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心理素质拓展心得范文1
关键词：独立学院；心理；素质拓展
中图分类号：G442 文献标识码：B 收稿日期：2016-01-12
（1）学业动机偏低。梁迎春和赵爱杰（2008）在对独立学院学生心理特点进行分析之后发现，独立学院作为我国高等教育的新生力量，心理特点也存在其独特性。独立学院大部分学生的家庭经济状况较好，但学习过程中却缺乏明确的学习动机，缺少独立思考问题、解决问题的能力。
（2）人际交往困扰。申永东（2015）在对某独立学院294例心理咨询案例进行分析之后发现，咨询频率最高的为人际关系，比例高达20%，学生主要表现为交往方式不当，交往技巧不足而不善于交往，因个性敏感而交往受阻，自卑，不敢交往。
（3）情绪问题。情绪问题成为影响独立学院学生心理的另一问题，引起学生情绪困扰的主要因素为自觉情绪波动较大，难以调节，因一些小事情易引发抑郁、焦虑、恐惧等。
（4）适应问题。适应是心理健康的一项最基本的要求，是大学生必备的心理素质。由于从高中学习方式到大学学习方式的转换，独立学院学生面临更多的不适应问题。
二、独立学院大学生心理素质拓展训练体系构建
（1）新生环境适应阶段。新生刚刚踏入校门，对周围的一切都是陌生的，面对新的生活环境、学习环境、人际环境，会产生很多的不适应，这个时期就需要对新生开展环境适应方面的入学教育，帮助他们对大学生活有一个总体性的了解。
活动内容：一是开展“参观校园”活动。以班级为单位，由相应学生组织带领新生参观校园教学楼、实验楼、校史馆，了解周边的生活环境，了解学校的校园文化，为新生适应校园生活打下基础。二是开展名字接力活动。通过游戏使新生在短时间内记住小组成员名字，使大家在短时间内相互认识。
（2）团队协作阶段。每个人都隶属于某个团队，大学生也不例外。建设一个团结友爱的班集体对学生各方面的发展都是非常重要的，因此本阶段的主要任务就是加强班级成员之间的合作与沟通，增强班级凝聚力，提高班级同学的归属感。
活动内容：一是开展“同心协力”活动。本活动要求6～8人一组，两人双臂相互交叉，合力使对方一同站起。以此类推，每组每次增加1人。如果尝试失败，需再来一次，指导成功才可再加1人。通过此活动可以帮助学生了解团队协作的重要性，以增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神。二是开展“信任背摔”活动。本活动旨在增强团队信任和团队协作能力。
（3）人际沟通阶段。走进大学的那一天起，新生就面临着许多新的人际关系：新的同学、室友、老师、朋友、班级、学校等。人际关系紧张、敏感已经成为困扰大学生的一个不容忽视的问题，因此本阶段的任务就是帮助学生建立良好的人际关系。
活动内容：开展 “抢坐红椅子”活动。当大家有了初步了解之后，请每个组员轮流坐在小组中间的红椅子上，其他组员用实事求是的话语赞美他（她）。每个从红椅子上下来的人都会非常兴奋。通过这种活动可以提高大家的自信心，克服不敢交往、不愿交往的毛病。
（4）职业生涯规划阶段。大学生的职业生涯规划是否合理、实用，不仅影响个体的心理健康水平，如果设计不好也会影响未来就业，因此本阶段做好职业生涯规划有助于大学生科学地规划人生，使学生在大学学习期间的学习目标更明确，在步入社会后会成就自己。
活动内容：开展“职业幻想”活动。本活动旨在帮助学生了解自己内心所向往的职业。具体操作如下：想一想五年之后，你住在什么地方，做什么工作，工作环境怎样，工作闲暇时间做什么，家庭生活情况如何等。对此你有什么感受，你发现你最看重的是什么，现在你要做些什么才可以实现你向往的生活。
参考文献：
[1]陈斯祁.关于高校学生综合素质拓展训练的探讨[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2010，23（5）：85-88.
