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足球的基本训练范文1
【关键词】武术基本功；训练；功夫足球专项能力；影响
1.前言
武术是以技击为主要内容，以套路和对抗为运动形式的传统体育项目根据项群理论，武术属于技能主导表现难美性项群项目，需要运动员具备较强的身体综合素质。武术专项基本功除手型、手法、步型、步法外主要有腰功、腿功、柔韧、平衡、跳跃、跌扑滚翻和组合动作练习。
功夫足球是把武术的一些精髓融入足球，使其成为足球的技能或能力，将‘功夫足球’变成足球功夫。是把中国传统的武术和足球结合，创造出属于中国人自己的足球风格的一种足球运动。
精英功夫足球将中国古代军事思想、中医药技术和传统武术、杂技以及踢踏舞等文化元素移植到足球中来，让中国足球具有中国功夫的魂魄和内涵。精英功夫足球是把“足球”和“武术”两者强强联合，通过武术的专项基本功练习，如桩功，腿法、拳法等，来提高足球运动员的脚法、身体的抗撞击能力和身体的协调性。精英功夫足球专项能力训练作为训练过程中专门的行业能力训练，具有明确的训练目标：利用武术动作中的“高、难、美”的武术动作和武术中的身体反应速度和坚强意志来进行足球训练，同时培养具有中国特色的足球运动员。
2.选题依据
欧国松，刘德会在《不同专业对专项体能训练手段界定的文献综述与展望》一文中从生理学、训练学、解剖学、生物化学和生物力学等学科角度对专项体能训练手段的界定问题进行综述，并指出各学科的综合运用是今后专项体能训练手段界定的发展方向，旨在为专项体能训练的科学化提供依据。
汤姆斯.里特在《持球训练法促进足球运动员体能发展的研究》一文中指出体能的提高对足球运动员比赛中发挥潜在能力和保持竞技水平有至关重要的作用。
李冬奎在《传统武术核心力量训练方法与效果研究》认为传统的武术基本功练习对球类运动员的核心力量、核心耐力、核心爆发力都有较大的影响。
我们认为中华武术的精髓、精神，练武所产生的柔韧性、爆发力、速度等对足球训练是有帮助的，但足球又有其独特性，所以专业的功夫足球训练还是要对提高运动员的脚法、抗撞击能力和身体协调性方面入手，将这些技能融入足球之中，提升功夫足球的训练水平。探讨一种更加科学有效的柔韧素质训练方法至关重要。
3.武术专项基本功训练的特点
武术基本功，是学练武术各种功夫的基础，是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质，也是练好各种功夫的基本条件，武术基本功有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段，突出了武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力量、柔韧、速度、耐力等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态和心理活动的提高，具有明显的内外兼修的运动特点。同时武术基本功训练能很好地提高运动员控制身体肌肉的能力和肌肉抗撞击能力。
4.功夫足球专项能力训练的特点
功夫足球是一项体能、心理、技战术全面对抗的复杂运动。要求球员具备良好的身体素质、心理承受能力和必要的技战术能力。专项能力训练包括：体能、心理承受能力、球感、优秀的控球、传球和射门技术。主要体现在：
（1）争夺时空主动权；比赛中运动员为夺取时空优势，相互运用身体冲撞、贴身紧逼、带球突破及配合形式争取主动权。
（2）以高速度变换比赛节奏；
（3） 高水平的心理素质；
5.武术专项基本功训练和功夫足球专项能力训练的共同点：
5.1对体能的高要求
体能训练作一种大负荷训练，在不同的人群中具有不同的训练目标。训练是以发展机能潜力与机能潜力有关的体能要素为重要目标，在艰苦环境下，通过强度高、训练时间长、负荷量大的工作对人体进行持续训练的过程。经过相关的体能训练之后，可以有效提升人体的身体机能与和心理承压能力，从而达到塑造个人顽强拼搏精神的目的。体能训练主要有速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等方面的内容。
