前言：中文期刊网精心挑选了足球训练教程范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
足球训练教程范文1
高校体育改革多年来，一直把促进大学生体质健康作为首要目标，但是教育部的大学生体体质监测报告表明，大学生的身体素质和健康状况仍存在许多问题，与大学生健康关系密切的体质健康指标没有提高甚至是在倒退。大学生们只有具备良好的身体素质，才能为以后的全面发展打好基础。高校是为国家培养高级人才的摇篮，肩负着培养体魄强壮的高级人才的重要任务。足球是一项充满活力的体育运动，能够有效地提高人体的速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等身体素质，并强化人体心血管系统、神经系统、呼吸系统等内脏器官系统及肌肉骨骼等运动系统的功能，从而有效地增强大学生的体质健康。
1.研究对象和研究方法
1.1研究对象
中国药科大学2008―2009级参与足球课的女大学生，人数为110人。
1.2研究方法
1.2.1文献法。查阅足球训练对与身体体质影响的文献资料，以及大学生体质健康相关的论文书籍等。
1.2.2测试法。对相关的研究对象进行实验前，以及经过一学期足球课后的部分身体体质健康指标的测试。
1.2.3数理统计法。采用SPSS12.0统计软件对收集来的数据进行样本检验，以P
2.研究结果和分析
2.1足球训练对女大学生身体形态指标的影响
从表1的数据中可以看出：经过一学期的足球训练后，女大学生的身高和胸围方面无明显差异，体重由原来的（50.5±6.51）kg降为（48.2±5.71）kg，存在着显著差异（P
因为参加测试的女大学生基本都处在19―20的年龄层次，身体发育基本到了最后的阶段，不会再发生太大的变化，所以在身高和胸围方面并没有明显差异性，即使通过参加训练，身体机能得到提高，但是身高和胸围并不会发生重大的变化。体重、腰围和臀围是评价人体是否肥胖的生理指标，体育运动对于这些指标的影响非常大，经常科学地参加体育运动的人可以减轻体内多余脂肪，增加肌肉的体积和力量，从而降低体重、腰围和臀围，使人体线条更加健美。在通过一学期的足球训练后，女大学生的这三个指标都发生了较大的变化，有明显的变化，所以足球训练对与改变女大学生的身体形态有显著作用。
2.2足球训练对女大学生肌肉力量的影响
从表2可以看出，经过一学期的足球训练，女大学生在上肢、腰腹和腿部力量上有了明显的变化，俯卧撑、仰卧起坐和立定跳远的次数和距离增加比较大，表现出非常显著的差异性（P
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1足球训练可以有效地改变女大学生的身体形态，表现在体重、腰围和臀围在经过一定时间的足球训练后，指标有一定的下降，身形更加健美。
3.1.2足球训练也可以有效提高女大学生的身体力量，特别是俯卧撑、仰卧起坐和立定跳远成绩在训练后有了明显的提高。
3.2建议
3.2.1为了吸引更多的女大学生参与到足球训练课中来，要改变女大学生对于足球的看法，更多地宣扬足球训练给身体带来的益处，使更多的女大学生从中受益。
3.2.2要将足球训练合理科学地运用到体育课中，制定研究合适女大学生的训练方法，促进足球训练课有效可持续地开展。
参考文献：
［1］田野.运动生理学高级教程［M］.北京：高等教育出版社，2008.
