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心理素质强的表现范文1
【关键词】后进生 健康心理 培养
【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）02-0203-01
后进生，至今没有一个衡量的科学标准。由于不同地区文化发展的不平衡教育水平的不一，还由于重点中学与一般中学、城市与农村办学条件差异悬殊。所以，实际上难以定出个能精确衡量后进生的适于不同地区、不同学校的标准，本文所要说的“后进生”是指本班学生中学习成绩低，思想品德方面表现相对不积极的学生。其实这部分学生由于衡量者本身的主观性、片面性和随意性，很可能有“错划”的，后进生不是一成不变的，只要教育得法，他们中间的绝大多数人是可以转化的，有的还可以“浪子回头金不换”。要想教育得法，我们在教育教学过程中，就应当全面深刻地认识、研究“后进生”的心理特点及产生不良行为的原因，有的放矢地开展工作，培养其健康的心理素质。
一、培养“后进生”自制、自强的心理素质
由于各种客观条件造成的“后进生”底子薄、基础差，使后进生在完成主要学习任务时，表现为反应迟钝，自制能力差，好像脑子没有开窍似的。但如果我们仔细观察，他们对感兴趣的活动都表现得非常机敏。针对这种特点，教师要善于引导，充分利用其对感兴趣活动的积极性，逐步培养，并使之形成自制、自强的健康心理素质。
我班魏亮同学对学习不感兴趣，却思维敏捷，但由于缺乏自制、自强而陷入玩电子游戏的泥潭，对学习市区信心，自暴自弃，经常违反纪律。我决定因势利导。有一次他旷课去校外玩电子游戏后，我把他叫到办公室，同他谈心。
我说：“魏亮，听说你对电脑特别感兴趣？”
“嗯。”
“水平还很高？”
“只是玩游戏还可以。”
“你就不想学电脑知识？”
“想，太想了。”他急切地说。
为了正面引导他，我首先让他当班上的微机课代表，为树立威信他不玩游戏了，接着我又推荐他上学校电脑培训班，学习一直很努力，在今年上学期末学校举行的微机操作竞赛中荣获第一名。这学期他的自信心倍增，主动找我说：“老师，我不比别人差吧？”我说：“谁说你比别人差？这不是在微机方面比别人强得多吗？”“我的文化课还能赶上来吗？”“当然能，现在努力，只要肯用功，将来考大学没问题。”“真的？”我做了肯定的答复，他高兴地跑走了。从此以后，魏亮好像改变了一个人似的，工作积极主动，学习认真刻苦，本学期学习成绩明显提高，深得各科老师的好评。
通过魏亮这一事例，使我更加真切地意识到：要转变“后进生”，培养他们自制、自信的心理素质，尤为重要。
二、要培养“后进生”自立、自强的心理素质
后进生由于底子薄、基础差，对学习不感兴趣，因此学习时往往显现出思维独立性差，依赖性强的不良心理。如对他们感到比较难学和讨厌的功课，很少去独立思考，独立钻研。而是偷懒、依赖别人或去抄袭作业去应付老师。但对他们喜欢的课程，特别感兴趣的活动，却往往表现得非常有主张，很有办法，十分自信。教育者就该利用“后进生”喜欢的活动，培养他们自立、自强的心理素质。
