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小学篮球教学训练范文1
关键词：小学；篮球训练；高效教学；多样化的训练内容；个体差异；学生实践
篮球训练能够综合训练小学生的跑、跳等协调能力，是增强小学生体质的重要教学内容。然而，很多学校由于没有考虑学生的身体状况，学校的篮球器械、场地装备不足等多方因素，使得小学生所接受的篮球训练的教学效率比较低下。而不恰当的篮球训练，不仅不会促进小学生的健康发展，还会损害他们的身体。因此，教师必须要根据小学生的身心发展特点，展开针对性的篮球训练课程，使小学生能够对篮球训练保持浓厚的学习热情，从而实现高效教学。下面，笔者从设计多样化的训练内容、尊重小学生的个体差异、增加学生动手实践的机会三个方面，讨论小学篮球训练高效教学的具体策略。
一、设计多样化的训练内容
小学生对一个事物的兴趣，直接决定着他们是否会主动从事某项活动，那么，激发小学生对篮球训练的兴趣，是实现高效教学的当务之急。现在的小学篮球训练课堂上，总是以老师讲解技术要点，学生模仿老师的方式进行。虽然大部分小学生在刚刚接触篮球训练的时候会表现出浓厚的学习热情，但长此以往，他们的热情便会被这单一的训练活动逐渐消磨殆尽。因此，教师应该设计多样化的篮球训练内容，比如设计一些充满趣味性的篮球游戏、展开竞争性的篮球比赛等，充分调动小学生的积极性。这些活动都应该在老师备课的时候确定并准备完全，为实现高效教学提供有力保障。比如，我曾经组织学生玩了“踩线追逐”的游戏，即让全班同学在篮球半场上踩着线奔跑，老师先在线上追捕，学生在跑步时不可跨线。如果我抓住某个W生，那么这个学生要成为追捕人。学生们在这个游戏中，体会到了篮球走位的重要性。另外，在刚刚教授小学生学篮球的时候，我还让他们学了篮球操，使他们了解并熟悉球性。事实证明，这种多样化的篮球训练的教学效果远远大于传统的“灌输―接受”式教学。
二、尊重个体差异
现在的小学生从小接触的信息量很大，他们受到家庭环境、兴趣爱好等多方面的影响，对篮球有着不同程度的了解。比如有的小学生从小便跟随自己的父母参加一些体育锻炼，所以他们对篮球有着一定的了解；还有一部分小学生由于从小对篮球表现出了浓厚的兴趣，所以参加过专业的篮球训练，掌握了基本的篮球技能；也有一部分小学生体质较差，他们从小对运动不感兴趣，从未接触过篮球训练，使得他们对篮球这一运动全然不知等等。因此，教师在展开篮球训练时，一定要尊重个体差异，从小学生的实际情况出发，让每个人都能够通过篮球训练锻炼身体，增强体质。另外，随着年龄的增长，小学生的体质也会发生相应变化，老师也应该根据这个变化适当调整篮球训练课程的难度，让小学生接受科学、合理的篮球训练教育。我们班有一部分小学生的手臂力量不足，所以他们在运球时总是使用腕力，这不仅会损伤他们的手臂肌肉，也无法提高他们的运球能力。于是，针对这些同学，我对他们的运球手法进行紧急辅导，同时让那些已经掌握运球技能的学生在篮球场上进行练习。
三、增加学生动手机会
篮球是一门技能型运动，要想真正学会篮球，就必须要让小学生亲自参与，增加学生的动手机会。高效课堂的评价是以小学生所获得的发展与进步为唯一标准的，增加小学生动手机会，可以让老师及时发现小学生在操作篮球技巧时所存在的问题，及时帮助学生纠正问题，使每个小学生都能够看到自己的进步。在实际的训练中，我在讲解每一个技能要点的时候，都会配有相应的篮球运动，让学生们直接观察。讲解完毕之后，我会立即让学生们进行练习，并在班级中巡视，耐心指正他们的问题。除此之外，我还会选出一些姿势标准的学生在全班面前展示动作要点，让学生指导学生，促进学生的共同进步。
总而言之，在体育课程中加入篮球训练，可以实现体育锻炼的多元化，培养小学生对体育锻炼的多方兴趣。为了真正增强小学生的体质，使每个小学生都能够树立“终身锻炼”的意识，教师必须要激发小学生的兴趣，实现篮球训练课程的高效性，促进篮球训练课程的健康发展。教师要设计多元化的篮球训练内容，激发小学生对篮球训练的兴趣；教师要尊重学生的个体差异，兼顾小学生的设计需求，让每个小学生都得到实际所需的篮球训练；教师要增加学生动手操作机会，及时发现并解决小学生的操作问题，促进高效课堂的有序开展。
