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如何提升自己的教学能力范文1
关键词：初中语文；表达能力；措施
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）05-293-01
如今，社会对于人才综合素质的要求不断攀升，因此，要想符合社会的要求，就必须要有强大的综合素质。表达能力在个人综合素质中的占比越来越高。个人表达能力的培养非常重要。初中生正是形成个人表达风格的年纪，因此，在初中语文教学中加大力度提高学生表达能力是非常有必要的。以下将会介绍如今的初中语文课程讲授过程中关于学生表达能力培养所存在的问题以及如何有效的提升初中学生的表达能力。
一、初中生语文课程学习中关于表达能力培养存在的问题
现今，学生处于应试教育的洪流中。学习的目的只为考试取得好成绩，由此考取更好的学校。这也成为了许多家长和教师的最大目标。正是由于这种现象的存在，学校对于学生综合素质的培养存在着许多问题。
1、教师观念陈旧，没有及时转变教育重点
大部分教师目前的工作还是以提高学生成绩为最大的目的，忽视了对学生综合素质的培养。在初中语文课程的教学过程中，教师们仍然在尽力让学生死记硬背下许多范文来提高作文成绩；也依然单纯地将排比、比喻、拟人等修辞手法理论的传授给学生，没有很多机会让学生练习如何正确使用这些手法，也没有花费学时来告诉学生如何在与别人交流时采用不同的表达方式。这是目前培养初中生表达能力存在的最大问题。
2、家长意识淡薄，没有营造良好的表达氛围
对于家长来说，将学生送入学校，都是为了其能够有一个锦绣前程。家长的这种意识无可厚非。然而，空有良好成绩却不懂沟通，我们相信，这样的"人才"并不能够在如今社会上有更好的生活。和家长能够有效的沟通也是个人能力的一种。若家长能够重视学生表单能力的提升，主要是与人沟通方面，而不是单纯地、技巧地写作文式表达，那么学生与教师也就自然而然的重视提升表达能力了。
3、学生观念薄弱，没有主动锻炼表达能力
在教师和家长联合营造出来的应试氛围，学生学习时并不会将学习重点放在自身表达能力的培养上。他们想法设法的提高自己的学习成绩，以期望能够得到教师和家长的表扬与鼓励。他们甚至没有想过要培养自己的综合素质，提升自己的表达能力。初中生如果不能树立好培养表达能力非常重要的意识，那么，即使家长与教师为其提供了良好的表达氛围，也是枉然。
上文中介绍了提升学生表达能力存在的各种问题，现阶段，在初中语文教学内容中加大力度提高学生的表达能力并能够容易地一蹴而就。那么，采取有效的措施就成为提升学生表达能力的当务之急。以下将具体介绍如何有效提升初中语文教学过程中学生的表达能力。
1、转变三方观念，充分重视学生表达能力的提升
这里的三方指的是：教师、家长与学生自己。无论理论知识有多么丰富，也无论我们心中如何明白良好的表达能力在今后生活工作中的重要性，只要我们的观念不改变，依然不重视这方面的教育与培养，那么，有再多解决措施也举步维艰，难以实施。例如：在教师方面来说，教师完全可以将教学内容与提高学生表达能力有机的结合起来。以《阿长与》这篇课文为例，在文中有一段描写主人公阿长与作者交流的片段，其中包括除夕时候，阿长对作者的主妇以及众人对阿长的祝福。这是这篇课文描写非常生动的片断，教师可以让学生们呢用自己的话来复述这个故事，争取达到一样的生动有趣。这样，不但加深了学生对课文的印象，还锻炼了学生的表达能力。家长与学生自己也是如此，创造氛围主动练习，才能够提高自己的表达能力。
2、学校加以重视，举办活动吸引学生参加
如果只是教师、家长与学生单方面的努力是远远不够的。这时，学校必须站出来，为学生提高其表达能力创造更大的平台。例如：学校可以举办演讲比赛，若以"母爱"为主题，则可以锻炼学生向父母表达爱与感恩的能力与勇气；若以"风景"为题，则可以锻炼学生描述自然地理环境与风景的能力。此外，学校也可举办辩论比赛，比赛的主题就为"初中生是否应该提高自身表达能力"，若活动能够成功举办，学生自然就可以在其中了解到提升表达能力的重要性与意义。同理，学校还可以开设相应的课程，在不影响正常教学进度前提下，在新开设课堂上教导学生如何开发自己的思维，与不同身份的人如何交流。在这其中，教师要采取措施鼓励学生克服心理障碍，主动地、勇敢地与人交流，充分表达自己的意愿。最重要的是，在这类课堂上，学生可以就任何问题发表自己的观点，锻炼自己的无主题表达能力。在讲授理论知识的同时，还可以创造出不同的情境，在不同情境中确定不同主题，训练学生的表达能力。理论与实践相结合。既可以让学生在思想上明白了提高表达能力的意义，又可以在行动上鼓励学生主动交流、主动表达。
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一、高中语文教师的教学语言要有艺术性
作为一名高中教师，作为一名知识的讲授者，拥有较强的语言表达能力是一项必备的专业能力。作为一名高中教师，在拥有专业知识的同时，如何能够更好地表达，让学生接受，用自己的语言魅力感染学生，让自己的讲解具有说服力，将是对一名高中教师提出的更高要求。如何培养高中教师拥有较强的语言表达能力？
（一）教师课前准备要充分
教师课堂教学语言若想有效，教师首要的就是课前准备要充分。首先教师应当具备较强的专业知识、熟练掌握教材，这样在课堂中才能更加自如地按自己的思路将课本的重点、难点教授给学生，在与学生的互动交流中，对于学生的疑惑能够更好地给予解答，而不会因为学生中途的提问破坏讲课的节奏，使得课堂气氛更加融洽，不会死板。
（二）教师讲课语气、语调要有吸引力
讲课声音太高容易导致学生反感，声音太低学生可能接收不到课堂信息；语调如果太过单一平稳，没有抑扬顿挫，容易使得课堂过于枯燥。高中教师只有在不断的课堂教学实践中，总结出独具特色的教学语言，运用适合的语气、语调，吸引学生的关注，调动学生的学习积极性。
（三）教师与学生要共同参与形成互动
旧的教学模式造成教师在课堂是主体参与者，从而忽略学生主体参与性的不良现象，其实这是不对的。教学改革的目的就是要求高中教师不在课堂上唱“独角戏”，而是在课堂上创造适合的语境，引导学生参与其中，教师与学生在教学中形成互动，更多地进行沟通交流，这样能够激发学生较强的主人翁意识，真正做到参与其中，学习课本知识的同时，更多地培养学生的思考能力和创新能力。
二、高中语文教师应当合理利用肢体语言
语文教学不同于其他学科，语文教学更多培养的是学生的阅读能力、理解能力以及思考能力。在语文课堂中，学生不仅要通过教师的有声语言来接收课本信息，还有很多时候要通过教师的合理适度的肢体语言，例如，表情的变化、手势的不同来表达课文的情感。肢体语言与有声语言相互配合，才能将课本知识更加饱满、立体地呈现出来。
但是肢体语言也需要合理适度地使用，缺少肢体语言的话，课堂会显得死板平淡。但是肢体语言过多，又会分散学生的注意力。而这个度如何拿捏，需要教师在语文课堂中不断实践，与学生多互动，总结出属于教师自身的独特语言。
语文课堂教学首先要求学生能够在有限的课堂时间学习并掌握课本知识，有声语言和肢体语言的配合，更能帮助教师与学生之间的交流互动，积极调动学生的兴趣与关注，让学生在课堂上跟随教师的节奏轻松学习。
语文是一门蕴含情感的学科。它教给学生更多的是如何感知，如何表达，如何思考。有感情地表达单纯地通过有声的语言是不足以表现的，它需要通过教师的肢体语言来更直观地将文章所要表达的情绪表现出来。只有这样，学生才能切身体会到课本作者的饱满的情感，是愉快、是悲伤，抑或是愤怒等等。
教师独具魅力的肢体语言表现的同时也是能帮助学生能力得到提升。根据有关研究显示：人脑的左右半球结构对称，功能却不同。左脑主管言语，右脑则掌控肢体协调。教师身体力行地展现，最终的目的是最大限度地将知识传递给学生。
三、高中语文教师应不断提升自身语言水平
（一）教师要了解自身教学语言的优劣之处
每一名教师都有自己独特的教学语言，既然独特，必然存在优势和不足之处。作为一名教师，必须正确了解自身语言能力。规避自身教学语言中的劣势，提升加强自身语言的优势。
（二）教师要不断加强学习
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1．巩固所学的知识与技能
