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足球踢球训练方法范文1
一、影响球感训练质量的因素
1.学生足球意识。所谓足球意识，主要指的是学生对足球的心理活动，如学生对足球比赛的观察和思考，对球赛的动作进行判断，分析如何进行反击、防御等，将其应用到足球训练中，对提升学生足球学习效率有着一定的作用。但是，学生的足球意识也同样会影响到学生在球感训练中的效果，如果学生足球意识不高的话，势必会影响学生学习足球的积极性。
2.运动器官敏锐度。对学生开展的球感训练，不仅要注重学生对足球思维能力、观察能力的培养，更要注重运动器官的敏锐度，足球训练主要以脚的支配为主，而脚的敏锐度也将直接影响到学生的球感。因此，高职高专体育教师在对学生开展足球训练的过程中，必须重视运动器官敏锐度的协调训练。
3.学生自身情绪变化。要想踢好足球，必须要有足够的信心，这样才能更好地完成目标。但是，如果在球感训练的过程中，学生自身对足球训练的自信心不高的话，在训练中也难以投入，也就是说，学生的自身情绪变化会对球感训练效果造成极大的影响。
二、高职高专体育足球课教学中球感训练方法的合理运用
1.培养学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师，学生只有对足球有较高的兴趣，才能调动学生训练的积极性。相反，则会让学生的训练情绪不集中、缺乏主动性等，严重影响到学生的训练效果。因此，在实施球感训练时，应积极培养学生的学习兴趣。首先，教师应懂得如何去赞美学生、表扬学生，要尽量避免对学生的批评教育，无论学生训练成果怎样都要给予一定的肯定，如果训练中存在不足的话，在肯定之后再提出相应的建议，这样不仅可以增强学生的训练信心，同时也能提高学生训练的积极性。其次，合理运用训练球感的方法。传统足球训练中，由于学生过度专注足球的动向，缺乏与自身的结合，不利于提升球技。因此，教师应多指导学生用正眼、眼睛的余光、手、脚等相互进行配合，将球的运行状态与自身结合，不仅要随时掌握球的动态情况，同时要对身体运动器官的支配性进行全面了解，以实现与球的运行一致，从而有效提高球感和足球技术水平。
2.加强运动器官敏锐性的训练。脚是足球训练的根本，要想提升学生运动器官的敏锐性，应该从脚开始。根据学生之间的差异性，对学生采取多样化的训练方式，帮助学生提高脚的敏锐性。很多高职高专体育足球课程教学中，过度重视学生的思维能力训练，却忽视了脚的敏锐性训练，在实际的学生足球比赛中，正是由于学生脚部的敏锐性不高，而导致丢球、失误等现象。因此，在进行运动器官敏锐性训练的过程中，教师应该要求学生在任何一种情况下都能及时作出反应，这样在实际的比赛中，学生也可以在不同情况下对球的运行状态做出相应灵敏性的动作，从而有效提高学生的球感。
3.培养学生对足球训练的积极情绪。如果学生在足球训练的过程中存在消极情绪的话，训练就会变得消极，不利于学生足球球感的提高。因此，在球感训练方法实施的过程中，应重视学生训练积极情绪的培养。要想让学生在足球训练中有着较好的积极性，就必须要激发学生的主动性。因此，教师应该培养学生对足球的热情，使学生在训练过程中能够建立积极的情绪。教师可以利用世界杯足球比赛激发学生对足球的热衷，提高学生对足球球感训练的积极性。另外，多媒体技术的发展极为迅速，对学生进行球感训练可以充分发挥多媒体技术的优势，利用一些足球明星的锻炼事迹、观看足球比赛等多种方式提高学生对足球的热爱，学生处在亢奋状态下进行球感的练习，训练效果事半功倍，对提升球感训练效果也有着很大的作用。
足球踢球训练方法范文2
摘 要 本文通过分析体能的概念及青少年足球运动员的体能现状，针对青少年足球运动员体能测试评价指标体系的建立及应掌握的基本训练方法进行探讨。
关键词 体能 青少年足球 评价体系 训练方法
一、体能的概念及青少年足球运动员体能现状
运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，是运动员为提高战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质，其中，运动素质是体能的最重要的决定因素，身体形态、身体机能是具有良好运动素质的基础。
而令人遗憾的是，体能差是中国青少年足球运动员的一大弱点，是长期以来制约中国足球竞技水平快速发展的关键因素。究其原因，在很大程度上，是由于没有把握足球项目的制胜规律、没有深入了解足球运动的负荷特点，尤其是对专项体能和其它要素之间还缺乏科学、客观、准确的认识，进而导致在训练中不知道练什么、练多少，怎么练，从而困扰和阻碍着中国足球运动训练科学化水平的提高。
二、建立青少年足球运动员体能测试评价指标体系