心理素质拓展心得范文2
素质拓展训练强调“先行后知”的理念，其本质为体验式培训，即通过参与生动有趣的互动式游戏体验项目，透过分享讨论，使得受训成员把体能训练、心理训练等在活动之中融会贯通。素质拓展训练对受训成员掌握学习迁移能力；将拓展训练中的收获应用于日常的工作、生活、学习；提升自己的心智、解决问题的能力、心理承受能力等，有着重要的指导意义。目前，素质拓展训练已被广泛应用于心理委员的岗前培训，这对于解决心理委员存在的缺乏信任与服务意识、心理素质较差、团队合作能力较低、缺少沟通技巧等问题极其重要。
一、问题的提出
目前很多高中都设置了班级心理委员，负责本班的心理健康教育工作。心理委员在班级管理和中学生心理健康方面发挥着重要的作用。据黄乔蓉对担任一年心理委员的215位学生的调查显示：心理委员们普遍认为亲和力（68.8%）、沟通能力（76.7%）、讲授能力（20.3%）是一个心理委员所应具备的最基本的能力。而热情（60.4%）、性格开朗（62.4%）、对心理学有一定的兴趣（45.1%）是心理委员应具备的基本条件。然而，对心理委员的理论培训虽然可以增加其心理学理论知识，但心理委员发展中仍存在一些问题：一是大部分心理委员在工作中缺乏信任意识和服务意识，对工作抱着应付甚至敷衍的态度，对同学中可能出现的常见心理问题与应急心理问题缺乏警觉性；二是自身心理素质较低，自身资源未得到充分开发、利用，遇到问题时，缺乏敏捷的应变能力；三是心理委员团队合作能力较低，缺少开展心理工作的相关技巧，突出表现为：人际沟通、协作、互助、配合的技巧缺乏。因此，笔者将素质拓展训练引入心理委员培训，来探索解决心理委员发展的问题，以期为有关的教育实践提供参考。
二、素质拓展训练在心理委员岗前培训中的具体运用
素质拓展训练包含五个阶段，第一阶段：起航（轻柔体操、松鼠与松树、团队孵化）；第二阶段：信任之旅（信任背摔、生命旅程）；第三阶段：挑战自我（断桥、临空超越）；第四阶段：团队合作（孤岛求生、电网穿越、毕业墙）；第五阶段：分享感言。根据目前心理委员培训中存在的问题，结合素质拓展中各阶段的项目，将具体策略分为信任与服务意识信息、心理素质信息、团队合作信息（如图1），这三个模块在素质拓展训练中分别针对性地解决心理委员培训中的三大问题。
图1 素质拓展训练各阶段策略
（一）信任与服务意识信息
在信任与服务意识信息中，强化心理委员的信任意识，提高心理委员的服务意识，是促进心理委员自身发展的主要目标。
1.信任背摔
在心理委员培训中，一名队员蒙上眼睛从台子上向后倒，台下队员用臂膀搭起桥梁，让台上的队员后倒在自己的臂膀上。对所有队员而言，是否相互信任、有责任心、集中精力贡献自己的一份力量是心理委员在信任意识信息这一模块中的主要任务。在信任项目中，心理委员的亲身力行可体会到信任和责任意识的团体动力意义，对于提升心理委员信任意识有积极的作用。
2.生命旅程
在该项目中，所有队员先分成盲人和哑人两大组，之后盲人哑人两两结组，把生命交给对方，穿越一系列的障碍，到达终点，最后由盲人找出自己的伙伴。在旅程中队员互相支持、鼓励、信任；在沟通中培养了换位思考的意识，理解了正确对待他人的态度、方式，感悟帮助与感恩。生命旅程项目对强化心理委员的信任和服务意识有很大帮助。
（二）心理素质信息
在心理素质信息中，激活心理委员们挖掘自身潜力、优化心理资源、面对困难作出选择、学会挑战的动能。
1.断桥
每位心理委员穿好安全衣，依次轮流爬上八米高的断桥，从断桥的一端跳到另一端，再跳回来。该项目能激发心理委员在高压环境中发挥个人潜能，勇敢面对恐惧和挑战的心理素质。当桥上心理委员表现出紧张、害怕、退缩等一系列心理变化时，其他队员将感同身受，及时给予支持、鼓励，激励他完成任务。当心理委员们克服心理和生理上的障碍，完成高难度动作后，获得强烈的成功感。激发自我的创造性和协作性，重新定位自己，实现自我超越。同时该项目巧妙地运用团队激励的心理动能来提高心理委员自我心理素质。
2.临空超越
这是一项高难度、高挑战的项目。队员在系好保护措施的情况下，爬上十五米高的跳台。队员从跳台边缘跳起抓住离身体斜上方半米远的一根钢索。训练过程中队员会遇到内心的极度紧张、焦虑、矛盾等情绪和外来的环境、身体素质水平和能力等各种各样的困难与障碍，但面对困难，必须以坚定的意志和顽强的毅力去克服、战胜此时此地各种复杂情绪，最终完成任务。该项目以综合体能活动为引导，促进了心理委员们及时整合认知、情感、意志活动，促进心理委员的身体和心理同步发展。
（三）团队合作信息
在团队合作信息中，培养心理委员言语及非语言沟通能力，激发团队合作、创新意识成为培训的主要目标。
1.孤岛求生