就苏科版教材中的综合实践活动分析，每一节的综合实践活动都是安排在该章的最后一节的，其知识和技能的提升是基于学生已学内容而进行的．学生在进行相应的综合实践活动的过程中，已经充分掌握了相应的预备知识与技能，能充分应用知识与技能解决一些实际的简单的应用．比如学生在学习好苏科版《电功和电热》以后，我们可以布置一项综合实践活动来提升学生对本章知识的掌握情况，比如让学生使用家里仅有的设备或器材去测量家里某一用电器的实际功率，也可以让学生去测量电视机的待机功率等等，测量过程学生能真正巩固对电功和电功率的掌握，也能对家庭电路的一般组成和相关知识进行巩固和提升．
2．巩固已会的方法与思维
物理在教学的过程中不仅传递着知识与技能，还渗透方法与思想，学生学习的过程中需要应用所学思想方法来应用到实际问题中．比如学生在《声音是什么》这一章节的学习过程中，已经初步接触的技能包括转换法和控制变量法，为此，教材在最后一节安排了《比较材料的隔声性能》这一活动，让学生通过简易的活动体验科学探究的过程，了解技术设计的有关元素，逐步学会运用控制变量法研究复杂的多变量问题．比如教材中将活动安排分为观察、预测、设计、比较、交流等几个环节．这些环节的训练和实践充分巩固了学生对科学探究的一般体验和控制变量法、转换法的尝试．实际教学过程中，学生可以开展的综合实践活动还有很多，这些综合实践活动的开展能充分巩固学生所学的知识与技能，也能通过实践的开展巩固学生已经掌握的方法和思想，逐渐服务于学生物理素养的提升．
二、综合实践活动在教学过程中的提升价值
初中物理教学一方面给学生传递必要的自然知识素养，一方面通过这些知识素养应用情况的考核，促使学生进一步的学习和研究．而除此之外，教学还有更根本的作用，那就是无论学生学了知识以后干什么或者能干什么?学生都能通过已学的知识与技能服务于学生自身的学习和生活、再学习和更好的生活，甚至去服务于社会．其根本的价值有以下两点:
1．提升学生的实际思维能力
知识与技能是有限的，而思维和能力是无限的，教学的过程中可以采用综合实践活动充分用好有限的知识与技能，提升学生无限的思维和能力，达成教育的最大价值．比如在苏科版《简单机械和功》的综合实践活动中，让学生设计、制作一个机械模型，在这个过程中，学生的思维层面提升至“设计”，学生依托于这一章中已经学到的“杠杆”(省力杠杆、费力杠杆、等臂杠杆)，特殊杠杆:定滑轮和动滑轮，再结合学生生活中常见的杠杆及其中的优缺点进行思考分析，尝试设计一个简单机械，即先从理论上达成简单机械的构思和设想．比如学生需要考虑以下几个方面．①所制作的模型是否符合设计的要求．②模型的设计是否新颖③模型的省力情况和机械效率如何?④模型之中工艺难度如何?可制作性如何?⑤如何分工和展现等等，这一系列的思维问题一方面让学生对所学的知识与技能进行回顾和筛选，也让自己的设想和构思更加成熟和健全，也让学生在自主思考和小组合作交流的活动中完善自己的设计和制作．久而久之，学生的自主设计能力会得到进一步提升，而真正提升学生的思维能力，即学生的综合素养．
2．提升学生的实际操作能力
从设计到制作还是有一个比较漫长的过程的，学生在设计过后去制作的话，又会遇到很多的疑惑和困点，这些疑惑和困点又会促使学生设计的再完善和再分析，为此，学生会不断的思考，最终落实到学生的实践操作中，学生会为了设计的完美和理想化而不断的完善自己的操作过程和细节．比如学生在《浮力》和《力与运动》以后，让学生利用所学到的知识去制作一个密度计，虽然设计的原理已经了如指掌，但是学生却在实际的制作过程中发现，如果让制作的密度计悬浮在液体中，如何制作密度计中的刻度、如何更精确的标注刻度，如何确定密度计的测量范围，等等，这些都让学生在整个操作过程中绞尽脑汁，这实际的制作和改善的过程中，学生会达成前所未有的提升，再结合教师的点拨和提醒，学生会得到全面的提升，这些提升是常态地知识传授和习题训练无法达成的，也正是我们在常态的教学过程中需要真正实践和落实的．
三、结语
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关键词：课堂；听（看）课 ；技能锤炼