我班学生李刚，课上注意力分散，讨论问题不积极，不爱参与课堂活动，课下不独立思考，作业大都靠抄袭其他同学的，成绩不理想。但历史课就不同了，专心听讲，认真记笔记，主动参与课堂各种活动，独立思考，独立完成作业，经常看历史书籍，讲述历史事件口若悬河，每次考试只有历史成绩很高。针对这种情况，我多次找他谈心，主要表定其优点，鼓励他学习其他学科也要聚精会神，专心致志，独立思考，并把与历史极相似的政治学科做为突破口。并告诉他，政治学不好主要是基础知识没掌握好，方法不对头，一旦入门就会感兴趣。于是，我利用课余时间，从最基础的东西进行辅导，并注重与事件联系起来，让他独立思考。经过一段时间的努力，他逐渐形成了学习政治的自觉性，纪律、品德等方面都有好转。期中成绩有所提高。我紧紧抓住这次的进步在全班表扬他、鼓励他，并举一反三要求这种方法推广到其他学科，他学习的积极性、参与意识增强了。可以看出他的态度较以前有明显好转，树立了学习的信心，杜绝了违纪现象，开始关心班集体。可见，只要我们选准突破口，注意培养“后进生”自立、自强的心理素质，“后进生”就会转化为“优秀生”。
三、要培养“后进生”自尊、自爱的健康心理素质
“后进生”由于学习差，不受老师重视，在学习上有着很强的自卑心理，但处于中学阶段的学生，成人意识逐渐增强，独立性要求不断增长。“后进生”与一般学生相比，具有社会性较早介入的特点。强烈的成人意识和社会性表现在心理上具有强烈的自尊心，渴望别人把自己当作大人来尊重，要得到老师、同学的理解和信任，他们是自卑、自尊的矛盾统一体。我们在做“后进生”工作时，应努力使他们克服自卑，是培养他们自尊、自强的良好心理素质。
在学校，教师经常批评的是“后进生”，批评多了，教师烦了，学生疲了，伤害了师生的感情；教师经常表扬“优秀生”，表现多了，学生容易骄傲，教师以偏概全，妨碍学生进步，损害了教师形象。所以我在班级管理中会尽量少批评“后进生”，严格要求“优秀生”。当平时纪律差时，先批评班干部；当班级学习成绩下降时，先要求三好学生。……而对后进生就他们的点滴进步、优点，多鼓励、多表扬，使他们产生积极向上的力量，获取自信心，带着乐观、愉快的心境去学习。这样，“优秀生”更优秀，“后进生”被带动进步了。由此达到事半功倍的效果。对“优秀生”有表扬和批评，“后进生”同样也有，这样“后进生”在心理上得到了平衡，增强了自尊、自爱意识。
心理素质强的表现范文2
关键词：大学生；心理素质；优化教育环境
中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）27-0223-02
当代大学生，依然处于身心发展的关键时期，他们心理上充满矛盾和挑战心理素质提高的有效途径，有着极为重要的F实意义和理论价值。
一、不健康的心理素质的对大学生成长的影响
首先，心理素质存在问题在一定程度上会对大学生的生理健康产生影响。具备良好心理素质的大学生积极向上、朝气蓬勃、精力充沛，在行动方面表现地敏捷、迅速灵活。而心理素质存在问题的学生表现则是呆滞僵硬的表情和动作、情绪变动幅度大、不善于与人交往，甚至部分学生还伴有失眠、精神不正常等身体方面的疾病。从表面上看，以上这些疾病是生理方面的，但是分析其实质原因都是由于长时间的心理焦虑、压抑等形成的。不良的心理因素往往能够导致一些生理疾病的发生，进而对人的生理健康状况带来影响。由此可见，良好的心理素质是学生生理健康的一个重要影响因素。
其次，心理素质存在问题会影响学生的社会适应能力。人的一切进步、发展都离不开社会这个大环境，培养良好的心理素质也不例外。学生具有较强的社会适应能力才能把储备的理论知识更好地融入到实践中去发挥其应有的价值，在学习和生活中发挥自己的优势，进而不断地丰富和完善自己。当今世界是个开放的、多元的世界，各种文化、价值观念相互交融。改革开放以来，社会主义市场经济的不断发展对新时代下学生的发展具有正反两方面的影响。一方面，由于它对人才有多元化的需求，所以学生有更多的机会表现自己个性的多样化，同时随着市场经济的不断发展，要求人们应当具备较强的合作意识和竞争意识，这有利于培养学生的合作意识和责任感。另一方面，由于市场机制的缺陷，使一些学生有拜金主义倾向、享乐主义观念，这不利于培养学生形成良好的人格和心理素质，这对于一名未进入社会学生来说，无疑是一个巨大的冲击，在这种情况下如果没有较好的心理素质，就不能很好地正确地融入社会并且很容易产生一种挫败感、一种茫然，失去前进的动力，甚至变成利己主义者，最后一事无成被社会所淘汰。
