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心理素质极强的表现范文1
中学生正处在心理、生理发展的不成熟与成熟的交汇期，人际关系和社会地位等都发生着变化，面临着求学、求职等重大人生课题，再加上社会、学校、家庭环境的因素，使得中学生心理困惑进一步增强，而且复杂化，严重影响中学生的成长和发展。
而城乡结合部的中学生处于城市与乡镇的交汇处，就好比是水平面与杯子的交汇处，他们的心理问题表现得更加突出，迫切需要进行心理疏导，提高他们的心理素质，以适应现代化建设的需要。
一、 初中学生心理素质的现状
在日常生活中，学生们有许多苦恼，诸如考试、升学的压力，家长的过高期望，以及部分教师教育不得法等，造成不少初中学生学习负担和心理负担过重。而城乡结合部初中的心理健康教育又相当薄弱，家长教育方式过于简单，对于学生们日常生活中出现的学习困难、情绪不稳、与同学、老师、家长关系紧张、说谎打架以至出走、轻生等问题，仅靠思想品德课和班主任的说教，在许多情况下并不能取得理想的效果。为推动本项课题的研究，我对学生心理素质的现状进行调查分析。归纳当前初中学生的心理素质大致有以下几个类型：
1.自尊心超强型
人应该有自尊心。所谓“自尊心”通俗地说就是自己看得起自己，珍重自己的名誉和人格，要面子。自尊心是―种可贵的品质。但自尊心太强却是―种不正常的心理现象，应该注意克服。现在学生百分之九十以上是独生子女，由于家长的溺爱从小过着“小皇帝”式的生活，听不得半点批评和不同意见，且有极强的虚荣心，有时甚至表现为目空―切，家长即使教育也往往因为不得法而事与愿违。不过调查发现这部分学生所占比例不大，约占百分之十。
2.心理健康型
心理健康是指人在生活中保持稳定的情绪，愉快的心境，敏锐的智力和具有适应周围生活环境的能力的心理状态。心理承受能力比较强，有良好的心理素质，精力旺盛，敏捷果断。进取心强表现为有较高的思想抱负，明确的学习目的，立志成才的决心和坚忍不拔的毅力，有较强的竞争意识和创新精神。他们学习成绩优良，适应性较强，有正义感，情绪比较稳定，自制力强。这些学生通常能成为班级的骨干和核心，或中坚力量，人数约占总数的一半左右。
3.心理逆反型
逆反心理通俗地解释为“你要我这样，我偏要那样”的情绪，同时也可以解释为由于教师反复、多次的无效组织，及教师本身令人不能原谅的错误所给学生造成心理上的不信任、厌恶和消极对抗情绪。它影响教学、教育工作的顺利进行。这部分学生约占百分之十五左右。其实只要了解他们逆反的问题所在，解决起来相对还是比较容易点的。因此加强对这部分学生的心理指导尤为迫切。
4.心理脆弱型
约占总数的百分之二十左右，他们孤僻、焦虑、犹豫、胆怯，敏感多疑，心绪消沉，性格极为内向，对班级活动不感兴趣，社交困难、心理承受能力较差，容易走极端。学习和生活中遇到微小的挫折，都会使他们痛苦悲伤，失去生活的欢乐，这些学生的心理表现为遇事缺乏决断，犹豫不决，模棱两可，遇到困难，绕道而行，知难而退，情绪低沉失落，思维方式容易陷入迟钝和贫乏。
另外还有个极特别的现象：极少的几个人，对什么事都无所谓，没有他们感兴趣，能激起他们积极情绪的“诱惑”。他们表面看起来事事不羁，对老师、家长的言语行为没有任何反应，好像看破红尘一样，很让人无语。我认为，父母的现状可能对他们有一定的影响。父母文化程度不高，但物质生活却很丰富，让他们看不到学习的意义。这就是城乡结合部这一特殊群体的心理特殊之处。
二、心理素质的锻炼和培养
通过调查发现，相当一部分学生厌学、惧学、意志薄弱，不能承受挫折与困难，不善于调节自己的情绪，不会很好地处理人际关系，出现了较多的心理素质问题。因此我们教师必须用心理学、教育学、社会学等理论和方法，通过心理知识教育，心理训练和心理影响等途径，对学生的心理问题予以启发帮助，以增进学生的认识水平，开发其潜在的能力，改善其心理状态，情感和行为方式，从而提高他们的心理素质。在具体实践上我们采取了如下做法：