足球专项体能是一种综合能力，主要包括专项耐力、专项速度、专项力量、专项柔韧和专项灵敏组成。通过文献资料调研和专家访谈发现，青少年足球运动员专项体能评价主要从两方面进行，即有氧耐力和非乳酸无氧能力。评价有氧耐力的常用指标有Cooper测试（12min跑）、Y0―Y0测试和无氧阈测试。YO―YO测试是我国从去年刚刚引进的体能测试方法，此指标模仿足球运动中运动节奏，把体能测试与足球专项运动的特点很好地结合起来，更加合理评价青少年足球运动员的专项体能水平。无氧阚测试作为评价运动员有氧能力的一种指标，应用还不成熟，其精确程度还需进一步论证，并且在实际操作中也有一定难度，目前，此方法仅在训练监控中得到了一定程度的利用。非乳酸无氧能力评价主要集中在速度和力量素质方面，而对青少年足球运动员进行速度素质的评价经常和灵敏性评价结合进行，常用指标就是各种变向跑测试。力量素质的评价主要是爆发力方面，很少单纯对青少年足球运动员的绝对力量进行评价，而青少年足球运动员爆发力的评价一般集中在腿部爆发力，主要利用各种跳越测试。根据我国现阶段体能测试的实际情况，初步确定了我国优秀男子青少年足球运动员专项体能的评价指标，分别是YO―YO测试、速度灵敏性测试、原地双脚纵跳摸高测试。
三、青少年足球运动员体能训练过程应掌握的基本方法
（一）速度训练应掌握的基本方法
通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质，对发展青少年足球运动员的快速运动能力有积极的意义。速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度。
在平时的训练过程中，不仅仅要提高运动员的位移速度，在足球场上并不是跑的快的就是踢的最好的。还需要提高运动员处理球的动作速度和对突发事件的反应速度。这就需要在平时的训练过程中好好调节好这三者之间的训练比例。在提高反应速度的训练上教练员可以在拟订一定的训练计划后，在训练中突然改变练习内容以达到提高自身反应速度的目的；在提高动作速度的练习过程中，要不断强调自身处理球时的技术动作要快速、简捷，让运动员养成出脚快、出球快、动作快、思想快的习惯；在提高位移速度的练习中，不要只让队员们简单的冲刺跑，这样队员时间长了会产生厌烦情绪，可适当安排游戏比赛来让运动员完成位移速度的练习。
（二）耐力训练应掌握的基本方法
耐力素质的练习方法有很多，而且各种方法都有其自身的特点。目前常用的耐力训练方法有下面几种：持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、比赛游戏训练法、循环训练法、高原训练法。
这些训练方法对与足球这项运动上来同样适用。在足球场球员最主要的活动除了在接到足球后其本身根据场上形势所做的停、传、带、射之外，其实大部分的时间是在做无球跑动来进行接应、拦截，贯穿整个比赛的始终。但是长时间的奔跑，对运动员的耐力、心肺功能的承受能力提出了很大考验，经常能看见有的运动员因为长时间过后坚持不了而出现抽筋受伤的场面，所以训练耐力的方法就是锻炼运动员长时间奔跑的能力。具体到训练就是让运动员多练习跑步。但是跑步是一项十分枯燥的活动，因此在练习中多贯穿和跑步有关的游戏和竞赛来增强训练的趣味性。
（三）力量训练应掌握的基本方法
力量对与青少年运动员来说是一个非常重要的素质，力量素质是速度、弹跳、耐力、柔韧等全面身体素质的基础。在力量训练中应掌握以下一些基本方法：
第一，从事力量训练要注意由轻到重，由少到多；由数量的积累到度的提高；要重视好准备活动，重视放松整理活动。
第二，从事力量训练要注意必须时常坚持，持之以恒；离比赛期远，力量训练比重大些；离比赛期近，训练比重小些。训练手段、负重大小不一样对力量的增长也会有不同。负重大的对力量的增长效果是最好的，但要注意队员的承受能力和注意休息放松；负重中等的能使肌肉变粗，提高力量和速度，改良神经系统机能，但对提高耐力的效果不明显；负重中小的能提高肌肉力量，提高速度与耐力，但对增长肌肉体积不明显；负重小的能提高肌肉耐力，能增多肌肉毛细血管及线粒体的含量，但对力量和速度提高不明显。另外每周力量训练的次数应保证在三次左右，这样对力量的保持和提高有很好的效果。
四、结束语
体能训练是一个系统工程，我国青少年足球的发展离不开各级教练员的精心劳动。在技术技能教育的同时，体能教育也应跟上去。同时，要严格运动员的作息时间，饮食的搭配也要适合训练的需求。
参考文献
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摘 要 足球运动是世界上最具影响力的体育项目，在我国也深受群众们的喜爱，尤其是青少年的喜爱。本文结合笔者多年的工作经验，通过阐述青少年阶段及其足球训练动机的概念，重点探讨了青少年足球运动员的训练方法，并提出一些个人见解，以供实践借鉴。
