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足球训练的方法及原则范文1
大学足球是一个产生于十九世纪八十年代后期的相对新生的事物，属于中国足球的一个分支。大学足球为中国足坛不断补充新鲜血液，为中国足球事业培养有潜力的队员，为国队探索训练模式与实行新兴理念，可以说，大学足球为中国足球做出的贡献不容小觑。然而，由于中国足球事业整体上成绩并不理想，大学足球的发展随之受到重重阻力。在这种困境下，新的足球训练方法和新的足球训练理念便成为国足的出路之一，于是创新足球训练的概念方法就成为诸多足坛有识之士的共同呼声。而为了实践创新足球训练概念，大学足球便成为一项很好的平台，其中大学足球的组合训练模式备受业界关注。
1有关大学组合足球训练的理论探究
1.1组合训练的概念
为了突破和拓展传统的训练模式，大学足球对传统足球训练取其精华去其糟粕，经过长时间的磨合训练总结出一种将多种训练手段无缝结合，将各个不同的专业动作拼接组合成一个连续的肢体行为来训练，全面增强了训练效果，整体提高了训练方法的合理性，是一种极具人文与科学性的训练理论。有关大学的训练理论、训练理念、训练方法、训练手段都在大学足球的组合训练理论的范畴内。
1.2训练理念的理解
所谓理念，即是对存在事物的具体性的、客观性的、精确性的定义描述，它是一种理想信仰，一种哲学追求，一种精神向往，一种客观意识，是广大人民在长期的客观思考与现实实践中不断探索不断追寻所得到的的智慧结晶。无论是生活工作还是学习等各个方面我们都能发现它存在的身影，比如生活理念、教育理念、经营理念等，而这些理念在该行业中往往起到了独树一帜的引领指导作用，是其他方面影响所不能撼动的地位。足球组合训练理念具有两个特点，一是实践性，二是固定性。它形成于足球比赛和足球训练之中，有极强的准确性和固定性。据研究，组合训练理念要求训练过程必须同时兼顾四个方面：其一，真实性；其二，训练技巧要与市级比赛相衔接；其三，多种训练方法有机结合；其四，着重关注队员足球意识的成长性培养。
1.3训练方法的选择
所谓方法，即是达到某种特定目的的一种方式，它的定义相对广泛，领域不同意味的含义就不同，即使同一领域内，方法也有数种选择形式。为了提高训练效果，增强比赛技能而使用的手段便是运动训练方法。它的前身是对训练理念和理论有足够的认知和理解之后产生的，否则脱离现实性与客观性，方法便没有可可行性。组合训练则深谙方法原则，紧接实际情况，充分分析队员的身体状态、训练程度、心理素质，从现实情况出发，制定出的相对科学的训练方式，因材施教，将不同强度的训练内容合理统筹，统一安排。
1.4训练手段的采用
训练手段，即是有着提高某种专业能力目的的某种专业训练任务。为了提高自己的技能，在比赛中更有优势，科学的训练手段便是运动员所需要的。以目的分类，训练手段可以分为体能训练手段和心理训练手段；以效果分类，可以分为基础训练手段和提高训练手段；以动作的连续性分类，可以分为单一训练手段和多项训练手段。组合训练即属于多项训练，相较于单一训练有着极大的效能优势与实用性。
2大学足球训练理论的实践
理论就实践来说有着极强的指导引领作用，如果只是盲目的研究理论却不以实践验证，便沦为变相的纸上谈兵而已，看似科学强大的理论就变成一纸空书毫无意义；而只是一味地进行实践却不遵循理论概念的引导，则必定会造成运营方向的偏离，导致实践的结果与预期不符。因此，实践与理论必须合理结合才能事半功倍，达到走出困境的目的。大学足球组合训练理论可以在三个方面体现在实验的应用中。
2.1大学足球组合训练理论在体能训练中的应用
身为运动员最基本也是最重要的要求就是一个良好的身体素质，它支撑着运动员在运动场上纵横驰骋努力拼搏。比如一场足球比赛的时间超过一个小时，在这60分钟内所有的运动员都会不停进行跑、传、接、射等各种大幅度高消耗身体动作，下半场就有运动员难以支撑的情况时有发生，于是体能耐力的训练就十分必须与重要。以组合训练的理论为指导，体能训练就要采用持续训练法，中间间断进行应变力训练，用强化训练法确保训练结果。具体包括以下几种方式：五段加速跑、两人三项跑动传球、旗杆障碍跑、掷实心球、跑动中传接球等多种方式同时进行，通过数种手段的共同作用，可以显著提升运动员的身体素质从而达到赛场上的优势。