1. 提高学生的心理承受能力
为增强学生的心理承受能力，除了在理论上讲述挫折具有不可避免性，如何战胜挫折等问题，我们还开展了一些实践活动，有意识地设置一些障碍，在考试、竞赛和其他活动中，让一些同学经受适当的失败和挫折，经受考试和锤炼，并帮助他们学会寻找失败的原因，取得经验教训，并对学生进行经常性、系列化的心理健康指导，提高学生的心理素质，增强其抗打击性。
2. 积极开展心理健康教育
心理健康教育是学校教育的一个重要内容，它对于促进学生健康发展，学生素质全面提高起着举足轻重的作用，在心理健康教育中我们主要开展了对学生自我意识的辅导和消除逆反心理的辅导。帮助学生对自身形象、内在气质、性格、兴趣、能力等形成正确的认识，学会调节和管制自己的情绪和行为，激发学习动机、兴趣，形成适合自己行之有效的学习方法，排除焦虑、厌学、自卑、注意力困难等学习障碍，提高学习能力和意志力。我们教师应该和中学生互相尊重和理解，才能产生心灵上的共振，在教育学生时，要以朋友的身份出现，才能消除中学生对教师的戒备和反感。
3.加强师生的心理交流，重视非智力因素。
正确的动机，浓厚的兴趣，热烈的情感，坚强的意志，独立思考的性格和讨论争鸣的学习习惯是学好文化知识的重要心理素质，教师要善于利用一切时机与学生进行心理交流，一句口头表扬，一个热情鼓励的目光，一次表现机会的给予，对学生来说都是激动人心的，都可能会为其提供学习动力进而刻苦钻研文化知识的契机。所以教师在课堂上要注意多给学生以表现的机会，并不为人知的加以点拨和启发。
心理素质极强的表现范文2
一、大学生心理素质的特征
1.心理素质的社会性与实践性
马克思在揭示人的本质时指出：“人的木质不是单个人固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和”。可见，大学生的心理素质的主要反应是在他们学习和生活实践中形成的，是社会实践的产物，实践性和社会性是大学生心理素质的主要特征。
2.心理素质的内潜性
作为素质的组成部分，心理素质还具有潜隐性的特点。心理素质表现为一种本质的潜在力量，大学生的外在气质、性格等，并不能静止地体现其心理素质水平的高低及其心理素质结构是否完善，只能通过大学生在社会实践的过程中体现出来，可见，内潜性是大学生心理素质所具有的共性。
3.心理素质的稳定性
大学生心理素质的稳定性表现在两个方面。首先，心理素质是以先天禀赋为基础的，这种遗传素质给予心理素质第一种稳定的特质，它很难随环境及大学生品质的改变而改变。其次，在大学生经过发展和成熟阶段后，其心理素质水平及结构也已相对稳定，无论是个体努力还是外界环境的强制性输入，都很难改变其心理素质的稳定性。
4.心理素质的可塑性
除了稳定性外，在大学生个体发展和成熟阶段，其心理素质还具有极强的可塑性，外界的教育性输入对大学生心理素质的形成起着关键性作用。大学生群体正处于心理素质的可塑时期，我们不能否认在个体进入成熟期后，其心理素质的稳定性不是绝对不变的，但在大学生群体价值观念、心性品质的发展与形成时期予以正确的教育和引导，使其形成完善的心理素质结构、符合其社会角色的心理素质水平，无疑是教育工作者必须要完成的任务之一。
二、实现大学生心理素质教育的途径
大学生心理素质教育是一项系统工程，需要多方的支持与合作。可以把大学生心理素质教育的有效途径比作四个系统：课程系统、学生系统、专家系统、社会与家庭系统，这个四个系统共同组成了大学生心理素质教育的四维结构。在这个四维结构中，课程系统是基础，学生系统是课程系统的深化和发展，而专家系统是对课程系统及学生系统的监控与干顶，社会与家庭系统是对前三个系统的辅助和支持，每个系统中都可以有针对性有目的的采取不同的方法，选择教育途径。
1.课程系统
