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篮球技巧训练范文1
篮球运动作为当今世界三大球运动的重要组成部分，影响力日益增大，特别是美国职业篮球运动的发展，美职篮联赛及梦之队在世界上的影响成为篮球运动的旗帜，在这样的浪潮中，女子篮球逐渐发展起来，如美国WNBA联赛的全球化浪潮，中国WCBA联赛的日渐成熟和火爆，无疑给女子篮球运动带来巨大的引领作用，新一轮“篮球热”为女子篮球运动提供了良好的发展契机。
不可忽视的是，女子篮球运动在我国的起步时间相对较短，运动员后备队伍较薄弱，特别整个社会对篮球运动的关注还是集中于男子篮球运动，特别是火爆的CBA联赛，无疑给女子篮球运动的发展带来极大压力。同时因为少年女子篮球训练方法和手段尚待完善，再加上运动员退役之后的发展一直是困扰职业篮球运动员的一大障碍，导致参加女子篮球运动的孩子们少。因此我国少年女子篮球运动员的培养和发达欧美强国有一定的差距。青少年运动员是国家的未来和希望，培养好少年女子篮球运动员，对我国篮球运动的发展非常重要和关键。那么，应该从哪些方面着手呢？
一、科学选材
篮球运动的发展趋势是对身体素质的要求越来越高，其中身高因素起的作用越来越明显，篮球运动被称为巨人运动。因此，相对于其他运动项目，在篮球运动员的选材上必须重视运动员的身体发展潜质，特别在培养女子篮球运动员上更要注意选材，针对需要选拔的运动员进行系统分析和测试，结合遗传因素、孩子们的骨骼成长和发展前途，对小运动员的身体条件进行综合考量，力争选拔出优秀的运动苗子，这样才能为她们最终成才准备好条件。
二、科学训练
少年阶段的训练是孩子们基本篮球技能和篮球素养形成的关键时期。但是小孩子们有其自身特点，如果我们的训练和成年人实行一样的标准，那一定是有问题的。运动训练讲究的是科学性，篮球运动训练也是如此。那么，少年女子篮球运动员该怎样科学训练呢？结合小运动员的自身状况，青少年运动员喜欢新鲜事物，但自制力较差。所以青少年孩子刚接受篮球训练，应该以花样多、变化快的方式教导孩子训练，因为孩子年纪小，有时注意力很难集中，不可能让孩子长时间集中注意力训练一个动作；再者孩子的自控力差，多花样、多变化地安排训练内容，这样孩子训练就不会思想疲惫。要是强迫孩子长时间练习一个动作，孩子就会厌倦，长此以往，就会对篮球产生疲惫心态。“罗马不是一天建成的”，篮球不是一两天就能练好的，循时渐进是个漫长的过程，不能操之过急，唯有科学训练。
三、抓好基本功
任何体育运动都是以扎实的基本功为保障的，篮球运动也是一样的。在少年女子篮球运动员的培养上，应该从基本功抓起，以球性、运球、传球、基本篮球脚步和一些简单身体素质训练项目为主。投篮练习不宜太早，球性对孩子来说非常重要，会影响以后练球进度。孩子们的学习和适应能力比较快，所以练习球性很容易掌握。所谓球性就是孩子对球的感觉和熟悉能力，对球的感觉和熟悉能力越强，对球的支配能力和控制能力就越强，这样孩子练习技术动作就会很快学会怎么练习动作。球性好的队员手感是非常好的；其次就是运球训练，国内运球技术一直是个短板，国内篮球联赛也没有NBA级别的控球后卫，女子篮球项目更是如此。要解决这个软肋，在孩子的时候就要加强运球技术训练，运球与球性是息息相关的，球性球感好运球是不会差的。投篮是个细节活，投篮在篮球里是比较难练的一项技术，越是细致的技术越难练，越是粗糙的技术越容易练，如投篮和传球，传球肯定比投篮好练多了。要练好投篮，首先就要掌握好正确的投篮姿势，在正确投篮基础上加以练习。对孩子来说运用正确的篮球姿势是比较困难的，他们的身体还没有完全发育，力量也不足，很难学会成年人的投篮姿势。成年人的投篮姿势大臂不可以往下坠，也就是大臂必须与地面平行，但是孩子的大臂可以下坠，这样就相当于球是从胸前向上推出去的，左手起到护球的作用。这样的练习孩子是有足够力量投出去的，等他们力量足了再强调大臂与地面平行，但是投篮手型和整个技术动作必须要求孩子们准确掌握。
四、重视身体素质训练
现在的篮球运动虽然简单来说包括跑、跳、投这几方面，但现代篮球的高对抗对运动员的身体素质、能力要求很高，强健、敏捷的身体素质是这项运动的保障，能避免一些运动损伤。提高孩子们的身体素质应以灵敏素质和反应速度训练为主。7到12岁阶段是发展孩子灵敏素质和反应速度的最佳时期，所以这个阶段应以灵敏素质和反应速度训练为主，如软梯练习，就是很好地提高孩子脚步灵敏素质的方法；判断网球落地则是发展孩子反应速度的一个练习。
五、重视篮球意识培养