武术专项基本功训练针对武术的：“高、难、美”和爆发力、协调性进行意志力、动作难度等的专项训练，要求运动员在规定时间内把动作的难度、动作的优美姿态展现出来。这是检验运动员的速度、耐力、柔韧和意志力的标准。
力量素质是各项运动素质的基础。武术动作刚劲有力，发力饱满，窜蹦跳跃，起伏翻腾。以全面发展身体各部分的力量为基础，突出了以克服身体自重为主的动力性快速力量练习，快速力量的增长，为技术动作的发力迅猛奠定了基础，弹跳能力的提高，为高质量完成翻腾跳跃动作提供了保证。功夫足球运动中倒挂金钩踢球，旋转摆腿踢球完整动作体现出爆发力。
速度是完成武术技术动作的核心。在训练中，采用短距离快速跑，交叉步跑，变速跑等以及基本功中的踢腿、步法等练习，使神经系统的兴奋性在反复的快速刺激中不断得到提高，肌肉的快速收缩能力和关节的灵活程度得到加强，从而使步法灵活，手法敏捷。速度耐力也是武术专修生必须具备的重要素质之一。要在一分多钟的时间内快速完成由几十个翻腾、跳跃、平衡、腿法动作和各种击法组成的套路，速度耐力是必须的保证。
功夫足球专项能力训练针对运动员在90分钟时间内完成“武术”与“足球运动”结合，对运动员的身体素质和比赛中运动的美感进行特色足球功夫展现，同样对运动员的速度、力量、灵敏、柔韧、耐力和意志力提出较高的要求。尤其是功夫足球中快速盘带球突破过人和射门对运动员的速度提出较高的要求。
足球运动活动距离长，强度大；比赛时段的体能分配复杂；主要供能特点为有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求，非乳酸无氧供能起重要作用。
武术动作大开大合，吞叶伸缩，高低起伏，翻转折迭的技术要求，决定了柔韧素质的重要位置。在柔韧训练中，着重发展学生的肩、腰、髓等大关节的灵活性及肌健的伸展性，使肩臂灵活、舒展，腰、髓柔软以至在演练套路中能体现动作舒展大方，身法自如。在动力拉伸和主动练习的基础上，以静力拉伸和被动练习为主。主要练习方法有：肩臂部（压肩、绕环，鸟龙盘打等），髓腿部（压腿、搬腿、劈义等），腰部（俯腰、甩腰、洞腰等）。功夫足球运动员速度素质训练主要以反应速度、位移速度、动作速度为主。耐力素质主要以有氧耐力训练为主，灵敏协调素质主要以叉步前进或后退、侧向移动练习、各种快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向、各种翻滚与起动跑、 两人冲撞躲闪、多种动作过障碍练习为主。柔韧素质有颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动，练习方式主要以前弓步和侧弓步压腿、纵劈腿、横劈腿、前踢腿、后踢腿、侧踢腿、腿绕环、站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压、背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习为主，同时模仿内外颠球动作，模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作；两叉的各种跨步、转身动作；踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习；跪压正脚背（上体后仰轻轻振压）及全脚背着地的俯卧撑练习（主要拉长脚背韧带和小腿前肌群）；
5.2对动作难度的要求
竞技武术运动在舞台的展现进一步推动武术套路的发展与提高，现代竞技武术套路不断向“高、难、美、新”的方向发展，高难度动作已成为整个套路运动的核心，也是衡量运动员水平的标准。而专项基本功的训练是武术竞技运动的基础。近代竞技武术难度的等级在原有基础上大幅提高，旋子转体由原来的360“提高至720，旋风脚由原来的360“提高至旋风脚540“及720。这对于运动员的肢体控制力、平衡能力、稳定性则提出了更高的要求。武术倒法中抢背、扑虎、栽碑突出武术跌扑翻滚的灵活性和实用性。
足球运动中模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等踢球完整动作都体现出爆发力，这种爆发力是力量、速度、柔韧三者高度发展的结果，也使肌肉收缩要有力量、收缩快、幅度大等特点.