经小组讨论商定，在规定的20分钟内利用一根绳子把小组28名心理委员运到水中央直径两米的“小岛”上。强调在运送过程中交流不能发出声音，取绳时不能碰到雷区警界线，且岛上成员身体任何部位不能碰到水面，否则要重新做一遍。此项目心理委员们通过眼神、动作等方式进行交流，形成默契和纪律意识。拓展过程中密切配合，优化人力资源的配置，创新地解决问题。明显提高了心理委员间组织、协助及沟通的能力和技巧。在越来越多的成员到达小岛的过程中，小岛的承载能力越来越小，剩余时间也越来越少，团队中的男生勇于用双腿和手臂分担整个团队的重量和挤压，再次强化了心理委员承担困难和风险的责任意识。
2.穿越电网
本项目是由战争时期部队突围时穿越电网的情景演变过来的。开始前团队中每名心理委员策划合理的方案，选出一个总指挥，进行人员的安排、调度。在教练的监督下，每个网洞只能通过一个人，直到所有心理委员在身体的任何一个部位不触电网的情况下穿越电网。穿越过程中调了细节的重要性，成员间积极沟通、协作，完成任务。该项目以增强沟通技巧、培养协作能力为主要目标。在强调集体合作的同时，每名心理委员竭尽全力为集体争取荣誉，齐心合力，努力将团队力量最大化。
3.毕业墙
该项目要求：规定时间内全体队员在无安全保护措施的情况下，不借助任何外力爬过四米高的墙面。培训过程中，心理委员密切配合，4名心理委员用肩膀和双手组成人梯支撑队员，其他心理委员举起双手作为保护，支持队员翻爬，直到所有心理委员全部爬过毕业墙。整个培训过程中，心理委员间不能言语交流，否则将视为违规，该活动就得重新开始，并要求说话的队员勇敢站出来接受惩罚。严格的管理，培养了心理委员的纪律意识和勇于承担责任的意识。
没有团队成员之间的分享与交流，素质拓展训练就变成了无源之水，就会流于形式，就不能实现其深层次的价值和意义。因此拓展培训师采用头脑风暴的方法，积极鼓励成员分享自己的拓展培训感受。当大家的观点趋于成熟时，培训师根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把学员的认识由感性上升到理性。成员之间彼此分享这种体验，对自身的提高与团队的成长都有着莫大的帮助。
三、讨论与反思
心理素质拓展心得范文3
【关键词】县级电大 社区教育 学习型社会
【中图分类号】G728.8 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2011）23－0027－03
一 前言
社区是城乡的基层，是社会的缩影。社区教育是构建学习型社会的前沿阵地和实践领域。社区教育是提高广大劳动者素质和技能水平、提高人力资源开发的深度和广度的重要手段，是实现终身教育体系和学习型社会的切入点和重要途径。可以说，终身教育的落实，有赖于社区教育作为其重要组成部分；学习化社会的建立，亦有赖于学习化社区作为其坚实的基础。
我国社区教育经过多年的发展，正逐步形成自己的特色和体系，并在经济和社会发展进程中扮演着越来越重要的角色。因此，探讨如何更有效地发挥社区教育在我国学习型社会建设中的作用，对于正在走向成熟的中国社区教育显得十分必要。社区教育要想得到进一步深入与提升，思路可以多种，模式可以多样，但其重要的一条途径就是充分利用现代远程教育的优势，构筑全民终身教育学习的组织网络、信息网体系。
社区教育与远程教育都是终身教育、学习型社会的重要形式和基本载体。实现社区教育与远程教育的联手与合作，既是各类教育资源的整合与优化，又是教育手段和路径的组合与搭配，两者相结合必将为构建终身教育体系和形成学习型社会发挥更大更好的作用。电大作为我国远程教育的主体之一和骨干力量，开展社区教育是今后发展的必然趋势。
奉化电大是宁波电大的分校，多年来，在开展社区教育的过程中，以电大开放教育理念为指引，创设了以网络学习为主导的数字化社区教育，为外来务工人员建立了学习支持服务基地，从而推动了奉化市全民学习的开展，使县级电大真正成为终身教育的主导，在学习型社会构建中发挥了积极的作用。
二 奉化电大参与社区教育的实践
1．项目的介绍
奉化电大于2010年6月被评为全国示范性基层电大，其后续建设项目为：“奉化电大力邦社区学习支持服务基地”，该建设项目目的是依托电大丰富的教学资源、优质的教学支持服务、有效的教学管理和良好的社会信誉，借助现代化远程教学手段，在外来务工人员（以下简称“新奉化人”）聚居地奉化市西坞街道力邦社区，建立奉化电大学习支持服务基地，创设一个良好的学习平台，送“学”上门，为“新奉化人”服务，提高“新奉化人”综合素质，使他们真正融入当地社会，促进奉化和谐社会的建设；为奉化电大办学探索新途径、增加新增长点。
2．项目建设的主要内容
第一，基地硬件建设：在力邦社区新建多媒体教室一个，配置30台电脑，具有上网及双向视频功能；多媒体教室以10兆带宽专线接入公网，保证在线学习的顺畅。
第二，基地教学资源建设：一是学历教育资源建设。主要是基地网络平台实现和“电大在线”平台链接，共享中央电大、宁波电大教学资源；二是非学历教育资源。着力整合适合“力邦村”学生实际的培训资源。