篮球不同于个人运动项目，需要队员间的相互配合与团队合作等篮球整体战术意识的培养，篮球整体战术意识需要一点一滴慢慢培养起来。教师在讲解技术动作时，要使孩子们不但知其然，还要知其所以然，知道技术动作的合理应用。在培养整体战术意识的同时，注重发挥孩子个人的技术优势，培养全体队员的团结协作精神。战术意识在篮球运动中表现为“三威胁”――传、切、投，是运动员根据比赛的客观实际，在正确判断的基础上及时运动身体、技战术配合行动制约对手，在争取主动权的过程中发挥出来的一种神经应答反应。教练在传授技术动作时，要教会学生不断思维，理解技术动作的内涵，从而不断提高孩子的战术意识，适应篮球比赛中瞬间万变的赛场环境。
总之，做好少年女子篮球运动员的训练工作，提高少年女子的篮球训练效率，只有科学、系统且针对性强，这样才能最大限度挖掘孩子们的潜能，为他们日后发展奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]谢振华.心理素质对篮球运动的影响及其训练方法[J].成都航空职业技术学院学报，2009，9（3）：18-20.
篮球技巧训练范文2
摘 要 篮球是一项很受大家欢迎的活动，并且同时也是体育课上的一门选修课程，然而在打篮球的过程中如果没有掌握好操作的技巧，很容易受伤，对于青少年来说尤其如此，一旦受伤没有得到及时的治疗很容易留下身体上的隐患，必须对其重视。因此，本文主要对如何对青少年的篮球技术进行培训进行了简单的分析，希望能够有效地控制青少年的训练效率，保证他们更好地在篮球运动中获得乐趣。
关键词 青少年 篮球技术训练 控制研究
一、控制程序
首先，要对青少年运动员的训练过后才能进行程序上的控制。这主要需要教练向运动员传达需要训练的步骤，并且运动员需要及时的向教练反馈自身的情况，教练可以根据这些信息及时的调整训练的内容。一旦运动员出现技巧上的错误教练必须要及时的纠正使其改进，如果运动员出现了身体上的不适，教练必须及时的改变训练的方案，并针对出现的情况制定合适的训练方针，在运动员出现极端的不适时要及时的就医。
二、具体控制内容
（一）进攻控制
在打篮球的过程中，对于运动员的进攻控制是很必要的。移动的进攻主要是由基本的站立、起、跑、紧急停止、跳跃等主要的基本动作组成的，而在这些动作中移动有着关键的作用，因此教练必须对运动员讲解这些关键的动作要领。在传球和接球这一方面，又可以分为单双手的区别，其中将双手放在胸前的位置是最好的。教练不仅要对运动员的动作进行严格的规范，而且还必须要对他们的动作进行指点，对运动员的训练做出适当的安排。在前场抢篮板是一个对运动员有着很高的要求的动作，能够对整个团队的士气进行鼓舞。运球也是很重要的一点，包括原地运球以及边前进边运球这两种方式，因此教练应该对运动员进行指导，训练好运动员的身体协调性，并且针对性的设计他们训练的强度。
（二）防守控制
在运动员的具体的防守过程中，移动的防守姿势由基础的姿势、滑动步伐、攻击步伐等基本的动作组成，因此教练需要对其进行训练。并且，在实际的防守时抢篮板的位置会直接的影响到防守的好坏，因此教练需要针对抢篮板的位置对运动员进行讲解。并且，在场后的篮板球的抢夺的过程中，教练需要对于运动员的卡、抢断动作的使用进行讲解，因为这些动作必须要有规范的预判才能够实行，如果能够很好地使用这些动作也能够很好地鼓舞士气，并且运动员需要避免可能犯规的动作。
三、具体的控制方式
（一）合理训练手段
篮球在经过了漫长的时间的发展滞后，有了很多的技术训练方法以及手段，教练员有着更多的选择方式。但是，根据不同的学员应该有着不同的训练手段，采取因人而异、量身制作的训练手段能够更好地解决训练的问题，使学员们更加科学、合理的训练。例如，如果训练的运动员的身高不具有优势，那么教练员就应该适当的安排一些能够提高突破以及偷懒的技巧的训练手段，这样能够让运动员更好的发挥。
（二）注意动作衔接
在训练篮球的过程中，很多的运动动作都是连贯性的，一个动作的结束随之而来的是另外一个动作，因此教练应该注重对于学员的技术之间的衔接问题，例如运球、传球、投篮等动作的系统性的训练。如果运动员没有动作的衔接性，那么难以在篮球场上发挥出实际的水准。教练可以在开始的时候慢速的训练，在学生更好的掌握了动作的要领之后逐渐的加快运动的速度，保证学生能够熟练地使用技术动作。
（三）做好配合练习
篮球从来都不是一个人的运动，球员之间的合理配合能够更好地发挥团队的作用，达到一加一大于二的效果。反之，虽然团队中球员有着高超的球技，但是缺少配合那么也难以发挥出实际的效果，难以得到好的成绩，因此球员之间的配合工作至关重要，教练应该做好球员之间的配合练习工作。教练在训练的过程中，应该保证搭配的合理性，根据球员的水平以及技巧、角色进行合理的搭配性训练，培养球员之间的默契，降低训练的难度，使得每个环节的训练都能够达到满意的效果。并且，在配合性训练的时候势必不能所有人都在赛场上，那么需要合理的安排训练的时间以及内容，在训练的时候可以一部分人在练习，另外一部分人在一旁的空余场地进行脚步、身体等练习，也可以和其他的队员进行轮回替换的训练，以达到对场地最大程度的利用，使得训练的安排更加的科学合理。
四、结论
青少年的技术训练中进行有效的控制有着十分关键的作用，因此必须对其进行重视，所以教练不但需要和这些球员进行沟通，还必须要为其制定科学的、完善的训练方案，保证运动员的动作规范避免受伤、以及技巧性，同时还应该重视团队之间的配合性，从而在赛场上更好的发挥出实际的效果。本文主要对这些方面需要注意的内容进行了总结，希望能够对于青少年的篮球技术训练起到一定的参考性价值，提高他们的篮球水平。
参考文献：
[1] 田虹，周阳，汤中华.青少年篮球技术训练过程的有效控制研究[J].成都体育学院学报.2011.06：37-39.
[2] 张宁.弱侧手发展模式对提高青少年篮球技术的实验研究[D].江西师范大学.2015.
篮球技巧训练范文3
关键词：运动训练学；篮球；传接球
前言
传接球技术，是篮球运动中一项最基本，且运用最多的进攻、防守技术之一。篮球场上的比赛，几乎所有的进攻均始于传接球。传接球技术是队员有目的的组织进攻的方法，是队员之间相互联系的纽带。在一场篮球比赛中，传接球的次数可以达到上百次、上千次。传接球技术是实现进攻的基础和集体配合的关键。随着社会的进步，篮球技术的快速发展，对队员的攻防技术的要求也在日益提高，对传接球技术的技巧和意识的要求也越发严格，所以，提高运动员的传球意识和能力是取得比赛胜利的重要基础[1]。
1.何谓篮球传接球
传接球技术是篮球比赛中进攻队员之间有目的地保护球权进行传球时采用的方法。它是比赛中运用最广泛的、最频繁的技术，它将运球、投篮等技术紧密联系，将队员之间紧密联系。传接球技术，对战术的运用有直接影响，对比赛的得分起着至关重要的作用。在篮球比赛中，为了制造得分机会，进攻条件，队员之间频繁的运用这种技术。同时，战术的运用是在有效的传接球的基础上进行的，不论设计如何巧妙，若没有准确的到位的传球，一切都是空谈。现代社会篮球运动员的身材普遍高大，移动能力强，控制范围广，在各个球队均重视防守的基础上，给传接球技术带来了较大的困难，同时对传接球技术也有了较高的要求。在世界级的比赛中，不少运动员的巧妙助攻，往往对比赛的胜利起着至关重要的作用，且具有强烈的观赏性和刺激性。
1.1 传球
在比赛中，无论采取哪种传球方式，都要根据传接球时的具体情况。传球方法主要有单手肩上传球和双手胸前传球两种，而在现在的篮球比赛中已经不拘泥于这两种方法，还有双手低手、双手头上、单手胸前、单手背后、单手体侧和勾手传球等。在这里简单介绍一下以下几种传球方式[2]：胸前传球，从胸前传球，快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推；击地传球，通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出，球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置；低手传球，是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友，用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置；头上传球，我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
1.2 接球
队员接球主要采用的是双手接球的方式，其技术动作要求有，双眼注视来球方向，手指自然分开，两拇指相对成八字形，两手成半球形。当来球时，要主动伸臂迎接球，肩、臂、腕放松。接球时，要注意指端触球，同时两臂随球后引用以缓冲来球的力量，并做好下一动作的准备姿势。简单来说，就是主动迎伸，触球后引。
2.影响传接球技术发挥的因素
2.1体能因素
篮球运动是一项以投篮得分为目的、攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能、技能类运动项目。篮球运动与训练对运动者的体能有很高要求，篮球运动者的体能训练要以速度、力量、对抗性身体训练为主，目的是保证运动者在激烈的运动与训练中能合理运用攻守技术并准确地投篮得分。
篮球体能训练是指运用各种有效的手段和方法对运动者的身体施以影响，从而有效的增加运动者的健康、改善身体形态、提高机能能力和发展运动素质的过程。篮球运动训练的体能训练是在运动训练中发展各自运动素质为身体训练基本内容，包括有力量素质训练、速度素质训练、柔韧素质训练和灵敏性素质训练等。篮球训练中重视体能训练这一手段，有效提高体能训练水平，可以为实施的攻击和防守的技战术行为提供坚实的身体基础，优良的体能能很好的为技术和战术的运用与发挥服务，优良的体能训练水平是篮球运动达到更高水平的基础，没有很好的体能训练水平就不可能掌握复杂的、先进的运动技术、战术，更不可能在激烈的运动与比赛中发挥高超的运动技术和实施有效的战术配合。而传接球就是在高强度，高对抗中的来进行、来完成的，经过激烈的对抗后，首先要加强对球的保护，然后把球传出去，这都是在有体能的情况下完成的。
2.2技能因素
篮球技能也就是篮球技术能力，篮球技术是在篮球运动中所必需的专门动作方法的总称，是篮球技能形成的基础；篮球技能是按一定技术要求完成动作的能力。当动作技能达到高水平时，就形成运动技巧，即熟练掌握技术并行成了动力定型，达到了运用自如程度。在比赛的对抗状态下对传接球能力和意识的培养主要包括传接球方式的选择、落点的恰当选择、传球速度的掌握和传球时机的掌握[3]。在比赛中，传球的好与坏就是看这项技能运用的是否熟练。在高水平的NBA赛场上，有很多传球大师，比如魔术师约翰逊、白巧克力威廉姆斯等，他们有华丽的、炫目的传球技术震撼一时；这就是篮球技能的熟练程度，篮球技能的高低决定着一个球员在赛场上关键时刻处理球的正确性，传球技能水平的提高可以减少赛场低级失误，增大观赏性，同时也能够控制比赛，赢得比赛的胜利[2]。
2.3战术因素
篮球比赛中，战术的合理应用能够获得球场的主动权，创造出更多的空位，获得更多的传接球机会。而提高其传接球的战术意识，对获得球场的主动权，取得更多的得分，有着至关重要的意义。主要可以从两方面着手，一方面教练员应注重运动员对篮球理论知识的掌握。这个可以通过比赛的实例、声像资料的分析、讲解，以加深队员对篮球比赛规律的理解和掌握[4]，进而促进其战术意识的形成和智力水平的提高；另一方面，在日常训练过程中，要注意技战术意识的培养，对传接球的次数、路线、难度等进行详细的规定，进而强化队员的传接球意识[1]。在现代篮球中，战术占有的很重要比例，有效地运用战术不仅能打击对手的士气，而且是对手在快速强大的进攻面前丧失取胜的信心和勇气。
2.4心理素质因素
现在公牛队的当家球星罗斯，众人称其有一颗大心脏，能够在关键时刻展出来传球与得分，其实大心脏也就是说其具有超强的心理素质。在现代篮球运动逐渐向着搞对抗、高速度方向发展，一场球比赛往往都是在最后的几分钟那个甚至是几十秒才能决定胜负，这往往就要求运动员具备良好稳定的心理素质。在一场高水平的比赛中，运动员较长时间承受着各种不同的心理刺激，这势必会造成运动员心理不稳定，这时运动员必须善于调整和控制自己在比赛中的心理活动，才能发挥出最大的运动潜力。
2.5智能因素
影响提高篮球传接球水平的因素是多方面的。体能、技术因素发挥着基础作用，战术因素发挥着主导作用，智力因素则在其中发挥着协调与潜在的能动作用，除此还有意识、心理等因素，它们都从不同层次上影响着篮球传接球水平的提高，某一环节的薄弱便会阻碍其发展，只有各个环节有机的共同提高，才能推动其向前发展。智力是一种综合的、认识方面的心理特征，它不是一种单一的能力，而是一种综合的整体结构。美国心理学家韦克斯勒认为智力是个人有目的地思维去合理应付环境的有效聚集或全面的才能。所谓聚集是因为它由诸因素或能力所构成；而全面是因为人的行为是以整体为特征。现代篮球运动日趋向高速度、高强度、高超技巧和高空优势方面发展，运动员在技战术、身体形态、身体素质等方面的潜能得到了充分的发挥，各强队在管理水平方面的差异日益接近，因此，在势均力敌的高水平篮球比赛中，智力水平的高低便成了左右胜负的关键。
3.结束语
篮球传接球技术是有很多因素构成的，而作为一种综合的整体结构，众多影响因素只有之间相结合才能够发挥更大的潜力，注重每一项因素的训练才能够更好的推动这项技术的发展。在体能方面，要针对篮球运动的特殊性，而进行篮球专项体能训练；在技战术方面，要求运动员对技战术了解，对技战术的配合的默契；还要具有高素质的，面对各种环境的心理状态；在智能方面，要注重运动员的整体素质的提高。
[参考文献]
[1]蔡美燕.篮球专项学生篮球战术意识的培养[J].中山大学学报论丛，2006，26，（10）：54-56.
[2]王喧立.对篮球比赛快攻中传接球失误原因的浅析[J].经济研究导刊，2011，（4）：244-245.
篮球技巧训练范文4
关键词 篮球运动 体育项目 持球突破 策略技巧
中图分类号：G424 文献标识码：A
Study on Improvement Strategy of Basketball Breakthrough
Technology Teaching in High School
HE Chengbin
（Fuqing Yuanqiao Middle School， Fuqing， Fujian 350325）
Abstract Basketball sport in high school is an important sport， how to improve the students' basketball technology， to get high score in the game with the right skills is always focused by students， teachers with important teaching task. Improving students' basketball breakthrough technology is an important teaching strategy for students' comprehensive skills， to get high scores for basketball breakthrough from opponents. In this article， first analyze existence question of the teaching application of basketball breakthrough technology， and then in-depth discuss what's kind of strategy should be taken to train students.
Key words basketball sports； sport projects； basketball breakthrough； strategy skills
0 引言
持球突破技术是指篮球运动员的脚步动作和运动技术的综合技术，其是篮球比赛中迅速突破对手获得得分的技术，在篮球整体技术中发挥着及其重要的作用。持球突破技术作为篮球比赛中个人进攻得分的重要技术，只要能够在比赛中把握好时机，就能够受到良好的比赛效果，为比赛的获胜增加了相应的筹码。目前，这种技术的训练在中学体育课篮球课堂上得到广泛的应用，这一方面使学校在篮球教学手法上得到相应的突破，另一方面，使得学生的篮球技能得到更大程度的提高，为学生提高其他更高难度的篮球技能奠定了坚实的基础。虽然这种技术以取得了诸多的成果，但是其在实际教学过程中还存在着一定的问题和不足，需要学校不断采取新的教学策略，以期取得更高程度的突破。本文将对该技术训练中存在的问题和不足，以及应该采取的进一步策略展开全面的论述。
1 持球突破技术在现在中学教学中存在的问题和不足
1.1 篮球持球突破技术在教学的针对性不够强
在目前中学体育篮球教学课堂中采用的大多都还是传统的常规教学方式，尽管老师知道持球突破技术在实际的篮球比赛中发挥着重要的作用，对于提高学生篮球综合技能具有很强的正面影响作用。但是在采用常规教学的课堂上，老师通常采用固定的方法和步骤进行教学，没有针对持球突破技术的教学安排专门的课程，也没有专门安排针对持球突破技术重难点的练习，同时也没有对该技术安排专门的辅助练习项目。所有这些问题导致学生虽然经过一定时间的训练，但是其在持球突技术上仍然存在着技术不标准、动作不规范、把握不好尺度等多种问题。由于学校教学过程中对于篮球持球突破技术的教学针对性不够强，导致该技术在教学过程中的成效大打折扣。篮球持球突破技术作为篮球技术提高的一项重要技术，在实际的教学过程中老师应该就该技术做好辅助训练、技术指导和联系的安排，确保教学的针对性能够得到不断的提升，学生能够在经过课堂上的综合学习和联系后，能够将该技术应用到篮球比赛过程中，达到突破对手的防守，获得得分的目的。
1.2 持球突破技术未在分组教学中得到广泛的应用