足球训练教程范文2
关键词：小学足球 发展现状 教学内容 设置方案
一、小学足球的发展原因及现状
意识对于足球运动员来说是极为重要的。加强足球意识训练，锻炼学生的观察、判断和预测能力是非常重要的。目前，中国足球运动的水平远远落后于西班牙和巴西，其落后的一个最根本的原因是体育教育思想和知识的落后。自儿童开始就普及的足球教育思想具有很多弊端。专业足球队员及校园足球队员进行比赛，在比赛过程中常常夹杂着过多的功利思想，这使得许多处于底层的体育老师失去了对课余足球教学的工作热情，使得应试教育下的足球的体育教学在整个素质教育中显得苍白，进而使我国的足球在基础阶段就形成了恶性循环，从而使得中国真正了解足球，发自内心的喜欢足球的人少，凑热闹的人多。更加严重的是，目前，中国出现了一大批憋足的大款国足。没有真正的普及足球教育又怎么能说提高呢。这里主要是通过对小学足球教学课程设置的研究，以提高小学足球教育的普及率，从小学开始为国足的发展打下坚实的基础。
经过对相关文献的检索发现，目前，中国对国足的研究，也越来越关小学足球教学体系。有人认为，要注意培养学生保持生理和心理健康的能力，促进学生身心的全面发展以便更好的适应社会的发展需要。与此同时，还有人提倡从小学生整个教育的发展过程来考虑体育课程的设置。从纵横两个方向上来考虑足球教学的设置，并明确各个年龄阶段的教学目标、教学内容及发展任务。但是，仍有许多的专家学者要求整个宏观的体系中，对小学的教学管理目标做一个深入的探讨。如在国家和省级教育部门制定的足球教学内容设置中，水平一，在《新课标》和《纲要》要求在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮和运球等，内容机械而枯燥；而在小学足球教学内容体系的整体构建中提够了教育的阶段目标、战术目标及身体健康目标和社会适应目标，整个教学体系有各种目标组成，这些目标都是为了学生的身心发展而置。
二、小学足球教学设置方案
近年来，全国校园足球的顺利开展，为我国小学足球教学提出了新的要求，教学内容的设置就成了我们关注的焦点。当前，我国小学体育教学主要沿用以前陈旧的方法和内容，教材料和方法陈旧而单调，使学生的兴趣大大的下降。因此，优化和改革教学内容的设置十分重要。
（一） 创建有足球的特色教学氛围，提高足球的教学效果。随着各大校园足球运动不断展开，我国的学校足球教学也越来越受到重视。一定程度上为提高我国学校足球的教学效果提供了有力的政策条件，有利于在我小校园提供学习足球的氛围。以便真正做到学习足球从小学抓起，从基层开始，使足球教学特色真正的深入人心。
（二） 因地制宜，因人而异的展开教学计划。我国地域辽阔，民族众多。由于各地的政治文化及经济水平各不相同。各地足球的发展程度也个有差异。不同地区应该要根据各自所拥有的不同条件，因地制宜的自编足球教学教程。通过对小学生足球课程的开发与研究，建立其与小学生特点相适应的教学计划，从而促进教学向更加健康的方向发展。
（三）依据小学的生理发展特点制定相应的教学内容。与成年人相比较而言，小学生在生理上有以下几个特点，1.小学生的肌纤维很细，中枢神经对肌肉的调节功能还未发展成熟，肌群的整体协调能力还比较弱，小学生的力气也相对较小。因此，小学生不利于过度的进行力量训练，训练时要注意休息的合理时间安排。2.小学生的肺活量还比较小，血压也比较低，因此，其在教学过程中不利于过度的耐力训练。但是，可以进行一般的耐力训练。3.小学生运动神经快速发展，由于在足球的运动过程中，灵敏的协调度是足球水平提高的重要因素之一，因此，小学阶段的教学训练要注意以此为基础进行考虑。
（四）依据小学生的心理发展特点制定相应的教学内容。由于小学生这个群体的特殊性，其身心的负荷能力较低，因而，要注意根据小学生的心理特点一套相应的足球教学计划。由于“玩”和“乐”是支配小学生自愿接受教学的最有利的方式之一。根据这个理念，我们提出了“寓教于乐”的教学方式，即通过一些足球游戏来增加小学生对足球的兴趣，从而提高小学生的教学热情，以引起学生认知不平衡发展，增强学生学习的内驱动力。如果学生对足球的兴趣随着年龄的增加而不断增加，那么学生的足球水平的提高也就指日可待了。
（五）加大与足球相关的基础设施的建设，重视小学的足球教育。目前，我国小学的足球教育发展状况并不是很理想。最突出的表现在体育场地等相关的基础设施还不完善，小学足球的师资力量较为薄弱。只有重视小学足球教育的发展，小学足球教育才会向更加健康方向发展。国足的水平才会真正得到提高。
三、总结