关键词 青少年 足球运动 训练方法 体能训练
一、相关概念的界定
（一）青少年阶段的定义
青少年是指7周岁到13周岁的少年儿童（也可称青少年）。本文在查阅大量相关文献后，总结出青少年足球训练阶段为7～13岁。这一阶段为足球训练的基础阶段，其中又可以分为2个具有不同培养目的的阶段，即7～10岁和10～13岁。前者以培养足球兴趣为训练目标，后者以掌握足球基本技术为训练目标。
（二）动机与训练动机
动机是移动或引向行动，在日常用语中具有力、能、力量等含义。训练或运动动机是指人们参与运动活动的动力，具有启动人的行为，并使行为以一定的强度在运动员中保持的特性。本文所指的训练也是一种行为，受行为动机影响，自然也可分为内部和外部训练动机。正确和积极的动机可促使运动员更加刻苦努力的参与运动训练，对成绩的提高有积极作用。
二、结果与分析
（一）青少年足球训练重点分析
1.培养良好的训练动机
目前我国还没有统一的青少年足球训练大纲，这一年龄段的队员也还没有达到进入体校或俱乐部梯队的年龄要求。因此，参加足球活动或训练的形式大多为学校体育课、课外特长辅导班及家教单独辅导等。无论家长还是孩子最初以何种动机参与训练，教练员都应该在该年龄段的主要培养目标和任务的基础上，在训练中通过不同练习手段来培养孩子良好的参训动机，培养他们对足球的兴趣。
2.运用启发式教学培养队员动脑踢球的意识和习惯
足球训练不仅要训练队员的身体，还要训练他们的思维。队员思维活跃与否，对比赛中各种技术动作的运用和战术决策的选择、执行是至关重要的。因此在青少年足球的基础训练阶段，就应当训练队员的思维，培养他们对练习和比赛的理解。
3.培养坚韧顽强的意志品质和心理素质
当今社会物质条件非常丰富，家长在满足孩子物质需求的同时，忽视了对孩子独立性和良好心理素质的培养，这一问题明显地反映在他们的学习和生活中。足球比赛对抗激烈、胜败常有，在带给孩子成就感的同时也会给他们带去一定程度的挫败感。一名优秀的足球运动员不仅要拥有过人的技战术能力和意识，也需要强大的心理素质做保障。这就要求教练员在平时的训练当中要采用不同的形式和方法有意识地去培养。
（二）青少年足球训练方法分析
1.体能训练方法分析
在青少年基础训练阶段，教练员必须时刻注意运动员的生理发育情况，要遵照青少年运动员身体发育规律适时地进行全面身体训练，以适应足球比赛的要求。素质训练要同生长发育特点相结合，有目的、有计划、科学地安排训练内容和训练负荷，结合足球比赛特点，发展一般和专项身体素质，提高身体健康水平，重视各种素质发展的敏感期。
这一时期的训练，在着重练习基本技术、培养足球兴趣的同时，不应忽视对各种身体素质的发展，12岁之前速度、爆发力、耐力、柔韧都处于敏感期，应当在练习中进行合理安排，有针对性地加强。
由于少年儿童身体正处于发展阶段，好动、活泼，注意力不会集中太长时间，对枯燥的练习兴趣不高，因此身体练习应多结合球进行。比如在准备活动中可以安排柔韧练习，压腿、踢腿，之后教练员抛球队员侧凌空射门，要求腿一定要抬高，找球的最高点，这样学会技术的同时柔韧素质也得到了练习。速度素质也应安排在训练的准备部分，采用具有游戏性、比赛性的练习形式，如2队快速运球比赛，听教练员哨音、看手势冲刺跑等，这些练习对于发展反应速度、动作速度和移动速度都有帮助。
2.技术训练方法分析
在基础训练阶段，技术练习是最为重要的，这也是今后战术配合的基础。运球、踢球、停球、传球、头顶球、射门等基本技术练习要合理分配。少年儿童的兴奋与抑制不平衡，对单调的重复练习容易厌倦，所以练习内容要多样、新颖、有趣，特别要注意善于变换教学方法与手段，这样才能保持他们练习兴趣。
要经常进行球性练习，练习时间不宜过长，可以安排在准备活动中与热身结合起来。如规定范围内运球变向（3min），颠球（2min），不同要求的运球（3min），不同部位颠球（2min），这种形式的结合避免了单一练习的枯燥性。在球性练习中要给队员设定目标，如脚背颠球至少10个、大腿至少20个、头颠球至少5个，逐步提高要求。
要经常进行运、传、射门技术的练习，可以将不同技术进行组合安排，如运球过标志物、传球、停球射门。要鼓励队员比赛中敢于在前场罚球区附近过人，注重培养比赛中技术的运用能力。足球比赛要求运动员对球在空中的运行方向、速度、高度、弧线、飞行时间、落点等有正确地估计，运动员根据球运行的变化判断跑动的方向，速度、空间位置变化也要准确。停空中球和停反弹球练习有助于发展这些能力，如胸部停球，脚内侧、脚外侧停反弹球等，培养他们对时空的敏感性。可以采用自抛自停的形式，也可以2人1组，1人抛球1人停球，将球停好后要求队员有下一个动作的衔接，重心跟上，养成良好的习惯，对于其在比赛中合理运用有较好帮助。