最后，学生心理素质存在问题是影响他们形成良好综合素质的不可忽视的因素。随着时代的发展，素质教育的推进，要求学生应该具备完整的知识体系和系统的知识结构以及较强的综合素质。要具备这种综合的素质和能力，学生必须要拥有良好的心理素质能力，因此学生除了认真接受学校的教育完成学校的任务外，更应该主动地、积极地去探索、去发现，学会独立思考，学会反思。但如果学生在心理素质上存在缺陷，这样的学生会对自己周围的事物缺少兴趣，没有好奇心，也不愿意去接触新事物研究新事物，这无疑就阻碍了一个学生的完整的知识体系的形成和自身的全面发展。心理素质较好的学生，有着广泛的兴趣，会积极主动地去探索，也非常乐于、敢于接受新的事物，会抓住各种机会，通过各种途径涉足新的领域进而开拓眼界，丰富知识，所以能够建立相对完善的知识结构，促进自身全面发展。
二、引发大学生心理素质问题的原因
心理素质强的表现范文3
关键词：声乐舞台表演；心理素质；影响与作用；分析
在声乐教学中，声乐表演处于很重要的地位，在舞台表演艺术中，声乐表演具有较强的综合性，是理论与实践并重的表现形式。歌唱者要想充分发挥演唱水平，且应具备良好的心理状态。而声乐教师应认识到心理素质对学生的重要性，在平时的教学中，就应该注重培养学生的心理素质，而不能仅停留在演唱方法与技巧的传授上，这样从多方面对学生进行塑造，为其在歌唱道路上获得成功奠定坚实的基础。
一、健康的心理素质会受到哪些因素的影响
通过研究心理学，我们认为把核心放在自我意识发展上，导向价值观为积极相统一的社会发展价值观，该整体具有复杂性，是认知能力和兴趣等的有机结合，包括智力和非智力因素。这就是心理学上所界定的理素质。因此，影响演唱者心理的因素包括情绪和意识等。下面对声乐学习与表演中情绪等几方面的作用进行探讨。
1.情绪因素
作为人，由于生活因素的影响，将不可避免地产生情绪上的变化，但是一个心理素质好的人，有能力控制自己的情绪，他们能够以积极的心态应对周围的一切事情，因此快乐常伴他们，而如果对身边的人和事抱以消极的态度，那么人的情绪将会处于悲观状态。感觉是快乐与不快乐的实质，如果人们以感恩的态度对待生活时，就能很好地控制情绪。歌唱表演发挥出色的最基本条件就是具备稳定的情绪。
2.意志品质因素
人们为了实现自己的奋斗目标，对自己的行为能够做到自觉地组织，对存在的困难进行克服，这个心理过程就是意志。长期性和艰苦性是声乐学习过程的特征，这期间没有捷径可走，要想在演艺道路上获得成功，天赋固然重要，但最为关键的是需要付出努力，树立坚定的信念，披荆斩棘，横扫道路上的艰难险阻，这需要为目标付出无数的汗水与泪水，这是获得成功必须付出的代价。任何一个出色的歌唱演员都不例外，都会经历一段艰辛的成功之路。因此，坚强的意志品质是一个人获得成功的必备条件。
二、如何培养良好的心理素质
1.激发学生的学习热情
声乐教学的效果主要取决于授课内容和交流方式以及教学方式，三种因素的不同，会产生变化极大的声乐教学效果。教师在授课过程中如果运用鼓励学生的方式，构建和谐的沟通氛围，训练方式灵活，就会大大提升教学效果。此外，教师还应该注重对学生学习热情的激发，从而为其学习活动提供内驱力。