参考文献：
小学篮球教学训练范文2
摘 要 篮球运动是深受广大青少年喜爱的一项运动，也是高中体育课堂教学的一部分。身为高中体育老师，需要对篮球运动员的训练以及提高运动员的篮球技能等方面的内容有比较清楚的认识。本文就高中篮球训练教学的有效方法进行探讨。
关键词 高中篮球 训练教学 有效方法
一、掌握篮球规则是篮球训练教学的基础
篮球是一场体育游戏，是游戏就必然会有规则，任何一方要现在游戏中获胜必须掌握游戏规则，所以，教师在篮球课没有开始之前，要向学生介绍篮球的基础理论性知识，让学生对篮球有一个基本的了解，深刻理解篮球运动的内涵。只有学生具备了扎实的篮球基本知识，才能为以后的训练打下基础，一步一个脚印地展开学习。
二、身体训练对策
对于这项三维的篮球运动，对学生在比赛时的移动速度、跳跃和平衡水平以及对抗能力都有较高的要求，所以教练员平时要注意对运动员的速度、力量、柔韧性、耐力、反应、平衡能力以及灵敏度等方面加强训练，以此提高学生的身体技能和篮球技术。
（一）针对身体协调训练
篮球运动需要学生身体各部分要进行非常协调的配合才能掌握较高的篮球技巧，因此，教练员要注意对学生在篮球运动中相关肢体关节的科学训练，身体各关节的作用与学生身体素质的好坏紧密相关，所以教练员要对学生的躯干、上肢、双肩、臀部以及脚关节进行综合系统的训练。并且始终将提高肢体链条反映效率作为训练方式的最终目的，使学生的肢体在篮球运动中发挥出最大的作用。
教练员可以通过对学生加强传球、运球带球过人以及三步上篮等内容的基本训练，使学生的肢体逐渐的适应运动时的要求，提高学生身体的力量性、灵敏度以及灵活性、反应能力等方面的技能。
（二）加强平衡训练
针对身体的平衡性的训练，也属于篮球运动中的基本训练，是运动中的关键因素，特别是运动员要进行投篮时，身体处在运动的状态，此时要求有较高的身体平衡性。所以，在平时的训练中，要注意对学生的眼睛、头部、胳膊和腿等身体部分的平衡能力加强训练，可以使学生以多种角度以及多种方式向同一个目标进行移动，注意体会并掌握移动过程中的平衡技巧。
（三）加强重力训练
重力的反作用以及运动时地面的阻碍作用，是学生在运动过程中除了身体对抗以外的最大的障碍，重力是学生在篮球运动过程中获得较快的移动以及较好的弹跳力的最大的阻碍。
因此，在日常的重力训练过程中，教练员要注意提高学生的负载承受能力，加强常规训练，能够使学生尽快的接受强度较大的训练任务，使学生的身体机能不断提高，从而提高了学生对篮球运动过程中产生的重力阻碍的抵抗能力。
三、加强学生团队意识训练
篮球运动是一项高团队合作要求的体育运动，在比赛当中，各名运动员的篮板意识、传球意识、进攻意识以及抢断意识都包括在战术意识里面。所以，战术意识成为比赛成功与失败的关键因素。教练员在带领日常的训练时，对于怎样提高学生之间团队意识以及战术意识，成为了教练员首要解决的问题。培养团队意识以及对其进行提高是一个非常漫长的过程，对学生的身体、心理素质以及技术等有一定的要求。
（一）篮球技术意识的培养与训练
熟练的篮球技术不是一朝一日形成的，需要不断地训练和积累，平时注意向专业运动员的模仿以及教练员的指导，这样学生的篮球技术才会不断地熟练成熟。并在日常的比赛中将所学到的技能运用到比赛中去，逐渐地在比赛中熟练的使用篮球技巧。在训练时要求教练员要有较高的训练意识，对学生的训练要严格要求，注意将学生经常犯的错误总结起来进行纠正，使学生的团队意识体现在每一场比赛中。
（二）观察意识的训练
比赛过程中，所有动作的成功与否都取决于队友之间是否能够做出正确的观察、判断以及反映能力。所以，对学生的战术思维以及视野的训练永远都是教练员训练的主要内容。而这些能力正是团队配合意识的基础，较高水平的战术思维以及较为宽阔的视野使战术得到充分的发挥。只有这样，才可以为运动员在比赛中制造更多更好的进攻机会，提高比赛的成功率。
（三）应变能力的提高
战术的配合以及实施是以应变能力为前提的，在平日的训练过程中，要使学生所有的运动都基于判断和观察。由于这种比赛的最大的特点是赛场上的无球队员以及时间占了大多数，所以教练员要加强关于队员未拿到球时的技能训练，与此同时还要提高球员在控球时的应变能力，要积极进行有效进攻并逐步树立以大局为重的意识。所以，全局意识在学生的训练中也是必不可少的。
四、树立教练员的威信
对于学生来说，教练员必须要有丰富的实践经验以及理论方面的基础，平日的训练中要对学生严格要求，加强日常训练中的竞争因素，纠正学生对训练的错误心态，形成良好的习惯，并且和队友互帮互助。此外，教练员要及时总结学生在比赛中出现的问题并进行点评，要对赛场上的各种状况及时做出正确的判断并给予相应的应对策略，使学生不至于失去主心骨，这样学生才会彻底的服从于教练员。平时，教练员也要注意自身素质的提高，同学生一起学习、总结，以此使自己的执教水平得到提高。同时应从网络等各种渠道掌握最新的信息，利用当今迅猛发展的网络加强对教学软件的学习。
五、结束语
区别于小学初中教学，高中的篮球教学要求学生的心理以及身体素质要达到更高的水平，并且不可忽视教学中对团队意识的训练。言而总之，各类高中学校都有义务来提高中国的高中篮球水平，为中国篮球事业的发展奠定良好的基础，至于如何提高训练水平，需要广大教练员在未来的日子里共同去探索研究。
参考文献：
小学篮球教学训练范文3
关键词：拓展训练 高校体育 可行性
体育课在培养人的冒险、创新、挑战极限的能力方面有其他课程无法比拟的得天独厚的优势，体育课与拓展训练在内容和形式上又有许多密切的联系，在体育课中开设或融入拓展训练的内容，既可丰富课堂内容，又不会增加学生的课业负担，既达到体育课的目的又达到拓展训练的目的。因此，拓展训练与高校体育相融合已是迫在眉睫的事情。
一、素质拓展主要形式
（一）互助双赢与多赢下的高峰体验
拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感悟“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。
（二）突发紧急情境下的心志考验与突破
在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。
（三） 信任支撑下的心理挑战
信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为1.6米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。感受突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义，不断使自我在心理层面上得到突破和发展，进而推动自身心理素质水平的提升。
（四） 团队压力下个人心理极限突破
拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目，许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。
二、篮球意识与篮球教学拓展训练中意识的培养
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。
（一）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力
在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。
（二）强化技术教学与训练，渗透篮球意识
在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。
（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高
在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生分析判断与运用技术的应变能力。重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。
三、结语
基于素质教育要求的高中体育教学要求不断提升学生的身体素质和心理潜能，在高中体育课程中加入素质拓展的内容有利于高中体育课程的素质化教学，也是对其进行素质化改革的重要举措和步骤，对于我国高中生整体心理和生理素质的提高具有重要的战略意义。
参考文献：
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小学篮球教学训练范文4
摘 要 篮球运动作为国际性的体育运动项目，在很多国家都受到了热烈的欢迎和喜爱，篮球运动作为结合团结、热情、竞争、勤奋等优秀特性于一身的竞争性体育运动项目受到了各个年龄段群众的喜爱，特别是对于朝气蓬勃的高中生来说，篮球更是在课余生活中必不可少的运动项目；随着素质教育的不断发展和改革，高中生体育课程也逐渐改变了传统的教学训练模式，面对如今的高中篮球训练教学模式，本文针对当前的高中生篮球训练现状，简单阐述有关高中篮球训练教学的相关方法和举措，希望能够促进素质教育改革，推进体育教学的质量和要求。
关键词 高中篮球 篮球训练 有效方法
篮球运动作为整个体育教学中的重要教学项目，不仅在体育必修课程中有着重要的地位和作用，而且在整个健康选修课程中也有着重要的训练意义，特别是随着素质教育的不断普及和推进，篮球运动作为全球性的竞争味体育运动项目，更是受到了社会各个阶层和各年龄段的人的追捧；在我国高中体育教学中，篮球运动作为必要体育锻炼项目，更是对素质教育和人才兴趣培养有着关键性作用，但是针对传统教学模式，篮球教学训练在我国高中阶段的教学训练还存在着很多的弊端和缺陷，因此加强高中篮球训练教学，推进整个素质教育阶段篮球教学的进程，提升整个高中学生对于篮球的热情有着重要的意义。
一、当前高中篮球训练特点
（一）不够完善的教学方式
篮球运动的运动特点表现在其激烈的竞争性、友好的团队配合、个人能力的不断训练。在当前的整个高中阶段的篮球教学中，大部分的体育老师完全不顾及篮球运动的运动性质和特点，只是采取克隆式的教学模式，不能将技术、战略等有机的结合进行教学；特别是在一段时间的简单讲解后，不能e极有效的组织学生进行相应的强化训练，从而导致很多学生在篮球训练课程中做了“逃兵”，只有很少的一部分有兴趣的同学会进行相应的简单练习，这样松散的教学模式，严重影响学生对于身体素质的训练和篮球技术的培养，不仅会降低学生篮球学习的积极性，而且也会导致篮球运动的教学目的逐渐消失，对整个高中生的素质教育发展有着严重的阻碍作用。
（二）教学模式传统化，教学内容单一化
在高中的篮球教学训练中，基本的训练项目包括投篮、传球、接球、运球、三步篮、以及简单的团队配合等，但是在课程教学过程中，很多学生都是应付教学内容，特别是收到学生身体素质和天赋能力的限制和影响，很多身体灵活的学生认真训练学习，一部分身体素质较低，不能高强度的和身体素质好的学生同步进行项目训练，久而久之，会造成严重的教学进度不统一，部分学生对于篮球的兴趣也会随之降低；体育教师在进行相应的篮球教学过程中，要积极针对每个学生的身体特性和个人能力进行有针对性的分层教学，从而促进每个学生都能够积极有效的进行篮球训练。
二、素质教育改革下改善篮球教学方式的举措
（一）采取分层式教学模式，因材施教
篮球教学强调训练和天赋，所以在进行篮球教学过程中，篮球教师要积极结合实际，在动作和理论两个方面进行篮球训练和指导，特别是篮球教师要积极了解每个学生的身体素质状况、兴趣爱好以及个人天赋等方面，根据每个学生的特点进行有合理有效的教学；同时篮球训练过程中，篮球老师要结合每个学生的特点和技术能力对全体学生进行合理分组，进行对抗性训练，特别是在进行分层式教学时，要及时讲解和补充技术上的篮球知识，让起步较高的学生积极有效的进行，技术较差的学生，老师要积极引导训练，促进整体学生的共同进步和发展。
（二）采取心灵教学，将“篮球精神融”入篮球教学
