力。通过不断地反复练习，学生对运球时的球感有了很好地掌握，在此基础上进行运球技术的训练，会达到事半功倍的效果。
（二）趣味教学
篮球课是活动课，而初中生正处在青春发育期，生理心理处于特殊阶段，因此应提高体育课的趣味性，以吸引其注意力并对篮球产生兴趣。
1.游戏法
作为一种常用的教学手段，体育游戏受到学生们的普遍欢
迎，它对于调动学生的积极性有着很大的作用。通过游戏能培养中学生的合作意识，同时掌握相应的体育知识和能力。在篮球运球技术教学时，一味地重复训练、练习某一个动作和姿势，很容易使学生感到乏味，失去兴趣，所以，体育教师应选取合适的游戏方法，将篮球运球技术应用于其中，寓教于乐，引导学生自主学习。例如，在课余时间组织“花样运球表演”，鼓励学生发挥想象力，表演各种搞笑的、夸张的运球方法，有同学们选出最具创意的动作，获得相应的奖励。
2.比赛法
比赛法与游戏法的区别在于采用更加正式的活动形式，以比赛的形式来训练并提高学生的运球技术，并达到活跃课堂气氛的效果。比赛有胜利与失败的结果，失败者接受惩罚，这样能很好地激发学生的参与意识和竞争意识。例如，在课堂上组织一场运球接力赛，将学生分为两队，每队分为两组，每组学生依次运球至50米线处再回到起点与下一名学生“交棒”，在保证姿势正确的情况下先完成的一队获胜，获胜队可以要求失败一方接受适当的惩
罚，通过这样，有效地提高了课堂气氛和学生的篮球运球技术。
3.分层教学
体育课的篮球教学是从小学阶段开始的，但是小学阶段的旨在促进学生的身心健康，并不太注重技术和能力的培养，一些学生对篮球技术的掌握并不好，而有些学生由于平时爱打篮球，对于篮球的技术有了较好的掌握，学生之间篮球技能的差异较大。在这种情况下，体育教师应采用分层教学。将学生的篮球运球技术按程度分为好中差三种，程度较好的学生可以给予适当的指
导，以其自己训练并继续提高水平为主。成绩一般的，保证其完成课堂运球训练目标的基础上进行技术的提高。而基础较差的学生，应重点指导和训练，先打好基础，培养球感，再适当地进行运球技术上的练习，以完成篮球运球教学的任务。
运球是篮球的基本技术，对于提高篮球水平有着重要意义。采用多种教学方式，培养初中生的运球技术和球感，培养对篮球的兴趣，对中学生的身心发展和今后的学业与生活都有着积极的促进作用。
参考文献：
[1]刘亮.浅谈篮球运球技术教学[J].文体用品与科技，2013（4）.
篮球基本运球动作教学范文2
【关键词】小学 篮球 内容 思考
篮球是一项个人与集体相结合的运动项目，深受学生们喜爱。在新课改形势下，怎样促进篮球教材的教学内容更适应小学生的学练水平，利用适宜的篮球教学形式更好的服务学生，这些都是篮球教学需要探讨的问题。
一、对小学篮球教学的思考
我们必须认真研究小学生的篮球学习心态和认知水平，适应不同学段学生发展需求，思考和促进教师教学内容和方法的变化，针对不同水平段的学生选择不同的教学形式和方法。小学生打篮球实际上是参与以篮球为载体的游戏和竞赛活动，其主要目的是进行游戏活动，愉悦身心，在运动中体验乐趣；其次才是学练技能、技巧，以及结伴交友和锻炼身体。这就要求我们教师在篮球教学中思考教学内容与形式，将篮球技战术进行趣味化处理，对活动进行必要的选择和改编，做到分层开发。
二、各水平段篮球教学内容和方法的探讨
通过对篮球教学内容的设计，教法的选择，促进掌握篮球技术、技能，突出篮球的载体作用，让学生愉快的参与，实现锻炼身心的目的。基于这样的构想，就小学段篮球教学内容和教学思考，以及在小学段适宜采用的教法提出如下探索：
水平一 学习内容：
1. 耍球游戏：按顺、逆时针转动地面上的球；双手抛、接不同高度球；双手抛旋转球；抛球多次击掌接球。
2. 地滚球游戏：单、双手拨动并控制球在身体周围作前后左右滚动；移动中沿直线或曲线拨动并控制球。
3. 拍球游戏：原地拍球；左、右手交替拍球；走动拍球；拍球转圈。拍球比多；拍球比低；拍球接力赛。
4. 传接球游戏：双手抛球蹲起交替接球；原地迎面传接球；三角传接球；传球过“障碍”比赛。
5. 投（击）准游戏：持球“打靶”比赛；“保龄球”比赛。
教学思考：
1. 注重简单动作的重复练习，突出以小篮球为器械基本活动能力的教学。2. 重视挖掘小篮球活动的趣味性，以游戏激发学生的练习兴趣。3. 重视学练水平和基本活动能力等方面的激励与评价。
水平二 学习内容：
1. 耍球游戏：双手转动球；双手环绕转动球；单、双手托球向上拨球；抛球多次击掌后接球；抛球换手接球；托、持球奔跑比赛；拍地面静止球比赛。
2. 地滚球游戏：绕腿间成“8”字控制球；沿直线滚动球；体操棒赶小篮球比赛；地滚球打击目标；击球出圈游戏。
3. 运球游戏：变换高度运球；曲线运球；跑动运球；运球过“桥”；运球绕过障碍；定点交替换位运球；交换运两球；运球比低；两人运球追逐跑；
运球“拉网捕鱼”；运球接力赛；小组纵队集体合作运球比赛。
4. 传接游戏：胯下前后传递球；体后传递球；原地迎面花样传接球；四角、五角、圆上多球传接游戏；小组多球传接比赛；抛球叫数接球游戏。