2.在授课环节中实现师生情感互融
教师在声乐教学中，不能将发声和练习歌唱的技巧仅停留在声情并茂的层次上，而应注重从思想层面与学生进行交流。注重让学生对歌曲本身的内涵进行准确把握，把歌曲原作所要表达的主题和意境体会出来。把学生理解歌曲向观众传达的方式指明，实现师生情感的互融。师生双方都乐于接受这种境界，这样的教学氛围，教学效果才会大大被提高。
3.增强学生的心理调适能力
思想方法决定歌唱心理，在学习中运用愉快学习法，把生活中最愉快的事情看作平时的练唱。一步一步地、扎扎实实地进行歌唱练习，不能急于求成，只有正确面对困难与挫折，树立坚定的自信，确信自己能够学好，钻研技术方法，努力练习，这样才能克服紧张心理。演出前，应把个人得失抛在脑后，正确认识专家等的评价，这样可有效地缓解紧张心理，只有这样才能更好地进行歌唱。正确认识成败，解脱自己，集中注意力，在歌曲上抒发自己的全部情感，进入歌曲的意境之中，完全进入角色，才能使演出获得理想的效果。
在声乐学习和表演中，最为重要的就是培养良好的心理素质，而声乐教师应认识到心理素质对学生的重要性，在平时的教学中，就应该注重培养学生的心理素质，而不能仅停留在演唱方法与技巧的传授上，这样从多方面对学生进行塑造，为其在歌唱道路上获得成功奠定坚实的基础。
参考文献：
心理素质强的表现范文4
关键词：钢琴演奏心理素质心理调控能力钢琴演奏者心理障碍
钢琴演奏者的基本职责是把乐谱上所记载的谱符化为动人的音乐，传递给听众并引起听众的共鸣，这一过程就是我们通常所说的“音乐表现”。怎样才能使演奏具有震撼人心的表现力呢？首先演奏者要具备良好的心理素质、音乐才能和全面的技术功底。
心理是客观现实在大脑中的反映。人在宇宙万物间的一切活动都是由大脑神经系统来指挥，由心理来控制的。在接触客观事物与现象，唤起思维变成行为的过程中全都离不开人的“心理”。而作为既看不见也摸不着，但却真实地被感知与欣赏的听觉艺术——音乐，也是如此。尤其是表演专业中的钢琴演奏，同样要运用大脑精神系统来指挥与控制，同样得运用复杂而微妙的心理来操作，只不过这种操作要求更高，它不仅需要演奏者的大脑装有多层面的信息容量，还担负着将音乐符号转化为充满生命律动的各种音响，用最佳二度创作揭示作曲家的内心世界和赋予作品鲜活的生命。
音乐不像建筑、雕刻和绘画，经过不断构想、思索与推敲、修改那样独立地持久的客观存在，它（钢琴演奏）是短暂的存在，即“一锤定音”——在短暂的时间里，一气呵成地奏出心中所祈求的音乐、音色和音响。可想而知，当演奏者在进行现场表演时，必须具备良好的心理素质和心理调控能力，即冷静、头脑清晰和良好的表现欲望等。当演奏者被听众热烈的反应所感染时，往往会在表演中出现一些意想不到的效果：如节奏的变化，对某些音的强调，或一些微妙的对比等等。而这一切都是他灵感火花的迸发，在这一时刻，潜意识层已进入了他全部生命的每一个细节。此时，他正以自己的心声向听众直接倾诉。因此，演奏者只有在高超的演奏技巧、心理素质和心理调控能力等各方面较完整地结合为一体，才能成为一个好的演奏者。
一、素质因素
素质是指每个人所具有的身心条件的综合表现，是心理条件、生理条件及其机能特点的总和，其大脑特征最为重要。而演奏心理素质的先决条件是生理机制，它是指原始情绪在演奏活动中的反应程度及其变量。不同的人在音乐演奏中的心理素质和心理调控能力存在很大的差异，就钢琴演奏者来说，演奏时对外部和内部环境作用下所形成的思维、情绪和意志等态度和程度都直接影响演奏的成败。在钢琴教学中，我们常常会碰到这样的情况：有的学生在训练时无拘无束、动作灵巧，一旦上台便会心慌意乱、手足无措，出现“脱轨”现象。这正是由于不正常的心理活动而失去了正常的演奏状态，使音乐停顿，有时虽然没有停顿，但失误比较大，控制不住键盘，没有理智地进行演奏，从头至尾“混乱”得使人无法听下去。师范生普遍存在着这种现象，由于生理上的紧张导致心理紧张呈不良的循环状态。由此可见，演奏者的心理素质和心理调控能力对演奏的成功与否起着至关重要的作用。