第三，基地服务指标：非学历培训。每年完成4期非学历教育培训，年培训1200人次；学历教育。开放教育每季招收“力邦村”村民30人以上，形成150人以上的在校生规模。
第四，基地运作方式：“五整合、三制度”。五整合指基地资源的整合，人力资源的整合，信息资源的整合、企业资源的整合和管理资源的整合。通过五整合，充分利用社会资源，为“新奉化人”提供学习支持服务；三制度指导师制度、上门帮学制度和网上互动制度。通过建立三个制度，帮助就读开放教育的力邦社区居民顺利完成学业。
3．建设项目实施以来取得的主要成效
第一，非学历培训工作成绩斐然。2010年以来，我们与力邦社区联合积极开展非学历培训活动，培训效果显著。
充实了培训内容。高中学历教育班是力邦社区的传统项目，以前是为“新奉化人”获得高中文凭而开设的。我们与力邦社区联合开展培训活动后，参照中央电大开放教育专科“双证制改造计划”的做法，把高中学历教育班更名为“双证制高中文化培训班”，使学生在获得高中文凭的同时，还可获得一种职业资格证书，如：家政服务证书、电脑初级证书（电脑培训辅导教师均由我校信息中心教师担任）等，增强“新奉化人”就业竞争力，深受社区居民欢迎，培训人数逐次递增。
创新了培训方式。为提高参加培训人员的兴趣，根据培训项目和培训对象的特点，我们不断创新培训方式，2010年采用了PLA（互动参与式）培训方式。特别是在“青春期健康教育”培训中，根据青年人特点，培训活动采用“游戏”方式，让每一个学员都参加“游戏”，从“游戏”活动中悟出青春期健康知识真谛，深受青年人欢迎，培训效果良好。
开发了培训项目。“新奉化人”刚到奉化，与奉化本地人交流存在语言障碍。针对这一情况，我们举办了“奉化方言”培训班，兼职教师杨优赞自编了15000余字的培训教材，其主要内容为：奉化方言特点；奉化方言发音、词、短语、谚语、俗语与普通话的关系。该培训班开设后深受“新奉化人”欢迎，报名者踊跃，第一期报名85人，通过培训解决了“新奉化人”与本地人的语言沟通问题，加快了“新奉化人”融入当地大社会的进度。
第二，学历教育规模逐年扩大。由于我们“送教上门”，为力邦社区就读电大的居民提供人本、贴心、周到的学习支持服务，这种教与学的模式受到了社区居民的欢迎；另一方面，每季开放教育招生工作得到了力邦社区的大力支持，在社区宣传栏张贴招生宣传广告，在社区网站招生信息，在社区广场设摊进行现场招生宣传活动，使开放教育这一品牌在力邦社区更响亮，报读开放教育人数逐年增加。
第三，形成了学习支持服务基地运作模式。经过一年多实践和研究，已初步形成了学习支持服务基地“五整合、一平台、三制度”的运作模式。五整合即基地资源的整合、人力资源的整合、信息资源的整合、企业资源的整合和管理资源的整合；一平台指网络平台；三制度指网上互动制度、上门帮学制度和导师制度。通过整合五种资源，建设一个平台，建立三个制度的运作，确保基地服务工作的有效实施。采用这一模式，基地学习支持服务工作就具有组织机构健全、人员落实、职责明确、思路清晰和条件保障等特点，支持服务活动实现了平台网络化、内容系列化、形式多样化、师资多元化、过程服务化的目标，极大地提高了支持服务的效率，为全体“新奉化人”服务提供了实践样式。
第四，提升了“新奉化人”的素质。我校历来重视对“新奉化人”的学习支持服务工作，力邦社区学习支持服务基地的建成，进一步促进了学习支持服务工作的有效实施，力邦社区居民的综合素质得到了较快提升。今年4月份统计，力邦社区居民中具有高中学历的人数占居民总数的51.5%，比2009年（2009年2月份统计）提高了4.5个百分点，具有大专及以上学历的占11.9%，比2009年提高了3.9个百分点。提高了居民就业（创业）竞争力。通过形式多样的培训，提高了居民的技能水平、交流能力、文明程度和团队合作意识，受到了用人单位的欢迎和重用，一部分居民的职务得到了提升，一部分居民由一线工人成功转型为管理人员，一部分居民创业成功。
三 依托县级电大进一步做好社区教育的思考
奉化电大在社区教育中具有某种创新性质的尝试与探索，为学习型社会建设提供了借鉴与参考，无疑有助于积累经验、发现问题、完善思路、凝聚力量、推动创新，同时充分说明电大远程教育作为一种社会化教育服务的提供方式和重要途径正在学习型社会建设中发挥着不可替代的重要作用。但我们更应清醒地认识到，县级电大开展社区教育，是一项社会系统工程，面临理念、体制、经费和机制沟通等问题，这些问题的存在严重地影响了县级电大参与社区教育的广度和深度，必须采取措施加以解决。
1．进一步电大参与社区教育的理顺管理体制