足球运动中运球技术是进攻战术中的最重要的个人战术，在教学之中，老师要根据运球技术的特点与学生的具体情况，来进行制定合理的教学方案，以此培养学生的运球技术。目前在国内，对于小学生的足球教学的研究还仅停留在表面，加上内容枯燥而单调，这不利于学生对足球兴趣的培养。对于小学足球教学的研究，要根据学生身心发展特点，制定符合小学生发展的教学计划。与此同时，还要重视小学生的足球教学，完善相应的基础设施以促进小学足球教学的良性发展。
参考文献
1. 吴哲；“终身体育”思想下高校体育教师的定位思考[J]；贵州体育科技
足球训练教程范文3
关键词 足球 弧线球技术 力学原理
中图分类号：G843 文献标识码：A
弧线球又称“旋转球”，是指当作用力没有通过球心时，球会产生相应的旋转，在空气阻力的作用下，旋转着的球将绕自身的旋转轴运行一段弧线距离，以及球在运行中将近球门或对方球员时急剧转弯的现象和如何骗过守门员破门的曲线运动。因此，旋转球成为了足球比赛中常用的破门和传球手段，特别是在定 位球中，弧线球越来越显示了其重要性。现代足球运动中最让运动员难以判断的旋转球，在足球比赛中应用愈加广泛，而且作用越来越重要。例如：运动员可用弧线球传球绕过防守队员；定位球可用弧线球绕过人墙直挂球门死角而赢得比赛等等。此文目的是为了使足球这项伟大的运动能够得到更多的关注和了解，以及让更多的人感受到弧线球技术所带来的魅力。
足球运动中普及了弧线球技术，使球的飞行路线变化莫测，球能绕过人墙，以刁钻的角度入网，令门将防不胜防。因弧线球有强烈的攻击性和巧妙的隐蔽性，各国球队视为重要的得分手段。最经典的是2006年的德国世界杯，那个夏天是贝克汉姆的永恒之夏，在英格兰16进8与厄瓜多尔队狭路相逢，英雄贝克汉姆站了出来，在60分钟的时候，用一记标准的贝氏弧线力挽狂澜，凭借一己之力把三狮军团送进八强。关于弧线球的力学原理和技术要领，国内均进行了大量的研究。其中，李树屏在大学教程《运动生物力学》一书中就体育运动中的流体力学的各种问题阐述了足球旋转球的产生及运动轨迹。他指出在流体中运动的球体如果有旋转时，将会做一种曲线运动；哈尔滨工业大学的刘大为在《大学物理》中就球体飞行轨迹异常的探讨，指出球体在空气中飞行运动，产生旋转会发生抛物线运动所不涉及的水平方向上的曲线运动的原因是球体的旋转与球体所穿过的空气有关，空气属于流体，而足球要在流体中运动就必然会发生一些变化。由此，可以看出对于弧线球的研究涉及多个方面，而弧线球在各类比赛中的重要性都是显而易见的。下面笔者将对弧线球进行简要的分析和综述。
弧线球的技术分析大量实践表明，旋转球需要很强的技术性，在训练和比赛中当一个旋转球绕过防守队员或守门员时所画出的完美弧线，使人在视觉和感觉上产生强烈的刺激，因此，可以说旋转球也具有较强的观赏性，往往会使人产生意想不到的结果。从足球变成全人类共同喜欢的运动以来，人们一直致力于弧线球的研究，并借助乒乓球和排球的旋转问题和力学特性来探讨足球弧线球的产生和技术特点。下面将对足球弧线球的技术特点进行综合分析，希望能为大家进行教学和训练提供一定的帮助。传球和射门的准确性取决于支撑脚和摆动腿的方向以及踢球部位。而弧线传球支撑脚的方向可偏离传球方向，摆动腿弧线摆动触球时脚腕抖动，踢球的作用力不通过球心。在快速奔跑中采用弧线传中球，传球的支撑脚不需要调向传球方向，利用脚内侧传球，摆动腿带有向内划弧动作，将球包住传向所传目标，这样便于传球后做下一个动作。而采用一般脚内侧传中，在快速奔跑中需要很大的制动来调节支撑脚指向传球方向，当球速快时，踢准触球部位比较难，如果传球位置和摆动腿以及所传的目标不在一直线时，球就传不到位。既然弧线球传球的作用力不通过球心，传出的球产生旋转并且绕自身的旋转轴沿弧线运行，球既有一定程度的旋转，又有一定距离的位移。因此，在进行传弧线球时要利用其旋转控制传球方向和球速，使其能很好地达到训练或比赛中要达到的效果。
在足球实践中，可通过反复练习，如调整踢球力量、作用力方向或击球点等，来体会弧线球运行轨迹的变化特点和规律，但仍需要从理论上加深认识，这是掌握和运用弧线球技术不可缺少的一方面。通过观察和研究发现近几届亚洲杯、欧锦赛和世界杯中弧线球在比赛中的作用越来越显著，本综述从生物力学等方面阐述和分析了弧线球产生的力学原理和技术特点，并提出了在教学和训练中强加弧线球练习的建议：要强调技术的细腻性和动作的规范性，反复进行训练。在讲解动作要领时，必须适当讲述技术动作的生物力学知识、力学原理使学生把学到的技术动作从感性上升到理性，才有助于学生思维能力的提高且更便于掌握技术。在训练时，必须注意教练所提出的技术要求且示范的动作细节，并认真完成教练布置的任务，并争取超额训练，还要加强平时的交流和错误环节的纠正。掌握方法，刻苦训练，希望能给足球学习和训练带来帮助。
参考文献
[1] 球类运动―足球[M].高等教育出版社，2005.
足球训练教程范文4
关键词：赛前心理，自我效能，唤醒水平
足球运动被誉为世界第一运动，是因为足球比赛的激烈程度、比赛过程的千变万化以及许多不可预测因素作用的魅力。大学生足球联赛同样深受广大大学生的喜爱和着迷。要在比赛中取得好成绩，大学生足球运动员的专项智力和心理承受能力尤其重要。。而赛前情绪是影响运动员训练水平和比赛水平关系的重要中介变量[1]。
有研究表明，足球运动员的竞技能力越高，职业经验比赛越丰富，心理方面的适应和自我调控能力越强[2]。而对绝大部分大学生足球运动员来说他们的身体条件、心理、足球专项技能都比不上专业足球运动员，但大学生有其自身的优点，他们的可塑性和发展的空间很大。而心理训练追求迁移的效果，即不但使运动员对某个具体的处理和调节能力提高，而且对其他问题的应对能力也得到增强；不但使自己的足球生涯中收益，而且使他们在今后从事其他工作中同样收益[3]。
1 大学生足球运动员赛前心理训练的作用
心理训练是现代运动系统不可缺少的组成部分，它影响、制约着运动员身体、技术、战术水平的提高和体现，可促进训练者心理过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得高水平的心理能量储备，使训练者的心理状态适应训练和比赛的要求，为达到最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础[4]。大学生足球运动员心理训练在培养和提高良好动机、良好的意志品质，增强克服困难的信心和勇气，消除各种心理焦虑和提高自我效能感等方面都有重要意义。
作者单位：西北师范大学研究生公寓3号楼624室 甘肃兰州 730070.
College Physical Education of Northwest Normal University,Gansu Lanzhou 730070
2 大学生足球运动员赛前常见的心理现象分析
2.1自我效能
如果一个人对自己有信心，相信自己有能力去获得特定的成绩，那么他就会受到激励，从而奋发努力，去争取预期的成绩[5]。因此自我效能是非常重要的。。如果大学生足球运动员认为他能够使将要进行的比赛取得胜利，他就会充满热情的投入训练。因此一个有自我效能的大学生足球运动员就是一个被激励的运动员。下面是发展自我效能的四个基本成分：
2.1.1成功体验
为了建立自我效能，大学生足球运动员必须有成功的体验。而在任务特别艰巨的情况下，这个目标就不太现实了。因此教练就要主动降低比赛难度来保证运动员成功。在集训初期找一些水平相对比较低的球队打比赛，让队员品尝赢球的感觉，从而获得成功体验，否则运动员就会丧失信心。
2.1.2感应性实验
大学生足球运动员有的已经是参加过很多比赛场的老运动员，而有一些是新补充的队员，甚至还没参加过正式的比赛。他们都可以通过运用模型来获得成功的体验。大学生足球运动员也都需要有一个模仿的模板或模型。这可以通过去观看关于一个优秀足球运动员的表现的录像获得。这一点对激励新队员很有帮助。成功的感应式经验将会为真正比赛中的成功体验奠定一个良好的基础[5]。
2.1.3言语说服及自我暗示
言语说服通常来自学校领导、教练、班主任、任课教师、家长、队友的鼓励。有益的话语对大学生足球运动员在赛前训练是很有帮助的，比如像告诉运动员参加比赛的意义重大和你能力很强一定能取得的好成绩什么的。也可以自我说服自我鼓励的形式，这种方式也可称作自我暗示，在赛前训练感到非常疲劳时，可以通过暗示自己“坚持、顶住、超越自己”，来增强意志力，从而度过难关。