大学生课程系统包括规范的课堂教育和有目的性的各学科渗透教育。可以在大学生必修的思想道德修养课中开设心理素质教育的专题，同时开设心理学、心理训练等选修课程，使大学生明确心理素质的内涵与重要性，普及心理健康与心理防御知识，以此来引导和开发大学生的创新性思维，促进其心理素质水平的提高。
2.学生系统
大学生学生系统是以学生为主导的心理素质教育系统，包括如大学生心理协会的社团组织和大学生社会实践活动。在心理电影、“心理一角”等社团活动以及各种社会实践中，学生是组织者，也是参与者，可以使学生积极地把课程系统中输入的知识转化到实践中，并内化为心理素质，在无形中提高其心理素质水平、完善心理素质结构。
3.专家系统
专家系统是指以专家为主导的心理素质教育活动。包括讲座、报告、个别谈心及团体咨询，设计专业的心理测验并建立心理档案。由于心理专家在理论与实践上的权威性，这种专家系统中的活动更易为大学生所接受。同时，专家系统可以对课程系统及学生系统进行监控与干预，使各个系统协调动作，积极配合心理素质教育工作的开展。
4.社会与家庭系统
社会与家庭系统是以社会人士和家长为主导的心理素质教育活动。这个系统与以上三个系统不同，并没有明确的内容但作为大学生心理上的支持者，其引导和教育的作用不容忽视。
综上所述，心理素质教育的各个系统并不是独立存在的，只有系统之间发挥联动作用，教育者根据学生的情况，采取科学、有效的教育方法与教育途径，才能保障心理素质教育顺利实施。
三、开展大学生心理素质教育的具体措施
现阶段，我国教育界关于心理素质的教育内容并没有进行统一的规范，学者们对心理素质教育内容的界定也有所不同，借鉴众多学者的观点，心理素质教育的内容应包括心理健康教育、心理防御与防治教育和创新素质教育三个方面。
1.心理健康教育
参照学者们的理论研究，结合社会实际需要以及大学生自身发展要求，大学生心理素质教育应该至少包括如下几点：
（1）性格特征素质教育
性格特征素质教育以培养大学生意志力、耐挫力、独立性、责任感、自我调控力、自信心的教育，以提高大学生自我认知水平为目的。在自我认知方面，使大学生了解认知发展规律、特点，通过心理学知识的学习和实践，使大学生正确、全面的认识自我，学会冷静、客观地分析和思考问题。
（2）自我调控教育
自我调控教育包括情绪控制、情绪调节和行为控制三个方面。大学生是年轻的群体，心理发育程度决定了其情绪及情感波动较大，使他们了解情绪变化的特点，并正确认识自己的情绪及情感波动，形成良好的情绪控制与调节能力，以积极乐观的心态待人处事，从而对自己的行为有一定的自控力。
（3）意志力与耐挫力教育
意志力与耐挫力教育的目的，是使大学生了解意志的作用及自身意志的弱点，提高大学生克服困难的主观能动性，培养其果断、坚毅的意志品质，提高承受挫折的心理能力，这种能力也正是大学生自身发展和社会发展所必备的素质。
（4）心理动力素质教育
心理动力素质教育包括成就动机、荣誉感、抱负、求知欲与进取心。动机是个体始动和维持活动，并驱使活动朝着一定目标进行的心理倾向，是推动人行为的内在力量，它表现在指向目标、满足需要的实施过程中。
大学生作为21世纪社会主义现代化的建设者和接班人，正确而坚定的人生动机，强烈的荣誉感与抱负心，不断的求知与进取，是大学生适应社会需要、祖国建设需要和自身发展需要的基本要素。
2.心理防御和防治教育
心理防御和防治教育是在以上心理健康教育内容的基础上，对大学生开展的有重点、有针对性的引导教育。
心理防御机制的概念可以用来解释个体应付挫折情境时，为防止或减低焦虑等精神压力所采取的一种习惯性的适应行为。自我防御机制是一种缓解情绪紧张、维持心理平衡、调节行为表现，使之符合外界要求的方法和手段。它既是一种挫折反应，又是一种应激策略，既是一个潜意识的精神内在过程，又是一个可以进入意识层面、并能被主体继发认知的行为方式。