政府教育主管部门强化社区教育的政策指导和工作统筹。政府要加强管理、规范办学，使其形成有利于统筹规划、合理分工、优势互补、优化整合的管理模式。按照“党的领导有力、行政管理有序、各方广泛参与”的目标以及“党政合力、责任到位、上下配合、齐抓共管”的原则，建立由党委、政府的分管领导以及相关部门负责人组成的社区教育工作委员会，在相应的教育行政部门设立办公室，全面负责、协调推进本区域内社区教育工作的开展。同时，要按照相关部门的工作职责，明确各部门在发展社区教育中的职责。做到分工明确、职责清晰、工作到位、奖罚分明。要充分利用电大多年来形成的管理理念、管理模式，建立起一整套更加贴近社会成员的学习需求，为全民终身学习、自主学习提供支持服务的社区教育管理体系。建议成立中央电大社区教育咨询委员会等机构，为县级电大开展社区教育提供决策支持和业务指导。只有建立和完善一套有效的管理体制和社区教育运行机制，才能更好地规划统筹社区教育工作、协调各部门、整合社区内各类办学资源，进而形成社区内教育资源的良性互动，实现社区教育与社区建设、社会经济协调发展的目的。要着力解决教育管理体制方面的问题，通过管理创新促进电大教育与社区教育同步发展。形成高效率的工作责任机制，在当地市委市政府的领导和统筹下，全面承担起面向市民的社区教育任务。
2．发挥电大远程教育优势，进一步搭建数字化学习服务平台
县级电大参与社区教育，面临生源的多样性，必须改革教学内容，形成各有所需、各有所得的灵活的教学结构。可以发挥电大远程教育优势，争取将远程教育学习支持服务体系建设成一个能够兼容各种教育层次、各种教育形态、各种教育方式、各种教育机构的数字化学习平台。要加强社区教育课程资源的开发、整合、优化力度，建设社区教育课程资源库和信息库，为社区居民提供“学习超市”或“菜单点菜式”服务。例如：“新市民”要想在社会上有更好地发展，需要提高技术水平，如果一个新市民掌握了一流的数控操作技能或平面制作技能，就会有更广阔的生存空间，就能实现自己的人生价值；奉化市民营经济发达，绝大多数企业是中小企业，老板很多，这些人希望提高生活质量，希望活得更有意义，他们有养生、健身、书画等方面的需求；在奉化，很多企业面临着转型，企业的员工只有不断在学历、技能上提高自己，才能达到岗位的标准，所以工作上的学习需求也越来越旺盛。这些需求的存在要求县级电大借助于远程教育公共服务体系、数字化学习搭建的平台，平台的内容丰富多彩，可以让各类学习者根据自己的兴趣、爱好及生存发展需要自主选择学习内容，自主安排学习进程，自主调整学习方式，自主评估学习效果，从而最大限度地提高了学习者自身素质。在平台中最多的是非学历类的项目，其涵盖的学习项目可分为岗位技能、生活保健、娱乐休闲、天文地理、军事天地、婚姻家庭、图书资料、文化艺术、子女养育、婚姻家庭、个人理财等。数字化学习平台作为一种新型的智能化学习服务机构，其办学的低成本、教学的高质量、受众人群的普适性和学习内容的针对性特征，已进入公众的视野并正在获得人民群众的认同，它将成为全民终身学习社会建设发展过程中的一种途径选择。
3．构建并完善数字化服务体系
县级电大参与社区教育，应该贯穿电大系统办学的理念，使县级电大真正发挥统筹作用，县级电大应该寻求各级政府的支持，着力构建社区教育四级网络服务体系。这个体系的顶端是县级电大，中端是镇、街道社区教育中心，村民社区学校，尾端是家庭学习网吧，从而构成了“龙头、龙身、龙尾”的协调机制，形成了“十分钟社区教育服务圈”。依靠四级办学网络，分别建立起了不同规格、不同档次的电子阅览室、市民学习网吧、市民学习书吧等，并且全天候向城乡市民开放，使数字化的学习场所遍布城乡角角落落。县级电大不仅为当地的社区教育工作起示范带头作用，还应该积极发挥指导服务的功能，协调下属镇、街道社区教育中心开展社区教育工作，起到了纽带桥梁作用。根据目前的情况，还应该全面推进家庭学习网吧的建设，以彻底解决“数字化最后一公里的”问题，县级电大全力开展上网培训，解答诸如“QQ文件如何上传”、“博客、微博怎么操作”等具体问题，提升市民的数字化学习能力，从而引领奉化数字化社区教育、终身教育向纵深发展。
4．在电大与社区教育之间建立有效沟通与衔接机制
电大涉足社区教育时，一定要考虑不同学习层次间有机衔接和学历教育与非学历教育沟通，以不断满足学习者多样化的学习需求和潜在的学习需要。同样，我国社区教育发展要想融入构建终身教育体系的大背景、大环境中，就必须在开放的理念指导下，与电大远程开放教育实现无缝衔接，推动教育培训“立交桥”的构建。就目前的情况而言，应该建立继续教育学分积累与转换制度，实现不同类型学习成果的互认和衔接，具体的做法可以建立市民学分银行，为破解电大教育与社区有效沟通与衔接的难题提供一条可资借鉴的新模式。学分银行以数字化存储、认证、消费为手段，通过网上建立个人学习账户，实现个人学习与终身学习的信息储存、学分认证、学分兑换、学分消费、学习信用管理。学分银行给市民的学习带来极大方便。以前市民在各个培训点参加学习，培训机构之间的学习成果不能互认，有时为了获得一张证书，不得不重复参加一些课程的学习，现在有了学分银行，遇到不同学习机构的相同培训课程，只要通过学习达到了该课程的学分，系统就会马上予以互认，不受机构限制。通过学分银行，社区教育实现了学历教育和非学历培训之间的互通。