5. 投准游戏：持球投进地面的目标；持球投击墙壁或空中固定目标；移动篮圈投篮比赛；运球、传球接力游戏；运、传、抢比赛。
教学思考：
1. 强化简单动作的重复练习，突出球性练习与控制球能力的教学。
2. 注意培养学生抬头运球的习惯，强调同学间练习时的相互配合。
3. 加强基本技能与体能等方面的综合评价。
水平三 学习内容：
1. 球性活动：原地、行进间体前拨动球；体前抛球体后击掌接球；颈部、腰部、胯下环绕交接球；手指旋转球；手臂、前胸滚动球。
2. 运球活动：左、右手高、低运球；体前换手运球；前后、左右推拉运球；听指令、看信号做左、右手高、低运球游戏；听指令、看信号做停、起游戏；运球“找朋友”游戏。运球过障碍接力赛。
3. 传接活动：对墙的胸前传接球，反弹传接球；抛球跨一步接球；体侧抛接球；双手前上抛球跑动接球等；前后移动中传接球；传接球接力赛。
4. 投篮活动：单、双手持球投击移动目标；双手胸前投篮比赛；连续投篮比赛。
5. 综合竞赛活动：赶小篮球比赛；两人抢、打球游戏；接球、运球转身投篮比赛；“角篮球”游戏；“橄榄球”游戏。
教学思考：
1. 重视学生控制球、支配球能力教学。
2. 重视运用游戏和竞赛激发学生的学练兴趣。
3. 提高在学、练中综合运用运、传、投等基本技能的能力。
4. 提倡学生参与自评互评，进行基本技能的评价和动作优劣的甄别。
教学方法：
1. 情境教学法。采用以篮球趣味性活动为主体的，融球性、球感于练习之中，将基本技能练习隐含于个体或集体的游戏活动之中，让学生在玩耍中熟悉球性、掌握简单的基本技能，提高控制球的能力，形成集体协同的意识。
2. 采用竞赛学练法。把基本技能的学练与各种竞赛结合起来，营造竞争的学练氛围。在竞赛活动或教学比赛中应用篮球技术技能，享受打篮球的乐趣，增进合作与竞争意识。
篮球基本运球动作教学范文3
关键词：反思性教学；高校篮球教学；应用研究
中图分类号：G841 文献标识码：A 收稿日期：2016-01-07
“我思故我在，我思故我新。”这是我国学者对反思的重要性的总结。教师的成长同样可以用一个公式表示出来：经验+反思=成长。这充分说明，作为一名教师，不仅要不断地学习，不断地积累教学经验，同时还要不断地在教学实践中进行反思，再实践，再反思。
一、研究对象和方法
1.研究对象
本文从河南师范大学2015级体育教育专业中选取两个班的学生作为实验对象，其中一班30人，二班28人，并随机选取一班为实验班，二班为对照班。
2.研究方法
文献资料法、专家访谈法、实验法。
二、实验设计
1.教学实验设计
对于实验班，教学中进行教学前、中、后的反思。教学前反思根据学生的情况以及教学大纲的要求，制订具体可操作的教学计划；教学中反思根据学生的接受程度进一步反思并及时做出调整；教学后反思中教师对学生掌握知识的情况以及出现的问题做好记录，再加以总结并改正，为下节课做准备。对于对照班，教学中采取常规教学方法。
2.前测
实验前，对两个班的学生进行身体素质和篮球基本技术（运球、传球、投篮）的测试，以排除不同的身体素质和篮球基本技术水平对实验的干扰。身体素质指标包括100米、原地摸高、垒球、男生1000米、女生800米，篮球基本技术指标包括运球、一分钟半场往返运球、传球、一分钟对墙传球、投篮、一分钟投篮。
3.后测
实验后，两个班篮球技术的测试内容包括一分钟半场往返运球上篮、一分钟单手肩上投篮。笔者通过教学实验发现实验组和对照组在身体素质、篮球基本技术水平相当的情况下，哪一组的一分钟半场往返运球上篮和一分钟单手肩上投篮做得好。实验后测试指标中的一分钟半场往返运球上篮和一分钟单手肩上投篮的技术动作水平的测评由本院篮球教研室的专家（共计五人）分别打分；一分钟半场往返运球上篮和一分钟单手肩上投篮的达标水平由本人和一个篮球专业教师一起进行测试，一个人掐表，一个人记录。
三、结果与分析
1.前测结果分析
笔者经统计结果发现，两组学生的身体素质和篮球基本技术最后统计的结果服从正态分布并且方差齐性，P>0.05，这说明两组学生的身体素质水平和篮球基本技术水平差异不显著，也就是说两组学生的身体素质水平和篮球基本技术水平相当。
2.后侧结果分析
实验后，两组学生在篮球基本技术动作水平上的得分和篮球基本技术动作达标的得分上，相关数据显示，也都服从正态分布且方差齐性，P
反思性教学理论在高校篮球教学中，能够更好地促进学生对篮球基本技术动作的掌握，从而提高测试成绩，对于高校篮球技术教学有很好的促进作用，可供其他地区或是其他学科教师借鉴使用。
参考文献：
[1]约翰・杜威.我们如何思维[M].北京：人民教育出版社，1989.
[2]陈雁飞.体育教师如何进行教学反思[J].北京体育大学学报，2005，28（9）.
篮球基本运球动作教学范文4
一、深钻教材，克服急躁心理，循序渐进
1.深钻教材
“运球上篮技术”在我早年的印象中是“三步上篮”，只要教会学生基本技术就行了。但是随着教学的深入我发现：运球上篮技术并不是想象中的那么单一，它需要建立在一定技术基础上才能进行，既要考虑学生认识事物、技能形成和生理机能变化的规律，更要在组织教学上，有条不紊，由易到难，由简入繁，由不知到已知，逐步深化，不断提高。因此，体育教学必须循序渐进，才能使学生很好地掌握体育知识、技术技能，有效地发展学生身体，不能急于求成。