在中学篮球教学过程中，考虑到学生的身体以及篮球基础的差异，使得老师在进行篮球持球技术教学和训练时，需要综合考虑这些学生的个体差异。对技术不断地进行修正，以期能够满足所有学生的身体素质，减少课堂上不必要的意外事故，从而达到提高教学的整体性以及教学质量有效性的目的。但是，这种方式往往没有充分发挥出持球突破技术的优势，导致其在实际的应用过程中，体现不出持球突破技术的价值。由于老师不注重因材施教，对学生根据自身身体素质和篮球基础水平进行分组教学，导致在教学过程中所有学生采用一揽子计划，采用统一的教学方式，统一的评估方法进行教学，最终使得培养的学生都是技术平平的，没有优势可言。老师在教学过程中没有将分组教学进行广泛的推广和应用，导致教学过程中突破技术的训练强度不能够满足篮球基础和身体素质好的学生的需求，同时超过技术和身体素质差的学生的承受能力。由于缺乏分组形式的针对性训练，学生在经过一定时期的学习后技能水平只有很小程度的提高。
1.3 持球突破技术教学不够精细化 （下转第176页）（上接第124页）
持球突破技术属于篮球技术中的一套系统化的技术，其技术最终取得的成效受到对手成员防守技术的影响。在中学教学过程中，对于篮球突破技术的教学过于模糊不够精细化，其具体表现在一下几个方面，首先，缺乏针对该技术的学生身体素质的辅助动作练习。其次，动作的标准强度、突破的速度、突破动作的连贯性等缺乏专门的训练。最后，对于动作缺乏综合性的训练，以及技术在实际比赛中的应用训练。
1.4 持球突破技术和其他技术配合不到位
这种配合主要是指持球突破技术和传球技术的配合不到位，在持球突破过程中遇到技术水平十分高超的队员，难以成功地进行持球突破的时候，及时准确地将球传给队友，是篮球比赛中的一项重要的获胜策略。篮球技术之间的有效配合，是学生大脑反应能力和身体协调能力的重要体现。在教学过程中，老师往往忽视学生篮球动作间的配合训练，导致学生即便对于持球突破技术熟练地掌握了，也不能保证能够恰当应用到综合技术中。
2 提高中学篮球持球突破技术教学策略
2.1 同侧步突破技术策略
同侧步持球突破策略也称为顺步突破策略，在实际的练习中持球的学生应该以自己的左脚作为重心，也即作为中枢脚，在进行突破之前使重心在左右脚之间来回晃动，以干扰对手的判断，可以在准备攻破前给对手一个右侧突破的假象，然后顺势从左侧突破。在突破过程中，持球学生应该做好重心的控制，在给予对手一个假象后，如果没有左侧防守的意思，持球者右脚蹬地进行迅速突破，并及时进行转体侧身和沉肩。在提起左脚之前持球者现将球推出，然后迅速运球加速前行，防止防守队员超越，完成整个同侧步持球突破。
2.2 异侧步持球突破策略
所谓的异侧步持球突破是指交叉步持球突破，首先，持球者以右脚作为重心的中枢脚，在进行突破之前同样采用重心在左右脚之间晃动干扰对手判断的动作。同时，左脚采用交叉步蹬地的方式迅速实现持球突破。然后，迅速进行转体侧身和探肩，在右脚提起之前将球推出，之后右脚发力运球加速前进，在最短的时间内突破对手的防守。
2.3 做好持球突破训练的细化工作
首先，老师应该根据学生的身体素质以及篮球基础水平，对学生进行分组并对不同组别的学生进行因材施教。其次，应该做好篮球持球突破技术的身体素质辅助训练，本身动作技巧的专项训练，以及相关动作的配合训练。然后，应该不断地进行该项教学技术的推广和应用，不断进行动作的标准化制定，提高教学的针对性。最后，将篮球突破技术的训练和其他的综合技能以及实际的比赛结合起来。
2.4 不断提高学生的篮球意识
篮球是提高学生身体协调能力和反应能力的综合体育项目。在中学教学过程中，老师不仅应该不断提高学生的综合技能水平，进行各项专项技能的训练。同时，还应该不断提高学生的篮球意识，使其从深层意识中不断激励自己学习和训练篮球的技能水平，不断实现技术上的突破。
参考文献
篮球技巧训练范文5
摘 要 体育游戏是最近在体育课上比较流行的一个体育项目，它一改往日较为严肃的教学之风，让学生在更加轻松自在的环境中达到锻炼的效果。本文在分析了体育游戏特点及作用的基础上，重点研究了它在篮球教学中的应用，希望能为以后的篮球教学提供参考。
关键词 教学应用 体育游戏 高校篮球
随着体育教学的不断发展，一种新的教学方式被引入了体育教学课堂，这就是体育游戏。随着人们健康意识的增强，体育课所扮演的角色也越来越重要，它不仅仅需要学生在有限的课堂时间内能够用心锻炼，更重要的是它需要培养学生一种锻炼身体的意识及热情，这对学生今后的生活至关重要。而体育游戏以其多种多样的形式使得学生在锻炼过程中还能感受到不同游戏所带来的快乐，这在很大程度上吸引了学生对体育课的兴趣。