5．建立稳定的人员、经费保障机制
数量充足、素质较高、结构合理、满足需要的专职、兼职、志愿者三者结合的社区教育教师队伍和社区教育工作者队伍，是开展社区教育和学习型社区建设的必备条件。电大在长期的办学实践过程中有着聘请、管理、整合教师队伍的经验和能力。电大可以结合现有师资队伍，与社区实践相结合，逐步建立起一支多功能、多学科、复合型的社区教育工作者队伍和志愿者队伍。
心理素质拓展心得范文4
【摘 要】激发小学生积极性心理，可以让小学生具有更好的心理素质，能够更好的面对各种挑战与挫折。在文中主要就如何在拓展训练中培养小学生积极性心理展开探讨，以期可以为小学生的健康成长奠定良好的心理基础。
【关键词】拓展训练；积极性；培养
美国密歇根大学朴兰淑博士曾经说过：“积极心理品质是可以培养的，是可以教的”。因此，小学生良好的心理素质是可以通过有计划，有目的的教育活动来培养，反之，不良好的心理素质也是可以在教育实践中加以消除的。在拓展训练活动中，教师们适时、适度地灵活运用调查法、观察法、谈话法、竞争激励法、榜样引领法、情境感染法、兴趣引导法、表扬强化法等方法，在拓展训练活动课程的各个环节，教师都要有充分的准备和精心的设计，培养学生积极性心理，确保教育目标的实现。
一、注意观察，调查分析，重视小学生积极性心理的培养
培养小学生积极性心理时调查分析是基础，注意观察是重点。通过调查分析，观察学生的一举一动，一言一行，我们能够了解小学生在心理方面的特点，了解他们的优缺点，这样我们才能在关注问题的同时，找出积极的方面，从这些积极品质出发来解决问题，以提升孩子的心理素质。据调查，当今社会，作为被寄予厚望长大的独生子女，受到身处环境的影响，一部分小学生或多或少存在着抗挫心理薄弱、缺乏自信、不满足、交际障碍、孤僻等问题，制约了学生的发展。究其原因，有其社会、家长、学校、教师、同学及个人等多方面因素的影响，长此以往，学生必然出现了抗挫心理薄弱、缺乏自信、不满足、交际障碍、孤僻、烦躁等问题，为了使学生健康成长，我校教师通过问卷、谈话和观察等方法了解学生，致力于在拓展训练课中培育维护学生的积极性心理品质，让团队和个人经历一系列的考验，使心理品质和综合素质得到完善与发展。
二、善用谈话法，巧示妙引积极性心理
为了在课堂教学中培养学生积极向上的心理状态，切实把思想品德教育渗透到教学活动之中。在《高空组合桥》一课，我从电影《飞夺泸定桥》切入，将电影中的铁索桥与现实中学生要通过的组合桥联系在一起，从英雄身上感受大无畏精神和集体主义精神，再从老师的亲身示范和耐心讲解中强化信心，整堂课因为高空活动而产生的畏难情绪在平和的气氛下逐渐淡化。随着每一关的临近与通过不断经历跃跃欲试、谨慎前行、自我鼓励、成功喜悦，当他终于成功通过挑战，接受同学们的祝贺时，他会情不自禁地把自己在过关时在技巧和心理上的心得体会与同学们分享，而这些无疑都将使他能够更加积极地面对今后的学习和生活。
三、情境感染，促进学生积极性心理形成
“情境感染法”主要是渗透情境教学思想，就是在一定的情境中教师运用合理的教学手段和教学语言，积极引导学生自主学习，合作探究，相互讨论，使学生通过实践，领悟道理并掌握知识。
例如cs野战课程中，当身穿迷彩，手持钢枪的学生置身于由沙袋砌成的战壕、废旧轮胎堆成的掩体所组成的野战场地，他们不再觉得自己是一个柔弱的小学生，而是一个令行禁止、勇往直前去争取胜利的战士。在我校设置的高空拓展项目中，高度学生心理上产生了巨大的恐惧。在这种特定的环境中能否及时调整心态，控制自己的情感，果断、勇敢地跨出一步，将是成功的关键。当学生终于连续完成断桥、软索桥、泸定桥、速降等项目，站在地面上时，那种满足感和成就感让学生的自信心大幅提升。难怪很多人在亲身体验过这种挑战后都得出这样的结论：“空中一小步，人生一大步”，它能让你懂得当你拥有果断、自信、敢为的良好素质，面对任何困难和危机都会迎刃而解。
四、榜样引领，提高学生的心理素质
对于学生来说，榜样的力量是无穷的。榜样既可以是故事中的人物，可以是身边的同学，可以是尊敬的老师，发挥榜样的作用，能够在潜移默化中收到教育效果。
以《高空组合桥》为例，运用学生耳熟能详的故事导入新课，学生兴趣一下子就被调动起来了，首先树立一个英雄人物作为榜样，接着引导学生学习不畏艰险、克服困难、不怕牺牲、勇往直前、前赴后继、去争取胜利的革命精神和大无畏英雄气概，鼓舞激励学生克服困难、放下恐惧、大胆操作，在示范动作时，老师边讲解边示范，老师就成为了同学们的榜样，当学生在掌握了动作要领的基础上，克服内心的障碍，敢于走上高台，完成高空拓展训练内容时，他就成为了后来同学的榜样，这样层层递进，重重榜样，学生由开始的畏惧到后来的熟练操作，最后达到情绪高涨。学生身体、心理、意志、抗挫折能力等综合素质大幅度提高。通过不失时机地对学生进行革命传统和革命英雄主义教育使学生的思想道德素质有很大提高。