2.循序渐进
首先，“运球上篮技术”要求学生对球性有一定的熟悉。我在实际教学中发现有部分学生（尤其是女生）从来没有接触过篮球，她们在学习过程中就显得格外吃力，篮球在她们手里格外“不听话”。由此可以看出，让学生一开始就学习上篮技术是行不通的，应当从最基本的熟悉球性开始，克服急躁情绪，循序渐进地逐一进行。
其次，“运球上篮技术”从字面上就可以看出“运球”是第一步。我在实际教学中发现：学生在练习中，如果运球运不好的话，在进行下个动作时，“衔接”就成了最大的问题。这时再要求他们做“上篮”动作，并且还要注意“步法”正确，对他们来说就太难了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握运球技术后再学习“运球上篮技术”才是科学有效的。
再次，遵循“先原地，后行进间”的练习原则。先教原地“步法”，再教“原地托球上篮”（一人单手掌心向上托在篮球下端，另外一人原地站好后，上步接球上篮），最后进行“行进间运球上篮”教学。
3.措施得当
我在实际教学中发现以上问题后及时调整思路，对原有的“运球上篮技术”教材进行了重新认识，克服了急于求成思想，从基础抓起。
第一步：加强熟悉球性练习。
我主要采取以下方法进行强化：双手抛接球练习、两臂伸展把球经过头从一侧抛向另一侧再抛回、持球在两腿间绕“8”字、持球围身体绕环、双手胸前传接球等练习。
第二步：加强运球练习。
我主要采取以下方法进行强化：纠正原地运球动作、行进间运球、左右手交替运球，强调动作的正确性和协调性。
通过以上的强化练习，学生对球性更加熟悉了，运球技术得到了很大提高，为教学的进一步进行提供了有力的技术保障。
二、采取科学有效的教学方法，取得事半功倍的效果
1.在教授运球技术时，让男生女生面对面进行
通过实践发现男生基础好、掌握技术快，通过男女生面对面练习可以相互取长补短，相互促进。
2.把技术难度动作分解，编成口诀
在教授“上篮步法”时强调“一迈、二跳、三落地”。让学生在反复练习中边练边念口诀。最后简化成“抓、跳、投”三个字进行练习，强调每个字的意义：“抓”就是迈右脚时抓球（第一步），“跳”就是迈左脚跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地缓冲（第三步）。
3.抓住技术难点，重点突破
在教授“三步上篮步法”时强调第一步在整个动作中的重要性，它是整个技术动作成败的关键。通过实践发现学生不知道何时“抓球”完成三步上篮的第一步。我就把三步上篮迈第一步的技术作为一个难点进行重点突破。强调：学生在行进间运球（速度要慢）过程中听到哨声后，迈右脚“抓球”把左脚抬起完成三步上篮技术的第一步。学生在完成三步上篮的第一步后其他的动作就随惯性迎刃而解了。
4.抓住重点，提高成功率
学生在熟练掌握三步上篮技术后，往往出现浮躁心理，练习不够认真。我在这时就要求他们提高上篮的成功率，对他们提出更高要求。
我们现在练习是在无人防守的情况进行的，那么在真正的比赛中对手是不可能不防守的。即便如此，在无人防守的情况下自己统计一下：上十次篮自己能成功几次？这样每个学生就给自己一个定位，从心理上认为“我掌握得还不够好，需要进一步提高”。
篮球基本运球动作教学范文5
篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大，能量消耗大。可培养团队精神和积极的自我价值感，具有适应时展的竞争意识，为终身体育打下基础。
关键词：高中生；篮球训练
一、篮球规则的学习是提高篮球训练教学效果的首要任务
从现有体育课的篮球教学中可以了解目前中学体育教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术，而忽视了篮球规则的重要性。其实真正既懂战术又了解篮球规则，这样就可以使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，打好较扎实的篮球知识。篮球规则的学习可以通过教师的课前讲解和训练过程中，教师针对学生出现的问题，穿插讲解以及学生在教学比赛中的个人体会等。
二、基本技术的训练是提高篮球教学效果的根本
很多中学生队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。因此，训练难度很大。着重从篮球知识人手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；课余时间多参加训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个初步印象。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术，使他们在比赛中能掌握比赛的主动权。