一、什么是体育游戏及体育游戏的魅力
游戏是为了满足人们竞争及娱乐的双重需要，通过制定一定的规则，并经过不断地发展完善而成。体育游戏也是游戏的一种，但它更是一种重要的教学手段。在现今的体育教学当中，体育老师经常会组织学生按照他所制定的规则来进行一些带有竞争娱乐性质的活动，学生可以在一个轻松愉悦的环境中完成身体的锻炼。体育游戏的目标不仅仅局限于锻炼学生的身体，更重要的是培养学生对于体育运动的兴趣，这对于学生今后的学习锻炼是很有帮助的，除此之外，体育游戏一般是集体性活动，对于学生提高集体合作精神及增进同学友谊等反面都是有帮助的。
体育游戏的魅力就在于它既能满足青少年追求胜利的好斗心理，又可以让他们在比赛的过程中感受到快乐。学生们都是非常积极主动的参与到游戏中，因此可以更好的达到锻炼的效果。体育游戏的种类非常多，因此不必担心学生会因为长期玩某一个游戏而产生厌倦情绪。另外，体育游戏开展起来特别方便，对场地也没有什么特殊要求，所占地方也不用太大，可以随时随地进行。最后，体育游戏还对学生的智力提高非常有帮助，因为有些游戏需要学生积极开动脑筋，而并不是仅仅依靠四肢就可以完成。
二、体育游戏对篮球教学有很大的帮助
体育游戏除了能够让学生感受到快乐之外，还能够激发年轻人的一种好胜心。一旦年轻人有了一种求胜的心理之后，就会开始想尽办法去追求胜利，这个时候就会调动学生的大脑，开始对游戏本身进行思考并开始尝试熟练地掌握游戏规则并加以利用。将体育游戏应用到篮球教学，同样可以激发学生的探索精神，并开始对篮球规则、战术进行分析，然后在到实践中去具体体会。这个时候如果老师能够给予适当的指导，往往可以取得事半功倍的学习效果。总之，体育游戏的应用可以激发学生主动学习的欲望，这对学习本身自然是非常重要的。
将体育游戏应用到篮球运动还有助于学生提高自己的篮球技术。举一个很简单的例子，篮球运动中最基本的就是运球，运球的练习其实就是在不断地重复拍球的动作，如果直接让学生自己进行拍球练习，那么可能拍不到一会儿，学生就会感觉到厌倦了，一旦产生了厌倦情绪，接下来的拍球就很难集中注意力，自然效果也就得打折了。可是如果我们换一种方式，让学生来进行运球比赛，那么学生的注意力就会明显加强，时间一久，运球的水平自然也就提高了。
篮球比赛虽然令人眼花缭乱，但要想练就炉火纯青的技术却绝非一朝一夕就能完成的，它首先需要训练者能够脚踏实地掌握好各种篮球技巧，然后还得有洞察比赛并能和队友密切配合的能力。然而篮球的训练却无法像比赛一样让学生始终保持激情和战斗力，学生在训练的时候往往需要不断重复地训练某一个动作直到能够熟练掌握为止，而这往往会是一个非常枯燥的过程，需要学生有极大的耐心与热情，但人毕竟不是机器，长期重复一个让人觉得无聊的动作会加速人的疲劳，训练量便无法得到保证。尤其是对于那些非篮球专业的学生，更是会激发他们对于篮球的厌恶情绪。这个时候，作为体育老师就必须想出好的办法来缓解学生的这种精神疲劳以保证必要的训练量。体育游戏就是一个很好的办法，可以针对某些篮球技巧设计一些游戏，让学生让游戏竞技中来完成训练，这不但有助于更好地掌握技巧，也能够有效地缓解学生的精神疲劳。保证学生对于篮球练习的热情，从而保证训练量。
三、把体育游戏完美地运用到具体篮球教学过程中
在篮球教学课开始之前，学生需要经历一个热身准备阶段。这个阶段其实也是非常重要的，学生如果没有充分活动开的话会直接影响到接下来的训练或者比赛状态，严重时还有可能会导致运动受伤。因此，在这个阶段，体育老师往往会不断强调要用心热身来保证热身质量。但是传统的热身运动，例如慢跑等，实在太过单调，长期进行下去，学生难免会有厌烦情绪，进而也难以保证热身质量。将体育游戏运用到热身运动中其实也是一个不错的选择，利用体育游戏的趣味性及竞技性来达到热身的目的。
篮球学习不同于其它书本学习，要想熟练地掌握好篮球技巧，关键在于学习者自身的兴趣、天赋及所下的功夫。因此，老师需要做的除了教给学生最基本的篮球技巧之外，最重要的就是激发学生对篮球运动的学习兴趣。这也是最为关键的地方，只要学生有了学习篮球的兴趣及热情，那么他就会自发地花更多时间在打篮球上面。而将体育游戏运用到篮球教学中可以成功地激发出初学者对于学习篮球的兴趣，对于他们掌握好各种篮球技巧都是有帮助的。
参考文献：
篮球技巧训练范文6
关键词：球感；篮球教学；技巧；练习
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）33-0039-01