参考文献：
心理素质拓展心得范文5
【关键词】初中体育教学；拓展训练；可行性策略
一、引言
作为一项全新的运动形式，拓展训练不是简单地把体育与娱乐糅合在一起，而是通过训练与体育的各种联系，对传统体育教育进行有效的综合补充及全面提炼。体育运动项目繁多，其要求和锻炼重点不尽相同，最终目的是促使学生的各方面体能均衡发展，并提高学生心理素质。初中阶段的学生由于受各种主客观因素的影响，尚不具备完善的心理素质，身体素质也存在各种各样的不足，这不利于学生身心健康的全面发展。因此非常有必要在初中体育教学中引进拓展训练。
二、初中体育教学中拓展训练的作用
教学僵化，模式单一，是传统体育教学的突出缺陷。拓展训练立足于素质教育，全面改革教育模式，重体验，重实训，以新颖的教学方式吸引学生主动参与到体育教学中。对教师而言，首先要转变陈旧的教学理念，其次要在上课前对学生详尽讲解课程的实际内容和目的，提出训练的具体要求及必要的安全意识要求。学生作为拓展训练的主体，其主观能动性的发挥对整体教学效果有着影响。教师需要在课堂设计上下功夫，以调动学生主动性，积极引导学生对拓展训练进行科学合理的评价，关注学生的体验效果并加以认真总结。从初中体育教学实际效用来说，拓展训练的作用主要体现如下。
第一，拓展训练可以有效地促进体育教学功能的全面发挥，对学生的身心健康发展有巨大的促进作用；同时它还可以进一步增强学生的体育意识，培养学生的职业素养，提高学生的社会适应能力，培养学生的团结协作精神。
第二，拓展训练最大限度地丰富了体育教学内容，有效地提高了学生对教学活动的参与度，增强了学生体育运动的信心，使学生亲身感受到体育运动对身心的正面影响。
第三，教师在进行拓展训练时，对各项活动要充实安排，使活动充满趣味性和挑战性。教师引进多维模式，在信心建立、正确理解竞争合作、形成团队观等方面积极引导学生，使学生通过体能训练强化自身素质，并能与同伴一起完成各种任务。在组织得当、措施有效的前提下，拓展训练既可以提高学生适应社会的能力，又可以有效培养学生的团队精神。拓展训练活动使得学生勇敢面对各种挑战，以饱满的信心解决活动中出现的各种问题。在拓展训练中，学生通过亲身体验与感悟，身体素质、心理素质、团队意识得到了全面发展，实现了终极教学目标。
三、初中体育教学融入拓展训练的依据
第一，体育教育通过有效的训练，提高了中学生的身体素质，同时也使学生的心理素质和适应能力得到了全面提高。社会上的拓展训练大多是以俱乐部形式存在，以提高培训者综合素质为训练目的。这里所说的综合素质包括认同、创新、心理控制、合作精神、社会适应能力等内容。由此可见，在目标设置上，体育教育的主体内容与拓展训练相同，拓展训练融入教学的可行性得以验证。
第二，拓展训练的内容、原理转化途径与体育教育相类似。拓展训练所采用的内容原理原则符合体育教学的宗旨，无论其形式怎样多变，其根本目的还是提高学生的身体素质和心理素质，使学生的身心健康得到综合发展。实践中，许多拓展训练项目都来自各种体育内容，有些经过改进后增加了体育游戏内涵，所不同的是教学侧重有所区别。体育教学是使学生通过体育锻炼达到一定的健身效果，拓展训练不违背这一原则，只是在某些内容上融入了强化综合素质与团队精神的内容。体育教育与拓展训练相吻合，其中心理念与课题计划相一致。
初中体育教学大体上由三个组成部分：准备部分、基本部分、结束部分。准备部分要求教师备足具体的教学内容，这些内容要有一定的趣味性，要保证施教过程避免空洞的说教和僵化的指导，只有准备充分才能带领学生进入到体验佳境中去感悟。基本部分则以引导为主，教师要以观察者身份去观察每个学生的行为举止并加以正确引导，对学生表现出的每一个细节都做好记录，这样有利于在最后总结时能够提出一些有价值的线索，帮助学生回忆当时情境中自己的具体表现。当学生处于某一误区时，要把握时机给予提示，使每一位学生都不失去体验时机。结束部分重点是总结回顾，这时候要让学生大胆提出各种问题，让学生充分表达他们的思想与感受，让学生针对不同的难点自由交流，大家共享各自不同的心得体会，最终达到深刻理解本节课任务的目的。拓展训练体验式学习过程有五个阶段：引导、体验、感悟、总结、分享。
四、中学体育教学中拓展训练的方法
（一）拓展训练的课程设计和课程设置