听课与评课是每一位体育老师专业成长中必修的过程，它不单能促进执教者提高教学质量、提升教学水平，也能为观摩者积累教学经验、开拓教学思维、吸取成长的养分。实践证明，听（看）课是一项极为重要的工作——教师和学生集体生活的智力丰富性、体育教师的教学法技巧、学生的需要和兴趣的多方面都取决于听课和分析课这一工作是否具备高度的科学水平。那么，一线的青年体育教师们如何在日常的教育教学活动中锤炼自己的听（看）课技能呢？中国的中医讲究望闻问切，从表面现象来探寻内在机理，同样的，我们如何来把脉一节体育课，是不是可以从以下几个方面来入手：
一、看——现象如何表达
不管是怎样的体育课，不外乎都是由“学生的学”和“教师的教”达成学练的效果的。所以，从基本的课堂组成入手，看一节体育课，简而言之只需关注三个方面：看学生、看教师、看课堂。
具体来讲，看学生，主要是看学生学练的参与度及学练中的心理体验，看他们是不是能够以愉悦乐学的心态参与到课堂之中。看在这一堂课中学生练和听的比例如何，学生在学练中的交往、课堂氛围怎样。在自主、合作、探究的过程中，学生的积极性怎样，是不是乐于体验所安排的学练内容。通过一堂课的教学，学生是否掌握了动作技术，提高了运动能力。
看教师，主要看教师的身体语言与口头语言，教师课堂的表现力、示范是否到位，讲解是否精炼，准确。师生关系是否融洽，在处理突发事件上的应变能力如何，是否关注课堂的动态生成，是否关注学生技能掌握的个体差异，是否能适时地调整学习方式与评价内容。
看课堂，主要关注课的设计，整课结构是否合理，过程是否流畅，在技能教学环节是否科学、合理，能否以“教学重点”、“教学难点”为中心，设计匹配的学练形式与手段。是否能关注到学生的实际情况，在主要教学环节里面所采用的教学形式、手段选择的针对性怎样，有无让人眼前一亮的环节设计。运动量、运动强度、练习密度的安排是否合理，整课的教学流程是否能高效地达成教学目标等。
二、思——表达如何完善
找准了看课的角度，发现了课堂的现象，一线老师就准确把握住了听（看）课的第一道脉象。然后，从体育课程的核心价值出发，从该课堂教学对学生的身体健康、运动技能、心理以及社会适应的影响程度等方面权衡考问，就抓住了听（看）课的精髓。步入这一过程，一线老师也就进入了个人听（看）课技能素质有效提升的快车道。从哪几个方面去思考？万变不离课程的价值取向：
思考一：是否通过身体练习有效提高身体机能
在一堂体育课上，教师设计的学练形式，学生完成了身体练习，是不是能增强学生的体质或有效发展某一部分的身体素质以提高自身的体能，真正起到锻炼身体，增进健康的目的。
思考二：练习方法和手段是否能提高学生的运动能力
体育课是给学生传授运动技能的基础课程，在教学中，教师是否教给了学生相应的运动技术，提供了掌握运动技能的方式方法，是否以“运动技能”为核心设计了有效的练习手段与方法。通过教学，学生学会了哪些技术动作，掌握了哪些方法，是否有效地提高了以“技能”为核心的运动能力。
思考三：在学练过程中是否有情感、心理体验
新课程标准强调了学生的心理健康和社会适应能力，在课堂上，教师能否通过学练形式的设计和语言的引导，让原本隐性的目标领域变得显性通透，同时对形式、手段本身又有更深层次的思考。运动过程中，学生可以体验到不同的心理，如：兴奋、抑制、高兴、狂放、愤怒等，很多心理过程都能在体育课堂上通过人为的设计体现出来。通过教学对学生的心理、社会适应性进行良好的培养，这也正突出了体育课程的另一种价值体现。
三、行——完善如何拿来
纵观当前的各类教育教研活动，不难发现，老师们参加活动大致有三种表现：随波型：很多老师听课听过就过，当时会有激动的心情和冲动的想法，但活动结束也就烟消云散，缺少实际的思考和悟行。效仿型：部分教师听课后，会去进行模仿教学，但是少有考虑学生的学情、个人的教学能力等，难以起到实质的教学效果。实效型：也有部分老师课前会认真看教案和与之相关的教学材料；课中看体育教师、学生、教学的效果等；课后，认真参加研讨，看其他体育教师对课提出哪些问题、哪些不足、哪些建议，是否与自己的观点产生分歧，认真听取专家的点评意见，听课、评课结束后，结合自己的教学实况，进行反思与正迁移。
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【关键词】职业素养 高职英语 职业能力 软素质
一、引言
