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篮球技术教学步骤范文1
关键词：高职院校；篮球；运球上篮；教法
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）05-028-02
篮球运动集体性强，且具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青年学生身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。而运球上篮则是篮球最基本、最常用的技术，也是教学的重点和难点。几年来，根据学生的心理、生理成长需要，结合篮球教学的具体内容进行了一些实践与探索，下面是我在篮球运球上篮教学中的浅见。
一、高职院校学生（篮球初学者）特点分析
1、篮球理论知识欠缺
高职院校学生对篮球的理论知识并不了解,一般通过电视了解篮球。他们自身并没有深入地接触篮球运动,有人甚至从来没有摸过篮球。
2、缺乏篮球球感
球感是任何球类项目都普遍存在的一个话题。在运动心理学领域,将其解释为经过长期训练而形成的专门化运动感知觉,包括有平衡觉、运动觉、视觉、听觉、触觉等多种感知觉成分,是一种专项运动感知觉,具体到篮球是指手触球时对球的速度、力量等的感觉。初学者由于没有接触篮球或者很少接触篮球,对球感的感知能力普遍较差,经常出现触球后自己不知道球被打到哪里的情况。
3、没有篮球技术动作概念
由于从来没有接触篮球运动, 学生对篮球技术动作没有概念，在他们看来,打篮球仅仅是传球、运球、投篮，并不清楚该如何传球、运球、投篮及其它的身体动作。
二、针对学生特点，培养学生对篮球的兴趣
兴趣是最好的教师。培养学生的篮球运动的兴趣，对学生学好这项技术是非常重要的。在课的导入阶段中首先向学生展示现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星，比赛集锦，激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的，这样有利于对学生进行耐力、速度、力量等身体素质练习，为学习篮球运球上篮打下良好的基础。教师也可以讲一些篮球运动的发展概况，做一些篮球的游戏，让学生看一些篮球比赛的教学片。
三、针对学生实际，合理安排篮球技术的教学顺序
篮球行进间运球上篮是由行进间运球与投篮两个技术部分组成，学习难度大，加上高职院校学生（篮球初学者）既缺乏篮球理论知识和篮球球感，又没有篮球技术动作概念，因此，在教学顺序的安排上一定要针对学生实际。多年的教学实践告诉我，按照以下顺序能收到较好的教学效果：第一步，熟悉球性和原地的高低运球练习；第二步，行进间直线运球练习；第三步，运球急停急起练习；第四步，原地单手肩上投篮练习；第五步，行进间单手肩上投篮练习；第六步，完整的运球上篮练习。
四、针对学生实际，科学安排篮球运球上篮的教学步骤
我在几年的教学实践中发现，由于学生的身体素质比较差，特别是协调性较差，好多学生感到篮球运球上篮技术动作难学。为了使学生能够较快地掌握该项技术动作，我在教学中除注意加强学生的身体素质练习外，还注意教法的选择，科学安排运球上篮的教学步骤（共四个步骤）。
1、第一步，徒手想象模仿练习（以右手上篮为例）
练习者双手持假想的球于腰际右侧，左脚在前，右脚在后，教师喊“1”时，学生右脚前迈一大步，双手持球位置不变；喊“2”时左脚前迈一小步，用力向前上方蹬地，同时双手持“球”上举直右臂伸直，在即将伸直时，左手放下；喊“3”时，随着身体的向上跃起及右手臂的伸直，右手抖腕拨“球”入筐。通过喊数字主要让学生体会正确的脚步动作，即让学生体会“一大、二小、三上跳”的脚步要求。教师在练习时可以把学生的左右脚的大置标上不同的标志，让他们更清楚两脚的出脚顺序。
2、第二步，助跑摸高练习
（1）先在篮圈下面吊一个篮球，距球的垂直投影点适当距离画一标志线。练习者站在标志线上，由原地开始向前迈两步，第三步用力向上起跳摸高。注意：用右手投篮的先迈右脚，（左手投篮的先迈左脚），第二步落地后，左脚快速有力地向上起跳，同时右腿以大腿带小腿迅速向前上摆动，争取摸到球。
（2）练习者站在标志线上，由原地向前自然跑两步，第三步用力向上起跳摸高。
（3）练习者从标志线后自然跑两三步至标志线，然后再第一步大、第二步小、第三步向高跳的摸高练习。即一大、二小、三上跳。
3、第三步，持球三步上篮练习
（1）练习者持球站在标志线上，由原地开始向前迈两步，第三步用力向上跳起，当身体到达最高点时将球投出。注意：投篮动作要正确。
（2）练习者站在标志线上，由原地向前跑，做“一大、二小、三上跳”的三步上篮练习。
（3）帮助者站在标志线上，一手托球并直臂平举。练习者从标志线后自然跑两三步至球前，接着做双手持球的三步上篮练习。注意：双手持球时的第一步要大些；练习者按顺序练一次后与帮助者交换位置。
4、第四步，运球三步上篮练习
（1）练习者持球站在标志线上，原地运一两次球，持球进行三步上篮练习。注意：要将球运至胸前，不能太高或太低。
（2）从标志线后适当距离运球三五次，当运至标志线前后位置时，持球进行三步上篮练习。
（3）从边线中点运球进行三步上篮练习。熟练以后，去掉标志线，运球进行三步上篮练习。
五、加强个别辅导，纠正错误动作，提高教学效果
1、在教学过程中我发现，学生普遍容易犯以下错误：一是脚步动作不清晰；二是运球与跨步收球的衔接不连贯；三是腾空后身体前冲力过大；最为严重的是，双手先抱球，再跨三步上篮，将两个动作分解开了（错误率最高）。分析其产生的原因有：正确的技术动作未掌握时往往容易出现脚步动作不清晰，或多上一步或少上一步，形成带球走；控制球能力差；心理上产生惧怕导致身体各部分肌肉过分紧张，使动作不连贯，不协调等等。
2、加强个别辅导，提高教学效果。针对以上易犯错误，针对学生个别情况，开展分组教学或个别辅导，有效纠正学生错误，提高教学效果。同时，在实践教学中还应加强篮球基本功练习，使学生熟悉球性，增强原地的高低手运球、行进间运球、运球急停急起、原地单手肩上投篮等基本功。这些基本功学好了，再教学生学习篮球运球上篮技术自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。
参考资料
[1] 徐红琴. 篮球行进间运球上篮教法初探. 读与写 教育教学刊，2007 （7）.
篮球技术教学步骤范文2
关键词：项目教学法；篮球教学；实施
项目教学法是建立在建构主义学习理论基础上的教学方法，“项目为主线、教师为主导、学生为主体”是这一教学方法的核心。在应用项目教学法进行职高篮球教学时，体育教师必须较好地完成明确任务、制订教学计划、实施教学计划、拓展教学内涵和检查评估五个方面的工作内容，才能保证项目教学法在职高篮球教学中的应用。
一、项目教学法在职高篮球教学中的实施原则
1.教学设计原则
对于应用项目教学法的职高篮球教学来说，教学计划的设计关系着这一教学能否较好地展开，体育教师只有突破传统的灌输式教学模式的束缚，才能保证项目教学法在职高篮球教学中的应用。在具体的教学设计中，教师必须结合项目教学法的内涵对篮球教学内容进行项目细化，形成由浅入深的若干教学步骤，这样既能够保证项目教学法的应用，学生也能够得到较为连贯的篮球教学。例如，将原地运球分解为单手低运球、双手交叉运球、胯下“8”字运球等教学步骤，这样项目教学法就能够较好地应用。
2.项目驱动原则
项目教学法本身属于一种教学战略，体育教师在应用项目教学法进行篮球教学时，必须保证教学目标能覆盖篮球相关的所有知识点，并保证这一目标的实现循序渐进。此外，体育教师还必须保证自身设计的教学项目具有趣味性、实用性、完整性、主题鲜明、技术突出等特点。
3.优劣衡量原则
篮球教学需要大量的实践机会，体育教师必须注重学生篮球理论知识与实践技能的结合，提高学生的学习兴趣，提高教学的有效性。需要注意的是，项目教学法要求学生解决过去从未遇到过的篮球问题，能够为学生应用自身所学篮球知识与动作技术提供实践机会，保证教学的展开 。
4.目标分析原则
体育教师必须遵循目标分析的原则。具体来说，教师需要结合自身的认知，分析篮球教学知识与运动技能的要求，并结合这一要求对学生收集、处理教学信息的能力进行培养，从而能更好地提高学生的篮球技能。
二、项目教学法在职高篮球教学中的具体实施
1.制订教学计划
在职高篮球教学中应用项目教学法，体育教师首先需要制订完善的教学计划，将教学内容分为若干个具体任务，学生与教师一起就任务展开探讨，分析任务完成需要解决的问题，篮球的技术动作包括什么、核心技术动作如何完成等都属于要解决的问题。对于习惯传统教学方式的学生来说，初次接触篮球相关的核心问题时可能会茫然，不知道从何入手。这时学生可以寻求教师的帮助，共同进行篮球教学计划的制订，这样就能够为后续的教学提供较为有力的支持。
2.拓展教学内涵
在完成教学计划的制订后，教师需要结合项目教学法进行具体的篮球教学，主要由示范教W与练习两个部分组成。具体的教学项目能够执行教学计划，而任务驱动也能够大大提高学生的参与热情。具体来说，在示范教学环节，体育教师首先需要对篮球技能的相关知识进行讲解，其后通过简单且典型项目的实施实现理论知识向实践技能的转化。而在练习环节中，教师需要将学生分为多个小组，要求学生以小组为单位完成具体项目的教学内容。例如，在进行“一对一防守”项目时，教师就可以要求学生分小组进行无球防守和有球防守的实践练习，保证学生篮球水平的不断提高。
3.进行教学反馈
教学反馈也是教学的重要组成部分，教学反馈能够通过对项目教学法在职高篮球教学中的应用情况，有效提高教学的针对性。在实践过程中会不断出现新情况，第一时间提出解决这类情况的思路与举措，就能够保证教学的较好开展。
三、结论
本文就项目教学法在职高篮球教学中的实施展开研究，笔者详细论述了项目教学法在职高篮球教学中的实施原则，项目教学法在职高篮球教学中的具体实施措施，结合一系列论述，我们能够认识到项目教学法在职高篮球教学应用中的优势，希望能够为我国职高篮球教学的顺利展开带来一定的帮助。
参考文献：
[1]金辉.职高篮球分层教学的实施策略研究[J].中国科教创新导刊，2011（23）：205.
[2]王党生.高职高专篮球选项课教学中比赛法的穿插运用[J].河南机电高等专科学校学报，2012（5）：125-128.
篮球技术教学步骤范文3
【关键词】高中篮球；技术教学；项目教学法；实证分析
一、 研究对象和方法
1、 研究对象
德州市第二中学生。
2、研究方法
实验法。
二、实验过程
1、 实验对象
德州市第二中学2011级15个班编为0-15号码，按随机抽样原则，抽取两个平行班各50名学生，采用两个平行班实验前测试和试验后测试的实验设计。为了便于实验和数据分析只对男生进行测验并对所得数据进行分析。
2、试验时间和地点
试验时间为2011-2012年第2学期，14周，28学时，地点：山东省德州市第二中学。
3、实验内容
根究研究需要，分别设立实验班和对照班，这两个班级都严格按照中学体育课的教学大纲要求进行安排，实验班体育课的教学方法按照项目教学方法进行体育课程的教学。对实验班和对照班的学生都进行了身体素质及运动的基本技术测试和接受测试的体育理论进行了测试。
4、实验条件控制
实验班的自变量：实验班和对照班都严格按照中学体育课的教学大纲进行体育课的教学，实验班教学内容安排为项目教学法教学。对照班按传统教学模式进行教学。
教学设计：在实验班的体育课教学过程中，体育教师根据中学体育大纲规定的教学内容和项目教学法的特点选择一定的体育课教学程序完成体育课的教学：体育教师确定体育课教学项目——教师讲解所选项目的作用——学生自己查资料了解所选项目的特点——课上学生按照自己的理解与同学交流讨论——教师纠正同学们的错误及总结所选项目的特点——同学们练习所选项目的特点以及教师点评。对照班则按传统程序进行常规教学。
为了减少实验结果受到人为因素的干扰，采用了双盲实对比法。由德州市第二中学同一名体育教师担任对照班和实验班的体育课教学，但是这名体育教师不知道本实验的目的，只是按照体育课程目标进行课程安排；这两个班的学生同样也是不知道这次的实验目的。而体育技能的考核是聘请外校三名体育教师来进行篮球技术的测试,对实验班的体育课采用项目教学法，对照班的体育课的教学方法仍然采用传统体育课教学法。对实验班的体育课教学施加因素是体育教师采用了项目教学法进行体育课的教学，并与同班级体育课的教学进度、内容同步都同步，分别测得实验前、实验后所调查学生的的各项相关的指标，并检验本研究的假设。实验过程中的条件控制则采取同一个年级、同一个教学进度、同一个教师、同样的教学常规、相同的教学时数等，确保人为因素影响实验的真实性。
5、测试过程
（1）实验前测试。实验前对实验班和对比班级同时进行身体素质、篮球专项技术和体育理论的测试。测试内容包括：身体素质（50米跑、立定跳远和后抛实心球）、专项技术（罚篮、切三圆、折返上篮）、以及相关理论。
（2）实验的教学步骤与方法。项目教学法对于课堂教学部分的划分，按照常规教学法分为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。实验班教学中，准备部分是教师选定项目、讲解项目的作用意义以及讨论该项目的有关内容过程。在教学的基本部分，教师在保障安全的基础上，引导学生自己试误、纠正及同学间互相讨论的过程，这个过程是学生自主学习积极、积极学习的过程，可以提高学生的学习兴趣、培养学生解决问题的能力。这同时也是体育课的项目教学法实施最为关键的部分，对预期教学效果的实现起到决定性作用。在课堂教学的结束部分，教师进行总结点评，并回答学生提问和布置下节课的学习项目。
三、结果与分析
1、项目教学对学生篮球专项技术影响的实验结果与分析
从统计结果可以看出，在篮球的罚篮、切三圆成绩上，实验班有了显著性提高，对照班显出了差异，表明实验班比对照班的成绩明显有提高，由此可见体育课的项目教学法可以使学生在体育课上能够更为积极地投入到体育技术学习中，对所学习的篮球技术充满了信心，同时培养了体育课的学习兴趣。在篮球折返的技术统计可以看出实验班与对照班也出现了不同，但不是太明显，而对照班在这一技术比较上未出现差异，这表明体育课的项目教学法更利于提高学生整体的体育成绩。在技术测评上，罚篮和折返上篮上实验班达到了显著差异，对照班出现了差异，但是效果不显著。这一现象说明在中学体育课的教学中学生自己积极参与、积极思考条件下更利于技术动作的学习和掌握，在体育课学习过程中，就会更用心，因此，体育课中的项目都是以提高学生动作技能为目标。在切三圆技术测评上，实验班现出了差异，而对照班未表现差异。这就表明实验班学生在对篮球技术掌握上优于对照班学生。出现这个结果的主要原因是体育课的项目教学法的特点在于激发学生参与体育活动的积极性，参与项目教学实验的学生充分发挥了积极思考、积极参与的体育课的教学过程，这样在学生的大脑高度兴奋的情况下就会积极主动思考技术动作的要领，从实验结果上说明实验班采用的教学方法效果优于对照班的教学效果。
2、项目教学对学生篮球理论知识成绩影响的实验结果与分析
检验结果可以不看出实验后对比班和实验班篮球理论水平也有了明显的差异，这就证明体育课的项目教学法优于传统体育课的教学法。对比结果表明，在篮球体育课教学中应用项目教学法，充分发挥了项目教学法中积极教辅的教学作用，通过体育教师与学生间的讨论过程，使得学生更好的理解了篮球运动的内涵，增强了学生对篮球运动的理解和兴趣，为了能够满足学生对篮球运动的兴趣和需求，学生就会发自内心的关注篮球运动的各种消息，于是学生就开始对课本、杂志、电视转播等中的篮球信息发生兴趣。经过篮球理论知识学习和体育课堂上篮球技术动作的学习，在一定程度上提高了学生对篮球运动的理解和兴趣，促进了学生参加课外篮球运动的兴趣，这样在学习篮球的过程中又接触到了技术水平不同层次的篮球人群，并不断改正自己在篮球方面的缺点，同时又获取新的篮球技术和篮球理论知识，这样学生在篮球技术和篮球理论知识方面就会明显超过课堂上所学习的篮球的理论和技术水平，并且能够使得篮球理论知识通过在实践中的应用，使得学生的篮球理论和篮球技术更加扎实。
四、结论与讨论
1、结论
体育课的项目教学法对促进中学体育课程的教学具有非常好的教学效果。项目教学法有利于培养学生学习兴趣，提高综合素质，建议在高中篮球技术教学中尝试应用项目教学法。
2、 讨论
体育课项目教学改革一直处于研究创新的过程中，但现有的研究结果中在某些方面有些不一致，所以在理论探讨的和时间方面都需要更多的实践去验证。根据本研究的实验对象全部为男生，没有男女生之间的差别，所以教学方法的适用性是否得当还有待于研究。
【参考文献】
［1］王威.项目教学法在《软件工程》中的应用［J］.教育理论与实践,2011,31(9).53-54.
［2］贺平.项目教学法的实践探索［J］ .中国职业技术教育,2006.(242).43-44.
篮球技术教学步骤范文4
关键词：分层过关教学法；高中篮球课
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）15-211-02
一、问题的提出
在新课程的实施过程下，高中体育教学改革发生了很大的变化。为了尊重学生的体育兴趣爱好和个性发展的需要，我校选项课教学已逐步在高一、二年级采用。据调查，篮球选项课是高中学生十分喜爱的体育科目。针对篮球教学内容多，课时有限，学生的基础水平参差不齐现状。要使全体学生在原有的水平上得到最优发展，应不断地寻找和完善符合学生的生理、心理及个体差异的课堂教学模式。本文主要是针对目前传统教学出现的问题，运用分层过关教学的方法，通过对比分析，探讨不同教法产生的不同效果，提高学生技术水平和教学效果。
二、研究对象与方法
1、研究对象
随机抽取富阳市富阳二中高一年级篮球选项的两个班学生（男生），实验班25人，对照班25人。
2、研究方法
（1）调查访问法
对高一学生进行调查访问，了解学生的基本情况与篮球技术水平，对存在问题进行分析与探讨。
（2）文献资料法
查阅相关的期刊学报、文献等。
（3）数理统计法
对实验得出的数据进行统计整理。
（4）实验法
对富阳市富阳二中高一年级选项篮球的两个班分别为实验班和对照班进行教学实验，实验班进行分层过关教学法，对照班进行传统教学法。
三、实验条件控制
实验时间：2013年3月―2014年1月，两班学生授课总时数为52学时。两班教学课次与测试时间基本同步；两班同器材场地，两班每课的运动量基本相近；两班教学在技术上要求一致；两班同授课教师；同一授课内容；同一内容考核（篮球运球）。
1、对照班进行传统教学
采取不分层的整体化教学，按照传统的教学模式，以常规教学进行。
2、实验班进行分层教学
按学生的能力或基础把他们分为水平不同的组进行教学，即把一个大的群体划分成若干个小的教学群体进行教学。
（1）分层设计
A组：基本掌握篮球技术，但不能熟练运用。素质、技术一般，但对所授内容都能接受，学习兴趣浓厚，积极性高，能确保练习质量。因此教学课中采用完整教学法进行授课，始终将教学大纲作为一个完整的整体进行学习和练习。同时更重要的是引导他们的“灵感”，使他们能从容地完成本次课所学的内容，这一组应重点提高他们的学习质量。
B组：控球能力差，不能完成各种技术。这些学生素质与前一组学生相比，存在着一定差距。对完成课中所要求的技术动作有一定难度，因此对于这些学生不能急于求成，应将教材内容分成极小的步骤，一次即能掌握，然后将这些步骤按难易程度 ，严格顺序加以编排，同时采用多种辅助手段来帮助他们进行练习。另外还要给他们多留一些作业让他们利用课外活动时间在A组同学的帮助下进行练习，使这一组学生的成绩有较大幅度的提高，减少和杜绝不及格现象。
3、分层教学步骤与手段
第一步是分类组合，第二步是优化组合，第三步是升降结合。分类是基础，优化是重点，升降结合是补充手段。优化组合应在整体教学时间上占三分之二以上的比例。特别注意的是，在整个教学过程中每个学生所在的组并不是一成不变的，应根据教学阶段变化的规律及教学的需要进行必要的调整。
（1）分类组合
按照学生技术掌握的程度进行组合，这次组合在开学第一周摸底测验和对学生篮球技术水平进行调查访问基础上所得到的信息对该班的学生进行分组，每个小组人数按实际情况而定，但基础水平必须相近。测验后，根据摸底和反馈信息的实际情况将所有人员编入各组进行教学即可。分类组合可为任课教师提供一定的数据，便于备课和施教。在教学过程中，教师把主要精力投放在B组上。另外，注重在篮球技术好，水平高的学生中培养骨干，然后教师通过开运动处方把课堂内容和所要采用的练习手段交代给骨干学生，当教师辅导A组时，
骨干学生就可以带B组练习。强调一点的是对骨干学生的培养应在课余时间下功夫去培训。
（2）优化组合
在前阶段的基础上经过一段时间教学后进行一次较大的调整，是分层教学法中的第二步。分类组合过一段时间后，各组内部受运动技能发展规律的制约，出现了较大技术分化。这种技术上的分化随着教学进度不断发展扩大，各组内部又出现好，中，差三个层次。根据教学发展的需要，必须进行新的优化组合。此时，教师再对全体学生进行测验，其根据主要是看学生对各种技术的掌握是否熟练，是否巩固，看其控球能力，然后依据测验后的结果，认真细致地研究讨论，把学生分成三个梯队，简称1、2、3小组，将所有掌握技术好，接受能力强的学生集中组合为第1小组，其他水平依次为2、3小组，组合中应注意尽可能地缩小群体中的差异，更好地体现优化组合的优越性，有利于教学顺利进行。
（3）升降结合
合理地运用升降结合的手段可以提高学生积极上进的奋斗精神，增强学生学习兴趣和钻研精神，调动学生学习的积极性，是对每个学生付出辛勤努力地鼓励和肯定，也是对落后学生的一种鞭策，从而促进教学质量的提高。分层教学虽更切合学生水平特点，便于因材施教，但也并不是完美无缺的。随着教学进程，各小群体在教师的精心施教下，群体中又会出现一定的分化。这种分化主要是冒尖和落后的特殊现象，人数不多，但对整体教学质量的提高有着至关重要的影响。冒尖的影响到优秀率，落后的影响到及格率。合理的利用升降结合手段，将对个别学生的学习起到积极鼓励和补救的良好效果。随着教学进程的深入，在同一组别中必然会出现有个别人技术水平提高很快，也有个别技术水平停滞不前，甚至落伍的现象。采用升降手段，冒尖者上调，落伍者下调。这样就可以促进教学质量的提高。
（4）实验结果与分析
随机从高一年级中抽取人数相等的两个班，按照优、良、及格、不及格在实验前进行测验比较，实验班与对照班是相对等值的，是可比的同质样本（见表1）。
通过教学实验，对两个班进行（篮球运球）考核。两班优秀率对比：实验班比对照班高出12%。合格率：实验班比对照班高出12%。不及格率：实验班为4%，对照班为16%。可见分组教学效果显著（见表2）
三个月的篮球教学实践其所取得的教学效果表明，分层过关教学法，不仅切实可行，而且颇有成效（见表2）。高中篮球进行分层过关教学克服了过去因差别不分，教学中进行有难度的练习时，技术差的同学失误多，中断练习时间长，从而影响课的密度和运动量的现象；避免了技术好的同学因教师采用的练习方法简单，而不能进一步改进和提高技术的问题。教师在课堂上更能全面掌握学生的情况，有效地发挥教师的主导作用。
四、结论与建议
1、结论
通过对高中篮球课分层过关教学实验，证实在篮球选项课教学中采用分层过关教学便于因材施教，区别对待，较好地解决了篮球教学中的“技术好的吃不饱，技术差的吃不了”的现象，促进了教学质量的提高。分层过关教学法在一定程度上，打破了传统的那种不辨对象，不旬层次，不分差别的较为单一且不重实际的教学观念和模式，这种教学法是符合学生固有的认识规律，是今后教学方法改革深化的一种尝试。诚然，尝试的过程也暴露出一些新的矛盾，诸如分组一细，教学面大，教学点散，势必增加了怎样侧重；如何协调教学管理上的难度；以及由此可能产生的学生纪律方面的问题；如何有效地解决这些矛盾？有待于日后在教学实践中继续思考与探讨，不断完善分层过关教学法，进一步提高篮球的教学质量。
2、建议
（1）分层过关教学要求教师不断地提高业务水平与拓展知识水平范围；要充分发挥体育骨干的作用，协助教学工作，培养学生团结互助的精神和锻炼学生独立思维的能力。
（2）教师备课时应根据每个组的能力设计教学内容；在实施分层过关教学时，教师要注意情感教学，让每个学生都要建立起成功的信念和自信心，对于差生要给予更多的“偏爱”，不能歧视，而是要一视同仁，更多的给予他们鼓励，否则将触伤他们的积极性。
参考文献：
[1] 体育与健康课程标准[S].北京师范大学出版社，2001
[2] 金钦昌.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，1995
篮球技术教学步骤范文5
摘 要 一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标，才会吸引人以高度的热情去追求。
关键词 洛克定律 目标 挑战 行动
洛克定律：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。
提出者：美国管理学家埃得温·A·洛克。
点评：有专一目标，才有专注行动。
要想成功，就得制定一个奋斗目标。但是，目标并不是不切实际地越高越好。每个人都有自己的特点，有别人无法模仿的一些优势。只有好好地利用这些特点和优势去制订适合自己的高目标和实施目标的步骤，你才可能取得成功。对每个人来说，在实施目标时，只有当每个步骤既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它才是最有效的。
大多数人可能都有过打篮球的经历，也都知道与踢足球相比，打篮球投进一个球比踢足球进一个球要容易很多。你想过其中的原因没有？其实，这与篮球架的高度有关。我想，要是把篮球架做两层楼那样高，你进球可就不那么容易了。反过来，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球倒是容易了，但你还会去玩它吗？正是因为篮球架有一个跳一跳就够得着的高度，才使得篮球成为一个世界性的体育项目。它告诉我们，一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标，人们才会以高度的热情去追求。因此，要想调动人的积极性，就应该设置有着这种“高度”的目标。所以，洛克定律又可称作“篮球架”原理。
我们可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。千万别想着一步登天，多为自己制定几个篮球架子，然后一个个地去克服和战胜它，久而久之你就会发现，你已经站在了成功之巅。
在我们体育教学中，往往有些学生，对一些体育项目诸如篮球连试一试的勇气都没有，或许在过去学习生涯中，他们没有接触过这项运动，也或许在过去运动中经历过失败的痛苦，所以避而远之。
过去的篮球教学的过程结构沿袭了体操、田径的法则，总体上体现了“基本技术应用比赛”的渐进教学过程。但实际的教学效果却并不理想，学生只学会了篮球运动的某些动作，而没有学会上场如何打球，对于比赛的认识少，有遥不可及的感觉，虽然也看诸如NBA等高水平的比赛，但与自己的水平一对比，更觉得自己是井底之蛙，非常打击自信心，觉得现实与梦想的差距太大，进而甚至连练一下的勇气都没有了。
篮球运动是一项以集体竞争的形式，以得分的多少来决定胜负的运动。当教师从徒手滑步和徒手投篮“开始”进行篮球教学时，学生虽然在理性上知道这是在学习篮球，但手中无球、眼中无篮，既无同伴又无对手、既无规则又无比赛，事实上他们在感性层面并没有在学习篮球。而且这种过细的教学步骤又一再地制约着他们真正意义上的篮球学习，加之学校体育教学安排的比例较低，常常是还没打上比赛，单元学习就宣告结束了。
在教学过程中，针对不同的学生，根据其身体素质和条件，针对性地传授一些切合实际的动作和技术，体育教师把自己打球的亲身体会与经验传授给学生，使学生在某一项技能上有长足的进步，在诸如控球上，或在投篮上，或助攻上有所建树，逐渐引导学生爱上篮球运动，让学生感觉到学习篮球并不是只有天才才可以玩，也并非是遥不可及的长人运动。
在教学过程中，也可以改变设施的难度来提高学生的学习兴趣与自信心。比如：
一、球篮的高度
高度3.05m的球篮，学生感到遥不可及，把高度降为2.75m，对于素质好、身材高的男生通过练习，在奋力一跃下，许多学生也可以成为“灌篮高手”，他们的兴奋与满足溢于言表（有条件的学校把篮球架改为升降式）。篮球课改用2.5m高的小篮板，学生大部分能扣篮，有的还做出了“空中接力”等高难动作。
二、球篮的内径
球篮的内径是45cm，如能适当扩大至60cm，必定能进一步提高学生的投篮的命中率，就可大大激发学生的练习积极性和兴趣，使更多的学生能获得成功的体验，都能从运动中得到满足，找回自信，从而更加热爱篮球运动。
三、篮球的大小
篮球技术教学步骤范文6
关键词："三步篮"；时空因素；运用
从现代篮球快速争夺激烈多变得比赛特点来看，运用时空观认识篮球，分析比赛，指导训练，进行教学已成为国际篮坛的新动向。唯物主义认为，空间，时间是物质运动的存在形式，物质的存在及其运动都具有一定的空间和时间。篮球运动作为一种存在形式，必定同空间和时间是不可分离的。我们只有尽可能地认识和运用篮球教学，训练和比赛的时间和空间关系，才能真正掌握、驾驭篮球运动。中学篮球课中的"三步篮"是学生喜欢的一项技术，同时也是很难掌握的技术，本文从篮球时空要素入手，探讨如何进行教学。
一、篮球教学中的时空因素
现代篮球教学是由教师和学生共同参与的教与学相互作用的教育过程。在这一过程中，通过课堂教学的组织形式，使学生在教师的主导下，积极主动地掌握篮球运动的理论和技术技能，同时开发智力，全面地发展身体形态、技能和素质，培养正确的人生观和良好的道德情操。
在篮球运动中，比赛的时间是指队员在完成技战术过程中的时机、速度、节奏变化方面的动态特征。在篮球运动中，空间是指在距离，方位，角度等方面具有的动态特征。时间和空间是一切运动着的物质存在的基本形式，篮球技战术教与学活动也是以一定的时间和空间形式而存在的。篮球技术教学的时空概念指的是篮球的各项技术离不开时间和空间，在教与学的过程中必须从时间和空间上进行把握。
1、空间规则
垂直原则，在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
讲解该技术动作与空间有着不可分割的联系，空间上篮球场被一条中线划分为前场和后场，根据全场的区域划分，在中线与边线的4个夹角处、三秒区的边线与端线的4个夹角处以及场地的4个角处，可以称为"死角"。在向对侧篮下运球时，有左边路推进、中路推进和右边路推进三种。学生因为身高的不同因而对空间的使用不同，身材高大使用高空间较容易，身材矮小使用低空间较容易。
2、时间规则
3秒钟规则，某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
5秒钟规则，被严密防守的持球队员要在5秒内传、投、滚或运球，当罚球时，在裁判员将球置于罚球队员处理时，该队员要在5秒内投球离手。
8秒钟规则，当一名队员在后场控制活球时，该队必须在8秒钟内使球进入前场。
24秒钟规则，当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在24秒内完成投篮。
时间在篮球比赛中是十分重要的，24秒违例将加快进攻节奏，5秒、3秒违例会影响到罚球时间和进攻队员在限制区停留的时间等等。篮球运动中的时间包括进攻时间、防守时间、罚球时间、技术动作完成时间、战术配合完成时间、时间差等等。
3、篮球技术的时空辩证关系
队员在比赛中高速移动缩短了进攻的时间，以速度争取了有利的时间。高速的突破、摆脱抢位、迅猛的上篮、快速的堵截封盖、拼抢篮板球等技术的运用几乎无一例外的以快速移动为前提和基础。从时间的观点上来看，速度是争夺时间的保证。
从空间的观点上看，要强调准确，准确地投篮得分。在任何一个位置上进行每一次跳投时，人体进入腾空后都存在一个最佳的出手稳定期，在这个稳定期内投篮出手，球的确定性最强，此时的投篮动作显现出轻松、有力、稳定、准确。
二、"三步篮"教学程序
"三步篮"是中学篮球课的一项重要技术，同时也是一项较难的技术。三步上篮的动作要领可用"一大、二小、三跳"六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。与此同时，两脚同时落地，"三步上篮"动作完成。
在课堂教学中，教师如果能够从篮球的时空要素进行把握，在教学过程中施加时间和空间要素，必将达到满意的教学效果。
1、原地投篮
这一教学步骤中从时间上把握要注意是学习的第一步，也就是刚开始阶段，从学习技能的角度要简单化。从空间上要注意练习者的身高、站位、出手点、碰板点等因素。，投篮出手瞬间要控制好球的方向、出手角度、出手速度和出手抛物线的高度，以产生最佳入篮角。练习者的身材高矮对投篮有影响。站位，也就是投篮地点：距离篮板垂直线1米远（女生前移30厘米）。出手点的高低对投篮的命中率有影响。碰板点：篮板上方块线框的右上角。碰板点：篮板上方块线框的右上角。投篮地点：距离篮板垂直线1米远（女生前移30厘米）。教学口诀：屈腿持球举头上，打框上角擦板进。
2、原地迈步投篮
练习者在第一步的基础上，后退一步，学习左脚向前迈一小步，同时右腿屈膝上提跳起完成上述原地投篮动作。在学习这一步动作时，应提示学生步子不要太大，但上步要快。
时间上这是练习的第二步，练习者对投篮有一定理解和掌握，要强调动作的连贯性和投篮的准确性。空间上距离增加，对练习者的难度加大。持球地点：距离篮板垂直线2米远（女生前移30厘米）。教学口诀：迈步提膝要连贯，打框上角要准确。
3、接球跨步--迈步投篮
练习者在第二步的基础上再后退一大步，右脚先跨一大步，同时用双手接球持于腰腹之间。左脚快速跟进一小步，并先用脚跟着地，再迅速过渡到左腿蹬伸前脚掌起跳，同时右腿屈膝上提，两臂顺势快速举球于肩上，跳起腾空，双手举球至头的右侧上方，当身体腾空接近最高点时，右臂和身体充分向上伸展，柔和地用手腕和手指的力量将球投出。左脚跟进时体会第二步的动作，主要任务体会身体处于腾空状态下，出手时机和手指投球的力量。
动作要领：准备姿势同上，腿快速蹬伸，双脚就会自然离地，身体达到最高点时出手。 持球地点：距离篮板垂直线3米远（女生前移30厘米）。教学口诀：一大二小三高跳，腾空出手看时机。
4、中场运球至篮下接球跨步投篮
练习者在中场持球，沿右路向篮下运球，当运至罚球线延长线的位置时，右脚向前跨一大步的同时接球，左脚迅速蹬地起跳，右脚屈膝上抬，向前上方起跳，右手将球引至右肩的侧前上方，用手腕和手指的力量将球投出。
从时间上看，这是练习的最后阶段，随着活动空间的加大，练习时要从全场的空间进行把握。以右手运球为例，从中线运球，沿右路边线推进时，视线观察身体左边全场情况，通过中线时应加快速度。进入前场后，运球速度应放慢，运球要有节奏，沿弧线向篮下切入。在接近罚球线假想延长线左右的距离时，接球迈右脚出第一步，距离要稍大，接着左脚迈第二步要稍小，要向高空跳。
迈第一步地点：罚球线延长线的位置（女生前移30厘米）。在空中出手投篮时，球要打在篮板上方块线条的右上角。教学口诀；中线运球右路走，全场情况收眼里，前场慢速有节奏，弧线切入把篮投。
三、结语
篮球教学模式取决于教师的教学观念。因为教师的教学观念是教师在从事篮球教学活动时，对学生的发展和教学现象的认识，而形成的基本观点和看法，它影响着教师对篮球教学活动的认知和行为。篮球教学在考虑"怎么教"、"如何学"的具体问题时，要善于发掘篮球教学中的时间和空间因素。在教学时，既要突出教师的教，又要强调学生的学，使学生在有限地教学学时内获得最大的效果。