3.战术训练方法分析
这一年龄段队员战术训练的目的主要应体现在培养团队协作意识和位置意识及1过1、2过1、2过2的能力，战术练习形式要多以小型游戏和比赛为主，借助小场地来培养队员的战术意识。小场地比赛人数应有适当限制，多采用3对3、4对4、5对5的形式，要有明确的位置分工。在比赛过程中，教练员应注意观察，及时纠正，必要时可以暂停，进行讲解。逐渐通过不同场景来使队员明白，应该如何跑位，如何传球。
要培养队员球要向前、向同伴的跑动方向传的意识。例如，经常进行方块传球练习，用标志物放在方块的4个点上，每个点平均站几名队员，练习中要有不同的要求，1停1传、直接传球、与同伴进行2过1后传球等，在技术练习中逐渐增加战术内容和要求。教练员不应急于求成，少年儿童的理解力不像成年人，要有耐心，可以适当降低难度。例如，在方块的2个对角要进行1次2过1，另外2个对角1停1传。战术练习要循序渐进，由简到繁，由易到难，根据实际情况进行必要的讲解，不仅训练队员的身体，还要训练他们的思维能力。
4.心智训练方法分析
心理和智力水平是区别一个足球运动员优秀与否的重要因素之一，良好的心理状态和较高的智力水平能够帮助运动员更快成才，因此在训练中一定要重视这两个方面的培养。
青少年足球运动员在10岁左右就能够较明显地看出性格的差异，心理状态亦有明显差异。有的训练和比赛容易兴奋、激动，不太能够控制自己的行为，有的进入训练和比赛状态较慢，训练中要加以引导，可通过训练方法来改善，也可以通过一些辅助办法。例如，在运球练习中，要求多触球，多做动作，有的队员可能一味求快，要和其他人比赛看谁第一个到终点，有的则很慢。那么在练习中就可以进行要求，在到达终点前必须达到要求的触球次数，这就让2种心态的队员都能做到统一。再如可以让队员在参加训练的路上听听音乐，把自己的情绪调整到最佳状态，运用自我暗示法、呼吸调节法、模拟训练法来训练自身的心理素质。
对于智力的训练，同样可以通过训练方法和辅助办法来实现，如在准备活动内安排一些游戏，课余时间可以安排一些发展智力的活动，如观看电影并设计问题让学生回答、参与与足球有关的知识竞赛等。
三、结论
通过研究青少年足球运动员的训练方法，笔者总结出以下几点结论：（一）青少年足球的训练重点应放在足球兴趣培养、专项技术学校和心理素质培养这几方面的内容上；（二）青少年足球运动的形式应多样化、根据运动员的不同年龄制定出相应的训练方法，培养运动员个人技战术能力和他们的个性；（三）青少年足球运动员的培养是一项长期而艰巨的任务，这就需要提高教练员自身的教学水平，制定出符合球员自身的训练方法。只有这样，才能真正地促进我国足球运动的长远发展。
参考文献：
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摘 要 本文主要采用文献资料法、问卷调查法、专家和学生访谈法、数理统计法针对高校足球人群进行研究，通过了解高校足球爱好者的心理、行为特征，挖掘人群动机和需求，进行不同类型用户区隔，为体育行业企业提供用户数据支撑，为不同类型的企业制定有针对性的体育营销策略提供依据，为高校足球运动项目管理者在推广足球运动的方法、渠道、策略等方面提供切实可行的参考建议。
关键词 高校 足球 人群
一、研究方法和研究对象
（一）研究方法
本文主要运用了文献资料法、问卷调查法、专家和学生访谈法、数理统计法。
其中问卷调查法本人将华东、华北、华中、华南、东北、西北、西南地区高校进行划分，根据教育部2014年公布全国普通高校名单，对各区域学生进行等比抽样。设计并通过网络发放中国高校足球人群调研问卷，共回收问卷8000份，通过严格的逻辑筛选，确定有效问卷3310份。有效样本中42%来自211高校，58%来自非211本科或专科院校。
专家访谈法本人主要对高校一线足球教师/教练和高校在校学生进行访谈，对学生的访谈目的在于收集用户语言，了解用户行为，构建典型活动场景，挖掘用户动机和需求，分析用户价值取向，发现和归纳一些在常规的定量调研中所不能获得的意感受、经历、意见。对足球教师的访谈以期了解目前中国高校体育，尤其是足球项目的发展现状和建设目标，掌握各地区高校足球发展模式。
（二）研究对象
本文的研究对象为大陆地区普通高校在读学生，会不定期参与足球有关活动且喜欢足球。参与足球活动的方式包括但不限于：踢球，看球，玩足球电竞游戏，关注足球信息等。
二、结果与分析
（一）中国高校足球人群属性分析
研究发现，高校足球人群男女比例为6∶4，学历比例为本科生8∶研究生2。工学类和经济学类专业学生的比例较高。
（二）中国高校足球人群足球行为分析