随着我国经济政策不断地发展，我国国内企业与国外的交流越来越频繁，沟通与和合作机会也大大增加。这种经济全球化推动下，我国社会对人才的要求越来越高，对英语的能力越来越看重。高职英语教学，作为以职业教育为方向的教学，对于我国英语人才的朋友非常重要，其教学效果的好坏，直接关系到我国英语人才在社会中能否适应新形势下社会对其的要求。就目前形势来看，很多高职院校在英语教学中仍然以词汇、语法的理论教学为主，完全偏离了当前社会快速发展形势下对学生的英语职业能力培养的方向，使得培养的高职学生英语能力普遍偏低，很难适应社会的基本需求。在新的教学改革下，只有完全以人才英语的职业素养为导向，积极开展高职院校英语教学的改革，才能有效推动高职英语教学的发展，为社会培养具有高职业素养的英语人才。
二、以职业素养为导向的高职英语改革策略
在高职英语教学中开展教学改革，要以职业素养为导向，根据当前高职学生在英语学习的基本状态开展相关的教学策略，通过完善高职英语职业素养教学框架，重视学生职业应用基本能力的训练，增强高职学生英语软技能的培养，以职业素养为导向加强教学方式的改革等方式，来实现高职学生在英语职业素养方面的快速提升。
1.完善高职英语职业素养教学框架。以职业素养为导向完善高职英语教学，首先要在现有的高职英语教学内容的基础上，改革传统的教学框架，使其更加符合企业对学生英语能力的需求。首先，要加强对学生基本能力的训练，设计专门的社会职场中学生在英语环境下的听说读写的培养；在此基础上，加强学生对企业文化、职业礼仪、商务沟通技巧等方面的培养；最后，完善学生在职场环境中对英语能力要求的适应能力，全面提升学生对英语学习的自主性、创造性，从而真正提升高职学生的英语职业素养。
除此之外，要加强高职院校与实际企业的工学结合的教学模式，并以此为英语职业素养培养框架的最高培养方式，让学生除了在学校学习之外，能够真正到企业中去实习，真正感受企业氛围下的英语能力需求，从而发现自己的不足，更加有针对性地去提升自己的英语能力。
2.重视学生的职业英语基本能力的培养。由于我国积极开展高等院校扩招，使得高职学生的英语水平基础比较差，而单纯地以单词、英语语法的教学，又很难提升高职学生的职业英语能力，步入社会后很难满足企业对其的英语能力需求。所以，高职院校英语改革首先要以学生职业素养为出发点，以奠定学生的职业英语的基本能力为目标，紧紧围绕社会企业对高职学生的能力需求，听过开展职业英语听说、书写、阅读、翻译等各个方面的训练，来充分提升高职学生的职业英语基本功，从而满足社会中企业岗位对员工的真正需求。
在高职英语职业素养基本训练的具体实施方面，可以采用模块化教学方式，将职业英语中常用的英语能力和技巧，以实际场景模拟、实际对话与邮件沟通等形式，开展对学生的企业模拟化训练，例如模拟面试场景，可以让学生自己填写英文简历、参加英文面试等；可以模拟企业工作场景，与国外的客户进行邮件沟通或电话会议，通过高职英语职业素养教学的改革，实现高职英语教育与企业实际应用需求的无缝对接，极大地提升高职英语教学的最终效果。
3.增强高职英语教学软技能的培养。英语作为一门沟通语言工具，基本的沟通表达能力是必须的，而人与人之间的沟通，更是需要基本的礼仪、情感，所以在高职英语职业素养培养中，需要开展英语职业素养软技能的培养，从而提高高职学生的人文素B，满足实际的工作需求。
在职业素养的软技能培训方面，首先要注重高职学生的爱岗敬业、工作责任感的培养，通过专门的职场文化培训或者在日常的英文教学中渗透到的教育来提升学生的个人道德素养。其次，要开展职场礼仪相关内容和沟通技巧方面的知识，例如如何使用英文写电子邮件，如何称呼，如何签名等；在工作及时沟通软件的使用方面，如何称呼对方，如何询问对方的空闲时间等。通过专门的教学内容，或者在英语教学过程中开展开展相关内容的培训，从而有效地提升高职学生的软素质，真正达到企业对一个正式员工的英语职业素养的要求。
4.推动以职业素养为主的教学方式改革。在高职英语教学过程中，使用的教学方式也要进行创新，例如使用讨论法、表演法相结合，首先让学生对不同工作场景下的沟通与交流进行有效的自己探索和小组讨论，而后将自己的小组内部推荐的沟通方式，以现场表演的形式展示出来，从而实现班级内部的知识分享，而教师则作为监督者、评价者，对学生的学习过程进行点评，从根本上让学生找到自己的不足，进而有针对性地改进。