2.2大学足球组合训练理论在技术训练指导中的应用
在技术训练指导中运用组合训练理论有以下三个原则：其一，情景再现，将比赛环境真实地提供给运动员。各项训练的单项实施对于运动员来说只适用于初学者，对专业运动员而言远远不够，于是身为教练就需要不断创新训练手段，完善训练理论，制定新的训练项目，尽力模拟比赛的真实情景，循序渐进地提升运动员素质。训练计划的制定需要遵循以下原则：第一，从单一到多项，第二，从模拟到实战，第三，从简单到复杂，第四，从一人到多人，切记不要一蹴而就。以组合训练理论为指导，具体到队员的自身状况，设计不同的传球、射门、对抗训练，将所有练习以小组形式进行，达到提高队员比赛技能的目的，最终在赛场取得优势。
2.3大学足球组合训练理论在战术训练指导中的应用
在比赛中为了战胜对手而制定的方法和技巧就是所谓的战术。战术训练的制定原则运用到足球比赛中首先是要制定一个主战术，主战术就是在赛场上确定的绝对不变的战术，以主战术应万般战术，一个战队所有其他战术也是在主战术基础上进行提升和改进而来的。其次其他战术是根据赛场具体情况而确定的。
3小结
国家的将来和希望在于大学生，大学足球同样可以为中国足球的曙光提供巨大助力，组合训练作为大学足球的新兴科学性理论，极有可能带领国足走出困境，走向辉煌。
参考文献：
[1]李万鹏.大学足球组合训练的理论与实践[J].考试周刊，2013，（42）：102.
足球训练的方法及原则范文2
关键词：大学生 足球运动员 比赛 心理状态 心理训练
前言
足球运动是一项对抗激烈、复杂多变的运动项目。由于其具有整体性、对抗性、多变性、艰辛性等特点，根据比赛的性质、对手、裁判、场地、时间、观众和气候等情况的不同，运动员会产生各种不同的心理反应。一般来讲，一个球队或一个运动员的技、战术水平在比赛中占据着主动的地位，但是，如果没有稳定的心理状态，比赛时运动员的技战术水平往往得不到正常的发挥，比赛时心理准备不足，特别是在处于被动落后的局面时，就会产生急躁的情绪，从而引起技术动作的走样，最终导致最后的失败。
本文着重研究陕西高校足球运动员在临场比赛前、中、后心理状态变化的规律，并提出解决方法，为稳定陕西高校足球运动员的心理状态，提高竞技水平提供参考。
1 .研究对象与方法
1.1 研究对象
以参加2011年中国大学生足球联赛陕西分区赛甲、乙组的西安体育学院、西安财经学院、长安大学等10所高校足球队的220名运动员为研究对象。
1.2研究方法
本研究主要采用了文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法。
2.研究结果与分析
2.1 陕西高校足球运动员赛前心理状态分析
2.1.1 赛前过分激动
这种状态常常出现在一些初次代表学校参加比赛的新队员身上。处于这种状态下的队员，经常表现为心理紧张，呼吸短促，心跳加快，心神不定，往往不能很好地控制自己的行动，知觉和表象不连贯，注意力不集中。这种状态的出现，主要是队员由于刺激物引起的大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高，致使大脑皮层对皮下中枢和植物性神经系统的调节作用减弱的结果。从产生的原因来看，与队员的训练程度、比赛经历、意志品质、道德修养及个性特点有着密切的关系。因此，为防止赛前过分激动状态的产生，应注意提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验，提高运动员的动机水平和道德修养等。
2.1.2 赛前盲目自信
这种状态常常出现在那些多次代表学校参加比赛的老队员身上。处于这种状态下的队员，对即将到来的比赛估计不足，通过以往的比赛情况认定对手较弱，从而过高估计本队的实力，相信本队肯定能够获得胜利。在这种轻敌思想的支配下，对面临的困难不易察觉，持安然消极的态度，盲目乐观。表现在心理过程方面：知觉、思维迟缓，注意力下降，思想麻痹，对比赛积极准备不够。因此，赛前盲目自信状态对比赛中技、战术水平的发挥，起着不良的影响，例如踢“顺风球”时显得漫不经心，个人盘带多于整体配合，一旦先失球，又显得过分急躁，球不知道该往哪儿踢。