体育课不仅要培养学生的身体素质，还要让学生习得普遍球类的基本的技能和规则。而篮球运动以其合作性和趣味性的特点在青少年中受到广泛喜爱，他们对篮球的学习充满兴趣。因此，教师要善于利用学生的兴趣引导他们学习并且练习篮球技术，培养他们的球感。
一、重心协调，急停运球
运球是篮球的基础，然而一些学生对于运球的技术掌握不是很到位，对于运球的理解也很片面。基于学生的这一理解，运球训练就变成了枯燥乏味的机械式练习。因此，教师在运球的教学过程中应帮助学生掌握运球的核心技巧，引导学生在练习中体会运球的乐趣和精髓，从而提高学生的学习兴趣，使学生能够主动练习运球。比如，教师在让学生了解急停运球这项技术时，先给他们讲解了一些关于急停运球的理论知识：急停运球是在运球途中极速停止的一种方式，也是篮球赛中的主要攻击方式之一；急停运球对于身体的协调性要求很高，无论是急停还是急起都要控制好自己的重心，同时把握球在手中的重心。学生们了解了相关理论知识后，都跃跃欲试。为了调动学生学习的积极性，教师先让学生们根据自己的理解练习行进间急停运球，同时熟悉球感。多数学生刚开始练习时无法把握急停时重心的快速变化，会导致球脱手。根据学生的问题，教师要求学生先练习原地高低交错运球，通过这样的训练方式使学生掌握运球过程中重心的变化，从而轻松完成急停运球中的重心协调。运球作为篮球的基础必须要有扎实的基础，因此，教师在教学过程中应当把握运球的核心技巧，并且通过有针对性的练习提高学生的运球能力。同时，学生通过不断练习能够培养对于篮球的手感，扎实掌握运球技术。
二、控制力量，急停跳投
除急停运球之外，急停跳投篮球教学也是篮球教学中的重要内容。体育教师在教学过程中可通过训练学生的急停跳投来提高他们篮球的基本技术水平和裁判水平。此外，体育教师还可以锻炼一下学生们基础的体能素质，如俯卧撑、单脚跳和急速跑等，让学生们在培养球感的基础上，促进综合素质的进一步发展。比如，在培养学生们基本球感的过程中，体育教师着重开展了急停投篮的练习。练习开始前，教师先为学生们讲解了这一动作的动作要领：急停跳投的力量来源是助跑的力量以及起跳的力量，应该注意的是急停要快、稳，避免出现走步现象，同时起跳后球出手要快，避免被盖帽。根据这些技术的理论知识，教师首先给学生做了亲身示范，然后要求学生轮流进行练习。虽然有理论知识的支撑，但是要付诸行动显然是有难度的，因此在练习过程中教师要让学生分阶段练习。首先要求学生练习急停起跳两个动作，感受这两个动作的力量来源并且加以控制腿部力量；其次是练习投球时手臂的力量，要求学生在原地练习投球，并在练习过程中矫正学生的动作。分步训练完成后再将动作组合起来进行训练，学生的动作会有明显的进步。篮球教学以学生的“学”为主体，教师要引导学生不断练习，从失败中吸取教训，从成功中体会经验，同时在练习过程中培养学生的球感，从而达到熟能生巧的效果。同样，篮球教学不仅能够让学生学会知识与技巧，而且能够提高学生做事的耐心。
三、掌握手型，肩上投篮
初中生对于篮球中的投球非常感兴趣，在他们看来投手才是球场上的焦点，一个投手引起的目光足以满足他们对于篮球的荣誉感。在篮球教学中，教师应该根据学生的爱好对症下药，积极引导学生主动参与到教学中，从而在教学中牢固掌握篮球技巧的核心技术。比如，教师在肩上投篮的教学过程中，首先让学生谈谈自己对于投篮的认识和看法，在学生的讨论中收集他们关注的焦点信息。根据学生的发言教师发现，他们对于投篮有很大的兴趣，但是对于投篮的技巧却了解不多。于是，教师趁机向学生讲解了肩上投篮的相关概念和手型姿势，然后要求学生根据理论知识进行训练，在训练过程中根据学生的动作进行纠正。如部分学生在持球时会出现掌心触球、肘关节外延等误区，导致技术变形，投球有误差。基于这样的原因，教师应要求学生对墙练习投篮，仔细体会每一次单手持球和准备姿势的动作要领，引导他们在练习中完成手法的学习，并在练习一段时间后再次回到球场检验结果。篮球教学是一项严谨的工作，教师在教学中应该规范学生的每一个动作，夯实基础，以达到更好的效果。对于投球而言，无论是持球还是投球手势都是非常重要的基础因素。因此，教师应当及时指出学生的错误并加以引导，让学生高效掌握相关的知识。
四、结束语
总之，篮球作为一项技巧性很强的运动，方法的传授很重要，同时学生的球感也非常重要。球感的获得要依靠长久的练习，在这个练习的过程中，学生不仅能够学习到篮球的技巧，还能在此过程中完善自身的身心发展，达到体育教学的最终目的。
参考文献：