1.对运球的训练
运球是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球及控球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球进行教学，发现容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中要安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字形以及绕“8”字形运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去。
2.对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球比赛中运用最多的技术。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此要十分重视传、接球的训练。在训练中要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手传球。每节训练课都要进行传、接球练习，主要是行进传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。在训练中经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
3.防守是比赛中的重要环节
中学生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中强调的是联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要防好。对于攻防练习中经常出现的侵入犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，让学生更好地理解、掌握和运用所学的技能、战术，保证训练和比赛的质量。
4.加强学生速度素质训练
对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划，篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其他身体素质为辅。速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、启动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转换快、起跳快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。能提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。科学的训练才能获得有效的成果，提高学生的篮球水平。
参考文献：
1.中学篮球课余运动训练[J].2009，6.
篮球基本运球动作教学范文6
本课树立“健康第一”的指导思想，贯彻“以学生发展为主”的教育理念，充分体现学生自主、合作、探究、创新的精神，使学生在掌握和运用运球跨步急停跳投技术的同时，身心得到全面和谐地发展。
二、教材分析
本课教学内容是运球跨步急停跳投和专项素质练习（砸篮板球接力）。运球急停跳投是篮球运动中一项攻击性很强的技术，也是重要的得分手段，深受学生喜爱。运球急停跳投分为跨步急停跳投和跳步急停跳投，本课是篮球模块技术运球急停跳投教学中的第一次课，安排学习跨步急停跳投技术，是对运球急停急起与投篮等已学内容的综合，所以把重点定位在急停与跳投的衔接上。副教材砸篮板球接力是篮球的专项素质练习内容之一，它能提高学生的身体协调能力，对急停跳投身体的稳定性也起到了很好的作用，能促进学生对运动作技术的掌握。
三、学情分析
本次授课对象是高二年级选项教学篮球一班的学生，共有男生32人，对篮球基本技术的掌握已有一定的水平，并有较高的基本运动能力和思维能力，对技术学习的欲望十分强烈。因此，对这有一定难度的投篮技术，会激发学生的学习欲望，提高学生练习的积极性，同时也为今后的篮球学习和运用打下坚实的基础。
四、教学特色
1.利用名人效应(1998年NBA总决赛中的最后一秒，飞人乔丹用跨步急停摆脱防守队员果断跳投，再一次夺得了冠军)及说明运球急停跳投动作在篮球运动中的作用与意义，导入课堂，激发学生的学习欲望。
2.在教学手段的设计上遵循“由浅入深，循序渐进”的教学原则。球性内容安排运球急停急起与抛接球练习，为主教材的学习起到了铺垫作用。主教材急停与跳起的衔接练习中，设计了从抛球到运球一次到运球多次的练习；在运球跨步急停跳投练习中，设计了从近距离到远距离的练习。
3.采用分层教学法，在主教材的最后一个练习中，学生根据自身的能力水平选择练习手段，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功的喜悦。