显然，只有既能减轻内心痛苦，又能适应外界环境，才算是成熟的防御机制，否则，不论偏向哪一方，都是不良的防御机制。当内在或外在的刺激因子引起情绪冲突时，防御机制开始起作用，在心理学上，影响防御机制的主要因素有成熟程度、刺激、人际关系、社会支持、性别等(本文主要筛选对大学生群体比较重要的影响因素)，而大学生群体正处于心理尚未成熟、外界刺激较为频繁、很少寻求社会支持的年龄阶段，因此，正确引导其心理走向，使其形成良好的心理防御能力，对大学生全面发展意义重大。
心理防御与防治教育可以选择在大学生中比较容易出现的问题方面进行有针对性的引导和教育，如人际关系的防治与防御教育。由于大学生心理尚未完全成熟，在人际交往中容易出现一些问题，导致人际交往障碍，出现交往恐惧、人际关系紧张、沟通不良等现象，甚至会产生嫉妒、猜疑、自卑、孤独的心理，严重影响正常人际交往的建立。教育工作者可以根据大学生这一特点，引导学生建立正确的交往观念，掌握人际交往的基本技巧，帮助学生解决现实生活中出现的问题，增强其心理防御能力。
现阶段，我国大学生心理防御与防治教育的关注重点，应该放在“新生现象”教育、学习压力防治教育、就业压力防治教育、情感困惑防治教育、人际交往教育等“社会支持”范畴的心理教育上。
3.创新素质教育
众多学者针对心理素质教育的理论和实践表明，创新能力是大学生心理素质教育不可缺少的组成部分，只有大力加强大学生创新素质教育，才能有效提高大学生心理素质教育的质量，实现大学生全面发展的教育目标。
创新是在前人或他人己经发现或发明成果的基础上能够做出新的发现、提出新的见解、开拓新的领域、解决新的问题、进行新的应用、创造新的事物，创新能力是人类区别于其它动物的重要特征之一。创新素质是主体通过有目的的创新行为表现出来的积极的心理取向。
心理素质极强的表现范文3
创新素质；心理素质
〔中图分类号〕 G633.951 〔文献标识码〕 A
〔文章编号〕 1004—0463（2012）19—0061—01
随着教育改革和素质教育的发展，音乐教学越来越受到人们的重视，其对音乐教师自身素质也提出了更高的要求。在新形势下，音乐教师应具备哪些素质呢？笔者谈一谈自己的看法。
一、具备良好的职业素质
作为一名音乐教师，首先应具备良好的职业素质。其一，要热爱音乐，应对音乐有一种特殊的认知，要以饱满的情绪歌唱，以审美的心态进行音乐欣赏。只有教师本身热爱音乐，才能使学生受到感染，进而实现教学目标。其二，要热爱教育事业。许多教师之所以能够成功，主要是因为他们热爱教育事业，为了下一代的成长，他们甘愿奉献自己的毕生精力，不畏艰辛，不计得失。教师只有热爱教育事业，才能教育好学生，才能使教学发挥出最大作用；教师只有爱学生才能赢得学生的爱戴，才能搭建起师生之间情感沟通的桥梁。当然，这种爱并不是溺爱。教师对学生的爱体现在公平地对待每一个学生，体现在对学生的严格要求、信任、尊重和正确的评价上。
二、具备扎实的专业素质
音乐教师的专业素质是完成教学工作的基础。有些教师虽然满腹经纶，但却不能对学生产生积极的影响，其主要原因是他们未能熟练掌握教育教学的规律和方法，缺乏最基本的教育能力。音乐教师只有具备教育学、心理学及音乐教育常识等教育理论知识和教育能力，才能少走弯路，避免工作中的盲目性，从而提高教学的质量。那种认为不学教育学、心理学也能教书的想法是错误的。只有以科学、正确的理论为指导，教师的教学工作才会更上一个台阶。此外，教师还应具备与音乐学科相关的文化知识。音乐不具有语义的确定性和事物形态的具象性，其与人类的社会生活、各种文化艺术等有着密切联系。因此，音乐学科不是一门单一的学科，而是一门综合的学科。音乐课程极强调学科的综合性，音乐教师只有具备丰富的文化知识和专业素质，才能游刃有余地开展教学，从而引导学生对音乐知识和技能进行全面、深入的学习。
三、具备创新素质