研究发现，高校足球人群中，有45%经常组织或会积极响应朋友踢球的号召，每月稳定至少参加1次足球运动。混踢和七对七是高校学生最常踢的形式。户外草皮场地和人工场地最常使用的场地。93%的高校学生正接受或曾经参与过足球训练/课程，能够稳定参加足球运动的学生，大都在初中前就开始踢球，累积比例超过7成。传统电视直播/转播仍是高校足球人群最偏向使用的收看方式。3成的高校足球人群倾向使用网络看球赛。另有23%的高校足球人群在考虑门票等经济支出的前提下，依然希望能现场观看比赛。皇马、巴萨是最受关注的外国球队/俱乐部。郑智、郜林、王大雷是最受关注的中国球员。梅西、C罗最受关注的外国球员。
（三）中国高校足球人群参与足球运动意愿分析
研究发现，在参与动机中，“运动能带来快乐”（65%），“能够强健身体”（63%）是他们愿意参与足球运动的主要原因。对于不愿意参与足球运动的同学，他们主要觉得足球对自己而言运动量太大会选择其他体育项目，或是本身就较少参加运动。周围有喜欢足球的朋友，会经常看球赛，会增加高校足球人群参与足球运动的意愿。
（四）中国高校足球人群消费行为分析
研究发现，高校足球人群在足球相关商品上的年人均花费约为700元人民币。在足球相关商品的购买上，无论是年度支出还是单笔最大支出，球迷都显著高于非球迷。超过半数的高校足球人群购买过球鞋、足球和球衣。对于球迷而言，球衣、足球和球鞋是他们最希望拥有的足球纪念品。而对非球迷而言，除了球衣和足球外，球员人偶是他们最想拥有的纪念品。64%的高校足球人群倾向在品牌专卖店购买足球相关商品，选择网店的这一比例也超过了一半。同时，生活费越多的学生，越倾向去品牌专卖店购买足球相关商品。
（五）校园足球环境分析
研究发现，形式上，“足球娱乐活动”、“开设足球课”以及“开展校内足球赛”是高校开展足球运动的主要形式。参加校际足球联赛的高校不足总数的4成。211高校在足球运动开展上较非211高校更为积极。70%的高校足球人群表示自己学校有专门的足球场地，设施齐全。近9成学生表示自己的学校有足球队。60%高校足球人群对学校足球建设满意或较满意。17.7%的人表示不满意，仍有改善空间。
三、结论与建议
足球踢球训练方法范文5
【关键词】小足球活动 幼儿身心健康 幼儿和谐发展
【中图分类号】G613.7 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）05－0159－02
健康的身体是幼儿全面发展的物质基础，《规程》中明确指出：“要促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质。”随着社会的发展，人们生活水平不断提高，物质生活条件日益优越，孩子生活在舒适优越的环境中，得到家长的百般细心照顾与呵护，普遍运动不足，缺乏锻炼，逐渐变得任性和脆弱，表现在遇到困难时出现怕苦怕累、半途而废的倾向，意志、毅力都较为薄弱。为此我们以著名教育学家陈鹤琴提倡的：“要给幼儿园孩子多运动、多强健、多游戏、多快乐、多经验、多知识、多思想”的教育思想为指导，探讨适应大、中班幼儿大肌肉训练的内容和方法，如：走步、跑步、跳跃、投掷、攀爬等，并采用小足球活动这种幼儿感兴趣的运动方式，锻炼幼儿眼、脚的协调能力，增强体魄，培养幼儿良好的竞争和规则意识及坚强、自信、活泼开朗的性格。
一、实验内容和方法
1．实验对象
实验班中五班26名幼儿（其中男20名、女6名，随机均分成两组，一组接受足球训练，另一组为对照）。
2．实验时间
小足球活动从小班（即3岁左右）开始进行，到大班（5岁左右）结束，适时混龄组合。
3．测试项目
（1）以单腿站立时间增加量为指标，检测实验组和对照组儿童之间平衡能力和肌肉力量发育情况，并进行对比。
（2）对幼儿耐力、注意力、意志力、竞争意识等进行实验前测和后测。
（3）幼儿随着年龄的不断增大，动作发展的不断提高，在运动能力的测试上适当调整，进行前期和末期对比。
4．方 法
本课题以实验法为主，结合观察法、游戏法并以多媒体配合进行。
（1）加强准备，定期活动。每周5天，每天训练30分钟至1小时。
（2）每次运动前及运动结束时，医务人员测查，并记录幼儿脉搏、心率，观察幼儿耐力，及时调整计划。
5．内 容
（1）观看足球比赛录像，激发幼儿兴趣。
（2）体能训练，慢跑、大步跑、倒退走、跑、蛙跳、攀爬、投掷、单脚站立。
（3）足球技术。
（4）脚控球、传球、运球、接球、射门和防守。
（5）足球的基本规则。
6．目 标
促进幼儿腿部的肌肉力量、耐力和控制能力及下肢关节的灵活性、柔韧性，提高幼儿身体各部位的灵敏性、平衡和协调能力，培养幼儿机智、果断、勇敢、顽强的良好品质，有效地促进幼儿正常的生长发育和身体机能的提高，增强幼儿的体质。
二、结果和讨论