2.1.4情绪唤醒
情绪的唤醒对赛前的训练也很重要。大学生足球运动员一般在赛前的唤醒水平都比较高，一般一支大学生队队员规定18人，毕竟能参加足球队的学生很少很少，特别对一些刚进入球队的同学来说应该是很兴奋的一件事了。但教练员或老师应该掌握好运动员的唤醒水平，因为运动表现和唤醒水平有一定的关系。一般来说，中等程度的唤醒对运动表现最为有利[6]。
2.2 身体焦虑
大学生足球运动员赛前的身体焦虑和好多其他项目不同级别的运动员都有着共同特点。赛前的身体焦虑主要表现在自主神经系统反应性过强，交感神经和副交感神经常常超负荷工作，汗多，呼吸紧张，心跳过快，经常伴有低烧，甚至影响睡眠。高校足球比赛一般情况下分成两个组，专业组和业余组。专业组的运动员比业余组的运动员运动专业技能和心理技能相对比较高，赛前身体焦虑也相对较弱。
2.3 个人失败焦虑
大学生足球运动员在赛前对失败的焦虑有他们位置上的区别。比如，前锋队员害怕他们无法进球，甚至怕遭到对方后卫的粗野的拼抢。后卫队员又害怕他们的防守不到位被对方进球。而守门员害怕自己犯低级失误。特别是以前受过上的运动员又害怕比赛再次受伤等等。个体的失败焦虑会影响到整个队伍的焦虑，教练或老师一定要及时的对运动员加强引导和加强运动员对比赛的理解。
2.4社会期待焦虑
大学生足球比赛不仅仅是代表个人，在很大程度上来说他代表着整个集体。比如说学校、班级、整个球队、甚至是家庭。不同的个性特征对运动员赛前焦虑状态的影响也不同。自卑、自信性不足、胆小怕事、谨小慎微的运动员其竞赛特质和竞赛焦虑状态均高于性格活泼、开朗、豪爽的运动员[7]。前者往往害怕辜负学校，辜负班级，辜负家人和教练对他的期望，他或他们更会表现出焦虑状态。教练和家人甚至是学校的领导都要做好运动员的思想工作，比如赛前的动员大会，还有一些教练和家长的言语“只要你勤奋训练，认真比赛，能打出你自己的水平，输赢不是真正的问题”。。都能很好的解决大学生足球运动员焦虑的问题。
3 结论与建议
3.1 结论
综上所述，赛前心里训练对大学生足球运动员起着不可忽视的作用。心理训练已成为现代足球运动训练的重要组成部分,而队员的心理训练不是孤立的,它应与队员其它的各项训练同相结合,如身体素质训练、技战术训练和智力训练，且更要注重赛前的心理训练贯穿于整个训练与比赛中。
3.2 建议
建议让队员多参加高水平比赛,掌握队员心理活动的本质和规律,利用心理训练的作用,调动和发挥队员的积极性、主动性,促进技术、战术水平的提高。重视对队员的心理训练,提高队员的心理适应能力和心理承受能力,根据队员个人情况不同,采取不同的心理训练方法,提高队员的心理素质。
参考文献
[1] 张力为. 赛前情绪的因素结构、自陈评定及注意特征[M]. 北京：北京体育出版社，2001.1.
[2] 韩音.我国足球运动员心理品质的研究现状[J]. 体育与科学.1999（1）:49.
[3] 麻雪田,王崇喜. 现代足球运动高级教程[M]. 北京：高等教育出版社，2002，121.
[4] 张力为. 现代心理训练方法[M]. 北京：北京体育大学出版社，2004，2.
[5]（美）理查德·考克斯。张力为，张禹，牛曼漪，江晓梅译. 运动心理学概念与应用[M]. 北京：清华大学出版社，2003.
[6] 季浏.体育心理学[M]. 北京：高等教育出版社，2006，168.
[7] 谢耿芳. 对高校足球运动员赛前焦虑状态的研究[J]. 黑龙江高教研究, 2004，6.