三、总结
高职英语的职业素养改革，是在原有的教学内容基础上，通过构建高职素养的教学框架，加强学生职业素养的基础能力，培养学生职场软素质以及推动职业素养为主的教学方式改革，从而有效促进高职英语教学的发展。
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要提升专业能力
教师的能力可分为基本能力和专业能力。从实际意义上来说，教师最重要的专业能力，就是进行实效性教学和进行实用性教研的能力。1、提升“实效性教学”的能力。所谓实效性教学，就是要追求有实际效果的教学。实效性教学，主要体现在课堂教学上，但又不只局限于课堂教学，它体现在备课、上课听课、评课和考试等教学工作全程中。（1）要提高备课能力。教师的主要时间和精力，不应放在加班加点上，而应放在精心备课上。备课要做到既备教材，更备学生和教法。（2）要提高上课能力。一个教师的真功夫主要体现在哪里？主要体现在课堂，主要体现在选择和组合最适合自己和学生的教学方法。一堂课的“亮点”，不是教师怎样“教”，而是学生怎么“学”。因为课堂教学的“主角”不是教师，而是学生。这就要求教师必须学会因人制宜、因科制宜、因时制宜选择好教学方法。（3）要提高听课能力。能帮助教师提高最快的方式就是听课。听课，关键在听，但又不仅仅是听，同时还要看、想、记。“听”，应重在听授课教师如何去明确和实施教学目标，如何去创设教学情境，如何对学生进行教学点拨与引导。“看”，应重在看师生如何进行双边互动，看学生讨论的问题有无价值，尤其要注重看教师如何去选择适合自己的教法，和看教师如何去指导学生选择学法。“想”，应重在去品悟人家的教学思路、教学方法、教学“绝活”，看人家有何教学特色；品悟学生通过这节课，得到了哪些有助于他们发展的能力；品悟在这堂课中师生在教与学中有哪些创新和失误；品悟人家有那些经验对自己有用。“记”，应重在用自己的语言记要点、记体会，尤其是记别人的教学“亮点”和自己的不同意见。（4）怎样提高评课能力。评课还要注意以下几点：首先，要明确评课目的。评课的目的不是为了区分这节课上得好或上得差，更不能放在专找人家的短处，把授课教师当“靶子”打。对于授课教师在讲课中出现的问题，应就事不就人地当成一个大家在教学中容易遇到的问题提出来，让大家对此进行议论，让评课变成议课，让大家在议论中，去交流教学经验。其次，要找准评课的主体。评课的主体到底是教师还是学生？现在一般只评教师，而不评学生。这是一种有欠缺的评课投向。评课不仅要评教师教得怎么样，更要评学生学得怎么样，也就是说评课应从重评教向评学转变。再次，要注意评课的方式。现在评课的方式一般是座谈。事实表明，这种方式并不好，不少教师都是搞“假评课”，也就是不说真话或不说话。2、提升“实用性教研”的能力。“苦干有余、巧干不足”，是当前在教师中普遍存在的一种工作常态。要改变这种工作常态，可行办法就是要学会在研究状态下工作，善于结合实际去进行实用性教研。所谓实用性教研，就是我们应本着“实际、实用、实效”的原则，针对自己在教育教学过程中出现的各种有意义的实际问题而进行的校本研究。
要搞好心理调节
种种调查情况表明：如今教师已越来越成为了心理障碍的高发行业和心理枯竭的高危人群。心理学家卡耐基说：“一个人事业的成功85%取决于心理素质，15%取决于智力水平。”这就告诫教师，不仅要注重提高自己的心理保健意识，更要提高自己的心理康复能力。1、要经常给自己的心理“减负”。一个教师怎样去转移和宣泄自己的苦恼和不良情绪呢？可通过以下几种方式进行。比如，可用语言宣泄。所谓用语言进行宣泄，就是找好朋友面对面进行倾诉，或上网通过网友聊天形式进行倾诉。也可用汗水宣泄。所谓用汗水进行宣泄，就是通过参与一些对抗性较强的体育活动，以转移和放松自己的内心压力。2、要保持一个良好的心态。英国有一句谚语：“同一件事，想得开是天堂，想不开是地狱。”所以，我们要经常告诫自己：遇事要想得开。著名经济学家于光远说：“人生就是找乐子。”一个人若能天天保持一种阳光心态，见什么都高兴，那就等于在提高自己的生活质量和生命质量。