二、技术因素
如果说良好的心理素质和坚强的意志力是“软件”的话，那么充分的技术准备就是“硬件”。在钢琴演奏中“硬件”比“软件”更为重要，没有扎实的基本功、音乐修养，再好的心理素质也无济于事，在演奏中只能是“滥竽充数”。由此可见，充分的技术准备、练习的准确程度，以及对作品内涵的深刻理解和把握，是消除演奏者精神紧张、减少心理压力的重要前提。在演奏的全过程看谱、双手触键、脚踩踏板、耳朵聆听中，要注意的问题很多：作品整体风格的把握，旋律的突出，又不能忽略伴奏部分，既有横向线条，又有纵向和声衬托，还要抓住低音进行，色彩性的变化音……这一切都是在流动的瞬间完成的。因此，演奏者必须在这流程中把握住各种细腻、复杂多变的瞬间，协调各种知觉，随时调整各部位的动作。要协调各知觉，核心问题是“心理调控”，就是按照音乐的要求，迅速转移与分配自己的“注意”点于各个不同的侧面，通过心理控制好触觉与运动觉。只有基础的工作准备好了，演奏者才能做到“胸有成竹”“有备而来”，这样才能增强现场心理调控的功能。
三、临场经验
在演奏时，周围环境与平时练习时的环境不同是造成学生心理紧张和怯场的一个直接原因。因此，要多给学生艺术实践的机会，要让学生在一次次的演出中去体会演出的过程与心得，让学生觉得演出与平时练习时的心态是一样的放松、自然。当然，演奏者要想排除演奏中的心理障碍，获得良好的心理素质、调控能力和顽强的学习毅力，首先取决于自身是否有端正的学习态度、良好的心态和成功的信心。其次，要懂得排除心理障碍与提高心理素质是一个互动的关系，它需要演奏者在漫长而艰辛的练习过程中去体验与品味，尤其要注意平时基础的训练，对曲目要进行严格把关，认真仔细地完成好每一个音符、每一个动作和每一个技术环节，并攻克所有的技术难点和重点。只有基础打扎实，才能很自如地控制住键盘，另外在走台的过程中及时发现问题，排除心理负担。只有这样有目的、有计划地实施学习计划，有效地提高心理素质和心理调控能力，才能减弱演奏时的心理障碍，并全心全意地投入到演出中，消除演奏者的紧张心理，防止“怯场”，使演奏者的技术水平能得到充分发挥。
在演出过程中，要有良好的心态——冷静+自信+适度的兴奋感，尤其在钢琴演奏中，调动大脑在最佳状态下进行有效的心理调节与控制，使自己排除一切不必要的心理负担与障碍，完全沉浸在美好的乐声中进行演奏。要具备良好的应变能力，保持冷静的头脑。当然，演奏中通常会出现某些丢音或失误，要能及时挽救，不要造成残局而不可收拾。
眼睛看到的是琴键上呈现的音符，耳朵听到的是手指头发出的旋律，脑海中想的是音乐形象。所听、所想的都是自己要表现的音乐，这样对稳定心态和情绪有很大的裨益。
结语
要想让学生在钢琴演奏过程中获得最佳心态，必须在学习的各个阶段克服各类不同的心理障碍，大胆参与到各类观摩、演出和实践中去，多增加学生艺术实践的机会，在一次次的实践中去体会过程与心得，并不断地进行总结与交流、听取各方面的意见和比较自我感受来调整感觉，以便使学生对自己有一个客观而准确的评价，从而加强自身的心理素质和心理调控能力。
参考文献：
[1]杨守义，邱曼君.通俗心理学.人民音乐出版社，1992.5.第1版.