足球训练教程范文5
【论文摘 要】 在足球专项课技战术教学训练中，应依据教学任务、内容和学生实际，结合足球技战术教学特点，在运动技能形成的不同阶段合理的运用教学方法，以达到更好的教学效果。
一、足球基本技术教学训练
1、初步掌握技术阶段
在初步掌握技术阶段，主要任务是建立正确、完整的技术动作表象和概念，讲解清楚动作要领，使学生明确技术动作要求及练习方法，初步学会技术动作。
（1）讲解。讲解是运用语言对技术动作进行概述。讲解时要依据学生特点、学习内容、训练程度的不同，首先做到精讲易懂、生动形象，将技术动作的名称、作用、方法、要领、难点等讲清，简明扼要，突出关键的技术规范化问题和要求。其次，要讲清技术动作结构特点及其运动规律，主要讲解动作技术的方向、角度、幅度、距离、节奏、机体参与的主要部位、顺序以及时间、空间和力的大小等的综合运用，指出技术动作要点，指导学生尽快掌握技术动作与方法，建立正确的技术动作概念。第三，讲解要富有启发性，启发和诱导学生主动思考，形成听、看、想、练有机地结合，促进机体第一信号系统和第二信号系统的协调发展。
（2）示范。示范是使学生能尽快明确技术动作形象的重要的直观教学形式。示范要动作准确、技术规范。运用示范时，一般是先做完整示范，帮助学生建立初步的完整技术动作概念，然后是重点示范，根据技术动作结构特点和要求，重复或慢速示范，提示学生重点观察技术动作的重点、难点以及关键点，有时为强化技术动作也辅助采用示错示范，正误对比，给学生指明错误动作的原因和问题，提出纠正方法，提高学生分析技术、辨别技术难点、重点的能力。示范要充分注意合理的示范面，依据场地、气象、学生人数、示范环境等因素，考虑和安排好示范的位置、角度以及方向等，足球技术教学中经常采用侧面示范。为了提高示范效果，还可充分利用图片、模型、幻灯、录像等直观演示方式，进一步使学生感知技术动作形象，加深技术动作的理解程度，形成正确的技术动作表象。
（3）模仿。模仿即是试做。教师讲解示范后，即让学生尝试模仿试做，开始以无球练习然后至有球练习，动作由慢到快，练习形式由原地到行进间，由易到难，这样反复体会后，再结合讲解技术要点及技术动作在实际比赛中的运用，使学生建立一个完整的技术动作概念。
（4）纠错。纠错即发现和纠正错误动作。由于各种原因，学生在学习足球技术的过程中，总是会出现各种错误动作，如果不及时发现、纠正，就会形成错误的动力定型。教师要善于发现学生的错误动作，针对各种情况，抓住主要矛盾或突出问题，采取相应措施，及时纠正错误动作。教学实践中，对少数学生存在的错误动作，常采用个别纠正的方法，使其及时得到指导与帮助，对主要的突出问题则集体纠正，避免出现普遍的问题。还可采用边讲、边听、边练、边纠正的方法，突出动作要点、难点的要求，启发学生去思考，分辨、分析并且自我纠正错误动作，促进学生改进和提高技术动作，建立正确的动力定型。
2、基本巩固技术阶段
当学生已经清楚理解技术动作要领，初步掌握规范技术动作时，即进入基本巩固技术阶段。
（1）多采用练习形式，巩固理论知识，提高技术动作质量。教学训练主要是采用重复练习法，在简化条件下，经过多次重复的技术动作练习，形成并巩固正确的技术动力定型。
（2）练习形式的组织与选择原则，应当是由易到难，由简到繁。在练习中通过变换完成技术动作的距离、速度、方向和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，由单个技术动作练习逐步过渡到组合技术练习，并适当增加一定的对抗干扰要求，提高学生技术的运用与应变能力。技术动作在原地和缓慢中能做时，应转入快速、突然性的练习，这个阶段要注意动作的全面性、连贯性以及动作的快速连接性。特别要注意培养技术动作目的性与准确性。
（3）突出技术练习的同时应加强身体素质训练，加强战术意识培养，加强勇敢顽强、积极进取的良好意志品质的培养。
（4）这一阶段仍然要十分重视注意纠正学生的错误动作以及改进技术动作，防止在反复练习的过程中出现技术动作掌握的“泛化现象”。
3、提高运用技术阶段
提高运用技术阶段的主要任务是提高学生足球技战术的实际运用能力，巩固正确的动力定型，形成动作技能，更进一步达到技术动作自动化的程度。
（1）加大练习密度，在不间断的练习过程中强化刺激，促进学生逐渐认识和掌握所学足球技能的内在规律，不断纠正错误技术动作，继而达到动作技能连贯地、均衡地发展。
（2）传、射、控、运等重点技术、战术要反复训练，要根据实战的需要，组织一些高强度、强对抗条件下的练习，让学生在复杂或更加困难条件下掌握和运用技战术，提高合理运用技战术的能力。
（3）利用教学比赛巩固、提高技术，比赛是教学训练的直接检验，教师要在比赛中注意观察学生技术动作运用是否正确，观察学生在复杂比赛条件下是否能正确合理地运用技术动作，观察学生技战术意识以及意志品质表现等，表扬和督促结合，提出改进与提高的方法与要求，提高学生的足球技战术综合能力。
转贴于
二、足球战术教学训练
1、建立战术概念
足球战术教学训练是教学中的重要组成部分，足球战术通常是由个人战术行为、基础战术配合和全队战术配合所组成。教学中首先要让学生建立战术概念，其目的是通过讲解分析以及示范，使学生掌握战术配合的定义与要求，初步了解足球战术的基本特点、构成体系以及战术的目的与作用，了解足球攻守战术之间的对立统一规律，初步确立个人、局部乃至整体的攻守完整的战术概貌，如个人在不同位置的不同职责和技术动作运用要求，局部配合的种类、队形、方法及其变化规律，全队队型以及全队整体战术的原理和构成等。然后讲解战术练习方法，组织学生试做练习。战术教学中可经常适时结合画图、战术板或者录像等直观教具的演示，提高学生的观察能力，使学生能更快地接受和理解各类战术的方法和要求。
2、基础战术教学训练
足球基础战术即局部的战术配合教学应从进攻配合入手，先教进攻配合，再教防守配合，根据战术配合的人员组成，一般顺序是先练习两人配合战术，再练习三人配合战术。进攻配合练习，要在学生试做达到基本熟悉配合的方法和路线后，逐渐增加练习的对抗性和干扰性，防守配合练习，应开始在消极进攻情况下进行，然后再在积极进攻条件下进行防守配合练习，逐步提高学生局部攻守对抗与应变能力。要注意培养学生的战术意识和心理品质，启发学生的战术思维，提高战术运用的灵活性。
3、全队战术教学训练
全队战术是通过一定的攻守阵形和配合方法所组成的。通常，在熟练掌握局部配合的基础上，进行战术配合的组合教学，当学生初步了解了全队战术的基本配合方法后，可把全队完整战术配合分解为若干局部配合，即先采用分解法，把战术分解为若干局部配合，如整体进攻中的中路配合战术、边路配合战术等，在这一过程中，应强调不同配合的衔接，以及配合进行的连接性及其变化，在掌握两个或两个以上配合战术的基础上，最后进行整体练习。
掌握全队战术，应先在消极攻守对抗的条件下，熟悉战术队形、配合路线等，掌握战术方法，掌握战术的综合变化，然后在积极攻守对抗条件下，提高战术的运用能力，提高战术的应变能力。
三、结束语
足球专项课技战术教学训练中，应依据教学任务、内容和学生实际，结合足球技战术教学特点，在运动技能形成的不同阶段，合理的运用教学方法，以达到更好的教学效果。
参考文献
［1］ 李宝耕主编.足球词典［M］.上海：上海辞书出版社，1995：45.
［2］ 麻雪田、王崇喜主编.现代足球运动高级教程［M］.北京：高等教育出版社，2002：23～24.
足球训练教程范文6
关键词： 中超联赛 前场定位球 统计分析 进攻特征
足球比赛的根本目的是获取胜利，而取胜的实现依赖于进球得分，对得分机会的把握和对射门行动的控制能力，成为影响球队竞技成绩的最关键因素。［1］现代足球比赛呈现出“高强度、高速度、高对抗”的鲜明特点，［2］防守技术运用更加频繁，导致犯规次数不断增多，使进攻方获得定位球创造射门的机会也随之增加。前场定位球进攻战术的运用、队员对射门机会的把握能力，已成为影响比赛胜败的重要因素。中超联赛代表了我国足球职业联赛最高水平，笔者通过对其前场定位球进攻现况进行统计分析，探讨出中超联赛前场定位球进攻特征与规律，客观反映我国足球现阶段的水平，为各运动员提升技战术水平与素养提供参考。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
以中超联赛734场比赛作为本研究的研究对象。
1.2研究方法
数理统计法、对比分析法、文献资料法。
1.3统计尺度与概念
场区划分：根据国际足联教程对场区的划分标准，将足球场分为前、中、后三个场区，两端30米范围为前场和后场，余下为中场。
前场定位球进球区域根据中国足协职业联赛射门区域统计草图进行统计。
2.结果分析与研究
2.1中超联赛前场任意球进球区域与助攻区域分析