音乐是创造性最强的艺术之一。教师需要通过教学及各种生动的实践活动，培养学生爱好音乐的情感，提高他们的音乐感受与鉴赏能力、表现能力和创造能力。在音乐教学过程中，教师应当有“三见”，即新见、创见、远见。事实上，教师获取某种知识和接受某种新观点比提出新观点更为容易，重要的在于，教师要学会自我创新和探索教学的有效方法，要引导学生发现问题并寻求解决之道。教师对待读书获取的知识信息应由此及彼，由表及里地进行分析，举一反三，要在合理运用知识信息的同时，不断地完善自身的知识结构，主动地进行教学研究，将教研成果合理地用于实践。教师应着眼于新的教学方式的探索与研究，积极引导学生进行自主探究，使学生在教师的指导下进行富有个性的学习。在教育领域，多媒体技术的介入给音乐教学带来了新的发展契机。随着许多现代化的电教媒体进入音乐课堂之中，如，电子白板、投影仪、计算机等，这使音乐教学朝现代化的方向迈进了一大步，而多媒体在音乐教学中的应用，则极大地丰富了教学手段和教学内容。广大音乐教师应当熟练地掌握这方面的知识和技能，要具备多媒体操作、音乐课件制作的能力等。
心理素质极强的表现范文4
关键词：心理状况 师德水平 心理素质
中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：
前一段新闻媒体中报道了学生杀母，老师虐待学生等事件。这些案例的发生除了学生压力太重，学生教育方式太死板这些因素以外，我们也可以从中看出来某些学生心理成长畸形，个别教师心理素质脆弱等问题，学生心理素质的有效培养，必须以教师良好的心理素质为前提。心理素质好的教师能为学生创设一个良好的心理成长环境，所以某种程度上说教师的人格，心理健康水准甚至比他的专业知识水平更重要。
长期以来，我们对教师主要强调奉献，责任，却忽视了他们作为一个平凡人的需要和获得。要针对教师首先是一个人，他们有普通人的喜怒哀乐。然而负荷的工作状态，教师之间相互攀比，人际关系紧张，福利待遇缺乏保障等，又使教师内心常感压抑。
那么作为一名教师要从哪些方面加强和培养自己良好的心理素质呢？
教师要具有很强的环境适应力和角色转换力。
教师的环境适应主要是指对学校环境的适应，即，教师要善于根据所在学校的客观条件，管理模式，学生状况和人际关系等调整自己的行为方式和心理习惯，保持自身与学校环境的动态平衡，力求教育效果与自己发展达到最优化，刚刚毕业参加工作的教师或调转到新学校的教师一定要努力缩短与学校环境的适应期。
教师在教育活动中的角色是多样的。教师是学生知识的传授者，班级工作台的组织领导者，家长的代言人，学生的知心朋友，学生心理健康的辅导者等。教师在日常工作中，要根据所处的实际环境选择调配的角色以避免角色单一，角色分裂。
教师要具有乐观的情绪、豁达的人生态度。
如果教师每天精神愉快，笑对他人，别人就喜欢接近他，他和同事学生装也能更融洽地相处；如果教师每天心情舒畅就会使大脑处于最佳的活动状态，精力充沛，思维清晰，有利于提高工作效率，如果教师的心情好，就会影响和感染学生，使学生有一个良好的心境。教师的工作对象是一个个活生生的有个性的青少年。教师不仅要把掌握的知识传授给学生，而且还要以自己的兴趣、爱好、性格、心境去影响。教师心情舒畅，在课堂上就会和颜悦色，笑容可掬，使学生产生一种幸福而友善的情感，教室愉快的情绪、期待信任的眼神，甚至于一个微小的动作都会使学生倍受鼓舞，产生一种愉快的情感体验，使得他一天甚至更长时间内的心情都有十分的好，这会大大提高学生的学习积极性，更能大限度发挥其身心的潜力。魏书生在对《提高笑对人生的能力》一文中写道：“一位班主任积极乐观、笑对人生，容易使学生受到感染，容易使学生性格开朗乐观。我曾用开朗、乐观的态度处理比较复杂的问题，结果使复杂的问题简单化，很容易大家便互相理解、互相谅解了。我也有过情绪不好的时候，这时鸡毛蒜皮的一点小事处理起来也会变得复杂，小大，搞的人人自危，情绪紧张同志关系很不正常。我便叮嘱自己，要笑对人生，做一名乐观的班主任，为了学生也是为了自己。”