2.2 陕西高校足球队员赛中心理状态分析
2.2.1 对方实力较强时
对方技、战术水平及整体实力明显强于自己，相比之下我方处于劣势的情况。在这种情况下，队员可能表现出两种临场心理状态：一种是对即将到来的比赛高度兴奋，表现为情绪高涨，思维敏捷，注意力集中，有一种不服输的精神。另一种是在对方强大攻势的压迫下，根本看不到自身力量，对比赛失去信心，畏难情绪严重，只是希望比赛能够尽早结束，运动知觉模糊、思维范围缩小，在技术动作上缺乏协调性，动作僵硬，因而不能针对赛场阵势采取相应的对策。这两种同一阵势下不同的心理状态，可以反映出高校队员不同的心理素质和品质，也反映了我们的教练员、体育教师对球队的心理训练水平的重视程度。一支训练有素的球队或者具有比赛最佳心理品质的球队常常可能改变赛场上的力量对比。
2.2.2 双方实力均等时
比赛双方实力相当，技术水平、战略、战术水平相差无几的情况。在这种情况下，球队队员的心理状态也可能有两种类型：一种为消极型，属于这一类型心理状态的队员，内心总是处于输赢不定，忐忑不安的状态，运动情绪波动大，动作拘谨，很难充分发挥自己的运动水平；另一种为积极型，属于积极型的队员，具有力争取胜的决心和准备，因此在比赛中能够极大地调动自己的优势，抓住战机取得胜利。这两种心理状态，在改变双方比赛力量对比上，起到了决定性的作用，因为双方势均力敌的临场阵势是客观存在的，并在短时间内是无法改变的，而整个球队或个人的心理状态是可以改变的。
2.2.3 对方实力较弱时
当对方整体实力较差，技术水平低而又缺乏战术指导时，高校队员极易表现出自满情绪，高估本队的实力，认为胜利在握，从而产生麻痹松懈的思想。在进攻时总是轻易放弃得分良机；在转为防守时又掉以轻心，漏洞百出，以至于最终陷入无法挽回的境地。
3.足球运动员心理训练的一般原则和方法
3.1心理训练一般原则
运动员的心理训练是有意识地对运动员的心理活动施加影响的教育过程。实现这一教育过程，必须遵守一系列的教学和训练原则，如自觉积极性原则、循序渐进和专项技术训练相结合的原则、个别对待与重复性原则等。只有遵循了这些原则，才会使心理训练取得良好的效果。
3.2 心理训练方法
3.2.1加强念动训练，增强比赛的信心
所谓念动训练，即通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相互联系，从而收到好的训练效果。念动训练不仅可以促进技、战术的形成与巩固，而且能有效地集中注意力，消除心理障碍，增强信心，使运动员从焦虑中解脱出来，振奋精神，斗志昂扬地参加比赛。如比赛中不敢突破对手，此时采用念动训练法，想象突破后可直接攻击和助攻，想象实际正确动作的狠劲，就可能顺利突破对手的严密防守，达到攻击之目的。
3.2.2 加强意志训练，树立战胜困难的信心
意志训练方法很多，一般采用对抗训练和必要惩罚性措施的方法，加强对意志品质的训练。这两种方法能激发运动员的自尊心和荣誉感，从而使运动员自觉地进行意志努力。如全场或半场的5对5、7对7的教学比赛，对比赛失败的运动员，采用胜方休息，败方连续比赛的方法，这样可以促使败方更加努力。此外还可以采用规定成功率、命中率等有指标的训练，也可采用定时或定数要达到的动作指标，对那些容易背思想包袱或容易激动的运动员，可以在训练中有意制造紧张局面，并在赛前规定每输一场，进行一些增加运动量的“处罚” ，但处罚要得当，目的是使他们认真对待练习或比赛。
4.结论
4.1陕西大学生足球运动员在比赛中心理上有许多表现形态，具有一定的地域性差异，但是在这些表现形态中，存在许多共同的心理特点，具有一定的共性。
4.2陕西大学生足球运动员在比赛过程中的心理状态主要表现为部分队员赛前、赛中和赛后的过分激动状态、盲目自大状态、情绪低落等状态。
4.3发展大学生足球运动员心理能力的原则主要有自觉积极性原则、循序渐进和专项技术训练相结合的原则、个别对待与重复性原则等。
4.4陕西高校大学生足球运动员心理训练可以通过加强念动训练增强比赛的信心；加强注意力集中训练提高运动员抗干扰能力；加强意志训练，树立战胜困难的信心；进行模拟训练提高适应能力发展能力。
参考文献：
[1]徐家杰.运动心理学[M].北京：人民体育出版社，1991
[2]全国体育院校教材委员会.现代足球[M].北京：人民体育出版社，2000
[3](美)罗伊·瑞斯.星级足球教练[M].北京：人民体育出版社，2001
[4]高赞，王伟.青少年足球训练教程——美国体育教学大纲[M].北京：人民体育出版社，2001.6
[5]陈定炫，俞竹丽.对高校足球队队员比赛过程中心理状态评析[J].南京体育学院学报，2004.2
[6]唐 峰.浅析青少年培养问题[ J].足球理论与实践，2000.5
[7]王崇喜.培养足球战术思维能力应注意的问题[J].中国体育科技，1985.6
足球训练的方法及原则范文3
幼儿足球和竞技足球运动的区别在于，它必须遵循幼儿身心发展规律，从幼儿的生理、心理、认知和肢体运动特点出发，以指导和促进幼儿身心全面健康发展为目的，通过科学合理的教育方式，使幼儿足球起到促进幼儿身心全面发展的作用。
一、幼儿的生理及心理特点
幼儿的肌肉和骨组织处于生长发育阶段，韧性好，但是容易损伤。所以，在训练中要掌握适量、适中的原则，强度不能过大，保持合理的运动强度对幼儿的身体发展是很重要的。幼儿参与体育运动主要是以兴趣为动力，没有完整的目的性，仅仅是尝试性，只要是自己感兴趣的项目，就会积极地去表现自己。抓住这一特点，我们就可以在训练教学中多多安排游戏，寓乐于教，给幼儿展现自己的优秀平台。二是幼儿心理发展过程常有随意性，如注意力分散、东张西望、好动等，幼儿难以较好地掌握动作要领。所以，教师在训练教学过程中，要反复示范教授。
二、幼儿足球训练提升幼儿各方面素质
（1）足球训练可增强幼儿吃苦耐劳和团结合作能力。足球训练很累很苦，这对现代一些“温室里的花朵”来说，意义巨大。艰苦的训练可以让孩子们体会到成功的来之不易，体会到付出才会有收获的道理。幼儿足球不是一个人的运动，而是一种需要团队协作的运动，对团队的合作性要求很高。故在训练中，应该多多给孩子们灌输团队的力量，互相鼓励，齐头并进，不能因为个人而影响整个集体。久而久之，当孩子们慢慢接受了这种观念的时候，也正是他们具有了团队精神的时候。
（2）足球训练增强幼儿自信心与表现欲。足球训练在培养他们内在的坚强勇敢、沉着冷静品质方面起着无法替代的作用。通过系统训练，使孩子们养成正确的行为习惯，并通过科学合理的训练方法，把孩子们的“内涵品质”毫无暴露地展现出来。
虽然幼儿在足球训练过程中很辛苦，但是孩子们一旦掌握了技能动作后，会表现得很自信。“我会射门了”“我会脚内侧踢球了”等各种充满自豪自信的语言，会不经意地脱口而出。这也是幼儿喜欢表现自己的一种方式。他们做的不仅仅是单一的动作，动作中透露出的那一股子自信劲，才是最重要的。
三、足球训练对身体发育及心理的作用
（1）幼儿足球训练对身体发育具有巨大作用。幼儿足球可以增强幼儿的体质，幼儿期正处在身体发育最快的时期，良好的锻炼对促进幼儿身体发育有着不可磨灭的贡献。当前，物质生活条件都较好，普遍会有营养过剩等情况出现，再加上缺少必要的身体运动，造成了幼儿身体素质普遍低下的这种现象。因此，在幼儿园开展系统的足球训练，是提高幼儿身心素质的一种重要途径。在幼儿身体发育的过程中，足球运动能使身体大部分参与到运动中来，对幼儿身体健康发展有着积极向上的作用。3岁～5岁的幼儿，身体正处在生长发育的关键时段，通过科学系统的体育锻炼，可以促进幼儿身体的健康成长，而健康强壮的身体正是幼儿全面发展的基础。幼儿足球是幼儿进行体育锻炼的可靠项目，其动作简单，易模仿，但是参与活动的关节肌肉很多，小到指关节，大到膝、踝关节，身体的多个部位参与，且动作自然、协调。幼儿经常参加锻炼，能使身体各个器官功能及身体综合素质得到全面均衡的发展，尤其对促进儿童骨骼、关节、肌肉、感官系统的正常发育及形成正确的身体姿态有显著效果，还能提高幼儿的柔韧、协调能力等。
（2）足球训练有利于幼儿心理健康发展。足球有利于发展幼儿的兴趣和求知欲。训练内容的丰富性，训练形式的多样化，能极大地唤起幼儿的学习兴趣，从而启发幼儿的兴趣和求知欲。若幼儿对足球动作已经有着浓厚的兴趣，肯定会全身心地投入进去，有利于提高幼儿集中注意力。从事任何活动都离不开注意，注意的范围，注意的稳定，注意的分散等，都属于注意能力。在足球的训练过程中，既要去按照教师的动作来模仿完成自己的动作，又要领会动作的要领。幼儿学习一个简单的足球动作，没有充分的时间保障，练习是完不成的。如果要熟练掌握一个动作，特别是完成一系列动作，如“蛇形带球跑”等，对幼儿的注意力要求是很高的。通过这些练习，注意力能够有很大的提高。注意力的提高，有利于记忆力的发展。幼儿记忆力的发展特点是：象形记忆优于语言记忆。足球动作具体的表象最容易被幼儿记住，比如助跑、踢球等很容易被幼儿记住。这样，在幼儿掌握具体表象的同时，再提出动作要领，就能快速促进幼儿有意识记忆的发展，有利于幼儿思维的发展。足球的训练中，常常会出现错误的动作，标准的动作是在示范正确动作、纠正错误动作、掌握动作要领的过程中形成起来的。通过正确的示范与错误的动作进行对比，这是一种培养幼儿思维和观察力有效的方法。
如今，孩子们的身体健康状况、心理承受能力、心理品格等有着部分程度的下降。在教师的引导下，幼儿足球能提高幼儿的心理承受能力，培养幼儿坚强的意志品质和健康独立的人格。
四、结论与建议
（1）结论。通过幼儿足球的训练，增强幼儿对体育锻炼的兴趣，培养幼儿良好的体育锻炼习惯，促进幼儿身心全面健康地发展，促其养成“终身体育”的观念；通过幼儿足球的训练，使幼儿尽早掌握体育项目的技能技巧，为以后参加各种体育运动奠定良好的基础。
足球训练的方法及原则范文4
关键词： 足球教学 组合技术 基本技术
1.引言
足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。而学校足球教学的实际情况是，学生基础较低，学习时间短。这样的教学不利于学生实践能力的提高。为了使学生更好地掌握足球技术，本人通过长期的对专项训练的理解，并查阅大量文献资料、观摩足球教学，对足球课技术动作组合教学法进行分析，从而为丰富今后的足球教学训练手段提供参考。
2.研究的对象和方法
2.1研究对象。
延安大学足球课教学、足球教学法。
2.2研究方法。
2.2.1文献资料法。查阅近几年国内外足球技术发展情况的文献资料20余篇，对其中关于各类技术的教学法研究进行了详细的了解和认识。
2.2.2观摩法。走访部分专业教师，观摩体育学院足球教学。
2.2.3比较法。通过足球基本技术和组合技术教学手段的比较，探讨组合技术在足球教学中的优点及其在提高学生的学习兴趣和实战能力方面的优势。
3.足球基本技术分类及教学法分析
足球可以说是当今技术最为复杂的一项集体运动项目，技术分类较多且技术掌握难度较大。说其复杂多样指的是其技术分为有球技术和无球技术，而有球技术又分8大类，每一类又分许多种。如踢球技术就有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖、脚后跟踢球等；而具体每一种踢球方法又分为原地与活动中、地面与空中等多种踢球形式。说其难以掌握则可从人体的灵活度得以验证，双脚对物体的控制力显然要大大弱于双手。
针对教学对象基础水平较低的状况，教学初期首先使其熟悉球性，同时建立跑动、对抗的概念是十分重要的。因此，熟悉球性和运控球技术是初学足球技术的关键，只有在解决此矛盾的基础上，其它技术才能很好地掌握和提高。这不仅符合从易到难、循序渐进的教学原则，还能提高学生学习兴趣，增强学生信心，并为“组合技术”式教学打下基础。
3.1旧的技术教学模式的影响。
教师在教学中大多延用在体育学院学到的教学形式与手段，技术教学与身体素质的锻炼相脱节。教学内容分类过细、且多而杂；教学形式古板，教学手段单一，技术动作的单一性与练习性使学生学得快忘得也快，课程枯燥，缺乏趣味，调动不了学生学习积极性。由此带来的结果，只能是教学针对性不强，学生掌握技能情况不理想，很难在较短的教学时间内提高教学的效率。
3.2教学法创新：寻找“核心”走捷径。
任何客观事物都有其规律性。遵循事物的客观规律，找出主要环节，是解决问题的关键所在。学习足球基本技术也不例外。足球技术种类繁多，但究其核心就是“控、带、传”。在教学中紧紧围绕这一核心，就可以大大简化基本技术的教学内容，有效地利用并不宽裕的教学时间，解决学生专项技术的主要问题，促使其专项技术水平迅速、有效地提高。
4.基本技术的组合设计与实施手段
根据动作在比赛中的作用和动作结构类似的特点而确定。为此技术组合可分为以下几种类型：有球时的组合、无球时的组合及动作数量的组合等类型。
4.1有球时的技术组合。
指队员持球时的各种技术的组合运用，其技术组合以传球、停球、射门运突为主（另包括守门员的技术）。
4.2无球时的技术组合。
无球时的技术组合，以启动、跑、急停、转身、假动作为主。在比赛中可清楚表明无球队员的技术组合的次数和种数要比有球队员多。因此，无球队员技术组合运用的次数远远超过有球时技术队员的技术组合。
4.3基本技术动作数量的应用。
在一个完整的行动中，两种以上的技术动作在同一环节上不停顿地完整运用。同类技术动作的组合，如移动技术中跑―急―停转身；不同类技术动作的组合，如摆动―接球―运球―传求。按照教学大纲和教学计划进度所规定的教学内容，并根据对比赛中的多种复杂情况进行分析的结果进行技术组合的设计。为了便于运用，采用表格把教学内容中的技术名称及组合、动作要点等逐一列举，如下表所示。
经以上分析，任何基本技术之间都存在相互的联系，找寻这种联系，并加以合理的组合，可以提高解决众多问题的实效性。分开教学既费时间，又不便于学生尽快掌握，有时还会使学生搞混淆。对此，我们可以借助启发诱导的方式，使学生能够举一反三。如此既能节约教学时间，又能使学生对所学技术过目不忘，掌握与运用技术的能力提高。这种组合式教学在其它技术教学中都可运用。
5.足球教学中技术动作组合的实施
5.1 实施原则。
在观摩我校足球教学训练的过程中，发现不少问题，主要是学生的基础不同，对足球技术的理解有一定的差异；在熟悉基本技术的前提下，组合练习不能很好地运用，基本技术环节不够固定，对具体的环节的要求和注意点不能渗透等。
5.1.1互动教学。教师和学生之间多边互动，提高学生学习的积极性和参与度，以达到促进学生身心健康全面发展的目的。组织学生互帮互助，安排学生自主练习及安排学生课内实践。互动练习将有利于调动学生学习的积极性。
5.1.2在教学过程中对不同层次的学生有切合实际的教学目标，区别对待。在足球课的教学中，主要以足球专项技术作为主要内容，结合简单的基础战术配合、身体素质练习对学生进行训练，使学生在同一足球水平的基础上进行学习与练习。
5.1.3由单人技术组合到多人技术组合，讲解简单战术，多用鼓励性语言，增加学生学习信心，大胆运用所学技术，对教学比赛中出现的技、战术错误及时纠正。
5.2 实施手段。
5.2.1掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯。
5.2.2练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停、互抛互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、向两侧跑动停球。
5.2.3在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停传球、停球射门等技术动作结合起来进行练习。
6.结语
6.1足球组合技术教学，优于传统的教学方法，能增强学生学习的自信心，更有利于提高教学效率，同时也克服了足球普修课课时不足的困难，缩短了技术动作形成的时间，调动了学生学习的积极性。
6.2组合技术术教学法主要教给学生传、运、停、踢、头球几项主要技术，适应高校学生学习时间短的特点，并运用大量组合练习，逐渐增加难度，接近实战，使学生学以致用，并在比赛中检验所学的技、战术，使学生真正领会到足球运动本身的魅力，进而产生兴趣。
6.3 组合技术教学法运用于足球教学，在技术学习过程中为学生间相互合作提供了良好的机会，使学生受到了无私、团结、友爱、合作等方面的教育，培养了学生公平竞争的优良品质。
参考文献：
［1］维尔库伯.足球训练［M］.人民体育出版社，1988.
［2］王崇喜.球类运动足球［M］.高等教育出版社，1996.
［3］张忠.“互动式”教学法在高校足球课中的运用［J］.上海体育学报，2002.
足球训练的方法及原则范文5
【关键词】小学生 足球 兴趣 创新
一、兴趣是小学生热爱足球的基础
（一）循循善诱，增强小学生的求知欲
求知欲是小学生探求知识的一种内心渴望。教师应该抓住这种良好心理，循循善诱，引导学生思考，使他们积极主动地投身到练习活动中去。初学时，学生对老师有一种特殊的信任和依恋情感。教师要用“童心”“童话”“童行”去对学生导教导行，建立良好的师生关系。对学生既要严格要求，又要宽松和谐，使之建立乐学的训练氛围。其次，利用有关足球的录像（或组织观看世界杯比赛、观看同龄人的训练比赛录像或自己训练师的录像）、挂图等，刺激大脑皮层使之兴奋，激发快乐的情绪，创造一种良好的训练环境，使学生沉浸在欢悦的气氛中，产生强烈的求知欲。第三，充分利用空闲时间给小学生讲巴西魔幻般的足球比赛，讲优秀足球队员成长的故事，介绍当前世界足球发展趋势和展望等激发小学生对足球的求知欲。第四，教师在训练中应多示范、多演练、少讲解，根据小学生感知、形象思维占优势、模仿能力强等特点，以学代纠，使小学生掌握清晰、优美、准确的动作。
（二）新颖的刺激增强小学生求新欲，保持训练的兴奋性
根据小学生活泼好动、好奇心强，喜欢新颖的知识技能和训练手段，在训练中，可采取灵活多样的练习方法和量小而多样的内容，使学生在练习中产生极大的兴趣。如运球，可采取原地、行进、对墙、一人运两球等多种运球手段，但对每种运球可提出不同要求，逐渐提高要求。同时，可对每种运球方法，采取比赛形式进行练习。
（三）以游代训增强小学生竞争意识
单一的、重复的足球动作训练，往往使小学生感到枯燥无味，兴趣下降，影响小学生训练的持久性。训练中应根据小学生好奇心，思维灵捷，感兴趣的动作马上能用等心理特点，把单一的足球动作编成游戏，使学生在乐学中掌握、巩固动作。
（四）培养拼搏精神，保持小学生对足球训练的持久性
小学生虽然对新生事物感兴趣，但具有可塑性强、不稳定性的特点。训练中，若不注重学生的学习目的、正确动机、顽强意志、努力进取等品质的培养，往往容易半途而废。特别是对现在的独生子女，应注重拼搏精神的培养，以保持兴趣长期稳定。
二、善学是小学生热爱足球的重要因素
虽然学生在初学时对足球产生了浓厚的兴趣，尝到了甜头，从内心体验到了足球这项运动的乐趣。但是仅仅有乐趣是不够的，教师应引导学生寻找知识规律、方法规律、技能形成规律，使之能运用自如，变成自觉行为，树立从事足球活动的终身意识。教师不仅要在“看、听、试、练、创”中指导学生学习动作形成技术，更多注重交“钥匙”，培养学生学习的主动性、自觉性、发展创造能力，使之越来越善于动脑子，越来越善学。如：我常常把意识训练编成口诀（防守：有球逼，无球紧，死球捂，以人为主，人球兼顾;进攻：攻要狠，过人断，快为核，少传多运找机会），并在训练中给他们适度的“自”和“自由度”，让他们动脑筋，边想边练，去尝试、体验，互相切磋，形成共识。
三、爱学是小学生热爱足球的关键
当学生得到教师对足球兴趣的培养和耐心指导后，学生对足球就有了初步的认识和理解，能较好地进行足球实践。但更深层次对足球的认识、理解、实践则仍需要教师进一步培养，使学生对足球运动产生爱好，这便是激趣与善学的升华――爱学过程。“爱学”就是要使学生对足球产生情感。而教师的情感是影响学生学习众多因素中最突出的因素。当教师把这种情感用到训练场上时，学生从练习中感受到真诚的关怀和诚挚的爱后，他们就会从内心受到鼓励，感到欣慰，并愉快地接受教师的教诲，逐步培养学生对足球运动的爱好。因此，在训练中，教师应根据小学生生理、心理特点、足球教材及教法特点，全面了解每个学生，以“爱生乐教”为己任，从实际出发，因材、因人、因机施教，运用“简历表象―练习―点拨―再练习―竞争―提高”的教学方法，使学生在快乐中得到提高。其次，教师应从爱护学生出发，客观平等地对待每个学生，无论是情感或指导上均一视同仁，而在分配任务和要求上则区别对待。教师对“优生”的辅导十分关怀，对“差生”更是满腔热情，让人人都有成功的机会，人人都有成功的体验。
四、创新是小学生热爱足球的发展
创新就是旧的成分，新的组合，得出新的结果。常言道，熟能生巧，“巧”就带有创新的成分。当小学生对足球达到热爱的境界时，他们不仅想将自己所学的足球知识进行实践，在人们面前展示，更希望能在足球赛场上进行风采的尝试，更渴望自己成为一名优秀的足球运动员。
因此，在教学训练中，首先，教师应加强学习，树立创新意识，具有创造能力。其次，要引导学生在训练中大胆创新，勇于创造。再次，鼓励保护学生的创新精神，切忌把学生自己创造的动作说成是异想天开，不符合教师要求予以扼杀，损伤学生的好奇心、想象力。
五、在培养小学生热爱足球训练过程中，应注意的几个问题
1.小学阶段的足球不能成人化，要使小学生保持对足球兴趣的长期性和稳定性，紧抓小学生身心特点为依据进行训练，保证学生在“乐学”中实现足球知识的全面发展。
足球训练的方法及原则范文6
l、注重运动员速度的训练。足球运动的速度有三种，即起动速度、技术连接速度、反应速度。起动速度在足球运动中占有相当重要的地位。足球运动员在比赛中，会遇到千变万化的情况，对此能否及时地发现并做出正确地处理，主要取决于神经系统的反应速度。反应速度往往又同预见性、判断能力以及实践积累的经验有密切的关系。技术连接速度不单看运动员带球时的速度，还要观察运动员在完成接与传、接与射及由传变带等技术变化时的连接速度。
2、注重运动员力量的训练。足球运动员的力量训练主要抓爆发力、快速腿部起动、起跳的爆发力，其次是腰腹力量。安排训练时要下肢、腰腹、上肢交替进行，以免局部负担过重。每完成一项训练后，应做些放松活动，让肌肉保持一定的弹性，这有助于继续训练的提高。力量训练也应全年安排，不能无故中断。研究表明，力量增长得快，停止训练后消退得也快，如果停止了力量训练，已获得的力量将会按增速的三分之一消退。逐步增长的力量在训练后保持的时间会长些。在力量训练时要特别考虑到运动员个人的特点、年龄、性别、健康状况、训练程度。青少年从事力量训练要考虑男女性别和适应性，因为他们的脊柱正在发育成长，安排力量训练要慎重。
二、战术意识的培差
1、通过加强文化素质学习培养和提高战术意识。意识不是孤立存在的，意识的提高受诸多因素的影响。队员在比赛场上的观察判断能力、分析能力、理解教练员战术意图的能力、随机应变的战术思维能力与队员的智力、文化水平有密切的关系。
在提高运动员文化素质和智力水平的同时，还应适时地向队员灌输战术基本知识和基础理论，让队员不仅知其然，还要知其所以然，让他们明确战术目的、作用，做到知己知彼。应普遍采用电化教学，反复观看比赛和技术资料，然后进行讨论，分析优缺点，从而提高战术意识。
2、通过开展技术训练培养和提高战术意识。在青少年足球运动员的技术训练中，教练员对技术的规范性和准确性一般要求都很严格，但往往有技术与战术意识训练分离的倾向，先抓技术，再练战术，易造成技术在比赛中与战术要求相脱节，影响了训练效果。为此，在训练中，必须使队员明确训练的内容、形式、目的和要求，要他们知道技术是战术的基础，战术是技术的表现，技术是为战术服务的。
3、通过对抗实践培养和提高战术意识。在少年足球训练中，必须把在对抗中提高队员的传、切、停、射等技术及其对抗下的技术调整能力和适应比赛的战术意识，摆到重要地位。要求队员在实践中要注意假动作的运用，多传少带，要善于利用眼神的变化，动作节奏的变化，要把平时训练的内容都应用到比赛中来。要多采用对抗练习，充分利用分队比赛和友谊比赛，提高运动员各项能力和适应比赛气氛。
4、通过观看比赛和比赛录像培养和提高战术意识。队员通过理论学习和训练实践，掌握了一些理论知识和战术配合的方法。在此基础上，教练员要多组织少年运动员观摩比赛和观看比赛录像，尤其是世界大赛的经典战役。通过观察分析比赛中的战例，进行理论教学，并总结出具有普遍意义和规律性的东西，使队员从画面中的实战体验到战术意识的真谛，从而发展合适自己技术特点的战术思想。
5、通过鼓励队员即兴发挥培养和提高战术意识。优秀足球运动员一般都有自己的特点，这特点都是在比赛中通过即兴发挥慢慢积累出来的。这就要求我们在战术训练中，应鼓励运动员的创造性发挥，多分析、判断、归纳，找问题、提问题、解决问题，让他们养成积极思维、爱动脑子的习惯，学会用脑子踢球。多鼓励队员即兴发挥，培养他们的创造性，发掘出每个队员的自身特点。
三、提高攻守平衡能力