篮球教学过程中，兴趣是促进整个篮球教学进程的最大动力，由于受到个人兴趣爱好的影响，在篮球训练过程中，体育老师要积极讲解篮球的运动精神，培养学生不抛弃、不放弃的奋斗精神，从学生内心培养他们对篮球产生兴趣和爱好，特别强调篮球本身的友好竞争、热情、执着的精神，在整个篮球训练过程中，强化每个人的内心品质，激发每个学生内心对篮球的热情和爱好，从学生内心世界提升篮球地位，从而保证课堂的有效教学，促进整个篮球教学的质量。
篮球运动作为风靡全球的竞争性和抗争性的体育运动项目，其本身就拥有热情、拼搏的运动精神，在高中体育教学课程中强化整个篮球教学，不仅能够在一定程度培养学生坚持、拼搏、不服输、不认输的坚强品质，而且能够强化我国高中学生的身体素质和心理素质，培养团队合作能力，增进同学、队友之间的友谊。在高中篮球教学中，要积极了解传统体育教学模式，从根本上结合学生的个人特点，采取分层教学模式，因材施教，从根本上培养学生对篮球的热情和兴趣，从而促进篮球教学的发展，推进整个素质教育的改革；同时也在一定程度上锻炼高中生的身体素质，锤炼内在品质，为社会和国家培养优秀的未来青年。
参考文献：
[1] 魏宏威.体育游戏法，情趣篮球课―高中篮球选项教学中体育游戏法的应用剖析[J].考试周刊.2015，（81）：108.
小学篮球教学训练范文5
关键词：篮球教学；田径训练；结合研究
中图分类号：G648 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2016）10-0004-01
随着时代的不断发展，教育的不断改革，体育教学作为教育的一部分，也需要不断改进教学方式方法。田径教学一直是高校体育教学中令人头疼的问题，大学生不喜欢田径课，如何改变这种情况，需要体育工作人员深思。篮球教学一直深受广大大学生的喜爱，但是大学生身体素质逐渐下滑，有的技术战术要求良好的身体素质才能做到，这就需要将田径训练加进篮球教学，提高大学生体质，更好地为篮球教学做好准备。所以，如何将田径训练融入到篮球教学中，发挥田径是运动之母的地位，体现田径的健身功能，建立强健的体魄，形成终身体育观念，为高校教育事业做出贡献。
1.田径训练被淡化的原因分析
1.1 对田径运动认识度不高。据了解，各高校在体育课程设置方面，田径所占的比例不大，基本以球类运动为主，虽然开设了体育选项课，设有田径运动项目，但是选择此课程的人数非常少，由于人数太少，无法开展田径教学，取消了本门课程。就其原因分析如下：一是高校忽视了田径教学的地位和作，没有注意到其功能与价值。二是大学生不喜欢田径运动，觉得田径运动没有球类运动有意思，比较枯燥，比较累，对跑、跳、投等技能畏惧，不能自发地参与田径教学。三是大学生自身素质比较差，对一些技术无法完成，完全放弃田径运动项目。
1.2 学生运动能力下降。当今大学生在田径运动方面存在一定的偏差，没有认识到田径带给自身的价值，久而久之，大学生的运动能力出现不断下降趋势。体育运动项目要求个体具备良好的身体素质才能达到更高的技能，才能体会各项目中的真正快乐。大学生参与一些喜欢的运动项目，仅仅停留在从中得到的快乐，没有达到通过这些项目是否能提高自身的素质或者达到一定的水平等，由此导致了大学生运动能力不断下降，体质越来越差。
1.3 田径教学方式方法单一。田径教学被淡化，其原因主要是田径教学方式方法不合理或者单一造成的。体育教师应该在田径教学方面多思考，不断反思教学，一味地按照传统田径教学方法教学，会使大学生更加地厌恶田径课，比如短跑教学，有的教师一味地采用传统教学方式，让学生枯燥地跑50米、100米等，没有新颖的地方能激发学生兴趣，多数学生在教师的要求下，只能随意应付教学任务，起不到锻炼的效果。所以，我们要改进教学方式方法，比如采用游戏的方法激励学生进行田径运动，增强学生体质。
2.篮球教学与田径训练相结合的必要性
2.1 篮球与田径项目在高校教育中的地位。在场地器材方面，田径与篮球项目的要求都不高，有一片篮球场地或者空旷的场地就可以开展篮球运动，田径也一样，两者不受场地器材的影响，随时随地都可以进行；两者都具有群众性，高校中篮球爱好者比较多，田径运动爱好者稍微差一些，有一定的群众基础；体育运动离不开走、跑、跳、投等基本动作，田径和篮球也不例外，这些动作之间存在一定的联系，在一定程度上还能够相互转化。田径训练能增强学生的体质，是各项体育项目的基础，只有做好田径训练工作，才能更好地开展其他项目，发挥田径在高校教育中的作用。
2.2 身体素质在篮球教学中的作用。虽然篮球运动在高校中比较受欢迎，但是没有一定的身体素质，在篮球运动中，篮球技能提高不到一定的层次。篮球运动要求的身体素质包括身体的力量、爆发力、耐力和协调性等，这些素质之间存在一定的联系，通过相互转化提升篮球技能。而田径训练在这些素质方面都可以得到解决，只有出色的身体素质，才能在篮球运动中将自身的技能灵活运用。
2.3 田径训练与篮球技战术之间的关系。田径训练与篮球技战术之间存在密切的联系，两者相辅相成，互相促进。现代篮球运动发展迅速，高水平的篮球运动员都比较注重自身的身体素质，同时才能提升自身篮球技能。在篮球比赛中，技术层次相差不多的情况下，只能依靠身体素质获取得分的机会，可见，身体素质在篮球比赛中的重要性。所以，在篮球教学中，加入一些身体素质练习，比较有趣味性的游戏等方式，让学生在玩中得到身体素质的收获，不会觉得篮球运动的单一性，达到更好的锻炼效果。
3.教学内容的设计与优化
体育教学应该跟上教学改革的步伐，优化教学内容，设计合理的教学方式方法，不仅提高学生的运动兴趣，而且提升学生的身体素质。大学生不喜欢田径教学已经成为不争的事实，而比较喜欢趣味性比较强的运动项目也是不争的现实，可以从学生的角度出发，利用学生对球类运动的喜好，将田径训练加入到篮球教学中，通过球类游戏等方式培养学生对田径的认识，让学生真正体会田径带给自身的价值。只有将田径与篮球教学结合进行，才能很大程度地提高学生的体质，才能提高学生的篮球技术，激发学生运动兴趣，达到终身体育的目的。
总之，在体育教学中，将游戏引入到课堂，增加趣味性的活动，激发学生对教学内容的喜好程度，比如在短跑类教学中，加上篮球进行短跑比赛等比较灵活便于实施的内容，开发学生的智力，体会团队合作意识。在篮球教学中，将田径训练的一些技能融入进去，利用场地或者器材，进行游戏教学，提高学生对篮球的热爱程度，另一方面通过参与游戏教学，发展学生团队意识与竞争精神，体验田径带给自身的价值。在田径教学中，可以与更多的球类项目相结合，发挥其真正的价值，完善高校体育教学体系。
参考文献：
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小学篮球教学训练范文6
Li Jinfeng
（Baoji University of Arts and Sciences，Baoji 721013，China）
摘要：采用实验法，将学生随机分成两组进行实验，对照组进行常规教学，实验组实施表象训练。结果表明，有目的地运用表象训练能促进学生形成正确的篮球投篮技术动作表象，加速掌握动作技术和提高运动技能。
Abstract: A certain number of college students are randomly put in a control group and an experimental group, with regular training in the formal group and imagery training in the latter one. The results show that purposeful use of imagery training promotes the formation of proper basketball shooting imagery, therefore it helps college students hasten their mastery of technical movement in basketball games.
关键词：表象训练 篮球 投篮教学
Key words: imagery training；basketball；basketball shooting class
中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）19-0213-01
0引言
表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。表象训练有利于建立和巩固正确动作的动力定型，有利于加快动作的熟悉和加深动作记忆[1]。目前，随着心理训练的理论和实践进一步发展和完善，心理技能训练成为运动心理学理论研究与实践活动的一个重要领域[2]。本课题在研究和借鉴国内外有关成果的基础上，将表象训练运用到篮球教学中，目的在于验证表象训练在普通高校篮球教学中的应用效果，探寻提高普通高校篮球教学效果的有效途径，为高校体育教学方法改革提供参考。
1研究对象与方法
1.1 实验对象体育专业09级学生男生42人，随机将对象分成对照和实验两组。每组学生各为21名。
1.2 实验方法
1.2.1 实验内容采用以下2项内容：1）以篮圈中心的垂直点为圆心，以4.225米为半径的半圆外跳投；2）一分钟左右手运球绕罚球线延长线1米处障碍上篮。
1.2.2 对照组只根据动作要求进行实际投篮教学，每周2次。实验组在常规教学的基础上实施表象训练。每周安排2次表象练习，每个动作表象练习2分钟，重复3组，总练习量为18分钟/次。连续训练实验6周。两种教学方式的模式图如下：
实验组：观看录像一表象训练一练习一教师讲解示范一表象训练一练习；
对照组：教师讲解示范一练习一再讲解示范一练习。
1.3 数理统计法对获得的实验数据进行常规统计学处理。
2结果与分析
2.1 结果实验组与对照组的学生，通过6周篮球课教学之后实行教考分离，进行双盲考核，其结果见表1和表2。
结果显示，实验组的篮球投篮投篮总成绩和分项成绩与对照组相比均有提高，并且具有显著性差异(P＜0.05)。结果表明：实验组的成绩明显优于对照组。这说明在篮球投篮技术教学中，有目的地对学生进行表象技能的培养，对学生的运动技术掌握起着事半功倍的作用。
2.2分析
2.2.1 表象训练的概述表象训练作对运动技术、学习动机的培养、激励和心理障碍的克服都起着重要的作用。在教学中，学生通过大脑的思维活动对刚建立起来的技术动作图像在大脑中反复描述，不断强化，使正确、清晰、完整的技术动作形成表象，以便根据动作表象进行技术动作的练习，从而促进对技术动作的记忆和掌握，即表象训练法[3]。
2.2.2 表象训练能够促进篮球投篮技术技能的形成学习和掌握运动技能的生理学本质是建立复杂的、连锁的、本体感觉的运动条件反射[3]。学习每一个新的技术动作，必须首先在大脑中建立正确、清晰的图象，然后由大脑整合后发出运动指令转变为神经冲动传至效应器。而建立正确、清晰的技术动作图象必须有足够的刺激量和刺激时间。在对照组投篮技术教学中，采用示范、讲解、练习的常规教学模式。这种模式在示范、讲解后，没有对技术动作的图象进行强化，即马上进行练习，这对形成正确、清晰的技术动作图象是不利的。实验组教学中，在示范讲解后，运用表象训练对刚刚建立的篮球投篮技术动作图象在大脑中反复描述，使正确技术动作得到强化，加深技术动作在大脑中的烙印，有利于投篮运动技术的形成。
3结论与建议
3.1 结论
3.1.1 通过对篮球投篮的心理训练和技术训练有机结合后，显著的提高了篮球投篮的命中率，使学生更容易掌握，提高了学生学习的自信心，也可适用于其他篮球的技术和战术的教学。
3.1.2 在篮球投篮的教学、训练中进行表象与技术相结合的训练，有利于调动学生对篮球运动的热爱，并且提高学生学习篮球的积极性，促进学生的身心健康发展。
3.2 建议
3.2.1 随着体育教学改革的不断地深人与发展，各种教学理论和方法手段也在不断地引入到体育教学中。表象训练理论符合蓝球课教学的需求，有利于学生运动技能的掌握与提高，建议在高校篮球普修课教学中推广。
3.2.2 表象训练的教学环境应尽量保持安静。在观看、想象动作时，尽量放松、排除干扰和集中注意力，只有这样才有利于在头脑中建立一个清晰的动作画面，将有利于运动技能的掌握。
3.2.3 表象训练是一种辅助教学训练手段，其目的是为了更好地掌握动技能，要求学生在训练融表象、动作和思维于一体[4]，因此，在静中反思，并通过实践练习，使学过的动作更加形象化、完整化和系统化，这样才能取得更好的效果。
参考文献：
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