5.3对身体感觉的要求
武术运动要求运动员要具备协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的能力。武术的高难度动作对运动员控制身体感觉的提出高要求。如旋风脚动作对肌肉收缩的力量、速度和幅度都有较高的要求。
足球球感是球员在训练和比赛中对球的特性的感知能力，是球员具有的一种特殊专门化知觉。是在长期运动过程中形成的综合活动的集中表现，是一种复合的专门化知觉，体现了运动员在正确判断下的准确合理运用技术的能力。
在比赛中足球运动员遭遇铲球或故意犯规时，身体会无规则倒地造成不必要的伤害。武术跌扑滚翻训练对功夫足球运动员在做高难度动作后落地缓冲及受到外力冲击时安全着地具有保护作用。
6.结论
6.1武术基本功训练增加了许多足球运动的专项练习方式，尤其是运动员在动态体能练习后，采用武术基本功中静力拉伸队员柔韧或分组比赛柔韧和倒立练习，能很快的缓解足球运动员腿部的疲劳和加速运动员腿部血乳酸的分解，能提高运动员的练习的主动性。
6.2武术基本功训练提高足球运动员上肢力量和灵活性。
足球运动员运动最多的是腿部肌肉，上肢力量，上肢只是机械的在奔跑中摆动，长时间的话，上臂肌肉僵硬，影响运动员在快速运动中的身体平衡。
6.3武术基本功练习中的涮腰，仆步抡拍能提高足球运动员的腰部灵活性，减轻足球运动员在高速奔跑急停变向或过人时腰部的反作用力。
6.4武术腿部柔韧性练习和踢腿的爆发力练习能提高足球运动员大力抽射或脚背内侧踢球时摆腿的幅度，以及做高难度动作时更合理的控制身体。
6.5武术基本功训练中倒功的练习和抢背练习能影响运动员拼抢倒地时反应速度和合理运用身体部位着地，提高运动员自我保护的能力。
参考文献：
[1]陈芳.高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究.南京体育学院学报（自然科学版）2014.12
[2]钟建明.杨小红.浅析高校足球专业学生专项速度及训练. 中国校外教育下旬刊.2010.3
足球的基本训练范文2
【关键词】 大学足球；训练策略；足球技战术训练
当前大学教育正在全面的实现教学改革的过程，而本次探索的大学足球教学也处在一个需要提高质量、持续发展和深化改革的阶段，足球被认为是世界第一运动，作为一项全世界流行的集体运动，能够培养参与者的合作能力和团队精神，是各大高校的体育必修课之一，因此有必要探索其训练的基本策略，全面的提高教学的质量和效果。
一、大学足球技术的基础技术教学
技战术的基础技术教学不仅需要了解基础知识，更加要对足球技术概念和规范动作形成一个概念。技战术的技术教学大致可以分为三个方面：首先是对足球知识的讲解可以因材施教，详细的分析足球技术的动作作用、要领和操作技巧。同时要对不同的足球技术的结构以及在实际赛场上的应用分析清楚，包括技术的角度、方位、节奏以及时间等，在训练之前就要系统的讲清楚。足球技术的讲解蕴含着很多思想，每一个标准的技术动作背后都有着很多道理，教师要给与积极的引导和启发，让学生发挥自己的主动思考能力，形成足球学习的听、看、想、练几个层面的完美融合，充分的发挥大学生第一信号系统和第二信号系统的协调。其次是足球技术的示范，足球示范是在前一步抽象的技术动作基础上建立起来的，足球技术动作示范的标准化和规范化是学生能否踢好足球的关键，为了实现足球技术动作的良好效果，教师可以适当的运用多媒体技术中的视频、动态图片以及幻灯片等完成教学，让学生直观清晰的认识到足球技术动作的实际表象。让学生在教学中养成良好的概念，特别是完成相关的示范后一定要给学生理解和想象的空间，让学生理解和揣摩足球动作的技术要点和技巧，完成规范化、系统化和标准化的技术示范学习。第三是足球模仿，就是在前面经验的基础上实践操作和训练的过程。是足球训练最为核心的环节，为了保证学习质量，必须注意技术是个循序渐进的过程，从无球到有球，从简单到困难，反复训练逐渐的加大强度，结合实际的足球运动比赛让学生系统的提高足球技术动作能力。值得注意的是，大学足球训练一定要避免学生自行练习产生的错误，必须及时的纠正学生出现的错误，对于常见的普遍存在的错误要给与集体指导。