1．开展小足球活动对幼儿身体素质的影响
如表1所示，参加小足球活动的幼儿在一年时间内体重平均增加了3.05kg，较对照组明显增强（P＜0.05），但身高增加与对照组比无明显改变（P＞0.05）。由于我们所选择的实验对象来源于同一班级，能够保证除了足球训练这一因素外，实验对象的其他条件具有较好的一致性。从平时的训练和观察可以发现，参加足球训练的小朋友食欲较强，进食量明显大于对照组，因此尽管小足球活动消耗较大，但其能量可得到很快的补充，体重较一般的幼儿增加快。而身高的发展主要取决于体内激素的调节，小足球训练对身高的作用不明显。在训练过程中，我们结合日光浴、冷水浴，使小朋友的体质得到较大的提升，抗病力增强，发病率下降了50%以上。
单腿站立是反映幼儿平衡能力和下肢肌力的一项指标，本实验表明，参加小足球活动的幼儿单腿站立时间较对照组明显延长，主要原因是小足球训练增强了他们的下肢肌力和平衡能力。
2．开展小足球活动对幼儿心理素质的影响
在实验开始之前，我们对实验组的小朋友进行了心理素质测试，其主要特点是意志脆弱、注意力不集中、怕苦怕累、肢体活动不够协调、以自我为中心、不知道与他人合作。通过小足球活动，上述情况得到明显改善。
如表2所示，幼儿在耐力、注意力、意志力、竞争意识、运动中的自我防护能力、灵活性、技能和合作等方面得到明显的提高。主要表现在求胜欲望强，能将球及时地传给队友，踢球技术提高，在一堂训练课（30分钟）内能连续奔跑，无论晴天雨天都能积极参加活动，知道在运动中保护自己和对方，未发生受伤事件。同时家长反映，幼儿娇生惯养的毛病得到明显的克服，愿意帮助家长做一些力所能及的家务。
3．充分发挥小足球活动的特点，寓教于乐，促进幼儿身心健康发展。
随着足球职业联赛的开展、中国队冲出亚洲，足球已成为日常生活中的重要话题，由于受到方方面面的影响，踢足球成为广大青少年的时尚。让我们感到惊奇的是3～5岁的幼儿同样具有强烈的踢球愿望，如果不是亲眼所见，很难相信活泼好动的小朋友们能在电视机前专心致志地看完一整场足球比赛。从日常观察中我们发现，幼儿对足球发生兴趣始于生活中的耳濡目染，其兴趣的保持则与踢球所带来的乐趣、不断产生的自信心有关。因为首先，足球是强者的运动，而成为强者是人的本性，小球员们都将自己当成无往不胜的强者；其次，活泼好动本来就是幼儿的天性，足球活动正好体现了这一特点；而且幼儿足球并不是普遍意义的功利足球，而是以快乐、健康为根本目的的，所以在各项活动中，随意性较大，对内容和动作要领不深究，幼儿可自由发挥的余地很大，有浓烈气氛或有趣味的情节层出不穷，使幼儿始终没有枯燥感。正是基于幼儿足球活动的上述特点，我们选择了足球作为实验项目，并在实验过程中始终强调快乐为本，以促进幼儿身心健康发展为主要目的。
开展训练之初，我们将足球活动内容设计成有趣的故事情节，使足球活动始终围绕情节的发展深入开展。在活动中，虽然动作不是很规范，但他们兴致勃勃。同时，我们也将整个活动过程录下来，播放给幼儿看。孩子们在电视里看到了自己，非常高兴，纷纷议论，互相评价。曾××幼儿说罗××的动作不对时，他爸爸教他应这样做，他站起来做出一个正确的踢球动作。老师及时表扬他、鼓励他，并让他教其他幼儿学习他的动作，他非常乐意接受这个临时教练的任务。孩子们也轻轻松松的学习起脚内侧踢球的动作。在动作训练时，我们主要采取模仿的形式，即播放VCD，让幼儿模仿VCD中演示的正确技术动作，老师加以适宜的指导，以达到训练目的。
我园有十分优越的活动场地，在活动中，我们充分利用不同的环境和场地对幼儿进行各种动作的训练。单一的训练会使幼儿感到枯燥无味，产生厌倦情绪，但将每一个动作编成几种游戏，在不同的场地来完成，则有助于幼儿始终维持浓厚的兴趣。如老鼠偷豆豆、地雷阵、足球舞蹈等。也可以运球绕过大树、听音乐踢球以及采取幼儿自己喜欢的方式。同时我们还要求幼儿不要只看球，要扩大视野，观察小队友的位置，不要独自一个人踢球。通过上述各种形式的足球训练，幼儿基本掌握了踢球的简单技术，更重要的是发展了他们眼、脚的协调能力和良好的配合意识，同时也增强了他们的肌力、平衡力、耐力和意志力。