心理素质强的表现范文5
1目前，我国电视节目主持人的心理素质存在的几个方面问题
就目前来说，我国电视节目主持人的心理素质存在以下几个方面的问题：紧张怯阵状态、懈怠状态、过度兴奋造成“应激反应衰竭”状态、追求赞许心理状态。紧张怯阵状态是指：有不少刚从事节目主持人的主持人都会有这样的体会，在场下训练时能达到较好的水平，但一到上节目面临“实战”，这些主持人就会出现紧张、怯场、不自信，这时就会心理失控、紧张过度、丧失自信、不能自控，只要有一点干扰就会陷入不能自己的境地。[1]懈怠状态表现为：情绪低落，四肢无力，动作怠慢，意志消沉，思维不畅，无精打采，电视节目主持人在面临直播任务前，过度疲劳，休息不好，或者缺乏事业心，责任感等都会容易出现直播时的懈怠。过度兴奋造成“应激反应衰竭”状态表现为：不少电视节目主持人面对第一次上直播节目和面对实况转播，极易出现一种状态，就是离直播或转播还有很长时间。他们就会进入兴奋状态，表现为情绪特别高，这种过早兴奋，必然过多的消耗能量，到了“临战”时反而筋疲力尽了。“临战”前的不适时的、过度的情绪应激，如果得不到及时缓解，就会出现“应激反应衰竭”。这是由于精神过度紧张而造成身体上的各种异常反应。追求赞许心理状态是指：许多新的电视节目主持人由于缺乏自信，总希望自己的主持能够受到观众的赞许，但是观众对节目有批评有赞扬，这才是正常的反馈。
2提高电视节目主持人心理素质的的途径
针对电视节目主持人存在以上这个四个方面心理素质问题，我们可以从以下几个方面来提高电视节目主持人的心理素质。[2]2.1电视节目主持人在上场前应了解主持人临场心理特点临场心理主要有：
2.1.1诚信关注、自信坦然在电视节目直播现场，主持人的真诚、自信都是非常重要的。无论发生什么情况，都要求主持人必须坦然应对，很好地把握。
2.1.2机敏专心、认知迅速作为电视节目主持人，在节目现场必须做到注意力高度集中，主持人要严格要求自己，不能让自己受外界的任何干扰，要注意到现场上每一个变化，又要注意到每一个有价值的细节。
2.1.3思维敏捷、应变从容在电视节目主持现场，主持人的思维必须高度清晰，对待问题反应要敏捷、迅速，对随时可能出现的问题，应变从容，因为任何事情都有可能随时随地发生，主持人不能在节目现场乱了阵脚，必须从容应对。
2.1.4准确移情、积极转变“移情”包含三种含义：①“站在对方的角度去考虑问题”；“体验对方的情绪情感。”②“把自己的内心情感移入到对方和对方一起感受”；③“讲曾经有过的情感体验，‘移接’到另外的事物上”。电视节目主持人“移情”主要表现在以下三个方面：①主持人要善于体会编导和节目所需传达的感情体验；②主持人要善于设身处地的体会谈话对象的情感体验；③主持人要善于用自己的情感借助声音或形象去感染观众。[3]
2.2电视节目主持人一定要做好临场准备，以及调整好自己的心理状态
良好的心理素质是主持人获得好的临场心理状态的基础。如何做好主要有以下几个方面：
2.2.1主持人要调整好自己的心态，把握准视角作为电视节目主持人要面对各种各样的采访对象，上至各界要人，下至平民百姓。主持人必须面对任何人都要保持平常心，平等对待任何一个观众。