二、大学足球战术的训练教学
足球的战术教学是当前大学足球训练中比较薄弱的环节，而在掌握了基本的足球技术知识和能力后，战术教学是极其重要的组成部分。大学体育的目的和意义不是简单的培养学生运动的基本技能或者增强身体素质的，大学体育更加是素质教育的延伸，而战术训练不仅能够全面的提高学生对足球这样体育运动的更深层次的理解，对学生的综合素质的培养也有着很大的帮助。重要的是学生还能在战术训练中实战运用自己的足球技术，因此战术训练也是大学足球训练重要的环节，教师一定要充分的理解足球战术的体系构成，让学生理解足球战术运用的目的，了解防守和进攻在战术体系中的作用。足球是一项集体运动，每一个不同的位置战术要求也不一样，每一个位置的职责和技术动作特点也非常的鲜明，因此为了让学生对足球战术有更加全面的了解必须采取科学的训练策略和方法，主要的训练分为两个阶段：首先是足球基础战术的训练教学，所谓基础战术的教学就是局部战术在足球运动中的配合。这个阶段的足球需要结合足球进攻和防守来完成教学，通过基本的配合让学生了解基本的战术思想，在教学时候教师可以根据学生的能力、人数等合理的进行分组。在完成进攻配合练习的时候，教师可以在基本的战速路线和配合方法的讲解的基础上，适当的给予进攻球员一定的干扰行为，而在防守配合练习的时候也可以适当的给予积极进攻的方法来提高练习的效果，这样的目的是为了让学生能够在实践中了解进攻方和防守方的战术意识，为后期的足球战术训练奠定实践基础。其次是全队战术训练的阶段，全队战术训练的主要内容就是攻防阵型和配合的方法，在一般条件下学生必须对全队配合的方式以及全队的战术配合进行了一定的了解才能开始全队训练，这种教学方法叫全解法。也就是先要将全队战术配合进行拆分，将整体的战术训练划分成几个局部的配合，例如可以采取整体进攻然后边路防守配合战术，中路持球边路配合进攻战术等，大学生要在两个基本的局部战术配合中了解基本的足球进攻和防守技巧，然后了解了基本的思想后开始大量的练习。值得一提的是教师在战术训练一定要结合每一个学生的特点进行战术位置的合理分配，例如有的学生小巧灵活可以担任边锋或者中场，个头稍高的可以担任中卫位置，让学生从某一个战术位置理解的加深全面的了解战术的整体结构。总的来说战术训练一定要和技术训练相结合，这也是大学足球训练的重要特点，在这个过程中更加应该重视学生足球技术的现状，结合实际情况才能达到良好的教学目的。
在中国的体育事业发展中，学校体育教育事业是其中重要的组成部分。学校体育教学对于整个体育事业的发展有着重要的作用，我们分析大学足球训练的策略不仅是为了教学水平的提高，更加希望能够为全民体育素质的提高做出贡献。
【参考文献】
[1]袁海彬.中韩学校足球发展现状及其影响因素比较研究[D].延边大学，2012.
[2]陈金堂.北京联合大学足球普修课学习过程影响因素的研究[D].北京体育大学，2007.
我的好妈妈
福建省安溪县第六小学四年7班 吴博涵
人人都说最伟大、最无私、最纯洁的爱是母爱，我也是这样认为的。
我有一个好妈妈，她中等个儿，一双大大的眼睛镶嵌在慈祥、和蔼的脸上，给人一种亲切之感。那本来纤细光滑的双手因日夜操劳而变得像松树皮那样粗糙。额头上已爬满了细细的皱纹，看上去比实际年龄大多了。
妈妈她最关心我的学习。自从上了一年级，我的学习就成了妈妈最牵挂的事。每天放学回家，妈妈第一件事就是对照我的记作业本认真检查，如果有漏题，她一定会让我及时补上；如果有错误，她一定会为我讲解，帮助我改正。
妈妈不但对我的学习要求非常严格，而且对我的生活也关怀地无微不至。
足球的基本训练范文3
【摘 要】足球运动在我国的来源已久，不仅能够提高人的身体素质，还能培养团队的合作、团结意识，在我国高中体育运动中被广泛推崇。然而，当前我国高中足球训练还存在着一些问题，在这样的情况下提升高中体育足球训练的有效性是当前的首要任务。本文从高中体育足球训练的意义及现状入手，探讨了提升高中体育足球训练有效性的策略。
关键词 高中体育；足球训练；有效性
引言
学生足球水平的有效提升主要还是在于学生对足球运动的热爱程度和足球基本功的水平。随着教育改革的深入，高中体育足球训练从教学内容上、 形式上都有了一定的改变，但是仍然还存在着学生对足球的热情度不高，基本功不扎实，训练效率低等情况。因此，探讨如何提升高中体育足球训练的有效性则成了一股必然的趋势。
一、高中体育足球训练的意义及现状
足球作为一项世界级的运动，对整个团队的合作配合能力要求较高，需要所有队员在思想上、行动上高度统一，攻守结合，团结合作，整体配合。同时足球也是一项对抗性较强的运动，竞争激烈，需要全体队员都拥有较高的身体素质，可以说足球运动有益于人的身心健康发展，对于培养团队的合作团结意识具有重要的积极意义。
然而，虽然足球运动在我国被广泛的推崇，是人们在日常生活中所关心的一项政治、娱乐话题，但是足球在我国的发展却是那么不令人如意。以我国高中体育足球训练来说，高中学生学业繁重，预留给体育足球训练的时间较少，尤其是在高三时期，足球运动基本上从学生的校园生活中被取消了，因此学生无法利用好有限的时间提高自身的足球水平。同时，足球运动对于学生的体能要求较高，而高中阶段的学生大多以高考为学习的目标，日常进行体育锻炼的机会也较少，导致身体素质无法满足足球训练的要求。另外，虽然足球运动在我国具有悠久的历史，但是在高中体育教学中与篮球、羽毛球等其他体育运动项目相比，其群众基础远远不足，因此在高中体育教学中足球往往没有受到充分重视。最后，学生的足球基本功不扎实，高中足球训练队成员质量参差不齐也是影响高中体育足球训练水平不高的重要原因。
二、高中体育足球训练有效性提升的策略
1.提高学生对足球的兴趣
俗话说，兴趣是学习最好的老师，同样在高中体育足球训练中教师应当充分提高学生对足球的兴趣来引导学生更好的进行训练。首先，足球是一项对抗性强，竞争激烈的体育运动， 进球时的画面往往会使人产生强烈的兴奋和激动感。因此，教师可以充分利用这一点，组织学生多观看几场足球比赛视频，让学生充分感受进球时的激动和兴奋感，提高对足球的喜爱。其次，教师应当引导学生学习足球知识和足球文化，帮助学生了解足球，理解足球，从而对足球这一项运动产生兴趣，进而为日后的足球训练打下坚实的理论基础。最后，在实际的教学训练中，教师可以采用多样化的训练方式，如小组比赛等形式来转变传统的枯燥体育训练模式，充分调动学生的训练积极性，始终保持对足球训练的饱满热情。
2.提高学生的身体素质
高中体育足球训练有效性的提升是一个长期而复杂的过程，而学生的身体素质是提升足球训练有效性的关键，所以教师应当重视对学生身体素质的提高。传统的体育训练中对学生身体素质的训练往往都是以跑步、压腿、做伸展运动为主，整个过程单调枯燥，学生往往容易产生倦怠、抵触心理。因此，教师可以在训练的过程中以一种游戏的形式来提高学生的身体素质，改善枯燥的教学模式，寓教于乐，使学生在轻松的、愉悦的环境中达到提高身体素质的目的。例如，教师可以“接棒短跑”的形式代替以往的跑步训练，将学生分为几组，以小组形式进行接棒跑步比赛，以此来提高学生的耐力；再如，以“躲避碰触”的形式来让学生在一定区域距离内躲避区域范围外的另一个学生的碰触来训练学生的身体的灵活度以及反应能力等等。
3.制定合理的训练计划
教学计划是实施教学活动的重要前提，它能够促使教学活动高效、有序的进行，因此在进行高中体育足球训练之前，教师应当制定合理的训练计划。计划的制定应当满足一下几个要求：首先制定的足球训练计划应当从学生的实际情况出发，合理安排训练时间，使足球训练不与学生的文化学习时间冲突，同时又能保障训练时间足够充足达到提高学生足球水平的目的。其次，制定的计划应当满足不同学生的训练需求，由于不同学生在足球训练上的水平不同，所以教师应当有针对性的对不同的学生制定不同的训练计划。如对力量不够的学生加强其力量方面的锻炼，基本功不扎实的学生重点训练其基本的足球技能等等，做到训练能够全方面照顾到所有学生的薄弱点。最后，训练计划应当能够与教学目标结合起来，足球的训练不应当仅仅以提高学生的基本功，锻炼学生的身体为目的，而应当与本学期的体育足球教学目标结合起来，使学生正正掌握一定的足球技能，提高学生对足球的认知。
三、结语
足球是一项有益学生身心发展的运动，高中体育应当充分重视足球的作用，积极引导学生热爱足球，利用合理的训练计划来提升高中足球训练的有效性，进而促使我国的足球事业稳步快速发展。
参考文献
[1]吴华，王超.高中足球校队训练有效性的提升[J].当代体育科技.2014(12)
[2]孙鹏翔.高中足球教学的研究与探讨[J].才智.2014(12)
足球的基本训练范文4
——某小学足球特色活动开展情况
在上级领导和地方政府的关心和支持下，学校通过丰富多彩的足球活动，打造了精彩纷呈的足球文化，践行了“足球从娃娃抓起”的目标，有力地推动了学校的阳光体育活动。
通过校园足球活动的开展，让孩子们了解到了更多的足球知识、掌握了足球运动的基本技能、培养了良好的意志品质。在活动的开展中，我们也积极探索校园足球在学校的教育教学和活动模式，不断完善教育教学和活动的保障措施，有效推动了校园足球活动在我校师生中的广泛开展。
一、学校概况
某某小学是一所普通公办小学，在校生1374人，25个教学班，专职体育教师4人，外聘足球教练2人，学校高度重视体育工作，具有一定的体育特色基础，每年拿出十万元的专项资金，安排专职人员大力开展校园体育运动，并以此作为学校的办学特色。学校形成浓郁的校园足球氛围，“班班有球队，月月有比赛，人人一只球”即将成为我校的一张名片。
二、营造氛围，强化校园足球文化建设
我校紧紧围绕“学会做人、学会学习、学会创新、学会健体”的校园足球理念，以校园足球活动为平台，形成了浓厚的学校足球文化特色，提升了办学品味，学校通过校园足球运动增强了学生体质，树立了师生的团队意识，营造了健康、和谐的校园文化。逐步确立了“以创新求发展，以特色求品牌，让足球教学影响孩子一生”的目标，将足球教学作为全面实施素质教育的有力抓手。学校有步骤地开展足球教学活动，营造了良好的校园足球文化氛围。
三、夯实过程，强化校园足球素养提升
（一）“足球进课堂”，普及校园足球技能和知识。
让学生了解足球知识、参与足球运动、掌握足球技能，培养参与体育运动的兴趣，锻炼意志品质和良好的心态，树立积极、健康的社会形象是我校开展校园足球的目标。为此，我校积极探索校园足球教学模式，大胆进行课堂教学改革和创新，开展“足球进课堂”活动，确保每班每周一节足球课。
学校将足球教学纳入课程进行课堂教学，每班每周开设一节足球课，根据学生的年龄和生理特点，分年级组织学生学习运球、传球、颠球、带球、顶球、射门等基本技能，将足球基本技术融入体育游戏教学之中，提高学生参与足球活动的兴趣。
在足球课中，学校要求教师不仅要培养学生的足球运动技能，还要对学生进行礼仪和足球相关知识的教育，让德育教育贯穿于足球运动技术训练之中，从而培养学生的团队精神、协作能力、与人交往的能力和耐挫抗压能力，引导学生形成敢于拼搏、乐观向上的价值取向及豁达阳光的生活态度。
（二）抓好足球队伍建设，提高足球训练水平。
我校在普及足球基本技能和知识的基础上，着力抓好学校足球队训练工作，以足球社团活动吸引热爱足球、身体素质较好的学生参加足球训练。在训练中，足球老师从抓学生兴趣与提高学生基本功有机结合，在有趣的训练活动中提高学足球基本功，让学生在体验乐趣的同时，学到基本的足球知识和技能。目前学校已成立学校、年级、班级三级足球队，并正常开展训练和竞赛。