在训练和比赛中让幼儿接受挫折教育也是我们的一项重要内容。在刚开始训练时，幼儿尽管有很高的热情，但不知如何踢，很快就在个别幼儿中出现了知难而退的情绪，为此，我们采用表扬先进、鼓励后进的方法，并请家长协助，来帮助幼儿克服畏难情绪。尽量帮助每个幼儿发掘自身的闪光点，充分肯定幼儿每一个小小的进步，使足球活动得以开展并最终坚持下来。足球是竞争性较强的运动，有赢就有输，教育幼儿接受输球的结果是挫折教育的典型事例。如在曾经的一场比赛中，李×小朋友守门，自己不小心让对方进了球，他就抱着球哭，不肯站起来，认为自己没用，自己的队友受到感染，集体哭闹，致使活动无法继续进行。事后我们专门放了十强赛中国对卡塔尔的录像给他们看，看完之后小朋友们纷纷认为：“中国队真厉害，最后进一个球”……此时，我们对小朋友进行了适宜的引导，教育他们认识到输球是正常的，我们要学习的是中国队不气馁的精神，努力追回来，如果这次追不回来还有下次，现在我们要努力练习，长大后就能做得更好。通过这次教育活动，小朋友的训练热情提高了，对待输球的态度也有明显改变。目前挫折教育逐步得到了幼儿教育专家和家长的重视，通过足球活动使幼儿接受挫折教育是一个较好的方法，但是有关挫折教育的研究还不成熟，也没有对幼儿挫折承受力评价的有效方法和统一标准，所以在实验中我们没能够获得量化的指标，这也是我们今后努力的一个方向。
足球踢球训练方法范文6
关键词 校园足球 教练员 培养模式 辽宁地区
中图分类号：G807 文献标识码：A
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
辽宁地区校园足球教练员，以大连、沈阳、鞍山地区为主。
1.2 研究方法
（1）文献资料法：查阅了近10年的有关校园足球以及青少年教练员培养方面的文章和研究成果，为文章提供了坚实的理论支撑。（2）专家访谈法：通过与沈阳体育学院足球教研室的教师、辽宁队的教练、大连、鞍山、沈阳地区校园足球试点校的领导和体育教师进行交流沟通，全面了解目前辽宁地区校园足球教练员的真实现状。（3）调查法：在对辽宁地区校园足球访谈过程中，调查目前校园足球教练员培养的现状及存在的问题。
2 研究结果与分析
2.1 我国校园足球发展的基本状况
2.1.1 校园足球目前存在的问题
我国校园足球经过将近3年的发展，可以说在各界的努力下，校园足球取得了一些成绩，但当我们冷静的从这些光环背后还是能看到很多不足之处。校园足球全国开展的范围很大，但每年投入的经费仅为4000万左右，平摊到每个地区、每个学校，最后到每个孩子身上微乎其微，孩子们没有踢球的场地，学校老师为了保证生学率，在应试教育的压力下希望孩子们都坐在教室里学习语文、数学、英语等。而教育部门和体育部由于管理体制与管理目标不同，他们对校园足球的发展也没有达成一致的协议。目前，困扰校园足球发展的不仅仅是缺乏合格校园足球教练员、场地不足、资金不够等问题，而且还有促使校园足球可持续发展的激励机制没有形成，这就使得更多的家长和学生没有参与校园足球的主动性与积极性。如果此种情况长期发展下去，我国校园足球的未来令人担忧。
2.1.2 校园足球教练员的基本素质
现在的孩子基本都属于独生子女，他们很多时候表现的都很有个性，在给他们上课的过程中，教练员要充分考虑到学生的感受，教练员应该具有很好的亲和力，不要给学生陌生感和生硬感，这样学生才能敞开心扉的参与到足球运动中去。因此，作为一名校园足球教练员需要一些基本的素质做保障。首先，具备一定的足球技术能力。既然是足球教练员，那就需要具备一定的足球技术能力，这样保证在给学生做示范的时候能起到正确的表率。例如，在训练过程中教练员应该注意，多采用青少年能理解的语言，简单易懂，而不要采用太专业化的术语，比如脚背正面运球、脚内侧踢球等等，要努力使教练的意图被每一个孩子理解。其次，掌握一定的基础理论知识。作为校园足球教练员应掌握不同年龄段儿童的生长发育特点，严格科学的按照他们的生理和心理特点进行训练，这对教练员理论知识方面的储备就提出了很高的要求。这是因为，一方面青少年儿童他们对待足球的态度跟成年运动员是不一样的，他们很多时候是把足球当成一种游戏，一种享受快乐的方式，他们不太可能完全遵循足球训练的程序进行训练，这个时候就要求教练员在上课的时候灵活的把足球训练内容跟游戏有机的结合起来，设计一些学生愿意参与、能充分调动学生积极性的内容，这样的教学效果才会达到预期结果。另一方面，青少年的思维比较发散，很容易溜号，这时候就要求教练员在训练中声音要洪亮而起要重复强调，这样能引起孩子的注意力，才能把他们引导到足球训练中来。在比赛中，因为先天的身体素质和足球基础不同，一些同学可能会表现得不尽如人意，这时候教练员一定要用鼓励的语言进行安慰，同时当孩子们取得一点进步的时候，教练员更要给予积极的肯定和表扬，这样孩子才会更加主动的想去练球、踢好球。
2.2 辽宁地区校园足球发展的现状分析
2.2.1 辽宁地区校园足球发展概况
辽宁是我国足球大省，足球人才辈出，现在职业足球一线也踊跃着很多辽宁籍队员的身影，但现在辽宁地区足球后备人才却处于一种匮乏的状况。校园足球在全国范围内如火如荼的开展，作为后备人才培养非常有效的一种方式，辽宁地区也在全力开展校园足球。