作为初中体育课新兴的一种教学方法，拓展训练在教学模式及经验上还不够完善，这一新课题需要在实践中进一步探讨与创新，使其更成熟，更科学，更合理，真正体现出它的教学意义与价值。比如冬季要适当增加学生户外体育活动，选择一些运动量较大的拓展训练内容，增强学生的耐寒能力；夏季高温状态下人的体能消耗较快，学生容易产生懈怠情绪，因而可选择一些趣味性较强的体育游戏开展拓展训练，以吸引学生的注意力，但尽量避免选择运动强度大的游戏，否则会使学生身体能量消耗更大，并有可能对身体健康造成损害。
（二）充分利用学校现有教学环境和教学资源
由于各种自然环境的制约，许多初中校园的面积相对较小，可用于体育教学的场地更显得捉襟见肘。拓展训练教学恰好弥补了学校这方面的不足，使用学校闲置的书桌板凳就能满足拓展训练的基本需求；师生还可以一起动手，制作一些简单的训练器材，以满足体育教学需要。拓展训练要以提高学生的身体素质和身心健康为出发点，充分利用学校现有的教学环境和教学资源去完成教学目的。
（三）培养优秀的拓展训练专业师资队伍
要使体育教学中拓展训练教学得以正常开展，一支高水平的教学团队是必不可少的。教师要从学校长远发展角度出发，积极转变教育理念，清除各种阻碍拓展训练的不利因素，努力丰富教学经验。学校要对初中体育教师进行定期培训，大力提升教师的教学水平，培养和打造一支专业化很强的拓展训练师资队伍，以保证拓展训练教学得到广泛深入开展。
五、结语
拓展训练是体育教学中的一种新体验，它是一种动态式的教学方式，参与者能够通过自身体验对拓展训练理论进一步加深理解。在初中体育课堂上，拓展训练作为突破传统体育教育的重要手段，可以有效促进学生体育水平的提高，使学生的身心健康得到全面发展。
【参考文献】
[1]徐振营.拓展训练融入初中体育教学的可行性思考[J].中校外教育，2016（12）：114.
心理素质拓展心得范文6
记得高中时候一位老师说过：“有比较才有鉴别”。我向来很信奉这位老师的这句话。因为与上期党课培训班相比，我才真正对于党课学习有了自己的想法和感受。
首先从党课的内容和上课方式方法上，让我对党课培训班多了更多地喜爱之情。因为党课的内容没有上次党课那么样的以老师的有关入党动机，党的发展历史等诸多方面的理论讲演为主，多的是诸位教授名师对于和谐社会建设，民主教育，幸福与生存教育等与我国社会建设及我们的学习生活密切相关联的生动演讲。在党诸多讲授中，我不仅从理论上领略到中国***的魅力，而且在活生生的故事以及教授们的旁征博引中触及到党的风采，原来理论的党课并没有期待的那么枯燥和乏味了。诸多党课中，我都被老师们的精彩讲演所吸引，全神贯注地倾听，并作了详细的笔录。在课后，我还在自己的博克上写了自己关于沈湘平老师讲演的感想和体会。我想这期党课培训，对于我而言，收获是比较大的。
再从党课的活动形式上来说，那次心理素质拓展训练对我记忆犹新，第一次参加这种活动，除了激动和兴奋，我想收获更大的则是自己的团队意识，团结合作的主动性与积极性的极大提高。这次活动量较大，我们留下了汗水，粘上了泥土，可是收获了合作的幸福感与成就感，我想这才是最主要的方面。我想以后如果学校还有此类素质拓展活动，我一定会积极参加的，因为我很喜欢这种挑战性的，富有激情的活动，喜欢在拓展中全面提升自己与人交流交往，合作的能力。
最后我还想从这次培训班的考核与培训方式上谈一谈我的想法和感受。我记得大学那次党课培训我很顺利的就结业了，我们没有采取网上党课考试的方式，只是听了数次教授的理论讲解，并作了小组讨论，提交了党课心得体会。可是这次，除了上述的内容之外，我们还参与了网考，论坛研讨等。网络考试由于我没有进行模拟考试，直接参加了正式考试，所以成绩不是很理想，恰巧80分!我觉得我是幸运儿，因为我是这次培训班四百多人中成绩最低的一个，所以有些自责和不甘心，我想以后做什么事情，都应该提前着手，做好充分的准备。这是应该汲取的经验教训，我想它适用了我们生活学习乃至工作中的各种事情。
从**年4月4日，即我正式开始接受党课再次熏陶和教育的那天起，就决心按的规定严苛要求自己，努力在党课的学习过程中，做到“三个转变”：
一是角色的转变。从普通同学向入党积极分子身份的转变，高标准，严要求自己，高度重视党课的培训学习，我觉得这一点做到了，而且做的比较好。因为每一次的培训或者活动我都积极准时地参加，从未迟到或者早退过，并且都作了详细而认真的听课笔录，并在课余时间在自己的博课上发表了自己对于党课学习的心得体会。
二是学习内容的转变。大学时上党课，看到很多同学都昏昏欲睡，好一点的同学会带闲书到课堂上“认真”学习，而这次，由于授课内容与形式的多样化且富有新意和吸引力。在课堂上我都很认真地听讲并积极思考，消化吸收。在讨论中我都拟好发言提纲，积极发言与同学交流自己的学习体会，心得。
三是思想的转变。大部分同学包括自己，对党的认识很多时候都停留在的感性认识上，我想通过这次党课的培训与学习，我们能够对党的认识更为全面，深刻，升华到理性的认识上来，从而对于党的认识更加的全面和生动。