学校能认真做好队伍梯队建设，保证足球教学课时，每周从体育课时中抽取一节作为专门的足球课。学校还结合学校体育竞赛、大课间等活动积极开展足球活动。组织了班级与班级、年级与年级之间的友谊赛，并积极参加区教体局每年组织的班级足球联赛。通过进一步规范训练及比赛，我校校园足球活动逐步普及，学生足球训练水平不断提高。
（三）加快场地设施建设，为开展足球活动提供必要的硬件保障。
2018年，对学校原运动场进行彻底改造。建成5人标准足球运动场一块，并铺设人工草坪。学校为保证更多的学生参与校园足球活动，推进足球特色建设步伐，购置了步梯、足球及训练设备，对校园足球在我校的良好开展起到了积极地推动作用。
（四）积极营造浓厚的校园足球文化，为开展校园足球活动营造舆论氛围。
学校在师生中倡导 “校园足球文化”，通过玩足球、画足球、讲足球、赛足球、足球大课间、足球啦啦队等形式多样的活动来宣传足球知识，普及足球活动。
学校利用校园广播、微信公众号和新闻媒体等广泛宣传校园足球运动的开展情况。同时，邀请家长参与、观看学校足球活动，让更多的家长给予支持。通过两年的尝试，学生的运动热情及技能有了很大提高，几乎所有的孩子都参加了足球活动。
2018年5月我校举办了“你好世界杯”足球嘉年华， 全校师生共同参与，包括足球征文比赛、足球绘画比赛、足球趣味运动会等，本次活动内容丰富、形式多样，受到学生家长的一致好评。
四、存在困难
1、缺乏专业师资，只有两名外聘教师，流动性较大，每周一节足球课，部分年级由足球老师上课，不够专业。
2、社会氛围营造不足，尤其是家长的观念还有待扭转。
五、今后努力的方向
1、打造一支业务能力强、敬业的体育教师队伍。
学校要创造机会，安排更多教师参加各级各类足球培训，增强教师的“造血”功能，要求每他们必须加强足球理论和技术的学习，并上好每周一次的足球课。同时，切实保障他们的装备和训练费用。
2、营造更加良好的校园足球氛围。
学校要积极争取社会、家长的支持，在校园足球宣传工作上花心思、下功夫；通过发放告家长书、邀请家长参观学生训练、召开座谈会等形式大张旗鼓地向家长宣传足球训练给孩子带来的好处，取得了家长的理解和支持；在足球校园文化建设上动脑筋、精布置；在足球特长学生训练上想对策、出成绩。积极营造良好的足球氛围，让踢球成为学生的一种兴趣和爱好。
3、不断创新和发展学校足球特色。
足球的基本训练范文5
关键词：足球教学；实践；运动
由于初中生的年龄不大，一般教师很少让学生去从事真正的足球比赛，去检验具体的足球教育效果，只会再加强一些基础的足球训练，这主要是为了保证较高的教学效应，同时循序渐进的教学策略与学生的接受能力也比较符合，所以，足球的教学应该充分考虑学生的接受能力和对足球的基本兴趣点。
一、初中足球教学的必要性
由于初中生的身体素质在该阶段还处在不断发展的过程中，而足球的教学正是增强其身体素质的良好途径，所以，足球教学在某种程度上可以提高学生的运动意识，同时也比较符合其基本的运动需求，但是足球的教学并不意味着其他的体育项目就不能提高学生的身体素质，只是说足球项目在体育教学中的加入在一定程度上可以让学生了解新的一种体育项目，同时足球的教学也可以培养一部分有天赋的需求人才，这也比较符合我国的基本体育教学要求。
二、足球教学如何提高其实践教学效率
1.对学生的基本运动需求有细致了解
由于学生自身受不同教育教学环境的影响，因此，对不同体育项目的要求也不同，比如，在具体的体育教学中，一些学生比较偏爱篮球，另外一些则偏爱足球，因此，教师需要对这些类型的学生的具体喜好程度进行科学划分，比如，在具体的足球教学中，对一些天赋较好的学生的教学可以适当增加一些强度较高的足球训练，这样在初中阶段就可以培养一些足球人才；而对于一些对足球没有太大兴趣和天赋不是太好的学生可以进行一些基础的足球知识，使其对基本的足球知识了解，或者体验足球的快乐即可。
2.对足球的教学分梯度进行
足球的基本训练范文6
一、什么是PES模拟训练