2.2.2主持人要了解清楚节目现场观众要求、节目风格以及现场的气氛要求主持人在了解受众的需求。在采访前要全面细致地研究受众的心理活动规律，了解他们喜欢什么、关心什么、想看什么、有针对性地提出他们所需要的对他们有用的信息，把握他们心理的承受能力，选择适合他们接受的语言环境。主持人要调整好心态，以适应不同的节目类型。比如：政治论、谈话性的风格应是严肃认真的，要求主持人必须保持冷静、客观，因此主持人要具有一种平和、从容的心态；而文艺性、娱乐性的节目主持人则需要活泼、大方、反应敏捷，因此主持人必须要保持一种比较积极、欢快的心态。[4]主持人的主持要适合节目现场气氛。比如，节目刚开始大家都很拘谨，这时主持人就要充分发挥自己的聪明才智，调节自己的心理状态，带动全场气氛。如：讲一些笑话、幽默故事等。原《实话实说》主持人崔永元就是这方面的典范。
2.2.3主持人应提前预演节目，增强自信心，要有很强的自我意识电视节目主持人要想在节目现场表现自如，就必须在直播前反复演练，主持人应当主动参与到节目的策划，在策划过程中要与大家多交换意见，一起出主意、想办法。
2.2.4主持人要有很强的心理承受能力电视节目主持人的工作，是一个万人瞩目的工作，因而主持人的压力是非常大的。如果主持人没有很好的心理承受能力是很难胜任主持人这个职业的。当前，电视节目主持人面临的压力主要有：电视节目主持人的工作周期是非常紧张的。一个电视节目主持人要参与节目策划、编排、制作等整个过程。从开始到最后，节目主持人的压力会越来愈大。电视节目主持人的位置是：“众人评议”的。现在几乎家家都有电视，主持人是一个电视台，一个节目的形象代言人，即使有些失误并不是主持人的过错。作为电视节目主持人，必须要有足够的勇气，宽广的胸怀面对方方面面的压力，与节目组的人员和睦相处，不能有半点骄傲情绪。
电视节目主持人的社会角色冲突。对于电视节目主持人，观众既希望他是个“博览群书、知识渊博、上到天文、下到地理”无所不知的“圣人”，又希望他是一个可以推心置腹，促膝长谈的“老朋友”“自己人”。此外，在荧幕上，他们是明星；在生活中，他们是普普通通的人，要为人父，为人母，为人夫，为人妻，这些都是角色转换时产生的冲突。电视节目主持人必须比普通人付出更多的精力，才能化解社会角色给他们带来的冲突。总之这三点就足以说明电视节目主持人要有很强的心理素质。
心理素质强的表现范文6
【关键词】散打运动员；比赛；心理素质；自我调控
1.绪纶
随着散打运动的发展，各种规格的散打比赛越来越重视在散打比赛中运动员心理素质自我调控问题，并且备受专家和学者的关注。心理学理论指出，自我调控是指个体控制和指导自己的行动的方式。自我调控强调的是个体对自己的思维、情感和行为进行监察、评价、控制和调节的过程。散打运动员在比赛中的心理状态如何，直接影响到其散打成绩的好坏和水平的提高。在比赛中，由于求胜心切，或力量悬殊等状况，都会影响运动员的情绪造成不好的心理状况，都会对成绩的好坏甚至导致比赛失利。在比赛中运动员常采取一些有碍保持正常心理稳定性的手段向对方施加某种心理压力。虽然一个运动员有很好的技术、战术与体能，但是由于心理素质的自我调控不好，在比赛中往往出现心理上的波动，而导致失败。因此，散打运动员在比赛中的心理素质自我调控问题及其作用，已经越来越引起散打专业人士的注意。
2.散打比赛中运动员自我调控心理的重要性概述
2.1 运动员在比赛中的心理素质的重要性
散打是对抗性较强的斗智斗勇的格斗的运动项目，运动员的心理素质的好坏直接影响到其运动员水平的提高，影响到其技战术在比赛时的正常发挥及比赛结果的胜负。还会影响到运动员以后运动生涯的发展。散打运动员心理素质的好坏，通过在比赛场上就能表现出来，如过分紧张、盲目自大、胆怯畏敌、麻痹轻敌、目的不明确、竞赛动机不端正、信心不足，甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等心理问题。