教师要有坚强的毅力和承受挫折的能力。
在教师的实际工作中，总会遇到许许多多困难，如果没有坚忍不
拔的毅力，就很难顺利地完成任务，这种坚忍不拔的毅力首先表现在长期不懈努力和持之以恒的进取精神上，现在教师的继续教育已经被提到日程上来，已有的知识远远不够，不能满足学生的需要，教师必须不断地补充和完善自己，这说起来容易做起来难，必须得具有坚强的毅力，作为一名教师，要对学生进行挫折教育，自己承受挫折的心理准备和正确处理挫折的能力就应该堪称人师，面对挫折要有足够的勇气和信心，有承受挫折的心理准备和正确处理挫折的方法，要迅速摆脱挫折对自己心理的消极影响，要善于从挫折中学习，面临挫折不放弃自己的理想，冷静地分析产生的原因，调整目标进程，寻求结合实际的达到目标的途径和解决问题的方法，发展自己坚韧而又灵活，原则而又不乏变通的人格特征。
教师要敢干正视现实，淡化功利。
利益对人的身心健康产生重大影响，首先，社会职业的对比。很
多教师经常和社会上的其他职业相比，和自己成为“款”、“腕”的同学相比觉得自己的付出他们都多而回报却那么不成比例，尤其是看到别人通过各种渠道离开了本职而自己原地不动时心理越不平衡越来越烦躁，许多心理疾病由此而生，其次，有些教师和自己的同行比。学校评优、评职晋级，由于各种因素的影响，其中也会有一些不公正的地方。一些老师不能正确看待这些问题，为了一点黑子的影子怀疑整个太阳的光辉，这样会产生各种心理压力和焦虑。因此教师一定要正视现实，把目光放得远一点，为自己确立一个更高的理想和信念，调整自己的情绪，安心工作，使自己的心理保持健康的状态。
教师要善于调节情绪，合理宣泄。
情绪产生时人体内潜藏着一股能量，需要借助某种手段、方式释
放出来，否则压抑积累起来，对人的健康非常有害，不但导致许多身体机能上的病变如高血压、心脏病，久而久之还会使用使人心理、精神受到严重损害，所以有情绪一定要宣泄出来，但要注意时间、地点，对象和方式。有些教师情绪化极强，如果今天又什么不顺心或不高兴的事就满脸阴沉，乱发脾气，把怒气都发泄到学生身上，学生就会觉得老师喜怒无常而不敢轻易接近老师。有的教师又极会掩饰、有什么不满不快都隐藏在心里，在学生面前显得很高兴，很欢愉，实则内心是疲惫、烦躁和忧郁的，这样控制表情、压抑情感对身心健康极为不利。
教师要具有良好的心理素质，预防和维护非常重要。首先，教师
要多学习一些心理健康教育方面的知识，进行自我心理保健，还可以建立教师心理档案，开展教师心理辅导讲座和开设心理咨询站。
心理素质极强的表现范文5
关键词：心理训练 射击 成绩影响
中图分类号：G871 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2014）01―0062―02
射击运动是一项对运动员的心理能力和心理稳定性要求极高的运动。射击心理是人在射击竞技运动中的一系列心理反应现象。射击运动的方方面面都与这项运动的参与者的心理类型、心理素质有着密切的联系。如射击运动员的“枪感”问题，身体、枪支稳定与心理稳定的关系，瞄区大小与心理感受性、稳定性的关系等。研究射击心理训练是为了寻找影响射击技术正常发挥的一系列不良心理因素的解决办法，从而使射手在射击训练和比赛中达到身心统一，发挥最佳的技战水平。
优秀的射击运动员要具备以下几方面心理素质：（1）自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神；（2）思维要有独立性、灵活性、创造性；（3）极强心理耐受力及抗干扰能力；（4）注意力高度集中的能力，有效的注意分配能力。
射击比赛中，心理因素会影响选手的正常发挥。在日常训练中，优秀的射击运动员不仅要苦练和完善射击技术，而且还应针对性地进行心理素质方面的训练和适应。优秀的射击运动员在比赛中能保持沉着、冷静，能发挥自己的最佳水平，取得佳绩。相反，只具备较好专业技术的所谓“训练型”的运动在比赛中就会出现种种心理障碍，进而影响正常发挥，影响最终成绩。