PES即PRO EUOLUTION SOCCER 2010（实况足球2010）是一款足球类电子游戏，可通PC、PS、PSP等多种平台运行，深受广大玩家的喜欢。其逼真、细致、几乎接近现实足球比赛的画面和游戏设置，使玩家能够打出赏心悦目的比赛，体会足球带来的快乐。PES模拟训练，就是通过实况足球这款电子足球游戏让运动员进行技战术的模拟练习，将其作为现实训练的辅助练习，从而使运动员在足球意识上得到提高，操作方式可分为教练演示和运动员自己控制。举个真实的例子，美国职业足球大联盟纽约红牛队的前锋康纳・钦在实战当天，会用SONY PS玩一个小时的PES2009足球游戏。钦是那些认为电子游戏会对其场上表现大有裨益的运动员之一，钦说：“实战那天，它会启动你大脑中关于足球的部分。”每一个虚拟运动员都在模仿现实世界中“运动员移动、射门以及传球的动作”。许多运动员认为，电子游戏吸引人的一个重要原因，就是他们在现实世界中运动技能的提升。
二、PES模拟训练的运用
PES模拟训练法是通过由老师或学生进行游戏操作的方式练习，从而对学生的大局观、跑位、传接球意识进行训练。通过模拟比赛，使学生从全局的角度，根据自己的想法实施操纵比赛，从而加强学生在各种情况、各种技战术前提下的意识水平。
1.模拟训练初期（前2~3天）
初期主要是让学生熟悉游戏的基本操作。教师通过多媒体演示游戏过程并讲解基本操作。学生运用游戏中的“训练模式”进行操作练习，同时也可观察游戏中运动员的大体技术动作。学生熟悉基本的“传、接、带、射”技术后，再进入游戏中的比赛模式与“初学者”水平的电脑对战。在这个游戏难度下，学生可畅快地体会到足球运动的魅力。
2.模拟训练中期
模拟训练中期，将对战电脑的难度提升两个等级，即“一般水平”。在这个难度下，电脑的防守和进攻能力会有显著提高，但此时学生的操作能力却并未增长多少，因此就会形成这样一种情况，就是学生控制的游戏角色传球、接球、带球、射门难度增加，难以轻易破门得分。学生在游戏中遇到的问题基本与现实训练中一致，这就迫使学生在现有技术水平的情况下去不断突破和提高技战术意识，从而提高模拟训练和现实训练的效果。
训练方法：要求在每次训练结束后进行总结，找出自己技战术运用上的不足，找出每种情况下的最佳选择并记录笔记，包括传球、突破、射门的时机与所用技术；接应队员牵扯跑位与接应跑位的时机与所用技术；各个位置队员的最佳选择等。通过反复的训练与总结，配合现实训练课的实践练习，逐步在队员脑海中形成一种正确的思维定势，从而对队员技战术意识的提高起到一定作用。
3.模拟训练后期
模拟训练后期分为“全局技战术意识训练”和“个人场上位置技战术意识训练”。
“全局技战术意识训练”是让学生熟悉比赛中场上各个位置的作用，以及各队员之间的配合方式，因为在与电脑的个人对战中，学生可以自由选择控制场上各个位置的队员。通过模拟训练，学生能更加快速地了解和体会足球运动的团队作用，提高互相配合的能力。
“个人场上位置技战术意识训练”是通过选择游戏中的“职业生涯”模式进行训练。在这个模式下，学生可选择一个特定的场上位置进行练习，例如：在现实中踢前锋位置的学生可在“职业生涯”模式下选择一个前锋。“职业生涯”模式只可操纵一个选定位置的球员，这样就有针对性地提高某个学生固定位置的技战术意识，实现全局到局部的强化。
三、PES模拟训练法的优点
笔者在查阅各种资料的时候发现：复盘训练可以提高足球运动员的足球意识，其效果主要表现在球员观察能力和决策能力的提高。通过模拟类的电子游戏，学生可以根据自己的想法去控制比赛的过程。手脑相结合是最有效的加深记忆的手段。运用本方法使学生对每一次正确与错误选择的印象更加深刻，加上本身这就是个对抗性的模拟类足球游戏，它的对抗性使得学生会主动去思考选择的对与错，从而达到了训练的目的。日常训练中，学生的视野很有限，而且身体的疲劳与技术的限制，使得学生很难做到纵观大局，从大局出发去做出合适的处理球以及跑位的选择。本方法则没有这个局限性，通过视角的调整，学生可以从全局出发做出思考，更利于学生正确大局观的形成。