目前，辽宁省内开展最好的三个城市为大连、沈阳、鞍山，其中大连为全国四大校园足球重点城市之一，共有95所学校开展了校园足球，其中中山区8所、西岗区10所、沙河口区24所、甘井子区15所、金州区14所、开发区12所、旅顺口区12所，大连作为我国足球重点城市，校园足球的发展也在全省范围内起到了带头表率作用。沈阳市作为全国青少年校园足球活动的布局城市，开展校园三年来，组织了多项活动，也取得了丰硕的成果。目前沈阳市参与到校园足球活动的学校已经达到了48所，其中小学32所，初中16所，三年来一共举办的校际比赛达到了3000场，注册的小球员人数已经超过了5000名，参与这项活动的学生也已经过万。与此同时，各个学校还开展了丰富多彩的校园足球文化活动，包括校园足球精英培训营、校园足球指导员培训班等等，特别是多次邀请了辽沈地区著名足球教练员走进学校，为小球员做了现场指导。另外，鞍山作为我省的重要城市，虽然职业足球发展一般，但在校园足球开展方面也走在全省前列，目前共有15所中学、12所小学开展了校园足球。全市内开展的校际比赛也比较多，学生充分享受着足球带来的乐趣。
2.2.2 辽宁地区校园足球教练员培养现状
通过调查发现，辽宁地区普通中小学的体育教员大部分都毕业于体育院校的体育教育专业，部分教练员缺少训练经验、缺乏运动队管理方法，训练方法单一、缺乏创意、难以调动学生的积极性，训练手段也缺少系统性和科学性，影响训练质量和比赛成绩。而且他们中大部分人擅长的专项不是足球，很多人对足球基本的技能与规则都不是特别了解，可想而知他们培养的孩子足球水平能如何。
目前，辽宁地区校园足球教练员主要有两种培养方式，一种是体育类专业院校培养的，他们毕业以后进入中小学工作，并在正常授课的基础上担任足球教练员；另外一种是开展校园足球的学校他们在社会上外聘教练员，专门担任足球的教练员。这两种方式培养的教练员都存在一定的问题，例如，学校招收的体育教师，他们自己的足球教学能力不能满足校园足球授课的要求，如果这样的体育教师长期担任校园足球的教练员，势必影响校园足球的开展效果和质量。而社会外聘教练员，可能有一部分人是退役运动员，有一定的足球基础，具备一定的实践能力，看似他们应该是非常适合校园足球这样的基础教学工作，然而他们因为常年从事足球职业化训练，没有系统学习生理学、心理学、运动训练学等理论知识，并且只懂得成人的训练方法，无法针对青少年身心特点进行科学化训练，如果一味按成人的标准和方法进行教学，就违背了学生生理、心理特点，会造成不必要的伤害。
3 辽宁地区校园足球教练员培养模式选择探讨
3.1 体育学院定向培养模式
沈阳体育学院作为东北地区体育的最高学府，足球一直是传统的优势项目，并且培养了一大批的足球人才。鉴于这样的有力条件，我们可以考虑在体育学院专业设置方面进行大胆尝试，即订单式培养模式（目前在体育学院中足球专项分别是为运动训练专业和体育教育专业学生开设的）校园足球现在开展的形式非常好，对教练员的需求量也比较大，与体育学院合作进行定向培养是一种双赢，体院很好的解决了学生的毕业工作问题，开展校园足球的学校也得到了合格的教练员。体育学院在足球专项里可以分出校园足球教练员班，参加教练员班的学生，他们4年中学习的内容要进行针对性的设计，技能学习、理论知识学习、教学教法学习都要结合青少年训练特点进行的，与传统意义上的足球专项班要区分开，不仅仅是授课内容上的调整，在进行实习的安排上也要把教练员班的学生尽可能的分到开展校园足球的试点校去，让他们在实践中检验自己的学习成果，同时在实习中发现问题，回到学校后总结经验加以改进。利用沈阳体院跟中国足协良好的合作关系，增加教练员班学员的培训机会，组织中国足协的校园足球讲师班、D级教练员班、草根足球指导员班等等，让学生能接触到世界上最先进的教学训练理念，紧跟时代潮流，时刻与校园足球的发展同步，这样的培训对学生来说，非常有价值。
3.2 退役运动员走进校园的培养模式
退役运动员的安置问题可以说一直是体育部门头疼的一件大事，以足球为例，职业队淘汰下来的、二三线踢不上一线队的、足球学校没办法进入职业队的这样的队员可以说在辽宁地区占有相当大的比例。他们退役后没有合适的工作，常年训练文化课基础薄弱，只会踢球没有别的技能，只能在民间踢踢野球混日子。但这些退役运动员他们身上还有许多优点，他们具备良好的运动技能，这是一般体育院校的毕业生无法比拟的，所以辽宁省的足球管理部门可以考虑把足球退役运动员进行上岗培训，针对校园足球的发展需要，给他们进行1年左右的岗前培养，重点进行理论学习，让他们在短时间内掌握青少年身体发育、心理成长的特点，以及青少年科学训练的方法和手段，然后进行考核，通过的退役运动员可以在省足协的分配下到各个校园足球试点校进行工作， 这样高水平的退役运动员进入基础学校，不仅可以充分发挥他们指导训练的才能，而且让他们在平时的训练中多挖掘培养优秀的足球后备人才，从而为辽宁乃至全国的足球发展培养更多、更优秀的足球人才。
参考文献