在2013年9月1日进行的第十二届全运会男子10米气手枪个人决赛中，之前和队友斩获团体冠军的山西队选手刘毅就是一个心理素质异乎寻常的运动员，他在强手云集的全运会男子10米气手枪个人决赛中表现神勇，上演大逆转，以199.9环的成绩夺得冠军，成为“双冠王”，与其超强的心理素质不无关系。资格赛排名前八的选手进入个人决赛，孤身作战的刘毅，一如既往地冷静。当场上只剩下四个选手时，气氛变得越来越紧张，两枪过后一位著名选手与刘毅成绩正好一样，两人需要加枪，结果刘毅胜出。此时场上环数如下：庞伟160.5环，谭宗亮158.9环，刘毅158.7环！
这一加枪，使得刘毅更加势不可挡。先是庞伟打出一个8.8环，失误出局；然后是谭宗亮打出一个8.2环，彻底与胜利无缘，而刘毅心冷手热，每一枪都很稳定，最终夺取冠军。赛后，刘毅表示，“我也觉得冠军会是谭宗亮或者庞伟他们两个的，当时我想的都只是铜牌了。比赛中没有多想，还是老老实实打好每一枪吧。”
山西省射击射箭运动中心主任程中平分析，刘毅之所以能够爆冷，除了本人具有一流的射术外，其主要原因还是团体金牌的突破使得心理压力大为舒缓。
美国运动员马修・埃蒙斯就是一位以心理调控能力差而“闻名”的射击运动员。当年，他从成功的少年运动员起步，创50米运动步枪三种姿势少年世界纪录，并在2002年国际射击运动联合会世界杯决赛和2004年国际射击运动联合会世界杯决赛中获胜。但是，在雅典奥运会男子步枪三姿决赛中，在前9枪领先对手3环之多时，马修最后一枪竟然把子弹打到了别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国选手贾占波。
在2008年北京奥运会上，男子50米步枪3x40决赛举行。埃蒙斯以绝对优势领先进入男子步枪三姿的最后一枪，只要不脱靶，拿金牌就易如反掌。美国选手埃蒙斯在倒数第二轮领先将近4环的情况下，重演了雅典的严重失误，最后一轮仅打出了4.4环，中国运动员凭借最后一枪稳定的发挥以总成绩1272.5环获得了金牌。
赛后，有媒体评论：这是一场悲剧，埃蒙斯是奥运会中最不走运的人。在上届雅典奥运会上，埃蒙斯也是在遥遥领先的情况下，最后一枪不可思议地脱靶，将到手金牌拱手相让，在北京，埃蒙斯在最后一枪前领先了3.3环，“这仅仅需要平常的一枪就可以拿走冠军，但是埃蒙斯的心理上再次崩溃，他不可思议地打出了4.4环，而他的竞争对手打出的都是10环左右的成绩。”由此可见，心理对射击的影响极为重要，对射击运动员的心理训练应高度重视，刻不容缓。
心理训练是射击运动员训练的重要组成部分在射击训练过程中每一名运动员都在不同程度上受心理状况的影响。
运动实践和科学研究已证明，运动员心理因素影响制约着体能、技术和战术的发挥程度，同时也影响着训练的进程和成效。
通过心理训练可促进运动员心理过程的不断完善，形成专项运动所需的良好个性心理特征，获得高水平的心理能量储备，使其心理状态适应训练和比赛的要求，为创造优异成绩奠定良好的心理基础。
提高射击成绩需要在平时的训练中加强心理训练。心理训练是科学训练中非常重要的一个方面。心理训练是从运动员掌握某种心理技能开始，并逐步发展到习惯化的动作方式。因此可以认为它是对运动员的行为进行塑造的过程，是“学习――获得――应用”的过程。心理训练与技、战术训练的结合专门的心理技能训练是在脱离技术，战术和身体训练情况下进行的，是专门的和静态的训练过程，只有将心理训练与技战术结合才能使心理技能从学会到学熟，才能通过心理技能的提高在高水平的层面稳定成绩。
参考文献：
[1]赵玉强.射击运动员的比赛心理准备与调控[J].少年体育训练，2011（03）.
[2]巴义名.对高水平射击运动员进行心理训练和咨询的研究[A].贵州省第六届体育科学大会论文集[C].2004.