2.2运动员在比赛中的心理动机
体育心理学表明，动机是在人的头脑中形成的激发成某一个行为的愿望或意向，它们是推动人从事某种活动的内部心理动因。在散打比赛中运动员比赛动机不明确，或者动机不纯都会导致比赛的失利。在比赛中运动员过高的动机水平会引起机体兴奋性过高，使运动员注意力分散。而运动员动机水平过低，又表现为不能充分调动积极性，导致在比赛中运动员机能潜力发挥不足，导致比赛的失利。在比赛中动机是激励运动员去行动的内在原因，并且具有方向性和持久性。在比赛中运动员想赢怕输的思想较重，过多的注意比赛的得分而不是考虑如何发挥自己的技、战术，发挥不出运动员应有的技术水平，摆正不好运动员在比赛中心理动机而导致比赛的失败。
3.对散打比赛中运动员存在心理自我调控现状分析
3.1 在比赛中运动员麻痹轻敌的心理表现
散打比赛是瞬息万变的，谁也不可能预知比赛的胜负。散打是三局两胜制的比赛项目，在比赛刚开始时都是初步和对手交涉，弄清对手的实力、战术，和技战术的弱点，从中找到克敌制胜的对策和办法。有些运动员得知对方实力与自己悬殊较大，就产生麻痹轻敌情绪。为了想表现自己，心理上就有了想KO对方的想法。因此不按照教练员预先安排的技战术比赛，因此导致比赛的失利。又有些运动员，在比赛中遇到年轻的对手，认为对方的实力不如自己，感觉自己是老运动员，名气大、有经验，从而从心理上藐视对方，在比赛中麻痹轻敌，导致比赛的失败。还有些运动员在取得第一局的胜利时，心理上也就产生骄傲自大，不再重视对手，到了第二局心里放松了警惕，结果让对手赢得了机会，导致比赛的失败。
3.2在比赛中运动员胆怯畏敌的心理表现
散打运动是一种具有危险性、复杂性和不确定性的运动。“打无定势”是散打比赛的显著特点。散打比赛中运动员事先并不完全知道对手的动作和套路，“拳打两不知” 。对方用什么方法进攻，从什么角度进攻，一招之后还有什么招术，这只能是运动员临场凭着本能反应和感觉做出相应的判断和应答行动。实战比赛中的散打技术进攻闪躲，手脚并用，不以上下左右为限，唯以临场攻防有效为首。在散打比赛中，有些运动员在临比赛前觉对手资格老、技术水平好、身体条件比自己强壮。于是思想上就产生很大压力，失去战胜对手的信心，临阵胆怯、躲躲闪闪、不敢进攻，造成不战而败的局面。又有些运动员开始对对手的实力估计不足，盲目自大或受到重击造成比赛的失利。于是导致对以后的比赛产生畏怯的心理。在比赛中运动员身体素质的提高，技、战术的进步，需要长时间系统的训练才能得以实现。而运动员的心理素质水平往往要经过更长期的培养和训练，甚至要伴随整个运动生涯。
3.3在比赛中运动员“四怕”的心理表现
在比赛中运动员要时刻保持清醒地头脑，相信自己的实力和不畏强敌顽强拼搏的斗志。由于散打运动的对抗性和激烈性很强，练习者需要“短兵相接”，所以经常出现身体接触、碰撞，容易造成伤害。于是，有些运动员在训练中往往会产生恐惧，出现“四怕”心理：即怕打、怕摔、怕倒、怕伤。这种心理会导致身心不安和情绪过度紧张不敢主动进攻，处于躲着对手无心恋战。运动员在比赛中产生怕打、怕摔、怕到、怕伤的心理，即使个人技战术再好，也将会导致比赛的失败。
4.对散打运动员在比赛中提高心理素质自我调控能力的建议