由表1可知，2005―2007年任意球直进球分别为23、32、23个，任意球配合进球分别为32、40、25个。表明中超联赛任意球配合进球比任意球直接进球要多，所以球队要重视任意球配合进攻战术训练，研究符合本队特点的任意球进攻战术，充分发挥任意球的作用。6区和7区域直进球比为75.64%，说明在6区和7区任意球直接射门威胁最大，进球机率最高，是任意球得分的最佳区域。5区直进球占10.26%，教练和队员要予以重视。其他区域离球门较近或角度较小，直进球机会少。2005―2007年度中超任意球配合进球区域都在2区和3区，说明2区和3区是实施战术配合的最佳区域，所以在任意球配合射门时要充分利用这两区域的时空特点，发挥本队队员的优势创造射门得分的机会。其它区域是任意球配合助攻区，在配合进球上占98.97%，且各区域进攻配合比率相差不大，说明各区域都是任意球配合助攻的重点区域。当今足球比赛对运动员的技术能力要求越来越高，越来越全面。队员不仅要能熟练地控球射门，而且要抢点意识好、头球能力强，任意球技术突出。［3］我们要围绕2、3区进行技战术安排，形成一个多维立体型进攻战术体系。
从表2可知我国中超联赛角球直进球仅占3.54%，96.46%角球是利用配合破门得分。且角球配合得分主要分布在2区和3区，与任意球配合助攻具有类似特征，2区和3区是角球最佳配合进攻区。运动员发角球时必须找准时空关节点，才能完成威胁性配合。特别是与头球技术好、抢点意识强的队员进行战术配合，当对方“最薄弱点”［4］出现时，角球战术将发生质变。
2.2定位球进球情况分析
从表5中看出任意球进球数2004―2006年场均分别为0.24、0.30、0.34，这三年是呈上升趋势，07年为0.23，下降了11个百分点。这与球队没有形成自己独特的风格、过于追求成绩或盲目仿学先进的打法有关，从而导致任意球场均进球数陡然下降。角球在这四年中变化最大，起伏不定，说明角球进攻技战术的影响因素多，与队员的个人能力、球队整体技术打法有关。点球进球数场均变化不大，说明各队员能处理好内防守和进攻的技术动作。
2.3中超联赛任意球和角球效果情况分析
从表6可知2004―2007年各赛季任意球射门比率分别为11.5%、19.5%、17.1%、20.67%，整体上反映出中超球队运用任意球进攻呈上升趋势。任意球进球比率为3.8%、5.1%、6.2%、5.6%，反映出我国中超联赛的整体技战术水平有所提高，体现在进球得分的能力上。角球射门比率分别为6.4%、10.1%、6.1%、6.6%，从比率上说明：角球进攻在比赛中与队员特点有关，特别是队中有头球技术好、抢点意识强的队员，充分发挥队员的个人能力组织角球进攻是得分的有效手段之一。
2.4中超联赛与近四届世界杯前场定位球进球对比分析
由表5可知，在中超联赛前场定位球进球中，任意球进球最多，为207个，占43.5%；角球进攻射入139个，占29.2%；罚点球进球130个，占27.3%。与第15―18届世界杯定位球进球情况对比分析，任意球、角球、点球进球在比率上无显著差异。任意球进球在定位球中居进球首位，是定位球进攻的主要进攻手段，角球次之。中超联赛前场定位球进球数占总数27%，近四届世界杯定位球进球数为31.7%，说明我国在定位球进攻上与世界高水平比赛有一定差距，利用定位球得分的能力还有待提高。定位球是比赛中得分的重要途径，世界高水平比赛更加依靠定位球进攻得分，我们教练员要根据定位球所具有的特定方式及所放置的特定位置进行研究，提高技战术水平。
3.结论
3.12区和3区是实施进攻战术配合的最佳区域，是直接进球最多的区域，是角球配合主要进球区域。该区域进攻的显著特征表现为射门角度大，距离短，防守队员反应时间少。
3.26区和7区任意球直接射门威胁最大，进球机率最高，是任意球得分的最佳区域。任意球进球在定位球中居进球首位，角球次之。任意球和角球仍然是足球比赛中进攻研究的焦点。
3.3角球直接进球的机率很小。角球配合进攻战术与队员的个人能力、球队整体技术打法有密切关系。各队要充分利用自身队员的特点创造机会得分。
3.4中超联赛定位球进攻与世界高水平比赛还存在一定差距。教练员要根据定位球的出现量、不同定位球所具有的特定方式及所放置的特定位置进行针对性训练，提高技战术水平。
4.建议
4.1在足球比赛中，利用带球突破等技术在前场威胁性区域制造定位球，并针对性加强前场威胁区域定位球战术训练，对获取比赛的胜利有重要作用。
4.2在研究足球比赛前场定位球进攻战术运用方法与特点时，要与本队队员的特点相结合，与足球比赛前场定位球攻防战术相结合。
4.3随着现代足球整体防守重心的前移，［5］防守队员尽量减少在6区和7区的犯规次数，并合理利用封堵技术，提高断球、铲球成功率。
参考文献：
［1］余吉成，肖进勇.世界杯足球赛进球时空特征探析［J］.成都体育学院学报，2005，（4）：73-76.
［2］［3］李平.从第11、12届欧洲足球锦标赛析现代足球进攻战术发展趋势［J］.成都体育学院学报，2005，（5）：77-80.