心理素质极强的表现范文6
关键词心理素质道德素质技能素质
中等职业院校的学生通常处在学校教育的边缘，是容易被大众教育忽视的一个群体，是教师在教育、教学中感到最棘手的一个群体。当代素质教育的核心是使我们每一个学生都能获得生动活泼健康的发展。针对中等职业院校学生的现状在心理、道德、技能三个方面来提高学生的素质。
一、心理素质是人的整体素质教育的重要组成部分。以先天素质为基础，在后天环境、教育、社会活动等多种因素的影响下逐步发展起来的。心理素质包括人的认识能力、情感品质、意志品质、性格品质等多方面。
现在中职院校的学生，心理素质教育不容忽视，不少学生不同程度地存在心理这方面问题。如:因为学习成绩比较差感到学习压力大，产生自卑自贱等心理问题;因受社会上一些不良风气影响，产生相互攀比、自私自利、违规违纪等社会现象。这些问题既影响学生目前的学习成绩，又会影响他们以后的工作发展方向。学生可以通过下列方法提高心理素质:肯定自我，保持坚定的信念;放弃自卑;增加自信;心理调整和情绪调整。职业院校教师应该具备的心理素质:自信和勇气;包容心和理智;耐心和恒心;爱心。
二、道德素质是人们在道德认识和行为能力上的综合表现，包括一个人的道德情操和道德修养，体现着一个人的道德风貌。当代中职院校的学生道德素质主流还是积极向上的，希望自己成才，准备献身于事业。但也有一些学生在社会各种消极反面因素的影响下，道德认知上产生了错位和某种倾斜，使得学生的思想观念也发生了变化，主要表现为:
(1)道德观念逆转，淡化理想。在当今知识大爆炸的背景条件下，社会对学生寄予很多希望，而一些学生的道德素质却让人担忧。一些学生以个人价值的实现为核心，强调个人地位，社会、集体利益次之;在物质和精神的辨证关系上，过分注重眼前的机会和发展，而放弃了远大的理想和人生目标;在利益分配与劳动奉献关系上，则强调个人所得，认为个人劳动贡献应与社会索取相平衡。还有学生在价值观念取向上过于追求利益，敬业精神薄弱，理想追求比较淡化。
(2)个人意识膨胀，日常生活习惯失范。中等职业学校学生个人意识要强，希望能够尽快摆脱教师和家长对他们的监护。在社会公共利益方面，有些学生对体现学生责任感与文明礼貌的日常规范不以为然，像随地吐痰、损坏公物、买饭不排队等不良现象经常发生。
(3)生活追求时尚，奢侈浪费。伴随着社会利益化追求的膨胀，有些青年学生也追求生活的多样化和高档化。而对日常生活中提倡节约一滴水，一度电，一粒米的观念称为吝音;在学习方面，不思进取，缺乏积极向上精神，甚至出现了及格就是万岁的学习观念。
上面种种现象表明了当代中等职业院校学生道德素质现状还比较低，究其原因主要有:社会消极现象的影响;学校道德教育和管理的不到位;家庭教育欠缺和过分溺爱孩子;青年学生道德心理的不成熟。
作为中等职业院校教师应从以下三方面进行提高学生道德素质:坚持用民族传统文化进行道德教育，引导学生，给学生树立良好的形象;加强公共道德教育，培养学生的道德情操;对学生进行日常行为规范教育。
三、技能素质是通过职业实践或反复练习而形成并巩固起来的合乎法则的操作能力。中等职业院校要突出自身的办学特色，把培养学生具有从事某种职业或社会生产劳动所需要的知识和技能作为首要教学目标，在传授学生一定理论知识的基础上，重点进行现实社会实用性和操作技能的训练，通过形象的教学与训练手段，促进中等职业院校学生技能素质的养成。
(一)夯实专业根基
(1)抓专业基础。中等职业院校要实现培养学生更好适应未来职业的目标，首先要把学生的理论知识基础夯实，使他们理解和掌握专业操作技能得心应手。专业理论知识的学习应为在校学生奠定职业学习的基础，不应是接受职业教育的终点，而是职业教育的开始，是终生职业学习的新起点。(2)综合技能。随着社会生产力与经济发展水平的提高，人才市场已不再满足求职者者只具有一技之长;因此，为适应就业竞争的需要，青年学生必须以一个专业为主，兼学相近的专业，扩大就业途径，成为复合型人才。
(二)强化专业技能训练
1.发挥学校主导功能:
(1)增加实训场地投人建设。实训场地是强化专业技能训练的基本条件。目前中等职业院校的实训设备不足和落后等条件成为制约专业技能训练的一个瓶颈。学校应把武装实训场地作为第一要务，同时注重提高现有设备的利用率，确保基本的实习开出率达到100%。一些实习可以通过校企联办、订单培训等方式实现学校与企业对接。
(2)提高专业教师的操作技能。中等职业院校一方面要通过选送专业教师对口参加专业脱产培训或派遣专业教师到企业实践等方法提高现有专业教师的操作能力，另一方面要严把教师进出关，引进理论知识全面、专业操作能力极强的专业教师。
(3)调整课程编制。当前在教学思想和教学方式、方法上受普通教育的惯性影响，专业技能操作训练意识不强。为此，学校在加大专业课课时比例的同时，编制专门的专业实训课时，让专业理论教学进实验室，确保专业技能训练落到实处。
(4)增强技能考核的导向作用。中等职业院校要围绕培养目标制定技能训练大纲，建立完善的考核制度，细化技能考核环节，使专业技能训练常规化、规范化，充分调动青年学生积极投身专业技能训练。
2.突出学生地位，学生要主动发挥自己的主动作用，以提高自己的专业操作水平:
